面试是我们获得工作机会的最直接一关,成败很关键,那么如何做好面试中的自我介绍?以下是一些职场牛人总结面试成功守则(一),希望大家能从中有所收获并能掌握求职面试自我介绍技巧。
一、面试前的准备
接到面试通知后,你该做些什么呢?
1. 迅速查找该企业的原始招聘广告。
重温该企业的背景情况(一般在招聘文选中有所说明),以及应聘职位的要求是什么等等。如果你备有几种不同的求职信,应当了解投出的是哪一种求职信,最好再看一遍,做到心中有数。
2. 查找交通路线,以免面试迟到。
接到面试通知后,应仔细阅读通知上是否标有交通路线,要搞清楚究竟在何处上下车、转换车。要留出充裕的时间去搭乘或转换车辆,包括一些意外情况都应考虑在内。如果对交通不熟悉的话,最好把路线图带在身上,以便问询查找。
3. 整理文件包,带上必备用品。
面试前,应把自己准备带去参加面试的文件包整理一番,诸如文凭、身份证、报名照、钢笔、其它证明文件(包括所有的复印件)均备整齐,以备考官索要核查。同时带上一定数量的现金以备不时之需。
4. 准备面试时的着装和个人修饰。
参加面试,在衣着方面虽不要特别讲究、过分花哨华丽,但也要注意整洁大方,不可邋遢,男士衬衫要换洗干净,皮鞋要擦亮;女士不能穿过分前卫新潮的服装。
总之,着装要协调统一,同所申请的职位相符。头发要梳齐,男士要把胡须刮干净。女士若感觉脸色不佳则可化淡妆,不可修饰过分。另外,还应保证面试前充足的睡眠。
二、面试礼节
现在越来越多的企业在录用员工时重视对其人品的考察。因此在面试时,考官们会随时注意求职者的言行举止。哪些举止得体者往往能获得考官的青睐呢?
1. 应提前多长时间到达面试地点?
提前10分钟到达效果最佳。在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到都是致命的,而提前半小时以上到达亦会被视为没有时间观念。到达面试地点后应在等候室耐心等候,并保持安静及正确的坐姿。
2. 假如一些小企业没有等候室怎么办?
在面试办公室的门外等候。当办公室门打开时应有礼貌地说声:“打扰了。”然后向室内考官表明自己是来面试的,绝不可贸然闯入。假如有工作人员告诉你面试地点及时间,应当表示感谢。
3. 进入面试室后能否马上坐下?
等考官告诉你“请坐”时可坐下。坐下后不要背靠椅子,也不要弓着腰,并不一定要把腰挺得很直,这样反倒会给人留下死板的印象,应该很自然地将腰伸直。
4. 与考官交谈时是否应始终注视对方?
这并不需要,当然更不能漫不经心地四处张望。在交谈时应当显得自然,平时怎么和别人交谈的,就怎么去做。
5. 面试结束后该怎么做?
站起来对考官表示感谢。在走出面试室时先打开门,然后转过身来向考官鞠一躬并再次表示感谢。然后轻轻将门合上。
2020年,因为一场突如其来的疫情影响,很多公司对于招聘工作都特别谨慎,但是公司发展又不得不招贤纳士,招募新的人才,于是只能通过线上面试了解求职者的基本情况。都说“确认过眼神,遇见对的人”,线上面试目前大多还是以电话形式进行,看不到对方的眼神和面貌,没办法通过求职者行为举止判定对方的素质,这无疑也给线上面试增加了很多难度。对于求职者来说,线上面试也不轻松,面对HR突然的微信语音邀请,要随时做好接听准备,无疑也是一场紧张的博弈战。那么,线上面试该如何进行?
//线上面试前的准备工作//虽然见不到面,但是如果提前跟HR约了线上面试时间的话,还是要有所准备的,比如提前梳洗打扮好,万一对方HR进行视频面试,你还在被窝里没有梳洗,首先给对方第一印象就不好,认为不重视这次面试。即使看不到对方,必要的“职业形象”准备也不能随意,这可以帮助你迅速进入面试状态;其次,找一个网络环境良好,安静的地方,等待对方来电;还要准备一个本子和笔,当HR说到重点的地方,方便随时记录,有些人线上面试时紧张会把一些重点忘记,好记性不如烂笔头。
//回答问题不慌不忙,从容应对//一般线上面试会比现场面试时间要精短,因为到公司直接现场面试,双方少不了一些寒暄,还有HR查看简历的时间等等,线上面试相对简单,首先双方互相自我介绍做个初步了解,接下来基本就是问答形式了。因为不用面对面,所以求职者相对没那么紧张,所以回答问题一定要听清楚再回答,千万不要抢答。这里注意一下,线上面试回答问题并不是说得越多越好,最好控制下时间,不然HR抓不住你的重点,也无法对你的表现进行准确评估。所以,能用简洁的语言,清楚表达你的观点就好了!
