职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《秋季喝茶一族容易陷入的饮茶误区》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
大家都知道，职场女性是崇尚新时尚的，所以，对于热爱喝茶的一族来说，喜欢研究中国悠久饮茶方法，我们也会发现，在我们历史传统的国度，不少的职场女人喜欢把职场健康和饮茶联系在一起。但是，喝茶容易陷入误区。所以，对于职场人士来说，需要注意下面三个饮茶误区，我们来看看吧!
女人怎么喝茶好呢?大家要知道，有些饮茶小忌讳，可能看似不起眼，好像没多大重要性，可是一不留神，就会酿成大伤害。这个时候，你还不引起注意吗?现在，我就来为大家介绍一下。
饮茶小忌讳一、变质茶。
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
饮茶小忌讳二、头道茶。
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
饮茶小忌讳三、焦味茶。
炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
小编碎碎念：综上所述，秋季喝茶一族容易陷入的饮茶误区，我们就先介绍到这了。上面介绍的这些误区都是饮茶时候需要关注的。所以，小编建议女性在泡茶的时候要注意技巧。女性朋友在平时不妨多了解饮茶误区，希望这些内容可以帮助爱品茶的人走出饮茶误区。
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一、抹去玻璃上的污迹或为同事打来一壶热水，这些微不足道的小事是你要养成并不断强化的良好习惯。对于你的工作而言，这是一笔平稳可信的资本。
二、面对别人的轻视和怠慢，我们不应回避和退缩。应主动表示友好，这样做才是真正有用的，在“退避三舍”和“锋芒毕露”间有一块中间地带，不妨尝试一下。
三、在现今的市场中，竞争总是不可避免的。涉及到业绩、评价及利益分配时更难免有高低之分，不要因此而敌视对方，最有能力的竞争者往往能与他们的对手坦诚相处。
四、帮助新来的同事做他份内的工作是十分得体的举动，感激的一面会在他步入正常工作轨迹后慢慢变味，图报与拉笼人心的心理使对方难以进一步沟通。
五、如果你没有显赫的社会人际关系背景，并且因为分配不公而深感失望的话，不要盲动，你身上还有一种最为可靠的力量可以信任，那就是忍耐。
六、当别人忽略或冷淡你，他们是在告诉你如何对待他们，每种状况都隐含着多种潜在的建议，也许最终你要把握的只有一条，放低姿态，露出坦诚的笑脸并不是一件很难的事。
七、你讨厌玩牌，同别人相比你是明智的。你如果因此而讨厌那些喜欢玩牌的同事，那就是很不明智了。
八、你是你自己事业的中心，你的同事是他自己王国的国王，他可能会对你感兴趣，但这种兴趣很难与他寻求自我保护和对自己个人前途的关心相比。所以，在工作中要分清“你的”和“我的”这个界限，相对的警惕对于维护双方工作及人格上的独立都有好处。
九、同一个单位难免会有待遇的高低不等，就像1元面值和100元面值的纸币价值的差异，不能简单地理解为前面的面积为后面的100倍，在这个问题上无须过多烦恼。
十、不管你目前的职业前途如何，积极着眼于目前实实在在的工作一定有好处，空有才华而不懂得表现是人世中最可悲哀的，因为这会使你白白丧失许多成功的机遇。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《漂一族必看的生存发展实用攻略》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
大学应届毕业生，荣幸地加入北漂、沪飘、粤漂一族的，可能多数生活落魄的，都是民营私营皮包公司销售代表，月薪1500左右。情况更糟糕的，可能还要兼顾家乡的父母兄弟。大家迷茫、愤怒，挣扎在水深火热之中。现综合本人部分朋友亲身经历，讲讲他们是如何生存，如何发展，希望能给一部分人起到一点参考作用。
情况简介：
男，大学本科，沪漂，到上海的时候全部财产1000元，衣服、被子直接从大学背过来，不用买。奔波一个月找到工作，民营公司销售代表，试用期1个月，试用期工资800元，转正后月薪1000元。手机费补贴每月100元，饭贴5元一顿，一个月22天，110元。交通费补贴200元。
评：如此工作，1个月之内必定能找到。
第一年生活消费法则：
1、 衣服基本不买；
2、 吃饭问题，早饭两个包子，当年1元，现在1.6元。中饭，公司一般有中饭吃，或者外面买包子，算你饭量大，4个，3.2元。晚饭，回家自己做，菜场里头有卖面条的，0.8元面条+0.5元青菜，够了。晚上没事就看看书，早点睡，免得饿了。半夜饿了就起来喝水吧。一天生活费6.1元，一个月生活费183元。如果公司中午有阿姨烧饭的，悄悄跟阿姨说，多烧一点，帮你打包，晚上可以吃顿好的。实际一个月吃不了183元。
