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步入职场之后，多少会遇到各种性格的老板和领导，在工作中，领导总会给自己布置各种工作之外或工作之外的安排，有生活细节上的，如帮忙取个快递、点个外卖，而自己手上正好急需完成的工作。
职场上 如何拒绝领导不合理的工作安排
更多的是工作上的各种任务安排，任务量超过自己的能力和工作时间，答应下来，必定要加班加点还未必能做好，或者是自己完成的把握并不是 很大。这个时候就会很纠结，答应还是不答应？答应了，可能好心办坏事，影响到领导认为你的能力方面的不足；不答应，领导又可能认为你没有执行力，做事计较，担心失去工作或晋升机会，也怕在今后的工作给自己小鞋穿。
首先，你要站在企业双方的角度来判断能力是否是合理的工作人员安排。比如说你的工作进行岗位是助理、后勤类的，日常学习生活中取快递、点餐可以自己视为社会工作的一部分，或者你认为我们可以顺手而为的事，这也可以是学生培养上下级之间关系的一种教学方式。如从事一 些其他管理工作，领导的生活活动安排的确会影响到你手上的工作，那么你可以通过委婉告诉他们领导你手上正有紧要工作待处理，同时教师给出他建议公司可以代办的人选。理论上，任何需要一个老板都不会为难一个非常热心于工作的员工。
重点讲讲工作的，你认为不合理的、超出工作量的安排。如上所述，你认为必须要拒绝的，怎么办呢？
一般来说，要掌握以下几个人步骤：
一、理解和认同。首先要对领导制度安排的工作主要内容，你都要表示认同和理解。即使你有认为不适合你的理由，同样，作为一个领导可以这么安排一定有他自己的想法和目的，以及他希望能够看到学习效果，要对此研究表示学生理解。这一点是态度的问题，一定要尽力站在利已利他的角度来考虑。
二、列兴趣目前手上工作的进度和目标，提出自己的建议和想法。这一点要讲究技艺，根据领导的性格来决定先讲哪一步，性格急的，直接提出你的建议和想法，参与领导提出的项目的工作看法和建议；其次，摆明自己分内工作急需完成的进度和时间要求，也让领导明白你没有闲着，并给出如果接手当前项目，预估的完成时间，讲出可能由于自己的原因会造成如何的影响和不良的后果。
三、找出替代方案、替代人选。在公司内部推荐认为可以完成这项工作的人选，并列出其优势，这一点需要靠平时对其他同事有一定的了解。总之，合适的事交给合适的人做，这也是符合公司的利益。Zc530.Com
四、讲清以上想法后，一定要进行积极主动参与，为领导着想，时间可以允许的情况下给予力所能及的协助。也是让领导明白你不是无理由的拒绝或者是没有工作学习热情。
当然，以上种种，都是指领导的工作安排确实有不合理或者超出你的能力之外的地方，而不是因为你个人的主动逃避、或者不认同，从而去拒绝领导的工作。职场也是一个讲究技巧的地方，促进同事之间、上下级之间的关系融洽也十分重要。合理主动的去承担工作，意味着你比别人拥有着更多的晋升机会和工作经验。社会和市场不仅会淘汰不合格的领导，也会淘汰不合格的员工。
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当遇到领导临时安排的任务时，拒绝领导的要求并不是一件简单的事。不敢轻易得罪老板，因为他们掌握了你的职业前途。那我们该怎么办呢？只能苦闷的接受吗？下面一起跟小编看看吧！
面对领导的不合理要求，该如何拒绝？
一、如果只是为了一时的情面，硬着头皮去接受无法做到的要求，那么对于自己来说，会是一个大麻烦，并且会让自己陷入艰难的出境。
