目前国内很多城市都已经开始正式复工了，这也标志着疫情对我们普通人正常的工作，影响正在减弱。
疫情过后，职场员工必定出现两极分化！
疫情后时代，职场员工必定出现两极分化！最容易出现强者越强，弱者越弱的马太效应。因为你想成为什么样的人，你能成为怎么样的人，看你自己在疫情期间的这段表现，就已经能略知一二了。
01
自律的人会更加自律
知乎看到的高热问题里面，说自律给你带来了什么？
我记得让人印象很深的回答，答主说的是自己的一个中国朋友，30岁了还在发展银行的基层管理工作，而银行这几年受智能存取款机的影响到了很大，内部控制已经没有做过好几次技术人员进行岗位的调整。朋友可以看在我们眼里，很有危机感，思来想去就直接决定考公务员试试。
银行的工作不容易，经常忙到晚上9点才到家，读书复习时间都挤出来了，但众所周知，公务员的考试异常激烈，没有充分准备就完全等于白考，所以回答师傅的朋友定了时间表，每天打雷不能搬回家学习零，上午5点多继续复习，坚持这一惯例半年多。
有朋友说勋爵当时拒绝了所有的晚餐，看电影等娱乐活动，在备考全扑痴迷的朋友，她觉得很辛苦，但很坚定的朋友，确定一定会成功。友最终还是在着陆成功，也是我们得到了笔试第一名的好成绩，面试通过实现自己的目标。
这个中国故事我们真的让人特别有感触，别羡慕人家可以做得到你做不到的事，你要是企业也有很多这样的坚持和自律，90％的问题学生都不会再困扰你。
经过疫情期间的考验，自律的人一定会更加自律，他们会安排好自己的时间，劳逸结合，休闲提升没有错.. 在流行病后时期，他们还将受益于他们的持续积累，并体验到回报的感觉，并鼓励他们有纪律。
相反，人们会更加松松，闲置，并且可以通过自己的时间完全控制，没有办法来安排自己的时间，那么，忙碌的工作面前，能潜行的时间了，它不会被用于提起自己。
有句话可以说得很对，也送给我们大家：“低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律”。别让学生自己有一天会出现因为工作不够完善自律而后悔。
02
有目标的目标会更清晰
疫情的不可抗力延长了假期，很多人会选择在这时对自己做一个深度的剖析和规划，最近向阳生涯接到的咨询案例，不少都是分析了自己的现状之后，决定寻求专业职业规划师帮助的客户。
疫情下各行业的风云变幻终于刺激了他们的危机意识，不过比他们觉醒更早的是很早就对职业规划清晰，并且稳步向目标迈进的那一批人，疫情后，他们的目标感会更强。
为什么这么说呢？因为一开始就有目标，结合疫情和行业的现状，他们能思考得更远，也更能关注到外部环境的机遇，帮助他们微调自己的职业规划和发展目标，取得更好的发展。他们会将明确目标和执行目标的习惯延续下去，让目标感更强。
目标感也会增加一个人的学习力，未来的职场其实拼的就是学习力，岗位可能会变动，公司可能会倒闭，但任何时候，只要你的个人能力足够的突出，就不愁没有机会。
每个行业或者岗位都有其特定的知识范围，而且每个知识都可以细分深度学习，目标清晰的人可以专注学习，持续积累，比起那些找不到方向的人，优势太大了。
托尔斯泰曾经说过：“人活着要有生活的目标，一辈子的目标，一段时间的目标，一个阶段的目标，一年的目标。”这句话侧面说出了很多人 迷茫的根本原因，没有目标，也找不到定位。
有目标的人目标更清晰，没有目标的人更迷茫，这一定会成为很多职场员工发展的写照。
03
能否抓住机遇，更多的人会寻找机会
都听说过“机不可失，失不再来”，这句话就充分说明了发展机遇以及对于自己一个人的重要性，只要我们机会对了，一切就自然水到渠成。但是企业如果你把握控制不住学习机会，也有学生可能会遗憾终生。
有一种观点认为，一个人的一生有三大机遇，只要一把握，人生就会有质的飞跃..
真正的机会，永远只有那些准备的人青睐。在流行，一些行业呈现了巨大的危机，但相应的，也有一些行业，成为一匹黑马。
有人只感受到了企业风险和焦虑，有人已经在想怎么进行调整发展自己的职业教育规划，更快抓住机会。
例如，他们说今年的求职困难，但他们也可能从那些潜在的发展行业中找到自己的机会，在他们的职业生涯开始时可以利用大平台骑着发展的车。
说到底，能抓住机会的都是有准备的人，而会提前做准备的人一定是有职业规划的人，结合上面两点，有目标，够自律，你在专业上的积累一定会从质变到量变，在内生涯的发展中形成顶端优势，面对机会就能紧紧抓住。
职场是现实的地方，你的价值取决于你的能力能解决多少问题，强者越强弱者越弱的现象是必然的，所以，无论大环境怎么改变，让自己变得更强大才是控制风险的硬道理。
自律、坚定目标、抓住机会，缺一不可。
延伸阅读
在经济形势变幻莫测的今天，作为个体的我们应该如何选择自己的职业才能“基业长青”？是否有人能够在职业选择方面为我们提供科学、理性的建议？在这一系列问题背后，是“职业规划师”这个全新的职业的悄然兴起。 而这种集人力资源、心理学、社会学等学科于一身的新兴职业，正面临着巨大的市场需求。
“两会”结束后，许多新的问题走入民众视野：加 工出口行业是否会涌现裁员倒闭的热潮？房价是否能够得到有效的调控？制造业等传统行业是否会举步维艰，发展缓慢？第三产业能否成为新的增长点？在经济形势变幻莫测的今天，作为个体的我们应该如何选择自己的职业才能“基业长青”？是否有人能够在职业选择方面为我们提供科学、理性的建议？在这一系列问题背后，是“职业规划师”这个全新的职业的悄然兴起。而这种集人力资源、心理学、社会学等学科于一身的新兴职业，正面临着巨大的市场需求。
一、新经济形式下的热门职业
