职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
进入新的一年，70后中有更多的人开始走上职场中坚层的位置，但与此同时，更多的80后也跃跃欲试想在更高的平台上一展拳脚，随着年龄的增长，年届四十的70后职场人面临着越来越多的冲击和压力。知识结构老化、技能更新困难、体力精力下降向阳生涯在个人客户职业规划咨询中发现，七大危机正困扰着越来越多的70后职场人。70后的你，是不是也正在经历这些困难?
三十难立四十还惑
问题一：30难立，40还惑m.ZC530.Com
Tom工作15年了，可一直就是个小人力资源主管，想往上升职看不到希望，薪水也不大气，现在想做个转型也拿不出勇气。他一直就不太喜欢做 HR，30岁时就想转型的，因为找不到好方向迟迟没敢动，当时没有放手搏一把，眼看40岁要来了，职业发展还是路漫漫，每天忧心忡忡。
问题二：知识、技能跟不上要求
相比年龄危机，知识老化和技能落后的危机更让人感到恐慌。Andy在IT公司工作了十六七年，他深知这个工作的辛苦，工作量的巨大压得人喘不过气，更可怕是新技术更新换代越来越快，简直是洪水猛兽，让人心有余而力不足。眼瞅着新人们掌握新知识的速度很快，Andy只能抓紧仅剩不多的业余时间来拼命学习。
问题三：体力、精力明显下降
随着年龄的增长，体力、精力明显下降，加班、出差、赶项目越来越力不从心。Tina在一家规模超过300人的电子商务公司做了五六年的人事经理，她非常能干，工作出色，但随着年龄的增长，她发现自己越来越难以应付庞杂的工作和人际关系，每天下班回家都累得疲惫不堪。即使老板非常器重她，她还是忍不住想裸辞，卸下所有担子。
问题四：上有老、下有小，家庭重担重
年轻时，一个人带着梦想就能上路，一人吃饱全家不饿，但有了家庭后，情况就完全不一样了。Alex过去一直是销售业绩第一，现在当了主管，攒了点钱在北京买了房子，可每个月的月供、小孩的教育费和老人时不时小病小痛的钱，一下就把他拉到贫困线的边缘，想冒风险换个工作也不敢轻举妄动，只能妥协认命。
问题五：激情不足，职业倦怠
感情上，再爱也会有激情消退的一天，更何况是工作。Lily做了七年多的总助，在过去三家公司里，她工作表现突出，也有一份不错的薪水。但随着时间的推移，她觉得这工作已经没有了当初的成就感，工作的积极性日益下降，老板多次找她谈话，也难改变局面，越来越不想在这条路上继续发展，却又找不到新方向，只好每天混日子。
问题六：亚健康状态，健康亮红灯
身体是革命的本钱，健康出了问题，再想前进也不得不就此打住。David打拼近20年，好容易爬上了副总的位子，正是意气风发之时，一次例行的健康检查中被检出肿瘤，需要马上住院手术。以前我从未停下过脚步，或许这是天意，让我停下来看一看、想一想。躺在病床上David感慨到。
问题七：与新一代观念冲突
人最不愿意服老，最不愿意承认自己的思想和观念已经过时，无形间这就成了最大的障碍。Tim做了多年的设计主管，经验丰富、技术娴熟，最近公司进了一批90后的新人，老板让他好好培养。但工作中新旧理念的冲突、理念的相差甚远，让工作难以继续，为此老板开始怀疑他的管理能力，弄得他狼狈不堪。
「职业规划师建议」
职业规划永远不会太晚
职场上惨烈的竞争，让70后中年受阻。七大危机让他们的发展举步维艰，与此同时这一阶段也是他们一生中扮演角色最多、负担最重的时候。逆水行舟，不进则退，进却无路可寻。据中国职业规划师协会统计，参加CCDM中国职业规划师认证培训的学员中，超过60%的学员是希望通过学习解决自身职业发展问题的70后。他们的问题都很相似：工作没有成就感，自我价值难以实现，发展卡在瓶颈处一系列问题已经困扰他们很久。在CCDM课程的学习中，有人找到了全新的职业定位，成功转型成为了优秀的职业规划师，在助人自助的过程中他们实现了个人价值;也有人用新思路和新方法去化解原有的职业发展问题，成功突破了发展的局限。
对于70后面临的种种发展症结，职业规划师洪向阳提出三条建议：
第一，中年期的职业发展问题更需要及时解决
人到中年，不像二十几岁时那么有干劲、有激情，遇到问题都选择隐忍和妥协，但巨大的牺牲却没有换来现状的改变。任何时候做职业规划都不晚洪向阳说，碰到问题就要解决，同时在这个过程中积极争取家人的理解和支持，一起克服困难。如果只是回避和绕开问题，只会加重危机。洪向阳建议，与其被动等待拖延时间，不妨向专家求助，用专业的方法来有效解决问题。
第二，梳理现有职业资本找到新的起点
工作十几二十年，已经是职场上的资深人士，多少有些积累，比起挖空心思到新的领域中去冒险，不如重新梳理现有资源、技能和经验等，将它们重新规划和整合，找到更能施展实力的舞台，让个人资本发光发热。
第三，保持学习的状态，在学习中发现新价值
有家庭和工作的双重压力，很难保持学习的状态，但不管是经验还是技能，在这个经济和信息快速发展的环境中，知识和技能的生命周期在逐渐缩短，人至中年，更是需要为事业发展不断补给新鲜原料，适当安排时间进行有针对性的培训，不仅可以提升技能，还能让自己的思路和视野更加开阔，以为解决发展问题提供保障和智力支持。
人生漫长的几十年中，职业生涯的所占的时间跨度最长。在人生走向更为成熟的阶段之时，70后普遍面临着职业生涯的第二次职业危机，包括晋升、巩固地位等。向阳生涯建议身陷危机中的70后，及时通过职业规划来应对和解决这些问题，尽早使工作和生活平衡，进入人生完满的新阶段。
延伸阅读
杜拉拉，一个典型的都市女白领，她没有背景，受过较好的教育，经历过民企的磨炼，也在外企的商战中沉浮八年，最终凭借自己的努力奋斗，从一个销售助理成长为专业干练的HR经理。《杜拉拉升职记》这本在白领中流行的职场修炼小说，让不少拼杀在职场的白领找到了共鸣。
然而，后 金融危机 时代，许多像杜拉拉这样的白领遭遇了严重的职场危机。一方面所在公司连续数月以来不断有同仁被辞退，另一方面是行业不景气，外部机会不断减少。在这种情况下，你是留守这一亩三分地，还是另择高枝而栖，或者 创业 寻找另一片天空?
