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挫折和失败并不可怕。可怕的是害怕失败，害怕失败，就是拒绝成功。失败让人深刻。不经历失败也不会有大的成功。zc530.com扩展阅读
工欲善其事，必先利其器，要在黄金市场掏出真金，必须拥有良好的工具，再配合投机、避险、委托交易等策略，只有这样才能会在黄金市场游刃有余。
1.切莫螳臂当车。
黄金买卖不同股票买卖。人们在买卖黄金时，常常片面地着眼于价格而忽视金价的上升和下跌趋势。当金价上升时，价格越来越贵，越贵越不敢买；在金价下跌时，价格越来越低，越低越觉得便宜。因此实际交易时往往忘?了?势而为的格言，成为逆市而为的错误交易者。在金价上升的趋势中，只有一点是买错的，那就是价格上升到顶点的时候。金价犹如从地板上升到天花板，无法再升。除了这一点，任意一点买入都是对的。在金价下跌的趋势中，只有一点是买错的，那就是金价己经落到最低点，犹如落到了地板，无法再低，除此之外，任意一点卖出都是对的。
2.尽量使利润延续。
缺乏经验的投资者，在开盘买入或卖出某种货之后，一见有盈利，就立刻想到平盘收钱。获利平仓做起来似乎很容易，但是捕捉获利的时机却是一门学问。有经验的投资者，会根据自己对价格走势的判断，确定平仓的时间。如果认为市势会进一步朝着对他有利的方向发展，他会耐着性子，明知有利而不赚，任由价格尽量向着自己更有利的方向发展，从而使利润延续。一见小利就平仓不等于见好即收，到头来，搞不好会盈少亏多。
3.不打没有把握的仗。
当你感到金价的走势不是很明朗，自己又缺乏信心时，以不沾为宜。如果自己感到还有把握，不如什么也不做，耐心等候入市的时机。如果已经开盘，大有食之无味，弃之可惜的感觉时，不如平盘离场。切勿过份计较赚蚀，冒无把握之风险。
4.市场传言四起，应反向操作。
金融市场，经常传出一些消息，有些消息事后证实是真实的，有的消息事后证实只不过谣传。金融投资者的做法是，在听到好消息时立即买入，一旦消息得到证实，便立即卖出。反之亦然。在坏消息传出时，立即卖出，一旦消息得到证实就立即买回。黄金市场是一个非常敏感的交易市场，所谓见微知著，见风即雨，是投机者的心理反应。从盈利的目的出发，必须跟著市场走。
5.客观的态度分析，切莫头昏，把输赢看的淡些。
投资黄金买卖，具有很大的风险性。盈亏是必然发生的。希望盈多亏少，希望做常胜将军。没有输的思想准备，一心想著赚大钱的人很难保证到头来不亏。正确的态度是，既有赚的希望，也有赔的准备。买进黄金之后，要分析市势的动向，如果市势对自己有利，就耐心等待，争取利润延续，但是，当市势于己不利时，特别是自己已感到市势不对头时，不要太计较得失。输一点就输一点，斩仓离场。过分计较得，亏一点便感到不服气。做错了就硬等、苦等，岂料，有时竟是越等越糟。
6.以大局为重，不要被几个点误事。
在黄金交易中，有时为了去争几个点而误事。有的人在做完一笔交易后，给自己定下一个盈利的目标，才准备平盘。心里不停地盘算著这一时刻的到来。有时价格已经接近目标，机会很好，只是还差几个点未到位，本来可以平盘收钱。但是碍于原来的目标，心里总在那里祈求到位。经验告诉我们，有时几个点不到就不到，只为着多赚几个点反而坐失良机，造成亏损。如果你对价格走势有信心，最好不要计较小小的差价，该买的买，该卖的卖，把握最好的时机。犹豫不定往往耽误时机，该赚的赚不到，不该亏的却亏了。市场就是这样捉弄人。
7.不能孤注一掷。
黄金交易，要量力而为，不可孤注一掷，把一生的积蓄象赌注一样全部扎进去。因外那样，市势本身万一测不准，就有发生大亏损甚至不能自拔的可能。明智的做法是先投资总额的三分之一，市势明朗、与己有利，再增加投资，如前面所说的金字塔式的进行。
小编总结：一个成果的投资者所依靠的并不是一门独特的技术指标，也不是非常精准的技术面的分析，而是具备正确的操作理念和方法，尊重趋势顺势操作，避免武断，积小胜为大胜。
良好的心理素质是职场人际交往的必要条件，也是语言技巧、交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会在一定程度上阻碍人与人之间的交往。职业人要想成功，应注意克服以下7种不良心理：
自卑心理：有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有主见。这种心态如不改变，有可能逐渐磨损一个人的胆识、魄力和独特的个性。
怯懦心理：涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人往往会有此类心理。怯懦往往会阻碍计划的实施，进而束缚住思想和行为，这样的心理应断之弃之。
猜忌心理：有猜忌心理的人往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，往往会捕风捉影，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。
逆反心理：有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。其实，逆反心理容易模糊是非曲直的界限，使人产生反感和厌恶。
排他心理：人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断更新，否则就会失去活力。而排他心理恰好忽视了这一点，表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。
贪财心理：有人认为交朋友的目的就是为了"互相利用"，因此只结交认为有用、能给自己带来好处的人，而且常常是"过河拆桥"。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。
冷漠心理：有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为语言尖刻、态度孤傲、高视阔步就是"个性"。这样做会使别人不敢接近，会失去很多朋友。（完）