在 大城市，人才市场的流通越来越灵活，职场上也有很多的机会供人们选择，跳槽已成为家常便饭，猎头为企业四处挖人。职场人在享受着职业发展选择自由的同时，也在经历着职业定位的迷茫和工作生活平衡的无奈，承担着入错行和跟错人的风险，面临着如何在精英频出的企业脱颖而出的窘境，即便是事业有成的人也在打算着 怎么开始一个符合愿景的事业。这时候，职业规划就开始发力了。
职业规划是与自由的市场经济相对应的，所以最早也是产生和发展于西方，进入中国，出现真正意义上的职业规划也就是近十年左右的事情。随之而来的，职业规划师成为走入人们视野的新兴职业，甚至有媒体预测说，职业规划师将成为最热门的职业之一。
然而我们发现，在各招聘网站上搜“职业规划师”， 与其他职位相比，数量甚少，而仔细看看仅有几页的招聘信息，也不过是打着“职业规划师”的幌子在招聘教育机构的“课程顾问”、“推广讲师”，“前台接 待”，或者是保险机构、直销机构的“创业者”。这些职位与真正的“职业规划师”相去甚远，不过是借了“规划”之名，便于招聘罢了。真正的职业规划师相关职位可以参考这样的专业机构官方网站。
二、职业规划师到底是做什么的？
真 正意义的职业规划师一般在做两种工作：一种是职业规划的咨询，一种是职业规划的培训。前者是一对一的方式进行咨询，后者是一对多的授课方式，课程规模可大可小，都是以解决客户的的职业问题为目标。这两种形式的区别主要是咨询更有针对性，更直接、更快捷，来访者可以和咨询师有深度的沟通；而培训中可以收获更 多的职业规划的方法和工具，进而转化为自己的规划能力，同时在课堂上还可以收获到更多的智慧和人脉。对于职业规划师来说，这两种工作一般都要做，不过根据自己的兴趣、性格和能力特点，会有所侧重。在国内，真正的职业规划师只存在于像这样为数不多的几家专业职业规划机构，并且由于进入门槛比较高， 职位有限，所以通过招聘网站进入的机会并不大。
作为一类新兴职业，职业规划师在中国，目前没有统一规范的认证体系。一些有影响力的认证培训的主要内容是对于生涯理论和咨询技术及从业道德的集中培训，经过认证培训能否从业还很大程度上依赖于自身在职场上的前期积累，以及经过培训后，是否有相应的市场通道。的生涯导师班（CMT）是业内近期出现的水平最高的一类培训，不仅培训知识理论、工具方法和实用技术，还着力于职业生涯规划从业者的自我整合与调整。重要的是，本身就是国内最专业的职业生涯规划机构，相应地，经过生涯导师班的培训之后，会有大量的实习机会和执业通道。
下图为最有优势成为职业规划师的职业
三、职业规划师的入门修炼
一般来讲，作为一名合格的职业规划师，需要具备的素质大致分为三部分：
1、比较丰富的职场经验。不管是咨询的来访者，还是培训中的学员，都是带着自己的职业发展困惑来的，不可避免地涉及职场信息，很难想象一个工作两三年的人能够很好地应对。所以，有不少行业专家，特别是容纳了大量人才的IT、金融、传媒、制造业等行业的行业专家经过一定的训练可以转作行业导师型的职业规划师。
2、相关的理论知识积累。主要包括职业发展、人力资源的理论与工具，以及一些心理学、管理学、社会学的理论知识与工具。这一方面，企业内的人力资源专家就有很大的优势，特别是从事过招聘、培训、员工关系相关工作的人力资源人员，可以比较快捷地切入这一行业。职业规划师是一个需要不断学习和提升的职业，但是作为起步，相应的理论并不复杂，可以通过短时间的培训获得。
3、要具有一定的咨询技巧和案例积累。不管是把自己的重点放在职业规划咨询还是职业规划的培训上，都需要有一定的咨询案例的积累，在这之前也要学习相关的咨询技巧，这些技巧需要学习心理咨询技术和教练技术。有不少心理咨询师或者生涯教练、企业教练转做职业规划师也具有职业优势。
如前所述，行业专家、人力资源专家、心理咨询师、生涯教练、企业教练都是职业规划师的入口，这些进入者各有优势：行业专家、人力资源专家对职场更了解，对具体行业发展更清楚，但是需要学习咨询与教练技术，以便能够专业地帮助来访者从根本上解决实质问题；而教练和心理咨询师经过专业的咨询、教练技术的训练，可以从心智模式入手，适当积累行职业信息。
职业规划师不是一毕业就可以做的职业，有了工作经验之后，还要以新人的身份经历一段再学习和重新整合的时间，很有点像美国的法律从业者。下面这幅图以生涯导师为例，说明这一职业的发展路径。
作为导师班第一期学员，我在平时的职业咨询和培训中发现，职业规划师不是只处理职业部分，职业的问题不可避免地涉及生涯平衡等问题，所以，更准确地讲，职业规划其实是职业生涯规划。作为一名职业规划师，除了具备以上素质之外，很重要的是先要把自己的职业规划好。就像心理咨询师先要做自我整合一样，所有的职业规划的方法和理论在学员和来访者那里使用之前，自己一定是第一个被试者，只有职业规划师自己的职业规划好了、整合好了才会有力量帮助别人。
职业规划师是一个助人的职业、智慧的职业，更是一个良心职业、责任重大的职业。这个行业还处于曙光，在国内没有完全发展起来，需要很多像这样有愿景、有能力、有热情的企业和专家持续地努力，坚持地投入。随着行业的发展，职场人也会在职业规划师的帮助下，更好地规划自己的职业发展，平衡生涯角色而享受更大的自由。
9日，58同城发布的一份报告显示，职场人目前人均月薪9665元。疫情结束后，33.8％的职场人计划改变工作状态，其中选择回家乡发展的比例达36.5％，主要是为了方便照顾父母。
报告对18-40岁、一线和新一线城市职场人进行调研，对其目前整体工作情况、疫情后就业的工作计划，以及对2020年的职业规划予以归纳总结，展现求职者就业趋势“画像”。
33.8％职场人计划疫情后改变工作状态
报告显示，此次疫情结束后，将有33.8％的职场人计划改变工作状态。其中，83.3％选择在当地城市换工作，23.5％选择去其他城市换工作，还有5.4％选择辞职学习深造。