专家们表示，无论是留守、跳槽还是 创业 ，都必须扎实掌握技术，提高情商，才能做出适合的判断，了解自己的喜好，做自己喜欢的擅长的职业才能容易突破、成功。
弃工作 创业 VS保工作留守
案例：陈小姐毕业已经三年了，现在是HR的职位，工资待遇各方面都不错。但有朋友在从事外贸工作，即从泰国购买水果到国内销售，赚取差额，利润很大。于是陈小姐想放弃目前的工作去创业，但又恐最后不成功;但如果不辞职，陈小姐又没有时间去了解这个行业的整个运作 流程 。那么，陈小姐应该如何选择呢?
点评：职场专家认为，水果生意，技术含量不高，时间季节性强，如果没有把整个项目的 流程 理清，如中国的市场在哪，泰国的渠道在哪，如何保鲜等，不要轻易创业。别人干得好我也干，这是创业的最大误区。
降职后留守VS降职后跳槽
案例：郑女士讲述了自己的困惑。她在一家500强公司快7年，从专员做到了经理。但最近与新来的外国老板相处不好，公司调她去做资深的专员，相当于降职，在这种情况下，郑女士是继续留在这个公司，还是远走高飞?3
点评：职场专家认为，想跳槽，主要是觉得心里有股气，因为被降职了，这是一般人都会出现的心态。但如果目前还未找到一条更好的退路的话，建议还是留下来。因为已经在公司工作了7年，留下来，凭借以前积累的人脉，只要努力工作，就很容易被人认同，同时可以寻找机会重新上位。而如果跳槽，那么要重新融入一个新环境，工作压力可能会变大。
为稳定留守VS为理想留学
案例：李先生目前有一份稳定的事业单位的工作。但工作这几年来，仍怀着梦想，希望能出国深造，不希望一辈子就这么平平淡淡地过去了。可是家人并不赞成李先生这样做。那么李先生应该放弃这份令人羡慕的工作而去留学吗?
点评：职场专家表示，目前情况下，如果辞职在国内读书，不可取，如果出国留学，主要是 英语 能否过关，还要考虑有没有家庭问题等，如果这些条件满足，也可以一搏。
离职后跳槽VS离职前跳槽
案例：Lily毕业于电子商务专业，在保险公司工作一年多，主要从事内勤事务。Lily不想再在保险行业干，目前递交了辞职书，7月初就要加入找工大军，可她的积蓄有限，只有三个月的粮草，像她这样的人，该如何做呢?
点评：自动离职，走错了第一步，据调查，现在跳槽风险很大，60%的人有跳槽的念头，只有18%的人真的辞职了，在辞职的人中只有17%的人找回本行工作。其实，不辞职，也可找到工。现在网络招聘发达可以一试。
职场专家表示，Lily对办公软件熟悉，对服务人群有经验，具备办公室文职的经历，建议她应聘文职类的工作，如销售助理，在 面试 时可以多讲讲自己在工作中的能力、经验等。但一般来说，我们并不主张先辞职再找工作，因为这样的话，HR就会质疑你的工作能力、对工作的心理承受能力等。
行业内跳槽VS行业间跳槽
案例：男怕入错行，女怕嫁错郎。Ada是营销专业毕业，现从事日用品的销售工作，想改行，什么行业具有较大的发展空间?而Fly则想从一个行业跳槽到同行业的竞争对手那里，他想问HR会问什么?
