许多人在工作和生活中喜欢一再拖延,人们称这种行为是拖延症。有些人认为拖延症根本不是一种疾病,都是因为懒惰,也有一部分人则认为这两种情况是有区别的,拖延症和懒惰一点也不一样。到底拖延症和懒惰有区别吗?又该如何治疗拖延症呢?下面看看小编的整理分析结论吧。
拖延症是一个心理问题,常常与懒惰有关联。简单地说,拖延症与懒惰有一定的交集,但并不是指懒惰。拖延症指的是后果消极、本可避免的推迟行为;而“懒惰”则是个生活化的词。与拖延症有关的因素一般为信心不足、动力缺失、冲动分心和回报遥远,而与懒惰有关的因素一般为懈怠、好逸恶劳、缺乏行动的欲望等,主要是原动力上面的缺乏,而非心理层面原因。
拖延症其实就是将现在要做的事情推至明天,拖延症会表现在日常生活的各种小事上,而懒惰是单纯的不想做某件事,两者有本质上的区别。
拖延症(Procrastination)最关键的行为就是:今天的事情拖到明天做,不能及时完成。拖延总是表现在各种小事上,但日积月累,会影响个人的工作和生活状态,以致形成心理问题。当拖延症已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪、强烈负罪感;由于不能完成工作而导致心理压力、产生焦虑、影响人际关系,并会由此产生自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病,此时就是真正的“拖延症患者”了。
事实上,大多数人都有些许拖延症,所以我们怎样才能克服它呢?畏难情绪是“战拖”的第一步。许多年轻人正处在社会与校园的交汇处,缺乏知识和经验,面对一个快节奏的社会往往是无从下手,产生畏难情绪,进而延误了目标。此时,补充“真知”是最关键的解决方法。明代哲学家王阳明曾提出“知行合一”的思想,有实在内涵,才能产生做事的冲动,进而提高行动力,切忌眼高手低。
当然,知识积累的过程是漫长的,需要一定的意志力,而意志力是一种有限的资源,需要策略性地使用。化抽象目标为具体目标、化大任务为小任务,把事情一步步分解开,每个时间段完成一件小事。
如果你患有拖延症,你必须及时采取行动,找到治疗方法进行治疗,这样拖延症就不会影响生活和工作。
其实有些人特别拼命,他们每一天都加班,但收获却非常有限。这是因为,许多人在忙忙碌碌的时候,一定会进入一个强撑的误区。想必上班族都有过这样的体验:过了下班的点,同事们依旧在电脑前“埋头苦干”,除去真正需要加班干活的人,其他人都是 “形式主义加班”。小编整理总结了一些日常不能准时下班的原因及整改方法,一起来看看吧。
原因:工作没完成
措施:设定时间目标
繁琐的工作,很难界定出什么是开始什么是结束。不妨给自己设定一定要在某个时间点完成某件事情,盘算一下在一天有限的时间里,先做哪件后座哪件,管理好自己的时间,分配好每件事情。有了这样的时间压力,自然不再拖沓,不再网聊、不再网购、不再发呆。不会管理时间不会做计划的人总是在临下班前半小时,才开始为手头还未完成的工作紧张起来。如果你具备准时下班的条件和机会,为何不好好把握呢?
原因:避开下班高峰
措施:错时上下班
对于一些中大型城市来说,交通拥堵已经成为普遍现象。调查发现,上海、广州、重庆的拥堵经济成本占到收入比例的9.1%。也就是说,如果广州、上海、重庆的上班族们能将堵在路上的这部分时间用于工作的话,他们的收入将会增加近一成。既然这样,公司应当考虑给员工实习错时上下班制度,而不是一味强调机械式的考勤。每天疲惫地往返于通勤路,耗费大量的时间和体力,并不能对提高工作效率带来好的影响。
原因:就是不想回家
措施:培养自己的兴趣爱好
工作压力大,生活压力大,压力经常会压的大家喘不过气来,于是就想到了逃避。不想回家烧饭,不想回家听老爸老妈唠叨,不想回家一个人孤伶伶,总之说来说去,就是不想回家。下班后,办公室的气氛也轻松不少,况且公司里有空调、有电脑、有同事聊天,比回家惬意多了。但是天天逃避也不是办法,不如培养一些兴趣爱好,健身、充电、做志愿者,比起赖在办公室不回家,这些都是更好地调节身心减轻压力的方法,也会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。
准时下班,用心工作用心生活
是不是很久没有和三、五好友一起聊天了?你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打个照面?是不是很久没有和爱人交换心情了?那就在5:30,放下你的工作,准时下班,去接近那些对你很重要的人。
不要再抱怨不能准时下班了,追究背后的原因,说不定你自己就是那个幕后黑手。准时上班是一种工作态度,准时下班是一种生活态度。对待你的生活,你负责了吗?