//提前准备小抄或笔记//线上面试就像开卷考试,不会像线下那样盯着你。面对即将到来的线上面试,求职者可以提前预测下对方可能问到的题目,提前找好答案做好笔记小抄,当HR问起来就能够对答如流。不过小抄也不能做得太详细,可以是一些关键要点,或者用树状图整理行业的大事件,在你忘记的时候,可以起到提醒的作用。太详细就会不由自主照本宣科,显得没有感情,还会干扰你的思维发散,适得其反。所以,小抄只是辅助,千万不可依赖~
线上面试该如何进行?线上面试虽然便捷高效,既能节省了去现场面试来回的时间和精力,同时也能缓解紧张情绪,有点类似于开卷考试的感觉,不过线上面试也不可掉以轻心,HR同样可以通过你的语气语调,还有一些回答判定你的能力,所以一定要准备充分,相信只要好好准备就一定有机会成功。
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面试是人事测评的一种手段。既然是人事测评,其实就是考察考生与岗位之间的匹配程度,也就是看一下你是不是真的适合这个岗位。无论是公务员面试,还是事业单位面试,其实都是在为我国的政府部门、行政部门寻找相应的高素质、高能力的公职人员。因此大部分考生都会想尽办法观看时事新闻、收集领导语录、学习面试技巧,这都是没问题的,今天专家主要想和大家说一说心态的重要性。
我们都知道,任何一个人在喜怒哀乐的不同情绪下,所做出的面目表情、语音语调是不一样的,因此给交流人的感觉也是不一样的。在面试过程中,你的交流人,就是你的考官。大部分的考生都希望用一些语录、技巧、政策等去加强考官对自己的印象,从而提高自己的分数,但是大家却忽略了一件最根本的事情:面试是一个与考官交流的过程,只有先让考官听的舒服,能让他们听得进去你的答题内容,你所积累的那些技巧和名言才有用武之地。
而如何让考官觉得舒服,其实是取决于你的心态的。在考场上,最容易出现的心态问题就是紧张。紧张的情绪一方面是你对考试重视的反应,但另一方面也会影响你的个人状态,进而影响你的言语表达。而言语表达能力是面试过程中的重点考察要素之一,一旦你的心态出现问题,言语表达能力自然会下降。
因此,如何保证自己的心态,在面试中展现出自己稳重、阳光、向上、从容的一面,就显得尤为重要。
首先,要正确认识面试过程。其实无论是公务员考试,还是事业单位考试,这也只是一次你的就业过程而已。我们可以重视面试,但是不能将这种重视变成压力,要让自己轻装上阵,这样才能更好的展示自己。
其次,要学会转移注意力。面试的候考过程是最容易出现紧张情绪等心态问题的时候,因为你的注意力会过度集中在考试本身,同时可能会听到其他候考考生的谈话,以及你自己对面试过程、面试结果的所有猜想。这是不对的。在候考过程中尽量别对考场的情况进行过度想象,也尽量别聆听其他考生的谈话内容。要学会转移注意力,想一下面试之后你想见的人,想做的事,想吃的美食,用这种转移注意力的方式去让自己从紧张情绪中走出来。
最后,要学会稳定情绪。考试过程中很容易因为紧张而说错话,或者出现结巴的情况,如果这种情况发生在你身上,你的第一想法应该是“这很正常,没什么大不了”,而不是“糟了,我说错话了”。一个简单的心理暗示会给你接下来的思考和答题造成不同的结果。只有在接下来的答题中保持状态,考官才会感受到你的稳重和沉着,也才能给你打出一个良好的分数。
保持一个良好的心态,是面试成功的前提。祝每一位面试考生都能有好的心态,同时运用好的答题技巧,一举成功!
4、准备面试时的着装和个人修饰。
参加面试,在衣着方面虽不要特别讲究、过分花哨华丽,但也要注意整洁大方,不可邋遢,男士衬衫要换洗干净,皮鞋要擦亮;女士不能穿过分前卫新潮的服装。
总之,着装要协调统一,同所申请的职位相符。头发要梳齐,男士要把胡须刮干净。女士若感觉脸色不佳则可化淡妆,不可修饰过分。另外,还应保证面试前充足的睡眠。
二、面试礼节
现在越来越多的企业在录用员工时重视对其人品的考察。因此在面试时,考官们会随时注意求职者的言行举止。哪些举止得体者往往能获得考官的青睐呢?
1、应提前多长时间到达面试地点?
提前10分钟到达效果最佳。在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到都是致命的,而提前半小时以上到达亦会被视为没有时间观念。到达面试地点后应在等候室耐心等候,并保持安静及正确的坐姿。
2、假如一些小企业没有等候室怎么办?
在面试办公室的门外等候。当办公室门打开时应有礼貌地说声:“打扰了。”然后向室内考官表明自己是来面试的,绝不可贸然闯入。假如有工作人员告诉你面试地点及时间,应当表示感谢。
3、进入面试室后能否马上坐下?
等考官告诉你“请坐”时可坐下。坐下后不要背靠椅子,也不要弓着腰,并不一定要把腰挺得很直,这样反倒会给人留下死板的印象,应该很自然地将腰伸直。
4、与考官交谈时是否应始终注视对方?
这并不需要,当然更不能漫不经心地四处张望。在交谈时应当显得自然,平时怎么和别人交谈的,就怎么去做。
5、面试结束后该怎么做?
站起来对考官表示感谢。在走出面试室时先打开门,然后转过身来向考官鞠一躬并再次表示感谢。然后轻轻将门合上。
三、克服面试怯场
1、要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。
2、对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。”
3、适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。
4、面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。
5、与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。
6、当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。
7、感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。
8、当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。
9、回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。
10、进入考场,见到主考官时,不妨有意大声地说几句有礼貌的话,做到先声夺人,紧张的心情就会自然消失。
应聘求职:要抓住面试官的三个心理特征五大案例告诉你,面试时如何做好自我介绍面试成功法则心态全攻略
又到每年的招聘旺季,想跳槽的人都已经走在了面试的路上,运气好的人已经拿到了offer。无论如何,面试是找工作中躲不开的一环,作为正在找工作的我们,是不是时常有这样的困惑,为什么别人面试轻轻松松,“一面”就过了,而自己却连个面试机会都没有;为什么别人上午面,下午就被录用了,而自己面试“一面”、“二面”、“三面”、“四面”,甚至是“五面”,最终却“黄”了;求职者面试不能迟到,但面试官却迟到了,作为求职者该等多久才合适;面试结束多久没回音,就真的没戏了……这些面试时的“疑难杂症”到底如何解开?想知道大家是如何面试的吗?别急,这篇文章将揭晓答案。
好不容易来面试了,而我却不想要,什么原因?