数据显示，选择2020年疫情后改变工作状态的职场人，以26-35岁人群为主，占比29.9％，其中本科学历者达67.9％，自有住房者占比达56.1％，且64.7％已婚。
此外，选择改变工作状态的职场人中，78.7％因个人主见而选择跳槽、换城市或深造，48.4％的人为了挑战自我和寻求更多机会，也有43.0％是因对当前的工作生活不满。
报告还对选择疫情后不改变工作状态的人群进行了分析，66.2％的职场人暂时不想跳出“舒适区”。其中52.3％的人表示已在当地稳定下来，39.8％的人表示目前行业较适合自己长期发展，因此没有作出更换工作的选择。
改变工作的职场人超三成选择返乡发展
报告称，疫情后调整工作状态的职场人中，41.8％是因为从事的工作发展前景不好，40.2％是因为薪资太低，35.9％是因为缺少工作热情。
疫情后将调整工作状态的职场人中，选择回家乡发展的比例达36.5％。其中，84.2％的职场人是为了照顾父母，68.4％为了离家人朋友更近，31.6％希望减小生活压力。
有趣的是，年龄与职场人对城市的选择密切相关，95前职场人更偏好一线城市，95后更偏好新一线、二线和三线城市。
总体而言，疫情后职场人择业时考虑因素TOP3是薪资水平（52.2％）、个人发展（40.2％）、工作环境（34.4％）。
其中，21-35岁职场人比较注重公司文化氛围和公司所在地，对于工作时公司环境的要求更高；而35-40岁的职场人因为背负较多的家庭压力，对于薪资的要求更高。
职场人目前平均月薪达9665元，多数期望涨薪
疫情后选择调整工作状态的职场人，对职位的选择也发生了很大的变化，热门职业选择TOP3为销售、生产管理/研发、人事/行政/后勤，分别占比9.8％、7.6％和7.1％。
其中，职场男性选择在计算机/互联网/通信行业就业的比例最高，销售、人事/行政/后勤等职位则更受女性职场人青睐。
薪资方面，目前参与调研的职场人薪资主要分布在5000-20000元之间，其中薪资为5001-8000元占比最高，达31.1％。目前看，职场人平均月薪9665元。
报告分析称，调查发现，疫情期间出现的企业延迟复工，甚至停产现象，让疫情后计划选择跳槽的职场人对薪资增长有较高期待，希望通过不错的收入带来更稳定和更大安全感的生活。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
正在找工作的你还好吗？
春节过后，本该是传统招聘旺季，但今时显然不同往日。
企业延迟复工、民众不能出门，正常招聘无法开展；同时，中小企业以及餐饮、旅游等重线下行业面临生存危机，招聘需求缩减或消失。这个春招季，无论雇主、求职者还是招聘行业都是难熬的。
当下，不少疫情较轻的地区都陆陆续续的复工了，危机之中，有企业倒下，也有企业逆势扩张，更多企业选择积极转型自救。眼看着就要迎来全员复工的日子，可是很多人却在思考一个问题，那就是疫情过后，会不会有人要失业呢？不少网友表示，目前已经做好了最坏的打算。
这次疫情对我们职场人的影响，远不止于仅是人们的生命健康，更是对职场人不小的打击。我们都知道，这次远远不止延迟复工和春招时间这么简单，而是背后深受影响的企业存续的问题。
春招一直以来就是一个供需市场，企业在春季增添人才，而职场人利用春招的机会跳槽或者重新找工作，自古以来都是如此。
但这次疫情之后，除了一部分能够完全无视地域线上办公的互联网企业、公司，大部分企业其实都受到了不小的影响。
例如，餐饮行业的巨头西贝，就在疫情期间发出这样的消息：
因为疫情影响，西贝至少损失了数亿的营业额，导致现金流非常紧张，在这种情况下，别说扩张招人了，就是自保不裁员，都已经是非常良心的选择了。
然而，在疫情发生的背后，西贝只不过是众多餐饮企业的代表之一。
除了长达数十天的疫情，导致餐饮、零售实体门店、旅游景点全部关门，行业因此受到极大的冲击之外，更重要的是：疫情的延续，即使全面复工后，仍然会对这些行业产生不小的影响。
除此之外，线下需要人群聚集的各个行业，也会因此受到不小的冲击，例如电影、线下娱乐、线下教育等等，这对于整体经济的影响必然不小。
而依照目前的情况分析来看，疫情结束仍然还有很长一段时间需要度过，这些行业的从业者，很有可能在复工之后，就会面临被裁员的风险。
而其他行业，尽管影响不大，但也谈不上好，毕竟行业之间也是环环相扣的，职场人没有赚到钱，对于消费的冲击自然不小。
可以预见的是，今年的春招很有可能会大幅度收窄，找工作真的会越来越难。
但是，这是否就无解了呢？
事实并非如此，在2003年的非典中，因为实体零售受到冲击，电商迅速发展，趁机崛起，迎来爆发式的增长，为很多电商人创造了改变人生的机会。
而在此次的2020年新型冠状病毒疫情中，我们也看到了一些新的机会在慢慢萌芽：
在2020年2月3日，我们看到各大互联网公司纷纷开启了远程办公模式，甚至没有受到明显的影响，以在线教育、在线办公、电商、内容服务、游戏等为代表的商业，反而获得了新的增长机会。
特别是远程办公，在2019即将进入5G时代的时候，我们曾经无数次设想过远程办公的到来，万万没想到的是，各大企业直接被此次疫情逼出了“远程办公模式”，提前开启了全民在线办公。
那么对于我们现代职场人来说，要如何抓住这些新的机遇，让自己受到最小的影响呢？
1、在家躺尸，不如趁机提升自己
在春节假期延迟的消息发出来之后，很多小伙伴都在感叹，这是毕业以来休过最长的假期。
但就是在这个寒假，很多人还没意识到，年后可能存在的事业滑坡，在隔离期间每天沉迷手机和床无法自拔。
而那些有意识的人，已经开始在放假期间开始提升自己，为假期后的艰难做好准备。
那么在这个时间节点上，我们可以提升哪些方面，以增加自己的职场竞争力呢？
