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随着城市化的快速发展，不少人都为了工作而背井离乡，因此越来越多的人也面临着这样的一个问题：是否要为了家人而放弃理想的工作，重回家乡？由于现实有太多不确定因素，很多人往往都会困惑和纠结，下面这些思考的方向，希望能够给到大家以参考。
理性地思考下理想的可实现程度
这一问题，令人困惑和纠结的点，其实是对于未知的好奇和渴望，因为大家都会知道留在家人身边的情况会是如何，从而对于理想的工作往往容易产生一种附加的冲动，觉得如果试一试，没准就真的可以成功呢。
因此，对于我们觉得的“理想”工作，一定要静下心来理性地思考这份工作的天花板在哪里，是否在自己全部投入之后就能获得相应的收获。大家可以通过对于目前行业整体发展情况的了解，行业未来发展的趋势，以及自己所在岗位对于这一行业的重要程度来分析下这份工作的“可实现程度”，即真的能达到自己心中所想的目标，需要付出什么样的代价，是否真的要离开家人才能实现。
考虑自己的承受能力
很多人有离开家人的念头，有时可能只是短暂情绪的驱使，因为冲动、羡慕或者其他原因，所以觉得自己现在挺好的，就一头扎进了自己以为的“理想工作”中，如果是这样的话，那一定要知道，世界上并不存在完美的工作，很多看似光鲜亮丽的行业，背后往往都有着不能了解的艰辛。同时，因为离开家人，那就代表着如果家人有情况，大家是无法及时出现在家人身边的，那么如果遇到这些问题，自己是否能承受？因为你抛下的不一定就能拿起来，比如家人的健康，妻子的幸福，下一代的成长等。
因此，在做出抉择前，一定不能是一时脑热，而是要结合自己承受能力来看，一定要好好想清楚未来的规划后，再做决定。【g589.com 幼儿教师教育网】
对自己有一定的了解
做人，最重要的就是开心。无论是陪伴家人，还是理想的工作，其实说白了都是为了让自己的存在具有意义，那么，你就要对自己有一个判断，是陪伴家人开心，还是理想工作会让你更有成就感？不要因为别人眼中的“孝顺、听话”等看法，而违背自己的内心，放弃理想的工作。否则自己在面对家人时很容易陷入“我为了你才放弃”的情绪之中，在抱怨家人的同时也容易让自己陷入痛苦。
因此，面对你会因为家人而放弃理想的工作这一问题时，千万不能因为一时脑热，而是要根据你的个人长远发展还有自身优劣势结合来看，想清楚自己的承受能力，自己的性格特点，想好之后再针对自己觉得理想的工作进行调研和准备，从而再做出抉择，相信结果会乐观得多。
精选阅读
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：如果工作不开心，你考虑换工作吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多人在遇到工作难题，或者工作困扰的时候，就会有想换工作的意思，虽然遭遇的工作问题各不相同，但换工作的心却是一样的。似乎，换了工作，所有的问题都能迎刃而解。那么，如果工作不开心，真的要换工作吗？这次，我们就来和大家探讨一下这一问题。
为什么工作会不开心？
在思考要不要换工作之前，我们可以先了解一下为什么大家工作会不开心？
1、你的知识技能是否达到岗位需求？这是你的基本商业价值。
2、薪酬待遇与你的价值贡献匹配吗？这关系到生存的问题。
3、公司文化你适应吗？这是一个价值观适应的问题。
4、领导和同事关系你适应吗？这主要是一个人的性格和人格修炼的问题。
5、个人的成长空间与公司的发展方向一致吗？这是一个职业生涯成长问题。如果你的知识技能和专业方向，不是所在公司的核心或者重要价值需求，那么你再努力，也很难进入公司高层。
6、你的个人生活能适应吗？这涉及人的基本问题。比如家庭成员不可调和的需求，如两地分居、养老、小孩教育等。
什么情况真的要换工作？
了解完自己因为什么而不开心之后，我们再来了解一下什么情况下才真的需要换工作呢？
1、待遇不匹配。关系到生存和人力定价的公平，职场首先是体力、脑力的等价交换，利益最大化是人之常情。
2、个人成长空间与公司发展方向不一致，职业天花板明显。这关系到职业生涯的成长高度，特别是职场年轻人，应该早做打算。
