尽职的牧羊犬:新新人类最为人诟病的就是缺乏责任感,作为一个新人,学习建立负责任的观念,会让主管、同事觉得孺子可教。抱着多做一点多学一点的心态,你很快就会进入状态。
团结合作的蜜蜂:新人进到公司,往往不知如何利用团队的力量完成工作。现在的企业很讲究Teamwork,这不但包括藉由团队、寻求资源,也包含主动帮助别人,以团体为荣。
坚忍执着的鲑鱼:新人由于对自己的人生还不确定,常常三心二意的不知自己将来要做什么。设定目标是首先要做的功课,然后就是坚忍执着地前行。途中当然应该停下来检视一下成果,但变来变去的人,多半是一事无成。
目标远大的鸿雁:太多年轻人因为贪图一时的轻松,而放弃未来可能创造前景的挑战。要时时鼓励自己将目标放远。
目光锐利的老鹰:新人首先要学会分辨是非,懂得细心观察时势。一味接受指示、不分对错,将是事倍功半,得不到赞赏和鼓励。
脚踏实地的大象:大象走得很慢,却是一步一个脚印,累积雄厚的实力。新人切忌说得天花乱坠,却无法一一落实。脚踏实地的人会让别人有安全感,也愿意将更多的责任赋予你。
忍辱负重的骆驼:工作压力、人际关系,往往是新人无法承受之重。人生的路很漫长,学习骆驼负重的精神,才能安全地抵达终点。
严格守时的公鸡:很多人没有时间观念,上班迟到、无法如期交件等等,都是没有时间观念导致的后果。时间就是成本,新人时期养成时间成本的观念,有助于日后晋升时提升工作效率。
感恩图报的山羊:你可以像海绵一样吸取别人的经验,但是职场不是补习班,没有人有义务教导你如何完成工作。学习山羊反哺的精神,有感恩图报的心,工作会更愉快。
勇敢挑战的狮子:对于大案子、新案子勇于承接,对于新人是最好的磨炼。若有机会应该勇敢挑战不可能的任务,藉此累积别人得不到的经验,下一个升职的可能就是你。
机智应变的猴子:工作中的流程有些往往是一成不变的,新人的优势在于不了解既有的做法,而能创造出新的创意与点子。一味地接受工作的交付,只能学到工作方法的皮毛,能思考应变的人,才会学到方法的精髓。
善解人意的海豚:常常问自己:我是主管该怎么办?有助于吸收处理事情的方法。在工作上善解人意,会减轻主管、共事者的负担,也让你更具人缘。
鲁迅曾说过:倘使我们觉得有害,我们便能警戒了,正因为并不觉得怎样有害,我们这才总是觉不出这致死的毛病来,因为这是‘软刀子’。有的老板喜欢一刀下去裁人裁得毫不留情,而有的老板则是于无声处不动声色。“公司制度”可能就是软刀子的一种。当某一时期,公司突然对你实行了一些特别的“制度”关照,那可能你要面对的将是一场生理和心理的持久之战。能留下来的都是同道,逼走的就是异党。
求职锦囊公众号最近做了个调查,哪些公司制度你无法忍受。义务加班、拖延加薪、鸡汤洗脑、末尾淘汰、流放外派这些都入了“黑名单”,
网友笑言:领导有“狂躁症”,时不时因为工作上的事情骂人。如果心里不够强大的话,可能当下就会收拾包裹走人。可是领导却一直“鼓吹”:我骂你是因为对你还很看重,否则才懒得骂。不管是不是看重,人与人之间起码的尊重还是要有的吧?再不济,做人也是要有教养的好不好!反正被逼走的人已经一茬又一茬了。
网友大林:公司有个不成文的规定,就是每个月的最后一个周六是要加班的。但是老板又不称之为加班,而是美其名曰:月度交流。交流就交流,为啥一定要挑周末?挑周末也罢,为啥不算加班?总之吃相比较难看,正在酝酿离职。
网友萨拉:不知道我们领导是不是保险公司还是美容美发行业跳槽过来的,竟然每天早上要召集我们一起开早会读经,然后还要喊个口号。我们只是做平面的设计的而已啊,不用这么天天鸡血吧!姐姐我已经待够了!
