职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《疫情过后，浑身无力不想上班？专家给你支招！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
午觉睡醒了吗，下午的工作还有动力吗？时隔一个月才开始复工上班的你，是不是心情特别烦躁？疲倦、健忘、头痛、懒散、浑身无力、注意力不集中、工作效率低下......反正怎么都觉得进入不了工作状态。
对对对！是我是我就是我！
很多人开玩笑说，这个假期过得太久，好像是得了“不想上班的病”。其实，长时间宅在家里，运动量大幅减少后，出现“腿没有力量”“腿打软”“站一会就站不住了”等问题并不是没可能。
因为运动不足会导致肌肉力量、耐力下降，严重者还会发生废用性肌萎缩。另外，缺乏运动也会使得肌肉组织内的无氧和有氧代谢酶活性下降。
简而言之就是，太久没动，浑身无力很正常。
如何让自己精神起来？最关键的是要“动起来”。
下面，小编整理汇总了中山七院康复医学科分享的几组简单的动作，有助于缓解膝关节无力现象，让你干劲十足，健康复工，看完之后一起行动起来吧。
记住，若有以下情况需要找医生咨询：
1、两周自我治疗后出现疼痛；
2、休息（坐位）时感到刺痛；
3、步履蹒跚；
4、可以看到或感到变形；
5、感到膝盖、小腿下部或脚有不寻常的麻木或刺痛；
6、小腿下部、脚或脚踝发紫发冷或发红发热，同时发烧。
需要提醒大家的是，本文中所提供的锻炼方法，内容不一定完全适合每位上班族，仅供大家参考，在使用之前咨询康复医学科专业人士或通过中山七院网上咨询平台进行咨询，以保证训练和操作安全。
ZC530.com延伸阅读
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《不想上班？就在凌晨3点的路上走走》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
前段时间，在微博上看到一个段子，描述了“当代部分青年五大现象”：
持续性不想上班，
间歇性崩溃，
送命式熬夜，
做梦式想暴富，
习惯性治愈。
不少网友纷纷表示中枪，这不就是现实中的我吗？每天早上都要在内心挣扎无数次，才不得不逼自己起来上班；一到周日的晚上，想到第二天就要上班，就陷入莫名的焦虑……
网上曾曝光这样一张凌晨时间表：
1：00：卖水果的婆婆准备收摊了
1：30：外卖小哥还在给加班的白领送去夜宵
2：00：饭局上应酬的中年人才刚到家
3：00：值班的护士正在全力配合抢救刚送来的病人
3：30：货车司机已经整装待发
4：30：卖早餐的婆婆吃力地穿过逼仄的弄堂
5：00：唤醒城市的环卫工走上萧瑟的街头
如果你哪一天感到累了、倦了，实在不想上班，就到凌晨的大街上走走看看。
你会明白，这个世界不会因为黑夜的降临，懈怠和熄火；
你会明白，你的工作又累又委屈，可总有人比你要累十倍，百倍；
你会明白，无论何时何地，这个城市从来不缺的就是那些为了生活而劳碌奔波的人。
没有一份工作，是不辛苦的
每次我加班很晚在门口等车时都会遇到大厦的保安大叔，他笑着跟我寒暄道：“小姑娘才下班啊！”
我当时正被一个项目折磨得苦不堪言，听到后忍不住出口抱怨：是啊，干我这行就这样，累到不行！
大叔却摇摇头说：
现在干哪一行不累啊！你看我们大厦负责水电的师傅，经常要半夜抢修设备；
你看我工作清闲，但是动不动日夜倒班，身体都要熬坏了；
还有昨天半夜下大雨，我看到有个小姑娘撑着伞坐在路边用电脑工作……
哎，谁都不容易啊！
我听到后，不由得脸上一热。
是啊，这个世界上，没有一份工作是不辛苦的，也没有一份工作是容易的。
做护士有做护士的苦：如果有紧急病人都是需要帮忙一直要到凌晨，基本上没有睡过几天安稳觉
做老师有做老师的苦：在书房里，批改学生的作业批改到深夜，不仅如此还要根据作业掌握学生最近的学习情况
“为了孩子们能多考几分，为了孩子们能有个好未来，我苦点累点算什么呢？”
创业有创业的难处，全职妈妈有全职妈妈的痛苦，行行有本难念的经。
工作总有各种各样的苦，可所有人都在努力生活，永远有人比你更难。
向上看的同时也要往回看看，所有的路都不容易，我们只能竭尽全力，做好当下的一切。
没有一份工作是十全十美的
不少读者后台留言，说自己现在的工作又累又无趣，看不到任何希望。
可是换一份工作，真的就会变好吗？
我看不见得。
朋友小骆总是抱怨说自己的工作压力大、动不动加班、领导脾气不好，同事一点也不和谐。在一次被领导当众批评之后，一气之下选择了辞职。
辞职第一周，小骆觉得一切都很美妙，活得潇洒自在。
可是待他再去寻找新的工作，发现要么就是工资不高，要么就是公司没前景，一连寻寻觅觅两个月都没找到合适的工作，身负各种债每天都过得异常焦虑。
这才对当初的选择与冲动后悔不已。
当初那份工作确实有不少缺点，但却给他带来了不菲的收入、实实在在的经验与资源。
是啊，这世上哪有那么多完美的工作，绝大多数人生来平凡，没那么多选择的余地，多的是人为了生活而妥协、低头。
如果你实在不喜欢一份工作，你可以换，但是如果你每一份工作都不喜欢，那你多半是个懈怠的人了。
要知道，工作从来就不是为了享受的，它真正的意义，是你安身立命的资本，是你实现自我价值的平台，人生有的时候就得苦熬。
要不就强大到可以自由选择，要不就闭上嘴埋头苦干。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《十一小长假过后，上班没有精神？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
假期过后，上班没有精神？状态缓过劲儿来，睡眠紊乱、情绪不佳？是否出现假期综合症，如何调整状态，尽快进入工作模式呢？小编教你六个应对招数，让你分分钟“满血复活”。
一、头昏脑涨睡眠紊乱综合征
十一小长假期间走亲访友或外出旅游、上网、搓麻通宵达旦。眼、脑充血，周身血液循环失调，出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状，如果上网或打麻将场所有吸烟者，久处污染环境中，还容易引起呼吸道疾病。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对招数：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟;可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
二、“上火”综合征
很多人在十一小长假期间都会“上火”，比如眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。
应对招数：建议多喝水，补充适量水分。上班后，每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用.
