职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
日常工作中，巨大的工作和生活压力让你感到筋疲力尽。事实上，当你把工作的过程变得轻松愉快之后，工作场所的快乐也会增加。现在教你一些改善工作场所的技巧。
提升职场幸福感的９个妙招？
1、按部就班地行动
事实上，对于我们每个人来说，避免拖延我们不愿意做和必须做的事情的最好方法就是“按计划行事”来完成它：从我们第一次收到任务开始，在日历上用醒目的符号标出最后期限，并在议程上均匀地分配任务。
2、永远现在进行时
永远不要给自己一个理由，让自己在接下来的一个小时里给自己工作。总是想着“现在”这个词，想想“明天”、“后天”和“下周”，直到下个世纪。做一个“我现在就要开始工作”。
3、做个“凯撒大帝”
不要嫉妒别人的生命，每个人都是一样的。难道我们不努力离我们理想的天堂更近吗?偶尔，为自己设定一个目标，比如买一辆你喜欢的新车，今年秋天买一套受欢迎的衣服。有时，压力是人们忘记自己的工作的最佳动力，当你终于可以放松以减轻你的负担时，你的目标也将得到实现。
4.把你的闹钟拨快10分钟.。
记住，家里的时钟、手腕上的手表，甚至电脑的时间都不应该掉下来。不要低估这短短的10分钟。它给了你一个在别人开始之前开始冲刺的早期热身机会。内容来自生活智慧网络。
5、有用的人在你身边
下次新同事来的时候，把你自己的名片交给你。除了自我介绍，附上一段你的祝福，简单而简单，以赢得别人的心。它的优点是，在你今后的工作中，你将不遗余力地提供帮助。
6、一杯咖啡时间
看来我真的不吃香!当下一个任务结束时，您可以呼叫每个人开一个小型会议，并面对面地传达您对任务的理解，并最大化与协作者的沟通。在整个项目中你需要做的是找出一点闲暇时间，并为每个项目表演者喝杯咖啡。
7。思想开放的声明
迂回的或有趣的提问方式可能看起来微妙而温和，但其负面成本可能是巨大的。所以，不管你觉得自己有多谦虚，请不要在会议上说我的想法是不成熟的，建议你提及类似的事情。
8.保持桌面的清洁
这可以说是最简单的事情，但这是最难坚持的事情。桌面上的杂乱文件，记事本，电脑上厚厚的灰尘和乱丢垃圾的笔会让一切看起来毫无头绪。如果负面情绪积累，它将滋生惯性。
9.在3分钟内结束个人通话
当天的工作时间很长，学习为自己制定规则的先驱者。例如，私人电话永远不会超过3分钟。原因是私人事物将不可避免地影响你的心情，无论是愉快还是不容易，都会暂时让自己失业。
扩展阅读
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
古希腊哲人伊壁鸠鲁将幸福定义为“身体的无痛苦和灵魂的无纷扰”。亚里士多德理解的幸福是包罗万象的，囊括了所有对善的事物的获得。因此幸福在亚里士多德那里不是一种主观心境，也不是一种生活状态，而是教导人们在规划好的德性的田野里符合‘中道’地耕耘。
美国著名心理学家塞利格 曼提出一个幸福的公式:总幸福指数=先天的遗传因素+后天环境+你能动控制的心理量。总幸福指数是一个人的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐与幸福。然而，幸福不是可以完全观测得到的，我们能够观测到的不是幸福本身，而是人们的幸福感，即人们对自己幸福的不同形式的表达。从这个意义上来说，幸福感带有很强的主观性，是个人感觉的一种表达。因而倾向于把幸福感理解为是指人们根据所内化的社会规范对自己生活质量的整体性和肯定性的评估，是人们对自己生活各个方面进行全面评价基础上而产生的积极性情感。所谓幸福 感是一种主观感受，是需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长时所获得的持续快乐体验。
在大部分人的一生中，有将近1/3的时间被工作所占据。因此，生活幸福与否。和职业幸福感休戚相关。无疑，职业幸福感的获得对于从事这项职业的人来说是有巨大的吸引力的。一个人一旦从职业体验到愉悦，实现了自我，充实了人生、感受自由的需要，他与职业之间建立起一种活泼而丰富的关系，他就会感受到生活的美满和充实。
所谓职业幸福感，是员工对其所从事职业及目前工作状态在满意程度上德主观感受，是构成员工工作生活质量的一个关键因素。职业幸福感可具体解释为在其职业生涯中，需要得到满足、潜能得到发挥，从而自我价值得到实现，并且得到外资啊和自我双重的良好评价，便可以产生一种持续快乐的心理感受和精神状态。
一项对持续高绩效员工队伍形成因素的研究表明，长期来看，幸福的员工比不幸福的员工有更多的工作成效。他们会按时上班，不太可能辞职，主动去做职责范围之外的事，而且他们会吸引同样致力于该工作的人。具有幸福感的员工，其绩效比所有员工的整体绩效高出16%，职业倦怠率低125%，对组织的忠诚度高出32%，对自己工作的满意度高出46%。（引自《哈佛商业评论》的报道。）
什么是幸福？积极心理学家塞利格曼将幸福生活的来源分为三个部分，第一个是兴趣，第二是心流体验，第三是意义，而意义对幸福生活的影响最为巨大。
那么职业生涯规划如何促进员工幸福感呢？
1.当员工在进行职业生涯规划时，将能够对自我进行更深入的认知，帮助他了解和发展自己工作中的兴趣。有人会说，如果他正好对现在的工作没有兴趣怎么办？有两个办法，一个是通过了解这项工作对其职业生涯的意义来激发兴趣，其二如果确实无法激发他对这份工作产生那么一点点兴趣，那么他能够有好的绩效吗？答案是否定的，所以帮助他转向其他的岗位可能是一个更佳的选择，事实上也帮助企业降低了用人风险。
2.员工在深入自我认知之后，能够从更多的角度、更客观来分析自己的技能和优缺点，包括正确面对绩效评估的结果，员工将会懂得如何在工作中发挥出自己的优势，并引发忘我的心流体验。员工工作表现不佳之处常常会和自己的弱势相连，但员工往往也会高估自己的工作表现，如果明白到工作表现和自己特质优劣势的关系并验证，那么员工将会变得更加客观。