3、个人生活不适应。工作的目的是为了生活，工作不是生活的全部。
哪些情况换了工作也不会开心？
如果遇到下面的几种情况，那其实应该反思一下自己，而不是考虑换工作：
1、知识技能不适应。只要你喜欢这份工作，公司也愿意培养你，那现在的不开心是因为你在成长，一定要尽快学习提高。
2、公司文化不适应。职业的目的首先是为了生存，而不是只是为了让自己随心所欲。不同的公司文化都是一种存在，试着体验不一样的东西，提升自己的宽容度，也是一种智慧。
3、领导和同事关系不适应。这是很多职场新人容易遇到的问题，也是导致辞职的主要原因之一。大家要清醒，领导的风格一定要尽量适应。
如果遇到上述这些情况，其实只要记住一句话，东山老虎吃人，西山老虎也吃人，一些既定的规则，并不是我们换了工作就能改变的。
综上，大家要想清楚自己的方向后，再思考是否要换工作。希望每个人都能找到适合自己的工作，也希望工作点亮你的人生、拓展你的视野、丰富你的人生。当然，最重要的就是，工作不是生活的全部，工作是为了更好地生活。
小编在家办公的不知道第几天……
虽然好多人已经在家办公有一段时间了，但还是不适应，从一个习惯的环境到一个新的环境是需要时间适应的，特别是从一个去办公室办公才是主流认知的环境到适应短暂的在家办公的状态，更难。
为什么这么难，且听小编分解。
1习惯的转变
如上所说，
我们所处的大环境还是以办公室通勤办公为主；
我们所学习的，去刻意适应和调整的工作状态也是围绕办公室；
各种职场大V，专业人力资源机构输出的职场问题也以办公室为背景；
职场礼仪、职场穿搭、办公室八卦、工作餐等，也以办公室为依托……
因为以上种种铺天盖地的信息，日久天长，我们在那一方天地中建立了特有的职场秩序。有企业和雇佣关系以来，我们一直遵循此法，直到现在，要想从如此深厚的状态进入另一种状态，可想而知其中的困难。
或许哪一天地球生态发生了变化，鱼不得不开始适应陆地生活，那它的身体器官一定会随着环境的变化而变化，以此求得生存，但这个过程何其艰难。
从办公室到居家虽然不像鱼从海洋到陆地那么艰难，一下子从办公室的环境跳脱出来，阵痛也是免不了的。
拿本小编举个栗子:
在家办公的前3天，完全没有进入工作状态，对我来说，家=床，往常大白天在家的时候是休息日，我想睡到几点就几点，
不用在意洗脸了没？化妆了没？衣服穿合适了没？被子叠了没？现在是几点？
但是这些问题，在家办公的你，必须注意：
“
1）早晨的早会是视频会议，有时候会有其他领导参与，个人的精神面貌在镜头前格外明显，就算来不及梳头发，马上用手捋一捋是必须的，来不及的时候帽子就派上用处了。
2）再者，哪个姿势会让我看起来精神状态不错，各种找角度，摆pose，比自拍还费劲。够狼狈吧，这些是不是够凑一副手忙脚乱的漫画了。
3）接着是时间问题，休息日谁会在意几点了，都是用“闪电”的速度慢慢悠悠去浪费时间的。但是在家办公不可以，工作时间8小时，要在规定的时间内完成任务，且要和电脑那边的同事努力保持脚步一致。
”
你在吃饭的时候，她可能有问题找你；你在干这件事的时候她可能有那件事找你；你去上厕所的时候没带手机，没及时回复消息，老板很有可能觉得你在偷懒。
但在办公室，这些问题统统没有，办公室的我，衣着整齐，业务和其他同事同步，时间观念巨强，工作生活分的明明白白，真的很舒适。
说了这么多，总之，赶紧让我回办公室吧。
2软硬件的支持
硬件方面
办公室配备了最起码的办公条件。电脑、打印机、网络、办公桌、纸笔、会议室等等，但是家里就不一定了，特别是对办公环境有着极高要求的技术岗，协同办公的网络环境，居家办公很难达到，那么与之相关的工作就无法推进，牵一发动全身，可能影响整个公司的运营。
特别是我一个朋友的家里，这种矛盾更突显，家里只有一台电脑，但是夫妻俩都要在家办公，且都是程序员，很可能为了度过这段时期，他们家要再购置一台电脑，但等这个时期过了，家里就会出现两台闲置的电脑，于家庭是不必要的投资，实属浪费。
有些大公司很注重保密和网络安全，有自己的内部网络，离开了办公室这些网络也随之远离你，在办公室办公的状态下，内网有着极高的安全性和方便操作性，
但在家办公，有些必须通过内网才能完成的内容就搁置了，这时候，如果公司有协同vpn可能会解决一部分问题，但工作效率就远没有在办公室高了，
