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长期失业在家的时候,很容易就会产生迷茫、焦虑的感觉,不愿意出门,不想见亲朋好友,不想被人问起工作找的怎么样了,别人越是关心就越觉得烦躁……尤其是找工作不顺利的话,更会质疑自己的工作能力,认为自已太一无是处。因此,在失业期间,出现消极情绪时,一定要及时调整,摆脱迷茫。
合理规划,找好定位
人生是充满变数的,所以个人的职业生涯规划也要时不时地进行阶段性调整。在准备进入到下一段工作的期间,根据自己的性格、兴趣爱好、发展潜能,身体条件等等,同时结合自己上一时期的工作情况,对自己进行一个全面的分析、定位,调整确定自己的职业规划,明确自己接下来要从事的行业,以及可以从事的岗位。这样,在找下一份工作的时候也就有了方向感,失业所带来的迷茫也会有所削弱。
调整心态,积极面试
你投了十几份简历,去见了好几个HR,发现你想去的企业,人家没有明确的音讯,而对你有意的公司,你又瞧不上……这些无疑是会影响到你的求职心理,会让迷茫的感觉再次涌上心头。这时你一定要注意,不要灰心,要静下来心来,根据自己的面试经历,分析那些你想要去的工作岗位,他们都需要什么样的技能,你自己又有什么技能,积极地去找与自身能力契合度高的岗位,让面试官看到你在岗位上能带来巨大的经济价值,才能提升被录用的成功率,从而走出失业的境地。
充电学习,提升自己
众所周知,在工作中,具备强于他人的工作能力,进入新的工作岗位才会更有竞争力。所以在失业的期间,不能一直无所事事,如果待业的时间较长,要根据自己的职业规划,利用这时间进行学习,补充自己的职业技能。如果整日无所事事,就会加重迷茫感,而学习不但能使这段没有工作的时间更加充实,还能在技能上提升自我,有利于个人后续的职业发展。
无论失业的原因是主动的还是被动的,失业之后都要及时对自己的各方便进行调整,因为一旦有了迷茫的情绪,并长时间被这种情绪所牵动,还会引发更多不良的心理状态。希望本文的调整方式可以帮你回归到正常的状态。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则,这是不可避免的。您知道职场法则?感谢阅读《什么心理因素有益职场发展》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
职场的发展有益于身心健康。那么你知道什么心理因素有益职场发展呢?职场生存必须要学会一点职场生存的法则,这是不可避免的。您知道职场法则?感谢阅读《职场发展:职场中正确的坐姿礼仪,你了解吗?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
梅拉宾法则说,对他人的印象,约有7%取决于谈话的内容,辅助表达的方法如手势、语气等则占了38%,肢体动作所占的比例则高达55%。也就是说,一个人的肢体动作,在他的整体形象中占有高达55%的比例。都说这是个看脸的时代,但此处说的“脸”绝不是仅仅局限于面部的五官,还包括你的体态和举手投足间的风度。良好的职场坐姿礼仪更多的体现在体资和仪态上,不仅能让你看上去更精神,更挺拔,同时也会显得更有气场,更干练。那么,本篇就来分享下职场中正确的坐姿礼仪,让你更有精、气、神。
正确的落座步骤
在落座前应回视座椅,右腿退后半步(视面部朝向而定),待右小腿后部触到椅子后,方可轻轻坐下(女性如着裙装,需同时整理好)。坐定后,膝盖并拢,腿可以放在身体正中或一侧。如果想跷腿,两腿需并紧。女性若着短裙坐落,一定要小心盖住膝盖,男性落座时,膝部可以分开一点,但不要超过肩宽,也不能两腿叉开,半躺在椅子里。落座后腰背挺直,不要弯腰驼背,头部和腰部侧面看上去,应当如同一条直线一样,和地面垂直。
日常工作的坐姿
背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放松,置于身体两侧,朝椅子内部深坐,使得臀部紧靠椅背,腰部与靠背贴合。不翘二郎腿,让膝盖尽量呈90度弯曲直角,让膝盖的位置也可稍低于臀部,这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面,在使用键盘鼠标时,尽可能保持手腕平直,肩部放松。这种坐姿适用于日常工作,不过任何动作保持久了都会疲惫,所以在正确的坐姿前提下,每过一个小时站起来活动一下~
正式场合坐姿方式
当下葛优瘫十分盛行,然而这种姿势只适合私密环境,职场还有很多重要时刻和场合需要展现优雅坐姿。
1、双腿斜放式。适合于穿裙子的女性在较低的位置就座时所用。双腿并拢,然后双脚向左或向右侧斜放,防止走光优雅随性。
