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一个杭州姑娘最近的辞职信,“九月,我要辞职了”,又爆发了。
在她的辞职信中,女孩列出了她当前工作的"7个罪行":
没时间泡仔、没时间旅游、没有加班工资……
网友们在评论中称赞这个女孩,但他们不知道的是,这个90后的女孩已经工作了六年。
按正常年龄划分,这批以杭州姑娘为代表的“90”还没有中产,已经是“中年”了。
他们开始面对不上下的困境,开始承受住没有房子、汽车、疾病和死亡的生活压力。
那些已经持有数万月薪但仍住在五环路以外的地下室并担心明天是否会被赶出去的人,他们的生活已经进入了工作场所。
01
在工作场所工作90年后,跳槽越多,越困惑。
"90以后别对他们大喊大叫,他们会辞职的"
这是一个关于90岁后在职领域频繁跳槽的笑话.
但在这个笑话的背后,它也显示了90年代后工作场所的自由性,动不动就抬腿就走。
领英有一份职场调查:
70后一代的第一份工作平均四年多,80后一代持续了三年半,90后一代急剧下降到19个月。
在市场经济下成长了90年后,他出生时就有了一代的选择。
他们追求自己的个性和自我,在工作中找到快乐和成就,跳槽成为一种不断寻找目标的手段。
每个人都羡慕别致的90,并且对公司规则也不满意。 90后,他说他会离开,其他人会默默忍住;
同样,我发现我的工作枯燥乏味。当我1990年后去看世界时,其他人不得不加班。
这样的跳槽似乎是对自我的追求,但实际上,这是90后职业生涯困境的原罪之一。
六七年后,那些经常换工作的 90 后“中年人”,在职场上得到了什么?
济南有一个经济学研究生。毕业一年后,他曾担任秘书,证券公司员工和银行柜台。
可每一份他都不满意。
秘书工作不稳定,银行工作压力大,证券公司同事不好…
每次你离开的时候,你都会有各种“琐碎”的理由。
现在他想成为一名金融记者,他不知道他能坚持多久。
工作六七年后,其他人已经体验过他们的技能。
在90岁的工作经历之后,它一直是一个为期5年的工作经验的"职场新人"。
工作场所的工作不是短途旅行,而是马拉松。
它要求你坚持一个行业和一个领域。
工作场所的工作变化应该是一次又一次的晋升过程。
而许多现代90年代,以兴趣和个性的名义,反复无效的跳槽次数。
更重要的是,在开始为生活中的兴趣和目标而改变工作90年后,我失去了一次又一次改变工作的方向和目标。
正如白岩松刚才在讲话中提到的,
人生需要做减法,你不是所有的都适合,也不是适合你的所有的事你都该去做。
八条线把你和你能跑多远联系起来。他们可能互相牵制。
我一直认为我应该在90后这个年龄环游世界,走着走着发现你已无路可走了。
02
经过90年的工作,除了年龄,什么也没有
一项关于工作场所裸体辞职的调查曾经问过80后和90后是否敢于说裸体辞职。
结果有些出乎意料。
90后敢裸辞的比例是68%,而80后是65.5%。
好像现实并不像我们想的那样,90后天不怕地不怕,80后畏畏缩缩。
90后胆小吗?不,它在变老。
第一批90后,他们今年29岁。
当我第一次进入工作场所时,脸上涂着廉价的化妆品,我仍然年轻。
可如今公司新进的小鲜肉已经喊你阿姨。
过去的你可以花大半年工资买一个包包。
但现在你每次加班到地铁最后一班火车时都会紧张。
因为更便宜的车也比地铁贵。
过去,你在某行加班一周,但仍有丰富的经验。
今天,你睡得有点晚了,第二天你就会无精打采。
90后在职场,已经开始进入中年,但在职场地位,但尚未进入中间。
年龄焦虑已成为90后工人的第二大罪过。
在工作场所,处于中间位置的80后倾向于更专注。
因此,在他们达到中年后,他们在自己的行业中拥有技术,联系和资源的核心竞争力。
与他们相比,90后一代只有一腔热血。
经过五、六年的闲逛和耗尽精力,他们发现自己在工作场所空空如也。
但是当他们发现的时候,新一批尖叫的员工已经进入了工作岗位。
面对这些,他们唯一可以选择的是他们可以继续在工作场所与年轻人一起努力。
但此时,即使是“绝望”的资本,也已所剩无几。
在“30以上”的年级,父母老了,孩子长大了,90年后的成功时间很少。
我有一个朋友和一个合伙人来打开公司,需要在现场待一段时间。
结果,还没好的肠胃病突如其来,花费了2万多元。
自己生病还好,但糟糕的是他妈妈去年花了20多万元来治疗大脑充血。
他将近30岁,一夜之间身无分文。
钱包没有中年者的鼓,脸没有年轻人的嫩。
在他们29岁生日的生日之后,还没有装备武器,生活已经对他们下手了。
03
如果90后现在还没有成功,就有可能只是一个英雄的梦想
随着90后一代的成长,是一个英雄时代。
在我年轻的时候,我们看了西游记,喜欢无所不能的孙悟空。成长后,有Marvel,DC等。
成为英雄已经成为90后每个人心中的梦想。
这种“英雄主义”在工作场所也被内部化了。
90后,中产阶级家庭中的许多儿童已经超过了马斯洛的身体和安全需求。
他们现在需要的是实现归属感,尊重和自我价值。
因此,他们的期望非常高。
他们需要公司拥有和他们一样的价值观,因为他们所做的事情而得到认可,并且拥有成就感。
因此,他们不愿意从事普通的工作和工作,并认为他们的工作是“无聊,无趣,无法发挥自己”。
刚从学校毕业的朋友经常在朋友圈子里抱怨:
在我正式工作之前,我认为工作应该是:
拿一份令人羡慕的薪水,做你喜欢的事,领导团队克服困难,取得突破......
