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在世界各国的劳动制度中,带薪年休假制度都是一种较为普遍的做法。早在1991年,中共中央和国务院就出台了《关于职工休假问题的通知》,对于职工年休假做出了一个初步的规定。到了2008年,我国正式发布了《职工带薪年休假条例》。那么对于普通职工而言,有哪些带薪年休假条例是必须要知道的呢?

哪些人可以享受年休假

休息权是我国宪法规定的公民权利,每一位职工都应当平等享有。为了平等保护各类职工的休息休假权利,并充分调动广大职工的工作积极性,《职工带薪年休假条例》中规定,所有用人单位的职工都可以享受带薪年休假。

年休假有多少天

职工的年休假天数主要以工作年限来决定:职工累计工作已满1年不满10年的,年休假5天;已满10年不满20年的,年休假10天;已满20年的,年休假15天。有些用人单位还会适当给老员工增加年假天数。职工在同一或者不同用人单位工作期间,以及依照法律、行政法规或者国务院规定视同工作期间,应当计为累计工作时间。与此同时,国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。

职工因工作原因不能休年休假怎么办

在实际工作中,有部分职工会因为工作需要而没有办法休年休假。这种情况下,单位除正常支付工资收入外,还要支付相应的补偿。对于统筹安排职工年休假,单位确因工作需要不能安排职工休年休假的,经职工本人同意,可以不安排职工休年休假。对职工应休而未休的年休假天数,单位应当按照该职工日工资收入的300%支付年休假工资报酬。

年休假与其他休假的关系

我国职工可以享受的其他休假主要有:寒暑假、病假、事假。这三种休假的时长都会对年休假有所影响。ZC530.cOM

如果是教职工等依法享受寒暑假,其休假天数多于年休假天数的,不享受当年的年休假。

职工请事假累计20天以上且单位按照规定不扣工资的,不享受当年的年休假;累计工作满1年不满10年的职工,请病假累计2个月以上的,累计工作满10年不满20年的职工,请病假累计3个月以上的,累计工作满20年以上的职工,请病假累计4个月以上的,不享受当年的年休假。

带薪年休假条例的存在,是为了保护每一位职工带薪休假的合法权利,如果在工作时没有长时间的寒暑假、病假、事假等,但用人单位用种种借口不让职工休带薪年休假的,那么职工也可以根据相关法律要求用人单位给予自己经济上的补偿。

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关于退休,这些事你一定要知道


按照我国相关法律的规定,当劳动者到达一定年龄,且满足退休的相关条件后,可以凭相关材料办理退休。办理退休后,在不上班的同时,每月还可以领到一笔退休金,可以说是当代不少工作党所追求的生活了。那么关于退休,有哪些我们必须知道的事情呢?

哪些人可以办理退休

根据《国务院关于工人退休退职的暂行办法》的相关规定,劳动者在满足以下条件之一时,就可以办理退休:

1、男性劳动者年满60周岁,女性劳动者年满50周岁,连续工龄或工作年限满10年。

2、从事井下、高空、高温、特别繁重的体力劳动或者其他有害身体健康的工作,男性劳动者年满55周岁、女性劳动者年满45周岁,且连续工龄满十年的。

3、男性劳动者年满50周岁、女性劳动者年满45周岁,连续工龄或工作年限满10年的同时,由医院证明,并经劳动鉴定委员会确认,完全丧失劳动能力的。

4、因工致残,由医院证明,并经劳动鉴定委员会确认,完全丧失劳动能力的。

退休手续办理流程

1、参保人员到达法定退休年龄时,当月由用人单位、劳动保障代理机构或者参保者本人,到社保中心养老保险部或局养老保险科凭材料办理退休。

2、退休办理后,凭身份证和《退休人员档案卡》即可领取退休证和养老金卡。

3、企业退休职工到社保中心缴纳一次性医疗费用,退休办理次月15日后,灵活就业人员到社保中心缴纳一次性医疗费用。

特殊人群如何办理退休

除了普通的企业劳动者之外,灵活就业人员和失业人员也是可以办理退休的。

灵活就业人员一般都是向代扣代缴机构提出申请,也有的地区是由社区的服务人员给代办。灵活就业人员一般来讲没有复杂的职工档案,很多地方直接仅凭参保记录就可以办理退休。

失业人员,一般要向失业档案保管部门申请,退休之前首先要审核职工档案。审核无误之后,再到退休办理窗口办理退休审核手续。

总的来说,办理退休并不是一件很复杂的事情,正常的企业职工大部分都会由企业直接代办,职工只需要配合准备相关材料即可。而灵活就业人员和失业人员则稍微麻烦一些,如果找不到帮自己代办的机构就需要自己去办。最后要提醒大家的是,只有交了社保的人员在办理退休后,才有退休金可领哦。

3招助你“夺回”带薪年休假


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《3招助你“夺回”带薪年休假》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

近期,“20xx年节假日放假安排”被众多网友吐槽,元旦假期导致跨年后的第一周就要连续工作8天,网友们连呼这样的工作强度太大吃不消,宁愿不要如此“挪假”。国定节假日我们做不了主,那么公司的带薪年休假我们是否能做主呢?根据的调查结果来看,也未必!

有近2成网友在论坛()上表示自己20xx年的带薪年休假尚没有休完,原因是“有假不能休”。有网友抱怨道年底要冲绩效,指标吃紧、工作繁忙,没空休假,只能眼睁睁地看着年休假“过期作废”;还有网友透露自己所在的公司都将“带薪年休假统一安排在春节期间放”;也有网友表示自己所在的公司人性化,未休的带薪年休假可以申请延迟到明年再休,更有公司带薪年休假当年过期可以折算成现金。

带薪年休假的休假时间到底是公司说了算,还是个人能做主?公司规定年休假不能连着休3天以上合法吗?离职时没休完的年假可以折算成现金吗?诸多关于带薪年休假的问题,且听为你一一解答。

年假能不能“连连看”?

