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所谓职业空白期太长都是不要人的借口

求职者这边:论坛投票显示,八成多求职者认为,所有关于职业空白期的问题都是企业不要你的借口。其实个人有没有空白期不重要,关键在于两点:1.企业是否急着要人;2.个人的工作经验是否足够诱人。满足这两点,哪怕你空白期再长也能找到工作。

企业那边:询问空白期,真正目的是了解在空白期的这段时间个人做了些什么事情,从而更多地了解候选人的性格,判定他与岗位的匹配度。有些求职者空白期在创业,这个时候HR可能会认为这个人是比较有想法的,不甘于平庸,这类人安排在办公室做安逸的文职工作肯定是不合适的;有些求职者可能去进修深造了,这类人是比较勤于好学,对于自己有较高的专业要求,更适合专业性较高的工作。如果道德方面没有问题,是可以重点培养的;有些求职者在空白期一直在找工作而且没有找到,是不是这个人的能力有问题呢?等等。

点评:第一,让空白不是完全空白;第二,重点突出自己的技能,以优异的业绩来证明自己的工作能力;如果HR们被你的职业能力所吸引的话,他们对于你的职业“空白”就会看得很淡了。(完)

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三招淡化简历中的职业空白期


职业空白期是很多人都会遇到的问题。如果一个人有较长时间的职业空白期,那么HR很有可能会有疑问,为什么那么长时间找不到工作,为什么那么长的时间没有企业愿意雇用你,是不是你个人能力有问题?我们不主张在简历中说谎或掩盖职业空白期,而是要用一些方法来淡化这个劣势。

1.诚实是最好的方法

说谎不可取,那就只能用诚实来应对,在简历上老老实实地写明自己的职业空白期。简历中有了空白期,我们就应当想好在面试时如何应对面试官的疑问。如果是客观原因造成的职场“空白“,那么你可以直接讲明,通常情况下,企业不会因此而拒录你。如果上一份工作恰好和目前正在申请的职位不同,那么你就可以这样解释:“我发现上一份工作并不适合我,所以就辞职离开;在相当长的一段时间里,我都在思考自己的职场规划,直到想明白了什么才是真正适合我的,我才想投这个职位。”总之,我们需要突显的是这一段时间的职业空白对于以后的职业规划的重要价值。

2.不要让职业空白完全空白

前程无忧网友“落凡的一天”认为:“空白不可怕,可怕的是真正‘空白’。蛹化蝶是需要时间的。请让自己的“职业空白期”变成“蛹化蝶”的过程。”大家需要考虑三件事:(1)有没有在这段时间,看过什么专业书或钻研过哪些方面?(2)有没有在此期间考过什么证书?(3)如果(1)和(2)都没有,那么有没有认真考虑过自己的将来?有没有总结过之前公司的人际关系是否融洽?离开原来公司的真实原因是什么,如果不是那么让你开心的原因,有没有把握在以后的工作中,不要让重复的事情再次发生?把这些思考和行动填补在你的空白期中吧。

(三招淡化简历中的职业空白期)

3.以优异的业绩转移HR的注意力

对于HR们来说,他们所关注的不是职场“空白”本身,而是职场空白对于应聘者的影响:长时间的“空白”往往会造成很多应聘者在短时间内无法完全适应职场生活,或者是造成应聘者职业技能降低。所以,在求职简历中,我们应当重点突出自己的技能,以优异的业绩来证明自己的工作能力;如果HR们被你的职业能力所吸引的话,他们对于你的职业“空白”就会看得很淡了。(完)职业空白期是很多人都会遇到的问题。如果一个人有较长时间的职业空白期,那么HR很有可能会有疑问,为什么那么长时间找不到工作,为什么那么长的时间没有企业愿意雇用你,是不是你个人能力有问题?我们不主张在简历中说谎或掩盖职业空白期,而是要用一些方法来淡化这个劣势。

如何让HR接受空白期?


裸辞,在找到新工作前势必产生一段HR颇为忌讳的“职业空白期”。为何会忌讳,在于HR会考量这段空白期对求职者的业务技能造成多大影响?是否还能胜任全职工作?是否有所隐患?就是这种种隐患,使得HR在考量同等条件下的候选人时,优先考虑的是非裸辞的求职者。

那么面试时如何回答自己的裸辞经历才能不被HR“穿小鞋”呢?论坛网友也就此话题展开了讨论,我们来听听他们的想法。

前程观点:

网友“落凡的一天”:空白不可怕,可怕的是真正“空白”

自己不妨考虑一下以下事项:

(1)有没有在这段时间,看过什么专业书专研过哪些方面?