今天,你想准时下班吗?那就积极行动起来吧,用心工作,用心生活。只要大家都响应这种健康工作方式,那准时下班就不再会被当成怪物。
“为什么现在招聘越来越难了,经常遇到放我鸽子的求职者,他们都是什么心态?”
有位HR在约好的面试时间并没有等来求职者,其实这种情况并不是个例,有部分求职者在接到企业的面试通知或者offer后决定不去,并不会告知HR。网络上曾经发起了关于“不想去面试了,你会打电话或是发邮件回绝HR吗?”的调查,引起了众多网友的讨论。69.87%的网友表示“会打电话或者写邮件回绝”,而28.85%的网友则选择“什么也不做”。来看看这类求职者内心是怎么想的。
我面试失败也没见HR告知我结果,拉黑是正常操作
网友观点:“工作是互相选择没错,企业有权利淘汰我,我也有权利拒绝企业的面试和offer。但如果说我不去就给我扣个不尊重企业的帽子我是不认同的,HR太双标了。每次面试过后面试官都用一句‘回去等通知’打发人。但大家都懂的,只有面试成功了才会等来通知,要是没面上,压根就不会通知你。我选择不去面试、不接这个offer,其实性质和HR的做法一样。HR可能习惯了求职者卑微的样子,突然被拉黑觉得不习惯了吧。”
解释太麻烦,我并不是只收到一个offer
网友观点:“ HR好像觉得找工作的人都很闲?虽然我没有工作,但并不是每天都在家无所事事好嘛。待业在家,不是忙着在家投简历,就是去各个企业面试。简历没回复的失落、面试失败的沮丧、找不到工作的焦虑……努力调整这些情绪都来不及,还要打起精神面对现实。上午花了两个小时赶到面试地点,面试官五分钟就结束了这场面试,下午我还得精神饱满地面对下一场面试;同时收到几个offer,其中有offer中薪资远远低于面试时谈的数额的,也有和所投职位不一致的岗位,甚至还有公司名称都变了的……这种事情不是经历一两次而已,而是几乎每隔几天就上演。如果要我向那些不去的面试和Offer一一解释过来的话,我宁愿用这个时间去多投几个岗位和准备我的下一场面试。”
害怕拒绝,不会拒绝,只能拉黑
网友观点:“我是一个很难去拒绝别人的人,平时在生活中就是这样,别人开口要我帮忙,我明明内心是拒绝的,但就是说不出拒绝的话,觉得很不好意思,最后只能勉强自己去成全别人。对于找工作这件事情也是这样,接到了自己不是很满意的offer,但不知道怎么和对方解释,总觉得很抱歉,所以只能拉黑对方,一了百了。”
企业没诚意,那我也没必要尊重
网友观点:“我有过一次收到offer,最后我没去,也没通知对方,因为我觉得对方很没诚意。当初那家公司是我海投的,面试过程让我觉得面试官很不专业,问的问题也比较奇怪,我就没有很认真回答,没想到最后收到了offer,而且是短信的形式收到的Offer,一般人家正规的都是发邮件。总之这家公司让我觉得很没有诚意,也有点不靠谱,所以对于这种公司就没有必要那么礼貌了。”
其实如果你有任何事情不能应邀去面试的话,出于最基本的礼貌,应该通过任何可能的方式,打电话或者发邮件等等告知面试官自己不能来面试。不能因为公司对自己的态度而决定自己的对待他人的行为,我们每个人的行为都会被别人视作体现你自己的各方面素质及修养的表现,所谓“己所不欲,勿施于人”嘛。不要小看平时生活中的任何一个细节,细节决定成败!