3、 手机费，尽量省，实际一个月50应该够了。
4、 交通费，出门基本用双腿，袜子破了凑合穿。周五或者周一到公司开例会才坐地铁或者公交车去公司。
大学生做销售没有经验，面试的时候切记：
1、 努力是销售成功的第一要素，强调我会很努力。（具体说辞请参见本人其他帖子，或私信我交流）
2、 关于专业不对口，关于了解销售产品，强调大学经历强化了个人主动学习能力，可以很快上手。
3、 任何人都可以做销售，任何人都可以做好销售。关于沟通技巧，销售技巧，在公司培训的基础上在实战中锻炼加强，实战机会来自于个人努力争取，返回前面第一条。
第二年开始，可以根据经济状况适当改善居住条件，比如合租，400元一个月可以拿下。吃，也要逐步吃好一点，毕竟第一年是吃身体的本钱，这个本钱可不能垮了。
第二年，开始关注合适机会，并根据所处行业为自己的将来定位，主要考虑这两个问题：
1、 继续做销售，寻找合适机会跳槽去行业内大公司；
2、 继续积累人脉资源，为自己创业做准备；
3、 转行。
因为各个行业特点相去甚远，在此不好一概论之，暂且以本人朋友的亲历为例，给大家参考。
一、某甲
在某房产中介做房产经纪，就是卖房租房的房产中介工作人员。给别人打工2年半，积累了足够客户资源，自己定位专门做高档房产销售中介。以自己积蓄几万块（来源于销售提成），并找了2个朋友出资作股，在上海古北板块开了第一家自己的中介公司，挂靠住商不动产（借用大公司名头），2年内在上海各主要高档公寓房、别墅聚集区开出5家门店，3年买房买车。
二、某乙
某私营皮包公司销售代表，工作一年后海投简历成功跳槽，跳槽至跨行业中型公司做销售代表。工作二年后有目的性跳槽，恶补英语，跳槽至行业内某知名欧洲公司销售代表，底薪税后8k。
三、某丙
某建筑边缘行业皮包公司销售兼打杂，积累2年半后，自立门户，3000元注册皮包公司，做积累下来的房产开发商客户的小型配套工程，并依靠各路朋友不断拓展新客户资源。现有房有车。
四、某丁
某边缘行业皮包公司销售，工作1年半，自立门户，3000元注册皮包公司，皮包公司开了3年，还清家里所有外债，供养完弟弟高中大学，并培养弟弟开始自力更生，有了一定积蓄，结束皮包公司。开始给建筑行业公司打工，考取建筑行业某具有含金量证书，成功跳槽，现为某外资公司项目经理。
最后一些想说的话：
现实很残酷，但是我们每个人都无能为力。既然选择成为漂一族，必然要承受比一般人更多的痛苦，依靠自己的不懈努力，才有机会去创造自己的未来。 （完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《工薪一族房贷理财四法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
今年以来，货币调控政策频出，央行分别于3月18日、5月19日、7月21日三次调高个人住房贷款基准利率。在频频加息的趋势中，工薪阶层房贷一族如何才能轻松理财，缓解个人还款压力，银行理财人士为此指点迷津。
稳健型商业贷款提前还款省息数万
本月初，业内研究报告纷纷预计，今年第三季度CPI很可能再创新高，业内认为央行很可能再次加息。虽然每次调整的幅度不大，但由此引起的房贷客户每月还贷支出增加还是比较可观的。
经计算记者发现，目前，五年以上个人住房贷款基准利率为7.38%，较年初上升了0.54个百分点，累计升幅近8%.以一笔金额30万元、期限20年的贷款为例，在银行给予基准利率下浮15%优惠的前提下，新利率下每月还款额是2196.81元，较今年初每月多支出79.58元。
由此银行理财人士分析说，一旦贷款总是要付出利息，一旦加息就必须多支付利息。因此，减少利息支出的最简单、最稳健的有效途径就是尽早归还本金，以及尽力缩短贷款期限。目前，工薪阶层购房者通常采用提前还款，而忽略了努力减少贷款期限，如果既提前还款又减少贷款期限，双管齐下就更省利息。
比如，工薪阶层的朱先生2005年8月购房，还剩贷款本金60万元，贷期还剩18年左右。原先每月还款4963元，共计应付利息为47.2万元左右。由于频频加息，现在打算每月增加还款额。首先采用第一种方法，月供增加，同时尽力缩短还款期限，争取在12年内还清贷款。
加息后，按照7.38%的年贷款利息计算，现在每月还款增加至6292元，如此12年后，共计需要支付利息为30.6万元左右。可以发现，共计可以节省利息16.6万元。对比的是，采用第二种方法，增加一定的月供，但是不极力缩短还款期限，仅仅计划在15年内还清贷款，那么每月需要还款5521元，15年后共计需要支付39.4万元的利息费用，则仅节省7.8万元左右的利息。由此可见，仅仅继续拖延了3年再还清贷款，就需要多支付8.8万元高昂的利息。
挑战型还款理财两不误
捕捉投资机会