①通过线上课程提升业务技能
业务技能始终是我们在职场江湖行走的必备武器，随着年后找工作的难度越来越大，只有保持自己的竞争力才有办法脱颖而出。
我们可以通过在线教育平台和课程，来提高自己的业务知识，避免因太长时间的休息而导致专业技能水平下降。
②优化自己的简历，为自己加分
在这个时间点上，虽然很多公司还没开始启动招聘，但你仍然可以提前准备好自己的简历，了解自己在人群中的竞争力，随时做好求职准备。
2、提前看准求职方向
如果是本就打算转行的同学，这个时候可以提前看好求职的方向，优先考虑受疫情影响不深的行业，比如在线教育、内容服务、医疗服务等领域。
一方面工作的需求量大，另一方面还有增长的机会，虽然2020已经开始，但我们仍然有机会选择这一年怎么样度过。
总之，你如果趁这段招聘空白期多学习，多存知识技能，多迭代自己的认识，其实这就是在存钱，因为等大环境好了，你就能把它们变现，无论是技能变现，知识变现，还是认知变现。你都能把存的这些“钱”取出来。
疫情之后，考验的不仅仅是我们的身体状况，更是考验我们做决策的能力。
近日，央视召开伦敦奥运报道研讨会，会中披露，央视在奥运赛前已得知刘翔伤势严重，并提前设计好了解说方案。有媒体以“刘翔知道，央视知道，领导知道，只有观众傻等见证奇迹”为题进行了报道。
这让已经逐渐被人们淡忘的伦敦奥运会“刘翔摔倒”事件，再次被人提起。有不少网友呼吁刘翔可以结束运动职业生涯了，甚至上海体育局局长李毓毅也坦言，不希望刘翔再跑了。甭管刘翔退不退役，能不能坚持到20xx年的奥运会，但本届伦敦奥运会后，有一批优秀运动员真得要退役了。刚过了35岁生日的篮球运动员王治郅、掩盖在刘翔光环下的史冬鹏、吊环运动员陈一冰……因为时间、因为伤病、因为未来，或者，因为爱。不管怎样，我们都应该为他们送上掌声。
体育的举国体制饱受诟病，虽然曾经培养出很多优秀的运动员，但我们也看到不少退役运动员身体病痛，生活惨淡。同样如此，不少就职于体制内的职场人士，也想从体制内跳出来：有的是拿到了北京户口，想跳出来做自己喜欢的事情；有的不想每天重复单调的同一套工序，一眼就能看到未来的样子；有的是崇尚自由，不想在体制内压抑个性；有的想掌握了点资源，想跳出来自己创业……
但当你真得要从体制内跳出来，你敢吗？你想清楚了吗？我想至少要过三道坎。
福利坎：隐形的福利你敢放吗？对于体制内的隐形福利，是指某些部门、单位在政策、制度之外发放的各种货币或非货币形式的收益。它可以是一块普通的香皂，也可以是北京闹市区的一套住宅。因此，它也是体制内留住人才的主要法宝。如果你吃惯了单位食堂中“一元钱”丰富菜品的自助午餐后，还有勇气，挤在写字楼里买价格不菲、充满地沟油风险的午餐吗？当你举手打电话，不用担心话费时？当夏天来临，你会很自然的领到每月的“防暑降温费”时？这些隐形福利，在体制外的职场，基本上都没有体现，你能放得下吗？
心态坎：失去了关系网你敢吗？对于生活在体制内的职场人士来说，很多人高看你一眼，并不是你的能力有多高，而是你“座”的位置有多高？因而，很多体制内的职场人士有一种幻觉，总觉得自己很牛，而当某一天，你离开那个“座位”时，你突然发现，原来跟你称兄道弟的“朋友们”一下子就疏远你了，这个时候，你的心态能受得了吗？尤其是对于行政级别的待遇，你能放得下吗？到体制外后，不再是“官大半级压死人”，讲求得的是团队合作，甚至是直呼其名。这些心态的调整，都是要在走出前，想清楚为好。
身体坎：不再是朝九晚五你敢吗？大多数体制内的上班时间，仍然遵循着朝九晚五的时间点，这里没有打卡制度，更不会有指纹打卡。更为诱人的是，中午通常会有长达两个小时的午休时间，你可以在办公室的沙发上小憩，也可以在单位的运动室，打打球。这些在体制外的公司，都只有羡慕得份，能保证六点按时下班不加班，对于很多人就是谢天谢地了。现实时，在民营公司里，加班那是“家常饭”。这些你能受得了吗，尤其是在体制内“座”成大肚腩的人士，能受得了高强度的工作节奏吗？
职场体制内和体育举国体制一样，一直饱受诟病，近来也在逐步改革。很多从体制内走出来的人才，也在体制外发展得很好。现在的不少明星企业家也大多如此，如王石、郭广昌等。在体制内也好，还是在体制外也好？这些都不重要，重要的是，你的职业生涯规划是什么？你看重什么？你想要什么？你能放弃什么？倘若，你能放弃体制内的种种“好处”，想清楚了，那就勇敢到体制外来闯荡，这里的天地依然宽广，前提是，离开前，你一定要想清楚了。
在一个人的职业化过程中，往往会面临许多的关键时刻。
在兴趣阶段，家长和老师如果正确引导，尊重孩子的兴趣，协助孩子完成能力之外的任务，孩子可以发展出对未来职业最原始的兴趣；反之，如果采取粗暴或者冷淡的方式对待孩子，孩子就会丧失兴趣和信心。
在探索期，青少年对自我的能力和兴趣倾向有了一定的自我认知，会有目的地关注符合自我兴趣的行业，学习储备相关的知识技能，初步发展出独立完成一定工作任务的能力，这个阶段会得到来自学校和家长的帮助，尤其是在学校里都有专门的就业指导机构来帮助青少年完成这一阶段的职业发展任务。
然而，对于刚刚走入职场的大学毕业生来说，他们带着长期储备的知识技能、满腔热情走入职场的时候，会发现许多事物和他们在学校中理解的不同而产生心理落差。如何处理在步入职场的初期产生的种种心理困惑，进而做好下一步选择是他们无法逃避的。职场新人从校园走入职场，面临了环境上的巨大改变。在校园里，学习知识是主要任务，其他活动也是以辅助这一任务的，大学生在学校了解到的职场知识偏向理论，并且会具有滞后性。大学生对于职业和职场的认识往往来源于他人讲授，实习形式的职场体验有助于形成对职场的初步认识，但是这些和自己真正成为一个职场人士的感受并不相同。
