职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
成功是一种习惯，失败也是一种习惯。你的习惯无法改变，但可以用好的习惯来替代。成功很简单，只要简单的事情重复做，养成习惯，如此而已。以下是成功者十三个价值连城的习惯，我们称之为百万元的习惯。
习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。
成功者虽重视事情的结果，但更重视事情的目的，而目的的清楚则有助于他达到结果并且享受过程。
习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则慎思熟虑。
一般人经常在下决定时优柔寡断，决定之后却有轻易更改；成功者之所以能迅速下决定，因为他十分清楚自己的价值层级和信念，了解事情的轻重缓急，因此能有系统的处理。
习惯三：成功者具有极佳的倾听能力。
倾听并非是去听对方说的话，而是去听对方话中的意思。倾听的技巧包括：一、倾听时不打断对方的谈话；二、把对方的话听完；三、即使不需要记录，你都可以听出来对方的意思；四、把所有的问题记在脑海，等对方说完后在一同发问。
习惯四：成功者设定当日计划。
成功者在前一天晚上或一早就会把当天要处理的事情全部列出来，并依照重要性分配时间。他管理事情而非管理时间。
习惯五：写日记。
写日记的法则：一、保持弹性，重表达思想，而不用太多严格规则；二、持续；三、用来设计你的生命价值和中心思想；四、记录每件事情的差异化；五、记录特殊时刻及事件；六、解决问题；七、学习问更好的问题；八、在日记上写下自己的宣言；九、把每日写下的东西在月底复习；十、深刻自己的记忆和经验。
习惯六：做喜欢的事。
习惯七：勤于练习基本动作。
习惯八：运用自我暗示的力量。
自我暗示就是把目标用强烈语气不断念出声音，告诉自己，让潜意识无法分辨真假，因此相信它。
习惯九：运用冥想的技巧。
当你不断想象自己达成目标是情景，潜意识会引导身体作出那些效果。
习惯十：保持体力或创造更多精力。
习惯十一：成功者人生的目的通常超越自我，立志为大多数人贡献自己的力量。
使命而非为金钱工作。
习惯十二：成功者有系统。
成功者都有一套方法来整理思想、行为，因此能不断实践在自己身上，并且教导别人。
习惯十三：成功者找方法，失败者找理由。
成功者愿意做失败者不愿意做的事情。
如果你能断采取以上做法，进而养成习惯的话，这些习惯对你可能不只是百万元的价值，更可能带给你金钱和心中的富有。
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第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《成功人士的职业生涯规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职业发展中，总会面临很多选择。当必须为选择做决定的时候，恐惧就油然而生怕骑虎难下，又怕错失良机。我们会发现，这样一道难题无法用加减乘除来简单计算，解题也远远在我们的专业能力之外。选择，既是难题，也是机遇，正确的选择往往是职场成功的第一步。你的选择究竟在哪里？
王志东：职业经历的三次蜕变
从名噪一时的新天地公司，到新浪网，再到现在的北京点击科技公司，未满38岁的王志东经历了三次蜕变：从一个优秀的程序员，到一名职业经理人，再演变为一位充满传奇色彩的创业家。
2001年6月，在那个网络泡沫破碎的季节，王志东离开了新浪。当时他有很多种选择，先休息半年，出去镀金或者当职业经理人，也有人让他干脆写书做广告，我花了一个月的时间来想这个问题，离开新浪之后，最适合我的是什么事？
当时我就问自己一个问题，现在有没有一件事情特别想做，要是不做的话，会后悔或者放不下。于是王志东决定创办点击科技。有了新天地和新浪的经验之后，王志东的这次创业非常谨慎，至今点击科技所有的问题基本上都没有超出当初的预计。
王志东认为，每个人都要按照自己的特点去创业，自己的三次选择，业务内容完全不一样，才有现在这个结果，如果我离开新浪后，再做网站，不仅没有挑战性，也很难成功。创业不能随波逐流，也不能认死理，要善于学习，善于突破自己。
丁磊：勇敢开除自己
丁磊大学毕业后进入电信局工作。虽然单位待遇很不错，他却觉得有种难尽其才的苦恼。1995年，他从电信局辞职，决意去广州闯一闯。他这样描述自己的行为：这是我第一次开除自己。人生总有很多机遇，但抓住机遇是要付出代价的，勇敢地迈出第一步，往往是人生的分水岭。虽然在广州和后来的创业中都吃了不少苦头，丁磊乐观地说：人总有跌倒的时候，即使跌倒，也要记得抓把沙子握在手里。
张建国：敢于将自己清零的狼
1990年，在兰州某大学任教的张建国，不满足讲师副教授教授的既定职业轨迹，决意南下下海。1996年，张建国凭借自己多年打拼，出任华为公司副总裁、人力资源部总监。然而在事业如日中天时，张建国选择了离开。2000年，他离开华为公司赴美国麻省理工大学进修人力资源管理专业。然而，2004年7月，当再次面临职业选择时，张建国选择了中华英才网，并以职业经理人身份出任总裁。张建国说：在做职业选择时，对你的历史敢于清零，走到一个新的事业平台；在选择新平台时，要把原来的经验和知识进一步加以利用并延续，这对二次创业能否成功很重要。此外，从事新的职业一定要具备狼的精神，即敏锐嗅觉、协作精神和坚忍力。
王良星：简约不简单的企业家
从上个世纪80年代开始创业，王良星带领的利郎（福建）时装有限公司已经发展成为中国商务休闲男装的领头羊。利郎是从服装批发零售起家的，经历了1995年的低谷，1997年的调整企业战略目标，到2001年提出了商务休闲男装品牌细分，利郎再次爆发，进入了品牌经营阶段。
作为企业家的王良星总是面临很多的选择，他认为自己最大的优点就是敢想、敢学、敢做，闽南人都有爱拼才会赢的性格，但拼不能盲目拼，要永远抱着一种学习的心态去打拼。他毫不避讳自己的初中学历，但一直保持学习心态的他，奉行:边实践、边学习、边总结出来的东西才是精华，他认为和几个朋友泡茶聊天是最大的享受，也是最好的学习方式。
陈沛：选择梦想的人，终有一天梦想成真
陈沛，现任中搜总裁兼CEO，16岁考入浙江大学数学系，是第三代智能中文搜索引擎主设计师。1994年，陈沛开始进入中文全文检索技术的研究。经过多年经验和技术积累后，2001年，他开始进军高端搜索引擎市场。
他坦言：2001年的那次决定，自己压力很大，当时国内搜索引擎技术方面已经有了领先者，国外的搜索引擎公司也虎视眈眈瞄准中国市场，想在竞争中取胜，难度很大。几乎所有的企业咨询机构都对他说：算了，别做这个市场了。但在梦想的激励下，陈沛和他的团队以新闻搜索作为切入点，经过半年时间，研发出国内第一个新闻搜索引擎，并被新浪采用。
陈沛总是说：选择财富的人，不一定会收获财富；选择理想的人，终有一天梦想成真。
郭德纲：闯京城只为不后悔
1995年秋天，郭德纲第三次进京，只是为了不后悔，我会说相声、说书、写东西、唱京戏、唱梆子、唱评戏就凭着这几样，我有自信。混迹在电视圈的骗子，拖欠工资的剧团老板，让他咬牙切齿。在那段窘迫的日子里，他只有吃葱蘸糨子面，也曾为省下五毛钱的车费认真算计过。
回忆往昔，郭德纲仍会唏嘘不已：我对自己说，这些今后都是我的资本。任何行当里，有唱主角的就有跑龙套的，全在自己用功不用功。多亏当年的艰辛生活经历，才得以有今天的挥洒自如。
夏颖奇：中关村的海归官员
现任北京中关村科技园区管委会副主任的夏颖奇，是改革开放后第一批出国留学也是第一批获得国外大学博士学位的海归。从驻美国大使馆一等秘书到财政部世界银行司处长，夏颖奇完成了人生中多次职业转换。
