作为职场人，你的脑袋里是不是闪现过离职的念头？有些人嘴上说着离职，好几年后仍在职。也有人每天勤勤恳恳工作，结果第二天就向领导提离职，说找到下家了。
为什么有些人说着离职却不敢离职呢？可能是以下几种情况：没积蓄、没能力、不知道该找一份怎样的工作、投了简历后没面试、家庭发生变故等等。那为什么还有人一声不吭就离职了，说走就走、干脆利落？也许是破罐破摔，哪怕失业也不想留在目前的公司。还有另一种可能：说离就离的这些人都是能力强的人，他们拥有离职的底气和资本。为什么职场中越有能力的人越容易离职呢？下面就来分析以下五种情况：
一、付出大于所得，靠跳槽涨薪快
怎么做才能成为能力强的职场人？不仅需要自身的学习能力、超强的行动力，还需要时间、人脉、资源的积累。当你在一家公司工作几年，能力渐渐变强的同时，薪资未必和付出成正比。众所周知，涨薪最快的方式就是跳槽。能力越强的人能拿到的薪资越高，有谁不想拿高薪呢？
二、责任越大、压力越大
能力强的职场人往往更容易得到领导/老板的青睐，这些人的升职机会更多。由员工升为组长、部门主管，头衔变化的同时需要承担的责任就越大、考核就更难。你的直属领导对你的期望也会越大，会把重要的项目交给你，你的下属有问题和困难也会找你寻求解决方案。久而久之，若你不能及时排解自己的压力、突破职场角色转换的瓶颈，只能换个工作环境了。
三、对自己的职业有规划、有目标
通常来说，有能力的人对自己的职业有着清晰的规划：什么阶段该做什么事？下一步该怎么发展？离目标还有多远？……等等。能力强的人发展快，如果目前的公司无法提供平台、人脉、资源上的优势，面临有限的发展前景，跳槽到更好的公司才是上策。有些公司只是实现目标的一个“跳板”，该走就得走。（作文5000网 m.ZW5000.cOm）
四、遇到一个打压优秀员工的领导
不是所有的领导都是好领导，有些领导反而忌惮自己的下属太优秀，处处打压，不给能力强的员工机会。网友艺梦吐槽：“我刚入职前公司的时候，前领导对我很不错，教会我很多。可过了几年我升职后，她就开始针对我，说我不懂感恩，只想替代她的位置。别的同事也开始用异样的眼光看我，我就辞职了。”即使服软跟着这种领导，未来也不会有前途。一个胸怀小的领导很难服众，也会让人怀疑他的领导能力和眼光。既然有能力，此处不留你，自有更好处！
五、容易被其他同事视为“眼中钉”
职场中最不缺的就是各色各样的“小人”，这类小人见不得优秀的同事，总是想方设法排挤、甩锅、挑拨离间。如果你能力强、被领导器重、升职快，你就是这类小人的“眼中钉”。而真正有能力的人根本不愿意浪费时间在勾心斗角中，他们只想好好提升自己的业务能力。即使你不想被卷入其中，也免不了许多烦心事，心受委屈了就离职吧。
写在最后：职场中，越有能力的人在离职时的顾虑就越少。他们不担心长时间找不到工作，也不担心找到一个比现在还差的公司。因为能力强，所以面临的机会和选择更多。所以，如果不想做想离职而迟迟不敢提出离职的人，就努力提升自己的业务能力吧。当你足够优秀，你会从“我想离职”变成“我要离职”。
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职场焦虑，一直以来都是网络热议的话题。在现实中，其实每个人有会有焦虑，收入差距、能力差异、同龄对比等，让我们陷入一种焦虑的状态，想通过努力来改变现状。
然而，为什么会越努力反而越焦虑呢？
努力的方向不对，只会更迷惘，甚至怀疑自己的能力，从而焦虑不安。接下来随着小编一起来看本文，希望对你有所启发。
小陈是一个很要强的人，大学毕业后听从父母的建议在一家事业单位做文员。小陈年中突然辞职，原因是做文员工资太低了，辞职转行做销售。小陈买了很多关于销售的资料，甚至报班学习。然而做了一系列努力后，并没有获得满意的结果。微信聊天时，小陈说，她自己可能并不适合做销售。其实，她性格偏内向，交流表达总是很被动，性格要强的小陈也轻易不肯低头。
一直在努力，却越来越迷茫，可能一开始努力的方向就没找准，没有正确的自我认知，也没有为自己努力的目标做客观的分析。
越努力越焦虑，多是因为和他人对比
便利的互联网时代，和其他人的差距很轻易就被放大。年底了，朋友圈里晒年终奖、晒升职加薪，妥妥的大型年底职场大比。同事小K说，年底同学聚会最怕聊到工作话题，感觉自己一个月三四千块钱相比人家月薪上万，就难以开口。自己一年来也是兢兢业业，在工作上一直很努力提高业绩，但是一比较，仍然有很大的落差。
许多客观因素，比如家庭教育、人脉资源、个人天赋等，因而人和人之间本就有差距,别人的成功难以复制。不妨学会和自己比较，不断超越自己，肯定自己努力的价值，不轻易否定自己的能力。
越努力越焦虑，可能急于求成。
量变到质变需要一个过程，很多事情付出努力，缺乏立竿见影的效果。急于求成却迟迟看不到结果，只会越来越焦虑。小编认识的一位资深编辑，文笔犀利，写的文章很有深度。她说，出色的写作能力不是短时间内可以形成的，而是经过长时间的积累，笔耕不辍。
急于求成，只会越来越焦虑，不妨放平心态，平常心对待努力的结果。
为何会越努力越焦虑？努力的方向没找准，和他人比较的落差，太急于求成，都会让你越努力越焦虑。 真正的努力，应该清楚自己在做什么，方向明确，而不应该只是内心焦虑不安，却一直在做无用功。努力应该是为了不断超越自己，而不是一味和他人一较高下。努力不一定有满意的结果，有时努力的过程或许才是应该关注的。
前几天，和朋友聊天，说起老板的脾气。大家都提到一个现象：越没本事的人，脾气越大。
最近同行的朋友圈都被一个打人的视频刷屏了。一个男同事打了一个女同事，可笑的是，并不是因为什么金钱、利益相关的大事，而是因为核对数据结果不一致。
两个人你一言我一语就吵了起来，男同事打嘴架没有占到便宜，便动手打了女同事。一时间，男同事打人的“事迹”便刷爆了朋友圈。不仅有他的真实姓名，还附了他的照片。
显然，男同事以往也没什么好人缘，这样的人出了事端只会光速传播，就是所谓的好事不出门，坏事传千里。因为他的这一行为，不仅丢了工作，也丢了行业口碑。