其实，面对领导的一些不合理的要求，我们可以用一些小技巧，既不得罪领导，又可以表明拒绝之意，两全其美。当领导需要我们做违法的事情或违背自己的良心时，可以选择平静地对领导进行解释说你对他的要求感到不安。
你也可以坚定地对你的老板说：“你可以解雇我，或者你可以放弃请求，因为我做不到。”
这样做，你是幸运的，领导将妥协;有可能会授人以柄。但是，如果不坚持自己的价值观，不能坚持一定的标准，就会失去自我，最终影响工作果，断送自己的前途
二、当上司器重你，并想给你升职，但是那个职务并不是你想从事的工作时。
你可以说你想考虑几天，然后慢慢解释你为什么不适合这份工作，同时说：“我很感激你的尊重，但我还是想专注于目前的工作，为公司做出我最大的贡献。”这样做，你会觉得领导是一个注重团队合作精神和有主见的人。
三、对于超负荷的工作要求，即使力不能及，也不能马上面露难色。
在这种情况下，试图制造一种错觉，即已经尽了最大努力，让领导者自动放弃他们的要求或放松条件。
例如，你可以采取以下步骤来回答：。 “你的意思我明白，请放心，我做充分协调可以完成”
过了几天后，再汇报：“这几天因急事需要出差，等下个星期回来，我再立即进行着手”
几天后，告诉领导：“我实在没有空闲完成，不过你的要求我已经告诉××了，他答应帮忙完成。”
该过程做下来，尽管过去的事情不了了之，但你也会给领导留下好印象。因为你尽力了，领导也不会怪你。
拒绝上司必须把握以下3点：
1、要有充分的拒绝理由
先好好想想，表明自己很重视这项任务；然后告诉领导为什么不能接受，要态度诚恳，理由充分，那么你一定能取得上司的理解。
2、不可一味地拒绝
尽管你拒绝的理由相当充分，但是上司仍坚持让你做。这时，你便不能一味地拒绝，不然的话上司会以为你是在推托，从而怀疑你的工作能力，甚至对你失去信任，以后好的工作机会都不会安排给你。
3、提出合理的解决方法
当上司给你安排无法拒绝的任务、但自己确实无法完成时，你可以跟领导进行沟通，推荐适合做这项任务的人。把握了以上的这几点，不会让自己难堪，也不会失去领导对自己的信任。
拒绝也是一门艺术，掌握一些拒绝技巧会让你在职场中轻松许多，不要害怕拒绝他人，合理的拒绝是必须要学会的。
职业规划大师之见：
未来的世界：方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要。清华大学校长
误区1:作了决定之后，绝对不能后悔！
不合理认识：既然选择了一个专业或职业就不能改变，否则一定会被别人看不起。
合理认识：做抉择是有风险的，就像任何一个投资一样，没有包挣不亏的。职业生涯规划中的决定可以进行调整。
误区2：我一定要马上决定！
不合理认识：迟迟无法决定是懦弱、不成熟的表现。别人都知道自己要做什么，只有我太差劲，我应该立即作决定。
合理认识：不做决定是可以接受的，与我个人是否懦弱无关。只要我能多了解自己，充实和储备人生资源，机会来到时我会做最好的选择的。
误区3：兴趣是万能的！
不合理认识：只要找到我的兴趣，我就一定能够成功。
合理认识：找到自己的兴趣，不见得一定能成功，但至少做起来快乐。如果培养做自己感兴趣的事情的能力，将会更能使自己成功。
职业兴趣和能力是两码事。有兴趣而无能力，只会增加挫折感；无兴趣而有能力，心中缺乏满足与喜悦。因此，职业兴趣和职业能力要同时考虑，找到他们的共同点。兴趣是调料，能力是主菜，所以我们应该了解自己的兴趣，加强自己的能力。
误区４：生涯规划没有必要！