网友阿奇:我们公司才奇葩呢,领导会每星期在群里推荐一本书,然后要求大家看,看完之后还要写心得体会。拜托,每天的活都干不过来了,还要写读书笔记。感觉自己要被虐死了。
公司的制度,之所以可以盛行被实施,多半还是和企业风格有关,甚至直接和老板的个性相挂钩。 公司规章制度的完善是一家公司日趋成长的标志,只是公司的规章制度也应跟着“以人为本”的纲领走,苛刻的制度只会让员工对公司没有归属感,想到每天上班都有那么多“规矩”,人才也该被吓的想“跑路”了吧!
如果实在忍无可忍,劝各位不要再继续接受煎熬。毕竟磨掉的不仅是你的工作热情和效率,还有你的大好青春和前途。跟对的人,干对的事。让那些拿着“软刀子”恐吓员工的老板,一边儿凉快去吧!(完)
上班族中流行一句话:“老板不加薪,自己加。”无论工作有多顺利,总有可能面临重新选择工作的情况。在某些行业,跳槽可能是快速加薪最快捷的方式。
有人这样总结每个时期的跳槽经历——毕业的为寻找发展方向,找到方向的为巩固知识,有了作为就纯粹为了多挣钱,到达顶点则试图寻求稳定的安身之处。无论如何,跳槽都不是职场的终点,而应该是另一阶段发展的起点。
规避风险 跳槽不是赌博
跳槽的原因多种多样,有些足以成为离职的决定因素,有些则不那么合理,甚至成为导致短期内再次离职的“隐形”风险。学会规避这一系列的风险,才能使跳槽成为理性选择,而不仅仅是“碰运气”。
企业文化无论是对企业本身还是对职员,都有很大影响,例如办公室政治、家族式管理等常见问题,基本是由企业文化糟糕直接引起的。由于企业文化而跳槽算是一个比较合理的理由。同样,如果因为个人问题无法继续在企业中就职,跳槽也是一种最佳的解决方法。
如今,职场中最常见的跳槽原因就是为高薪。如果薪资明显低于市场水平,无法提升,而原因又不在自己的能力方面,那么此时应该选择跳槽;反之若是自身能力不足,或者薪资本身就很高,只是不符合自身职业规划,就应该考虑提升自己的能力或者观念,而非盲目跳槽。
同样,工作环境中的人际关系不和谐,虽然会对个人的发展造成不利影响,但跳槽却不是解决问题的最佳方法。
现实生活中的跳槽远远没有看起来那么美,跳槽者在决定前,应该仔细衡量跳槽理由。
准确定位 职业T型发展
职场中的T型发展,就是指在职业发展之初,先在一个相对较窄的专业领域纵深发展,成为该领域的专家,在具有一定积累后,再写上T字上的一横,培养广博的知识和全面的技能,使自己具备高级管理人员的素质。
跳槽无罪,它可能会在个人职业T型发展中具有促进作用,但失败的跳槽却可能影响一生的职业发展,令T字变形,使个人一出道就成为“杂家”而非“专家”。
首先,跳槽者需要审视一下自己的职业竞争力,考虑什么职业最适合自己,当然这要建立在你对自己的兴趣、爱好、特长等充分了解的基础上。
其次,跳槽者应该知道自己要从跳槽中获得的是什么。“为了跳槽而跳槽”是一种最愚蠢的决定,如果下定决心跳槽,必须以清晰的目的为前提。
由于目前整个就业市场形势比较严峻,跳槽更加应该审慎为之,一旦新东家并不像想象中那样好,那才真是骑虎难下。因此,需要在跳槽前,多了解目标公司的发展状况和目标行业的前景如何,也要踏踏实实先做好目前的工作,这是找到更好工作的基础,也是自我积累的必由之路。
最后,则是要选择较好的跳槽时机,这是被很多人忽视的一点。大多数人有了跳槽念头,就会马上找新东家,甩手便跳,这不一定是最好的时机。选择成熟的时机跳槽,可以达到事半功倍的效果。比如可以选择在原来的公司做完较重要的项目,或者取得其他比较大的成绩后才跳槽,那么取得的成果可以为自己在新公司老板那里增加印象分。