提前还款是减轻房贷还款压力的有效途径之一，但是与此同时，贷款者因此也将失去利用该笔资金进行投资的机会。那么有没有两全其美的方法，既能提前还贷减少房贷利息支出，又不会失去该笔资金流动性？
据了解，目前部分银行提供了这种可能。比如中行的贷活两便就能起到这样的作用。房贷客户只要将其月供扣款账户申请为房贷理财账户即可。该账户存款余额超过协议约定的金额以上的部分，将被视作提前还贷，达到减少贷款利息支出的目的。如果客户对这笔资金有更好的资金投向时，如股票、基金或购买其他投资产品，则可随时从账户中支取部分或全部存款。
据介绍，如此，可以最大限度地保证客户资金灵活性的同时，提升个人财富综合收益能力，同时还可以一定程度地降低还贷利息支出。
比如，李先生在银行申请了一笔40万元人民币的住房按揭贷款，并申请了贷活两便。某天，他将30万元临时闲置资金存入房贷理财账户，银行将按照协议约定的相应比例计提13.5万元视作提前还贷，剩余16.5万元按活期存款计息，这样提前还贷的13.5万元每日少支出的利息，加上16.5万元活期存款每日的收益，其总和为27.23元。如此，临时提前还贷一个月，则可相应节省约600元的月供。而一旦有更好的投资方向，李先生可随时支取30万元闲置资金，用于投资收益更高的股票或者基金。
省心型固定利率锁定升息风险
目前新一轮升息阶段，准备贷款买房的市民，可考虑尝试银行的固定利率房贷，因为浮动的贷款利率每年都可能有变化，而固定利率房贷可将5年左右乃是更长时间的利率，固定在一个稳定的水平上，这是当前人民币处于升息通道中较为省心、理想的贷款策略。
据业内人士透露，近期利率上涨太快，央行频繁加息，同样给银行的固定利率房贷业务带来了很大压力。此次加息后，部分银行的某些网点固定利率贷款业务的审批进度已经放缓，银行也希望等到总部提高利息的通知后，再办理固定利率的房屋贷款业务。这一变化透露出，在利息频频上涨的趋势下，对于工薪阶层而言，固定利率已经成为最实惠的选择之一，对于银行而言，固定利率房贷俨然成为颇有挑战性的贷款品种。
据业内分析，仅以一笔金额30万元、期限20年的贷款为例。先看浮动利率，按照当前的7.38%（5年期以上）的利率水平，在银行给予优惠15%的前提下，月还款额是2196.81元。如果把贷款方式改成银行的固定利率贷款，比如选择6年内固定利率贷款，按照相对应的利率标准，计算下来，在6年内，贷款人每个月还款额为2180.56元，贷款过程可省下利息为1170元。业内认为，这样对于有提前还款打算的客户来讲，实际上就是享受了一个特殊优惠利率。而且这些只是按照利率不变的情况下计算的。浮动的贷款利率每年都可能有变化，如果央行宣布利率再提高的话，固定利率产品就更凸现其优势。
对于最近这次的存贷利率调整，记者在部分银行网点的随机采访发现，市民对房贷利率的上调普遍比较关心，但不少人并不急着立即归还房贷，而是打算趁着股市行情好多奋斗一阵子。
机会型公积金贷款无需急着还
需要提醒的是，目前房贷中用公积金贷款的部分，暂时不必急着提前还款。因为目前阶段的公积金贷款利率与五年期存款利率已经出现倒挂现象。
经过7月21日这轮加息后，记者了解发现建设部已经宣布上调个人住房公积金贷款利率，五年期以上从4.86%调整为4.95%.与此同时，加息后的五年期银行存款利率为5.22%，扣除5%的利息税后，五年期银行存款利率为4.959%.由此可见，目前的公积金贷款利率十分优惠。同时外界猜测年底前可能取消利息税，如果一旦成真，五年期存款利率将比公积金贷款利率高出0.27个点的利差，这意味着一旦取得公积金贷款的话，无须急着提前还款，即便是存银行也十分合算。
据银行理财师分析，此次利率调整后，5年以上期公积金贷款利率为4.95%，比同期商业贷款7.38%的基准利率低2.43个百分点，即便按照最优惠标准打八五折，仍有1.32%的利差。不要小看这一个多点的利差，同样20万元20年贷款，使用公积金贷款，20年下来，将比商业贷款节省3万多元的利息。
大学应届毕业生，荣幸地加入北漂、沪飘、粤漂一族的，可能多数生活落魄的，都是民营私营皮包公司销售代表，月薪1500左右。情况更糟糕的，可能还要兼顾家乡的父母兄弟。大家迷茫、愤怒，挣扎在水深火热之中。现综合本人部分朋友亲身经历，讲讲他们是如何生存，如何发展，希望能给一部分人起到一点参考作用。
情况简介：
男，大学本科，沪漂，到上海的时候全部财产1000元，衣服、被子直接从大学背过来，不用买。奔波一个月找到工作，民营公司销售代表，试用期1个月，试用期工资800元，转正后月薪1000元。手机费补贴每月100元，饭贴5元一顿，一个月22天，110元。交通费补贴200元。
评：如此工作，1个月之内必定能找到。
第一年生活消费法则：
1、 衣服基本不买；