关于运气这件事,很多平民百姓都会说:“我与运气无关,因为从来不中奖。”实际上职场中的运气也是需要耕耘的。以下几招教你“耕出”职场好运气:
★人走茶不凉
职场有句俗话,三十岁以前靠能力打拼,而三十岁以后靠人脉打拼。职场上的人脉是最珍贵的资源。经常与老同学,前同事,老师,前上司等等保持一定的联系,千万不要离开一个环境就断了所有的联系,我们需要做到人走茶不凉。
★坚持一些“随手之劳”
工作生活中,总是会有这样的随手之劳:面对空的水桶你是否会更换一下呢?一个人搬不动水桶的话不如叫上也要喝水的同事一起更换吧。乘电梯时看看远处是不是有人正在往电梯方向赶来呢?如果有,请按一下电梯门,说不定你是让别人赶上了一个重要会议。看到同事抱着大包小包的东西,随手帮她开个门吧……世界很大,世界也很小,随手之劳不仅仅是在帮助他人也是在帮助自己。与人方便,自己方便。
★离职不是结束而是开始
通常情况下,一份工作的结束,在划上句号的同时,也是另一份新工作的开始。不要因为个人情绪上的不平衡而草率地或是情绪化地对待现有的工作,要知道离开是为了更好地开始,能否完美离职也是职业人的一种能力。(完)
有一次我去应聘一个会计职位。由于有相关工作经历和较高的职称,我的竞争对手们纷纷落马,剩下一个其貌不扬的人与我去迎接最后的面试。
那个单位的会计主管接待了我们,他拿出一堆账本,要我们统计一下某个项目的年度收支情况。约一个小时左右,我完成任务了。10分钟后,竞争对手也收工了。会计主管叫我们在一旁等待。然后拿着我们的“试卷”去老总办公室。
结果令我吃惊和恼火:我落聘了!“为什么?”会计主管回答:“你没有做月末统计,而他不但做了,还做了季度统计。”我问:“不是要年度统计吗?”主管笑道;“是啊,但年度统计数据应该从每月合计中得到,这不算什么会计学问,但反映了做会计的严谨态度。也许你们能力相当,所以,我们最后要看的就是各人的态度了。”
那以后,“态度”一词在我心中生了根,同样的能力,在不同的态度下,会导致完全不同的未来。态度也许是另一种能力,有时比能力更重要。
最近网上看到一个有意思的问题,内容如下:
“就是纯挣死工资,一个月挣4万人民币,这是一种什么体验?是不是一年就能攒下一套房?”
看到不少人回答:看在哪里月薪4万。但实际上这个月薪层次,你真的有机会在所谓安逸又物价低廉的“十八线”城市得到吗?
