论坛近期就“工作压力大，你会跳槽吗？”这样的话题展开讨论，超过八成的网友表示会跳槽。引发个人跳槽的工作压力包括：业绩指标完不成；几乎天天要加班；公司忙得女人当男人用，男人当牲口用；被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资；
一上班就头疼，工作超过自己能力处理和承受范围……的确，工作压力大很容易让人产生就此结束这份工作的念头，然而是不是每一种压力都需要用跳槽来解决呢？跳槽是解决压力的“万金油”吗？
一个月加班100小时想跳槽网友“漫步0613”自述：我在广州一大型合资公司做技术工作，年收入税后在10万元左右（含加班及奖金），公司提供五险一金，还有一份补充商业医疗保险。公司福利不错，五天工作制，每天工作8小时，一年发2次奖金。唯一感到困扰的是公司业务扩大，但人员未补充上来（管理层一直推行减员计划），导致加班太多，每月都要加一百小时左右（持续至少1年了，以前加班少），最近一段时间感觉很累，而且升职的空间较小，工作比较单一，身心都觉疲惫。近期有同行业企业愿意拿同等年薪邀我跳槽，我很心动，是不是该跳槽呢？
@“xue840326”：工作影响了正常的生活，就果断放弃。可以先和现在的公司沟通一下，表明自己希望公司能多补充人员，说不通再考虑跳槽。
@“侬情Me意”：照你的描述，你已经感到倦怠，没有上升空间。那么你要认真思考下，到底是自己努力不够，还是已经竭尽全力达到瓶颈期，这样才能有相应的对策。你该思考的重点是在目前这个公司的状态如何调整，调整好了再做决定不迟。对于你说的后面那份工作，根本就不用考虑，目前把思考的主动权掌握在自己手上，不要被人牵着鼻子走。
专家提醒：跳槽是为了寻求更好的职业发展平台，但它绝对不是逃避问题或是困难的良药，所以一定要“三思而后跳”。工作压力大的原因有很多种，不能一有压力就想跳槽，这样长此以往，问题始终没有解决，而自己却成为惯性跳槽。
当然如果你现在的工作压力负荷已经影响了你的身体、精神甚至家庭生活，那么终止这份工作是正确的选择。是否需要马上接受新的工作，还要看每个人有没有找到正确地缓解压力的方法。
相关链接：应对工作压力TIPs：
压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。
压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。
压力4：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。
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大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《有转行机会但压力大，要跳槽吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
[求助]网友“supersms”的困惑：
本人三十出头，目前在某欧美企业，刚入职一年，老板和团队氛围都还不错，目前做得顺风顺水，唯一遗憾的就是公司比较抠门，一点也不像外企的风格。现在有一家咨询公司找上门来，提供给我的薪水增长了20%左右，但是咨询行业要长期出差，压力会比较大。
我心里有些纠结：想去，因为这家咨询公司名头比较响，机会难得，而且在咨询行业见识多，比较能锻炼人；不想去，因为目前干得挺好，咨询行业可能压力很大，而且刚做满一年就跳槽，会给对方不稳定的感觉。我该怎么办呢？
[点拨]网友“小南”【精彩回复】：
看你的描述，对“马”的公司品牌和工作内容都很认可，主要担心的就是工作压力和跳槽记录。
工作压力方面，刚进入一家新公司肯定是需要适应的，如果你对自己的工作能力和适应能力都自信的话，总能抗得过去。
至于跳槽记录，其实这不是最主要的，最主要的是你对自己今后的职业发展规划。你需要认清楚这两份工作的路线是否一致，如果不一致，你自己想往哪一个方向发展。不用太过于拘泥于做满一年就跳槽这件事情，在跟新公司沟通时，只要可以清晰地说明自己的职业选择与规划，就可以打消他们对你的“不稳定性”问题的担忧了。（完）
论坛近期就“工作压力大，你会跳槽吗”这个话题展开讨论，超过八成的网友表示会跳槽。引发个人跳槽的工作压力包括：业绩指标完不成；几乎天天要加班；公司忙得女人当男人用，男人当牲口用；被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资；一上班就头疼，工作超过自己能力处理和承受范围……的确，工作压力大很容易让人产生就此结束这份工作的念头，然而是不是每一种压力都需要用跳槽来解决呢？跳槽是解决压力的“万金油”吗？
一个月加班100小时想跳槽
网友“漫步0613”自述：“我在广州一大型合资公司做技术工作，年收入税后在10万元左右（含加班及奖金），公司提供五险一金，还有一份补充商业医疗保险。公司福利不错，五天工作制，每天工作8小时，一年发2次奖金。唯一感到困扰的是公司业务扩大，但人员未补充上来（管理层一直推行减员计划），导致加班太多，每月都要加一百小时左右（持续至少1年了，以前加班少），最近一段时间感觉很累，而且升职的空间较小，工作比较单一，身心都觉疲惫。近期有同行业企业愿意拿同等年薪邀我跳槽，我很心动，是不是该跳槽呢？”
@“xue840326”：工作影响了正常的生活，就果断放弃。可以先和现在的公司沟通一下，表明自己希望公司能多补充人员，说不通再考虑跳槽。
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专家提醒：跳槽是为了寻求更好的职业发展平台，但它绝对不是逃避问题或是困难的良药，所以一定要“三思而后跳”。工作压力大的原因有很多种，不能一有压力就想跳槽，这样长此以往，问题始终没有解决，而自己却成为惯性跳槽者。