“控诉人”:Sandy

好不容易熬到了工作第二年,我迎来了期待已久的带薪年假。在之前没有年假的日子里,我已经规划起自己的幸福假期了。在学校时,每年暑假我都会去旅游,上班的第一年没有假期,把美好的夏天都浪费在了办公室,多可惜啊!

有了带薪年假,我的旅游计划特别是出国游计划又可以继续了!不过,还没向领导递请假单,同事就给我泼了一盆冷水,说公司有规定,带薪年假一次最多只能连续请三天,更多的领导不会批!我听了差点没晕过去,才三天?加上双休日也就五天,我的“中东豪华8日游”要等到哪一天才能实现啊?难不成我要把6天年假拆成“3+3”分两次请?这也忒没天理了吧!

我向我的闺蜜兼旅伴吐槽我们公司的年假规定,没成想,她们公司的规定更“奇葩”:带薪年假必须连续请,不能单独请,但是,如果中间穿插了双休日,双休日也算年假!天哪,真是“人外有人”!

特约劳动法专家苗其巍解答:

带薪年休假最多只能连续请3天,更多的则不予批准,合法吗?

《职工带薪年休假条例》第五条规定:“单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排职工年休假。”《企业职工带薪年休假实施办法》第九条规定:“用人单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排年休假。”

安排带薪年休假的原则,是不影响单位的正常运转。上述的法律条款都明确了带薪年休假是由用人单位根据自己的生产、工作情况,结合职工本人意愿来安排。职工本人并不是休假的主动方,单位才是真正有权安排年休假的一方。所以,基于这点,公司不批准3天以上的连续年休假,完全是合法的。现在很多公司比较人性化,让员工自己来提休假,然后公司同意即可,这是公司让出了自己的一定权利。员工如果因此就以为,如何休带薪年休假本该完全由自己来决定,那就大错特错了。

带薪年休假必须连续请,不能分开用,且如果中间穿插双休日或国定假期,也算在年假中,合法吗?

《职工带薪年休假条例》第三条第二款规定:“国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。”所以,无论公司是否要求员工连续请年休假,将双休日或国定假期计算在带薪年休假中的做法,肯定是违法的。

我的年假,公司说了算?

控诉人:Lintun

我在这家公司两年了,公司的福利待遇看似还不错,像我这样刚参加工作不久的员工每年也有10天年休假。一说这茬,身边的朋友都表示羡慕嫉妒,可他们又怎会知道我的痛苦!如果可以让我自由地决定何时休年假,就算把10天年休假减为5天我也乐意。我们公司的业务淡旺不定,所以便导致我们全年365年天都不能松懈,时刻准备着迎接客户的订单。

公司业务忙的时候,你甭想请假。就算你软磨硬碰请了假,休假过程中你也别想安顿,与你有关的各种工作问题还会不断地向你涌来。最关键的是,如果你不服从公司的安排,年终的各种奖金都可能与你无缘了。一旦过了旺季,公司就开始分批次地安排我们休年假。可是年休假来得总是那么突然,根本不给我们做计划的机会,能干什么呢?只好“宅”家里了。

你想休假的时候不能休,你不想休假的时候公司偏要让你休。我的年休假,自己没一点自主权,全由公司说了算,这合法吗?

特约劳动法专家苗其巍解答:

《职工带薪年休假条例》第五条规定:“单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排职工年休假。”《企业职工带薪年休假实施办法》第九条规定:“用人单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排年休假。”公司在业务淡季,结合员工本人意愿,统筹安排年休假,是合法的。而且公司在业务淡季使用年休假,业务旺季避免使用年休假,本来就是立法者的立法意图。然而,法规也要求单位在安排年休假时,要考虑职工本人的意愿。如果本人有充分的理由表明,单位安排的年休假对他来说非常不合适,可以拒绝单位的安排。

休假没休成,可以折算成钱吗?

“控诉人”:Alva

我在一家中型规模的民企工作已有近两年的时间了,但是在这两年里,我几乎没能享受到公司当初录用我时承诺给我的带薪假期,这其中的原因不是因为工作忙,就是因为主管总以各种理由不予批准。即使在劳动合同上明确写有“连续工作满一年后可享受5天带薪休假”的条款,我也无法自由地安排假期。

临近年末,我为了不让自己本应享有的福利浪费,我再次尝试着把休假单递给主管批复,却还是一如既往地换来一张臭脸,说前段日子不是已经休过假了嘛?言下之意,这个月怎么又要休假。话音刚落,主管就顺手把我的休假申请单放在了边上。

其实,每当我享受不到带薪休假的时候,我的心里一直这样安慰自己:作为一个无名小卒,能找到一份薪资还不算低的工作已经很不错了,其他额外的福利就别去想了吧……不过我还是很想知道,如果我没能享受带薪休假,那公司是否可以把这些假期折算成钱给我呢?如果我离职了,公司是否可以把这些假期“折现”给我呢?

特约劳动法专家苗其巍解答:

《职工带薪年休假条例》第五条规定:单位确因工作需要不能安排职工休年休假的,经职工本人同意,可以不安排职工休年休假。对职工应休未休的年休假天数,单位应当按照该职工日工资收入的300%支付年休假工资报酬。这一条款表明以下两层意思:

1)年休假使用不掉,既是单位的决定,也要得到员工的同意;

2)未休年休假需要支付三倍工资报酬。

所以,在征得员工同意的前提下,单位可以将未休年休假通过折钱的方式给员工。不过要注意,折钱的标准是给3倍的工资。考虑到正常的一倍工资已经发放了,所以在具体操作时,补发2倍工资即可。

至于离职时未休完的带薪年休假可否要求企业折算成现金?劳动法专家在点评《摩托罗拉公司被裁员工的年假、工龄怎么算》一文中表示,在法定年休假以外,公司作为内部福利额外给予员工的额外年假,是出于公司自愿在法定以外给予员工的福利。员工在离职时公司是否应该给予补偿,法律并没有强制规定。企业可以自行制订规章制度,在民主协商的情况下,发布实施。(完)

