职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
合群，这个词一直以来是我们被教育的一个标准。父母告诉我们要学会合群才不会显得那么孤独；老师教育我们要合群才能给自己的学习生活带来更大的帮助；出了社会我们被教育要合群，我们才能有更好的人脉关系，对我们的工作来说可以受益匪浅。然而，合群真的有那么重要吗？在金融猎头看来，职场办公室既是一个临时的办公地点，也是职场人成长的地方，所谓合群，主要看人。
职场办公室所谓的合群，真的有那么重要吗？
1、合不合群视个人性格而行
所谓职场规则的生存之道，办公群真的那么重要吗？？ 我们都知道，要成为一群人，你必须能够与他人沟通，学会与不同的人或不同层次的人互动，能够迎合每个人的喜好，并能够在公共场合与每个人相处融洽。 都指向一个性格开朗，人际交往能力好的人.. 但如果你本质上是一个安静或内向的人呢？ 我该怎么办？ 由于你不善于与他人相处，甚至害怕社交，很明显你被贴上了“不合群”的标签。
事实上，那些谁也不需要苦恼的问题的这种性格，更试图迫使自己努力满足别人，因为对图像的自己最重要的角色，发挥作用，只会让你看起来更跑调与抽象。在这里，金融猎头公司告诉你，如果你发现“可接受”你真的不能这样做，然后试图放弃它，不如安静“的女孩/人”的角色演绎好，自然有人会被吸引到你也许合群本身不是必需的生活技能呢。
2、合群不等于人脉
很多人说，合群最大的益处主要在于企业可以结交到更多的朋友，也就相当于积累了学生更多的人脉，而广泛的人脉关系可以给我们的生活方式或是管理工作发展带来影响很大的便利，俗话说“多一个中国朋友，多一条路”。那职场规则的生存问题之道，办公室合群真的有那么重要吗？可试着想想，广而泛的人脉，真的就能够通过在你学习需要的时候应该给予到帮助吗？我们应该以更加成熟的角度分析思考，当今是一个国家利益互换的社会，没有达到一定的付出，怎么设计能够不断得到提高收获呢？在你口渴的时候，一片汪洋大海不如一碗清水来得实在；或者说他们不是只有用心经营的感情，他人又怎么解决可能不计回报的给予你需要的呢？因此，金融行业猎头公司认为，对于员工职场人来说，一百个点头之交不如选择一个知心，我们教师不必强迫孩子自己合群去积累看似非常庞大的所谓的人脉。
3、自己强大是社交的最好手段
投资社交，不如投资自己，这是大家最需要明白的一点。至于职场规则的生存之道，办公室合群真的有那么重要这类问题，在金融猎头看来，假如一个人不具备那样的条件，就不要尝试着去抓住一只鸟，应该等你强大到成为一片林子的时候，让成群的鸟儿都奔向你。你努力想合群的对象，不就正是比他人都要优秀的人吗？为什么不尝试着使自己成为他人想要与你“合群”的对象呢？当你自己变得强大了，你就不再是一个主动追求合群的人，而是一个被合群的优质人群。与此同时，你会进入一个更高的阶层。所以，合不合群真的没有那么重要，做好自己，并努力成为优秀的自己才是真正的生存之道。
精选阅读
工作压力大得抬不起头来了吗？在当今激烈的竞争环境中，与工作有关的压力是很难回避的。压力可以严重到引起健康问题、家庭矛盾和工作业绩问题。
对抗办公室压力的妙计
心理学家和心理咨询师建议，上班族应当找准压力的起因，并予以正面解决。
小憩一会
