职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《做幸福职场新人》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
3条建议帮你做幸福职场新人
当你刚刚来到一个新的工作岗位上时，最初的那几天一定会觉得自己就像一个刚转校的学生一样暴露在大家挑剔的眼光面前。这个时候，再多的忐忑和担心都没用，你需要做的是尽量使自己适应新的环境，并不遭人嫌弃。以下三条建议帮你做个幸福的职场新人。
1、了解公司重要成员的基本情况。
现在考你一下，你的第一项任务是什么？记住自己的职责？出色地完成上司教给你的第一件任务？NO，都不是，作为一个新员工，你首先要做的是一定要努力记住公司里一些重要成员的情况，例如他们的名字，各自在什么地方办公，并担任什么职务啦等等。在这之后，你就可以暂时松一口气了，因为终于有了可以安定下来的感觉，这个时候便会有人给你一些实际事务做做。
2、形象、谈吐、行为大方得体即可，不宜太张扬个性。
除此之外，你得注意，上班一定要准时、衣着必须要得体，化妆不能太浓，漂亮悦目就可以，打招呼或者询问的时候要面带微笑，并对任何事物都显示出你的兴趣，这样能给大家留下一个良好的印象。
3、将重要信息记在随身携带的记事本或手机中，加深记忆。
还有一个对于新人来说非常有效地快速融入团队的方法，那就是随身携带一个笔记本，以便随时记下一些单位里的要求规定、重要人物的姓名、有用的电话号码及其他重要信息，这样你就不必事后再费力地去回忆了。
小林曾在一个安全意识比较强的财会统计公司短时间工作过一阵子。刚去那儿时，小林必须参加培训，培训室毗连着一条走廊。一次培训接触后，小林发现穿过这条走廊的几扇边门，去女士洗手间要方便得多。可回来时，小林才发现没有刷卡是不能从原路返回培训室的。于是小林不得不在那儿足足等了半个小时，一个为公司主任们铺桌子准备午餐的女服务员才透过玻璃门看见了她。服务员看小林实在是可怜得要命，才放她进去了。
所以说，一些事情或许比较琐碎，但如果你不牢记的话，可能就会做出像小林这样的糗事来呢：
洗手间的位置；
公司是否有餐厅，大家平时是在餐厅吃饭还是一起叫外卖，或者习惯三五成群出去吃；
电话、传真、复印机的使用方法；
本单位的一些规矩，比如周五是否要进行大扫除，午餐形式是否是在办公桌上边工作边啃三明治等等；
虽然大部分公司并不会禁止员工接打私人电话，但以防万一，还是弄清楚比较好；
不管别人是否经常早到或晚归，或经常去酒吧，你是不是只需也必须正常上下班就行了；
安全门锁、密码、证件。
扩展阅读
我以前的同事华哥，今年在微信上告诉我，他又换了工作，这是今年第二次。华哥三十多岁的他在职场打拼了十几年，同行有车有房，他还在做基层销售，还有一批90后的新工作竞争。华哥在一家公司经常待几个月就离开，他的口头禅是行业不好，公司老板不好。
职场新人这样做，加薪升职不是梦
在与他的前徒弟已经基本升职加薪的对比度，更高的薪水都比他。我们是朝九晚五的人都工作，一些三到五年就当导演走上晋级之路顺风顺水，有的人还混了十几年，新的工作场所根本的竞争，区别在哪里？
毕竟这些年来我总结经验。我认为这个问题是在态度。
当我在一家通信公司工作，有两个业务助理。助理的突然离去后，我找来了大学毕业实习的女孩，被称为丹丹，小瘦瘦的男人，他的脸上挂着一个大眼镜，化妆很家常。我把她带到我的助手用很少的控制她。
有一天，公司要组织一次经销商会议。那天我的助手出去了，我给了她整理经销商信息和预约的任务。那天下午我听到她坐在办公桌前打电话。打电话后也很仔细的询问对方是否知道公司的位置，不知道她会加微信，然后公司定位给对方..在会议的上午，她向我的桌子介绍了姓名、联系方式、性别和最近的一卷。
从这一点上来说，我开始注意她平时在公司的业绩，我发现她和其他人的工作方式不同。其他直接离开下班后，她将组织所有的文件都是放好，我需要在第二天上班在抽屉里，然后再仔细收拾桌子，然后东西离开公司。她很小心，我平时看都组织成一个模式的报告，很容易我读，我给她做了什么，她会来找我寻求反馈，我会放一些地方我不太满意告诉她，下一次她会得到改善。慢慢地，我们正在变得越来越好理解，我给她所有的东西，她会努力做到。总之让她做的事情，我就安心很舒服。
我慢慢地给了她更多。两个月后，她翻身了，我给了她比以前给她的助手更多的工作，但她努力工作。一年后，公司总经理助理辞职，我做得很好，把她推荐给总经理。她的工资也上涨了一步。我以前的助理也是一样的，甚至在她升职后抱怨，很快就去了另一家公司。
在职场中，不要抱着无所事事生活的心态，坚持用心，用大脑做事，用每一分钟提高自己的能力..你的长期积累能力是和你在一起的人的一百倍。老板养了你，但花了一年的薪水，但你付出了一年的青春。只要你在这个地方，你就必须对自己负责，否则就换工作。不要等着面对激烈的市场竞争，却发现他们不得不和一些脱离社会的孩子竞争。当你年轻的时候，努力工作，积累更多，总有一天你会发现自己在你的成功之巅。
作为职场新人的你，如下七要点你做到了吗？
新人出入职场必做的7个要点
一要，认真了解企业文化。
每家公司都有广泛的书面，不成文的规则和制度，加在一起，构成了公司的企业文化的精髓---。我想迅速融入环境，如在公司如鱼得水，有必要对这些系统，由心脏的规则，严格遵守。初来乍到，还记得莫英雄，天真地想改变公司现有的文化，这样你只会给自己带来麻烦。
第二，快速了解每个人。
突然跳进一个完全陌生的圈子，面对一个个或善良，或深沉，或谦虚，或不屑的面孔..找几个有相似价值观的志同道合的人建立友谊，尽快在公司建立你的社交圈。这样，一旦在工作中遇到困难，就没有人指点你；恶意刁难时，就没有人帮助..不过，要小心做好与同事的关系要把握好一个度，不要搞成一个狭隘的小团伙，团伙只会造成“外人”对你产生相反的情绪，没有伤害也没有好处。
第三，我们必须做的事情的优先顺序。
一个人的能力，能量是有限的，谁不是超人，不可能一夜之间解决所有的问题，做所有的事情。 当很多工作同时压在你身上时，按优先顺序来做会更合理。 放下杂物，专注于艰难的事情，安抚苛刻的客户。 做好一件事总比什么都不做要好得多。
四，遵守公司章程..