虽然身边许多的小海龟都变得比他这个老海龟富有和出名，但夏颖奇仍然坚持自己的选择。他说：我最大的梦想是想看到中关村这块沃土里孕育出着名的企业家，培养出更多的跨国公司，研发出世界一流的技术和产品。实现这些目标，不仅需要热情，而且需要胸怀成功不必在我，成功我在其中。
尹雄：一把吉他成就一个巨人
从同济大学桥梁工程专业毕业后，尹雄被分配到重庆一所大学任教。他十分喜欢音乐，一次偶然的机会，他在报纸看到一则吉他培训广告，他决定去报名。没想到这个不经意的决定，改变了尹雄的人生。热爱音乐的他毅然辞职，从吉他培训起步，最后创办了北京巨人学校，为打造中国的教育百货大楼而努力。
尹雄颇有感慨地说：一定要从兴趣出发来选择，不要局限于所学专业。如果你喜欢做这个事，没日没夜地干也会开心；如果不喜欢，每天工作几个小时也会很难受。2005年岁末，他被搜狐网公众选民评为中国十大杰出民办教育家，巨人品牌也荣膺国内十大教育品牌之一。
胡八一：一次演讲改变了职业轨迹
胡八一毕业后，进入松下电器工作，主要负责检验微型马达。松下的早会要求每名员工轮流上台读企业精神，发表没有任何主题限制的感想。每次早会，前面都坐满了领导，很多人见到这种场面就害怕。胡八一刚开始也很紧张，每次都要提前写好讲稿，但文科出身的他很快就适应了，发言时经常旁征博引、即兴发挥。终于有一天，人事处决定：既然你对人文感兴趣，那就到人事处做人力资源工作吧。于是，胡八一成为了松下的人事专员。
后来，胡八一先后在杜邦、光辉国际做人力资源顾问，如今又成为柏明顿的人力资源总经理。他说：人在职业转换过程中，在不断积淀自己的同时，还需要时刻抓住身边的机会。如果没有当初在松下早会上的演讲，我今天也许只是一名高级质检员。
周伟焜：37年磨练成为中国IT教父
1968年，周伟焜从香港大学电机电子工程系毕业，成为IBM公司的一名程序员。三年后，他坐到了开发管理经理的位置上。又一个三年之后，他负责计算中心、编程队伍、系统分析队伍以及培训管理工作。一天，老板突然问他：是否愿意做销售工作？这意味着已经是三线经理的他，必须重新回到一个普通员工的职位上。经过激烈的思想斗争后，他接受了这次全新的挑战，转做一名普通的销售人员，没过多长时间他又做到了三线经理的位置。老板惊喜地说：不论是做技术还是做销售，你都是一名出色的经理人！
如今已经担任IBM大中华地区董事长兼首席执行总裁11年的他，总结自己37年来的职场历程时强调：我在工作里追求两件事情:工作有无挑战和公司是否有足够的回报给你。我在IBM，差不多每两年就被推出去面临一些新的挑战。因此，我从来不会对我的工作感到厌倦。
钱港基：惊险跳槽赢得职业辉煌
现任康宝莱中国区总裁的钱港基，曾有一次惊险的跳槽经历。
20年前，他在一家公司做财务会计，月薪4000美金。正当老板准备给他提职加薪时，适逢加拿大一家着名的木材公司濒临倒闭，引得政府出面干预，第一件事就把公司的财务总监炒了，同时在报纸上发出招聘启事。看到这个消息，钱港基对自己说：机会来了！这绝对是一个把坏事变成好事的好机会。面试时，27岁的他让考官大吃一惊，而1年后他让所有的人大吃一惊，不仅提前使这家公司扭亏为盈，而且所得盈利将原有亏损冲掉一半。
钱港基承认，财务总监是做好总裁的根基，自己今天能够成为出色的总裁，主要得益于自己时刻以财务总监的头脑分析和处理问题，更容易抓住企业运作中的症结和死角．
张立波：中国游戏第一人到职业规划师
张立波，曾被CCTV东方时空誉为中国游戏第一人因2003年运作网络游戏名声大噪。然而就在去年，张立波改行了，他离开了自己打拼16年的游戏领域，拉拢一些成功的在任总裁、CEO联合创办了龙音职场公司，自己摇身一变成为该公司的首席职业规划师。
谈到成功，张立波说：要想赢得竞争，首先要虐待自己。成功仅靠机遇和天赋是远远不够的，如果说前者是成功的源泉，那么勤奋和刻苦是维系源泉流淌的动力。谈到自己的选择，张立波说：人生的职业选择应该多样化，这样可以丰富自己的人生。但选择职业有成有败，跟游戏里面的战略成败一样，而不一样的地方是要有游戏中笑傲江湖、永不言败的玩家心态．时间不能逆转，重新选择也只能是假设。一旦下定决心，就不要再去想另一种选择的结果，成功者的选择各不相同，但豁达、乐观的心态是共同的。一个好选择，如果缺乏后天的努力，会被白白浪费掉；而一个搞砸了的选择，加上百分之百的努力，也能闯出一片天地。
毕竟，人生有太多的可能性，只要能抓住其中一种，你就能拥有自己的人生。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
如果你的职业生涯规划目标是成为一个掌握上亿元资产公司的总经理，你就要把这个规划分成几个中等的规划，如什么时候成为一个部门的主管，什么时候成为一个部门的经理，然后再把这些规划进行进一步的细分，使它成为直接可操作的具体计划。
职业生涯规划八条原则
1.利益整合原则。利益整合是指员工利益与组织利益的整合。这种整合不是牺牲员工的利益，而是处理好员工个人发展和组织发展的关系，寻找个人发展与组织发展的结合点。每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的，因此，个体必须认可组织的目的和价值观，并把他的价值观、知识和努力集中于组织的需要和机会上。
2.公平、公开原则。在职业生涯规划方面，企业在提供有关职业发展的各种信息、教育培训机会、任职机会时，都应当公开其条件标准，保持高度的透明度。这是组织成员的人格受到尊重的体现，是维护管理人员整体积极性的保证。
3.协作进行原则。协作进行原则，即职业生涯规划的各项活动，都要由组织与员工双方共同制定、共同实施、共同参与完成。职业生涯规划本是好事，应当有利于组织与员工双方。但如果缺乏沟通，就可能造成双方的不理解、不配合以至造成风险，因此必须在职业生涯开发管理战略开始前和进行中，建立相互信任的上下级关系。建立互信关系的最有效方法就是始终共同参与、共同制定、共同实施职业生涯规划。
4.动态目标原则。一般来说，组织是变动的，组织的职位是动态的，因此组织对于员工的职业生涯规划也应当是动态的。在未来职位的供给方面，组织除了要用自身的良好成长加以保证外，还(续致信网上一页内容)要注重员工在成长中所能开拓和创造的岗位。
5.时间梯度原则。由于人生具有发展阶段和职业生涯周期发展的任务，职业生涯规划与管理的内容就必须分解为若干个阶段，并划分到不同的时间段内完成。每一时间阶段又有起点和终点，即开始执行和完成目标两个时间坐标。如果没有明确的时间规定，会使职业生涯规划陷于空谈和失败。
6.发展创新原则。发挥员工的创造性这一点，在确定职业生涯目标时就应得到体现。职业生涯规划和管理工作，并不是指制定一套规章程序，让员工循规蹈矩、按部就班地完成，而是要让员工发挥自己的能力和潜能，达到自我实现，创造组织效益的目的。还应当看到，一个人职业生涯的成功，不仅仅是职务上的提升，还包括工作内容的转换或增加、责任范围的扩大、创造性的增强等内在质量的变化。
7.全程推动原则。在实施职业生涯规划的各个环节上，对员工进行全过程的观察、设计、实施和调整，以保证职业生涯规划与管理活动的持续性，使其效果得到保证。
8.全面评价原则。为了对员工的职业生涯发展状况和组织的职业生涯规划与管理工作状况有正确的了解，要由组织、员工个人、上级管理者、家庭成员以及社会有关方面对职业生涯进行全面的评价。在评价中，要特别注意下级对上级的评价。
职业生涯规划六步走
1.自我评估。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
2.组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
