职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
Sam Altman在YC创业课里说过，Airbnb的前100名员工都接受了创始人的亲自采访。对于初创企业来说，创始人面试员工是非常重要的。
HR面试40分钟和20分钟的本质区别?
很多创始人都不擅长招聘面试，比如我自己。从今年开始，我已经采访了十几个人。
在这期间，我踏上了许多坑，所以我想总结一些经验，并与大家分享。
40分钟定律
今天我讲的是我所发现的最惊人的定律之一，我称之为“40分钟定律”。这个法则意味着在面试中花超过40分钟与你交谈的人是值得考虑的。
经过十几个面试后，我得出结论，所有不合适的候选人的面试时间约为20分钟，所有合适的候选人的面试时间超过40分钟。
那么，20分钟到40分钟之间的本质区别是什么?
根据我的经验，面试的前10分钟将用于讨论候选人以前的学习和工作经验，然后10分钟以上将用于讨论候选人与公司之间的匹配(技能、经验、文化、工资等)。
大多数的面试都由这两部分组成，所以大多数的面试时间都在30分钟之内。
超过40分钟的面试时间将是上述过程的一个重要部分：讨论公司的方向。
对于初创企业，每个创始员工都参与公司未来发展方向的发展和推广，因此合格的创始员工候选人应该在这次访谈中提出很多Ta的想法。
以我们的自媒体项目为例，优秀的候选人通常会花很多时间和我讨论一个问题：我们的自媒体将采用什么商业模式?
因为清算是几乎所有自我媒体发展的瓶颈，所以有想法、“知道自己在做什么”的候选人会提出相关的问题，并与创始人互动。
与这样的人面谈通常会让你感觉“非常好”或“非常痛苦”。
“非常酷”是因为你终于找到了可以与你沟通的人。 “非常痛苦”是因为Ta提出了许多专业而尖锐的问题，让你知道你需要进一步思考你的创业方向。
然而，这两种感觉都有利于公司的发展，给你这些感觉的人很可能成为公司最重要的人。
候选人的“两种语言”
接下来，讨论面试时候选人将使用的“两种语言”。这两种语言可以定义为“有意识”和“无意识”语言。
美国著名心理学家丹尼尔·戈尔曼(DanielGolman)在他的经典著作“情商2：影响你生活的社会商业”中将这两种语言分类。
“有意识的”语言是指通过理性思考所说的话。一般来说，当我们与他人交流时，我们会从嘴里说出“有意识的”语言。
“无意识”的语言是指在没有大脑思考的情况下自然出现的“语言”，包括声音、语调、表达和动作。因为这些“语言”基本上是由潜意识决定的，并且不像“有意识”语言那样容易被大脑控制，所以它们经常揭示一个人的真实想法。
我认为这两种语言在正常生活中应该接触到很多人，所以不要详述他们的不同之处。
在面试场景中，创始人可以通过候选人的"清醒的"来检查人对行业、市场、公司、方向等的看法和思考。
“有意识”语言的接受和判断是大多数人的能力，但是解释“无意识”语言的能力并不是每个人都能获得的。
为了理解候选人的“无意识”语言，创始人必须打开自己的直觉系统。例如，有时我们谈论一个面试时没有说错话的候选人，但最终我们“感觉”这个人不适合公司的文化。这种“感觉”是我们的直觉系统在接受候选人的“无意识”语言后做出的判断。
例如，当我面试每个应聘者，我指的是一个创业的不确定性，一方面，这意味着工作可能没有明确的程序和规定，另一方面，员工可以根据自己的个性发展，不受任何限制。
在听到这个描述之后，虽然大多数候选人说他们可以用“有意识”的语言接受这种气氛(因为他们想得到这个机会)，但是那些真正适合于这种氛围的候选人的“无意识”语言会表现出兴奋、期待、乐观的反应(比如明亮的眼睛、不断提高的语调)，而不适合这种氛围的候选人则会表现出怀疑和谨慎。负面反应(如皱眉，避免目光接触)。
根据我的经验，在面试过程中有很多人不诚实，因此学会解释“无意识”的语言尤为重要。
那么，如何培养他们理解“无意识”语言的能力呢?
我记得《情商 2：影响你生活的社会》提到，你可以在电影的时候关掉字幕和声音，通过分析主角的行为来判断他们的心理活动。或者你可以看着会议室里的人，判断他们的会议是否在和谐友好的气氛中进行，而不听谈话的内容。
总之，要阅读“无意识”的语言，就必须区分一个人的内容和“塔塔”中的行为。有人说，情商高的人更容易解释“无意识”的语言。如果你不认为这很难，没关系，“联邦调查局教你读心”是一本在这方面非常实用的书。
如果你没有时间学习，在你完成一个人的面试后，不要谈论Ta留给你的“感觉”和“印象”，然后作出判断，你将避免“过于理性” ”。错误。
我希望今天的分享会对你的招聘有所帮助。
扩展阅读
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
升职技巧其实很简单，就是做事比别人多用5分钟的心。从具体的工作细节中抽身出来，走走心，从整体上、全局上把握事情的逻辑性和合理性。职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
升职技巧其实很简单，就是做事比别人多用5分钟的心。这5分钟心怎么用呢？就是从具体的工作细节中抽身出来，走走心，然后从整体上、全局上把握事情的逻辑性和合理性。职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
一个人对自己的未来生活规划是好的，但是要清楚我们的规划是否是可以实现的，而且我们制定规划后是需要自己的努力才能将它实现的。为了帮助更多的人走出职业困惑，小编特地整理了这篇《一分钟教你做好职业规划》希望能帮助到大家!
