职场江湖，身不由已，一批批“拼命三郞”前仆后继，有道是长江后浪推前浪。回望2007，加班是司空见惯，有些人除了把大部分的精力都“奉献”给了公司外，日常生活中也是个“宅男”、“宅女”，单调乏味；与之相反的另一群人，他们追求健康、高品味的生活，甚至可以抛开工作，全心全意地去享受。“乐活族”、“飞特族”的故事也在我们身边频频发生。然而，刚刚过去的2007年，90％以上的职场人既不“乐活” 也不“飞特”，却同样在工作与生活中拉扯、烦恼着……
十八大关于“法定假日”最新方案引发了新一轮职场人对假期的关注，新增的传统节日休假规定大家都表示赞同，但也有部分人对于取消 “五一长假”的决定，颇有微词。为此笔者采访了上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业规划师洪向阳，据洪先生透露，向阳生涯在2007年对月收入 3000~8000元的100位职场人进行过一次调查，结果显示：在自由选择的情况下，若每周加班8小时能增加25%的收入，只有22%的受访者表示愿意；有近55.4％的人表示希望有更多的时间陪伴家人，或做自己感兴趣的事情。
从职业成功到生涯发展
李小姐大学毕业5年多了，从参加工作开始，她就兢兢业业，加班加点，成为公司的模范标兵，老板经常拿她来做榜样。当然，回报也不错，跳了几次槽之后，职位不断攀升，年薪也突破10万。在这样一片大好前程中，单身的李小姐又在上海买了房子，上司夸奖，下属马屁多多，朋友们更是羡慕不已，李小姐尝到了成功人士的滋味。
然而，幸福的感觉转瞬即逝。升职后，李小姐的工作压力翻了番，每天加班要到八九点钟已是家常便饭。人际关系的复杂，更让她心烦不已。失眠的夜晚，李小姐感到自己越来越孤单，周围的同学与朋友一个个已建立起属于自己的家庭，而繁忙的工作让她疏于对自己终身大事的考虑。公事家事女人心事，让李小姐感到身心俱疲。坐在向阳生涯咨询室里，李小姐回顾着自己的成功与失落，好强的她忍不住泪水涟涟。
辛勤耕耘多年，为何却遭遇这种一边苦涩，一边光鲜的结局。向阳生涯CCDM职业规划师分析指出，这是片面执着于职业生涯发展的结果。忘记了生活，忘记了其他诸如爱情、健康、青春、人际等方方面面，被奋斗、金钱、事业、成功控制着，终酿就了如今这状况。当今的职场中有太多像李小姐一样的“职场精英”，成为了工作的努力，遗失了享受生活的权利。他们都需要从职业发展走向生涯发展。
把握平衡是生涯设计的关键
职业发展不是人生的全部，生涯的平衡才能锻造健康美好人生。如果说，职业发展仅仅是个人职业能力、薪水、职位等工作上的发展进步，而生涯设计则更加广泛，它把人生价值观、理想、爱好、职业、教育、婚姻、家庭、人际、修养等人生的各方面都包含在其中。生涯发展包含职业发展，属更高层次的范畴。
要想设计出完美的生涯，把握住其中各项因素的平衡，尤其是工作与生活这两地阵营的平衡，是最关键的条件之一。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，职业生涯发展中各个方面既和谐又矛盾，比如职业和家庭，理想和职业，它们既可互相促进，也可彼此阻隔。当我们时时刻刻站在生涯发展的高度，进行全盘统筹，而不是拘泥于某个方面的时候，问题自然好解决。
做好生涯设计的三大关键点（零思考方案网 ZhE135.cOm）
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我做了一个妈妈系列的生涯访谈，这里分享的是访谈的发现。
我做了一个妈妈系列的生涯访谈，这里分享的是访谈的发现。
我为什么要做这个系列的访谈？
为什么要一个孩子？问了自己很久，问了自己很多遍。最初的回答是：先生既然想要一个与我的孩子，就给他生一个吧。但随着怀孕过程的不顺利，自己对这个答案也无法坦然采纳。我抗拒为了怀孕而求神拜佛，抗拒为了怀孕而不停的吃药、去医院。即便是带着抗拒的心情，我自认也算做了该做的事情，但先生却认为我态度不认真，他说这是他最无法接受的。
对抗不能解决问题。我选择对话。既然怀胎是十月，那我与十个妈妈对话，她们是在怎样的心情下迎来她们的孩子？孩子意味着什么？又带来哪些改变？
问的是别人，找的是自己。
她们为什么生孩子？
走心派闺蜜说如果我不满心欢喜地期待孩子的到来，他是不会来的。难道那些当了妈的都好似虔诚的教徒一样，殷殷期盼孩子的到来吗？并非如此。就生产言而言，纯粹因为期待孩子本身而选择怀孕的妈妈，只有一个，她是学教育出身的，“看了那么多理论，想自己生一个看看。”这样的发现减轻了我的罪恶感，或者说不适感，可以松一口气说：哦，原来我也不是那么奇怪的，原原本本期待孩子来临的人没几个。
那到底是什么推动妈妈们怀孕生产呢？据我观察，是“家庭”，有积极与消极两类。积极的表现是主动想要个孩子，为原有的家庭增加一个新分子，享受一家人聚拢的感觉，充满期待。“他们（姥姥和姥爷）已经80多岁了。我挺希望他们在的时候能看到我的下一代孩子的”。“我态度很坚决，我必须要孩子，女人生了孩子人生才圆满。我二十几岁开始就特别羡慕怀孕的人，大着肚子，老公陪在旁边，多幸福”。所谓消极是自身没有主动生孩子的欲望，但因为上一辈的催促或另一半的需要而怀孕，孩子是一个家庭的标配，这个观念深入人心，即便上一辈或另一半还没有明确要求，也觉得“应该”有。时间合适或意外有了就留下了。“有一定不生的理由吗？也没有。这个事情又只有我能办吧？那就生一个吧！”“老领导跟我说你不用管他，你正好去生孩子好了，我想也是，就生了。”无论积极或消极，都源于对家庭的需要，希望家庭稳定。
