作为当今职场人,面对工作和生活的双重压力,时而“996”时而“007”地“超长待机”,考验着职场人的身心,疲劳积压逐渐成为常态。日子笑着哭着都是过,能抗压也要适当减压,让自己有空间歇歇脚,再出发时可以“轻装上阵”。接下来,跟着小编一起盘点减负小妙招。
凡事不必力求完美
很多时候,压力来自于个人当前表现与心中预期存在差距。对自己高标准严要求是好,但大厦不是一日就可以建成的,每个人都在不断地进步和成长。同时自信也是不可缺少的,避免没必要的自我否定,或许我们在某些地方需要改进,但也必定有自己的一技之长。
劳逸结合,张弛有度
长时间的精神集中会让自己感觉被掏空,劳逸结合让自己喘一口气,毕竟良好的精神状态才能更好应对接下来的工作。培养锻炼的习惯,在运动中释放压力,快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋运动方式等,都是非常不错的选择哦。在办公室养些新鲜绿植,心情郁闷的时候浇水散心。空出一段属于自己的时间,听听音乐,闭目养神。
适当地犒劳自己
例如大家常常说的,买一杯奶茶“续命”,有时候为自己准备一份小礼物也“治愈感”十足。人生需要惊喜,也需要自我宽慰,尽管路途中有坎坷,但我们都咬着牙披荆斩棘地走过来了,适当地犒劳自己,给自己和生活增添一些幸福感,也能够有效帮助我们舒缓压力哦。
专注当下
日常工作中,时间的紧迫以及工作量的增多,会令我们感到压力陡增。遇到这样的情况不要慌,先让焦虑别捣乱,理清当下最重要的事情是什么,在规定时间范围内应该先做什么,这个工作是否有更简便的方法。很多时候我们会被假想中未来不一定发生的事情干扰,解决当下的问题,许多事情就迎刃而解了,事情理顺了,压力自然也小了。
表达与倾诉
不要把所有的话都放在心里,把所有的情绪都留给自己,常常我们独自纠结、困惑已久的问题,只要我们愿意说出来,在倾诉的过程中自己就释怀了。有的问题我们没办法独自解决,表达出来反而可以获得帮助和他人的经验,孤军奋战很锻炼能力,但合作共赢才能走的更远。
时间管理
每一个未能按时完成的计划都会给我们增添一些压力,然后一点一点地累积。想要变被动为主动,就要进行合理地时间管理,考虑清楚事情的优先级。自己安排时间和事务,而不是让工作和deadline在后边赶着我们往前走。
如何利用自己的职场经验,去缓解和克服压力,是我们在漫长的职业生涯中不能放弃的一门功课,对待压力适当放松是好事,但是过度的焦虑就是坏事了,希望大家能够明白。
从古到今,人们都认为千里马总会遇见伯乐,酒香就不怕巷子深,可现实却并没有那么美好。在如今这个全民焦躁的时代,面对简历和面试的集中轰炸,HR也难免会产生视觉疲劳。如果想要在众多竞争对手中脱颖而出,如果想要让自己的简历吸引眼球,小编建议各位,最好还是选一张个性且符合个人形象的简历封面图,给简历包装一下。
简历封面就是一个人的外在脸面,想要给HR留下良好的第一印象,就要在简历封面上多下工夫,设计出符合HR心意的封面,另外,这也是提高自我求职信心的重要途径,试想如果你的简历封面做的一塌糊涂,纵使里面的内容再丰富优秀,也会让HR其真实性产生怀疑,同时对你的求职态度大大扣分。那么个人简历封面图应该如何制作?随着小编一起来看。
个人简历封面制作方法一:
一:打开Photoshop,点击“文件——新建”,设置高度213毫米,宽度300毫米(两个尺寸都比A4纸大3毫米,称为“出血”,以确保打印时纸边不留空白),分辨率150像素/英寸,颜色模式CMYK、8位,背景内容为白色,点“好”新建一个名为“简历封面”的画布。
