职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《浅析职场新人的不安全感来源及消除方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场新人初入社会，对社会充满了无限期待，但是在陌生的环境下，同时也表现出了极度的不安全感，面对未知的明天，未知的工作，未知的下一秒，想要从容面对，首要要找到这份不安全感来源于哪些地方？
近日，小编发现网络上关于“职场新人的不安全”话题的相关调查结果分析显示，大部分职场新人的不安全感主要来自于“工作中反复被否定”（45.38％）。其余容易让新人产生不安全感的原因分别是“对未来的工资待遇不明确”（40.34％）、“人际关系存在障碍，无法融入新团队”（34.45％）、“‘试用期’和‘实习期’的不确定性”（23.53％）。
针对以上这些有代表性的原因，小编搜集整理了四组相关案例与大家分享，希望对初入职场的新人们有所帮助。
关于——无法融入新团队
小A是一名刚入职不久的职场新人。上班前，他心中最大的担忧就是怕自己没办法融入这个新集体。这实际上和他的出身有关，由于小A在来到一线城市工作之前都在农村生活，地域性上的落差，让他对一些事物的认知度和熟悉度受到了极大的限制。这导致他很难在同事们的聊天中插上话，除了业务，小A对其他事物的了解一概是“白痴”。所以这为他的人际关系设了一道屏障，让他觉得自己无法和团队中的其他成员打成一片。
专家：职场新人刚刚进入新环境中工作时，最好能够先观察工作环境，了解公司的工作氛围是开放型还是保守型，同事之间的交流方式是直接还是含蓄，同事的着装打扮是正式还是休闲，部门与部门之间的合作是顺利还是曲折。由于不同公司都有其差异性，所以新人要学会主动和同事沟通，不管是工作事务还是热点新闻，要尽可能的去了解每个人的习惯和喜好。实在找不到话题，谈论天气也是打破僵局的杀手锏。
假如单纯说人际关系还有点抽象化，那么派给新人的工作则是对其真正的考验。如果新人在工作中反复被主管否定，该怎么办呢？
关于——工作中反复被否定
刚进公司不久的阿花感觉自己工作特别不顺，主要是因为主管认为她的工作表现差强人意。除了多次把她准备很长时间的报表给驳回之外，主管还经常说她考虑问题不全面、工作效率太低等。就这样在三番五次被否定后，阿花也慢慢地对工作失去了积极性，甚至对工作产生了一种畏惧感，她总觉得自己在工作上只会多做多错。
专家：作为一名职场新人，在工作中被否定其实并不是一件丢人的事，新人可以把“被否定”当做是对自己的考验和磨练。所以不要担心做错，新人也可以勇敢地向上司询问“被否定”的原因以及了解自己提交的结果与上司要求间的差异。你只有弄明白错误之处和解决方法，才能确保下次不会犯同样的错误。
人际关系也罢，工作也罢，这些客观问题可能不是个人立即就能解决的。但倘若新人因为自己是“试用”或者“实习”的身份而缺乏自信，就得不偿失了。
关于——“试用”和“正式”之间有道坎
安安是一名应届毕业生。她入职某广告公司的设计部工作已经2个多月了，正处于为期半年的试用期之中。安安在创意设计上的思维很活跃，乃至于当大家开会讨论某个设计方案时，她总是会提出一些不同于其他人的想法。一开始，她在部门经理的鼓励下特别积极地说出自己的想法。但是时间久了以后，她暗暗发现一些同事虽然每次都不发表意见，但投向自己的目光并不是太友善。这时她才意识到，自己还只是一个试用工，不是正式工！正是有鉴于这个鸿沟，原本开朗活跃的Nicky在与一些同事相处时变得局促不安甚至于患得患失起来。
专家：职场新人们绝对没有必要因为自己是“试用工”或者“实习生”而感到惴惴不安。倘若仅仅因为身份上的不同而限制了自己的能力，结果反而会与你的初衷适得其反。在试用工（实习生）与正式员工之间是有道坎，跨过了才能“上岸”。为了你的未来，请做最大的努力，但想好最坏的打算。
虽然常有“职场专家”告诫新人不要太看重工资，但谁敢说自己不在乎？“人生第一桶金有多少”绝对是一个新人们看似不在意实则很关注的大问题。
关于——月薪还是个未知数
在从某高校广播电视新闻专业毕业的前半年，Malfoy战胜了其余的117人，与另外2人一起成为了某著名报社的实习员工。虽然没能成为平面媒体记者，但是能在报社新成立不久的新媒体部下工作，Malfoy已经很满意了。毕竟，他是大浪淘沙的幸存者，而且据说很有可能会被新媒体部留下成为正式员工。终于临近毕业，Malfoy的转正日期也快到了。此时，他在和同学们的交流中发现一个问题：自己所在的岗位在整个媒体行业内都尚属于较新的，所以工资几乎没有什么可作参考的标准，即便是网上的参考标准也是五花八门。于是，Malfoy有些忐忑了：以后自己每个月到底能挣多少呢？
专家：对于应届生求职者而言，在人生第一次“签字画押”之前，谁都想心里先有个底。但俗话说：行人事，听天命。当有些东西是你没办法精准把握的时候，就先尽力做好自己的份内工作吧。而鉴于多数企业对新入职员工的开价不会差太多的现实，请你放心：组织上就算没办法优待你，但也不会亏待你的！ZC530.coM
