职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

提到专长,很多人都容易将其与具体的技能联系到一起,但事实上,除了一些技术类岗位对于专业技能有明确要求外,职场上很大一部分岗位更侧重求职者的个人品质与性格。如果员工吃苦耐劳、注重团队合作,那么同样能够在求职或跳槽中受到用人单位的青睐。

“你擅长什么?”“对哪个领域比较感兴趣?”听到这样的问题,你的脑海中能否迅速给出答案?近日,在相关的调查中,近五成被调查者对于这些问题的回答都是“我不知道”、“我不清楚”,而随后的调查也显示,这部分对于个人能力和发展方向没有清晰认知的人多为职场“闪跳族”,有的甚至工作了五年依旧如玻璃瓶中的苍蝇一般“有前途没出路”。M.zc530.COM

什么都不会,想跳槽也找不到下家在南京市某家私企做行政专员的陈欣正处在职业发展的迷茫期,虽说工作已经近四年,期间也换过好几份工作,但是陈欣却始终难以称心,不是对薪资不满意便是工作内容令她感到乏味,每份工作仅做一年便到了头。眼下这份行政专员的工作也干了大半年,工作的厌倦感再度向她袭来。只是这一次,陈欣有了更多的纠结。“虽说我做过策划、当过行政,但其实每份工作我都做得不算出色,而且对于这些工作我早已疲倦,再跳槽我也不想选择同样性质的岗位,可现在但凡能有好发展的公司无一不要求具备出色专业技能、具备2年以上相关行业经验,这些条件我都达不到,如今想跳槽都不知道能往哪里走。”陈欣说。缺乏优势都是定位模糊惹的祸为什么会有近五成员工对自己的优势不甚清楚呢?对此,相关专家表示,这主要还是由个人阶段性目标模糊造成的。很多求职者一方面撒大网海投简历,一方面又对自己要找什么样的工作没有清晰的概念,只要有工作选择了他,他就先去尝试。但在这过程中,他们往往会忽略,如果自身无明确求职方向,那么个人的潜在技能优势可能会被不适合的岗位埋没,在一份勉强干干的工作中,员工很难形成核心竞争力,久而久之便会对自己的工作产生厌倦。案例中的陈欣就是因为这个原因才会对工作内容轻易产生倦态,继而频繁跳槽。

找准方向专注地做好一件事“如果一个人在某个领域工作,技能、经验等累积达10000个小时,那么他便可称为这个领域的专家了。”专家指出个人职业发展的规律,即在确定的方向上进行长期的学习和磨练,自然会形成自身的优势和竞争力,在工作中能独当一面。当然,能坚持10000个小时,这份工作必定也得是自己感兴趣的,不然难以有强大的内在动力推动实现。对于如何找到个人发展方向的问题,专家认为,应该从现在起,对自身综合特点做一个全面的审视,明确自己的兴趣,要同时对个人“专业技能”以及“通用技能”进行综合分析。编程、机械、写作、策划等都属于专业技能,如果你具备这方面的能力或知识,可以考虑从事与之相关的行业;而开朗的性格、喜欢与人交流或是耐心细心等特质则属于通用技能,在专业技能上有所欠缺的职场人不妨从通用技能上来挖掘自身的特长。在求职过程中,通用技能同样也能发挥作用,帮助你进行职业定位。”

当明确了自己的职业定位后,接下来要做的就是给自己做一个中长期的规划。专家说:“找到你认为最有价值的,并且有足够发展空间的一个职业,专注地完成工作中的每一个要求,半年之后再问自己的专长,你便会有更加清晰准确的答案了。”

扩展阅读

清晰定位职场发展


有调查显示,一些应届大学毕业生进入职场后,产生了严重的职场定位模糊,应该做什么,什么适合自己,还不完全清楚。

一个案例:频繁跳槽难以定位

刘倩是大学里的风云人物,英语专业的她性格外向,能力突出,毕业找工作的时候没有费多大的劲就找到了一家贸易公司,还当上了市场部经理助理。一开始因为新鲜,劲头很足,开展会、联系客户、做宣传材料,大事小事样样揽上身。可是半年不到,刘倩对日渐熟悉的工作逐渐生厌,于是跳槽到一家药品代理公司做客服。在这家公司沉闷的气氛里,生性活泼的刘倩很快就觉得压抑,加之对药品行业丝毫不感兴趣,于是再谋职业,到了一家房地产公司做宣传和翻译。谁想到,几个月后,她又以公司规模不大为理由再次跳槽。

毕业不到五年,跳槽却达四五次,频率极高,既没有某一行业的丰富的行业经验,也没有某一职位的职位经验。表面上看好像很能干,可是实际上职位层次都不高,以后的职业应该怎么发展呢?