(2)有没有在此期间考过什么证书?

(3)如果1和2都没有,那么有没有认真考虑过自己的将来?有没有总结过之前公司里头的人际关系是否融洽?之所以离开原来公司的真实原因是什么,如果不是那么让你开心的原因,有没有把握在以后的工作中,不要让重复的事情再次发生?

空白不可怕,可怕的是真正“空白”。蛹化蝶是需要时间的。请让自己的“职业空白期”变成“蛹化蝶”的过程。

网友“black_fred”:最忌讳说自己一直在找工作

“家里有情况”这个理由是最好的,如果实在不行,求职者也可以说自己工作长了,出去旅游放松了一段时间;或者报了个什么学习班充电之类的。

对这个问题,比较忌讳的说法是“很长时间一直在找工作”。因为一般看来,2个多月都找不到工作,很可能是本人会有问题,真正的人才是不会找不到工作的,当然经济形势不好的时候例外。

建议:

1.论述裸辞时的经历,首先明确告诉对方自己在裸辞的这段时间做了什么。比如,你为考证考试而裸辞,这说明你在业务上能有一定提高;你为长途旅行而裸辞,那么说明你开阔了视野,增长了见识。

最忌回答:没做什么/只是在找工作,这会让HR认为你不思进取,并且容易产生“其他公司都不要你,我为什么要录取你”的心态。

2.强调自己收获了哪些东西。裸辞,总有一个恰当的裸辞理由,那么在这段时间里,你完成了它吗?你获得了哪些收获。也许你认为通过叙述自己的裸辞经历,面试官就能明白其中深意,但请记住:收获,一定要自己讲出来才说明自己收到了并且对方也更易理解。

遭遇“职场空白期”,如何不被HR压价?


面试的时候如何与面试官谈个人的薪水待遇是一个很有技巧的问题。求职者想要去争取一个能体现个人能力的价钱,而用人方则要综合考虑求职者的各方面能力以及公司的成本等因素,争取得到最“价廉物美”的人才。现实生活中,求职者在这个问题上常常会处于被动的地位。而如果求职者之前刚刚经历了一段“职场空白期”,那境遇可能就更显得微妙了。

那么,如果经历了一段长期空白期,求职者要如何谈一个合理的薪水而不被压价呢?

HR对“职场空白期”的三项顾虑

事实上,之所以不少面试官会对求职者的空白期有所顾虑,可能主要是出于对以下问题的考虑:

1.这段空白期对应聘者的业务技能会造成多少影响?他是否可以很快进入工作状态?

2.当前职位对于空白时间长短的最大容忍度是多少?他是否适合这个职位?

3.这段空白是否会影响应聘者对于职业目标的确认?他是否能够在这个岗位上保持稳定性?

不难发现,其实面试官真正关心的不是你空白的这几周、几个月在干什么,而是关心你是不是在空白期之后能够立马实现向下一份工作的“无缝拼接”。求职者其实不需要向面试官过多解释空白期自己在干什么。而当面试官看到一个精于规划自己、身心积极健康的求职者,上述这些问题基本能在第一时间迎刃而解。但对于求职者个人来说,“凡事预则立、不预则废”,纵使这一次的面试官对于空白期的问题不再多作追究,今后如何预防类似尴尬事件的发生还要请求职者自己心里有底。

如何避免“职场空白期”被压价?

讨论完“如何解释空白期”的问题,再论及“如何避免被压价”可能就更好解释一点。正如之前所说的,面试官考量求职者要综合到个人能力、素养以及公司成本等各个方面因素。一般而言,一个正规的企业对于某个职位招用员工的薪酬标准基本是统一的。理论上,面试官如果确实想留下求职者,不会因为这个求职者经历了空白期就故意压价,进而导致放弃一个可用之才。反之,如果面试官确实不想要这个面试者倒是可以搬出多个理由来加以拒绝,这时,“求职者经历了职场空白期”倒确实是一个不错的拒绝理由。换言之,如果你发现面试官死盯着空白期这个“命门”,作为求职者倒是要考虑一下这个企业是不是真的值得你如此苦苦追求。毕竟对于求职者而言,“在一棵树上吊死”从来不是可取的办法。(完)

创业瓶颈期,要不要重返职场?