但事实上,每天都只是跑腿、印刷材料、会议记录和其他无聊的工作,这对我来说完全不合适。
在这一点上,你可能认为90后的焦虑不是一种作死的矫揉造作?
没错,但是这种静止是这一代人在工作场所所面临的问题。
现代社会的人们不再担心衣食无忧。
物质发展后,精神问题已成为人们面临的最大问题。
现实生活并不是一部偶像剧。每个人都不可能成为演员。
那些不能接受自己过普通生活的90后,要么折磨自己,要么折磨别人。
在工作场所的90个人之后,他们必须面对的是简单生活和英雄梦想之间无法跨越的差距。
看看差距,看看你自己。
你可以跳不过去,但你也要好好生活。
04
拿着“新中产阶级”的薪水,在食品和服装界挣扎
每个人都认为90后,他们有很多钱去高端场合,精致的化妆和服装,他们似乎过上了美好的生活。
但只有他们知道五环外的地下室是什么样子以及凌晨的地铁有多拥挤。
这些年年丰收但生活艰难的新兴中产阶级已经成为被困在工作场所的人们的主力军。
那什么是新中产呢?
指80,90后主力,年收入超过10万,追求生活品质的人。
根据这一点,你是否发现许多90后都是“中产阶级”?
是的,但第一批90后已经28岁了,在不中产,中年先到了。
但这些“中产”的年轻人真的过得很好吗?
对于新的中产阶级,有100多个答案,最高的赞誉是“追求品质和生活的基调”。
然而,在最近一份关于北京住房租赁的报告中,北京的“租金收入比”已经达到58%。
这意味着你每月给你的房东的房租要比你在北京时的工资一半还多。
在北京工作的白领,工资数以万计,在付房租后,不得不与“用红烧猪肉或沙县小吃蒸米饭”作斗争。
过去,70、80后进入工作场所并开始赚钱后,任何工作都可以养活自己和家人,更好的单位工作时间更长,并已分配住房。
现在,闪亮的90后“新中产阶级”每天都在挣扎着工作,仍然是“没有房子,没有汽车,没有目标”。
在他们面前,每天都有不断上涨的租金、年龄和竞争对手。
第一批90年代正在变老,他们的精力不再那么强大,跳槽变得更加谨慎。
最重要的是,未来将有越来越多的年轻人进入工作场所。
他们真的是“上有老下有小”的人才,面对经验丰富的老人,面对不断突破的新人。
当95后乃至00后再未来5年后进入职场时,压垮这届90后的最后一根稻草什么时候会落下,谁也不知道。
对职场90后来说,你可能还没开始凝视深渊,职场困境的深渊却已经恭候多时了。
很多人都不懂,为什么自己在职场如此不顺?为什么别人都能成功,而自己却毫无突破,其实,进入职场之后,为人处事总有一定的规则,下面小编整理总结了6大潜规则,和小编一起了解这些职场潜规则,让你的职场之路越走越顺。
规则一:别得罪闲人
职场是以实力说话,但这个实力可不仅仅说的是工作能力,还包括其他你不容易看到的软实力,比如ta是老板的儿子/侄子/哥哥/弟弟等、长得好看拉高公司颜值、能给领导在其他方面提供帮助等等,都可能是某些员工立足的原因。
你看他如公司豢养的闲人,你看他工作能力一无可取,但是大家都不去挑衅他,那你也别去得罪他。
规则二:别轻易撕破脸
职场不是家,却需要和谐的面纱,因为良好的氛围才让人能够放心工作。而如果办公室里有两人总是格格不入、摩擦不断,会严重影响其他同事的工作,从而影响公司业绩。主动挑起争端的那个员工,同事、领导甚至整个公司,都会讨厌ta。
规则三:别传播八卦
职场是个是非地,而女员工多的地方,八卦格外多。但如果你听到关于某位同事、某位领导的什么秘密,最好当即消化——听在耳里,烂在心里。因为八卦往往自带负面属性才有传播的能量,但如果你去传播八卦,你这人就很八卦了。八卦的人往往不受人欢迎,而能守住秘密管住嘴的人,谁看都觉得值得信赖。