盘点:关于带薪年休假的六大误区


转眼又到年底,围绕着年休假产生的争议受到来企业和员工的密切关注!各类员工年休假如何计算?年休假跨年能不能清零?该不该支付年休假工资?怎么支付年休假工资?……

带薪年休假制度已经实施了十余年,但关于带薪年休假制度的误区至今仍然存在。鉴于此,今天,小编就和大家一起来细数一下带薪年休假常见的几大误区。

误区一:员工是否享受带薪年休假完全由用人单位自主决定

直到现在,还有一部分人认为员工是否享受带薪年休假完全由用人单位自主决定,而不是必须安排。更有甚者,都不知道带薪年休假,常将其与法定节假日(春节假、清明假等)混为一谈。

其实,早在1995年实施的《劳动法》中,就有关于带薪年休假的规定。《劳动法》第四十五条规定:国家实行带薪年休假制度。劳动者连续工作1年以上的,享受带薪年休假。具体办法由国务院规定。

国务院在2007年颁布了《职工带薪年休假条例》,其中第二条规定:职工连续工作1年以上的,享受带薪年休假,用人单位应当保证职工享受带薪年休假。

从上述规定可以看出,符合条件的职工均有权享受带薪年休假,而非由用人单位自主决定。

误区二:职工在本单位连续工作1年以上的,才可以享受带薪年休假

“在本单位连续工作1年以上的,可以享受带薪年休假。”大家对这句话应该都不陌生,许多用人单位的带薪年休假制度就是这样规定的,而且许多人包括HR也都以为是这样的。

实则不然,职工连续工作1年以上既包括在本单位连续工作1年以上,也包括在其他单位连续工作1年以上,还包括在其他单位和本单位共连续1年以上等多种情况。所以,并不是职工在本单位工作1年以上的,才可以享受带薪年休假。

误区三:员工不主动申请带薪年休假,过期就作废

部分用人单位规定:员工如果不主动申请带薪年休假的,过期予以作废。这同样是误区。

《职工带薪年休假条例》第五条规定:单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排职工年休假。年休假在1个年度内可以集中安排,也可以分段安排,一般不跨年度安排。单位因生产、工作特点确有必要跨年度安排职工年休假的,可以跨1个年度安排。

显然,员工何时休带薪年休假在于用人单位。因此,用人单位应当主动安排员工休带薪年休假,员工应休的带薪年休假并不会因为其未主动申请而作废。

误区四:用人单位未安排员工休带薪年休假,应再行支付300%工资

《企业职工带薪年休假实施办法》第十条规定: 用人单位经职工同意不安排年休假或者安排职工休假天数少于应休年休假天数的,应当对职工应休未休年休假天数,按照其日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬,其中包含用人单位支付职工正常工作期间的工资收入。

看到前述规定,有些人就以为未休年休假工资是300%,其完全没有注意到这300%的工资是包含了用人单位支付职工正常工作期间的工资。因为员工正常工作期间的工资已经随月工资支付,故其实用人单位只需要再行200%工资。

误区五:员工多休带薪年休假的,用人单位可在其离职时扣除相应工资

有些用人单位的带薪年休假安排并未统筹考虑,有时会出现员工早早就休完了一整年的带薪年休假。如果说早早休完一整年带薪年休假的员工持续在本单位工作那倒也不会有什么问题,可有些早早休完年带薪年休假的员工会在当年的中后期离职。那么问题就来了,其离职时多休的带薪年休假如何处理呢?许多单位的做法是扣除职工相应的工资,这实际上是不合法的。

根据《企业职工带薪年休假实施办法》第十二条的规定,用人单位与职工解除或者终止劳动合同时,用人单位当年已安排员工带薪年休假多于解除或终止劳动合同前员工应当享受的带薪年休假天数的,多于的天数不再扣回。

误区六:未休带薪年休假工资的仲裁时效从员工离职之日起算

如果用人单位既未安排符合条件的员工休带薪年休假,又未支付未休年休假200%工资的,员工该如何维护自己的权利呢?申请劳动仲裁当然是可以的。 既然要申请劳动仲裁,必然涉及到仲裁时效的问题。那未休带薪年休假200%工资的仲裁时效该如何计算呢?

仲裁时效一年自不用说,其从何时起算才是关键。许多人可能都知道《劳动争议调解仲裁法》规定:劳动报酬的仲裁时效从员工离职之日起算。因此也就认为,未休带薪年休假200%工资是从员工离职之日起算。

如果你是这样想的,还真就错了。因为司法实践主流观点认为未休带薪年休假200%工资属于对员工未休假的补偿,其并非是劳动报酬。因此,不能适用劳动报酬的特殊仲裁时效,其仲裁时效从权利被侵害时就开始起算。

举个例子:小张2015年1月1日入职,且入职时就符合享受带薪年休假条件,至2018年6月用人单位都未安排小张享受过带薪年休假。如果小张2018年6月申请劳动仲裁的,其只有2017年和2018年的未休带薪年休假工资在仲裁时效期间内,而2015年和2016的未休带薪年休假工资已经超过了仲裁时效。

关于工伤死亡赔偿,你一定要知道的事


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世事无常,我们永远不知道明天和意外哪个会先到达。在工作中,也会遇到这样那样的意外,有些人会因工作而负伤,也有人会因工伤失去了生命。对于工伤死亡的职工,劳动法中也有一系列的规定来帮助其家人料理后事、走出当下的困境,那么工伤死亡赔偿的领取人、可领金额、领取手续分别是什么样的呢?