网友“听妈妈de话”的困惑:

本人2007年西安重点大学毕业。由于大学里贪玩,没有拿到学位,只有毕业证,学的电子商务。混了两年,结婚后和老婆做了点小生意。现在一个月6000元左右的收入。生意已上轨道,老婆一个人看着就行。也没有资金扩大自己的生意。所以,我想出来找一份有发展的工作。本人29岁,已经3年没有工作过,也没有什么技能,不知道找什么样的工作。请各位大侠给我出出主意。本人能吃苦,学习能力强,做人诚信,做事认真,但是口才一般。

网友支招:

重返职场,是暂时的还是长期的? 这就是一个长远规划或者说职业规划的问题。你重返职场的原因是什么,只是因为现在闲着,所以想找份工作来做?那么有一天因为你家店的业务忙了,你是不是随时都可以辞职,去做你自己的生意呢?HR定会担心聘用你的稳定性问题。把你招进来,你说走就走了,这对于HR来说,将是一次失败的招聘,会在其业绩上减分的。那么你说这个原因,HR自然是不会要你的。

如果你重返职场,是为了学习职场经验,为了更好的发展自己的生意,这个原因也没问题。其实,就是事先告诉公司,告诉HR,你是来学习经验的,我肯定会离开公司,这样你的目的很明确,你是向公司来索取知识经验的。

那么HR自然要确定以下几个问题:

1、你这几年做生意的经验,能给公司带来什么?

这个问题就决定了,你找的工作,一定适合你做的生意有关系,或者说你做生意锻炼的个人素质, 能够很好的帮助你完成应聘的工作,有了这种匹配关系,HR才可能愿意招聘你。

我没做过生意,自然不知道做生意能练就个人的什么素质,但是个人感觉应该是综合能力的锻炼吧,比如人际交往、谈判推销能力等等。这些你要尽量在面试中告知HR,他才会对你感兴趣。

2.薪水问题,如果你是来学习经验的,自然你学到的经验就是一份收入,HR可能会压低你的实际薪水;而且你没有学位证,又有3年不在职场,那么这些问题,都可能是HR压低你薪水的筹码。

这些问题一旦摆出来,你又得深入想想,你每天也是累死累活的在那家公司做,可是拿一丁点的薪水,还非常非常的不自由,比如朝九晚六,你真的愿意做吗?自己做生意,毕竟很多问题可以由自己来决定,你想做谁的生意,你不想跟谁做生意,这些可以由你自己决定,但是来到公司上班,这一切可都是要听老板的。你能习惯这些吗?

如果要加入职场,一些硬件上的条件,还需要楼主补充,比如学历的问题, 这可能是你在职场发展的硬伤,楼主需要花时间精力把这点补上。前面有网友说,参加一些职业培训,充充电,我觉得也是可行的。毕竟你和职场分别了三年,很多东西,是需要充电补充的。 (完)

BBS热帖讨论:

男人29,3年没工作,如何重归职场?

在简历上该如何处理“裸辞空白期”?


近日,有个投票调查引起了锦囊君的注意:“我有裸辞空白期,在简历上,该怎么处理?”竟有59%的网友认为应该“如实填写”,可直接交代自己有一段裸辞空白期不是很容易过不了简历筛选那关吗?根据投票调查显示,还有20%的网友认为“延长某段工作经历掩饰”才是上策,而13%的网友表示“会用其他经历填补空白期”,剩余8%的网友好像有自己的独门妙招。

锦囊君来分享前三的高赞评论:

“实属无奈,为什么不能接受别人的空白期,不是都说做人要诚实吗?HR是时候做出改变了,别再到处藏着各种偏见!”

“企业就是爱把双方的问题归集到求职的一方,求职者是弱势群体。”

“裸辞没什么丢人的,求职者就应该实话实说。说不准,面试官的裸辞经历比求职者还多呢!”

锦囊君有话想说:换位思考后,锦囊君表示理解求职者们的苦楚,求职本是双向,互相坦诚一点,少一点“面试虚伪话”不好嘛?但很现实的是:主动权往往是在招聘方,求职是“求”,求职者往往必须要顺着招聘方的要求来修饰自己的简历,网友张女士提供了自己处理空白期的常用方式:“职场空白期往往会影响到求职的结果,我们可以写参加了什么培训或是做了什么兼职/项目来补全这段时期的空白”。

在简历上该如何处理“裸辞空白期”?专家给出两点建议:

1.保持诚实:对待空白期要诚实,不要选择造假。不要试图拉长你的工作经历或者编造工作经历掩盖空白期。也许你会得到一次面试机会,但是一旦用人单位对你进行背景调查,你不仅得不到offer还会损害你的信誉度。

2.体现价值:除了解释原因,你也可以写一下自己利用空白期做的对于工作有价值的事情。比如和应聘岗位相关的“考证”、 “自主学习” 、“参加培训”或是“兼职”等,证明你是有上进心的人。(完)