点评：美国小学一年级开设职业课程，六年级开始培养职业意向，初中就找到了职业方向，大学时已决定了职业选择。而我国大学三四年级才推出职业生涯规划。职场专家表示，行业间跳槽就是要真正做自己喜欢的事情，做回合适你自己的事情。
行业竞争对手间跳槽，很多人都会存在的一个误区，其实大家不需要太在意HR究竟会问什么问题。职场专家认为，招聘时，HR更关注 面试 者是否适合公司的岗位。一般来说，HR会从STAR四个方面来考察 面试 者，即Situation(在什么情况下)、Task(任务)、Action(行动)、Results(结果)。所以，应聘者只要从这几个方面去准备如何应对就可以了。
曾经的热专业遭遇冷就业在高考刚刚结束、招生咨询即将开始的当口，此信息的发布让不少考生家长颇感震惊。
信息来自于近日颁布的我国首部就业蓝皮书《2009中国大学生就业报告》。报告显示，法学大类毕业生就业率排名倒数第二，仅法学一个专业失业人数在全部本科专业小类中排名第一；高职高专毕业生法律大类就业率排名也是倒数第一。
此外，法学大类的本科毕业生工作与专业的对口率仅为47%，排名倒数第二，这意味着一半以上的法学大类本科毕业生没有从事与法律有关的工作；而到了高职高专法律大类，这一比例更是下降到29%。
面对这样一组数字，很多人在问：缘何会出现今日这般局面？
法律专业功底不扎实、实际工作经验欠缺、法律以外的知识储备不够，让用人单位觉得一些法科毕业生不可用
临近毕业，就读于北京一所综合性大学法学专业的肖复告诉记者，全班就业情况确实像那份就业报告所言不太理想。
除了上研究生(论坛) 的以外，全班目前签约的人数不到三分之一，签约的大都是去公司从事服务或文字工作，与法学专业基本无关。肖复说。
采访中记者发现，随着我国法制建设日益完善，社会中的法律问题无所不在，对法学人才的需求量不断增大，但同时因种种原因却导致法科毕业生就业困难。
王耀是北京一家社会团体的负责人。他告诉记者，原来没有考虑过要聘请专门的法科专业学生，但后来由于连续引入了几笔规模较大的投资，在运作过程中遇到了一系列的法律问题。
我们开始考虑招收几个专门学法律的学生，这样，陆续来了一些人，但都不理想，试用了一段时间后就让他们走了。王耀说。
在试用这些法律专业学生时，王耀发现，诸多问题让他觉得这几个毕业生不可用：
首先是本身所学的法律专业功底不够扎实。来这里的学生包括一些名牌大学的毕业生，都没有通过司法考试，很多法律专业上的问题也是似懂非懂。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
受金融危机影响，大学生就业形势空前严峻。不少专业毕业生受到危机冲击，求职月薪底线节节下降。然而，不少专业却在这个挑战空前的时段迎来机遇，特此整理如下，仅供考生报考参考：
道路桥梁类专业
铁路及轨道交通行业相关专业今年成了“香饽饽”。国家和地方都出台了大量的措施拉动内需，但是最大的投资大多是在铁路和桥梁等基础设施上，所以道桥方向人才需求呈上升趋势。”除个别人准备考研外，基本上都被中铁这样的国企签走了。
对水利水电、电力、环境等专业的学生来说，会比往年得到更多的就业机会。对这些专业的学生来说，机遇要远远大于挑战。
金融相关专业
国际金融危机对金融市场的影响最为直接，今年金融相关专业毕业生的就业是否最难？相关专业人事给出了回答，“国内银行相对独立于国际市场，所以国际金融危机对其影响很小。从今年银行来校的招聘人数来看，金融相关专业的学生仍然走俏。”
药学
“基本没受到影响。”中国药科大学药学专业的顾飞浩告诉记者，他们这个专业向来就业就好，今年也是如此。他高兴地告诉记者，从九月份开始，就不断有单位来校要人，前后差不多有二十多家，他们专业不少同学都得到了面试机会。印象比较深的是上海一家制药企业来招实验室研究员，只要他们专业的。自己还被深圳一家企业看中，但因为月薪只有3000元，便回绝了。
航天航空相关专业
南京航空航天大学学生处副处长刘宇雷表示，因为该校有很多专业与航空航天相关，国家这两年对这块非常重视，加上一系列大项目都在启动，因此来学校的招聘岗位比去年还多了25%。
工科
部分工科类专业学生所受影响也不大。东南大学就业办负责人介绍，今年来他们学校招聘的岗位和往年差不多，现在每天还都忙得不可开交，负责审核招聘企业资质的老师都没有休息时间，资料都来不及打印。
师范生
金融危机真的这么可怕吗？专家认为，金融风暴给就业造成危机同时也带来了机遇。金融危机影响最大的是简单的加工制造业，这部分的工作人群大多是高职及高职以下的同学，对于大部分本科生和研究生等高层次人才来说是利好消息。企业在产业结构优化过程中，对高层次人才需求量增加。航空、农业等专业毕业生供不应求。而此次中央扩大内需的主要目的是改善民生，其中对教育投入体现在师资完善等方面，大班变成小班，教师需求量增加，这对于师范生是一次机遇。
前些时日，手底下的实习生小林没能通过试用期，我不得不遗憾地请他交接工作。在这个“最难就业年”告诉他失去了这个机会，似乎很残酷。想当初他一人从天津过来也不易。但我们的工作需要不断接触新领域和面对不确定性，缺乏投入度和主动性很难走得远。
离开之前小林说，我可能会选择去支教两年，你是我进入职场的第一个师傅，我想听听你对我的反馈。我说，那我给你讲几个故事吧。
（一）
职高的第三年，小龙和班里三名学习优秀的同学一起被老师推荐到一家动漫公司实习。作为职高生这个机会并不容易，大家都很珍惜，打算好好干。不过进到公司才发现，自己所学根本不够用，只能处理些专业不对口的事务性工作。
小龙想，去别的地方可能离专业更远，就留下吧。尽管依然要做很多杂事，但他常常尽快完成任务，挤出时间向各组的动漫设计师求教，没多久那些最初不熟悉的工作内容和技术都了如指掌。
小龙工作的勤恳和主动，让他主管决定把一部新动画片的人物表情分类工作交给他。小龙全靠自己问同事、查资料、比较琢磨，在一个星期就完成了3000多个没有客观标准的表情细分工作。参与制作的设计师们无不欣赏。
半年后，其他三个同学先后离开，小龙拿到了盼望已久的合同。
小龙跟我打趣说：剩者为王！
（二）