三、心神不宁节日情感失调综合征
有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。平时习惯了快节奏的工作和生活，突然停下来无所事事，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，于是变得无精打采。
应对招数：对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适。 工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。此外，可以多吃富含服用维生素C的水果，帮助缓解症状。
四、没有胃口假日消化不良综合征
十一小长假期间外出旅游时，天天是特色美味佳肴。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，突然出现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心跳过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状。
应对招数：对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。一般来说，轻者休息一下就会改善，症状重者就要去医院求治了。
五、眼睛不适沉溺网络综合征
十一小长假期间，不少市民选择足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于下棋、聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，甚至还会出现双影。这便是因整天上网用眼不当患上了网络综合征。
应对招数：控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物， 或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。
六、精神涣散上班恐惧症
十一小长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
应对招数：这部分人要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。 另外，建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
消除十一小长假综合症其实也很简单，关键是少“糖”多氧，少吃多动：
1、保证开窗通风，无论是家里还是办公室
2、不吃甜食、精制淀粉和脂肪，饮食以鱼类、新鲜蔬菜、水果等食品为主
3、每次吃七成饱，每日吃两到三餐，不吃或少吃零食(水果除外)
4、每天做有氧运动1-2个小时以上，能走路时不开车，能爬楼梯时不坐电梯，做“低碳”一族
5、补充复合维生素、矿物质、辅酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化剂
6、不要长久静坐，保持放松的姿势，必要时做保健按摩和蒸桑拿热疗
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《不想早起上班？余额就是起床动力！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
现在天气是越来越冷了，你早上还起得来吗？每天早上闹钟响了也要再躺一会才能爬起来的是不是你本人？
虽然大家都不想早起，但是班还是要上的，不然就只能吃土了。说起按时起床，每个人都有不同的方法。我们采访了一些网友，来看看他们早起的诀窍吧。
早睡才是王道
说到早起，那真是戳到我的痛处了，每天早上从温暖的被窝出来简直就像是在受刑。每当这种时候，就很羡慕那些不用坐班的工作，甚至会产生不想干了的念头。但也只是想想罢了，不工作吃什么啊？
工作还是要做的，所以要想办法克服早起困难。最好的办法就是从源头解决——早睡。每天尽量早点睡，睡前不要玩手机，保证充足的睡眠，早上起床就不会那么痛苦了。这些话说起来容易，做起来难啊！很遗憾，我也做不到，所以我的早起困难症到现在还没痊愈……
五个闹钟才能让我清醒
我们公司的上班时间是弹性制的，九点到九点半这段时间到公司都可以。但是我不想太晚下班，所以一般会在九点的时候到公司。因为我家离公司比较远，路上要花费接近一个半小时的时间，所以我起得比较早，六点半之前就要起床了。
我是属于动作比较慢的人，起床、洗漱然后在家吃个早饭，不按时起床真的有可能会晚到。夏天的时候，闹钟一响我就能坐起来了。但是现在天气越来越冷了，每天早上我都要在床上磨磨蹭蹭，十五分钟后才能起来。为了尽量早到公司，我设置了五个闹钟，差不多每隔两分钟一个闹钟，这样才能保证自己能在这段时间内快速地清醒过来并且起床。
住公司附近就不用早起
我一般早上10点上班晚上6点下班，差不多早上9点左右起床就能按时到公司了。不想早起的话，就像我一样租一间离公司很近的房子吧，走路的话也只需要20分钟。
我们公司没有特别严格的考勤，只要自己把该做的事情按时做完就可以下班了。一般来说，我6点就可以回家了，偶尔加班最多9点左右也能到家。每天差不多能有10个小时的睡眠时间，我觉得只要不犯困就能按时起床了。
善用遮光帘和耳塞
我在北方上班，北方比南方冷得早一些。不过好在北方最近供暖了，尽管如此，起床依然是一件很困难的事。我现在住宿舍，舍友的作息时间不太一样。为了能早上准时起床，我做的第一件事就是买了遮光帘和耳塞，既能遮光又能降低噪音，即使舍友晚睡也不会影响到我。
除了自己尽量早睡之外，我设置了一个起床前半个小时的闹钟，先预热一下告诉自己还能睡半个小时。因为还在住宿舍，所以闹钟震动就要第一时间关上，不然就会打扰别人睡觉。经过闹钟的震动差不多就清醒了，然后就不得不起床了。
看完了网友们的诀窍，你学到了吗？想要按时起床，归根结底还是要早睡，或者想想你的余额就有动力起床了。如果你实在忍受不了冬天早起，那就考虑在公司的附近租房吧。
2020开年，全中国经历了巨大的困难，整个中国被按下了暂停键，很多职场人被困家中。由于疫情拐点的不明确，整体经济低迷，大家都非常焦虑，不少职场人会迷茫，会发问：“接下来职场路该如何走？”