每个公司都有自己的规则和法规，其中一些地方，他们必须遵循，如不迟到，不早退，不作办公时间打私人电话，不抹公共部门石油等。也许没有人提早下班10分钟，因为你指责你，但老板的眼睛是雪亮的，如果落在这样的小事，实在是得不偿失。
第五，学会无怨无悔地工作。
一般来说，用人单位一开始就会对大学生进行一些琐碎，单调，低技能的工作，所谓“天将下来人之大任，必先苦其心志，劳其筋骨”，让他得到锻炼..这一阶段缺乏乐趣和挑战，往往使大学生感到自己的价值无法体现。其实，这一次应该努力。要相信这只是一个小小的考验，只有好的表现，才有机会获得更多的人才。
第六，老板保持适当的距离。
如何与老板保持距离，一直是职场新人的一大难题，不能拒绝，也不方便“密切跟踪” . 与老板保持适度的距离是必要的，尽量避免被怀疑是“马屁精” ，否则你会失去许多同事对无形的信任。 当然，老板要尊重，万一与之发生冲突，必须克制自己，克制自己，否则只有另一份工作。
七，会工作，也要会娱乐..
无论是新潮时尚的电脑网络游戏，还是有贵族气息的高尔夫球、网球，或较大众化的麻将、象棋、扑克牌，总得会上一两样。和同事一道参加娱乐活动，是联络感情、拉近距离的绝佳方式，很多时候，友谊就是从打打闹闹、嘻嘻哈哈中衍生而来的。“书呆子”在职场中不会受欢迎，既会工作又会玩的人才能左右逢源。
对于很多人来说，初入职场的新人总是看不到未来的方向，做事情缺乏经验面前，因而，总是抱有患得患失的心态，那么对于初入职场新人来说，要怎么做才能够快速让自己适应职场生活呢？今天小编就总结了几个初入职场的新人必做7个要点，希望能够帮助到大家。
要点一：认真了解企业文化
每一家公司都有各种各样的成文、不成文的制度和规则，它们共同构成了公司的精髓--企业文化。如果你想快速融入环境，在公司里获得水，你必须熟悉这些系统和规则，并严格遵守它们。初来乍到，切记莫逞英雄，不要天真地想去改变公司现有的文化，这样你只会给自己惹来麻烦。
要点二：快速熟悉每位同事
忽然进入一个完全陌生的圈子，面对的是一张张或亲切、或深沉、或谦虚、或倨傲的脸。从中找到几位兴趣相投、价值观相近的，与之建立友谊，尽快建立自己在公司里的社交圈。这样一来，一旦在工作中遇到困难，不愁没人对你进行点拨;遭到恶意刁难时，也不致没人出手援助。但要注意的是，与同事搞好关系应把握一个度，千万不要钻进某个狭隘的小团体，拉帮结派只会引起“圈外人”对你的对立情绪，有百害而无一利。
要点三：做事分清轻重缓急
一个人的能力、精力有限，谁也不是超人，不可能一夜之间解决所有难题，做完所有事情。当一大堆工作同时压到你身上时，按“轻重缓急”的次序依次完成，是最合理的解决之道。暂且把那些杂七杂八的小事抛开，集中精力处理棘手的事情，安抚要求苛刻的客户。做好一件事，远比事事都尝试、最终却一事无成要强得多。
要点四：绝对遵守公司章程
每家公司都有自己的规章制度，有些是无论在哪里都必须遵守的，比如不迟到、不早退、办公时间不打私人电话、不揩公家的油等等。也许没有人因你早下班10分钟而指责你，但老板的眼睛是雪亮的，如果在这种小事上栽跟头，实在是得不偿失。
要点五：学会任劳任怨
通常说来，一开始用人单位都会把一些琐碎、单调、技术含量低的工作交给入职新人，正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，让他得到锻炼。这个阶段缺乏乐趣和挑战性，常常会使新人觉得自身价值无法得到体现。事实上，这个时候应该任劳任怨地做好。要相信，这只是小小考验，只有做的好，才有机会获得进一步施展才能的机会。
要点六：和老板适当保持距离