二:下载一幅与自己的专业有关的背景图片,分辨率最好为400×600或以上,以确保清晰度。打开图片,按Ctrl+A全选,选择工具箱中第一行右侧“移动工具”将其拖入“简历封面”中,再按Ctrl+T调节背景至合适大小;在图层面板中将背景拖至最底层,不透明度设为20%。(如无法移动背景图片,可在图层面板中双击此图层,弹出“新建图层”窗口后点击“确定”将其解锁。)
三:选择工具箱中的“T”形文字工具,点击画布,出现光标和文字图层;在工具栏下的字体选框中选择合适字体、字号后输入“个人简历”“姓名”“毕业院校”“专业”“电话”等信息。
四:如果你出自名门,就要突出自己的名校身份。下载并打开学校的Logo;使用工具箱中第二行右侧的“魔棒”工具,点选Logo空白处,再点击工具栏中的“选择——反选”,选出Logo中的校徽和文字部分,用“移动工具”将选中部分拖至“简历封面”画布中的“毕业学校”之后,按Ctrl+T自由变换Logo至合适大小。
五:在简历封面上写一段体现自己品质的“推销词”是个好方法。文字输入法和刚才一样,但要添加一个衬底达到美化效果。选择“图层——新建——图层”,新建一个图层,使用工具箱第一行左侧的“矩形选框”绘制一个大小合适的矩形框;再用“油漆桶”工具,将选框填充为红色;将该图层拖至“推销词”图层下,不透明度设为30%。也可用同样方法为信息栏添加一个衬底。如用“矩形选框”无法一次绘制出合适大小的衬底,可在填充颜色后用Ctrl+T自由变换至合适大小。
六:“文件——储存为”存为JPG格式。用铜版纸打印出封面,与简历正文一起装订成册,手写完成个人信息部分,一份个性简历制作好了!抓紧行动吧!
个人简历封面制作方法二:
1、简历封面要尽量的简单明了,可以再封面上附带出自己的基本个人信息,如姓名、专业名称、学历;如果是比较有名的大学,你也可以选择以学校的某处景观照片为背景做封面,也可以放上学校的校徽等。
2、个人简历封面设计不可太个性,有的求职者常常勿把另类当做自己的特色,要注意其简历封图片的选择及色彩的搭配都很重要,最好通过严谨的比对,结合招聘公司企业文化,产品业务来进行设计制作。
3、有人为了使简历封面看起来不那么的空,会在下方加上一句名言警句,对此要提醒大家一定要选择一些比较正面而且中肯的,像“走自己的路,让别人去说吧!”之类的,就不太适合出现在个人简历封面上,因为会勿让招聘官认为这位求职者太过于个性,难于管理,而成为被拒原因。
漂亮的个人简历封面如何制作?一份好的个人简历封面,需要求职者用心制作,如果是从网上直接下载的简历封面模板,要根据自身的特点情况,针对性的修改完善,才能做出让招聘官满意的简历封面。
在面试销售岗位时,虽然有相关工作经历能在面试时给求职者加分不少,但想要成为一名销售,其他的品质也十分重要,甚至会决定该名求职者是否会被录取。因此,在准备面试销售岗位时,即使没有相关销售经历也不要担心与慌乱,我们可以通过其他方式给面试官留下好印象,下面就来介绍三个无经验销售面试技巧。
提前了解相关销售岗位的内容
无论是否有销售经验,在面试一个公司的销售岗位前,都需要去了解该公司的相关行业及公司信息,以及该岗位的工作内容与要求。首先,要事先对销售行业与该公司的资料做一些整理,了解一下市场行情。了解这些的目的有以下几点,一来可以快速判断这个公司是否适合自己;二来可以提前从自己的角度,提出一些对于该公司的看法,并在面试时提出;三,了解岗位要求后,可以将自身优势与岗位要求结合,做到知已知彼、百战不殆。
注意仪容仪表与展示基本礼仪