工伤死亡赔偿的费用组成

1、丧葬费6个月的单位所在统筹地区上年度职工月平均工资。

2、供养亲属抚恤金:配偶,每月按工亡职工本人月工资的40%;其他亲属,每月按工亡职工本人月工资的30%。孤寡老人或者孤儿每人每月在上述标准的基础上增加10%。

3、一次性工亡补助金:上一年度全国城镇居民人均可支配收入的20倍。

哪些人可领取亲属抚恤金

因工伤而死亡职工的完全丧失劳动能力的亲属,均可领取到工伤死亡赔偿。具体包括:工亡职工配偶男年满60周岁、女年满55周岁的;工亡职工父母男年满60周岁、女年满55周岁的;工亡职工子女未满18周岁的;工亡职工父母均已死亡,其祖父、外祖父年满60周岁,祖母、外祖母年满55周岁的;工亡职工子女已经死亡或完全丧失劳动能力,其孙子女、外孙子女未满18周岁的;工亡职工父母均已死亡或完全丧失劳动能力,其兄弟姐妹未满18周岁的。

工伤死亡赔偿流程

1、每月5-25日,由参保单位持《XX市社保参保人员减少表》、死亡证明复印件加盖公章到社保收缴部门办理死亡减员。收缴部门经办人员审核无误后,办理业务。在报表上加盖名章确认,一份报表返还企业,一份报表及申报材料装订留存归档。

2、每月5-25日参保单位携带《工伤认定决定书》(原件)、工伤职工死亡前12个月的工伤保险缴费基数证明、死亡证明(复印件加盖公章)、《工伤职工登记表》到支付部门申请工亡职工待遇。

3、经办人审核无误后办理工伤登记及待遇核准,打印《因工死亡职工工伤待遇核准表》,企业在报表上签字确认,经部门主管确认、中心主任审批后,返回企业两份,将复核后报表同申报材料一起装订留存归档。

4、每月1日前支付部核对后进行业务结账,打印《工伤保险基金支付月报汇总表》,由经办人签字确认、部门主管确认后,经中心主任审批后转财务部,同时将报表归档。出纳核对报表信息及系统信息无误后,盖章确认。经财务主管审核盖章后,进行基金支付。

除了丧葬费和工伤死亡赔偿之外,作为工伤死亡职工的丧失劳动能力的亲属还可以领取到亲属抚恤金。但生命已逝,金钱也换不回亲人的陪伴。当下仍在工作的我们,多方位注意自己的生命安全,争取平平安安一直干到退休才是正道。

关于空乘面试,你一定要知道的事


不少年轻人都曾羡慕过空乘可以每天美丽帅气地上班,并向往着这种各地飞的工作。但想要通过空乘面试成为一名正式的空乘的话,并不是只要长相突出就一定能够通过面试的。那么对于求职者而言,有哪些空乘面试中的一定要知道的事呢?

网传脸型偏爱不可信

在网上有一种说法:国航喜欢国字脸,南航喜欢鹅蛋脸,东航喜欢瓜子脸,海航喜欢圆脸。其实这只是一种捕风捉影的面试经验总结,并没有任何依据。没有哪个航空公司的空乘是只有一种脸型的。求职者在准备空乘面试时,努力展现自己的能力情况才是正解,千万不要在脸型方面投机取巧。

女生淡妆必不可少

大部分航空公司会要求女生在面试时可以带淡妆,但不得佩戴美瞳、假睫毛。所谓的淡妆并不是说打个底、涂个口红就可以了。参与空乘面试的求职者长相方面都不错,所以在准备面试时妆容的加持也是必不可少的,干净的底妆、根根分明的眉毛、适当的高光和阴影、眼影眼线、和衣服搭配的口红及利落的发型,缺一不可。

笑容及体态要提前练习

空乘这一工作对于求职者个人的体态要求较高,在面试之前,求职者最好可以提前练习一下自己的体态,怎么站、怎么坐、怎么蹲、怎么走路,特别是女生穿上短裙和高跟鞋后,行动时有哪些细节需要注意。如果航空公司没有要求露齿笑或微笑的话,那面试全程最好保持露齿笑,这样更容易展现出自己的专业性及个人感染力。

自我介绍按要求说

很多空乘面试过程中的自我介绍,面试官会给出一个必须提及的内容模板,一般涉及组号,毕业院校,所学专业,兴趣爱好及优势等,在进行自我介绍时,最好要按照面试官给的顺序来介绍,基本信息全部说完后再适当加一些个人特点或能力介绍。如果没有要求用英文,尽量用中文进行自我介绍。

不管是什么岗位,实际工作都是不容易的,因此企业在进行招聘时,会通过面试来筛选最适合自己的人才。那么空乘面试也不例外,整场面试的核心就是面试官在判断求职者与岗位的匹配度如何,因此求职者只要在符合相关要求的前提下,尽力展现出自己最好的一面即可。

关于企业文化专员面试,你一定要知道的事


随着时代的发展、企业规模的扩张,除了追求产量之外,越来越多的企业开始思考从合理的绩效、优秀的企业文化等多角度入手来提高员工的效能。随之带来的,是人力资源部门的完整化和分工具体化。越大的企业,人力资源部门的分工也越细,有很多企业已经拥有了企业文化专员。那么在企业文化专员面试中,有哪些是我们必须知道的事呢?

什么是企业文化?

有些应聘者认为每年出去团建或旅游一次、年终办一场年会、平常给员工发一些节假日礼物就是企业文化,但实际上这只是企业文化中的一小部分。完整的企业文化包含有企业环境(指企业的性质、经营方向、外部环境、社会形象等)、价值观(指企业内各成员对于时间的好坏、是非判断是否具有一致性)、英雄人物(指可以作为其他员工学习榜样的企业核心人物)、文化仪式(指企业内的各种表彰、奖励、聚会及文娱活动)、文化网络(指企业内非正式的信息传递渠道)五个要素,缺一不可。

企业文化专员的主要职责

企业文化涵盖了企业日常运营中的方方面面,因此企业文化专员的工作也需要涵盖到完整企业文化的内容。主要包括:

1、负责企业文化建设工作,具体包括企业文化建设中的媒体宣传、广告宣传、演出策划等,塑造企业形象,制定并实施具体的企业文化活动方案;

2、组织各项员工活动,促进企业文化的传播。包括一些专题宣传活动、户外拓展活动等;