跳槽资本 决定收入差别
虽然可以通过跳槽来寻求职位和收入的快速提升,但需要具备一定的跳槽资本。据调查,以下这几个因素一定程度上决定了收入差别。
学历
收入的差别是随着学历的增长而增高,据调查,每多接受一年的教育,平均年薪就会增加8.3%(MBA除外),拥有较高的教育程度,良好的实际工作能力的人通常会获得比较优厚薪酬的工作。
经验
随着年龄和工作经验的增长,薪资水平也会递增。工作6年以上者年薪均值达到了4.5万元以上,是工作1年以下者的2倍。也就是说,薪酬与经验成正比,经验多、工作时间长者自然获薪酬也多。
行业
一项对京、沪、穗、深四城市白领年薪的调查报告显示,北京地区收入最高的是计算机行业,白领平均年薪为5万元;上海、广州均是“律师、会计师”行业高居榜首,平均年薪分别为5.42万元和5万元;在深圳,薪水最高的是“教育、文化、科研、医疗”行业,平均年薪高达7.02万元。这证明,某些专业领域本身的特征已经决定了其从业人员的收入高于其他行业。
英语
职场中,英语无疑是添薪加码的一大“法宝”。调查显示,外语能力越高,其薪资的竞争力也就越强。外语能力“熟练”者平均年薪比“中等”者多出近16000元。即使与去年下半年相比,外语能力熟练者的平均薪资也有了近2000元的升幅,而外语能力一般者薪资升幅仅为300元。
个人整体素质
一项针对高收入外企白领的调查显示:高学历并不完全等同于高收入,优秀个人素质才是获得高薪的关键因素。目前高薪收入者大多具有良好的人际关系处理能力,敬业精神和不断学习的能力等基本素质。
Tips 跳槽与数字
1.根据调研机构的数据,频繁跳槽(指在一家公司待不足两年即跳槽)的成功率只有40%-50%。
2.仅仅因为薪水的提升或者有个更好的头衔,跳槽失败率几乎是100%,而成功跳槽的人的薪水比不跳槽的人平均高出30%,频繁跳槽的人的薪水却低于平均值。
3.跳槽前设计自己的职业生涯的几个台阶,能三年走完的就不要用五年,用五年就是在浪费时间;也不可以用一年,这样你的价值反而会递减。
4.在一家公司至少要待两年以上,否则履历就会被新雇主质疑。
5.在跳槽之前至少要征求5个同事或者好友的意见,因为自己往往对自己缺乏很全面客观的认识,如果还不想透露消息,可以让对方说说看“我在工作中有什么不足?”
6.女性根据性格区别,大约有30%很有进取心,目的性很强,这些人适合跳槽,并且能勇敢承受跳槽失败的代价,而另一些求稳求安的则不适合。男性的这个比例则为70%。(完)
当面试官问:“你为什么想来应聘我们公司,是看中了公司发展还是薪资?”,锦囊君心想:“为什么来你们公司,你心里就没点数吗?”家近、钱多、事少、弹性工作时间都是原因,但面试官往往却听不得这些原因……
说些冠冕堂皇的话,并不能哄面试官开心
举例回答:您好,是这样的,贵公司的各项条件,我都很满意,外加企业文化很符合我的人生价值观(反正锦囊君不信)。
锦囊君点评:当求职者一味地附和,锦囊君不禁想到了一句网络用语:“舔狗的下场,总是一无所有。”
说些实在的话,更真实?
举例回答:您好,是因为:你们给的钱在我应聘的几家公司里最多,而且家和公司离得更近点。
锦囊君点评:呃……冠冕堂皇太虚假,但又好像是正确答案,实在的话是挺真实的,但就是吧……这类回答风险系数太大了,是想来我们公司躺赢吗!
不妨将两者相结合一下,当面试官问:“你是看中我公司的发展前途还是薪资?”
