职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《处理职场关系有什么技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场是人生的第二大战场，想要在这个战场游刃有余的处理好各种关系，今天小编分享的是处理职场关系的技巧，希望能帮到大家。
处理职场关系的技巧1、做好你的工作
会做人，会搞关系，只是在办公室生存的重要手段，而不是决定性的事情。做好工作才是让各方面关系为你服务的动力和资本，因为只有你的工作精益求精，你的上司心理才会满意;只有你的工作做到位，你的下属才会敬佩你;只有你的工作无可挑剔，同事才会支持你。所以，做好本职工作，才是你升职加薪的基础，是你在办公室开心愉悦的根本!
2、赞美你的同事
同事就是共同做事的人，工作接触最密切的人。换一种说法就是抬头不见低头见的人。所以，同事在一起，开开心心，其乐融融，像家一样的气氛，是多么愉悦的一件事。然而，同事不像朋友，在日常工作中，能多一份担待，能承受多次误解。如果搞不好同事关系，同事变成敌人的可能性大过做朋友的可能性。同事之间，最怕纠缠。无休止的纠缠，损人不利己。这就要求职场人把握这种关系的温度。而最好的温度就是要用嘴巴多赞美你的同事，让你的同事感觉你认同他，欣赏他，久而久之，这种温度反过来会给你温暖。
赞美你的同事，会让你的工作没有阻滞、牵绊，会让你的办公室关系像润滑油一样滑润，像奶酪一样香甜!
3、放过你的下属
无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么听话，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想找个机会教训一下他们，让他们见识你的厉害。这种想法若付诸行动，虽让你解气、解恨，但是，走了一位有刺的下属，明天或许还会来一位穿着防护甲的下属。因此，你不可能要求下属个个让你称心如意，他们虽然不能像上司一样能直接提拔你，但却是给你做事的人。只有下属的工作做得出色了，你的工作才能增色。
放过你的下属，在适当的时候给予关心和帮助。就算你不能改变一个人，就算不能帮助所有下属，起码让其他下属认为：你是一个还不坏的上司。
4、欣赏你的上司
职场人都知道，上司并不是用来欣赏的，多数是用来烦你的。职场人最不喜欢的不是同事，而是自己的上司。上司的一切行为，并不全是你认同的、满意的，甚至是你鄙视的、厌恶的。但是，上司毕竟是你的上司，不能改变。逃避、忍耐，甚至对抗，结果往往是一塌糊涂。
如果换个角度，用欣赏的眼光去看上司，上司在你眼中的形象或许会好起来，你的心情也会好起来。比如你眼中的上司是块丑石，你如果从侧面欣赏，上司或许像假山一样耐看;如果你眼中的上司是个纸老虎，那么你认真想一下：纸老虎要是变成真老虎，那么你的状况或许会更惨吧?
欣赏你的上司，会使你感到工作愉悦。因为没有了大山压顶、山雨欲来的感觉，工作应该是得心应手，心境会是平静舒畅!
轻松处理职场关系小技巧1、与同事相处的第一步便是尊重与平等。对于同事而言我们是一起共事的人，不管职位高低我们的关系都是平等的，不应该心存自大或是自卑的心理，在融洽的环境中会让工作更加顺利的开展，此外尊重是人与人相处过程中另一非常重要的因素，不论你职位高低对别人给予尊重就是取得别人尊重的前提。
2、适当的微笑可以拉近你和同事的距离。职场中和谐的同事关系对你的工作不无裨益，不妨将同事看作工作上的伴侣、生活中的朋友，千万别在办公室中板着一张脸，让人们觉得你自命清高，不屑于和大家共处，没有人会主动喜欢表情严肃的人，亲切的笑容可以缩短人与人之间的距离。真正的微笑可不只是嘴角上扬，因为很多时候你因为紧张，觉得自己扬起了嘴角，但是在别人看来你只是面部抽筋了一下而已。所以不如在微笑时微微露出牙齿。研究也说这样的笑容更有感染力。有时间就对着镜子练习露齿微笑吧。
3、与人相处过程中我们要学会倾听。凌阳老师建议年轻人们先学着做一位倾听者，但这并不只是让你听而已，随着对方的话语，要有所反应，比如点头、精彩处要有笑、惊讶、叹息等反应，以让人觉得你产生了共鸣。切忌在对方说话时随意插嘴，当然，如果你面对的人滔滔不绝，自顾自说得高兴，也不要紧，你只需要点头、赞同、微笑，就当做是在繁杂的报表工作间隙放松面部、缓解僵硬吧。
