职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
这是你，第几份工作?
(一)
“你这做的是什么?简直就不是人能做出来的东西!”
他回忆道，导演早晨骂了自己，小甲想再辞职了。
在第五次白城招聘APP个人中心开业后，小阿有点绝望。他甚至想知道他是否意外地按下了“阻止简历”，导致他自己仍然没有收到面试邀请。
但不得不回到自己的主页上，继续寻找自己的满意企业，但心里禁不住想：“这是我毕业四年来的第七份工作。”
当我想辞职时，我在想什么？
(二)
“你不喜欢孩子吗?这件事只做了不到半年，为什么不把它做好呢?”街景一闪而过，电话另一端的百合花靠在车窗上问贝尔，电话另一头的百合花在晚上11点02分抬头看公交车上显示的时间。
“是的，我喜欢它，但我真的很害怕它们。最后一秒仍然是天使。下一秒是天使已经陷入了恶魔!家庭作业记得不到一个家庭作业，这个词可以写如果你少写，你就可以少写，如果你不能背诵古诗，你就不知道如何背诵它们。所以我不知道，我怎么能这么简单无辜的顽皮面对?”这时，贝尔刚回到家。莉莉无力地靠在床上，痛苦地抱怨道。
“叮”，一个刚抱怨的孩子的父母抱怨，在小组中抱怨道：“贝尔先生，为什么小鸿昨天少写一份作业?校长今天来找我抱怨。
屏幕的亮度逐渐减弱，并逐渐熄灭至暗屏。
贝尔此时想象着小鸿的母亲在电话里，她忍不住哭了起来。 “你的孩子，你问我为什么问他为什么我昨天错过了我的作业。或者我还在寻找APP。没有别的，这项工作还会继续，我可能很快就会死去......”
(三)
大雨倾盆而下，仿佛城市上空的一个淋浴喷头被打开了，雨倾盆而下，表明今天的道路交通堵塞预计会更严重。
“我想雨下得很大。你为什么不休息一下呢?等到下午下雨再说。”这时，帮助小嘉的母亲在去公司的时候，认真地假装她可以吃馒头。
正努力穿上雨靴的小佳闻言，不禁有点惊讶——此刻鼓励她请假的，可是从业30年来，风雨仍然击败了坚持上班的母亲。 “不了，我这不是已经比往常提前20分钟了嘛。更不用说晚了扣20，假100多啊，不值得......没什么，我坐公交车，有雨伞，不用担心。
小佳匆匆走出门外，走下楼来，像没钱似的望着大雨，轻轻叹了口气：“为了生活!”打开手中的伞，逐渐消失在雨幕中…
(四)
问问自己，职场上有多少新人，是：领导批评我，我选择辞职;工作不满意，我选择辞职;职业和工作不是合适的人，我选择辞职;同一个职位不好，我选择辞职;被客户攻击，我选择辞职。
它归结为一句话：一千件事，是辞职的第一把钥匙。
有多少人幻想着毕业后找到一份与自己专业相匹配的工作，但他们会选择一份“一天不能满足人们愿望”后不会拒绝的工作。从那时起，无论什么不令人满意，他们都会归结为：因为他们的专业和工作不匹配，导致他们缺乏兴趣。有趣的原因。
但是即使你做了你最喜欢的职业工作，你也会抱怨其他的事情。
因为从本质上讲，导致你戒烟的基本因素，以及你不断辞职，你不清楚：
你根本不喜欢这份工作。你所能做的就是去爱你正在做的事。这不仅仅是一种高尚的感觉，更重要的是，它是你经济的源泉，你想要过上体面、舒适和聪明的生活。
工作没有纯粹的享受，生活是与生俱来的。
毕竟，生命是活的，生命是非常痛苦的。事实上，每个人都知道。但生活，蹲着，总是粉碎过去，粉碎过去，总是看到黎明的荣耀......