我们用在招聘网站的职位搜索器中获得的数据来看看部分城市有月薪4万工作机会的数量:(以下均为2019/9/2日截取的数据,城市包含四大一线城市+某些省会城市+某些非省会城市)
表1:2019年9月2日职位搜索器部分城市月薪4万及以上职位数量
数据来源:
由表1可见,基本上有此月薪的岗位都集中在有一定规模的城市,尤其是传统的四大一线城市(北上广深)。而这些数据如果细分至固定行业和岗位,数量必然更加少,可以说在“十八线”城市得到一份经验完全对口、月薪达4万的工作可能性不是没有,但微乎其微。
那么回过头来说,其实月薪达4万的大多数人都生活在一、二线城市中,在这些城市中,月薪4万每月是什么样的感受呢?(以下皆以坐标为上海举例)
月薪4万,扣除社保+税费后实际到手:31101.56元
月薪4万不代表你可以每月到手4万,你还需要缴纳以下部分费用:
表2:上海地区月薪4万五险一金汇缴明细
图1:上海地区月薪4万工资组成分布
(以上数据来源为五险一金及税后工资计算器)
每月基本生活成本:买房买车结婚养娃是压力来源
从非常基本的生活花销(食、住、行)的角度来看:
【有房无贷无车】:三餐(日均100*30天=3000)+住(水电煤200+网费150=350)+行(地铁单程6元*2趟*22天=264)=3614元
【有房有车无贷】:三餐(日均100*30天=3000)+住(水电煤200+网费150=350)+行(油费+车保养+车险等有关开销=2750)=6100元
【无房无车】:三餐(日均100*30天=3000)+住(水电煤200+网费150+房租4000=4350)+行(地铁单程6元*2趟*22天=264)=7614元
【有房有贷无车】:三餐(日均100*30天=3000)+住(水电煤200+网费150+房贷7000=7350)+行(地铁单程6元*2趟*22天=264)=10614元
【无房有车贷】:三餐(日均100*30天=3000)+住(水电煤200+网费150+房租4000=4350)+行(油费+车保养+车险+车贷等有关开销=6750)=14100元
【有房有车均有贷】:三餐(日均100*30天=3000)+住(水电煤200+网费150+房贷7000=7350)+行(油费+车保养+车险+车贷等有关开销=6750)=17100元
以上情况各项均取了较折中的价位,也没算获得房车的首付等投入,仅说明获得后每月的花销,如果有房有车又有贷的话仅仅基本的生活支出就达到了17100元每月,用到手工资31101元来算,还剩14001元,如果你是单身,那可能还比较潇洒,可以稍微宽裕地花销在自己身上还能有不少结余,但假如你已婚有娃,那么这笔钱可能要剔除育儿、学校学费、兴趣班等各项名目繁杂的开销,很可能所剩无几。
月薪4万工作节奏:享受生活太难,根本不着家!
从之前的职位搜索结果来看,不少达到月薪4万的岗位都是总监级别或者经验丰富的技术岗。(见图2)
图2:上海地区月薪4万及以上的部分岗位
数据来源:
众所周知,这类岗位都是比较“肝”的,“996”估计是逃不掉的,甚至工作和生活之间没有明显的分界。高薪必然需要付出高代价,有人能用自身资源来化解(如家庭背景、人脉、过硬稀缺技术等),但大多数人付出的是自己的时间和精力。照这样看,估计存的钱在将来要花不少在养身体上。
综上所述:月薪4万上海有房有车的土著可以过得不错。靠自己买房买车也是有盼头的,但要轻松享受生活是不现实的,另外消耗的身体健康本钱损失难以预估。(完)
“面试没通过是不是我很差劲?”——先别急着否定自己,面试的失败也许并非是你不够好,只是不适合。以下是几类面试失败的常见原因。
1.薪资要求超出公司可承受范围
这个原因非常好理解,如果岗位并非核心技术岗或者重要管理类岗,可替代性较强,那么无论你其他方面有多合适,一旦薪资谈不拢,公司考虑到用人成本问题,也会选择其他薪资上更匹配的人选。
2.能力对职位来说过高或太低
因为能力低而没有机会这很正常,那么能力太高也会影响录用吗?其实这要从稳定性及用人部门领导的需求来看。一般来讲能力很高的人对职位的期望值也就越高,一旦这个职位所能带给他的不管是待遇或是职业成长都比较少,那么不久后就跳槽几乎是完全可以预见的结果,长远的稳定性上来看就比较差了。而用人部门领导对所聘岗位的需求也许就是不需要能力太高,既方便管理也能更好地培养。