回到我自己。原来总觉得有点儿被迫生孩子的味道，但至此，我不能推卸责任说自己是被迫的，我看到了自己对于家庭的无法割舍，对爸爸和先生这两个家里最积极主张生孩子的人的重视。我是为了自己对家庭的无法割舍而采取行动，有自己的内在需要。
恐惧，有了孩子之后我放在哪里？
扪心自问，我为什么抗拒孩子呢？有一部分是恐惧，想到生个孩子，就好像看到一个外来侵入者，因为她的侵入我不得不花大把的时间精力给他，否则就会对他造成各种说不清的创伤，这不是一个负责的做法。可如果对他负责了，我怎么办？害怕因为孩子停下自己的脚步，失去自己。
实际上呢？有了孩子后妈妈们在做什么呢？
一个曾经想要丁克的妈妈在怀孕后选择了全职，因为她是“那种不做就不做，要做就一定要百分之百全力投入的人”，因为她“一定要亲力亲为，影响孩子的每个习惯”，因为她“没有办法平衡好工作和带孩子，只能投入得做一样”。一个自己累得睁不开眼的创业妈妈坚持自己带孩子，在有限的陪伴时间里，每天早晨吃早餐和上幼儿园路上，用她“忽悠”客户和投资人的态度影响孩子，“你只要让她觉得她很幸福就行”。另一个妈妈直接说是“孩子成就了我”，她的第二个孩子曾被医生判定引产拿掉，坚持生下后在孩子两岁前发育都落后于同龄孩子，她一下子从缺根筋的傻乐妈变得压力倍增，“我要为他们的将来做打算，他们是依附在妈妈身上的”。即便先生反对，她还是在二宝上幼儿园后选择经营一家亲子俱乐部，她要的是即便有一天她先生离开了，她依然可以很好的养育她的孩子们。
此前，在我的认知里，孩子与我的生活总是对立的。访谈后，我看到的是“自己”与“选择”。无论是哪种生活方式都是妈妈自己的选择，是妈妈看清了自己是个什么样的人，自己要什么，然后做出的选择，没有哪个完美，但一定要符合自己。要不要做全职妈妈呢？这个让我纠结的问题我也放下了，不想做就别做。在妈妈的这个角色之前，我首先还是做好我自己。
孩子真的是家庭的润滑剂吗？
说到孩子与小家庭的关系，耳边就会响起“有了孩子，家才稳定”之类的论调。真的如此吗？
其中一个妈妈的观点：“孩子是家庭的试金石”。说几乎可能有些夸张，但不夸张的说十个里面有七个妈妈都在宝宝出生后一段时间对夫妻关系产生过怀疑，孩子2岁前这个感受尤为突出。“和他在一起生活好累，还不如我一个带着孩子，和我爸妈过”。“这段关系还有必要继续吗？”
试金石，试的到底是什么？是夫妻双方面对矛盾时处理解决的能力或沟通方式。这些矛盾来自于：爸爸没有及时进入角色，而妈妈对于自己带孩子的辛苦没有充分的准备，因而失落、抱怨；因为父母辈介入二人世界，关系变得复杂，“我夹在中间很难受，我妈已经很不容易了，但离我老公的标准还差着一大截”，“还有为他爸，他爸电饭锅，饭烧得不熟，我就说了一句，他听到了就又朝我大吼。过不去，我心里过不去，又是一个心里阴影”；在两个人共同关注的孩子身上，产生养育、教育理念的不一致，折射出双方原有生活理念的矛盾。
当然，孩子确实是让妈妈们有了更多牵绊，即便说狠话要离婚，但不会轻易走到这一步，从这个角度讲是有稳定剂的作用。
我很高兴不是偏听了长辈对于孩子给家庭的积极影响论，更客观的看到孩子带给夫妻关系的挑战。就如一位妈妈所说，没有孩子的时候，有些时候在矛盾前就一味妥协了，甚至可以说是退缩，但这种关系模式一旦养成，到了孩子来临后，要么忍不下去了，更有破坏性的爆发，要么是妈妈忍吐血，憋出内伤，总之都不健康。访谈让我看到了一个自己有待成长的地方，关于夫妻关系。
孩子对带给妈妈哪些变化呢？
孩子带给你哪些变化呢？
这个问题我几乎问了访谈的每一个妈妈，不论是积极主动生孩子的，还是被推动才生的，没有一个人后悔过生孩子这件事，对于孩子带给妈妈的变化也没有负面词汇的评价。
“是生孩子带给我的这些变化吗？不知道，也可能是年龄的沉淀。”
后来我觉得自己这个问题有些幼稚，孩子不是一个孤零零的意外来客，生活也没有因为他的到来突然停滞或再生，如同生命所有经历一样，它就是在一个个普普通通的日子里发生了，是一次成长的机遇。以至于你很难单独把他和生活掰扯开，说一定是他带来了哪些变化。
我开始有了一些期待
“感觉很好啊，很喜欢。她吃奶只能找我吃，能感觉到她依赖我。她需要的是我能给的，我能给的又是她喜欢的，我觉得这样一种人际关系很美妙。”她说这是世间最美好的人际关系，除了在孩子的身上，再也没有一个地方让她可以体验到如此美好的关系。
我听到她这句话时，无意识的重复了好几遍，似懂非懂，但我知道我也渴望这样美好的关系。
她是我访谈的第二个妈妈，这是所有妈妈的分享中最让我心动的一句话，因为这人世间最美好的关系，对于生养一个孩子我有了源自内心深处的期待，不考虑任何他人的需要和感受，纯粹是我想体验这样一段关系。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
小编认为对于现代女性来说，她们的学历比较高，思想观念也是发生了很大变化，以前的女性主要是相夫教子，但是对于现在女性来说，她们有些人以事业为重，不会结婚了就在家相夫教子的，但是职场并不是女人的全部，还有一个家庭，对于职场女性应该如何平衡工作家庭的关系呢，今天小编来给大家支支招。
90后的职场女性如何平衡工作家庭?