3、不断更新企业文化宣传内容,准备企业文化方面的培训。

企业文化专员面试准备

在了解了企业文化的含义及企业文化专员的主要工作职责后,接下来就可以具体准备一场企业专员面试了。在面试前可以通过该公司的一些对外媒体,了解该公司企业文化的总体框架及理念,过去在企业文化上已经做了哪些事。然后再准备一份有针对性的企业文化建设方案,不需要太过于详细,简单展示针对该公司的企业文化可以如何精进建设,有1-2个亮点想法即可。

在企业文化专员面试中,除了对于应聘者基本信息的核对、个人情况的了解外,主要还是要考察该应聘者对于企业文化的理解及认知。如果在企业文化的建设上,能够做到在和公司企业文化总方向维持一致的前提下,具体操作上也有一些创新的想法,那么面试结果也就十拿九稳了。

咖啡控一定要知道的五件事


有很多人喜欢喝咖啡,因为喝咖啡不但可以提神,而且还可以减肥,因此,咖啡绝对可以算得上是办公室一族最爱的调剂品。但是,即使咖啡有那么多的好处,我们也不能过于依赖,如果长期依赖于咖啡的话,你很容易成为一名咖啡控,女性小编下面介绍的这5件事你一定要知道。

空腹喝黑咖啡也会醉

不只是酒精饮料,咖啡也同样会让你醉。任何一个医生或是营养师都绝对不建议空腹喝咖啡,原因在于,空腹时胃粘膜对于咖啡因的吸收速度极快,随着高浓度的咖啡因进入血液,心脏和神经系统就会受到刺激,从而出现头晕、心慌、胸闷、气短、盗汗等一系列反应。所以在喝咖啡的时候最好佐以一些小甜点,使胃减少对咖啡因的吸收。

运动前喝咖啡能提升减脂效果

一项研究表明,运动前喝一些咖啡比什么都不喝就去运动更能提升新陈代谢,促进脂肪燃烧。这是因为,当咖啡中的咖啡因成分被胃粘膜吸收进入血液之后,身体会做出应激反应,血液中的脂肪酸浓度迅速升高,身体中难以被很好代谢的游离脂肪就会在运动的过程中被消耗掉。

每天喝一些咖啡可以改善压力引起的健康问题

对于久坐的上班族来说,每天适当喝一些咖啡对于健康来说绝对是非常有益的。咖啡中的咖啡因和多酚能够增加体能氮氧化合物的浓度,刺激血管收缩扩张,使血管保持弹性,预防血栓形成,保持心脑血管系统的健康。

咖啡最好放在上午喝

咖啡因进入身体之后,需要7小时以上的时间才能完全被代谢干净,而咖啡因的主要作用就是加速淋巴代谢,刺激中枢神经,对抗困意,所以如果本身睡眠质量就比较差,或是想要在晚间及早入睡,那就最好把咖啡放在上午去喝,避免影响睡眠质量。当然,如果实在非常喜欢咖啡那醇香浓厚的气味,可以选择一些低咖或是无咖类咖啡饮料来作为调剂。

每天喝300ml左右的黑咖啡最健康

就算好处多多,咖啡喝起来也绝对不要超量。一般来说每天喝咖啡的量不要超过350ml,维持在300ml左右最好。饮用这个量的咖啡饮品不仅能防止咖啡因摄入过量引起的健康和肌肤问题,还能够补充足量的抗氧化多酚,对抗自由基对身体和肌肤的侵袭,美肌健康两不误。

女性小编温馨提醒:上面就是小编介绍的咖啡控要注意的问题,希望这些内容能使你健康美肤两不误。

你一定要知道的猎头常问问题


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猎头顾问在与候选人的沟通过程中,需要通过与候选人的沟通了解更多候选人的信息。同时他们相信过去行为是未来表现的一种最佳预测,所以在会谈中,他们也会从方方面面来提出问题考察你。那么猎头常问问题有哪几类呢?今天我们就谈谈猎头常问问题的三个方向:1.跳槽原因与工作期望;2.工作经验;3.事业进取心与自信心。

跳槽原因和工作期望

1、请谈谈你现在的工作情况,包括待遇、工作性质、工作满意度等。

2、你对现在的同事和主管怎么看?你认为他们有什么优缺点?

3、你为什么决定调换工作?你认为原单位有什么缺点,你认为什么样的工作比较适合你?

4、你所要求的工作条件和待遇大致是什么?如果相差很大,你怎么办?

以上几个问题是在工作动机与期望方向上,猎头经常会问到的问题。这些问题主要是考察你对上一份工作的总结,以及你决定跳槽的主要原因是什么?可以从中看出你对未来工作的偏向。要注意的是你在面对这样的问题时,多提自己,少谈论过去的同事或者老板,工作圈也是一个圈,行业基本都是相通的,多地谈论他人或者责怪原公司,会让人觉得你是一个不负责任的人。

工作经验

1、请你谈谈毕业之后的工作经历。

2、你现在或最近所做的工作,其职责是什么?你担任什么职务?

3、请谈谈你在这家单位的工作情况和受到的奖励与惩处。

4、你认为你在工作中的成就是什么?

5、在你主管的部门中,遇到过什么困难?你是如何处理或应付过去的?

6、你认为该工作的难点或挑战性在什么地方?

7、请谈一下你在企业中职务升迁和收入变化情况。

8、你在工作中有什么收获和体会?

以上几个问题主要针对于工作经验方面。工作经验是对你之前工作内容以及工作能力最好的总结。通过这些问题的考察,可以快速知道你之前的工作内容,以及对你工作能力的简单评估,这也可以结合之前的背景调查来一起考核。注意对于工作经验可以适当进行一些修饰,但不要夸大其词,因为在此之前,猎头已经对你进行过背景调查,所以你大概的工作经验他们都是有所了解的。过分夸大其词,只会让人觉得你在弄虚作假。

事业进取心与自信心

1、你个人有什么抱负和理想?准备怎样实现自己的理想?

2、你对现状满意吗?为什么?