当然如果你现在的工作压力负荷已经影响了你的身体、精神甚至家庭生活，那么终止这份工作是正确的选择。是否需要马上接受新的工作，还要看每个人有没有找到正确地缓解压力的方法。
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压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。
压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。
压力4：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点；向有类似经验的人讨教方法。（完）
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《四种跳槽不可取》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
通过冷静思考，不仅能让您在择业时更为理性，还能帮助您在面试时坦然面对主考官，自然容易求得一份满意的工作。职场人士最忌讳的四种跳槽：
一、随意改行，盲目跟潮。
没有一个行业是永远的热门。不考虑自身专长和兴趣，即使应聘成功，也难以长久。何况每一次换行都必须从新手做起，知识和经验难以积累，也很难成为行业的佼佼者。如果到了四十岁还没有在某个行业里开拓出一片天地，那么跳槽就业将会变得比较艰难。这里还要提醒广大的应届毕业生，不要轻易放弃自己的专业，毕竟学以致用者轻车熟路，较非专业者容易上手得多。随意改行意味着没有职业目标，难有发展。
二、不加分析，盲目听信。
据统计，约有50%的跳槽是为了追求高薪。通过跳槽能让薪资上个台阶固然是好，可是为了一两百块跳槽就显得过于草率。现在很多中介或公司在招聘的时候说得花好稻好，可是工作后才发现被骗。比如在“年薪”上作文章，在“四金”上“捣糨糊”等等，花样百出，不一而足。求职者如果不加分析，就会轻易入瓮。有的人在跳槽时只盯住薪资，不考虑自身的长远发展，更是得不偿失。盲目听信者往往会迅速再次跳槽，进入恶性循环。企业认为这样得求职者做事草率，难堪大用。
三、意气用事，盲目跳槽。
有些人仅仅因为一点小事与上司或同事意见不和，便“一纸休书”，“挂印而去”。这样的人情商一般高不到哪儿去，更缺乏沟通能力和团队精神，换了环境也难有作为，反易成为老单位同事的笑柄。企业一般也不愿招聘。
四、急于求成，盲进忙出。
几乎每个人都希望在工作中能迅速得到晋升。有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速则不达”。一位曾在金贸大厦工作过的人事告诉笔者，金贸大厦最后晋升到高层管理位置的并非当初能力最强者，而是能坚持留到最后的人。经验和能力都需要日积月累。来到新的环境，光是获得领导和周围同事认同就不是一天两天的事，晋升机会的获得更需要耐心。因此，现代成功学认为成功更多的取决于情商和逆境商，而非传统意义上的智商了。要把潜力转化为能力，实力转化为地位，切忌急于求成，频繁跳槽，况且好企业一般都比较看重员工的忠诚度，频繁跳槽乃大忌也。
那么，要怎样做才能通过跳槽求得一份满意的工作呢？这里提几个问题，建议读者在有意跳槽前认真思考：
1、10年甚至20年后我的职业目标是什么？我现在又处在哪个阶段？我准备如何实现目标？
2、我的优势在哪里？我的特长有哪些？我的兴趣是什么？我准备在今后的工作中如何利用和发挥它们？
3、我的工作经历对下一个求职目标有什么帮助？我还有哪些欠缺？（完）
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《盲目跳槽不可取》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
春节前夕，我通过网络接待了求职者张某。张某中专学历，建筑(园林)景观设计专业，目前正在读工商管理专业的夜大本科，还有一年即将毕业，目前已失业半年。
从简历来看，学校毕业后，张某在本专业工作了7年，专业对口，可以说是学以致用，而且小有成绩。一年前，出于“换一个工作环境”的考虑，张某找到了新单位，匆忙离职，这就成了他目前失业的导火线。
本想换一个工作环境来更好地发挥一下专长，没想到在风云多变的职场上却遭遇挫折。对单位了解不够，对岗位认识不足，对自己定位偏高，这些都是造成人们在跳槽过程中碰壁的因素。张某也遇到了同样的问题与困惑，工作一段时间后，总发觉新单位还不如从前好。匆忙的跳槽让张某遭遇失业的同时也上了一次深刻的教育课。
现今，跳槽似乎已成为一种流行，不仅高、中端人才乐此不疲，甚至不少从事低端岗位的人员也加入到了此行列。难道他们目前的工作就真的那么不如意吗？
其实不然。从上面张某的例子就可看出，他原本的工作并不是不好，收入也不低，以他的资历和7年的工作经验及该行业的情况，相信会得到较好的发展。盲目跳槽是导致他陷入了目前窘境的主要原因。
人往高处走，但盲目跳槽是万万不可取的。从目前看，跳槽最大的诱因主要包括：工资待遇、工作环境、发展空间等。而盲目跳槽者则是放大了新单位给予的诱人条件，并在还未确定其可信度之前，未经深思熟虑就做出了错误选择。
也有人会说自己跳槽不是为了钱，而是想获得更好的工作环境或发展空间。那么，在行动前同样需要做点功课。首先，原单位的环境或空间真的已让你难以忍受了吗？如果是，那问题是出在你还是出在单位，如果在你，相信换个单位并不能解决问题；其次，新单位的条件真的令你满意并切实可信吗？不要被新单位的丰厚条件蒙蔽；最后，衡量一下跳槽后究竟会得到什么并失去什么？如果得大于失，那么不妨去尝试一下，如果失去大于得到，我看还是暂缓为宜。（完）
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《［跳槽］破解“人缘不好就跳槽”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