2、前伸后曲式。这是女性适用的一种坐姿。大腿并紧后,向前伸出一条小腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地。
3、双脚交叉式,男女员工都可选用。双膝先要并拢,然后双脚在踝部交叉。需要注意的是,交叉后的双脚可以内收,也可以斜放,但不要向前方远远地直伸出去。
职场中,你的仪态时刻在表达你是谁和你的心理状态,所以正确坐姿在日常中一定要去刻意练习并融入自己气质当中。无论是落座姿势、日常工作坐姿和正式场合坐姿,都需要好好了解。当然,在保持正确坐姿之余,也别忘记适当进行锻炼哦。
不少职场新人,甚至一些职场老鸟,能力不差,但始终让人感觉“青涩”,“不够专业不够职场”,让领导难以对他委以重任,也阻碍了他自己发展前进的步伐。
其实这些朋友,就是属于“学生思维”工作的群体。
学生思维,正在阻碍你升职加薪。
1做作业式工作
十几年的应试教育,我们作为学生,习惯了老师安排布置作业,然后完成,上交,老师批改。
而这种习惯很容易被代入到工作当中,也就是被动接受工作安排。
领导给我安排什么任务,我就做什么任务,做完提交。一旦领导没有安排任务,就完全不知道自己该做什么。
等待任务,然后被安排得明明白白,这么一套流程确实不算犯错,但你的工作发展可能也就止步于此了。
很多团队中的工作并不是安排得严丝合缝的,许多新的工作任务和工作机遇,要靠自己去发现。
工作并不是按部就班的做作业就算做好了,被动接受只会让你失去机会!
一定要成为一个眼里有活的人。主动揽活,主动思考,主动在领导安排之前提出自己的想法,在有可能的情况下积极争取,才能帮助你尽快在职场中成长和进步。
贴心卖力还积极,才能让老板觉得招这个人“物有所值”,才会愿意委以重任!
2抱着“我是来学习”的想法
表妹小乐工作不久,就抱怨起来:
没有人教我,
没有人带我,
我是想多学习的,感觉什么都学不到……
不少人会像小乐这样,初入职场,觉得自己理所应当该被带被教,遇到不懂的东西,就去伸手讨要答案,等着别人喂到嘴边。
但是你要知道,在职场,除了你自己,没人还会把你当学生。
一旦进入职场必须要扭转这个观念,你可以给自己制定“我在这份工作要学习技能”的目标,但你不能真的把自己当作需要被教的人。
老板花钱雇佣你来,不是让你上学的,而是需要你尽快创造价值。
有些企业和岗位会给新人分配“带岗人”,但是别人的时间和精力也很宝贵,帮助你尽快适应并不是他的主要工作,如果不能自己先尽快跳脱“学生”这个立场,你的工作将寸步难行。
遇到一点困难,就退缩不动;遇到小白问题,就指望别人给自己标准答案;醒醒,同事和领导没有义务帮你!
而且,别人通过自己摸爬滚打积攒的傍身实力,没有必要和盘交代给你,大家都是竞争对手,教会徒弟饿死师傅的道理,要懂。
平时你可以发问,但一定要先自己思考一遍可以怎么做,应该怎么做,各类操作方案会有什么样的利弊,想好之后,再去请教。那种搜索引擎可以直接获取到答案的问题,就不要再去问了。
你能提升多少能力,全靠自己主动。
目前能够帮助个人学习的途径很多,花样百出的网课,讲座,培训,强大的搜索引擎,各类干货资料等,只要你自己主动想做,没有开始不了的事。
3“我已经努力了”的思维
读书的时候,我们总是被:努力就好,尽力就好这类言论环绕,我们接收到的是努力,过程,勤奋,勤能补拙等价值导向。
一次考试成绩不好,我们会被安慰:下次继续努力。你已经很努力很棒了。只要继续这么努力,一定会有好成绩。
但是,离开学校进入职场,真的没有那么多“下次继续努力”的包容。
一个老板表扬员工,绝对不会只夸“他很努力”,努力是好结果的附带词,只有你做出业绩做出成果,才会被夸“优秀且努力”。
大家要明白,职场是结果导向,重要的是你最终做成了什么,而不是你过程中耗费多少努力。
曾经有位领导说,职场中的人,大致可以这样划分,第一档,又能干又努力,意味着他会有很高的产出价值,能够委以重任;第二档,能干但不努力,能够达成基本的工作成果;第三档,努力但是不能干,人很积极,但完不成工作成果,一切都是白搭。
如果不尽快抛弃“努力就好”的观念,你会无数次地纵容自己工作不达标或不够尽善尽美的情况。
作为成熟的职场人,达成目标需要努力+技巧,必须把对工作的态度,从“努力工作”,变成“高效工作”,以结果导向去对待工作,把时间和精力放在“最优解”上,找到最佳的方式用最短时间完成工作目标,你才能获得更多机会,才能在工作中不断提升自我,也才能让领导更加信任你。
4不好意思与人合作
学生时代,大家都是和同学相处,没有利益联结,都是独自完成学习,正常相处,很少有开口要求对方做某事的情况。
但进入职场,与同事团结协作,利益共同体,调动资源,部门沟通才是常态!