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当时投资谈不上什么纯意义上的投资，首先得购房，是在CBD还是在郊区？难怪温州商人说在坚持看CCTV《新闻联播》，政府的发展规划是相当重要的，跟着党走不会错！最终我选择了在还是一片荒草的CBD处，而当时的房子同样的面积在郊区几乎不用贷款，而在CBD处只能是首付！那是在地铁旁边，商务中心旁边！其实人生只要走准关键的几步，也许整个棋就变了！看准了就下手，如果一个人养成了优柔寡断的习惯，最后就会毫无所获，一事无成。多年后，CBD处的房价是郊区的N倍，才发现原来投资是可以这样来的！也就是在那一年，我凑热闹去学习了MBA，结果感觉得读与不读是一个样，自己能力强或实力强，朋友自然多，网上流传35岁之前靠能力赚钱，35岁之后靠人脉赚钱是一句废话。有钱了自然就有人脉：穷在身边无人问，富在深山有远亲。自己没有实力，有多少人能看得上自己呢，除非特例！
慢慢来，自己明白了，上班是发不了财的，必须学会学习，学会理财，学会投资！投资学习，投资社会才能投资回报！自己利用业余时间去企业讲课，为财经或管理媒体写稿，去了解作协，去了解相关政府政策！去关注海南的国际旅游岛，去看看有没有适合自己的投资机会或发展机会！但我从来没有给自己制定一个人生目标，为实现它，而终生奋斗。这种想法，在有些青年心中，已经过时了。我感觉到：当代青年，思想有些乱，他们自古以来，那些为社会作出贡献的著名人士，在自己的青少年时期，就已经确定了终生为之奋斗的人生目标。不管是在怎样的环境中、什么情况下，他们都不会放弃自己心中的目标。我以为：当代有许多青年，最大的缺陷，就在于此。拿我以前来说吧，整天东想想、西想想。一会儿对家电感兴趣，一会儿对医疗感兴趣，一会儿又对投资理财感兴趣，一会儿太多太多兴趣，只能跟着感觉走，结果是什么也没学会。如今可算明白了这个道理，希望是亡羊补牢，犹未为晚。生存的法则是争取，而争取的方式是行动。世间最可怜的人就是那些举棋不定、犹豫不决的人。他们常常对自己的决断产生怀疑，不敢相信他们自己能解决重要的事情
我没有名人的志向，但也没有眼高手底的心态，慢慢地自己越来越觉得自己现在做什么都无所谓，房子，车子自己也没有太大的兴趣，只要能养家糊口，不吃老本就行。只要能不为钱所困就行，因为自己还没有到为钱所累的地步境界！现在的目标就是：上班、投资、写作、演讲！梦想着45岁能著书立说，旅游摄影！而不是像现在这样头脑过于理想，目标不明确，而导致自己思想混乱。现在有些青年无事可做，只知道怨天怨地，怨父母，他们也不从自身寻找原因；有些青年尽管有工作，但精神上仍然找不到寄托，总是感觉自己很空虚，就开始把精力消耗在麻将台上，以身体疲惫来麻木自己的精神；有些青年对自己最初制定的奋斗目标，看潮流不兴，攒不到更多的钱，就会认为没有时代价值，心里开始动摇了，最终还是放弃自己当初的目标
我在争取什么？综观自己多年的历程，明白了有望得到的要努力，无望得到的不介意，这样无论输赢，姿态都会好看！对于一个错误的诺言，要有勇气面对它；而在大事时坚持原则，小事学会变通，懂得通融方能从容。生存中，一定要学会理财，即使你学的是考古或小提琴；但不要向亲朋好友借钱去投资，如果一定要借，借银行的，有本事借得越多越好。千万不要借给别人钱，若一定要借，别指望着他还。也不必好奇或在意别人怎么样评价你，想想你是怎么样评价他的。当然，我自己不能草率决定将对自己的未来产生重大而长远的影响的事，不要在有限的多少小时或分钟之内迅速决定婚姻、投资之类的问题。对于此类比较复杂的事情，决断之前需要从各方面来加以权衡和考虑，要充分调动自己的常识和知识，进行最后的判断。人生就是如此，奋斗就不空虚！
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猎头行业越来越熟悉..大多数人还不太了解这个行业。招聘人员可以拿几千美元，但猎头每年可以赚几百万。越来越多的人将成为猎头。
我为什么要做猎头？
“你有没有想过，你为什么要搜索？”
答案有很多，最常见的是：
接触高端人才，容易建立人脉，快速成长，拜金，起点门槛不高，容易整合资源，将来自己创业，工作场所通常在 cbd 办公楼，不需要阳光和雨水，坐在星巴克和各种各样的人聊天，就像你是一个外国出生的邻居。 .