毕业前夕，职高生小蓉接受了机场实习的机会，其他同学都因为留不了机场放弃了。小蓉在机场的工作很简单，每天就是在办公楼的一楼和三楼之间奔波，复印文 件，整理资料，处理各种琐事。她很快熟悉了工作内容，手脚麻利的她甚至还主动承担了她要接触部门诸如端茶倒水、打扫卫生以及充饭卡等“分外之事”。
没多久，这个主动热情的小姑娘就给大家留下了深刻印象。半年以后，她被自己的主管推荐去票务部应聘地勤，这是一个有编制的岗位。结局你一定猜到，对，小蓉成了第一个被招入机场的职高生。
事后她才知道，能从众多专业人员中脱颖而出，全赖实习部门领导和同事的大力推荐。作为家乡第一个进入机场工作的人，王蓉成了大家的骄傲。
这一年，她的同龄人才刚刚大一。
（三）
21岁对很多人来说正是踌躇满志的时光，而对于小杰却无比灰暗。大二的他意外失去了父亲，这迫使他只身来京打工。没有学历和背景的小杰只求得一份电话销售的工作。
开始并不容易，一个月下来业绩为零。那年年末因为没钱家都没回。小杰知道再这样下去自己就得走人了。于是他订了个计划，每天逼自己打够200个电话。面对 每天超过一半的拒接和责骂，小杰用每天的自我鼓励坚持，不几天嗓子就哑了。他的韧劲打动了经理和老销售，他们纷纷给他支招。
从那以后，小杰开始每天总结业绩好的同事的电话，记下自己通话超过2分钟的电话，慢慢摸索自己的方法……过年后的第一个季度，小杰第一次摘下了销售桂冠。而且他还成功地将一套内衣推销给了一位男士。一年时间，小杰完成了月薪从八百到一万的华丽转身。
去年冬天我去采访小杰，26岁的他，已是一家保健品公司的运营总监。
讲完故事，我跟小林说，先去一家企业好好历练自己，在职场站稳脚再考虑投身公益吧。两个月后，小林从南方发来短信：师傅，我被一家管理咨询公司录用了。
我知道小林体会到了故事背后的价值。
初入职场，机会不多，限制太多。但我们并非无能为力。前年我参与一项职场人物研究，有幸接触到三个故事的主人公。他们与我们大多数人一样学历一般，能力平平，没爹可拼。但如今他们已都是职场达人。当初受访的二十多位职场达人，分享故事的初衷就是希望用亲身经历激励刚刚步入职场的年轻人：我们无法掌控环境，但我们可以决定自己面对职场的态度。机会是自己给的！
“最难就业年”不可怕。只是，你别自己挥霍了并不多的机会。
曾经的热专业遭遇冷就业在高考刚刚结束、招生咨询即将开始的当口，此信息的发布让不少考生家长颇感震惊。
信息来自于近日颁布的我国首部就业蓝皮书《2009中国大学生就业报告》。报告显示，法学大类毕业生就业率排名倒数第二，仅法学一个专业失业人数在全部本科专业小类中排名第一；高职高专毕业生法律大类就业率排名也是倒数第一。
此外，法学大类的本科毕业生工作与专业的对口率仅为47%，排名倒数第二，这意味着一半以上的法学大类本科毕业生没有从事与法律有关的工作；而到了高职高专法律大类，这一比例更是下降到29%。
面对这样一组数字，很多人在问：缘何会出现今日这般局面？
法律专业功底不扎实、实际工作经验欠缺、法律以外的知识储备不够，让用人单位觉得一些法科毕业生不可用
临近毕业，就读于北京一所综合性大学法学专业的肖复告诉记者，全班就业情况确实像那份就业报告所言不太理想。
除了上研究生(论坛) 的以外，全班目前签约的人数不到三分之一，签约的大都是去公司从事服务或文字工作，与法学专业基本无关。肖复说。
采访中记者发现，随着我国法制建设日益完善，社会中的法律问题无所不在，对法学人才的需求量不断增大，但同时因种种原因却导致法科毕业生就业困难。
王耀是北京一家社会团体的负责人。他告诉记者，原来没有考虑过要聘请专门的法科专业学生，但后来由于连续引入了几笔规模较大的投资，在运作过程中遇到了一系列的法律问题。
我们开始考虑招收几个专门学法律的学生，这样，陆续来了一些人，但都不理想，试用了一段时间后就让他们走了。王耀说。
在试用这些法律专业学生时，王耀发现，诸多问题让他觉得这几个毕业生不可用：
首先是本身所学的法律专业功底不够扎实。来这里的学生包括一些名牌大学的毕业生，都没有通过司法考试，很多法律专业上的问题也是似懂非懂。
第一次由人力资源和社会保障部、教育部、中华全国总工会、共青团中央、全国妇联、中国残联等六部门联合发起的就业服务系列活动近日启动。
城镇登记失业率
要控制在4.6%以内
人社部部长尹蔚民在启动仪式上提出，明年要完成城镇新增就业900万人、下岗失业人员就业500万人、就业困难人员实现就业100万人、城镇登记失业率4.6%的目标，重点要做好高校毕业生、困难就业群体和农民工等三大群体的就业工作。
尹蔚民说：针对高校毕业生，主要是组织开展校企对接、民营企业招聘周、网络大招聘等活动，针对就业困难群体的就业援助系列活动，主要是开发公益性岗位等援助措施，针对农民工主要是开展免费职业介绍，提供及时的政策咨询和就业信息。我们希望，通过就业服务系列活动，帮助更多的劳动者克服困难，尽快实现就业。
作为新增就业群体，2009年高校毕业生就业的问题更加牵动人心，2009年高校毕业生就业服务系列活动的目标，一是力争应届普通高校毕业生初次就业率达到70%左右；二是毕业生登记失业后半年内就业率达到60%以上；三是建立家庭经济困难毕业生登记认定制度，登记后半年内就业率达到90%以上。
明年一季度
三大活动促就业
据人力资源社会保障部就业促进司公共就业服务处明宏处长介绍，2009年就业服务系列活动以积极应对金融危机，稳定就业局势为主旨，以提供及时有效的就业服务和就业援助，促进各类群体实现就业、稳定就业为任务目标。
2009年一季度将开展3项全国统一的就业服务行动，分别是：1月份开展就业援助周活动，重点帮助一批就业困难人员和零就业家庭成员实现就业再就业；2月份开展春风送岗位活动，重点帮助一批农民工提高职业技能、实现转移就业；3月份开展民营企业招聘周活动，重点帮助一批高校毕业生和其他就业群体到民营企业实现就业。明年下半年还要专门组织针对高校毕业生的专项服务活动。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