没面试,盼面试,有面试,却不想去,这是出了什么状况?日前,在网上发起了《个人面试行为习惯》大调查,调查显示:“薪资谈不拢”、“公司本身信息缺失”、“风评不好”、“路程太远”和“公司只发短信通知面试”这五个情况成为个人有面试机会却不想去的主要原因。其中薪资达不到期望是首因。(见图1)
有趣的是,对于“路程太远”这一投票选项,女性比男性更在意。数据显示,63%的女性受访者表示公司离家太远的话就不想去面试了,而仅有37%的男性表示介意路程问题。
图1:哪些情况会让你不想要面试机会
数据来源:
12%左右的人会放公司“鸽子”
调查显示,如果约好的面试,因为各种原因不想去了,大部分人(超八成)会告知公司,仅有12%左右的人直接爽约,什么也不干。
数据还显示:直接爽约率与工作年限成反比。例如,工作1—2年的受访者,面试爽约率在14%左右,而拥有6年工作时间的受访者,面试爽约率在12%左右,工作10年的受访者面试爽约率为11%左右。
显然大部分人在面试约定这件事上做到了诚信,保持着良好的职业素养。
通过此次调查还发现,个人取消面试的主要原因是公司风评不好。受访者表示,在答应面试以后,会对公司进行初步的了解,如果看到公司在网上有不好的风评,会直接打消面试念头。此外,实地考察路途太远,也是取消面试的重要因素。当然还有一类重要原因是,个人同时拿到了更为心仪的公司面试邀请,而面试时间发生了冲突,不得不取消原来的面试约定。
公司离家近是一种什么样的体验?
前面提到,路途太远成为个人不接受面试或是取消面试的重要原因。那究竟公司离家多远才算远呢?进一步调查显示,61%的受访者表示,半小时是忍耐的界线。(见图2)公司离家近节约的不仅仅是交通费,还有时间成本。一位网友表示:“上份工作,去公司单程时间要2个小时,当同事在家吃晚饭时,我还在路上;同事吃完饭出门散步遛娃的时候,我还在路上;同事都上床休息,陪着娃做睡前阅读了,我终于打开了家的大门,这是一种怎样的体验?”
图2:单程上班时间多长能忍受?
数据来源:
另外一位网友感叹:“公司离家远,天天顶着星星出门,看着月亮回家,不见天日。当时间不再像是手握流沙而是被整块整块地搬走时,我很快就觉悟到了人们口中‘钱多事少离家近’中那‘离家近’ 的含义。”
面试地点在酒店客房?不去!
调查发现,受访者曾经去过的面试地点“五花八门”,郊外、仓库或是居民区,已经司空见惯,那种明晃晃地把面试地点安排在酒店客房的情况,还真叫大家无法接受。受访者表示:酒店客房、交通枢纽和酒店大堂是让人最不能接受的面试地点。(见图3)
有位从事HR工作的网友表示:“有些公司在异地招聘时可能会把面试地点定在酒店,但一般会在酒店的大堂或是咖啡吧等公共区域。所以个人找工作时还是要具体情况具体分析,不用一见地点是酒店就疑神疑鬼。”
图3:哪些面试地点让你犹豫?
数据来源:
异地面试,成本是个问题
根据最近的求职者跳槽意愿度调查显示,近6成的个人愿意异地找工作,异地跳槽已是常态。但是在异地招聘过程中,如果公司不报销面试费用,个人异地面试的意愿度会急剧下降。本次调查显示,如果公司不承担面试费用(交通费、住宿费等),65.7%的受访者不愿意去异地面试。在不愿去异地面试的人群中,女性占比高于男性。(见图4)
专家建议:虽然异地面试成本高,但是对于心仪的工作,公司在行业中排名靠前的话,个人不妨可以要求公司先视频面试,做初步沟通,如果双方都有意向,再进行异地面试也为时不晚。
图4:异地面试,公司不负担费用,你会去面试吗?
数据来源:
面试官迟到,到底等不等?
近7成受访者表示,最多等面试官一个小时,其中有2.73%的受访者表示耐心有限,只等五分钟,另有33.45%的受访者表示会等半小时。(见图5)
图5:面试官迟到,你会等多久?
数据来源:
大部分网友表示:等还是不等?看自己对机会的渴望度!网友“时间换空间”认为:“福利待遇一般的公司我可以等30分钟;较好的公司我等60分钟。差的公司,10分钟不来我就走人。”
网友“xiaomin80”表示:“面试官迟到要不要等,看你是不是真的很需要一份工作。我刚毕业的时候去一家日企等过十个小时,当时老板体会到我的诚意,当场就录用了我。如果面试当天自己没有其他重要的事情,等等也无妨。关键是看,面试官出现后是不是能很诚恳地表示歉意,并且解释迟到的原因。有时候老板的事情突如其来,他又不得不处理,我们要体谅。”
面试后多久没通知,你觉得没戏了?
调查显示,9成受访者认为面试结束2周内没通知,面试就是没戏了。还有7%受访者认为,4周内没通知,才是真的面试失败了。进一步调查显示,当面试没回音时,近七成受访者不会联系公司,认为联系了也没有用;有36%的受访者会联系公司询问情况。(见图6)
图6:面试结束多久没通知,就没戏了?