3.生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会;通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
4.生涯目标确定。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
5.制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。
6.评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
一、热诚的态度
我们的态度决定了我们的未来一个人能否成功，取决了他的态度！
成功人士与失败之间的判别是：
成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的以经验支配和控制自己的人生，失败者则相反，他们的人生是受过人生的种种失败怀疑虑所引导和支配。 我们的态度决定了我们人生的成功。
1，我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。
2，我们怎样对待别人，别人怎样对待我们。
3，我们在一项任务刚开始时的态度就决定了最后的多大成功。
我们的环境心里的感情的精神的完全由我们自己的态度来创造。
二、目标明确目标管理
1，目标明确
没有线路图什么地方也去不了。
目标就是构筑成功的砖石。
目标使我们产生积极性，你给自己定了目标，有两个方面的作用：一是你努力的依据二是你的鞭策。目标给你一个看得着的射击靶，随着你努力去实现这些目标，你就会有成就感。有98%的人对心目中的世界没有一幅清晰的图画。如果计划不具体，无法衡量是否实现了----那会降低了你的积极性。
2，目标管理
把整体目标分解成一个个易记的目标把你的目标象成一金字塔，塔顶就是你的人生目标，你定的目标和为达目标而做的每一件事都必须指向你的人生目。
金字塔由五层组成，最上的一层最小，最核心的。这一层包含着你的人生总目标。
下面每层是为实现上一层较大目标而要达到的较小目标。
三、一勤天下无难事 一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。
四、擅于理财、预算时间和金钱
五、喜欢运动 健康的体魄是成就事业的资本。成功人士几乎都有自己喜欢的体育项目。
六、自律 自控能力的强弱对人生的成功也有很大的影响。
1，当你生气时，你能沉默不语吗？
2，你习惯于三思而行吗？
3，你的性情一般是平和的吗？
4，你习惯让你的情绪控制你的理智。
七、谦虚好学
1，你是否把不断的学习更多的知识作为你的职责？
2，你是否有一种习惯：对你所不熟悉的问题发表意见？
3，当你需要知识时，你知道如何寻找吗？
越是成功的人，他们越会抓住一切可以学习的机会。
八、良好的人际关系 成功意味着别人的参与
九、信念
十、立即行动
有了价值连城的目标计划，成功已向你展示。有位先生几年以来一直暗恋着某位小姐，可是，连续几年过去了，他一直没有采取任何行动，他一直在等待，直到那位小姐成为他人之妻，他紧张起来，但是为时晚了！ 别在犹豫，请立即行动吧！
距雅典不远有一座古希腊的圣城叫德尔斐，这里是传说中的太阳神阿波罗的驻地，但现在这座古城最有名的却是哲人塔列斯刻在太阳神圣殿外的一句传世名言：人啊，认识你自己！.很多人非常优秀，但终没有达成的原因在于无法真正认识和掌控自我，不清楚自己真正想要的是什么，所以真正能得到的也当然是个未知数。
特别是在IT这样一个充满活力又极端残酷的特殊行业中，每天都在创造着新的传奇，创造与颠覆，裂变与整合，竞争与合作，IT人很难过着平淡而惬意的生活，更多非常优秀的IT人士并没有真正了解和正视过自己究竟需要怎样的生活，也没有考虑过什么样的职业发展才真正适合自己。
相对优秀的会一步一步由基层的专业研发人员，成为项目经理、技术总监、研发执行总裁，也有很多人会选择自主创业，但更多的是平淡无奇的继续履行着普通研发者的生涯，等着比普通行业的人员更早的更无情的被淘汰。
认识自我是人生在职业生存的环境中，我往往会把职场中打工的人分为两部分，一是优势群体，这种人完全可以自主选择掌控职业生涯，自由广泛的挑选工作，并充分应对工作；另一种人是弱势群体，不得不为在继续职场生存而担惊受怕，被动的经历着职位的挑选和筛掏。成为第一种的人，往往会达到双赢，他离职的单位对他的评价会很高，失去他会觉得是一种巨大的损失；同时他出于职业道德，对曾经服务过的单位也会给予很高的评价，不会随意评论原单位的某些不当之处。
一个人为人处世的方法和能力往往是他过往经验和知识的累积，特别是IT这个瞬息万变的行业，更容易感觉到多年的经验可能会因为新技术出现而在一夜之间变得一文不值，更会认为自己在工作中的优势逐渐衰弱，自身价值得到充分体现的可能性越发趋小。工作持续才能成为职业，职业经过积累才能成为经验，经验加上学习与应用才能获得职业重心的提升。所以，对以下三个问题要反复斟酌，充分论证，综合分析，以确定自己的最佳职业生涯路线。
（1）我希望往哪一方向发展？（2）我正在往哪一路线发展？（3）规划和目标者的适合我吗？要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等综合因素最佳配置。通常分短期、中期、长期和人生目标。短期目标一般为一至二年，可以拆分成日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。
需要考量的、与职业选择相关因素有：
（1）性格与职业的合适度：团队性、责任感、进取心、自律性、灵活性、自主性、支配性等。
（2）兴趣因素：偏好、现实性艺术性、社会性、事业性和传统性。
（3）能力条件：语言与表达能力、数字运算、逻辑判断、整合与分析、机械推理、空间想象、沟通技巧、创新、解决、处理。
（4）外部因素和附加条件：所在国家、城市的客观因素、家庭条件等。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《成功职业经理人28个好习惯》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一个人的成功，需要大慈悲、大善行、大智慧、大自信、大愿心。
你有多大的行善大愿心，你就会有多大的事业和成就。
分享成功心得：
1、不说不可能三个字。
2、凡是第一反应：找方法，而不是找借口。
3、遇到挫折，对自己大声说：太棒了！
4、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5、凡事先订立目标，并尽量制作梦想版。
6、凡是预先座计划，尽量将目标视觉化。
7、随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活。
8、守时，恪守诚信，说到做到。
9、随时记录灵感。
10、把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
11、走路比平时快30%。走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
12、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
13、每天自我反省一次。
14、每天坚持一次运动。
15、时常运用头脑风暴。
16、听心跳1分钟，在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