vpn链接网络是否稳定，同时用vpn的同事多了，是否顺畅，都给在家办公带来了很多问题。
不过提倡在家办公的公司也有，某国外大型科技公司早在几年前已经实现了30%的员工在家办公，
但是这是建立在其为员工建立的成熟和完善的居家办公软硬件支撑上，且是对某些对办公室依赖不大的对内的岗位，这些岗位对跨部门协作和团队的依赖性也相对很低。
软件方面
就要说到管理问题了，办公室我们可以通过打卡考勤来约束员工的行为，但是在家你怎么控制，
很多小伙伴都说他们开始了视频早会打卡的模式，通过每日工作计划来检测员工的工作，这样做，不仅在无形中增加了管理成本，管理效率也是一个让人头疼的问题。
总之，不管是软件还是硬件，居家办公都有很多不可控性，管理成本和工作效率都会处于不利的境地。
3个人适应能力不同
在家办公的难易程度有时候也会因为岗位的不同而不同，有些岗位本来对办公室的依赖低，那影响就会微乎其微，有些依赖高，很有可能完全没有办法居家工作。
比如说协调类的工作
她的职责是推进各个部门之间的协作交流，方式是多样性的，可以是会议、聊天软件、邮件、一对一面谈等，但是万变不离其宗，只要意思表达清楚了，指令如期下达了，那任务也就完成了。
而上面说的那些交流方式，除了面谈，其他根本没受影响，但是面谈可以通过视频解决一部分，只要好好注意视频的使用技巧，也能达到本来的效果。且这类岗位的人就算在办公室办公，下班后也处于随时待命的状态，习惯了没有下班时间的状态。
所以，从事这一类工作的人，居家办公的阵痛期会比其他人短，也更能适应，说不定他们可能更喜欢在家办公。
对办公依赖很大的人
而对办公依赖很大的人就没那么幸运了，有些工作必须在办公室完成，就算居家能完成一部分，其他的部分是一定没办法完成的，而往往没完成的那部分才决定了业务的进度。
比如做对外贸易类工作的，要协调生产厂家、海关、销售公司、原料公司等，虽然他自己本身的工作完成了，但是以上这些机构都有自己的生产计划和运营时间，他们不开工你的工作就没办法完成。
而且有些你自己能完成的工作也不会尽善尽美，比如衣服的选料、色差，必须要肉眼比对，才更精确，
虽然科技发展带来了更高参数的显示器，也不能和实地勘察相比，不然淘宝买衣服关于色差的差评就会少很多。
所以，这些人在家办公就等同于停工，很多项目都会面临无法推进的问题。
分析了这么多在家办公的难点，就是想说，不要埋怨自己的无能为力，突然的改变，不要说你个人，很多公司甚至大公司可能都没做好准备。
虽然之前说国外有科技公司实现了30%员工可远程在家办公，但其前提可能是他们拥有更完善的远程协同网络及工具，并且他们也面临着管理成本上升的问题，只是租赁办公室的成本更高使得他们选择尝试远程办公而已。
远程办公需要的条件很多，并不那么容易，相信自此之后，会有更多公司尝试远程办公，那会是做好准备有条件有效率的远程办公。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：今年还能回家过年吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
年的脚步越来越近了，部分地区的疫情也有愈发严重的趋势。身在外地的职场人，此刻最关心的问题就是：今年还能回家过年吗？
针对目前的情况，很多省区市也提出了“就地过年”的倡议，包括北京，天津，上海，河北等在内。“非必要不离，非必要不返”，根据自己的情况和意愿，留在工作地过年。
据此，各地方也出台了一些鼓励就地过年的措施。
杭州出台政策，对在杭务工、非浙江户籍并在杭州缴纳社保的春节期间留在杭州的人员，通过企业申报，每人发放1000元现金补贴，一键直达在杭外来务工人员的银行账户。
浙江湖州吴兴区，将对在建工地春节期间留吴员工发放每人1000元的红包。
义务给每人发放500元消费券，外加包括免收景区门票等一系列春节大礼包。
江苏各地也有相应措施：苏州相城区，给春节期间留在当地的外来员工，按每人500元标准给予企业补贴；常州溧阳，按外来员工留溧过节的数量，以1000元/人的标准奖励给企业；南通每人补贴600…