延伸阅读
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职场安全感的几个重要点》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在这个瞬息万变的时代，没有一家公司能保证可持续经营。如果你放眼望去，你也会发现外部的机会越来越多。
职场安全感的几个重要点
1、专业化
无论你做什么工作，你都必须制定各种各样的计划来处理各种可能发生的事故。让你的老板愿意给你重要的任务，在有重要任务的时候想到你，因为老板对你的工作方式有安全感。
2、超出需要
在某些情况下，老板的要求并不十分明确，或者不清楚具体的需求是什么，这些需求在任何时候都可以在完成的过程中找到。把老板赋予的任务作为自己的事去做，换位思考，如果自己是老板，会产生什么样的希望来实现这一步？
3、及时报告
让你的老板及时知道你的做法，你的担忧，以及你对分配到的任务的承诺和进展。老板对重要事情的进展有一种控制感，而安全感需要通过它来达成。要实现一个专业和高效的工作状态，要理解以下两点：知道你的老板是谁(顶头上司，而不是大老板)；并明确"老板"的期望所在。
4、无论我们身处何地，我们都必须保持学习的习惯
十到十五年的社会工作经历，会让人有一种"上下卡住"的闭塞和无能为力的感觉，因为这个阶段的工人虽然有一定的资历和经验，但工作也很方便，周围随时都有想超越同龄人的人，还有一群"年轻就是资本"的新一代员工都在虎视眈眈得等着。
因此，无论你是基层员工还是主管，都应该保持学习习惯，随时提高竞争力。因为在全球化时代的今天，你不是在和某个人竞争，而是和世界所有的顶尖人才竞争。
培养自己在各个方面的竞争力？外语技能和使用互联网是当今最重要的能力。
5、总是比老板要求的做更多一点。
那些只知道"做好自己的工作"的员工只有一种结局，那就是等待被淘汰！因为，在这个竞争激烈的时代，有很多比你更优秀的人正在更积极做的更多。你必须超越老板的期望，不要只是等待老板的教诲和成长……事实上，你可以依靠自己的努力，想出能推动公司前进的美好想法。
在一般人的生活中，很可能不会摆脱"结婚、升迁、退休"的固定模式，走在大多数人的传统道路上。但是，如果你还年轻，不妨跳出模式，勇敢地绕开"生活"。
结交更多来自世界各地的朋友，开拓自己的视野和国际视野。
这样，当你进入职场时，你可能会比其他人起步晚一点，但开放的心态和全球视野将让你加快进步，比其他人有更多的机会。绕开生活，途中的各种经历和美丽的风景将成为你冲刺的丰富能量。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
身在职场，犹如人在江湖，世事难料。升职加薪、撤职降薪、裁员下岗，有人欢喜有人愁。渐渐地，你发现旁边的“他”在忐忑，对面的“她”在不安。一切犹如多米诺骨牌，牵一发而动全身，人人都在为前途自危。
近日，网络上关于网易裁员的消息一时间沸沸扬扬，不少人在围观的同时也会担心自己的职场生涯，在这样一个与时俱进，没有变化就意味着退步的社会里，人们被越来越快的工作节奏和生活节奏“过度消费”，到处充斥着不安定因素，小编整理总结在大多数人眼里，安全感包括哪些因素，分析原因及如何克服，下面一起来了解一下，看看有没有道理。
小编整理总结职场安全感包括如下两个因素：
1. 工作岗位的确定性
岗位确定性=公司和部门的稳定性。
职场人大都希望去大公司，去核心部门，发展稳定，团队稳定，裁员概率小。
2. 自己对工作的掌控力
工作掌控力=工作内容的确定性。
职场人都更加愿意做自己最擅长的工作，驾轻就熟，不需要面临太多挑战，或者就算有麻烦但自己也完全搞的定，这就是掌控力；
小编整理总结职场人缺乏安全感的原因如下：
1、失业恐惧
现代的职场人非常重视职业发展，但在科技飞速发展的今天，很多行业可能面临冲刷，很多人担心自己的工作在未来的几年或者十几年可能得不到保障，会产生职业危机。另一方面就是公司提供的发展平台小，这就更增加了他们的不安感。
2、无序恐惧
中国职场人追求的就是稳定，而现实的职场竞争激烈，你随时都有可能被后来者居上顶替掉。再加上一些企业在管理上跟不上时代发展、或者是产品转型发生危机，这都会导致员工们的不安全感。
3、缺乏归属感
职场关系越来越复杂、越来越生疏，也许今天是好同事，明天就会变成职业发展中最大的竞争对手。很多领导对员工的不够关心，这也使得员工的归属感越来越淡，因此跳槽大军中出现越来越多的职场”老人“的身影。
究竟要怎样做才能克服职场安全感缺失？小编整理总结最为关键的就是要做到以下几个方面：
1、提高自己的专业能力