2、 吃饭问题，早饭两个包子，当年1元，现在1.6元。中饭，公司一般有中饭吃，或者外面买包子，算你饭量大，4个，3.2元。晚饭，回家自己做，菜场里头有卖面条的，0.8元面条+0.5元青菜，够了。晚上没事就看看书，早点睡，免得饿了。半夜饿了就起来喝水吧。一天生活费6.1元，一个月生活费183元。如果公司中午有阿姨烧饭的，悄悄跟阿姨说，多烧一点，帮你打包，晚上可以吃顿好的。实际一个月吃不了183元。
3、 手机费，尽量省，实际一个月50应该够了。
4、 交通费，出门基本用双腿，袜子破了凑合穿。周五或者周一到公司开例会才坐地铁或者公交车去公司。
大学生做销售没有经验，面试的时候切记：
1、 努力是销售成功的第一要素，强调我会很努力。
2、 关于专业不对口，关于了解销售产品，强调大学经历强化了个人主动学习能力，可以很快上手。
3、 任何人都可以做销售，任何人都可以做好销售。关于沟通技巧，销售技巧，在公司培训的基础上在实战中锻炼加强，实战机会来自于个人努力争取，返回前面第一条。
第二年开始，可以根据经济状况适当改善居住条件，比如合租，400元一个月可以拿下。吃，也要逐步吃好一点，毕竟第一年是吃身体的本钱，这个本钱可不能垮了。
第二年，开始关注合适机会，并根据所处行业为自己的将来定位，主要考虑这两个问题：
1、 继续做销售，寻找合适机会跳槽去行业内大公司；
2、 继续积累人脉资源，为自己创业做准备；
3、 转行。
因为各个行业特点相去甚远，在此不好一概论之，暂且以本人朋友的亲历为例，给大家参考。
一、某甲
在某房产中介做房产经纪，就是卖房租房的房产中介工作人员。给别人打工2年半，积累了足够客户资源，自己定位专门做高档房产销售中介。以自己积蓄几万块（来源于销售提成），并找了2个朋友出资作股，在上海古北板块开了第一家自己的中介公司，挂靠住商不动产（借用大公司名头），2年内在上海各主要高档公寓房、别墅聚集区开出5家门店，3年买房买车。
二、某乙
某私营皮包公司销售代表，工作一年后海投简历成功跳槽，跳槽至跨行业中型公司做销售代表。工作二年后有目的性跳槽，恶补英语，跳槽至行业内某知名欧洲公司销售代表，底薪税后8k。
三、某丙
某建筑边缘行业皮包公司销售兼打杂，积累2年半后，自立门户，3000元注册皮包公司，做积累下来的房产开发商客户的小型配套工程，并依靠各路朋友不断拓展新客户资源。现有房有车。
四、某丁
某边缘行业皮包公司销售，工作1年半，自立门户，3000元注册皮包公司，皮包公司开了3年，还清家里所有外债，供养完弟弟高中大学，并培养弟弟开始自力更生，有了一定积蓄，结束皮包公司。开始给建筑行业公司打工，考取建筑行业某具有含金量证书，成功跳槽，现为某外资公司项目经理。
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现实很残酷，但是我们每个人都无能为力。既然选择成为漂一族，必然要承受比一般人更多的痛苦，依靠自己的不懈努力，才有机会去创造自己的未来。 （完）
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《90后职场新丁如何摆脱“月光一族”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
七月中旬，职场迎来第一批90后新丁入职。初入职场的90后，终于告别了靠父母供养的日子！然而，虽然部分同学刚刚告别啃老族，却立马变身月光族，虽然经济独立了，但日子却反而不如以前那样宽裕。更有甚者，还要靠父母输血才能过活。踏入职场的90后，逐渐成为社会活跃力量，但也很快面临上有老、下有小的生活支出压力，买房、买车、结婚、生孩子如何从容面对，及早订立合理的理财目标和规划显得尤为重要：
理财师建议：理性消费储蓄的30％进行定投
建议一：理性消费。要避免随意盲目冲动的消费，不妨设立一本记账本，通过记账，掌握每月收支情况，让我们知道哪些多花了，哪些没必要花，哪些如何花才能更有价值。做到有计划地消费，量入为出，以此实现每月有一定的节余。便于对未来进行周密的考虑，及早作出长远计划。
建议二：强制储蓄。养成每个月有一笔雷打不动储蓄的好习惯；另外，充分利用基金定投起点低、平均成本、分散风险、自动扣费、手续简单等特点，进行长期资金积累；目前A股市场处于较低估值水平，长期来看投资机会凸显，建议每月储蓄的30％进行定投，分散至两三个不同种类的基金中去，可以选择股票型基金和平衡型基金，分散系统风险，兼顾收益。还要注意所选基金的收费方式，如果该基金有前后端两种收费方式的，可选择后端收费，因为定投是一种长期的投资，后端收费的优势在于投资时间越长，基金所收的申购费用越少，直至不收。定投基金后，还需要关注股市走势，当市场大幅上涨时要锁定赢利；当市场连续下跌时，可以考虑加大买入份额以摊薄成本。其次在社保基础上，建议加强保障，建议选择低成本的期缴重大疾病保险产品或人身意外险，一年保费只需几百元，即可获得较为完善的意外保障，用最少的钱获得最大的保障。