客观方面，时下经济环境的变化使企业的组织架构和管理模式都发生了变化，企业和职员不再是终身制的劳务关系，人们不再将换工作看做大事，频率上更加频繁。只要工作就会不可避免地遇到工作流动和职业转换，不论是主动的还是被动的，都要频繁地做出职业决策。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《疫情后复工，对工作提不起兴趣，怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
从本月初开始，经历了这个“漫长而不平常”的假期，大多数职场人开始陆续返回自己的单位和工作岗位，没有回去上班的也开启了SOHO模式。在新冠肺炎疫情影响下，节后复工除了做好个人的健康卫生防护以外，心理健康同样是不容忽视的问题。本文中，专家就大家节后复工中常遇到的心理问题进行解析，为大家提供一些建议和对策。
经历一个漫长的假期（很多人的“假期”甚至还在持续当中），即将复工或复工后面对的第一个问题就是对工作提不起兴趣、不想开工，这时候该怎么办？其实这是拖延的表现。
“拖延”指的是把重要的和有时限的事情，推到其他时间去做的不好习惯。回到单位上班，生活方式与工作节奏的转变，很容易引起员工的拖延，具体表现为，对一些即将要做的事有些厌烦，这种情绪包含着一种转移注意力的冲动，让你想用一些无关紧要但快乐的事来代替，比如刷网页。同时，拖延还与时间感有关，当任务的截止日期离当下的日期看起来很远时，拖延者并不能真切的感受自己究竟还剩多少时间。有的拖延者会在截止日期快要到来的时候，才惊觉原来没有多少时间了。
为了克服在职场中常出现的拖延行为，大家可以考虑以下方法：
人们对于未来的时间是没有实感的。但如果换一种计时方式，可能会让人们更好地体会时间的流逝，用“天”来衡量时间，会让人觉得未来更加紧迫。因为天比星期，月或者年更短。因此，也有研究者建议用倒计日甚至是倒计钟来帮助人们更好的体会时间的流逝和任务的到来。
1、克服失败恐惧，实践“立即行动”哲学
拖延有很多原因，比如逃避压力；害怕失败的焦虑；认为不是最好就是失败的完美主义。当然除了交税和死亡这两件事是肯定的，世界上没有那么多事是必然的，所以也没有那么多的失败。“立即行动”哲学，就是以合理的方式、合理的时间去做合理的事情，拒绝那些拖拉冲动，找出容易做的事立即行动。
2、挑出最重要的事情
通常来说任务都是由最重要的几个方面因素决定的，把这些因素挑出来，你的决策既快速又有效。比如你可以用紧急、重要维度的矩阵把你要做的工作事务进行一个排序。同时，你也可以为每一个小任务的完成设定小奖赏。人们对于任务的抗拒会影响实际的执行力，所以，拖延的人们可以分解任务，并且在每完成一个小任务后给自己一个小小的奖赏。但这个奖赏也必须要分清楚，是不是对自己已完成的成就的过度满足。
3、在改掉“拖延”这一坏习惯时，还需要警惕“去他的效应”
研究表明，当你试图打破一个习惯却受阻时，失望的情绪会引发一种“去他的”态度，让你重新回到坏习惯，并且感到安慰。这种态度被科学家们称为“去他的效应”（what-the-hell effect）。心理学家认为，“去他的”效应具有破坏力，“去他的”态度会让你有一种出路，允许任何你想要改变的行为退回到原点。一旦陷入这种想法中，你就更有可能放弃自己的“战拖”目标，甚至拖延得更加严重。
疫情之后复岗复工，从休假模式转入工作模式，这在心理和生理上都是需要一个过程的。如果大家有对即将开始的工作提不起兴趣、不想开工的念头，首先不必太焦虑，这是人正常的心理表现。但是也要重视起来。给自己定一个目标，做好时间管理，然后踏实地去完成任务，这个转换的过程就会顺利完成。
刚走出校园的职场新人，本应是最有激情的年纪，却有很多在职场边缘徘徊，也有不少的职业人，工作多年后，在面对定位这个问题上，依然还是模糊不清。职场定位，不仅是入职新人的课题，而是伴随我们的整个职业发展。
刚毕业的大学生，在离开校园之前，对自己的未来总会有一些似是模糊又能够感知到的设计，对未来充满了美好的向往，并期望着这些美好可以早日实现。但实际事实却是，企业需要能够为企业带来价值远大于他所得到的回报的人才。企业愿意以高薪留住那些可以为企业带来价值、影响的人才。所以，初入职场的大学生更应该把能够给企业创造多大价值作为首要的参考，而不是把个人所得放在首位。所以，这个时期的定位应该是低姿态的融入者、认真的学习者、耐心的探索者与虚心的实践者。
真正走出校园，走进职场，从学校到现实社会，从之前常常有家长、老师与学校的管理、呵护，走到企业里完全需要靠自觉来完成自己的管理，各方面的压力积聚而来。这样的压力和不适在很多时候是正常的，在职场上的交流往往是一个立体的空间，涵盖的内容比较广，并且也不一定需要追求正误的结果，与学生时代的交流习惯相去甚远，所以大学生会感觉到不适，这也是正常的，因为社会和企业并没有太多的时间告诉大学生职业人应该是什么样的，传统的文化当中需要大学生自己去悟，而这个时间的长短却对一个职业人真正的成长有着至关重要性，我们只是期望这个悟的过程与周期越短越好。在刚刚入职时，大学生也急切地渴望成长，来得到企业与社会对自己的认可。但切不可贪功冒进，成长是需要时间和过程的，所以这段时间里职业新人的主要角色是：虚心的求教者、务实的模仿者、现实的思考者、经验的沉淀者。
入职三个月，这段时间可能的错误也都已犯过了，应有的学费也交的差不多了，很多职业新人会感觉重复在这样的状态里仅仅时间的消磨，要知道天下大事必做于细，难事必做于易，以此为基点，我们的定位是：自我充实、为未来积攒资本。