4.谦虚谨慎，不拘一格。在公司中为人处事尽量谦虚谨慎，不要一味的锋芒毕露，俗话说枪打出头鸟，人多嘴杂，易遭人嫉。平时多虚心听取他人意见，多向领导、前辈学习，交流。当然，不能老是一副唯唯诺诺，没有主见的样子，这样领导也不见得喜欢。有真才实学的人，做事就应该有魄力。
5.凡事留三分余地，与人方便，自己方便。给人面子才善交际。凡事说话留三分余地，不要一句话把对方顶到南墙。现在的很多人都是好面子的，爱面子的，这没有错，很多事也是在面子下办成的。给对方面子，留三分余地，与人方便，自己方便。
处理职场关系窍门1、低调为人，善解人意
相信没有谁会想跟个性张扬，嚣张跋扈还自以为是的家伙一起工作吧。不管是你缺乏合作精神，还是总是搞小团体，尤其是比较注重个人利益的人最容易被同事孤立。在同事忙不过的时候，搭把手，这样赢得好感也很容易吧。
2、切忌擅自搞小圈子
作为领导最不喜欢的就是自己的下属拉帮结派的搞小团体，这样就显得工作氛围很不和谐，而且也很容易出现问题，不管是公司里的那个小团体，除非是管理层的圈子，不然就不要去参与，不然只会给自己惹上麻烦的。
3、要有原则，但不固执
做事要有原则，但不拘泥于原则，不然就会显得你非常的固执，也要懂得采纳别人的建议，但事事都唯唯诺诺的也不行，这样就会显得你非常的没有主见。
4、温柔和善的人总是会被人喜欢
你的过分严厉只会让人讨厌你，如果想要赢得别人的好感，你的温柔和平易近人是再合适不过的了。温柔不能太过温柔，该严厉的时候也要严厉一点，不然你就看起来真的很好欺负了。
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职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场妈妈减压有什么技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
压力在生活中,就像油盐酱醋茶一样普通，但是对于职场妈妈来说,她们要承担的压力比一般的妈妈要大得多，她们只有懂得如何减压才能更好地兼顾职场与家庭。今天小编分享的是职场妈妈减压的技巧，希望能帮到大家。
职场妈妈减压的技巧技巧一：保持与家人沟通
妈妈们最好要订立一个计划，跟自己的丈夫谈谈自己的烦恼和苦闷，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每周一次，每次半个小时左右就可以。沟通可以在睡觉前进行，也可以在看电视的时候进行。而当孩子3岁以后，跟家人沟通就应该包括孩子了。找一个固定的周末时间，花半个小时开一个家庭沟通会议。如果孩子有一些不良的习惯，如挑食，可以和孩子一起协商，如何解决这个问题。孩子还可以给爸爸妈妈提自己的看法和希望。
技巧二：多跟朋友保持联络
现代妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由，将自己封闭在家庭这个小空间里，一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。例如，妈妈们可以每月跟朋友聚会一次，节假日里给朋友打打电话问个好，或在朋友有困难时伸出援助之手。这样，在自己感到很紧张，很焦虑时，可以很容易地找到一个倾诉的对象，朋友能给许多具体的帮助。
技巧三：自我意识各种压力
妈妈们可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的五大压力记录下来。例如，宝宝生病，经常加班。然后，再逐一地进行思考：这些压力会给我带来什么样的影响，最坏的结果是什么?当妈妈们将这些最坏的结果一一记录下来之后，她们就会发现原来这些压力不过如此，这样妈妈们就会有勇气、有信心去面对。
技巧四：进行自我暗示
当妈妈们心情很不好时，早晨起床前、晚上睡觉前各做一次自我暗示，坚持一到两个月。先做深呼吸，然后对自己大声地说以下的语句：我是一个胜任的妈妈、我对自己有信心、我的心情会越变越好、我有能力做好每一件事等。
技巧五：以积极的态度看待各种压力事件
例如，妈妈拖着疲惫的身体回家了，可孩子总纠缠在妈妈的左右。此时，妈妈可能会感到很烦躁，认为自己很辛苦，孩子很烦，丈夫没有家庭责任感。如果此时妈妈换一个角度，这样来思考这件事：这说明孩子跟我的感情很好，但我可以让丈夫先跟孩子玩，这样既满足了孩子的需要，又使孩子学会体谅大人的辛苦，真是一举两得。改变自己的思维方式后，一切都会突然间变得轻松、愉快起来。