有句老话：“滚石不生苔，转行不发财。”意思是无论做什么都必须全神贯注，不能这山望着那山高。一个人在专业领域长期深耕，专心致志，对于提高自己的专业能力来说是多么重要。也只有专业领域的能力足够强大，才能塑造专业领域的自信，有实力更自信，实力越强越自信，在职场上当然也就越安全。要先学会打造自身的核心竞争力，塑造个人品牌，你的个人品牌才是你职场横行的通行证。在职场上，如果你没有品牌，你随时可能面临被解雇的风险。作为一名专业人士，不会或没有打造个人品牌意识，你永远只能在为工作而忙碌，为劳动而拼劲。小编建议，不管你职位高低，你都要有个人品牌意识。因为你的个人品牌才是你职场核心竞争力，也是你横行职场的通行证。
2、提高职业的延展度
都参与过拓展训练的职场人都了解，其中有一个游戏很值得深思：培训师让你尽量把双腿并拢，然后找人摇晃你的身体，你会感觉到很容易就失去平衡；老师再叫你把双腿分开一定的距离，这时你会发现在别人摇晃时保持平衡变得容易得多。这个游戏告诉我们，延展度决定了安全感。对于大多数的职场人来说，所谓的“延展”其实就是坚持学习和深度思考，做一个倒T型的职场人。学习是每天都要坚持的，哪怕你是博士毕业，实在是因为社会发展太快了。学习固然是好事，但不会深度思考的学习，你永远看不到字面背后的含义。所谓深度思考，就是你要有系统化和体系化的知识，还要有社会实践，这样，你才能具有深度思考的基础。利用你学习和深度思考的能力，做一个倒T型人才。所谓倒T型人才也就是说必须有一项非常牛的技能，这个能力给你个人品牌和职位发展起到很好的背书和辅助作用。
3、做任何工作都要让上司放心
如果上司交给你任务以后，还需要他再三提醒如何完成，或者督促你完成的时间，那么上司会因此而对交给你任务无法产生安全感，那你的安全感怎样便可想而知。因此，你要让上司随时知道你的行为，知道你的关注点，知道你对他交由的任务的投入程度和进展程度。当上司要求不明确的时候，超额、超质量的完成任务，会让上司对你产生信赖感。上司有了安全感，下属自然会安全。除此之外，珍惜生命，远离总是抱怨和充满负能量的人。如果你身边有经常抱怨、负能量的人，请远离！不然，会影响到你的情绪，也会让别人以为你也是此类人，因为人以群分！
最后小编想提醒大家的是，不论你处在人生的哪一个阶段，哪怕你是博士毕业，也请保持学习的习惯，关注你所在的行业动态，关注市场环境，更新自己的观念及思考方式，才不会被时代洪流洗掉。
作为在职场混迹多年的你，是否也曾迷茫过自己的未来何去何从。跳槽换了一家又一家的公司，虽然工资水涨船高，可你总是感觉现在的工作并不是你所想要。其实，生活中很多人都不知道自己该干什么，应该怎么着手自己的职场生涯。
虽然你不是专业的职业规划师，但其实为自己规划职业生涯一点都不难。如果你花点时间设定目标，找到方向，并在工作之余有意地改善自己相关的工作技能，扩大自己的人脉和个人影响力，实现自己的职场抱负并不难。
万事开头难，在职场规划道路起航之前，你首先需要做的便是设定目标。一般来说目标分为长期目标和短期目标。长期目标是你3年-5年乃至10年之后所需要达到的职场高度，想要成为知名企业的高层管理，成为某一行业顶尖的大拿或是资深的从业者，这些都可以称之为长期目标。而短期目标便是将实现长期目标的过程分解开来。你可以周期性地设定一个计划，然后预先写出一份简历，匹配上你这一阶段的短期目标。当过了这一阶段之后，你需要回过头来看看你现在所完成的到底有没有和当初简历上的目标匹配。
这么做还有一个好处，当你在这一阶段的目标完成之后，相应的，你的个人简历也完善了。如此循环往复，当你真正需要跳槽时，你的简历基本和你的个人职业需求一致，对于HR来说，目标明确的求职者通常也是他们最青睐的。
职场日志，像航海日志一样记录你的职业轨迹
职业规划的核心条件是你在职场中的成长轨迹。那么你应该如何确定未来的成长方向呢?蓝拓建议，你应该捡起快要被你丢掉的周期性撰写工作日志的习惯。工作日志看似枯燥无味，但能让你回过头来看到过去的成长轨迹，从未来的角度找出自己过去的不足。
扩大你的影响力，有意识地接触圈子外的人
你或许需要画一幅人脉地图，以生活中和工作中所认识的人作为节点，并用圈子将其分类。同时，你还需要将他们的影响力标注出来，然后有意识地接近那些你认为影响力大的人，职场中不缺少贵人，而是缺乏一双发现他们的眼睛。你还可以借鉴人力资源中猎头的方法，如果你对哪家公司向往的话，可以先从该公司员工入手，通过关系和其结交成为朋友。 总之，要为自己制定职业规划，你需要像战略家那样思考，设定清晰的目标、学习和强化职场技能，寻找职业生涯中的重要人士。通过撰写工作日志，保证每天都有新的进步，并让你更好地定位自己。
2020年是非同寻常的一年，新冠肺炎持续蔓延，原本春节期间大家走亲访友，出门旅游，可今年春节只能宅在家中。受到本次疫情影响，春节后的复工时间也屡屡被延迟，显而易见，本次疫情对中小企业的影响很大，中小企业面临巨大冲击。特别是那些现金流不好、经营不稳健的中小企业将面临严峻挑战，遭遇生存困境的企业很有可能出现破产、裁员等情况，也有可能会有一部分人面临下岗的窘境，职业安全感非常低。
那么就业市场处于萧条状态下，有哪些职业安全感较强的工作呢？不妨随着小编一起来了解一下。
1.公务员