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人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种，应努力避免：
1、自卑心理：
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
2、怯懦心理：
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
3、猜疑心理：
有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。
4、逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
5、作戏心理：
有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
6、贪财心理：
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。
7、冷漠心理：
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
身在职场，每个人都要参与社会交往，职场的人际关系的好坏，对每个人来说都是很重要的，因为只有健康和谐人际关系，才能够拥有一个愉快的工作环境，从而提高工作效率，为个人和企业创造更多的价值。
现实生活中的社交中不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种，应努力避免：
一.猜疑心理：
有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。
二.怯懦心理：
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
三.自卑心理：
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
四.逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
五.作戏心理：
有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
六.贪财心理：
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。
七.冷漠心理：
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
人际交往也是一门学问和艺术，关键是看个人以什么样的心态来维护和经营，因为在职场上的人际关系是微妙而且复杂的，身在职场，就要及时反省自己的行为，让自己学会去适应多变的人际关系，以积极的心态去适应职场生活。（完）
女性在办公室的不当行为可能会遭遇职场潜规则
然而，让职业女性最为头痛的事情并不是自己的能力不够，而是既想跟领导保持亲近的人际关系，又怕被异性领导当成了上床潜规则的猎物，于是，这个社会才会有越来越多的职业女性宁可舍弃用肉体就可以换取的升迁或加薪机会，宁可做一个默默无闻的无名小卒。
实在，也不是所有的男上司都是好色之徒，也不是所有的女性都会成为异性上司的猎取目标，要知道通常苍蝇是不盯无缝鸡蛋的，只有符合以下八个条件的女性，才有可以成为被异性领导上床潜规则的猎取的对象。
1、刚进单位的女大学生或涉世未深的女孩
刚进单位工作的女孩，往往都不太有工作经验，从心底里想着最好能有老师傅言网传身教，题目是这样的女孩往往又是严重缺乏防狼之心的，经不起批评更受不得表扬，批评轻易产生沮丧心理，而受到上司的表扬又往往会自以为了不起轻易产生由由然的感觉。年轻人这样的特性很轻易被不怀好意的上司利用，于是，会感到上司很亲和，没有架子，以至自己陷进了上司精心布置的陷阱还浑然不知。
2、总想把男上司当成自己哥们的天真女孩
有的女孩总在很努力的想跟上司保持融洽的私人关系，在她们看来，有融洽的私人关系就可以得到上司在工作上的关照甚至是出错了也可以得到适当的宽容，以至经常把上司当成哥们来进行培育。实在，这样的女孩也太天真了，作为上司，假如他对你特别的关照，通常都是在设计如何把你引到他的私生活中。不管是韩剧还是台剧，全都是这样的故事情节，因此，无知的女孩往往就是被锁定的猎取目标。
3、喜欢穿着性感甚至暴露服装的开放女孩
女性爱高潮美没有错，穿着漂亮并把自己打扮得漂漂亮亮也是女性的特权，但是，职场不是肉场，露得太多反而会招来是非麻烦，特别是夏季更不能为了贪图凉爽而衣着过于短小精悍，这尽对会成为勾引男上司起色心的诱惑，从而会成为男上司威逼利诱的进攻目标，假如女孩经受不起升职或加薪的诱惑，很有可能无法摆脱有骗女经验男上司精心编织的罗网，只有等到被骗后才恍然大悟，是不是有点悔之已晚？
4、在上司眼前喜欢打扮得妖媚性感的女性
虽说职场没有高低贵贱之分，都是在为了生存打拚，而适者生存才是活下往的最重要也是最硬的硬道理。但是，对于职场女性来说，假如不分场合一味追求时髦性感，那尽对是极其危险的。有些衣服是不适合职场的，你见过真正可以做到坐怀稳定的男人吗？因此，这样的女性假如久不被侵犯，恐怕真的很难。
5、贪慕虚荣并把钱财看得高于一切的女性
假如本身就心术不正，既羡慕有钱人过着花天酒地和灯红酒绿的生活，又嫉妒有权人可以发号施令或以权谋私的特权，还怨恨自己无权无钱的生活状态，把虚荣心建筑在能够嫁进豪门或成为官二代的太太，所以，这样的女性会把权和钱看得高于一切，为了得到别人的钱或得到更高的职位，她会不择手段跟领导拉关系，跟上司套近乎。她会设计机会能够跟上司同睡在一张床上。
6、不择手段一心想往上爬野心勃勃的女性
在男权社会，女性要做成自己的事业是很不轻易的，而一心想把上司当成事业跳板的女性，假如遭受到上司的性侵，在很大程度上是她的半推半就，假如上司最后变成了宋山木，肯定是男人穿上裤子想赖账，没有给她希看得到的东西。因此，这样的女性就怕上司不往性侵她，而男人一旦跟这样的女性发生关系，除非你能够遵守你们私底下的承诺，否则，她尽对会让你死得很难堪很不堪。