一个看上去很美的职业生涯，往往是有心人策划出来并锲而不舍地为之努力，才能成就的。然而，能在从业之初就有很明确职业规划的人，毕竟是少数，很多人的职业规划是在工作3－5年间慢慢建立起来的，甚至还有一部分人一辈子也没有明确的职业规划。
很多人都憧憬过美好的职业发展之路，但最终都没能走下来，或者没能走到底。除了自身条件、能力和机遇等因素，更多是因为其实这条路并不像想像的那么好走，经常需要削足适履才能艰难地把脚穿进鞋里，再用滴血的脚在崎岖的路上一步一步趟出来的。削掉的部分，也许是尊严，也许是家庭，也许是爱情，也许是信任，还有许多许多的也许。而被人在前进途中削掉的这许多也许，可能正是日后危及职业发展的关键，变成不堪一击的死穴。
其实我们在职业规划和发展的路上也会遇到同样的境况。为了和同事竞争，也许牺牲了友谊；为了拍老板马屁，也许牺牲了尊严；为了彰显业绩加班加点，也许牺牲了健康；为了自己的名誉，也许还会牺牲了家人攀登的过程中，甩掉这些所谓的累赘轻装上阵，的确有助于加快攀升的速度，可一旦雪崩、滑坡等危机出现，轻装上阵的人也将是抵御能力最薄弱的。
不被赏识和重用有三种可能性，而每种可能其实都是当事人自己造成的。
第一种人，工作能力强而个性也较强，给老板很大的压力，觉得很难控制和驾驭，而他又很喜欢摆出一副看不起老板和公司决策层的样子。这种人想跳出职场囹囿最简单的办法是跳槽，换个让他敬佩的老板和公司，最大限度发挥自己的能量，但必须要找到一个包容性足够强的公司和老板；最难也是受益终生的办法，就是尝试改变自己的处世态度，无论走到哪个公司都不会再因为个性问题产生新危机。
第二种人，工作能力实在不堪担当重任，老板对他实在不放心。没有办法了，只有努力提高工作能力。如果实在能力有限，就要学会以平和的心态对待他人的升迁。
第三种人最可怕，其实能力不堪担当重任，却认为自己工作能力很强，老板不重用自己是怕功高盖主，还很喜欢摆出一副看不起老板和公司决策层的样子。这类人不在少数，多碰几次壁对他们有好处，有助于帮助他们认清自己。认清自己的能力，才能学会提高工作能力，努力克制不职业化的脾气。
危机来了诚然可以采用公关手段去摆平它，但是无法保证那个引发危机的病根不再复发，只有找到自己职业危机中的因果关系，并从根本上去改善它，才是我们防御职业危机的最好办法。
无论有规划还是没有规划的人，都会遇到职业中的种种危机。而职业危机是无法预料的，即使是再善于规划的人，也无法做一个完美的危机预案，并能在危机发生的第一时刻就启动它。
但有些危机，则是有因果关系，我们是可以选择性避免的。在职场也是一样，危机难以预测，但是可以选择性地避免最常见的一些危机。最常见的职场危机，就是经常有人喜欢抱怨不被赏识和重用，没有负责重要项目的机会，在升职加薪的关键时刻也没有老板帮忙说话，这无疑是职场危机中最为常见的软刀子杀人状态，不少人都在软刀子的拉锯中丧失了工作的动力，却忘了问为什么和怎么解决？
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《中年职业倦怠危机》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
公司里有这么一个年龄段的人，他们的人数占了全体员工的一半以上，他们每周工作的时间比其他人都长，他们是企业的核心与中坚。企业指靠着他们的忠诚与投入，可他们对直接上司的满意度却最低，对高层主管的信任度也最低。他们年富力强，肩挑工作和家庭两副重担。他们已经在职场打拼了20多年，事业到达一个高峰，但就此停滞不前。他们日复一日地重复着平淡乏味的工作，免不了心生厌倦。这些人就是年龄在35岁到54岁之间的中年期员工。公司里大部分的经理人都属于这个年龄层。
疲惫不堪，无聊厌倦，停滞不前。这就是目前数千万中年期员工的真实写照。在7,700名受访的中年员工中，1/3以上的人觉得自己的工作没有前途，1/5的人想到其他公司另谋出路，还有1/5的人想转换职业跑道。他们面临的共同困境是：工作越干越多，工作的乐趣却越来越少。
就像青春期一样，中年期充满了沮丧、困惑和孤独，但这也是一段发掘自我，发现人生新方向、新起点的时期。对于数千万处于职业生涯中期的员工来说，他们最想做的就是从工作焦虑中解脱出来，重新变得干劲十足。他们只需要恰当的时机，可能再加上些许帮助，就能释放出潜在的能量。
对于这些人，你也许无法给每个人都加薪或给个显赫的头衔，但如果采用以下措施，你就几乎可以给每个员工提供新的挑战或新的起点：
安排新任务 给员工安排新任务，通常是把员工放到不同的工作地点或组织中其他部门去，这样，你就能充分利用员工现有的技术、经验和人脉，同时员工在这些方面还可以有新的发展。最佳做法常常是平级的调动，新旧职责的比例搭配大体相当。
转变职业道路 中年人常常梦想着能够得到完全不同的新发展，但脱离公司这个大家庭是有风险的，因此，如果雇主能够提供有吸引力的内部调职机会，就有可能留住宝贵的人才。而员工也可以借此发展新的专业技能，担任完全不同的职务，或者卸下管理职责，重新做个专业人士。
辅导同事 让经验丰富的资深员工负责辅导、培训和分享知识的工作是一举两得的做法：既能让中年期员工重新焕发活力，又能让经验不足的员工掌握更多的专业知识，对组织有更多的了解。
提供新培训 现在的公司培训往往厚此薄彼，主要是针对年轻人和高潜质员工。大家都心照不宣地认为，中年期员工早已接受过培训，就算技能或知识还差一点火候，也可以在工作中边干边学。这种想法并不完全正确。提供新培训通常既是留住员工的必要条件，也是帮助员工转变职业道路的过程中一个不可或缺的因素。
休长假 想让自身和工作都重新焕发青春活力，最佳方案之一就是放下日常工作去休个长假。休假归来的员工往往比从前更敬业。他们已经获得了一次机会去充电、去做些不同的事，而他们对于公司能够给自己提供这样的机会也是心怀感激。
扩展领导人培养计划 让更多的员工参与领导人培养计划，这样既能让职业中期的经理们重新恢复活力，又可以为领导人才梯队补充后备力量。员工入选领导人培养计划，就表示他的价值和潜力得到了承认，而参加过培养计划的员工对企业的目标会更加投入。
