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倦怠乃人生之大患，人们常叹人生暂短，其实人生悠长，只是由于不知它的用途。
倦怠乃人生之大患，人们常叹人生暂短，其实人生悠长，只是由于不知它的用途。
说这番话的不知是何许人也。但是我觉得这番话确属经典。人们常说什么人生苦短啊！也有一些悲观论调者，又会说：漫长的人生多苦恼啊。那么人生究竟是短还是长呢？个人有个人的体会。比方说，当你觉得失意的时候，你当然会觉得这人生实在太长了。那么但你得意的时候呢？你又会觉得人生真的苦短了。
那么造成这种心态的原因何在呢？很简单，那是因为你的精神倦怠了。那么怎样才算倦怠呢？着倦怠的情绪又是怎样形成的呢？倦怠者，疲乏，懈怠也。
《礼记礼器》里写道：季氏祭，逮闇而祭。日不足，继之以烛，虽有强力之容，肃敬之心，皆倦怠矣。而在《醒世恒言李玉英狱中讼冤》里却说：老妪听见，只做不知，毫无倦怠。
现代作家叶圣陶在《倪焕之》十四里说：兴奋以后的倦怠与熟悉以后的玩忽终于出现了。
从上面的几个例子里，我们可以大概明白这里面的含义了。人们常说：为了做好某某事情，我会永不倦怠：那么这里的倦字，就是疲倦、疲劳甚至厌倦的意思；怠，是放松、厌烦的意思。永不倦怠合起来就是永远不放松不感觉疲劳（地干某件事情）。
还有一种所谓的职业倦怠症，又称职业枯竭症，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。换句话说，这也是一种麻木不仁的现象。
职业枯竭（JobBurn-out）又称工作倦怠，是指在工作重压下的一种身心疲惫的状态，厌倦工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉。职业枯竭可表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低，工作上的消极状态还会进而影响整个生活状态。
1974年美国精神分析学弗鲁顿博格（Freudenberger）首次把它使用在心理健康领域，用来描述工作者与工作之间由于工作过程中遇到的各种矛盾冲突导致的身体、情绪、行为的耗竭之感。
这一个名词的应用与提出，立即引起社会上的广泛关注，并且被认为是现代人的职业病。中国现在已经进入职业枯竭的高发期阶段，现代人对工作的厌倦时间越来越短。上海一项调查显示：在同一岗位工作满两年的人群中有33-3％的人出现了工作倦怠现象，有2.6％的人患上了工作枯竭症。
根据翰德国际顾问有限公司2006年4月18日发布关于2006年第二季度的《中国翰德就业报告》显示：在各行业中，33％的公司表示职业枯竭情况愈演愈烈。目前，职业枯竭逐渐蔓延到众多行业，而在商业社会竞争日益激烈的今天，企业员工无论身处高级管理层，还是基层都肩负着巨大的责任，承受着超常的心理压力。商场信息瞬息万变，工作节奏超快，压力的超大，使得这一个群体产生枯竭的状况，越来越严重。据中国职场焦虑调查报告：普通员工荒废感高达64.57％，有35.54％的白领人士表现出工作产生厌倦情绪。
那么我倒是想请咱们的朋友们，问问自己，职业枯竭是否已经悄悄逼近你了呢？如果你自己还没有把握来认定，那么我诚挚地请你们对下面的问题做出Yes或者是No的回答。这倒有点像那个风行一时的《中国达人秀》评委们的口吻。那么请你做好答题的准备：
1.你的情绪变化无常，并经常感到莫名其妙的担心。
2.你总感觉自己的精力透支，经常有即将坍塌之感，失眠现象严重。
3.你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。
4.脾气暴躁，为一点小事动怒。
5.经常加班，每天平均睡眠不足6小时。
6.经常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。
7.一想到上班心情就低落，总是盼着假期快点到来。
8.和同事关系紧张，想到见上司就发憷。
9.户外活动明显减少，对家务活也提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。
10.自我评价降低，经常有失败感和无能为力感。
对于以上的题目，如果你做出Yes回答的问题已经达到4个，那说明职业枯竭症虽然没有侵入你的生活，但已经为期不远了；如果你做出Yes回答的问题已经高达5个或者5个以上，那说明职业枯竭症已经侵入了你的生活。
不过我还是劝你不要惊慌失措，俗话说的好：心病需用心来医。这一切在我看来还是一个心态的问题。只要善于随时调整自己的心态，那么这个病也就可以迎刃而解了。
本文观点：
很多人认为一定要找一份有趣的、有价值的工作，而真实的情况是没有一份工作是完全有趣、有价值的。
梦露曾说过：如果你无法忍受我最坏的一面，你也不配得到我最好的一面。工作也是这样。
很多人认为，找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现倦怠感。所以人们经常会被新手的好运迷惑，轻率做出转行的决定。希望找到一份真正热爱的、值得去做的事业是很好的想法，但这并不意味着，你马上就要实现这个梦想。现实与梦想之间的鸿沟，需要你用更强的能力去填补。
精选阅读
掀开职业倦怠的真正面目
“情感枯竭”是衡量职业倦怠以及其他精神疾病，诸如抑郁症与焦虑的重要指标。工作压力是直接导致劳动者情绪耗竭的元凶。
就职于北京一家合资私立牙医诊所的口腔医师郭培，迄今为止还记得一年前那个最让自己挠头的患者：一个20多岁的女生，牙齿有很多问题，上下牙美容失败，导致持续不断的牙龈出血，还有一颗门牙意外脱落过，牙冠也没有做好，整个呈扭转状。在她的强烈要求下，郭培开始为她拆卸牙冠。黏合得很牢固，结果做到一半，她就崩溃了，哭着说疼得无法忍受，到了号啕的程度。一开始我还能挺得住，跟她说，这是心理因素，因为先前牙齿神经已经被清除了，坚持一下就好。郭培回忆说，但很快，自己的情绪也受到了感染，她停止了治疗，坐在诊室的一角开始流泪，她说，这不仅仅是出于某种无力替患者解除病痛的无力感，更深层次的原因是，自己以往对技术和心理承受力无比的自信突然之间动摇了。