1、明确你的人生价值观
对于一些中高端的职业经理人自然不用说，他们已经具备相当多的职业经历，人生观和价值观已经基本形成。而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标，培养社会责任感。
2、发现自己感兴趣的事情
兴趣被誉为第一老师、一切与兴趣相关的工作都会激励人的内在潜能。如果你的工作选择与兴趣相关的话，你的未来职业旅程就会充满挑战，同时也充满乐趣。
3、找到你的奋斗目标
几乎所有成功的职业经理人都提到目标，找到奋斗目标你就不会荒废你的青春。在有限的年青时光里，奋斗目标将会一直指引着你，直到达到目的地。
4、明白自己想要的生活
如果你不能决定自己是否要选择一份新工作，或者你根本就不知道该选择什么工作，那是因为你不知道自己想要什么样的生活。活得明白的人非常清楚自己的生活和奋斗的目标。有了目标，你就不会碰到选择的烦恼。
5、了解能激励你的因素
有的人被外界客观的因素所激励，比如看到别人的成功和成绩可以激发你的表现欲、行动欲或者上进的欲望等;有的人被自己激励，自己激励自己的人通常表现为 达成自己设定的目标，或者达到某种自己认为理想的工作和生活状态等;也有的人同时被内部和外部的因素所激励。了解激励自己的因素可以帮助你自省并适度地调 整目标，从而降低选择的风险，缩短达到目标的距离。
6、催化你的晋升欲望
快速晋升是经验积累的结果。快速晋升的前提是出色的工作业绩。
如果你本身有晋升的欲望，那么请你做好目前手头的工作;如果你没有，请你现在开始思考你为什么没有，之后规划出你未来要达到的理想职位。
7、明确你自己的成功概念
成功的概念因人而异，没有明确的标准，但是至少你自己要明确什么是你的成功底线。这样可以促使你进步。明确你的选择，这跟你的生活期望、价值观都有一定 的关系。不明确自己的成功概念，人就容易迷惘和懒惰。你要时时注意自己目前的生活和工作状态，如果发现不是良性的，那么请尽快调整。
8、透视自己目前的职业状态
工作是否开心?发展空间如何?是否遇到了发展的瓶颈?你需要透视目前的职业状态，目的是为了管理你的职业生涯。职业生涯犹如花草一样，如果你精心去打理，它会给予你丰厚的回报;如果你疏于或者懒于去管理，那么你也不要指望它对你会有什么作用。
9、了解你的个性特征和心智能力
个性特征是指个体在认知、情感、意志等心理活动过程中所表现出来的相对稳定而又区别于他人的心理特点，又叫做个体心理特征。所谓个性，是个人所具有的各 种心理特征的较稳定的有机组合，或者说是导致一个人的行为并使这个人区别于其他人的各种心理特征的动态组合。这些心理特征包括：需求、动机、价值观、气 质、情绪、自我知觉、角色行为、态度等。
10、提高对雇主的忠诚度
这里只是单纯地建议对雇主的忠诚，不讨论企业对员工的培养问题。
不建议为了职务而跳槽，更不建议频繁跳槽。
职业生涯的管理具有连续性，而连续性则体现了你对待雇主的忠诚度。
如果遇到了发展瓶颈，你也要试图先从内部寻找解决办法。你未来的雇主尤其是高级管理者，他们都会看你跳槽的原因，换位思考一下，你愿意雇用一个对雇主不忠、不负责任的求职者吗?
显然不同样，在加入某家企业之前，你也要充分了解这家企业的企业文化和直线老板的风格，觉得不靠谱就不要加入。很多人都会抱怨是公司没有履行承诺。这 其实是你自己的问题，你没有能力判断你未来的雇主，那么你就没有能力管理好未来的工作。永远不要告诉你下一个雇主，因为上一个公司如何不好你才想换工作， 那是很愚蠢的借口。即使你的前一家公司有问题，你也不要觉得那是促使你换动工作的最佳借口。如果你是为了发展而离开，企业会更欣赏你。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《如何打破对待事情“三分钟热度”的怪圈？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一、了解自己做事的成本结构
我们做事的成本结构决定了我们的行为选择模式。这个成本结构一般包括：金钱、自由感、价值感、荣誉感。
如果你是一个特别在乎钱的人，那么你做事的成本就会变得很高。我有一个同事，在外打工几年攒了十几万，心里盘算着回家包个鱼塘，却迟迟没有行动，问他为啥？他说这事风险挺大的，自己辛辛苦苦攒的这些钱，要是一下子赔进去了怎么办？
我还有一个发小，自己喜欢做餐饮，搞了一段时间特色小吃，算下来赔了点钱，又去上班打工了。听说他心里还是惦记着餐饮这事的，可就是舍不得赔钱，又觉得自己攒的钱还不够做餐饮。
看吧，上面两个人是一种情况，做事成本中钱占的比重太大，这严重影响了他们的行为选择和行动力。如果你是一个追求自由、追求价值感的人，那情况就大不一样了。你会是一个选择成本和做事成本都很低的人，因为你的心理模式会源源不断提供你所需的各种资源，除了钱。
至于如何改变我们做事的成本结构？这事挺难，不过事摊明白了，法就可寻。
二、简化你的情感模式
我不喜欢人际这个东西，其实大家都不喜欢，因为它耗神，让人累。那句话我记得很深，“关系是一切问题的根源”。可无奈的是我们谁也无法摆脱“关系”这个东西，既然摆脱不了，就得想法让自己和它相处的舒服一点。