不合理认识：船到桥头自然直。这世界变化太快，生涯规划只是一时的流行，很多事情既然无法预测，再规划也是枉然。
合理认识：生涯规划的目的不在于你很快地找到自己的人生目标，很快作个决定，而在于对自我和环境的不断探索。通过生涯探索，更多地了解自己和环境，那就可能作更充分的准备，也更可能有意识的发挥出自己的潜能。以积极准备的态度面对人生，随时知时知势知己，自己才不会被淘汰。正是由于时代变化太快，生涯规划才有必要，计划时代和铁饭碗时代是不用生涯规划的。
误区5:对我个人而言，生涯规划没有必要！
不合理认识：生涯规划只是属于想成功的人，我只想做个平凡人，用不着生涯规划。
合理认识：生涯规划的目的是突破障碍、激发潜能、自我实现。你可以实现当作家的梦，就如同我可以实现当导游的梦一样。生涯规划是不分贵贱的，是属于每一个踏实的人。
想得到的不一定做得到，想不到的一定做不到。不探索自己和环境的现状与未来，不积极准备人生，就有可能落后于时代，到时可能平凡人都做不了了。有部分下岗职工为证，他们工作前不是没有知识没有能力，也不是现在就弱智了，而是落后了时代一大截，要补许久的课才能重新上岗。
误区6:现在好好规划，以后就不用了！
不合理认识：现在趁着大学里的空余时间多，多花些时间在生涯规划，省得以后也要去做。
合理认识：由于时代在变，自我也在变，所以对环境及自我的探索是不可能一劳永逸的。生涯规划除了探索、抉择和行动之外，还有一个重要的环节，那就是生涯反馈与调整。正确的生涯规划是盯紧近期目标，远望长期目标，在必要时及时调整中长期目标。
所以生涯规划的最终目的不在于你找到了多么完美的人生目标，而在于你了解自己和环境多少，实现了多少近期目标，积累了多少人生资源。因而生涯规划不是一劳永逸的。
误区7:我现在很忙，没有时间去规划什么。
不合理认识：生涯规划肯定要花一些时间，而且要静下心来。我现在学习和社会上作都很多，没有时间来顾及它。
合理认识：随波逐流，被动生活也可能成功。就像砍树，不磨刀，也可以砍树。如果事先研究了树的纹理和结构，把刀磨好了，看起来是晚一步砍树，然而更早更好地完成任务的概率增加了许多。
初入社会，很多职场新人最容易遇到的问题就是：以为自己做的是专业性的工作，不知不觉就变成了打杂的。职场里总是有人挖好了各种各样的坑，等“有缘人”来跳。而面对这些防不胜防的坑，要学会一些技巧，在自己和他人之间加一个弹簧，收紧、放松都由自己来定。既不多做冤枉的工作，又能优雅地拒绝对方，这也是一项职场必备的技能。
故此在职场中，如何拒绝更像是一场心理博弈，谁更在乎，谁就难免吃一点亏。拒绝靠的不光是技术，还有勇气和态度。
大家都会说拒绝是一门艺术，要懂得如何说，何时说才能不令对方失望。但别忘了，无论你沟通技巧有多高，拒绝总是会令对方失望的，所以该不该拒绝，能不能拒绝，其实更是一场博弈，没有一定的心理素质可不行。下面小编就职场上到底该不该拒绝，能不能拒绝这一问题来跟大家探讨一番。
这么说吧，在公司里，每个人都有自己的利益和立场。一件本就不该你做的工作，被你施展乾坤大挪移巧妙地推出去了，被拒绝的同事还没办法指责你，看似你手段高超，但后果是什么?对方只会更加不高兴。再比如，老板跟你提不合理要求，推搪得再聪明，也会让他心生不满。这道选择题很简单：你是宁愿自己受委屈，还是豁出去让他不高兴?很大程度上，取决于你们之间的力量制衡：他是你老板，气势当然高你一头，但别忘了，他也仰仗你为他卖命。这份工作对你来说有多重要?对老板来说你的位置又有多重要?谁更在乎，谁就难免吃一点亏。