情绪，是衡量职业倦怠度的指针，正面情绪能够使我们从工作中找到自我价值、快乐，变得更加献身、进取，负面情绪直接导致我们对于职责的疏离，放大一切挫败，办公室人际关系变得紧张，走向分崩离析。然而在今日的职场中，我们的情绪常常被明令屏蔽于工作与服务之外，尤其是在那些经常需要进行情感交互与输出的服务性行业医护人员、销售人员与教师，她们恪守工作信条，不能在病人、客户与学生面前表现出悲伤、冷漠等任何形式的负面情绪，从而完全忽视一点，即情绪本身即是工作社交圈际的产物，它决定我们的反馈与回应。
情感枯竭是衡量职业倦怠以及其他精神疾病，诸如抑郁症与焦虑的重要指标。工作压力是直接导致劳动者情绪耗竭的元凶，美国著名管理学家弗莱德卢森斯曾提出著名的心理资本概念，将其具体定义为个体的积极心理发展状态，由自我效能、乐观度、希望和韧度四种心理积极状态组成。和蓄电池中蕴藏的电量约定其工作效能一样，个体拥有的心理资本与职业倦怠之间存在高度逆相关性。
2013年初，美国五角大楼的一份调查报告显示，约30%的美军无人机驾驶飞行员感到工作倦怠，其中17%已经达到了临床心理学界定的焦虑症标准，与《壮志凌云》中那些身穿增压飞行服、头戴飞行头盔的前辈不同，他们像公司职员一样，工作时间在军事基地中置身于电脑监视屏幕前，然后开车返回位于内华达或新墨西哥州的家中，激烈的战场环境和家庭生活造成了过于极端的分裂反差，五角大楼承认，相当一部分驾驶员的焦虑症已经上升到了战争创伤后精神紧张性精神障碍（PTSD）级别，自奥巴马上台以来美国的无人机数目陡然上升。在他任期的前9个半月，奥巴马授权下的中情局空中打击次数就已经和乔治W.布什在任期最后3年授权的次数持平，从而导致无人机飞行员承受的战斗压力等同或者超越了实战飞行员的战斗压力。
在诸多工作压力中，最为明显的莫过于工作量的无限增加所导致的过劳：过劳带来的不仅是工作效率的下降，还包括情绪上的动荡与内心的矛盾挣扎，而公司与员工之间关于职业倦怠肇因的分歧，会导致双方彼此进一步的误解和更多的矛盾。
工作压力，仿佛健身房里的杠铃加重片，适量可以让你挑战自我，超越极限则会让你痛苦不堪并且崩溃：在健康的压力反应中，随着应激激素进入血液，心脏跳动加快，大脑处于高度戒备状态，消化系统和免疫系统暂时关闭，好让更多的资源用于应对手头的挑战。当这些指标长期保持高位，压力就变得有害了，一系列恼人的病症就会悄然降临，包括血压升高、损害心血管系统、危害免疫系统，并引起疼痛、消化不良和失眠，你的工作效率开始下降，暴躁、易怒，对生活中的小事开始苛求，然后就是失眠、抑郁、暴饮暴食或者厌食。
5月13日，年仅24岁的奥美中国员工李铮在连续加班一月后，于办公室突发心肌梗死不幸去世。作为广告创意界的同行，同样就职于北京某4A级广告公司、担任创意文案的杨颖并没有表现出太大的惊讶：我们同事看了以后除了哀悼，并没有太激烈的反应，因为广告创意行业的工作性质，感觉这种事情迟早要发生吧。杨颖说自己几乎每个月都要感冒一次，睡眠质量也不好，自己渐渐患上了厌食症，常常两三天都懒得吃一顿饭，就靠摆在办公桌上的零食和水果支撑，她说几乎每个同事桌子上都摆着各式各样的胃药，因为每天公司部门的创意会一开就是几个小时，从下午开到晚上，同事们很少能准点吃饭，饿了就胡乱叫肯德基或者麦当劳外卖解决。
虽然杨颖所在的公司已经是国内同行中的翘楚，但没有任何员工心理援助计划：顶多就是大家连续熬了好几天，总监带大家出去吃个饭，喝点酒。工作压力没办法和朋友和父母说，因为不是这个行业的人，对工作的性质和流程根本不理解，只有广告圈的人在一起，诉苦才会滔滔不绝并得到理解与响应。
确实，职业倦怠综合征患者，往往选择拒绝与他人分享自己的心灵感受，使问题更加恶化。曾担任通用电气传感与测量大中华区人力资源经理、美国特雷克斯中国区人力资源总监的职业咨询师董一鸣告诉我们，导致倦怠者自我封闭的原因有两个：倾诉本身，也等于一种外向型的沟通，需要能量；第二，有时倾诉对于职业倦怠者来说，就是必须再次将自己的不快再度经历一遍，形成二次伤害。
挽救年末职场危机的“心”攻略
对于上班族而言,最悲催的莫过于一年的辛苦忙碌和努力付出后,突然接到信息：部门解散、职位消失。这种打击不亚于一场地震。强大的挫折感,茫然不知所措,愤怒抑郁,瞬间就能把人彻底淹没！
12月，每年的最后一个月的白领们突然就被扯下了朦胧美好的面具：严苛的绩效考核、部门调整、人员去留分分钟都在上演，让人猝不及防。12月，几乎每个小白领都感觉生活得很压抑，在做好本职工作的最后冲刺的同时，忐忑不安地等待那宛如过山车的职场地震袭来。
对于上班族而言，最悲催的莫过于一年的辛苦忙碌和努力付出后，突然接到信息：部门解散、职位消失。这种打击不亚于一场地震。强大的挫折感，茫然不知所措，愤怒抑郁，瞬间就能把人彻底淹没！
职场地震如此可怕，在于它瞬间摧毁了你多年形成的职场信念。大多数上班族都坚信：只要努力工作、和上司处好关系，就会得到相应回报。
你要明白在任何组织中，你不过是一名过客，永远在为自己工作！很多事情不是我们能把控的，不是努力就有回报，因此，即使付出良多，依然可能老无所依。不安全感其实始终存在，只是你不愿承认，我们都可能成为单位的耗材，成为社会的牺牲品。职场地震最能看出一个人的实质，你是谁？你为什么而工作？请改变自己的生存态度，除了继续努力工作，也适当为自己积攒人脉，今后即使你离开了自己的职位，也不至于沦为离开公司你什么都不是的惨境。对于在职场打拼的男男女女们，市心理医院心理咨询师王敬英这样告诫说。
站起来，在过山车中重生
遭遇职场地震，很多人的第一反应是不相信，然后是愤怒，对自己的强烈否定，被强烈的失败感击倒，有的人甚至因此一蹶不振。其实，工作职位这件事就像两个人相亲，如果没成功，并不是因为自己不好，而是你没有遇到对的人。对于职场的受伤者，王敬英医生分析说。
职场中的偶然性很多，大的环境更非个人能够控制，因为一次失败，就影响到对自己的评判的话，那么，在寻找新的职位中也会更加坎坷，除了不自信，对于挫折的耐受度也会变差。有恐惧不要紧，关键是如何将恐惧转化成力量，重新出发。你可以去探索为什么会焦虑、痛苦？焦虑的背后是什么？然后，寻找新的目标和实现目标的途径。
