职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《政法干警面试备考技巧：面试压力大怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在面试时的状态非常之重要，因为他会直接影响到面试结果的好坏，由于很多面试者心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。那么如何调节好状态，更好地应对面试呢?在这里就教大家如何缓解面试的心理压力：
1、面试者既能充分地了解面试的要求、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
2、假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。zc530.cOm
3、多面试，多锻炼，在成功几次或碰壁几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。
4、应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。
5、我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。
6、面试前，很多人睡不好觉。固然，这与紧张有关，但多数时候，还是因为他们太重视睡觉的意义了。他们往往喜欢推论：太紧张睡不好觉明天精神肯定不好，面试要糟，搞得自己越来越紧张，以至于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠的意义，你便能如平时一样自然入睡。或许在你以往的经历中，你无意中已形成了自己的调适方法，如果用一句话来概括面试状态的调整，那就是：一定要放松。
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面试对于公考来说是很重要的一个环节。可是很多考生在考场看到面试题，总是愁眉苦脸，无法自信地作答。主要表现为：眼神游离不定，不敢看考官;感觉某个题目回答不好，表情显得悲观、失落;怕说错，答题时声音过小等。究其原因可能是由于心态不好，总是莫名地担心考不上;可能由于素材储备少，没话说;还可能是由于对面试题目没有作答思路。如果考生在考场能够面带微笑，看着考官，作答娓娓道来。无疑，在外在形象方面已经远远超过了对手。如何才能让自己自信起来呢?下面专家给大家来分享心得和经验。
一、树立良好的心态。
面试考场很多人都会害怕考不好，从而非常紧张。殊不知，过度紧张会影响发挥。在面试备考过程中，一方面需要认真准备面试，另一方面需要树立乐观的心态，正确看待面试。桌子上只有半杯水。乐观的人会说：“幸好还有半杯水，可以用来解渴，真是太好了。”悲观的人会说：“真可怜，怎么就只有半杯水了。”半杯水是一种无奈的情况，但是已经发生。与其悲观看待，不如乐观看待。面试也是同样的道理，不管自己情况怎么样，不管结果如何，如果我们以乐观的态度备考，自己心情会很舒畅，也会给考官留下好印象。
二、学会自我心理调试。
面试考场自信的状态很重要。可是这种状态不是每时每刻都能随时表现出来的。我们的状态可能会随着环境的变化发生变化。比如有些考生在候考区看到对手会很厉害，于是原有的自信瞬间消失。曾经有个考生笔试142分。这是一个非常不错的分数。她平时的面试表现也很不错。可是刚刚进入考场就被对手主动搭话，说她可能是第三名。这个对手考152分，还有人考146分。这个考生的自信瞬间崩溃。还有很多考生第一题回答的非常不好，于是垂头丧气，表情非常痛苦，后面的题目直接想放弃。此外，还有一种情况：考官听完很多考生答题，非常疲惫，于是不看考生，有的考官还会面无表情。于是有考生认为这是因为自己回答的不好。这也是不自信的表现。
心理调试方法1：候考区听到或者感觉别人很厉害。暗示自己：对方是装出来的，只是为了干扰自己。这是一种心理战术，不要上当。因为真正的高手往往都会静静呆着，怕被干扰。他们是不会随意炫耀的。
心理调适方法2：候考区或者考场，找一些充满正能量的句子或者段落，暗示自己是最棒的。
心理调适方法3：不与考官对视。可以看考官鼻尖和两只眼睛之间的三角区域。这样可以在一定程度上消除紧张感，加强自信。
心理调适方法4：当考场回答的不太理想的时候，学会控制自己的情绪，尽量不要表现太明显。
三、有错莫担心
看着考官，按照自己想法，大声回答，不要纠结措辞，不要担心回答的不好。
四、观看励志演讲视频，
电视剧亮剑中李云龙演讲《论军人的战斗意志--亮剑精神》。看完之后，梳理其中比较精彩的部分，进行朗读，并脱稿大声演讲。现在附上《亮剑》李云龙演讲精彩部分摘录：
古代剑客们在与对手狭路相逢时，无论对手有多么强大，就算对方是天下第一剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑，即使倒在对手的剑下，虽败尤荣，这就是亮剑精神!纵然是敌众我寡，纵然是深陷重围，但是，我们敢于亮剑!我们敢于战斗到最后一口气!一句话：狭路相逢，勇者胜!亮剑精神就我们每个人应该坚持的精神!剑锋所指，所向披靡!!!