除此之外，人社部等七个部门，也发通知让各地做好在当地过年的务工人员的保障工作，包括鼓励企业发放过年红包、安排文化娱乐活动，落实好工资、休假等待遇保障；餐饮商超、医疗卫生、治安消防等服务供应不断线，让大家安心过春节。
虽然官方出台了很多措施，但主要的意思旨在“鼓励”而不是“强制”，我们应当做理性和全面的解读。
对回家意愿比较强烈的，觉得有必要回家过年的，处于低风险地区的人员，在遵守工作地和老家所在地的防疫要求的基础上，做好路上的自我保护，还是可以安心回家的。
对于在外地工作的人，关于今年过年回不回家，我有两条小建议给到大家：
1.关注疫情和政策，做好两手准备
很多人现在已经买了回家的票，但是可以预见的是，疫情每天的变数都很大。
不管是要回去的还是要留下的，要时刻关注疫情的最新势头，以及各地防疫的最新要求。比如，国家卫健委发布的最新的防疫方案，要求从外地返回农村地区的人员，需持7天内有效新冠病毒核酸检测阴性结果返乡，返乡后实行14天居家健康监测，每7天开展一次核酸检测。
而且这种关注不应只是国家级的市级区级县级的，更要关注自己家门口村委会居委会的相关要求，以确保万无一失，能够顺利回家。
2.提前安排好春节计划
对于留在工作地过年的人，最难的就是可能要一个人在出租屋过年了。
既然选择了留下，那就做好留下过年的万全准备。过年该有的仪式感一点都不能少：置办年货，准备年夜饭，给家人亲戚朋友拜年（不过今年要在线上进行了）。不能委屈自己，一个人也要好好过年！
对于企业，如何应对“就地过年”的号召，我也有两条小建议：
1.遵守防疫要求，保障员工安全
对于在外工作的人来说，公司就是自己的一个依靠，所以对于不能回家过年或者不选择回家过年的员工，应当给予一定的人性化的保障。
同时要注意，在春节假期期间也要与员工保持通畅的联系，为防疫和节后工作的展开打好基础。
2.尊重员工选择，维护员工合法权益
前面我们看到了，很多地方鼓励政策都是以企业为基础的，会根据企业的上报人数，奖励相应人头数的补贴。在这种情况下，企业千万不要为了多赚点补贴而强迫不愿意留下的员工留下，原则上是鼓励为主。
根据各地防疫的不同，企业也不应该以各种理由克扣，政府给就地过年的员工的补贴，一定要悉数给到，确保自上而下的关爱措施落实到位。
回家过年，一家人团聚，对中国人来说是一年的头等大事。但是当世界级的传染疾病遇上回家过年的传统习俗，这让很多人都在犹豫徘徊中犯了难。回去吧，路途遥远接触人多，有感染的风险；不回去吧，一年都没回过家了，阖家欢乐的佳节不能团圆，也是一大遗憾。
回家过年？或是留在当地过年？
你是怎么打算的呢？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《什么心理因素有益职场发展》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场的发展有益于身心健康。那么你知道什么心理因素有益职场发展呢？很多数据都表明，职场女性要比职场男性的发展前景更窄，薪资也更低。谢丽尔曾在《向前一步》书中指出：“财富500强的首席执行官仅有4%是女性；在美国，企业主管人员和董事会中女性分别约占14%和17%，十多年这个比例没有什么变化。”其实在中国，不管是在哪一类企业中，女性高管或女性合伙人所占的比例也是很小的。
什么限制了职场女性的发展
众所周知，女性和男性在生理方面差异较大。在农耕时代，女性由于其体力弱于男性，只能依附于男性而生存。但在现代职场中，很多岗位对于体力的要求已经没有那么高。女性在职场中会遇到隐形天花板的更大的原因则是生育因素。很多公司在面试时都有“已生二胎＞单身＞正在恋爱＞刚生第一胎＞已婚未孕”的选择顺序，更有些公司会让女员工在入职时保证两年内不会怀孕。
职场女性的发展历程
在这个时代，全球化、智能化、多元化的趋势，让女性获得了前所未有的职场机遇，越来越多的女性开始摆脱了“家庭主妇”这一固定形象，开始在职场中谋求一份天地。自19世纪60年代以来，有关种族和妇女解放的平权运动成为热潮，女性公平就业也成为了新时代热点，这些年以来更是获得了各国法律和政策上的诸多支持。这些来自政府的保障措施，让职场上的性别歧视越来越弱化，多元、包容、平等成为了新时代企业应有的企业文化。
职场女性的发展前景