职场妈妈减压的方法自我调节，保持良好心态
1、保持自己的个人空间
别以自己家庭、事业繁忙为由，就把朋友这个词从自己的日常字典里抹去了。其实在你生命的任何时间段，朋友都是你多彩生活的催化剂，也是你保持活力释放压力的良方。比如你下班一定要回家陪孩子，可以安排和朋友一起午餐。妈妈们可以每月跟朋友聚会一次，节假日里给朋友打打电话问个好，或在朋友有困难时伸出援助之手。这样，在自己感到很紧张，很焦虑时，可以很容易地找到一个倾诉的对象，朋友能给许多具体的帮助。
2、多和家人沟通，分担责任
妈妈们最好要订立一个计划，跟自己的丈夫谈谈自己的烦恼和苦闷，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。
3、自我意识各种压力
可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的压力记录下来。然后，再逐一进行思考：这些压力会给我带来什么样的影响?最坏的结果是什么?当我们将这些最坏的结果一一记录下来之后，就会发现原来这些压力不过如此，这样我们就会有勇气、有信心去面对。
4、进行自我暗示
当心情很不好时，早晨起床前、晚上睡觉前各做一次自我暗示，坚持一到两个月。先做深呼吸，然后对自己大声地说以下的语句：我的心情会越变越好、我有能力做好每一件事等。
学会平衡工作与家庭的压力
1、向家人借力
职场妈妈不是铁打的，什么事都亲力亲为肯定做不到。向家人寻求帮助是必然的选择。这也是考验一个妈妈的情商水平以及协调能力的机会，以孩子为纽带，加强婆媳母女之间的沟通，增进感情。如果长辈确实有困难不能帮忙，也不要勉强，懂得体贴老人的心理。
2、向保姆借力
没有老人帮忙，那就多费些心思找个信得过的保姆吧!找到了合适的人选，请把她当做家人来对待。
3、向另一半借力
此外不要忘了那个与你共同孕育了一个新生命的人--老公。生了宝宝之后的日子，正是考验老公责任心的时候，也是夫妻俩风雨同舟、共同学习的最佳契机。
4、学会有效管理时间
一日之计在于夜：睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出来，并削好隔天打鲜果汁的多种水果，让分秒必争的疯狂早晨归于平静。
家务分工不手痒：让先生、孩子参与家务，千万别为了省时间、怕不干净或看不下去，自己全部揽来做。
购买功能强大的厨房用品：好的烤箱和食物料理机是妈妈的好帮手，让烹调变简单且省下惊人的时间。
新妈妈重返职场以后，老板并不会因为你当了妈妈而降低你的要求。了解自己，做好职业规划，工作时全力工作，不要将工作带回家庭，放松一些，对自己好一些，避免对自己要求过高而产生焦虑。职场妈妈怎么减压，不妨先从自我调节、自我保养做起。
职场妈妈的减压指南作息起居减压第一步
一些职场妈妈，经常做不到把工作与生活分开。在工作压力大的情况下，会出现没有好好洗澡、睡眠时间被压缩、吃饭时间拖迟的情况，生活规律出现乱象，然而其实把压力移到生活起居，会令我们陷入被压力全面包围的情况，不仅容易令我们把压力转移大家人身上，并且会失去了减压的重要途径。
【应对措施】
1.别让工作扰乱你的睡眠。压力较大的清况下，妈妈们的睡眠可能会很快出现情况，如半途清醒、难入眠或是浅眠的情况。睡眠质量差的情况下，往往一觉醒来之时，我们的心情不但没恢复，反而会变得糟糕，这是因为睡眠周期被打乱了。建议妈妈们不要因为工作，轻易地占用睡眠的时间。恢复睡眠质量需要把上床时间与起床时间固定，连睡眠起床的时间也不要比平时差一个小时。
2.不要依赖这些食物打起精神。有些妈妈们一忙起来，就会一直喝咖啡或是一直吃甜食。身体状态紊乱的情况下应该少喝含咖啡因的食物，它们不仅会扰乱你的睡眠，还会伤害你的胃。而喜爱用甜食打起精神的妈妈们，甜食的糖分可能会使的你情绪忽高忽低，加重你的焦虑感。
3.别把工作时间无限延长。有时候妈妈们没有严格告诉自己，休息时间不能轻易占用。这会导致一些妈妈出现拖延症，上班时工作节奏缓慢，把夜晚也视为工作时间，工作时间被延长。所以不要有轻易占用生活时间的观念，尽量工作时间把事物完成。
职场压力远离你的不安感