我们中的许多人经常在办公桌前坐几个小时，因为我们觉得没有时间休息。但咨询师说，长期这样做对我们不利，因为我们的思维无法不间断地运转。他们建议每隔一两个小时就休息三到五分钟，这可以很简单，比如从冷水机取水，或者起床放松。
用好午休时间
可能是在工作休息时间最长的午餐休息时间，所以不要浪费。如果你不习惯定期吃午饭，你可以在 outlook 或手机上设置提醒。即使你很忙，可能不想吃午饭，你也无法控制。班加洛尔咨询公司心理咨询师巴斯卡尔说，若有大概，用饭的时间要站起来脱离你的办公桌，由于不如许做的话，你可能就是长时间处在一个高压力区域之中。
别乱吃东西
压力太大时，我们中的一些倾向于吃更多的垃圾食品，经常吃炸薯条，饼干或糖果等。糖能够在短时间内刷新了我们，但最终可能会让你觉得自己像一个泄了气的皮球，更不用说还会增加你的体重。对自己好一点，放点周围健康的零食，如水果，花生，胡萝卜，黄瓜之类的东西。
东西摆放整洁
如果你有一张桌子或者一间办公室，就像你在工作的时候有一个家。 尽量保持办公室干净整洁。 这样不仅更容易找到东西，而且你也会感到平静和自控。 试着在你的工作空间加入个人元素，比如放一张张家庭的照片，提醒你为什么要这么努力工作。
把时间安排好
这听起来像是陈词滥调，但它是非常有用的！之所以有压力，因为我们往往急于完成任务，以免超过最后期限。也许太多的任务，但更可能的情况是，时机并不好，所以时间很紧。提前计划可能会有所帮助。这种方法可以采用：领先他人工作的30分钟，你安静的时间来反思一天的工作，并制定计划。
深呼吸
当压力很大时，我们有时会少呼吸，因为我们专注于我们的工作。你可以花一分钟深呼吸。把你的手放在你的肚子上。当你深吸气时，你的腹部应该向前突出，你的呼吸就会消退。经过几次重复，你几乎会立刻感到放松。
丰富业余生活
或许你不相信，非工作时间要做的事情会对工作期间的感受产生巨大的影响。如果你下班后直接回家，吃晚饭，第二天又开始上班，那么你永远也得不到彻底的放松。如有可能，你可以制定出计划，每周做某件事情一两次，比如与人共进晚餐或者是看电影，这让你在工作期间有所期待。另外还可以为周末制定一些计划。
有一句话说：“好胳膊好腿，不如一张好嘴”。有些人发现在职场，一颗善心也好，干活勤勤恳恳也好，最后到头来好像都不如一张会说的嘴。如果你不注意，那么很有可能祸从口出。今天小编就给大家讲一讲“嘴”的力量，讲讲在办公室中聊天的禁区。
办公室聊天的五大禁区
隐私型禁区：我不想你知道，你还一直问
「我有故事，你有酒吗?」我想进入社会以后谁身上都难免有那么些不好的过去和故事，可能是一个让你遍体鳞伤的前任、可能是不那么开心的原生家庭、甚至可能是职场上的灰色过往。这些都不适合在一般的同事聊天中追根问底。
保密型禁区：这个事情只有你有权限
职场上有很多事情是分各种权限的，虽然不像 Eva 或者其他动漫里那种不同级别的权限卡那样复杂，但也是会有自己的受众范围的，不论是项目、薪酬福利还是其他机密，告诉你是因为你有这个权限，而不是授予你公开传播的权限。
八卦型禁区：道听途说不要三人成虎
工作这么些年里见过的最反感的聊天禁区，我总能从别的员工嘴里听到各种「我听说」的传言，这些传言，说不对也猜中了一些事儿，说对也的确不准确。问题点不是在于这些内容本身，而是在于传播以后带来的各种负面效应。当这些各种负面效应变成绝大多数人收到的「噪音」，事实的真相哪怕再放出来，也会像《沉默的螺旋》一样被孤立成为不可信源。