面试就像剑客对决。1:3进入面试，离开两个，留下一个。不管对手多么强大，我们都要敢拼敢闯。尝试了、尽力了，不后悔。我们要坚信狭路相逢，勇者胜!只要我们坚持了，努力付出了，就很有可能成功。大家可以每天大声演讲几遍这段话。
五、储备知识、学会思路。
自信最主要是来自于会答题。如果拿到一道题，一点思路都没有，一点储备都没有，这必然导致考场不自信。如果看到一道题，有思路，有储备会作答，那么可想而知，想不自信都难。所以自信最根本的举措是学会答题。答题思路，需要跟着课程学习。知识储备需要一定时间，但是我们平时可以准备。比如多看看真题和模拟题、比如多看看十九大报告中的一些官方表述、比如多看看习近平系列讲话、比如可以多关注一下《人民网》等平台的新闻和新闻评论等。
据论坛的调查发现，大多数职场人会因为嫌请假面试太麻烦而索性选择裸辞。因为对于一个假期甚少或难以请得出假的职场人而言，要想找一个让上司信服的请假理由可比登天还难。更何况面试本身就不能保证一次性成功，而作为一个求职者，更不可能要求新东家的HR把面试时间安排在非工作日。所以，也难怪会有不计其数的网友来论坛发帖求助关于“骑驴找马”时到底要如何请假去面试了。
正当选择“骑驴找马”的职场人还在为怎样请假去面试而烦恼的同时，另一批选择裸辞的职场人似乎更能一门心思地为自己寻求新的起点。
网友“Amanda0530”表示，“在职期间频繁请假面试会让我心里感到很不好意思，而且不仅难以跟下家确定交接时间，还确定不下来什么时候能上岗，所以我还是果断裸辞了。”
网友“salychen”表示，“‘骑驴找马’的想法虽好，但是频繁请假去面试确实很尴尬。何况我们公司还有一个很不合理的规定，就是每月请假超过三天者，必须得扣工资。另外，没交接完工作就去面试，无法给下家一个准确的到岗时间，这对自己的下一份工作也是不利的。所以我决定裸辞后再找新工作。”
如果你有别于上述两位网友，想继续坚持“骑驴找马”但又不清楚怎样请假去面试比较好的话，那下一部分选自网络编辑原创的《新人面试请假实用攻略》或将对你有所帮助！
请假面试实用贴士：
Tips1：明确自己能请什么假
当你分别处于实习阶段、试用期阶段、或是签定劳动合同，工作时间一年以内这三个阶段，能享受的假期种类是不同的。
Tips2：自己的工作要安排妥当
有时候上司不准假的主要原因是你的缺席耽误了部门整体工作进程。学会合理工作安排是进入职场的关键一步。
Tips3：异地面试，请假天数要权衡
如果迫不得已需要异地面试，请尽量安排接近周末时间，这样能减少请假的天数。
Tips4：提前请假，与人方便自己方便
提前一天时间请假是底线。请假人需要准备安排工作，同样，同事、上司也需要有准备时间，与人方便，自己方便。切忌事后请假。
Tips5：不要编造自己都不信服的理由
有时候一个不靠谱的理由会让人觉得你是在嘲笑别人的智商，是一种不尊重的表示。
Tips6：请假方式要正式
请假这样的事，相比短信请假，书面或是邮件都是更好的选择。
Tips7：懂得感谢，再请不难
无论怎样的理由，请假必定会给别人带来一些额外的麻烦。因此感谢别人给你提供的方便是做人的道理。
据国家统计局和民政部数据显示，从全国范围来看，2018年结婚率仅为7.2‰，这个数字创下了近10年来新低。经济越发达地区的结婚率越低，最低的上海只有4.4‰，浙江5.9‰为倒数第二，广东、北京、天津等地的结婚率也偏低。
网友Lucy表示：“我结婚后比恋爱时生活水准掉了N档。”另一位网友也表示，房价四五万对工资四五千，这婚谁结得起？本来结婚是让生活变得更美好，但如今结个婚被绑定的物质条件太多了，真真是工作使人头秃，恋爱让人贫穷，而结婚让人一无所有。
显然生活成本的上升，日益增长的结婚费用是造成年轻人不想结婚的重要原因之一。男方说，结个婚单单买房的费用就拖垮了我和我父母两代人；女方说，虽然大部分女方不买房，但婚后的柴米油盐各种基本需求，哪样不要钱？再想到未来小孩子的各种费用，更是沉重不堪。
我们单从收入看，很多工作女性的收入不如男性。前不久福布斯公布了2019年“全球收入最高女演员”Top 10榜单与“全球收入最男演员”Top 10榜单。
女演员斯嘉丽·约翰逊以5600万美元收入名列榜首,而第十名女演员艾伦·旁派的收入为2200万美元。对比了全球男女演员收入榜单，明显男演员收入高于女演员。男演员巨石强森收入为8940万美元，高过女演员斯嘉丽·约翰逊3340万美元。而排名第十的男演员威尔·史密斯收入为3500万，这个数额可以排列在女性榜单第三位。具体排名见下图。