其实通过本次突发事件，平时许多在职场工作上没有暴露的问题全部浮出水面。虽然病毒无情，但这何尝不是一次职场自我检视的机会呢？
巴菲特说：潮水退去，你才知道谁在裸泳。一场疫情，将裸泳的职场人都炸了出来。特殊时期，全国人民都被困在家。身在同样的处境，人与人之间的差距就尤为显著。有人会利用这段时间的优势，通过线上平台提升下自己的职场技能；有人会规划一下转型的目标，开始着手准备；而有的人却一边吐槽钱不够花，一边在家里葛优躺，什么都不愿改变。
面对疫情，没有人能真正幸免。对此，小编总结了以下思考：
突如其来的疫情是一场对职场人的大浪淘沙，你如何度过这次疫情假期，你就将如何度过一生。当生活重新开始步入正轨，职场的竞争会更加激烈，因为有的人已经准备好，随时都能拿出成果，来迎接新机会与新挑战。因此，疫情过后，职场人要努力培养这三种能力，才能在职场如鱼得水。
独立生存能力
疫情期间，被困在家的我们，总是充满焦躁与无力感。从根本上说，这是因为我们对很多日常小事只停留在“知道”，不能“做到”。
一个人在大城市打拼，我们习惯出门打车，回家叫外卖，东西坏了找人来修。而一旦城市的基本功能开始停摆，会不会开车？会不会做饭？会不会修水管？这些日常小事就成为了你“独立生存”的关键。
在没有出租车、没有外卖员、没有修理工的这一个月，我们才发现自己的独立生存能力只停留在书本上。那些我们烂熟于心的常识变成了天方夜谭，菜怎么炒？水管怎么修？电脑系统怎么安装？拉链锁死了怎么解开？这些看似简单的日常生活问题，让每个人从中看到了自己的无能为力。
在过去，我们一直认为能赚钱就是“独立”了，而事实给了我们一记清醒的耳光。一个人想要“独立”，想在职场上有所作为，首先要培养自己的独立生存能力。这才是在职场打拼的基础。
掌控自己情绪的能力
当每天早上看一看疫情新闻成为了生活所需，我们才发现自己的情绪是这么容易被煽动。看到多省确诊病例为0的消息，我们拍手叫好，发自内心的高兴，离走出家门又近了一步；看到投机倒把的不良商贩高价售卖劣质防护产品，我们愤怒、生气，恨不得提刀上阵，伸张正义。看到疫情不知何时结束，我们惶惶不安，做什么事都静不下心来。
拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”
没错，每日被情绪操控，我们终将一无所获什么也得不到。最近，在网上爆火的武汉方舱医院“清流哥”就是一位掌控情绪的典范。他和他的父母，一家三口，都被确诊为新型肺炎，在嘈杂的病房中，他却能够专注于书本，沉浸于阅读。换做别人，面对这样的境遇，或许早就崩溃了，可“清流哥”却泰然自若，仿佛这满世界的喧嚣与他毫无关系。
当一个人能够控制好自己的情绪，保持平和的心态，才能理性思考，掌控全局。在工作中，遇事沉着冷静，是职场人的致胜法宝。
懂得变通的能力
停工一个月，面对这场考验，职场人一方面要一直保持着相对敏锐的学习能力，不断提升自身工作技能与专业理论知识；另一方面也需要具备随机应变的能力，懂得变通，是应付各种风险挑战的前提。
疫情对人员聚集性的行业领域造成了巨大影响，餐饮、院线、旅游等行业都被迫暂停营业。这些行业的从业者大多待业在家，无事可做。但其中一些从业者却抓住机遇，顺势转型。近日，一场主厨直播，使闲赋在家的某餐厅主厨“云复工”，开始了直播卖货。不仅如此，还有很多美妆师、理发师、健身教练等纷纷变身主播，为“全民直播”摁下加速键，上了演一部“复工”与“自救”的传奇剧。
遇到困境，那些懂得寻找转机、行动力强的人，最后总能脱颖而出。在职场，“曲线救国”是解决问题的重要方法。当一个人有能力，又懂得变通，就会比其他人更接近成功。
疫情的战役终会胜利，但是你做好打赢接下来职场这场硬仗的准备了吗？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《专家支招：如何化解职场中的嫉妒心理》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
当你和同事之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，你会出现嫉妒心理吗?毕竟荣誉或者奖励是有限的，给了其他人，可能自己就会失去机会。
如今职场上许多人的心态——对比自己条件好的人，由羡慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然后就开始不停地抱怨，抱怨客观环境、抱怨别人，搞坏了自己的心态。与此同时，有人却将这种嫉妒心转化为动力，鞭策自己不断努力，最终超过嫉妒的对象。在职场中打拼的你，是前者还是后者？当职场中的你遭遇了一些问题，或者，他人娴熟的工作技巧，出色的能力让你产生了“羡慕嫉妒”的心理，你会如何办?
职场中为何会有嫉妒心理？
在心理专家看来，嫉妒其实是一种正常的情感体验。当职场人产生嫉妒心理时，可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等，而如果这些现象长期存在，就会严重影响工作质量、人际关系，对个人和组织的发展都非常不利。
都是“心理落差”惹的祸!
谁没体验过嫉妒?在嫉妒的背后所隐藏着的，除了难以启齿的沮丧与愤怒，还有什么呢?专家表示，有研究发现，嫉妒心理的产生与心理落差密切相关，而究其原因，可以分为外部因素和内部因素。
外部因素包括组织公平感，即分配公平。在分配中，当现实与理想存在较大差距时，必然造成攀比，内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感，造成人际关系紧张。另外，与领导公平也有密切关系。分配公平是基础，领导公平是推动力，领导的鼓励和支持给予员工以希望，反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心理更会不断蔓延。
此外，嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往会更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。
哪几类人更易产生“嫉妒”?