不给面子型禁区：你这人就不会说话
每个人都有自己的「 G 点」，包括但不限于：自己眼中容不得诋毁的事物、自己很在意的个人标签、自己非常讨厌但又无法摆脱的个人形象。尤其是在一次两人甚至是多人的聊天环境中，每个人希望收获的都不是负向的反馈甚至是「噪音」(我们不希望听到从别人嘴里说出来的话)，这些信息会因为这样的场合被扭曲解读成为负向反馈。如果你有意/无意去讲，可能你本意并非如此，但是作用还是会适得其反。
隐私型禁区：我不想你知道，你还一直问
这种常见于异性之间的聊天话题，甚至离开职场外也是很常见的问题。很多人不能分清「开玩笑」的尺度到底是什么，什么是可以聊的，什么是不能聊的。
如果实在无法分清，建议：适合和朋友聊的话题，比如情感、良性、家庭、财产，就尽量不和同事去聊，或者不作为主要的话题发起者。八卦，不是职场的加分项。
既然都是成年人，就不要总是装天真。“尊重”两个字，可能在人际关系中比“长袖善舞”来得更加重要。
在工作场所，总有一些员工扮演通用万能充的角色。这个出气包会被公司安排各种琐事。一次两次还好，在形成固定模式之后，一些员工注定要低头认命，注定在工作场所中处于劣势。对于一些极端的领导者，无论职员是否非常忙碌，领导者都会为他安排一些事情。我们该如何避免这种情况?小编告诉你三个字，能做到就可以很好地解决这个问题。
如何避免在办公室打杂？
忍
“宽容”是对你耐心的极大考验。无论领导为你安排什么工作，做什么杂货，你逆来顺受，接受领导的安排，做好每件事，至少要表面坦然接受。
兵来将挡水来土掩，很长时间，领导看到你既不生气，也能很好地完成工作，有两个结局：一是领导觉得这样下去是无聊的，不会继续打扰你;另一个是领导是坚强和非凡的，必须受到折磨，直到你主动离开。这样的领导会变态，还是早点做打算吧。
狠
俗话说，柿子专拣软的捏。既然你冒犯了领导者，领导者也试图让你不好过。如果你现在不能忍受，那就让自己狠起来吧!你怎么能违法?
首先，学会拒绝。如果你不属于自己的工作，即使领导已经安排好了，你也应该大胆地说：“XXX项目还不忙，你看谁更好安排吧!”或者“这些不是我自己的工作”。第二，使用单词“拖动”公式。当领导安排你去做的时候，你会欣然同意让他高兴。当他心情愉快时，你的工作就是不去做。你不能完成它，因为你仍然有主要的工作，而其他的是次要的。如果你真的担心被你的领导骂，那就做一点他安排的事情。好的是让他知道你很忙，不能再谈论你了。有句名言：“人不与官争”。两种方法，看看你有多努力。
滚
前两招你都不想用，领导也已经开始杀人了，你继续呆下去是没意思的，只是浪费了自己的青春。此时，你只能选择辞职和离开，而这样一个领导者去花掉，对于你的追求，没有好处，最好是放手，早做好找下一份工作的准备。
当人们在工作场所时，可以接受一些不满。一些不公平的不满并不意味着承受。选择和努力同样重要。要勇敢，对杂事说不!
职场就好像一个大染缸一样，什么样的人都有的，品德好的人往往会树敌太多，而坏人有时候却可以一帆风顺。但是在于职场中，你可千万不要去学坏人那样去害人，但是至少要有保护自己的能力。你也要学会几招手段来保护自己，让自己成为办公室红人!