但这一愿望的背后是其他人所不知道的
现在，父母从小就教育孩子，“不要和陌生人说话”，从小就在我们的大脑中根深蒂固。然而，搜索必须经常和陌生人说话，所以有预防的机会很多，被拒绝，问题是在手机上。
从寻求到企业应聘，最终找到工作的猎头公司，其实是一个漫长的过程，这需要大量的重复动作和细致的工作，是精神和肉体的工作。
猎头必须面对来自各行各业的候选人，任何一个人都比我们年长，任何一个人都比我们更了解他的专业领域，任何一个人的社会地位和收入都比我们高，我们必须和平地接受和面对他们面前的渺小，特别是一些候选人不是从言语中，而是从内心的蔑视。
要成为一个优秀的猎头顾问，你需要孤独。由于广泛的接触面，这样的诱惑就已经有很多，有来自客户，同行和候选人。猎头这个职业需要沉淀，才能有一个辉煌的职业积累，需要长期的角度来考虑很多的选择问题。
候选人被挖角的话题层出不穷的来源，搜索是公司的“人才删除分拣”我们需要了解每一个候选人的能力，删除选定合适的人选来完成猎头业务服务。每当热衷于给投资于高品质的候选人谁猎头公司所有的个人时间，还是收获了痛苦，不想下车疲惫的心脏，或者完全是一种疯狂的生活的开始。猎头，有时会成为别人的猎物，这个世界是公平的。
传小，让我们一起来看看欢乐的伟大
1. 在猎头行业，与客户和候选人一起成长并不是一句空话
成长壮大，提升办公空间和写字楼档次；进入客户的办公区域，到处都是熟人；候选人的位置越来越高，离他的梦想越来越近；这些年的跟进会很满意..
2.猎头沉淀的经验了，技能和联系人都是自己的，先易后难，以取代
较弱的可替代性，在工作场所更安全，工作不依赖于稳定的最终别人的碗，但也有谁想要在他们的碗，你把他家的人，你可以选择你只喜欢。在应聘时有惊人开始露出真诚的微笑，想知道当客户开始我们的分析和判断，当朋友相遇的职业生涯的十字路口很自然地叫，这意味着作为一个招聘者开始得到专业领域的认可。
3. 猎头是一个相对自由的行业
他不是和ZF打交道，而是死了，如果他不能越过一个关键点。当一个候选人被拉得太紧，完全过头时，直接寻找另一个候选人。虽然也有猎头带着各种娱乐做客户关系，但是也有很多猎头基本都能做好..有些遥远的客户，合作几年没见面，只要关注点一致，就不是问题..
4.猎头顾问在很大程度上保留其原有的特色和风格
有张扬的也有内敛的;有暴躁的也有温和的;有居委会大妈型的也有高端外企白领型的;有粗放神经大条的，也有心思细腻敏感的……不需要人硬从一个模子里挤过去才能生存，这样的行业特性在职场也真是难得了。
不管是什么生意，只有你努力工作才会有回报。 一步一个脚印是无法完成任何事的。
现实虽然不是那么美好，但我明白选择辞职是对的！
我可以继续坚持，但最终我必须得选择辞职
职场中，老板不喜欢，工作太累，同事不易相处，关系太复杂等等都是家常便饭。
如果你不能接受这些，就别想在职场里面好好混下去，每个工作都有其潜在的规则，你想要游离于规则之外，是不可能的。不过，还好你可以选择离开。
职场就是个江湖，你总会身不由己
上班其实很简单，曾听到一个玩笑话说职场生活：不就是上班打卡、下班打卡，然后就没了。
职场中虽没有刀光剑影，快意恩仇，却有尔虞我诈，恶语伤人，金庸老先生创作江湖系列武侠的时候就讲过：有人的地方就有江湖。
人是自然界典型的群居动物，我们有家人，有朋友，有同事等等复杂的关系，也决定了我们要扮演各种各样的角色。相互之间的关系越紧密，彼此之间的牵绊就会越来越多。
一个人生活固然美好自在，可以快速的行动，不用顾忌那么多，潇洒自在，但是一群人也可以让你大树底下好乘凉，得道多助失道寡助。
当你感觉自己身不由己的时候，其实牵绊你的不是别人，反而是你自己。
聪明的人彼此的牵绊是一种进步的力量，愚蠢的人彼此的牵绊作为失败的借口。
同样的一块进行石头，它可以发展成为你的拦路石，同样也可以自己成为你的垫脚石。
我们必须在工作场所坚持下去，但这并不是毫无意义的
从小，我们学会了坚持，你可以说你出生自会明白，如果我们继续哭会有牛奶。长大后，你会看到水滴可以摇滚装，不是没有情节硅步以至千里，不积小流无以成江海。
职场中学会坚持，你就会变得越来越深入了解社会规则，适应市场规则，可以通过利用规则，最终也会得到回报。