所谓建立高级的人际模式，我觉得最好的办法就是简化一切关系，这样就能更多的消除黑暗情绪。比如，让自己只有两种感情，“喜欢的人”和“不是喜欢的人”，而对于喜欢的人也要适可而止。而对于别人喜不喜欢自己，什么时候自己对这件事无感了，说明我们的心理容量又上升了一个层次。事实就是这样，牛逼的人都是与孤独为伴的。
一个人动不动就生气、就抱怨、就委屈，说明他的情感聚焦有问题，浪费太多的精力和时间在人际问题上。如此，他在做事上就会多出很多问题，而这些问题原本不应该成为问题，只是他的情感模式把它们问题化了。比如，面对一个自己不喜欢的人，你能不能始终如一，不带情绪做事？
简化人际关系是我们调整情感模式的一种重要途径，人际关系简化了，我们做事的情感成本就会降低，我们就能更持久的做好事情，做更多的事情。
三、学习是为了获取信心
别人的成功我们永远无法复制，别人的故事也只是故事。心灵鸡汤喝多了，我们都会腻；成功故事看多了，有时倒让我们深感无望，因为自己并没有做出什么改变。我觉得是我们寄予学习这件事太多的期望了，希望仅仅通过它就能让自己飞黄腾达。
一开始，我也是这是认为的，后来我慢慢发现，我在阅读、学习的过程中并不能寻找到成功的答案，更多的是获取一种自信心。别人的很多想法、见解，我们之所以非常认同，是因为我们内心之前隐约地冒出过这些想法，只是我们因为各种原因没有去实践罢了。
在创新面前，我们太缺乏勇气了。只要我们摆脱不了显性成本的束缚，我们就永远无法寻得内心的充实和自由。
我们不去做很多事，仅仅是因为懒吗？起码还包括安全感，应该还有其他更深层次的原因，只是我也还在探索。而只有突破了这种心理障碍，我们的行动，我们的生活局面才会真正发生改变。
四、找到升级版的“快乐”方式
随着我们精神高度的扩展，我们势必会失去很多简单的快乐方式。“不以物喜，不以己悲”，这是让人好奇又让人不安的东西。当我们不会再为一个低级笑话发笑的时候，我们就需要为自己找到一种独有的快乐方式，比如随着音乐“抽风”，对着树梢“胡思乱想”，或是一个人在角落里诵读英语等等。
“快乐”太重要了，当代人太缺乏这种元素了，尤其是成年人，很多人不知不觉就加入了抑郁症的大军。我自己有时也会有压抑的感觉，对于时间的焦虑感，对于处境的无力感。
当我们完成一次心理突破的时候，也需要构建一种新的心理平衡，不需要让自己刻意去笑，只是平静、豁达的去对待每一件事就好。这种心理平衡是我们做事时向内索取能量的能量源泉。
五、坚持“让做事变得简单”
要长久地做一件事，要么因为喜欢，要么因为这事简单，而简单是因为能把握住做事的重点。玩转期货的人有这样一句经验之谈：真正的交易应该力求简单，甚至简单到不需要大脑思考的地步，而且99%的时间根本不需要盯盘。
想办法让做事变得简单就是在提高我们的生活效能，因为简单的东西才是我们最容易把握的。阿里巴巴创始人马云就直接告诉新来的员工，要是谁想违背“简单”的公司文化，挑起办公室政治烟火，没别的话好说，立即走人！大道至简就是这么回事，那么如何让做事变得简单？
首先，减少问题的产生。相较于解决问题，不制造问题的能力更重要。如何不制造或少制造问题？对他人多些信任、多些善待，内心多些通达，心境简单积极了，我们做事的方式也就纯粹坚定了。
其次，在具体做事方法上，超过三条的东西不够实用，很难把握，自己要学会压缩采纳。
在职场上打拼，有时候做的事情难免琐碎，时间久了，人就会被琐碎埋葬，像腾不出蹄子摘掉眼罩的骡子一般，老是不能跳出来，以致忽视了从全局上把握具体工作的重要性。因此，对于职场人来说，多用5分钟的心，试着从宏观角度分析具体工作的合理性，是非常有必要的。
5分钟走心术原则一：用5分钟时间从整体的逻辑性和合理性去把握工作。
亚马逊的财务总监袁慧曾告诉我，很多同事埋头做数据，好不容易做出一份报表来， 但她几乎只看一眼就打回去了。同事检查过后发现果然有错，觉得很奇怪：一份报表的数据那么多，我做得头晕眼花，你怎么一眼就发现问题了呢？
其实道理很简单，她是从整体的逻辑性和合理性去把握的。如果某项业务平时的毛利为20%，近期业务量又没有重大变化，而报表中的数据却出奇的低，自然 是不对的。又比如某项业务的利润每个月都保持10%以上的增长，但如今出现的却是一个比所有月份都低的增长率，显然也不对。这些错误说出来都浅显得很，但 现实中犯此类错误的人却非常多，就是因为完成工作后，没有从整体上去检查合理性。虽然只需要5分钟，但起码有80%的人是不会做的。而能做到的人，一定会 得到老板的青睐。
5分钟走心术原则二：遇到陌生的事情要理清头绪再干。
银河泰富的经济分析师Abbott初入职场时，临时被叫去做会议记录。一屋子二十几个人，他基本都不认识，按道理肯定会把记录做得乱七八糟。但他想了 个办法，用手机把所有人都拍下来，然后在纸上画出每个人的位置草图，给每个人编了号，记录1号说什么了，3号又说什么了。等会后再确认哪个编号是谁。
要向Abbott学习，遇到不熟悉却要负责处理的工作，一定不要浮躁，静下心来，先花5分钟理出头绪，才能顺利完成任务。
5分钟走心术原则三：遇到简单的问题，不要急于做简单的回答。