不过面对不合理要求，大部分人的第一反应还是忍气吞声。无他，世道艰难竞争激烈，一份工作你不做，自有数十个人顶上来。可是一直忍下去也不是办法呀，如果让对方发现你是一个软柿子，早晚有一天你会顶不住被捏破的。
其实你冷静下来思考一下，老板换人也是需要成本的。中级经理可不是土皇上，瞧谁不顺眼就推出午门斩首。努力做到最好之余，也应该知道、并有义务让他知道：你没有本事满足他的所有要求。
有位朋友从外企调到国企，深深被不同的管理风格困扰。老板似乎不懂得私人空间和隐私为何物，经常在凌晨、半夜、周末等各种尴尬时分致电或短信，吩咐她做这做那。资深经理人俨然变成丫鬟一枚。工作有没有那么吃紧呢?又不一定。领导只是觉得她的管理范围不限于8小时之内。劳动法和公司条例上写得很清楚：周末或节假日加班有二至三倍补助，她愣是视而不见。跟公司有什么道理好讲呢?你又不可能真为这么点事去全国人民总工会告她。有一天朋友终于忍无可忍，心平气和接起电话跟领导说：“今天周末，我有事在外实在不能返公司报道。“不用说领导是失望的，也不高兴了好几天。但是她不高兴了又能怎么样呢?反而她下次再找你之前，恐怕也得先权衡一下了。
我想已经有足够多文章吓唬我们职场如战场，出来打工，讨老板欢喜是全宇宙通行的潜规则。却很少人提到，第一，全力讨好，他也并不一定就欢喜;二，如果他非要不欢喜，其实也没有关系。SAY NO靠的不光是技术，还有勇气和态度。秘诀五字记之曰：温柔而坚定。就算全世界的道理都攥在你手里，也得心平气和。但是脾气好，也不代表好欺负，有原则的人，才能得到别人的敬重。
我相信，在工作中，我们或多或少会遇到这一种情况，本来不属于自己的任务，领导安排给你，有时，甚至接近下班的时候给你这项任务，直接拒绝领导，害怕未来的日子会很难过，不拒绝自己感到不舒服。今天小编就给大家安排几种解决方案。
领导临时安排工作，我不想做怎么办？4招聪明拒绝，领导还不生气
1、用手头有重要事情拒绝
如果领导者给了我们一项耗费大量时间和精力的艰巨任务，它将打破你工作的平衡，如果你不喜欢它，你可以用手头的工作来进行拒绝。说明目前急着要完成的工作，表明重要性，老板知道了可能会安排其他人做这项事。
2、你可以先同意，然后拖延。
直接拒绝老板是比较严重的伤害感情，不利于今后的发展，我们可以先同意下来，采用缓期措施，你可以整理和分析近期工作的数据，然后向老板解释自己的现状和情况。表示目前有急要完成的工作，可能会晚一些才能进行交代的任务，如果领导着急要，可以安排其他人。
3、推荐合适的人去做
你可以说这件事我不是特别擅长，我是一个文案，我害怕做不好设计之类的，耽误我们的进度，在这方面写文案更合适，其他方面的专业的人做更合适一些，适当的推荐合适的人选。
4、替换工作内容
如果老板给你你安排很难的内容，学会分拆，分解任务，改变工作内容。做自己专注的部分，这样的对话，是两全其美的，不仅深受领导信任，而且做好自己熟识的部分，并没有增加更多的困难。
小编觉得领导临时分派任务时时发生，我们首先要判断老板的目的，如你给你一些重要的紧急任务，表明领导想要培养和提升你，一般不要直接拒绝，这是一个锻炼自己能力的机会，可以好好把握。
当人们在工作场所工作时，领导为你安排的一切，或者需要你帮忙去做的事情，并不都是无用的。一旦你拒绝要求领导，你就不能再被重复使用了。
领导给你安排这四件事，最好要直接答应拒绝就是犯傻！
有必要明白许多事情是不能被拒绝的，我们必须尽力去做。做好这些事后，领导者将为您提供下一次晋升和加薪的机会!