HR:请别拿“兴趣”当借口


“上一份工作时间只有半年,什么原因不想干了?”“和我想象的不一样,不是我喜欢的工作。”在一家网站做了5年HR的王晴听到熟悉的回答,皱了皱眉。每次面对跳槽来应聘的人,尤其上一份工作时间不到2年的,她都会更细致地询问离职原因,而上面这种答案是她最排斥的。

面试结束,王晴说:“每一次求职都不是游戏,需要先看清招聘条件和岗位职责再投简历,要是不感兴趣也不会投了。用人单位决定面试,说明你达到了对方的要求,就应该在面谈环节打听更多的情况,像工作内容、公司的规划、薪酬福利、绩效考核等等,这么一个流程下来应聘的人应该大致了解了这份工作。考虑到有的面试官介绍时会带有夸张和渲染的成分,实际工作以后和当初的介绍会有些出入,不过求职者起码也应该从自己的‘想象’里走出来。‘不喜欢’不是借口。”

说起这类离职理由,其他行业的HR很认同王晴的看法,他们在面试时听到这样的回答也很无奈。IT行业的招聘人员反应更强烈,一家软件开发公司的人力总监朱旭说:“我本来就不认同‘把兴趣当作职业’这句话,我觉得生活和工作需要分开,平时可以享受自己的爱好,上了班就要全力以赴,严谨做事。所以面试的时候遇到空有热情或者因为‘不喜欢了’而跳槽的人都先减了印象分。干我们这行,能力和专业知识更重要,你以前根据心情和兴趣找工作,要是招进来新鲜劲过了怎么办?搞研发可不是多惬意的活儿。”

招聘方的担心不无道理,而因为‘和想象的不一样’而离职的人也有他们的苦衷。刚到一家广告公司入职的小梦已经第3次换工作了,她说:“我觉得先有兴趣再求职没什么不对,喜欢的事才更能做好嘛。”

“不过过于乐观,轻视了工作中的琐碎和挑战是我的问题。把工作理想化是我的职业心理不成熟,另外有的公司在招聘时的虚假宣传也很害人啊。说是储备干部要去门店学起,结果根本不安排晋升的考核,把我们派下去就不管了;或者说是品牌推广,其实就是电话销售,我和朋友都上过当。”

看来一些企业招聘职位信息不实、头衔夸大,或者上司许诺的晋升不兑现,也让本来对职场认识就有点飘的人们走了弯路。而除了“拿兴趣当借口”,人际关系复杂、上司不好和工作压力大也是让HR减分的离职理由。(完)

职业生涯空白不能胡乱编造


我们的职业生涯中可能会有一段“空白”,有的人不会把这段“空白”写进简历中,他们认为:在激烈的竞争中,让用人单位知道自己有一段时间没有工作,会使找工作变得更困难。可是没有工作的那段时期应该怎么写呢?在简历中胡编乱造吗?

对于职业生涯中的“空白”,最好不要胡编乱造,因为所有的谎言都会不攻自破的。当然,老练的考官会很快找出你简历中一目了然的工作间歇期,并询问你间歇的原因,你不用太多担心,只需提前准备好如何作答就行。

在今年严峻的就业环境下,用人单位的考官们理解一份好工作难找,他们比你还清楚:即便是工作出色的员工有时也会被解雇——公司会合并,企业文化会发生变化,新老板的计划也会导致一批人下岗。同样,请假一年照顾孩子或脱产学习也是正当的理由。然而,你一定要在简历中说明这段日子你为什么没有上班。

如果你的工作断断续续而且时间都不长,特别是你间断的工作都属于同一性质的岗位,那就尽量把它们并在同一项下。你可能在很多家房产公司或保险公司打过工,而又不想承认,那就略掉一些不重要的经历。比如,你可以写:1997年~2001年,销售代表,负责保险、房屋的销售。

另外,在简历中隐藏短暂的空白期也是可以的。例如,你是在9月份被辞退,12月份才找到一份新的工作,那么你可以说你的合同是在10月底期满,而新的用人单位是在12月初才雇佣你。

但是,对长期的空白则必须做出说明。如果用人单位通过查询你的原用人单位领导发现你掩盖了10个月的失业期,那你可就坏事了。或者你可以用年份代替月份来掩盖一些空闲期,但如果空白就发生在你的上一份工作到目前的这一段时间内,你就一定要在简历中做出诚实的解释。

有时候,诚实就是最好的战术。

连面试都要人陪着来的年轻人,我劝你慎重!