生活中这样的现象比比皆是：餐厅里对着服务员趾高气昂、大喊大叫；外卖小哥稍迟了些，就立马破口大骂，威胁要投诉差评。
而这些人往往都不是生活中的成功者，真正的智者遇到问题都会先想解决方法，而不是发泄情绪。
我的组长是一个三十多岁的职场老油条，在他之后进公司的同事都已升为公司管理层，只有他不尴不尬地作为员工层的“中坚力量”。组长脾气也变得越来越差，动不动就拍桌亮嗓，对身边同事大发脾气。
今年年会，执行任务安排到我们部门。总监让组长负责现场布置。快开始时，组长对着一个实习生怒吼：“这点事你都干不好，还能干点什么？”原来是出席嘉宾的名字有误。
实习生小声嘟囔，“我是按照你发给我的文件打印的啊”，还没等实习生说完，组长就没好气地怼回去：“你打印之前为什么不根据流程单再确认一下？”实习生意识到自己错误，连忙解释忘了检查。
“忘了检查？你怎么没忘了来年会？出了问题谁负责？你负责得了吗？”组长的声音越来越高，情绪越来越激动，实习生被骂了十几分钟，估计刚入社会从来没见过这场面，吓哭了。
糟糕的场面惊动了部门总监，了解了前因后果，总监对实习生说：“先别哭了，跟我走，把错误的改过来，再检查下其它是否还有问题。”
总监开车带着实习生来到最近的一家打印店，对老板说：“打一份海报，10分钟后可以好吗？”老板面露难色，示意手上还有活。总监掏出一百块塞给老板，“帮帮忙，我急着用”。老板看总监如此爽快，二话没说便去打印了。海报及时赶到，年会圆满成功。
像组长这样长久停留在某一职位，没有晋升的领导，越喜欢对下属百般苛责，千般为难，仿佛他的不得意是下属愚笨拖的后腿。总监淡定从容、快速解决问题的能力，令人心悦诚服。这就是总监和组长的区别。
越是能力强的人懂得控制自己的情绪，越是没本事的人脾气越大。
脾气大其实是对自己无能的愤怒，内心强大的人不会因外界的风吹草动，而波涛汹涌。
面对突如其来的棘手问题，强者是解决问题而不是发脾气。弱者没有解决问题的办法，只能用情绪去掩盖自己的无能。
就像小孩子的玩具被抢走，他会哇哇大哭宣泄一翻。等大一点懂事了，再遇到同样的情况，他会去跟别的小朋友商量一起玩。
没本事的人，无法改变自己不满意的现状或糟糕的处境，多半自卑，思维也会相对狭隘。像一颗不定时炸弹，旁人轻易会踩雷，然后瞬间爆炸。他们只能通过发脾气来缓解焦虑和不满，极力掩盖自己的无能。
著名心理学家萨提亚称这一类人就是典型的“指责型沟通姿态”。愤怒的指责是一种被激发的能量。它存在的根本原因是本身能量不足以应对当前处境，需要调动这种能量，让自己看上去强有力，这其实是一种自我保护的方式。
他们抓住别人一点小失误就会大发雷霆，在感受到威胁不公时，便会拼命指责，恨不得拉出去游街示众，向所有人表明这个错误在别人而不是自己。这样的人越是脾气大，越说明内心的缺乏和虚弱，没有能力解决问题，急于把责任钉死在对方身上，撇清与自己关系。
这就解释了，为什么越是无能的人越容易发脾气，他们是在通过发脾气来吓唬周围的人，从而达到震慑的效果，好让别人发现不了他们具体有多么的无能。
脾气大，不过是虚张声势而已。
脾气我们每个人都有，它其实是一个中性词，高手是会运用脾气，而不是被脾气所控制。
我曾见识过一位段位很高的合作方，两三句话便点醒了投资方，既把自己的观点清楚表达出来，没有容忍对方猖狂，及时制止了没有意义的争论，还让投资方心情舒畅的接受了他的执行方案。
管理脾气，并不意味着要牺牲自己的感受，去维护一段关系，去促进一个结局，而是要学会用不同的方式，恰当地表达愤怒的情绪。真正高情商的人，都很懂得如何“发脾气”。
一向待人温文尔雅的何炅，也曾在节目中大发脾气。《超次元偶像》现场，一群年轻的选手不满比赛结果，在舞台吵闹，一位选手还将地上的衣服狠狠踢飞。
期间何炅4次叫停，但无人理会，场面一度失控。最后，何炅语气严厉说“你们太让我失望了”。随后，转身离去。这场比赛没有冠军，因为每个人都输给了自己。
何炅略带“高级”情绪的表达自己的感受，亮出底线，不动声色之间掌控全局，瞬息便阻止了恶劣事态的发展，这才是高情商人的做法。
站在师者前辈的角度说出的理智感受，往往比痛批孩子效果更好。既保护了少年人的自尊，不会使他们情绪再次激怒。及时抽身而去，留给情绪缓冲的空白时间。少年们的愤怒被愧疚取代，进而反思。
管理脾气并不是隐藏真实的自己，做表面笑嘻嘻的老好人，或者做曲意逢迎的马屁精，而是懂得用适当的方式表达自己的情绪，既不让自己受委屈，也不让别人不舒服。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《年轻人在职时长越来越短，为什么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
Q：为什么年轻人的在职时长变得越来越短？
年轻人的在职时长变短是多方面因素的综合影响，大致列了以下几个方面：
1.职业的选择更多。以前几代人的职业选择相比现在肯定是少了很多的（不少还是直接分配的），那么一旦选择了一个，继续做下去的概率就越大，毕竟也不太有其他的选项。但现在新兴的职业层出不穷，不多试一下很难知道自己到底适合什么工作，而在刚毕业时，是比较好的试错期，所以会出现比较高的离职率和较短的在职时间，随着年龄的增加，这个情况会变少。
2.整体就业观、招聘观更开放。过去的就业市场整体流动率没现在高，企业对于跳槽频率的接受度一般要以年为单位，但如今随着市场经济的快速变化， 为了更好地获取优秀人才，企业的招聘标准更倾向于关注求职者的经验和能力，跳槽频率的考量权重相对低了不少（但仍然还是会作为参考项的）。
3.年轻人对职业的追求目标不同以往代际。现在的年轻人自我意识比较强，对职业的追求目标也是五花八门，有希望赚钱的、有希望实现自我价值的、有希望达成比较大的梦想的，也有希望稳定平和的……而他们的共同点是，为了达成目标愿意去做各种不同的尝试。
4.家庭生活条件提升，后顾之忧变少。这一点是和第3点相呼应的，正是因为有了家庭的兜底，现在的年轻人才更有机会去做尝试。