一种现象:胡乱充电凸显缺失

职业规划和定位是企业招聘MBA时的评价标准之一,尤其是金融、咨询、加工制造行业的企业,将职业规划和定位视为最重要的标准。但实际上MBA学员中有职业规划和定位者少之又少,日前一项最新的调查显示,国内70%左右的MBA在入学时,都对自己未来的职业定位和职业发展感到困惑,不知道将来到底应该从事什么职业。实际上很多人读MBA是为了改变现状:有的是对目前的工作不满,有的则是对本科所学的专业不感兴趣,希望通过读个MBA,转到管理者岗位,甚至转到另外一个行业。

近年来,越来越多的人大学本科毕业后,没工作几年就去读MBA,MBA年轻化趋势非常突出,这已经引起了教育界和用人市场的担忧。读MBA不是明确目标后的战略设计,而是变成了得过且过的一招鲜,充电并不是解决职场定位模糊的出路,只有找准自己的位置,才能有的放矢的充电。

专家分析:职场定位有据可依

对此,有关专家认为,一般来说,职业类型分成几类:

技术型:持有这类职业定位的人出于自身个性与爱好考虑,往往并不愿意从事管理工作,而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。

管理型:这类人才有强烈的愿望去做管理人员,同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导岗位,因此他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。

创造型:这类人需要建立完全属于自己的东西,他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。

自由独立型:有些人更喜欢独来独往,不愿像在大公司里那样彼此依赖,很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位。

安全型:有些人最关心的是职业的长期稳定性和安全性。他们为了安定的工作,可观的收入,优越的福利与养老制度等付出努力。

每种不同的职业类型都意味着在职场中寻找不同的位置,感到迷失的人应该在此对职业类型和个人的状况做出分析的基础上,了解职业种类、特点、性质和要求;了解该职业发展前景等等。根据对自己的认识和对职业的了解,合理设计职业生涯,选择最适合自己的职业。

专注于重要的事


生活中,我有过紧张充实、目标明确、胸有成竹的日子,一连数月一切都有条不紊,目标胜利在望。当然也有完全相反的境遇,每次都被各种项目、无数的工作职责压得喘不过气来,完全无法翻身,直到精疲力竭,因为有许多工作挑战着我的极限,但对我来说却并不重要。我曾问过自己如何能到此为止?怎样才能停止去做所有这些跟我无关,而又让我迷茫的事情。

专注于重要的事

我们的工作中,有一些是极其重要的,有一些并不那么重要,而另一些则是完全的不重要。在这篇指南中,小编想谈一谈如何定义真正重要的事,怎样集中精力处理它们,以及时间分配上的一些策略。

下面的几个问题可以帮助你从无关紧要的生活琐事中找出并关注那些真正重要的事情。

1 十年后你会有怎样的生活?

我喜欢规划未来,憧憬生活:将自己置身于脑海中浮想的画面里。当你认为你就是被自己所创造出来的,那么这样去做则会收效更甚。回想一下那些曾经最珍爱的记忆、人物和重要时刻,你就会发现一些东西,它们影响你,把你塑造成了如今的你。同样的,顺着这条路展望未来十年,设想自己的追求,这会帮助我们把握当下,实现明朝。假使我幻想自己的未来是与家人其乐融融,和朋友把酒欢庆,那么这就意味着我现在就要好好维护着亲朋关系。

2 你追求什么?

寻找自己生命的使命以及如何寻找的技巧。一旦你找到了生命中的使命,这将为你的时间分配的基础上,所以你要注意这个问题。这有时是困难的,因为我们认为,这项工作不涉及自己的使命和现实的情况是,我不同意这种观点。当我们还清了债务工作的现实,所以不敢冒险投资,或者把自己的孩子到大学教育,没有一个人不同意这个。但随着资金充盈的工作与你的银行账户的现实,但钱对你已经没有太大的意义,你会不开心,并希望能活出追求的真正开始。

3 什么能让你兴奋?