虽然很多人表示女性在职场中还是会面对偏见，但我们去看国际新闻可以发现：在2020年H&M集团宣布任命HelenaHelmersson担任CEO，Gap集团宣布任命SoniaSyngal为集团下一任CEO，UPS（美国联合包裹）宣布任命CarolTomé为新任CEO。这三位女性分别是三家公司历史上的首位女性首席执行官。跨国公司和家族企业尚且能做到这一点，也在证明了女性在新时代的企业领导者中比重正在逐渐上升。
或许你的身边还会充斥着职场女性生存不易的言论，或许你所在的公司也依旧在提防女员工怀孕休产假。但无论是依靠这个时代开放性的机遇，或是只靠自身的顽强努力，都不必太在意某些声音，因为职场女性已经开始被重视，职场女性的前景也一定会更加美好。
在竞争激烈的职场中，工作压力无处不在，但如果想要在职场中能够游刃有余地向前发展，就必须正视压力。适度压力能让人进步，压力过大就会引起焦虑、沮丧、抑郁等不良情绪，严重的还会影响身心健康。所以，正确释放自己的心理压力，是每个职场人都应该了解的一门学问。当工作压力太大时，不如尝试一下这几个解压小技巧，让心情一碧如洗，工作效率倍增。
百分百完美不存在，积极面对“能力不足”
人无完人，在职场中也不存在完美的完成工作任务这件事，很多人的工作压力源于对自己能力的不自信，不相信自己能完成这份工作，那你会感到无力、无助、无望。但是你不妨换个角度想一下，每个人都不是天生就拥有解决工作的能力的，也没有人第一次上手就能保证万无一失。努力学习新技能、积极解决问题，而不是在焦虑的漩涡里打转，那你的压力也许就没那么大了。
听音乐有助于解压
感到压力的时候，可以听一些舒缓的音乐，心情就能迅速平静下来。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态，当人处在优美悦耳的音乐环境之中时，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，提高大脑皮层的兴奋性，有助于消除工作压力。
运动是最棒的解压方式
成天坐在办公室里，每天大脑都处于紧绷状态，久而久之肯定会感到压力。健身或许是一个非常好的解压方式，运动可以分泌多巴胺，大脑释放内啡肽，让人感觉兴奋。
运动的方式有很多：动感单车，俯卧撑，跳绳，瑜伽.....如果你不去健身房的话，那么跑步无疑是最好的解压方式，对场地和器材要求不高，施行起来也比较容易。运动的时候，最放松的就是大脑了，可以天马行空，随意遐想，工作上的压力自然就被排解出去了。
身处职场，工作压力避无可避，人人都有压力，正所谓能力越大责任越大，压力也越大。能够正视压力，用积极的心态看待压力并把它释放出来，是每一位职场人都需要练就的一项本领。以上解压小技巧，你学会了吗？
最怕以后自己成为了这种大人：
做着不喜欢的工作，过着不起波澜的生活。
可是，做了自己喜欢的工作一切就会变得不一样吗？
下面容职前菌给小伙伴们讲一个故事。
职前菌的朋友大金，出身二本院校。虽文凭不高，但胜在学习能力在线，大学期间斩获了各种全国大赛奖项。每次看到他，不是在参加比赛，就是在参加比赛的路上。
后来，大金终于凭着各种项目经验、出色的表现打败一众985/211的高材生，进入梦寐以求的BAT。
“你能体会到那种心情吗？在喜欢的公司上班，连空气都是香甜的feel。”
刚开始他还超兴奋地跟我分享公司里的趣事。
但梦想总是很丰满，现实是真骨感。或许只有踏入社会，才会明白此中真意吧。
公司大，压力大，工作量也大。
各个部门明争暗斗，比拼KPI。
根本没有所谓的工作时间、休息时间。
基本上，睁开眼睛就是在盯着屏幕，check数据，闭上眼睛一排排数据又会飞进梦里。
不安分的同事再时不时地来两场“宫斗”，简直心力交瘁。
没错，如此工作强度当然是高薪啦，除了待遇高之外，公司还有休息室、淋浴间、健身房呢。但是问题是你也得有时间啊。
好不容易能看到他空下时间发朋友圈了，仔细一看，在医院。再仔细一看，抱着电脑。
也不知道究竟是他在做工作，还是工作在做他。
大金自嘲地说，那一天他感受到了人间温暖
在人来人往的医院里接过数不清同情的眼神，毕竟西二旗程序猿的名声可不是盖的。