最近很多年轻人都在网络上抱怨一件事。每天很努力的工作，现实却是什么钱都存不下，反而越来越穷，到底是自己哪里做得不够好？其实这是一种困惑，也是事实。为什么现在很多人，越埋头努力反而越穷？
接下来，小编就来跟大家谈谈对于“养钱”的理念吧。
一、职业规划需看远！
职场中的确存在这类现象：部分职场人的工作理念是“踏实干活、认真工作”，慢慢踏上致富之路。但只是闷头上班，却不善“经营”自己的职业生涯，只能一辈子在基层默默无闻。想要通过“认真上班”积累财富，唯有省吃俭用；而想要工资年年水涨船高，等企业“阳光普照”，而企业每年的平均调薪幅度多在3％~7％这个区间段，鲜少有大于10％的，因此要想靠“踏踏实实、认认真真”工作赚钱的，唯有晋升或者跳槽才能实现薪资的飞跃。而这就需要为自己制定1年、3年、5年……乃至多年的职业发展计划。
回想一下你的职业生涯，当初在选定一份工作的时候，是否考虑过自己能在这份工作上攀登到的高度，甚至包括公司的发展及行业的发展？这些都是靠工作赚钱的准备工作。
小编点评：规划越清晰，靠工作赚的钱才会越多！
二、世界好大物价好贵！
跟大家分享小编的亲身经历：小编在年少时曾认为日入100元再经过日积月累，就是一笔巨资！而如今在锦囊君踏入职场后，当初的目标很容易实现，但却发现连暖饱都无法实现。
根据网络上关于“隐形贫困人口”的调查结果，工资花费支出的项目排名从多到少依次为：饮食、房租、服饰、交通费用、日常娱乐、人际交往应酬、护肤美妆、房贷、教育（含子女教育及自我提升）、旅游、医药保险、健身，等等。对号入座，大家掰着指头算一算，差不多就可以算出每个月领了工资，除去这些开支后的结余了……大家都还有结余吗？根据小编的整理发现，15.1％职场人士是“月光族”，31.2％的受访者把全部工资都花完还不够！
小编点评：其实有很多时候并不是我们薪资太低、开销太大。而是我们看见更多美好的事物与残酷的现实需要物质来实现，同时日渐上涨的物价也在催促着我们要努力工作，加油赚钱。
三、副业兼职搞起来！
当今有这一类现象：主业只为“五险一金”，要想发家致富全靠副业！小编在这里建议题主无需将目光吊死在一颗树上，发家致富之路千千万万，去探索和发现吧！
除了赚钱，省钱也是赚钱的一种方法，有一种判断是不是必要支出的好方法是：在付款前扪心自问你是需要这样东西，还是因为这样东西“便宜”，抑或是“人家都有了”？还有一个大法是：让这样东西在购物车里躺一个月，一个月以后还心心念念着，再去买它！但在此小编想强调的是要将“抠”与“省”两点划分界限。在无需的地方减小开支才为省！
小编点评：当今对“穷”一字的定义其实每个人各不相同，有人认为只够吃饱穿暖便是“穷”，还有人却认为只要能吃饱穿暖饱就不穷！对于物质方面的追求，无需与他人比较，实现自己的期望便好！
和一些后浪聊职场，我喜欢问他们的职业规划和职业梦想。
但架不住如今的小伙伴不按套路出牌：
「我的梦想是不上班，完全无法理解为什么一些领导特别喜欢上班，甚至加班。」
的确，早年还没有996这一概念的时候，我经常发现，偏低岗位的同事踩着点下班，高阶的领导们反而会加班。
很多管理层会议都会放在下班后，也不见总监们抱怨。
看起来，职位高的人，似乎更有动力上班。
但是不是职位低的人，是不是就理应排斥上班呢？
我想从脑袋、屁股和工作方式三个角度出发，说一下为什么职位高的人有动力上班，而对于职场新人来说，有什么可以学习借鉴的地方。
1先说脑袋普通职场人是否排斥上班？
还是得从马斯洛需求去找。
生理需求：薪水够不够多，能不能养活自己和家人；
安全需求：是否提供安全的工作环境，尤其在工厂里；
社交需求：在公司是不是能遇到一群有趣靠谱的同事；
尊重需求：是不是工作能够收到他人的认可和尊重；
自我实现：是否能通过工作改变世界，实现梦想。
生理需求和安全需求，是基础。
没有这两个保障，员工考虑的不应该是排斥上班，而是抓紧时间逃离这家公司。
社交需求和尊重需求，是加分项。
有了这两项，当你早上起床前往公司的时候，你不会带着负面情绪，因为你在和一帮有趣同时认可你价值的小伙伴在共事。
但想要「爱上」工作，我们需要明确3件事：
我喜欢这份工作；
我擅长这份工作；
这份工作有重大价值。
喜欢+擅长+有价值=就是传说中的理想工作，一份让我们有「使命感」的工作。
我的老领导朱宁老师在走上北大纵横合伙人岗位，开始自己的准创业之旅后，向我描绘自己的工作状态：
「每天早上被梦想叫醒。」
职位高，意味着在马斯洛需求上底层的需求已经满足，所以会更重视马斯洛需求里高阶的需求。
而基层员工，薪资勉强够用，基础的需求尚未满足，很难为使命感去工作。
但这不意味着我们普通员工就只能看眼前的钱。
我们经常讨论富人思维和穷人思维。有些时候，一块钱憋死好汉，每个季度的业绩压力压得你喘不过气来，你根本没法像富人那样思考。
但是有些时候，富人和职位高的前辈的思维方式，值得我们学习。
我在给很多应届生做规划的时候会问一下家庭条件。
如果家庭条件不好，还指望毕业拿钱养家，那就不要挣扎了，挑一个薪资高的先做起来，就算高1000块，对你反哺父母也是有帮助的。
如果家庭条件允许，我都会建议学子们以自己的兴趣爱好为先。
喜欢，才可能擅长，才可能贡献价值，不拘泥于眼前的小钱，未来才可能赚大钱。
2因为屁股（股权）我们都知道，很多时候屁股决定脑袋。
当你是公司老板和股东（拿股权或者期权）的时候，这家公司的成功意味着你的成功。
你每天起床是被「财富自由的梦想」叫醒的：
每当你攻克一个难关的时候，你距离自己的梦想更近了一步；
每当你想透一个商业模式的时候，你距离杂志的封面更近了一步；
每当你和VC大佬们熬夜举杯的时候，你距离成功人士更近了一步。
这事是屁股决定脑袋的，职业越高，屁股与老板的距离越近。
普通员工没这个觉悟。
很多老板喜欢在公司里提Ownership（主人翁意识）。
但事实上，Ownership的直译是「所有权」——你只有Own（拥有）这个公司，你才能有Ownership（主人翁意识）。