第一，接受职场危机这件事儿。第二，接受自己在职场危机中的痛苦反应，这很正常，不必过分苛求自己，很多人只是擅长掩饰情绪，并不代表他们在震动中没有经历痛苦。第三，寻求帮助。你可以换位思考，想一想当朋友遭遇类似事件你会怎么做？然后实施在自己身上。你还可以从朋友、家庭中寻求帮助。列出朋友名单，看谁能在工作上帮到你，如果暂时没人能够帮忙，你可以看看谁能够听你的倾诉。
■攻略一：洗澡充电
很多人困倦时，洗完澡就精力充沛了，洗澡会让效果事半功倍。此时，你需要意念的帮忙。洗澡时，你要告诉自己，水是一种能量，冲走我身体内所有负面的问题、压力、不快、烦恼，把一天的疲惫彻底带走。同时，随着水能量而来的是活力、健康、热情，那种清爽的感觉，让我体力充沛，活力四射。
■攻略二：清晨自我暗示
每天早上一起床就跟别人不一样，比如清晨一睁开眼睛就告诉自己：真是美好的一天，充满了热情、能量、智慧、快乐、健康、财富与感恩。每天早上，如果你还活着，还能睁开眼睛，还能正常工作，就非常值得庆祝了！当我们得到这种鼓励后，身体跟精神就会加倍回馈我们。
■攻略三：从自我放松开始
放松是最直接、最有效的方法，当你自我封闭时，外面的讯息就很难和你交流。让身体放松的诀窍是：吸气两秒钟，闭气8秒钟，吐气4秒钟，两秒吸得深，8秒闭得久，肺气充分交换，吐气吐得慢一点，把身体里面的废气全吐出来，你会发现，宁静的状态很快就会来临。
■攻略四：当众发言并非难事
面对众人汇报工作，许多职场人士就是死在这一环上，因为紧张。你可以提前一段时间开始练习朗诵，每天只要对着镜子朗诵10分钟，坚持一阵子就能看到效果。很多人觉得练习朗诵多此一举，但当你坚持朗诵一段时间后会发现，自己的肺活量慢慢增加，手势变得丰富，面部表情变得自然，整个人对自己的形象和言论都会更加认同。在朗诵的过程中也会更加自信，更加敢于展示自我。没多久，你就会对当众发言由恐惧变成喜爱。
■攻略五：跳出来看自己
人或多或少喜欢自我设限，这是阻碍我们成功、害我们不快乐的最主要原因。很多人都会觉得：家境不太好、或学历不高、年龄太大、太胖了把好多标签贴在自己身上。
人永远超不过自己所设定的天花板，自我限制对自己的潜能有很大的限制。这些限制是自己人为制造的，是自我不断强化暗示的结果，抛去这些自我设限，告诉自己我很强大！自我转换信念之后，你会发现，自己的身体似乎充满了新的能量。
■攻略六：走出抱怨怪圈
很多人爱抱怨，虽然他知道抱怨不好，但已形成一个怪圈。这些人习惯了抱怨，抱怨只能吸引抱怨，不会跟成功住在同一个屋檐下。我们的身体就是一团水，就像一个杯子装了一大杯水，只是杯子可移动。当你抱怨一次，就像在杯子上贴了一个负面标签，天天抱怨的人嘴角会朝下，变得又老又丑。
■攻略七：关键时刻与大人物搭话
年底各种社交活动频繁，平时难得一见的大人物也会露面，许多职场人士平时夸夸其谈，而遇到大人物大脑开始短路了。
你想去认识一个人，最好的方式莫过于去请教他。你要虚心当学生，当一个聆听者，聆听是建立信赖感最好的方式。你要请教的问题一定要有深度或者有意思，不能切中要害、引起他的兴趣，即使搭话成功，也可能简单敷衍你几句了事。找到他的兴趣点也是一个捷径，这就需要你做更深入的准备工作了。
你是那个会哭的孩子吗？
有句话说得好：会哭的孩子有奶吃。在生活中，我们总会发现，爱哭爱闹的小鬼总是比那些安静的孩子更能引人注意，因为旁人总是在小鬼哭的时候想，是不是饿了，还是受欺负了？在职场中也是如此，仅仅安心做好自己的事情其实是远远不够的，如果你只想做个安分的老实人，最后吃亏最多的人就是你没错了。你要学会“哭”，让老板意识到你的诉求，知道你的付出和收入是不成正比的，这样才会考虑是否该给你加薪了。
当然，哭也是需要技巧的，你需要在合适的时候，用合适的方式哭，这样才能够足够有力量。下面举两个例子来说明。
Eg1：小D在公司的职位并不高，但是总觉得公司的每一个细节都不能让自己满意，不是今天跟同事抱怨公司中秋节的节日礼品太少，就是明天抱怨公司伙食太差，还天天说其他公司的福利怎么怎么好，或者自己怎么怎么不受公司重视，长久一来，搞得周围的同事都不怎么愿意和她搭话，渐渐地，公司领导听说了这个情况，于是便委婉的辞退了她；
Eg2：小H在一家杂志社做美编，几天前因为一个公司的项目连续加了好几天的班，且因为其他部门的疏忽，还做了好多其他的工作。最后，项目是十分成功，可惜老板却始终没有提H的功劳，奖励就更没有了尽管心里不平衡，但是H并没有贸贸然行动。事后，他写了一份工作报告，写下自己的工作心得，并尤其详细地写下了自己在项目中具体做了哪些工作，付出了什么样的劳动，还委婉的写下被忽视了的感言。结果，这之后不久，老板就在公司会议上公开表扬了它，并私下承诺每月加薪500.
由此可见，作为一个聪明的人，有些时候，你有必要适当“哭”一下，只是你“哭”的方式需要特别注意，平时就要记得尽量不要在公共场合哭，这只会让别人疏远你，觉得你平常就是这样一个在工作中总是抱怨的人。相反，如果你稍微吐露一点，但又不会让别人觉得你太作，并且在哭之前准备好充分的证据，让老板觉得你做事情还是很讲逻辑讲方式的，这样一来，你成功的几率就大大提升了。
谨记，会哭的孩子有奶吃，但前提是确定你真的会哭。不要放过任何一个机会让别人知道你的努力应该值些什么。
美剧里的职场生存法则：你最值钱的资产是你的头脑
越来越多人喜欢看美剧，因为美剧大部分剧情都很有特色 ，还有着个性鲜明的主角。而美剧总会给人一些相关剧情的学习及启迪，下面我们就来看看美剧Suits给我们带来的职场生存守则。
剧情简介：Harvey Specter是纽约最著名的律师事务所里的王牌律师，Mike Ross是拥有过目不忘能力的大学辍学生。Harvey看厌了千篇一律的哈佛法学院毕业生，在见识到Mike的天赋和能力后决定让Mike来做自己的副手。尽管Mike是一个天才，但他还是有很多法律上的东西需要学。而Harvey表面上冷酷无情，实际却在悉心指导初出茅庐的Mike。由此Mike和Harvey组成了法律界的常胜队伍，终结一个又一个的疑难案件。
职场生存法则学习笔记
1.Anyone, no matter how valuable, can be let go.