规则四:帮忙别求回报
帮忙是个技术活儿,你帮了别人,你觉得你是在施恩,别人应该知恩图报。想太多!帮了忙你就要赶紧忘掉,不要想着别人欠你人情以后都要让你三分。有心的人会记得你的好,但不需要你给压力;没良心的人很快忘记这事,你的态度会直接得罪他。升米恩斗米仇,就是这样来的。而且,帮忙的时候,你的态度一定要好,否则还不如不帮。
规则五:尊敬领导别只放在嘴上
对领导,特别是直属领导,不能只是嘴上客气,背后骂娘。意见不一致可以提,实在合不来可以走人,但该有的尊敬必须要有。原因很简单:他是领导,他要么是前辈要么就是比你强,要么两者都是。而对前辈和强者,尊敬一些不是掉面子的事。再说人与人都是相互的,你心口合一地尊敬我,我肯定也不会伸手打笑脸人,友好地你来我往,没有坏处。
规则六:有额外工作一定要知会领导
遇到其他部门给的额外工作,一定要告知你的直属领导,核实这个安排是否有经过他的同意。因为进入公司,你就不能把自己纯粹地看做一个人了。公司付给你薪水,购买了你的时间和精力,你实际上就是公司的一项资产,而这项资产被公司老板拨给了你们部门,归于你的直属领导管理。
有其他的人要动用这份资产,但你领导却不知道,无疑于偷拿人财物,甚至资产有身在曹营心在汉的嫌疑,这是大忌。
以上就是小编今天为大家整理分享的关于职场规则的介绍,大家请自行对号入座,有则改之无则加勉,千万不能被潜规则了!
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《银行群面没话讲?我准备了这类框架应对》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
明天就无领导小组面试了,希望分享这份经验能为自己攒攒人品!
分享一下银行类的无领导小组如何想观点!!!
01考虑银行是否投资某项产品风险+收益+监管三个角度
风险-有风险吗?无外乎多元化/分散化
收益-能赚钱吗?可以结合成本和利润来看
监管-银行能做吗?放在下面说
02考虑某项创新产品/政策等对于银行业务的冲击/影响可以从银行资产负债表为出发点
负债主要考虑个人存款
资产一般考虑个人贷款+企业贷款
其他不太重要的包括表外资产和银行自有资产投资等
03结合上一条进行扩充可以追究更深一层次的原因
个人存款-人们理财观念的改变、理财等金融产品的创新等
个人贷款-人们消费观念的转变消费升级、消费引导等
企业贷款-对于重点领域的扶持小微企业的发展、疫情期间帮助企业度过难关等等
04补充对于监管的想法两个方面巴塞尔协议-资本金筹集对于银行是一种高昂的成本
央行的监管-资管新规、银保监会合并(有点旧了)等监管政策
05结合时政和政策比如说:目前对于小微企业的扶持政策、对于“绿水青山就是金山银山”的环保政策普惠金融、金融科技等,说上一两句会使得你的观点拔高
06银行的优劣势银行的优势
a.分布广,各乡镇都有营业场所,接触面广
b.银行信用业务体量大,最基础,银行的地位也是不可动摇的
c.风险低,以稳健投资为主
银行的劣势
a.监管严,很多业务都不能做
b.风险低对应着利润也低
目前就想到这几点欢迎大家补充。
在无领导小组讨论时,很怕的是没观点没话说,尤其是脑子一紧张放弃了思考(就是我)。如果能从这五个角度去建立一个框架,就能在短时间内很快的想出观点,而且会显得你思考有深度懂金融哪怕你是银行小白,也能扯上几句。
见识浅薄词不达意,希望各位多多指教了。
明天就无领导小组面试了希望分享这份经验能为自己攒攒人品!!!拜托了!!!
希望大家都能拿到心仪的offer!