有时候,我们不能承认自己他们真正想要做的,谁真正想要的,因为这种想法是不被大众所接受,或者是不是现在的工作是稳定的。但在内心深处,我们知道是什么让我们兴奋的是什么使自己的心跳,但是是什么让我们如此兴奋,早上跳床出来。

4 你能忽略什么?

从来就不可能有足够的时间去做每件事,去做每一件都你感兴趣的事。但你却有足够的时间去做那些你确实感兴趣,并且真正重要的事。就把那些不重要的都忽略掉吧。

5 结果是否有意义?

每项工作和任务都会产生结果,但结果本身却并不重要。重要的是它们对我们有多大的意义。有时因为别人希望我们最终取得成就,或是这结果会令人赞叹钦佩,我们便拼死拼活努力挣扎走下去。但如果这些对我们毫无意义,那么我们是不会满足于结果的。另一种情况,或许一开始我们取得了成就,但我们的兴趣点和追求却转变了。所以如果一件事对你没有意义,那就别管它对其他人是多么重要,它会多么值得赞叹或是曾经它多么重要过,是时候放手了。

清晰定位:职场发展


有调查显示,一些应届大学毕业生进入职场后,产生了严重的职场定位模糊,应该做什么,什么适合自己,还不完全清楚。

一个案例:频繁跳槽难以定位

刘倩是大学里的风云人物,英语专业的她性格外向,能力突出,毕业找工作的时候没有费多大的劲就找到了一家贸易公司,还当上了市场部经理助理。一开始因为新鲜,劲头很足,开展会、联系客户、做宣传材料,大事小事样样揽上身。可是半年不到,刘倩对日渐熟悉的工作逐渐生厌,于是跳槽到一家药品代理公司做客服。在这家公司沉闷的气氛里,生性活泼的刘倩很快就觉得压抑,加之对药品行业丝毫不感兴趣,于是再谋职业,到了一家房地产公司做宣传和翻译。谁想到,几个月后,她又以公司规模不大为理由再次跳槽。

毕业不到五年,跳槽却达四五次,频率极高,既没有某一行业的丰富的行业经验,也没有某一职位的职位经验。表面上看好像很能干,可是实际上职位层次都不高,以后的职业应该怎么发展呢?

一种现象:胡乱充电凸显缺失

职业规划和定位是企业招聘MBA时的评价标准之一,尤其是金融、咨询、加工制造行业的企业,将职业规划和定位视为最重要的标准。但实际上MBA学员中有职业规划和定位者少之又少,日前一项最新的调查显示,国内70%左右的MBA在入学时,都对自己未来的职业定位和职业发展感到困惑,不知道将来到底应该从事什么职业。实际上很多人读MBA是为了改变现状:有的是对目前的工作不满,有的则是对本科所学的专业不感兴趣,希望通过读个MBA,转到管理者岗位,甚至转到另外一个行业。

近年来,越来越多的人大学本科毕业后,没工作几年就去读MBA,MBA年轻化趋势非常突出,这已经引起了教育界和用人市场的担忧。读MBA不是明确目标后的战略设计,而是变成了得过且过的一招鲜,充电并不是解决职场定位模糊的出路,只有找准自己的位置,才能有的放矢的充电。

专家分析:职场定位有据可依

对此,有关专家认为,一般来说,职业类型分成几类:

技术型:持有这类职业定位的人出于自身个性与爱好考虑,往往并不愿意从事管理工作,而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。

管理型:这类人才有强烈的愿望去做管理人员,同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导岗位,因此他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。

创造型:这类人需要建立完全属于自己的东西,他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。

自由独立型:有些人更喜欢独来独往,不愿像在大公司里那样彼此依赖,很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位。

安全型:有些人最关心的是职业的长期稳定性和安全性。他们为了安定的工作,可观的收入,优越的福利与养老制度等付出努力。

每种不同的职业类型都意味着在职场中寻找不同的位置,感到迷失的人应该在此对职业类型和个人的状况做出分析的基础上,了解职业种类、特点、性质和要求;了解该职业发展前景等等。根据对自己的认识和对职业的了解,合理设计职业生涯,选择最适合自己的职业。

提高信心做好职场定位


对于高校的毕业生,面对就业的压力,是如何释放压力呢?做好职业规划对自己的帮助有多大呢?现提供提高信心做好职场定位,仅供参考。

广东省高校毕业生就业指导中心近日指出,今年,全国范围预计将有60万名高校毕业生在粤求职,比去年增加近10万人;广东今年企业提供的岗位数增加近四成,但去年因金融危机而减少用工需求近两成,再考虑到今年毕业生人数增加百分之十以上,两相抵消,全省新增的岗位有限,大学生就业形势依然严峻。那么,再考虑到当下企业招聘要求日趋苛刻的大背景,应届毕业生就业、找工作应将以何种姿态面对呢?