都说做HR的不近人情。这话锦囊君觉着有点绝对了,HR并非都不近人情,而是有时候面试者太过“多情”,“多情”到让HR瞠目结舌……你听说过找工作写简历要女朋友代写、面试出外勤要男朋友陪、解决工作要一双一对的吗?

面试、外勤:“我男朋友会陪我的”

HR网友“我不是胖达”:今天我去前台引导来面试的小姑娘进会议室,一眼就看出了坐她身边的人不是来面试的,而是她的男朋友。因为我们这个职位有时候要对接客户的,时不时要出个外勤加个班,这样老让人陪着可还行?于是我就顺水推舟地试探了起来,谁知她毫不掩饰地甜笑着说:今天她男朋友特地请假半天来陪她面试的,并且男朋友答应她以后会接她上下班、陪她去外勤、等她加班……这口狗粮作为HR我实在咽不下去,放电视剧里都有点齁得慌!

找工作:“我女朋友给我改的简历”

HR网友“某某哞”:下午来面试的小伙子,专业背景和工作经历都还符合要求,就是惜字如金,回答问题基本只有点头摇头,不肯多说一个字。而且未免也有些太实诚了吧,当我问起他简历上写的一个项目经验时,他竟然说:“哦,这个项目也写进去了?其实我不太熟,是我女朋友帮我写进去的。”什么?原来你的简历是女朋友帮你代写的?真是比“山无陵,天地合,乃敢与君绝”的紫薇还要感天动地!

发offer:“我老婆的工作也要一起解决”

HR网友“海底生物想太阳”:这次我从简历堆里挖出来的人在资历、背景、表现方面,人事部和用人部门大家看下来还都挺满意的,我心想还替公司省了一笔猎头费呢!果然一帆风顺也有妖——到了终面的时候,这个候选人大概也觉得胜券在握了,突然提出:“我老婆是做行政的,也很优秀,我入职的条件就是公司可以把我老婆的工作一起解决了。”什么?找工作可以这样强行一拖二搭卖的吗?

你去面试的时候提出过什么“非分”要求吗?或者面试官对你提出过什么过分、无理的要求吗?欢迎留言分享你的面试经历,大家一起看看这些要求到底过不过分。

靠谱都是小事儿的累积


我最近认识的最靠谱的女孩,是优酷11层的前台小姑娘(现在调到5层了,嘤嘤嘤……)。姑娘长得很舒服,纤瘦白皙眼睛大大头发长长,见谁都是笑眯眯的。为什么说她靠谱呢?

一、

我最近认识的最靠谱的女孩,是优酷11层的前台小姑娘(现在调到5层了,嘤嘤嘤)。姑娘长得很舒服,纤瘦白皙眼睛大大头发长长,见谁都是笑眯眯的。

为什么说她靠谱呢?举两个小例子。

我刚到这边的时候,和很多支持团队都没有建立联系,所以要找的人非常多,一会儿就跑过去问她:法务的潘律师分机是多少?又或者:市场部的***电话是什么?。作为前台,她手头的琐碎事情总是非常多,可只要我过去问她,她都会在一堆事情中抬起头,冲我一笑,点两下屏幕,麻利的帮我查到电话。

更贴心的是,作为一个还算靠谱的人,开始的时候我都是手里拿着纸笔准备记电话的。而她专门有一个小小的便签,每次帮我查到之后,顺手就帮我写在便签上撕下那张给我。分机、手机,一项项写的简单清楚。

很多时候,让你感到舒服的,都是这种很小的事情。

还有一件事情就更小,具体地说就是,她每次答应的事情,都是能做到的。比如我要一张快递单,她手头没有,就冲我一笑说:等会儿他们拿来我给你送过去。中午吃饭回来就看见顺风的快递单和信封躺在我桌上。

事情很小,但能事事做到,并不容易。

多少次我们答应别人:

等我回去给你发邮件;

等我忙完就给你电话;

等我有空就约你吃饭

朋友之间倒还其次,在工作中不断的答应别人,却不能即使做到,会不断降低别人对你的预期和信任度,所谓人与人的差别,就是在这一点一滴中慢慢显现出来的。


二、

在靠谱的路上,我只能说自己是在不断的学习,所以恬不知耻的举个自己的小例子。

前段时间《时尚健康》1月刊做了一个大的选题,我是受访者之一。给了编辑一些我的资料和文章之后,我们又通了个电话沟通了一下思路,说着说着,编辑突然跟我讲:小昭,要不你来写。

彼时我们连面都没见过,我并非专职写手,而那又是挺重要的一个大选题。我心里不是不惶恐的,但又很想尝试,就答应下来,周三交稿。利用一整个周末的时间收集资料,和受访者沟通,最终成稿,周一的时候给到编辑:你看下有没有什么需要修改的,方向是按我们之前沟通好的,这样还有两天的修改调整时间。编辑在电话那头哈哈大笑:太喜欢你们处女座了!