3.职业生涯规划帮助员工将个人职业发展融入组织目标，把个人愿景和绩效目标相连接，建立一个共同发展的计分卡及个人计划，把组织绩效目标给予员工的压力转变成员工自我成长的仪表盘，这样，工作将带给员工更多的意义，员工将拥有更多的幸福感，使员工从被动的要我做转变为主动的我要做，同时为了实现目标而主动的提高工作技能与表现。
4.当遇到挫折时，由于对自己能力有更充分的认识，以及了解工作的意义，员工将拥有更为强大的抗冲击能力，更为乐观。
5.在自我认知的基础上，员工也将会进一步理解到人与人之间的差异性，增强人际敏感性，这将会对团队的配合，员工以及部门之间沟通产生积极的促进作用，有助于员工实现工作的意义，进一步促进员工幸福感。
当员工将职业生涯赋予更多的意义时，将会充满生机勃勃，充满激情和动力。另一方面，虽然意义对员工幸福感有最大的影响，但兴趣、心流体验、意义这三个部份存在着相互促进的作用。
最后，再说明一点，很多人在谈到如何在组织中帮助员工进行职业生涯规划时，更多的谈到是告知员工晋升通道以及为此需要的能力发展，事实上晋升通道是会发生变动的，而在一些不够完善的公司中情况尤其如此，同时，这个时代也存在着诸多不确定性。一个清晰的晋升通道固然好，但其实更重要的是，要让员工体会到工作对他自己的意义，同时懂得如何运用自己的能力优势来应对未知，这样当工作或公司遭遇无法预料到的困难时，员工将会更加懂得把握自己，为自己负责，会拥有更为强大的能量和动力。因此，在对员工进行职业生涯规划的辅导和培训时，我们要更为关注员工内在的改变，对自身成长以及组织目标的促进作用，而不仅仅是外在的组织架构。
因此，在组织中实施职业生涯规划，将提升员工的幸福感，使员工生机勃勃，充满工作的雄心与激情！
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
人的生命三分之一的时间是在工作。由此我们就可以做一个简单推理：如果一个人在工作中的体验，以负面的、消极的感受为主，那么显然可以认为这个人的生命质量值得质疑；相反，如果一个人在工作中的体验，主要是快乐、称心如意，那么显然这个人的生命质量则可被人称羡。这就是职业幸福感的意义所在。
1．职业幸福感是建功立业的动力源。
职业幸福感缺失，首先影响工作热情，没有活力，感到自己的身心处于极度疲惫的状态；其次是去人格化，即刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调离申请等。再次是工作中产生无力感或低个人成就感，即倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事务。这种状态对工作具有极强的破坏力。美国加利福尼亚大学、密苏里州立大学和伊利诺斯州立大学三所高校的心理学家通过分析调查275名自愿者的性格、健康条件和幸福感受等，结果发现：学习工作中拥有幸福感的人比心情压抑的人更容易取得成功。对此心理学家解释说，比起其他人来讲，拥有幸福感的人倾向于寻找生活和工作中新的奋斗目标，从而凭借其积极向上的情感动力，更容易接近成功的目标。因此我们认为，职业幸福感是出色地完成本职工作进而建功立业的动力之源。
2．职业幸福感增强团队凝聚力。
心理学把人际的和谐作为幸福感的社会支持因素，认为具有良好的社会支持的个体会有较高的主观幸福感、较高的生活满意度和较低的消极情感。在职业生活过程中成员之间相互信任，能够坦诚、开放、平等地沟通与交流，人际关系和谐，成员身心愉快，参与愿望强烈，工作中则充满了热情与活力。并且，从情感上对组织信任，进而产生共同的使命感、归属感和认同感，即形成团队精神。团队精神是团队成员共同认可的一种集体意识，是显现的团队成员的工作心理状态和士气，是团队成员共同价值观和理想信念的体现，是凝聚团队、推动团队发展的精神力量；团队精神是员工思想与心态的高度整合，是员工在行动上的默契与互补，是“小我”与“大我”的同步发展，是员工之间的互相宽容与理解。由于员工受到了充分的尊重，才华得到充分的发挥，反过来逐渐强化团队精神，并进而保证组织的高效运转。
3．职业幸福感有助于职场人的身心健康。
健康的身体是我们创造人生、享受生活的物质基础。职业的幸福也应该建立在健康身体的基础上。健康不仅包括身体健康，还包括心理健康，也就是健全的人格。心理学研究认为，主观幸福感主要依赖人格特质，不同的人格特质会导致不同的正性情感、负性情感和生活满意度。许多实证研究也表明，外向性格与积极情感和生活满意有关，与负性情感无关，因而可以提高主观幸福感的水平；神经质则与消极情感相关，从而降低主观幸福感的水平。此外，自尊心、控制源倾向、自我概念等都影响主观幸福感。那些自尊心强、自控能力高、自我内部协调性较好的人，普遍地感到更加幸福。并且，职业幸福感会带来持续满意的情感体验。愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。积极健康的情绪，如愉快、欢乐、适度的紧张，它可以引起心脏输出量增加，促进血液循环，使人精神振作，大脑工作能力增强；而伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪所引起的生理变化，对于人的身体是不利的。如果肌体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，或者产生心理障碍。
人一生中的大部分时间都花在工作上，找一份自己喜欢做的工作是人生最重要的事情之一。对于刚刚步入职场的青年员工来说，要充分利用企业平台去寻找和体验工作的乐趣，去寻找一份自己喜欢并且适 合自己的工作(岗位)。如何才能找到一份自己喜欢 的工作(岗位)?