数据来源:
面试后(一周以上)没有回音有可能遇到以下几种情况:
情况一:还需要安排下一轮面试,而面试官一般是级别较高的领导,出差、会议安排多,HR要和其协调安排面试时间,这个过程会比较费时,但进入下一轮甚至入职的希望也会相应增加。
情况二:还有其他的候选人。你的面试表现只是过关,但并非是最好最令人满意的,只是侯选池中的一员,因此要等整一轮面试过后才能决定你的“命运”。如果在之后的候选人中有表现优异的,那“暂时”没有回音就成了“永远”没有回音了。
情况三:一些较高层的职位本身的招聘时间会更长一些,企业会更慎重地考量、挑选候选人,所以很可能面试一周后还没有回复。
情况四:很不幸,你被淘汰了。
总之,面试后没回音是“正常”现象,若是你所心仪的公司,发个邮件或打个电话跟进询问一下也无妨,说不定你的热忱和主动会打动HR或面试官,再给你一次机会呢。
离面试成功到底要过几关?
调查显示,面试需要经过5轮以上的受访者并不在少数,占到了14%左右。63%的受访者面试2轮以内。(见图7)
图7:在被录取前,你面试了几轮?
数据来源:
猎头J女士表示,通常管理岗位面试时间较长,需要面见的面试官也较多;而基础岗位的面试轮次基本在1—2轮。面试的轮数越多,从另一个方面也可以证明岗位的重要性,公司方出于谨慎需要几轮面见才能最终决定。
从事HR工作的王女士这样透露:“面试的时候,经历了五轮面试后没有消息的,问题并不一定出在第五轮。很多时候可能是前面的面试官意见有分歧,但是还是需要考察完再慎重考虑,这个时候一般会让候选人走完整个招聘流程。所以在分析面试为什么没成功时,要通盘考虑,失败原因是综合的,终面没过并不代表问题出在终面上。”
最后,我们还是要时时刻刻提醒自己,我们只是在找工作,不是“求”工作。面试是双向的,也是平等的。只有在面试前做足应对准备,对形势有充分地预估,那么在面试中才能游刃有余掌控全局。
调查样本说明:此次“个人面试习惯行为调查”共收到在线样本1097份,其中男性占49.8%,女性占50.2%;21%有1—3年(含三年)工作经验,14%有工作3—5年(含5年),27%有5—10年(含10年)工作经验,22%有10年以上工作经验,应届毕业生占16%。在所有参与调查的人群中,来自民营企业的人占54%,来自国企的人占18%,来自外资(含合资)企业的人占21%。(完)
职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《提高面试成功率的6个小技巧》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
1.反复调研
首先要从各个渠道收集该公司的信息。或浏览他们的网页,或阅读有关的各类报道,对其企业文化、经营哲学、财务状况等做到心中有数,并知晓该公司最近有何热点话题。其次还要争取对面试官姓甚名谁、在公司的职位和角色有所了解。如果面试当天你能熟练地称呼考官,并恰当地透露你对公司的了解和看法,想必会给面试官留下深刻的面试第一印象。
2.恰当着装
面试的着装打扮穿职业装就万无一失吗?No。不妨先了解他们的企业文化。不要背着背包去面试,可以考虑提一个公文包,公文包中再多备几份简历,并带好笔和记事本。这样,你就会既显得亲近,又不失职业风范。
3.准时到达
面试当天早点动身。若去早了,还可以浏览一下你之前做过的笔记,做一做深呼吸等等。千万不要迟到,也不要匆匆忙忙冲进面试房间。否则,人家对你的评价就是计划性很差。作为求职面试的基本礼仪或者是平时的基本礼仪,求职者都不应该迟到的。
4.准备答案
以下问题在面试中常会遇到,你不妨提前备好答案:你怎么作自己介绍?为什么对这个职位感兴趣?你的职业目标是什么?你的优点和缺点是什么?为什么你觉得自己能胜任这个工作?以前的同事是如何评价你的?为什么要辞去上一份的工作?首先要明白,面试问题无标准答案,但是需要明白的,做好准备总好过临场发挥。
5.运用肢体
握手要坚实有力,手掌不要带汗;要流露出对对方办公环境的欣赏;坐直并保持目光接触,面试官讲话时要点头或说"嗯"以表示认同;始终微笑;不要打断面试官;回答问题时面部表情要生动并富有激情;面试最后可以问面试官几个问题,比如:能否介绍一下每天的工作内容?此番面试之后贵公司有何安排?