17、开会坐在前排。
18、微笑。
19、用心倾听，不打断对方说话。
20、说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
21、同理心。说话之前，先考虑一下对方的感受。
22、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
23、及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《助你成功的职业规划黄金法则》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
1.公平、公开原则。
在职业规划方面，企业在提供有关职业发展的各种信息、教育培训机会、任职机会时，都应当公开其条件标准，保持高度的透明度。这是组织成员的人格受到尊重的体现，是维护管理人员整体积极性的保证。
2.利益整合原则。
利益整合是指员工利益与组织利益的整合。这种整合不是牺牲员工的利益，而是处理好员工个人发展和组织发展的关系，寻找个人发展与组织发展的结合点。每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的，因此，个体必须认可组织的目的和价值观，并把他的价值观、知识和努力集中于组织的需要和机会上。
3.动态目标原则。
一般来说，组织是变动的，组织的职位是动态的，因此组织对于员工的职业生涯规划也应当是动态的。在“未来职位”的供给方面，组织除了要用自身的良好成长加以保证外，还要注重员工在成长中所能开拓和创造的岗位。
4.发展创新原则。
发挥员工的“创造性”这一点，在确定职业生涯目标时就应得到体现。职业生涯规划和管理工作，并不是指制定一套规章程序，让员工循规蹈矩、按部就班地完成，而是要让员工发挥自己的能力和潜能，达到自我实现，创造组织效益的目的。还应当看到，一个人职业生涯的成功，不仅仅是职务上的提升，还包括工作内容的转换或增加、责任范围的扩大、创造性的增强等内在质量的变化。
5.协作进行原则。
协作进行原则，即职业生涯规划的各项活动，都要由组织与员工双方共同制定、共同实施、共同参与完成。职业生涯规划本是好事，应当有利于组织与员工双方。但如果缺乏沟通，就可能造成双方的不理解、不配合以至造成风险，因此必须在职业生涯开发管理战略开始前和进行中，建立相互信任的上下级关系。建立互信关系的最有效方法就是始终共同参与、共同制定、共同实施职业生涯规划。
6.全面评价原则。
为了对员工的职业生涯发展状况和组织的职业生涯规划与管理工作状况有正确的了解，要由组织、员工个人、上级管理者、家庭成员以及社会有关方面对职业生涯进行全面的评价。在评价中，要特别注意下级对上级的评价。
7.时间梯度原则。
由于人生具有发展阶段和职业生涯周期发展的任务，职业生涯规划与管理的内容就必须分解为若干个阶段，并划分到不同的时间段内完成。每一时间阶段又有“起点”和“终点”，即“开始执行”和“完成目标”两个时间坐标。如果没有明确的时间规定，会使职业生涯规划陷于空谈和失败。
8.全程推动原则。
在实施职业生涯规划的各个环节上，对员工进行全过程的观察、设计、实施和调整，以保证职业生涯规划与管理活动的持续性，使其效果得到保证。
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。永远不变的是变化，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。IT行业里的每个人都应该好好考虑一下自己的未来，给自己未来的职业道路做一个明确的规划。学习是一种终身的责任，每一阶段都有不同的学习重点，学习更是职业整体发展的一部分，是实现职业发展目标终身伴侣。根据IT产业的特性，可以把IT人的职业生涯规划分为三个大的阶段：即25-32岁，33-40岁，40-65岁。
第一阶段-积累和发展期
在25、26岁时，有两三年基本的经验和能力，为自己准确定位就开始成为首要的事情。如果选择终身打工，就要很清楚自己每一阶段要获得的收入，要做到的职位，下一步需要的工作背景。如果一个进阶序列的职位都不适合自己，就要考虑可能转换工作性质。同样一般企业用人时，会把25、26岁的人群看得比较重，会尊重和重视他们，让他们有发挥展示的机会。25-32岁之间是不断积累的阶段，这一期间可以迎来IT人打工的最辉煌时期，包括地位和收入。
第二阶段-成熟和挑战期
基本小成以后要开始抉择是否创业。尽管IT企业对流动资金的要求比一般企业来说并不算多，同时对于其他综合管理的能力来讲，也并不是最高，但IT人士的专业性，往往束缚他们成为优秀的商人。通常有两类人创业是值得鼓励的，一种是有全面掌控能力的人，一种是有绝对专业技术的人。全面掌控意味着对全面预算、全面营销、全面掌控人力、物力资本的流转、全面管理；绝对专业意味着掌握和预计研发的项目或产品在未来有持续先进性甚至是引导性，并具有商业化应用的可操作性。
即使是创业也要考量自己手头积累的综合资源和技能，尽量在交互产业、交互技术、交互领域去发展，不要盲目多元化构思创业，一定要进行充分详尽和深入地进行可行性分析和预测。如果不选择创业这时期，IT人士的人生目标和组织的目标得了最后实现的机会，是他职业生命的延续，在企业里承担重大职责，或者是权威专家的角色，他们追求在这个岗位上稳稳当当地尽职尽责直到光荣退出这个圈子。
第三阶段-衰退或辉煌期
审视自我、确立目标、生涯策略、生涯评估都到了最后的阶段，如果已经创业就应该排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。如果已经精锐衰退期，没有什么新的驱动力，对现状妥协或者是转变工作角色应该是不错的选择，可由走技术路线，转向行政管理路线。
今天演讲的题目是《人生可以美得如此意外——我所养成的168种习惯》，但是我先要介绍一下自己的名字，让大家印象深刻一点。我叫周士渊，周恩来的周，周总理的周。硕士、博士的士。学问渊博的渊。大家看周老师的名字好不好，大家注意，我也可以这样介绍。我叫周士渊。什么周？周扒皮的周。嬉皮士的士。罪恶深渊的渊。大家注意，两种介绍一样吗？完全不一样，一种我们现在说要阳光心态，因此我也希望大家怀着阳光心态。
这是我们清华出版社给我出版的书，书的题目就叫《人生可以美得如此意外》。现在已经半年多，重印了三次，特别受欢迎，因此我也把这本书借着这个机会我要介绍给所有人。那么为什么这本书的名字是人生可以美得如此意外，因为这是我内心最真实的感受，今天我能站在这儿对我来说过去根本做梦都没有想到，因此我要谈到这本书就要谈到我的过去。42年以前，我已经清华毕业留在了清华，清华风光如画，人人想留，但是没有想到，25岁的我居然在一个晚上下决心离开这个世界。而且我三次把自己挂上去，当我摔下来以后，浑身鲜血，我碰到了沙坑往把沙子往嘴里塞，我碰到了水泥墩子头往那去撞，后来抓到了一个瓶子，不管里面是什么，我拧开了就往嘴里倒。最后发现，倒进去居然是98%的浓硫酸。后来北医三院的大夫们花全力把我抢救过来。大家想想，当我抢救回来以后，我再回到清华，我成了什么？我成了出了问题的重病号。因此后来在25岁到35岁，人生几乎最好的时间，我在清华病休了10年。住院住了两三年，身上开了三刀，几乎九死一生。咽喉部的伤疤是切开气管留下的，我的胃十分之七都切掉了，当年的周老师真的惨不忍睹啊，但是大家想，我这样子惨，我在清华，我内心甘心吗？我内心不甘心。但没有想到一本书使我的人生发生了根本的转变。