回答模板句式:“您好,面试官,这道选择题,我会选择公司的发展前途。原因在于,公司的发展前途决定着个人的薪资。如果有幸成为贵公司的员工,我会将发展与前景放在第一位,因为这不仅关乎于公司也关乎于个人的,而薪资的体现则是双向发展能否向前的最好证明。”
锦囊君挑自己的刺:面试官也会换位思考,像题中这类选择题,往往并不是单选题,求职者们不要杠在一条选项中,以致于久久不能自己。(完)
每个人在职场中,如果遇到的是对自己很是赏识的领导,必然会在工作上出类拔萃,进步很快。反之如果遇到的是一昧压榨自己的领导,那会是很糟糕的事情。那么,怎样判断自己遇到的领导是在培养自己还是在压榨自己呢?小编觉得可以根据以下的三个方面来判断。
1.工作内容是否有成长性
抛开日常的加班和画饼不谈。培养还是压榨,主要还是看分到你头上的工作是否具有成长性,是否在逐渐增加难度。长期让你从事你能力范围内的事,没有扩展,没有变化,本身就是一种重复劳动,既不利于职业生涯,更不用提能力的发展和提高了。
2.工作中上司是否进行有效沟通及承担必要责任
工作中难免会有失误和不如预期的情况,当你遇到困难或者捅了篓子。
培养你的领导会和你分析问题,给出建议并调动资源帮助你解决问题。
压榨你的领导没法给你明确的指令更没法帮你解决问题,只会在问题发生之后推卸责任,逃避问题。
3.上司是否给你应得的收获,而非独享成果
当项目完成之后,培养你的领导自然少不了给你升职加薪或者露脸的机会。这是付出和收获的合理互换。但压榨你的领导功劳永远只会在他一个人头上。其中的利益和收获恐怕只会是他一个人独享,而你只是执行他计划的苦力而已。
4.看他对待每个职员的态度
培养你的领导一般来说仅仅只是对你有要求,而对其他的员工没有太过重视。这是他对你能力的认可。但压榨你的领导则是对待每个职员都是一样的态度,表明他是想提拔每一个人,显然这表明了他只是想压榨公司的每一个人,包括你自己。
近年来,随着公职面试的不断发展与成熟,考官们越来越熟悉考生的“套路”。所以,为了更加了解考生们的真实水平,公职面试考试也在不断提出新的要求,即“去套路化”。其初衷是希望考生们能够在更加自然的状态下,展现自己的真实水平。因此,去套路化的趋势可见一斑。什么是套路化表现?考试过程中又如何去套路化,把题目答得更加自然呢?
接下来专家就具体向各位考生做一个完整的介绍。
一、什么是套路化的表现
1.答题状态过于拘谨、僵化。考生对于自己的礼仪要求过于刻板,僵化。例如:敲门一定要敲三下;向考官问好的话,必须是“各位考官好,我是今天XX号考生”;鞠躬必须是15度或者30度;答题时必须双手交叠,放在桌面上诸如此类等等。
2.答题语言充斥着太多没有价值的套话。在答题过程中,有一些没有实质意义的,可说可不说的话,被考生反复拿出来使用,难免会让考官觉得套路化。例如:“考生开始答题,考生答题完毕”;“领导将此项工作交给我,是对我的信任。所以,我一定要干好。”;“面对XX情况,我一定会先认真反思自己”;“根据上述原因,我提出以下对策”等等。这类话语既没有营养,也没有切实地解决题目中问题,自然会招致考官的反感。
3.答题内容没有针对性,纯粹是没有内容的框架。在答题中,只要是一个类型的题目,无视题目中的具体问题、矛盾和要求,都会用一个放诸四海而皆准的框架进行答题,没有细化的内容。例如:人际题里不分具体情况,一上来就要“反思自己,与同事沟通,积极改正,提升自己的能力”;计划组织协调题目中,每次上来都要“成立活动小组,制定活动方案,报请领导批准”等等。既没有解决好题目中的问题,也没有很好地展现自己办事的能力。
二、如何能够做到更加自然答题
1.仪态举止自然不僵化。在面试考试现场只要我们能够做到自信大方,体现出对于考官的充分尊重即可,不一定非要按照所谓的规定步骤,亦步亦趋地做。在考试中,适当面带笑容,多跟考官有一些眼神互动,当考官讲话时能够真诚尊重,适当点头予以回应。如果出现一些特殊的情况(如考官直接邀请考生就坐,或者是考生出现口误等情况),也要具体问题具体分析,根据具体情况恰当反应,切忌刻板。
2.踩雷句要回避。对于面试考试中一些被考生们频繁使用,又无确切意义的话,考生要合理回避或者是合理转化。例如:“凡事欲则立,不预则废,所以我要在活动开始之前制定一个全面有效的计划”;“领导把xx工作交给我是对我的信任”等此类话要从自己的答题内容中删去。
对于像“考生开始答题”,“考生答题完毕”等这类的话,可以合理的转化。比如可以根据题目问法将其转化成“考生就第一题中的xx问题谈一谈自己的理解”,“以上呢,就是考生对于这一题的看法”等等。
3.打造一个聊天式的开头。亲切自然接地气的答题,其实就是要结合实际,结合现实,来答题。考生可以在题目中找到一个关键词,然后根据关键词,结合现实生活与考官聊两句天。
【例题】对于提高人民群众生活的幸福感,你认为政府应该怎么做?