其实这是很多新人进入公司会遇到的问题。根本上说不是职业的问题，是人际交往能力有待提高。你现在是可以离职，但是你没法保证去下个公司不会遇到类似的问题，如果问题重现，你还要继续跳吗？
给新人几个建议吧：
1. 新进入一家公司最先要做的就是调低人际感知的敏感度。在新的环境里，我们的确是很容易敏感，比如谁谁随便说了一句话可能就会让新人觉得是在针对他。过分的敏感很容易自己把自己推到人际关系的死胡同里。
2. 脸皮厚一点，主动示好。团队融入要有个过程，既然是你要融入这个团队，肯定就得你主动。如果你在工作时间一直都是不声不响默默工作的，你怎么能指望在吃饭的时间大家还热情的招呼你一起。所以，积累在平时啊，接水的时候问问其他人顺便给别人带一杯，没事在楼下买点水果带来给办公室的人分一分，小动作，顶大用啊。
3. 如果你发现在团队融入中有困难要尽快寻求帮助。比如，找公司招你进来的管理者或者HR聊一聊，他们既然招你进来肯定就不希望你来了又走，他们的工作不就白做了。所以他们一定会帮你。（完）
跳槽的理由很多，为金钱、为职位、为工作环境、为自己、为家人等等，应有尽有。那么，这么多的理由，究竟哪一种理由才算是合理的呢？且看专家为你支招。
相对合理的理由：
理由一：职业发展规划
专家分析：
是用人单位比较容易接受的理由，也是职业咨询专家普遍认为合理的理由。主要有以下三种情况：为职业发展方向调整而跳；为职业发展空间、平台而跳；为职业发展机会而跳。
为职业发展方向调整而跳：主要发生在刚参加工作不久的人群。由于找工作的时候对自身定位不清楚，工作几个月后发现自己不适应目前的行业，于是跳槽。特别是这两年的毕业生因为工作难找，大多抱着“先就业，在择业”的想法，所以更容易产生这种情况。
为职业发展空间、平台而跳：目前工作岗位发展空间太少，不能积累职业竞争力，对以后的发展造成了严重危机。
为职业发展机会而跳：学习能力很强，事业心也很重，但目前的单位却不能给自己提供良好的晋升机会和培训机会。如果不跳，感觉有点浪费人才。
专家建议：虽然为职业发展规划跳槽是个比较充分合理的理由，但也不宜频繁，不然会影响到职业发展的持续性和连贯性，造成职业发展周期拉长。
相关链接：职业发展方向调整问题，是应该避免也能够避免的。这就要求求职者有一个长期的职业规划，找工作之前最好先根据自己的性格、爱好、特长、职业倾向性等，找出自己最适合的职业，避免再中途调整浪费时间。
理由二：企业文化差
专家分析：
每个企业都有自己的价值观，企业价值观综合表现为一个企业的企业文化。缺少了良好的企业文化，企业内部就会缺少凝聚力，造成管理的混乱，可以说，一个企业文化缺失的企业在商场上的竞争力是不足的。另外，作为一个职业者，也有自己的价值观，如果自己的价值观和企业文化格格不入，就很难在这家企业得到认同，也就没有什么发展机会了。如果发现工作单位的企业和自己的价值观发生冲突，最好的解决办法就是跳槽。
专家建议：
一个企业的企业文化无论是对企业还是对职工，都有着很大的影响，其他比如办公室、高层政治斗争严重，家族式管理问题阻碍自己的进一步发展，老板的任人唯亲等等跳槽理由，实际上都是由企业文化差直接引起的。建议企业要重视企业文化的建立，而职业者跳槽之前，也对打算进入的企业的企业文化做个了解，避免再次为同一个原因跳槽。
理由三：无法解决的个人原因
专家分析：
很多时候，个人问题也会成为不得不跳槽的原因。比如，婚姻家庭，如果你的家庭和工作产生了矛盾，当然不能为了工作而牺牲家庭，此时跳槽就成了最佳的解决方法。
专家建议：
选择新工作时，从家庭和工作双方面考虑问题，努力达到两方面的最佳状态，不能只偏一方，更要避免家庭工作两都误。
相对不合理的理由：
理由一：追求高薪
专家分析：
人为财死，鸟为食亡，追求高薪是一个比较普遍的跳槽理由，也是造成跳槽失败的主要原因。这个理由的对与错不能一概而论，要视具体情况而定。主要有以下两种情况：
第一种情况，目前薪资明显低于市场水平，无法提升，而原因又不在自己的能力上，此时应该跳，如果原因是自己能力不够，就应该考虑提升自己的能力而不是跳槽。
第二种情况，新工作薪水虽然很高，但不符合自己的职业规划，这种情况不能跳。
专家建议：
能力和薪酬是成正比的，建议跳槽前对自己的综合能力做个评估，根据自己的能力来要求薪水，如果你的能力够强，用人单位一般会考虑给你加薪。切忌盲目追求高薪，更不能为了高薪而牺牲整体职业规划。
理由二：人际关系不和谐
专家分析：
人际关系不和谐包括与同事、老板关系不和谐，这种情况确实会对个人的发展造成不利影响，但跳槽却不是解决问题的最佳方法。因为人际关系的矛盾大多是因为自己处理人际关系不当引起的，而且与人相处，有各种矛盾也是无可避免的，如果一味采取跳槽这种回避矛盾的做法，治标不治本，问题依然存在。另外，如果目前的工作各方面都很不错，仅仅因为人际关系而跳槽，对自己来说，也是一种损失。
专家建议：
专家认为，因为人际关系跳槽是应该尽量避免的。如果出现人际关系不和谐，应该去找出问题的原因，尽量去解决。
总之，跳槽的理由有很多，有时候不高兴也可以成为跳槽的理由，但跳槽远远没有看起来那么美，跳好了自然好，跳不好了却只会越跳越糟。关键在于，跳槽者在跳之前有没有想过自己的理由是什么，合理么？（完）
1、一味奔高薪
Jan是海外留学回来的经济学硕士，毕业后进入一家美国贸易公司的上海分部做总裁助理，虽然薪资不太给力，但凭一口流利的英语和专业优势，很快便得到总裁的信任和赞赏。不过上海分部人员不多，工作量大而繁琐，坚持了两年，Jan感觉付出与收入不成正比。不久她毅然辞职，想要找一份高薪的工作。招聘会参加了一场又一场，Jan始终没能找到“识货”的东家。两个月过去了，积蓄眼看就见底了，正在焦头烂额之时终于有一家投资公司向她伸出了橄榄枝，薪水也比原来增加了25%左右，原以为从此可以一帆风顺，没想到高薪的职位竟那么难做，不到两个月，因为工作表现达不到公司的要求，人事部通知她提前结束试用期走人。Jan说：“其实到那家公司两周后我就发现自己根本适应不了那份工作。”
专家点评：