就是这本《世界上最伟大的推销员》，这本书是个全世界的畅销书，一出来是个特别传奇的故事，由这个故事引出来十卷神秘的羊皮卷，就当时我在看前面的故事的时候，突然有一天，被其中一句话吸引住了“说在十卷羊皮卷里的第一卷里头隐藏了一个秘密”，能够领悟这个秘密的智者历史上寥寥无几，那么我们有时候看书一目十行过去了，那一天我被这句话吸引住了，于是，我怀着好奇想，这个秘密是什么。于是后来我就在第一卷里找，没有想到，后来这个秘密给我发现了，就是这两个字——习惯。第一， 我们本来认为的习惯是狭义的，什么意思，看得见摸得着的动作成了习惯叫习惯。后来发现习惯应该是广义的，古今中外太多的圣贤都在强调习惯。大家想《论语》放在第一句的：学而时习之，不亦说乎。这个习是什么？是温习，更重要是习惯。无独有偶，《三字经》第一句 “人之初，性本善。性相近，习相远。”又出来一个“习”。我们现在老说性格决定命运，这六个字对我们的性格它的组成和重点说的一清二楚，我们的性格有哪些东西组成，这个性不是性，这个性是指我们天性，一个是天性，生出来以前。习，习性、习惯、习气生出来以后。生出来以前怎么样，天性，性相近，差别不大。什么差别大？习相远。我们抓住命运要抓性格。核心要抓什么？抓习惯
不仅中华民族是这样，西方古希腊几乎最有代表性的哲学家亚里士多德。放在他名言第一句是什么“优秀是一种习惯”普通的不能再普通的习惯是这么重要，放在那样高的位置来强调，当我知道习惯的重要。我是束之高阁还是抓住不放，当然我抓住不放，大致十六七年以前。我特别认真的在习惯上面下工夫。因此大家注意，我所养成的168种习惯。我在李开复先生的开复学生网，从2007年一直在写博客。有的人说周老师你养成了多少习惯？我自己也不知道，后来我一整理
，没有想到，168种。我们人普遍的弱点是什么？知而不行。第二点是什么？行而不恒。但是后来发现在习惯上下工夫，我们人的本质完全变了
第一， 知而必行
第二， 行而必恒
第三， 恒而必达
因此我知道凌志军老师写的一本书《成长比成功更重要》。怎么成长？在习惯上面下工夫。顺便给大家讲一下168种习惯。告诉大家，去年的11月28号，我在我们院子里头的游泳池，来回66米。去年周老师那天下午一口气游了60个来回，我从下午2点09分一直游到4点41分，一口气游了两个小时32分种、3960米。大家想清华当年的重病号是不是可以的，习惯的力量是不是太大了。那刚才有的朋友也许说，周老师，您刚才说60个来回，我没有看见。那周老师当场给你表演一个，请一位年轻的朋友上台帮忙。我们岁数一天天大了以后啊腰酸背疼就出来了。一直有一句话叫筋长一寸，寿增十年。一直是我们女士在练瑜伽，大量的是在拉筋呢。后来我快60岁了，突然有一天也想，我能不能也拉拉筋呢？我想我能不能也劈劈叉，于是乎在有一天，我扶在我们家沙发上面，劈不开我就八八六十四下，我就扶在那一二三四五六七八，二二三四五六七八，这样八八六十四下，每天这样坚持。现在已经成了习惯了。因此我现在把这个年轻的朋友当成我的沙发，我扶着两个手作为我的沙发，大家看看我是不是做到了。为什么表演这个，因为大家注意，那168种习惯都是道理是一样的。
我在事业方面养成很多习惯。我在2006年有一次看到网上全国网民评 “中国十大金口才”把我放在十大金口才之首。什么原因？也是习惯。当然所有都是习惯。要告诉大家，养成习惯我们很多难题都可以征服。为什么？所有难题不是没有方法。我们没有耐心，没有这种毅力。
周老师不好意思说，开口闭口清华，但其实我的外语是0.因为我当时学的是俄文，但后来毕业以后变得惨不忍睹。现在经常出国，因此我想，我能不能通过给外国人讲几句话。后来呢，我先学会了两句，因为实在没办法，我叫做两句英文走天下。第一句Do you speak Chinese?（你能说中文么）。你这样一问他脸一红。第二句你跟过去Who can speak Chinese?（谁能说中文）。我们现在中国人到处都有啊。找到了中国人还愁这个英语不通么。但是后来我感觉这个还不够，起码和外国人的交谈，交谈是一句都不会。那么后来我沿用习惯，因此我知道养成习惯的道理，我知道养成习惯的窍门是什么。先一个一个来，而且每一个量小一点
于是今年我就开始试了，67岁，我找到一个英文的年轻的老师。每天晚上八点我给她打电话讲10分钟口语。大家注意，我每天花的时间10分钟。但是白天是不是有很多时间，一两句可以巩固。没有想到这样的习惯培养的方式特别有效。顺便给大家讲一下。后来大家注意，我们老师要到福建庙里头闭关，临走给我布置了一个任务，给我写两分钟左右的一个口语文章让我试试看，我后来真的写了一篇，现在周老师给大家当场表演一下，这是我说我学英文口语的故事。
My story on learning spoken English
Ladies and gentlemen,
Good afternoon，My name is Shiyuan Zhou，I’m Chinese。And I’m 67 years old。Before I only use two English sentences，since last month I have learnt spoken English。Now I can speak more and more。My English teacher is a Chinese lady ，Her husband is my student，Everyday at 8 pm。I make a ten-minute phone call to her and learn spoken English from on time，At the daytime I spent sometime in reviewing what I have learnt。Since it became very fitful for me
I believe that with my persistence，My spoken English would be much better ，Here I express my sincere thanks to my English teacher and her husband，So much for my story on learning spoken English。
Thank you！
因此大家说，习惯重要吗？因此大家注意，没有想到习惯使我在方方面面好像奇迹产生了。而告诉大家，周老师创造的奇迹因为习惯还很多。
大家是不是还记得2001年7月13号晚上，申奥成功。当萨马兰奇宣布北京那一刹那。于是，周老师有了一种创作的欲望。第二天早晨，因为这个感情特别强烈，这一刹那就是最好的突破口，我那天赶快回去，我就把它拿个笔上了洗手间想到赶快记，上了厨房赶快记，记下来。当时记下来是乱的。正好在那一段时间，每天清晨写一篇随笔是我的一个习惯。没想到我的一下笔，居然我的笔下居然喷出一首诗，一首长诗。我从来没有写过诗，周老师生平写的第一首诗情况怎么样
第一，《北京青年报》全国发表
第二，我参加奥运诗歌朗诵比赛，我得了全国第二名
第三，在一个城市举办一个万人的广场晚会，三个中央电视台的主持人主持，而且香港的张明敏到那儿唱我的中国心，而我的掌声不必张明敏少。
最后我就给大家朗诵我写的那一首诗其中最后两段。
这首长诗的题目叫《永恒的一刹那——为申奥成功放歌》
人常说三十年河东，三十年河西
我却说三百年球西，三百年球东
谁说落后的一定永远落后
谁说病弱的一定永远病弱
谁说八年挫败，我们不能越挫越勇
谁说百折不回，我们不能后来居上
谁说卧薪尝胆，我们不能反败为胜
谁说众志成城，我们不能梦想成真
是的，二十一世纪定将是我们中华伟大复兴的世纪，
二十一世纪，定将是我们中华辉煌再现的世纪
“中国是一头沉睡的巨狮
当它一旦醒来的时刻
整个地球，整个世界
都将为之震颤
凭什么为证
就凭这一刹那