首先认真地剖析自己，充分了解自己的性格特征和专业优势，然后根据自己的特点 和特长去寻找适合自己的工作(岗位)。惟有清楚地了解自己的性格特点、工作能力和专业优势，才能有针对性地去寻找目标，不至于在工作中迷失方 向。其次，应该学习从工作中培养乐趣，从工作中寻找成就感。工作乐趣也是需要培养的，要善于从 工作寻求乐趣。有这样一个故事，说一个人路过一个工地。看见三个人正在砌墙，于是上前问:“你 们在做什么啊?”第一个人仍掉手中的工具，站起身不耐烦地回答:“没看见吗?我在砌砖!”第二个人平静地回答:“我在做能够每天赚十美元的工作。”第三个人则一边工作一边愉快地回答:“我在 建造世界上最伟大的教堂!”三位工人的回答不言 而喻，他们各自反映了自己对同一个工作的态度，第一位是反感而被迫工作；第二位是为了生计而机 械地工作;第三位的话则表明了他对工作的看重和热爱，他能从简单、枯燥的工作中发现自己的工作价值，发现乐趣。这种乐趣也进一步激发了他的工 作积极性和创造性，最终经过自己努力成为了著名的建筑大师。
所以说，对工作的兴趣是需要慢慢培养的，只要细心地去观察、去发现，每一项工作都 有它自己的魅力，总会有足够吸引你的地方。工作的兴趣就蕴藏在工作本身之中，只要你积极地去接触它、寻找它、挖掘它，你就会从中收获无穷的乐 趣。最后，应懂得规划自己，给自己设定合适的目标。我们应该在漫长的职业生涯中为自己制定一系列的目标，包括短期目标和长期目标。合理的目标会使你产生积极的心态，产生动力，会使你感觉到工作的意义和价值。而当你不断实现你制定的目标时，一种成就感会油然而生，激励着你不断提升自己去追求下一个目标。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职业幸福感是职场人士对其所从事的职业及其工作状态在满意程度上的主观感受。职业生活不仅包括谋生手段的物质回报，亦包括职业幸福的精神享受，它具有物质和精神的两重属性。职业幸福感有助于增强团队的凝聚力和职场人个体的身心健康，是建功立业的动力源。提升职业幸福感，就组织而言，要对员工业绩进行客观公允评价。使之获得心理平衡，加强爱岗敬业的职业现教育，倡导为社会奉献的职业精神。就职场人个体而言，应进行科学合理的自我评价和定位，不断提升自我境界，塑造并完善自身人格。
对幸福生活的向往和追求，可以说是不同时代、不同经济和文化背景下人们的共同欲求。但在现代化突飞猛进的过程中，幸福感的失落作为一个社会问题逐渐凸显出来。我们时常能发现，不少人收入不菲、家境宽裕，生活中衣食无忧，但却郁郁寡欢，问及原因，他们总会无奈地叹息，称自己从事的工作不喜欢，找不到感觉，看不到发展前途。尤其是在经济低迷的时候，更容易滋生职业倦怠症。用时下流行的一种说法，这类人就是缺乏“职业幸福感”。导致职业幸福感缺失的原因很多，幸福的获得和体悟是一个包含诸多环节的复杂的心理过程和精神现象。改革开放以来，物质匮乏、生活窘迫已渐渐被摆脱，为什么较多的财富并没有带来更大的幸福?为什么有人竟然还是觉得工作不幸福?这一“幸福悖论”促使社会学家不得不对人们的幸福感的问题加以重视和研究。
一个人的幸福是由许多因素决定的，幸福不是可以完全观测得到的，我们能够观测到的不是幸福本身，而是人们的幸福感，即人们对自己幸福的不同形式的表达。从这个意义上来说，幸福感带有很强的主观性，是个人感觉的一种表达。因而倾向于把幸福感理解为是指人们根据所内化的社会规范对自己生活质量的整体性和肯定性的评估，是人们对自己生活各个方面进行全面评价基础上而产生的积极性情感。所谓幸福感是一种主观感受，是需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长时所获得的持续快乐体验。
在大部分人的一生中，有将近三分之一的时间被工作所占据。因此，生活幸福与否。和职业幸福感休戚相关。无疑，职业幸福感的获得对于从事这项职业的人来说是有巨大的吸引力的。一个人一旦从职业中体验到了愉悦，实现了自我、充实了人生、感受自由的需要，他与职业之间就建立起一种活泼而丰富的联系，他就会感受到生活的美满和充实。所谓职业幸福感，是员工对其所从事职业及目前工作状态在满意程度上的主观感受，是构成员工工作生活质量的一个关键因素。职业幸福感可具体解释为在其职业生涯中，需要得到满足、潜能得到发挥，从而自我价值得到实现，并且得到外在和自我双重的良好评价，便可以产生一种持续快乐的心理感受和精神状态。显然，“职业幸福感作为人类职业活动中的幸福体验，绝非凭空生成，而是需要一定前提条件。一个人若要追求和获得幸福感必须实现其核心自我，即实现自我价值。”
所谓自我价值，是指一个人的人生实践活动对自身需要，即生命生存需要和生命活动需要的满足状态或程度。核心自我的实现是一个人最大限度的发展，其有效实现必定要以职业为载体。也就是说，核心自我的实现要以职业的价值认同、自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿为前提条件。幸福既不是纯粹的精神体验，也不是单纯的肉体感官的满足，其本质是一种物质和精神的统一。一定的物质保证，是人生幸福不可缺少的前提。幸福不是超越世俗的愉快和满足，它是建立在一定的物质基础上的。人只有在其基本物质需求得到满足的情况下才能生存下来。在当下，劳动在很大程度上仍然是“谋生的手段”，如果一个员工连饭都吃不饱，整天把精力和思维放在该怎么去生活上，他的工作肯定干不好。工作干不好，肯定要受罚，受罚就更没有心情去工作，这样恶性循环下去，员工何来幸福感?物质生活水平的提高是职业幸福感实现的重要条件。物质生活水平的提高既是其社会地位提升的外在表现，又是其职业幸福感提升的物质基础。幸福固然需要物质条件，但不能将二者等同起来。在肯定物质生活条件是幸福的基础时，也要充分看到精神生活在幸福中所起的作用和所处的位置。人们的主观幸福感很大程度上取决于很多与经济无直接关系的因素，它更多的是一种主观感受。有调查数据表明：“环境对幸福感的影响只占10％，是否幸福，40％取决于主观能动性的发挥，50％受遗传因素的影响。”即使环境不尽如人意，只要生活得有意义，找到了使命感，仍然使人觉得幸福。职业生活不仅包括谋生手段的物质回报，还包括职业幸福的精神享受。它具有精神和物质的两重性。人之所以区别于动物，是因为人有思想、有理智、有觉悟，有被尊重的需要和自我发展的需要，其职业理想的实现所带给主体的幸福体验是其他任何东西都无法替代的。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《制定职业规划 寻找职场幸福感》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
每个人都想要生涯幸福感为什么它这么难以获得呢?当你开始找工作的时候你问：我想要什么样的工作?我想成为什么样的人?你不会问：我要如何才能找到一份真正让我开心的工作?