针对于这道题,考生可以先确定题目中的关键词是什么,即“幸福感”。那考生就可以根据幸福感,结合生活进行论述。
例如:各位考官,幸福是什么呢?可能每个人的理解都不一样。幸福也许就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽。在我看来幸福是一个仁者见仁,智者见智的话题。那当前政府要提高人民群众生活的幸福感,那势必要回答一个问题“对于人民群众来讲什么是幸福”。
4.合理排版答题内容。过去考生的思路比较趋向于一个比较固定的模式,按照线性流程进行思考。例如针对于社会上的消极社会现象,可能答题的思路就“表态,危害,原因,对策”所以在内容上就会让考官觉得千篇一律。
所以,现在考生可以根据自己之前预想的答题内容,合理的安排答题内容的顺序,或者考生可以就自己比较有想法的,有思考的部分内容讲清楚,讲透彻,讲深刻,让考官耳目一新。
【例题】随着城市食品安全监管力度的加大,一些不法商贩动起了“上山下乡”的歪脑筋,他们铤而走险把假酒、假保健品等以低价销售到农村市场,致使一些农村地区成为“消废市场”。对此,请谈谈你的看法。
例如:针对于这道题,考生就可以将当前农村地区的假冒伪劣产品盛行的现状作为切入点,分析这一问题给农村地区带来的危害,得出对于这一现状的判断评价,之后考生可以就这一问题分析其原因和对策。
民以食为天,食以安为先。一些农村市场成为不少消“废”品的倾销点,这些假冒、伪劣甚至是山寨的食品,在农村市场上大行其道。在一些农村地区的小卖部,我们随处可见“粤利粤”,“丑粮液”,“七个核桃”等让人啼笑皆非的产品。
这些不合格产品,一旦在农村地区流通,不仅会扰乱农村地区现有的市场经济秩序,影响正常商品的流通,同时,还会损害农村消费者的合法权益,对他们的身体健康产生极大的影响。所以,整治假冒伪劣产品已经到了迫在眉睫的地步,此事应引起监管部门足够的重视,坚决予以整治。
假冒伪劣食品之所以在农村地区泛滥成灾。从消费者的角度来看,农村收入相对较低、价格因素在消费选择中的权重较大,受主客观条件限制,科学知识、商品知识普及范围和程度有限。从市场管理的角度来看,一方面是农村市场分散、监管力量不足,另一方面是农村市场体系、销售网络不健全不完善,缺少-些规模大、信誉好、制度健全、管理措施到位的商业企业及其零售部门。
所以,要想从根本上打击假冒伪劣产品,整顿农村消费市场的乱象,必须标本兼治,多措并举。
一是努力促进农民增收,让农民群众购买力得以提升;二是加大对于食品安全方面的宣传教育,掌握食品安全常识;三是统筹整合农村市场,加大农村电商建设,做好农村消费市场的依法监管工作,注重运用互联网、大数据等提升监管效能,逐步实现我们的乡村振兴战略。
5.使用自然流畅的过渡句。
为了防止在答题中出现过于刻板,僵硬的问题。考生在日常练习的过程中可以有意识地去积累和设计自己的过渡句。避免出现“我认为这个问题的影响是…”,“xx现象的原因是”,“针对以上问题,我提出以下建议”。 考生可以使用一些比较自然的表达,也可以恰当使用设问句。例如说影响时可用表述:“xx问题的出现,不仅会导致…而且更有可能造成…”;分析原因时可用的表述为:“对于xx问题,我们在痛心疾首之余,更应该反思为什么会出现这一问题,只有这样才能更好的防范这类问题,从根本上杜绝”,或者是“造成这一问题的原因是多方面的,我们必须要全面考虑”。
综上所述,考生要从个人形象,仪态举止,答题内容等多方面共同努力,才能打造一个更加自然的答题表现。
部分面试者由于心理承受能力不足,难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力,而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况,面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断:不良的情绪反应,如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等;不良的生理反应,如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等;不良的智力反应,如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况,考生可以尝试以下办法来缓解:
1.积极的自我暗示