任何人不管多么有价值，都可能被解雇。
所谓的铁饭碗已经不存在了，不管你有多厉害，创造过多少价值，获得过多少荣誉，一旦形势有变，你都有可能被解雇。对自己职业生涯最好的 保障不是银行账户里的那些零，而是早已撒下的人际网和与时俱进的专业才能，即使不幸遭遇解雇，你也可以潇洒地来一句此处不留爷，自有留爷处!
2.You need to deal in facts, evidence, information that can hold up.
你得学会只和靠得住的事实、证据和信息打交道。
任何事实、证据、信息的关键都在于它们必须是可靠的、确切的。所以，不要把时间浪费在那些道听途说的八卦上，只有靠得住的东西才能给你你想要的分析、成绩和结果。
词汇拓展：(1)hold up这个词组有很多含义，最常见的是举起、抬起的意思，例如：She held up her arm and wiped her tears off(她抬起手擦去了眼角的泪).(2)hold up 还有展示、做榜样的意思，常和as连用，比如：The teacher held up my composition as example to the class(老师举出我的作文给全班作范文).(3)hold up还可以表示支撑、承担的意思，例句：This old tree is held up by a post(这棵老树用一根柱子支撑着).
3.Your best asset is your mind. They cant take that from you.
你最值钱的资产是你的头脑，别人拿不走。
常言道只有知识是你自己的，别人抢也抢不走，所以，你最大的价值在于你的头脑，如果你的头脑中没有丰富的专业知识和技能，没有人无我 有的创造力，没有十万个为什么的思考力，那么，你就失去了最宝贵的一笔财富了。从现在开始，投资你最大的资产吧!
4.Its not about caring. Its about winning.
无关同情，只看输赢。
这话听起来很残酷，但现实就是这样。没有人会同情输家付出的努力和心血，人们只会羡慕赢家的风光无限。不要拿你的失败去博取同情，这只会让别人嘲笑你的无能与天真。你的失败是用来为下一次的成功铺路的，你的失败是成功底下隐藏着的那六分之五的冰山。
5.You know how I judge a mans character? Not by how he treats his equals, but by how he treats the underlings. Lowest rungs on the ladder.
知道我怎么判断一个人的品性的吗?不是看他怎么对待自己平级的人，而是看他怎么对待自己的下属，尤其是最底层的员工。
在写字楼上班的人可能都有过这样的经历，外派来的金发碧眼的大老板，无论他们的职位有多高，在电梯间里、在走廊上遇到了，也会微笑、点头、 打招呼;反而是有一些中国高管，可能也就是个部门经理，却个个趾高气扬，对底层员工视而不见。这里不是要说中外领导的优劣，而是一种态度。
不管你是大老板、还是小老板，只要是打工的，大家都一样，只是分工不同、权利和义务不同而已，看老板怎么对待下属，就能多多少少判断出一个老板的做事风格和公司的企业文化。对上不对下的老板也许是优秀的管理者，但还不能称之为杰出的领导家。
年轻人，自觉是你最好的武器！
人在职场，以自觉为前提的努力是最有效的。当别人还在追剧的苦海中难以自拔之时，你已经取完经回来；当别人还在因为前一晚熬夜奋战双十二时，你已经完成了未来一周的工作计划和目标，你就这样永远走在了别人的前面。千万不要小看这零碎时间，有时候正是因为你比别人多付出了这一分半秒的时间，使得你们在同一个企划案中展现出来的专业水准有质的差别，也因此，你能获得老板更多的器重和青睐。
闻名世界的美国钢铁大王卡耐基说：“有两种人注定一事无成，一种是除非别人要他去做，否则绝不会主动做事的人；另外一种人则是即使别人要他做，他也做不好事情的人。那些不需要别人催促，就会主动去做应该做的事，而且不会半途而废的人必定成功，这种人懂得要求自己多努力一点多付出一点，而且比别人预期的还要多。”
微软的工作方式就是“给你一个抽象的任务，要你具体地完成”，所以千万不要奢望会有人来催促你这周的工作需要完成的量有多少，更不要等着别人来通知你一些工作相关的消息，你要明白，有些事情，别人告诉你了，是你的运气，因为这些事情，是本该由你自己弄清楚的。
“工作”是一个包含诸如智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。没有人会告诉你需要做的 事，这都要靠你主动思考。自觉，是职场中致胜的最佳法宝！在自动自发工作的背后，需要你付出比别人多得多的智慧、热情、责任。当你清楚地了解了企业的发展规划和你的工作职责，你就能预知该做些什么，然后马上行动，不需要老板吩咐。
当你有一天真正体会到这些道理的时候，就是你真正走进职场的时候！
习性，才是决定你是富人或穷人的关键点！
富人的富,不是先天的,穷人的穷,也不是命定的。人之所以会有穷富贵贱之别,其实关键是在习性,而不是祖先风水或八字好不好,更不是取决于你的爸爸是谁或有没有娶到富可敌国的千金女士。
有句话说：记帐是理财的第一步。于是穷人盲目的听话照做，乖乖地在帐本上记下每一条收入与支出，以为这样就等于拿到富人俱乐部的入场券，结果过了好几年，还是只能过着缩衣节食的生活，除了身上数十年如一日的穷酸味，身后还有一堆债主追着跑。
■为什么记帐会让穷人愈来愈穷？
因为记帐会让穷人成为事后诸葛，查帐则会让富人洞烛机先。
穷人总是在数字上下文章，只是加一块减一块就像发生什么大新闻似的，这样的观念，只能计算眼前拥有的收入与支出，而无法衡量未来的资产与负债，因此就只好在加加减减的小钱中庸碌一生。
富人不会把时间花在没有效益的事情上，他们不记帐，但必定按时查帐。只有加减的数字游戏对他们而言一点用处也没有，衡量金钱的关键，应该要从比例开始。
穷人的金钱观念钱是等差级数，不是赚一元就是亏一元，但富人的观念是等比级数，转眼之间就已赚了好几座金山银山。
想变成有钱人，你得先知道有钱人都在做什么。富人想的跟你不一样，做的也不一样，如果你不观察不学习，以为用穷人习性就可以为自己的身价翻本，根本就是痴人说梦。
不过，想成为富人其实并不难，只要你愿意把身上的穷人习性升级为富人惯性，虽然刚开始一定会发生程序不兼容的成本，但最终一定会让你大呼值回票价。
■十年不喝星巴克，就能买一栋房子？
在我眼里金钱像粪便一样，如果你把它散出去，就可以做很多的事；要是把它藏起来，就会变得臭不可闻。洛克菲勒在给儿子的信中写到。
洛克菲勒几乎是富人的代名词，但他却不会告诉你省钱能致富。
有钱人喜欢的不是有钱，只是无法忍受贫穷；富脑袋的脱贫计划之所以能成功，就是不想忍受低水平的生活。
知名的拿铁理论说的是：每天少喝一杯星巴克拿铁，几十年后，省下来的钱足以买一栋台北的房子。
就算你根本不喝星巴克，你有因此买得起房子吗?