由于销售岗位是一个经常需要与其他公司沟通的岗位,他不仅代表着自己部门,也代表着整个公司的形象。因此,在面试时,面试官会在注重面试者销售能力的前提下,关注该面试者的仪态是否得当。面试时,面试者必须要注重自己的仪容仪表,整体上整洁大方即可。除此之外还要注意自己的基本礼仪,如,是否在征求他人同意后才进入面试间,是否能在表达自己意见时还能尊重面试官等。
注重自信与个性展示
虽然没有相关的销售经验,但是对于一个销售来说,自信与个性十分重要。我们可以从交流中体现出自信,说话时声音清楚洪亮,在交谈的过程中带入一些肢体与语调变化,避免交谈过程过于拘谨。为了展现自信并且展示自己的个性,面试者还需要在交流中主动说出自己的想法,举个例子,在了解了该公司的一些案例后,觉得学到了一些东西并提出了自己的一些看法,这会给面试官留下较深印象。
这里主要给大家分享了三个无经验销售面试技巧:提前了解相关销售岗位的内容、注意仪容仪表与基本礼仪展示、注重自信与个性展示。这些内容都可以在面试前提前准备好,并且可以在相关专业人员面前多加练习,这样能够一定程度上避免面试时过分紧张,帮助自己正常发挥,给面试官们留下好印象。
一、你是谁:
以明确的求求职目标或工作摘要开始,可以让整个履历表焦点集中、方向明确。将姓名字体放大或明显标示,让雇主清楚看到「谁」是求职者。
二、联络方式:
在履历表中一定要附上详细的联络方式,包括:电话、地址、传真、Email...等资料,雇主才能在最短的时间内联络到你。简短,用词明确,直接切入重点,会比长篇大论容易受到重视。
三、多用肯定语气:
多用肯定、正面的语气代替消极及负面的句子。使用代表积极性的动词让履历表突出,例如:完成、达成、改革、创造...等。用黑体或斜体字强调相关技巧及责任,并明确指出过去达成的目标及贡献。 多用详细的数字或百分比描写过去完成工作的成就及绩效,会获得更大的面试机会。
最后,再次提醒您,履历表的内容务必真实,不宜夸张更不应说谎,因为,有些雇主一发现履历表有不实之处,马上会将应征者驳回。记得,永远仔细检查、校对你的履历表,避免错字产生。一旦发现错字,会让雇主觉得你是个粗心及没有组织的人。
毕业生个人简历写作方法
对于刚刚毕业的大学生求职时要怎样写一份求职个人简历,在写个人简历时又有那些方法与写作技巧,写求职个人简历时那么第一个要点就是要认真详细地写一份个人求职简历才能让HR看了你的个人简历时有一种说服力。
个人简历写作要点,个人简历不用写得太多,但要详细突出自己的优点与重点内容,写个人简历时不要超过一页纸,就用A4标准一页纸就好了,如果写得太得那么看你简历的人会没有耐心与时间的,这样不但没有给自己突出重点却反给自己带来了负面的影响。
个人简历内容要点,个人简历内容少不了的内容有,个人信息,联系方式,求职意向(也就是你所投简历时选择什么样的职位)学习经历,工作经历,个人能力,自我评价与自我介绍这些内容为好,多的内容就不用写了。
那么在个人简历时的个人信息时包括了,姓名,性别,出生日期,民族,就好了。对于那些血型,婚姻证件号码之类的在现在写简历时不要写了,因为这些信息已过时了,在很多HR面试中都不想知道你的家庭情况。
联系方式:按现在最新的个人简历模板表格设计的话有两种格式,第一种是写在个人资料下面与跟个人资料一起写,这样表示明显一点,能让看简历的人一下就看到了自己的联系方式,第二种就是写在个人求职简历最底部分,写在上面还是写在最底部分那么就要看个人简历模板格式设计而定了。
求职意向:求职意向要明确的写出来更要有针对性对职位写个人简历内容,求职意向职位最好不要超过二个职位,如果一家公司招聘多个职位都适合你的那么可以写不同内容的多份求职简历投到这个企业中。
学习经历:学习经历就是很简单地写上自己所在的那个学院毕业的,入学与毕业的时间与学习专业,这个专业是指将证书拿到手的。