如果你已经准备好要问自己如何开始迅速找到生涯幸福感，我们可以为你揭露了十个关于工作满意度的秘密。
如果你要继续目前的工作
1.建立关系。
人际关系常常是幸福感的核心。McLeod指出：很多研究显示在工作中有朋友相伴更易获得高满意度。事实上，研究发现人际关系是能够显著提升你幸福感的唯一外部因素。
与你喜欢的同事建立关系，减少与你不喜欢的同事相处的时间。寻找一个能够帮助你扩展自己的人际网络的导师或者学生，让你工作起来更有动力，也更有乐趣。
2.寻找工作的意义。
我们常常深陷于日常琐细的工作当中，而忘记了去思考更重要的问题我们工作是为了什么?思考这个问题能赋予我们每天的成就更多的意义。问问你自己：我的工作如何改变他人的生活?我的公司有什么更为宏大的目标?
3.表达感谢。
感恩与幸福感之间存在很大的关系。在一项2003年发表于《人格与社会心理学》杂志上的研究中，研究者Robert A. Emmons和Michael E. McCullough要求被试连续十周写下他们每周最感激的五件事。这项研究的最后，被试的幸福感上升了25%。
这只是众多证明感恩和幸福感紧密联系的研究中的一项。所以不论是开始关注自己每天的进步还是更经常的肯定你的同事，你都会通过表达感谢的方式使自自己的状态得到提升。
4.挑战自我。
无聊是幸福感的毒药。挑战自我是提升幸福感的一种方式。在 Business Insider最近发表的一篇文章中，生涯专家Heather Huhman建议适当的冒险能够提高你的斗志：在一些你未曾涉及过的领域工作，问问你的老板你能否跟公司其他部门的某个同事共事，以了解不同部门的运作方式。
这种方式能够让你的工作更具多样性(让它更有趣)，你也可以成为一个更主动且愿意接受挑战的员工，而得到老板的青睐。
5.在休闲时不要想工作。
你需要在工作上花费一生中三分之一的时间，所以不要再浪费剩下三分之二的时间去为工作忧虑。当你离开你的办公室时，请屏蔽掉脑子里关于工作的内容，去关注你生活中的其他事情比如说与家人共处、保持健康、放松这些能够让你成为一个更快乐的人。
如果你正在职业转换中
6.投身于不仅仅关注你的个人利益的事业中去。
芝加哥大学的全国民意研究中心有一项很有名的研究，这项研究发现生涯满意度最高的是那些能对他人产生直接、积极影响的职业。最令人满意的职业，主要是照顾、教导、保护他人或是一些创造性的工作，这项研究的主持人Tom Smith说。简单来说，当你选择一个新的职业时，最好考虑一些能造福他人的选项。
7.眼光不局限于生涯晋升阶梯。
这项研究还发现美国最令人满意的职业中有80%都没有出现在生涯晋升阶梯当中。它们常有一些特别的福利比如说灵活的工作时间(例如心理学家、消防队员或神职人员)或高独立性(例如作家和艺术家)。这些数据显示选择符合你价值观的工作，即使这些价值观指引你走向不那么常规的道路，也有利于提升你的生涯满意度。
8.关注未来。
也许你失去了你的工作。也许你所在的行业正处于萧条当中。也许你因为某个错误的原因而选择了目前的专业。在职业转换中，你可以找出很多原因责怪这个世界或者你自己。但是你无法既是受害者同时又感到幸福。幸福的人获得幸福并不依赖当下的情境，McLeod说。为了前进，你应该更多的关注未来。
9.幸福感与金钱无关。
事实：你的薪水对你的满意度影响并不大。最近一项在CareerBliss公司进行的工作满意度调查中，董事长Heidi Golledge指出：幸福感与工资无关，只要个人的基本需求得到满足，超出这部分的收入就只是看起来不错的外快，而无法让员工产生幸福感。底线是：不要将你的幸福感寄托在可观的收入上。
10.降低不确定性。
那些说无知便是福的人肯定没有经历过生涯转换。在面对巨大转变的时候，缺少信息会让你困惑、害怕和低落。
为了减少猜测，你可以花时间在新的生涯领域做一些尝试。信息访谈、网络搜索、工作观摩、志愿工作或者实习你所拥有的信息越多，你对自己的选择就会越确信，对未来的准备也更充分。那对你来说是非常有益的。
回答我，你打算怎样提高你的生涯幸福感?
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职业幸福感偏低不仅直接影响工作绩效，直接或间接造成工作显性或隐性的损失，影响事业的发展，而且也给个体带来不良的情绪。如果不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。例如，有的员工开始失去自信和控制力，成就动机和自我效能感降低，从而产生了内疚感并开始自责；有些则将自己的不良情绪及工作上的失败归于单位或领导，变得易激惹、好发脾气，对外界持抱怨、敌视的态度，通常这些心理行为问题都是交叠在一起的，而且不断地发生变化。那么，影响职业幸福感的因素有哪些呢?