办公室虽然只是一个小环境,却是一个大的生态场,足以让你窥一孔而知全豹,洞明世事,参透人情。
升迁定律:仕入官场,每升一级,人情味便减少一分。
升值定律:出口转内销,连舆论都是如此。
游戏定律:无论你保龄球打得多“菜”,每次玩至少都会有一两次全中,令你满意高兴得下次再来。
价值定律:未有想有的时候价值最高,一旦拥有开始贬值,拥有越多越不值钱。
人生定律:拼命想得到的,都不是最需要的。
旅游定律:没有比记忆中的风景再美好的了,所以不要旧地重游。
金钱定律:在一切人手中,但不是一切。
财物定律:支票总是姗姗来迟,而帐单总是提前到达。
备份定律:学习用左手剪指甲,因为你的右手未必永远管用。
为人定律:办事要“精”,而非卖力。
会议定律:所有重要决策,都将会在结束或午餐前最后五分钟完成。
思维定律:美好存在于想象中,太美好的东西都不是真的。
控制定律:最容易控制的,往往比最难控制的还难控制。
危难定律:总是问题越复杂,期限越短。
合作定律:一个人花一小时可以做的东西,两个人做至少得花两小时。
组合定律:不管干什么,总是有你希望的人和与你对立的人和你在一起。
物种定律:绵羊的世界必会招致狼管。
坏事定律:关键时刻,每个主管都会杀鸡取卵。
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既然选择了前方,便只顾风雨兼程,面朝大海春暖花开。无论过去的经历是好是坏,只有向前看,把眼下当成未来生活的起点,你才能真正开启另一段新生活。你不让过去过去,未来又怎会到来?下面小编整理分享一小则网友自述,希望能改你带来启发。
网友小A自述:有个朋友,因为和人打架斗殴,大三的时候被学校劝退了。踏入社会后,他一直视自己为大专学历,但每次找工作、一遇到用人单位检查文凭,他都要绕道,选择学历要求没那么严格的职位。
几年前,我们曾是同事。当时公司里的几个文员扎推报成人自考,他没有加入。在他看来,自己正儿八经读过三年的大学,只是没拿到毕业证而已,所以他不需要再重复一次大专课程的学习经历。
在熟悉的人面前,他也是有光环的。三年的知识储备,让他看起来比我们这些没上过大学的人博学多了。只是,这点博学并没有给他的成长带来多少帮助。找工作的时候,他依然只能找那些没有学历门槛的工作。
现在,参加自考的那群人已经拿到了文凭,而他20岁留下的短板到了35岁也没有弥补起来。
他并不是一个心高气傲的人,只是一直沉浸在过去的日子里走不出来。不止一次地向我们提起,如果当初不那么意气用事,不去跟人打架,人生肯定不一样。
确实如此。有时候,我们一步走错了,就会改变人生的历程。可即使错误犯下了又如何?就不能继续往前走了吗?无论过去的牌多好或多坏,都是过去的事情;眼下握着什么牌,尽力打好它便是。如果一直停留在一个坎上过不去,那么生活只好永远重复这一页。
如果你不让过去过去,未来又怎会到来?
人生在世,遇到点磕磕绊绊再正常不过。有的人跌倒了,爬起来继续往前走;有的人跌倒了,就在那里趴着不动。有些人刚过30,就觉得人生已成定数;有些人经历了失恋失业,就觉得生活从此无望
不想往前走的人,他们常常喜欢哀叹对过去抱怨。他们可能不会想到,这样可能就把未来几十年中可以改变的机会都放弃了。
人生走偏几步固然有遗憾,但那些都只是一时的遗憾。如果因此错过重新出发的机会,才是一生的损失。那些“如果当初怎么样就好了”的说辞,并不会将眼下不如意的状态改善半分。
聪明人,都懂得向前看。无论过去的经历是好是坏,只有向前看,把眼下当成未来生活的起点,你才能真正开启另一段新生活。
以前怎么过的,都过去了;以后怎么过,则由现在的你来决定。
今天,是你余生中的第一天。你未来的生活,都可以从此刻开始发生改变。
在职场上被人羞辱——翻脸不如翻身,生气不如争气。作为一个菜鸟,被人羞辱,在职场上是常见的事儿,快来和小编一起学习这九个定律,让你在职场如鱼得水。
一荣难俱荣,一损真俱损——多米诺效应
多米诺效应源于多米诺骨牌游戏,这种游戏的规则是根据点数的大小以相接的方式把骨牌连接起来,其难点就在于骨牌一倒则俱倒,一不小心就会前功尽弃。
定律启示:把握好每一个环节,切勿功亏一篑。不要漠视自己的局部危机,它往往是整体崩溃的开始。
多不如精——手表定律
假如你只有一块手表,你能很准确的知道现在的时间,而如果你同事拿着多块手表,你就不敢肯定了,因为每块表的时间都不同,你反而失去了对手表指示时间里信心。
定律启示:在制定职业生涯目标时,记住千万不要制定多个目标,而要选准一个,全力以赴。
晋升最糟糕的激励措施——彼得原理
在层级组织里,每个人都会由原本能胜任的职位,晋升到TA无法胜任的职位,无论任何阶层中的任何人,迟早都会有这样的经历。
定律启示:在职业发展道路上,我们每个人都期待着不停升职。但与其在一个无法完全胜任的职位勉力支撑、无所适从,倒不如找一个自己能够游刃有余的岗位好好发挥专长。