企业必须认识到，许多步入职业生涯中期的员工都面临着中年的职业倦怠。不要想当然地认为他们肯定会继续留在公司，一切都没问题。你必须现在就开始行动，激活他们的事业心，让他们重新焕发职业青春。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
申请一家公司，感觉从网上搜索行业的前景是好的，公司找了很长时间终于找到了，办公区似乎还没有装修，只有两三个年轻的mm办公。
遭遇极品HR？
按照惯例，填写表单并等待人员MM的呼叫。
五分钟后，一位非常年轻的MM走过来迎接我。后来我才知道她是面试官，带我进了她的办公室。
她的书桌在窗户对面，一边对着沙发，我坐在沙发上，看到HR的脸。
简历已经交了，连看都没看一眼。说，自我介绍。
像往常一样，我做了自我介绍。在我介绍的时候没有眼神交流。她站在我身边，手里拿着她的头，留给我一个思考者的一面。
然后我问我为什么要辞职，我对这个职位的理解，我自己的优点和缺点，我下班后的爱好等等，我认真回答。
后来她问我和她有什么问题。
因为早上的搜索，还没有找到公司的主页，关于公司的信息很少。
我问：我搜索了互联网，发现公司没有深入的介绍。您能详细介绍公司的相关信息吗?
HR：我真的不懂你。你不会在线或正在发生什么。你百度，什么信息都不能出来。我真的不明白你们。我对自己不负责任。我不知道公司会投票什么简历，什么是愚弄，什么时候浪费。
我：我整个早上都在找。我的信息真的少了。我只知道公司的产品信息和发展方向。但我对企业文化和用人理念知之甚少。所以我想麻烦你解释一下。我肯定我不是那种对自己不负责任的人。找工作不是开玩笑。如果我没有基本的了解，我今天就不会坐在这里接受采访了。
人力资源：你打了公司的名字，她打了，这一切都与公司的工作机会有关。
我：这些我都看到了。
然后她看了看，没有，然后找到了一个公司主页，她不知道该做什么。
说，看看这个，而不是公司的主页。你还想知道什么?我看着它，甚至公司名称都消失了。
我：对不起。我回去后会更好地了解的。
然后她问我的薪水要求。
这是我的回答：XX小姐，我的预期薪水是。我在最后一家公司的薪水是。
我没有等我说出这个号码，突然间她生气了。
“不要总是告诉我你在以前的公司里过得怎么样。不要以为你以前的公司有10万2千，或者你想在我们公司得到3千。你已经辞职，不再在原来的公司工作了。谈论这些有什么用?另外，别以为你从好学校毕业时有工作经验。你觉得自己怎么样?你对自己和这个职位有很高的期望。你不知道该职位目前待遇的市场情况吗?
我惊呆了，突然很生气，不想回头。
“XX小姐，我没有强调我有多好，我也没有强调我的期望值有多高。过去，我在公司的薪水大约是4000英镑，现在我也不要求升职。而且，我相信任何离开公司的人都会无意识地把前一份工作的工资期望与前一份工作进行比较。我知道这个职位目前的薪酬水平。我想我提出了我的预期薪资，这是我和公司的双向选择过程。如果公司不接受，它完全可以选择我。”
HR终于转身面对我了。 “小王(这个标题让我一瞥，她看起来比我年长)，我告诉你，我做过心理学，我在这样一所着名的大学看到你。更多的，不要以为你有什么好的。通过这个面试时，我觉得你很不耐烦，不够冷静，自尊太高。嗯，这是我个人对这次采访的看法，我会在报告上写一下。看看我们的总经理如何选择你。但是我可以告诉你，如果你采访我的助手，你可以直接回家。
我：既然你认为我有缺陷，我认为我们的面试没有必要继续下去。非常感谢，你是一面镜子，让我看到另一个人，再见。
走出来，转身进了电梯，眼泪止不住地掉了下来。
职业规划遭遇迷茫期怎么办？
职业迷茫症第一个时期是14-22岁，这个阶段的人承担着学生与求职者的双重角色。主要的疑问是：我是谁?我能做什么?迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。
职业迷茫症第二个时期是22-28岁，这个阶段的人已进入工作领域，逐渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的职业梦想是否匹配。主要疑问是：理想与现实不相符，我是否要重新选择?迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。
职业迷茫症第三个时期是28-35岁，这是个人职业发展的重要阶段，这个阶段的人已积累了较丰富的经验，其才能得到了一定的发挥，正为提升或进入其他职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这么多年我一直无所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及对目前工作的不满。
职业迷茫症第四个时期是35-45岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事事业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是：接下去的岁月我应该做些什么?之所以迷茫，是因为有了丰富人生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟，所以对将来何去何从难以贸然决定。
职业迷茫症对策：人在不同的阶段都会有不同的目标和需求，在职业遇到迷茫时，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自己、对形势的客观判断，还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。
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职业迷茫症共有四个时期：
第一个时期是14-22岁，这个阶段的人承担着学生与求职者的双重角色。主要的疑问是：我是谁?我能做什么?迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。