跳槽并非谋求高薪的灵丹妙药。选择怎样的行业、企业、职位，往往决定了职业人可以积累到多少职业含金量，这才是决定职业人薪水高低的关键。暂时放下高薪的诱惑吧，当你的职业含金量高的时候，高薪自然会来到你身边，你不找它，它也一定会来找你。
2、频繁跳槽惹的祸
“这个翻译工作实在太枯燥了，每天堆积如山的文件需要处理，生活都变得了无生趣……”Rose坐在办公桌前，心里一直抱怨自己的工作机械、重复和繁重。英语专业毕业的Rose参加工作已经5年了，可心里不定期的浮躁总是影响着她，每一份工作都不能做很久，这已经是她换的第六家公司，而现在的公司呆了不到一年。“公司里好几个人都走了，我也不想再干下去，我要辞职！立刻！”
春节前，Rose裸辞了。年后回到上海，她投的简历都石沉大海。就在她非常失望的时候，有一家奉贤的木材贸易公司给他投来了橄榄枝，职位依然是翻译。如今做回了原来的工作，但因为是跨行业跳槽，新的领域需要重新学习新的专业术语，加上刚到新环境，工作效率很低，老板为此找她谈过多次，表示干不好就走人。Rose这才后悔了。
专家点评：
最危险的一种情况，莫过于在一次次的盲目跳槽中，让自己在以往的职业生涯中好不容易积蓄起来、沉淀下来的职场能量一次次地“归零”。这种急于想要逃离职场的跳槽，终究只是暂时的，最后还是要回到职场，而没有做好准备就跳槽，甚至是频繁地跳槽，最终将陷入自疑、抱怨、气馁的消极情绪中，与他人的职场差距也将越来越远。
3、盲目看头衔
Kan在一个二线城市的大公司做客户主管，几年的工作积累让他在那个城市有很多朋友，日子还比较滋润。不过，Kan一直希望能摆脱“主管”的层级，在职位上能更上一层楼，这样在朋友和家人们面前更有面子。在春节的同学聚会上，同学给他推荐了一个职位。新职位是上海某电子商务公司的销售总监，如果表现好，日后可能升为副总。冲着“总监”、“副总”这些诱人的头衔，Kan很快就辞职就赶往上海。进去后才发现，这是一个家族企业，公司统共只有十来人，销售人员4个，除老板外还有他的亲戚掌握大权，根本不像当初谈的那样有足够的掌握平台和空间。巨大的落差让他十分失望，Kan觉得自己这步棋走错了……
专家点评：
我们正生活在一个“头衔通胀”的时代。冲着好听的高职头衔的跳槽，很可能令自己陷入“头衔通胀”的尴尬中。人往高处走，任高职挣高薪是人之常情，但也要掂量自己的实力，同时仔细评估“高职”所在的行业和公司，看是否确实适合自己。别开“头衔通胀”不说，高职通常意味着更大的压力、更多的付出，以及更高的要求，如果你都能轻松应付，高职才真正属于你。
4、攀比心理在作怪
Ben与Jim是大学的同窗好友，毕业后，都先后找到了工作。可没多久，Ben就有些心灰意冷了。原来，Jim做的是管理职位，工作相对轻松，薪酬也比较高，颇有发展前途。而Ben被一大公司录用后，只是担当普通员工，工作劳累不算，月薪比Jim还低了很多。Ben心想，自己学历、能力与Jim不相上下，怎么我这么窝囊？心态失衡的Ben选择了跳槽，可奔波了近3个月，不仅没找到如意的工作，连生活费也只能找家里人要。
专家点评：
职场中盲目攀比的现象并不鲜见，如果把握得好些，恰当的攀比也是不断向前的动力。然而有些求职者，往往出现心态失衡，又无法及时纠正。其实，无论就业或择业，不仅受到知识、技能等的制约，而且兴趣、性格、机遇等因素也很重要。每个人都有不同的经历，所以还是要立足自己的基本情况去分析，而不是盲目比较。
5、喜新厌旧爱折腾
进银行工作是很多人梦寐以求的，工资福利好，工作稳定，这样一份工作应该够好了吧，但总有人喜欢折腾，Jack就是其中一个。Jack是普通二本大学的本科生，毕业后进到交通银行做行政工作。工作按部就班，时而繁忙时而清闲，和上司、同事关系也还融洽，很快这种不咸不淡的日子就让他厌倦了。当周边的人都在盘算着跳槽的时候，Jack也按捺不住自己的小九九，一心想要换个环境而选择跳槽。不久后，Jack进入一家金融贷款公司，因为新进人员要从做业务开始，面对新工作他充满了斗志。然而，每天奔波在城市各处和客户见面，有时候还要吃闭门羹，这样单调的生活也慢慢在他心里滋生厌倦。到底什么工作才能有持久的兴趣？他一时间尽是迷茫。
专家点评：
长期在同一个环境下工作，难免失去激情。这时候，对工作内容、工作环境等进行适当的调整，可能使自己的倦怠心情发生改变。假如这些表面工作都不行，那么跳槽换工作、转行也未尝不可。但切忌，职业转换要以职业定位和规划前提，在新环境下必须要有激发自己兴趣和雄心的亮点，喜新厌旧很容易导致惯性跳槽。
事实上，跳槽是为了更好的个人职业生涯发展，而不是为了表面的高薪高职或者互相攀比。在跳槽决策中，过于在乎外生涯而忽略内生涯的发展并不可取。每年的2-4月均为跳槽高发期，想要跳槽的职场人此时务必警醒。跳槽之前最好先做好职业定位，慎重考虑，理性规划，切莫得不偿失!（完）
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《跳槽的成本不可不算》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
跳槽，同样也意味着成本和风险，所以求职者跳之前最好计算和权衡一下得失。频繁跳槽要付出很大成本和代价。每次跳槽如果没有等到积累了一部分东西的时候就跳，等于一切又都归为零，又要从头开始。郑竹媚发现，最喜欢跳槽的往往是一些工作1、2年时间、职位不高的年轻人，而成熟的员工往往对待跳槽非常审慎。
很多人在跳槽之后，感到不适应，觉得自己跳槽失败的例子也屡见不鲜。比如弄清楚自己想去的企业的性质就很重要，要考虑究竟能否适应新企业的文化和氛围，很多人往往因为曾经在不同性质的企业做过，看待事物带着不同的眼光，从而产生对新企业的文化和办事方式不适应的现象。曾经，有个职员曾经在民营企业做过的，到了外企后，发现这家公司里用白纸只用一面，但自己原来所在的那家企业则要求必须两面都用过了之后才能扔。由此觉得新公司太浪费、不环保，产生了不满的情绪；又比如曾经在港资企业工作过的，习惯了高压严格的工作氛围，跳到美企后觉得怎么这么宽松，上班居然不用打卡，工作也没什么压力，管理太散漫。人力资源专家提醒跳槽者，如果感到和企业不是那么合拍的时候，请试着调整一下自己。