7、性观念开放或试图以此作敲门砖的女性
有的女性性格很男人化，性观念也比较开放，尤其是国外回来的女生，很少会留意到平时的生活小节，即便是自己穿着超短裙，也会尽不介意地坐在男上司眼前，这种暗示对于好色上司来讲是正中下怀，而性开放的女性根本就不会留意到这种小节，假如上司有不轨的图谋则下好落进她的圈套，这样的女性就是希看能够用女色作为自己获取利益的敲门砖。
8、婚姻不美满并感激上司善解人意的女性
还有一种是属于深宫怨妇型的女性，或是婚姻不美满不和谐的女性，她会感激上司对她善解人意的关怀，还会把自己无法从老公那里得到的热和寄希看于男领导的表现，她会把领导当成自己可以自己情感困惑题目的倾诉对象，甚至还会把自己跟老公情感上的某些不堪隐私题目也告诉了上司。要知道这个社会正派人物真的很少，好色上司就是利用这种女性渴看温情的弱点，乘人之危的把她拿下。
别天真的以为跟上司上床后就可以升格为领导太太了，尽大多数的领导只是把女下属当成是免费的泄欲工具，他们不会傻到抛弃自己的家来跟你重组一个家，这会影响到他和仕途的。因此，天热了，职场女性真的要留意自己的穿着，尤其是V字领很深的衣服，一定要留意保护好V字领里面的内容，防止被办公室色狼偷窥，更要防止男上司把你当成猎获的目标。因此，只有自己做到了无缝，才不至于招来好色的苍蝇。
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在老板眼里，什么样的新人才是合格的？记者综合了几位经理的看法，归纳出职场新人最忌讳的七个方面。
忌讳1：卷入人事斗争
危险指数：★★★★★
职场新人千万不要有试图跟哪个部门老板结成同盟的幼稚想法，公司的事情和秘密永远比你想像的还要复杂和深奥，在你成为某次斗争的牺牲品之前，你也许还浑然不觉。无论哪一家公司都是如此，干嘛不老老实实把自己那份工作做好，成为一个不倒翁呢？
忌讳2：眼里没活
危险指数：★★★★
办公室里大家都忙得热火朝天的时候，你却很清闲地逛来逛去，还满肚子抱怨无聊、没活可干。要知道很多公司是一个萝卜一个坑，不会把希望寄托在新人身上。而新人的活是自己找出来的，不是同事送上门来的。如果新人眼睛里既看不到活，嘴巴上又不会去问出活，那么来之不易的工作不久也会“得而复失”的。
忌讳3：眼高手低
危险指数：★★★★
这种情况在职场大学生中发生的概率比较高，相对来说职校生或大专生比例小一些。自以为自己是了不起的大学生，不是干粗活脏活的料，不是眼里没活，而是挑挑拣拣。比如需要搬一些东西，认为与自己无关而袖手旁观。还有就是不懂得珍惜别人的劳动成果，比如清洁工刚刚打扫完办公室，新人却很随意地往地上扔垃圾，就是不愿意举手之劳地扔进边上的垃圾筒，还理直气壮地说弄得干净了，清洁工就没事干了。
忌讳4：煲电话粥
危险指数：★★★★
不要在办公室里接打超过十分钟以上的私人电话。不仅是因为所谈内容与工作无关，次数多、时间长，造成不好影响，还因为你的谈话内容会传入别人的耳朵，得意时也许忘了形，音调提高，引来无数讶异的眼睛，调情时也许压低声音或改变语气，却更加逃不掉同事的猜疑和好奇。
忌讳5：打电脑游戏
危险指数：★★★
没活干的时候手就痒痒，就去打电脑游戏，以为活干完了，可以犒劳一下自己。但在老板看来，上班是来工作的，不是来玩的，员工整天埋头工作，才能让老板看到公司的希望。即使有同事在玩，新人也不能以此为借口放纵自己，不说你根基尚不稳，就说你的察眼观色能力也还没练到老同事的程度，不如老实一点，活干完后，帮帮别人，或者干脆拿本与业务相关的书籍看看。
忌讳6：说黄色笑话
危险指数：★★★
别自以为是，认为自己很能讲笑话，很有幽默感。你要明白这种爱好与幽默无关。也许你的老板也是个黄段子高手，那你也别试图与老板一决高低。虽然你把女同事逗得喜笑颜开，但她极有可能转过身去对自己说：“天那，这个家伙真无耻！连这种话都说得出来”。老板更不会因为你的黄段子比他强，而因此赏识你。
忌讳7：说话没重点
危险指数：★★★
也许你想引起老板的注意，但遗憾的是，几乎所有的老板都讨厌看见一个喋喋不休的，说话没有重点的罗嗦员工。记住，能用三分钟表达完的事情千万别说上三个小时，如果你是那种不讲话就会发疯的人，那就建议你先在家里对着墙壁大声说上一个小时，直到筋疲力尽，直到没有心情在办公室胡说八道的程度时再去上班。在职场上，用最短的句子把你的观点非常职业地表达出来。还有，在别人尤其是老板讲话时，别随便打断。
涨薪难，先设法保薪，待时机来临再实现"稳中求涨"，才是上策。所以，眼下不让自己沦为低薪族才是上策！快来看看你是不是位列其中，如果是的话，赶快采取行动，跳出来！
1、温顺小绵羊，没主见的人C是典型的"温顺小绵羊"，做网页美工两三年了，设计功底不错，但她处世有个特点，做事只会按部就班，凡事唯命是从，对任何事都没有异议。老板让她 做成A，她就做成A，让做成B，绝不会做成C；如问她修改或优化意见，她就说这样很好。其实老板对她这样的态度很有看法，虽然没什么过错，但时间久了，大 任务老板就不愿交给她了。
专家点拨：职场上有些员工敢说敢讲，虽然说话要有"度"，但他们其实是比较有想法的一群。想要拿高薪、想要发展，就要敢于推陈出新。做事决不能像挤牙膏一样，老板吩咐一点做一点，这样你永远只能停留在一个水平上，难有突破。有创新、有想法、有激情都是对团队有利 的因素，这样的人在团队里必定受到，过于被动的人往往难以获得更多的机会。
2、遇事就躲，没担当的人D做行政做了好几年，一直没什么发展，薪水也不高。对此他常怀怨念，觉得老板就是黑心"剥削"他。所以，但凡公司有项目任务需要他后援支持时，他都 很滑头地"躲"掉了，暗地里还常常嘲笑那些忙得团团转的同事。D永远只做自己的分内事，到点就下班，多一点也不肯做。他想："就这点工资，多做就是吃 亏。"