如果这是真的，穷忙族早该绝迹了。
那些大老板的桌上每天都摆一杯星巴克，他们照样坐拥豪宅，甚至是好几栋;你只能望着老板桌上的星巴克，喝着即溶咖啡、咬牙切齿的默念我要省钱。
你能忍耐庞大的工作量和高涨的物价，但薪水却不会因此追上通膨的速度。
如果你仍想靠着储蓄脱贫，十年后你还会在原地踏步；如果你认为勒紧裤袋就能抵抗通膨，四十年后你将追悔莫及。
犹太人的致富典籍《塔木德(Talmud)》中有段名言：上帝把钱作为礼物送给我们，目的是让我们购买这世间的欢乐，而不是让我们攒起来还给祂。
我们一直被教导节约理财，却经常忽略一个事实──钱本来就是拿来用的。
试想到星巴克消费让你心情愉快，使得工作效率大增，那样的效益就不是拿铁的价格加上投资报酬率可以取代的。
■只会勒紧荷包的人，绝对赚不到钱
很多理财方式一味鼓吹存钱，却忽略懂得花钱才是健康的致富之道；这不是鼓励你效法美国人的负债式享受，有钱人自有一套量力而为的享受方式。
80%的人有储蓄的习惯，钱有八成是放进银行；富人们却几乎不会把钱存在银行里，而是想方设法的贷钱去用。
同样是挑选住屋，穷人只愿意每个月花钱租屋；有钱人会评估房产的增值率，相中满意的房子贷款也要买下，不仅住得舒服、转手还能再赚一笔，何乐而不为？
穷人就算缴一辈子房租，房子也不会变成自己的，付出的钱多半打了水漂；相反的，有钱人在贷款买屋的那一刻，拥有的不只是一栋房子，还有随时间增值的财富。
从现况看来，愈舍得花钱的人愈有钱，愈不敢花钱的人愈穷。
想在理财上自我突破，先换颗富人的脑袋，别再想着我只赚22K(注：新台币，1新台币=0.2047人民币，下同)，根本无财可理，这只会让你永远无法摆脱贫穷的命运。
为何有钱人从不搜集折价券和排队捡便宜？我曾经听过有个案例是这样的，有位不动产业界的大老板，早上在家固定都要看三份报纸，了解每天的时事与趋势，每当他看完报纸后，就会放在桌上跟早餐一起让女佣收拾。
一直以来其实他心里都有个疑问，就是每次在回收箱的报纸总是看起来破破烂烂，被东剪一块西剪一块，于是他忍不住向女佣问起这件事，结果对方回答，因为每天的报纸上都会有50元商品折价券，所以就会花几分钟的时间把它们剪下来。
用餐结束之后，女佣收拾完早餐，就花了5分钟剪下报纸上的折价券，同一时间，在书房谈生意的大老板，把房子卖出之后一转手就赚了5千万。
我们都想当有钱人，但总是常常在做女佣会做的事，完全不知道名为省钱就是赚钱的稻草堆下，暗藏意想不到的贫穷陷阱。
■使用折价券的次数愈频繁，荷包的生命就被折寿得愈多
折价券就是业者极尽所能要让穷人掏出钱的杀手锏，他们会灌输你很穷吗？没关系，用折价券就可以帮你省钱或是折价券保证可以让你用最少的钱买到多的东西的观念。
但是他们故意没说出口的事实是：虽然打折，但买愈多就一定花费愈多，而且还会买下一些不需要的东西。
穷人花时间搜集折价券，以为可以让荷包不会瘦得这么快，无形中却因为价格便宜，导致多买了根本不必要的东西，反而花掉更多的钱，每个月的月底依旧要面对月光光，心慌慌的窘境。
堆积如山的折价券只堆栈了你的成就感，以及成为有钱人的假象，并不能真正让你得到额外的金钱，而且你省下来的钱，日后还是必须被花掉，你只是递延它被使用到的时间而已。
穷人只有省小钱的观念所以只能赚小钱，而富人会把注意力放在如何赚更多钱。
■成本与效益，是成为富人的必备观念
富人不会花时间去搜集折价券或是排队买便宜，因为他们了解时间成本的重要性，既然每天24小时是无法变动的成本，在成本不能调整的情况下，想要有高收益，就要选择能产生高收益的方法。
而排队抢便宜对富人来说除了浪费时间之外，不然就是毫无意义。他们在喝一杯水的时间就能帮自己赚进大把钞票，怎么会把时间花在排两个小时的队，只是为了前一百名的消费者可以享受半价的芒果冰。
同样是一分钟，穷人如果能赚到钱就心满意足，富人则是绞尽脑汁，能赚一万元就绝对不赚一百元。
穷人完全不了解成本与效益的概念，他们只知道只要做了这件事就会得到这个结果，富人会考虑到这个结果是否值得花费这些时间及金钱后，再决定是否要进行。
当穷人在搜集便宜好康的优惠券，富人可能已经在研究世界趋势与经济动态，正准备要加码投资或是扩大事业版图。
穷人只知道钞票的多跟少，富人却了解金钱的本质，他们深知金钱是工具，身价才是财富，不使用折价券的原因，是因为不希望身价也跟着折价了。
■把钱花在刀口上，不会让你翻身致富
目前台湾的经济环境正处于停滞发展阶段，前阵子媒体24小时轮番报导高科技业裁员的后果，就是大家不敢花钱，曾经有个夜市老板娘跟我说：新闻现在每天都在报景气有多差，大家都不敢消费，我们生意也一年不如一年，现在的业绩只能做到20年前的一半!
因为收入减少不花钱，所以储蓄率愈来愈高，也许你会问，大环境不好，未来的饭碗不知在哪里，把钱存起来未雨绸缪有错吗?