多数情况下，人在一个时段内只能从事一种职业，每一种职业都不可能拥有从业者需要的所有东西，职业的不满感觉就会滋生。而人的需求是不断变化的，幸福感会随着人们的需求变化而不断变化，职业幸福感是和人们的职业需求呈正相关的，正如马斯洛的需求层次理论所阐述的。“人的需求是有层次的”，当人追求低级别需求并实现时，则会感到幸福，进而去追求高层次的需求。这时，如果再用低级别需求的满足去刺激他，他并不会感觉非常快乐。这时只有更高级别的需求也实现了，人们才会感觉到幸福。
具体说来，影响职业幸福感的因素可分为两个方面：
(1)客观因素，即环境因素。研究表明，工作环境、工作量、工作职责等，都是影响幸福感的重要元素。工作强度大，甚至感到紧张、疲劳、压抑，始终处于“疲于奔命”的生存状态，很难体会到轻松和惬意，自然无暇品味职业中是否还存在“幸福感”。人际关系简单还是复杂，团体内部合作还是充满竞争，在集体中得到支持还是否定，工作中是否善于沟通、交流和互动，所有这一切，决定着能否获得成就感和自身价值实现的体验。人，需要获得自身存在于社会的价值，并愿意为之付出努力。如果工作和职业能够带给人们这样的机会，人就会自我激励、自我约束，形成工作动机、工作过程和工作绩效之间的良性互动。职位的高低、职权的大小、职责的多少、经济收入的多寡、职业声望的高低，都将影响人的内心体验。职业声望中获得的幸福体验即便不一定完全内发于个体的主观，但通过成功、名声、财富等所获得的具有影响力的社会地位，并赢得社会的赞赏和尊重，从而成为职业幸福感的重要构成部分。
(2)主观因素，即个体因素。很多时候，职业幸福感的高低并不一定与个人所从事的工作性质、职位高低和收入成正比。除了客观因素外，个体的主观因素在幸福感的体验中更有突出的作用。人类职业活动中的幸福体验，以个体对职业的价值认同、自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿为前提条件。个体认同的职业价值，就会视工作为神圣、为己任，乐于合作并奉献。个体的才能即应具备的知识基础。包括广博的科学文化知识、系统的学科专业知识以及运用这些知识在特定专业领域做出贡献的能力。
一个人，若能从事自己喜欢的职业，并产生浓厚的兴趣，这本身就是一种幸福；假如能将职业当成自己的事业，以享受的态度投入到工作中，就一定能够体会到职业的幸福感；有这种职业的幸福感相伴随，终究有一天会收获事业的辉煌。内心的意愿是获得职业幸福感的引导者。媒体曾报道过不少这样的人物，他们放弃良好的发展机遇和优越的薪酬待遇，固守清贫，终其一生为自己的理想奋斗着。这种幸福感已经脱离了物质层面的低俗，进入了“不以物喜，不以己悲”的精神境界。
一项对持续高绩效员工队伍形成因素的研究表明，长期来看，幸福的员工比不幸福的员工有更多的工作成效。他们会按时上班，不太可能辞职，主动去做职责范围之外的事，而且他们会吸引同样致力于该工作的人。具有幸福感的员工，其绩效比所有员工的整体绩效高出16%，职业倦怠率低125%，对组织的忠诚度高出32%，对自己工作的满意度高出46%.（引自《哈佛商业评论》的报道。）
什么是幸福？积极心理学家塞利格曼将幸福生活的来源分为三个部分，第一个是兴趣，第二是心流体验，第三是意义，而意义对幸福生活的影响最为巨大。
那么职业生涯规划如何促进员工幸福感呢？
1.当员工在进行职业生涯规划时，将能够对自我进行更深入的认知，帮助他了解和发展自己工作中的兴趣。有人会说，如果他正好对现在的工作没有兴趣怎么办？有两个办法，一个是通过了解这项工作对其职业生涯的意义来激发兴趣，其二如果确实无法激发他对这份工作产生那么一点点兴趣，那么他能够有好的绩效吗？答案是否定的，所以帮助他转向其他的岗位可能是一个更佳的选择，事实上也帮助企业降低了用人风险。
2.员工在深入自我认知之后，能够从更多的角度、更客观来分析自己的技能和优缺点，包括正确面对绩效评估的结果，员工将会懂得如何在工作中发挥出自己的优势，并引发忘我的心流体验。
3.职业生涯规划帮助员工将个人职业发展融入组织目标，把组织绩效目标给予员工的压力转变成员工自我成长的仪表盘，这样，工作将带给员工更多的意义，员工将拥有更多的幸福感，使员工从被动的要我做转变为主动的我要做，同时为了实现目标而主动的提高工作技能与表现。
4.当遇到挫折时，由于对自己能力有更充分的认识，以及了解工作的意义，员工将拥有更为强大的抗冲击能力，更为乐观。
5.在自我认知的基础上，员工也将会进一步理解到人与人之间的差异性，增强人际敏感性，这将会对团队的配合，员工以及部门之间沟通产生积极的促进作用，有助于员工实现工作的意义，进一步促进员工幸福感。
事实上，虽然意义对员工幸福感有最大的影响，但兴趣、心流体验、意义这三个部份存在着相互促进的作用。
最后，再说明一点，很多人在谈到如何在组织中帮助员工进行职业生涯规划时，更多的谈到是告知员工晋升通道以及为此需要的能力发展，事实上晋升通道是会发生变动的，而在一些不够完善的公司中情况尤其如此，同时，这个时代也存在着诸多不确定性。一个清晰的晋升通道固然好，但其实更重要的是，要让员工体会到工作对他自己的意义，同时懂得如何运用自己的能力优势来应对未知，这样当工作或公司遭遇无法预料到的困难时，员工将会更加懂得把握自己，为自己负责，会拥有更为强大的能量和动力。因此，在对员工进行职业生涯规划的辅导和培训时，我们要更为关注员工内在的改变，对自身成长以及组织目标的促进作用，而不仅仅是外在的组织架构。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