不是Owner，就不要强求人有Ownership。
有利益，才有义务；光讲义务，不讲利益，那是耍流氓。
举个正面的例子，
20xx年，LinkedIn进入中国的时候（我还投递过简历），创始团队带着在LinkedIn中国区独立上市的预期。
核心员工都拿着股份，那会儿领英充满了创业气氛——「薪资不高，加班强度高」。
当然有人扛不住离职了，也有人坚持了下来。在LinkedIn被微软收购之后，这些小伙伴手里的期权也得到兑现，拿到了第一笔从几万到几十万不等的原始积累。
微软收购之后，恢复外企范——提升薪资福利，不搞违规加班加点。
这也正常，因为员工不再是股东了，拿着朝九晚五的钱，就干朝九晚五的工作。
很合理。
职位高的人，他们挣更多钱，甚至能实实在在分到公司成长的红利。
他们理应为公司付出更多。
而付出更多的时间，是一种最常见，也同时最容易被老板发现和认可的方式。
3因为屁股（业绩指标）业务指标，有些公司叫KPI，有些公司叫OKR。
无论叫什么，你往往会发现：越高层，背的指标越和宏观的业务数字相关。
实现多少收入
控制多少成本
提升多少DAU
越往下层，背的指标越具体，落实到具体事情上：
安排多少场活动
生产多少公众号文章
招聘多少工程师
……
具体工作是好安排的，每天拜访一个客户，打10个coldcall，每周安排一场活动，但是这些行为，并不一定等于增加业务收入，或提升DAU。
职位越高，要想完成自己的业务指标，就越需要从宏观层面出发，需要规划方向，配置资源，团结队伍。
李开复在20xx年曾经组织过35名CEO到美国硅谷学习，之后他们每人写一篇总结，总结自己学到的三个感悟。
在看完CEO们的感悟后，李开复总结：
创业公司CEO应该花90%的时间在三件事上：
第一，引领公司的文化和使命；
第二，汇集顶尖人才；
第三，让自己变得更强大。
抛开相对来说较虚的第三点，无论是引领文化，还是吸引人才的工作指标都不是能一蹴而就。这种指标有三个特点：
·难度大（拿钱多，就得靠难度大的活）
·无法通过定性定量的行为确保实现目标（如果能确保，那谁都可以做）
·只有阶段性目标，始终能做得更好，也应该做得更好
这些对于有能力的领导来说都是挑战，都需要在8小时外，投入额外的精力去思考解决方案。
对于没有能力的领导来说，这简直就是噩梦，你能想象他们多焦虑吗？
噩梦怎么办？受罪的事情，不能咱一个人做，整个团队一起做呗。
这也是为啥部分老板/上司会要求团队996甚至8116的原因。
996的真相是：
老板不知道如何提高公司的效率和生产力，也没有清晰的工作量规划，只能依靠强行制度化的加班，让员工背锅，缓解自身的焦虑感。
老板：不接受996加班制？现在员工吃不了苦啊
4因为工作方式我们都爱打游戏，是因为游戏给我们即时的心理奖励。
如果让你朝九晚五的打，熬夜打，还给你定严苛的指标：迟到扣薪水，游戏期间厕所时间不超过3分钟，王者农药不能五杀也要扣奖金。
怕是没人会爱打游戏。
生产关系决定生产力，你希望团队高产，那么你也要提供团队合理的工作形式。
而对于职位高的人来说，他们背的指标是更靠近业务数据的，衡量他们做得好坏，直接看公司业绩，所以他们往往有更多弹性。
比如，更弹性的工作时间；
李国庆之所以能摔杯抢章，很大程度上是因为俞渝上午没进办公室，在家休息（起得早的创始人有章抢）。
比如，更弹性的工作地点；
老板们在公司办公，在家也能办公，在酒店也能办公，在明尼苏达也能办公。
事实上，当东哥说8116的时候，我相信很多京东员工是不服气的。
亦庄的京东大厦是有一层楼里，有东哥的卧室。也就是说，每天东哥一睁眼，就已经在公司上班了。
上班路上要花2个小时，倒三趟地铁公交的上班族，怎么能和东哥相提并论？
比如，更弹性的工作方式；
对于普通人来说，工作内容是相对固定的。
招聘HR核心就是招聘，运营就是线上线下的活动，产品经理画原型图，程序员敲代码，每人都有自己的坑位，那摊活自己不做，没人帮你做。
但是做了领导之后，工作方式就多样化了：
坐飞机出差是工作，拜访欧美总部是工作，业内大佬圈社交是工作，激励团队，和下属吃饭也是工作，甚至睡网红也是工作之一（考核网红的带货质量）。
首先，肯定是更累了，大家看着领导飞欧美，晚上大鱼大肉，觥筹交错，觉得领导们爽得不得了。
其实40多岁的人，十多个小时的航班倒时差，晚上喝到凌晨，第二天一早9点开会；按顺序找下属吃饭，激励保留人才，真的累。
就算是睡网红也累啊，你觉得曝光了一个，所以真的只睡过一个吗？
毕竟大部分高管都不是小猪这样的时间管理高手。
就算是接近40岁的我，也喜欢早早溜回家打游戏啊。
但这种弹性的工作方式，决定了高管的工作方式：
职位越高→要协调的资源、对接的人越多→要付出的时间越多，越无法控制在上班时间内→越容易被看成是一个加班狂
◆◆◆◆◆
综上所述，总结一下
问：为什么职位越高的人越不排斥上班？
答：因为脑袋，人上班是为了实现理想；对于普通职场人来说，有可以学习的地方——别看眼前的钱，要看未来的发展。
因为屁股，钱多还有股权期权，高官们上班绑定的是直接利益以及（财富自由的）理想；相应的，他们面临的指标也是要命的，他们需要投入更大的精力才能完成。
因为方式，越高层接触的人越多，越无法控制在工作时间完成。
当然，随着公司逐步扁平化，个人员工的价值不断提升，对于普通员工来说，提升自己的思维方式（脑袋），为自己争取更多利益（屁股），争取更弹性的工作方式，同时也承担更重的责任和义务，是一条靠谱的职业发展路。
——职场人精神压力调查报告
如今的职场人究竟压力有多大？有个网络流行词非常形象地表达了现状——“社畜”，指被公司当作牲畜一样压榨的员工。作为一种自嘲式的说法，这个词也许存在着些许夸张，但现实必然会有与之相呼应的部分，才会唤起广泛共鸣，成为口口相传的流行词。根据近期进行的“职场人精神压力调查”，结果显示：85%的受访者认为现在的职场给他们带来了压力，其中49%的受访者把压力等级划定为“有一点”，认为“有较大压力”的受访者占比29%，更有7%的受访者认为“压力很大”。可见，职场人被压力包围是常态。