心态决定成败——不值得定律
一个人如果从事的是一份自认为不值得做的事情,往往会敷衍了事,这样的话,事情就很难能做好,也没有成就感。相反,如果人们认为某事值得去做,那他们就会满怀信心的做好这件事情。
定律启示:在职业规划中,面对多种可供选择的奋斗目标,应挑选一种自己觉得最有价值的,然后为之而奋斗。
二流上司造就三流下属——帕金森定律
一个不称职的上司,一般人都选择两个平庸的人当他的助手。两个助手既然无能,他们就上行下效,再为自己找两个更加无能的助手。如此类推,就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。
定律启示:从职业规划的角度来说,追随一个更加优秀的上司,也会让你的职业发展更上一层楼。
80%的成效取决于20%的努力——二八法则
“在任何一个事物80%的价值实际上集中在这事物20%的组成部分上”。二八法则像人们揭示了这样一个真理,即小部分的努力,可以获得很大的收获,通常就能主宰整个组织的盈亏和成败。
定律启示:做事在精不在多,力度要下在“点”而不是“面”上。在职业规划中同样如此,在行动之前,一定要看清自己适合的领域在哪里,然后再全力出击,才会起到事半功倍的效果。
穷者愈穷,富者愈富——马太效应
“ 凡有的,还要加给他,叫他有余,没有的,连他所有的也要夺过来。”由于这句话广为流传,并在生活中导之以行,便成了众所周知的“马太效应”。
定律启示:不管你做什么,你都需要强化优势,力求形成“滚雪球效应”。无论如何,你需要至少保持一个绝对优势,千万不能在各方面都平庸无奇。
团队成员之间难以形成有效合力——华盛顿合作规律
一个人敷衍了事,两个人互相推诿,三个人则永无成事之日。人与人的合作不是人力的简单相加,而更像方向各异的能量互相作用,相互推动时事半功倍,相互抵触时则一事无成。
定律启示:工作中,应当始终重视团队合作的重要性,注意与团队内其他成员之间的沟通、交流,相互信任相互理解,减少组织内耗和社会惰化带来的不必要损失。
合理距离,和谐人际关系的法则——“刺猬”法则
两只困倦至极的刺猬,因为寒冷而拥在一起,可因为各自身上都长着刺,刺得对方怎么都不舒服,于是,它们离开了一段距离,但又冷得受不了,于是又凑到一起。几经折腾,它们终于找到了一个合适的距离,既能互相获得对方体温又不至于被扎伤。
定律启示:不远不近的合作关系最利于工作;不要过多干涉,除非涉及到业绩的行为;与人打交道要做到“疏者密之,密者疏之”。
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那些不能准时下班的理由……
原因:工作没完成
措施:设定时间目标
繁琐的工作,很难界定出什么是开始什么是结束。不妨给自己设定一定要在某个时间点完成某件事情,盘算一下在一天有限的时间里,先做哪件后座哪件,管理好自己的时间,分配好每件事情。有了这样的时间压力,自然不再拖沓,不再网聊、不再网购、不再发呆。不会管理时间不会做计划的人总是在临下班前半小时,才开始为手头还未完成的工作紧张起来。如果你有准时下班的条件和机会,为何不好好把握呢?
原因:避开下班高峰
措施:错时上下班
对于一些中大型城市来说,交通拥堵已经成为普遍现象。调查发现,上海、广州、重庆的拥堵经济成本占到收入比例的9.1%。也就是说,如果广州、上海、重庆的上班族们能将堵在路上的这部分时间用于工作的话,他们的收入将会增加近一成。既然这样,公司应当考虑给员工实习错时上下班制度,而不是一味强调机械式的考勤。每天疲惫地往返于通勤路,耗费大量的时间和体力,并不能对提高工作效率带来好的影响。
原因:就是不想回家
措施:培养自己的兴趣爱好
巨大的工作压力生活压力经常会压的大家喘不过气来,于是就想到了逃避。不想回家烧饭,不想回家听老爸老妈唠叨,不想回家一个人孤伶伶,总之说来说去,就是不想回家。下班后,办公室的气氛也轻松不少,况且公司里有空调、有电脑、有同事聊天,比回家惬意多了。但是天天逃避也不是办法,不如培养一些兴趣爱好,健身、充电、做志愿者,比起赖在办公室不回家,这些都是更好地调节身心减轻压力的方法,也会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。
准时下班,用心工作用心生活
是不是很久没有和三、五好友一起聊天了?你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打个照面?是不是很久没有和爱人交换心情了?那就在5:30,放下你的工作,准时下班,去接近那些对你很重要的人。
不要再抱怨不能准时下班了,追究背后的原因,说不定你自己就是那个幕后黑手。准时上班是一种工作态度,准时下班是一种生活态度。对待你的生活,你负责了吗?