怎样拿捏和老板的距离，一直是职场新员工面临的一大难题，既不能拒之千里，也不便“紧紧追随”。和老板适度保持距离是必要的，尽量避免“阿谀奉承”的嫌疑，否则会在无形中失去许多同事的信任。当然，对老板要绝对尊敬，万一与之产生冲突，一定要克制克制再克制，不然只有另谋高就了。
要点七：会工作，也要会娱乐。
无论是新潮时尚的电脑网络游戏，还是有贵族气息的斯诺克、网球，或最大众化的麻将、象棋、扑克牌，总得会上一两样。和同事一道参加娱乐活动，是联络感情、拉近距离的绝佳方式，很多时候，友谊就是从打打闹闹、嘻嘻哈哈中衍生而来的。“书呆子”在职场中不会受欢迎，既会工作又会玩的人才能左右逢源。
总之，作为一名职场新人，一定要保持严谨认真的态度做好自己的每一项工作，给同事和领导留下完美的印象。
很多刚入职的职场新人或者跳槽到新公司的员工都会面临这样的问题，到了新的环境，该怎么做才能够快速的融入使工作？
职场新人到了新公司，怎么做才能快速融入新环境
今天就和大家分享快速融入团队的几个小窍门，和你分享以下的三个步骤，让你可以快速的融入新的集体。
步骤一: 快速熟悉团队结构，
一般来说，刚入职的时候，你的领导会带着你到办公室去了解办公室的环境边跟你介绍同事，但很多的时候这样的这样的见面。对你来说是没有特别大的效果，反而会增加尴尬，因为你不能肯定你来了之后会把谁的工作给顶替了，就和新生开学一样，一定要通过先熟悉团队里的某一个人，来建立整个团队的网络，那么如何选择好这个人呢？
通常来说职场里面会有各种性格的人，也肯定会有性格活跃的同事，要通过不断观察，看看哪个人比较热情，就可以去和他接触，熟悉点之后，让他来给你介绍整个公司的人员情况。在聊天的过程当中，就能知道一些你应该知道的事。
2.让他跟你说说，你现在职责岗位相关的问题，这些问题有时候是举手之劳就能解决的一些能够帮得上忙的活就应该自告奋勇帮忙，从而去给大家留下好的印象。
3.通过他去认识更多的同事，去跟那些人再去聊一聊。通过一段时间，先和现有的人员打好关系，关系不建立好，没有人配合去干活，那是肯定干不成的。
步骤二: 找好自己的导师，明确自己的定位，知道自己能做哪些事
我们可以作为初来乍到的新员工，要想融入环境，最有效的效果就是找到自己一个自己的师父。通过师傅带徒弟的方法，让他来去帮助你快速熟悉情况和工作，明确自己的定位和职责。
那么如何找到自己的主人呢？具体来说，每个人都需要什么样的导师，或者不同，可以根据自己的职位找到标准，第一个是直属领导，领导希望自己的员工能迅速做好这份工作，他会有一种指导意识。 二是配合好自己的岗位，他需要配合你分工，所以一定不会保留的去指出，当然也不排除人不愿意教你，遇到这种情况，换人沟通，不用担心..
要找到定位，首先要确认自己的职业个性，也就是大家的意见，要解决问题。 在做决定时，表现出不同的思维方式和表达风格，这也是显示他们能力的一个重要因素。
找到这个角色的工作场所学习对象的最快方法是，以纪念你的老板是领导和优秀的同行。
在沟通的过程中，你要学会自己时刻进行观察和模仿看他们是如何和其它相关部门管理沟通，和每个人的相处模式是怎么样的。特别是在一些问题争执情况下，发现社会矛盾的地方。更要通过学习以及他们的处理生活方式。
对于中间的发展，面临新公司最大的问题是如何带领新的团队，新的身份
应该要更加关注的就不是你的下属，而是您的直接影响上级
你需要多与领导沟通，反复确认他对你工作的要求，期待.. 因为在领导者期望的方向上工作是中层管理者快速适应新团队和高层管理者的有效方法。 更多的是了解老板的意图，才能更好的上传下达.. 能够很好的表现.. 负责。 以得到老板的认可..