3、你认为现在的工作有什么需要改进的地方?

4、你的职业发展计划是什么?如何去实现这个计划?

5、你认为这次面试你能通过吗?

6、领导交给你一个很重要但又很艰难的工作,你怎么去处理?

以上几个问题,主要是考察你对自己未来事业的规划,即事业的进取心与自信心。正所谓凡事预则立,不预则废,公司希望招聘的每一个人都是有自我规划与安排的。这些问题可以很好地帮助猎头从中了解你未来的期望发展方向,以及你是否符合本次招聘的要求。值得注意的是,不要过分去追求大而空的东西,可以脚踏实地谈谈你自己未来一段时间内的规划,这能让猎头感受到你对自己的未来是有明确的规划以及目标的。

其实除了以上三点是猎头常问问题的方向之外,一般猎头也会从工作态度、分析判断能力、自知与自控、组织协调与人际关系、应变能力等方面来考察每一位候选人。这样全方面的判断是为了方便猎头能够更加快速地筛选出合适的工作岗位人选,有些问题也会是具体工作岗位的具体考察。希望这篇猎头常问问题的总结,能够帮助到每一位候选人更加了解猎头面谈的基本内容。

你一定要知道的应聘猎头公司面试技巧


“21世纪什么最贵?人才!”电影《天下无贼》中最著名的一句台词,说出了大多数企业与员工的问题。为解决这一问题应运而生的猎头行业也逐渐被更多人熟知。那么如何通过猎头公司面试进入猎头行业呢?想清楚下面两个问题。

猎头到底是做什么的?

很多人认为猎头就是个挖墙脚的,又或者和其他行业的中介差不多,利用信息差来挣钱。实际上猎头不是普通意义上的招聘,而是要精准地物色到人。传统招聘能搞定的职位,不会需要猎头公司,猎头公司需要挖的目标人物必须是合适的职场精英,这就有两个必然要素:一是优秀的人,二是合适的人。优秀的人难以挖动,合适的人更是精准匹配的结果,工作难度由此可见一斑。

再说猎头是中介,其实是不完全的,他更像是一个咨询服务者。简单来说,就是基于客户的需求来提供解决方案,猎头找人首先是基于对客户业务的了解,职位角色任务的理解,然后才是在潜在的人选里面选择和物色,有了目标人选之后,更重要的是甄别和判定。可见猎头需要做的事情,涉及到人才的方方面面。

为什么要做猎头?

这是很多猎头公司面试时必定会问的问题,你为什么会选择猎头行业?猎头作为一个半销售性质的工作,几乎所有的猎头公司都有量化的KPI考核指标,所以怕辛苦的人是做不了猎头的,同样想要一份稳定工资收入的人,在猎头公司一般也是呆不下去的。

猎头是一个需要高智力和高驱动力的职业。智力是与生俱来的,暂且不论,而动力则是与兴趣和价值观等相关,可以通过培养和锻炼获得。动力的呈现是对工作的投入度,光凭天资,不能让人成功,但勤奋可以弥补天资的不足。所以,做猎头既需要一定的智力投入,又需要持续的动力输出,我们一定要在进入这个行业前,想清楚自己为什么做猎头,那么你才能在猎头行业一直坚持走下去,并且获得成功。同样在面试时,面对这个问题你要能够坦然而又自信的回答。

猎头是一项对个人综合能力要求比较高的工作。面试的考察项无非在于学习能力,抗压能力,沟通能力等。所以在面试前一定要充分了解猎头这个行业,这是你学习能力的具体体现。然后再问问自己为什么要选择猎头行业,这也能从侧面反映出你已经做好准备面对猎头行业的各种压力。最后在面试中也要自信表现自己,那么通过猎头公司面试的机会就是十之八九了。

你一定要知道的法务合规专员面试技巧


职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《你一定要知道的法务合规专员面试技巧》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

随着国家法律法规越来越健全,公司对于自身日常事务的合法性和合规性也越来越重视,大部分公司都会设立法务合规专员或者是法律顾问一类的岗位,并招聘专业的人员来负责公司法律相关的事务。那么对于求职者而言,有哪些法务合规专员面试技巧,能够帮助自己拿下面试、进入目标公司呢?

//专业基础必不可少//

法务合规专员不仅需要检查各项运营流程,规避法律风险,还需要负责公司的法务合规管理,为各部门提供法律培训和日常法律咨询。这些都需要求职者有扎实的法律相关基础,大部分公司会直接要求来应聘的人必须是法律专业毕业的。除了展示自己的学历及所学专业外,求职者在面试过程中还可以具体说说自己在校的成绩如何,是否有拿过法律相关的证书,或参加过法律相关的实践项目等等,来凸显自己专业基础的扎实可靠。

//法律要足够熟悉//

法务合规专员日常需要评估审核公司经营项目的法律风险、合规风险和政策风险等,并控制和防范公司运营中的法律风险。这也意味着法务合规专员要足够熟悉合同法、公司法、资本市场等相关金融法律法规。在面试过程中,面试官并不会直接问你对某个法律或某个规定熟不熟悉,而是会说一两个具体的案例,来考验你会如何解决这个问题,会给出哪些建议。在面试中如果遇到这类问题,一定要从法律的层面来给出处理建议,还可以具体说下是依据哪一条法律的。

//工作经验很重要//

有些公司的法务合规专员还需要参与公司投资、股权重组等重要经济活动,提出具体的法律意见,并处理相关法律事务。有经验的人能够更快上手这些工作,因此公司在招聘的时候也会优先选择有相关工作经验的求职者。在面试过程中,如果面试官问到过去的经历,可以着重讲讲自己在之前公司所参与过的重要经济活动,以及自己在这些活动中负责了哪些内容,用具体的案例来论证自己的经验及能力。

其实法务合规专员是一个专业性很强的岗位,整个面试的过程也是面试官对于求职者专业性的验证过程。对于求职者而言,通过展现自己足够的专业基础、对法律的熟悉度以及相关工作经验,来证明自己有足够的专业能力胜任工作,就是最好的法务合规专员面试技巧。

你一定要知道的自动化工程师简历技巧


随着网络技术的高速发展,信息自动化已经到来,越来越多的企业已经将信息自动化融入到了日常的生产之中。随之而来的,是各类企业对于自动化工程师的需求大量上升。那么作为一名求职者,有哪些自动化工程师简历技巧能够帮助自己从众多简历中脱颖而出呢?