省高校毕业生就业指导中心相关负责人表示,目前全省各级行政部门多方努力,为大学生拓宽现场供需见面会、网络招聘、提倡创业等就业渠道,大学生要对未来的就业树立信心,并结合实际情况作出合理的自身职场定位。

“有工作机会了,就应该安心工作,在岗位上提高技术积累经验。若还不安分,总是这山望那山频繁跳槽,最终只会一事无成。”广州某技师学院班主任张老师提醒,毕业生找工作不宜过于草率,也不宜太挑剔。找工作,不能光看眼前,必须要放眼长远。

广州大学华软软件学院就业指导服务中心副主任宁佳英则提出,面对当前的就业形势,大学生应对找工作有所准备。其一,学生应掌握企业招聘黄金期,适时出击;其二,学生有必要仔细参考近几年本校本专业的毕业生在干什么,理智评判自己能去什么单位能干什么样的工作。

让你积累职场优势的心法


相信你已经发现,办公室其实是个鱼龙混杂的地方,充斥着千丝万缕的的利害关系冲突,虽然你已经很努力地避免与人为敌,但仍然有一小部分人从中捣鬼,他们会从语言和行动上暗中破坏你的工作或毁坏声誉。如果发现确实有这样的人存在,说明办公室已经有小人盯上你了!你该怎么办?与他为敌针锋相对吗?千万不要!那样做只会令你更被动,还会妨碍事业进展。不妨采取四两拨千斤的方法,巧妙与其周旋,让对手输得心服口服,这样才能显现出你的谋略。

让你积累职场优势的心法

1、学会“巩固城池“。

也就是说,修行就是不要暴露你的个人弱点,不要暴露你的欲望和企图,不要暴露你的锋芒,不要得罪人,不要太诚实。如果别人不知道你的细节,他们不会利用你,也不会陷害你,因为你不会给他们机会。当两军对峙时,他们会给彼此一个机会看穿现实。

2、接下来是“阻却来敌“。

俗话说,为了利益而战,心也会欺骗。 因此,对别人的行为要有冷静客观的判断。 每个不正常的行为都有不正常的意图。 把这个动作和你周围的环境联系起来,你就能知道发生了什么。 然而,人们不能阻止人们,因为他们无法摆脱自己的弱点和偏执,而且,“路有一英尺高,魔鬼有一英尺高” ,所以我们必须尽量小心。 但如果你为了”巩固城市”而让自己神秘化,失去朋友,你就会成为一个过度矫正和排斥的对象。 但无论如何”人”还是有必要的。

当然,除了要学会躲箭,还要懂得一些与人打交道的技巧,这样也许躲箭就不会那么容易找上门了:

3、建立同盟。

无论你是能干,自信,也应避免孤芳自赏,更不要让自己成为一座孤岛,同事,你需要找到一个或两个亲密的朋友,平时我们讲那种沟通彼此。

4、处变不惊。

如果你想成为族群的领袖,并且得到别人的尊重,你就必须小心地维护自己的形象。 不管你遇到什么问题,都没有必要惊慌。 总会有办法的。 你必须学会冷静,从容面对一切。

5、统一阵线。

你发现你的一些同事总是反对你,不用担心。这可能是一种“闲聊”的关系,说你年轻,没有经验,你应该想办法得到公司一些前任的支持。

6、自信无敌。

为了得到老板的赏识和信任,首先要对自己有信心,自我欣赏,你不应该对自己说“不”。只要下定决心把事情做好,必须有一个良好的表现。

7、凡事尽力而为,也要量力而行。

特别是在你的环境中,很多同事都在看着你,准备指出你的错误,你需要提高警惕,一步地完成工作,创造性地行动,是每一个成功主管的必要条件。

8、外交午餐。

利用午饭时间与其他同事沟通,增进感情,降低对方,帮助你的事业发展的障碍。

职场人士要学会职业定位


定位是营销学概念,是伟大的营销学大师尔-列斯(Al Ries)和杰克-特劳特(Jack Trout)最先提出并加以推广的。

那么,对于一个职场人士,也时时知道定位这个概念,更需要始终关注,那就是个人的职业定位。

什么是职业定位呢?