职场压力不仅在于工作是否繁重，还来自职场竞争、工作是否得到认可，上司的看法等方面因素，这些因素有时候这些能化为动力，而有一些则会变成我们的压力，阻碍我们工作的脚步，以致于我们仅仅是做了一点工作就疲劳不堪。而这些竞争压力会导致妈妈们的自律神经与荷尔蒙的紊乱，不仅总觉得压力大，身体也有可能被搞垮。
【应对措施】
1.拒绝妥协或逃避。当我们累到喘不过气的时候，可能会选择妥协或逃避。但是妥协这个行为在工作上其实并不能让你更轻松。对工作的妥协不仅会给别人添麻烦，也会给自己添麻烦。反复被纠正工作，只会让你越来越疲劳。直面工作压力，能帮助你尽快解决问题，避免被拖垮。
2.拟定时间计划表格。如果经常觉得事情很多做不完，那就要学会管理时间，为不同的工作安排顺序，工作分为紧急重要的事、紧急不重要的事、不紧急重要的事、既不紧急不重要的事四大类，在把他们按顺序进行。能帮助你理清思绪与更好地管理时间。
3.寻找工作的乐趣。只把工作当成赚钱工具，容易使人对工作产生不满。我们需要让工作变得更加积极一些。试着寻找工作的乐趣，兴奋的工作状态下，我们大脑会分泌多巴胺，让我们的情绪感到兴奋。
人际压力大部分是可避免的
有些妈妈们抱怨，有时候生活的好好的，就总是有人会给她添堵。是的，在人际关系中，我们会被人有意无意地倾洒负能量。如总爱在你耳边唠叨的婆婆，总会在办公室抱怨令你也陷入负面情绪的同事，或是总爱与你进行比较、贬低你的同事。而这些人际压力，虽然经常使我们处于不愉快的情绪，但大多数的情况下，它对于我们而言，是没有威胁的，是可以避免的压力。
1.远离埋怨的人，逃离令你焦躁的现场。跟那些喜欢开口埋怨的人，或是爱咒骂的人共处一室，容易使你的压力保存在脑海之中挥之不去。无论是工作中还是生活中，记得远离这类，不要总跟他们待在一起。
2.把焦虑发泄在他人，不如发泄在物品。焦虑的情绪无论转移到陌生人还是家人，都容易产生失控的效果。所以积压情绪，不妨拿一些好收拾的东西来出气，例如布娃娃、纸片等。
3.走自己的路，不要太在意别人的想法。与比人相处的烦恼，根本之处在于他不合我意。所以避免困扰的办法，就不要用你的标准去要求别人，告诉自己他是他，我我是我。
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职场生涯发展中，处理好职场人际关系相当重要。职场人际关系处理不好会成为职业发展的绊脚石，所以刚毕业的学生们要试着学会处理人际关系。
1.不跟同事之间议论领导
不管你对目前的领导有多么的不满意，也不管领导有多差劲，在私底下是不能偷偷的跟同事之间议论领导的。有时候可以选择回家跟自己的亲人倾诉，同事之间存在利益关系，说不定你们之间的议论会成为告密的把柄，那时候你会很惨。
2.学会察言观色
这点在如何处理好职场人际关系当中十分重要。工作中要学会看同事以及老板的喜好，尽量不要去做一些惹同事以及老板厌烦的事情，平时要学会多观察，多积累，少说话。
3.低调行事
初入职场，一定要切记不能太过高调，容易引起别人的厌恶跟嫉妒。要学会虚心进步，不断提升自我，能力到了时机成熟自然能彰显自我。
4.工作中要学会多吃亏
有时候多吃亏不一定是坏事。刚刚工作不要对事事争，也不要对事事斤斤计较。要学会礼让上级以及有经验的同事，学会多吃一些小葵，以后的工作才能够更加顺利的发展。
5.工作中不能太小气
同事之间相处一定记住不能太小气，学会大方做事。平时出去吃饭的时候多请客，不能太过于心疼钱。因为这些钱是值得的。等公司有什么投票选举的时候，你会发现同事的重要性。
6.工作沟通中要学会夸奖赞美
职场沟通交流中除了认可同事观点外，有时候也要学会赞美。这是如何处理好职场人际关系中必不可少的。这里所说的夸奖不是阿谀奉承，阿谀奉承只会引来别人的厌烦。要学会适当的赞美。比如同事工作表现出色，这时候不要吝啬你的赞美。
在多数人眼中，员工与企业的关系就是最为简单的雇佣与被雇佣的关系。企业付出薪酬及福利，员工付出时间和精力。但在实际工作中，有些企业会为了降低用人成本而拼命压榨员工，有的员工不好好工作反而总想着投机取巧，在人性和各种利益关系纠缠在一起之后，员工与企业的关系也就没有那么简单纯粹了。那么员工与企业之间比较良性的关系一共有哪几种呢？怎样的关系才是对双方都有利的呢？
单方面依赖