步骤三: 建立信任度。刚进入新公司的时候。不管是什么样的岗位，都会有一个信任期，只有过了这个信任期，才能在这个公司真的立住脚。
如何建立信任度呢，首先应该知道自己来了是干嘛的，比如说，你是一个设计师，做好设计的工作，出成果出新颖的概念就是本职工作。换个角度，如果设计师跑去打扫卫生，就是打扫的再干净，也不会有人觉得你有价值。
二是展现自己的职业化。不管是管理者也好还是专业技术人员也好。职业化程度高，就能快速得到团队的认可，只有专业的人才能得到别人的尊重。不仅仅是在工作当中，分享你自己的观点。同样也是展现专业的重要因素。
总而言之，想要快速在新的团队里立足，首先要了解团队的文化，人员，体制。处好关系，然后再展现出专业的一面。抱着虚心学习的态度，才能在新的战场里，打响第一枪。
怒是“自我导向”的人群经常出现的负面情绪，但是相比其他负面情绪而言，愤怒是最积极的一种。
职场负面情绪之愤怒着也是种幸福
上班族容易因为事情而工作，接触负面情绪，难过，郁闷，失落，失落..。但是愤怒比他们更能转化为行动的力量.年轻的上班族，最容易产生情绪，除了郁闷，就是生气..事实上，愤怒是所有负面情绪中最积极的。（受孟召兰一般心理启发）
有一种被称为“愤青”这个词是愤怒的年轻人，或悲伤，年轻人和老年人。
人们的愤怒，行为是最容易改变。
愤怒是一种负面情绪，不可避免地会影响到我们的工作，但职场的愤怒管理从来没有成为中国培训课程的主题。
相比之下，在美国，我们有一个专业做“愤怒管理”的培训车间（车间）。因为愤怒的治疗因各种行为和药物成瘾，以及家庭暴力的下降的效率。
这是个有趣的区别。 这让我想起一个有中国特色的词: “愤青”。 愤怒的年轻人是愤怒的年轻人，或是悲伤的老人。 随着改革开放和人民生活水平的提高，青年人在中国青年一代中所占的比例不断增加。 从少管所变成主流社会。 越来越多的年轻人自由地表达自己的情感，而愤怒的年轻人用的越来越少，因为愤怒本身就是年轻人的主要特征。
自20世纪80年代以来，被压制的一代又一代中国年轻人享有更多的自由。自由表达情感，自由张扬个性，自由选择信仰..结果，他们比任何年龄的中国年轻人都更加痛苦、沮丧和愤怒。
留在当时的工作，这些年轻人，愤怒管理是帮助他们实现专业必修的艺术。初尝自由的滋味，他们没有生气的是，我们必须配合背一个笔记本去上班。
年轻人的挫折感，组织中的成长烦恼，适应英国电信公司文化所需要的人格扭曲，所有这些加起来就是愤怒的火山。
自然，这种能量可以转化为“奋斗”的激情，转化为“战士突击”的忠诚。但更多的时候，当企业负责人不知道集团员工的愤怒从何而来并疏导之时，他们脑子里就有了更多“越狱”、“失联”的想法。
希望那些采购培训的60 70后培训经理，在做2009年的培训年度规划时，考虑采购或自主研发一个专门针对职场新人的“愤怒管理”课程。
其实，愤怒，作为我们将要采取行动的前奏情绪，是一件好事。我们是多么的年轻，多么的不满，多么的想要改变呀!
希望所有的好朋友们，愤怒的下一步，是行动，而不是一句长叹的“郁闷”
日常工作中，巨大的工作和生活压力让你感到筋疲力尽。事实上，当你把工作的过程变得轻松愉快之后，工作场所的快乐也会增加。现在教你一些改善工作场所的技巧。
提升职场幸福感的９个妙招？
1、按部就班地行动
事实上，对于我们每个人来说，避免拖延我们不愿意做和必须做的事情的最好方法就是“按计划行事”来完成它：从我们第一次收到任务开始，在日历上用醒目的符号标出最后期限，并在议程上均匀地分配任务。
2、永远现在进行时
永远不要给自己一个理由，让自己在接下来的一个小时里给自己工作。总是想着“现在”这个词，想想“明天”、“后天”和“下周”，直到下个世纪。做一个“我现在就要开始工作”。
3、做个“凯撒大帝”
不要嫉妒别人的生命，每个人都是一样的。难道我们不努力离我们理想的天堂更近吗?偶尔，为自己设定一个目标，比如买一辆你喜欢的新车，今年秋天买一套受欢迎的衣服。有时，压力是人们忘记自己的工作的最佳动力，当你终于可以放松以减轻你的负担时，你的目标也将得到实现。
4.把你的闹钟拨快10分钟.。
记住，家里的时钟、手腕上的手表，甚至电脑的时间都不应该掉下来。不要低估这短短的10分钟。它给了你一个在别人开始之前开始冲刺的早期热身机会。内容来自生活智慧网络。
5、有用的人在你身边
下次新同事来的时候，把你自己的名片交给你。除了自我介绍，附上一段你的祝福，简单而简单，以赢得别人的心。它的优点是，在你今后的工作中，你将不遗余力地提供帮助。
6、一杯咖啡时间
看来我真的不吃香!当下一个任务结束时，您可以呼叫每个人开一个小型会议，并面对面地传达您对任务的理解，并最大化与协作者的沟通。在整个项目中你需要做的是找出一点闲暇时间，并为每个项目表演者喝杯咖啡。
7。思想开放的声明
迂回的或有趣的提问方式可能看起来微妙而温和，但其负面成本可能是巨大的。所以，不管你觉得自己有多谦虚，请不要在会议上说我的想法是不成熟的，建议你提及类似的事情。
8.保持桌面的清洁
这可以说是最简单的事情，但这是最难坚持的事情。桌面上的杂乱文件，记事本，电脑上厚厚的灰尘和乱丢垃圾的笔会让一切看起来毫无头绪。如果负面情绪积累，它将滋生惯性。
9.在3分钟内结束个人通话