总结一下，男方虽然收入高一些，但只要一买房，立马变成房奴，婚后连工作都不敢换，病也不敢生；而女方从收入上就比男方少一些，婚后的开支却一样要承担，更有很多女性为了娃放弃了自己职业方面的机会，收入更是税减，经济压力也很大。
所以结婚（包括婚后生活），到底男方压力大还是女方压力大呢？你站哪一边？
观察到很多考生在考场上，表达不清晰，说话磕磕绊绊，导致了最终面试没有通过，所以归纳整理了在面试中造成考生表达不顺畅的原因，助考生们在面试中取得好成绩。
●心理因素
很多考生由于紧张、害怕等因素导致了在面试中思维不清晰、语言表达混乱等情况。
●认识不到位
一部分考生对于言语表达能力的认识不够到位，简单的认为言语表达能力就是日常交流，因而在面试中语言的使用表达上不够正式、规范。
●操作误区
有的考生不知道如何在面试中较好的体现出自己的言语表达能力，会采取背诵历年试题、领导人讲话等，在面试中把从前背过的内容拿来直接使用，可能会出现词不达意、打官腔等问题。
那么作为考生，要如何避免自身出现这些常见问题呢?
理解面试中对言语表达能力的考试要求，同时掌握一些实用的技巧。
在面试过程中，言语表达能力为必考能力之一，贯穿面试的全过程。考生在备考时，可以去了解一些常见的问题，有针对性地锻炼这方面的能力。
Q：如果面试官觉察到你的简历、或面试中有些部分不真实，比如说你应该认识某某，因为离职前他跟你是同一家公司的，这时候如果你确实不知道他说的是谁，你该怎么回答？（网友“凯尔文”）
A：最好的方法就是熟记你的简历，如果真的出现意外的话，你可以从下面几点入手：
1. 表现出努力回想的样子，给面试官一种你正在回忆的样子，即使你不知道那个人是否跟你一起公事过，你尽量说的模棱两可一点，比如这样回答：不认识，应该不是同一个部门的，所以跟他们交流不是很多。也许有这个人，但我不是很清楚。
2. 面试时一定要表现镇定，要做到假的很真的感觉；
3. 如果发现自己穿帮了，请你依然坚持自己原先的话术。很简单，面试官可能只是试探或者随便问问而已，如果你立马现出原形，你就彻底完蛋。
坚持你自己的话术，会在一定程度上压制住面试官的气场。在我们销售中，如果跟客户介绍产品时出错了，不要改正，继续说下去，后面在转回来，因为我们是专业的，在客户面前我们就是老师。同样的，HR只是负责日常招聘及培训事宜，工作岗位比较单一和固定，他不可能熟悉其他部门的工作，所以遇到这种情况坚定立场！再说了，真正的背景调查有几成啊？你又不是重要职位，也不是高端职位。
综上所述：心理素质是第一位 ！准备工作是第二位！ 临场发挥是贯穿整个面试过程中的，是重中之重！
从以往的学员心里素质来看考试紧张是一个普遍的现象。紧张是考生在考官面前精神过度集中的一种心理状态，参加面试的人都会有紧张感，慌慌张张、粗心大意、说东忘西、辞不达意的情况是常见的，因为我们非常重视这次机会。适当的紧张是有助于我们考试的，但是如果过度紧张这不是考官希望看到的。要想取得好成绩，就要表现出一个大方自信的自己，我们可以从以下几个方面出发：
1、要保持“平常心”。在竞争面前，人人都会紧张，第二名、第三名紧张，第一名就更紧张了，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。大家都非常看重这次机会，这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来。
2、不要把成败看得太重。“胜败乃兵家常事。”要提示自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个次考试失败，还有下一次考试等着自己；即使求职不成，你也没有失去什么，却得到了面试经验。一年考试的机会还是很多的，国考、省考、事业单位。不要老想着面试结果，只要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。
3、要准备充分。实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。题本上的问题你都会，还紧张什么?“知识就是力量”，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技术、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。在我们的面试课程中针对不同的考生有不同的班次，可以帮助考生更好的提升自己的答题能力。