第一，领导不能拒绝带你吃饭
领导者是面容良好的人，需要时刻保持自己的个人形象，尤其是在吃饭等社交场合。
领导者愿意带你去参加，是对你能力的认可，我觉得你是他能干的员工拿到手，我相信你不会让他丢脸带你参加。所以无论老板带你去吃什么和发生什么事，你都不能拒绝。
另一方面，与领导一起去吃晚餐是件好事。你有机会独自与领导者相处。利用这个机会，您可以关闭与领导者的关系，让您的未来工作更顺畅。一些工作日。如果工作不方便提问，你也可以提一下领导的句子。
如果你能在晚宴上给领导说几句话，并给领导面子，我相信在返回领导的路上，你的晋升和加薪将会被提上议事日程。
第二，领导安排的私人事务不能被拒绝
领导者通常不愿意自己做一些琐碎的事情，比如整理信息、制作报告、发布通知等，以及购买咖啡、快递等。此时，这些责任落在你的肩上。
许多人都知道有多少钱和多少工作要做，这不是一个非常合理的想法。如果你的领导经常给你做一些事情，不管领导者的目的是什么，那么首先，领导者会认为你有一定的能力为他工作。
因此，当每个人都遇到这样的事情时，最好尽一切可能去做领导者对你说的话。不要抱怨。这很可能是对领导者的考验。看看你的工作生活中是否是同一个人。这些私人事务可能隐藏晋升和加薪的可能性。
但如果你真的有一份繁忙的工作，你不必强迫它去做。如果你不成功，你会给人留下领导们做得不够的印象。
第三，帮助娱乐客户是不能拒绝的。
领导者选择帮助您招待客户的原因是领导者非常信任您的工作和能力。当你遇到领导并为自己安排这种事情时，不要因为工作而拒绝工作。这也是网络的扩展。展示你的能力的那一刻。
这样的事情发生后，领导会越来越信任你在未来的工作中，你会在工作中与领导有越来越多的默契，这将对你的事业发展有很大的帮助。
但是，在帮助领导陪伴顾客的时候，我们必须注意观察颜色，不要随便说话，否则会因为话语给自己带来更多的麻烦，同时也不能在沟通中给领导蒙上阴影。只要你帮助领导照顾好客户，只要你帮助领导者好好照顾客户。
第四，领导要求你私下帮助，不能拒绝
如果你被要求在工作之外的休息时间帮助你的领导，你必须对你有充分的信心，把你当作自己的人。
寻求帮助的总领导，也是重视工作的人，每个人都应该在工作中混在一起，首先，即使他们有别的东西，也要放下自己的事情，先帮助领导解决问题，然后再谈。
相信每个人都在帮助那些帮助过自己的人。里面的人肯定会记得很清楚。领导者也不例外。当有好机会时，领导者会首先想到你。
在工作场所，做好与领导的关系是一件长期的事情。我们能做得很好不是奉承的事。只有那些能分担领导忧虑的人，才能拥有领导的最善良的心。
如果领导经常为你安排另一份工作，那么领导者通常是信任你，想重用你，给你更多的锻炼机会，如果你能做这些事情，晋升和提升就不是问题了!
工作量越来越大，到"极限"也只是一名高级员工，却没有获得加薪和晋升的机会。这是工作场所常见的问题，小编帮你分析分析问题出在了哪里。
对于安排的工作，你是一个不会拒绝的人吗？
造成这种现象的根本原因是缺乏信心。
不拒绝领导和同事说的话的根本原因是他们不够自信！想着顺从别人，别人当然也很高兴；当你把所有的负担扛在肩上时，领导会暗自感到高兴。但当你面对大量的工作和努力时，你会发现加薪和晋升与你无关。
当服从成为一种习惯，当你无法忍受，最后发出微弱的反抗声音时，领导会拒绝你的合理要求，因为他已经习惯了你的服从。因此，知道如何巧妙地说"不"是很重要的。
抓住拒绝的正确时机
关键是要把握好时机，不要太早，不要太晚。
不懂得拒绝的员工很难被企业提拔
当许多公司提拔员工时，这类人很难被提拔，因为如果这样的人被提拔并成为领导者，在哪里可以找到这样一个勤勉的下属？领导把一件件工作象砖头一样放在你身上，并不是他不知道砖头的重量，而是他知道，把工作加到一个不知道怎么拒绝的人身上是一个非常令人省心的事情。然而，不要幻想你能得到比别人更高的薪水和更快的晋升。领导可能有给你加薪和晋升的想法，然而有时却不是那么如意。
事实上，拒绝领导安排的工作并不难。