第二个时期是22-28岁，这个阶段的人已进入工作领域，逐渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的职业梦想是否匹配。主要疑问是：理想与现实不相符，我是否要重新选择?迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。
第三个时期是28-35岁，这是个人职业发展的重要阶段，这个阶段的人已积累了较丰富的经验，其才能得到了一定的发挥，正为提升或进入其他职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这么多年我一直无所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及对目前工作的不满。
第四个时期是35-45岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事事业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是：接下去的岁月我应该做些什么?之所以迷茫，是因为有了丰富人生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟，所以对将来何去何从难以贸然决定。
职业迷茫症对策：
人在不同的阶段都会有不同的目标和需求，在职业遇到迷茫时，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自己、对形势的客观判断，还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。
经济这么不景气，找工作估计比以前更难了。不想找工作，也不想考研，真的有点迷茫。一名应届大学毕业生在接受记者采访时，一脸茫然。
如今，大学毕业生就业难，一些大学毕业生戏称毕业意味着失业。而今年，形势更加严峻，全球经济的不景气导致不少企业用工需求下降，不少大学毕业生担心：今年找工作是否会遭遇 寒冬？
新一轮的找工大战即将到来。面对这场没有硝烟的战争，不少大学毕业生心中充满了困惑：企业想招什么样的员工？自己到底适合干什么？具备什么素质才能满足企业需求？找工过程中该注意什么？
为了服务那些即将踏上或已在找工旅程的大学毕业生们，记者特别采访了各行各业的人力资源经理、高校就业工作的负责人，为大学毕业生献上找工攻略。
专家释疑：今年找工作会不会遭遇寒冬
困惑 今年找工遭遇寒冬？
厦门理工学院机械系邵同学：如今就业形势越来越严峻，再加上今年的世界经济危机，很多企业都受到影响，更是雪上加霜。经济不景气，今年找工作是否会遭遇寒冬？
释疑
找工竞争 大于往年
厦门市商业银行人力资源部副总经理黄俊猛：目前经济不景气，一些企业的效益受到影响，所招岗位相比往年可能会有所稀缺。但我认为，大学生不必过于恐慌，有远见的企业，反而会利用这段时间挑选比较好的学生，一些大型的企业出于人才储备的需要，还是会继续招大学生。不过，大学生同时也应做好心理准备，可能今年所面临的就业竞争会比往年大。
个人能力 最为关键
厦大就业指导中心相关负责人：今年来厦大招人的企业并不见得少，学校仍是天天有各种各样的企业宣讲会。从总体来看，现今经济的不景气，可能对某些专业的毕业生就业有所影响，但影响的面较小。其次，毕业生能否找到一份好工作，最关键的因素并不是他所学的专业，而是个人能力和素质。对个人能力很强的毕业生来说，宏观的经济形势对其就业不会产生太大影响。
练好内功 避免逐流
厦门大学政治学系李同学：大学生就业难有很多原因。很多同学没有长期就业规划，就业目的不明确，难免随波逐流。其实很多同学入学伊始就感到了就业形势严峻，但是能从大一时就确定自己今后就业方向的人好像并不多，许多同学从来就没有想过对自己的人生观、价值观、气质、个性、优缺点、兴趣等进行全面的评价，所以不知道自己将来能干什么、能够朝哪个方向发展。
虽然现在就业形势不太好，但是相信只要通过自己的努力，找到一份心仪的工作还是可以的，当然，这要自身具备一定的能力，练好内功。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《警惕职业能力危机》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
核心竞争力的增长是职业持续性发展的基础。随着年龄的增长和工作经验的积累，有的职场人士保持着良好的发展势态，有的却越来越落伍，竞争力越来越弱。技术层面上，长江后浪推前浪，管理能力上，又没能适时进行修炼，因此警惕职业能力危机，是职场人士需要适时反省的问题。
职业案例
Tony是一名有资历不浅的IT技术人员，在一家民营的中型IT公司工作五年，从一名普通程序员上升到技术总监，管理能力越来越强，可是技术上却感到越来越跟不上形式。公司将他放到了一个单独的项目组担任项目总监，作为一个技术领军人物，他的管理才能得到了充分的发挥，但是失去了钻研最前端新技术的机会。而Tony却感觉自己远离了公司的核心技术部门，一人在外奋战，而又得不到任何培训机会。一年下来，Tony发现自己无论从收入上还是技术能力长进上，都几乎处于停滞状态。而看着自己的恋人在外资企业不断长进的职位和收入，令他顿感危机，于是如何处理自己的下一个职业阶段，成了他这两天朝思夜想的问题。
职业分析
职业顾问师指出：Tony遭遇了职业瓶颈。对公司来说，或许把Tony安排在这个位置上，能为公司创造最大效益，但对Tony来说，因为疏离最新技术产生的危机感，使他对未来的发展前景产生怀疑。IT人员最怕的就是失去技术优势，从而在公司的影响力被淡化。
根据对Tony的个性综合分析，Tony思维清晰，行为果断，具有一定的影响力潜质，所以他在管理上的天分要高于纯粹的技术天分，这为他未来的职业向管理方面的发展提供了扎实的基础。Tony现在身为技术总监，职位已经不小，在跳槽时不能轻易选择，然而公司一再不能满足对Tony的个人发展要求，继续呆下去只能不断弱化自己的核心竞争力。职业顾问认为Tony主要考虑在同类管理类职位的跳跃，而不必过多的强化技术，毕竟在更高的职位上，管理意识，协调意识，远高于对新技术的追崇。