网上有这样一幅漫画，两个人挖钻石，当一个人放弃继续挖掘，但不知道，挖一把铲子就能挖钻石，他选择放弃。 另一个人的挖掘方向上根本没有钻石，但仍然在流汗的继续挖掘，最后只能工作一辈子，什么也没有。
如果你坚持就没有意义了，你会去坚持呢？
公司企业里面从老板到员工工作都是通过裙带关系，你一个没有外人还坚持个什么劲？
公司只有你一个人工作——每个人的工作，但只有一份工资，要坚持吗？
根据该公司超过欺负 - 领导者说什么是对，什么是错提的员工，还能够坚持下来？
投资企业最大的成功发展并不是我们获取多么丰厚的回报，而是懂得及时止损。
你要记住：不是这个职场选择了你，而是你选择了这个职场，如果这个职场不适合你，那就请不要拘泥！！
如果你坚持没有意义，这将是决定辞职
怎样发展才能可以知道“坚持”有没有意义？
关于工作场所，答案是：
第一点：这里有你自己想要学的东西；
第二点：工资可以满足你。
这两个条件的最直观反映就是问一下自己：这里工作，我开心吗？满意吗？人是感性的动物，你开不开心只有你自己最明白，而职场中能 带来开心的一个是自我提升一个就是高额薪水。
如果二者都没有，你就得好好考虑一下了！
最近风靡全球的“断舍离”，讲究在生活中的断舍离，但我觉得最重要的是在精神上的断舍离，不要积累太多无用的东西在脑子里，简化 自己的思维，去掉影响你的负面思维，如果职场中只能带给你这种负面的思维，朋友，请选择果断离开！
职场对任何人都不是温柔的，这里的生存法则永远都是“弱肉强食”“适者生存”“优胜劣汰”，无谓的坚持，到最后只会落得遍体鳞伤！
坚持是为了更好地活着，而不是坚持活得卑微。
坚持强化自己才是王道，为了适应职场：坚持去忍让别人，坚持去讨好别人，坚持去出卖自己，最后只会让别人看不起自己。
坚持强化自己，增强自己的不可替代性，只有不断优秀的自己，才能在职场生活中所向披靡，为所欲为。
如果你在这无谓的路上坚持，并且已经渐行渐远，请转身离开，外面还有广阔天地，任君逍遥。
小张某大学工商管理专业本科毕业，毕业后入职 一家管理咨询公司加入一个咨询项目小组，工作两个月试用期未满，小张主动选择辞职。小张前来咨询的时候仍然对自己的辞职愤愤不平并有一种慷慨就义之感。小张认为他的项目主管，处处针对他，只要他的提议基本都被否决，分配给他的项目内容往往是最难啃的硬骨头，每次开会的时都会公开点名指出小张方案中的诸多不 足，让他多注意一些细节，凡此种种不胜枚举。小张虽然没有口头表达不满，表面恭敬接受，但内心一直觉得项目主管对他是刻意打压，心情既委屈又愤怒。一天当项目主管又交代给他一个时间紧任务重的课题时，小张严词拒绝了这个任务。当项目主管说“如果不愿意干，可以辞职。“小张慷慨激昂的回了句“随时准备着。” 摔门而出办理了辞职手续。
在小张的辞职事件中，情绪是主要的导火索和诱因，属于典型的情绪化辞职。我们知道，在人的心理反应过程中， 思维和情感共同参与决策。但作为情绪总管的“杏仁核“，会根据情感数据库的一些情绪经验，在某些情况下启动应急系统先斩后奏，这也是人们经常说的”情绪劫 持“现象，这时往往会做出”战“或者”“逃”的简单回应。小张选择了“逃”，用颇为“壮烈”的方式为自己的第一次职场经历画上句号。
如果想做到情商专家鲁文·巴昂博士所说“let emotion work for you, but not against you.”我们就要学会接通情绪的电话，运用萨提亚冰山工具进行情绪自察。
萨 提亚的冰山实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层 次，不为人所见，恰如冰山。可以通过探索内在冰山，从中寻找出解决之道。在和小张的咨询过程中用了萨提亚冰山工具，一起分析在情绪化辞职这一行为下面所隐藏的应对姿态、感受、观点、期待和渴望。在咨询的过程中作为咨询师首先在观点层和小张沟通，澄清小张的一些不合理信念，比如“你觉得作为一个刚入项目组的新人，一下子就能提出合格的咨询方案这可能吗？”“领导除了在开会的时候点名指出你的不足外，有没有也指出其他新人的不足？”“作为项目主管是不是有权力 和义务指出项目组成员工作中的不足来帮助他进步？”“委以重任是不是也是另外一种方式的接纳和认同呢？”“你的领导不善于用口头表扬的方式表达认同，你能 够接纳吗？”“可不可以从工作本身来寻找成就和认同呢？”