公元2001年7月13日22时08分
当“北京”两字
从万众瞩目的萨马兰奇口中蹦出的
已成永恒的一刹那
根据多年来对职业规划及中国职场的研究发现，在个人职业生涯规划中，同样也有五大黄金时期必须重点关注。错过了这五大窗口期，将不同程度地对个人职业生涯发展造成负面影响。并且，某些负面影响甚至是不可挽回的。
一、高考专业选择时
由于职业生涯教育的缺失，很多高三学生在填报高考志愿时十分盲目，要么在热门学校和专业上扎堆儿，要么误报了不适合自己甚至不感兴趣的专业，这也是导致部分学生在大学时求职迷茫的直接原因。
上大学不仅仅是为了就业找个好工作，更应该获得职业发展和实现人生理想。在中国，大部分学生高考目的是考上大学，其次才是选择专业，能否考上好大学先于能否选择好专业，其实这是不对的。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为。高考是人生的转折点，确立未来的职业规划对高三学生来说是最为重要的课题。如果盲目选择，很可能导致职业生涯之始就举步维艰。
二、大学毕业选择第一份工作时
职业的选择其实就是生活方式的选择。而因为路径依赖的缘故，第一份工作的选择又会长期影响一个人将来的职业发展，所以，正确选择第一份工作就变得非常重要。
顶级就业力专家闫岭说：正确地做好最初的职业选择很重要!越到后面，要想摆脱原已熟悉的职业路径就越困难，成本越高，风险越大。对于大学生来说，如果能够较早地认识到自己真正的兴趣和能力所在，并明确了适合自己的职业路径之后，再进行一系列有效的求职，这是理智和值得提倡的做法。
三、工作3年左右时
当人们找到了一份工作时，通常并不确定这就是自己最适合的工作，需要通过一段时间的尝试、磨合后才能确定。有一部分人因为求职时就缺乏自我定位，随意找了一份工作，当他发现不适应时，只能通过跳槽来改变现状，也就是通常所说的试错;另一部分人对自己有一定的职业规划，但3年时间下来，发现起色并不大，或收入与付出不成正比，产生了职业倦怠，想要寻找新平台，获得职业发展的突破。因此，工作3年左右时，是职业生涯规划的又一重要窗口期。
相比大学毕业之初，已经在职场历练了3年左右，大多数人对自我、对职场、对社会的认识更为完整，对自己的职业价值观、职业目标定位也更加理性。所以，如果之前没有好好进行职业生涯规划，工作3年左右，则是个绝佳的生涯规划窗口，千万不能再度错过。
四、工作7年左右时
一般来说，工作7年左右的职场人已经在某一领域达到了一定的高度，趋于平衡发展，但想要进一步突破的难度也更大。很多人开始进入职业上的自我安定时期，同时也有更多的人开始反思：7年过去了，我是该在原来的轨道上继续努力，还是重新寻找新的职业发展兴奋点?职业倦怠、发展瓶颈、晋升受阻、职场挫折在这个时段也都一一出现，此时，就需要职业规划的导入，帮他梳理过往的从业经历，找出核心竞争优势，向更好的职业平台挺进。
能否在这个窗口期做好职业规划，关系到未来能否达到更高的职业发展目标。
五、面临退休时
相当部分职场老人在面临退休时十分失落，觉得自己的职业生涯走向了终点。其实，这个时候仍然还是有很多有价值的事情等着你去做。比如，把工作经验传授给下一代，在施比受更快乐的人生最高境界中好好享受一下;或者，发掘工作以外的生活兴趣，享受更有乐趣的生活。退休后，人的活动节奏变得缓慢，原来正常的工作时间和工作量均减少，以与自己的身体、能力相适应。在此阶段，因为存在着个性差异，什么时候完全停止职业活动并不定论。此时，如果有一个较为清晰的规划，必定能使退休后的晚年生活更加精彩。
人生的职业生涯是个持续、渐进、变化的过程，也是有一定规律可循的。向阳生涯专家团队认为，有序地进行职业生涯规划，也就是做好自己的人生规划，能帮助自己更积极、自主地把握自己的命运，让生命更为精彩和完整。所以，向阳生涯提醒您，做好职业生涯规划，五大窗口期不容错失!
哪些好习惯能帮你成功求职
一、热诚的态度
一个人能否成功，取决于他的态度!成功人士与失败者之间的判别是：成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考，最乐观的精神支配和控制自己的人生。失败者则相反，他们的人生受人生的种种失败、疑虑所引导支配。我们的态度决定了我们人生的成功：
1、我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。
2、我们怎样对待别人，别人怎样对待我们。
3、我们在一项任务刚开始时的态度就决定了最后的多大成功。
我们的环境心灵的感情的精神的完全由我们自己的态度来创造。
二、制定明确的目标并进行目标管理
1、制定明确的目标：没有线路图什么地方也去不了，目标就是构筑成功的砖石。目标使我们产生积极性，你给自己定了目标，有两个方面的作用：一是你努力的依据，二是你的鞭策。目标给你一个看得着的射击靶，随着你努力去实现这些目标，你就会有成就感。有98%的人对心目中的世界没有一幅清晰的图画。如果计划不具体，无法衡量是否实现了那会降低了你的积极性。
2、进行目标管理：把整体目标分解成一个个易行的目标。把你的目标比喻成一个金字塔，塔顶就是你的人生目标，你定的目标和为达成目标而做的每一件事都必须指向你的人生目标。
三、刻苦勤奋
一勤天下无难事，一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路
四、擅于时间管理和理财管理
五、注重健康
健康的体魄是成就事业的资本。成功人士几乎都注重身体健康和事业的平衡。
六、自律性强
自控能力的强弱对人生的成功也有很大的影响
1、当你生气时，你能沉默不语吗?
2、你习惯于三思而后行吗?
3、你的性情一般是平和的吗?
4、你习惯让你的情绪控制你的理智?
七、谦虚好学
1、你是否把不断地学习更多的知识作为你的职责?
2、你是否有一种习惯：对你所不熟悉的问题发表意见?
3、当你需要知识时，你知道如何寻找吗?越是成功的人，他们越会抓住一切可以学习的机会。
八、良好的人际关系，成功意味着别人的参与
九、坚定的信念：给你永远的动力
十、立即行动：有了价值连城的目标计划，成功已向你展示
做为上司的你是否从来不听下属的抱怨和问题，从而导致与下属不和？如何提高自身，做到更好的管理？
1.时常肯定下属的工作。每个人都喜欢自己的工作被上司和同事肯定。让你的下属每天都觉得他（她）非常重要，这样他们才能对工作更加有热情。
2.鼓励下属冒险。给予下属足够的空间，甚至是冒险的空间。你会发现，每个阶层的下属都会想出很多好点子。
3.保持诚恳的态度。让下属们知道你非常信任他们，同时让他们也诚恳的对待你。要注意，如果下属们感到他们被骗了，那你的信誉就扫地了。
4.给予下属挑战的机会。每天千篇一律而且枯燥的工作会消磨下属的效率和热情。要给予下属最佳的动力，那就是给他们富有挑战力的任务。
5.记住金钱并不是所有。金钱奖励并不是鼓励下属的唯一动力。事实上，下属们更加重视自己的工作被上司赞扬，个人事业的发展，富有挑战性的工作等。因此，你要想留住下属，拍拍下属的肩膀以示鼓励可能比涨薪水更有效。
6.坦白正直的面对下属。不要为你的下属设定一些含糊不清的目标。下属们很希望知道你的真正期望是什么。用最简单的语言将你设定的目标表达出来，确切的告诉他们为什么你认为这些目标最有助于做好工作。
7.正确把握批评的地点和时间。不管下属的工作做的让人满意还是让人不满意，都要及时告诉他们。不要将批评的话攒到一起说。不要在其他人面前批评下属，否则会让所有在场的人觉得尴尬，而且马上会将同事变成敌人。
8.保持资讯畅通。下属们喜欢与上司进行坦诚而且持续的交流，希望上司能善解人意。不要在遇到问题和麻烦的时候才想起与下属谈话。在重大事情发生之前，而不是之后提供给下属资讯。