在当今专业化分工越来越细致的背景下，任何一名员工很难仅凭一己之力去完成一项系统化的工 作，一般都需要同事的支持和协作，惟有如此方能高质量、高效率地完成工作任务。同事对你的认可 和喜欢程度将会影响着他们对你工作支持和协作的力度。如何才能让同事们喜欢呢?首先，要树立良好的职业精神，尽职尽责地对待自己的工作，努力提升自己的工作效率和工作质量，以自己的职业操守、工作能力和工作绩效来赢得同事们的尊重和喜欢。其次，要学会与同事进行沟通与交流，尤其要注重工作技能和学习成果的分享。不要把自己装在套子里，只顾潜心做自己的工作，要把自己的所学 所想、所感所悟及时与同事分享，成就别人的同 时也收获同事的理解和认可。最后，要力所能及帮助同事，从对同事的帮助中发掘自己的成就感，实现你在同事心中的存在价值。当你在同事心中 的存在价值越来越大时，你在同事心中的地位也就越来越高。
这里要强调的是，所谓领导喜欢绝不是向领导溜须拍马，迎合领导个人偏好而获得领导的喜欢， 而是指领导对你的职业素养、工作能力的满意和认可。如何才能让领导喜欢呢?首先，应培养独挡一面的能力，培养发现问题，分析问题，解决问题的 能力。只有做事能够独挡一面，能够合适地提出自 己独立的见解，善于发现和分析其他同事和领导忽略的问题，并能解决问题的下属才能让领导放心，领导才敢委以重任，领导才会满意和喜欢。其次，要坚持终身学习的理念，与时俱进。我们应当不断 地更新和增加自己的知识储备，时时提升自身素质，确保自己在企业中的价值不贬值，可以始终从容自 如地应对市场日益复杂的各种变化，赢得领导的认 可和赞许。最后要做到克尽职守，努力实现自己对 企业的忠诚、对所在岗位的忠诚，同时恪守职业道德，遵守工作纪律，履行岗位义务，做一个无愧于企业、 无愧于组织的员工。几乎每一位领导都会喜欢讲求 职业道德、讲求忠诚的员工。
不论是人生还是职场，很多时候，我们所获得的幸福感，都是来自于自己是否对自己诚实。很多人一直在职场上感到迷茫，不知道以后的路该往哪里走，一直在痛苦地做着现在的工作，其实这都是自己内心对自己的真实反馈。
在职场上发展，只有对自己诚实，人生才会多一些幸福感！
因为我们所获得的一切的职场反馈，都是我们自己选择的。
为什么说，在职场上混，最主要的是对自己诚实呢？
一、自己的经历和感受，只有自己最清楚，违背自己的意愿做事情，只能越做越痛苦
很多人在工作的过程中，会越做越痛苦，越做越没有成就感，于是，他们就开始厌恶自己的工作，在工作中开始消极怠工。而在现实生活中的各种压力之下，很多人为了钱又不得不继续这种痛苦的工作，这样下去，自己的职场生涯就会陷入到一种恶性循环之中去。
首先，自己的经历和感受，只有自己最清楚，做违背自己的意愿，只有做大疼痛
很多中国人在社会工作的过程中，会越做越痛苦，越做越没有成就感，于是，他们就开始厌恶学习自己的工作，在工作中我们开始出现消极怠工。而在我国现实经济生活中的各种心理压力之下，很多人都是为了钱又不得不继续通过这种精神痛苦的工作，这样发展下去，自己的职场生涯就会陷入到一种恶性循环之中去。
其实，在进入职场的初期，因为竞争的压力，因为自己的选择不多，我们可以暂时选择做一些事情来生存，即使这些事情让我们感到不太舒服。 但在工作场所的早期，我们必须学会总结我们在白天和晚上所经历的一切。 无论是待人接物，还是实践某种技术工作，都要做好总结，至少要证明自己每天都在进步..
然后，工作的时候，我们将充分利用好时间去工作，要积极学习和探索的兴趣领域或他们是一个小的方向。一直以来积极探索，积极实践，是对自己负责的每一天，我们认为，疼痛的目前的工作是暂时的，因为假以时日，你有筹码更多更好的选择。
二、不知道自己喜欢什么，但是至少知道自己不喜欢什么，趁年轻，尽早去试错
不是每个人都会这么幸运，在早期，知道自己喜欢什么，然后一直深入这个方向，直到量变到质变，在一定的成就。
大多数人，后刚进入职场，甚至已经工作多年的职场，还是不知道他们喜欢什么样，仍然得过且过，日复一日没有激情也不是那么喜欢重复，没有那么的心脏的工作。
所以，试错就成了我们很多企业职场人必然要经历的一件事。试错不可少，更要趁早！现在我国每年学生都有存在很多的新人进入社会职场，在“人多坑少”的职场中，留给每个职场人发展的黄金期，其实就是真的不多。用人部门单位要评估你的经验、年龄、性价比，而你自己同时也要进行平衡经济收入和工作的幸福感，倘若在工作的早期教育没有趁着自己孩子身上的包袱还不多的时候需要找准一个适合幼儿自己的跑道，那后期想要成为后来居上，这种风险概率就更低了。
所以，最好在你年轻的时候，在工作两年内，尽早尝试和犯错误。 如果你幸运地尽快找到你生命中的“真爱”，那就坚持下去。 毕竟，找到“真爱”，坚持深耕，职场会给你更多的回报和机会。
三、工作是一辈子的事情，在工作之外的时间，找到自己热爱的事业，人生才不会虚度！
当前的这个企业社会，变化不断发展学生很快，或许有的管理工作在几个月前看来还是一个热门行业，可没过多久，这种教学工作就慢慢的从社会上消失了，取而代之的是新的技术研究手段和工作生活方式。
现在，只在一个单位工作的时代已经过去，只做一个职业的时代即将过去。 一切都在不断地变化和发展，只有不断地变化、发展、更新、迭代，未来的生活才会更加美好。 既然变化无处不在，我们最好的工作和生活方式就是拥抱变化，在变化的过程中不断找到自己的新定位和发展轨迹..