公务员是干部队伍的重要组成部分，是社会主义事业的中坚力量，具有高稳定性与高幸福感，但各位候选人要知道，公务员也是一份需要你真心实意奉献的职业。当然，相比起其他职业，公务员职位也有其自身的优势：稳定，社会地位高，更重要的是它能为有理想的人提供一份为国家、为人民而奋斗的成就感，这可能是其独一无二的优势所在。
根据往年情况来看，目前正是上半年省考备考的关键时期，除了北京、上海、江苏之外，其他省份均未举行笔试，尽管受到疫情影响会有时间上的推延，但还是会举行考试的，考生们要做的就是好好学习、认真备考、储备实力。
2.事业单位
事业单位也是属于国家编制，是指由财政及其他事业单位拨入的资金，利用国有资产设立的，从事教育、科技、文化、卫生等活动的社会服务组织，不以营利为目的。一般的事业单位工作人员大体分为编制人员和非编制人员（非编制人员就是本单位自行外聘的人员，就象企业聘用一样，由单位自行规定其待遇，付给其工资，与地方财政没有关系）。所以，非编制人员的待遇不一定比编制人员差。
事业单位每年的招录数量非常庞大，涵盖教育、卫生等各个行业，各种类型的人群都有机遇，而且也施行“联考”制，全国各地事业单位同步考试，考试难度比公务员要低，宅在家的考生们此时可以为2020上半年事业单位联考做准备。
3.银行金融系统
但是作为服务金融的重要分支，银行势必会持久存在下去，而且重要的是银行的工资普遍偏高，这与他是金融行业有关，面对高薪，很多人都对其趋之若鹜。我国的银行系统主要以“四大银行”为首，集16家规模较大的商业银行，中资银行、信用社、邮政储蓄所、城市商业银行，外资银行为主要组成部分。各大银行虽然在体制和工作环境，以及薪资待遇上有一定差异，但整体待遇和福利相对来说也比较高。
此外，考生还可以考虑参加农信社或者农商行考试，从本质上来说，农信社/农商行遍布中国各地，也是基础比较稳固的金融体系的成员，对于考生来说，也属于铁饭碗。无论是银行还是农村信用社，都会有春招或者秋招，“宅”在家里的考生们要时刻关注信息发布，并根据公告要求做好备考工作。
4.教育系统
近几年来喜欢从事教育行业当老师的考生越来越多，首先教师工作稳定，其次工作待遇与公务员是同级别的，同时教师的社会地位也在逐步的提高，所以这势必会吸引足够多的学生报考教师。
当中小学老师的必要条件之一就是必须要具备教师资格证，所以同学们都去考教师资格证了。这是作为教师的必要条件，只有考上教师资格证，才有资格从事教师这份职业。因此，如果你想成功成为一名人类灵魂的工程师，就先从具备资格开始准备吧。
5.公安系统
想要进入公安系统有许多路子可以走。一是要参加公务员考试和省考，二是参加招警考试和公安文职招聘考试，再者是参加公安系统单独举行的招警考试，最后一条就是参加地方现役部队。
公安系统实行的是公务员工资制度，但有别于公务员，有着独立的工资体系，基本原则是“高于地方，略低于军队”。对于守护一方安宁的公安职员来说，薪资待遇自然也不会差。
6.烟草公司
一般情况下，我们常说的烟草系统就是烟草公司、烟草专卖局、卷烟厂的合称。烟草公司和烟草专卖局是一个公司两个牌子，而且因为烟草的特殊性，为方便管理，烟草局具有行政职能。卷烟厂是香烟的生产地，烟草公司负责销售。
每年烟草所带来的财政收入都是不可想象的，所以在烟草系统中的职位薪资待遇都不差。
7.选调生
选调生就是组织部门有计划地从高等院校选调品学兼优的应届大学本科以上毕业生到基层工作，作为党政领导干部后备人员和县级以上党政机关高素质的工作人员人选进行重点培养。
简单说，选调生是公务员的一种，录用后直接为公务员编制，所以选调生自然也是“铁饭碗”，且一般选调生提拔的速度比公务员要快，但相应报考条件限制也比公务员要高得多，首先是本科应届毕业生，本科阶段要求必须是党员、学生干部。相对来说公务员报考条件就宽松得多，达到条件即可。
8.电力公司
电力系统基本上是国家电网和南方电网。国家电网是经过国务院批准进行的国家授权投资的机构和国家控股公司的试点单位，以建设和运营电网为核心业务。南方电网经营范围为广东、广西、云南、贵州和海南五省（区），负责投资、建设和经营管理南方区域电网，经营相关的输配电业务。
国家电网每年的招聘公告为12月份第一批，次年3月份第二批，招聘对象为应届毕业生。南方电网每年的招聘公告为11月发布，招聘对象为应届毕业生。由于较高的限制条件，如果能考入，收入待遇自然不会差。
9.军队文职
在过去的两年里，军队文职人员招考热度逐渐提升，2019年军队文职招录人员近万人，吸引了大批考生报考。其主要原因为：军队文职人员身份比肩公务员；工资待遇较高，参照现役军官;住房、保险等各种保障全配套;而且职业发展空间广阔。
住房保障政策参照现役军官政策执行。文职人员养老、医疗、工伤、失业、生育等基本社会保险和职业年金，纳入国家社会保障体系，实行与机关公务员和事业单位工作人员相同的政策，平时看病享受社保，军队给予补助，执行军事任务期间免费医疗，提高了保障质量。
想拿到这些单位的offer大多都要经过考试这道门槛，小编提醒各位小伙伴们，“宅”在家里的这段时间，正好可以利用起来投入到备考中去。抓住这段宝贵的时间，去学习，去备考，去提升自己，相信会是事半功倍的!