这时，小伙伴会问，拒绝领导者安排的工作是很困难的，不是吗？事实上，有时候你不需要大张旗鼓地拒绝领导，只要把自己的困难发泄出来，不要沉默不语，合理恰当地说出困难，只要符合在适当的时机，领导者一般不会为你的拒绝而生气。要拒绝领导，需要告诉他你时间或精力上的困难，让他知道你既不是超人，也不是傻瓜。
这是一种拒绝领导的学问。有时，我们想拒绝领导，但由于情况不得不点头，结果自己的工作越来越多，累得不行，也常常不高兴，做得越多，错得越多。因此，掌握"拒绝"的原则和技巧是非常重要的。小编总结了三项重要原则和技能，让你合理地拒绝。
不要在公共场合拒绝。
因为这是在公开场合不给领导面子，很容易引起领导的反感，你的建议很容易被否定，不能得到预期的结果。
做到换位思考
当你考虑拒绝他的时候，一定要考虑领导会怎么想，如果我是一名领导，而员工以这种方式拒绝了我。如果你确信这种拒绝是有效和无害的，你可以用它。
在拒绝之前，一定要先肯定领导。
必须先肯定领导的正确性，然后适当地提出自己的想法和无法完成的原因、困难，最后总结领导的智慧。这种拒绝方式通常领导都是可以接受的。
工作场所和领导相处得有点情商，需要讲究方法，否则会很被动。如何管理好你的上级，可是一门很大的学问，而这些知识是直接关系到个人的职业前景。这些都是基本技能，情商更优，以及扎实的专业能力，所以好牛的人在职场的发展，当然在这方面做了一项伟大的工作。
职场上，如何做好与上级领导的沟通？
与领导相处，首先是关系处理好，然后才有效进行沟通。
一、 尊重领导
首先要认为领导这么做一定是有道理，是正确的，就像销售的原则：“客户永远是对的”一样。领导之所以能成为自己的领导，一定有他的过人之处，只是暂时自己还不知道罢了。
职场有职场的伦理，每个人要扮演好自己各自的角色。领导我们当然也需要你帮他维护好“领导”的角色！要充分体现尊重领导，不让领导理论你是来挑战他、反对他的，要让公司领导可以感受影响到你已站在他的角度想问题，是实心实意地辅佐他。
二、 领会领导的意图
多换位思考，从领导的角度和立场出发，正确认识领导的内心感受和内心世界，并将这种认识传达给领导.. 在与领导沟通时，要保持注意力集中，保持对领导的关注，不仅要听得入耳，而且要更加积极主动地倾听，并做出适当的反应，以达到相互理解感情，产生共鸣..
要观察领导的言行举止，并依此言行举止对其进行认知解释。
学会对领导的情绪感同身受，领导也有会感到特别孤独的时候，他也需要被理解。
三、 拥有一个扎实的专业能力
首先要可以出色地胜任本职范围内的工作，能够圆满地完成领导安排的分内工作，而且凡事向前一步想，多深究一些，这样遇事可以多提出几种方案，让自己成为领导出业绩的得力助手。
此外，还要留意领导关心的事情，提升自己的能力，争取一个可以通过帮助公司领导方式解决提供更多更大的问题，不要太计较个人得失。
四、 行动上表达出诚意
在领导交办的任务后，先与领导重复确认关键问题，既能体现我们与领导思想的同步，又能表达我们的尊重，也有效地防止了自己接收信息的遗漏。 更重要的是，在确认信息的过程中，许多领导会给出更多的信息。
听不懂的就要问，做事前询问清楚也表达了一种严谨的工作态度。
在开始之前，要考虑周全，制定计划和方案跟领导汇报，及时与按照工作进度领导汇报工作。如果你没有百分之百的把握还是我们的权力外，更多的请示领导，让一道选择题领导做出决策。
与领导进行沟通要言简意赅，言之有物，不要一个长篇大论没有工作重点。
五、 认可企业领导的管理工作方式
不同的领导有不同的管理方式：命令式的，教练，民主，授权类型。要认识到管理的领导，工作按照管理层的领导，自觉与领导管理，领导力和沟通与你，所以当它会节省大量的时间和精力，领导会愿意与您沟通，让您沟通驳回了很大的障碍。
简单地说，如果你想和领导很好地沟通，首先，你应该充分尊重领导，处处维护领导，为领导着想；其次，你应该有自己的专业价值，可以帮助领导获得他需要的信息，并提供相应的解决方案；第三，你应该不断观察和总结领导的特点，根据领导的工作习惯进行沟通和交流，取得最好的结果。 其实，关键是要在实践中不断学习，不断实践，不断总结，真正从内心为他人创造价值..