拿人钱财，有必要帮助的人辟邪。在白天正常上班时间，我们会尽量做好自己的完美的工作，这样不仅满足了公司，也有他们自己的，毕竟，时间实在是宝贵的东西。公司给你的工资是有限的，但经验已在公司和学到的技能积累，但它可能会在未来更多的价值。但在工作之余，是否要探索新的发展，或学习新的技能，同时也做好总结一天的工作，或只要很好地利用工作以外的时间，让自己每天都在进步，这生活中真正有意义的生活。
四、人生的每一步路都算数，整合好企业已有的资源，从现在我们开始进行诚实待已，未来发展可期！
很多人在职场上工作了几年，突然发现自己的职业生涯什么也没做，自己也走了很多弯路，于是开始自我抛弃，更加迷茫和无助.. 事实上，失败和缺乏成就对许多人来说，是正常的生活。 我们从小就被告知，我们一直是成功的，必须取得进步。 只有这样，我们的生活才能成功。
但是殊不知，成功只是我们对人生美好的一种追求和向往，很多人并不是事事如愿，只能尽量争取。而在通往成功的道路上，所走的弯路，所经历的各种不如意，所积累的一些失败的经验、感受、有用没用的资源，才是真正推向我们走向最终成功的助力器。
成长，成长为幸福的样子。
前两天我和女儿在书店里翻看畅销书，突然被米歇尔奥巴马的玫红色裙子砸中，灵感来袭发明了一条畅姐名言，叫做“幸福女人的故事在书店里，不幸福女人的故事在BBS”里。
这句话随即就被我发到朋友圈，被一群平时瞧不上我的牛姐牛妹儿们点赞。其实纠结女人的故事不仅在BBS里还在我的信箱里。正如言金融比谈股市、言成长必谈读书，言娱乐必谈八卦，言职场女性必谈平衡，言平衡必画圆圈儿。说实在的，聊平衡都要聊吐了我。一向不跟外人发脾气的我，真忍不住爆粗口，不成长不牛逼平衡个毛线啊？激动了激动了哈，收回来收回来。
好吧，还是说平衡。
要想平衡，你得掌握一个能力二个系统。
一个能力是指高效能的能力。
希拉里是个霸气外露的女性。丈夫的出轨压不倒她，总统大选压不倒她，然而母亲的身份却压到了她。2009年2月，希拉里以美国国务卿的身份对华访问，她访华的日程安排以分钟计算，就是为了赶回家参加女儿29岁生日派对。这位姐以分钟来计算时间，请问您的时间最小单位是什么？
所谓高效能，翻译成人话就是，用比较少的时间干很多件事、特别是较重要的、高价值的事；或者用同一时间干两三件事。如果你从早忙到晚，没干什么正事，推荐你使用古典老师的三件事法则；如果你觉得时间不够用，秋叶哥哥告诉你时间碎片化怎么用；别说你带孩子没有时间运动和健身，早有妈妈做到了带孩子和健身两不误；如果你说干劲儿没了、心气儿不行了，是不是“精细化育儿正在偷走职业女性的野心”？（此文出自微信号“彭晓芸”）。
二个系统是指：支持系统和自增长系统
第一个系统叫做支持系统，最主要就是那个帮手。就是可以帮你照看小孩、分担家务的家人，或者是可靠的阿姨。
看看牛人都是怎么跟丈夫沟通的哈。《Lean in》的作者桑德伯格绝对是大条范儿，她会偷偷地告诉你：“你就放开手，让他去给孩子换尿布，只要他亲自动手，怎么换都行。如果没等你吩咐他就去给孩子换尿布，那么就算他把尿布戴在孩子头上你也应该面带微笑。让他自己尝试去做，久而久之他就会了解正确的方法。但如果被迫按照你的方式来，那么很快所有的事情都得你自己动手。”（可惜她的先生意外离去，替桑德伯格伤心）
全世界最牛逼的双职工家庭就是老克家了--克林顿。不仅仅是双职工家庭，还很有可能成为双总统家庭。巴特，希拉里在接受杨澜访谈的时候就说，身为一个忙碌的职业女性，家里她还是得指望她那位90岁高龄依旧精神矍铄的老母亲帮她料理家务。
国内女强人杨澜也自己也一样啊。有一次，《好主妇》杂志发起了一项有20多万读者参与投票的评选活动，以遥遥领先的票数而取得“最理想的新好主妇偶像”。因为这个“头衔”，回家就被嘲笑了。她一开门，俩孩子就说：“AUV，最佳主妇回来了”。杨老妇人说：“还最佳主妇，好像都已经四天没回家吃饭了”，接着杨老太爷也说话了：“现在脸皮真厚，这个奖也敢拿”。由此可见，杨澜也是父母齐上阵。所以你别听有些人说人家俩孩子还能如何如何。你不知道人家后面又多么强大的后援团。所以哦，想干点事业的女性朋友们，好好爱你们的爸爸妈妈，有女儿的，也得好好锻炼身体，该正念正念，该跑马跑马哈。
老公、老人都帮不上忙的时候咋办？你有狐朋狗友吗？人前任百事公司的董事长兼首席执行官卢英德就有，所以你也得有。有一段时间百事公司进行业务调整，她的工作量特别大，她家里有两个孩子，其中一个还病着，而一位重要的社交活动也安排在其中，老公还出差不在家，这让她非常的抓狂。最后，她只能打电话向朋友们求助，就这样渡过了难关。”敢于求助，善于沟通，就是卢英德平衡工作与家庭的诀窍。
当然还有个重要的资源，叫做保姆、阿姨。比如六六家的阿姨素萍、还有李筱懿家的相当于正处级干部的阿姨，那绝对是家庭生活的一把好手。只要预备好银子，不愁请不到好保姆。
第二个系统叫做自成长系统。
平衡，一头是事业、一头是家庭，中间那个支点就是你自己。低段位是平，高段位是衡。如果你这个支点有点低，那么稍微有一点点倾斜你就触底了。如果你自己这个支点很高，即使有些摇摆，也还有机会纠偏和回稳。所以这个支点很重要，作为一个职业女性，你的自成长能力和自成长成果，很重要。
这个自成长系统就叫做：学习、积累、兑换
学习技能：学习沟通获得支持系统、学习时间管理获得高效能、学习技能让生活更加便利、甚至学会理财让收入更多。
积累资源：事业要积累、人脉要积累，想要很多很多资源都是要靠积累的。你说养个娃到出手，至少得三年，真是急死个人啊。我想说，求快不配做高手，求快不宜做妈妈。古典老师说未来社会有两种人会比较吃香：一个叫做极致的机会主义者，另一个叫做极致的专业主义者。事实上，女性是更适合走专业主义路线的。你看女性转行一般都是缓和的、慢慢地、两条路相距也不远。每天进步一点点，必然会有成功时。
兑换价值：有了积累才有资格对兑换。请记得用你当下最富足的东西去交换未来你最想要的东西。希望不久的将来，你有一份不错的收入可以换来更自由的时间和更多的选择。越多积累、越多自由、越多幸福。
成长，成长为幸福的样子。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《怎样提升职场交际技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
怎样提升职场交际技巧
在职场中交往，必须要懂得一些人际关系，下面一些话语让你更好的纵横职场。
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4.不必什么都用我做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要逼客人看你的家庭相册。
7.与人打的时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊敬不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18.榕树上的八哥在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用我们开头。
21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的不改成：这需要时间、我尽力、我不确定、当我决定后，会给你打电话