自卑者：自卑的人往往会自我感觉与他人有差距，也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了，就容易心生嫉妒。
性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧，对切身的利益有时候也会过分关注，极易产生嫉妒。
自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够了解，对本身的优势和不足认识较浅，也很容易产生盲目的嫉妒心理。
对周围环境缺乏信任感和安全感者：当与同事没有建立起相互信任的关系时，在利益面前也很容易产生嫉妒心理。
如何化解职场中的嫉妒心理？
克服自己的嫉妒心理
1、提高道德修养和内涵
开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。
2、寻找差距迎头直上
一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。
3、用正当的方式宣泄情绪
要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。
被他人嫉妒怎么办
1、客观分析冷静对待
对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己；倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。
2、调整认知增强自信
不要抱怨和责怪背后“羡慕嫉妒恨”你的人，反而应该感谢他们，调整自己的认知，不要认为自己吃了亏，受了莫大的委屈，所以忍气吞声，而是把这种境况当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。有人“羡慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若对其“羡慕嫉妒恨”的言行加以回应，则正好符合了他们的心愿，把你从高处拉到和他们同样的水平。所以，要相信自己，不断提高自信心和宽容度。
3、丰富知识增长才干
“树大招风”、“*打出头鸟”，在职场中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。培养豁达的人生态度，开阔自己的心胸，你自身达到了一个新的高度时，别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕，敬佩和爱戴”。
4、建立情感关系用爱化解嫉妒
在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《专家支招：如何练就职场绝活，全面提升竞争力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
近日，福建农业大学“收碗哥”的视频一传到网上，就引起了众多网友“围观”。在堆积如山的餐盘面前，只见餐盘在动，几乎看不到手。“快”、“牛”、“给力”是网友给出的最多的评论。
日语中形容自己最拿手、最有把握、最专长的事叫“自慢”。“洗碗哥”目前还只是一个学生，简简单单的收碗工作也能练成自己的自慢绝活，难怪会引起网友关注。而有不少的大学生，没有一技之长，干什么都感觉没前途，浑浑噩噩几年后，还在埋怨自己怀才不遇。也许，你该问一问，你有“洗碗哥”这样的自慢绝活么？
案例分享：我只会英文，别的什么都不会！
Lion的好友经常这么评价他：不可复制。是的，Lion是个不可复制的人，不论从性格特质，还是他的专业技能上都是如此。
Lion毕业于非重点大学的英语专业。在校期间，他并不满足于课堂上所学的专业知识，课下除了自己看书专研，他还通过其他渠道积累英语学习和实践经验。为了提高自己的口语水平，他利用暑期时间参加各种英语夏令营，不断找机会锻炼自己。
这样的付出是有回报的，毕业后历经重重面试考核，他顺利地进入国内最好的英语培训机构当讲师。两年后，有人还在颠沛流离寻找自己的新工作，有人还在一个不起眼的岗位上浑噩噩的干活，而Lion已经从普通讲师就升为托福听力研究小组的组长。不论是在笔译、口译、还是听力方面，都是机构里面的教学骨干。为了上课时更有趣，除了在专业上不断精进之外，他还注意扩充专业以外的新信息和新知识，深入研究欧美文化，然后把这些东西融会贯通到课堂上，让学生们对英语产生更大的兴趣和学习动力。在寒暑假里，他的课总是排得满满的，学生们都非常喜欢他。
Lion说：“其实我的梦想就是如此，也没什么大不了的，学了英文教英文，除此之外，别的事我还真不会。”
专家点评：练就职场绝活，全面提升竞争力
曾经熟悉的同学或朋友，三五年没见，以前那个不起眼的“家伙”突然成了某个领域的行家，是不是让你刮目相看呢？其实，没有人会一夜成功，要炼造一手自慢绝活，你需要走好三步：
第一步：寻找——了解自己，寻找“自慢”
面对眼前复杂的选择或判断，很多人只看着“选项”发呆，完全找不到重点，他们的问题在于都在向外看，而没有内视自己。你能做什么？你适合做什么？你擅长做什么？这些问题都要靠了解自己，才能找出答案。
职场上，不少人都陷在“费力不讨好”的状态中。究其原因，是这份工作并不适合你，这份工作并不是你感兴趣和能力特长所在，因此，虽然你在不停地付出，却没有取得最大的成绩。人职匹配理论指出，，职业选择原则之一就是要清楚的了解自己的兴趣、能力特长、志向和职业价值观，综合以上条件，以此为基础找到属于自己的领域，才能最大限度的发挥出你的主观能动性和创造力。如果现在的你还没有找到自己的“自慢”到底在哪里，也许是时候要好好思索了，必要时，不妨求助于专业的职业咨询机构。
第二步：培养——以职业定位为中心，坚持不懈地学习积累
自慢绝活不会从天而降，而是来自长期坚持不懈的努力和持之以恒的学习积累。在有了明确的职业定位的基础上，围绕这个“中心”，有计划的、长期稳定的进行学习，是培养“绝活”必不可少的方法。从职业规划的角度来看，不断扩充、更新专业知识和职业技能是提升你商业价值的重要手段。专注你的内职业生涯成长，那么外职业生涯的发展也能随之得到提升。
第三步：发挥——提升综合胜任力，成为一个“好用”的人