通过这一系列的问题和咨询，我们发现每当小张在遇到压力的状况下首先习惯指 责的应对姿态，很容易把原因指向外界，常见的思维方式是“你应该为我的感受负责”，而在感受层面小张觉得更多的是委屈与愤怒。小张的观点是项目主管嫉贤妒能，没有容纳人才的胸怀，处处针对于他。小张对自己的期待是能够在工作中很好的施展自己的才华，小张期待他的领导能好的赞扬他、鼓励他。小张最深层次的渴 望是希望自己有价值、被认同。可是小张恰恰没有看到领导对提出的批评和建议也是对他抱有厚重的期待才会如此。
通过咨询小张走出了上次 辞职所造成的心理影响，正如后来小张在咨询后发给我的邮件中写那样：“很多时候需要先处理心情，再去处理事情。当在工作中有负面情绪的时候，更需要静下心来用一些类似萨提亚冰山这样的工具帮助自己觉察情绪背后深层次的原因，这样才能做出客观理性的决策。情绪化辞职很容易，可是因为一时情绪而放弃自己适合和 喜欢的工作确实非常可惜。“
如果你也属于容易情绪化辞职的一族，也希望你们当情绪来的时候，稍微让自己静一静，深入的觉察一下自己。也许正如尼采所说“当我们知道一切为何的时候，就能够忍受一切如何。“
小时候，总听大人说，世界上最好的大学就是清华和北大，他们说，你这么聪明，以后长大了考清华和北大，于是我心里暗暗窃喜，我要考清华和北大了。
为什么我无法成为职场精英
猎头公司内部岗位如何划分的？
念高中以后，我才发现自己连个一本都考不上，二本都费劲，更别提清华北大了，原来好多事情真的好难。
大学后，看电视，电视剧里的女主角总是那么幸运，从一个灰姑娘一步步变成了职场女强人，不论她们期间遭遇了多少困难，到最后，她们一定是获得成功的那一个，穿着职业装，踩着恨天高，在公司里呼风唤雨。我默默决定，我也要成为那样的人。
工作后，发现想要成为职场强人真的好难，就连在这个陌生又熟悉的城市生存下去都好难，更别说挣大钱，买房买车，改变父母的生活条件了。
开始的时候，其实我是踌躇满志的，后来我们发现，每天需要做好手里的工作就不容易了，就不要再去挑战更难的工作了；其实就是现在通过这种生活也还可以，反而是不断提升自己的过程更痛苦，干脆没有放弃了吧。于是，我在平庸和堕落的道路上越走越远。
为什么我不能成为专业精英？ 我相信很多人对自己有一个答案，不是因为我们的资历平庸，也不是因为我们的家庭不给予很好的支持，因为我们经常发现很多在学校学习比我们差得多的学生最终在他们的职业生涯中取得了成功，我们经常遇到来自小家庭特别困难的邻居，最终定居在大城市。
为什么那么多条件不如我们的人最后却混的比我们好？为什么我们怀揣职场精英的梦想最后却变成了职场中最平庸的人？
逃避现实。
每每看到别人比自己过得好的时候，心里发展总是像被针扎似的痛一下，痛过之后就安慰他们自己说，他命好、他运气好、我现在中国这样也挺好，比某某过的好多了，他现在还在家啃老呢。大多数人不愿意承认学生自己能力不够好的原因主要是因为企业自己学习不够积极努力，这是因为鸵鸟心态。
自我设限。
当有机会或者挑战摆在自己面前的时候，很多人第一反应是退缩，认为自己肯定不行，或者是第一时间考虑到万一失败了，自己将会面对更加尴尬的局面，又一想保持现状也挺好的。于是干脆保持原样吧，这样年复一年我们就一直平庸了。
拒绝学习。
做第一份工作的时候我想在闲暇之余学习英语，于是在网上买了一堆学习英语的书，还报了英语兴趣班，但是在去过几次之后就再也不去了。我学习的过程总是很煎熬，我实在坚持不住。职场中也是需要不断学习和进步的，但是很多人拒绝学习，觉得守着自己的一亩三分地过日子也挺好，于是慢慢的这个人就失去了学习的能力。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
小张某大学工商管理专业本科毕业，毕业后入职一家管理咨询公司加入一个咨询项目小组，工作两个月试用期未满，小张主动选择辞职。小张前来咨询的时候仍然对自己的辞职愤愤不平并有一种慷慨就义之感。小张认为他的项目主管，处处针对他，只要他的提议基本都被否决，分配给他的项目内容往往是最难啃的硬骨头，每次开会的时都会公开点名指出小张方案中的诸多不足，让他多注意一些细节，凡此种种不胜枚举。
