每当我遇到困难不敢直面问题时，我就闭上眼睛，然后假装自己是个80岁的老人，因人生中曾放弃逃避过的困难而懊悔不已。当我进入到那个老人的心态时，我对自己说我希望我能再年轻一次，睁开眼睛，砰的一声，我再次年轻了。
1停留在过去而不是聚焦于当下
有些人把自己的生活停留在过去。他们抱怨着过去发生的事情，说着他们本该会怎样，而又为什么没能实现的原因。但是，过去就是过去了，不管你花费多少时间思索追悔过去，都不会再改变什么了。把时间花在消沉过去上，就是对你未来可能性的浪费。
曾经有一段时间，我在思索如果当初做了X而不是Y，如果做了Z而不是Y, 那结局会怎样呢?但是，在那之后，我问自己：这么想能改变什么呢?我坐着回想过去，但绝对不会对我的生活有丝毫改变和提高。反而，是往前看、动起来才能让我过上真正令我满意的生活。
你想造就什么样的未来?采取什么样的行动才能创造这样一份理想化的未来?你从过去学到了什么?在未来的路上会帮到你吗?发问对答这样的问题能帮你让当下时刻最大化，以便让你把最好的生活向前推进。对于现有生活的一线实际的指导：当下的力量。
2受困于细节与宏大远景之间
如果你是个完美主义者，你可能会发现自己定期受阻于完美细节。我会花很多时间编辑事实真相，以便让所有事情都完美，都像我想象的那样。比如在我的文章里，我能花上一个多小时的时间寻找完美的照片，以便精确地表述我文章的含义。我能花上数小时的时间改进我的微博和论坛，因此我的读者们能阅读到我完美的经历。
然而我逐渐意识到：把自己所有的时间都花费在细节上，我并没有最好使用时间。根据80/20黄金原则我们所能达到的80%的结果来自于行动的20%。要试着达到剩下20%以追求100%的完美结果，我们还需要花费80%更多的努力!
有些人会想：我们应该做好一切以达到最好的结果。在同意此话的同时，这话如果脱离了具体的情况情境，是不真实的。比如说，为了给每一个微博文章都配上最好的图片，花多余的时间找最佳照片的行为阻碍了我去完成高附加值的工作，比如谱写新书、或者为自己的读者创造一些新的挑战。把一小时的时间用来增加附加值还是花一小时的时间找相片?毋庸多说。M.zC530.COM
想着心里的远景，就能帮你意识到做什么值得，什么不值得;这样你就能相应地引导你的能量。
3让自己受到小事件的影响
有些时候我们会受到恶意批评或者因小挫折而气馁。貌似这些情绪是有正当理由的，但通常这些事件从长期来看是无关紧要的。想知道一件事情是否值得思虑，有一个方法，那就是：1年中它的影响是怎样的?三年呢?五年?十年?三十年?那如果不是，就证明可能不值得的你花费精力去思考这些事情;相反的是，把精力集中在那些从长远看很重要的事情上。
4自己的困境却怪罪他人
你生活里有没有什么事情是你责怪他人的?你是否在怪罪经济没能让你得到你想要的工作?责怪你的父母遗传给你肥胖的基因?老板给你的工作量太多?周围世界缺乏机会?世界没能给你所梦想的生活?