Tony到底该去何类企业，从事什么职位？首先，大型外资企业如Siemens，Cisco等公司的技术管理职位是首选的考虑，但这些公司不仅竞争激烈，而且要求同类外企的工作经验，成功率可能比较低；其次，同类的大型民营企业技术部门也比较适合Tony这样的情况，这些企业有较完善的人事构架，较能满足Tony更上另一职业平台的需求；最后，中型发展中的企业，如果能获得老总与Tony的双向认可，则是非常好的选择，在发展型企业中，Tony只要站对位置，就最容易发挥出他的职业潜能。
根据职业顾问的更一步的的详细策划，Tony最终如愿以偿，他现在已是一个20人大团的管理者了。
职业案例
Sutan在一家外资企业做货运管理已有3个年头了，轻松自在，每个月6千多的工资，干的活又得心应手，无非是报单、联络、发单，有时跟老客户热络一下感情。但是日复一日的重复劳动使Sutan的厌倦感越来越多，长期的安逸让他对自己的前景越来越迷茫。Sutan没有因为这个工作而增长多少实际的才干。虽然没有失业的困扰，但是寻求突破成为他的当务之急。随着年龄的增大，没有找到突破口的Sutan开始逐渐感到职业危机的威胁。
职业分析
Sutan在的企业历史悠久，根底深厚，这样的企业一般有着从内部挑选中层员工，着重培养和晋升的制度。如果Sutan暂时没有被选中，他该如何呢？职业顾问回答道，答案是自己挑选自己。
Sutan现在的工作是日复一日的做变化不大的业务，虽然有时候很忙，但学不到太多新鲜的东西。Sutan有一种安于现状的心态，令他固步自封。职业顾问认为，Sutan必须首先摆脱这样的心态，为自己树立一个变动计划，应该在一年内改变工作现状，如果企业不能改变他，他就应该改变企业，换一个企业工作并不是不可取的选择。
Sutan的性格适合做一个技术性的管理中层，他应该努力向这个方向转变。职业顾问给了Sutan不少具体的方法，例如如何在工作中向上司表现自己的能力，在平时应该多做那些培训和多学习一些工作细节。如果要跳槽应该培养和突出自己的某些特质等。
职业顾问启示录
职业人感觉自己的能力的增长速度在减慢甚至停止，往往是职业危机的一个首要信号，对于30岁以下的职业人来说，这就显得尤为严重。因为在35岁前，职业核心竞争能力必须靠自己主动拼搏才能获得。对于如何摆脱这个发生概率极高的问题，还是要通过职业规划来客观科学地解决，了解自己的长期发展目标，制定相应对策，就可以尽快走出这个职业冬天。
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步入职场4、5年，发现专业能力不如新人强，管理能力没有老人棒，进退两难，举棋不定。职业选择是否正确？行业转换是否有必要？当年近30岁的职场人士遭遇这样的尴尬时该何去何从，如何选择。
案例
我是2000年毕业的，专业是服装设计。感觉大学学的东西只是皮毛而已，也没有进入服装设计行业，而是进入一家时尚媒体做起了编辑。由于我的专业特色，在衣装上我有着良好的时尚敏感度，工作起来得心应手，也得到了领导的赞赏。那时候，自己感觉也蛮好的，女孩子嘛又喜欢穿衣还跟自己的职业相关。5年间，我换了两份工作，都是在时尚媒体做编辑，月收入也还算可以了。我性格非常开朗，喜欢跟人打交道，也有一些新奇的点子出现。但今年，我已经28岁了，看着一批批比我小很多的女孩子进入时尚媒体的圈子，突然发现，自己那些曾经的经历已经不足以成为资历了。他们满嘴冒出的新名词，我再也没听说过了，工作起来甚至有些力不从心。我想，也许是年龄大了，不适合再做这个行业了。可是，想回到我从前的专业，又太不可能了。丢掉了5年的专业岂是一朝一夕能拾起来的呢？
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首先可以肯定的是，代霞当初的职业选择并没有偏离她的专业。在职业生涯规划理论中，与专业相关的职业选择有5大方向，它们分别是：专业技术类方向、传媒领域的职业方向、咨询领域的职业方向、相关服务领域的职业方向、贸易方面的职业方向。可见，在职业选择上，除了专业技术方向，还有其他很多选择，既不丢弃专业也能发挥所长。其中，与专业相关的传媒领域是职业选择的一个重要方向。服装设计专业出身的代霞选择了时尚媒体编辑这个职业，并没有偏离她的专业。在工作中也表现得非常出色，可见也很适合这个职业。可以肯定，目前代霞目前遇到的困惑并不是由于职业选择错误而导致的。
转换行业 三思而后行
在出色工作了5年之后，面临着新人的不断涌入的巨大压力，这是许多从事专业技术类、创意设计类工作的人士通常会遇到的问题，从年龄规律来看，在2830岁左右这个年龄往往会遭遇这样的尴尬。通常对于这些朋友，我们并不建议转换行业，因为此刻转换行业就意味着要失去更加重要的东西，那就是经验！更建议进行工作职能方面的转换。结合到代霞的情况，虽然在具体的创意、对时尚的敏感、文字的编辑等这些操作层面的职能上遇到了挑战，但是她对于时尚媒体这个领域、对于企业以及对于时尚编辑这个岗位的理解，已经形成了一些经验，这让她在对行业发展、职位要求等方面具备了一定的判断力，这是新人所不具备的，也是你的优势所在。所以建议她在接下来的转换时候，在同行业内走管理路线，去争取一些具有管理职能的岗位。经验很难积累，不要轻易放弃它！
提升职场永恒乐章
当专业遭遇年龄尴尬，职场人士常常产生很多困惑。或许是专业知识的更新不如年轻人，而管理经验又不如比自己年龄大的人。于是，处于这种进退两难的境地，甚至开始怀疑自己当初的选择方向是否正确。从职业的可持续性发展来看，不建议职场人士轻易改换自己的职业方向。职业发展呈上升趋势，如果你是一位进入职场5年的人，则该考虑职位上的提升。尤其是由专业类工作步入管理层。在这个竞争的社会，没有一个职位能够让你做一辈子，所以要不断考虑自己的提升，才能化解年龄带给你的尴尬。
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