定位，不只是在一个点上，而是一个需要实时调整的动态过程，尤其在入职前后的这段时间，更需要有定位的自觉意识。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《这两件事情，离职时你必须要做》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
离职时做好工作交接是非常有必要的。因为当你入职新公司的时候，公司很有可能会进行背景调查，因此，离职前给老东家留下一个好印象，很有必要。所以仔细完成工作交接的各个事项，即使离职了，领导在接到背调电话时也会对你做一番客观评价。下面小编就来为大家分享，离职时你必须要做的两件事情，想要了解的朋友们，赶紧跟随小编一起来看看吧！
交接工作
仔细认真地做好工作交接，将你良好的职业精神留在昔日同事的记忆中。尽自己最大的能力完成你手头上剩下的工作。告知同事你在做什么，哪些工作可以在你离职之前完成，哪些工作需要留待新接任员工完成，同时处理好与外部合作伙伴的交接，把接任者介绍给经常联系的业务单位和业务人员是你的责任。
小贴士：：为即将接任你工作的人留下一份备忘录，让他能够更容易接手，并迅速开展相关的工作。
办理人事手续
当你在这家公司的最后一个工作日到来时，会有一系列人事手续需要办理，通常来说是由原公司开出退工单，并将你的档案转出。另外还有你的养老关系和房屋公积金等等也需要一并转移。如果你已经找到了新公司，那么只要将原有的劳动关系转移到新公司就可以了，如果你是待业或者出国等等，那么就必须咨询相关部门后才能妥善处理，避免将来你需要用到这些关系的时候发生一些不必要的劳动纠纷。
小贴士：提前做好年休假计算规划，避免造成浪费。
小编觉的在职场中“防范于未然”似乎是管理中的最高境界。其反映出企业人才的自发性、能力等多方面素质的提升。在人力资源管理中，似乎“未雨绸缪”也决定了很大的作用，如人才的保留。当我们知道员工一旦提出离职，恐怕已经无法挽留的时候，即使挽留住了，往往也将付出很高的代价。当然，企业的人力资源部门不排除有“谈判高手”，经过与员工的沟通与对企业职业发展的分析，清晰的为想要离职的员工打开一扇职业生涯大门，让其改变心意，但这样的人才又有几个呢?
员工就要“跑路”出现这 10个信号？
因此，人力资源部可以洞察员工在工作中的行为。如果HR能从他行为的细节来判断他的状态，那么事先就有一些规则可以遵循，在这些规则中，一些常见的员工“跑步”信号可以被整理出来。
第一，反向行为。互联网企业的技术骨干之一，通常是温和的态度，不喜欢与人争论，会议更多点头行为语言，即使心中充满不满也不在公开表演中，但是有一天，合作部门就其工作的结果提出了一致的查询，技术骨干突然站起来，用了半个小时的背唇攻击，甚至翻过了旧账户，把原来的不满倒出来了。在这一点上，人力资源需要注意，为什么他的行为发生了很大的变化?根据不完全的调查，理由很可能是他想离开。因为他已经不在乎人们对自己的看法，粗俗的说，"我要跑了，我不会再和你玩的。"，你为什么不吐出来?
二、频繁外出接听电话。
员工在工作场所接听私人电话是司空见惯的事，但如果他们在短时间内不离开座位，大部分谈话的声音就会降低。然而，有时候，员工接到电话时会感到紧张和兴奋，当他们第一次接电话时，他们会非常紧张或兴奋。在询问对方的身份后，他们回答说对方不方便立即离开自己的座位。此时，请注意，该电话很可能来自猎头或其他公司的人力资源部。
三、请半天假
许多公司利用出勤率来衡量员工的态度。一些公司还设立了一个全职奖励，鼓励员工按时上下班。在生病或家庭事务的情况下，一般选择休息一天。当所有员工都休半天假，且缺勤原因不明时，管理者应予以注意。可能是员工遇到困难时不愿意说出来，但更可能的是他们要去面试，不能直接解释。尤其是，员工在一段时间内休半天假的机会比平时高，所以他可能一直在计划跑步。
第四，与其他员工的私人沟通增加
在企业中，会议似乎是第一个沟通工作的渠道，其中大部分与工作内容有关。因此，这种通信方法通常是非常开放的。如果员工开始私语，私人沟通会增加，特别是与其他部门的沟通。当同事私下交流时，可能会有一些想法，这些想法通常对公司有利，而长期积累往往会促进员工的离职。
五、 催促报销
每个人在面对选择与放弃时，首先考虑到的，通常是自己的安全性，尤其是个人利益。也因此，大多员工打算离职前都会催促报销，因为他担心提出离职申请后，报销可能受阻，尤其是一些弹性较大的费用。
六，我想和你说话，但我想停止说话。
员工选择离开的原因，必定已经考虑了很长时间，因为他们必须非常纠结于他们的决策，我希望有一段时间与更值得信赖的人沟通，这个人很可能是在企业中，可能是他的同事或人力资源部门招募了进来的人。如果员工不经常与你沟通，但突然开始经常找你，但他们经常停止说话，然后基本上可以判断，这个员工我已经有了一个想法，但我不知道我是否应该沟通以及如何沟通。
7.询问已离职员工的发展情况。
员工突然表现出对某个已经离职员工的兴趣，打听他的去向、以及在新企业的工作状态，包括：去了哪个公司、职业是否有变化、工作的环境、工作的兴奋度、工作的快乐度、薪酬的变化等，通常说明，他在借此暗暗判断自己如果改换工作环境是否能够适应。
8.不愿接受新任务
工作的丰富化与扩大化是员工激励的一种方式，尤其对于希望成长的员工来说，往往非常愿意接受新任务及挑战，因为这说明领导对自己的重视，而如果一个积极向上的员工开始推诿新任务，对于本职原有任务也有拖沓的现象，且态度相对消极，很有可能是寻找了新的机会，而不愿意再投入。
9、对公司什么都说行