你能过上梦想中的生活的程度取决于你对自己生命负责的程度。当你正经历某事却责怪某人某事的时候，你就是在否认你自己的责任。你把你生命里那部分的权利交给了别人。比如说，如果你因自己的肥胖而责怪父母，那么你将会继续胖下去，因为在你脑海中这才是你肥胖的原因。除非你为此担负起责任来，要不你就不可能有力量改变现状。当你为自己生活担负起百分百的责任，让它成为你的职业状态，健康，关系状态，经济，友谊等等，那个时候才是你开始实现你梦想生活的时候。
5抱怨
偶尔把抱怨当做一种发泄的方式是可以的，但如果经常这样的话，就把你变成负磁场了。当你抱怨的时候，你把自己的能量释放到宇宙里。你花费在抱怨上的每一秒钟，原本都是你用来创造梦想生活的一秒钟。与其悲叹，不如思考一下将境遇提升所能采取的行动。如果每次都这么做，都会向你梦想的生活迈进一步。
6尝试所有事情都亲力亲为
你是哪种什么事情都喜欢自己上手去做的人吗?我也是，但是多年来，我渐渐意识到这种方式阻碍我更多的进步。在尝试完成所有事件的时候，包括那些事实真相，不太重要的细节，那就意味着你就不能去做那些高一个层次的事情，重要的事情，诸如你最大的目标和梦想。从授权开始，外包或者去除那些不太重要的任务，放开比例让自己去做一些更重要的事情。这样以来，你将会注意到你自己在效率上的大不同。
7设定小目标
很多人设定小目标是因为他们畏惧失败。而事实上他们真正害怕的是：他们总是具有实现一切所想的能力，而他们浪费了自己的时间和梦想。你有这世上一切潜力和能力去实现你所想的任何事。别再安于稍许，尽在今天设定好你的最高目标。你得归功于自己。
8压抑苦恼
压抑情绪莫过于设定了一个最终会自动爆炸的炸弹。每当你掩埋情绪的时候，都在用辎重将自己称量。应对情绪最好的方式是，不管是开心还是不高兴，都把它们放在桌面儿上，面对它们。不要回避你的问题，如果那么做，那就是你在回避你自己。我发现一个清除情绪辎重的好方法，就是做大脑信息垃圾训练，花上10至15分钟的时间把情绪倾倒在日记里。试试看，你立马就会感到轻松起来。
9认为自己不能做
正如亨利福特所说：不管你觉得自己是能还是不能你都是正确的。世上再没有什么能比我们的信仰更有力的东西了，我们的信仰就是我们用之来看世界的镜头。如果我们认为自己拥有实现梦想的力量，那么同样的，我们的头脑也会自动锁定所有支持这种想法的证据。
10拖延自己的目标
拖延是埋没自己潜能的最好方法。你是否想让自己的目标从不能实现?确定的话，那就拖延吧。我这辈子从来就没有见过一个开心的拖延者;我所认识的每一个拖拉者通常都有一颗沉重的心，因为内心深处他们是想实现他们的目标的。
内心深处他们知道自己打算要实现自己的梦想。那么，停止拖延吧，首先从确定你激情所在开始，然后从这里开始，只要你做着自己喜爱的事情，那你就绝不会弄错。
精选阅读
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：职场受挫怎么办？这些应对方式你要学习》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
没有人一生都能一帆风顺，身在职场，我们或多或少都遇到过来自老板的否定、来自同事的排挤、其他部门的甩锅、晋升失败、加薪无望等挫折。在遭遇职场受挫时，自怨自艾、垂头丧气肯定是不行的，那我们又该如何积极应对职场受挫呢？
树立正确态度
无论是生活还是职场，各种挫折都是客观存在的，从我们进入职场的那一天起，就应该对其有正确的认识和足够的心理准备，这样才不会在职场挫折突如其来的时候惊慌失措、只顾痛苦和绝望。在面对职场挫折时，要学会辩证地认识和对待挫折，把它当作磨练自己的机会。然后要对职场挫折的客观原因（工作难度、集体气氛等）及主观原因（自己的文化素质、能力、意志品质、努力程度、方法是否正确等）进行分析，进而找出解决问题的正确方法。
提高承受能力
那些人生顺风顺水的人，在面对职场挫折时往往更加脆弱，而经历得多的人在挫折面前则会更加淡定。因此提高自身承受能力最好的办法就是多经历一些锻炼，如在工作中主动接受一些难度较大的工作、主动承担项目责任、勇于挑战自己当下的能力局限。通过经验的积累及总结，在提高自身挫折承受能力的同时，往往也能帮助自己找到解决当下挫折状态的正确方式。
培养乐观精神
乐观的人在遭遇职场受挫后，更容易从挫败等不良情绪中走出来，进而以更好的状态来应战职场受挫，以积极的心态解决自己当下所面对的困境。很多人认为乐观是天生的，但实际上可以通过坚持助人为乐、苦中求乐、知足常乐三点来培养自己的乐观精神。可以多从当下的生活中寻找令自己开心的事，必要的时候也可以通过倾诉、发泄等手段来让自己快速摆脱不良心情，进而达到乐观的状态。