俗话说“高处不胜寒”，能力、技能高超了，但别把自己放在太高的位置上，不然脱离了组织、团队，再有能力也很难发挥作用。放低姿态，积极的承担工作任务是职场是必备的职业素养。Lion在公司，不论何时，领导交给他的大小事都乐呵呵的应下来，不管是不是自己工作范围内的都会尽力去做，在他看来只要是跟英语有关的，他能出力就是好事。让自己成为团队里、领导眼中“好用”的人，从团队利益的角度考虑问题，表现出有担当、有责任的你，才有可能换来更多学习才能、展现才能的机会。
此外，乐观的心态和行为举止也能给自己的职业生涯发展加分。即使你生怀绝技，但成天愁眉不展、脸颊紧绷，又有谁愿意和你一起合作呢？
职场上有很多人，一直在心里嘀咕自己不被重用，重任都派给了别人，荣耀都被人占了，自己却默默无闻、无用武之地。没有拿得出手的自慢绝活，怎么能埋怨别人呢？专家认为，重新了解自己，给自己一个发光发亮的机会，不断学习充电，会让你“魅力”大升，想要红，请自慢！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何提高工作效率呢？本文给你支招，速看！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
为什么有的人工作效率高，有的人工作效率低，从根本上来讲，是工作计划与工作方法的问题。善于总结归纳，工作有条理的人工作效率肯定高，想到哪儿做到哪儿的人工作效率肯定低。提高工作效率，分清工作的轻重缓解是关键。那么，应如何提高工作效率呢？
针对以上问题，小编特意整理了如下13种可以优化工作流程和提高效率的方法，帮助你更高效轻松地完成工作。
一、做日／周工作计划并经常回顾
无论你习惯用PPT、Excel或是其他办公软件，必须要给自己制定个日／周工作计划，涵盖上周工作进展和本周工作计划。
针对每一项工作或任务，都要详细标注开始和截止时间，交付物是什么，需要对接的部门和同事有哪些，有什么样的KPI等等。
这样便于自己定期回顾任务的状态，是待开始、进行中、延误还是取消，有利于自己针对不同情况采取下一步举措。
二、会议前的高效准备
参加会议时，我时常看到一些人匆忙坐下，一脸茫然地看着主持人，被问到项目进展，闪烁其词，一看就是没有什么准备。
为了防止这种尴尬局面的发生，需要提前做这些准备：
1、提前看看会议日程，和自己相关的部分主要涉及什么话题；
2、是否需要对上次未完成的事项进行更新；
3、是否需要提前搜集和准备数据、资料及文件等；
4、是否需要提前听取有关部门意见等等。
三、学会判断任务优先级
每天手头的工作很多，既有正在进行中的，也有被领导和同事临时安排过来的，如倘若不分轻重缓急，就会感到毫无头绪，倍感焦虑。
因此需要学会按照这样两个维度判断任务的先后顺序，即：
重要性（重要vs.不重要）
紧迫性（紧急vs.不紧急）
参照这两个维度可以划分出4个象限，将待办事项依次放入4个象限，就可以清晰判断出，紧急而重要的事情必然是最有优先级，需要立刻处理的。
四、未完成事项提醒
有的人非常喜欢将“告示贴”（或叫“口水贴”）贴在工位搁板上，上面写满了待办事项或需要特别提醒或关注的事项，这确实是个很好的办法。
小小一块贴纸，记录了事项的重点，比如时间、电话、找谁。显眼地提醒和督促你这件事情尚未完成，需要赶紧搞定，因为你一定接受不了一张贴纸在那里好几天都纹丝不动。
一旦完成，你就可以放心大胆地撕下去，然后将新的待办重要事项贴上去，颇有成就感。
五、先梳理一天工作内容
为了避免自己一天忙得昏天黑地，在早上刚到办公室，头脑清醒的时候，将自己的日历（或者电子日历）打开，查看今天的主要工作内容有哪些，然后按照优先级分配自己的工作时间和精力。
这样就可以让自己做到心中有数，不仅不会遗漏重要工作，还会容易把控节奏，自信满满迎接新一天。
六、将本周或下周待开会议提前发出邀请
很多人习惯临时抱佛脚，突然发出邀请召集同事开会，这么做一般效果很差，因为没有提前预约，同事或是在出差，或是此时间段已经被占用。
因此，如果不是非常紧急的会议，最好提前一周就发出会议邀请，提前将被邀请人的时间固定，也便于他人在空闲时间段安排其他工作。
另外发完会议邀请也不是高枕无忧，你需要在会议提前1～2天发个邮件提醒，以确保大家准时出席会议而没有忘记或发生时间冲突。
七、提高打字速度
这点特别容易被忽视。我们有时写报告或邮件感觉花费时间太多，或许就是因为打字速度太慢。
学会盲打而不是边看键盘边找字母，不管是拼音还是五笔输入法，都会大大提高文字输入效率，帮你节约不少时间。
若有必要可以专门花一段时间练习怎样提高速度，这真是一劳永逸的事，值得投入时间练习。
八、整洁有序的办公桌
将自己的办公桌收拾得整洁有序，可以有助于我们很快找到需要的资料或文件，而不是在用到的时候毫无头绪，翻来翻去。
除此以外，在一个杂乱不堪的环境下工作，人的心情也会不自觉变得焦躁不安，哪还能谈得上效率和质量。
九、充分利用午餐时间进行社交
现代人时间宝贵，不愿过多占用私人时间，比如晚上或周末进行社交，那么充分利用工作午餐时间和同事联络感情就变得重要而便捷了。
尽可能多和兄弟部门以及跨部门同事相约一起用餐，可以聊些轻松话题，顺便谈下项目进展，彼此怎么更好地配合，就显得顺理成章。
经常一个人午餐或者只和要好的几个同事午餐，只是单纯完成了吃饭这个任务，而没有赋予任何社交意义，着实可惜。
十、善于“偷师”学艺
公司不等于学校，没有人像老师那样有义务教你怎样工作，怎样更好地工作。
这时我们就需要有一双善于发现的眼睛和机灵的头脑，看到别人受到认可和表扬，就要仔细揣摩和观察，看看人家到底哪里做得好，怎么做得好的。
有心人可以将对方报告或文件好好拆解，学习人家如何设计框架、提炼要点、组织素材和推导结论等。
十一、集中时间回复邮件
如果随时在线回复每一封邮件，就会将自己的注意力切割，无法集中做好一件事。并非是所有邮件都需要你秒回，如果真的特别紧急，相信对方一定会打电话或者直接找你。
因此可以隔一段时间集中处理和回复邮件，这样做不仅效率高，还避免了不断被新进来的邮件打断手头的工作。
十二、多跟领导沟通，确认需求
在公司中我们的的汇报对象是直属上级，我们的工作是否得到认可主要取决于领导。
因此我们需要听清楚领导布置的任务，ta的要求和期望是什么，需要什么时间完成等等，只有确认好领导的需求，我们的工作才有方向，才能有的放矢。