职业定位,就是指通过自身分析之后,适合做什么,而且能够做好什么,将来在某个领域有所成就和贡献。

然而,很多人并没有职业定位意识,结果在职场上常常不尽人意,无所成就。有时更令个人难以忍受的是,需要付出惨痛的代价,换取自己的职业定位。

有一位朋友,研究生毕业后来到一所大学上班。到大学后,不到半年,被组织安排到偏远地区挂职副镇长一年时间。在地方挂职锻炼,工作没有多大贡献,倒是喝酒水平被大大提升。据其所言,在下乡的头三个月里,几乎没有一天是清醒的。后来,挂职回来,几经与领导吃饭后,被发现其喝酒水平有能耐,就被调到对外联络科。不负众望,半年后荣升为这个大学对外联络科科长职务。

我听完之后,大笑朋友:想当年,研究生毕业,三陪工作可不是你的理想。我真想不通,这种职务需要研究生水平吗?你的理论水平没有上去,喝酒水平倒是达到超研究生水平了。

朋友一脸无奈,他说:我也不想干这个伙计。谁知道会变成这个样子。为了摆脱这种窘境,只好苦读之后,考上了博士。希望博士毕业之后,目的就是想换个地方,从头再来!

朋友的一番话,令人深思。

那就是职场人士一定要做好自己的定位,否则,付出的代价是巨大的。

就是因为定位成喝酒,成为对外联络科科长。这并不是个人职业理想,更是他个人深恶痛绝的。据朋友说,他自从当了这个科长,几乎天天三更半夜回来。

职业定位有两种情况。一是自己给自己定位;二是别人给自己定位。

自己给自己定位,绝大部分都符合自己的理想。通过自己定位,发现自己的优劣势,从而扬长避短,发挥自己才干,做出一番事业。这是比较理想的。然而,现实是,往往很难事与愿违,并不是自己想干什么,就能干什么。首先,自己具备这个能力;其次,需要具备这个条件;三是,还需提供相应的机会。如果这些都不能实现,是很难凑效的,自己的定位往往很难达到。

很难达到,就说明自己不要定位。这是两个问题。很多职场人士,最后形成与他人鲜明的差别,原因就是一开始自己就没有很好的定位,就没有职业方向。结果,三天打鱼,两天晒网。只顾求生存,结果一辈子都在为生存奔波。

还有一种是别人给自己定位。这就看自己是如何表现的。如果不是你职业定位方向的,当你表现为很突出的时候,往往容易陷入职业定位错乱。

比如,就以朋友为例,凭其实力和特点,完全可以成为讲师中的名嘴。可偏偏领导看中的是他的喝酒水平,结果被委以接待重任。这自然与其职业定位相背离。

为什么会形成与自己职业相背离呢?关键就是一开始的时候,不是自己职业方向的工作,以及格分要求自己,绝对不能做出满分。有人说,做工作就是全力以赴。这是没有错的,关键是符合自己职业方向,同时也需要符合企业实际要求,这二者结合,才是需要尽自己所能。 社会心理学上有一个定位效应,即做这样个试验:在召集会议时先让人们自由选择位子,之后到室外休息片刻再进入室内入座,如此五至六次,发现大多数人都选择他们第一次坐过的位子。也就是说,凡是自己认定的,人们大都不想轻易改变它。那么,如果你一旦被别人认定适合做什么的时候,是很难改变的。

因此,被选择定位,一定要慎之又慎!

教你明晰职业规划


十招教你清晰职业规划确定人生价值

第一步:明晰职业规划,确定职业目标价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。

这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。

第二步:心态调整以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过:思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。

我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

第三步:理性反思自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,如果没做成又如何?这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步:建立平衡留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步:时间管理关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步:加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步,提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径,一旦会了、熟了、清楚了,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱。

第八步,活在今天集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美

压力,其实都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。

第九步,生理调节保持健康,学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十步,日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、学会说不。

8、生活中的顾虑不要太多。

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、培养豁达的心胸

职场人必备的技能之解读“职场暗语”!


这既是我们情商能力的一种表现,也是我们迈向更高职场平台所必须具备的素质。小编搜集整理了3个相关职场案例,一起来看,希望能对大家有所启发帮助!