7招职场手段 让你成“办公室红人”
1、切勿轻信他人
职场中是一个很大的利益场所，什么样的人都会有的。在这个时候，你要学会保护自己，不要太过于轻易的相信别人，有时候就是因为你自己的善良才会使得自己那么容易受到欺骗的。而在职场中，信任往往应该有一定的尺度的。有时候要站在自己的立场上去想一想，这样做对于我自己有没有坏处，守住自己应该有的利益，这样才能是自己过得更加的美好。
2、伪善的人不是异类
很多女孩会觉得他们的同事都太假了，总是戴着面具的人。事实上，人们实际上像这样的工作场所将是主流，所以一个诚实的人竟然是一个另类。事实上，一个人戴口罩，他们说的每一个字或做任何事情谁的工作是好的。因此，在工作场所，或者您也可以学习他们就是要学会说谎或不说话。
3. 掌握你命运的人是你的老板
在职场是一个致力于分类的地方，拥有更高权利的当然是老板..你的老板只有你的一些命运，其他同事也有你的一些情绪。因此，对一个女人来说，掌握老板等于掌握别人的命运。如果你总是控制你的情绪，你就把你的命运交给别人。很难控制它，但至少要学会不受同事的影响。
4、做得多不如说得多
在职场上，有些人做很多事情，却不守规矩，让人无从知晓，甚至有时候自己的功劳被别人拿走，这样的人即使累了也不会被老板发现，因为他不会表现自己..而另一类人，虽然事情做得并不比前者多，但无论现在的世界如何为人所知，这都成了老板的眼中钉..这就是工作场所的方式。多做不说，多做不说..
5、不为小事生气
女人在职场上，很容易被一些琐碎的事情激怒。然而，往往是这些小事，更难分清是非，所以让我们花很多时间在这里，制造愤怒和怨恨，然后仍然结束。事实上，有些小事不能改变你的命运。相反，有时候，你会得罪很多人，让自己的知名度慢慢开始变差..
6、不是每个机会都值得尝试的
对于职场女性来说，更大的问题不是要不要爬上去，而是如何抵制诱惑。 很多人没有机会，但机会太多了，不知道如何选择。 职场中的机遇，有时是一个陷阱，它不是在帮助你，而是在拖你前进的步伐。 所以，时机成熟的时候，不要什么都尝试。
7、别做职场里较聪明的人
在职场，一定要记住，不要在工作场所比愚蠢的人做的，但不使其成为一个更聪明。有时候，有些人，他们害怕别人比愚蠢的人的目光。事实上，在职场混差，更不一定是愚蠢的，但有时倾向于认为更聪明，经常与那些愚蠢的比较。虽然我无法找到在工作场所更顶级的权利，但你可以找到住在工作场所的地方。但有时候让人觉得他是明智的，但人们往往被边缘化，成为人类的失败。所以在职场以为聪明往往使更多的危险和愚蠢的，但良好的桥对面。
对于在职场中，想要在职场立足的话就要学会一些方法。在这个社会上要懂得如何去面对每一个人，只有这样你自己才会有着更好的状态去面对每一个人。面对刚刚进入的新人们，提醒各位要注意自己的为人处事的方式方法。
同事是工作伙伴，不可能要求他们像父母兄弟姐妹一样包容和体谅你。很多时候，同事之间最好保持一种平等、礼貌的伙伴关系。你应该知道，在办公室里有些话不该说，有些事情不该让别人知道
1、家庭背景是否会对你的工作产生大的影响?
2、你与某些亲人或者朋友的关系是否不宜别人知道?
3、你的历史记录是否会影响别人对你道德品质的评价?
4、你的一些与众不同的思想是不是会触动一些敏感的神经?
5、你的生活方式是否有些与传统相悖?
6、你与老板的私交是否可以成为公开的秘密?
7、你与公司上层的某些私人渊源一旦曝光，会给你带来障碍还是好处?
作为一个职业人，个人的一切资料，比如年龄、学历、经历、爱情婚姻状况等要分公开与隐私两大类。
隐私本身也是一个相对而言的概念，同一件事情在一个环境中是无伤大雅的小事，换一个环境则有可能非常敏感，保护自己立于安全地带。以上列举的，可都属于你的隐私范畴!