3.过往经历表现出的倾向不符合公司预期
简单来说,就是以往经历中有瑕疵,而这个瑕疵的影响似乎并没有完全消除,很可能影响你下一份工作的状态。如喜欢频繁跳槽,并且现在仍有这个倾向;为了照顾家庭,难以顾及工作;创业失败,状态尚未调整好;工作年限与工作经验含金量不匹配;求职意向过于混乱,对自己的职业生涯缺乏规划等。
4.无意义的空窗期太久,能力与经验价值难以评估
职业空白期一直是求职时的“雷点”,即使你以往经验不错,看上去很丰富,但是如果经历了太长的空窗期,也会被质疑是否能继续无缝对接,及时进入工作状态,跟上新的工作节奏。
5.个人特质与公司文化、职位需求不匹配
招聘一个人是综合考量,除了能力与技能外,个人特质也在衡量的范畴内,假如个人特质与公司文化及职位需求过于南辕北辙,那么也会影响到是否录用的决定。比如个人天性不爱受到拘束、喜欢宽松的氛围,但公司文化强调纪律性、集体主义;职位需要沉稳谨慎的人,而个人体现出的是不拘小节的感觉;岗位强调团队协作,但个人看起来不善于沟通,难以应付人际关系等。
6.不符合公司的隐藏条件
能写在招聘要求上的都是明面上可以说的标准,而其实招聘也会存在不少隐藏条件,如某些岗位会希望相貌出色、家庭背景能给予一定助力等。
7.陪跑“炮灰”
顾名思义,招聘也会有不少突发的情况,如空降“关系户”,职位已被内定,但招聘邀约已发出,流程需要走完,你是否优秀都不能改变结果。
8.与直属领导及团队气场不合、相性差
有时不得不承认,求职也有不少运气的成分,人与人之间的相处也要看气场和缘分。如果直属领导实在看你不顺眼或者和团队气场不合,即使你其他方面都达标,也很可能被剔除出录用范围,毕竟没有领导会希望招个人来给自己添堵或是团队里有人特别格格不入。
9.简历上有不实信息,面试时被发现或怀疑了
这就是经常强调简历可以优化但不可造假的原因。也许你认为自己隐藏得很好,简直天衣无缝,但也许在面试中一不小心就暴露了不少“马脚”,而你却仍不自知。即使你成功瞒过了面试官,但如果遇到背景调查,也很可能会“露馅”。
10.你的职场风评和人脉管理出了问题
有句俗语叫“做人留一线,日后好相见”,在职场上也是如此。如果你一直在行业内跳槽,避免不了会遇到“熟人”的情况,甚至HR们会有自己的交流圈,这样一来,你以往的职场风评和人脉关系就显得很重要了。
而对职场新手来说,改变面试失败的现状就要从面试前的准备、面试时情绪的管理来入手:
【面试准备部分】
公司方面:
关于公司本身:了解对方公司的企业性质,规模,产品,所在行业,近年发展,员工评价、薪酬水平等基本信息。可以运用网络搜索引擎或者登录公司官网查看,还可以查看工商局和税务局网页上公司的注册信息来判断公司的可靠性。
关于应聘职位:熟读招聘启示,了解岗位要求,岗位职责。
关于交通:必须至少提前一天查看好交通路线,尤其要关注下天气状况,估算好时间,预留找路和可能会拥堵的时间,避免面试迟到。
关于面试官:如果知道面试官的名字,可以搜索他的背景和喜好,这一点在面试通知邮件或是电话里也许能得到一些线索。
自身方面:
面试必问:有些问题是可以明确知道会在面试时被询问到的,在面试前,一定要对此有所准备。
①自我介绍:自我介绍突出与岗位匹配的自身亮点。
②与岗位相关的经历:可以结合自己的专业和经验与岗位描述列举几个例子,表现自己在岗位上的经验与技能。
③“还有什么疑问”:根据之前查阅的公司相关资料,预想好一些问题。
面试必带:相片、个人简历、黑色水笔、工作证明、学历证明、相关证书等等。还要准备符合应聘企业风格的全套面试着装,比如商务型的企业可准备相对来说正式些的套装。
面试必须:自信、愉快正面的心态、良好的精神面貌。
【面试情绪管理】
事前模拟情境练习:面试的前一天做角色扮演的模拟练习,实战演练让自己进入角色。以便在面试时遇到事先演练过的问题可以回答得更有思路,更顺畅。
面试前浏览一遍自己的简历:面试官一般会依据简历上的内容来提问,面试前浏览一遍加深印象,心里更有底。
面试前深呼吸平复心情:这点应该不用多加解释。同时忌期望过高,平常心更好。
遇到意料外的问题别急着回答:如果遇到事先演练时意料外的提问,急着回答更容易出错。这里有个做法可以借鉴下:把对方提出的问题用陈述的语气自己讲一遍。这样做可以争取一些整理思路的时间,在复述问题的同时组织好语言后再开口。(完)