当员工的能力不是很强，但企业综合发展情况较好时，员工会为了投奔企业而来，这也就是员工单方面地依赖企业的关系。在短时间内，这种关系能够维持表面上的稳定，员工不愿意也不会离开企业，因为他在企业之中能够保持获利。但一旦企业的发展进程加快，如果员工没有随之成长起来，那么就会拖累企业，有的企业就会直接将其辞退。
互相合作
当员工的能力比较强，企业的综合发展情况也较好时，员工和企业之间就能够形成一种良性的合作关系。但想要让员工和企业之间的合作能够长时间维持，需要保障企业和员工各自的进步能够保持同步。如果企业发展迅速，员工的技能却跟不上；或者是员工技能持续进步，企业却止步不前，那么也会导致员工与企业的关系出现危机。
互补
当员工的技能能够持续提高，企业的发展也较为稳定；企业需要的人才恰恰是员工本身，企业需要的技能也正好是员工所具备的才能；员工在企业的发展之下，也能将所需技能一步步提高，那么员工与企业之间就可以形成一种比较稳定的互补关系。互补关系是最为良性的，它能够同时保障员工和企业的利益。
虽说现在大大小小的企业不计其数，但除去一些比较极端的情况，在大部分企业中，员工与企业的关系基本上都是依赖、合作、互补中的一种。相比之下，互补关系是三种良性关系中，最为稳定和持久的一种关系，也是能在较大程度上保障员工和企业共同利益的关系。所以不论从员工的角度，还是从企业的角度来看，都应该努力保障自身长期稳定的成长及进步，以便维系这种互补关系。
最近互联网界最大的八卦大概就是某总裁的夫人在微博喊话网红小三了。总裁夫人一出手，一石激起千层浪。吃瓜网友一边兴致勃勃传着小道消息一边期待当事公司做出一些处理和回应。
婚外情毕竟是员工的私事，公司如何处理还不得而知。因为私德有亏引发热议，影响到公司形象的，上一个还是澳洲跑步女。
3月15日，在全民都居家防疫的关键时刻，北京朝阳公安局接到报警：本应居家观察的一澳籍女子，未戴口罩在小区内跑步，被批评后还不知悔改，拒不配合社区防疫工作。此事在网上引起巨大的讨论。2天后，该女子所在某医药公司发布声明，对她进行辞退处理。
违法行为必将受到法律制裁，违背道德的行为除了群众口头上的制裁，还一定期待所属公司能给个说法。面对个人私德有亏的员工，公司处理的边界又在哪里呢？
我们入职后签订的劳动合同，会规范和说明员工在职期间的责任和义务。虽然每家公司的合同不完全一致，但劳动合同上对于员工的义务大致有如下要求：
a.遵守国家法律法规、当地政府规定的公民义务；
b.遵守公司各项规章制度、员工手册、行为规范，保守甲方商业机密的义务；
c.维护公司的声誉、利益的义务。
也就是说，除了硬性的要遵守法律法规，还要遵守公司的规章制度，并且要维护公司的名誉和利益。如果触犯了相应规则，公司认定员工有损的私德对公司经营有影响，损害了公司的名誉或者利益，是完全可以对ta进行处罚甚至要求赔偿相关损失的。
员工私德有亏，公司要不要插手甚至处理到什么程度，大概有以下关键性指标。
指标1触犯法律还是触犯道德
法律是底线。触犯法律的行为一定触犯道德，触犯道德的行为不一定触犯法律。如果员工只是道德上有瑕疵、并没有触犯法律和公司的纪律，公司只对ta进行严肃批评，并不对ta有实质性的惩罚，在员工关怀角度似乎也是可以理解的。
指标2事态严重程度
一件道德有亏的事，如果只是小范围发展，造成的影响和后果没有那么严重，现实很多情况下都会低调处理。一但发酵时间过长，一但被更多人知道，一但事件波及到更多人，即使有意睁一只眼闭一只眼也做不到了。事情闹大了，就无法冷处理了。
指标3员工的职级和重要性
拿涉嫌性侵养女的鲍某明举例，事发前他是两家公司的高管。事发后两家公司都发布了相应的公示。公示表明是鲍某明自动辞去其在公司的职务，并不是公司主动辞退他。这种说辞和处理方法，可见鲍某明对这两家公司的重要性。对比澳洲跑步女，公司在处理普通涉事员工和重要性比较高的涉事员工之间的差别，也可见一斑。
作为吃瓜群众，我们在高举正义和猎奇的大旗看新闻时，还请尽量理智。理性权衡利弊总比拿道德绑架别人来的更高尚一点。
作为职场人，我们首先是这个国家的公民，所以要严格遵守国家或地方的法律法规；作为公司的一份子，受公司的荫蔽和保护，理应遵守公司的规章制度；并且，作为与公司休戚与共的利益共同体，无论是对内对外，维护公司的名誉和利益也是我们的义务。
规范好自己的行为，然后再争取权利。只谈权利不谈义务，那是耍流氓。流氓也会受到法律的制裁。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场中自我减压有什么小妙招》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