专家点拨："想要拿两万块的工资，做事就要有两万块的范儿"。决定你薪资高低的是你的核心竞争力，要体现个人商业价值，要靠你自己发挥实力。主动承担任务，做出成绩，你的价值自然会尽显其中。只做"眼前事"，绝不会得到老板赏识，也绝不会有机会拿高薪。
3、"东一榔头西一棒"，没有职业规划的人X在IT行业混了几年，不是在A公司做程序员，就是在B公司做软件测试员，从来都是在IT行业底层"打酱油"。他自己也觉得自己就是传说中"IT民工"，毫无发展可言。薪水在三四年前就再也没涨过，还经常加班，日子过得是相当苦逼。
专家点拨：八成都在抱怨薪水低，工作没发展。初步统计发现，其中9成人因职业定位模糊，无支撑长期发展的职业规划 方案，使得发展受阻，薪水长期在低位徘徊。在自己适合的职业领域中，做一个十年左右的发展方案，有清晰的发展通道 和阶段目标，在一"点"上长久积累，才能让自己的职业发展稳步上升，薪水也才会稳步增长。
4、"职场便利贴"，做事效益低的人T是刚从学校毕业出来的新人，来到**公司做销售助理，名头虽然好听，其实就是打杂的。销售部门的前辈，不少是公司里的牛人，公司收入都靠他们撑 着，地位自然也"高人一等"，T这样的新人只有被使唤做事的份，买咖啡、定外卖、打字复印、送资料……都让她来做。T从不敢说个"不"字，别人不愿做的工 作丢到她这里，她都照单全收，即使加班加点也只能认命。更惨的是，自己做了那么多，还不受大家待见，老板也看不到她的业绩，薪水也是公司里垫底的。
专家点拨：如果自己都不知道自己在公司里的职能定位，分不清楚事情的轻重缓急，自然别人也会顺手贴"便利贴"寻方便。"便利贴"想要撕 掉标签，就要明确自己的职业目标，围绕目标做事，并且做好时间管理，打造属于自己的核心竞争力，学会独立自主，慢慢从"以他人评价为标准"转向"自我肯定 与否定"的激励模式上，逐渐摆脱这种被动、消极的状况。
5、爱说"不可能"，能力不足的人W在一家电子商务公司做网络技术方面的工作，时常要应急处理一些计划外的突发状况。也许W是觉得老板要求太多，也许是变相拒绝处理这些烦人的意外状 况，他经常用"不可能"来回应，每每说很多不能完成目标的状况和理由。久而久之，老板也对这几个字反感起来，对W的能力也产生了怀疑。
专家点拨："任何事情，都有至少有三种以上的解决方法，太轻易说‘不可能‘，时间长了只会给人留下能力不佳的印象，也在意识里局限了个人的思维。" 洪向阳提醒职场人，少说"不可能"，多想解决问题的办法，是一种锻炼能力、提升技能的好方法。在尽力寻找解决问题方法的过程中，能激发创新意识、探索意 识，带动积极性。如果一句话就否定掉当下任务的可行性，那么任何发展都难有突破。个人职业发展会因消极的意识和态度而受阻碍，涨薪就真的"不可能"了。
6、"职场木疙瘩"，不能为老板分忧的人X做市场营销， 勤恳踏实，业绩也做得不错，所以在公司做到了市场主管的位子。但X为人太过于耿直，什么话都直说，自己不愿做的事也绝对不做，没有半点妥协和委婉。一次老 板要他陪同参加饭局，应酬一个大客户拿下订单。但X从来就不喜欢陪酒，一口就拒绝了老板，让老板很没面子，也很无语。所以这两三年，X一直还是"老岗位， 老薪资"。
专家点拨：在职场上，不仅要有自己的核心竞争力和拿得出手的成绩，还要学会为人处世。升职加薪以工作成绩为主，做人为辅。取得老板的信任，为老板分忧，解决发展中的问题，那么你必定是对公司、对老板有价值的人。何愁不受重要，何愁无高薪？
生活在这个让人挣扎的年代，发展不易，加薪也难，千万别让自己沦为"低薪一族"，否则生活不就没指望了么？做好当下的工作，少抱怨，多创造业绩，为人处世多一点担当，其实就是拿高薪的终极秘籍。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场上很难加薪的6种人》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
升职加薪是我们每一个职场人所期望的，可是以下6种人却很难有升职加薪的机会。其共同的特点是不能正确处理自己和他人的关系，缺乏自信心，从而使主观能动性受到挫伤。所以，我们应该避免成为这6种人中的一员。
伴娘型：这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时，你的工作是一流的，但你的处事态度始终像伴娘一样，不想喧宾夺主，也不想发挥主动性，这阻碍了你升迁晋级。
鸽子型：勤于工作，也有技术和才华，但由于工作性质或人事结构，所学的知识完全与工作对不上号。别人升迁、加薪，你却只是增加工作量。一切全因你像鸽子般温顺驯服，用非所长而又不去改变。
幕后型：工作任劳任怨，认真负责，可是你的工作却很少被人知道。你内心也想得到荣誉、地位和加薪，但没有学会如何使人注意到你的成就。一些坐享其成的人在撷取你的才智后，你却只会面壁垂泣。
仇视型：这种人可以说是自信过了头。在工作上很能干，表现也很不错，却看不起同事，总是以敌视的态度与人相处，与每个人都有点意见冲突。
抱怨型：一边埋头工作，一边对工作不满意；一边完成任务，一边愁眉苦脸。上司认为你是爱发牢骚，同事认为你难相处，结果升级、加薪的机会被别人得去了，你只有“天真”的牢骚。
水牛型：对任何要求，都笑脸迎纳。你为别人的事牺牲不少，但很少得到赏识。在领导面前不敢坦陈自己的意见，而受到委屈后，只好到家中发泄。
金融危机席卷而来，遍地是裁员减薪之声，那么人们不禁要问，谁是这场危机下最易被裁掉的人呢？我们就此采访了职业规划咨询权威机构向阳生涯首席职业规划师洪向阳先生。根据多年来对职场的深入研究，特别是近期200多例咨询案例的分析，向阳生涯总结提炼出危机下最容易被裁掉的8种人，希望给广大职场朋友以启示：
1、部门助理：公司要减员提效，首当其冲要减去辅助岗位的人，而对于上至总裁助理，下至市场部助理、策划部助理、营业部助理、销售助理等职位的人员风险相当之大。
2、行政人员：由于要大量地压缩人员，行政人员也要承担很大的被裁风险，能力强的可能留下后一个人干原来四五个人的活，而编外的人员就不得不另谋高就了。
3、前台/文员：通常前台和文员都是做一些“锁事”，职位不高，也没有太多的表现机会，所以企业减少一个前台或文员就如同吃饭时掉了几粒饭，既平常又不起眼。