今天,你想准时下班吗?那就积极行动起来吧,用心工作,用心生活。只要大家都响应这种健康工作方式,那准时下班就不再会被当成怪物。(完)
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《不值得定律》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
一个人如果从事的是一份自认为不值得做的事情,往往会保持半冷半热、敷衍了事的态度。不仅成功率小,就算成功了,往往成就感也不大。有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来,别以为这是小事,根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
晚上睡眠是排毒的最佳方式:
睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不宜用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
睡眠不足的危害:
1.皮肤衰老表现:
干燥、皱纹、暗疮、色斑,晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了,而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
2.眼睛衰老表现:
视力下降、视力模糊,熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降,如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3.肠胃衰老表现:
胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡,胃是身体中比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡,同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
4.大脑衰老表现:
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠,大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠的情况。
5.免疫力衰老表现:
身体抵抗力低,经常生病,夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%。
如果不及时睡觉,意味着你的毒素没有及时排出去,长期累积,你的体内环境就会失调,自然规律会被打乱,陷入恶性循环。
所以,从今天开始,要记得早睡哦!
奇葩老板知多少,职场中那些奇葩老板,奇葩遭遇你遇到过多少?对于现代人来说,职场是很重要的人际关系网络,有职场的地方就有老板,好的老板让员工斗志昂扬,甘愿抛头颅洒热血。而反之,有些“奇葩”老板简直分分钟让你想上去给他两拳。
今天小编就来盘点一下职场中的那些“奇葩”老板。(排名不分先后)
类型一:有事没事骂员工
在职场被老板骂是再常见不过的事儿,本没必要大惊小怪,更谈不上奇葩,但骂也要看骂的方式。
倘若只是偶尔逮着员工一顿痛骂,但是却给员工讲了干货,员工的能力通过这次痛骂得到了提升,这也没什么问题。
但若是是经常性、高频率、有事没事儿就会怼你骂你,并且还是喋喋不休的那种,半天讲不出个所以然,就知道各种反问语气羞辱。
除非是因为生活所迫,否则奉劝你还是赶紧走吧。
类型二:午夜惊魂型
@健壮的小哥
晚上11:30左右,老板突然在群里发言,说了下最近的销售问题,提了一些意见,然后艾特了全员,让看到消息的人回复一下。
我当时都准备睡觉了,庆幸的是我睡觉前都有先看微信的习惯,赶紧给回复了。但是当天晚上截止我睡觉前,应该还有起码7-8个人没有回复。
第二天,人事给我打电话说是我们部门没按照要求关注群内动态,及时回复群内的重要通知,每人罚款50元作为扣罚。我作为部门负责人,罚款100元。
晚上最恐怖的不是做噩梦,而是手机突然响起的“叮咚”。
真的,关掉手机早睡早起对手机好。
类型三:抠到极致型
@匿名网友
1.办公室放了一个温度计,夏天室内温度不超过35度不允许开空调,自己热的满头大汗找我借小电扇也不开空调。
2.办公室所有的电脑都是他亲自从跳蚤市场淘来的,处理器最好的就是赛扬G530,内存最大的一台2G,而且几乎都是用了8年以上的。
3. 其实不仅对我们是这样,对客户也是这样的,老板从业十年来没请客户吃过饭,没送过礼,因为他觉得客户重视的不是这些人情往来,是公司的技术实力和服务质量。
类型四:信教修仙型
@尾牙
不是我的老板,是我一个供应商客户的老板。开了个三四百人的工厂,位置比较偏僻,但管吃管住,照理说应该是个不错的老板了。
唯一的缺憾是,人家信佛。自己吃斋念佛就罢了,全厂几百号人跟着吃素,只有孕妇和哺乳期的员工,每顿饭可以加个鸡蛋;每天早上8点半和晚上8点半,各有半个小时的时间,当班工人要停下手头的活儿,打坐念经(我亲眼所见)。
我跟这家厂合作了三年,倒真是个好供应商,产品质量好,而且从不拖欠货款。但你能想象全吃素,表演个节目都是念经的公司的样子吗?
类型五:星级厨师型
@奋斗比
老板在网上看到了这样两篇文章《公司是船,我在船上》《职场不相信眼泪,要哭回家哭》,看完后心潮澎湃、感动不已,于是转发到了公司群中,呼吁大家共度时艰,努力奋斗。
完后,再搭配上精心调制的大饼,“好好干,公司不会亏待大家的”,“今年业绩达到****万,大家的年终奖就翻倍!”