另外，合理的跳槽必须有意义。如果仅仅是“平移”式的跳槽就毫无必要了。员工在一个公司最好是有了飞跃之后再考虑跳，通常在一个公司能得到提升的机会需要等3年左右的时间。除非的确有更适合他的发展，更能发挥他的才能，更具备发展潜力的岗位，否则就不要轻举妄动。
总之，每次跳槽都应该有目的，最好提前半年准备，想清楚自己究竟要找一家怎样的公司，通过这次跳槽达到怎样的目的。这样才是一个成熟的、成功的职场中人对待跳槽的正确态度。一位求职者在一家企业干了8年，从一个普通的技术员一直做到技术经理。HR认为，他在一个企业中就完成了别人跳好几次槽可能都完成不了的飞跃，这本身就是一种成功的体现。事实证明，他到了另一家新的企业后，完全具备融入新企业的能力，表现非常出色。 （完）
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《加薪不成就跳槽！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
首先要看公司的发展前景。最主要搞清楚前期所说到的工作量少，是因为企业处于创办发展阶段而产生的，还是因为公司经营管理问题所导致的？前者可以观察近期企业是否在稳步发展，后者则要考虑公司是否已渡过危机并逐步健康发展。
其次要评估自己跳槽的机率有多大。这主要看以自己的学历、经验、能力对于招聘单位的吸引度有多高，面对竞争胜算有多大？对于目前的就职市场，预算能在多长时间内可以完成跳槽工作，而跳槽后的薪酬是否比现在持平或略多？
如果企业是有发展前景的，而前期企业的确存在某些困难才导致未能如期加薪的，则可以考虑继续留职，毕竟能够同公司一起度过难关的员工，公司都会比较重视；只要自己有能力，日后亦多数能得到公司的重视和栽培。若然企业只为悭成本而故意拖延加薪时间，即使这家企业再有发展前途也不要再留低，除非这个时候另找工作较为困难。
如果你确定自己跳槽随便都可以找到比眼下这家公司好的，那不妨跳槽，毕竟缺乏诚信的企业是不可取的，特别是未能提前坦诚告知职员，要待职员追问再回复的，即使日后有所动作，也难以赢得员工的归属感。
现阶段是求职高峰期，竞争较为激烈，加上你对工作地点有选择这个局限性，估计实际找到工作的时间要比你所预计的至少长一个月不等，所以不建议“祼辞”，除非你所面对的是专业技能要求较高的工作而你又自觉技能较高。但现时粗略看来你并不属于这种情况。 （完）
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《再不涨薪就跳槽？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
源自美国的金融危机席卷全球。这种影响已经蔓延到我们周围越来越多人的生活中：各个公司的年会都办得很简单，不再拉到郊区、山庄、风景胜地，而是扎堆地挪到了市区酒店，同事们聚在一起，听听领导述职、搞个抽奖环节，以示对大家一年来辛苦的回报；许多心气儿高涨的朋友也把自己本来期待的C×O计划放回愿景池中；再努力的员工也没有勇气算计自己的惊喜年终奖了，各路精英都知趣地不再向管理层撒娇，没人起哄“今年咱去哪儿庆功啊？”
按理说，企业这个样子，已经非常清晰地给职场的新鸟老鸟们传递出危机依旧的信号。大家也都集体体谅了领导们的拮据。但有趣的是，年初的一项职场调查结果表明，受调查的6000多人中，66.3％的职场人在2009年没加薪，对2010年的涨薪幅度，职场人表现得都较为谨慎，30％的人期望自己在2010年有20％的涨幅，17.5％的职场人薪酬期望涨幅在20％以下。尽管明知涨薪的可能性并不是特别大，但半数职场人表示，“今年再不涨薪就跳槽”。
从这个数据来看，职场人还是比较理性的。只是面对一个在线的调查，网民往往会以“马甲”状态展示自己对未来的期望，于是就有了半数职场人的“今年再不涨薪就跳槽”。其实从前面关于涨薪的期望可见，职场人还是比较清楚现在的大趋势——大家的期望值降低，这对于牛了十多年的中国职场是件好事。尤其对那些一加班就跳槽、不加薪就走人，第一次面试就迟到的牛气哄哄的职场新人，就更不一定是坏事了。泡沫散去，大家都可以冷静下来看清自己的处境和位置。这个市场的供需如何？自己的叫价究竟是高了还是低了？自己的竞争力是强了还是弱了？
但无论如何人往高处走，人人都期望自己有进步，而“进步”的一个最显眼指标就是薪资。那么，涨薪的愿景如何落到现实呢？第一步需要把握“一分货一分钱”的内涵。
把握自己的价值实质
每个员工的薪金收入一定是小于其所创造价值的，用货币衡量，一般个人薪资收入与其创造的货币营收之比为1∶5。因此，如果对未来有一个积极期望，那么首先需要大致计算一下自己是否有涨薪的实在价值。那就是算算自己可以为组织带来多少价值收入。如果你发现，自己所创造的与得到的收入相当，那么也许是需要有危机感的时候了。反之，如果你是组织里的一只小“金牛”，也许你对自己未来涨薪的愿景就“可以有”了。但能否去争取实现，还需要继续分析自己的“不可替代性”。
放眼中国市场，你会发现仿佛没有谁是“不可替代的”。某高校想筹建一个新的院系，就从别的大学引进了一个很牛的人。但这位牛人过分高估了自己的“不可替代性”，坐地起价向学校要求更多的个人待遇。最后学校一怒之下自己组织人马成立了这个系。
有人说可以把市场上的人分成四类：人渣、人手、人才与人物。人渣不必说，人手指那些招之即来挥之即去的人，人才指那些难以轻易得到的人，而人物则是那些基本不能离开，离开就会对组织造成巨大损失与伤害的人。
能正确地分析自己，就能正确地把握形势。但这对于大部分人来说是道太难的题，因为通常人们不是对自己评估过高，就是把别人评估得过低。因为参照系总在变化。前段时间遇到一个老师讲自己的两个学生，说他们都混得不错，但他们参加了一次同学聚会后就郁闷了——他们并不看得起的一个同学竟然说“我开车了，捎你一程吧”。他犹如遭到当头棒喝，当即决定购车。人们经常就这样被别人的坐标给定义了。当你谦虚地工作之余，却发现以前并不看好的同学个个都比你光鲜的时候，也许你会迷失地高呼“不加薪就跳槽”。