员工通常非常关心并愿意对公司的新政策发表评论，尤其是那些与他们个人利益高度相关的政策。因此，如果这一惯例突然被打破，员工不再关注公司的政策变化，甚至忽视影响个人利益的事情，甚至冷言冷语，就意味着员工已经厌倦了企业，不再相信自己已经不在了。呃，注意。这是离职前的一个明显迹象，这种情绪对其他员工有扩散效应。
10.了解社会保障和公积金的使用和转移政策。
员工在职期间，如果不购买住房，往往不太会去关注住房公积金的细节政策。而当员工不仅开始关注，同时还留意转移办法时，就说明他有了变化的想法。他在考虑这些内容转移的时候人力资源部的控制度，因为他/她害怕离开后公司会在这件事情上设障。
任何细微的行为都会反映出员工的状态和想法。只要我们是一个细心的管理者或人力资源从业者，就不难发现员工思想和行为的变化。通过捕捉这些变化，我们可以更加关注我们的员工，了解他们何时开始动摇，以及他们为什么要离开。然而，大多数人力资源没有足够的时间和精力去关注每一个员工的日常琐事，这往往导致员工突然“流失”的情况。通过考勤明细报表、实时社会反馈、绩效统计、报告机制等功能，实时捕捉员工所产生的一些细微日常行为数据的变化和趋势，帮助人力资源或经理更好更快地发现可能的e员工情况，防止员工突然跑掉。
小编在职场中发现员工的异常，接下来会发生什么?主动沟通!事实上，80%的业务可以通过沟通来解决。通过沟通，您可以了解员工的状况和当前的问题，指导他们认识到可以解决冲突，澄清员工对公司的误解，并绘制部门的期望和未来前景。当然，最重要的是在此基础上提供真正的帮助，以消除摇篮的周转趋势。这样，员工的“运行率”将大大降低。
按照正常的规律，春节前后是辞职跳槽的高峰期，那些为了自己职业发展，寻找更好的平台，或者是在现有的单位里面，不能充分发挥自己的优势，选择理性的辞职和跳槽也无可厚非，但是在下面三种情况下，最好不要辞职，否则的话你必定后悔又吃亏。
这三种情况下最好不要辞职，否则必定后悔又吃亏！
[1]不要因为与领导或同事发生冲突而辞职——你与同事或领导的关系是一样的，而且你的处境总是有摩擦或分歧。 有一点冲突，有一个小问题是正常的，但当你失控时，你处于一种你生气的情况，例如，如果你发誓你不和同事做这件事，或者程度上。 比如因为意见分歧，和领导提出了一点矛盾，觉得天都快塌下来了，如果在这里做就很没面子等等.. 小编感觉到这种愤怒的冲动，一定不能先辞职，因为此时做出的决定往往是不理智的，如果你说辞职，然后想收回，可能会感到羞愧，这个时候一定要控制自己的情绪，不要说一些过分的话，即使你真的想辞职，也没有必要做这么大的举动，你会偷偷做手续。 都说冲动是魔鬼，小编觉得生气是魔鬼中的魔鬼..
[2]HR在异常情况时，说服不辞职 - 给自己发展的契机。在另一种情况下，由于企业的发展不是很好，还是企业转型升级，有些作业进行调整或停止合并，或达不到自己的工作要求，这时候HR会找到你和你说话，意义，出现了这种情况，所以自己主动辞职，公司遇到这种情况时，我们绝不能急于求成辞职，不要听一些说服HR的，引咎辞职，不辞职，他必须带好主意，如果它是不适合的问题他们的工作，务必给自己一个机会，再次战斗，这个时候如果你去到另一个单位，你仍不能满足岗位辞职，还不如干掉问题在这里比较好，还有一种情况，如果你主动向单位内解雇，你能够得到很多的好处，如一些补偿，一些工资补贴等等。如果你主动提出辞职，没有这些好处的可能性，在个人发展方面来讲，没有太多的好处，所以在这种情况下，不要辞职。
【3】对自己的规划尚不清晰，没考虑清楚下一步打算时不要辞职——不管你现在的情况是顺利还是不顺利，都要对自己有一个清晰的规划，如果你现在还不清晰自己下一步要干什么，就贸然的辞职，其实你到了下一家单位，你照样不清楚自己想要的是什么，你这样跳来跳去，最后会发现不是单位不好，而是自己不适应，难怪自己在职业发展上不顺利了，在这种情况下可以静下来思考一下，把自己辞职的冲动消灭在萌芽状态，如果经过一番静静的思考和对自己后面职业发展的清晰规划成熟了，发现，现在的单位根本不能让自己的价值发挥出来，这个时候再考虑辞职也不晚，所以任何的辞职和跳槽，一定是和自己的职业规划相联系起来的，而不是一时的冲动，或者是遇到了职业上发展的问题，才选择跳槽。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《疫情危机，职场人应当如何自救？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
由于疫情的影响，各地相继下发延迟复工的通知，很多企业延长假期停工停产，经济形势严峻，导致一些企业生存艰难，对于我们不少职场上班族来说，自然也会感到不安与焦虑，没有安全感。
疫情唤醒了我们的危机意识。小编认为职场人是时候该思考一个问题了，生而为人，我们当如何在不确定的未来，降低危机影响？小编收纳总结了一些小小建议，希望能够给您提供些许帮助。
1、敢于正视危机并做好相应准备
面临危机，建议大家保持乐观的心态，做一个保守的乐观主义者。
乐观主义，直白地说就是“觉得明天会更好”、“自己一定会成功”。保持这种态度并不是说无视现实的盲目乐观，而是让自己有信念应付面临的磨难与挫折，从而对环境中存在的积极信号也更加敏锐。
不过保持乐观的前提是，要明确辨别盲目乐观和保守的乐观其中的差异。
盲目乐观主义者坚信不管怎样自己都会赢的胜利，但现实往往不尽如人意。他们还会在重大失利之后加大投入力度，造就不必要的耗损，导致即便有时取胜也是杀敌一千自损八百的惨胜。
保守的乐观主义者则会领悟到现实又不受人控制的时代与环境因素，参照收益恰当投入，懂得适时停手也是一种抉择，保留资源是为了下一次更好的呈现。会在问题面前寻求“次优解”，而不是“最优解”，由此达到投入产出比的均衡。