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《在职场上该如何拒绝别人而不伤感情？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场中,有时候自己工作很繁忙,而这时候同事找你帮忙。这肯定会让你为难,如果你不帮他,就可能会伤到两人的感情。而如果你帮他,自己的工作就会完不成而受批评。那么我们在职场上该如何拒绝别人而不伤感情呢?提供如下5个技巧教你轻松应对，下面和小编一起来学习吧。
1.做好心理建设
职场心理学专家认为，首先，每个人必须认识到自己有拒绝别人的权利。其次，找个能自在说话的场所，并且考虑谈话的时机。接下来是想清楚要拒绝对方要求中的哪个部分，并且预先准备好能明确传达出“这个部分我没办法帮你，但如果改成……我就可以帮上忙”的讯息。最后是设想传达讯息之后可能会发生的状况。
2.找出“Yes/No”之外的选项
遇上同事请求协助的时候，自觉只能接受或拒绝，没有转圜余地，也是导致人们无法拒绝的原因之一。其实，只要把拒绝别人的请托当成是在跟对方交涉，就比较能够打破心里障碍，没有那么难开口。
假设完全接受对方的请求是100％，彻底拒绝是0％，那么不妨试着向对方提出90％、70％或50％的方案。你可以从请托的“内容”“期限”和“数量”做评估，比如说，90％接受是“期限延长3天的话就办得到”;70％接受是“无法担任项目经理，但是参与项目没问题”。
3.拒绝前表达感谢，拒绝后致上歉意
拒绝的说法也有一套固定模式可循：先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请;然后以缓冲句“不好意思”“遗憾”接续，让对方有被拒绝的心理准备;接下来说出理由，并加上明确的拒绝：“因为那天已经有约了，所以没办法出席。”
如果婉拒是不太重要的邀约（如饭局），只需说今天不方便即可;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。最后切记要加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，如果下次还有机会，我会很乐于参加。”
4.电话或e-mail拒绝要格外温和
电话沟通看不到说话者的表情和动作，有时哪怕是说法客气，对方还是会感觉你的态度强硬，因此讲电话的时候要增加一些缓冲句，尽可能体贴理解对方的心情。e-mail则是连声音的抑扬顿挫都没有，容易给人公事公办的感觉，因此要增加感性的词汇。
5.正面朝向对方，放松眉头
说话的姿势、表情、音调也会给人不同的感觉。拒绝时要尽可能正面朝向对方，侧身容易给人警戒心强的感觉。蹙眉也会给人负面的印象，尽量有意识地纾缓眉头，以接近微笑的温和表情讲话最适当。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职场上与领导的相处之道？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
每个家庭都有一本难念的经，每个人都有一个领导，他不太想去处理它。一个愉快的领导者只存在于梦中，即使在真实的环境中，他毕竟是领导者，你不会老花眼，把他当成最好的朋友。我该怎么办？你担心如何与你的领导相处吗？当你遇到一个领导者时，你在害怕什么？看看下面五个棘手的事件。如果你能把这五种悲剧平息下来，你就会成为胜利的主人。
职场上与领导的相处之道？
1.我应该在办公室和领导面对面做什么？
有一首歌是这样唱的：有一种看不见的悲伤。改变它，它适合坐在领导对面的人唱：有一种无形的悲伤。世界上有许多可悲的欲望，其中之一就是要被安排和引导到一个房间里工作，并共享一张大桌子，两个人的笔记本背靠背。老实说，这种可能性过去是零，现在也不多——它只是偶尔发生在那些拥有高度自由和平等价值观并使现代管理扁平化的办公室里。