//专业技能是基础//

自动化工程师对于专业度的要求是比较高的,因此专业技能在简历中是最基本也是最重要的组成部分。专业技能具体又可以分为理论基础和实践能力。理论基础可以通过自己过去的专业课成绩、相关的竞赛情况以及相关证书来体现。而实践能力则可以通过自己对于CAD制图、SQL数据库、VBA编程等相关软件的熟练程度来展现。还可以事先了解下目标公司常用的软件,然后有针对性地写明自己对于那几个软件的熟练度。

//项目经验很重要//

由于目前各公司对于自动化工程师的需求量很大,有经验的工程师整体呈现出供不应求的趋势,因此有不少公司在招聘信息中会写明:招收无经验者,可安排老员工带。但在实际筛选简历时,人事部门还是会优先选择有工作经验的人给予面试机会。在准备简历时,一定要将自己和自动化相关的项目经验都写上去。如果是刚毕业的应届生,也可以写一些自己的实习经验或者是在学校里的项目经验。

//出彩加分项//

由于自动化工程师对于专业性要求较高,所以只要是和专业相关的经历都可以写入简历。比如参加过大型工程或项目(如科技、设计、管理、施工、运行与培训等相关);在国家核心期刊或学术会议发表过学术论文,并被SCI、EI、ISTP收录;或者被同行公认为有较高学术价值的论文或译文(或有优秀论文证明);作为主要成员完成的工程项目获得过国家科技进步奖等等,这些相关证明都会是简历中出彩的加分项。

其实,自动化工程师的研究范围广,在电力系统研究、设计、生产、试验、建设、管理、教育等单位都设有从业岗位。在准备不同行业的面试时,还有一项自动化工程师简历技巧,就是在简历中可以适当加入行业现状分析,也会让面试官对你更有好感。

踏入社会,这些你一定要知道的人生的真相!


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《踏入社会,这些你一定要知道的人生的真相!》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

都说人只有进入社会,才会真正的成熟。也许有些道理早点明白,就能让你免走很多弯路。今天小编也来熬一把鸡汤,咱们一起聊聊:有哪些你需要知道的人生的真相!

1、别人一问你,你就毫无保留的和盘托出,你以为这是热情和健谈?

可能在别人的眼里,认为你是一个健谈的人,其实你是吗?好像是太孤独了吧,对,是孤独。你渴望有一个可能听到自己心声的人,想要得到他的共鸣。但在别人的眼里,你的健谈就好像是一个傻子。

2、不要在男女关系上面多嘴,人家吐槽自己听听就好,否则,最后自己肯定里外不是人。

生活里,当你的朋友失恋时,他会找你来寻求安慰,可能在喝酒的时候他会埋怨对方的种种不好,这个时候你只管默默的听就好了,千万不要插嘴对方的时间,说对方怎么不好。一旦他们双方又复合了,人家会觉得你说人家对象的坏话,最后弄得自己里外不是人。

3、不要随便借钱给别人

欠钱不还的时候还会说你不够朋友,这简直就是自己找罪受,可能他借钱的时候跟你一再请求有多么的真诚,你因为你的心软和善良,是帮助了他,但请你记住,如果你选择借钱的时候。就要想着有50%的可能,这个钱是拿不回来了,如果你硬是要的话,你不仅失去钱财,而且还会失去友谊。

4、不要想着没事儿给别人介绍对象

也不要接受不靠谱的人,给你介绍的对象,先想想自己有没有对象的着落,给别人介绍对象,意味着如果双方在一起了,就要生活一辈子,如果感情好就罢了。如果婚后感情特别差的话,那么当初牵红线的你,就是你个万恶不赦的恶人,你害了他们两人的一辈子。

5、关键时候千万看清谁是大老板?

站错队毁所有血泪教训,你要懂得明辨是非,一切以公司的利益为基础。不要为了自己的私人情感,而去做出违背人格的事情。

守护你“带薪休假”这些措施,你都知道吗?


随着国民经济的不断发展与劳工地位的日益提高,我国带薪年休假的假期也随之一再升级。

近日,多部门印发《关于改善节假日旅游出行环境促进旅游消费的实施意见》。

加大力度落实职工带薪休假制度,推动错峰出行,才能更好满足人民群众日益增长的美好生活需要。跟随小编一起来看,人社部门要做哪些事——

加快推动落实带薪休假

用人单位对履行落实带薪年休假制度负主体责任。

工会组织对维护本单位职工带薪休假权益负主要责任,将带薪年休假落实情况纳入职工大会、职工代表大会审议事项,定期向本单位职工进行报告和说明。

组织部门、人力资源和社会保障部门按照职责分工对用人单位落实职工带薪年休假情况进行监督检查。

(地方各相关部门,中央组织部、人力资源社会保障部、全国总工会)

完善带薪休假相关制度建设

鼓励进行错峰旅游,引导、鼓励职工和其所在单位更加灵活地安排带薪休假。

鼓励用人单位在年初结合工作需要和职工休假意愿统筹安排当年休假,优先考虑子女上学的职工在寒暑假的休假安排。

严格落实《义务教育课程设置实施方案》,在保证开齐开足国家课程,完成好正常教育教学任务的前提下,各地可以结合气候环境等情况统筹寒暑假时间,制定出台中小学放春假或秋假的办法,引导职工家庭在适宜出行季节带薪休假。