暗语一:夸赞你?其实是提醒你

西西前年从武汉科技大学毕业,随即进入了全球500强的日化企业。

入职后,她处处严格要求自己,年终考核时,面对同一批入职的大学生其业务量遥遥领先。

经常受到领导的称赞:“你的个人表现很出色。”难得领导欣赏自己,西西自然欣喜不已,对工作更是精益求精。

有时为了显示自己的能力,会不假思索地承包下一批工作。 一年后,当部门主管被调到另一个岗位时,西西心想:升职的机会到了。

然而,左等右等,却扑了一场空:领导并没有考虑她,反而提拔了一位能力明显低于她的同事。西西对此感到很困惑,便找领导理论。

谁知道领导却很坦诚地告诉她:

“这个职位需要善于与团队合作的人,而你过于在意自己的个人表现!”

西西这才意识到,领导之前“称赞”她个人表现突出,实则是在暗示她要注意团队合作,最终她与这次升职失之交臂。如何识别和处理此类暗语“一个聪明的下属在上司第一次说出这种话时,就应该意识到这是对自己的提醒!”

痛定思痛后,西西特别的留意上司的一言一行,逐渐学会体味上司的言外之意。

“这都是你的事了!”他在一次商务旅行中说:“但在业务过程中,西西仍然不知道向老板提出要求,用长途电话与老板沟通,最终做成一笔大生意,老板也会得到公司的奖励。”

小编点评:

要识别别人所说的话是正话还是反话,是暗语还是明语,重要的一点就是要了解说话者一贯以来的表述方式与表述习惯,从中去捕捉其语言表达中是否存在暗语。

西西的老板显然是婉转型的,懂得老板的表达习惯,就要多长个耳朵,听出弦外音。

暗语二:征询你?其实让你表态

卢克刚跳槽至一家餐饮公司担任市场部副经理,该公司的老板很器重他。

老板是一个平易近人的人,平时也喜欢与员工们打成一片,他对卢克的努力与成绩很是认可,多次在公司中公开表达对卢克的赞赏,这让他很有知恩图报之心。在一次公司举办的全国性渠道商会议上,有渠道商向卢克的老板提出希望公司追加市场推广费用,加大电视广告宣传的投放,这样才能协助渠道商推进市场销售。

老板听完此话静默了几秒钟,说:“你的意见我赞同。加大市场投放是好事,但我们内部可能要再探讨探讨。”

接着,老板转头问卢克的意见。卢克当时就顺着经销商的意思将增加广告投放的优势介绍了一番。识别暗语设身处地不可少当他说完之后,下面不少经销商就附和起来,大声嚷嚷说今年市场不好做,如果公司不加大广告投放,他们就无法完成销售任务。

在经销商的压力之下,公司老板不得不当众许诺第一季度追加广告投放费用100万元。经销商会议后,老板黑着脸将卢克训斥了半个多小时,说卢克没有听懂他的意思,反而逆他的意。

这时,他意识到刚才在大会上,老板刚才所谓的“赞同”是虚话,他的真实意思却是反对。他是希望他听懂他的“暗语”,替他出面回绝经销商这种不切实际的要求。

小编点评:

语言表述的真正意义除了看内容之外,与表述者所处的语境与角度同样密切相关。

同样一句话,其实质的意义可能由于说话者所处语境不同而有天壤之别。

老板的立场,是安抚下属,争取最大利益。设身处地动脑筋,就会少犯错。

暗语三:给你意见?其实是否定

职场暗语不仅出现在上下级之间,同事之间的交流也流行“打暗语”。

安安在一家公司市场部做企划,上周,她终于做了一份自认为极富创意的企划案,在开会向领导汇报前热情地和同事做了交流。

“看起来很有意思,或许你可以询问一下别人的看法。”比她入职早两年的师兄的这句话,让安安看到了希望,她又兴奋地去问别的同事,没想到,另一个人给出的也是同一句话,安安理解出的意思是,大家都对她予以肯定。破解法找真正和你交心的人交流谁知,等到领导来开会时,领导给出的却是质疑的目光和敷衍的笑容。

她感到很困惑,找到其他部门一个交心的同事沟通,同事告诉她:

“别人说这句话是不想打击你的积极性,你还真去挨个问别人的看法?”