超过半数以上的职场人因为各种原因，常常缺乏职业安全感。职业安全感的缺乏是职场人走向市场化的标志；作为一个职场人，必须适应变化，做好职业生涯规划，主动进行风险防范。
相关调查显示，“公司没有发展前景”、“办公室政治”、“工种可替代性强”、“能力与工作不匹配”、“知识、经验、能力过分透支”等，是最令职场人感到不安全的因素。对于有一定工作经验且处于瓶颈期的职场人士，不安全感主要来自于对自身未来职业发展的困惑，他们往往担心知识结构和经验的衰退期来得太快，晋升之路越走越窄。而对于初入职场的新人来说，不安全感主要来自于他们对于自身工作能力的担心，专业知识还不够，不足以担当、胜任太多的工作。
职业安全感是指一个人在职业中获得的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在或将来各种需要的感觉。面对纷繁复杂、瞬息万变的内外部环境，企业的经营随时都存在风险———要么发展，要么萎缩乃至倒退，从而引发置身其中职场人士的职业安全风险。一般来说，缺乏职业安全感源于以下5个因素：一、失业恐惧；二、无序恐惧；三、缺乏归属感，进而缺乏职业安全感；四、尊严受到威胁，进而诱发职业不安全感；五、可能面临失败。
市场要求的出现，使得现在很难再有从头做到底的工作了。从个人角度上说，如果个人的知识结构变化了，自己也会主动要求职业的变化。身在职场，不论发生什么事情，一定要学会淡定，勇于担当，并积极寻找解决问题的方法，让自己不安定的心尽快找到踏实的感觉。应从以下两方面做起：
一是对自我进行评估的时候，要客观地分析自己对于职业安全感的需求是否强烈，哪种安全感对自己更重要，以避免在缺乏承受力和控制力的时候面对过于动荡的环境。缺乏安全感，也是缺乏信心和足够的实力，这时候要做的事情不是长期地回避，而是调动自己的心理能量，并提高自己相应的能力。不管怎样，安全感来自内在的实力，而实力是逐步积累的。因此，缺乏职业安全感的时候，你可以强迫自己看清楚最坏的可能局面，并勇敢地接受和面对它。
二是对自己职业生涯规划的时候，要培养自己具有一定的风险防范措施。比如平时有意识地储备人脉资源帮助自己，或者准备资金支持，或者提早准备相关的知识和技能。现如今职业风险已经越来越清晰地出现在我们面前，我们不得不承认，无序性和不确定性变成一个职业中的一部分，所以要主动进行风险防范。
由于受疫情的影响，很多企业在年假结束后纷纷推迟开工时间，或者有条件的企业都采用了远程办公的模式在家办公。而随着疫情得到了控制，复工的浪潮渐渐开始了。
最近有网友私信留言，他们公司已经在家办公半个多月了，昨天收到公司通知说下周正式回归办公室上班，看到这个消息他突然就觉得自己的心情很复杂。
导致这种复杂心情的原因有很多，比如：
你作息时间要调整了；
工作进度也要逐步过渡到正常情况；
与此同时还会恐慌还未结束的疫情，外地员工还会焦虑自己回来后该如何正常生活等等。
这都会给即将复工的人带来很多压力。
小编想对这位网友，还有其他即将返程复工的人们说：
在这几天，我们都需要调整好自己的状态，回归生活。
山东省精神卫生中心心理科主任医师邱惠敏最近也接到市民电话咨询，出门工作担心感染几率增加、对周围环境缺少安全感该如何解决。她在接受记者采访时说，在经济社会秩序恢复运行的过程中，很多人为潜在的传染风险忧心，这属于正常心理反应。“可以保持适度警惕，但也要理性评估周围环境。办公时可尝试与同事多用线上方式交流，在心理上互相鼓励，逐渐建立安全感。”
山东大学齐鲁医院心理科主任毛雪琴认为，当人们从居家隔离的固定场所走出，重返岗位，情绪和心态会发生一定变化，需要经过一段心理缓冲期逐渐适应。她建议，转变心理状态时，民众也要有基本防护意识，把居家防护经验升级应用到上下班途中和办公过程，通过科学防疫措施和合理工作安排规避风险，缓解恐惧情绪，慢慢接纳在特殊时期复工复产的现实。
也有人会过度敏感地关注个人身体健康，身体稍感不适就疑病。邱惠敏对此分析称，通过自我暗示或联想引发的疑病会加重心理焦虑。“可以通过测量体温等方式定期对身体状况做出恰当评估，将由担心引发的想象与现实分开，多与亲近的人沟通交流，转移注意力，减少精神紧张。”
除恢复流动的返岗复工人群外，还有一部分仍在家办公、上网课的群体在积聚烦恼和压力。毛雪琴说，面对疫情，继续在家隔离的人应做到“心中有数”，多从官方渠道了解和掌握当前趋于稳定和可控的形势，对接下来的防疫工作保持足够信心，从而说服自己在行动上配合当下安排。“学生们与其在家为耽误学业忧心，不妨把关注点放在如何减少客观环境干扰，提高学习效率。”
而对于在家边工作边带娃、分身乏术的职场妈妈，邱惠敏认为，化解职场妈妈的困境，更多要从现实层面解决。抚养孩子是家庭共同的责任，职场爸爸应主动补位，同时用人单位的理解、社会的包容也非常重要，从制度层面上关怀职场妈妈。“当现实状况得到缓解，她们的心理问题也会迎刃而解。”
邱惠敏说，尽管当下人们仍会产生不同心理烦恼，但从咨询热线中能明显感觉到，随着疫情形势趋于稳定，民众整体恐慌情绪在降低，转向积极乐观。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《为自己做一个职业规划 在职场中才有安全感和充实感》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