事情的结果是,本来只是一月稿一个受访者的我,写了一月的五个幸福体验者的专访,然后是二月份的个人专访,现在我正在对着电脑构思三月份的稿子。

前段时间终于见到编辑,两个人面对面喝茶的时候,我还是禁不住问:whyme?

编辑姐姐笑容灿烂,说:我约过很多作者的稿子,有一些非常有才华,但是非常不确定。有个作者在截稿日当天跟我说,这个稿子我写不了;还有作者让我一连几天都找不到人,后来终于出现发现因为失恋了不接电话;至于不按时交稿拖个一两天那更是家常便饭。我喜欢你,因为你认真听过我的需求之后才会决定写还是不写,写的话说什么时间给到我就会在什么时间出现在我的邮箱。

三、

其实都是小事,我也是在写稿之余来胡乱打两个字。

可还是希望我们能够认真想想这些小事,做好这些小事,

大的靠谱,都是小事儿积累起来的,

不是嘛?

标准的个人简历表格[空白]


简历,有人叫Resume,有人叫CV(curriculum vitae),CV一般是指学术简历,我们应届毕业生求职简历一般称为Resume , 顾名思义,就是对个人学历、经历、特长、爱好及其它有关情况所作的简明扼要的书面介绍。

找工作,是竞争什么?最开始竞争的是简历!因为你到任何一个招聘单位要做的第一件事情就是要投递简历,而简历就是那些单位了解你的第一扇窗口。因此简历就成了你和单位沟通的第一通道,往往是招聘人员了解你的第一个途径,适度的引起用人单位对你的兴趣才是最重要的。一份好的简历,可以在众多求职简历中脱颖而出,给招聘人员留下深刻的印象,然后决定给你面试通知,它是帮助你应聘成功的敲门砖。

所以说:简历不是很多人认为的用来填写个人的丰功伟绩,或者仅仅是把工作经历,学习状况罗列一下。

只要你的简历没有引起招聘单位的注意,那么你的这次应聘就是失败的。

注意简历撰写的出发点:尽可能地引起用人单位的注意。实际上,招聘单位希望求职者的简历或求职信能提供足够的信息,使他们能给予其面试机会,对其作更进一步的了解。如果求职者了解到这一点,并能提供出用人单位最关注的相关信息,那么就能引起招聘者的充分注意。

简历简历,顾名思义,言简意赅,切忌罗利罗嗦。不要太深入细节了,把细节问题留到面试时去展示。而许多人的简历要么复杂得像写传记,要么简单之极。简历一般情况是一页,太长HR也不一定有心思看。

个人基本信息

照片 (1寸) 姓名   性别   民族   生源地   出生日期   政治面貌   所学专业   主修方向   辅修方向   学历   学位   身高   联系电话   电子邮件   通信地址   邮政编码  

自我评价

 

主、辅修课程

 

社会实践经历

 

英语水平

 

计算机水平

 

专业技能及其它专长

 

主要获奖情况

 

担任主要职务及社会兼职状况

 

求职意向

 

看完之后职场抑郁神马的都是浮云


随着时代的发展,现在的年轻上班族都有很大的职场压力,可是很多人都不知道该如何去排解这份压力,导致出现各种情绪问题、失眠、脱发慎重有的还会轻微抑郁。小编今天就来给大家盘点能舒缓压力的4个运动,希望能帮到你。

一、有氧运动

跑步、骑车、游泳,有氧操,或者一切能够带来中等强度锻炼的运动能让人减压。

二、拳击

击打一个类似大沙袋之类的物品,是极好的释放压力的运动。

三、集体运动

打羽毛球、网球或者篮球,踢足球,或其他团体运动,都是很好的舒减压力的方式。

四、瑜伽

瑜伽调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法运动方式能改善生理、心理和精神方面能力,都能帮助你降低呼吸频率,从而净化你的思绪,减轻压力感。