所以，在此提醒，在获得同学朋友们的参照体系的同时，还是好好把握住自己的价值衡量标准，货币化地计算自己的价值创造与不可替代性周期，然后决定自己准备用哪个坐标体系来要求自己、选择组织。
适时表达自己的涨价期望
每个人都会带着期待过年，怀着升职、加薪，生活和工作有一些新的机会，事业有新的进展等梦想，但往往是年后忽然发现，生活和工作依然在原地踏步，除了年轮又多了一圈。
如果你能够理性且比较准确地分析自己的价值实质，也许你就清楚来年，该加价就加价，该挪窝就挪窝了。同时趁着过年长假，好好地和朋友、同学聚会，获得更大范围的参照体系。然后结合自己在职场的现有位置，想想自己未来的走向——也许这个走向里，有很大一部分是“我将如何努力进步”。如果你真的发现自己还真有“不可替代性”，也许可以考虑实践一下“今年再不涨薪就跳槽”。但涨薪不能是期待出来的，而是自己争取得来的，只是需要有一个恰当的表达机会。
有一个比较好的时机，那就是过年放假前，可以暗示你的涨薪期望，但涨幅则可以“由单位定”，同时无论如何都别以跳槽相威胁——老板最无法容忍这种要挟，有可能会激起老板“林子大了什么鸟找不到”的念头。要知道，目前中国的人才市场，2010年光努力找工作的大学生就将近700万，何况还有批量而来的“海龟”。
因此，只需要给老板一个个人的期望即可，然后老板就会根据你的预报，在接下来的时间里，好好地思考对你的定位。可能你以前从来都没有进入他们的视野，这次是一个好机会。如果过年期间你通过广泛的“调查与对比”发现自己并无多大竞争优势，年后也许需要谦虚谨慎一些，并琢磨琢磨为自己制订一个个人提升计划。反之，可以去向老板确认一下涨薪的操作时间。如果老板心如磐石，也许你就应该知道你是被如何定位的，然后再在行业内重估一下自己的“替代周期”。我想如果经过上面针对性的“预告、调研分析、检验”，你一定更清楚自己在职场价值几何。
这时也就不用特别担心被穿小鞋了。毕竟，每个人都在追求进步，这个老板是理解的。再次强调，你可以在回答在线问卷的时候填“不加薪就跳槽”，却不可以在老板面前如此激扬。在职场有一个非常重要的规则就是“事可以做绝，但话一定不能说绝”。话说绝了，往往大家都没有好下场；而如果你能决绝地把事情做出来，谁也拿你没办法。决绝地做事：找到新的下家、镇定地递交辞职信、心平气和地离开——感受一下这种底气。决绝地说话则是“不加薪我就辞职”、“不给我加工资咱们走着瞧”——想想如此讲话的后果。
主动为自己加“芯”
我很喜欢麻省理工学院施恩教授的职场发展路径理论。他提出四种路径发展：升职、换岗、跳槽、入核心圈。这种路径中，升职、换岗、跳槽都需要机遇，有时真的是“可遇不可求”的事，但进入核心圈却是可以持续主动努力的。
因此，职场成长，与其苦苦在被赏识而获得升职加薪这棵树上吊死，还不如主动地每天进步一点点获得内生涯成长。往往，内生涯成长所带来的收益是你始料不及的。因为内生涯成长一定是根据自己喜好，在某一个领域里带着热情的主动成长。但这种热情却经常不经意间给你带来诸如加薪、升职等外生涯成长。
更好的职场内生涯成长，需要好好规划自己、找准方向，然后好好地行动实践这个方向。
给自己来个彻底的盘点，从理论上高屋建瓴地给自己的职业生涯照个CT，分析一下自己最佳的安身立命空间在哪里，然后全情全心投入其中。也许你会突然发现自己特别喜欢扛着数码单反，自学摄影了；也许你会跃跃欲试想写一个缠绵悱恻的爱情长篇。
职业规划里最常被探索到的就是“职业兴趣”，而兴趣指的是inter＋est，即“最内层的”。因此，它一定不是轻易可以培养出来的，而是与价值观、个人天性、环境条件共同作用所形成的一种人格特质。那种技术导向的人扛着几万块的单反相机，也无非就是拍了些高清图片，每次给人解释的都是所拍如何连绒毛都拍清楚了。这并不是interest，只是一个小爱好而已。
趁着年关，想想自己的inter＋est在哪里，然后想想这个东西与自己目前的职业的关系。来年，是否需要做些什么来提升一下。
找到自己的“职业锚”
“个人发展”这个词最常出现在辞职信里。但是如果细问“发展什么，朝什么方向发展，需要用怎样的代价来迎接发展”，并不是每个人都能想得很清楚。有一个朋友在一个事业单位工作了8年，偶遇一个怦然心动的机会，可以一夜之间薪水翻番。但面对着似锦的前程，她又犹豫了，因为这份新工作有可能极不稳定，也有一年关门大吉的风险。想想看，一边是驾轻就熟但谈不上有什么“发展”的平淡职业，一边是新鲜刺激很可能有点过度“发展”的风险人生。对大部分人来说，“升职”和“加薪”就是最好的个人发展。当然，也有人不这么认为。
因此，只能通过系统而有效的自我生涯规划，才能清楚自己内心里那个“司南”是什么。对此，施恩教授亦有理论支持。他追踪一群MBA的职场发展，发现他们会换许多工作，但有一个东西是稳定的，他把这个东西叫“职业锚”。比如有人的职业锚是“技术／职能型”。对于这种职业锚点的人，他们往往希望在工作中实践并应用这种技术／职能，对自己的认可来自他们的专业水平，喜欢面对专业领域内的挑战。比如，一位工程师发现自己非常擅长设计；一名销售员发现自己在销售方面的天赋和对销售的强烈愿望；一个财务分析师在解决复杂的资本运作问题时所展现出的能力和乐趣；一位教师非常高兴自己在专业领域中更加突出。这种职业锚型人，期望具有一定挑战性的工作，否则很快就对这份工作失去兴趣。他们期望按照工作经验确定技术等级得到报酬，倾向于关注外在平等。
因此，定位好自己之后，就需要聚焦自己的能量，朝着这个方向努力。因为在内生涯上的投入，一定会有回报，而且这个回报更多时候还是内在的，可以让人持续产生快乐的。
用行动改变生活
生活是你采取行动或者不采取行动的结果。
我非常喜欢这句话。其实每个人都是要为自己负责的。但人天生有抱怨的“自觉性”，总是不由自主就把自己遇到的问题归罪为别人或者外在环境。但其实那些职场里真正混得好的人，是没有时间做这些事的。就算是抱怨，也是目的性极强的。抱怨什么、向谁抱怨、用什么样的形式抱怨都是很有讲究的——这样就已经不仅仅是抱怨，而升华成一种行动。