虽然说职场受挫是一种很常见的现象，基本上每个人在职场生涯中都会遇到这样的情况。但如果在做到树立正确的态度、提高承受能力、培养乐观精神后，依旧经常处于职场受挫的状态，那么很可能是当下工作环境的原因，可以选择跳槽或更换岗位来脱离这种环境和状态。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《警惕五类上司拖累你的升职》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
自己才华横溢，能力出众，却不受领导重视。职场人士常常回到这样不解的情况！除了在自身找问题，你不要忽略，上司也是有主观意识的，他为人处事的特点，你把握住了吗？
上司标准特殊
据俄媒体报道：俄罗斯总统普京提拔部下的标准很特殊，如果某人有过军旅生涯，普京就认为此人“有完整的性格”，值得信任提拔。尤其是有克格勃背景的人，再加上是学法律出身，且是从列宁格勒来的，那更是坐火箭得到提升，因为这也是普京自己生活经历的缩影和翻版。
无独有偶，一位地区银行的行长，在1957年反右的时候被打成右派，平反后他担任了行长职务，全地区曾被打成右派的职工几乎都被委以重任，做了县支行行长、股长等等。身在职场的你，如果没有上司所欣赏的特殊经历，不管你干得多么卖劲、多么优秀，被提拔的概率远远低于有此经历者。了解这一点，或许可以减少一些怀才不遇的苦恼吧！
甄别：上司提拔人才的这种特殊标准，会在所提拔干部的构成成分中体现出来，也会在上司大会小会上的讲话中流露出来。要求上进的你，只要细心留意，是不难发现其中规律的。
上司任人唯亲
表象：某私企是“夫妻公司”，丈夫任董事长，妻子任总经理，为了相互监督制约，抓住财权，遂特别规定财会部正副部长的职位由双方的亲属轮流担任。职员小娟财经大学会计专业毕业，可算是公司的元老，在会计这个位置兢兢业业干了五六年，深得董事长和总经理的信赖。令人不解的是，别的部门和她一同进来的人都弄了个一官半职，就是她原地踏步，始终得不到提拔，小娟很是不解。最后还是知内情人捅破了这层窗户纸，只知道埋头拉车的小娟这才如梦方醒，大呼“还有这等事”！
类似的还有某些企业为平衡与地方的关系，会专设一些官职为地方官员、工商税务等人员的配偶、亲戚准备。如果你不幸在这些专设部门工作，永远得不到升职是唯一的结果。所以说，想升职的你，还是有必要了解一下目标职位是否是“特设职位”，免得落个“单相思”的下场。
甄别：在私企工作的你，在甄别“死职位”（就是永远得不到升职的岗位）方面要下点儿功夫：看看那些被提拔的人与老板有没有亲戚等特殊关系，或是地方政府长官的配偶、小姨子等，应当容易得出结论。甄别并不难，关键的是这道“工序”不能省略。否则就有可能做“无用功”，不仅浪费青春与工作激情，还会挫伤进取、上进的积极性，从此一蹶不振。
上司权钱交易
表象：河南滑县原县委书记王新康卖官案曾轰动全国、惊动中央，当时有中国“卖官第一案”之称。滑县有民谣曰：“官位要长，快找新康；位置要动，快把钱送。”王新康在滑县独揽组织人事大权，一手遮天，县委常委会形同虚设。据统计，在王书记任职的4年间，全县共调动干部865人，其中提升445人，交流420人，在一次干部调整中，王书记挥手写出让全县287名干部调整变动的罕见大手笔。检察机关指控王新康利用手中职权收受40余名干部贿赂70余次，人民币金额365237元。最终王新康因卖官锒铛入狱。
甄别：上司权钱交易现象一般发生在公务员和国有企业，外企、私企、合资企业因这方面管得很严，这种买官卖官的权钱交易现象并不多见。如果你有幸端了“ 铁饭碗”，又想弄个“连长、营长”的干干，一可以从官场中打听到，二可以“投石问路”试试。如果测试出上司是这等小人，而你又不愿同流合污，那就想办法换个工作环境吧！
上司不思进取
表象：阿军的上司是位“不求有功、但求无过”的主儿，担任部门经理七八年，硬是没挪窝！不仅如此，对手下的人才，他从不向上级推荐，任其自生自灭，这些年来，在他的地盘不知埋没了多少人才！好在阿军浪费了两年青春后终于醒悟，赶紧想办法换了个部门，不到一年就得到提拔，现在与老上司平起平坐了。官场也是一个萝卜一个坑，如果某人霸着茅坑不拉屎，别人再优秀也只能干等。甄别此种上司十分必要，这将保证你及时摆脱“永无出头之日”的境地，顺利实现腾挪，俗话说“树挪死、人挪活”是也。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《不要让这些毁了你的面试职场攻略》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