对于职场女性来说，不管是职场还是家庭，都不要忘了中心还是自己，结婚之后许多女性朋友都将家庭和工作摆在自己的前面,为两者劳心劳力,渐渐看不见自己。但其实,事业和家庭只是让你快乐和安慰的一个调节剂,不要给自己太大的压力。
对于工作，职场女性要学会享受工作，不是让工作每天压得自己喘不过气来，最好找一个自己感兴趣的工作，感兴趣了害怕自己做不好，拿不到高薪吗。如果工作不满意，不要去抱怨你的工作,应该反过头来看看这份工作是否适合你。
如果你是已经入职很久的女性，那就要懂得如何借助周遭的因素让自己更轻松自如。工作轻松了，你就会有更多的时间来照顾家庭，当然家庭中也有很多你需要照顾的事情，工作家庭都能做好，这样的女人才是完美的。
职场女性在家庭中要学会聆听，不光是聆听老公，还要聆听孩子的意见，以及和婆婆一起住的，还有婆婆的一些话，有时候,生活除了生还有活,因此精神世界很重要。只有顺畅的沟通才能知道家人需要的是什么,你也能很容易满足大家,自己也不会太累。
对于职业女性来说工作是工作，家庭是家庭，最好把他们分开来，不要把工作上的焦虑带回家。职场妈妈白天工作很辛苦,回到家本想能喘口气。结果还没坐稳,宝宝就开始又哭又闹。此时,如果妈妈本身疲劳加焦虑,最后就会演变成一场战争。最后宝宝受伤,妈妈自责。所以职场女性应该自己学会减压，释放自己的压力，不能把脾气都发在最亲的人身上。
因此，职场女性如何面临工作困境，怎样平衡家庭与工作?小编认为，在职场中的女性不用太过担心自己无法在工作和家庭繁琐事务中取得平衡。尤其是90后职场女性，只要调节好自己的心态，在这样与那样的烦恼之下，你一定能够寻找到自己的出路，有自己的解决方案。所以，对于职场中工作的女性来说，调节好自己的心态是非常重要的。
对于职场女性来说，小编觉的不仅要，处理好工作上面的事，还有家庭之外，另外还应该给自己一些独处的时间，在这段时间内,你可以尽情做一些自己喜欢的事情,比如读书、听音乐、做瑜伽、尝试新的食谱等等。丰富而充实的独处时间可以让你的精神世界更稳定,从而带来稳定的家庭关系和有助于工作的好心情。
随着社会的不断进步，女性早已不是传统中的“男主外女主内”。在当今社会女人照样顶半边天，在职场上也有不少的职业女强人，他们的不仅把事业做得有声有色，还把家庭打理得井井有条，平衡了工作与家庭之间的关系。职场女强人不代表就要忽视家庭，二者是可以兼顾的，只是我们要计划好自己的时间和精力，提高工作效率，多点时间陪伴家人。而离婚人不代表庭关系处理得不好，只是因为夫妻之间的生活方式不同罢了，两人不合适继续在同一个屋檐下生活，为何不放手对方各自寻求幸福呢？
已婚女性返回职场，不只是为了养家湖口，更体现了女性在社会中的地位，无能收入的多与少，都是自己劳动所得，自己消费也不用考虑家人是否高兴，使家庭关系更加的和谐。拥有和谐的家庭关系会让人全身心投入到工作中去，有助于提高工作效率，使事业蒸蒸日上。在我看来，二者是唇齿相依的关系，工作与家庭都很重要，家庭关系未处理好，很难安心工作。如果完全顾着家庭事务，工作又难以投入，影响工作业绩领导不满意，最终就是走到被炒鱿鱼的路上。当然，如果您是富二代则无需在职场上拼博，父母已为您创造足够的财富。但在现实中，我们大部分人都需要自己努力创造更美好的生活。
（平衡时间与精力）
1、工作是为了更好的生活，提高自己和家人的生活质量
如果条件允许的话，个人认为女人也应该有一份自己的工作或是收入。工作可以让女人更理性、更漂亮、更有自信。工作不会拖你的后腿，只会让自己过得很充实，不会有空闲的时间去胡思乱想，减少家庭战争同时也为家庭经济添砖加瓦。
2、管理好的自己的情绪，准确定位
平衡自己的时间和精力、情绪和目标，避免遇事就冲动失控。每个人的一生都不可能一帆风顺，碰到不如意的事情要懂得理性、冷静的处理和应对。无论是在工作中还是在生活中遇到逆境时，找准自己的位置，只有在清楚自己的定位，才知道应该如何就顺利的渡过逆境期。
3、管理好家庭关系
“家”才是我们的避风港，是我们在任何地方受伤后可以疗伤的地方，所以家里的每一位成员都是我们生命中的一部分，善待家人是第一步。家是一个不讲理的地方，开心时可以放肆的大笑，伤心时可以大声的哭，生活中遇到不如意的事相对较多，多包容、多理解、多站在对方的角度思考，问题自然而然就解决了。
4、处理好子女教育问题
子女的教育不仅是职场宝妈们的苦恼，同样也是职场爸爸们的痛。为孩子提供更优质的物质生活 ，都不如为孩子提供一个可靠的学习环境。学校的学习环境和家庭环境，对孩子的成长都非常关键的。现在很多大城市为了留住人才，公立学校为外地户口的就业人员提供不了的学位，但实际上，这些数量的学位远远不足以应付当地区所有外来务工人员子女就学问题。所以作为孩子的父母，在发展事的同时，更多会考虑到孩子的就学问题。
5、管理的自己的财富
工资可以消费，也需要有计划地进行储蓄或是多样化地进行理财和投资，让钱生钱，让自己的价值随着年龄的增长而不断增加，当某天没有工作躺在家里也能有收益。其实财富多了也是一件让人苦恼的事情，弱弱的说一句，我到目前为止还没有因为财富多了而苦恼过，倒还真想尝试下这种苦恼是什么样的感觉。
在职业生涯规划辅导中，我们遇到很多求助者有这样的问题，这使他们饱受职业困惑之苦。如果你有同样的经历，你肯定不喜欢其中的体验。如果你未曾经历，你可以设想下面的处境，再加以体会。其实下面的某些情况，你在自己的职业生涯中，遇到的概率很大。现在加以了解，以后遇到就有准备应付，知道下一步该如何走。
1、刚从大学毕业，准备好想找的工作又找不到，不知道该选择什么职业好?没有准备去找的工作，是否能找到适合的?