建议三：勤劳开源。年轻人投资要拓宽视野，多掌握股市、黄金等投资知识和信息，还可以结合自己的兴趣和特长，充分利用业余时间，使自己和财富同时提升。比如，几个志同道合的朋友合作投资小生意，从小做起；有设计特长的可以尝试利用网店推广作品，以服务取胜，打出品牌；随着收入不断增加，投资意识和自信心也随之建立起来了，投资经验也不断丰富了。
建议四：制定目标。根据自身家庭经济状况和自己未来的预期，定好一个短、中、长期目标。以家庭最大投资房产为例，就需要提前做充分准备。房贷选择上尽量用公积金贷款代替普通商业性贷款，降低月还款额；将通胀对资产侵蚀的压力最大限度地转移出去。
建议五：孝敬父母。除了为自己保障外，90后也要注意通过为双亲购买商业保险来构建家庭的安全屏障，比如妇科疾病保险、普通重大疾病保险、意外险等，可根据自己情况购买，不过总开销不宜超过家庭总收入的10%。
此外，建议预留3至6个月的生活开支作为应急准备金，这部分资金要保持良好的流动性，一般可选择银行活期存款或购买货币基金。90后也可以办理银行信用卡，储备个人信用。
投资理财重在坚持，积少成多，聚沙成塔，随着个人财富、投资经验的逐步积累，将有更多的投资选择，从而实现资产保值增值。职场新人应该广纳良策，把自己修炼成理财多面手，活得充实从容，活得幸福快乐！
现在市内陆陆续续已经有不少单位复工了，吃饭成了很多上班族担心的问题之一，去食堂吃饭担心聚集在一起不安全，外卖更是不敢点，于是很多上班族准备自己带饭，疫情防控阶段，带饭要注意什么呢？下面小编将为你一一揭晓。
锦囊1：安全卫生
自己带饭的最大问题是难控细菌污染。在你的味蕾和眼睛觉察不出异常之时，细菌可能已经在你的饭菜中大肆繁殖。因此，安全卫生一定是首当其冲的。
①便当最好当天做
便当存储时间不要超过12小时，最佳是在8小时之内。因此，便当最好当天早晨起来做。若是前一天晚上准备，须将饭菜及时密封冷藏保存，第2天到单位后，再及时冷藏。食用前应充分热透。
②给便当创造负压环境
具体做法是：先把饭盒和盖子用沸水烫一下，然后将刚出锅的饭菜趁热装进去（装到饭盒的2/3或3/4为宜），立即封严饭盒，待温度降至不烫手时放人冰箱。这样，取出来的时候，你会发现塑料材质的饭盒盖子凹下去了，其他材质的盖子很难打开。这是因为盒内的空气遇冷收缩，造成负压，外面的细菌想进去都很难。如果发现盖子鼓起来，那就要小心了，很可能是细菌活动的结果。
锦囊2：合理搭配，全面营养
疫情当下，免疫力就是战斗力！在制作午餐便当时，营养全面、合理自然也是我们需要重点考虑的一环。一份合格的便当至少应当包含主食、肉类和蔬菜。
①主食
对于便当而言，主食首先推荐米饭，馒头、饼、面条类的主食则不宜自带。因为从加热的角度来讲，加热后的米饭基本能保持原来的状态，馒头、饼、面条等却极容易变干或发胀，影响食用感受。
②肉类
肉类推荐瘦的牛羊肉或鸡肉，不推荐高脂肉类、鱼、海鲜类。这是因为相对于低脂肉类，高脂肉类更易腐败变质。另外，鱼、海鲜等水产品隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能，且经过加热的水产品相对肉类来说，难以保持原有的色香味，从而影响食欲。
③蔬菜
推荐选择豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、胡萝卜、菜花、西葫芦等瓜类或球茎类蔬菜，不推荐绿叶菜。这是因为绿叶菜硝酸盐含量高，炒好后久置，一方面在细菌硝酸还原酶的作用下，容易生成亚硝酸盐，对健康产生损害，另一方面绿叶菜易变黄，影响色相和食欲。
同时还要注意的是，不带凉拌菜。因为凉拌菜没有经过加热杀菌，久置会增加细菌繁殖的风险。如果一定要带，可以考虑多加醋和蒜泥来抑制细菌。
锦囊3：选择合适的烹饪方式
推荐蒸、炖、红烧等烹饪方式。因为相对于爆炒和油炸，以上方式烹饪的菜肴在二次加热后，不易变味和变色。此外，菜肴烹饪至六七分熟即可，以防二次加热时破坏某些营养成分。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《容易影响健康的饮食误区》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场中，有很多的白领会忽视饮食的问题，由于工作忙碌，不按时吃饭成为女性的习惯了。针对目前职场女性存在的饮食误区，该怎么办呢?女人在吃饭的时候怎么避免因式误区呢?小编给大家介绍一些职场中常见的饮食误区，。希望职场中的白领可以格外注意饮食保健。随着小编一起来看看，从而保护好职场健康。
女人如何避免饮食误区呢?你知道职场中，白领有哪些是属于饮食误区的吗?为了保健职场健康需要注意些什么呢?白领要注意下面四种常见的饮食误区。现在确实有很多女人在上班之前没有时间吃早饭，因此随便买一份早餐就对付了。可是，女性的早餐不健康，让一天很难有个好的开始，而午餐不健康容易引发疾病。所以，如何吃好好的饮食，这跟职场健康是有很大关系的。