在面试前,面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的,然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的,他习惯对别人讲“我可能通不过面试”,“我缺乏应变能力,我恐怕难以对付面试中的应变题”,“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境,分散注意力,降低面试者的自信,将会把面试者引入胡思乱想之中,致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平,其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反,假如能对自己进行积极的暗示,面试者就会充满自信,心境悠然,注意力集中,思维敏捷,以致在面试中积极地表现自我,面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此,面试者必须习惯于多给自己积极的评价,必须学会去积极地自我暗示。当然,积极的自我暗示并不是盲目乐观,脱离现实,以空幻美妙的想象来代替现实,而是客观、理性地看待自己,并对自己有积极的期待。
2.利用“系统脱敏法”,消除过度焦虑
所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤,逐渐训练个体的心理平衡能力,增强心理适应能力,从而消除敏感反应,保持身心的平衡状态。面试焦虑的系统脱敏可以这样进行:第一步,认真反思自己的情况,依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步,运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验,一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现,便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”,同时进行有规律的深呼吸,尽量放松肌肉,以减弱自身的紧张状态,直至镇定自若。然后想象第二个情境,依次进行训练,最后达到想象最紧张的面试情景时,也能够轻松自如。
3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程,做到心中有数;同时又能正确地评价自己,既相信自己的能力,又实事求是,不好高鹜远,也不自轻自贱。这样一来,面试前的焦虑自然会减轻。
4.“暴露冲击法”消除过度焦虑
多去面试,多去锻炼,在成功几次或“碰壁”几次后,再面对面试的场景,你就坦然多了。5.要做好充分的准备
预计到自己临场可能会很紧张,应事先请有关的同事或家人充当主试人,进行模拟面试,找出可能存在的问题与不足,增强自己克服紧张的自信心。应反复告诫自己,不要将一次面试的得失看得太重。应该明白,自己紧张,你的竞争对手也不轻松,也有可能出现差错,甚至可能不如你。同样条件下,谁克服了紧张,谁镇定,谁从容地回答提问,谁就会取得胜利。
6.面试中不要急着回答问题
主考官问完问题后,应试者可以考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时,要注意语速不可太快,太快容易导致思维与表达脱节,快了也易表达不清。而你一旦意识到这些情况,就会更紧张,结果导致面试难以取得应有的效果。所以切记,面试从头到尾应该做到讲话不急不慢,逻辑严密,条理清楚。7.任身体放松
身心相通,当你的身体放松时,你的紧张也就得到了缓解。 (1) 散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路:正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现,前两种姿势能使人心情更加愉快。对此,心理学家分析说,摆动双臂时,可产生一种机械运动,使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。(2) 开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松,在开心地笑过之后,由于手臂、脚部的肌肉不再紧张,血压、心跳有所缓和,你会感觉全身如同卸掉了千斤担子,你就会相当轻松。(3) 洗澡化忧。专家指出,理想的洗澡水温为38~40℃,比人的体温略高,它能增加血液循环,使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松,令你睡上一个好觉。8.深呼吸