2、刚入职的金融从业员，发现自己是听从父母的安排才求学择业的。他闷闷不乐，自己在过别人要求的生活，自己的角色在哪里呢?
3、35岁的技术研发员，看到公司经营方向调整，同事们一个接一个被辞退。他完全被公司内部紧张的气氛所笼罩，自己应当为可能发生的事作什么准备?
4、38岁的主管，因为升职无望，职业停滞而郁郁寡欢，为了实现自己和家庭的需要，他的出路在哪里?
5、工作了20年的机械师，因公司裁员而失业，他对取得职业成功和自己能力的信心开始动摇。
以上情况，只是不稳定的经济、技术、就业市场环境中的少数几例。在当今经济生活快速变化、不确定的时代，只有哪些理解自己，知道在这个环境中怎样应对变化，并为自己创造机会，懂得从失误中汲取教训的个人，才最有可能获得满意的职业，并取得职业生涯的成功。
对于迷茫的职业人，以下5个简单的步骤，就是你的出路。如果前面的步骤已经走过，那么，下一步就是你现在应付职业困境的措施;否则，就可以从第一步开始。
1、搜集关于自己和就业市场上各行各业的情况;
2、摸清自己的天赋能力、个性、兴趣、内心需要、希望选择哪些职业和组织;
3、根据这些分析，建立职业规划目标;
4、制定和执行达到目标的策略;
5、获得有关策略和目标的反馈，进行评估，返回以上步骤。
这些步骤，是你在职业困惑时的最佳指引。它们是一个职业规划管理的简要过程;是持续一生，并会循环出现的过程。需要提醒的是，只有你自己是自己职业的负责人，从上面列举的困境中，你可以发现，无论是父母、公司、上级、政府，都不能替你负责。即使你求助职业规划师，他们也是辅助你深入科学地做好以上的步骤，最终负责自己生涯规划的还是你自己。
家庭和职场之间如何平衡是当今职场人正在经历的一个难题。很多人既想在工作中取得成就，又想很好的兼顾家庭，所以在家庭和职场之间犹豫不定，都最后什么都做不好。我们作为职场人必须寻求解决这个问题的方法，才能够更好的兼顾家庭和工作。
该怎样平衡工作与家庭?
相同的答案，从不同的人嘴里说出来， 差别巨大！
关于如何平衡工作与家庭，如果一个30岁左右的人说出“家庭更重要，家才是我们永远的港湾”，相信很多人会觉得这人没什么能耐，因为事业看到不希望了，所以准备少做一些工作，回归家庭找找平衡。
然而，如果这个道理由在88岁高龄时导演并主演了电影《骡子》的克林特·伊斯特伍德老爷子说出来，估计很多人会愿意认真听着。
电影中，借主角之口，导演老爷子也道出了自己的些许悔意，年轻时忙于事业，忽视家庭，老年之后有些后悔，但为时已晚，毕竟没有机会再重新来过。
影片里，主角错过了女儿的婚礼，却赶上了孩子的婚礼和老伴的葬礼，也算是做出了部分弥补。
对于现实中的你我来说，最该作出反思的问题，我认为不止是“为了工作忽略的家人”，应该还有“为了家人生活好而努力工作”。
“为了家庭，努力工作！我太难了！” 多半是借口
一直以来男主角厄尔对家庭的态度是，给足钱，你们好好生活。当年轻时便开始的种花的事业走向落败，厄尔本想回家求得一席安生，却发现自己被最亲的家人拒之门外，最终开车成为一名运送毒品的“骡子”。
电影中有一幕剧情让我印象深刻，老婆问厄尔“为什么在你眼里花比家人还重要？”厄尔的回答是，“花只活一天，它们需要我！”
这个情节让我想起《绝命毒师》的结尾。身患绝症的高中化学老师走向制毒之路，死前回到家里。
妻子问他：“到现在你还有脸说，努力工作是为这个家？”
他答：“不。其实是我喜欢。”
没有烂尾是《绝命毒师》评分很高的原因之一。
结尾的这几句话也证明了一个真相，“很多人表面上号称为家里赚钱，其实不过就是自己喜欢，喜欢工作带来的金钱、虚荣和名望。”另一个事实是，“有的职场人努力打拼，不过是被系统裹挟的结果”。
当工作与家庭冲突时 这三个应对原则要记住
电影中，主角厄尔·斯通从每次只运几公斤毒品的小角色，一路提升至见过黑帮老大，并且每次运200多公斤的重要人物，这也说出了普通人在组织中的提升之道。
首先，在组织中有相对稳定的输出，做事靠谱。
快九十岁的厄尔还能找到“新工作”，主要是开车从未接过罚单，美国大部分州也都去过。黑帮“送货”就是需要这样的人，做事靠谱、不引人注意。
首次完成任务之后，接第二单也顺其自然。在金钱和荣誉感的诱惑面前，老爷子也决定继续，运货量也逐步提高。在组织内部的地位也因为出色完成工作而得到提升，后来还有面前大老板的机会。
其次，偶尔的变化可以回避风险。
见过大老板之后，斯通接了一单“跑全程”的任务。
在此期间表现出一些自己的特色，比如不按时间表，想停哪儿就停哪。这让压车的同伙很不满意，但同时也躲过了警方的埋伏。
因为虽然警方拿到了时间表，谁也不会想到一个快90岁的大爷会大摇大摆的在洲际公路上运毒。
第三，关键时刻学会退出或者放手。
认清现状才能更好生存。大老板被手下干掉之后，组织内部就变了天，厄尔被威胁要按时间表来，否则会被干掉。这时就到了应该退出的时候。