4、财务：随着大量商业化运作开办的财务短训班、速成班孕育而生的财务人员真正能够胜任财务工作的是凤毛麟角，不符合财务工作要求的人也该腾出位置，不再做企业的驻虫了。
5、销售人员：除了销售精英外，不管是内销还是外销人员，不论是金融还是房产亦或是制造、医药行业，总之没有业绩的人员就必定会被快速清理出局。
6、秘书：虽然其有一定的特殊地位性，平时不见得位高权重，但与高层领导接触频繁，如果工作能力强、对企业和老板的忠诚度高的话，还有机会保住工作，否则随时有被裁的可能。
7、企业网管：许多企业将公司的网络维护委托外包给专业的IT公司，发生问题了通知来维护即可，时间和质量都有保证，这样既省去了公司内部IT人员的人工费用又不影响正常工作。
8、技术含量低的普工：这是随时都有很大被裁风险的人群，由于不具备强大的核心竞争力，所以在任何公司都是人人可替代的角色，同时只要公司稍有裁员意向，必然是“被宰的羔羊”。
当然，在金融危机之下并不只是以上8种人才是被裁对象。我们可以看到，被列入裁员大军的人往往是不具备职场核心竞争能力和缺乏职业规划的人群。
向阳生涯再次向广大职场朋友呼吁，金融海啸来袭，提前规划自己的职业生涯，作好危机预案是非常有必要的。对于一个有着清晰职业规划的人来说，危机往往可以转换为一次转机，他能把握好自己的发展轨迹，在更好的平台获得更大的发展；而对于没有规划的人来说，任何一种外界带来的风险都很可能将是一次灭顶之灾，因为没有规划和目标，他在哪里都将是一事无成。做好职业规划，让所有危机防范于未燃，胸有成竹地面对危机，这才是当前渡过危机的有效方法。（完）
和拼搏向上的人在一起，最后也会变得跟他们一样拼搏向上；跟消极悲观的人在一起，最后也会变得跟他们一样多愁善感。
跟谁在一起，真的很重要。
特别是在职场上，千万不要跟以下这五种人在一起，否则你会越混越差。
喜欢抱怨的人
我们总说，要和正能量的人在一起，要远离负能量的人。
这里的正能量和负能量，往往就是指一个人对人生的态度，是积极的还是消极的。
负能量满满，喜欢抱怨的人，到底有多可怕？
一个喜欢抱怨的人，总是怼天怼地，好像全世界都是他的敌人。
甚至在遇到困难的时候，只会不停地在抱怨，而不会做出切实的行动来改变现状。
在职场上面对繁重的工作任务以及严厉的领导，只会数落和抱怨。
人往往都是比较容易受到周围环境的影响和暗示的，如果你同这种人交朋友，时间长了，你很有可能也会变成这样，遇事爱抱怨。
有句话说得好：“一个人抱怨什么，就会失去什么。抱怨多了，是心穷，心情更糟了。”
人生最糟糕的状态，无非就是这副模样，影响自己的前途。
所以在职场上，千万不要跟爱抱怨的人交朋友，多跟乐观的人交朋友。
注重利益的人
这种人一般没有什么道德底线，凡事只会考虑自己的得失利益。
在他们的眼中，利益才是至高无上的。
为了利益，他们可以牺牲一切，放弃一切，无所不为。
他们所做的一切，都是为了获取利益，不会去理会他人的得失和感受。
即便是认识多年的朋友，但只要碰到利益纷争，他们甚至还会在背后做小动作，全然不计朋友情谊。
这种注重利益的人十分自私，你对他们掏心掏肺，他们却把精明用在你身上。
对于这种人，要小心提防，因为他们不会考虑你的感受，伤害了你，还觉得是你活该。
而且这样的人，其实视野很狭窄，在职场的发展中，也走不了多远。
所以，千万不要跟这种人交朋友，最好敬而远之。
选择安逸的人
有句话说得好：在职场上选择安逸，等同于选择“安乐死”。
现在职场上有很多人开始选择安逸，他们不愿意去改变自己，更加不愿意去提升自己的核心能力。
因为他们已经习惯了所谓的舒适区，在舒适区里拿着不高不低的工资就这样一天过一天。
可是，安逸只会让人慢慢退化。
过度安逸，只会让人觉得自我满足，就会失去再往上爬的动力，最后往往只会被时代所淘汰。
要知道，现如今的社会竞争是十分激烈的，你不努力就会被人替代。
所以，当你和选择安逸的人交朋友，你慢慢地也会被他们所同化。
在舒适区里一天过一天，不知道提升自己，学习更多的知识，最后职场之路往往走不长远。
因此，不要和过度安逸的人在一起，要时刻保持学习的心态。
只有这样，我们才能够继续成长，我们的职业生涯也才能越走越远。
乱嚼舌根的人
在职场上，不缺乏那些喜欢无事生非，乱嚼舌根的人。
他们唯恐天下不乱，有点儿空闲就聚在一起八卦：
听说财务部的经理和小夏好像有一腿，听说新来的同事很会讨领导和老板的欢心……
在职场上这种乱嚼舌根的人，不可能是公司里出类拨萃的人才。
他们大多没有什么真本事，想借说别人的八卦来博取关注，另外这种人也是典型的见不得别人好。
静坐常思己过，闲谈莫论人非。
每一个总是在背后乱嚼舌根的人，看似出卖的是别人，其实真正出卖的是他自己。
因为从他说别人坏话的那一刻开始，他的人品就已经被挂在悬崖边上，迟早有一天会结结实实地跌入谷底。
所以在职场上遇到这种人，千万不要跟他深交，要保持一定的距离。
要让自己做到远离是非，让自己心如止水，别卷入这种不必要的纷扰之中。
好大喜功的人
在职场上，有这样一类人，做事好大喜功，沾沾自喜。
这种人虽然有点能力，但十分贪图功劳，热爱表现，但是自身实力又有限，不足以成就大事。
可是又十分渴望建功立业，一心想要做大事。
于是往往会不顾及自身实力的不足，发动周遭一切资源去支持自己心中那个不切实际的目标，最终不仅害了自己，也会害了别人。
在职场上如果跟这种人交朋友，那么你就要做好准备，他们一定会借助你的力量帮自己去完成设定的那些不切实际的目标，最终损耗掉你的资源。
即使那些目标完成了，他也不会感激你，最终把功劳全算在自己身上。
这种人往往不懂得感恩他人，只会炫耀自己。
所以，在职场上千万不要跟这种人深交，保持一定的距离。
以上这五种人，与之交朋友，百害而无一利，对自己的职场生涯没有一点帮助，反而会成为自己前行路上的绊脚石。职场如战场，选对朋友，受益终生；选错朋友，贻误自己。所以，千万不要和这五种人交朋友，保持一定的距离。