压力值最高人群：年薪20万以上的“90后”女性
职场的压力等级究竟和什么有关呢？为此我们细分研究了样本人群的各项数据发现：压力会随着薪资的增长而逐步攀升；“90后”在职场中感受到压力的人群比例高于其他年龄层；职场女性的压力几乎在各个梯度都高于男性。
首先从薪资上来看，年薪20万以下的人群中，认为“压力很大”的仅占了7%左右，而这个选项的数据在年薪20万以上的人群中高达21%，呈现了跨越式的增长。事实证明，薪资越高，责任越重，压力越大。
其次，从年龄层来看，最大的“80前”和最小的“00后”在职场中感受到压力的人群比例相对较少，分别为78%和71%。“80后”该人群比例提升至86%，“90后”则成了最容易在职场感受到压力的人群，比例达到了87%。这个结果似乎也合情合理，“80后”和“90后”渐渐取代前辈们成为了职场的“先锋军”，又怎么会没有压力呢？
最后从性别上来看，职场男性感受到压力的比例为83%，而女性的比例则高出了6个百分点，达到了89%。在不同梯度的压力等级中，女性几乎都高出男性或基本持平（见图1）。也许让女性压力更大的不仅仅是职场工作本身，还有因生理限制从而产生的社会对“男女分工”的刻板印象，职场女性这条路并不好走。
图1：职场女性和男性不同压力等级比例分布
数据来源：
钱少让人忧愁，但人际关系令人忧郁
职场人的压力究竟来自哪里呢？根据近期进行的“职场人精神压力调查”，结果显示，排名前五的职场人压力来源依次为：人际关系、收入太少、绩效考核、年龄的焦虑、自身能力不够（见图2）。这和平常大众普遍提及的因素相差不大，但在排名上比较出人意料的部分在于“人际关系”打败了“收入太少”，位列榜首，成为职场人公认的第一压力释放源。可见这个世代的职场人虽讨厌物质上的亏待，但更在意人际关系带来的紧迫感。面对糟心的同事、领导和客户，“上班如上坟”的心情也许并不是一句玩笑。
现下的市场行情不算好，因此在绩效考核上，即使指标和往年相同，完成的难度可能也要高于往年，作为排位第三的压力源也并不奇怪。
而排名第四的“年龄的焦虑”除了自身的真实感受外，可能也离不开一次次新闻和舆论的推波助澜：某某公司裁员了，35岁以上员工率先出局；有些工作已经不招35岁以上的人了；30岁还没做到XX，你就已经落后了；28岁想转行已经很难了；刚毕业只有XXXX工资，你输在了起跑线上……似乎每个年龄层都逃不过“被焦虑”的命运，你很难分辨这个压力是被宣传出来的，还是真实的威胁，但不管怎样，只要大家都信了，它也就成了真切的压力，并会随着各类途径继续扩散，循环往复。
“自身能力不够”的上榜反映出当代职场人在观察外界和自省能力上的进步，也和之前几项压力源息息相关，互相影响。这一项是压力也是动力，更是所有上榜压力源中唯一能靠自身努力获得显著改善的因素。
图2：职场人压力来源TOP5
数据来源：
失眠、发胖、掉发，这届年轻人太“南”了！
工作或生活上有些压力是正常的，但当压力过大时身体就会出现一些不良信号。
现在的职场没有谁能轻轻松松，压力之下“80、90后”们“未老先衰”地被打上了过劳肥、掉发、失眠等等标签，至于情绪失控、暴躁易怒等等精神问题已是见怪不怪。
压力表现：失眠
压力下的失眠已不是一个小问题，失眠症状几乎覆盖了全年龄层。根据近期进行的“职场人精神压力调查”显示，超六成人因为工作压力大而失眠，另有三成以上的受访者有时会失眠，仅有4%左右的受访者表示没有睡眠问题。其中男性受访者的失眠情况比女性更严重；在一线城市工作的人，因为压力而失眠的比率达到了七成，远高于二三线城市。
压力表现：发胖
胖是工伤，这已被央视“盖章”确认了，而压力大是胖的元凶之一。本次调查显示67.4%的受访者表示因为压力大造成了体重增加，其中26.8%的受访者表示在压力之下变重很多。从城市看，在一线城市工作的受访者体重变重的比率有74%左右，比二三线城市高出了9个百分点。综合来看，城市竞争越激烈，越容易变胖。
压力表现：掉发
如果你以为只有中老年人会担心脱发、掉发，那么你已经与这个世界“脱节”了。2019年天猫“双十一”假发套成交人数中，“90后”成为假发套主力军。而在城市方面，上海市假发套成交量第一，成为全国最“秃”，北京、广州紧随其后，接着是深圳、成都、杭州、武汉、重庆、南京、苏州。
本次调查数据再次刷新了人们对于脱发问题的心理预期，掉发已是全年龄段的问题。数据显示“80前”、“80后”与“90后”因为压力而掉发的比率空前统一，都在85%～86%左右，令人惊讶的是“95后”的掉发比率竟然也有79.7%。
最强解压方式：运动以及找到精神出口
当压力大到一定程度，总要试着找寻一个出口让它排解出来，否则容易伤身也伤神。那么“买买买”和“吃吃吃”是否是职场人最常采取的排解方式呢？并非如此，职场人面对压力，还是更愿意用较为积极的方式去应对它。“运动”以较为显著优势领先于其他方式，排在最受职场人欢迎的排解压力方式的第一位。
“买买买”排在第二位，可能是因为这是个最容易实现的排解压力的方式，尤其是进入网购时代的今天，手指一动，喜欢的东西到家，压力也随之去了大半，但到了账单日、还款日的时候，压力又会回到身边……
“沉浸于个人爱好”超过“大吃大喝”排在了第三位，精神上的压力还需靠精神欢愉来纾解，因此大家更愿意任性地沉浸在自己的精神家园里。“发泄/倾诉”也是种精神放松方式，排在了解压方式的第五位。值得关注的是，“求助于专业人士”排在了最末位，一方面也许是不少人羞于或抗拒承认压力已经大到了需要求助专业人士的程度，另一方面对“专业人士”是否“专业”，大家也疑窦丛生。
图3：最有效解压方式排行榜
数据来源：
在“运动”解压和“买买买”解压上，男女差别并非大家的固有思维所想，仅有2—3个百分点的相差。