小张虽然没有口头表达不满，表面恭敬接受，但内心一直觉得项目主管对他是刻意打压，心情既委屈又愤怒。一天当项目主管又交代给他一个时间紧任务重的课题时，小张严词拒绝了这个任务。当项目主管说“如果不愿意干，可以辞职。“小张慷慨激昂的回了句“随时准备着。”摔门而出办理了辞职手续。
在小张的辞职事件中，情绪是主要的导火索和诱因，属于典型的情绪化辞职。我们知道，在人的心理反应过程中，思维和情感共同参与决策。但作为情绪总管的“杏仁核“，会根据情感数据库的一些情绪经验，在某些情况下启动应急系统先斩后奏，这也是人们经常说的“情绪劫持”现象，这时往往会做出”战“或者”“逃”的简单回应。小张选择了“逃”，用颇为“壮烈”的方式为自己的第一次职场经历画上句号。
如果想做到情商专家鲁文·巴昂博士所说“let emotion work for you, but not against you.”我们就要学会接通情绪的电话，运用萨提亚冰山工具进行情绪自察。
萨提亚的冰山实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。可以通过探索内在冰山，从中寻找出解决之道。在和小张的咨询过程中用了萨提亚冰山工具，一起分析在情绪化辞职这一行为下面所隐藏的应对姿态、感受、观点、期待和渴望。
在咨询的过程中作为咨询师首先在观点层和小张沟通，澄清小张的一些不合理信念，比如“你觉得作为一个刚入项目组的新人，一下子就能提出合格的咨询方案这可能吗？”“领导除了在开会的时候点名指出你的不足外，有没有也指出其他新人的不足？”“作为项目主管是不是有权力和义务指出项目组成员工作中的不足来帮助他进步？”“委以重任是不是也是另外一种方式的接纳和认同呢？”“你的领导不善于用口头表扬的方式表达认同，你能够接纳吗？”“可不可以从工作本身来寻找成就和认同呢？”
通过这一系列的问题和咨询，我们发现每当小张在遇到压力的状况下首先习惯指责的应对姿态，很容易把原因指向外界，常见的思维方式是“你应该为我的感受负责”，而在感受层面小张觉得更多的是委屈与愤怒。小张的观点是项目主管嫉贤妒能，没有容纳人才的胸怀，处处针对于他。小张对自己的期待是能够在工作中很好的施展自己的才华，小张期待他的领导能好的赞扬他、鼓励他。小张最深层次的渴望是希望自己有价值、被认同。可是小张恰恰没有看到领导对提出的批评和建议也是对他抱有厚重的期待才会如此。
通过咨询小张走出了上次辞职所造成的心理影响，正如后来小张在咨询后发给我的邮件中写那样：“很多时候需要先处理心情，再去处理事情。当在工作中有负面情绪的时候，更需要静下心来用一些类似萨提亚冰山这样的工具帮助自己觉察情绪背后深层次的原因，这样才能做出客观理性的决策。情绪化辞职很容易，可是因为一时情绪而放弃自己适合和喜欢的工作确实非常可惜。”
如果你也属于容易情绪化辞职的一族，也希望你们当情绪来的时候，稍微让自己静一静，深入的觉察一下自己。也许正如尼采所说“当我们知道一切为何的时候，就能够忍受一切如何。”
想转换到不同于目前工作所在的领域，比如从互联网行业的项目经理转到舞蹈治疗师。为此他在外围转悠了很久，比如考过心理咨询师二级，学过团体心理辅导。他似乎一直在准备，包括做各类耳熟能详的职业测试，试图判断自己是否合适，答案似是而非。他一直在等待那个准备好了的时刻，然后转换进入，可是很遗憾，每次想向前迈一步时总是发现自己没有准备好的理由，然后进入下一轮的纠结，纠结于现实工作与目标职业。
认同一份职业的背后，是对从事这份工作的自己的认同，是对周围共事的人的认同。到底是否能够取得认同，干了才知道。貌似某个伟人说实践出真知，相较于测验、访谈等间接信息，一手体验最靠谱。为了所谓的准备好，干这干那，忙活了好几年，终于觉得准备好了，拨开人群走进去一看，原来就是这么个玩意，完全不是你想要的。这浪费了多少时间啊!
所以职业转换第一条，胆大，先去做做再说。
如果胆大的背后是冲动鲁莽，瞻前不顾后，那也就是个是傻大胆儿!最后还是浪费时间。职业转换第二条，心细，细心做好转换试验，验证你对某职业的想法，验证你对自己的认知。
怎么才叫一个细心的转换试验呢?