个人能力:简历的个人能力要写出自己的优秀的技术与作品类的,这样才能表示自己的能力,个人能力那么在不同的职位写不同能力,不要在求职时通用,将个人能力写得优秀一点,尽量突出自己之前工作与学习时得到过的奖品奖项。
自我评价:在求职个人简历中写的自我评价不要写太长,一般写100字-150字就好了,自我评价只是向招聘企业简单介绍说明一下自己是一个什么样的人,自己的性格与爱好。在写了自我评价时那么在个人求职简历就不要写自我介绍这项了。
事实上写简历并没有放之四海皆准的统一标准,但你写自己的个人简历时应当根据以下指引:
1.将你的资料,资历证明等列出时行文力求简洁、清楚、易于阅读。将你所做的每一件事都仔细说明不一定好,否则简历将流于琐碎繁冗,那些有招聘意愿的雇主可能不会花时间去阅读。写简历一条有效原则是:只列出你过去十年的工作经历。
2.简历的主要目的是就你所希望的职位推销自己,所以应清楚指出你所需要的工作以及为什么认为自己够格。
3.刚毕业的大学生需要列出大学期间的所有实习、义务活动、以及各种各样参与过的活动,因为任何招聘都倾向于和该职位相关的大学专业。绝大部分的大学毕业生都缺乏工作经历,所以在应聘职位下面直接写上相关经验,然后着重描写你所有的经验。
4.教育专业毕业的学生会有教学生的经验,可以在相关经验的对面写上标题教学经验以强调你的教学经验。
5.没有任何经验的毕业生应该在学历一栏下更详细地加以描述并列出大学的相关课程使得简历更充实。如果职位更倾向于大学本身的话,仅仅在其他经验下把工作过的地方和职务列出,但不要写出细节,这表明你过去的职责。并且不要忘记实习往往为人提供最初的工作经验。
写简历时应当避免的常见错误:
1.错别字--最后成品必须一读再读,不要让一时笔误影响你面试的机会,这一点非常重要。
2.我--不要以我字作一个句子的开头。
3.没有解释原因的时间空缺--如果你上次离职后到找到这份工作前一直做零散的工作,提供一份简单的说明。
4.冗长和过于繁缛的文句--尽量简洁、据实并切中要害地描述。不要把所有次要的职责都列出,只写主要的。
5.不够规范--简历和求职信是别人对你的第一印象,所以你的简历和求职信一定要用优良的专用纸和相配的信封。如果你的简历超过一页,用一点的信封使它能够平整无折叠地寄出去。
6.照片可能让雇主对你产生错误的印象,如果对方没有要求,不要寄去。薪水要求,你可能因为对自己估价过低或者太高而犯错误。最好在面试时再另行讨论。
在找工作的过程中,简历是重要的一个环节。如何利用有限的空间展现自己,并在芸芸众生中脱颖而出,引起考官的注意,确是一门不小的学问。怎样写好这重要的简历,且听听过来之人和一些老师的意见。
找准定位。这是一份简历的支点。不可否认,现在的应聘者一专多能。可是很多人定位不准确,缺乏对自己和自己所期望职位的真正认识。光有感觉是不够的。什么都可干却什么都不突出。能力、期望混为一谈,会造成应聘筛选中的极度困难。
及早准备。一般说来,四年级的上学期时间比较充裕,就应当充分利用,尽早准备好自己的简历。而且,从十一、二月起,学校里就开始有招聘活动。早准备也便意味着有更多的机会。
言简意赅。80%90%的用人单位都喜欢讲求效率,因而没有必要将自己的简历编成厚厚的一本。潘长江不是说,浓缩的都是精品。讲清楚实质内容即可,诸如小学在哪里上的就无需说明了。需要写的内容大致有:姓名、年龄、性别、教育经历、工作经历、获得过的证书、简单自我介绍和想要应聘的职位。尽量将长度控制在一页之内。据某用人单位透露,他们从来不看需要翻页的简历。