有一天中午，在联想建银总部，我和李总在等电梯。李总随口问身边一个小伙子，附近新开的一家酒楼怎么样，那小伙思考了几秒钟，用“一、二、三”的模 式，概括了5条内容，回复了李总。小伙子说了些什么，我忘了，其实也就是些寻常话。但让人觉得不寻常的，是他回答问题的方式，听着有思路、有关键点，给人 留下很好的印象。李总也有同感，当场就问小伙子叫什么，是哪个部门的。想来这小伙子很可能会进入李总的干部储备库，因为他让人感觉到他就是个做事的人。
被不常见的大领导问话，哪怕是再无关紧要的问题，你能用几秒钟走走心，用“一、二、三”这样的方式来应对，很容易表现出你的思路和对关键点的认识能力。
5分钟走心术原则四：摆脱情绪的困扰，达到全力以赴的状态后再去工作。
有演讲高手说过，要在临上讲台的一瞬间彻底忘记讲稿的内容，以自然放松的状态去 演讲。我们在工作中，遇到脏活、累活、干不完的活，总会有不良情绪，这种不良情绪是无效的，不会让工作变少、变轻松。与其这样，不如深呼吸，用一点时间治 愈自己的不良情绪，然后全力以赴去做那些貌似艰苦的工作。
佛说，有愿才能往生西方极乐世界。心想事成的道理其实真实不虚，做事之前不发愿，不走心，步步踩不稳，做出来的事也容易稀松平常。
在浮躁风行的年代，你若能定下来，哪怕做再小的事，也能不忘初衷，多多思考，其实是可以节省出更多的时间的。人很多时候是被情绪和惯性牵着鼻子走的，几分钟的冷静，可以让你有一个不一样的未来。
1、明确你的人生价值观
对于一些中高端的职业经理人自然不用说，他们已经具备相当多的职业经历，人生观和价值观已经基本形成。而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标，培养社会责任感。
2、发现自己感兴趣的事情
兴趣被誉为第一老师、一切与兴趣相关的工作都会激励人的内在潜能。如果你的工作选择与兴趣相关的话，你的未来职业旅程就会充满挑战，同时也充满乐趣。
3、找到你的奋斗目标
几乎所有成功的职业经理人都提到目标，找到奋斗目标你就不会荒废你的青春。在有限的年青时光里，奋斗目标将会一直指引着你，直到达到目的地。
4、明白自己想要的生活
如果你不能决定自己是否要选择一份新工作，或者你根本就不知道该选择什么工作，那是因为你不知道自己想要什么样的生活。活得明白的人非常清楚自己的生活和奋斗的目标。有了目标，你就不会碰到选择的烦恼。
5、了解能激励你的因素
有的人被外界客观的因素所激励，比如看到别人的成功和成绩可以激发你的表现欲、行动欲或者上进的欲望等;有的人被自己激励，自己激励自己的人通常表现为 达成自己设定的目标，或者达到某种自己认为理想的工作和生活状态等;也有的人同时被内部和外部的因素所激励。了解激励自己的因素可以帮助你自省并适度地调 整目标，从而降低选择的风险，缩短达到目标的距离。
6、催化你的晋升欲望
快速晋升是经验积累的结果。快速晋升的前提是出色的工作业绩。
如果你本身有晋升的欲望，那么请你做好目前手头的工作;如果你没有，请你现在开始思考你为什么没有，之后规划出你未来要达到的理想职位。
7、明确你自己的成功概念
成功的概念因人而异，没有明确的标准，但是至少你自己要明确什么是你的成功底线。这样可以促使你进步。明确你的选择，这跟你的生活期望、价值观都有一定 的关系。不明确自己的成功概念，人就容易迷惘和懒惰。你要时时注意自己目前的生活和工作状态，如果发现不是良性的，那么请尽快调整。
8、透视自己目前的职业状态
工作是否开心发展空间如何是否遇到了发展的瓶颈你需要透视目前的职业状态，目的是为了管理你的职业生涯。职业生涯犹如花草一样，如果你精心去打理，它会给予你丰厚的回报;如果你疏于或者懒于去管理，那么你也不要指望它对你会有什么作用。
9、提高对雇主的忠诚度
这里只是单纯地建议对雇主的忠诚，不讨论企业对员工的培养问题。
不建议为了职务而跳槽，更不建议频繁跳槽。
职业生涯的管理具有连续性，而连续性则体现了你对待雇主的忠诚度。
如果遇到了发展瓶颈，你也要试图先从内部寻找解决办法。你未来的雇主尤其是高级管理者，他们都会看你跳槽的原因，换位思考一下，你愿意雇用一个对雇主不忠、不负责任的求职者吗
显然不同样，在加入某家企业之前，你也要充分了解这家企业的企业文化和直线老板的风格，觉得不靠谱就不要加入。很多人都会抱怨是公司没有履行承诺。这 其实是你自己的问题，你没有能力判断你未来的雇主，那么你就没有能力管理好未来的工作。永远不要告诉你下一个雇主，因为上一个公司如何不好你才想换工作， 那是很愚蠢的借口。即使你的前一家公司有问题，你也不要觉得那是促使你换动工作的最佳借口。如果你是为了发展而离开，企业会更欣赏你。
10、了解你的个性特征和心智能力
个性特征是指个体在认知、情感、意志等心理活动过程中所表现出来的相对稳定而又区别于他人的心理特点，又叫做个体心理特征。所谓个性，是个人所具有的各 种心理特征的较稳定的有机组合，或者说是导致一个人的行为并使这个人区别于其他人的各种心理特征的动态组合。这些心理特征包括：需求、动机、价值观、气 质、情绪、自我知觉、角色行为、态度等。
下班前10分钟，你会做什么呢？不同的人会有不一样的答案。