洛翰沙阿刚刚结束了在谷歌的实习,为此他申请了暂时休学。
今年1月初,20岁的洛翰沙阿(RohanShah)收到了一封来自谷歌的电子邮件。谷歌,世界上最好的雇主,希望就一个实习生岗位对他进行面试。
沙阿就读于伊利诺伊大学。在学校的一次招聘会后,沙阿在线填写了谷歌的实习申请。几周后,他收到了谷歌的通知。不过,一个月之前,他已经获得了高通的夏季实习生职位。
然而,这是谷歌!沙阿不愿意放弃这一机会。
谷歌一名发言人曾表示,该公司每年在美国会收到4万个实习申请,但仅招收1500名实习生。这一职位的竞争非常激烈,而欧文威尔森(OwenWilson)和文斯沃恩(VinceWaughn)甚至专门为此拍了一部影片。
沙阿走完了长达1个多月的整个面试流程。到1月底,他获得了这一职位。沙阿并未取消在高通的夏季实习计划。他打电话给学校申请暂时休学,随后前往了加州山景城,成为了谷歌的50名春季实习生之一。
那么,谷歌的实习生面试流程是怎样的?成为谷歌实习生之后又会怎样?沙阿和谷歌的其他实习生讲述了他们的故事。
接受面试:缓慢而冗长的流程
谷歌的面试流程,无论是申请实习生还是全职职位,都需要首先在网上填申请。求职者需要填写在校的平均绩点、过往履历,以及课外活动信息。沙阿没有费太大功夫就让自己的简历引起了关注。他会说3种语言,曾获得志愿者荣誉奖章,同时也是学校的校长奖学金获得者。此外,他还曾是一名助教,在其他公司实习过,并曾因兴趣开发过Android应用。
在沙阿去年11月提交申请的几星期之后,谷歌才做出回复。谷歌向他发出了电子邮件。
另一名实习生的应聘者埃文卡尔米(EvanCarmi)表示,当他2010年进行申请时,他等了1个半月时间才收到谷歌HR的回复。在邮件交流之后,谷歌会与应聘者进行两次电话面试,而面试官是谷歌员工。
从这时,应聘流程才正式启动。
45钟的一系列技术面试
外界曾经流传,谷歌的面试官会在面试过程中问一些很难的问题。在遭到这样的负面报道之后,谷歌已禁止员工问一些古怪的问题,例如加拿大有多少头奶牛。不过谷歌的面试仍然很注重技术,即使对实习生也是如此。
谷歌对公司内部信息有着非常严格的控制,但谷歌允许我们对沙阿进行采访。沙阿表示:你需要将知识应用在非常实际的场合中。谷歌的面试会对一些问题进行深入讨论。他表示:面试需要看出你是否有能力规划一个系统,或者你能否让一些事更有效率。而最优秀的应聘者能在45分钟时间内迅速证明自己。
卡尔米接受的面试同样技术性很强,他曾在2010年的一篇博客文章中谈到了这些。他接到的第一个面试电话来自谷歌的现场可靠性工程师。这名工程师问了一些关于Python的问题,例如写一个函数提供以下功能:输入一个列表,输出列表拷贝,同时移除其中的重复元素。
卡尔米接受的第二次电话面试来自谷歌网管工具团队的一名成员,他是卡耐基梅隆大学的研究生。卡尔米被要求实际编写代码。在45分钟时间内,他主要就在解决一个问题。整个过程令他紧张得流汗。卡尔米随后还被要求接受第三次技术面,而他在谷歌的应聘之路也止步于此。
沙阿则较为幸运。在接受了两次电话面试之后,他收到了谷歌HR的邮件:你在面试过程中表现优秀,我们希望继续。随后,谷歌的一名招聘人员帮助他确定在哪一部门担任实习生,随后他将接受进一步面试。我接受了5个不同团队的面试。他表示。
与电话面试不同,团队内部面试与技术无关。这类面试帮助可能的实习生了解谷歌内部的不同部门,确定他们是否愿意在某一部门工作。
到11月底,即提交在线申请的3个月之后,沙阿正式成为了谷歌的实习生。他将加入谷歌的Android部门。他的下一站是:山景城。
住宿、室友和交通,谷歌全包
接到横跨美国的实习通知,并在两周后就开始工作,这似乎完全不可能。但如果你是谷歌的实习生,那么谷歌将帮你完全解决住宿和差旅等问题。沙阿入住了谷歌已付费的一处公寓,位于圣何塞的NorthPark。他的室友是谷歌的其他实习生。
沙阿有3名室友,两名来自阿根廷,另一名来自乌克兰。我认识了一些来自完全不同文化的人们。我向他们学习,同时也了解了一些他们的语言。沙阿表示,对我而言,这是一次很棒的住宿体验。他表示,这处公寓非常好,火车站就在附近,他可以很方便地前往硅谷大部分地方。