1、不要在公司范围内谈论私生活，无论是办公室、洗手间还是走廊;
2、不要在同事面前表现出和上司超越一般上下级的关系，尤其不要炫耀和上司及其家人的私交;
3、即使是私下里，也不要随便对同事谈论自己的过去和隐秘思想。除非你已经离开了这家公司，你才可以和从前的同事做交心的朋友;
4、如果同事已经成了好朋友，不要常在大家面前和他(她)亲密接触。尤其是涉及到工作问题要公正，有独立的见解，不拉帮结派;
5、对付特别喜欢打听别人隐私的同事要有礼有节，不想说的可以礼貌坚决地说不，对有伤名誉的传言一定要表现坚决的反对态度，同时注意言语还要有风度。如果回答得巧妙，就不但不会伤害同事间的和气，又保护了自己不想谈论的事情。保护隐私一来是为了让自己不受伤害，二来是为了更好地工作。当然也没必要草木皆兵，但凡工作之外的问题全部三缄其口，这样便很容易让人以为你这个人不近情理。有时候，拿自己的私人小节自嘲一把，或者和大家一起对别人开自己的无伤大雅的玩笑，呵呵一乐，会让人觉得你有气度、够亲切。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业规划重要吗》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职业规划，又称为职业生涯规划、职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排及计划。那么大家知道职业规划的重要性是是什么吗?
你是什么颜色的人，这一点很重要，脾气可以改，坏习惯可以丢。骨子里是怎样的人，你没有那么久的时间去改变，确切地说，你未必需要改变，天生我材必有用，每个人都有自己的价值。
合适的人去做合适的事，这是你优先的选择。挑战自己是好事，群鱼逆流而上，真正能来到河流尽头的又有几个?我们不甘平庸，我们不守寂寞。万物的规律要先遵守，你可以活着，当你掌握了技巧，当你走动的地域宽阔，也不代表你可以为所欲为了。规则，当你打不破的时候，可以先去顺从。
一份工作，你做的不开心了，你可以甩甩手就走。
一个地方，呆的不幸福了，你收拾行囊远离。
一个国家，让你诸多不愿了，你可以移民。
但这个世界你都不愿意呆了，请先发明星际飞行器。
生活需要的是乐观。也需要的是满足。
不管你在哪里，请先认清楚自己。不然你的负面情绪永远在滋生的疯长。
我相信每个人从小都有热爱的事情，我们如何让这份热情长久，如何让爱好成为职业?
其实没必要长久，我们本来就是喜新厌旧的人。当我们在尚未认清自己之前，我们会有很多不同阶段的爱好。爱好有很多种，一种无限接近现实，因为这个爱好，我们有这样的天分，只需要我再努力，花时间就可以走近它。另外一种就是截然相反的道路上，可能穷极一生都很难接触，我相信，这是梦想。可一生有很多牵盼，我们很难做到心无旁骛地只顾及自己的感受。还有一种，我们能看到一角，为什么呢，因为这个爱好，这个梦想是制定过的，我们综合了自己的情况，我们有机会，有可能达到这个领域，那么这可以作为你人生的首选。不需要算计更多的变故，人生本来就不缺乏变故。
很多人为需求而活，这里的需求更多的是针对自身，哪里有钱赚就去挤，哪里有好处就往哪里去，那么大家有没有一种被人牵着鼻子走的感觉?一个行业赚钱了，说明他在高速发展的时期，机会有很多，一个行业高端了，说明它在普通人心中的定位较高，现在赚钱的行业，比如互联网，高新科技，金融，房地产等等，那这里面是怎么划分的呢，互联网是一门技术活也是需要创新的工作，大部分人都没有这样的技术，所以他们高端了，房地产是国家的经济支柱，最近10年房价不停地上涨，很多城市的房产热卖，中介每条街都有，所以他们赚钱拉。
很多朋友处于不温不火的制造业，或者可以说，濒临转型的制造业。企业是需要创新，但并不意味着你逼逼他，他就可以改善。当今制造业的情况，基于以下三点，首先中国企业会抄，这是不能否认的，这样的话如何赶超别人?你用的是别人技术，人家更新，你还要等几个月才行。第二，质量问题，其实这个是行业风气，很多技术抄一抄，我就能生产了。模仿一下就是自己的，然后就开炉开灶，大量生产，其他企业一看，这节奏得跟上啊。第三，企业融资难，很多中小企业拿不到钱，市场又日新月异的发展。你在那里搞创新，别人搞生产，人家产品占了半个市场，你才刚刚动身。不是企业不想创新，是企业熬不起，抗不住。制造业是现代社会的根本，而现在经济结构有很大的畸形。