距离下班只剩十分钟！有的人是在慢悠悠地刷着网页等待下班；有的人是收拾着自己的包包准备下班；有的人继续在忙碌这工作着。其实下班前的10分钟是很重要的，虽然时间不长，但有经验、高效的职业人都会好好利用这10分钟让其起到“承上启下”的作用。那么，他们都做些什么？小编整理如下，一起看看吧。
1、确认工作是否完成
下班前的时间是个非常好的时间段，应为你可以好好确认一下明天的工作是否足够让你忙碌。如果你可以提前制定一个好的安排计划，这样第二天做起来的时候也不会那么累了。
2、当日复盘：大多数人每天的工作都是重复的，这其中一定会有做得好和不好的地方，所以要做好一天的工作总结。
只有坚持复盘，才能从重复中找到经验，进而找到突破点，养成这种总结得失的习惯，不管身处在哪都一定会得到领导的赏识。
3、检查电子邮箱
重要的邮件看三遍，最后再检查一次邮箱，看看有没有什么重要的邮件被自己错过了。
除了检查是否有未读的邮件，还可以做以下三件事来提升自己的职业素养。
（1）统计发送邮件的数量；
（2）隔天急需处理的邮件看三遍，一些紧急重要的事情需要加深记忆；
（3）改善邮件的写作格式，收件的人群不一样，需要的模板也不尽相同，应准备几种模板。
4、工作汇报
上级一定都是希望能了解员工，甚至是团队重要工作的进展情况的。所以如果你参与了这样的工作，不妨就多主动找上级汇报一下，
（1）让上级知道你做了什么事情，和自己的领导谈谈新的项目情况或者是重要项目的进展等等，或者以一种请教的态度去提问一些问题，这样以一种参与的态度去帮助同事或老板，有助于加快项目的完成。
（2）他能从这里面看到你处事的效率和能力，最后也能看到你的态度，加深对你的一个整体印象。
5、写下待办事项
列出待办事项，临走前要拿出小便签，一条一条写下明天的工作事项。并且按照紧急和重要程度，分为“紧急且重要”、“紧急不重要”等标准，做好标识。切记，工作事项不宜太多，以免顾此失彼。这样明天早上来上班时，就可以高效地开展当天的工作，减少时间的浪费。
6、收拾桌面
一天工作下来，办公桌的桌面和电脑桌面都肯定乱作一团。下班离开前，可以先把两个桌面的“垃圾”都挑出来清理掉，再把剩下的有用的文件、文具等分门别类放好，让桌面干净、有序。
7、跟同事说声“再见”
友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令人舒心的工作环境是必要的，同时还是提升自我幸福感和振奋他人的一个有效办法。所以临走前，别吝啬一句道别。
8、整理自己的情绪仪表：
忙碌了一天，妆容和衣着都会打点折扣，下班了别急于离开，补补妆，整理一下衣着，即便下班了也给自己一个亮丽洁净的外表。轻松的你可以给自己一个选择的机会。但随之而来的是对选择的茫然，所以，还是给自己几分钟的时间，整理情绪，确定一个目标。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《一分钟告诉你职场中讨人嫌的性格》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一、 知足：
只要有吃有穿，腹饱体暖，就感到满足，（一个人吃饱全家不饿）这种人对生活没有一点欲求，怎么会创造富有与成功呢？
一分钟告诉你职场中讨人嫌的性格
二、 自满：
自己的总是较好的，甚至认为自己应该成为别人效仿的标准。这种人不肖于与外界来往，他们根本不知道社会进步到什么程度，怎么可能有更高的追求呢？
三、 保守：
这种人的一生取决于过去的经验，他不敢走没有人走过的路，他不敢做没有人做过的事。 这样的人可能已经看到自己的地位不如别人，甚至很远。 但他们总是想着犯错，而不是创造财富来迎头赶上。 所以不是得到新的东西，而是失去了旧的东西。
四、 怯懦：
保守的性格有懦弱的因素，但这里指的懦弱是另一种人，这种人的主要特点不是爱老，而是胆小，总是害怕这和那，哪种成功不冒风险？
五、 懒惰：
首先，缺乏体力活动，二是大脑懒惰，懒惰的人只觉得身体不干，大脑懒惰的人不愿干光。 （八，二），只要他们想要的身体懒惰的人是不准会出现一些新的思路和想法，但不要做什么不同的问题;大脑懒惰的生活的人做同样的工作，但从来没有考虑任何变化。两个懒惰的后很少出现在一个人身上，因为身体和大脑同时懒惰，结局只有失败。
六、 孤僻：
就像我之前说的，赚钱就是把别人的钱变成你自己的。 如果你不和人打交道，你怎么赚钱
七、 自以为是：
自以为是的人，一般不能处理好与周围人的关系..如果你和人关系不好，你就不能形成长期的合作..如果你不和别人好好合作，你怎么能做大事？
八、 狭溢：
首先，狭隘溢，下溢和第二，视野缩小，三是知识结构狭隘溢出。人窄溢出一般都有严重的自恋，这个人物是谁很难与人和社会相处，也更容易受到伤害的人，是一个天生的失败者。
九、 自私：
不想给予，只想利用，这样的人最终会获得成功和财富，而只能有自己的影子挂，自怨自艾。
十、 骄傲：
一个成就将被遗忘，这样一个人可能会成功，但很快他就会失去他所获得的一切。这种人更容易犯错误，每一个错误都是他失败的积累。这种人的心理比较脆弱，经不起成功的喜悦，也经不起失败的打击..