笑归笑，这个时候也难免进入怀疑人生的阶段“这可是自己曾经梦寐以求的工作啊，但它如今让我痛苦，我还要坚持下去吗？”
最可怕的是曾经最喜欢的事物，到后来恰恰成为了你最抵触的那一个。
我们常常听人说，做你喜欢的事吧！它可以激发你的热情！给予你动力！
可正如所有归于婚姻的爱情一样，所有的美好幻想都会落回到现实里，失去光芒，尘土飞扬。
动心很容易，坚守却很难。数不清的琐碎一点一点吞噬掉你的欢愉，将你的耐心消磨殆尽。
这时候，喜欢还重要吗？
不过，还有一个算得上好消息的是，职前菌的朋友目前仍坚守在一线。
是什么样的信念支撑他到现在？
他说，北京的凌晨，又黑又冷，却令人安心。我想过了，跟不上工作节奏可以牺牲个人时间补，不懂的职场潜规则可以学，不具备的工作经验可以积累。
我想要的工作就在我面前，其他的，我可以忽略，可以放弃。
好了。故事讲完了。
职前菌想表达的便是：
喜欢也是需要付出代价的，你做好准备了吗？
愿意为了自己喜欢的工作放弃一些重要的东西吗？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：职场中正确的坐姿礼仪，你了解吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
梅拉宾法则说，对他人的印象，约有7％取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38％，肢体动作所占的比例则高达55％。也就是说，一个人的肢体动作，在他的整体形象中占有高达55％的比例。都说这是个看脸的时代，但此处说的“脸”绝不是仅仅局限于面部的五官，还包括你的体态和举手投足间的风度。良好的职场坐姿礼仪更多的体现在体资和仪态上，不仅能让你看上去更精神，更挺拔，同时也会显得更有气场，更干练。那么，本篇就来分享下职场中正确的坐姿礼仪，让你更有精、气、神。
正确的落座步骤
在落座前应回视座椅，右腿退后半步（视面部朝向而定），待右小腿后部触到椅子后，方可轻轻坐下（女性如着裙装，需同时整理好）。坐定后，膝盖并拢，腿可以放在身体正中或一侧。如果想跷腿，两腿需并紧。女性若着短裙坐落，一定要小心盖住膝盖，男性落座时，膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。落座后腰背挺直，不要弯腰驼背，头部和腰部侧面看上去，应当如同一条直线一样，和地面垂直。
日常工作的坐姿
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧，朝椅子内部深坐，使得臀部紧靠椅背，腰部与靠背贴合。不翘二郎腿，让膝盖尽量呈90度弯曲直角，让膝盖的位置也可稍低于臀部，这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面，在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。这种坐姿适用于日常工作，不过任何动作保持久了都会疲惫，所以在正确的坐姿前提下，每过一个小时站起来活动一下~
正式场合坐姿方式
当下葛优瘫十分盛行，然而这种姿势只适合私密环境，职场还有很多重要时刻和场合需要展现优雅坐姿。
1、双腿斜放式。适合于穿裙子的女性在较低的位置就座时所用。双腿并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，防止走光优雅随性。
2、前伸后曲式。这是女性适用的一种坐姿。大腿并紧后，向前伸出一条小腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地。
3、双脚交叉式，男女员工都可选用。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。
职场中，你的仪态时刻在表达你是谁和你的心理状态，所以正确坐姿在日常中一定要去刻意练习并融入自己气质当中。无论是落座姿势、日常工作坐姿和正式场合坐姿，都需要好好了解。当然，在保持正确坐姿之余，也别忘记适当进行锻炼哦。
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