上班族还可以如何舒缓压力

最简单的减压招式——环境减压法

通过改造周围环境,营造适宜工作的环境和放置带有舒缓疲劳作用的物品减压是最简单易操作的减压方法。首先是可以在办公桌放置绿色小盆景,缓解视觉压力,通过植物来减压。绿色小盆景方面,推荐绿萝,仙人掌等便于打理的植物。另外还要整理好自己的桌面,每天花时间整理办公桌,不一定要井井有条,关键是有良好的归类系统。整理桌面实际上也是在调整工作的思路和情绪,能够帮助我们理清思绪。

我们上班时的办公椅也是减压的元素。换为符合人体工程学原理的办公椅,保护我们的脊椎,帮助我们以更舒适的姿势度过一天的工作时间。在椅子的手托上套上柔软的布套,例如羊毛和灯芯绒。平时把手放在手托上,可以很方便地抚摸到布料柔软的触感,自然能够减轻压力。最后是给办公椅加一个靠枕或坐垫,增加办公椅的舒适度也能起到减压的作用。

最文艺的减压招式——艺术减压法

文艺青年最爱戴上耳机欣赏音乐,实际上这也是减压的好方法。没有带有歌词的音乐由于没有任何语义的传递,在减压过程中更没有负担。不爱听音乐的白领,也可以采用白噪音的方式,打开白噪音软件,可以阻隔键盘声,讲话声对注意力的分散,降低工作压力。保持每月参加展览或博物馆,进行审美活动和创作活动可以升华工作压力为创作灵感。女孩子平日上班给自己化一个日常妆,可以提高自信,增加魅力,也能起到减压的功效。

最有效的减压招式——学习充电法

其实上班族的压力大多来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以最长远并且最有效的减压招式其实是持续性地充电,坚持丰富自己的能力体系以及接受最前沿资讯的感染。学习充电除了可以学习英语或者专业技能,还可以是参加行业交流,论坛聚会,结交职场人脉。兴趣爱好方面的学习,例如插花,跆拳道,看书,也是能够起到减压的效果。

减压其实不仅是排解压力,同时还应该有注意力再集中,利用压力的部分。职场人士要少用大起大落的,简单粗暴的娱乐方式去减压,因为这并没有正确打通了压力流动的通道,只是简单的排除。那么最好的减压方式,是借着某个感兴趣的行为将自己的压力升华为动力。

最后,小编要告诉大家的是无论工作再紧张繁忙,也要保持规律的生活,要张弛有度,尽量避免把自己绷得太紧做过多的事情。重要的是,要注意丰富个人业余生活,放松自己,享受自己的时间。

职场的一切得失都是渺小的


人都是有惰性的,不管我们做的是什么工作,有一天会因为工作的枯燥而感觉乏味,有一天也会因为忙忙碌碌的辛苦闯荡却还是一无所成而丧失了信心!所以,身在职场,我们需要的是不断的鼓励自己,给自己加油,给自己信心,给自己打气。

职场励志故事告诉我们,职场的一切得失都是渺小的,没有人会在临死的时候,后悔自己没有多花点时间在办公室工作。追求快乐和平安幸福,才是人的一生中最重要的事情。


【强盗师徒】


有一次,一个老强盗带着徒弟去抢劫银行,被警方追捕。两人狂逃,差点儿连裤子都跑掉了。好不容易甩掉了警察,两人上气不接下气,瘫倒在地上。


良久,惊魂稍定,徒弟说:师父啊师父,要是这个世界上没有警察,该有多么美好啊!师父骂道:放屁!要是没有警察,我们还有饭吃吗?!徒弟大惑不解。师父语重心长地说:你只知其一不知其二啊!你想想,如果没有了警察,是不是大家都敢去偷、去抢了?正因为有了这些警察,把那些能人挡住了,我们才有生存空间啊!和他们相比,我们算什么东西?有什么本事啊?我们不就是仅仅凭着一颗贼胆,敢干他们不敢干的事,才混得一口饭吃吗?有了警察,才有我们啊!没有警察,哪里有我们的好日子过啊!


你看成功人士多么风光,但是,你只看到一面,没有看到另外一面,你只看到贼吃肉,没有看到贼挨打,没有看到他们为成功所流的汗水、泪水,甚至鲜血!即使,你看到了贼挨打,你也只愿意做只吃肉不挨打的贼。天下哪里有这样便宜的好事!上面那个老强盗的经验,我们是可以好好借用一下的。只要有一点点勇气、自信,就足够用来突破生理和心理的障碍。

下属、上司、同事的问题,都是你的问题


滚雪球不破,是雪球里面看不见的地方一定要捏得扎实;盖高楼不倒,是地下看不见的部分一定要打得牢固。所以,成方成圆不是问题,向外扩展还是向上发展统统不是问题,有核心有基础才是重点。