当天的工作时间很长，学习为自己制定规则的先驱者。例如，私人电话永远不会超过3分钟。原因是私人事物将不可避免地影响你的心情，无论是愉快还是不容易，都会暂时让自己失业。
乐观思考
乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。
教你做一个幸福的职场人
与人接触
拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识。让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因。
笑口常开
据说，在面对压力幽默的方式待人，免疫系统是强大的。不仅如此，还可以减少在做牙科治疗心脏发作和中风的风险也更不容易感到疼痛，可以帮助延年益寿。笑就像是每天服用维生素一般，只是尽量回忆那一刻的喜悦，你可以加强你的关系。幽默包含了许多的优点呢！
充足的睡眠
当你因为某种原因不开心的时候，可能是因为你睡眠不足。 睡眠不足会让你生病，这可能是通往幸福之路上的一个障碍。 相比之下，充足的睡眠可以提高判断力，睡眠剥夺，容易出现一些不合逻辑的行为。 建议忙碌的人们午休一会儿。 这会提高你在工作中集中注意力和学习的能力，增强你的积极情绪，扫除你的消极情绪。
冥想
冥想允许幸福的出现，增加注意力和坚持，减少愤怒，不安，绝望和疲劳。同样，即使没有宗教信仰，祈祷也能表达感情。
与朋友或家人相处
与朋友或家人在一起消磨时光，开心是最重要的关键。因为关系比你想象的更有价值，据说大约$ 130,000一年价值1232。社会疏离感，会让人觉得他们是非常无聊的人，也导致心脏发作，病因中风，糖尿病，甚至可能死亡。相反，在世界长寿老人曾与社区紧密联系。朋友的关键是丰盛的生命。为了构建良好关系，好消息与大家分享对方是一个很好的方法。当别人与你分享这个好消息，高兴地从心脏播放。
运动
众所周知，锻炼是非常重要的事情。 但是，事实上，很少有人继续。 除了减肥和健康管理，锻炼还能让你更聪明、更快乐，让你睡得更容易，增强你对自己身体的信心。 根据哈佛大学的一项研究，锻炼身体是获得更好生活的秘诀之一。
感受大自然
“很多人忽视了大自然的重要性，接触大自然可以减轻压力，丰富创造力，还可以提高记忆力，让你更健康。当面临困难时，走出开放，走向绿色也可能是一个很好的选择。
挑战自我
挑战到目前为止想要尝试的事物也是有其意义的。例如学习其他语言或是音乐等，能够提升知性。日积月累的些许努力可以提升意志力，这比起原有的IQ更是你成功的关键。此外，在回顾人生时，最后悔的通常也都是没有学习。
很多公司都非常注重新进大学毕业生的入职培训，也经常会安排职业生涯规划的课程，希望他们能够忠诚于公司，建立长期为公司服务并作出卓越绩效的信念。那么新进大学毕业生的职业生涯规划培训如何做呢？
我的做法是根据新人的成长特点，遵循Lewin解冻变化再冻结的行为改变模型来进行，首先帮助大学生认识自我和理解组织要求，以厘清思想上的认知，为行为改变打下基础，然后有针对性地提升软技能，并建立其自身与公司目标相统一的生涯规划，来促进他们自我导向的行为改变，以便最终达至在工作中的卓越表现。
校园和职场有着不同的文化、管理和学习过程，但大学生对此缺少深刻的体会，会将在学校的观念和习惯带到职场中。学生能力与现实需求存在差别主要有三个原因，普通教育的目标和现实工作世界要求的差别，学生角色转换存在技能迁移的过程，学生对现实情况估计不足。尤其是对现实情况的估计不足是造成不适应职场的最大障碍，在一次培训中，我播放了《时尚女魔头》的片段，然后询问学生有什么感受，有学生回答说，女主角在受到压迫。事实上，这种工作情形在职场中常常存在。因此，第一步要让学生理解真实的职场，不是像偶像剧般的华丽，是艰苦甚至是存在苦难的，打破原来的思维，建立正确的认知，也即 解冻。
接着，帮助他们深入自我认知，并对公司、职位、发展路径进行介绍，告知他们会有光明的前景但首先需要越过很多山坡，让他们理解公司的期望和他们的差距，将来能够如何发挥自己的能力。讲述个人能力的发挥时，不能仅仅是空泛的，而是要让他们感受到自己人格特质在相应的工作中，可能存在的优势和劣势，这样才能促使他们主动的开始寻求改变。这个时候，再给他们传授必要的软技能，将会有很好的投入度。这一步骤即变化。
最后，他们已经了解自我，了解公司、职位，对自己的能力也有了比较客观的认识，在这样的基础上，辅导他们建立起一个自身与公司目标相统一的职业生涯规划就变得水到渠成了。到了这里，他们是主动去建立和追求一个目标，自我导向的动力自然也就强，即再冻结，当然后续的辅导和跟踪也非常重要。
郑轶凡老师的《使管理人员绩效卓越的职业生涯规划》课程，是专为管理人员定制的职业生涯规划课程！它有效增进管理人员忠诚度与敬业度，激发管理人员工作雄心与热情，使其贡献卓越绩效！
郑老师获得美国全球职业规划师（GCDF）认证，在职业生涯规划领域有着丰富的经验。他根据管理人员职业发展需求，开发了中国第一个职业发展战略地图及计分卡工具，以及第一个适用于中国人的管理人员职业生涯规划模型。
每个人都想要生涯幸福感为什么它这么难以获得呢?当你开始找工作的时候你问：我想要什么样的工作?我想成为什么样的人?你不会问：我要如何才能找到一份真正让我开心的工作?