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
26.当然，自己要喜欢自己。
27.如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。
何谓执行力？执行力就是按质按量地完成工作任务的能力。个人执行力的强弱取决于两个要素个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。所以，我们要提升个人执行力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质，而更重要的是要端正工作态度。那么，如何树立积极正确的工作态度？我认为，关键是要在工作中实践好严、实、快、新四字要求。
一要着眼于严，积极进取，增强责任意识。责任心和进取心是做好一切工作的首要条件。责任心强弱，决定执行力度的大小；进取心强弱，决定执行效果的好坏。
因此，要提高执行力，就必须树立起强烈的责任意识和进取精神，坚决克服不思进取、得过且过的心态。把工作标准调整到最高，精神状态调整到最佳，自我要求调整到最严，认认真真、尽心尽力、不折不扣地履行自己的职责。决不消极应付、敷衍塞责、推卸责任。养成认真负责 二要着眼于实，脚踏实地，树立实干作风。天下大事必作于细，古今事业必成于实。虽然每个人岗位可能平凡，分工各有不同，但只要埋头苦干、兢兢业业就能干出一番事业。好高骛远、作风漂浮，结果终究是一事无成。
因此，要提高执行力，就必须发扬严谨务实、勤勉刻苦的精神，坚决克服夸夸其谈、评头论足的毛病。真正静下心来，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜，养成脚踏实地、埋头苦干的良好习惯。
三要着眼于快，只争朝夕，提高办事效率。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。因此，要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬立即行动、马上就办的工作理念。坚决克服工作懒散、办事拖拉的恶习。
每项工作都要立足一个早字，落实一个快字，抓紧时机、加快节奏、提高效率。做任何事都要有效地进行时间管理，时刻把握工作进度，做到争分夺秒，赶前不赶后，养成雷厉风行、干净利落的良好习惯。
四要着眼于新，开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力；只有创新，才有发展。面对竞争日益激烈、变化日趋迅猛的今天，创新和应变能力已成为推进发展的核心要素。
因此，要提高执行力，就必须具备较强的改革精神和创新能力，坚决克服无所用心、生搬硬套的问题，充分发挥主观能动性，创造性地开展工作、执行指令。
在日常工作中，我们要敢于突破思维定势和传统经验的束缚，不断寻求新的思路和方法，使执行的力度更大、速度更快、效果更好。养成勤于学习、善于思考的良好习惯。
总之，提升个人执行力虽不是一朝一夕之功，但只要你按严、实、快、新四字要求用心去做，就一定会成功！
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《提升职场竞争力 成为职场MVP》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场如战场，适者生存，败者淘汰，上班族想要在众多的竞争者脱颖而出而拥有一片舞台，除了做好份内工作，还应该具备什么的竞争条件呢？跟你分享，提升职场竞争力的八个必备条件。
一、外语能力呱呱叫，再培养第二外语。全球经济时代来临，国际化已是必然趋势，上班族想要比别人更具职场生存力，除了拥有流利英语能力，许多人事主管也指出，拥有英语以外的第二种外语能力，也很重要。我国加入WTO，在国内企业与人才推上国际舞台的同时，以及外商陆续登台的竞争下，如果上班族的英语流利有如母语，或拥有第二外语能力，不仅职场吃香，转职时更有竞争筹码与企业主谈判。
二、扎深永不被取代的专业技能。这是个尊重专业的时代，钱财、物力再如何雄厚，也敌不过拥有优秀人才，更能让企业成功。因此专家建议，想成为永不被企业淘汰的上班族，应先在专业能力中扎好马步，并在工作实务中持续强化，累积他人无法取代的专业技能筹码，不要轻易就转换跑道或不同专业领域。有能力者，最好取得专业证照，一照在手，或拥有别人无法企及的专业技能，不但老闆另眼相看，也有自行创业的契机，曾碧渊举例，软体工程师、软体相关人才都很有国际竞争力，有兴趣者可往这方面耕耘。
三、掌握主流趋势，随时储备竞争力。一流人才，永远都是趋势的掌握者与跟进者，无论就业前后，若想随时掌握社会脉动与就业趋势，都应养成阅读报纸及网路求才的习惯。无论社会需要哪些人才，那个行业、企业工作机会多或较有前景，皆可藉由这样阅读习惯，获得第一手资讯。专家也表示，无论是专业能力或一般行政管理人才，投入热门行业总比较有出头天，因此掌握主流趋势，趁早储备战力，可比别人更快达到成功。
四、培养第二、第三、第四专长。未来上班族学习力与适应力都要很强，在讲求效益的新世纪，除了职能专业外，尤其更要培养第二专长，甚至是第三、第四专长。拥有最多专长的人，可以承担比别人多的工作，不但职场吃得开，也可能领到二份的薪水，不过前提下，每一项工作都要有专业的水准。通常能见风转舵调整或增加自己技能的上班族，也最有竞争力，尤其在个人专业背景下，又能懂得培养行销、管理或财务等第二技能。
五、创意是破格拔擢的特效药。许多受访企业主都表示，若能拥有令他人眼睛一亮的创意，而且是有条理、可具体执行的点子，通常最受老闆青睐，也容易被破格拔擢。培养创意的方式很多，不过最常听到的建议是，随时养成逆向思考、生活多元的习惯，或者是多方蒐集资料比较分析，训练自己的看法，切记：脑力专业也是一门吃香的行业。
六、勇于接受轮调外派的挑战。成功者多半不是害怕职场变化的人，而且通常是勇于面对，并因此脱颖而出成为最具竞争力的干才。因此，企业内部轮调或外派，不但是上班族训练适应力的好机会，让你在不同工作环境或内容中，调整步伐，由于眼界高、可培养新的专业能力及管理技巧，更是培训干才的好机会，上班族千万不要排斥，如果你的工作缺乏变换、调整的弹性，即使再多专业与技能，也还是比这些能轮调或外派的专业工作者略逊一筹。
七、积极调整工作舞台，保持活水源泉。上班族若在同一个公司工作了三年以上，职级没有新的变化，工作空间成长有限，或是重要的工作一直没有落在身上，可能要警觉企业主对你已没有任何期待，或是工作已被企业主定型，最好有自知之觉，转换公司，在相同专业领域开创另一片亮丽的舞台。聪明的上班族最好的作法是，平时不断充实自己，让自己是一匹拥有实力的千里马，然后随时投递履历给人力仲介公司，让自己在相同领域待价而沽，或者寻找伯乐，保持活水源泉。
八、时间管理恰当，情绪智商合宜。做事有效率的人，通常处理任何事情时，都能专心，而且有条不紊、按轻重缓急而在一定时间内，达到事半功倍功效。情绪智商合宜的人，除了有良好人际关係，以及善于解决事情，也能勇于面对失败和成功。上班族具备上述两者，可谓贵人不断，好机会也会不断涌上。
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