作为在职场混迹多年的你，是否也曾迷茫过自己的未来何去何从。跳槽换了一家又一家的公司，虽然工资水涨船高，可你总是感觉现在的工作并不是你所想要。其实，生活中很多人都不知道自己该干什么，应该怎么着手自己的职场生涯。
虽然你不是专业的职业规划师，但其实为自己规划职业生涯一点都不难。如果你花点时间设定目标，找到方向，并在工作之余有意地改善自己相关的工作技能，扩大自己的人脉和个人影响力，实现自己的职场抱负并不难。
万事开头难，在职场规划道路起航之前，你首先需要做的便是设定目标。一般来说目标分为长期目标和短期目标。长期目标是你3年-5年乃至10年之后所需要达到的职场高度，想要成为知名企业的高层管理，成为某一行业顶尖的大拿或是资深的从业者，这些都可以称之为长期目标。而短期目标便是将实现长期目标的过程分解开来。你可以周期性地设定一个计划，然后预先写出一份简历，匹配上你这一阶段的短期目标。当过了这一阶段之后，你需要回过头来看看你现在所完成的到底有没有和当初简历上的目标匹配。
这么做还有一个好处，当你在这一阶段的目标完成之后，相应的，你的个人简历也完善了。如此循环往复，当你真正需要跳槽时，你的简历基本和你的个人职业需求一致，对于HR来说，目标明确的求职者通常也是他们最青睐的。
职场日志，像航海日志一样记录你的职业轨迹。
职业规划的核心条件是你在职场中的成长轨迹。那么你应该如何确定未来的成长方向呢?蓝拓建议，你应该捡起快要被你丢掉的周期性撰写工作日志的习惯。工作日志看似枯燥无味，但能让你回过头来看到过去的成长轨迹，从未来的角度找出自己过去的不足。
扩大你的影响力，有意识地接触圈子外的人。
你或许需要画一幅人脉地图，以生活中和工作中所认识的人作为节点，并用圈子将其分类。同时，你还需要将他们的影响力标注出来，然后有意识地接近那些你认为影响力大的人，职场中不缺少贵人，而是缺乏一双发现他们的眼睛。你还可以借鉴人力资源中猎头的方法，如果你对哪家公司向往的话，可以先从该公司员工入手，通过关系和其结交成为朋友。
总之，要为自己制定职业规划，你需要像战略家那样思考，设定清晰的目标、学习和强化职场技能，寻找职业生涯中的重要人士。通过撰写工作日志，保证每天都有新的进步，并让你更好地定位自己。
求职者在成百上千的竞争者中脱颖而出，成功入职，这只是求职成功的第一步。要想在新岗位上站稳脚跟，成为正式员工，还必须安全度过试用期。
职场新人怎样安全度过试用期？
下面分享一些方法，帮助职场新人顺利度过试用期，实现安全着陆。
1. 适应规则
新人要以最快的速度尽快适应陌生的环境，新的工作任务，陌生的办公室政治等.. 每个公司都有自己的企业文化，规章制度，劳动纪律，新人必须尽快了解，熟悉，并遵守这些规则，不能靠过去的经验..
2. 明确考核
入职后，新人要明确自己的工作范围、工作流程和考核标准的范围。你应该清楚地知道，在试用期内，本公司将评估你是什么，你需要什么样完成任务，你需要达到什么样的结果。
一般管理规范的企业都有明确的岗位要求说明文档，而有的企业没有明确规定，岗位职责弹性很大，这需要你跟直线经理做好深度沟通。
当然，新人的“来历”不同，企业考核的重点也会不同。 对于刚进入职场的毕业生，公司将重点关注他是否有培养潜力，是否爱岗敬业.. 对于一个有一定工作经验的人，公司主要考察他是否能迅速开始工作，工作经验是否真实。
3. 认真工作
（1）工作能力
为了尽快进入新的角色，利用自己的知识，技能，经验，保质保量完成任务中的任务，你还可以在必要时需要加班。你用最快的速度，他们可以证明胜任的工作，可能是负责业务独立完成。
（2）工作态度
在工作学习能力分析之外，你还要展现出一个良好的工作人员态度。工作生活态度是评价企业员工的重要影响因素之一，很多用人单位都认为，新人的工作管理能力是可以通过培养的，但工作服务态度是不会发生改变的。因此，公司会考察新人是否爱岗敬业，如果你没有进行良好的工作态度，很可能直接与转正擦肩而过。
同时，任何公司都喜欢有员工保持饱满的工作热情。 在激情的支持下，你会对工作有更多的承诺，会取得更多的成就，也会得到更多的认可。
4. 有效沟通、高效融入
职场新人除了在业务上要积极进行表现外，也要及时处理好人际交往关系，尽快融入自己周围生活环境，适应企业老板的管理设计风格，与老员工融洽相处。与团队组织成员的沟通是让你建立信任感的重要作用途径，不会影响沟通就意味着你在一个学生团队中没有“存在感”，长期坚持下来，别人对你工作主要表现的评价也不会很高。
此外，现代企业非常注重团队合作，要求每个人共同努力发展。 因此，无论你的学历和能力如何，你都必须拒绝个人英雄主义，关注团队的利益和工作分工，这样你的工作才能更容易开展，在社会方面也会像水一样好。
5. 快速学习
在新的环境中，学习是最好的规则，快速融入职场。不要指望前辈可以告诉你的一切，不要以为过去的经验可以用来解决任何问题，你只要不断学习，自我探索，把工作做得更漂亮。在互联网时代，整合资源，快速的学习是每个人必须掌握职场技能。
但是，在不同数据类型的企业中，新人的“生存发展之道”也不相同。比如，外企老板更希望通过新人能具备积极进取创新精神；国有一个企业则希望新人听话、踏实、稳重；中小民营企业的老板会更看重新人的活力，也会给予学生更多的机会和空间；规章管理制度没有明确的大企业员工希望新人懂规矩、做好分内事。了解中国不同影响企业的要求，新人教师可以得到更好地度过试用期。