中国人口多，很多人去做服务业，吃喝玩乐，满足社会基本需求。我们在看看基本的吃喝，很多卫生问题，假货问题，甚至中毒事件。
所以中国待解决的问题有很多，这也将是我们的机会。改善民生你做不到，那就从自己观念开始转变吧。这不是嘴上的大义，而是告诉你，你能解决污水问题，食品问题，交通问题，便捷问题，环境问题，老龄化问题你就能赚到大钱，而且还是大义应得的钱。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《办公室白领须杜绝的五种恶习》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。那么，在职场中白领需要注意的禁忌有哪些呢？
一、不要人云亦，要学会发出自己的声音。单位、部门的管理、运行、决策，需要有人献言献策，适时提出富有建设性的建议，往往会取得双赢的效果。时代在发展，过去的措施需要完善。领导的部署有时不一定周密，别人的建议不一定正确。智者千虑，必有一失。一味的赞美显得庸俗，发表自己的见解是一种智者行为。二、有话好好说，不要一味好辩逞强。在单位、部门的会议上及时发出自己的声音，和同事讨论问题，要善于听取别人的意见，不可固执强调自己的观点。如果你对自己观点的正确性很有把握，可以变变方式，而不可在办公室一味强辩，从而拒绝听取他人意见。三、不可在办公室当众炫耀自己。露骨的夸耀自己的才能，毫无掩饰的炫耀自己的生活，不会博得别人的喝彩，只会招来嫉妒和麻烦。你的才能别人都看得见，如果你怕被埋没，那就在具体工作中去表现。四、不可在办公室倾诉衷肠。不可把自己的内心的想法及家庭隐私毫无保留的告诉别人。你想宣泄或寻求别人的帮助，一般来说，在利益方面同事不会帮助你，有时还会招来非议，甚至灾难。你的想法隐私可以找自己的闺蜜、哥们、家人倾诉，在利益相竞争的同事面前还是少说为好。五、说话要分场合，有分寸，关键是得体。说话是一门学问、一门艺术，博士毕业生在社会交往的课程中，也不一定及格。这需要在社会生活中观察和学习，靠自我修炼，靠悟性，别人是代替不了的。
小编希望白领们都能注意这些禁忌，不要明知不对还要去“挑战”。
现在越来越多的年轻人，整天整天的对着电脑，日复一日的过着朝九晚六的生活，甚至还经常加班加点，压力比较大又缺乏锻炼，个人可支配的时间也少得可怜。往往不合理的作息，让我们很难做到劳逸结合，身体的状态自然也就很难跟上快节奏的生活。那你有没有想过：其实办公室和健身并不矛盾，办公室也可以练起来!利用零碎时间动一动，活力一整天!
办公室也能做的几个健身小动作
伏案工作时
办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作时，要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。
复印文件时
复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动可以特别缓解颈椎病的疼痛。
尽量少乘电梯
中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能。因此要尽量少搭乘电梯，改走楼梯。但如果在一些比较封闭的写字楼，则不适合开展走楼梯运动。因为，在空气不流通、相对污浊的地方，“走楼梯”容易造成心、脑缺氧，并且加重心脏的负担，对肾脏、肝脏也没有好处。
午餐休息时间
吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情;或者饭后在站立半小时左右，则可以有效防止腹部脂肪的堆积。
做下蹲运动
双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反复做10次，休息片刻后继续做10次，该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度，也能改善你下体的曲线。
小编认为生命在于运动，每个人只要利用碎片化的时间，碎片化的地点，随时随地动起来，坚持，就会改变。
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