第一，不忘初心。为什么对某份职业情有独钟?这个职业的哪些特征让你迷恋?拥有它对你意味着拥有了什么?这些问题构成了试验背景，既是试验的起点，也是试验的终点。不仅要在心里问，还要记在纸上。好脑子比不过烂笔头，何况已经不是十几岁的少年，操心的事情太多，走着走着，就忘了当初我为啥要走到这里来?写下来，把那时那刻的心情与想法定格，日后需要时拿出来重温。
第二，让你的试验可衡量。试验背景是起点，也是终点。作为起点，把试验背景梳理清楚，基本上也明确了在这场试验中你要验证的事项。终点，即结束，达到怎样的标准算是结束呢?得到哪些信息和结果，才可以结束呢?所以不仅要明确需验证的事项，还要明确如何衡量它。比如说有人喜欢轻松友好的工作环境，这个是他需要验证的。知道这些还不够，一定要逼着自己说出来如何衡量这个环境是否足够友好轻松。这么虚无缥缈的东西怎么量化呢?给自己做个心情指数，从一颗星到五颗星依次表示心情从差到好。每天回家都在本子上记录下来，并且标注打分理由，这一天中发生的哪些细节性事件影响了对当天的评价。一段时间之后，就可以很清晰得将每天发生的琐碎的点滴与试验目标链接起来，有依据的得出试验结论。这个环境是否符合你的需要?!
第三，要设置清晰的试验项目范围。时间与试验项目收获不成正比，拖得时间越长，并不等于试验质量更高。开始时就要给自己一个明确的起止时间，促使自己更高效的利用时间。明确的列出为了验证那些事，拿到那些衡量用的数据，需要做完哪些事。
第四，要胆大，不要贪心大。不要指望通过一个试验就能得出所有待验证事项的结论。耐心与循序渐进，不可或缺。
第五，不要被表象所迷惑，要穿透到本质层面。有人跟我说他想去做私人银行家，我问你对卖理财产品这事儿怎么看。挺低端的，没啥意思。那如何看待私人银行家，说到这个，他的胸都不自觉得向上挺了两分，跟我说是做资产配置的。资产配置，说白了就是把钱花到哪里去，基金、保险、信托等各色产品就是花钱的渠道啊!资产配置，往俗了说，就是告诉客户你是该买保险还是买信托。这和卖理财产品的，有多大差异呢?!基础工作都一样。在职业转换上，可以名不副实，可以无名有实。在追求名之前，先做些和实有关的事，这就是试验。想当职业规划咨询师，还没取得这个名头前，你也可以给有需求的人提些思路，看看自己是否真的享受这个过程。【作者：王媛】
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《当我被职场中的暗箭射中》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场犹如没有硝烟的战场，拨开一团和气的温柔面纱，常常是暗流涌动。俗话说：明枪易躲，暗射难防，即使在职场中跌爬滚打多年，也难免无意中被暗箭射中。在这危机四伏的职场环境里，面对隐藏着的暗敌，捂着鲜血淋漓的伤口，你该何去何从？
1、揪出幕后黑手
杨静 某知名服装设计公司的首席设计师
为了能在今秋的设计大奖赛上力拔头筹，我早早地就开始设计我的参赛作品，因为参赛时间尚早，也为了精益求精，我一直未向公司展示自己的设计成果。然而意想不到的事情发生了。一天，当我无意间查看公司即将推出的新款服装时，竟发现自己的设计图案已经变成了成品。有人剽窃了我的成果！我顿时怒火中烧，立刻闯进了老总的办公室，让他交出幕后的黑手。
2、以牙还牙
陈东明 某金融机构市场部职员
对于我们做市场的人员来说，客户资源是最重要的，薪资待遇都与客户发展情况直接挂钩。我们的办公室是那种开放式的，来往电话声音稍大一些，就会被同事听得清清楚楚。原以为大家公平竞争，会相安无事，所以我毫无防范意识。直到有一天，当我费尽周折终于锁定了一个大客户，准备跟他签订合约之时，对方竟惊讶地问我，合约不是已经签署完毕了吗。我顿时警觉，马上意识到可能发生的问题，但为了维护公司的形象，我也只含糊应对，点头称是。我很快就查到了背后捣鬼的家伙，这一箭之仇让我痛心万分，绝不能哑巴吃黄连，便宜了他。虽然他对我处处提防，可功夫不负有心人，我很快就抢走了他好几个客户。
3、三十六计，走为上
张小雅 某外企秘书