所以，一个优秀的员工总是默默地干着自己应该做的事情，而那些缺乏自信的员工却总是抱怨，或者总是在老板面前说自己如何如何的好。老板的眼睛是亮的，不要以为他不在你的身边就不知道你在做什么。
生活总是以崭新的面孔出现在我们面前，只要我们每天的笑容比昨天多一点点，每天的行动比昨天多一点点，每天的创新比昨天多一点点，每天的效率比昨天高一点点，长此以往，我们总有一天会成功。当然了，之前把方向先搞对。这样内生涯成长了，那些薪、职、位的外生涯自然而然就会成长，而且会获得更大的成长空间。（完）
1.最实在跳槽理由：公司不讲诚信，或不景气无发展
@半死不活：面试时说好的薪资，到正式转正就打了折，让人很不舒服。当时我找老板沟通，老板以公司发展情况有变为由，比原来说好的工资低了500元，还希望我能体谅公司的难处。我能体谅公司，但谁能体谅我呢？答应好的工资不兑现，这样的公司呆下去还有什么意思？
@HR：公司经营不善可以理解，没前景就不是求职者个人能随便说的了，没诚信在很多时候更是公说公有理，婆说婆有理了。虽然很理解人往高处走的心态，但公司总是由小变大的，苹果公司还有三起三落呢。我们现在是小公司，还是希望寻找能与公司共同进退的人。
：与其说公司没有发展不如说与自己职业发展不符。同样说的是发展，这样不仅免去了抱怨公司的嫌疑，更能证明你是先从自己入手找原因。你的跳槽理由不单是为自己澄清，更是要传递给新公司信任感和信心。
2.最心酸跳槽理由：加班没有尽头，工作压力大
@Jennifer：这份工作到现在不满一年，我瘦了五、六斤先不说，就当减肥好了。但是每周四天要加班的工作节奏，太影响我正常生活了。长期吃不到晚饭导致我得了胃炎，周末还常接到公司电话要我处理工作，完全不能放松。说的好听点是能者多劳，但实际上难道不是公司在节约人工成本吗？
@HR：这个理由原则上不能接受。除非求职者能充分证明公司有压榨劳动力。毕竟，公司如果处于创业初期，还在生存线上苦苦挣扎，加班多、工作量大是正常的。
：好工作要有前途又要不加班无压力，这是“鱼和熊掌”的问题。站在个人角度，工作是为了更好地生活；站在公司角度，工作是在创造利益。为了完成目标，工作就一定会有压力。加班是工作量大的表现，如果确认自己的工作效率和能力没有问题，那就像上述HR所言，请充分证明公司有压榨劳动力的嫌疑，不然这个跳槽理由有点危险。
3.最委屈的跳槽理由：长年不加工资
@马上有钱：都说经济基础决定家庭地位，可没想到，工作都快三年了，工资一毛钱都没有涨，就别提什么家庭地位了，头都抬不起来了。每年年末都要和老板谈一次“薪”，甚至动用了跳槽来“威胁”加薪，可是永远得不到满意的回复。似乎我的存在可有可无，而我的跳槽也不会对对他们产生任何影响。既然如此，我还留着干嘛呢？
@HR：不加工资的原因有很多，除去公司的原因。员工是否在自己身上找过原因呢？例如绩效不合格，工作不积极不努力？
：求职者在面试时抱怨前东家是大忌，这会让面试官觉得你是一个不会自我反省、凡事都在别人身上找问题的人。何不换个思路？与其说公司不给你加薪，倒不如说明你在这两年结婚生子，需要承担家庭责任，现有薪资已无法满足生活基本开销的情况。不是前东家的错，只是生活所迫。
4.最上进的跳槽理由：长年没有晋升
@Holiday：毕业五年，也在这家公司工作了五年。五年时间一晃而过，我也不再年轻，当时的一腔热情也慢慢消散。五年前，我只是个小小的基层员工；五年后，我依然是一个小小的基层员工。当然，我的周围也有许多和我一样，做了好几年依然没有升职的小小的基层员工。也许是我不再安于现状，又或者是认为公司对不起我这五年来的付出，我毅然决然提出了跳槽。
@HR：在众多理由中，“长年没有晋升”算是我最能接受的一项。从我个人而言，我喜欢这样有“野心”的员工。可是越是有野心的员工，对现任领导的“威胁”就越大。要不要将他录用，恐怕我要好好想一想。
：都说一千个人的心里有一千个哈姆雷特，你在面试时表达的内容，在面试官心里也许就被理解成了另一种意思。因此无论你说什么，都不要太过绝对。员工晋升与否虽然与业绩息息相关，却也并非唯一的考量方法。人际、能力、乃至个人行为操守都是你是否能晋升的依据。当你以该理由跳槽时，不妨表示老东家的发展与自身的职业发展不符，所以才走了跳槽这一步。
5.最烂理由：职业倦怠，每天上班如同上坟
@mama邓：我每天上班太忙，没有一点空闲，心情越来越累，老板也很情绪化，难服侍。我渐渐失去了对工作的兴趣。希望能换份工作，换个环境重新点燃对工作的激情。
@HR：对原来的工作失去兴趣，是不是来我们公司也会“悲剧重演”呢？哪家公司愿意被人上坟呢？如果有了厌倦，或是职业倦怠就要跳槽，这稳定性实在差的可怜。
：跳槽是解决职业倦怠最烂的方法。很多时候，当你刚开始一份工作的时候，会觉得进步非常快，似乎有很多这方面的天赋，非常适合这份工作，是“天生好手”。然而工作了几个月以后，你遇到各种各样的挫折，发觉自己成长的速度慢了下来，你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说：“看来这份工作是不适合我的。”于是你辞职进入另外一份工作，最后却发现，历史总是惊人地相似。所以先找到倦怠原因再跳槽吧。
6.最不受欢迎的跳槽理由：受排挤、人际关系不好
@我是孤独星人：我是一个不善言辞的人，平时话不多，也不爱和同事聊八卦。因此，平时同事们聚餐、聚会的时候，我经常被排除在外。时间久了，我也觉得有点难受了。想和他们打成一片，却又找不到突破口。或许是他们看不惯我吧，我还选择另外一个环境好了。
@HR：我们团队也有内向的人，但是内向不代表不合群。一个不会和团队相处的人、一个不愿意主动融入团队的人、一个游离在团队之外的人，我们不需要。