6.利用材料
过去曾新闻报道,某女大学生给面试官呈上漂亮的写真集,这种做法显然不可取,但是如果能送上一本能代表你以往业绩的作品集,这能让你的能力显得有根有据。最后,面试之后,别忘了给面试官发一封电子邮件,以致谢意。
其实面试是否有戏,候选人通过对面试过程中回忆与分析也能有七七八八的结论。这里介绍几种候选人自己辨别面试有戏没戏的方法:
1.看面试官
面试的时间久、喜欢追问细节等等,这些都在表明一件事——面试官对你有兴趣。但这个兴趣是否会引发后续的面试成功,还要看个人的表现。
2.看候选人
比如有人面试紧张,不能完美回复面试官的提问;或是面对面试官的“压力面”表现出各种不服;再比如个人经历有瑕疵,不能打消面试官的顾虑等等,这些都是个人在面试中的行为表现,甚至延伸到了面试结束面试官送候选人出门这一阶段。
3.看公司
每家公司都有自己的“气场”,合不合候选人的喜好,其实在公司呆上十分钟左右就能体会出。比如说,公司员工都是穿西服打领带的穿衣风格,那么喜欢休闲轻松打扮的候选人就要考虑一下了。
4.看其他竞争者
大公司的热门职位一般竞争者很多(投递简历时招聘网站会告诉你有多少人投了这个职位),如果你有核心竞争力,进入下一轮或是最后胜出的机率才大。(完)
很多考生在面试前进行了充分的复习,上考场前志在必得,但是最后的结果却不尽如人意。失败的原因不是知识储备不足,而是缺乏必要的心理准备,以至于 前功尽弃。在面试当中,考生的问题主要有两个:一是紧张,二是无话可说。前者说明自己信心不足,后者说明自己的社会认知和分析思考的能力还有欠缺。但更为 重要的是,考生没有端正心态,对事业单位面试的理解存在误区。通过关于心理问题的讲解,相信会对考生的面试有较大的帮助。
一、考前心态准备
面试,对于大家来说都不陌生,无论是小学,还是大学,或是找工作我们都曾经历过。然而,对于广大的事业单位考生却变成了难事。很多考生笔试成绩很优 秀,也进入了面试,但在此过程中却没有发挥出好成绩,使得他们无缘最后的成功。那么,究竟怎样才能更好地适应面试,并在面试中取得好的成绩呢?笔者认为首 要的是在面试前做好心理准备。
(一)切忌苛求完美
绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者,因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标,会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。
面试前,完美主义者会给自己制造出数以千计的心理压力,而面试中,则会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处,却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展 现自己的风采。所以面试时,多想想自己的优点和长处,也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心,成了一个蹩脚的完美主义者。
(二)树立自信心
面试还没有开始,很多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在事业单位录用中,面试是最关键的一环,因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素,结果不战而败。他们对面试因素的误解主要包括以下几个方面:
其一,面试考官。面试考生经常把考官想像成为“阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四……”的人,考生必须要无条件地接受考官的百般责难和挑剔。
其二,同一职位的竞争者。考生总是把他的竞争对手想像成为个个服装整齐、学历不凡、气质潇洒、无懈可击的人,总觉得自己浑身都是毛病,处处不如对手。
其三,考生自己。“我可能运气不好,我说话过于紧张,我的西装不够漂亮,我个子太矮,我缺乏应变力,我……”。总之,自己到处都不行。
面试者可以把面试官想象为你的上级,把竞争者设想为你的同事。这时,面试的场景将化为一种互动的人际情境,面试者就能够在一种轻松的心理状态下从容应对。
(三)表现不卑不亢
面试中,最好不要让主考官明显地意识到,你在试图讨好他。人际交往的合理原则是,既要顾及他人的需要,亦要考虑自身的需要。设想一个自卑的人是你的 部下,你会单独交给他一项任务吗?这就是在面试中,唯唯诺诺的人不被看重的原因所在——如果面试者代表个人向面试官让步,那么他也会代表单位向其他团体让 步。
(四)可有适当的焦虑
事业单位面试至关重要,而绝大多数的面试者在这个重大关头出现应急性的焦虑,这是正常的,也是必然的。面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑。
二、常见的心理问题
1.期望过高:期望是一种动机状态,这种动机状态与表现成绩之间是一种倒U关系(叶克森杜德森法则):缺乏动机的时候,表现也不会很好;动机适当的时候表现最好;动机过强会适得其反。因此,在个人对事业单位的期望方面,需要有一个合理预期。
2.过度紧张:重视他人营造的紧张气氛,不断暗示考试成败的重要程度,增加焦虑感。
每个人都生活在一个利益相关者群体中,别人会站在自己的立场来思考问题并给你一些建议。你个人需要站在自己的立场重新审视这些建议与意见,需要从周围人的“指导”中找到动力,不能轻易将这些压力无条件地接受,进入过高压力状态。
3.错判形势:单一标准的错误推论。
这个表现经常发生在考试、面试过程中。比如个别方面没有很好地表现,就感觉一切都完蛋了。因此在考试、面试过程中需要提醒自己,决策成败的是综合表现,而不是个别题目上的表现。
三、考前心理调节技巧
(一)身心调节方法
1.积极的自我暗示
在面试前,面试者习惯于叙述一些自身的事情给别人听,面试焦虑者的叙述常常是消极的,消极的暗示会破坏良好的心态,致使面试者无法发挥自己的正常水 平。相反,假如能对自己进行积极的暗示,面试者就会充满自信,面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然,积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离现实, 而是客观、理性地看待自己,并对自己有积极的期待。
2.利用“系统脱敏法”,消除过度焦虑
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行:第一步,认真反思自己的情况,依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步,运用想象进行“脱敏”训练。首先从能 引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验,一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现,便用言语暗 示“沉着”、“冷静”,同时进行有规律的深呼吸,以缓解自身的紧张状态,直至镇定自若。然后想象第二个情境,依次进行训练,直到最焦虑状况的设想与缓解。