最终,年终奖没看到也就算了,还玩起了降薪。
下面分享一些老板常用鸡汤语录:
要把公司当成自己的家,为了公司的美好未来,多付出才行。
工作赚不到钱就赚经验,赚不到经验就赚阅历,总是有收获的,不要老是盯着这点报酬 。
加班是为了大家好,这样才能更快提升自己,才更有机会升职加薪。
相信大家在工作的时候一定也遇到过一些“奇葩”老板,但希望大家能积极面对,工作是无止尽的,生活是自己的,希望大家过好自己的每一天。
最后,悄悄问一句,你的老板是不是以上类型的人?
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《今天你想准时下班吗?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
18:30分。按照常规,这个点儿应该是万家灯火饭菜飘香的时候。可是一眼望去各大写字楼,此时还是灯火通明,再看看MSN上还是一如白天工作时间那样热闹非凡。问了一圈,大家都回答一致:“还在公司呢!”上班时间无法自己决定,甚至连下班时间都变得扑朔迷离。日前,()针对这一现象做了调查,1398位“职场人”参与了调查。其中,76%的受访者表示,经常会晚1小时下班;12%的受访者是晚1—2小时下班;晚3小时以上的也占到了8%。“朝九晚五”变成了“朝九晚N”,到底是什么拖住了大家准时下班的脚步?
图为:不能准时下班的原因
调查显示,造成不能准时下班的主要三大原因是:因为工作没有完成占到32%,受周围同事影响不准时下班的占21%,总是遇到工作上的突发事件的占21%。
“其实我也想准时下班,可有时候身不由己。”这样的回答看似无奈,其实是在推卸责任,要想准时下班,不仅仅是时间管理的问题,在这背后有不少被我们忽视的深层原因。
准时下班,由谁决定?
在调查中,“工作没有完成”成为耽误准时下班的头号杀手。不可否认,在今天这个似乎忙碌才算充实的时代,准时下班根本不是自己能决定的事情。同事?上司?下属?有时候决定权就在你自己。
小宝:不准时下班的惨重代价
大学毕业刚来这座城市,没有亲戚没有朋友。每天最怕的就是回到空荡荡的住处。相比之下,在公司呆着反而让我感到充实不少。听听音乐,看看书,和三两个也没下班的同事聊聊,时间到也过得飞快。因为反正闲着没事,我总会很自告奋勇地帮同事一起做一些他们来不及完成的工作,这也使得我在同事间的人气骤升,办公桌上还时不时会堆着酬谢我的礼物、零食。可是久而久之这竟然变成了习惯,谁有赶不及的工作,都来笑嘻嘻地求我帮忙,因为我的“晚下班”是自觉自愿。现在我经常是上班做自己的事,下班做别人的事,还不好意思推托,真是骑虎难下。我打算过几天正式宣布:“我要准时下班了!”
Jimmy:下班前十分钟的工作任务
5点20,离下班还有10分钟,可恶的内线电话又响起来。不用猜,80%是主管!不是让我看报表就是准备客户资料。我终于知道什么是“一失足成千古恨”。去年年底,我正好手头有个很紧的项目在跟,所以免不了三天两头加班。那时候主管刚从外面“空降”,见我总是加班便友好地关心了一下,我随口说了句“晚上加班效率高”,从此便埋下了祸根。在主管印象里,我就是个喜欢加班并且擅长加班的员工。于是,就有了如今下班前十分钟的“夺命电话”。
Rose:四点以后不再接受任何文件
在制定出这条规定之前,我经常不能准时下班。可能因为我太nice了,所以就宠坏了我的下属。几天前布置的任务,他们总是喜欢拖拉到最后一天的临下班再交到我的办公桌上。于是我要为他们低效率“买单”,代价就是无限延迟我的下班时间。我不想因为这些不必要的加班,而占用我那已经少得可怜的私人时间。于是我下定决心要改变这种状况,每天四点以后不再接受任何常规工作汇报和文件。一来是督促大家提高白天的工作效率,二来也为自己多争取一些准点下班的机会。
职场专家点评:准时下班,从我做起。上面的三个案例非常有代表性,他们的延时下班,其实都是由于自己造成的,就是因为他们之前没有养成良好的下班习惯,而导致在同事、领导、下属的印象中,你就是不会按时下班。相比下来,Rose的解决方式就非常值得推崇。她用实际行动支持了自己认为正确的事情。你要通过自己的行动来表达你希望准时下班的意愿,教育你的同事、上司、下属,向大家明确你会准时下班,你很在意你的私人时间,不希望被打扰。当大家都习惯你的准时下班,自然也会尽早把事情和你交代清楚。说不定你的良好习惯还会带动周围的同事,大家都养成良好的下班习惯。当然,这些都是建立在你高效率高质量的工作成绩之上的。否则,你的准时下班只会成为不负责任地逃避,而你也将永远失去准时下班的机会,失去一个做“正常人”的机会。
准时下班,拒绝“陪坐族”
为了不被扣上“上班不积极,下班到积极”的帽子,于是大家就你看着我,我看着你。只要有人起身下班,便能带动一批早就“蠢蠢欲动”的同事。有人形容准时下班好像是早退,心虚极了。而事实是,年终的绩效考评是以你的工作成果来衡量,而非在办公室呆的时间。任何人都知道,想要表现好,最基本的做法是早来晚走。员工呆在办公室的时间是个关键因素,但并不代表其所取得的现实结果。
过了下班的点,看似大家都还非常认真地埋头于电脑前,可是真正在加班干活的有几个呢?正是因为这种不良风气,涌现了不少的“陪坐族”,一样的加班,不一样的原因。
“领导都还没下班,我怎么好走?”