如果你很不走运，坐在你的顶头上司对面，那么首先，说一个悲伤的词；其次，就像在家里一样。世界上所有受苦受难的人都需要掌握这样一个简单的生存原则：船已经完成，那么就暂时而言。在很大程度上，这将帮助你提高你的个人修养，泰山将倒塌而不会改变他的脸。从一个小的角度看，领导者会记住你。
另外，有时也不是那么悲惨。因为你害怕领导下流，你一定会减少很多无稽之谈，淘宝网，看视频无聊的音乐时间，工作效率可以跳起来，工作效率提高了，老板坐在你对面，在机会的眼里也会比普通人多很多，所以，报酬总是有回报的-你知道这-所谓的薪酬，原来是去工作的核心内容吗？所以，你实际上是在做你的工作，但你会得到非同寻常的反馈。坐在领导的对面不是很糟糕吗？
2，如何处理领导邀请你的饭菜
事实上，这并不复杂。领导们邀请你一起吃饭。一般来说，你应该慷慨地吃一顿饭——就概率而言，这顿饭不应该花你钱。如果助教不打电话给其他人，而且只给你分配了一个，那么情况就不同了。有几种可能性。首先，助教让你讨论与领导相处的方式和与领导相处的方式。这说明你是值得商榷的人，多吃点饭，离心腹部不远。另外，它不应该被更多的人知道，所以你不应该制造噪音。第二，助教愉快地看着你，纯粹是个人友谊。老板也是一个人，身高不冷，所以你公司是友谊的输出。第三，助教对你来说意味着别的东西。如果你的感官分析显示这是后者，而你只想离他远一点，那么第一个是邀请更多的同事一起去；第二个是在晚上预约，在家里有一个房间作为盾牌；第三个是减肥，而不是减肥。在晚餐时作为一个盾牌；第四个是拒绝有效。
3、如何对待同事，即使是在你面前
从古至今，同事们一直在为功绩而战。艰苦的工作是不容易得到的，而且很多人都很贪婪。一般来说，谁报告谁加分。
每个级别都有执行的愿望。每个人都不想成为沉默的大多数人。因此，总会有人不安，领先一步，以及与领导者和领导者相处的方式。面对这种累犯，偶尔被他抢劫可能是正常的生活状态。但是反复被抢劫，暴露了你的个人问题：你无法保留它。怎么做？首先，工作内容主要使用内部邮件系统。这样做的好处是有记录要检查。其次，使用“CC”（转发复制邮件）功能。任何没有保密要求的东西都可以发送给直接经理并复制给所有相关人员。即使它只是一点关系，给他一个“CC”。因此，收件人会知道仍有少数人会知道项目的进展，而那些赶时间的人也会有一些顾忌。
4。如何与领导打交道，使你能做一件困难的工作
领导的任务往往比你想象的要麻烦一些——在你看来，最好不要自己做任何事情。怎么找？一般来说，最好先咬一口。你不能一开始就说天气很热，然后就把它扔了，这就相当于打人。这不是因为国王的生命不能被侵犯，而是，你不尝试，你怎么知道你不能做到这一点？如果你希望你的工作进展顺利，而你又没有可靠的支持者，你就需要更积极一点。不管是老板还是普通人--包括你自己--想想吧，人们喜欢告诉你一些事情，做这件事的人会给你一个好的结果。当你打电话给快递员，说你必须在10点离开时，请在9:30来拿。如果对方在指定时间敲门，你下次使用快递的次数会比拖到下午1点的公司多。很简单。没有人喜欢麻烦。因此，麻烦解决者在世界上比麻烦制造者更受欢迎。
领导的领导在领导层对你说话 - 这是一个包装 - 实际是由大老板培训。在这种情况下，当然，你会沮丧几天。在一些雄伟的单位，这意味着你的天花板已经上升，你将打包，整理你的心情，并准备好去。然而，在一个健康的单位，你仍然有机会与领导力鼓舞人心的故事相处。首先，确认你的工作问题。
如果有问题，找到解决办法。不要花太多的时间来研究你的错误的核心问题，比如领导者对我的看法，以及大领导者以后对我的看法。其次，总结问题和经验。不犯错误的人会被恐龙灭绝。每个人都会犯错误，但如何对待错误决定了错误的程度。
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