成为保守的乐观主义者还有诸多好处，就拿职场来说吧，身在职场的保守乐观主义者在面临突如其来的裁员或者失业时，他们会快速调整好心态重新出发，而不是逮着即将破产的公司死磕。
在经济形势严峻时，我们将会面临比之前更多的困难，选择适宜自己的心态是继续走下去的第一步。
2、处理问题的本质
认清“我们到底能创造多少价值？”
身处瞬息万变的当下，不论是6岁还是60岁都会遇到各种困惑，却又不易快速解除疑惑。而职场人困惑与焦虑的根源主要在于，“担心不能再创造价值而失去生存的能力”。
因此，作为职场人，要顺应时代发展的趋势，改变固有的思维和工作方式，保持“创造价值”的能力。在做到这一点之前，首先要认清以下三个问题：
a. 个人创造价值的途径
答案很简单，打工或者创业。
打工就是借助公司平台，通过间接为社会创造价值，从老板手里获得报酬。
创业则要复杂一些，无论是在街边摆摊，还是开个小店或者成立一家公司，都叫老板，哪怕只有你一个人，你也是老板，承担的责任与打工明显不同。从此之后要为社会直接创造价值，然后换取收益 ，创造的价值多就多拿，创造的价值少就少拿。
有人可能会问，“那些创造价值但是没拿到，或者拿了很多而没有创造价值的老板怎么算呢？”我想，两者暂时偏离的现象一直存在，长远看来还是相近的。
谁承担更大风险，谁就应该获取更大收益。
b. 如何衡量价值和收益？
假设你是打工者，只需要回答一个问题，“如果公司找到一个跟你水平相当但工资少要30%的员工，能不能替代你胜任现在的职位？”如果答案是“能”，那你就应该自觉地响起警钟了。
作为老板，也需要回答一个问题，“公司运转不下去了，明天准备停业，是否会有客户找到你，愿意支持你一把？”答案关系到你的“生死存亡”。
讲个多年前听过的故事，当时有人问某国际知名企业的CEO，“你公司会倒闭吗？”CEO的回答是，“相信客户会帮我们渡过难关。”
当时这家企业还做系统集成和大型机，很多政府、公司用的都是他们的产品，如果公司倒闭了谁负责保修，之后升级怎么办？所以，真的遇到财务困难，发公司债就行了，客户会买，从而帮它渡难关。这就是对创造价值的诠释。
c. 怎样不断创造价值？
有句俗话“东方不亮，西方亮”，不少职场人都认为自己只是个打工的，这家不成我换家公司便是。我不批判这种观念，只想强调一点，那就是一定要擦亮眼睛看好未来方向。
之前听过一个笑话，某人花了好几年的时间去学修BP机，但等他学成后社会上已经没有人用BP机了，这也成了现代版屠龙之术。
其实怎样“不断创造价值”这个问题不好回答，但是我可以准确说出什么时候算是没有价值，对员工而言企业准备用更便宜的新人代替你的时候，对老板而言则是客户已接受其他公司的产品和服务的时候。
要知道，失败过后再想翻身是很难的，而且悲哀的是，努力未必有好结果。很多时候让人遗憾终生的不是失败，而是本来可以做好，却选择得过且过的人生，最终的结果多半不能如愿。
人的一生会面临各种“选择”，每次的选择便是一次机会。或许，你可以反思一下自己，有没有从精进而堕落，从而失去优势 ？
3、面临危机，职场人该如何更好自处？
身处在变幻多端的时代，我们要学会“自知”，只有如此才能不断适应新环境、新事物的挑战。
a. 做事之前不要考虑头衔，先考虑下价值。
巴菲特讲价值投资有个力量，我们没钱投资但也要多想想自己能创造多少价值。
相同职位能留存下来的人，或许是薪资更低，或许是做的更好，两者选一个，创业开公司提供产品和服务也是一样的道理。
以后大企业的头衔也许能给我们加分，可那只代表着过去，能不能继续创造经济价值是关键。
b. 人比事更为重要，不要放弃关键点的控制权。
年轻人刚刚开始工作，有时候可能会觉得怀才不遇，但小编想送大家一句话，这是联想柳传志当年说给杨元庆的。他说，首先你自己要变得很强。就如这则小故事：两只小鸡相见的时候，都不会觉得对方咋样。因为每个人都或多或少地高看自己，或多或少地低看他人。只有当你变成鸵鸟那么大时，别的小鸡才会承认你的确强大。由此可以得出结论，职场人唯有做出与众不同的成绩，才是唯一能证明自己，并使自己脱颖而出的明智之举。
一个人先要有一个大的目标，才有机会靠近这个目标。正所谓，取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下。
只有与对的人在一起，才可以更稳定的创造价值，从而挣到更多的钱。无论是工作、创业还是生活，永远不要和三观不合还不愿意做改变的人在一起。
c. 学习与改变永远不会太迟
这一次的疫情不仅危及到每个人的生命，也危及到每家企业的生存。周围很多朋友都因此焦躁不安，担心收入变少，担心年终奖受其影响，即使能在家办公，心理也慌得很，总觉得失业就在眼前。
面对当下的危机，以及以后可能遇到的艰难，心中满是焦虑是解决不了任何问题的，正确面对才是你我能在职场屹立不倒的核心竞争力。
我们应该有清晰的自我认知，学会给自己安排和准备“后路”，可以从中探索适合自己的新的工作岗位以及工作模式，只要你肯改变，没什么做不了的。
取得任何成就都会经历挫折，谁说这就不是个新机会呢？
当然这么做并不能保证我们在未来不失败，却可以在某种程度上缓解焦虑。此外，“思考最终还是为了行动”，所以，动起来，别等！
对于目前这种情况，对职场人来说，面对疫情带来的工作危机，主要要做到与时俱进，努力完善自己的知识储备，不断提升自己的专业能力，拥有傍身立足的法宝。这样的话，即使疫情影响行业，也不会影响到你的工作。
总之，疫情是暂时的，我们必将迎来胜利！疫情之下，职场上班族除了做好自己的防护，避免被病毒感染，还需要开展自救，度过艰难时刻，待春暖花开之时，迎来更美好的未来！
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