我们不高兴时,常长吁短叹。其实,长吁短叹就是一种无意的深呼吸,它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前,你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。(1) 首先吸气,尽可能地让自己的肺部充满空气,姿势随意。(2) 双手轻轻置于肋骨的下部,缓缓抬头,同时暗示自己“我很放松”。(3) 吸气要做到缓慢而自然,要用腹部的力量吸气,胸膛不要剧烈起伏。(4) 屏住呼吸,放松全身肌肉,再将空气均匀平缓地呼出。很多时候,只要一次深呼吸便可让人平静下来。9.睡一个好觉
面试前,很多人睡不好觉。固然,这与紧张有关,但多数时候,还是因为他们太重视睡觉的意义了。他们往往喜欢推论:太紧张??睡不好觉??明天精神肯定不好,面试要糟,搞得自己越来越紧张,以至于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠的意义,你便能如平时一样自然入睡。另外,如下一些窍门可助你入眠:(1) 适当活动。对于整日伏案工作,静坐不动的人来说,入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。(2) 尽量松弛。平躺在床上,深呼吸一次,把注意力先集中在一个具体部位,如脚趾,然后从此端开始,放松至全身。(3) 喝杯热奶。奶粉的一些成分可有助于睡眠。(4) 进行冥想。躺在床上,想象一些枯燥无味的事情可以帮助睡眠。在英国,人们常常用羊一只只跳过栅栏这种想象来催眠。10.调整饮食
德国生理学家沃尔可。帕顿教授经长期研究后得出结论:香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质,而血清基有安神和让人愉悦的作用。帕顿教授进一步指出,某些人之所以患躁狂抑郁症,其中一个原因便是血清基的缺乏。所以,面试前的一餐,注意给自己加点水果。饮食专家亦指出,在你的菜谱上除常见的肉、鱼和蛋等高蛋白之外,再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等,有助于乐观情绪的产生和保持。 以上几种方法是可通用的。但或许在你以往的经历中,你无意中已形成了自己的调适方法,那最好不过了。如果用一句话来概括面试前的正常的心理调适状态,那就是:放松,放松,再放松。当然,最根本的一点,我们认为,就是面试者能以平常心去面对自己正常的焦虑,能带着正常的焦虑去坦然面试,这才是对待焦虑的最有效的方法。
随着高等教育的普及,大学生就业难的问题越来越突出。很多人坚决走上了研究生入学考试的道路。但是,毕业后,工作仍然不能令人满意,所以无论是毕业后直接找工作还是拿研究生学位都好吗?
现在就业形势下,是考研还是就业?
首先,我们应该考虑一下我们的个人能力,看看我们毕业后是否能找到工作。如果以个人能力毕业后很难找到一份基本满意的工作,那么我们就应该有决心地参加研究生入学考试。毕竟,三年的研究生也是一种缓冲。如果你确定找到一份基本上令人满意的工作,那么我建议你最好先去工作。就我个人而言,我不确定能否找到工作。
个人兴趣也非常重要。如果你不想再用心读书,不管条件如何,都没有必要继续学习。毕竟,准备考试的过程是痛苦的。
有些朋友自己想参加研究生入学考试,但由于财务状况和缠身,如果是这样,我建议找一份工作,毕竟,绝大多数人参加研究生入学考试,以便找到更好的工作,但研究生的就业前景并不乐观!在很多地方,985所高校的研究生毕业后只能从事高中甚至初中教师。我高中时,我们学校的许多老师都是著名大学的研究生。
考试与专业之间有很大的关系。一些非常容易工作的毕业生(如机械和电气工程)最好直接参与工作。工科毕业生所完成的大部分工作都是由经验决定的。早点找工作是一个很大的优势。
另一个是看他们是否有能力进入一所著名的大学。目前许多普通高校的研究生就业状况非常差。研究生失业的消息经常在电视上报道。大多数公司老板最关注的是“起源”。如果我没有能力进入211大学更好的专业,我个人认为研究生入学考试不是很有用。
也有许多人盲目跟随考试的潮流。他们认为别人不是在为自己的考试而学习。小编认为在这种情况下的经验是,根本没有必要去考试,因为根本没有必要。我们活着不是为了满足别人的意见!