事实上，你的消费方式，将会决定你未来会变成穷人还是富人。
我曾经听过很多上班族谈论他的理财之道，最普遍的说法就是：我的钱都花在刀口上。所以每天花大把时间在货比三家省小钱，一看到清仓大拍卖就见猎心喜，其实，锱铢计较可以省下多少铜板，才是压垮穷人的最后一块砖头。
穷人之所以穷，不是因为没有投资的资金，而是没有让自己变有钱的脑袋。穷人的钱几乎拿来当作生活费用，用负债消费的方式过日子，无法转换为创造更多收入的资本；相反的，富人之所以愈来愈有钱，是因为他们的消费都是资产性的流动。
富人的手边不会留有太多现金，因为他知道钞票每分每秒都在变薄，他们在意的是资产净值，富人手上的钞票跟着他们的注意力流动，在分秒间不断转换成不同形式的资产。
穷人的眼中只看得到工作收入，他们手上的钞票无法简化，财产只会在不知不觉中逐渐归零，最后甚至会变成沉重的负债。
大多数人还在依循着上一代对金钱的态度，先找到一个稳定工作努力向前，再把薪水拿来储蓄买房子，这样看似务实的理财观念，会让你未来遭遇到非常大的风险。
富人会借贷购屋，用好债买进资产产生正的现金流，他们绝对不会负坏债购屋，在通货紧缩的时候，实际的利率却是上扬的；而穷人身上的贫穷基因，让他们总是不断靠借贷买东西，持续产生负的现金流，以致财务黑洞愈来愈大洞。
这就是为什么富人愈花钱愈有钱，穷人同样花钱如流水却欠了一屁股债，不是因为富人的八字比较重或是祖坟风水比较旺，这其中的贫富差距只是来自对金钱的态度截然不同。
有钱人的想法是让钱住在高级旅馆里，他会开始为手边的钱安排最好的出路，对于富人来说，金钱的存在价值不是把钱供起来，而是把钱花掉。
很多人都是没有目的的存着钱，当一个守财奴或是屋奴，终其一生也很难变成真正的富人。
■穷人无论任何情况都习惯ShowHand
富人和穷人最大的差别在于，他们会把钱放在不同地方。
鸡蛋不要放在同一个篮子里这个简单的道理人人都懂，尽管如此，我还是经常听到很多人会说：我手上的钱全都拿来投资某支股票或是我的收入都用在哪里了，直到有一天莫名其妙被断头或套牢，才嚷着要去跳楼。
事实证明，贫穷是一种习惯，不是你的口袋有多少钱。
很多人最不想要的就是债务，但是脑子里却没有任何风险概念，经常用ShowHand(梭哈)模式拿自己毕生的积蓄到市场上豪赌一把，这就是穷人不可逆的惯性。
所以，想要脱贫的第一堂课，就是不要再感情用事把手上的钱AllIn，学习分配金钱用在甚么地方非常重要。
富人的致富模式基本上都遵循同一个法则，他们聚焦在如何运用自己的金钱，而不是如何存钱，他们不断地把钱投资在可以创造更多现金、提供被动收入、对抗通货膨胀，以及不断增值的资产之上。
英国作家狄更斯的《双城记》开头写着：那是最美好的时代，也是最糟糕的时代。
现在我们也面临了同样的时代：美好的是，任何人都有机会在全世界经济重新洗牌的时候，乘势而起一跃变成富人；糟糕的是，你抱着穷人的信念兜兜转转了大半辈子，最后还是过着原来的穷酸日子。
大部份的人都逐渐沦为穷忙族与低收入户，你每天拚命卖力工作也快要赚不到三餐温饱的收入，想要置换你骨子里的贫穷基因打造成富贵体质，首先，赶快丢掉穷人的信仰，克勤克俭不是你的致富圣经，铁饭碗更不会变成你的救赎。
我们总是为了手边没钱而感到羞愧苦涩，只有让自己学会用富人的想法思考，痛下决心将贫穷的内在重新装潢，这才是真正让你翻身的富贵风水。
■人可以没钱，但不能穷酸
长年下来，我一直在观察，为何有钱人不论破产几次，最终还是成为有钱人。相对的，穷人在贵人来临或翻身时机到来时，却一次次地视而不见或躲得远远的，不论他们如何绞尽脑汁贪财省钱，最终还是个穷人。
我也听到很多中小企业主跟我抱怨，说那些刚毕业的社会新鲜人，为何一个个都安装着穷人的脑袋，身上也散发着穷人的习性和气味，即使相隔几公尺远，甚至他们一进门，那种穷酸味就能闻到。
其实，只要他们所选的工作有发展性，刚进公司时即使薪水只有22K甚至更低，那又何妨？因为，真正能让他们在社会立足的，不是那份死薪水，而是从工作中学习到或累积起来的技能和KnowHow，只要他们的能力够强，对公司贡献度够高，老板自然会用更高的薪水来肯定他们的能力。
然而，现在有许多年轻人来面试，都不问工作内容或前景，却只关心福利和薪水多寡。
我记得，有一次我在面试新人时，尽管对方也承认自己什么都不会，也愿意参加公司的培训，然而却在薪资上为了一千元的差距，和我争执了半天。
最后，虽然他同意这个薪资是公司政策，我也无法改变而暂时妥协，但我已经心凉了一半，直接在他的面试表上注记：不录取。
富人的富，不是先天的，穷人的穷，也不是命定的。人之所以会有穷富贵贱之别，其实关键是在习性，而不是祖先风水或八字好不好，更不是取决于你的爸爸是谁或有没有娶到富可敌国的千金女士。
说难听一点，如果你整个人都散发着穷酸的习气，就算你祖先或老爸多有钱，你也称不上是富人或有钱人，顶多是拥有很多钞票且身上散发着铜臭味的暴发户罢了。
毕竟，做人可以没钱，但不能穷酸一生。习性，才是决定你是富人或穷人的关键点。
警惕！职业倦怠不仅仅源于压力
不可能完成的任务、苛刻的老板、滥用职权的同事、无偿加班，所有这些都能导致职业倦怠。但是当说到工作场所中的心理健康时，家庭生活的影响也必须加以考虑，这样才够全面。
不可能完成的任务、苛刻的老板、滥用职权的同事、无偿加班，所有这些都能导致职业倦怠。但是当说到工作场所中的心理健康时，家庭生活的影响也必须加以考虑，这样才够全面。
康戈迪亚大学和蒙特利尔大学的一项新研究证实了：一位支持你的老板十分重要，而拥有一个善解人意的伴侣有着同样的重要性，由此，我们也该适时改变一下固有的观念了。
这项发表在《社会精神病学和精神病流行病学》杂志上的研究调查了来自63个不同机构的1954名员工，其中涉及的许多问题都有助于帮助了解员工的心理健康。
调研小组就一些可能的关键因素对参与者进行调查，诸如父母状况、家庭收入、社会关系、性别、年龄、健康状况以及自尊心程度。与此同时，对工作场所中常见的一些压力源也做了调查，比如情绪低落、技能差、较高的心理需求、对工作缺乏安全感、缺乏权威等。
这表明工作场所中的心理健康不是存在于真空中的：它深受人们工作之外的日常生活所影响，反之亦然。
研究还发现那些和伴侣一起生活、家中有孩子、家庭收入较高、工作家庭平衡得较好、或是在工作场合之外能获得更多社会关系支持的人们被心理健康问题困扰的概率会低一些。
当然，工作场所中的因素仍然很重要。当员工在工作中感受到支持、或是工作期望得以满足、抑或是在工作中获得安全感时，心理健康问题也会出现得少些。而提到那些能激励和挑战员工的设计任务，技能水平的高低则往往和人的沮丧程度成反比。