在最终完成任务时才不会发生南辕北辙，吃力不讨好的情形。
十三、对同事经常表达谢意
尽管很多时候，同事帮你完成的某项工作是ta份内之事，但是一定记得及时表达感谢，无论通过邮件还是当面致谢，最好当着其领导的面表达谢意。
这样不仅可以让对方感觉你人很客气，很容易相处，以后更愿意帮你，另一方面在领导面前提出表扬，进一步加深了你和同事的感情联络，有利于今后的工作开展。
以上这些工作方法都是小编在实践中提炼总结出来的，超级高效实用，如果你还无法掌握或运用，那么不妨先从其中几项容易的开始着手应用，现在开始让我们一起努力成为高效率的人吧。
国庆长假过后，又要进入了紧张的工作中去了，但是很多人产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。
症状一：游出的“水土不服”
白领伍先生早在长假前就与朋友“谋划”好了出游计划，到云南大理一游，假期一到，一切按计划行动，跟朋友在一起就是开心，痛快疯玩了几天，伍先生突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘，还伴有胸闷、恶心等症状，“难道传染什么病了?”朋友们中也有人有此症状，他们赶紧到当地的医院求诊，一查原来是人们常说的“水土不服”。
这是人的体内与外界菌群失调造成的。专家解释说，一个人在某地长期生活后，他的机体内环境与生活外环境产生了一种动态平衡，这种平衡在其到达另外的地方、特别是很远的地方后，随着食物、水质、土壤、空气、生活习惯、心理思想等诸因素的变化而被打破，身体或多或少会出现一些症状。“水土不服”不是病，是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后，不经治疗而慢慢自行消失。
购物
症状二：购出“心慌气闷”
在某校任教的杨老师平时忙得无一点闲暇时间，在长假第一天便同几位“志同道合”的姐妹坐“小特快”到武汉购物，“平时上班没时间出门，这次也当是游玩、购物两不误吧。”出门时兴趣很高。不料，两天后她忽然觉得心慌气急、头晕头痛、胸闷心烦、恶心欲吐。
专家解释说，这就是节日常见的“购物综合征”。它发生的主要原因是购物者受到环境的污染以及心理压力过大。噪声、环境污染使人血压升高，悬浮颗粒物刺激着皮肤、呼吸道及结膜;而心理反应的叠加和累积，增加了购物者的紧张、倦怠、焦虑和不安。
狂欢
症状三：狂欢诱发“上班恐惧症”
小马去年进一家私企做策划工作，工作既用心又有创意，甚得老板欢喜。这次长假，一连几天都和一帮哥儿们聚在一起彻夜狂欢，玩的甚是尽兴。上班的前一天，他却来到医院看医生，自称感觉浑身无力，头疼欲裂，不想上班。
专家说，像小马这样情形的人在节后到医院求诊的人里占了多数，“想在假日里把平时的压力都松懈了，没想到过了头。”专家提醒，这是很多年轻人容易犯的问题。要注意别玩到上班前一天才来收拾心情，要提前一两天就有意识地提醒自己：差不多上班了，把生物钟调回到原来的状态，以免到了上班时身心疲劳，工作效率下降。
专家认为，所谓的“假日后综合症”在医学上并不是一个严谨的提法。人们在长假中生活安排不科学，生活节奏不适当，导致节假后体能下降和情绪紧张，进而出现疲乏，焦虑等症状，一般人经过一周的自觉调整，就可以恢复正常，不需要就医。但也有一些人在假日后会有严重的情绪反应。如果就医不及时，就会导致焦虑症等神经官能症的恶果。
当然，真得了“长假后综合症”也不用慌，专家开出的自我治疗处方是：
首先，克服懒惰和恐惧尽快将自己的心理转到积极的状态中来。
其次，应该尽量扩大自己的社交范围，多与人交往，让自己的生活更丰富些，提高自己适应社会的能力。
第三，尽快恢复自己正常的作息时间也极为重要。应该早睡早起，注意饮食，多吃清淡的、容易消化的食物，少喝酒。如果自我调控效果不好，就上医院去寻求医生的帮助。
肆虐的新冠肺炎疫情尽管随着4月8日武汉的解封而得到暂时的控制，但给企业的发展、个人工作生活带来的影响才刚刚开始，尤其是我们普通的上班族，面对接下来生意冷淡、企业倒闭、失业待业等等问题，都应该有过几年苦日子的思想准备。
下面，小编就聊聊普通上班族应对苦日子的策略，条条实用，你不妨一试。
1.保住工作是第一要务
每年的三四月份，都有很多人忙着辞职、跳槽，而且也能找到满意的下家。但今年不同了，情况特殊，所以如果没有特别让你心动的机会，建议就不要跳槽了；也不要因为工资和心情不好，就轻易向老板提出辞职；倘若你所在企业遇到了困难，应当和企业一起共渡难关。
2.除了做好本职工作，再尽量多掌握一两种谋生技能
老话说，技多不压身。这在现在越发有实际意义。比如熟悉会计业务，还可以再学习一些行政管理方面的知识；会一门外语，可以再多学习一种；会写作，也可以再学习相关的美术设计，等等。另外，还可以将你自己的业余爱好发展成工作技能，这会非常实用的。比如，你喜欢做饭，那就将你做的美食拍成照片放到网上去，说不定你就成为一名网络美食达人了，做饭也就因此会成为你的第二职业。
3.远离高风险投资
在经济不景气的实际，会经常爆出“黑天鹅”来。所以，不建议工薪族参与股市、期货等高风险投资，那样很可能会让你血本无归。如果有一点闲钱，可做最保守的理财或者储蓄，并建议你到工、农、中、交、建等大型股份制银行去办理。
4.尽量不要举债搞家庭建设
经济下行阶段，应当是“现金为王”。就算是必须要花的钱，也要量入为出，尽量不举债。因为在这样的阶段，资产的变现能力是很差的。倘若举债还不上，你的资产抵押出去也是不值钱的。
5.不要忽略挣小钱的机会
人一生挣大钱的机会是有数的，往往也都是经济繁荣时期才可能出现，可遇不可求。而挣小钱的机会则一生无数。摆摊挣钱，并不丢人；开淘宝、上咸鱼卖小商品一样赚钱；就是卖苦力开滴滴、送外卖，也是谋生之道。
6.要早早培养子女的自立意识和赚钱意识
中国人大多对自己苛刻，而对子女过于溺爱。所谓“穷汉养娇子”现象非常普遍。但苦日子来了，也正是培养子女“穷人的孩子早当家”的时机。外国人讲财商，而财商教育是从小培养的。美国富豪巴菲特很小的时候，就会赚钱了。中国富豪、京东创始人上大学时，就到中关村电脑配件市场练摊儿了。