十一、 狂妄：
当这样的人不欢迎，虽然他的语气非常大，非常强的也许，但可以肯定的是周围被扔头盔，铠甲的指责，招来的人打败乌江的能力，没有什么比到最后，很好玩唐。 “吉可德.”
十二、 消极：
消极的人往往给人一种错觉，不相信名气，但其实是非常消极的态度。什么都不想，什么都不做。即使有再强的能力，终生也将一事无成。更可怕的是，他认为很聪明，能看透，所以看不起别人。他是比较容易老，黄昏是比较惨，因为他有痛感贫困和失败的能力。
十三、 轻信：
容易信任的人，往往给人一种性格和文化的错觉，其实轻信是他的人性弱点。如信任朋友、下属、合作伙伴；信任自己的智慧、知识；或信任权力、机会、经验。有些人甚至相信神灵...你知道，做生意赚钱是一个很个人的目的，也是一件基于利益的事情，也是一件风险的事情。因此，轻信的人格更容易向他人屈服利益，或向失败屈服成功。
十四、 多疑：
另一边是过于轻信偏执，这是禁忌的业务。可疑的更大的特点是能够帮助自己留在电源单独形成难求的局面导致从自己的成功越来越远。
十五、 冲动：
冲动的人往往多情。一冲动起来就随便许诺，信口开河。但许诺不能兑现，会极大地损害自己的信誉；而一旦轻率地泄露了自己的经营秘密，别人就会乘虚而入。冲动还有一个缺点是轻易做决策。这种轻率的行为本身，很可能就是失败----根本不需要等到结局发生。
不论你是否具有以上所以缺点，但了解总不是坏事，因为回避恶习是每个人的责任。
坚持的好处不用多说了吧，说实在的，要说做事有成绩的方法，无外乎坚持。你坚持跑步，几年后跑个半马全马，估计就不是问题了，就算你不打算跑马拉松，那么身体变好变瘦这些一直以来的愿望也能实现；你坚持写作，几年后就能写成一本书，笔者就是例子，虽然写得很一般，但总算是有了，这也是坚持的结果；你坚持学外语，几年后就能应付各种考试，身边很多外语好的人不是出国留学，就是进了外企，可见坚持学习外语的好处。
说到这儿也许有人会打断我：你说得这些道理我都明白，可我就是三分钟热度，坚持不下去啊！最近参加的一个沙龙，就有一个胖胖的女生怯怯地问：为什么我总是三分钟热度而无法坚持减肥？问题一提出，立刻引发了大家的热议（估计都有共鸣），纷纷出谋划策，结果你猜怎么着，最后这个女生叹息道：“你们说得都挺对，道理我也全明白，可就是做不到啊！”
是啊，道理都明白，就是“臣妾做不到啊！”事事都明白，常常做不到，是这个时代的典型特征，三分钟热度坚持不了并不鲜见。想想自己，也是半途而废了很多事，但终究有一两件事坚持下来了，下面就把坚持这一两件事的心得，分享给大家，希望对各位能有所启发。
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第一，做你感兴趣的事，不用坚持也能坚持。“坚持”这个词儿，多少有些强迫自己的意思，可没有人愿意被强迫，所以坚持不易也挺正常。但如果你能找到真正喜欢的事，那就不需要坚持也能够长久做下去了。比如我从小就爱踢足球，踢了三十多年了依然热情不减。我坚持了吗？压根没有啊，完全是出于热爱一直踢到了现在。生活中也没听说谁坚持打游戏，坚持逛街，坚持旅游，这些你喜欢的事，根本无须坚持你也能坚持。
问题来了，有人会说，这些事是不用坚持，可也换不来什么好处啊？你踢了三十多年球，有人给你出场费了吗？
没人给我出场费，我还得给场地交费。这里就有一个区分了：如果你的兴趣不能当饭吃，那就只能做为业余爱好消费了，比如我踢足球。如果你想把兴趣当饭吃，那就还需要具备两个条件：一是做好这件事的潜能，二是有社会需求购买你这种能力。比如石家庄永昌队的黄世博，人称足球场上的励志哥，过去和我一样也是业余选手，但出于对足球的热爱，加上有踢足球的潜能，一直坚持着踢进了中超，中超虽然很烂但也有人看，这样他就能通过踢球赚钱了，这就是把兴趣转化为职业的典型事例。
有兴趣就能坚持，坚持了有潜能就会慢慢变成显性能力，显性能力有人愿意购买，就会变成一个职业，一个人人向往的职业。总结为一个公式就是：理想职业＝兴趣+能力+社会需求。
当然，这篇文章不是探讨职业定位的，而是探讨怎么坚持一件事的，回到最初的话题上，有兴趣的事是不用坚持也能坚持的，如果你想把它变成职业，那就找到那些有潜能有社会需求的兴趣去坚持吧！
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第二，没兴趣的事，有较大收益也能坚持。盘点我坚持下来的运动，除了踢足球，就是游泳了。对于游泳我可以说是一点兴趣都没有，一个人游过来游过去有啥意思，哪像一群人踢足球那么爽。可因为长期伏案工作，颈椎、腰背都不好，所以医生建议我游泳。
一开始也是三分钟热度，坚持了三周之后，就有点儿不想去了，一是特别麻烦，你得去游泳池吧，得换衣服吧，得冲澡吧。二是也挺痛苦，除了一个人游过来游过去很枯燥外，就是每次下水那一刹那都特别冷，尤其是冬天。所以三周之后我就找各种理由不去，甚至有一个月都不去的记录，这时候也就明白了健身房是怎么赚钱的了，就是靠那些办完卡就不去了的“优质客户”。
注意！这是最艰难的时候，因为越不去就越不想去。后来我就想，为什么要去游泳？还不是为了健康，有了健康就可以自己不受罪，别人不受累，享受生活美好滋味，投入事业奉献社会。健康是幸福的基础，没有健康就没有一切。想到这儿，我就咬着牙强迫自己去，这时候就用到“意志力”了，就需要“坚持”了，能不能熬过去，就成为能否坚持一件事的关键点和分水岭。