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人生活在世上，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。但现实生活中，为什么有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，且平时和同事的关系也不融洽。
究其原因，是这种人在社交中心理状态不佳，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状态，实际上就是社交中的病态心理，较常见的有以下几种：
一、自卑心理 有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
二、怯懦心理 主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
三、猜疑心理 有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么。结果影响了朋友之间的关系。
四、逆反心理 有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
五、作戏心理 有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
六、贪财心理 有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾光别人的不良心理，会使自己的人格受到损害。
七、冷漠心理 有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
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作为新人，如何适应新的环境，如何融入老的团队，成为他们踏入职场前的最后一课。千万不要小看这一课，求职就好比赛跑，一路领先但是撞线的时候放松很可能功亏一篑。在每次现场交流中，最后大家都会把话题“跑”到如何应对试用期上面来，各位专家也提出了不少很好的建议，下面我们就做个整理总结。
做一个心态平和的人
郭茹：十余年企业人力资源管理实践经验，曾任某大型外资集团企业人力资源高级经理、某综合性民营集团人力资源总监等高层管理职务。
企业不会因为你某一方面突出就用你，大多数时候看的是你的综合素质，而这里面应聘者的心态如何就是一个重要指标。两年前我去某大学做现场招聘，当时已经临近毕业了，还有不少学生没有找到工作，因此应聘的人非常多，而且普遍非常焦急。可以说我的选择余地是很大的，但最终我没有选择那些成绩出类拔萃的人，而是录用了那些成绩中上水平但心态非常平和的人，因为他们更容易融合到现有团队之中。后来的事实证明我的选择没有错，这些新人都很快成为公司的骨干。我举这样的实例是想告诉大家，既然企业希望找到心态平和的人，那么我们作为办公室新人首先就要摆正我们的心态。
做一个学会服从的人
王旭：多年从事人力资源管理工作，先后于数家外商独资企业及中资集团化企业任管理职务，多次组织并主讲人力资源有关内训课程。
作为新人，我认为首先要学会的是服从。如今的大学生从小在父母的呵护下长大，社会也对他们相当宽容，可以说是衣来伸手饭来张口，在走出校门之前，从来都是别人去服从他们。但是现在，他们要进入职场，要和同事、领导、客户打交道，因为他们在企业中资历最浅，他们很快就会发现以前服从自己的世界变成要求自己服从的世界，这对他们的内心冲击是很大的，有的人处理不好甚至会出现激烈的心理扭曲。如果你现在开始觉得每个人都在跟你作对，担心自己一事无成，那么问题很可能是出在你自己身上，你应该抓紧时间学习服从。
做一个遵守规则的人
冯尚斐：心理学硕士，曾在多家集团公司担任总经理、行政副总裁、执行总裁等高级管理职务，人力资源管理经验丰富。
进入职场之后，新人首先面对的就是所谓的“办公室政治”，必须了解并且遵守一些制度，甚至是潜规则。有这样一个例子，几年前我所在的公司招来了几名MBA，其中有一个女孩，说话办事特别冲，虽然不断有同事反映这个人不行，但她很受领导器重，我们也没有辞退她的意思。当时她任某部门主管，我任副总，有一次她拿着一些报销单据找我签字，我看项目不合理就没有签。但是转天，我在总经理那里碰到她，发现她正拿着昨天的单据找总经理签字。这一件事情，让我对她的印象一下子变得很差，不久她就被我们公司辞掉了。也许你会认为我这个人很自私，太顾及自己的权威，但你必须清楚，把这样的人留在公司，只能搅得上下不得安宁。
做一个多听少说的人
郝丽萍：国家注册心理咨询师，曾多年从事企业人力资源管理工作。
从大学校园走进办公室，作为新人最先看到的往往是企业的各种问题，包括管理制度、用人机制、工作方式等等。而且，进入一个团队以后，新人们往往听到老前辈在抱怨这个领导不行，那个领导不好，于是有的新人也开始随声附和，这恰恰是企业招聘的时候最不想看到的结果。企业为什么要招新人，是想培养一批新生力量，跟现在这些老员工隔离。你可以听，但你不要说，可惜新人往往把握不住这个度。其实你要想清楚，无论是国企还是私企，人家都是老板，你只不过是个新人。
做一个拒绝失落的人
王志辉：国家二级心理咨询师，主要研究青少年心理问题和职业生涯规划等。
不少大学生是带着一股优越感来到了企业中的，他们心中涌动着与企业共腾飞的远大目标，而且越是有名牌大学背景、学习成绩优异的人这种优越感越强。但一段时间以后，他们却发现眼前的工作仅是所学专业的一点皮毛，从而担心在飞速发展的现代社会中最终会沦为落伍的熟练工，以致产生了大材小用的失落感和挫败感。这种情况并不少见。其实任何职业都是具体而细化的，但细化的岗位同样会牵连着更加广泛的专业知识和其他学科知识。在岗位知识熟练和深化的基础上，你会觉得学校所学的知识用于社会课堂是远远不够的，刚步入职场的青年应在书本知识与实际工作的结合中提高自信。
做一个少提意见的人
李颖：人力资源管理师，多年房地产企业人力资源管理经验。