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滚雪球不破,是雪球里面看不见的地方一定要捏得扎实;盖高楼不倒,是地下看不见的部分一定要打得牢固。所以,成方成圆不是问题,向外扩展还是向上发展统统不是问题,有核心有基础才是重点。

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懒是人之天性。人类文明的进步,就是被我们的懒推动的。不想一躺躺跑到河边爬着喝水,发明了水桶;后来懒到连水都不想一桶桶打的时候,发明了自来水装置。但每一份懒,却也伴随着另一种多做:勤奋,善用智慧。在工作中,也同理:要想少做,先得多思。

3

工作,切不可贪功好利,多件事同时做,其结果必是主次不分,条理不明,顾此失彼,难以照应。所以,不管多少事,要学会一次只做一件。先后可排,轻重可分,急缓有别。但事,只有一件件做,方能量质齐保,不会遗漏。

4

信任也是一种技能。犹如坐车,不管司机水平怎样,一旦上车,你只能选择信任。你不能对他指手划脚,试图替他开车,这样反而更危险。除非下一程,你换车。工作,也一样。当你参与到一个团队中,负责人资历即使很浅,你也要信任,并支持他。否则你们只有失败。

5

想要秋千荡的高,我们得学会在秋千最低的时候用力。工作也一样,我们得学会在别人看不见的地方用功。上司没跟的项目,客户没问的细节,能做精美但我们不想花时间雕琢的PPT,乃至一些我们偷工减料了似乎也不伤大雅的工作。但恰是这些,堆积出了我们的工作能力和素质。

6

工作中,经历些挫折和打击,有点不如意,其实很正常。关键是心态要好,能正面面对。毕竟,有些感受,得自己去体验;有些难题,得自己去克服;有些技巧,得自己去感悟。职场技能是实践出来的,不是书本上能读出来的。

7

我们的人生,其实是选择人生。小到早上,要早起还是晚起;大到工作、人生态度积极还是消极。有些人遇到问题,逃避了之,假装看不见,不选择。其实不选择,也是一种选择。犹如在沙漠中跋涉,跟着别人的脚印,还是另觅方向,总之你得行动。不行动,只有死路一条。

8

对于管理者而言,下属、上司、同事的问题,都是你的问题。有了如此思维,你在工作上超越自己、战无不胜、攻无不克、春风得意的时光很快来临。若你总是斤斤计较于与别人分清责任、理清是非、辨明对错,那么也恭喜你,你虚度光阴的旅程已经开始了。

9

把下属当机器是最笨的买卖。你要倾听下属讲:怎么回事?怎么办?你要告诉下属:只能靠你了。你要明确告诉下属:你能做好!做不好,我来承担!这样,下属的脑、心、胆,都全部开动起来了。若能这样,你定能做战无不克,攻无不胜,所向披靡。

10

警惕口才好,能讲的人。在讨论和发生纷争的时候,他们往往会占上风。但事实未必如此。所以,管理者要多进现场,了解现状,并以现实为依据,进行判断。连孔子都说:巧言令色者鲜仁矣,相信此类问题,具有共同性,而非我的偏见。

五招走出新入职的“职业孤独期”


不夸张的说,新人入职或跳槽到一个新的环境、新的工作岗位,或多或少都要经历一段刻骨铭心的心路历程,职业心理学称之为“职业孤独期”,这段时间平均约为3个月,适应慢的人,或许需要6个月甚至更长些才能过去。过渡不好,不但自己的职业生涯会遭到搁浅,甚至会带来心灵上的创伤。

现在正是跳槽入职的高峰期,也许你还在求职的路上,也许你已经敲开了新东家的大门,但无论是新人,还是老练的游击队员,我们应该怎样见招、接招、拆招,顺利平稳的度过孤独期呢?

在新进公司后,要注意以下几个问题,供大家参考:

第一,问、察、看;

问:大多公司都会给新员工做相应的入职培训,利用这个机会,多向负责培训的公司前辈询问,一是避免犯错误,二是多了解公司情况;

察:察言观色,一定要了解清楚招你来是为什么?才能在工作中,把干劲使对地方,免得适得其反;

看:看准机会,该出手时就出手。

第二,穿新鞋不能走老路;

充分总结前面离职的原因,找到新东家,不能再犯同样的“错误”。

第三,克服落差感,尽快适应角色;

第四,取得领导信任,才能得到重用;

第五,与同事真诚相处,培养人气,打好群众基础。(完)

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活动:财会人员怎样度过新入职的“职业孤独期”?

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