9.让下属觉得自己重要。让每一个人都觉得自己是办公室绝对不能缺少的一员。如果你的下属觉得你没有让他们觉得自己很重要，而这些人中有很大的可能去考虑找其他的工作。要允许下属为公司做贡献，时常询问他们的意见和建议。
10.保持前后一致。某件事情发生后，下属们都希望能猜到上司会采取何种措施。如果下属们总是在猜测会发生什么，那么他们很可能就去找其他工作了。如果前后不一致，那么下属们会生气，失望而且感到沮丧。
11.一视同仁。不要选出哪个下属最好。歧视会打击下属，减少工作效率。客气的对待每一位下属。
12.关注下属的事业。向下属提供资讯，如何才能在公司能获得升迁。要真正的关心下属，细致周到、态度友好，随时准备提供支持和帮助，既为公司谋利。也为员工谋利。
13.懂得如何说不。很多时候，你都不可能当和事佬，有时你需要说不。那怎么说呢？ 告诉下属你拒绝的原因，这样他们就不会认为你的拒绝是没有理由的。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
当我们谈论“积极”这个词的时候，我们往往会想到“快乐”。但是，积极的方面不止一种，即使是在你感到伤心难过的时候，在你感到愤怒或者面临挑战的时候，你都可以变成一个积极的人，而不是简单的快乐。
研究表明我们有选择积极的情绪和不同思考方式的能力。我们的经历其实都是对自己周边事物的解读和回应。想成为一个积极的人，与其说丢弃掉一些消极的情绪，不如说我们重新用不同的方式去解读和回应发生在自己身边的事情。你只需要一点点的练习，一些些的耐心，以及一些些的坚持，你钟会成为一个积极的人。
成为积极的人从认识自己开始。
1. 请接受自己。所有的改变都是从认识到问题开始。如果你认为自己有消极的想法和情绪，如果你觉得你不喜欢自己现在对待一切事物的方式，请先接受这样的自己吧。其实，所有的改变都是从自己接受自己的坏情绪开始。
*接受自己的坏情绪并不意味着你要对你的情绪和思维做出评价，请不要这样做！我想告诉你的是，当这些情绪和想法出现的时候你真的很难去控制他们，这些情绪也并不是天生就是“好的”或者“坏的”，他们只是一些“情绪”和“想法”而已。你真正能控制的是你对这些情绪和想法的解读和回应。
*请接受那些你无能为力不能改变的事情吧。如果你就是一个天生内向的人，你就是有时候需要给自己一些安静的时间缓解一下情绪，那么就请不要试图做一个外向的人。对一个内向的人来说，试图做一个外向的人只会使自己更加筋疲力尽，更加不开心！你就是现在的自己！
2. 试着给自己设定一些小的目标。有目标感会使我们看起来更积极一些。有研究表明设定一个目标往往会让人立即变得自信一些，即使我们并未立即达成目标。设定一些对自己来说有意义，和自己价值观相符的目标会更容易实现，也会让自己更有动力。
*开始设定一些小目标试试。人不能一步揽月，我们要有蜗牛爬墙的精神，虽慢但步伐坚定，总会实现最终的目标。你可以设定一些具体的目标，但是请不要把“变得积极”作为你目标的开始。虽说这个目标愿景很好，但是这个目标并不具体，也实在是太大了，大到你都不知道该如何开始。相反的，你可以试试这些目标，比如，“一周冥想两次”，或者“每天给一个陌生人大大的微笑”。
*请注意你的用词，给自己一个积极的目标。研究表明，如果你的目标都是更加积极的话语，你会更可能实现这些目标。换句话说，设定自己想努力达到的方向，而不是努力摆脱的方向。举个例子来说，“不要再吃垃圾食品”，这就是一个无力的目标，这样的目标反而会让你因为某次失误产生强烈的负罪感。你可以这样稍微修正一下，“每天吃3种不同的水果或者水蔬菜”，这是不是更具体也更让你感到积极和可行了呢？
*请基于自己的行动设定目标。你要知道，你只是你，你没有能力和权利要求别人为你改变什么。如果你的目标要求别人给你某些反馈，那么有可能你常常会因为对方没有按照你的想法行事而感到沮丧。所以，你要设定的目标往往是那些你能控制的事情。
3. 练习爱的冥想。这种冥想方式有些佛教的传统。它会放大你对家庭的爱，进而普及到世界上的每一个人。它也可以帮助你有更大的弹性——很快的从会情绪当中跳出来，很快的从和别人不愉快的关系中解脱。你可以尝试每天进行5分钟的爱的冥想。如果你不知道怎么去做，网上有一些指导性的音频材料。两个很好的网站：
The Center for Contemplative Mind in Society
UCLA Mindful Awareness Research Center
4. 养成写日记的习惯。最近有研究表明，坏情绪是有疗方的：每出现一个坏情绪你就用三个好情绪面对就好了。具体怎么做呢？写日记可以帮助到你。通过日记你可以发现自己的所有的情绪，你也可以找到你的特有的比例配方。记日记还有一个好处是你可以更多地关注到那些积极的经历，这样你会在面对坏情绪的时候想起他们。具体做法是：
*不要简单列一些你不喜欢的事物。调查显示仅仅关注那些消极的事物只会加强你不好的情绪，让你变得更加消极。
*只要写出你的感受就好。不要去评价你的感受，不管是好的还是不好的。比如，当你的同事取笑你的身材你产生了不好的情绪的时候你可以在你的日记本中这样写，“当我的同事取笑我的体重的时候我感到很受伤。”
*然后，想一想你当时是怎么回应的呢？如果你现在有机会再回应一次，你会怎么做呢？以上面的例子为例，我们可以在日记本里这样写“那时，我自己感觉很不好，感觉自己毫无价值。可是再想想的话，我意识到我的那个同事对每个人都会说一些冷漠无情的话。还有，别人并不能决定我是谁，也不能决定我的价值，只有我自己可以！”
*试着去想一想，你从这些经历当中学习到了什么呢？你能不能从中学习到成长呢？下次再面对这件事情的时候你会怎么做呢？请写在日记中。比如，我会在日记中这样写，“下次如果有人再说一些伤害我的话，我会提醒自己别人对我的评价并不能决定我什么。我会告诉我的同事他的评论是多么的无情，他的这些话伤害到了我。我也了解到我很在意我的情绪。”
*在你的日记中，请记录给那些让你感到积极的事情和经历。这些事情和经历可以是来自一个素不相识的陌生人的一次友好对待，可以是一次美丽的日落，甚至可以是你和某个朋友的一次愉快的聊天。这样的一些记忆都会让你在未来不断地回想起来。你要知道，美好的回忆总是很容易从身边溜走，你要努力去发现和记录才行啊！
5． 练习感恩。感恩这件事情并不仅仅是感受，而是一种行动。感恩这件事情总是有益的。常常是感恩使我们看事情的方式有了即刻的转变，我们感恩的越多回馈的也越多。感恩使得我们更加积极，使我们和他人的关系更加坚固，也使我们感到更多的快乐。
*有些人生来就有“感恩的特质”，他们的感激的心情会别被人更多一些。但是，我们同样也可以培养这种“感激的态度”，不管我们现在拥有的“感恩的特质”是怎样的。
*请不要怀有“应得”之心。不管什么情况，请不要认为你从别人那里获得的东西都是自己应得的。这并不是说你不值得拥有，也不是说你要忍受不公和虐待。我只是想告诉你当你获得回馈的时候，请尽量不要用“我本该有”这样的心情来面对。
*学着和别人分享你的感激之情。和别人分享你的感激之情会加强这些感受在你脑中的记忆。它也同样可以让你的朋友变得更加积极。看看你周围有没有这样的感恩伙伴，试着每天分享三件让你们感恩的事情。
*试着去寻找在你周边值得记录的一些小事。写在你的日记中，拍照传到你的微薄，或者写下来发到你的朋友圈里——这些都会帮助你记住那些你感觉值得感激的事情。比如，今天的蛋糕做的刚刚好，或者今天去办公的路上没有那么糟糕，或者你的朋友因为你的穿着给了你一个大大的赞美，等等等等。记录下来这些事情！总会积少成多！