因疫情而来的苦日子谁都没料到，但既然来了，大家就要积极应对。也许，咬紧牙关努力过后，你会发现一个更强大的自己、一片更广阔的天空。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《前辈支招！如何要求加薪？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
如果你的老板不同意给你加薪，你应该和老板谈一下，怎样才能加薪，或者是否能以其它方式来补偿，比如奖金、休假、交通费等等。
将加薪要求转化为要求公司给你提供职业发展机会，例如培训、转到更适合自己更重要的工作岗位上，要求参与公司较大的项目或者未来发展计划等等，表明自己为公司服务的热忱的心。
忌：和别的同事或者别的公司的薪资做比较
如果除了薪资，你对公司各方面都较满意，那就试图让自己在公司的作用更明显一点，跟老板谈薪的目的不仅仅着眼于工资单上的数字，更着眼于自己将来的发展。
提薪情况：自己的收入与同等资历的同事差距明显
老板的声音：薪资的事情是双方事先谈好的，为什么当初不吭声，现在才埋怨？
对策：说实话，以这条理由谈加薪的危险系数较大，成功系数较低。我只能提供两条商谈条件：1、可以尝试先提出加薪5%，半年后再要求增加5%；2、要求老板给予培训等其他条件“变相加薪”。
忌：永远都不要说同事做得不如自己好，甚至干脆说同事做得不好。这都是不可取的。
以这条理由提出加薪，第一表明你怀疑公司的薪资制度；第二表明你怀疑老板的英明决策。所以，用这条加薪理由前，你不妨先怀疑一下自己，为什么老板给的少了？如果是自己的能力问题，那就再接再厉；如果是老板的问题，那——你该走了。
IT招聘寒冬过后迎来暖春
——2008年指数年终盘点IT篇
尹力，从业于互联网行业，担任小组项目负责人。圣诞节那天收到裁员通知，合同于2008年12月31日终止，外人眼里的“高收入”成了无业游民，一下子让他很难拾回信心。好朋友猎头小叶对尹力的遭遇也无能为力，她已经有3个月没有接到一笔单子，而原先手头那些单子都被客户冻结、暂缓，大家都在等待暖春的到来。的确，纵观整个2008年IT行业招聘状况，从5•12地震后，需求走势就逐月下滑，最终在这个寒冬里到达冰点。在针对IT人进行的“受到危机影响了吗？”调查中显示，43%的IT人表示，自己所在的公司开始裁员，24%的IT人感觉工作压力越来越大，减薪、取消年终奖、末位淘汰的迹象开始显现。
2008年IT招聘需求呈滑坡势
招聘：根据数据显示，截止到12月底，全国IT行业招聘职位需求数为101 442个，一反常态地创下本年度最低值（见图1）。北京、上海、广州、深圳等IT需求大户的职位数急剧缩水（见图2）。虽说相比美国裁员风暴来说，国内IT企业显得安全不少，但受大环境的影响，很多企业在经营压力下开始相继采取自救措施。IT人纷纷表示，即使公司不裁员，但企业内部淘汰机制也越来越明显，压力倍增。在招聘“银十”阶段，以往的高峰现象并没有如期而至，猎头认为，无论对于企业还是个人，跳槽、招聘期都成为了观望期。尤其对于高端IT人才来说，求稳成为大家首选。一些跨国IT企业在放缓招人同时还取消了例如校园招聘等计划，对于就业率较高的计算机专业学子来说前景不容乐观。还有一些大型IT企业将人力成本转移到二线城市，以此来降低人力成本。
图1：2008年1—12月全国IT职位需求汇总
图2：2008年1—12月一线城市IT职位需求走势
薪资：根据数据显示，从公司性质上来看，民营/私营企业依旧占据了中国IT企业的半壁江山。外资企业，包括欧美、非欧美也是三分天下有其一。在合资公司性质中，非欧美企业数据要高于欧美企业，其中一大部分要归功于我国在亚太地区的外包业务。正因为民营企业的基数庞大，良莠不齐，造成了民营企业的月薪整体较低，尤其在高薪人才比例上，远远低于其他企业。数据显示，相对于其他行业，IT的薪酬还是较高的，3000—4499（元/月）占23%，4500—7999（元/月）占22%，8000（元/月）以上的达23%（见图3）。在地区IT薪酬分布中，深圳≥8000（元/月）的高收入人群比例最高，达3%；北京、上海其次，为2%；广州、杭州、南京为1%。而数据对IT业内各行业薪酬比较结果得出，虽受金融风暴影响，但互联网/电子商务≥6000（元/月）的比例仍然最高，达到6%；比较热门的软件、网络游戏、通信增值服务≥6000（元/月）的比例则为2%。
图3：2008年12月IT薪酬分布
五大回暖IT行业
互联网：8年后，中国互联网迎来了第二个“冬天”。VC撤资、广告量下滑、业绩增长缓慢、利润减少等等，处处都透着逼人的寒气。2000年的“互联网泡沫危机”过后，迎来了中国互联网发展的高潮，腾讯、百度、阿里巴巴，都在这个寒冬中杀出了一条血路，成就了今天的中国互联网事业。谁又能保证，这个“冬天”过后，不会出现第二波互联网发展高潮呢！“冬天”，是大脑冷静思考的时候，是抛弃浮躁认真做事的时候。唐骏说：“互联网的春天6个月后来到，因为互联网已经和今天的水电煤成为一体，人们的生活离不开它。”大家已经注意到，互联网是怎样影响着我们，在2009年，SNS和电子商务将会是互联网走向春天的领头羊。SNS，打破了地域限制，使人们找到了以兴趣为主要目的的交际圈；电子商务，当打破“不安全”的心理障碍之后，简单的流程以及更大的自由度广受青睐。互联网的力量正在得到彰显，而力量的聚集仍然在进行当中，虽然中国已经有2.5亿的互联网用户，但是从渗透率来讲仍然低于20%，仍然低于全球的平均水平。随着中国经济的进一步发展，网络的进步以及它的网络效应会更加的凸显。中国互联网需要新模式、新思路的注入，“冬天”只是互联网发展中必须经过的阶段。
回暖指数：★★
图4：2008年6—12月互联网招聘需求
软件：受金融危机的冲击，软件行业日趋激烈的竞争导致行业整体盈利能力下降，软件企业出口也日益趋冷，行业必将出现新一轮洗牌，在完成优胜劣汰的市场选择后，其发展将更为迅速，这也是中国软件业的发展必不可少的一步。大批缺乏经验和专业化服务能力的软件企业将被淘汰，而最终留下的将是有价值的软件企业。全球经济危机给国内的软件企业提出了挑战，但是扩大内需、信息化建设等利好机遇也给国内的软件企业带来巨大商机，在2009年，尤其是工业软件有望受宠。众多业内人士对于软件行业的迅速回暖十分看好，在过去的30年软件行业平均增长率为9%，在过去10年间平均增长率接近20%。因此以这样速度来看，中国还是全世界成长性最好的一个区域，国内软件企业面对的是一个很好市场，而从业者也会在这个市场中觅得更好的机会。正如东软CEO刘积仁所认为，目前是中国软件行业获得更好人力资源的最后阶段。中国电子信息产业发展研究院（CCID）针对2008年人才市场的最新调查数据显示，目前IT行业每年存在至少50万的软件人才缺口，并且还在以每年20%的速度增加。