：当你受了委屈想跳槽的时候，有没有想过，受排挤是自己的原因多一点，还是他人的原因多一点？显然，上述案例中主人公的性格是导致其人际关系不和谐的主要因素。这样的性格，或许在任何团队都是不受欢迎的。因此，先要解决的是，努力融入团队，它的突破口也许只是一袋零食或者一杯水。
7.最无奈理由：上有老下有小，工作家庭难兼顾
@abby：公司到家单程一个半小时，路程真心远，但公司环境还不错，工资不高但也能活，所以就干了几年。结果这一切都随着宝宝的出生而改变了。每天很晚回家还要带孩子，先不说自己下班很累，光是父母亲帮我照看孩子就让我很内疚。有天我下班回家，母亲身上背着个玩具吉他在逗弄宝宝，看到这一情景我就哭了。女儿不孝啊，结婚成家了，母亲一天好日子都没过上，还要为我带娃，我还每天那么晚回家，真心觉得对不住。而且自己与宝宝的亲密时间也减少了，所以我无奈离开了那家公司。
@HR：照顾家庭无可厚非，但并不代表在上班时间也可以无限关心家里。没有哪家公司愿意招一个人在公司，心却在家里的员工。当然重大变故除外。
：家庭与工作之间的平衡，永远是个难题，尤其是对于女性。在陈述这个理由时，需要传递的信息是，我爱工作也爱家庭。家庭需要照顾，但工作也不会打折，无需在工作时间对我特殊照顾。（完）
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《这样跳槽，真的不行！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
一个人，对于公司的各种不满，其结果往往就是跳槽离开。很多人的跳槽只是一时的冲动，或者说，是一种习惯。
为什么觉得公司不好。因为大公司没有发展空间，因为小公司事情太多太杂，因为清闲的工作没有技术含量没有发展性，因为繁忙的工作累到吐血心理不平衡……然后呢，跳槽吧。因为跳槽可以憧憬未来，因为跳槽可以博取命运。于是，小公司的人羡慕大公司正规化，大公司的人羡慕小公司事情少；殊不知各种羡慕的背后，你的现状正是别人期盼的未来。
俗话说，天下乌鸦一般黑，哪个公司或多或少没有一点问题呢？即便真是完美无缺的公司，你的能力又是否有可能进入呢？如果有，恭喜你；如果没有，那么就安分守己，现实一点。
我知道自己说这些，本意是劝那些正在痛苦中，坚持不下去的人不要轻易跳槽，也许有人要说我，根本不了解别人的痛楚。可是我自己，几千人的大企业待过，几个人的小企业待过，世界性品牌的外企待过，不正规的私人小作坊也待过，可以说各种痛苦都经历过。现在回想起来，觉得其中的很多次选择都是任性的，如果是现在的我，或许还留在第一家公司。
跳槽，真的会养成一种习惯。如果你稍有不满就选择跳槽，那么接下来还会不满，还会跳槽，从而简历和心态都越来越差。如果你能迎风而上，历经磨练而不退缩，一年、两年、五年、十年，在一家公司工作，你便不会觉得这些困难算什么了。最难熬的就是进一家公司的前面两三年。
所以，工作并不好找，奉劝大家在跳槽之前考虑清楚。我以前说过，跳槽是为了提升，而不是因为对原公司的不满。选择离开并不难，真正需要勇气的是坚守下去。（完）
很多选择跳槽的职场人，都有这样那样的理由：领导看我不顺眼，或我看领导不顺眼；工资待遇配不上我的才华；996我受不了；压力太大了，天天要考核，月月要业绩……但我想说的是，跳槽不是万能药，职场减压不能靠跳槽，因为你不改变，终有一天你会跳不动，也无处可跳。其实减压方法有很多，先从压力源来分析，就能够减缓很多。今天，就先从最根本的几点说起。
跳槽并不是缓解压力的最好手段，职场减压，不妨试试这3个方法
【1】时间紧任务重—学习时间管理
人们很羡慕李开复的生活：事业、家庭、兴趣、社交都不落下。他似乎总有用不完的时间和精力。在一次接受采访时，他说：“这些都是因为我能管理好我的时间。”没错，一个人能有多值钱，就看他对待时间的方式。大多数成功与智商无关，但大多数失败与时间有关。
白岩松非常喜欢说的一句话就是：越自律越幸运。真正厉害的人，都是能掌控自己时间和能够更好利用时间的人。
工作压力的产生多半与时间的紧张感结伴而来。在进行时间安排时，罗列要完成的事项，然后权衡优先顺序。切记不要一直处理“重要紧急”的事，应该把重要但不紧急的事放首位，这样你不会变成“救火队员”，也能很好地避免忙中出错。
【2】接收到自己不擅长的任务—认清自身的优劣势，与上司沟通
每个人都觉得我们自己最了解学生自己，但真正提高认识到了自己发展并不是一件非常容易的事，许是“当局者迷”吧。“尺有所短，寸有所长”，每个人的智商、天赋都是教育均衡的，或许就是一个中国人在社会这个问题方面有优势，但其他企业方面就比不过别人。发现他们自己的优势，对于职场人来说，有着事半功倍的效果；相反，如果在没有自己不擅长的方面进行辛苦拼搏，最后也只能事倍功半。
因此，在日常工作中，除了不停地补短板，经营自己的长处，还要在接到自己不擅长的任务时，及时与老板沟通，以便在更合适的岗位上释放更多的能量。 把你想做的事，你能做的事，社会需要的事结合起来，找到最好的结合点，做出正确的职业选择，就相当于迈出了成长的第一步..
[3】任务不断地增加，工资却不见涨—勇于有技巧的拒绝
导致员工跳槽和职场人压力的最大经济原因因素之一，便是薪资的问题。没错，每一个人参加工作，都不仅仅是为了能够提升学生自己，更多不同的人主要是为了维持社会生活或创造一个更好的生活。对于发展失衡的工作量与薪资待遇，绝大多数人都会感到内心的不平衡和生活的压力感。所以，在职场中，为了实现更好地开展教学工作，适当拒绝服务也是一种非常有必要的。
喜欢沟通，拒绝是熟练的。 比如不卑不亢的方法：这份工作是我的短板，找比我更专业的去做，效果会更好.. 拒绝是对他人意志或行为的间接否定，所以我们不应该杜绝言语，应该给别人台阶..
只是，拒绝最忌讳的就是撒谎，一旦谎言拆穿，结果可能会是灾难性的。
无论压力来自何处，其实最重要的还是心态。心态如果改变，态度、习惯、性格、甚至人生都会跟着改变。所以，保持健康、乐观、积极的心态，才能够将压力转化成动力，把路越走越宽，越走越远。
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