突出重点。工作经历是简历中尤为重要的一部分。最好曾去过大公司实习,当然这种机会一般要自己去找,能够找到也是个人能力的一种体现。同时,各种证书在求职中,也有一定的分量。通过这些经历或是证书要体现出自己除了学业之外的其他能力。
少写虚话。本人性格如何如何,善于如何如何,太主观了,这只是你的一家之言,别人未必会这样认为。像这样的话,在简历上还是少写为好。一来,很多公司不会太在意;二来,可以节约宝贵的空间资源,举一些实实在在的例子。对于自己的实力,要用可以信服的事实去说明,show而不是tell。比如,获过什么奖,发表过什么论文。具体的数字和事例远比抽象的形容词更具有说服力。
注意细节。简历的格式、页眉部分、纸与字体,这些虽属细枝末节,但同样值得关注。处理得好,有时也会引起意想不到的效果。
找工作不可避免会用到求职简历,写简历有技巧,找工作时,一份优秀的简历能更好地让你脱颖而出取得先机。所以一定要写好求职简历,那么,求职简历到底应该如何制作呢?有哪些注意事项?下面大随着途人才网小编来具体了解一下吧。
切忌所有内容堆在开头
□入目板式是简历呈现的第一印象
填写时要根据提示对号入座,分类填写个人信息、求职经历等,切忌全部堆砌在开头一栏胡乱填写。
□排版注意段落、分行,要便于阅读
如制作平面广告作品一样,简历排版时需要综合考虑字体大小、行和段的间距、重点内容的突出等因素。不要密密麻麻写成段描述,以便他人清晰地把握你的思路和内容重点。
求职无关的内容不要出现在简历上
□基础信息:
只需介绍求职者的个人信息,如:姓名、性别、出生时间、学历、毕业时间、联系方式和个人邮箱。
与求职无关的内容不要出现在简历上,特别不要出现在“基础信息”简历首个版块。
□求职意向:
如制作平面广告作品一样,简历排版时需要综合考虑字体大小、行和段的间距、重点内容的突出等因素。不要密密麻麻写成段描述,以便他人清晰地把握你的思路和内容重点。
工作经历可能是简历成功的关键
□工作经历:
这是简历的核心部分。工作经历内容的描述最好采用推荐格式,具体格式如工作时间、公司名称、所任职位。
人事经理在查看简历时,最感兴趣的是你的工作经验,它是表达个人工作经验和能力的重点,也是整份简历是否成功的关键。所以,要尽量详细描述自己的工作内容和职责,最好再列出自己曾经取得的工作业绩。
自我评价最忌空洞
□自我介绍:
通过简明扼要的概述,向招聘负责人展现自己的综合素质和特点。包括技能专长总结、兴趣爱好描述、沟通协调能力总结等,用简练的语言说明你对所应聘职位最大的优势。
自我评价最忌空洞,“性格开朗、工作认真负责、具有团队精神”等词汇无法凸显个性,没有针对性。
建议求职者明确总结自身特点,结合职位要求及自己专业特点进行阐述。如“5年出色的销售经验,业绩过千万”等,避免空洞、老套。
突出教育、获奖优势
□教育背景:
因目标职业与教育背景相关,招聘人员仍会参考其受教育情况。求职者要填写自己在校期间所学的重要课程、所获奖项等,多强调与目前期望职业相关的信息,突出专业技能和特殊优势。
□培训经历:
培训经历是求职者技能提高的表现,可使招聘企业节约培训成本(经济成本和时间成本),并且能得到培训机会也是企业对先进员工的一种奖励。
求职者如有在职学习或者培训经历一定要将及时添加以提高自己的求职竞争力。
突显你的职业意向和规划
□专业技能要具体
如果你是一名IT人才,当你描述项目经验时。一定要将该项目的软、硬件环境、开发工具写清楚,并请详细描述您在该项目中的具体职责。如果你是高级人才,业绩能充分证明你的能力和价值,请详细描述你所取得的业绩的具体内容。
□突出重点
如要应聘人力资源相关职位,就得重点描述在人力资源方面的理解、经历和建树,以及本身性格方面与人力资源岗位的匹配。突显你的职业意向和规划,证明职业潜力。