“同事们都在还没下班,我一个人怎么好意思准时下班?”……
这种没有实质内容的“加班秀”于人于己都没有好处。健康良性的加班可以以更低的成本为企业创造更多的利润,但无谓的加班则会浪费大量公共资源,也许还要为此支付高昂的加班费。对于自身来说,在“准时下班”和“获得认可、确认安全”之间做出选择,显然,在这一刻,后者对你来说更有价值。但是这样就真的安全了吗?明明工作都完成了,还在“加班”,只会让领导看到你效率的低下,怀疑你的工作能力。不仅如此,你付出的代价还包括减少和家人亲近、和朋友相处、发展自己兴趣的时间。因此,“加班秀”其实只是自作聪明,同时也是对个人生活空间的践踏。
专家支招怎样改变“加班秀”
新人怎样准时下班?有些新人刚进公司,还处于熟悉阶段,远没到加班的地步,但是新人的胆怯心理使得他们往往不敢准时下班。生怕给同事、领导造成不好的印象,其实在下班时,你可以主动去询问一下主管或是带你熟悉工作的同事,是不是还有什么事情要你去做。一般没有人会故意不让你按时下班。得到他们的允许,你就可以大胆地下班了。
同事都不走怎么办?如果不准时下班已经是公司不良风气的话,那你就要学会机灵闪人。下班前花一两分钟梳理好一天的工作,把做完与没做完的事情都记在纸上,然后就可以安心离开。如果你实在没勇气做“开路先锋”,尝试和关系比较好的同事一起约定按时下班——这样既可以互相激励提高效率,也可以减轻独自离开座位的尴尬。相信你的提议会得到响应,毕竟这是大家共同的美好愿望。
还有一些不能准时下班的理由……
原因:工作没完成
措施:设定时间目标
繁琐的工作,很难界定出什么是开始什么是结束。不妨给自己设定一定要在某个时间点完成某件事情,盘算一下在一天有限的时间里,先做哪件后座哪件,管理好自己的时间,分配好每件事情。有了这样的时间压力,自然不再拖沓,不再网聊、不再网购、不再发呆。不会管理时间不会做计划的人总是在临下班前半小时,才开始为手头还未完成的工作紧张起来。如果你有准时下班的条件和机会,为何不好好把握呢?
原因:避开下班高峰
措施:错时上下班
对于一些中大型城市来说,交通拥堵已经成为普遍现象。调查发现,上海、广州、重庆的拥堵经济成本占到收入比例的9.1%。也就是说,如果广州、上海、重庆的上班族们能将堵在路上的这部分时间用于工作的话,他们的收入将会增加近一成。既然这样,公司到时候可以考虑给员工实习错时上下班制度。而且,已经有公司已经这样做了。晚上8点,在上海浦东陆家嘴金融区,有好多办公楼都亮着灯光。因为天气太热,所以有的公司调整了工作时间,大部分员工白天在家休息,下午4点半到公司开始上班。
原因:就是不想回家
措施:培养自己的兴趣爱好
巨大的工作压力生活压力经常会压的大家喘不过气来,于是就想到了逃避。不想回家烧饭,不想回家听老爸老妈唠叨,不想回家一个人孤伶伶,总之说来说去,就是不想回家。下班后,办公室的气氛也轻松不少,况且公司里有空调、有电脑、有同事聊天,比回家惬意多了。但是天天逃避也不是办法,不如培养一些兴趣爱好,健身、充电、做志愿者,比起赖在办公室不回家,这些都是更好地调节身心减轻压力的方法,也会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。
准时下班,用心工作用心生活
是不是很久没有和三、五好友一起聊天了?你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打个照面?是不是很久没有和爱人交换心情了?那就在5点,放下你的工作,准时下班,去接近那些对你很重要的人。
不要再抱怨不能准时下班了,追究背后的原因,说不定你自己就是那个幕后黑手。准时上班是一种工作态度,准时下班是一种生活态度。对待你的生活,你负责了吗?
今天,你想准时下班吗?那就积极行动起来吧,用心工作,用心生活。只要大家都响应这种健康工作方式,那准时下班就不再会被当成怪物。因为你是真的在工作,真的在生活!(完)
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