如果你成为了谷歌的实习生,那么汽车和自行车都不再必需。在整个加州湾区,谷歌提供免费的穿梭巴士服务,可以达到旧金山、圣何塞、PaloAlto和伯克利,帮助员工上班和回家。在谷歌园区内部,自行车可以长时间租赁,员工也可以骑车从一栋大楼前往另一栋大楼。
一周半的适应时间
实习生有一周半时间来适应在谷歌的工作。实习生将了解数据中心如何运转,公司的职能部门,以及谷歌的目标是什么。他们也将见到其他新员工。在第一周,你就会觉得自己是一名已工作一年的员工。沙阿这样说,你将很快适应公司。
从走进谷歌园区的那一刻起,沙阿就喜欢上了谷歌。我的第一天非常精彩。他表示。
报酬情况
谷歌的实习生工资甚至比美国大多数公司的全职员工更高。根据雇主评价网站Glassdoor的数据,谷歌实习生平均每月收入为5678美元,或每年68136美元。沙阿的工资为每月6100多美元,每年8万美元。如果将各种福利,包括免费住宿、交通、健身房会员和用餐考虑在内,谷歌实习生可以过得很舒服。
沙阿表示:我发现自己不会浪费钱,除了在周末外出时。这是一个很好的学期。
在职场中,新人容易受到欺负,再加上一些老员工受到上次的责骂,心中更是会有一些情绪。这时候,女性容易把坏情绪撒给新来的一些同事。对于一个职场的菜鸟来说,在职场中,一定要知道处理情绪的方法。那么女人为了职场健康,需要注意哪些发泄情绪的方法呢?我们学习一下,从而才可以更好的维持自己的健康。
1、注意抱怨的场合
发泄情绪时,怎样正确合理的发泄内心情绪?女性要多利用非正式场合,少使用正式场合,尽量与上司和同事私下交谈,避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地,即使提出的意见出现失误,也不会有损自己在公众心目中的形象,还有利于维护上司的尊严,不至于使别人陷入被动和难堪。
2、不要见人就发泄情绪
只对有办法解决问题的人发泄不满,是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪,只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是:直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司,然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用,你可以向更高层次的上司求助。
3、抱怨的方式同样重要
尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意,同时更重要的是,你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住,听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关,甚至不知道情况为何,如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。
4、控制你的情绪
如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满,很可能把他也给惹火了。所以,即使感到不公平、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由,而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满,如此你就应该另寻出路了。
小编碎碎念:这些都是值得大家注意的事项,关于职场中处理情绪的方法的内容,我们就先介绍到这里了。小编希望大家注意职场健康的呵护方法。同时我们也希望大家能多多学习,这样才可以处理职场中常见的不良情绪。
《“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“五种职场礼仪的注意”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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