我现在在三星电子公司采购部门工作,业务、环境、待遇和培训都令我感到满意。回顾我的求职之路,可谓一波三折。自信+发挥所长,是我的面试心得。
自信,就是相信自己的能力,认准目标不放弃。6月份我在网上投完简历后,并没有静静等候,而是在一周内又补寄一份书面简历,正是这一步为我赢得了笔试机会。笔试的内容是英语的公函阅读与写作,这得益于我求职期间对商务英语的学习和对自己专业英语词汇的熟悉,完成得相对轻松。
两天之后的面试,又一次让我充分认识到自信的重要。它不是盲目自大、骄傲,而是准备充分、有底气。第一次面试是三位部门经理:一位人事主管、两位业务经理。求学期间,我参加过许多社会实践,每个实践机会都由上一次的实践经历带来,环环相扣,让我收获不小。这些,都成了我面试中的重要砝码。此外,比较流利的口语,也帮助我从参加第一次面试的15人中成功晋级,成为进入第二次面试的两名候选人之一。所以建议大家将面试常用口语熟悉一下,即使做不到出口成章,也要能侃侃而谈。
一周之后,第二次面试的考官,是9位总部老总。而我的对手是一位有着两年工作经验的本科生。开始,我明显处于不利地位―――比起对手来,我没有正式的工作经验,对电子产品也不如他那么熟悉。在这种情况下,面试中的大部分问题都由他来回答,我则坐上了冷板凳。当时我没有慌乱或是放弃,脑子里只有两个念头:我也有自己的长处,要好好发挥;认真聆听对手的回答,展示自己的良好风度。比较幸运的是,随后专业方面的英语面试,我较好地临场发挥,最终赢得了这份工作。
给大家的建议是:面试中要注意延续话题。尤其单独面试时,你一个人面对一个或者几个考官,需要利用回答每个问题的机会尽量表现自己的能力,尽量侃侃而谈,这是为了给你争取到更多展现自己的机会。如果你像挤牙膏一样,人家问你一句答一句,没有任何兴奋点,考官只能尽快结束这次对话。还有,对于自己的理想职位和公司不要轻易放弃。
在面试的时候,我们经常会被问到一个问题:你觉得你的优势是什么?
听到这个问题,大部分的人都会思考很久才可以答上来,甚至有些人,根本就答不上,最终尴尬地说,我不知道。
你真的没有优势吗?其实未必,对每个人来说,都有自己的优势,只不过是因为你从未真正用心去发现自己的优势。今天小编就来跟大家探讨一下,一起来看看吧。
在找工作的过程中,虽然我们不断被教育,应该要结合自身优势和兴趣来寻找工作。但在现实中,我们发现,要找到个人兴趣与优势,还是一个相对复杂的过程。
个人兴趣如果根据喜好与事业的关联度可以分为“兴趣”、“乐趣”、“志趣”三个层次,并不是每个层次都适用于职场,也并不是感兴趣的领域都能让你找到一份满意的工作。
至于优势,也有必要分清你所拥有的优势究竟是“真优势”还是“伪优势”。那么,什么是“伪优势”呢?
1、非竞争领域的优势。
优势的全称是“竞争优势”,即当你进入实际竞争领域并拥有真正意义上的竞争对手时,如果此时还能保持优势,那就是真正的优势。
比如说,有的同学觉得他的演讲很好,那是因为他只和身边的普通同学做对比,普通同学要么对演讲不感兴趣,要么干脆没有勇气上台,自然衬托出自己很厉害。 但是一旦他有机会参加校级别、区级别甚至全国的演讲比赛,他可能瞬间就会被强大的对手秒杀。
从严格意义上说,只有在竞争领域中遭遇竞争对手后仍能脱颖而出的优势才能算是真的优势。
2、在舒适区的优势。
有一些同学大学读的是热门专业,临近毕业时才发现除了本专业的学习,自己没培养起其他的特长。当在面试中被问及“你的优势是什么?”,他们中的大多数回答“我的专业就是我的优势”。
这其实是一种误解,是躺在舒适区找优势。
首先,在全国高校中,每年开办同一个热门专业的学校很多,如果你的毕业院校在该专业领域中的教学水平并非前列,几乎等同于没有优势。
其次,就算你毕业于名校的热门专业,与你同期毕业的同学数以百计,你如何脱颖而出?仅凭名校名专业的背景并不能成就个人,除非你能拿出傲人的学科成绩和杰出的在校表现。
3、不与时俱进的优势。
有一位学设计的同学,对外界的变化缺乏敏感,当其他同学都已经摒弃传统的设计软件和画图工具,转而尝试更为高效的手段时,他还在努力地学习和使用旧工具。尽管最后他能将那些工具使用到炉火纯青的地步,但由于软件自身效能受限,导致他的效率一直得不到提高,与其他同学相比,毫无优势。
当找到你的真正优势,你的职业方向才有了可以依托的一技之长。做自己最擅长的事情,你才能真正打造自己的核心竞争力,立于不败之地。
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