从年龄层来看，“80前”人群在解压方式的选择上更积极理性，“运动”解压的选择人群比例最高，而在“买买买”、“大吃大喝”解压方式上的选择人群比例皆最低。“80前”人群相对于情感也较为内敛，选择“沉浸于个人爱好”、“发泄/倾诉”和“求助于专业人士”的人群比例也最低。“90后”和“95后”人群更倾向于直接直观的解压方式，在选择“买买买”、“大吃大喝”上的人群比率均比其他年龄层次的人群高；但与此同时，他们也更愿意从精神出口宣泄压力，选择“沉浸于个人爱好”、“发泄/倾诉”和“求助于专业人士”的人群比例也最高。
而从薪资区分人群来看，年薪6万以下人群更愿意通过不需要高成本的“运动”来排解压力，而年薪20万以上的富有人群，则更愿意以“沉浸于个人爱好”和“发泄/倾诉”的渠道消解压力。
至于解压效果，43%的受访者均表示能排解掉一些压力，20%的受访者表示能排解掉大部分压力，更有2%的受访者表示能完全排解掉压力。也有19%的受访者表示排解后压力反而更重。看来还是得找到针对自己行之有效的解压方式，压力才不会反弹。（完）
职场中，我们常常会遇到各种各样的人，有些人，心地善良，你对他好，他也会对你好，这样的人不仅可以当好同事，也可以当好朋友。但有的人心术不正，你对他好，他认为理所当然，甚至还觉得你对他不够好。毕竟每个人的想法不一样，观念不同，利益点不同。所以有些人你一定要了解。
在职场中下面这五种人往往心理比较变态，和这种人走得太近，你就会受他们的影响和干扰，走得越近，最后的结果就是你越吃亏，所以离得远一点，对自己来说没有太多的坏处。下面随着小编来具体了解一下。
1、看见好事就往身上揽的人
这种人相信不少人一定都遇到过，也许不止一次两次，他们的一个重要的特点就是见到好事的时候就拼命往上冲，就想把这些好事揽到自己的名下，丝毫不顾及其他人的感受，与这样的人相处的时候，尽量地远离他，远离到不让他知道你这儿有利益，才是恰当的距离。
2、一起吃饭从来不付账的人
自己想一想，这种人是不是很可气呢？但是他们就是这种心态，不要试图加以改变和影响，而是要和这种人保持一定的距离，至少要确保自己的安全，不要和这种人牵扯太多，因为他们的心态永远都不会平衡。
3、被领导委以暗地里监督的人
这种人在单位里面被称为领导的小跟班，和这种人打交道的时候，要让自己的信息尽可能地低调隐藏，暴露得越多，它传递的负面信息越是多，最后你的处境就越糟糕，所以和这种心理变态的人，没有什么好说的，拒绝才是硬道理。
4、一天到晚找负面信息的人
这种人被大家称之为小报告，也就是他们到处收集下面人的负面信息，目的只有一个去讨好自己的领导，通过这种方式来提升自己在领导那里的影响力，实际上，和这种人打交道越少，你的负面信息就会越少，因为他根本不了解你，所以和这种心理变态的人，不要有过多的纠缠。
5、喜欢到处抬杠的人
我们身边一定会有很多喜欢抬杠的人，他们工作并不是太忙，平时比较清闲，就这么一个爱好，和这种人根本没有什么道理可言，你说的对，他要跟你抬杠，你说的错他也和你抬杠，和这种人打交道，没有必要太认真和较真，他爱咋滴就咋滴吧，管好自己才能做好自己。
我们在职场上，不管你是在哪里工作，哪一家公司，你总会接触到这些人，不管你是大公司还是小公司，可以说，他们都存在。遇到上述的这些“消极”同事，千万不要妄想跟他摆事实讲道理，他们是不会跟你讲规则讲道义的。我们要做的就是小心提防，不要被他们给坑了。
今天小编给大家盘点一下，那些职场上没有出息、让人厌恶的人的特征，看看你们身边有没有这几种类型的同事，有的话，尽量远离，越远越好。
1、怨天尤人
那些真正有本事的人，不管遇到什么困难，从来都不会轻易去抱怨，哪怕挫折再多，他们都能坦然的选择去面对，一味的抱怨除了能让心里好受一点，解决不了任何实际性的问题，倒不如用抱怨的时间去寻找解决办法。
往往越是那些没什么本事的人，在遇到困难的时候，总是喜欢怨天尤人，抱怨上天不公，抱怨父母不争气，抱怨领导太苛刻，可他从来就没有想过自己的问题，他总是觉得自己没错。
遇到困难不去想办法解决，还总是为自己的失败找各种理由和借口，每天只有没完没了的抱怨，这样的人，哪怕底子再好，若是没意识到自己这个缺点，注定一事无成。
2、不尊重弱者
生活中总是有些人，仗着自己稍微有点小成就，就总是喜欢欺辱那些不如自己的人，你会发现他们不管身在何处，对自己弱的都一副高高在上的模样，随意谩骂服务员，瞧不起环卫工人，甚至还侮辱乞讨者。
像这样的人，大多都是一些没什么本事的底层工作者，之前受了很多的委屈，如今有了一点小成就，就喜欢在比自己更弱的人群里面寻找存在感，并且觉得自己就是整个世界的主宰。
3、说大话
人没有出息，就会欲盖弥彰，唯恐别人知道他（她）没有出息，正因为如此 ，人会说大话，无论跟熟悉的人还是跟陌生的人，都会夸夸其谈，经常会信口开河，类似的人会把吹嘘当成习惯，说话以及办事的水分没有最大，只有更大，对他知根知底的人会不屑一顾，你可以观察，往往越有出息的人越沉稳以及越低调，绝对不会夸夸其谈。
4、没有责任心
往往会推卸责任，关键是他没有足够承担责任的心，即使是他应该承担的责任，也会推卸，心智依旧没有成熟，不管是单身还是恋爱或者结婚，都会想方设法推卸原本该他（她）承担的责任，至于在职场上替别人承担责任，更加无从谈起。
5、脾气大
情绪波动大，即使没有人招他或者惹他（她），他（她）也会没事找事以及无事生非，归根结底是没有控制自己，没有战胜自己，人的性情既急躁又暴戾，类似的人没有耐心，经常会三分钟热度，做事情善始容易，善终难上加难，毕竟和气生财，除此以外，人的人缘每况愈下，直至众叛亲离，人的坏脾气会有心或者无意伤害周边人的心，路会越来越难走，随之而来的是越来越多的围墙。
6、小事不想做，大事做不成
好高骛远，眼高手低，总以为自己是怀才不遇，总以为自己的机会还没有到来，对于那些比他强的人嗤之以鼻，觉得没什么了不起的。
他（她）就没有考虑过，别人没有什么了不得，他（她）自己就有了不得的地方了？小事不想做，大事做不成，就在那里坐等上天给他（她）机会？他（她）就不知道，机会不是等来的，而是通过做很多小事一步步赢来的机会。
7、拒绝改变自己