如果你已经准备好要问自己如何开始迅速找到生涯幸福感，我们可以为你揭露了十个关于工作满意度的秘密。
如果你要继续目前的工作
1.建立关系。
人际关系常常是幸福感的核心。McLeod指出：很多研究显示在工作中有朋友相伴更易获得高满意度。事实上，研究发现人际关系是能够显著提升你幸福感的唯一外部因素。
与你喜欢的同事建立关系，减少与你不喜欢的同事相处的时间。寻找一个能够帮助你扩展自己的人际网络的导师或者学生，让你工作起来更有动力，也更有乐趣。
2.寻找工作的意义。
我们常常深陷于日常琐细的工作当中，而忘记了去思考更重要的问题我们工作是为了什么?思考这个问题能赋予我们每天的成就更多的意义。问问你自己：我的工作如何改变他人的生活?我的公司有什么更为宏大的目标?
3.表达感谢。
感恩与幸福感之间存在很大的关系。在一项2003年发表于《人格与社会心理学》杂志上的研究中，研究者Robert A. Emmons和Michael E. McCullough要求被试连续十周写下他们每周最感激的五件事。这项研究的最后，被试的幸福感上升了25%。
这只是众多证明感恩和幸福感紧密联系的研究中的一项。所以不论是开始关注自己每天的进步还是更经常的肯定你的同事，你都会通过表达感谢的方式使自自己的状态得到提升。
4.挑战自我。
无聊是幸福感的毒药。挑战自我是提升幸福感的一种方式。在 Business Insider最近发表的一篇文章中，生涯专家Heather Huhman建议适当的冒险能够提高你的斗志：在一些你未曾涉及过的领域工作，问问你的老板你能否跟公司其他部门的某个同事共事，以了解不同部门的运作方式。
这种方式能够让你的工作更具多样性(让它更有趣)，你也可以成为一个更主动且愿意接受挑战的员工，而得到老板的青睐。
5.在休闲时不要想工作。
你需要在工作上花费一生中三分之一的时间，所以不要再浪费剩下三分之二的时间去为工作忧虑。当你离开你的办公室时，请屏蔽掉脑子里关于工作的内容，去关注你生活中的其他事情比如说与家人共处、保持健康、放松这些能够让你成为一个更快乐的人。
如果你正在职业转换中
6.投身于不仅仅关注你的个人利益的事业中去。
芝加哥大学的全国民意研究中心有一项很有名的研究，这项研究发现生涯满意度最高的是那些能对他人产生直接、积极影响的职业。最令人满意的职业，主要是照顾、教导、保护他人或是一些创造性的工作，这项研究的主持人Tom Smith说。简单来说，当你选择一个新的职业时，最好考虑一些能造福他人的选项。
7.眼光不局限于生涯晋升阶梯。
这项研究还发现美国最令人满意的职业中有80%都没有出现在生涯晋升阶梯当中。它们常有一些特别的福利比如说灵活的工作时间(例如心理学家、消防队员或神职人员)或高独立性(例如作家和艺术家)。这些数据显示选择符合你价值观的工作，即使这些价值观指引你走向不那么常规的道路，也有利于提升你的生涯满意度。
8.关注未来。
也许你失去了你的工作。也许你所在的行业正处于萧条当中。也许你因为某个错误的原因而选择了目前的专业。在职业转换中，你可以找出很多原因责怪这个世界或者你自己。但是你无法既是受害者同时又感到幸福。幸福的人获得幸福并不依赖当下的情境，McLeod说。为了前进，你应该更多的关注未来。
9.幸福感与金钱无关。
事实：你的薪水对你的满意度影响并不大。最近一项在CareerBliss公司进行的工作满意度调查中，董事长Heidi Golledge指出：幸福感与工资无关，只要个人的基本需求得到满足，超出这部分的收入就只是看起来不错的外快，而无法让员工产生幸福感。底线是：不要将你的幸福感寄托在可观的收入上。
10.降低不确定性。
那些说无知便是福的人肯定没有经历过生涯转换。在面对巨大转变的时候，缺少信息会让你困惑、害怕和低落。
为了减少猜测，你可以花时间在新的生涯领域做一些尝试。信息访谈、网络搜索、工作观摩、志愿工作或者实习你所拥有的信息越多，你对自己的选择就会越确信，对未来的准备也更充分。那对你来说是非常有益的。
回答我，你打算怎样提高你的生涯幸福感?