新人想成为一名正式员工，都需要经过一个试用期。在试用期内，你可能表现得很积极，但是最终却未被录用，因为你不知道试用期阶段企业最看重员工什么能力。我们曾经专门就此做过调查，从结果中可以看到，工作态度是第一位的，其次是学习能力，也就是说，即便你的能力稍差，但如果态度相当令人满意，同样有机会被留用。相反，创新精神在这一时期是最不被老板所重视的，有些大学生急于给企业改变些什么，结果往往适得其反。
做一个踏实肯干的人
洪涛：多年外资民营企业人力资源管理工作经验，在企业文化建设、薪酬设计、绩效考核等方面有一定的经验和体会。
新毕业的大学生往往总是看到前辈身上的光环，觉得别人能做到的自己也能做到，其实不是这样的。你必须从基础做起，没有企业会放手使用一个没有工作经历积淀的新人。你先要证明自己是个非常踏实的人，领导才会逐渐把工作交到你手里。拿我个人的经历作为例子，我21岁大学毕业，进入某公司的人力资源部，开始每天就是做一些打印、复印、通知面试、转档案等琐碎工作，但逐渐就参与到大型活动的组织中，最终成为企业中重要的一员。有些新人不愿意做这些，认为让我一个大学生做中专生就能做的事，太屈才了。实际上，做这些小事，既是企业审视你的过程，又是你了解企业的过程。记住一点，没有老板会总让你拿着大学生该拿的工资做中专生就能做的事。当老板把一个项目交到你手里的时候，你的机会就来了。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《年终这五种人易被公司抛弃》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
年关总是个让人期盼又让人焦虑的时节，有人热盼奖金或加薪，有人却因业绩不佳、能力平平或人际关系紧张等各种原因而惴惴不安。又到年底合同续签时，有的人正在考虑来年是否要继续留下来，而有的人却突然被公司“抛弃”。年终有五种员工最可能上公司“换血”的黑名单：
1）业绩差——“最差的就是你”
镜头回放：在高压业绩制度的压力下，A在某保险公司挨了两年。最后一个季度，他的业务状况不怎么好，连续3个月业绩不达标，在团队里面垫底。年终总结眼看就快到了，A心慌到失神，因为这意味着，年后他就得自觉请辞了。
专家点评：在年底大清算中，几乎所有公司最先盘点就是各部门、个人的业绩成果。如果你的业绩不太理想，需要引起高度重视。在年终总结时，你需要好好梳理一下出现这种状况的原因，诚恳进行自我反省，并提出针对性的改善方案，让上司或老板看到你真心在“亡羊补牢”，或许还能减轻一点风险。如果你是短时间里出现业绩波动，相信公司也不会立马翻脸不认人；但你是在很长一段时间里都状态不佳，你要挂心的就不只是眼前这份工作，更应该思考、审视自己的职业定位是否合适，如果发现不合适要及时调整，避免后期职业发展受到长久影响。
2）忠诚度低——想走？公司也绝不留你
镜头回放：T是某电子商务公司的美工，工作了一年。T的美工技术不错，因此他在工资上很敢开口“要价”。眼看年底到了，T觉得又到了和老板谈涨薪的时候，只要老板不给涨，他就开始物色跳槽机会，一有高薪岗位，他就准备闪人。其实他这点心思，老板早就看出来了。
专家点评：个人职业发展的长久性、稳定性，不仅需要有清晰的职业定位，更需要你对组织有一定的忠诚度，两者相辅相成。在一个组织中，有稳定、持续的积累很必要，这是在组织内部建立信任，获得晋升的必要条件。在职业发展积累阶段，因为薪资、环境等外生涯条件而频繁跳槽，不利于个人实现真正的成长。像T一样的职场人很多，表面上看是很“聪明”，实际却是聪明反被聪明误，因为从公司的角度来说，对于这类不忠诚的员工，绝不会委以重任，一旦察觉你心思不定，自然也不会让你久留。
3）人际关系差——受团队排挤，谁也帮不了你
镜头回放：S毕业后就直奔上海来工作，应聘的是行政助理。很快S就进到一家民营企业工作，工作内容繁杂，她不仅要做办公室的一些杂事，还要配合销售做一些支持工作，老板时不时会分配一些“额外任务”，这让S非常不爽，她在办公室始终拉着长白山似的脸，做什么事都很不耐烦，加之做事自作主张，配合度低，公司从上到下大家都不喜欢她。
专家点评：职场中，团队里，除了工作能力外，人际关系也是必须经营和维护好的。工作中很多任务都需要团队的合作、同伴的支持，如果因为某个人而造成工作难以开展或停滞不前，甚至牵连整个团队的气氛和士气，考虑到整个团队的绩效以及新一年工作的顺利推进，老板很可能会考虑换掉此人。方文怡建议职场人，尤其是职场新人，在刚进入团队时，一定要学会收敛锋芒，理解并接纳团队已有的文化、习惯、行事作风，这比凸显个性会让你少碰钉子。对于“职场老人”，就要学会管理情绪，不要把私人恩怨卷入工作中，不要让不必要的小事影响了大局。
4）可替代性强——有你没你，公司照样运转
镜头回放：F从学校刚毕业出来，还是一个毫无工作经验的“二愣子”，因为之前在学校参与做过校刊，被一家公司录用误打误撞成了网络编辑。在这半年的工作中，F每天都在网络上找文章，进行“伪原创+关键词”再发布，日复一日，没有任何新意，薪水和前途看不到未来。俗话说“铁打的营盘，流水的兵”，这份工作换谁都可以做，F感觉随时都可能被替代。
专家点评：即便不是年底，可替代性强的人也随时都有失业危机。核心竞争力是你在职场立足之本，在明确职业定位后，就应该以此为中心不断积累相关经验、知识和技能，才能一步步完成职业生涯下一阶段的任务，接受更大的挑战。据向阳生涯初步统计，有八成职场人从一开始进入职场时，就没有明确职业定位和职业目标，蹉跎三五年后，仍在初级岗位打转，到那时被人替代的风险更大，沉没成本也越高。这样的状况下，年底很可能被组织和团队淘汰，不得不另寻出路。对此，各位务必提高警惕！
5）负能量携带者——“害群之马”不敢留
镜头回放：V是办公室主管，在G公司带了三四年，工作能力不错，一直受上司器重，下属尊敬。去年，他的顶头上司换了人，此人的行事作风、工作习惯和V完全不一样，在工作中多生摩擦，V心中各种忿忿不平，对新上司诸多看法，各种看不惯，各种抱怨。天下没有不透风的墙，这些都传到了新上司那里，新上司表面上不发作，只是暗中观察V，一旦V的负能量对团队有大影响，马上就会采取措施对付他。