我虽然办事雷厉风行，个性却非常谦和，以往不论同事之间，还是上下级之间关系都非常融洽。不久前，人事经理跟我进行了面谈，由于我表现突出，领导决定将我调到总裁办工作。欣喜之余，我把这个好消息告诉了周围的同事。可后来，不知为什么，我发现同事们经常背着我嘀嘀咕咕，有时候一见我就突然散开。终于我从一个好友那里得知，大家都在风传我与老总之间有暧昧关系。我一时间如五雷轰顶，不知所措。真的是谣言可畏，一想到周围的同事都在对我议论纷纷，我便情绪低落，什么工作都干不下去。最后，我只好选择辞职，躲避这个是非之地。
虽说人在江湖走，哪有不挨刀，可遇到职场上这暗箭伤人的事，谁不火冒三丈，愤忿难平。面对这样的窘境，大家都各有应付的高招，但结果究竟如何呢？
杨静：当刘新怡走进办公室的时候，我想她肯定会羞愧难当，无地自容。哪知她居然理直气壮地跟我争辩，还装出一副十分委屈的样子，坚决不承认自己有剽窃行为。我们老总一时也没了主意，只是一味地息事宁人，说什么以公司利益为重，不要计较个人恩怨，此事也就不了了之。我跟刘新怡倒结成了冤家对头，一见面就互相讥讽，口诛笔伐，这个办公室我都要呆不下去了。
陈东明：本来以为报复了他，心里会很爽。可这以牙还牙之后，我居然患上了心理疾病。因为老担心他会在背后给捅刀子，我干什么都只能偷偷摸摸，给客户打电话只敢拿着手机到没人的地方偷着打，一听说客户要发传真，就守着传真机不敢走开。我这心里真是越来越窝得慌。
张小雅：我目前在一家民营企业工作，原以为换换环境一切都会好起来，可不料这里的人际关系比原来还要复杂，而工作上还要从头做起。有时候我不禁在想，当时如果能挺一挺，不知现在会是怎样？
看来应付这职场上暗箭伤人的事委实还真不容易呀，那就让我们请来职业专家给你出谋划策，开几剂职场良方：
第一剂：调整心态，坦然面对
我们所处的职场也是一个浓缩的社会，成员总难免良莠不齐，形形色色的人都可能出现。作为一个成熟的职业人，不仅要作好与好人打交道的准备，更要学会如何与恶人和平共处。我们的工作环境就如同魔镜的两面，既有美丽可爱的鲜花绿草，也有肮脏恶心的毒蛇爬虫。有时候我们是会看到一些阳光背后的东西，这些会对我们的心理带来很大的冲击，但我们既不能因此就一味的害怕退缩，也不能就此打破了和平的环境。谣言止于智者，清者自清，廉者自廉，苟且偷盗或投机取巧之人也只会得一时之利，终不会长久。在职场中要炼就一副金刚不坏之身，只要不是关系到党纪国法的大事，我们就要学会调整心态，坦然面对，或向家人倾诉，或进行自我放松，即时化解心中的郁闷。
第二剂：随机应变，迅速将问题化为无形
我们作为公司的一份子，自身的利益总是会与公司的发展休戚相关，在我们处理矛盾问题时，一定要有一种全局观念。上面所提到的陈东明在处理大客户被同事抢走的事件中，其实他开始做得还是很好的。当他与客户联络时突然发现问题，他立即采取了冷静对待，消除误会的策略，没在客户面前暴露公司内部的矛盾。不然，让我们预想一下后果，很可能是不仅抢不回客户，还会使公司名誉扫地，破坏双方的长期合作，并招致领导的批评和责难。所以，当我们不幸遭遇这样的暗枪暗箭时，切不可意气用事，而要随机应变，尽可能地迅速将问题化为无形。
第三剂：练就职场防身术
遇事总能逢凶化吉，逆境中也能平步青云的职场高手，往往都有一套巧妙的防身术。要想在激烈的竞争环境中发展壮大，首先要学会保护自己。吃一堑，长一智，当我们遇到这样的坎坷时，千万不要只认为这是上天不公，而自认倒霉，或许这正是帮助我们练就一身职场防身术的大好机会，一定不要错过哟！但也要切记，决不可因为防卫过当而破坏了团队合作，更不能无端猜疑，而招致群起而攻之，孤立无援。
第四剂：以宽容与爱治愈人
我们每个工作日除了晚上睡觉，大部分时间都要在办公场所渡过，谁都需要一个愉快平和的办公环境。所以即使你被别人伤害了，也不可剑拔弩张，睚眦必报，尤其是我们中国人最在意面子了，一旦撕破几乎就不再可能复原。这时候我们需要一种换位思考：即使是恶人也会有恻隐之心。当他们对你采用了某些不正当的手段时，常常也对你的反应做出预测。如果你不但不像他们想象的那样暴跳如雷或以牙还牙，而是不仅宽容了他们的所作所为，还能以德报怨，用关爱来原谅他们的过错。我想即使是铁石心肠也会被捂热，更何况职场上真正的大奸大恶之人其实是极少的。宽容不仅是一种美德，还是一种智慧，以宽容与爱治愈人绝对是一剂灵丹妙药。
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