加强用人单位休假配套制度建设,积极推行岗位AB角制度,不断完善职工休假保障制度,做到工作不断、秩序不乱。

近三成企业没有年休假政策


近日,人力资源服务商发布了“企业人力资源管理现状”调查报告。通过对国内886家企业的调查结果显示,有近三成的企业没有年休假政策。

在基本年休假的调查中,29%的企业无相关政策。有固定休假政策的企业中,18%的企业休假天数与入职时间无关,53%的企业休假天数随入职时间递增。人力资源专家表示,《职工带薪年休假条例》自施行以来,企业在年休假方面的福利有所加强,但实施现状与规定还有一定差距。

对企业现行福利和补贴政策的调查显示,企业提供法定社会保险的比例达到86%,提供住房公积金的比例为40%。此外,提供膳食、通讯、交通、节日、体检、教育培训、旅游等相关福利补贴的企业超过三成,是目前主流的福利补贴项目。

据调查显示,“五一”有一成职场人要加班工作,但只有48.3%的职场人能够拿到加班费,其余的职场人多数为主动加班而没有拿到额外的费用。

大学生一定要知道的求职经验 | 成功属于有准备的人


回首8年前的今天,自己刚刚毕业,怀着忐忑的心情进入过五关斩六将而被录取的第一家公司,开启了正式的职场打怪旅程。

其中有得意的经历,有能做的更好的地方,时常回头总结时,总有感悟“如果当年要是知道…能少走多少弯路啊”。

所以写成此文,仅供还在学校的,或是即将进入职场的,或是刚入职场打拼的年轻人的参考。

先说说自己,并不是顶级大牛,所以订个基调,让觉得有参考价值的读者辩证着浏览。

亚洲顶尖本科全额奖学金毕业,因为不喜欢花时间学习,选了某个万金油工程专业毕业。大四没想清楚毕业要做什么,就在朋友的撺掇下随便试了几家外资银行管培项目(汗,当时以为银行就是个保险柜之类的存钱的行业,知识该是有多匮乏…)。

因为当时的管培项目到终面要很多轮,中间放弃太可惜了,就这么阴差阳错的进入了录取我的第一家银行(巴克莱未来领导者管培项目)。其实后来BNP啊,德勤什么的也进了,不过因为懒得做research,觉得巴克莱这个项目名字挺牛气,又是唯一一个被录取的没有任何银行实习经验的人,就开开心心的奔着去了。

后来运气不错,又先后在两家金融公司任职,现在在的银行是三年前以全球3000选10的比例进入的比较特殊的项目(多是给MBA毕业生的,我是个特例,还是一如既往的不喜欢学校…),作为本部门最年轻的助理总监之一,已经先后在伦敦,新西兰,香港和新加坡工作过。

说上面这些并不是要吹嘘自己,只是一来大牛们可以绕道走,我从来都不是,也不想写个文章还被喷,二来就是上面一些点一直是自己的心病,觉得可以重新来过一次,自己可以做的更好,所以在下面自己的经验总结里还会举以为例,为他人借鉴。

好了,正文了。自己觉得最重要的几点职场经验:

Part1你的职场之路从大学就开始了

我不能以更重要的话来强调职场规划和早做准备的重要性!

其实这上面我是吃过亏的,大家也看到我其实是误打误撞的进入银行,在受到巴克莱邀请时,因为不知道这个是什么公司,压根儿就没准备报。还是因为它发的邮件里有自认为搞笑的段子,说给朋友听,才被提醒去试一试。

所以可以说我当时是非常幸运的,现在每每想起还有点后怕。当然我也就付出了代价,刚进银行是从技术部开始打拼的,技术部并不是银行核心部门,因为对银行业务认知为0,我其实用了6年多的时间慢慢了解自己想做什么,然后从后台慢慢移来前台。内中艰辛与不可控因素,如人饮水,冷暖自知。

相比较而言,当年身边有好几个真正的大牛,在大一就明确目标,找的实习认识的人都非常对口,所以大学毕业轻轻松松几份投行offer入手。咱们中国古话,早起的鸟儿有虫吃,对应届生绝对适用,除非你家族关系网广大,完全不愁工作找。

Part2要有自己的主见,发掘自己的闪光点

身边朋友有认为我非常幸运的,专业知识不如很多更努力的人,就能得到一些别人梦寐以求的机会。这一点,当然运气非常重要(对我的例子来说),但和自己特殊的一些长处也有关。

我大学没有花太多精力学习,因为我知道自己也学不过学霸,所以就花时间研究一些别的有意思的事,比如创业,比如人工智能,结果在后来的面试中证明这些特殊的小技能,小经历容易受到面试官青睐。

不要人云亦云做同样的事,思考自己的闪光点,可以帮助你在面试上攻无不克,战无不胜。

Part3努力是百年好用的必胜法宝

有的时候看周围年纪大的同事,或一些刚入职的junior,总有种恨铁不成钢的感叹。如同你不是考进大学就一生顺利了,也不是找到份工作就人生圆满了。这一点,咱们中国的学生不如国外的学生领悟彻底。

很多人在踏入大学以后就迷失了自我,打打游戏,谈谈恋爱,没有了自我学习的动力(我指的学习不是单纯的读书,你可以选择自己将来发展的一个方向,然后就朝着目标努力。比如打游戏,要打就打入世界级的比赛啊,或者自己研发游戏啊)。

当然我一开始也是一样的颓废,在大学里被一位学长语重心长的教育了一下午后,痛改前非,在工作上努力奋发,没事想想如何提高自己,还能锻炼一下什么别的技能。估计在新时代,人工智能尚且在不断学习的cycle里,作为计算能力比较弱的人类,更要不断学习了。

一天两天勤奋容易,一年两年,不断challenge自己,在职场上做更好的职业人不仅需要毅力,更需要好的计划,对人生目标的把握与追求。每隔一段时间规划一下自己的职业道路是非常必要的习惯,容易在自己跑偏前把自己拉回正轨。

当然小的经验教训还有很多,说多也无益,能把握这三点大方向,你的职场运气差不到哪里的。

《关于带薪年休假条例,那些你一定要知道的事》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“交流你知道的求职技巧”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!

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