同事建议她考虑重新做一份企划案,而不是听别人的意见去与人讨论,这只会让自己出丑。点评:

有时同事之间的交流,碍于面子或同事关系的考量,同样会使用让人摸不着头脑的暗语。

最好的办法,是找真正和你交心的人交流,或者向你无利益冲突的前辈讨教,低调行事,并与同行业的其他公司优秀者多沟通。

职场上的老板和上司的话我们一定要听懂,不要把批评当成赞扬,不要把不同意当成认可。

其实大多数情况下,听完老板的话之后都要思量一下,其中是否有其他的意思,多揣摩一下,总结规律经验,职场会少走很多弯路。

大学生明晰职业规划 拒做“职场土豪”


土豪,我们做朋友吧!近期,与土豪为友、为土豪写诗之风盛行网络,那么,何谓土豪?从网络而言,土豪指代的是一些在网络游戏上舍得花大钱的玩家,气质够土,花钱够豪,简称无脑消费者,从虚拟衍生至现实,成为新时代盲目消费和无主见的代名词。其中值得思考的是,这种 盲目行为在大学毕业生人群中也屡见不鲜,而事实上,每年都会有很多无主见的应届毕业生们跻身于职场。

小z是上海某财经类大学会计系毕业的应届生,毕业后打收到了行政管理专业的offer,和四大会计师事务所审计师的职位邀请。但小z学会计,喜欢商务,对行政组织兴趣不大,若为能一时出国而放弃原有兴趣并不明智。然而,国外大学对申请工商管理类专业的学生都有工作经验要求。综合了以上分析,最终,她果断的选择了就业。由于她理想的国外大学需要有工作经历,于是她打算先就业,再考虑重新申请国外的大学,这样又有了经历,又满足了所申请学校的要求,两不误。

小z的经历告诉我们,适合自己个性化的规划可以取得双赢的效果。土豪的流行,其实也给我们带来了很多关于职业心态的思考,让那些刚刚步入职场的大学生们借此可以重新审视自己的的职业道路。做好一个的职业规划,往往可以让自己的脚步走得更加轻盈,还可以让自己的思路和视野更加集中、明晰。在职业规划的道路上,我们要做的,就是认清自己,摆脱无主见的枷锁,树立起自己鲜明的个性,拒绝盲目跟风。

入职前后的职场定位


刚走出校园的职场新人,本应是最有激情的年纪,却有很多在职场边缘徘徊,也有不少的职业人,工作多年后,在面对定位这个问题上,依然还是模糊不清。职场定位,不仅是入职新人的课题,而是伴随我们的整个职业发展。

刚毕业的大学生,在离开校园之前,对自己的未来总会有一些似是模糊又能够感知到的设计,对未来充满了美好的向往,并期望着这些美好可以早日实现。但实际事实却是,企业需要能够为企业带来价值远大于他所得到的回报的人才。企业愿意以高薪留住那些可以为企业带来价值、影响的人才。所以,初入职场的大学生更应该把能够给企业创造多大价值作为首要的参考,而不是把个人所得放在首位。所以,这个时期的定位应该是低姿态的融入者、认真的学习者、耐心的探索者与虚心的实践者。

真正走出校园,走进职场,从学校到现实社会,从之前常常有家长、老师与学校的管理、呵护,走到企业里完全需要靠自觉来完成自己的管理,各方面的压力积聚而来。这样的压力和不适在很多时候是正常的,在职场上的交流往往是一个立体的空间,涵盖的内容比较广,并且也不一定需要追求正误的结果,与学生时代的交流习惯相去甚远,所以大学生会感觉到不适,这也是正常的,因为社会和企业并没有太多的时间告诉大学生职业人应该是什么样的,传统的文化当中需要大学生自己去悟,而这个时间的长短却对一个职业人真正的成长有着至关重要性,我们只是期望这个悟的过程与周期越短越好。在刚刚入职时,大学生也急切地渴望成长,来得到企业与社会对自己的认可。但切不可贪功冒进,成长是需要时间和过程的,所以这段时间里职业新人的主要角色是:虚心的求教者、务实的模仿者、现实的思考者、经验的沉淀者。

入职三个月,这段时间可能的错误也都已犯过了,应有的学费也交的差不多了,很多职业新人会感觉重复在这样的状态里仅仅时间的消磨,要知道天下大事必做于细,难事必做于易,以此为基点,我们的定位是:自我充实、为未来积攒资本。

定位,不只是在一个点上,而是一个需要实时调整的动态过程,尤其在入职前后的这段时间,更需要有定位的自觉意识。

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