职场中往往也会遇到类似情况，老板换人之后，中层多半也要洗牌，基层员工由于只工作谈不上站队，反而会在组织的风景中幸存。
电影里，给厄尔安排了参加妻子葬礼后被捕，认罪后入狱的结尾。在监狱之中度过余生，对他来说已经算是个不错的结局。
结尾，他女儿说：“至少，我们知道你在哪儿！”这句话里包含着多少家人的伤心和无奈，只有自己知道。
好电影可以促进我们的思考。家庭和工作难以平衡的时候，你我又会如何选择呢？
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《十大线索助你走好职业规划路》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
线索一：跳槽要选对行业
如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且自己日复一日地混日子，对工作没有了激情。那就请跳槽吧，因为跳槽后，你去了一个全新的环境，新鲜感会刺激你认真工作，使你的工作状态得到调整。
专家支招：在决定是否跳槽之前，先要做好自我定位。其次是选准跳槽行业。如通晓国际惯例的本土金融分析师、会展设计师等将受追捧。
线索二：确立一个年度目标
中国社科院新发布的2009年人才蓝皮书中显示，七成都市人行走在过劳死边缘。专家认为，如果知识分子再不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，只有1/10的人有希望能安享天年。
专家支招：不少白领的工作时间正在从朝九晚五向朝九晚无发展。所以，在2010年，我们给自己定的首要任务就是给自己一个健身的机会。从今天开始，不妨有意识地爬楼梯或是周末去爬山，这是简单的锻炼，其实只要坚持就会有好的效果。
线索三：学一项手艺要看准
如果你不是技能型人才，如果你不是企业的核心员工，那你就需要在2010年好好努力，用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。
专家支招：职业专家认为，到新兴行业去就业，是很理性的选择。例如，最近几年，宠物经济受关注。据统计，北京人每年要花2000万元养宠物，上海人每年用于宠物上的花费更高达6亿元。随着宠物市场的不断扩容，宠物饲养、宠物服务、宠物医疗等正在形成宠物经济庞大的产业链，赚小猫小狗的钱，将会成为新的服务方向。
线索四：考一个证书自涨身价
我现在这点儿外语水平根本不够用!经常听到有人这样抱怨，在外企工作，身边的同事，公司的老板，甚至谈判的客户都是形形色色的外国人，中国入世承诺金融行业全面开放，世界各大外资金融机构蜂拥而至。
专家支招：职业专家表示，英语精通程度对薪资的影响十分明显，外语能力越高，其薪资的竞争力也就越强。除翻译外，与英语能力关系最密切的五个职位是融资专员、外汇主管、信用证结算、律师法务和咨询。外语能力达到熟练的人群今年的薪资较去年同期有了将近2000元的升幅。能证明你外语水平的证书实在太多了，托福证书、雅思证书、托业证书、剑桥商务英语证书等等。
线索五：明白一个道理读本书
如果你掌握了某种技能、而且你外语交流能力也不错，又是公司的关键员工，恭喜你，你进入了职业发展的稳定期。但危险也会随之而来，比如你会有职业厌倦感。
专家支招：职业专家建议你去读一本叫《把工作做到出色》的书。把工作做到出色，几乎是优秀工作者对自己的一致要求，而对于这个要求，并不是所有的工作者都能认可的。做到出色要付出更多的时间和精力，薪水和待遇却很可能暂时并不比别人好。
线索六：做一次评估争取加薪
或许你入职一两年了，但你的薪水并没有跟着资历的增加而水涨船高;或许你想要老板给你加薪，但老板确认为你不值那个价儿，别担心，2010年的任务就是证明你具备获得更高报酬的价值。并且，你目前的工资和你的真正价值之间的差别越大，你就应该要求越多。
专家支招：专家表示，你必须首先评估自己的真实价值，然后在你要求加薪之前花些时间提升你的价值唯有如此，你才能为要求加薪找出正当理由。
线索七：制订一份健身计划
很多人都拥有一份理想的职业规划。但仔细分析这个计划，常常会发现目标太过美好，不是一时半会能实现的。其实要想职业发展能够持续，需要在自己工作的岗位上做出一个成绩，重要的是你有自己短期的目标，并且踏踏实实地工作，以帮助你去实现这些目标。
专家支招：职业专家提示，职业目标应该分为长期目标和短期目标，现在所说的这个主要是指短期目标，所以注意确定这些目标的可操作性很重要，而且，这些目标一定必须是你长期目标的分解，是你实现长期目标的必要充分条件。
线索八：用一次行动伺机升职
你有幸进入了一家大公司，你深深体会到这里是宫门深似海。辛辛苦苦谋到一个经理，一查公司架构表，即使是自己的上司，离最高层的位置还有七八个阶梯。如何才能让老板发现你是个难得的人才，而重用你呢?