此外，我们在原则上不建议新人在试用期离职，除非发生了影响人身安全以及个人利益的重大变故。因此，在你决定是否接受一家公司offer时就要慎重考虑清楚，一旦你加入了新公司，就应该设法适应新公司的氛围和要求。
如果不太适应，除了找直线经理去寻求帮助，还可以调整自己对新环境的预期。如果你在试用期里不太顺利，有些公司在对新人业务能力基本满意的前提下会考虑给你转岗。如果你在一家公司无法顺利度过试用期，那这段经历对你未来的职业发展会有一定的不利影响。
最近，经常听到一些朋友说他们工作起来越来越没有干劲，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。这些人中，有工作5年以上的职场精英，但也不乏刚进职场几个月的职场新人。
对于前者而言，这种职业倦怠感可能源于低水平的重复工作，而对于职场新人来说，在入职几个月就出现这种倦怠感，往往是由于对现阶段的职业抱有过高预期造成的。
职场新人为什么会产生职业倦怠感？
与长期从事一份工作的人不同，如果你初入职场就产生了职业倦怠感，可能是因为对工作的看法过于理想化。
很多人认为一定要找一份有趣的、有价值的工作，而真实的情况是——没有一份工作是完全有趣、有价值的。以广告创意为例。我以前曾经在广告领域工作８年，所以经常会有人问我如何进入广告行业。而我在回答之前，我一般会问对方三个问题。
1.你愿不愿意接受这样一份工作，其实它不想表面看上去那么有创意，在刚进入的时候，你还是要从基层做起，在网上搜集大量的资料，整理成word，跟客户开3、4个小时的会。
2.你愿不愿意接受这样一份工作，你每天要加班到很晚，经常是9、10点钟，如果遇到大型的比稿项目，甚至会到凌晨3、4点，更悲惨的是9点钟你还要准时上班，因为要给客户提案。你愿不愿意接受这样的工作？
3.你愿不愿意接受这样一份工作。你觉得自己做出了一个非常棒的创意，然后拿给客户看。客户说，这个地方不太好，改改。这样接连改了十几次。客户说你怎么一点创意都没有，每次都是按我说的改。这还不是最杯具的。最杯具的是客户沉吟了一下说，我觉得还是第一次的方案比较好。然后你就疯掉了。你愿意接受这样的工作吗？
基本上，听完这三个问题还坚持要进广告行业的人，都会有长远的发展。
有句话说得好：“如果你无法忍受我最坏的一面,你也不配得到我最好的一面。”工作也是这样。
职场新人还要面对的一个挑战是，刚进入职场，能力还比较低，与企业的议价能力较弱，只能从执行性的工作开始干起。这样的工作往往是枯燥的、重复性的、没那么有趣的。今天的职场精英们也是这么走过来的。先尝试去接纳这一点。
跳槽可以解决倦怠感吗？
很多时候，我们觉得，只要跳槽，找个更喜欢的工作，就可以解除倦怠感。这在短期内或许会有一些效果，然而从长久来看，频繁的跳槽让你无法在某个领域得到充分的积累。
很多人认为，找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现倦怠感。所以人们经常会被“新手的好运”迷惑，轻率做出转行的决定。所谓“新手的好运”，是指很多时候，当你刚进入一份工作的时候，你觉得进步非常快，似乎有很多这方面的天赋，非常适合这份工作，是“天生好手”。然而工作了几个月以后，你遇到各种各样的挫折，你发觉自己成长的速度开始降下来，你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说：“看来这份工作是不适合我的。”于是你辞职进入另外一份工作，然而，历史总是惊人地相似。
对于职场新人而言，希望找到一份真正热爱的、值得去做的事业是很好的想法，但这并不意味着，你马上就要实现这个梦想。现实与梦想之间的鸿沟，需要你用更强的能力去填补。否则的话，神马都是浮云。对职场新人来说，一份感到倦怠的工作，是你修炼专注、负责、关注结果等职业心态的最好契机。
创造属于你的乐趣
职业出现倦怠感时，我们可以通过一些方法来改变这种状况。
有一些人职场新人产生职业倦怠，是因为工作内容单调乏味，而且缺乏挑战性。如上文所说，新人通常会做很多执行性的工作，而这些工作本身往往没有太多乐趣可言。
在这种情况下可以思考的是，有没有其他的方式可以让你的工作变得有趣些，更富有挑战？举例，有一个出纳，她每天的工作很简单，就是数钱。这本来是一件非常无趣的工作，然而她想出了个办法让这件工作没那么乏味。她的做法很简单——每次数钱的时候打开计时器，测试自己点钱的速度有没有新的突破。不断挑战自己的记录，让她每天觉得很开心。我相信每个人都可以找到一些方法让自己的工作变得更有趣些。关键是，为你的工作设定一个具有挑战性的目标。
除了在工作内找到乐趣外，我们还可以发展一些生活中的爱好，让自己度过倦怠期。以《明朝那些事儿》的作者当年明月为例。他原本是广东省的一名公务员，但他通过业余时间潜心投入写作，把对历史的爱好倾注其中，终于写出长达七卷的畅销书来。工作并非是生活的全部，如果你处于倦怠期，不妨从你生活的其他维度来补充。
职业的“分红”，你看到木有？
还有一些职场新人产生职业倦怠，是因为在工作中得不到足够的价值。
因为初入职场，我们的许多工作都是一些执行性的、琐碎的工作，薪资不高，也不会特别受到领导的重视。很多人容易因为回报太少而沮丧，认为这份工作“没有前途”而放弃。
其实职业中除了那些明显的、直接的回报外，更重要的是一些隐性的“分红”，这是对职场新人非常重要的价值，而很多人往往没有看到它。