二、学会说不
当人们请你帮他们做事情而却会给你造成压力时,你通常很难说不。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。如果你不能够或不想做,就必须学会拒绝他人的请求。
三、说出你的想法
诚实地表达你的意见,虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。如果确信别人的某个请求是不合理的,你就得说出来。当愤怒和挫折无法宣泄时,人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤。
四、建设性的批评
说出你的感受,解释为什么别人的行为伤害了你,或给你带来了不便,告诉别人你是多么希望他们能够改变。
五、处理冲突
每个人都遇到过与朋友、家人或同事在某个问题上产生冲突的情况。争执会造成压力,但冷静、克制、自信以及据理力争会缓解这种压力。处理冲突的一个技巧叫保持中性,它是把话中的刺剔掉,重新组织起话的内容。举个例子,如果有人说我无法和老板相处,你回答,你想讨论改善你和老板的关系。
六、自我测试
列出的是一些应对压力事件的比较常用的办法,哪些是你的行为特征或者是你的常用办法,例如：我花些时间来放松,喘口气,做伸展运动。我抽支香烟,喝那些含有咖啡因的饮料。我收回自己的感情,远离人群只做自己的事情。我睡觉的时间比我真正需要的时间长。我外出购物,用买东西的办法使自己感觉良好。我花一些时间离开自己的工作环境。
七、自我激励
承认你能从错误中吸取教训,下一次更正;金无足赤,人无完人。犯错误并不意味着做人的失败。
八、不要拿别人的错误来惩罚自己。
现实生活中有许多人一不怕苦,二不怕死,再重的担子压不垮他,再大的困难也吓不倒他,但是他受不起委屈,冤枉。其实,委屈、冤枉,就是别人犯错误,你没犯错误;而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。懂了这个道理,再遇到这种情况,对付它的最好办法就是一笑了之,不把它当一回事。
九、别拿自己的错误来惩罚自己。
何谓好人?我们认为,如果交给他(她)做10件事,他(她)能做对7~8件,就是好人。显然,这句话潜藏着另外一层含意就是好人也会做错事,好人也会犯错误。所以,好人做错了事,一点都不要紧,犯了再大的错误也不要紧,只要认真地找出原因,认真地吸取教训,改了就好。
十、莫要拿自己的错误来惩罚别人。
当自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时,自己会再次受到伤害。
缓解职场压力的妙招1、经常散步
工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。
2、放声大笑
身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。
3、静坐放松
静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
4、适当休闲
苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。
5、摆脱常规
学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。
6、构想好事
找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅安静休假的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想能让你喜欢的人或事，可以冲淡内心的压抑和痛苦。
《处理职场关系有什么技巧》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“求职技巧有什么”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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