专家支招：著名心理咨询专家韩三奇表示，第一，要了解企业的文化。第二，自愿承担艰巨的任务。第三，建立良好的人际关系。第四，提出问题的解决方案。最后一点往往效果最大。你必须始终以管理者的眼光观察部门公司所发生的事情，并及时将发现的问题归纳总结，向公司领导提出管理建议。
线索九：当一回老板摸准脉搏
在新的一年里，不愿再看老板脸色，给别人打工不如自己做老板。要想创业首先就要摸准了市场的脉搏，其实眼下的创业领域不断扩展，涉及通信业、信息业、服务业、零售业、教育培训业等各行各业，无线通信、网络游戏、创意设计等，更是为创业者带来诸多商机。
专家支招：北京大学生之家主任任占忠表示，创业是需要很多资源的，其中，创业对人的心理承受能力、抗挫折的能力等都有很高的要求。自己创业是基于自身的行业积累，一个优秀的创业者，除了有承担风险的压力和能力外还要有良好的客户资源，以及准确的市场判断以及雄厚的资金支持。建议那些有创业欲望的人常去类似华彩科技等创业论坛看看，这些平台上提供很多的机会和资金。
线索十：留学一次争取竞争力
如果你的职业发展遭遇瓶颈，或者你想到另外的行业去工作，但又很难进入。这时你可以通过读书来帮助自己实现愿望。你可以用留学作为一个跳板，来给你增添新的职场竞争力。一项调查显示，世界财富500强的企业在招聘中层以上职位的员工时，是否有国外学习、生活、工作的经验已经成为一个最基本的原则。
专家支招：英国伦敦城市大学东亚地区总监屈敏表示，留学是你给自己打开了另外一扇门，给自己一个新的机会。而国外留学生活的实际经验，会让你从里到外发生变化。现在中国，工作几年再去读书的人越来越多，这些人知道自己的学习目标在哪里?而且不少中国留学生已经不把那些老牌热门国家作为留学目的地。而且在专业上也独辟蹊径。另外，要充分意识到教育的附加值，选择一个能提供良好就业服务的大学更放心。
金融危机下，无论企业或是个人都是岌岌可危的，没有人知道自己明天还能不能保住饭碗。在这种情况下，许多企业主容易认为员工一定会废寝忘食地干活，不敢再要求除了薪酬之外的任何福利待遇。事实真的是如此吗？
研究表明，正是由于经济萧条对员工造成了庞大的压力，特别是关于职业稳定性方面，因此他们更希望雇主能提供更好的工作-生活平衡待遇，使他们能够无后顾之忧地全力冲刺。同一份研究也指出，那些感到自己的工作和生活达到平衡的员工，会原意更加努力地工作。
工作-生活平衡（Work-Life Balance）是近年先进国家较为重视的一种非物质福利待遇，主要在协助员工调和工作、生活与家庭之间的关系，减少由于工作而导致的家庭矛盾，缓解员工的生活压力，从而提高工作效率。
根据企业执行委员会（Corporate Executive Board）咨询机构针对全球超过五万名员工的调查，工作-生活平衡已经成为员工选择雇主的第二关键因素，仅次于薪酬水平。同时，那些感觉自己的工作与生活取得平衡的员工，比那些不太平衡的员工工作时平均多出21%的努力。
然而，在金融危机的冲击下，员工对工作-生活平衡的渴望，却明显地被绝大多数雇主--无论是有意或无意地--忽略了。在2006年，有53%的员工认为自己的工作与生活是平衡的；但到了2009年第一季度，这个比例只剩下30%.
事实上，与工作-生活平衡有关的福利待遇，诸如弹性工时、远程办公、压缩的工作周等，提供成本并不会高于其他的福利政策。然而，某些心理误区导致了雇主不愿意提供这类型的福利。
例如，许多雇主认为，像在公司设立健身房、为员工提供额外医疗服务等看得见且所费不赀的福利更加有效。因此，他们宁可花费巨资来进行此类建设，也不愿意采用弹性工时、远程办公等手段。然而事实上，只有不到20%的员工会注意到这些物质条件。
相反地，对员工而言，除了薪酬之外，最好的福利就是时间.事实上，在企业执行委员会的调查中，超过60%的员工认为弹性工时是他们最希望获得的与工作-生活平衡有关的福利待遇。
另一项误区是，很多雇主特别关心员工到底实际享用了多少跟工作-生活平衡有关的政策，一旦发现采用率过低，就会急急忙忙地取消政策。但讽刺的是，员工满意度和生产力的高低，并不是完全与他们实际接受了多少福利挂钩的。根据调查，员工只要知道公司有提供这项福利就够了，只要他们拥有选择的权利，对员工就是极大的鼓舞。换句话说，工作-生活平衡福利的选择权,比实际接受该福利与否更加重要。
一个更加讽刺的数字是，有60%的人力资源经理认为自己公司已经提供了完善的工作-生活平衡福利，但却只有16%的员工这样想，两者呈现极为严重的脱节现象。
当然，从另一个角度看，哪家企业可以有效地缩小这两个数字的差距，确实做到实现员工工作和生活之间的平衡，就代表它有了吸引和激励员工的本钱，从而能够在萧条的经济情势中，占据有利的位置。
假设我们预先在下面4个办公室中各埋伏了一架微型摄影机，透过忠实记录的镜头，我们看到了下面这样4副场景，现在我们来理性地面对它们，回顾这其中酸甜苦辣的职场人生。
场景一：机缘巧合之被动升职
在这个一年中跳槽的黄金季节，犹如江湖上所谓乱世出英雄的大时代里，难免有一天早晨当你走进办公室的门时，赫然发现你的上司也加入了另某高就的行列，于是群龙无首的局面下，老板慷慨激昂地宣布，你现在是这个业务部的经理了。
升职，你想都没敢想过，除了惊讶之外，你一时之间也很难再想到别的了。好运怎么会落到你头上呢？本来是件值得高兴的事情，你却反而开始失眠，为如何当好一个领导而烦恼。你很怀念做普通职员的日子，搞好自己的工作就行了，不需要为别人操心。而现在，你不但要在总经理办公会上为本部门争地盘，还要与拿出自己的看家本领来摆平手下。对于之前从未接触过任何管理工作的你而言，这些事让你每天都紧张得不行，心情烦躁不安，你开始想还不如不升职的好啊。
可锐专家点评：
可锐职业咨询公司对职场的调查显示，有60%以上的职业女性升迁属于这种被动生职，这一结果反映出众多白领丽人的对于未来的缺少规划，盲目跟进，享受天上掉下的馅饼。素不知这些馅饼实质是人生最大的陷阱！人们普遍的观点是：官越大越好，薪水越多越妙。然而无数的高薪抑郁病患者已经证明了这种扭曲的价值观的荒谬，那么我们该如何面对这种困境呢？
升职策略:
首先明确工作的目的是更好的生活，能享受工作的狂人毕竟只是少数，工作对于大多数人是谋生的工具；其次认清自我，知道自己哪些可为，哪些不可为，不要为了可怜的虚荣心而打肿脸充胖子，吃苦的是自己。记得：给生活升职才是最重要的，这也是我们可锐服务客户的最终目标。
场景二：心情郁闷之升职无望
职场中有时候又似乎毫无规则可言，比如说吧：为什么升职的总是你的同事，而且她也总是技不如你，而正直能干的你却得不到同样的机会？别人升迁、加薪、晋级，你却只是增加工作量而已。
论能力你不但出众，又肯埋头苦干，你的业绩遥遥领先，但是光有一技之长却不能把你带到事业的巅峰，顶多偶尔为你赢得一两句领导的表扬，而升职一直就与你无缘。你也知道自己的症结出在你不愿与同事亲密交流，在办公室里你显得冷漠高傲，你宁肯一头埋没于业务之中，也不愿与同事有密切往来。在这个有点悲哀的场景中，我们看到一些坐享其成的人在撷取你的才智后，你只会面壁暗自垂泣。
可锐专家点评：
你一定看过美国大片《终结者》，里面的施瓦星格一个人就拯救了地球，类似的孤胆英雄什么蝙蝠侠超人那可都是美国人心目中的英雄，你是不是认为美国人在现实里也都是个人英雄主义呢？答案当然是否定的，美国公司最讲team work！在分工越来越细化的市场经济中，没有人能单打独斗，团队合作是一种市场经济的必然理念，独来独往者注定要被淘汰。
升职策略：
放下清高的姿态，容入到集体中去，良好的人缘+出色的个人能力，升职只是一个时间问题。怎么做？那就从你每天对同事主动微笑着say hello 开始吧：）
场景三：难以服众之升职危机
职场这个江湖，有时候的风云际会让人摸不着头脑，就拿老板有权利给并不太服众的人升职来说吧，如果你是这个人的手下也就罢了，谁让老板就是老板呢，人家有这个权利嘛！顶多你消极怠工一段时间后，也就知天理而认命了，而如果偏偏不巧你就是那个被升职的人，你该如何应对你的那几个嚣张的下属呢？
说实话你也不是这个部门里最优秀的职员，现在却被任命为经理。无论如何你也兴奋不起来：原因是你的手下有好几个重量级的人物，你的任命通知下来的那一天，他们的脸色都很难看。有的人心里不高兴可嘴上不说，你看他整天比谁都高兴似的，问他他也说支持、配合新领导什么的，可实际上呢，就是不干事。而你知道这个部门离开他们还真是难以运转得了，你觉得自己很冤枉，却没有地方倾诉，你请清楚楚地知道自己正面临着前所未有的职业危机。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
《夏洛特烦恼》这部电影前段时间被朋友圈热议，很多人都被这部电影深深的感动。现在随着感动的降温，作为一名生涯规划师我们从生涯的角度进行理性的思考，我认为夏洛以后还会特别烦恼。
电影开篇就展现了夏洛作为loser的尴尬形象。夏洛希望在同学会上通过虚假包装赢回点面子，结果却被调侃为“鸡毛装上同学会，同学会上装鸡毛”；想借着酒胆给当初的梦中情人唱那那段“一次就好……”的情歌，却被老婆马冬梅打得落荒而逃。通过影片中马冬梅关于夏洛“每天躺在床上四肢都要退化”的陈述，可以看出夏洛对于歌唱事业没有持续不断的刻意练习，缺少坚持不懈的努力，毕业这些年他成功的把“职业理想”过成了“职业幻想”，更多的时间都是躺在床上做白日梦了，沉醉在梦里忽略现实生活中马冬梅的付出和美好。
紧接着剧情逆转，屌丝华丽逆袭，影片真的让夏洛的白日梦实现了，他在梦里穿越回中学时代，凭借他穿越者的时间优势翻唱金曲一炮走红，娶了梦中情人，成为了“音乐教父”，过上了成功人士的生活。可当在选秀节目中夏洛对“年轻版的周杰伦”情绪失控大肆批评的时候，只有他自己知道那是对自己“剽窃”和“无能”的愤怒。所有不经过自己努力的成功，都只能是白日梦。在梦里夏洛空虚沉沦试图去找马冬梅，结果却良人别嫁，最后夏洛得了绝症郁郁而终……。
夏洛在梦里“一朝看尽长安花”醒来方觉“平平淡淡才是真”。穿越之前夏洛心心念念的是功成名就，追求生涯的高度；穿越梦醒后方觉平平淡淡才是真，开始享受作为一名丈夫的幸福，追求生涯的宽度。吃遍了山珍海味后方才觉得那碗茴香鸡蛋面最香甜，于是像一只无尾熊一样每天黏在马冬梅身上……。
影片在这样的一个温馨搞笑又有爱的画面中结束，它很好的安慰了男观众，告诉他们不成功没关系，永远会有一个爱你的人在你身边守护你，同时也很好的安慰了女观众，告诉她们贤妻良母，无怨无悔的付出一定能打败一切初恋女神。
可生活不是电影，夏洛对事业缺少持续不断地努力，只能做白日梦。对家庭只是一味索取和接受马冬梅的付出，我认为这又是在做一个家庭版的“白日梦”，这样下去夏洛还是会特别烦恼下去。因为无论你追求的是生涯的高度、深度还是宽度和温度，都需要持续不断地努力和付出去支撑和维持，否则都会成为一场美梦。家庭是一个人的避风港，但你也要航海远洋等有风的时候回来避风，而不是永远躲在避风港里追求它的庇护。
一个女人再爱你也不可能像你母亲那样对你无限的包容，不会永远无怨无悔的供养和包容你。真实生活没有不经努力就获得的成功，也没有不经过努力就能获取的幸福。家庭的情感账户不能一味的支取而不去储蓄。所以夏洛们还是醒一醒，要想不烦恼还是要从现在开始去努力，不管是事业还是家庭，有个爱你的人不容易，要趁现在好好努力。与其象个无尾熊一样每天挂在马冬梅身上，不如洗手做调羹试着从亲手为马冬梅煮一碗她爱吃的茴香鸡蛋面做起……
精力
这里提到的能量主要包括两个方面：一是体力，二是智力。体力是智力的基础，虽然当体力好的时候智力可能不是很好，但是在体力不好的情况下，智力通常不是很好。举个例子，提着袋子一整天后，我累得连微分方程都解不出来了。恐怕连四次混合行动也不清楚。因此，“最精力充沛的时间”是指同时最活跃的时间，但这一时间并不是一个固定的时间点，它通常是最有活力的时间段和最智能的时间段的交集。例如，我在下午2：4有最好的体力，下午3：4有最好的智力，所以下午3：4可以被认为是我最好的精力时间。但是，我们也知道，在这个所谓的“能量最好”的时期，我们不能做任何事情很好，比如早上和午夜是我精力更好的时候，但我喜欢在晚上编程，早上浏览新闻，如果被迫倒车，感觉就像法拉利取代了QQ引擎-不强!