一个人只有改变自己，才能跟得上社会发展的趋势，思维固化，真的是一件非常可怕的事情。你会跟不上潮流，你会被这个社会所淘汰；安于现状，就更可怕了，那样的话，你很快便会落后于同龄人，所以，这样的人肯定没出息。
8、总喜欢从别人身上找原因
当事情搞砸了之后，有些人总喜欢把责任推到别人身上，或者总喜欢找一些客观的原因，他（她）从来不从自身找原因，这样的人非常的没有担当。一个没有担当的人，是难以做成大事的，这种人，这一辈子是很难有出息的。
综上所述，以上这8种类型的人，在职场上随处可见。很多时候，尤其是职场新人和这几类人交往，一不小心就会吃亏。大部分职场人都是在这种体验中一路成长过来的。他们有些比较明显，有些则隐藏的很深，需要我们去甄别。为了让我们的职场更顺心，职场上，这8类人，一定要远离，越早越好！
“认真上班、踏实干活并不是必然能在职场中升职加薪的成功之道，而穷与富除了关乎于薪资，也关乎于自身的理财，还有消费观……”
接下来，锦囊君来说说对于“养钱”的理念吧。
一、职业规划需看远！
职场中的确存在这类现象：部分职场人的工作理念是“踏实干活、认真工作”，慢慢踏上致富之路。但只是闷头上班，却不善“经营”自己的职业生涯，只能一辈子在基层默默无闻。想要通过“认真上班”积累财富，唯有省吃俭用；而想要工资年年水涨船高，等企业“阳光普照”，而企业每年的平均调薪幅度多在3%~7%这个区间段，鲜少有大于10%的，因此要想靠“踏踏实实、认认真真”工作赚钱的，唯有晋升或者跳槽才能实现薪资的飞跃。而这就需要为自己制定1年、3年、5年……乃至多年的职业发展计划。
回想你的职场生涯，当初在选定一份工作的时候，是否考虑过自己能在这份工作上攀登到的高度，甚至包括公司的发展及行业的发展？这些都是靠工作赚钱的准备工作。
锦囊君：规划越清晰，靠工作赚的钱才会越多！
二、世界好大物价好贵！
跟大家分享锦囊君的亲身经历：锦囊君在年少时曾认为日入100元再经过日积月累，就是一笔巨资！而如今在锦囊君踏入职场后，当初的目标很容易实现，却发现连暖饱都无法做到。
根据“隐形贫困人口”的调查结果，工资花费支出的项目排名从多到少依次为：饮食、房租、服饰、交通费用、日常娱乐、人际交往应酬、护肤美妆、房贷、教育（含子女教育及自我提升）、旅游、医药保险、健身，等等。对号入座，大家掰着指头算一算，差不多就可以算出每个月领了工资，除去这些开支后的结余了……大家都还有结余吗？根据的调查，15.1%职场人士是“月光族”，31.2%的受访者把全部工资都花完还不够！
锦囊君：其实有很多时候并不是我们薪资太低、开销太大。而是我们看见更多美好的事物与残酷的现实需要物质来实现，同时日渐上涨的物价也在催促着我们要努力工作，加油赚钱。
三、副业兼职搞起来！
当今有这一类现象：主业只为“五险一金”，要想发家致富全靠副业！锦囊君在这里建议题主无需将目光吊死在一颗树上，发家致富之路千千万万，去探索和发现吧！
除了赚钱，省钱也是赚钱的一种方法，有一种判断是不是必要支出的好方法是：在付款前扪心自问你是需要这样东西，还是因为这样东西“便宜”，抑或是“人家都有了”？还有一个大法是：让这样东西在购物车里躺一个月，一个月以后还心心念念着，再去买它！但在此锦囊君要将“抠”与“省”两点划分界限。在无需的地方减小开支才为省！
锦囊君：当今对“穷”一字的定义其实每个人各不相同，有人认为只够吃饱穿暖便是“穷”，还有人却认为只要能吃饱穿暖饱就不穷！对于物质方面的追求，无需与他人比较，实现自己的期望便好！（完）
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场中，为什么不要轻易透露自己的底？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场中，该不该透露自己的底？锦囊君的建议是：因人而异，因事而变。
问：对领导该透底吗？
答：要透能力的底。
想想自己工作的初衷——努力赚钱，搏出一个好未来！大多数职场人都没有强大的背景，升职加薪只能靠提升自我含金量与创造业绩来博得。工作中的每个机遇很难得，而领导也不会整天微服私访观察民情，如果一直将自己的工作能力藏着掖着不表现，那恭喜你，解锁了“坐穿职场冷宫”的成就。机遇不仅是留给有准备的人，也是留给先下手的人的。
问：朋友圈要不要与领导共享？
答：看内容而定。
自己掂量来展现生活的底。朋友圈具有一定的私密性，属于生活范畴，而你和上司的关系主要留存于工作范畴。在生活范畴，领导有哪些好恶，你并不知情，若是你的生活记录给领导留下了不好的印象，那在工作中，领导对你的看法也可能会潜移默化地改变，贴上一些标签，是好是坏就很难说了。
问：对同事要不要透底？
答：万万不可！
同事之间最基础的关系是工作中的合作关系，职场中为名为利的这条沟隔阂了多少“情投意合”能发展成朋友的同事之间的关系。无论在日常工作中还是闲暇唠嗑时，掏心掏肺地向同事透露出自己的所有绝对不可取，并不是所有人都愿意听你的琐事，欣赏你为人处世的风格。如果你想与同事长期“共存”，与同事之间相处的和睦程度和同事嘴里你的口碑很重要。
与同事相处时，透一些生活上的底是可以的。但以下几点关于工作中的底就要慎重了：
薪资问题。与同事相处时，如果被问到“你薪资多少”这个问题，你答还是不答？如果你的薪资比他高，那就有得罪同事的风险；如果不答，别人会觉得你不把他当自己人看。虽然大多数公司都有明文规定：不允许同事之间随意透露薪资，但将这套规定搬出来讲理，会让人觉得矫情。锦囊君的建议是：扮猪吃老虎。与其回避这个问题，不如向提出这个问题的同事展现出你的“自卑面”。将自己的锋芒收起来，不必具体说一个薪资，只要让他们知道你不如他们。会向同事询问本是保密的薪资问题的人无疑是想攀比，但这攀比有意义吗？这可是个圈套问题啊！
公司传闻、同事关系。八卦是人类的一大天性，少有人能幸免。在工作中，也经常能撞见三两个同事交头接耳、神神秘秘的。如果你不参与同事之间的八卦，同事们会觉得你假清高；但参与了，又很有可能被人倒打一耙你就是那个“流言制造机”。对于公司八卦，锦囊君建议：装傻充愣，就算听清了也假装没听见，更不要主动交底你所知晓的一些秘密，尤其不要八卦老板的事情。