3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
面试者若能充分地了解事业单位面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程,做到心中有数,同时又能正确地评价自己,相信自己的能力,不好高骛远也不自轻自贱,面试前的焦虑自然会减轻。
4.任身体放松
身心相通,当你的身体放松时,你的紧张情绪也就得到了缓解。
(1)散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路:正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现,前两种姿势能使人心情更加愉快。
(2)开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松,在开心地笑过之后,由于手臂、脚部的肌肉不再紧张,血压、心跳有所缓和,你就会相当轻松。
(3)洗澡化忧。专家指出,理想的洗澡水温为38~40℃,比人的体温略高,它能增加血液循环,使人镇定下来,令你睡上一个好觉。
5.深呼吸
我们不高兴时,常长吁短叹。其实,长吁短叹就是一种无意的深呼吸,它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前,你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。
6.睡一个好觉
面试前,很多人睡不好觉。固然,这与紧张有关,但多数时候,还是因为他们太重视睡觉的意义,这样搞得自己越来越紧张,以致于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠,你便能如平时一样自然入睡。如下一些窍门可助你入眠:
(1)适当活动。对于整日伏案工作,静坐不动的人来说,入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。
(2)尽量松弛。平躺在床上,深呼吸一次,把注意力先集中在一个具体部位,如脚趾,然后从此端开始,放松至全身。
(3)喝杯热奶。牛奶中的一些成分可有助于睡眠。
(4)进行冥想。躺在床上,想象一些枯燥无味的事情可以帮助睡眠。
7.调整饮食
香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质,而血清基有安神和让人愉悦的作用。所以,面试前的一餐,注意给自己加点水果,再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯,丰富的果蔬,有助于乐观情绪的产生和保持。
8.面试中不要急着回答问题
主考官问完问题后,应试者可以考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时,要注意语速不可太快,太快容易导致思维与表达脱节,也易表达不清。
以上几种方法是可通用的。但或许在你以往的经历中,你无意中已形成了自己的调适方法,那最好不过了。最根本的一点,就是面试者能以平常心去面对自己正常的焦虑,能带着正常的焦虑去坦然面试——这才是对待焦虑的最有效的方法。
(二)尴尬局面应对技巧
1.紧张
首先就要做好充足的资料准备,有条理地记熟。做好充分的心理准备,看轻得失。坐姿标准一些,身体稍往前倾。进门之前深吸一口气。评委问完问题后等五至十秒钟的时间再去应答。留心自己的说话速度,不要说得很快。实在紧张得不得了,就坦白告诉考官。
2.说错话
说错话不要放在心上,只要错得影响不大就接着说下去。千万不要停下来默不作声,或吐舌头,错得比较严重的时候,应该在适当的时候进行更正并道歉:“对不起,刚才我太紧张了,好像说错了话,我的意思是……不是……请原谅。”
3.沉默
考官如果长时间不作声,可能是无意也可能是有意的。这时千万不要乱说话;这时可以将刚才回答问题时答漏的东西再说出来,“刚才您问我……,我觉得还可以这样考虑”。
4.不懂的问题
如果是专业题目你实在不会的,那你直接说自己还没有学习到,另外要强调一点自己以后要加强这方面的学习。千万不要不会装会。考官也看中考生是否诚实这一点。坦白承认我不懂,“对不起,很惭愧,对于这个问题我认识还不够,看来今后要加强这方面的学习。”
5.不明白的问题
遇到不明的问题可以要求考官重复一次,如果重复了还不明白,委婉一点表示自己不大明白答题要求哪个方面的答案,可以态度诚恳地说“不知道您指的是不是这个……?”
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《面试成功经验分享:好的技巧就是心态》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
谈到公务员面试,众考生往往心情难以平静,小心脏自觉或者不自觉的在进行着各种猜测,这其中有笔试赢家也有等待逆袭的,无一不在忐忑中等待真正面试考试的到来,也正因为很在意,最终带来结果的不同,有的人化压力为动力,反而越发强大,有的人则终日在惶惶不安中度日,甚至可能因为心态调整不好影响了考场发挥,其实面试并不像大家所想的那么可怕,今天专家就用实例跟大家做个分享。
第一位考生,平时表达力不错,笔试成绩也好,按理来说,面试通过的几率会很高,但是现实中却不断出现有此类人群考不上的现象,实际呢,问题出在了自己身上,因为过度紧张,不够自信,心理慌张,考场中甚至边答还边质疑作答的内容不理想,她忽略了自信从容也是不可或缺的,故将重点内容淹没在了细节里,有理但又主次不分,正是由于过于在意才会丧失机遇。
第二位考生,从小就有口痴问题,且是个急性子,就更是说不清楚了,虽然年纪小调皮,但是记忆力和接受能力好,掌握了基本作答之后,他就能很容易地的踩上了重点,语言流畅心态平稳了再去答题,加上他的自制力,慢慢答题就不口痴了,重点突出,逻辑清晰,干脆利落,他自己也比较满意,最终顺利考上了。
综合这两个案例,我们不难发现,面试真的不可怕,都是些基本要求,语言简洁明了,重点突出,逻辑清晰,干脆利落,考官往往比较平易近人,过于的追求理想结果,反而事与原违,那为什么我们不能积极正面理解面试呢,在考官看来,不过是一种沟通交流的方式,而最基本要求就是语言流畅,自信,逻辑清晰,说的直白点,何必为难自己,努力就好。
所以最简单的技巧,就是自我心态的调试能力,好的心态可以更好的发挥,那么不论是自己生来就懂的还是后天学习的,才能够很好的发挥出来,无论何时,首先应信任的是自己,别人才能给予信任,面试也是同样的道理。
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从当今社会经济发展特点来看,人们的工作基本上可以如下三种类型:国家公务员、企业雇工人员、自己做老板。他们各有千秋;但是恐怕很多人都想自己做老板!但是谁都知道,老板有老板的难处,并非人人都能做老板,真正做一个赚钱的老板、做一个事业有成的老板是需要勤奋和智慧的。古人云:万丈高楼平地起!任何事业都是从小到大,由点滴做起的;在不断总结经验、积累资金的过程中,慢慢发展起来的!万事开头难!下面我们在总结前人的经验的基础上,结合当代社会发展特点,总结出了:个人创业致富十大窍门!希望能对朋友们有所帮助!