*学会感恩美好的事物。人总是关注那些不好的事情，总是让美好的事物从身边溜走。当你记录下那些你生命中的美好，请花一些时间真心的感谢这些回忆。努力把他们记录到你的记忆中。如果你在日常散步的时候看到一朵美丽的花儿，请不要吝啬你的时间，停下来告诉自己“这是多么美好的时刻，我要为拥有这样的一个时刻而感激”。请在脑海中拍下这个时刻。
6．自我肯定。自我肯定看起来有些自欺欺人，但是研究表明这会极大的改变我们对自己的看法。你要知道，人的脑子从来都喜欢走捷径。什么是捷径？捷径就是那些我们经常走过的路。如果你总是对自己说一些积极地事情，你的脑子最终会把这些事情看作是常见的事。积极地自我对话和自我肯定同样可以减少压力和低落的情绪。
*选一些对你来说有意义的自我肯定。所有让你感到积极和使你平静下来的事情都可以进行自我肯定。
*比如，你可以这样告诉自己“我有一个健康的身体，我的思想是那么的纯洁和健康”，或者“今天我要尽量友好”，或者“今天上帝会与我同在”，等等。
*如果你在某些方面感到痛苦，你也可以在那些方面找一些积极的自我肯定。比如，如果你对自己的样貌不是很满意，你可以这样进行自我肯定“我很漂亮，我很健康”，或者“我可以学习像喜欢别人一样喜欢我自己”，或者“我值得被爱和尊重”。
7. 培养乐观主义精神。早在1970年科学家就发现这样一个现象：那些我们认为中得彩票大奖（在我们看来是极其幸运的事情）的人他们应该更加的快乐，但是事实是，在一年以后他们的快乐程度并没有比那些没有中过彩票的人更快乐。我们称这种现象叫做享乐适应。
我们每个人都有一般认知上的快乐（我们假设以我们平常的快乐程度作为基准），在遭遇到重大的外在事件之后（不管是好的还是坏的）我们都会回到一般的快乐上来，这就是享乐适应现象。
*乐观主义是解读这个世界的方式之一。你要感谢自己的大脑有这种适应性，它让你能够从不同的角度看待不同的事情。悲观主义者是这样看待这个世界上的所有事情的： “一切都不公平”，“我没有能力改变这些事情”，“我的生活一团糟，都怪我”。但是一个乐观主义者却会认为世界上的一切都是可变的。
*举个例子来说，一个看起来悲观的大提琴手如果这样告诉你：“我下周有个大提琴独奏，但是我的大提琴水平烂透了，我肯定会把事情搞砸，或许我还不如去打游戏呢”。这里这个大提琴手做了这样一种假设，他的大提琴水平永远都不可能提高，永远那么幼稚，他并没有把这种弹奏看作是可以通过刻苦努力可以改变的事情。当他说“我的大提琴水平烂透了”的时候，这里面充满了自我谴责，他把大提琴水平不高看作是一件很失败的事情而不是一件通过练习有待提高的事情。这样一种悲观主义可能意味着说他以后再也不需要练习大提琴了，因为这样做对他来说并没有意义，或者他会因为自己不擅长演奏大提琴而产生罪恶感。这两种情绪对我们自身提高来说并没有什么帮助。
*如果是一个乐观主义的人，他面对上面的那种情况可能会这样想：“下个星期就是很重要的大提琴演奏会了，我对现在自己的水平并不满意。所以我每天要比平常多花一个小时练习的时间直到那场演奏会为止，尽力就好！毕竟这是我现在唯一可以做的事情，但是至少我自己知道我为那次演奏会拼尽了全力”。乐观主义不是说那样一种演奏会不是一种挑战，更不是说我们不要有坏情绪。挑战和情绪都在，但是我们选择从不同的角度看待这种挑战和情绪。
*你要知道，这个世界上有两种乐观主义：真乐观主义和假乐观主义，而他们是很不一样的事情。如果是假乐观主义面对上面的事情可能会有期待：“我会通过那一次大提琴演奏就进入到顶级的音乐学院进修。”这种想法并不现实，不仅如此，这样的期待很可能会让你更加的失望。真正的乐观主义看得清现实，也会为面对这些现实做努力。一个真正的现实主义者可能知道自己即使花了几年的时间努力提高大提琴水平也有可能最终不被自己理想的学校录取，但是他依旧会为自己的梦想去做自己能够做的一切。
8．学会重构不好的经历。人常常犯的一个错误是总是尽量避免或者忽略掉那些不好的经历。在一定程度上是有道理的，毕竟那些经历让我们感到痛苦。但是，试图压抑或者忽略那些悲惨的境遇却会削弱你面对他们，处理他们的能力。所以，不如我们想想看如何重构那些不好的经历。你从这些经历中能够学到什么呢？你能不能从另外的角度看这些事情呢？
*曾经有一个人，叫Myshkin Ingawale的人。在20xx年的TED上他给我们讲述一个自己发明设备想拯救印度农村那些孕妇的生命的故事。他说开始的32次的努力都没有成功。很多时候，他都会把这32次没有成功的经历看做是失败，一次又一次他都想放弃掉。但是，他选择了从过去的经历中去学习，并且最终他发明出来的仪器使得印度农村怀孕妇女的死亡率下降了50%。
*不要每次遇到困难和不好经历的时候都选择马上用消极的态度来面对，试着退后一点点，重新审视现况。到底是哪里出了问题？从这次经历中你有没有获得一些经验，下次再遇到的时候用一些不同于这次的方式面对？这些悲惨的经历有没有教会你或者更加善良一些，或者更加慷慨一些，或者更加聪明一些，或者更加坚强一些？花一点点时间反思这些经历而不是简单自动的把他们看成一件消极不好的事情，这会有助于帮你重新解读他们。
9．学会利用你的身体。人的身体和大脑是紧密相连的。如果你感到让自己变得积极一点很困难，这可能是由于你的身体在对抗着你。社会心理学家研究表明，不同的肢体动作会影响到压力荷尔蒙的分泌。试着站直一下，手往后放胸往前伸，眼睛直视前方。有没有感到舒服一点？这个动作叫做“能量姿势（power pose）”，它会帮助到你让你感到更加自信和乐观。
*请保持微笑。研究表明当你微笑的时候——不管你是否感到快乐，你的大脑会提升你的情绪。当你杜尼式微笑（duchenne smile）的时候这种感觉会更明显。曾经有调查说人在接受疼痛治疗的过程中如果微笑会比那些接受治疗而没有微笑的人感到更少的痛苦。
*穿出更能够表达你自己风格。人的穿着当然会影响到我们的感觉。曾经一个调查表明在实验室工作的人在进行简单实验的时候如果穿着实验服会比那些没有穿着实验服进行实验的人表现更好。你看，仅仅是衣着的不同就会有不同的表现。找一些让你感觉还不错的衣服穿，不管别人对你的衣着如何评价。
10. 做一些运动。人在运动的时候体内会分泌多芬胺，多芬胺是让人感到快乐的物质。运动会有助于缓解紧张和消极情绪。经常适当的运动会让你更加平静，也更加健康。这里，给你一些小建议：
*每天适当运动至少30min。
*不用考虑健身方面的效果，只要是有规律的运动就可以。比如慢走，游泳甚至是园艺工作都会人让你感到更积极。
*运动除了我们平常所说的跑步，游泳等剧烈运动，也可以是一些温和的运动方式。比如冥想，瑜伽和太极也是不错的选择。
11．从内在构建自己的生命。如果你想更成功，就多关注你已经成功的方面；如果你想要更多的爱，就多关注那些关心你的还有那些你给予过爱的人；如果你想更加健康，就多关注那些让你健康的方面……
12.不要为小事烦恼。我们每个人的生活中都会面对那些在当时看起来很重要但是如果我们退后一步看的话都不是问题的问题。关注于那些事情只会占据你的精力反而让你忽略了那些需要完成而没有完成的事情。事实上，拥有以下的五件事会让你的生命丰富起来：
*积极的情绪
*专注（专注忘我到把其他事情忘掉）
*和别人融洽的关系
*感到有意义
*成就感
请记住只有你自己才能够决定一件事情对你来说是有意义还是没有意义！不要被别人定义的“有意义”或“有成就的事情”绑住了你。如果你不在自己所做的事情当中找到属于自己的意义，那么无论是物质，名声，还是钱财都不会让你快乐。
以上《成功人士的13个黄金习惯》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“求职成功的技巧”专题！
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