举例，做完一份工作，你至少可以得到以下分红：第一，经验的积累；第二，能力的提升；第三，人脉资源。
不同类型的企业有不同的分红。
大企业的分红。第一是组织制度和培训体系都比较完整，可以在短期内提升某个专业的能力。第二，大企业里资源丰富，做起事来不会捉襟见肘，便于积累操作大型项目的经验。第三，大企业的客户往往是国际性客户，能够让你培养国际性的视野。
小公司的分红。小公司虽然相对大企业有一些局限，但也会给你很多东西。大企业通过制度训练专才，小公司通过混乱训练通才。小公司人力不足，一人必须多用，会让你自己有机会得到大企业员工得不到的跨部门工作的机会和能力。小公司里没有可以遵循的工作流程与规章，相对地也就多了更多的弹性和创造力，能够让你有机会独当一面。
当你看到分红后，关键是如何创造机会学习，提升自己的能力。职场新人的学习机会相对有限，该如何做？
台湾饭店业教父严长寿刚开始是从美国运通台湾分公司的传达小弟做起，他说：“假如必须要从人家喜欢的、正在做的事情去学习，我大概没有机会。也许对我最好的学习，就是从人家不喜欢做的事情学起。也许我就是做一个收垃圾的，也能从这些垃圾学到一些东西。所以我所谓的‘垃圾桶哲学’就是宁愿像一个收垃圾的人一样，去做一些别人不愿意做的事情。我知道只要‘有机会去做’，就是一种学习。”
总之，面对职业倦怠问题，有各种方法做出调整。首先，看一下是否你对职业的期望太过于完美。因为无论梦想有多么美好，我们都需要一步步去接近它。第二，尝试用不同的方式来做这份工作或者从生活中寻找其他的乐趣。第三，关注你从这份工作中得到的“分红”。
最后，倦怠其实是一份礼物，在提醒我们应该在我们的职业中做出一些改变。所以，作为职场新人的你，是不是已经找到更好的方法去做出这种改变了？
近一年来个人咨询客户的分析显示，有超过88％的白领渴望职业稳定感。在对工作最看重的因素的选择中，个人发展前途、薪酬福利排前两位，职业稳定感位列第三，随后才是培训机会以及工作环境。由此可见，职业稳定感越来越成为白领们的心理安全支点。
案例：
工作缺乏安全感令她噩梦连连
最近，在某外企销售管理部任职的Demi有些焦虑。上司离职后，新来的空降领导对工作有完全不同的要求，让她应接不暇、手忙脚乱。听说，公司近期在人事上也会有部分调整，也让她惴惴不安。
白天心事重重，晚上，Demi也睡得不安稳。她最近常常做噩梦。诸如在一片黑森林里被一群野兽追赶，或是在森林里迷了路，连续好几个星期都是如此，让她十分疲惫。迷茫的她向职业规划师寻求帮助。
资深职业规划师闫岭认为，Demi的那些噩梦正是工作缺乏安全感的一种反应。黑暗的森林象征着不太明朗的工作和生活状态，被野兽追赶和迷路则表明她心中严重的不安全感，而这些，主要来自于近期工作中的不稳定因素。
对于安全感和稳定感的渴望，已经成为职场中的普遍追求，有时，部分人在高薪与稳定难以兼得的选择面前，甚至愿意放弃高薪而选择稳定。闫岭认为，导致这一新趋势的原因比较多，包括当代职场高强度的竞争、经济和行业变化起伏大、生活成本高、白领普遍生活压力较大，等等。对职业稳定的感受是因人而异的，工作本身和工作环境的稳定性是一方面，另外个人对稳定感的认识差异也是影响稳定感的重要因素。
分析：
构成职业稳定感的三大主要因素
职业稳定感实际上是安全感的一种体现。马斯洛曾提示了人类生来具有的8种欲望，并把它们分为生理的需求、安全的需求、社会的需求、自尊的需求、自我实现的需求这5个层次。安全感是人类与生俱来的需求，而职业稳定感则是在工作中安全感的一种体现。
闫岭认为，职业稳定感是受多种因素影响的：
首先，是社会整体环境所赋予这份职业的安全感。它表现为社会的安定和社会舆论对这份职业的评价及态度。社会不安定，必然会造成人们对工作和生活不确定性的恐慌。如果社会对某一职业的总体评价是积极的、正面的，对从业人员的要求是稳定、可持续的，那么从事该职业的人就会觉得比较安全。
其次，是工作本身的特性和工作环境上的稳定性。如果一个行业、职业是动荡不定的，那么从事该职业的人，就会缺乏稳定感。典型的职业如海员，尽管他们的工作内容实际上是比较固定的，但四处漂泊、疏离于家庭生活之外的职业特性也会让他们缺乏安全感。
再次，是从业者自身对稳定感的认识差异。有的人喜欢稳定、安宁的生活和工作，害怕大的变化和起伏；而有的人则喜欢多样化的工作和生活，喜欢不断尝试新鲜的事物。这两种人显然对职业稳定感的认识是不同的，在主观感受上的差异就会比较大。
在现代职场中，造成人们职业安全感的缺乏主要原因有：
1、失业的恐惧。例如，金融危机下的大裁员，就让职场中的每个人都经历了一次严重的失业恐惧，曾经抢手的人才一夜间丢了工作，这让很多人产生了不安全感。
2、无序的恐惧。多数人在职业中倾向于求稳，这就是秩序情结。当企业管理不善，分工不清，或者面临新的重组和改革的时候，从业者都会产生不安全感。
3、缺乏归属感。人们对所在的组织缺乏信任的时候，当和组织价值观不一致的时候，人们找不到自己在组织中的位置，也缺乏职业的安全感。
4、尊严受到威胁。工作中没有增加信心，反而打击了自尊心。企业领导的说话和行为方式，也会让员工产生职业安全感危机。
5、失败的恐惧。当一个人遇到了外界的各种干扰和风险，意识到可能要面临失败的时候，也会产生强烈的职业不安全感。
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