作为职场新人，你会发现，进入社会之后，在学校里学的知识，几乎都用不上，很多社会需要的技能，学校里却并没有教，比如说怎么赚钱？怎么找个女朋友？怎么在职场快速成长，变得成熟？
职场新人问题须知！
所以很多大学生毕业进入职场之后，照搬学校那一套，想当然的认为只要有能力，把自己的专业搞好，只要听领导的话，自己就能在职场做出成绩。事实上，学校和职场根本不是一个玩法，等你处处碰壁，撞得头碰血流，被现实狠狠地教训几次，悔之晚矣。所以说，职场新人，想要快速成长，变得成熟，一定要搞清楚三个问题，很实用也很权谋！
1、办公室政治是存在的
办公室政治包括维护人际关系，派系之间的斗争，是很令人反感，但只要有利益在里面，你不能一直试图隐藏开放，即使你逃跑，或者不承认，如果做不承认这个事实，即使你有能力，做出成绩凭借一腔热血，最终你会发现没有开始已经结束，它不会给你展示自己能力的机会，让想提前学男人，年轻的专业人士应该学会处理后摆在首位的人际关系，专业能力。如果您察觉一个新人挑大梁的能力算一个公司，可以说，该公司是不远处的崩溃。
2、职场不谈平等也不谈公平
老板发工资，我们干活，很多职场新人觉得这是一种交换，认为双方是一种平等的关系，其实虽然不清楚，但我们不得不承认阶级是真实的。不要和老板讲平等，多少工作给多少钱，这种思维只会制约你的发展，不要站在自己的角度去考虑别人，这是一个很错误的思维理念，尽量了解上级的喜好和需求，才能在激烈的竞争中赢得更好的资源和难得的机会。你可能不会还那么多钱，但如果你付不起钱，它就更不可能还钱了。另一个，公平多不存在，你赚1元，老板可能赚10元，100元。作为笑话，老板拍拍年轻人的肩膀说：“看到那辆车了吗？”明年我可以再买一个。职场就是这样，你的领导可能什么都不是，能力不如你，只是因为他进入公司早，就是要能管好你，面对这种不公平，我们一定要摆正心态，努力提升自己的价值，积累好资源，这样才能谈到公平的资格。
3，职场不是学校，没有人有义务教你
在学校里，你做错了什么，老师会批评你，告诉你什么是错。但是，当你进入职场，你的同事，你的领导也不会告诉你，你做错了，如何做到这一点，因为我们非亲非故，没有这个义务。别人的另一种，经验和知识不会从天上掉下来的，是通过自己的亲身试验和错误是出去，还是花自己的钱去学习，如果换成你，你认为你可以这样做无私呢？所以，你要快速成长，成熟的请求必须放弃这种想法，你想指导的前辈，能主动帮助，当老人需要帮助，哪怕是不是很麻烦或困难的工作倒退，这是一种态度，你表达他们恭恭敬敬，也可以说，如果你做的，没有老员工不想帮你。
可以说，这三点是一个学校到社会的转变，可以让你以一个新的工作作为一个快速成长，变得成熟起来，但你要走得更远，了解这三个问题是远远不够的，因为职场潜规则太多，可以说是遇到了各种各样的陌生、不同的情况，问题的答案是不一样的，如果你只是依靠自己去思考，或者你的同事、你的领导，你是你的同事或领导，他们可能会根据自己的经验去引导，你不是专业的，你也不是系统的人，不同的方法也不一样， 同时，效果可以说是不同的；第二，你是同事，你不知道你不知道他不会有其他目的，你会很难理解。职场试错成本太高，如果你不小心得罪了领导，那你只能换个地方再来，把以前的积累浪费掉..
进入职场，总是会或多或少的出现一些心理问题，导致很难很快适应职场，不会与他人沟通，不知道如何与大家沟通..对于沟通的困惑，新的专业人员必须及时解决，否则不仅很难长期做好工作，而且会导致自己变得孤僻和不自信。
职场新人进阶秘籍
所以，年轻的专业人士来学习如何沟通呢？安康人才网在这里给大家支招一二。
为什么会存在沟通不畅
要正确理解职场沟通，“你好！”再见！这种问候沟通，我们称之为问候，这是最基本但不是最重要的，真正适用于职场沟通是在解决问题的前提下，我们应该称之为沟通。新人之所以存在沟通不畅的问题，可能存在以下几种原因，环境障碍，习惯差异，文化障碍等..而这些都可以通过自己的努力来克服，所以学习一些技能有助于提高沟通。
沟通中的四“不”原则
不尊重，不沟通..尊重是任何沟通中的第一原则，如果你没有足够的尊重，那么相信对方肯定不愿意和你沟通，当然，这是一个相互的问题，如果你有足够的尊重，而对方没有，那么你就有理由要求他的尊重。
其次，没有情感的沟通。尽量避免操作时存在是因为心情不好容易导致非理性的人的情感交流，是很难保证的冲动说，再做出决定冲动，不必要的争吵，这种沟通不仅无益，而且还造成无法挽回的结果。
图3。 没有思考，没有交流。 传说中比脑袋还快的交流方式，不适合在工作场合使用。 脱口而出一些你本不该说的话，却不加思考，不仅会使气氛尴尬，而且还会造成无法挽回的后果，养成说话前先思考的习惯。
不听，不沟通..沟通是双方的问题，要理解对方的意思，要自由交流，达到预期的效果，如果你不知道对方想要什么，说什么意思，你怎么能给对方一个满意的答复？
沟通常用的句式
首先，我很抱歉，我的错！
你有问题，就承认你犯了错。 如果我错了，也没什么大不了的，但我会很快克服它，继续解决问题，即使这不是你的错，你也会发现解决问题的问题，最终还你清白，你必须有一个包容的形象，为什么不呢？
二、你的看法是什么？
不要盲目地表达你的想法。沟通是双向的，你不能确保你是对的，别人认为你是对的。有时候，即使对方不想说什么，你也会受宠若惊。
三、你的主意太好了。
对方恭维大家的想法，但你的心脏稍有嫉妒，但仍赞赏，不仅能让对方感受到你的赞许，同时也反映了你的团队合作精神。不要把你的心脏在性能面前，技不如人做，很多需要提高他们去的权利能力。