邮件标题有讲究
□提炼主题关键词忌用“求职”、“应聘”
HR首先看到的就是邮件标题,要吸引他点击进去就要突出你最具有竞争力的优势,提炼关键词。如应聘工程师,要求有5年工作经历而你已有8年,就可以把邮件标题定为“8年资深工程师”。研究应聘岗位的职位描述,根据要求对号入座。
□简历一页即可
简历的最开头,可以用一句话将自己的优势概括出来,这样进一步调起HR的胃口。
切勿拖沓冗长,几页的简历很难让HR详细看完,甚至可能错失简历中的重点。
写简历避免这些
□华而不实。
□成绩不尽如人意,还没有与职位相关专业技能的奖项或者资格认证,又没长项。
□不懂对症下药。
□标新立异要慎重
除非招聘岗位特别强调从业人员的创意和个性,否则绝大多数HR都不大看好标新立异的方式。
如视频简历等形式会耗费HR更多的时间,且应聘者太过个性会让HR质疑其团队合作能力。
这些简历细节常被忽略
□留下多种联系方式
务必填上电话、手机等联络信息,以便招聘单位第一时间与你取得联系,一旦联系方式变化应立即上网更新。
□英文简历不要忘
许多外资、合资企业在招聘时,要求应聘者提供英文简历,如你有意于外资,合资企业的职位,请不要忘了同时将英文简历填写完整。这能使你的简历更具专业性和竞争力。
□常上网更新简历
人事经理一般按照简历的完整程度及更新时间进行筛选。简历填写得越完整,更新得越勤快,你被人事经理搜索到的机会就越多。
(1)个人简况
面试主试人一般要寻找对于判定你属于何种类型的人起关键作用的个人简况,你的回答中如出现这些关键词将向公司代表传递如下信息:你的自我评价、你选择的职业、你喜欢和什么样的人共事等等。因为他们极少能从直接的问题中得出答案,你将来的用人单位只好从你对有关你具体工作表现的问题的答案中寻找它们的印迹。
动力:完成工作的欲望,目标定位。
动机:热情及乐于不耻下问。任何企业都意识到有积极性的员工能接受额外的挑战,对每项工作都精益求精。
交际能力:在企业的每一个层次,有效的沟通及写作能力比以往任何时候都重要,是通向成功的关键。
表情变化:公司代表寻求的是那种遇事不惊惶失措,面带微笑,自信而不妄自尊大,能与人愉快合作的工作人员,简言之,即团队中的一员。
精力:在小事及大事上总愿意付出额外努力。
决心:遇到问题或情况恶化时不退缩。
自信:不自夸,沉着,待人友善、诚实,对同事,不论其职务高低都坦诚相见;在高层管理人员面前不过分拘束,也不过分亲近。
(2)专业简况
所有的企业都希望寻找到尊重其职业及雇主的员工,具备如下职业特点将使你成为一个忠诚、可靠以及可信的人。
可靠:依靠你自己的力量,从不依赖他人,确保完成工作,并向管理人员汇报工作进展。
诚实/正直:对你自己的行为(无论好坏),都能承担责任,总以企业的最佳利益为重,从不凭幻想或个人的偏好来作决策。
自豪感:以干好工作为荣,总是付出额外的努力以确保尽你最大努力将工作干好,并注意细节。
献身精神:权衡利弊,不为问题的表面现象所惑而匆匆作出肤浅的决策,在解决问题的过程中避免所有可能的不利因素以求得短期和长期的利益。
倾听能力:认真倾听并理解别人的意见,轮到你时再发言。
(3)成就简况
企业的兴趣其实很有限:挣钱、节省开支和节省时间。突出你的成就简况,不论以多么谦卑的方式都是获得就职机会的关键。
节省的经费:你以才智及高效率节省的每一分钱都意味着为企业挣得了一分钱。
节省的时间:用你的才智及高效率节省的每一分钟都会使你的公司节省开支,用节省的时间挣更多的钱。
获得的利润:增加收益是每个公司的目标。
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