4、学会转移紧张。考官和工作人员的目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住考官的脑门，用余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感；面试过程中，考官可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，可能议论是对你的关注，会增加成功的概率。要学会自我肯定，即使出现一点小差错要学会适当放弃，继续把后面的题目答好。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《不得不防，面试迷路怎么办》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我们建议大家在面试前做好周全的准备，可就算是“万事俱备”，还会有“欠东风”的时候，在去往面试的旅途中，各种突发情况总会不请自来。
突发情况 1：迷路
网友“向日葵”：在去面试前我都会在网上查电子地图确定线路，可好几次都是下了车就找不着北了。
支招：现在城市道路建设发展快，电子地图都可能更新不及时。迷路了，不要凭感觉随便走，以防南辕北辙。此时，最快的解决办法就是问路人，最好问交警或者问环卫工人，他们给出的路线比较可靠，如果问普通路人，最好多问几个人，以确保对方所指的路线是正确的。
突发情况 2：堵车，面试将迟到
网友“听雨”：为了面试，早上天没亮，我就出门了。可市区交通不给力啊，在路上足足堵了3个小时，面试迟到了。哎，HR一定会认为我特没时间观念！
支招：一旦看出自己可能会迟到，请立即打电话告知HR，并说明迟到的客观原因，像堵车这种情况，一般HR是可以接受的。如果HR另外有工作要处理，也会和你再约面试时间。
突发情况 3：尿急，找不到厕所
网友“孤鱼”：悲催啊，人有三急，尿憋急了，那是相当的纠结！脸红，嘴打结，话都说不连贯了。
支招：别不好意思啦，赶紧问路人啊！如果在市区，可以看看附近有没有网吧、超市、麦当劳、肯德基；如果在人烟稀少的郊区，怎么解决您自己看着办。实在不行，记得下次出门带上成人尿不湿。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《生活压力大，该不该转行？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“生活压力大，该不该转行？”，这个话题，相信是不少职场人都有的困惑，毕竟作为打工人，每天好好工作，也不过是为了生活下去，但当自己的工作撑不起自己的生活的时候，究竟该不该继续下去呢？这次，就来和大家聊聊该如何考虑这个问题。
了解自己其实面对是否要转行这一选择的时候，最重要的，就是了解自己。判断是否要转行之前，一定要充分的了解自己的优势、劣势、性格、适合的团队定位、可能擅长的领域等等。知己知彼，只有先了解了自己，才知道如何去选择。
很多人往往不注意这一点，总是单纯地希望得到一个肯定的答案。但如果有人在不充分了解你的情况下，给与你一个肯定的建议，那就是让你去“赌博”。因为生活的不如意是一直存在的，而如何去面对这一份不如意，最主要的还是看自己是否有足够的意志力，尤其是在面对转行这种相当于完全抹杀之前努力的选择上，正确且全面的了解自己，才是做出选择的前提。
根据自己的自身情况匹配工作了解自己之后，就是要权衡自己的情况，到底适合现在的工作，还是适合转行。如果转行，可以去什么行业。当真正的对自己有一定客观认识后，情况就不复杂了。因为我们每个人的选择，都没有那么多。准确来说，是我们的理性选择没那么多。比如我可以选择去唱歌，但我可能这辈子注定会饿死。不是不能选择，而是这个选择不理性。
因此，在有转行的念头出现之后，可以通过各种渠道去了解一下当下的市场，和自己有可能转行成功的岗位，再根据自身当下的情况，来进行判断自己是否适合转行。