让我考虑一下，我可以在十点前给你答复吗？
当你对某件事不确定时，说你不知道是不合适的，当然，也不要随意确认。答案给了你思考它所需要的时间，它让你觉得你在尽力，但然后你必须做好准备，并在预定的时间给出你的答案。
五、好，我马上处理。
工作来临的时候，先不要推卸，随手拿了工作，犹豫不决的态度，会让人觉得你做事不负责任的拖延，然后把另一份工作，如果你遇到他们的沟通和解决问题。
沟通技巧当然要比这些多，学好沟通也是一个累积的过程，多思考，多总结。 还要记住，在职场中的沟通必然是人际交往行为，用欣赏的眼光和宽容的心，会给沟通带来方便。
作为一个职场新人，要想快速进入工作角色，其实很简单！小编相信每个人都不会满足现状，希望未来更好。小编结合自身多年的工作经验，给职场新人提供以下几点建议，相信能够帮助新人快速融入职场，升职加薪。
一、思维认识方面
改变主观认识：原来认为重要，老是拿不起放不下的，现在从相反的角度思考，认为它不重要；原来认为不重要的，经常忽视的，现在想想是否要改变，把他们放在重要位置上。
改变决定方式：原来有些事情喜欢自己做决定，现在多找人商量；原来一些事情自己不敢做决定，现在尝试自己做决定，并且还要快。制造一种斩钉截铁的样子。原来做事拖延，现在给自己限定事情完成时间，或做的告一段落。原来做事情伤其十指，现在要想着如何断其一指。
提高胆商：原来碰到某人某事时会害怕，现在先在脑子里过一遍，每过一遍，给自己提高点自信；过的次数越多，自信就越多，用赵薇在花木兰中的台词就是害怕会失去。
二、习惯方面
从小事做起，原来喜欢熬夜，现在不熬夜。让自己早睡早起，留出锻炼身体的时间；改变到办公室先开电脑，登陆msn、qq或浏览邮箱的习惯。改变动不动就拿出手机看或外出不带手机不踏实的习惯。其实，新习惯的养成只需坚持20天。
改变说话方式：原来喜欢和不同的人描述一件事情时，用词、语气都一样，现在可改变成：干脆不说、或换词、或换口气。原来引用别人话时，喜欢连别人的名字也用上，现在干脆把别人的名字去掉，比如我们说信心比黄金更重要。不再说，“******说”等字样。
改变时间观念：一天当两天用，提高时间利用率。
改变走路方式：原来走路快如风，现在慢点；原来慢，现在快点；
三、使用心理暗示
预想成功：每人都希望心想事成，如希望自己成为总经理，那么就多在脑中想自己成为总经理后的样子，以及成为总经理后要进行的交际和所要做的工作，比如至少可学总经理签字；像总经理一样思考、像总经理一样给部属开会；像总经理一样走路、打电话、布置工作、招待客户等。多想，多做、多练习，这样不断做，逐渐就具备了总经理的能力，这样就会成为总经理。
转移或转换注意力：原来非常情绪化，看到汶川大地震发生后，******降旗感动的流泪，现在要学会转移注意力，不流泪，但不能把悲痛放在心里，想一些灾民现在已恢复正常生产生活秩序等高兴事。原来碰到气愤的事，马上拍桌子，现在要懂得采取温和方法释放愤懑，或干脆就不生气。
总结以上几点，就是每天能改善1％，坚持下去，必会获得一日千里的效果。
又是一个多事之秋，秋天是收获的季节，也是新人们开始步入社会、进入职场的季节。作为一名应届毕业生，如何在如同战场一样的社会上战斗，如何在如此激烈的竞争中生存，以及如何为未来打下良好的基础。下面就跟着小编来具体了解下吧。
一、谦虚是左手，稳重是右手
对刚毕业的学生来说一切都是新的，陌生的环境会让你感到不安，这种感觉谁都会有，对于新入职的你来说，最最重要的就是虚心学习，职责领域内，不要管所接触的业务是否与所学专业相同，都要有一颗谦虚的心，遇到不懂的地方一定不要擅自做主，虚心请教前辈同事没有错。
踏实对于新人来说也是快速融入周围环境的最佳方法，对于任何单位来说，都喜欢认认真真做事的踏实务实的有为青年，因此，新员工要在单位站稳脚跟，要把谦虚化为左手，稳重化为右手，循序渐进慢慢向前走。
二、 方法和目标
当新员工进入工作场所时，他们往往会因为不注意工作方法而在绩效上落后，这会改变他们的心态，并随着时间的推移而形成恶性循环。一个好的工作方法可以使你事半功倍，成为许多员工的领导者，开发一个好的工作方法是非常重要的。
除了好的工作方法还一定要有的就是合理的规划，制定短期工作目标，既不拖泥带水，也不急功近利。然后朝着目标不懈努力，通过这种规划目标的方法可以使自己得到成功的满足，为了以后更出色的工作。
三、时刻保持自信心
能够成功的人都是有自信的，无论在哪，无论什么职业，如果干什么事自己都没有信心那么注定一事无成，初入职场的你一定要保持良好的自信，胜不骄败不馁，就像当初在自信的找到工作一样，深藏功与名。
很多新人会说，做一份陌生的工作很难胜任。事实上，没必要这么想，没有人天生就能做到。对于职场新人来说，把握当下、全力以赴这是最佳方式，成熟的自信可以助你在通往成功的路上一帆风顺。
四、 人际关系不容忽视
善于处理人际关系的人到处都能处的好，新人在工作中要优先考虑同事之间的和谐，自然要尊重领导。良好的人际关系可以帮助你取得很大的进步，而与周围同事的不良关系往往被排除在外，那些在工作中不如你的人应该得到细心的对待，因为他/她指不定有一天会成为你的领导。
以上《做幸福职场新人》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“职场礼仪如何做”专题！
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