硬着头皮坚持了一段时间，发现颈椎、腰背真不那么痛了，感冒也少了，睡眠也好了，每天游完洗个热水澡，整个人变得神清气爽，这些好处让我有了坚持下去的动力。慢慢地，游泳变成了一种习惯，一旦变成习惯了，嘿，不去还难受了！习惯就是这样，无论好坏，改变都很难。不信让你隔两天不刷牙试试，你受得了吗？受不了吧。刷牙麻里麻烦的估计没人喜欢，但刷牙有好处啊，牙好胃口就好吃嘛嘛香身体倍儿棒！为了这个好处，大家还不是天天刷？
所以没兴趣的事情，如有较大收益，也就是坚持了有什么好处，不坚持有什么坏处，只要好处足够好，坏处足够坏，你就能坚持了。
心理学上把兴趣划分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是指对活动过程有兴趣，比如我踢足球；间接兴趣是指对活动结果有兴趣，比如我游泳。直接兴趣不需要坚持也能坚持，而间接兴趣需要一个坚持的理由也就是好处、价值、收益才能坚持。
生活中很多事情都不是凭兴趣坚持下去的。比如，没人喜欢背单词，但还是有人能坚持背；学生也不是对每门课程都感兴趣，但还是能坚持学。为什么？就是因为有较大收益，有较大收益的事，即使没兴趣，人们也能够忍受当下的痛苦坚持下去。正如古典老师所说：“人们不怕痛苦，而怕痛苦的没有意义”。
总之，没兴趣的事如有较大收益，就能坚持下去啦。
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第三，利用害怕受损失的心理去坚持。每天让你往大街上扔５块钱，你心疼不？不管你是否有钱，估计都会心疼，人性就是这样，捡５块钱的快乐，远远弥补不了丢５块钱的痛苦，比之得到，人更怕损失。坚持游泳除了为了健康，还有一个不好意思说出口的理由，就是怕损失。一天不去，就等于往大街上扔５块钱呢！一想到这儿，不去就有一种败家子儿的赶脚。
所以怕自己坚持不了一件事，就往这件事上砸钱吧，砸得越多，你就越放不了，不做就越内疚。有句话叫“要想爬过墙，就先把背包扔过去”，背包过去了，不信你过不去。坚持不了学习外语是吧，报个班就好了，越贵越有效果；坚持不了减肥是吧，请个私教就好了，级别越高越有成效；坚持不了练琴是吧，找个名师就好了，就算你不想坚持，你妈也得逼着你坚持。
总之，利用害怕受损失的心理，对自己希望坚持的事情先付出一大笔，你就容易坚持了。
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第四，一群人一起做一件事促进坚持。为什么现在很多人都热衷于建立或参加各种群，什么读书群、跑步群、早起群等等，就是为了彼此影响，互相监督。人在独处的时候，由于没人监督，就比较容易“变坏”，退回到猴子的本性，好逸恶劳，放纵自己。但置身在群体中，就不一样了，别人的看法会形成一种无形的压力，促使你做一件事或者不做一件事。在社会中称之为道德规范，在群体中称之为游戏规则。你参加了读书群，不读你好意思吗？参加了跑步群，不跑说话就顶算放屁吗？参加了早起群，早上起不来脸往哪搁？
前一段时间参加了新精英100天改变自己训练营，天天打卡，一开始还行，一个月后就有点儿不想打了，可看到同伴们还在坚持打，有人还天天给自己点赞，不打就觉得特不好意思，就硬着头皮坚持打。虽然100天过去了，也不用打卡了，但天天三件事这个习惯是养成了。所以，管不住自己的人，就参加一个群体，承诺一件事情，形成别人对自己的监督，也能促使你坚持一件事直到养成习惯。
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第五，阶段性成果让人容易坚持。人其实都是挺脆弱的，挺缺乏意志力的。很多事半途而废，都是因为遭受了挫折和打击。如果做一件事，能让自己总有一些阶段性的成果以激励自己，这件事就容易坚持。比如跑马拉松，一想到几十公里就会泄气，但如果分成段，跑过一段奖励自己一下，表扬自己一下，不知不觉，你就坚持下来了。减肥、学英语、写作、练琴等等，都是这个道理。为此，一开始不要给自己设定太高的目标，树立一个努努力就可以达成的目标，一旦实现了就及时奖励自己一下，这样一步一步的推进就容易坚持了。
比如我写作，先不想写书的事，先想怎么写好一篇文章，规定一个月一篇（牛人一月数篇咱比不了），这个难度就不太大了，之后写好一篇就犒劳自己一下，大吃或疯玩什么的，逐渐养成一种写作的习惯，几年积累下来，一本书也就有了，这件事你也就算能坚持了。
综上所述，一个人要想坚持一件事，有五个方法：
１.做感兴趣的事。不待扬鞭自奋蹄；
２.不感兴趣的事有较大收益也能坚持。梅花香自苦寒来；
３.利用害怕受损失的心理去坚持。把背包扔过墙；
４.一群人一起做一件事促进坚持。君子一言驷马难追；
５.阶段性成果让人容易坚持。芝麻开花节节高。
最好把这些方法整合到一起用，做感兴趣的事，还有很大收益，不断投入成本，加入一个群体，设定阶段性目标一步步推进，这样打一套组合拳，估计坚持这件事，对你来说就不是很难了吧？