分析自己的未来可能性在了解自己和自己想要转行的工作之后，那便是进行客观专业的自我职业发展分析。首先看下心仪岗位的岗位需求和所需岗位职能，从而判断自己是否具有匹配的职业修养，最后根据目前情况和未来期许情况，试想下未来的工作、生活是否能和目前的窘境不一样，如果可以的话，那就可以转行。
生活的压力是一直会存在的，因此该不该转行，其实并不复杂。第一深度分析自己，客观看看自己的天赋。第二根据自身情况匹配工作，客观看看匹配度。第三看看自己的资源，分析下未来可能性。因此，相信只要有客观理性的分析，那一切都会变得简单起来。
敬爱的领导：
您好！
经过长久的思考，漫长的内心挣扎。我决定向您递交这份辞职报告。
我来本公司已经有整整一年了。在这里我感到了曾经所没有过的快乐，在这里我享受到了从没拥有过的公平待遇。大家都建立在互相尊敬互相鼓励相互帮忙的良性竞争环境下。在这里我体会到了前所未有的温暖。是公司在我对前途渺茫的时候给了我新的希望。公司的同仁也给予我最大的关心与关怀，让我在生活的道路上重新认识到了自己的价值，让我结识了那么多优秀的先辈和一生中的良师亦友。我是多么的留恋这样的集体，多么的不舍离你们而去
但是随着年龄的增长，岁月的蚕食，不经的为将来感到担忧。我觉得越来越疲惫。特别是苏宁的阳光包在压榨我的灵魂及其肉体，我不能忍受这样的摧残。我不能忍受在完成公司任务的同时并完成苏宁的“阳光包”这样的双重压力。这样的不公正的压迫让我感到了前所未有的疲惫。我觉得我就是一只驴，永不停滞的转圈。每一天重复同样的事情。我每天都在问自己，我的今天和昨天是否有区别，答案很简单“没有”。因为这样的不公待遇我失去了自己的时间，因为这样的不公待遇我打乱了自己的生活，因为这样的不公待遇我失去了自己的爱人，就因为我不能陪伴她。我似乎一下子就变成了一个只会工作的机器。机器也要维护吧，我却一直在紧发条，不停的上劲上劲。人工作就是为了更好的生活，这无可否认。但我不想让工作左右我的生活，虽然我现在还不能没有工作，但每天14小时的连续不间断的连续工作。让我无法忍受。我觉得人不能因为工作而失去自由。我想做生活的掌控者，不想让工作掌控生活，生活掌控我。这样的我就会丢失思想。这样的我就会丧失热情。这样我和囚者又有什么分别。我不想丢失对生活的热爱，生命的热情，我想呼吸新鲜的空气。
在这样的高压工作中。我却越来越感到力不从心起来了。一方面我要义无反顾地执行公司给与我的任务，另一方面我要坚决执行苏宁电器的不公待遇。我觉得我累了。再也不是那个纯真的少年，我在不知不觉中丢掉了自己的梦想，每天对着镜子我已经不在会微笑，脸上失去了纯真的笑容。为了销售我丢失了自己的人格丢失了自己，偶然的一次看自己讲货视频，发现自己的脸逐渐变形，为了销售自己屈膝与人，我为自己这样的嘴脸感到羞愧。每天我都为了销售欺骗顾客欺骗自己，为了几十块钱让兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虚伪中，面和心不和。这样又何必那！我觉得我真的累了。很累，很累，很累。
我希望我能给自己一段时间，能让自己的心灵得到修养，让自己能再次寻找到一份属于自己的快乐。让自己抛弃心理的枷锁，让自己再次自己飞翔。
我来公司有4个月了，在这短短不到半年的时间里，我学习到了许多业务知识，也深深的体会到了中国电信拼搏进取的企业精神。我们的员工都十分敬业，加班工作已经不是新鲜事，甚至有些员工为了及时完成任务通宵工作的。网管中心的李主任也非常的认真负责，并不乏对员工的体恤与理解。所以我相信，虽然北方电信现在业务还不是很多，但我们有这样优秀的员工和领导，再乘着全业务开通与运营的东风，北方电信一定能够蓬勃发展，实现三足鼎立。
我期盼各位领导能够给予我批复，谢谢！
由于个人的原因，我将在月底离职，带着一份不舍和求索的矛盾心情我要离开我呆了两年的饱含深情的销售部，告别一起的战斗史，告别一起为成就的喝彩，告别一起的日日夜夜，此刻我深深地感到销售部文化带给我的冲击，此刻我想说有机会我们再共事！
但是，渐渐随时间的推移和周期性的工作执行。发现自己愈发不能融入其中。居然会若干次大张旗鼓的推委本职工作，拆了台部长的台，丢了我们外语系的脸，让大家跟着我这个，本就不懂维系颜面和威信的，根本没有资格为伍的人，一起蒙了羞。
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20xx年xx月xx日
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