求职路上，面试就像相亲，对上眼了就有戏，对不上眼就只能白白叹息了。求职者拼的当然是实力，但是面试也有面试的技巧。一些实力不错的人，往往因面试把握不好错失机会。那么，哪些常见的错误会毁了你的面试呢？
一、过分夸大自己的实力
尽管你可能有很高的学历，不错的背景，但这都不能成为你夸夸其谈的理由。公司关注的是你是否与岗位要求相匹配，你能为公司带来什么价值。不要只顾着介绍你以往的优点刹不住车，你应该了解雇主的需求，相应地去推介自己，并且尽量客观。如果面试官低着头皱着眉，而你还在唾沫横飞，那你可真是该适时反省了。
二、不能面对失败或拒绝
在你的人生经历当中，必然会有失败的经历，企业有时在面试中向你询问这类问题，也是看你对待人生低谷的态度，不要因为面子问题而不敢承认，随随便便搪塞过去。当然，面试中你也可能遭到拒绝，这没什么大不了，不是什么工作都适合你。问题的关键是，你需要坦然面对你的失败或者被拒经历，并且战胜这些失败，这才是真正的成熟。
三、对自己的资历不自信
很多人在面试官看着自己的简历还没有发问的时候，就满心忐忑地为自己评分，更多地关注自己的缺点，而不是优点。或者担心经验不够，或者又担心资历过高。其实这些自我猜测都是多余的，如果你不想让雇主关注你的弱点，你最好的做法就是把他的注意力都引导到你的职业技能、创造力、职业道德上来。
四、参加没有准备的面试
在生活中你尽可以天马行空，自由莽撞，但别忘了，一次面试却可能决定一份工作，马虎不得。尽可能地搜索应聘公司的信息，应聘职位的信息，并且在面试前，你还需要从面试通知、公司网站、甚至BBS上了解尽可能多的信息。记住，任何事情都没有捷径可走；准备得越充分，你的胜算越大。
五、避开不正规或裁员公司
也许你很需要一份工作，也许你自认为八面玲珑不可能过不了试用期，但是请你最好还是不要抱这样的侥幸心理，避开那些不正规的公司吧！一个正规的公司是你选择工作的首要前提，要坚决地对那些不签合同、不交保险的公司“sayNo”！并且要避免那些正在裁员的公司，尽管他们一边也在招聘。
六、与面试官“套近乎”
具备一定专业素养的面试官是忌讳与应试者套近乎的，因为面试中双方关系过于随便或过于紧张都会影响面试官的评判。过分“套近乎”亦会在客观上妨碍应试者在短短的面试时间内，作好专业经验与技能的陈述。聪明的应试者可以列举一至两件有根有据的事情来赞扬招聘单位，从而表现出您对这家单位的兴趣。
七、为偏见或成见所左右
有时候，参加面试前自己所了解的有关面试官，或该招聘单位的负面评价会左右自己面试中的思维，误认为貌似冷淡的面试官或是严厉或是对应试者不满意，因此十分紧张。还有些时候，面试官是一位看上去比自己年轻许多的小姐，心中便开始嘀咕：“她怎么能有资格面试我呢？”其实，在招聘面试这种特殊的关系中，应试者作为供方，需要积极面对不同风格的面试官。
八、丧失专业风采
有些应试者面试时各方面表现都好，可一旦被问及现所在单位或以前单位时，就会愤怒地抨击其老板或者公司，甚至大肆谩骂。在众多国际化的大企业中，或是在具备专业素养的面试官面前，这种行为是非常忌讳的。
九、对个人职业发展计划模糊
对个人职业发展计划，很多人只有目标，没有思路。比如当问及“您未来5年事业发展计划如何？”时，很多人都会回答说“我希望5年之内做到全国销售总监一职。”如果面试官接着问“为什么？”应试者常常会觉得莫名其妙。其实，任何一个具体的职业发展目标都离不开您对个人目前技能的评估以及您为胜任职业目标所需拟定的粗线条的技能发展计划。
十、不知如何收场
很多求职应试者面试结束时，因成功的兴奋，或因失败的恐惧，会语无伦次，手足无措。其实，面试结束时，作为应试者，您不妨：表达您对应聘职位的理解；充满热情地告诉面试者您对此职位感兴趣，并询问下一步是什么；面带微笑地谢谢面试官的接待及对您的考虑。
曾经有人预言：“2019年是过去10年中最差的一年，也是未来10年中最好的一年”。
在百度指数搜索里，“裁员”两个字的指数，创十年最高。
大环境所致，众多企业为求自保选择开源节流，采取裁员、降薪等措施。
如何在这样的大环境中自保饭碗？
如何应对办公室“损招”？
1道德绑架篇闷声杀牲口，哑巴吃黄连
@V-姿：律师事务所行政坐标：大连