饮食误区1、吃方便食品代替午餐
你是不是喜欢吃方便面呢?职场女性的饮食误区有哪些呢?例如方便面、西式快餐(肯德基、麦当劳等)，这些食品营养含量都很低，如果中午仅仅吃一碗面食或者一个汉堡，其中蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物等三大营养素的摄入量是不够的，尤其是一些矿物质、维生素等营养素更是缺乏。
再说，由于面食会很快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，对于下午下班晚，或者下午工作强度大的人来说，它们所能提供的热量是绝对不够的。
饮食误区2、职场女性午餐吃太辣
现在很多人都喜欢川菜和湘菜，即使是午餐也不愿意去放过品香辣的机会。对于辣椒，胡承康教授评价说，辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒中含有充足的维生素(维生素食品)C，含有丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。
适量辣椒能开胃，有利于消化吸收。但是，辣也是要有一个限度，特别对于一些有胃病的人就更不合适，吃得太多也会刺激口腔和消化道，还容易破坏味蕾。在现在夏季，中午吃辣极容易上火，为了保证身心的舒畅，辣椒还是少吃为妙。
饮食误区3、用水果和零食代替午餐
职场女性的饮食误区有哪些呢?很多女性都喜欢吃水果，午餐也不例外，甚至会用水果代替午餐来吃，认为这样午餐减肥一举两得。其实这也是一个误区。胡教授表示，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。
各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，同时，使得一些有害物质没有机会在肠道里滞留和被吸收，这是预防便秘的有效方法。长期吃零食当午餐，也会容易造成营养不良，缺乏精神体力。
饮食误区4、女性喜欢在午餐中喝酒
有部分上班族喜欢午餐喝酒，有专家提示，中午千万不要喝酒，中午喝酒是最容易影响工作效率和工作质量的。因为酒的主要成分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒，会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态，从而无法控制自己的情绪和行为，这样就会使人无法安静下来，专心工作，预计的工作就无法顺利完成。
小编碎碎念：上面四个饮食误区，你有没有呢?小编也是希望上面介绍的饮食，大家可以注意。只有远离常见的职场饮食误区，我们才可以做好日常的保养。我们也是希望大家格外重视个人的保养。在这里，小编建议大家要远离饮食误区，从而保护好身体。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《80后漂一族：工作、老婆、家难“三全”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
眼睁睁看着70后生活稳定，90后洒脱张扬，80后真是夹在中间最悲催的一代。家里没钱、没后台，工作赶不上“包分配”，偏偏还遇上一回金融风暴；工作摇摆不定，工资少得可怜,房价高不可攀；在异乡漂泊照顾不了父母，又买不起房，讨不到老婆，一个人孤单漂在大城市。细想其中的各种心酸，一声长叹不如回家，但老家虽然有“家”，但那巴掌大的地方，竟然找不到一份满意的工作，发展更是没指望。眼下，这就是漂在大城市的80后进退两难的尴尬状态。
案例：回不回家都难，找不到工作怎么办？
Vitas是80后，85前，岁数也老大不小了，工作不稳定，女朋友嫌他不上进，没发展，半年前和他分手了。Vitas一个人漂在上海好几年，本来想拼出点名堂，结果快30了还两手空空。眼看着房价“节节高升”，自己口袋里的钱却“节节败退”。如此光景，怕是很难在一线城市里找个老婆，一个人很是寂寞。这几年在外，爸妈在家也没人照应，家里有点什么事自己帮不上忙。前思后想，Vitas决定，回到老家发展。
Vitas在大学里学的是软件开发，前面几份工作也是相关的技术工作，他想，再不济，凭着在大城市里几年的“IT民工”经验，在老家找份工作应该没有问题。况且家里有车有房，生活不成问题。然而，回家没多久，他就傻眼了。老家这个巴掌大的三线城市，招聘网站上的工作岗位几乎只有上海的十分之一，而且一周才更新一次！Vitas这下心慌了，再翻翻IT软件开发类的公司，更是寥寥无几，有的分类页点进去直接就是一片空白。这可如何是好？赶紧联系在老家的朋友和同学，好容易打听到一家公司，问下来说近期不招人，也没什么机会。
家里鼓励他去考公务员，但是Vitas一点都不喜欢机关的氛围，所以完全不想考虑；亲戚介绍他去做行政办公室工作，他更是一万个不愿意。时间一个月一个月地过去，工作一直定不下来。