重要的工作也不可透底。抢功劳这事在职场中并不是少见，然而很多事例也是发生在“塑料姐妹”身上。你自以为你们已经跨越了同事关系晋升成为了好友，但在他的眼里你是什么样的定位你不得而知。锦囊君友情提醒，对于自身重要的工作请加以保护，即使是再要好的同事，工作机密也不可透露。
锦囊君有话要说：在职场中，什么事儿能说，什么事儿不能说是要掂量的。无论你是一个直肠子还是闷葫芦，当你进入一个水生火热的工作环境，请在出门前，给嘴巴装好拉链。（完）
近年来，国内各大论坛上，“working poor”一词开始流行。“working poor”在英文中是个专有名词，被翻译成“穷忙族”或“在职穷人”，是指拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的人。
近日，中国青年报社会调查中心联合腾讯新闻中心展开的一项在线调查显示(11351人参与)，75%的人自认为是“穷忙族”，其中有82.6%的人为在职者，9.2%的人为学生。
“不知道是不是有人像我一样，同时执行多份Case…Working Poor——牺牲假日，当个赚钱机器。”
如今，越来越多的网友在抱怨自己是“穷忙族”，其中不乏一些中等收入的工薪阶层，甚至是拿着每月近万元收入的办公室白领。
“穷忙”是事业发展的必经阶段？
“我们‘穷忙族’比‘月光族’可怜多了。”北京市某私企白领黄燕华很坦率地承认，自己就是彻头彻尾的“穷忙族”。
调查显示，和黄燕华一样，75%的人自认为是“穷忙族”，12.7%的人表示“不清楚”自己是否为“穷忙族”，也有12.3%的人明确表示自己不是“穷忙族”。
黄燕华说，“月光族”也许多少有些“自得其乐”在其中，而“穷忙族”更多的是“越忙越穷，越穷越忙”。
由于工作的关系，黄燕华经常要出入高档写字楼。“人总得穿得体面精神些，才能见客户；有客户，效益才会好。”为此，今年26岁、正值妙龄的黄燕华不得不将每月开销的大头安排在穿衣打扮上。“我身边的‘穷忙族’很多，他们大多兼了好几份差事，不仅每天过得忙碌，更是迷茫，永远觉得自己只是在过‘日子’，而不是在‘生活’。”不过黄燕华确信，“穷忙”是事业发展的必经阶段，但是论及前途，她仍然一筹莫展。
此外，调查显示，超过半数的人(57.6%)认同“穷忙族”多为“80后”，16.7%的人认为多为“70后”，也有13.2%的人认为“哪个年龄的都有，但人数都不多”。
“穷忙族”产生原因
是欲望膨胀？
欧美国家通过客观指标发现，在他们的社会里存在着庞大的“work－ing poor”族群。此外，随着日本和我国台湾地区近年来全球化发展愈趋明显，也出现愈来愈多的“穷忙族”。
美国都市社会学家卡斯塔尔斯(M.Castells)通过对过去二三十年发达国家发展过程的观察，提出全球化及劳动市场弹性化发展，导致除了高技术、核心人员的大量增长之外，非典型、边陲性工作者也愈来愈多，后者在劳动权益与社会安全保障上远远不如前者。“穷忙族”的出现，成为后工业社会普遍存在的问题。
上海社科院咨询师刘波认为“穷忙族”的划分虽然有很强的主观色彩，但是在人们越来越关注CPI、收入分配、个人理财的今天，“穷忙族”的提出有其必然性。
调查显示，60.9%的人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈；48.9%的人认为原因是“穷忙族”缺少合理的人生和职业规划；39.5%的人认为是由于起点太低机会太少；26%的人认为是太急于求成、反而容易受挫；24.5%的人认为是盲从、随大流造成的；18.8%的人认为是由于耐心不够。
此外，此次调查中，88.1%的人因为竞争激烈而感到过压力，11.9%的人表示没有感到过压力。
国家心理咨询师王闽认为，“穷忙族”感到压力很大，有很大一部分原因是价值观的问题。“感觉自我价值得不到认可，这主要还是从金钱角度衡量的。年轻人应该从整个工作职业生涯来看长远的目标。”
要摆脱“穷忙”，就积极充电
“我是‘穷忙’，但我不是‘穷忙族’！”在北京某投资公司上班的安泰，极力将自己与“穷忙族”这个词“划清界限”。
两年前进入职场的安泰月入3000。在他看来，自己网页维护的职业只是一个简单的、玩“打擦边球”的基层岗位，而且义务加班的频率还很高。“所以我到月底拿出工资卡时也不会有多少喜悦感。但我肯定不会是‘穷忙族’，因为我能看到希望。”安泰说，身边的同事中不乏因为薪水低而跳槽的，但他肯定不会，“付出了努力肯定就不会白忙，老板是看得到的。”此次调查中，和安泰一样，14.1%的人认为应该“穷忙”，在过程中总会有收获。但是，更多的人则在为摆脱“穷忙”而纠结。
调查显示，在被问道“怎么做才可以摆脱‘穷忙’”时，人们给出的排序是积极充电，增强竞争力(55.7%)；调整好心态，适时进行工作减(50.4%)；只要有合理的人生规划和目标，就不会“穷忙”(46.5%)；主动去适应社会(39%)；社会不应该过于强调竞争(12.6%)。对于如何摆脱“穷忙”的状态，中国人民大学社会学系教授周孝正认为，由于我国经济社会处于不断转型的时期，就业市场化趋向日益明显。各式各样的风险也在市场化的过程中不断呈现。因此，应对风险的能力以及面对风险时及时调整心态的能力比学到多少文化和技术更重要。同时，青年人在初涉职场时，不应该过分考虑物质条件或附加条件，最好能够选择自己喜欢的职业。
此外，国家也应该逐步完善社会保障体制，并干预社会财富的二次分配，实现社会公正，为劳动者提供更多、更公平的就业机会和生活保证，倡导社会阶层的合理流动和合作，形成一个积极的、多元的文化。
周孝正提醒广大青年，“穷忙”在职业人生之初出现是可以理解的，但如果在职业人生中一直出现，就应该引起警惕，以免走极端。（完）
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