专家点评：办公室里的“负能量”最为老板和上司忌讳，因为它不仅传染力极高，杀伤力和影响力也极大。年底公司在清算业绩的同时，也留意着团队中各人员的工作状态和言行举止，对团队有负面影响的人，往往都容易被“清理”掉。如果你工作状态不好，需要及时进行自我调整和修复状态，而不能唾沫横飞地在办公室里大倒苦水。如果你让个人问题升级成集体问题，老板肯定不会轻饶你！
年底绝对是个敏感时期，你不仅需要注意工作成绩，也要注意工作中的各种细节。与其每到年底就忐忑，不如提前做好职业规划，找准方向和目标，完成每一步该完成的任务，脚踏实地修炼职业资本。记住，临时抱佛脚从来都不管用！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
上班族经常会有些小病小痛的，上班族们不管不顾，久而久之就会演变成难以挽救的疾病。以下是上班族最易忽略的九大疾病，大家还是多多关注自己的身体吧。
1、颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。
2、头痛
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
3、腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
俗话说久立伤骨并非谬言。长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等，每天都要站立数小时，下班后筋疲力尽、腰酸腿痛，容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。
4、眼睛疲劳
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
5、手足麻痹
症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。
原因：肌肉紧张造成。
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。
6、慢性胃炎
症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。注意加强预防：1.慢慢咀嚼食物;2.不偏食，吸取均衡营养;3.减缓压力;4.避免精神紧张;5.戒烟戒酒。
7、便秘
症状：若2~3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。
解决及预防方法：1.多吃蔬菜，吸收食物纤维;2.跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3.每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
8、慢性腹泻
症状：发烧、体重持续下降。
原因：压力是导致腹泻的重要原因。
解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
9、溃疡
症状：胃溃疡。容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡饥饿时胃痛、想吐。
原因：压力重，食无定时定量。
解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。
以上只是白领女性的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生。
想要在职场中顺利升职，一味的埋头苦干，指望水到渠成是不行的，或许你有技术有才华，但是每每升职总是别人的事情，这时候，你就要反省自身了，是不是自己的性格导致了你的升职难题。
1、鸽子型
勤于工作，也有技术和才华，但由于工作性质或人事结构，所学的知识完全与工作对不上号。别人升迁、加薪、晋级，你却只是增加工作量。对这种境遇，你早就不满，但你不能大胆陈述，而只是拐弯抹角地讲一讲，信息得不到传达，或根本被上司忽视了。一切全因你像一只鸽子样温顺驯服，用非所长而又不去改变。
2、水牛型
对任何要求，都笑脸迎纳。别人请你帮忙，你总是放下本职工作去支援，自己手头落下的工作只好另外加班。你为别人的事牺牲不少，但很少得到赏识，背后还说你是无用的老实。在领导面前不敢坦陈自己的意见，而受到委屈后，只好到家中发泄。
3、伴娘型
这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时，你的工作是一流的，但你的处事态度始终像伴娘一样，不想喧宾夺主，也不想发挥主动性，这让让你升职困难。
4、幕后型
工作任劳任怨，认真负责，可是你的工作却很少被人知道。别人总是用你的成绩去报功，你内心也想得到荣誉、地位和加薪，但没有学会如何使人注意你，导致升职困难，注意到你的成就，从而更有成效。一些坐享其成的人在撷取你的才智后，你只会面壁垂泣。
5、仇视型
这种人不能说不自信，甚至说是自信过了头。在工作上很能干，表现也很不错，却看不起同事，总是以敌视的态度与人相处，与每个人都有点意见冲突。行为上太放肆，常常干涉、骚乱别人。
6、抱怨型
一边埋头工作，一边对工作不满意；一边完成任务，一边愁眉苦脸，让人总觉得你活得被动。上司认为你是干扰工作、爱发牢骚的人，同事认为你难相处，结果升级、加薪的机会被别人得去了，你只有“天真”的牢骚。
上面提供的六种不良的工作心态，其共同的特点是不能正确处理自己和他人的关系，缺乏自信心，从而使主观能动性受到挫伤，最终导致升职困难。
《职场上最易失败的七种人》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职场上的礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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