我们必须采取行动了，资深作者SteveHarvey说道，他是一名管理学教授，同时是康戈迪亚大学约翰摩森商学院院长。研究人员要拓展视角，这样才能全面了解决定人们心理健康的复杂因素。
对于这项研究的第一作者同时也是蒙特利尔大学劳资关系学教授AlainMarchand来说，这只是采纳一种全面的看法。要对抗工作场所中的心理健康问题，我们就不能停留在简单层面上，仅仅关注办公室或是家庭中存在的因素，只有这样才能维持真正健康的员工队伍。
高压行业人群，容易职业倦怠和失眠
长期处于高压行业的人群，比如公务员、媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。
西装革履、步履匆匆、充满斗志、精神饱满在很多人看来，在职场中拼杀了十来年的中年人士是最为成熟和自信的。然而，记者日前从广东省人民医院的一个心理体检体验活动中了解到，近半年来，该院健康管理（体检）中心完成了近300人的心理体检，发现有近两成职场人士出现心理亚健康状态，甚至还有人被诊断出心理疾病，需要接受心理咨询和治疗。
专家指出，长期处于高压行业的人群，比如公务员、媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现心理感冒，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人士更应定期进行心理体检，以便尽早发现心理问题。
问题一：两成上班一族出现职业倦怠
广东省人民医院、广东省精神卫生中心主任医师张斌介绍，职业倦怠是职场人士心理亚健康的重要表现之一。职业倦怠主要发现在入职十年左右的人。他说，其表现特征主要为不想上班，一上班就萎靡不振，工作起来没有动力，浑身不舒服，感觉工作是个负担，得过且过地应付工作。这种由工作引发的心理耗竭现象，心理学家称之为职业倦怠症。职业倦怠不缓解，发展成焦虑、抑郁的可能性极高。当职业倦怠的症状影响工作、家庭、人际关系时，建议找专业的心理医生咨询、问诊。
原因1：压力大上升空间小
张斌指出，职业倦怠主要指上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这种感觉跟肉体的疲倦劳累不同，它更多的来自于心理的疲乏。有的人是从事压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，工作的重复度越来越大，无法获取成就感而产生职业倦怠；也有的人是因为压力过大，但上升空间越来越小而产生职业倦怠。他说，职业倦怠在上班一族中的比例达20%，中层干部、40岁上下的人以及入职十年左右的人都是职业倦怠的高发人群，其中销售、办公室白领是职业倦怠最严重的人群。
原因2：现实跟理想差距太大
也有很多人是因为在工作一段时间后发现，理想与现实差距太大，从而产生职业倦怠。广东省人民医院健康管理中心副主任医师麦韵屏介绍，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。这是因为很多人对某些职业的最初认识是来源于影视作品，一旦发现现实并非如此，就会失望。例如，有些刚从警校毕业的警察，工作一段时间就会发现大多数警察的工作并非都是除暴安良、匡扶正义，相反，他们更多的是在一些处理琐碎的社区事务。这时，他们的个人成就感也会降低，最终导致职业倦怠。
专家支招：
■适时宣泄。当有职业倦怠感时，找闺密或好朋友倾诉，及时将自己的消极情绪宣泄出去。同时，远离负能量。因为一个充满负能量的人，对周边的人的影响是很大的。因此，如果一个有职业倦怠感的人，向负能量的人倾诉是没有帮助的，应多跟积极向上的人沟通。
■改变环境。如果不能改变现有的环境，可考虑自己换一个环境，如跳槽。
■客观评价自己。不要过度否定或抬高自己，并适度改变和完善自己。频繁跳槽的人，也要从自身找原因。
■自我调整。职场人士要有一个合理的职业梦想。同时，要根据现实来规划梦想实现的步骤。
■做好职业规划。如果一个人失去了奋斗目标，就容易产生倦怠感。有一定的职业目标，才有努力的动力和方向。
问题二：过分焦虑追求完美易致失眠
张斌说，职场人士的心理亚健康的另一个突出表现就是失眠。据调查显示，失眠的发生率是30%-50%，而失眠症的发生率是5%左右。张斌称，偶尔的失眠是绝大多数人都无法避免的，但它还不构成失眠症。
他说，失眠症有三大表现：一是入睡困难（超过30分钟才入睡）、醒得早（较平时醒来时间提前1小时）、中间易醒、睡眠质量差、长期感觉睡眠不解乏；二是失眠都发生在有机会、有时间睡觉的时候；三是失眠给自己白天的生活带来了一定损害，包括注意力不集中、记忆力下降、疲倦、白天困倦、烦躁、易发脾气、工作效率下降等。如果三个条件都具备了，一周失眠三天以上，持续时间达到一个月，就是真正意义上的失眠症。
张斌分析，上班一族失眠，有可能是大脑神经中枢系统内部负责睡眠-觉醒周期存在内在的缺陷，从而导致先天容易失眠；也有可能是其本身就是失眠性格，比如过分焦虑、追求完美、强迫、内心易冲突和过分担心自身健康，等等。
此外，不良的睡眠习惯也是导致失眠的常见原因。一是很多上班一族喜欢在睡觉之前把白天的事情想一遍；二是很多人失眠，因为害怕自己睡不着，把失眠的事情看得太重要，结果越害怕睡不着就越真的睡不着。而且，很多失眠的人越担心自己睡不着，越喜欢想各种不愉快的事情。
张斌说，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程，交替构成循环往复的睡眠节律。白天脑细胞处于兴奋状态，工作一天后就要休整，进入抑制状态而睡眠；等休整一夜后，又自然转为苏醒。但怕失眠的担心会使脑细胞兴奋，脑细胞越兴奋，结果就越容易失眠。
专家支招：
■保持一定的睡眠压力，拒绝补睡。人只有维持一定时间内醒来才能保证一个好的睡眠，有些人看似合理的睡眠方式其实不那么合理。张斌说，很多人7点醒来觉得没睡好，又睡到8点，或者白天多睡会儿。这样造成的结果是他直接的感受好些，但后果是第二天晚上又没睡好，继而成为一个不良循环。要保持一个稳定的睡眠压力，就要减少在床时间。
他说，通过睡眠效率（睡眠效率=总睡眠时间/在床时间）可衡量自己的睡眠状况。睡眠效率
■别在睡前思考白天的问题。事实上，究竟有几个问题是在睡前解决的呢？没有！张斌说，有的人喜欢在床上考虑问题，结果越想越睡不着。其实，睡前思考并不会利于认知和分析问题，更多的只会徒增烦恼。正确的做法是干脆爬起来，将真正要做的事情纪录下来。