Vitas满心沮丧，感觉回家不回家好像都是问题。不回来买不起房子，娶不了老婆；回来了，工作、前途、发展都没指望，可怎么是好？
解决方案：针对当地就业机会，深度挖掘能力
一线城市的漂一族中，像Vitas这样的很多，虽然辛苦打拼，但仍然无力负担高房价、物价，无法安家立业，只能折返老家，逃离北上广。收集到Vitas的详细资料后，我们的专家进行了深入分析和讨论后认为，解决Vitas的问题关键在于结合他老家的实际就业情况和其能力特长，重新进行职业定位。
在专家一对一的咨询中，我们掘到Vitas有做营销工作的潜质，并且在他过往经历中有过一些实践，只是他从未想到这个方向能有所发展。
Vitas与方文怡进行了长时间的探讨，最终职业定位落脚在市场部主管上，行业还是他熟悉并富有经验的IT业。之所以做出这样的定位，主要是考虑到Vitas的工作机会，很多公司不会在小城市设置研发方面的职位，但产品的市场营销和推广却往往不可或缺。这样结合实际情况重新做出职业定位，能拓展出很多机会和选择。
有了确切的方向后，Vitas心里的石头总算落地了。最后方文怡建议他尽快恶补市场营销方面的知识和技能，虽然以前做的是技术工作，但现在要多了解产品方面的内容和行情，才能确保求职有竞争力，且在这个方向上持续发展下去。
案例启示：重新做好职业定位，用发展换选择
咨询结束后的两个月不到，Vitas就成功应聘到某知名软件公司在当地的分公司上班，担任市场营销方面的工作，这个圆满的结果，让他非常开心。当然，对于Vitas来说，得到这个结果也意味着有所放弃——他舍弃了最熟悉的技术工作，从零开始朝市场营销方向发展。
生在一个经济快速发展的年代，很多80后、90后在城市间流动、发展。工作、老婆、家这三件大事，往往难有条件在一个时期内全部实现。往往做到了某一方面，而其他方面不得不放弃。所以，只能是根据自身实际情况来进行抉择，一定要考虑清楚什么才是现阶段最重要的，然后做好规划，逐步实现。面对难“三全”的状况，职场人首先要明确的问题是“目前的重点是什么，对我来说什么最重要”，再将自己的能力和当下的就业机会结合起来考虑，做好职业定位和规划。最后，专家提醒职场人，用发展换空间，先有个人职业生涯的发展，才有自由选择的空间。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
现在很多人都会有很大的生活和工作的压力，尤其是一些上班族的压力更大，由于压力大，很多人会经常强迫自己做一些非必要的事情，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫性不可逆转的现象，这就是人们常说的职场强迫症。陷入工作强迫症的上班族们该怎么办呢?一起和女性小编来看一看下面的介绍吧。
随着生活节奏的加快，许多都市白领为了在激烈的社会竞争中脱颖而出、出类拔萃，他们为自己制定一些不切合实际的工作目标，过度的强迫自己和周围的人去努力实现，这类人群大多性格偏执、内心急躁、脆弱或自控能力差，在紧张压抑的环境中为抑制焦虑的心理而不断的重复着一些动作。针对这一现象网友们纷纷呼吁，这些长期处于高压的人群要理性回归现实，实现自我解救。
专家表明，随着社会竞争的加剧，近年来，职场强迫症的患病人数已经呈现上升趋势，以一线和二线城市中的上班族居多，他们为了买房、买车、还房贷，时常承受着巨大的生活压力，从而对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。
一则名为办公室一族，你是否有强迫症状?调查显示，80%职场白领表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，你认为自己是否具有强迫症状这一问题，近30%职场白领表示，经常强迫自己做一些非必要的事情;超过50%的职场白领表示，自己偶尔会强迫自己;只有不到20%的职场白领称从不勉强自己。
心理咨询师认为，长期高压力的工作，使患有职场强迫症的都市人群的躯体和心理时常处于一种疲劳的状态，从而失去了自我控制能力，无法暂停自己一些行为，一直保持身心疲惫的精神状态。职场中每个人工作和生活中都会有很多压力，只要不影响正常的生活就没有必要小题大做，当感到自己有强迫性症状时，需要多参加一些集体活动或者与周围的进行交流，以抑制不良情绪发生。如果强迫行为较严重，必要的时候一定要寻求医生的帮助。
女性小编温馨提醒： 现在很多人都会有很大的生活和工作的压力，尤其是一些上班族的压力更大，由于压力大，很多人会经常强迫自己做一些非必要的事情，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫性不可逆转的现象，这就是人们常说的职场强迫症。陷入工作强迫症的上班族们该怎么办呢?小编希望上班族们能够看一看上面的介绍。