不少朋友因为还没有摆脱学校状态和学生思维,过度内敛谦让,对于开口要求别人协同办公,会觉得非常艰难,进而阻碍工作进程。
“不好意思麻烦别人”
“不好意思要求同事做某事”
“不好意思拒绝不合理的工作环节”
工作中的大部分事,都需要多个环节的配合,尤其在大公司大团队,每个人都是一颗螺丝钉,能承担和负责的仅仅是很小的一个模块,要实现一个工作的完成,需要大家的共同协作,这当中一定会涉及到与同事沟通以及要求配合。
因为不好意思,所以不敢开口,自己单打独斗,闷头做事闷头背锅,也不积极汇报进展,最后影响的是自己。
懂得整合资源,积极寻求他人的协同帮助,在很多时候能更高效快捷地完成工作。
即使你是职场新人,也没有必要过分拘谨和谦卑,在该提出合理要求的时候提出要求,该理清职权的时候理清职权,该“麻烦”同事的时候“麻烦”同事,是职场人的本分。
为了做好本职工作,这些开口要求是非常合理正常的,没有什么不好意思。
我们在学校的时间,占据了前半生的大多数时光,也在和老师同学家长的相处中产生了不少思维定势,这很正常。
但是进入社会,踏进职场,必须要尽快扭转自己的学生思维。
以往的生活,我们是被别人帮助,被别人解决问题的角色。
但是工作之后,我们是那个解决问题,创造结果的角色。
主动思考,培养解决问题的思路,懂得寻求高效的方法,注重自主性的同时不忘记团队配合,在激烈的社会竞争中创造自己不可被替代的价值,你才能越走越好。
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春节假期期间,新型冠状病毒在全国范围内蔓延。大家一边待在家里体验不用走亲戚、随时关注疫情进展的假期,一边又为节后何时返工而焦灼着。
疫情还没得到有效控制,通勤和上班都有很大的隐患。但是另一方面,不工作,企业运转就停滞不前。到底什么时候开工,是个令人头疼的问题。
推迟开工,对企业意味着什么?
1月31日,恒大研究院发布《疫情对中国经济的影响分析与政策建议》,估算餐饮零售额仅在7天内损失5000亿元。西贝餐饮董事长贾国龙预计春节前后一个月时间将损失营收7-8亿元。西贝目前有2万多员工待业,贷款发工资最多只能撑三个月。
2月3日,发改委回应疫情对经济的影响时指出:交通运输、文化旅游、酒店餐饮、影视娱乐等消费明显下滑。
西贝是国内目前规模比较大的连锁餐饮企业,现金流相对通畅。受疫情影响推迟开工,都会造成如此大的压力,更不要说一些小企业和一些本就发展艰难的行业了。
推迟开工,其实对企业来说就是意味着压力。房租费用和员工工资可能是最直接的压力来源。不开工,意味着不能创造效益。不赚钱,却要一直花钱,只出不进,现金流越来越少。拖得时间越长,心里越慌。
不开工,不只经济利益受损。普通公司,老板要对公司运转和员工负责,特别是有些小公司很容易因此一蹶不振,倒闭也有可能;上市公司,股民和股东也会受到很大的影响。推迟开工,提前预计好的工作计划延迟甚至取消,影响公司业务稳定有序进行,影响合作密切的客户的利益,影响行业的发展势头,甚至影响国民经济和产业,真可谓牵一发而动全身。
推迟开工,还有企业面对突发情况的考验。也就是需要时刻提醒企业及其管理者,要有居安思危的意识,在碰到突发事件时,能够有可执行的方案。
除此之外,还有管理方向的转变。在疫情期间,无法形成办公室模式的聚集形式的管理,就需要企业有远程管理及远程协作的能力。(PS:说不定因为此次疫情带来的“云办公”,会有更多的企业开始尝试远程协同,带来远程办公相关领域的春天)
推迟开工,对员工意味着什么?