1、将创业资金数额减到最低。
别举债,别投下家庭储蓄,成功机会只有20~30%的新事业,不值得你这样冒险。你计划的事业要由现有的构想和你个人才华及专长做起,而且只需要少许现金。
2、学习销售自己。
身为小企业经营者,人们买的是你,不是你的产品。只要你知道如何销售自己,初期投资并不需要准备大笔资金。开业三十天内,你就可以找到客户,现金60天内就会进来,帮助推动业务成长。
3、对客户要大方。
新事业不宜对顾客收费过高。以我的作法,甚至提供免费服务给顾客,让他们知道我能做什么。就算后来没有签约,他们也会介绍其他付费客户给我。有时,你得用小鱼钓大鱼。
4、开始时最好能由家中直接提供产品或服务。
我曾在卧房一角,以一桌、一椅、一台小电脑,开创顾问公司。五年内,公司收人超过五十万,有自己的办公室和十二位员工。一切从小规模开始,逐渐扩大。
5、从第一天开始,一切电脑化。
打字机及人工作业方式,在目前市场上已无竞争力,书信往返、会计、市尝文书、销售都不例外。从第一天开始营业即要使用电脑。
6、长时间工作。
把会计、书信等行政工作留到夜晚。这些事绝对不能占用朝九晚五的时段。这个黄金时段只能用来建立人际关系,作简报,打电话,或与客户面对面交谈。和客户谈了一天,回家后才从事不能产生收人的工作。
7、爱你的顾客。
永远有礼貌地和顾客说话,不论他们有时多么令你生气。记住,顾客不仅是国王和王后,还是独裁者。没有人比小企业经营者更清楚这一点,要尽力使顾客满意。我的作法是介绍上虽指明服务项目,但我经常多做,超出顾客期望。经常超越合约项目,提供更多服务,超过顾客期望,这便是小企业主最好的广告方式。
8、开始不成功也要继续努力。
绝对不要放弃,成功经常就在失败的另一侧。失败代表你已经在正确的道路上,只要失败次数增加,努力的时间够长,途中做出聪明的选择,你终会成功的。
9、独自经营。
开始创业时,避免邀其他人合伙。合伙就像婚姻,你愿意接受这样的束缚吗?更何况,统计显示婚姻的合伙关系,两对中就有一对以离婚收常一般来说,如果你想创业,最好自己来。当然,这得由你自己决定。
10、安排休闲时间。
尽管待办事项堆积如山,也要强迫自己星期六或星期日休息一天。你损失的那一天,会因为下周生产力增加而加倍补回,而且家人和顾客也希望你造样做,因为休假使人愉快和悦。拨出时间运动,和家人出游,或甚至看场电影,让你暂时忘记业务,工作反而更有效率。
废话不多说,我们来看看成功求职有哪5打秘诀吧。
一、要根据自己的专业、特长、能力认真分析用人单位需求信息,做到心中有数,有所选择地发送资料,职场故事《网上成功求职的5大秘决》。 “让我一次发个够”这种不够诚信的行为既浪费了自己的时间和大量的网络资源,还会给接下来的职业选择带来麻烦。尤其要注意的是,不要在同一单位应聘多个岗位,否则会让用人单位认为你缺乏诚意,缺少专业特色。
二、要特别预备好自荐材料的电子文本。内容一定要简洁明了,突出自己的特长、专业、兴趣爱好,留下准确联系方式。
三、谨防网上受骗。在网上与用人单位的交流只是第一步,不可因为急于求职,轻易应诺,要与用人单位耐心交流,时机成熟后本人应创造条件到应聘单位实地考察。如有单位以考察能力为名,传来诸如翻译材料等要求完成,则需慎重,一次考察可以理解,如要求多次完成,则有赚取你的无偿劳动之嫌。
四、要有耐心,不要急于求成。网上招聘往往有一个时间段,大可不必为了强占先机,大家挤在前一两天内应聘,上网人数过多必然造成网速过慢,甚至壅塞,影响到顺利求职。
五、要主动关心回音。要学会主动出击,在发出资料后几天,主动发电邮或打电话询问情况,以示自己的诚意。
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《奥运精神——职场的成功秘诀》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
奥运精神——更快、更高、更强。这三个简单的词语背后,蕴藏着人类突破极限的愿望和人们对成功的渴望。无数运动员选择默默付出,忍受伤病,拼尽全力,只为了站上最高领奖台的巅峰时刻;无数运动员十年如一日,苦练技术,不断挑战,只为了赛场上超越自己的勇者之战。
北京奥运会的赛场上,我们见证了太多奇迹:牙买加名将尤塞恩·博尔特以9秒69的惊人成绩把其他运动员远远地甩在身后,用精彩的表演成为男子百米飞人大战当之无愧的主宰者;雅典奥运会冠军、世锦赛三连冠、埃塞俄比亚长跑名将贝克勒以27分01秒17的成绩破奥运会纪录,勇夺北京奥运会男子一万米冠军,成功卫冕;凭借女子三级跳远决赛第二跳15米39破奥运会纪录的优异成绩,32岁的喀麦隆人埃托内蝉联了该项目的奥运冠军,并在“鸟巢”内为喀麦隆夺得北京奥运会第一枚金牌……奥运赛场上时时都在向我们上演着不断超越与突破的精彩瞬间,同时也向我们警示了“不进步就是后退”的残酷事实。那么奥运赛场上的种种精彩又能带给职场人士怎样的启发呢?就此,我们特别邀请到职业生涯管理权威机构向阳生涯首席职业规划师洪向阳为我们做专业解析。洪向阳认为,赛场之道即职场之道。奥运赛场是职场的一个缩影,每天快节奏的工作就犹如一场激烈的竞争赛事,只有像奥运赛场上的运动员那样,全力以赴,不断超越,才能在“比赛”的过程中获得进步和成功。更快、更高、更强的奥运精神,也正是职场成功的秘诀。
更快——只有速度快才能取得先机