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话说到这儿似乎应该结束了，但还是觉得有一个重要提醒，那就是如果一个人懒惰，则任何方法都无法让他坚持。常听有人到处说，我为什么总是三分钟热度坚持不了？有什么好方法能让我坚持吗？大家满怀热情地给他支招，最后他翻着眼来一句：“你说的道理我都懂，可就是坚持不了，咋办吧？”看着你无计可施的样子，他甚至有些挑战成功的小得意：看，怎么样，你没办法了吧。
是的，你的确没办法，因为他的不能坚持不是方法问题，而是懒惰问题。他把不能坚持归结为缺乏方法，实际是用来掩盖自己的懒惰。
俗话说，人至贱，则天下无敌；人至懒，则无药可医。对于懒惰的人，你就是把大饼挂在他脖子上，他还是会饿死的。所以如果是因为懒，那么所有的方法都无效，就像因为懒惰的拖延症是绝症一样（也是借拖延症之名来掩盖自己的懒惰）。这世界上没有人能够改变别人，除非他由内向外开启改变之门。
对于因为懒惰而不能坚持，我觉得何炅那段话说得好：“要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但是你放弃了就不要抱怨，我觉得的人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。”
我决定把这段话写在纸上，钉到墙上，每当坚持不下去的时候，就抬头念一遍。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
上午的早会，小美跟上司冲突了。上司说她做的方案思路不清，还上纲上线到工作态度问题，直接批评她最近干活不上心。这点燃了小美，她现场爆发。俩人吵了起来。不欢而散。
中午吃饭时，小美坐到了好友娜娜的身边。
小美：我要辞职，受不了了！
娜娜：还为上午的事生气呢，你就不应该当着大家的面跟老板吵，他多没面子啊。你有意见私底下谈不行吗？
小美：本来就是他的问题，我写那个方案费了那么大劲，还找了运营部门的要了数据，他还说我不上心，他自己管理水平差怎么不说啊！
娜娜：他是你上司，他说你自然有他的道理，你就不说话，然后照他说的改了不就完了。
小美：算了，我不想跟你说了。真烦！
于是两个人闷头吃饭，不欢而散。
娜娜的建议效果是零。
我们劝别人时，也经常会出现这样的局面。你好心好意给对方建议道理，这些建议也没什么不对，但是人家就关闭了听你的通道。
因为，小美那时还被自己的情绪所掌握，她的理性大门根本就没开。
通情达理，这个成语。
『通情』在先，然后才能『达理』。
那些沟通高手，都是特别会通情的。
而最直接的通情，就是问对方的感受。
如果当小美说自己要辞职时，娜娜只是确认一下小美的感受，就给小美内心奔流的情绪一个出口。
比如：“你挺伤心的，对吗？” “被误解让你很失望，对吗？”然后就可以默默的听小美倾诉了。
而所谓的建议，你以为小美真的想不到吗？大多数 “小美” 们冷静下来都会意识到自己当时脑子进的水，也知道以后该怎么做。
仅仅问问感受，就足够做一个好基友了。
不过，注意几点呦。
1.少问『你有什么感受？』这类开放式问题
愣愣的问 “你有什么感受吗？”，会被对方心里骂：“我都这样了你还装呆萌”的感觉。与其问开放式问题，不妨直接猜吧。
有人说，人有300种情绪，我怎么猜的出她现在是哪种情绪？的确没人能猜的那么精细。还记得《头脑特工队》里边那五个情绪小人吗？就五个：乐乐、忧忧、怕怕、厌厌、怒怒，五个就足够了。你能大致的表达出对方的感受，对方就已经觉得是理解他的好朋友了。
2.两类感受不能直接问
有两类感受猜对了也不要问，那就是愤怒类和厌烦类。比如：“你看上去有点生气？”“你嫉妒她吗？”“你很讨厌他？”“你挺不屑的，是吗？” 这类的问题不要轻易祭出。因为这类感受背后有道德评价，人们不愿意被别人看出自己很生气、很妒忌、很讨厌的样子。
那如果我们能猜到他有这样感受时，我们得怎么问？
“ 失望！”
这类愤怒、嫉妒和厌烦的感受是怎么来的？无非就是你之前有个期待，结果人家没按你期待走，你失望了，于是你愤怒、嫉妒、厌烦。
你本来期待老板会鼓励一下你，结果他非但没鼓励，还打击了你一把。你那叫愤怒吗？不！你是因为失望而愤怒。
你本来以为小张跟你一个宿舍出来的，销售水平也不会高过你；结果人家月销售额过10万，成了销冠。你那叫妒忌吗？不！你是因为失望而妒忌。
你本来以为李姐会通过你提的方案申请，结果她对你的措辞、错别字和标点符号一通挑剔。你那叫厌烦吗？不！你是因为失望而厌烦。
……
而“失望”这个词，又不会让人听着难以接受。
所以“失望”是个特好描述感受的词。
记住这样的问法：
“被误解让你很失望，对吗？”
“他这么做让你有点失落，对吗？”
“你有点失望？本来你觉得可以……的。”
3.这个练习很容易
最后，不要以为感受情绪是多么难的事，我们总以为：似乎有些人天生就会，而另一些人怎么也干不了。总有一些人只会给建议，只会解决问题，这些人还都是男人，射手座、狮子座……。
但其实真的不难，因为你只需要区分出以下几个感受，就好：“开心”、“担心焦虑”、“失望”、“内疚”以及“倦怠”。
多说几次，多观察几次。不用一万小时刻意练习。最多10小时，就能达到——“老妹（大兄弟）你真是理解我啊！”的境地了。
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