就目前疫情还没有得到有效控制的现状下,公司推迟员工的开工时间,当然是对员工的关照和爱护。推迟开工时间,既响应了国家相关防控疫情的号召,也彰显了公司的人性化。
晚一点开工,等疫情稳定住了再开工,等员工心里的石头落地了再开工。晚一点开工,员工不仅获得了额外的带薪假期,还收获了稳定的军心,之后才能更好“上阵杀敌”。
但是说起来,假期时间越长,可能越不想上班的心思越多,上班之后进入状态的速度也会相应慢一点。持续工作,配合合适时间的休息,会对之后的集中精力更有成效;一但放松时间过长,精神就容易懈怠,拖延症也随之而来。所以,即使拥有“额外的假期”,保持良好稳定的作息,以及每天花点时间集中精力做点正经事学习提升,也是很有必要的。
还有一点,可能很多人意识不到:企业与员工之间是休戚与共的。在面对疫情的时候,员工和企业其实是在同一条船上的,好的企业尽可能的不把风险影响转嫁给员工个人,但抗风险能力弱的(中小企业),如果在这次疫情中没抗过去,员工很可能会面临失业的风险。
休假长短(or返工日期)是视疫情情况而定的,如果疫情持续的时间越长,可能能抗过去的企业就越少。一时休假一时爽,假期完了没工作。太惨了。
推迟开工,最迟可以到多迟?
上周我们头条文章结尾有一个小投票,询问大家当天有没有开工。收到的将近2000条投票信息中,其中57%的人还没有开工。
这也许不能代表全国工作人口的开工情况,但至少证明关注我号的职场人,大多公司是延迟复工、还在等待开工的状态。
网上流传的互联网公司复工时间表,可以看到的情况是,大多数公司都是2.3-2.7放假/在家办公,2.10起正式上班。
现在来看,大部分公司都推迟了开工时间。而对于家在武汉或者湖北其它重点地区的呢?
我朋友圈的湖北朋友,早在一周前就被通知二月份在家办公了。现在她每天早上八点准时上线,按时吃早餐,每天三个工作会议,累了做做运动,在家办公的日程也是井井有条呢。
我们的工作在渐渐回到正轨。疫情也一定会在医学专家的努力下,在医务人员的付出下,在全国人民甚至全世界人民的关注和监督下得到控制。
春天到了,好消息会越来越多的。
精神损害一般与物质损害相对应,但造成的后果往往会更为深远,并且更加难以修复。这种伤害一旦造成,不仅会有治疗时的资本支出,还会有难以评判的心理创伤和精神痛苦。我国为了保护受害者的合法权益,在《民法总则》公布实施后,建立了“精神损害赔偿”这一民事法律制度。那么什么是精神损害赔偿呢?精神损害赔偿标准是什么?影响精神损害赔偿的因素又有哪些?下面就为大家一一揭晓。
//什么是精神损害赔偿//
精神损害赔偿是指:因侵犯人格权致使公民受到精神上的痛苦所应承担的民事责任,是中国公民权益的拓展,属于民事法律制度。根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》,自然人受到以下非法侵害,可以向人民法院起诉请求赔偿精神损害:
1、侵害人格权的精神损害赔偿;
2、侵害身份权的精神损害赔偿;
3、侵害财产权的精神损害赔偿;
4、侵害婚姻关系的精神损害赔偿;
5、侵害死者的精神损害赔偿;
6、违约行为造成的精神损害赔偿。
//精神损害赔偿标准有哪些//
要进行精神损害赔偿就需要进一步了解精神损害赔偿的细则标准。我国的《精神赔偿解释》规定了三种不同情况的精神损害必须给予抚慰金赔偿:
1、对于造成死亡的,应当赔偿死亡赔偿金;
2、对于造成残疾的,应当赔偿残疾赔偿金;
3、对于侵害人身,没有造成死亡残疾后果的,应当赔偿精神抚慰金。
此外,如果产生严重的精神损害,赔偿数额分为5万元、4万元、3万元、2万元和1万元五个等级。一般性的则分为8000元、6000元、4000元和2000元四个等级,需要根据实际情况加以判断。虽然最高法院没有对具体的赔偿数额进行规定,但经过了长期的实践后,某些地方法院已对精神损害赔偿的数额作了比较具体的规定,一般去专业机构询问就能够得到相应回答。
//影响精神损害赔偿的因素有哪些//
此外,影响精神损害赔偿的因素主要有以下几个:
1、侵权人的过错程度,法律另有规定的除外;
2、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节;
3、侵权行为所造成的后果;
4、侵权人的获利情况;
5、侵权人承担责任的经济能力;
6、受诉法院所在地平均生活水平。
综合考量之后,才能得出最终的精神损害赔偿数额。
在了解以上精神损害赔偿标准的内容后,还需要注意,想要申请精神损害赔偿需要满足以下几个条件:要有损害的事实,这里包括内在与外在的精神损害;行为人的侵害行为必须违法;违法行为与损害事实之间必须存在因果关系;侵权人主观上必须有过错。由于细则过多,在寻求精神损害赔偿前,还是建议一定找到相关专业人员来维护自己的合法权益。
《职场发展:「职业发展」什么时候才华才能撑得起你的野心》由编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场心理过程中能帮到您!我们把大量的“职场礼仪发展”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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