寻找精力与效率的平衡点？
然而，能量也可以调整和动员。苎麻袋的前一个例子有点极端，我相信大多数知识工作者和学校的学生不太可能去兼职苎麻袋，所以让我们采取一个不太极端的动员能量的例子。 。在炎热的夏天，我很无聊，电视不好看，网不上去，甚至没有人在家里说话，睡不着觉，花了一天!这时，一个酷酷时尚的女人像彗星一样漂浮在窗外。在这个时候，大多数男同胞不会像最后一秒那样困倦。如果在这个时候，丘比特悄悄给你一张纸条：“如果你为她堆叠一千个纸鹤，你可以在晚上和她共进晚餐。”我想大多数男孩都会像我这样的小鸡。它似乎立即采取行动。
有很多事情，在发展的中后期和这段时间的完全结束之前，人们的精力很容易丧失，因为没有最初的新鲜感，也看不到最后的结果，所以很容易被迷惑，一旦被迷惑，就很容易被淹没。无论坚持到底是否有意义，信心都会动摇能量到消极。同样的道理，如果我们有信心，我们会朝着积极的方向调整我们的能量。我不是一个理想主义者，但我坚信很多时候心理因素会影响甚至决定事物的质量。也就是说，即使在最精力充沛的时候，如果心态不好，也很难在正确的地方合理有效地发挥能量。能量就像一匹强壮的赛马。如果骑士冷静有序，马就可以朝正确的方向跑。但是，如果骑士心烦意乱，手脚乱七八糟，马只能在同一个地方跳跃，浪费ATP。
效率
效率并不一定就是做事情的速度。这里的效率不仅是效率本身的意义，而且也是正确的。例如：小明每小时可以打10瓶酱油，我可以打20瓶，嘿，对不起，我比小明更有效率。但是酱油回来了，看到瓶子里全是醋，没有正确的人效率只是浪费体力。然而，在提高效率的同时，仅仅注重正确性是不够的，还要考虑它是否有用。在现代社会，节奏越来越快，一天只有24小时，能量有限。所谓的好钢是用于刀片，我们的能量也应该用于更有用的东西。例如，我可以一小时带20瓶酱油回来，而且这瓶确实是酱油而不是醋，但我在西餐厅工作，人们不使用酱油，那我叫酱油回来有什么用?
在追求效率的同时考虑到一些因素，似乎很困难。这是事实，事情是很难开始，而且在一开始，他们往往忽略其中一个或另一个。在做了一些他们认为更重要的事情之后，他们会发现他们仍然有遗漏和遗憾，但这并不重要，“让我们再做一次吧。”一旦你养成了一个习惯，你就会觉得容易一些，因为在你开始实现它之前，你完全知道该考虑什么，以及你的目标需要达到什么。
效率来自集中。只有专注于一件事才有可能实现更高的效率，但在这个唯物主义的社会中，很难专注于一件事而不受其他因素的干扰和吸引。我唯一的看法是随时调整我的心态。只有当我的思想平衡时，我才不会被一些空灵的诱惑所吸引，我可能会感到舒服。我永远不会主动尝试一次做多件事。我不仅不能做任何事情，而且还会为自己创造机会体验失败的挫败感。聪明的人知道他们将要做什么，聪明的人知道他们没做什么。我希望我能逐步提高，而不仅仅是保持一些聪明才智的水平阶段。
这一次，我想与大家分享和讨论我对时间管理深层次意义的理解和看法，并简要地谈一下在能源和效率之间找到平衡的想法。
想象能量和效率是两块长方形的纸，折叠在一起，放在针上，放在桌子上，不能刺破或粘住。找到平衡是完全可能的。从理论上讲，这是可行的。但一开始很困难。我见过一个国外的朋友对着石头表演，许多未抛光的鹅卵石一个接一个站着，完全依靠寻找平衡点，非常不可思议!我想他第一次尝试的时候一定失败过很多次，甚至怀疑这是否是现实世界中可能发生的事情，但是经过无数次的尝试和练习，他终于找到了培养自己感情的窍门。为了得到一个很好的把握。
保持良好精神状态，才可以远离悲观消极。客观事物是不变的，变的是一个人对环境的观感。所以善用乐观心态，才可在职场上发挥潜能。
一日之计在于晨
每天大清早起床，应为工作做好准备，因为拥有良好心态，自然会感到精力充沛；相反，消极的心态只会做甚么都觉得不畅顺。
在漫长的职场生涯之中，总会遇到一些工作上的挫折。我们以不同的心态面对挫折，便会产生不一样的效果。也许大家都会听过：“失败乃成功之母”、“在哪里跌倒，就在哪里站起来”等至理名言。不过，在真实环境中，有些人却无法再站起来，这是甚么原因呢？
良好积极的心态，能令你认为跌倒是一次崭新和学习的机会；消极的心态让你认为跌倒是“行衰运”。所以只有积极的心态，才可以令你保持高昂的斗志，消极心态只会令你终日怨声载道。
能够保持良好职场心态，可以令你在挫折中找到自己的优点。挫折令人重新审视自己，发现自己的优势或有待改进的地方。
其实，每个人身上都蕴藏着无法估计的能力，只是不懂得加以发挥。许多人要遇上了挫折，生活受到巨大的打击时，才可以唤起潜藏的能量。所以，感激在工作中遇到挫折的机会，学会欣赏或激励，才可以保持良好心态。
半杯水故事
即使遇上工作挫折，也不用有一种失败者的感觉。对于同一件事情，抱着不同的心态处事，便会产生不同的结果，这也就是大家熟悉的半杯水的故事：桌上放了半杯水，心态积极的人会说：“有半杯水不错了！”但心态消极的人却说：“才得半杯水啊！”
每天上班时，应该把焦点集中在那些令自己感到开心的事物上。环境本身并不能令人感到快乐或不快乐，只有个人对环境的反应，才能决定他的感觉是好还是坏，因为任何想法都改变不了已经发生的事实，真正影响我们心情的，是我们如何对待这些现实，所以许多时是我们自己令自己不开心。只要有自己喜欢的理由，就可以保持良好的心态继续工作。相关文章
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