■30分钟睡不着就离开卧室。张斌说，在卧室中进行与睡眠无关的行为太多，不利于建立睡眠和床/卧室的单一的条件反射，在床上保持清醒状态反倒形成了经典条件反射，可能会建立觉醒反应，即一躺在床上或进入卧室就很清醒。因此，如果躺床上半小时都睡不着，干脆离开床，等想睡了再回来。
■睡前4小时不要剧烈运动。张斌说，做运动是很多人改善失眠的一个方式，但运动不是最核心的方式，它不是显著改善睡眠的方式。剧烈运动使人过于兴奋，不利于睡眠，但散步、瑜伽等轻缓运动有助入睡。
■增加户外活动。张斌说，因为光照量可促进褪黑素的分泌，促进睡眠。而灯光跟日光是不可比的。因此，最好的方法是白天增加户外活动。
上班一族的心理问题越来越突出，尤其是长期处于高压行业的人群，如公务员、媒体人、金融行业从业者等。在过去的半年时间里，该院健康管理（体检）中心完成了近300人的心理体检，发现有近两成人出现心理亚健康状态，还有的被诊断出心理疾病，需要接受心理咨询和治疗。
麦韵屏也介绍，他们曾在某公安局进行心理健康评估，参加测评的48人中，有12人，也就是有1/4的人处于心理亚健康状态，他们有不同程度的抑郁或焦虑。
此外，他们在不久前13名广东媒体记者集体在广东省人民医院健康管理中心做的心理体检中也发现，媒体人也存在心理亚健康的问题。此次体检采取的是SCL-90症状自评量表测试，测验的九个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。结果显示，有3位记者出现了心理亚健康，抑郁和焦虑的情绪较为突出。
都市白领职场危机感从何来？
超五成职场人面临职场危机。该如何面对渡过职场危机？发展空间有限该怎么办？关键是这种危机感从何而来？
有调查显示，超五成职场人面临职场危机。许多人面对发展无方向、升职无期望、薪资提不上、健康度下降、被新人替代、职位受冷落等种种职场危机。该如何面对渡过职场危机？发展空间有限该怎么办？关键是这种危机感从何而来？
其实我们经常都在讲人要有危机意识，这里的危机意识就是竞争意识。若放到职场来讲，就是职业竞争意识。其实危机感恰恰反映了目前职场人士对于自己工作现状的不满，要么是职业给予满足不了自己，要么是职业发展看不到希望，要么是竞争过于激自己不够自信。总的来说目前职场人士大多处于职业发展模糊和职业幸福感不强的状况。
出现这个问题是有深层次原因的。主要有：
一、社会价值标尺和急功近利心态
什么是社会价值标尺呢？简单说，这是一种社会观念，如大家总认为白领比蓝领好，蓝领比农民工好，国家单位比私营企业好，研究生比本科强。又好比薪水高权位高就意味着成功。这就是一种社会标尺。但社会标尺慢慢影响者职场人士的时候，他们内心就会被社会标尺牵制，这样就会往社会标尺的方向靠近。然后自己看着自己领的领子不满意，看着自己的薪水不好意思说给别人，看着自己的职位似乎不太起眼，看着自己的学历会想要不要再读个高一点的
社会价值标尺实际上是一种心理依存，很多地是追求自身的社会认同感。但往往对于初入职场或者职业发展并不是很快速的人士来讲，若拿社会价值标尺来看自己的职业和工作，则会使得自己一定会危机四伏，幸福感流失。
另外，现在的职场人士普遍存在急功近利的心态，总想着自己要在短期内发展起来。总想着或者好的投入或投资就应该有好的结果或回报。最近网上有一则关于爸爸，对不起！我北大毕业，但我没能挣大钱、当大官！的报道，说的是一名北京大学应届硕士毕业生在北大未名BBS上发帖称，自己只找到了一份月薪8000元的工作，被父亲恶语相加，家人觉得他很丢脸。
这位父亲就是典型的付出就有回报的模式，父亲觉得儿子作为北大毕业生，一年挣上百万应该毫无压力，甚至在亲戚面前这样夸口过。而且这么多年自己为小孩付出很多，一把屎一把尿拉扯大，愿意花钱投资最好的教育，好不容易小孩能读上全国数一数二的学府，这些年培养孩子上北大是自己最大的一笔投资，尽管辛苦，但内心有时会很欣慰，因为这位父亲会觉得：嗯，读完北大，小孩一定会找到个好工作，以后不会再烦啦，收获的季节终于到了。
越是对于付出的期望越多，就越容易会陷入急功近利的境地。急功近利都是以结果为导向的思维模式，如果老是盯着结果看的话，就会想着如果以最快的速度到达，而会忘记过程的美和体验。因此，在职场里，如果毕业3年还没有拿到年薪十万，或者还没有做到主管，还没有买房买车等等，就会危机四伏，甚至有时还在苦恼，为什么我这么努力就是没有好的回报?
二、当初的职业安全感和职业规划
职业规划这几年开始在国内盛行，有的大学都开始讲职业生涯规划作为学生的必修课。对于现在很多的职场人士来讲职业规划还是有些陌生，他们当时选择职业的时候更多地凭感觉或者外在的一种选择模式，包含父母的影响。
有这样的一种人：他从小生活安定的生活里，基本没遇到什么大风大浪。如果你问他遇到的最大的困难是什么，他回答到是没考到自己理想的大学。大学毕业时找工作自己原本想去上海去拼拼，想着上海竞争太激烈害怕找不到好工作，于是放弃。后来听了父母的，回到家乡的三线城市做老师。工作两年后，不安现实，但是想想自己还能做好什么、能转到什么职业等之类问题时，又放弃了!但慢慢还是觉得比自己的同学发展要满，收入也不多。面对婚姻、家庭，他选择了忍着坚持。
他的情况就是典型的职业安全感在影响他。安全感就是一个人感到舒服的区域。在这个区域我们得心应手，每天处于熟悉的环境中，和熟悉的人交往，对这个区域的人和是感觉到很舒适。每个人的这个安全区域都有所不同，但基本都是害怕失败和改变而形成的。为了遇到更少的创伤，更少的失败，更少的不舒服，我们选择了自己熟悉的领域、自己认为可靠安全的空间。因为任何可能出现的不确定和不测，都是我们担心的。
另外就是大部分人的职业规划不清晰，不知道自己的兴趣、自己的优势和内心需求，因此在择业时基本都是社会价值标尺或者父母的价值标尺，然后干了一段时间后，发现自己不喜欢就选择跳槽，但职业定位仍然不清晰，跳槽似乎是自己的常客。他们其实很想定位，但苦于无法。在没有方向的跳槽下，自己的职业积累和经验没有太大的价值，因此严重影响着自己的职业发展。于是后面的危机感自然就会出现。
《倦怠，是你人生中的重大危机》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“你的职业规划是什么”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