回暖指数：★★★
网络游戏：《福布斯》网站近日撰文指出，经济衰退是网络游戏发展的重要机遇，理由是职场人为了逃避危机带来的工作、经济的压力，而选择呆在家玩游戏，于是网络游戏便从经济危机中获益。虽受金融风暴影响，但是中国网络游戏厂商收益仍保持强劲增长，有分析师预计，中国网络游戏将保持40%的高速增长。或许，这可以成为网络游戏迅速回暖的一个客观因素，但看其主观，网络游戏发展是有必然的。文化创意产业作为绿色、无污染、高增长的新兴产业，近几年在世界各地得到了迅猛发展。调查显示，中国文化创意产业中的游戏产业在2008年—20xx年间将以年30%以上的速度增长，20xx年将达到1527.1亿元。让人感到欣慰的是，中国网络游戏正在逐步摆脱“没有原创”的困扰。据初步统计，中国游戏开发企业向海外输出的大型原创网络游戏数量目前已达十余款，累计创汇超过了3500万美元。在2008年，网络游戏的投资案例大概有19件，融资额大概是2.5亿美元，平均单比融资额是47亿。经济危机让VC们把钱袋扎紧了，但是对于有创意、有团队、有潜力的中国网络游戏来说，有这个能力让他们乖乖掏钱。
回暖指数：★★★
通信：金融危机下，普天、中兴、爱立信等通信公司纷纷高调表明，危机对中国通信行业影响甚微。有业内人士说，中国电信重组是“防寒衣”，3G是通信企业的过冬“棉袄”。2009年初的3G牌照发放、TD网络的招标建设、增值服务项目开发等等，都成为了通信行业防寒保暖的措施。3G牌照发放后的3年，3G手机市场规模分别为1077亿元、1163亿元、1221亿元，呈逐年递增的趋势。这些令人兴奋的数字充分证明，对比全球平均3%～4%的电信资本开支增长率，中国市场依旧一枝独秀。进入TD时代，市场和技术都牢牢握在我们自己手里了，在通信的道路上，终于奔跑着我们自主研发的技术。而之前组织的世界上规模最大、参与厂商最多的3G网络技术实验，对WCDMA、CDMA2000和TD-SCDMA三种主流标准进行了全面的测试结果表明，技术已经不再是我国3G的壁垒。时机+技术，危机下通信行业安全过冬。
回暖指数：★★★★
五大回暖IT职位
网络安全工程师：在IT专业人员列出的将对他们的企业产生最大影响的技术清单中，安全排在第一位，CIO越来越关注安全技术。在经济危机啊下，另一个节省成本的方法就是把错误降到最低。尤其对于金融企业来说，安全从未像现在这样重要，谁也不愿意在“银行卡密码被盗”的银行里开户。越是经济危机，企业对于数据、信息保密更为重视。
上岗要求：①有多年的网络管理经验；②熟悉多种网络安全技术，对主流安全产品（如防火墙、防病毒、入侵检测等）有较好的理论基础和实践经验，了解各种安全产品的特点、使用方法及常用的调试技巧；③精通Windows、Linux等系统环境，能进行维护管理和故障分析。
回暖指数：★★★
3G系统开发工程师：在2009年的3G建设大潮中，作为3G家族里最关键的人物，系统开发工程师担当着重要的任务。
上岗要求：①熟悉3G通讯协议及行业规范，具备3年以上通信行业工作经验；②熟练掌握WCDMA、TD—SCDMA、UMTS等3G网络构架的核心技术；③熟悉硬件、定制业务、应用软件、结构件研发等方面的定义、要求、测试、技术实现关键点等全套内容。
回暖指数：★★★★
高级客户支持工程师：在金融危机中，越来越多的IT企业不再单单注重技术，而是将“服务”放在了首位。真正受欢迎的IT人才是拥有综合素质的技术人员，扮演者销售、客户、公司资源之间协调者角色的客户支持工程师肯定能够成为企业间竞相争夺的对象。
上岗要求：①有至少3年研发经验；②对客户的支持需求提供实时响应，诊断问题原因并提供解决方案；确保持续跟踪客户的问题，直到问题被解决；③能及时发现Bug，并为客户提供补丁程序；④有培训技能和经验，为客户提供培训。
回暖指数：★★★
网游研发：网络游戏是创意产业，核心的研发人员是非常稀缺的创意人才，成为各大网游公司拼抢的重要资源。各大网游公司财报披露的薪酬信息反映了研发人员竞争的激烈程度，同时，也反映国内网游产业对自主研发的重视程度日益提高。
上岗要求：①二年以上C++程序经验，一年以上三维编程经验；②熟练掌握D3D和Visual .NET C++/C#编程；③熟悉3D图形算法。
回暖指数：★★★
马云在《过冬论》里说：“我们要有过冬的信心和准备，要做冬天该做的事。”乘这个冬天好好地装备自己，蓄势待发，迎接下一个暖春的到来。
（全文数据来源：）
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《不想去这样的公司面试！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
公司背景介绍异样
嫌弃指数：★★★★★
求职者吐槽：我认为办公地址在小区里的公司不靠谱指数很高。曾经有家公司在网上介绍自己还是上市公司，但是去面试时，居然是在居民楼里的一套三室户。门口放个桌子算是前台了。询问前台工作人员公司网站的网址，居然说还在建设中，于是我果断走人了。
HR有话说：公司初创，当然是一切从简，艰苦是正常的，但我们有大公司给不到的机会，你到底是要环境还是要从业经验呢？
提醒：小公司也未必都是“不正规”、“没发展前途”的。比如，幼儿园就多是建在小区里的，难道幼儿教师就没有前途了？公司和人一样都有成长期，都是从不成熟到成熟的。作为求职者，需要在求职时多花点时间调查下公司的背景，看清楚公司的发展脚步是不是和自己的现状相匹配。
《疫情过后，浑身无力不想上班？专家给你支招！》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“专家个人简历”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
相关文章
最新更新
03-15 03-15 