“飞鱼”菲尔普斯在北京奥运赛场上,他17次跃入水中,创造了一届奥运会上获得8块金牌这一前无古人的壮举,成为百年奥运第一人。这些骄人战绩的取得并不能仅用“游泳天才”这个词来一概而论,他的勤奋钻研和科学训练也是他成功的重要因素。游速快是菲尔普斯技术的特点,为了苦练速度,菲尔普斯专门的技术教练会通过水下摄影机拍摄菲尔普斯的训练,并通过不断观看回放和输入电脑专业软件进行分析,从而帮助飞鱼改进提高技术能力,制定适合飞鱼的各项训练计划。1996年,身为北巴尔的摩游泳俱乐部教练的鲍伯•鲍曼发现了菲尔普斯,这个矮小、瘦得皮包骨头的小孩有着无人能及的水感。没过一年,鲍曼便对“菲妈”说,她的儿子有一天可以参加奥运会,应该考虑让他放弃棒球和曲棍球,多花点时间训练游泳。教练鲍曼,曾专攻心理学,知道如何能驱使个性突出的菲尔普斯发挥自己最大的潜能,为从小患有多动症的菲尔普斯设定了将来成为奥运冠军的远大目标,这也是菲尔普斯一再对公众说“如果没有鲍曼就没有我的今天”的原因。
菲尔普斯的胜利是值得我们祝贺的,他在赛场上用速度证明实力,用速度赢得胜利,令全世界人震惊不已。他曾在曲棍球场和棒球场都留下过身影,但他最终在游泳池中找到了自己的归属,试想如果没有当初鲍曼的“伯乐相马”和对菲尔普斯的准确定位——学游泳而放弃曲棍球和棒球,今天的泳坛是否能够誔生出奇才菲尔普斯?我们的职场是一轮又一轮紧张的竞争,身在其中的每个人,都应该力求高效率地工作,高效率地获得佳绩。当然,工作上的快速提升,不仅仅是单凭勇气就上场的搏击,而更应该有科学的统筹安排及合理规划。向阳生涯CCDM职业规划专家认为:“飞鱼”的经历告诉我们,拥有60%的勤奋和10%的天分还不够,如果可以配合30%的专业培训和理性定位,才有可能快速地收获成功的喜悦。职场人士需要在合理定位,明确自己的发展方向的基础上,保持快速高效的前进速度,努力提升自身综合能力,以更快的速度获取成功。
更高——只有设定高目标才能取得高成就
拿破仑说过,不想当将军的士兵不是好士兵。而在奥运会赛场,不想拿奥运会冠军、不想破世界纪录的运动员也不是好运动员。素有“撑杆跳高女皇”之称的俄罗斯名将伊辛巴耶娃在本届奥运会上在第三次试跳中终于以5米05的成绩夺得金牌并创造新的世界纪录,这位26岁的俄罗斯姑娘第24次改写了世界纪录。不过,伊辛巴耶娃一直在努力让自己“飞”得更高。“撑杆跳高沙皇”布勃卡曾34次打破世界纪录,而伊娃迄今为止打破世界纪录的次数离前辈还有一定距离。她把“超越和追赶布勃卡”当作座右铭。伊娃说:“这给了我无尽的动力,动力是我比赛中必不可少的,它们让我保持前进。就我个人而言,我希望能够不断进步。”
伊娃在万众瞩目下,顶着巨大的压力在第三次试跳中成功征服了5米05这个新的高度,她用前辈布勃卡作为激励自己的源动力,不断提升自己挑战的目标,拼尽全力去挑战极限,赢得成功。“挑战他人的人是勇者,挑战自己的人是圣人。”在确立目标时,通常需要在参考个人能力的同时,不忘适当予以拔高。不管是挑战他人还是挑点自己,更高的目标是一种无形的压力,可以更好地鞭策我们付出更多的努力,追求职场人生价值的最大化。向阳生涯首席规划师洪向阳告诉我们,在工作中,我们不妨将预期设定的目标适当地拔高,给自己一个全力冲刺的空间,用事实去验证实力,用更高的要求和标准来锻炼和激励自己,保持旺盛的前进动力,这样能使自己的职业生涯之路走得更加高远。
更强——唯有实力强大才能成为真正的强者
北京奥运举重队为中国写下了八金一银的辉煌一笔。这一成绩不仅仅在中国奥运史上是一次突破,也给世界奥运历史增加了一抹金色的光芒。本届奥运使世界看到了名副其实的中国力量,中国女子举重队是世界女子举坛当之无愧的霸主,她们在北京奥运会上留下了太多值得怀念的记忆,她们用自己的表现证明,中国女子举重队是不可战胜的。他们不仅具备了夺冠的强大实力,打破的世界纪录更是不计其数:第一金陈燮霞打破了奥运纪录,陈艳青多次退役多次复出仍能实现奥运首个女举冠军卫冕,刘春红五破世界纪录无敌手,曹磊举重若轻创造新的奥运纪录。一切的事实告诉我们,中国作为举重强国,没有因为自己的强大实力而固步自封,而是选择了挑战新的目标,让自己的实力更加强大,努力将自己锻造成一个真正的强者。
赛场上的胜利,或许有偶然的因素,有机会的眷顾,但真正让运动员笑到最后的,还是自身过人的实力。要想实现职场上的“笑傲江湖”,必须要有优秀的职业实力。职业实力的培养,需要的是足够的学习、不断地充电,还有职场上的磨砺与经历。职场实力有着动态的不稳定性,而个人实力的积累则是一个漫长的过程,需要有目标有规划地进行。只有通过不断的积淀与累积,在不断进步与成功中总结经验提升自我,使自己拥有别人无法逾越的竞争力,最终成为真正的强者,最大的赢家。
奥运会向我们展现了人类生命不息运动不止的执著精神,诠释了有勇气就会有奇迹的挑战理念。职场是一场接一场盛大的赛事,长长几十载,起起伏伏,耗尽我们半生。作为专业的职业生涯管理咨询机构,向阳生涯多年来研究了数以万计的职场案例,大量的案例无不向我们证明,对更快、更高、更强的不断追求,正是职场成功的核心秘诀。奥运精神也正是职场成功之道的集中体现。(完)
洪向阳:上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业规划师,上海紧缺人才培训工程《职业规划岗位资格证书》专家组秘书长,CCDM中国职业规划师认证培训导师。
《面试成功秘诀,带上左脑进行面试交流》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“成功求职面试的技巧是”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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