校招的时候去了一家律师事务所，招聘的负责人说让我做行政，一个月3K。
说实话大学期间看着律政剧，真羡慕那些在法庭上侃侃而谈的律师，心想着能在这个圈子中接触些人还是挺好的。
刚上班，每天端茶、倒水、复印资料，这些都OK，自己觉得还挺开心的，经常还自己上网学一些商务礼仪，领导们也经常表扬我工作仔细到位。
因为疫情关系，所里为了开源节流，裁掉了许多实习的助理。
在我庆幸自己保住饭碗的同时也被迫承担一部分律师助理的工作。
一个交通肇事的案件，主任让我配合负责这个案件的何律，给他打打下手，联系当事人，去交警大队，去保险公司，然后回来再整理证据。
在我看来，基础性的沟通整理都没有什么问题，但是让我感到压力的是，当事人大半夜突然想到什么问题，不管几点都会直接给我打电话。
主任美其名曰重点培养我，让我加强锻炼，但是我做的完全是一个律师助理需要做的，一个律师助理的工资有5K，可是我只有3K。
领导还在不断给我加任务，一面做行政一面配合律师做案例。
我和主任摊牌后，他却对我说，人家有律证5K不算多，而我没有证！
最重要的是，领导还择机拿错误批评我，越做错误越多，越多越受批评。
破解大法：
正解：
多做多错，根源不在于“错”，而在于“多”。
如果事情超过了可以承受的范围，那么首先要考虑的就是如何委婉拒绝。
给自己最大的承受能力刻一个度，让你的领导知道你的承受范围。
如果你加班加点完成了所有的重压，那么，今后你的承受能力，就定格在此了。
反解：
索性请假，美其名曰，自己累倒了，需要静养。
实质上，请三天假，去医院开个证明然后回家睡觉。
这样下回再让你干活的时候就要三思了，毕竟一个领导的名声还是很重要的。
2挑拨离间篇知人知面不知心，画人画皮难画骨
@乐枫：大客户销售坐标：深圳
领导让我出差杭州联系大客户,这次来很顺利谈成了项目，顺路就去乌镇溜达了一圈。
这个时候，有一个同事给我来电话，问我去年西南区域的销售总额是多少？
乌镇景点声音比较嘈杂，同事问我在哪儿呢？我就顺口说一句在乌镇多待一天，出差太累了。
等我回单位以后，还没等和同事抱怨了旅途辛苦，和领导汇报本次外出所取得的成绩，领导就把我叫到办公室了。
对我说:“你把这次出差的详细单子列出了，并且每一个报销单子都需要我审核之后再报到财务，还有出差挺辛苦的，下次可以让小李去”。
我突然反应过来，这明显是有人给我造谣了，突然想起在乌镇接的那个电话了。
破解大法：
正解：
出差不是借口，距离不是问题，微信QQ随手都可以随便保持和领导的联系。
在外一定要与领导勤沟通，建议每天给领导编辑一条当天工作进展情况，一方面让领导知道你的工作动态，另一方面表示对领导的尊重。
不要因为距离，给他人造谣的机会。
将在外，军令一定要能够到达！
反解：
为同事准备出差伴手礼，堵住同事领导的嘴。
毕竟吃人嘴短，拿人手短。
另外，不要抱怨辛劳，这样只会显得你无能。
3左右为难篇“说一套做一套”，标准不统一
@韩雷雷：项目主管坐标：上海
一直以来，我负责的项目，项目经理都很信任，过程中也很少过问。
但近期，项目经理要浏览我现在手头案子的编制项目预算表和进度表，并且要求当晚整理出项目分析进展现况，第二天例会的时候拿出来汇报。
第二天，我将整理出来的进展情况向她汇报，她当场指出，要整一个季度的情况，为什么只整理出近一个月的。
当我解释原因的时候，她又说：“我只看结果，不问过程，你不明白的就直接问我，但是不要事无巨细都向我汇报，你要有自己的考量”。
好吧，既然这样，我就像以前一样，有一定结果了，再和她汇报吧。
结果她又找到我说：“你自作主张，目无领导，不定时汇报！”。
我真的觉得我也太难了！
破解大法：
正解：
凡是都有两面性，我们既应该客观地看待事情，也要重新审视自己。
上司的“说一套做一套”是针对所有人还是只针对自己？
如果你的上司只针对你，那么你应该反思一下是不是自己得罪领导了。
如果是，一定要记得诚心请罪，向领导投诚；如果不是，则考虑一下，是不是有利益冲突。
有利益冲突的情况下，是否有更强的领导愿意为你撑腰？
如果都没有，那么继续认真工作是你最好的选择！
反解：
尽量引导领导在大庭广众之下安排工作，可以选择在同事们的共群中，将领导所不知的任务让他在确认一遍，保证所有相关同事知悉。
即使第二天领导变卦，也有其他人了解事情的来龙去脉，不至于将自己置于尴尬之地。
一来二去，相信一个有智商的领导，不会因此而坏了自己的名声。
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