低头族们容易患上什么疾病?现在随着电子产品的不断升级，很多人成了低头一族，在日常生活中到处可见一些人低着头玩手机，事实上，长时间的低头很容易让你的身体患上一些你意想不到的疾病，下面就让女性小编来告诉你容易患上哪些疾病吧。
16岁的男孩小李是个典型的低头族，因为经常在网吧上网玩游戏，加上回家接着玩手机不间断，两年前小李发现自己的右手前臂肌肉萎缩的症状。而不幸的是近日医生又确诊他患上了罕见的平山病，又称青年上肢远端肌萎缩。
低头族可能会遇到的健康威胁
颈椎病
专家表示，人体平视时，颈椎正常曲度是生理前曲25，此时肌肉和骨骼都保持平衡。如果长期低头，颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。
需要注意的是，儿童的颈椎柔软，长期低头会导致骨骼变形，如果不引起重视，颈椎功能会退化，还会出现颈椎间盘突出。低头病就是不良的生活习惯所造成的，别年纪轻轻就拥有一把老骨头。
建议：大多数的颈椎低头病患者只需物理治疗，游泳、放风筝、多抬头都能有效治疗低头病，青少年骨骼可塑性强，更适合物理疗法，轻症需要3~6个月康复。医生称，每天低头使用电子产品建议控制在2小时内。
值得提醒的是，医生建议颈椎病患者慎做头部画米字的米字操。极度后伸或前驱，神经的压迫将更重，加速颈椎的老化。同时，如果选择中医推拿法治疗颈椎，必须请专业的中医师操刀，按摩不当只会适得其反。
眼疲劳
现代社会不断进步，人们的日常生活中愈来愈离不开那些电子屏幕，当低头族们专注地看着自己的手机时，不只有颈椎亚历山大，就连我们的眼睛也正受到伤害。如果一个人连续注视电子屏幕数小时，视线突然模糊，那么就是眼睛已经发出了疲劳信号了。
出现眼疲劳的状况时有发生，想要有效缓解眼疲劳可以参考以下几个方法：
用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，切勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
按压眼球
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
按压眉间
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。
低头族过度依赖网络，长期人机互动，人与人缺乏面对面的交流，会让人逐渐对生活失去乐趣，这就产生了网络冷暴力。建议可以把手机放在包里，走路时多留意身边的自然风光和事物，关注生活中小而美的细节和点滴;其次，应培养更多兴趣爱好，多与朋友家人互动，找寻现实当中的快乐;此外，要适时给予自己没有手机打扰的日子真好的心理暗示。
女性小编温馨提醒：在这个信息时代，我们应该是手机的主人，而不是手机的奴隶，所以，不要做信息时代套中人，少做低头族，让自己远离疾病的困扰。
随着“校园贷”迅速发展以及传销活动的猖獗，不法分子将罪恶之手伸向高校大学生。不少传销组织活动猖獗，打着“创业、就业”幌子，以“招聘、介绍工作”为名诱骗大学生误入各类传销活动，严重损害大学生群体生命财产安全。今天小编就向大家进行普及防范传销组织以及误入后的自救知识~
如何防范传销组织
第一，凡是不知近况又叫你去异地工作和游玩的亲戚、朋友、同学、战友、同事，要小心。
第二，朋友忽然打电话找你，说他的工作很赚钱，并且想让你与他一起创业或工作，这时请警惕！
第三，对方给你留电话和公司名称，但并没有留具体的公司地址和其居住的准确地址，你说要去找他玩，他说要去接你，这时你要警惕了。
第四，如果你亲人或朋友到火车站来接你时，来的不是一个人，还带了另外一个陌生人，你要警觉。
第五，如果你朋友衣服干净且过时，有营养不良的表现，要小心，传销做久了因为吃得差就会营养不良。
第六，传销一般都在城中村，如果朋友带你去越来越偏僻的居民房、旧城改造区、城乡结合部等处，要小心，及时离开。
如何自救
如果不幸落入传销骗局，该如何“脱身”？
为了避免掉入传销组织的陷阱
大家在求职时要提高警惕
同时一定要选择正规的人才招聘网站！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《一个蚁族的奋斗》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
算算时间，从大学毕业到出来工作已经快要一年了，这一年里经历了很多的苦和累。
一个怀着自己伟大青春梦想的小女孩，从容的迈出了大学的校门。去追求属于自己的天空。
现在一年过去了，一年里，我做过很多尝试，在旅行社做总经理助理，说好听点是助理，其实就像是打杂的。
告别了助理的工作，再去到另外一个旅行社做旅游顾问，说白了就是个接待，只是名字比较华丽。兜兜转转，到码头做起了船票，每天在船上过着像船员一样的生活，早出晚归，一个暑假就被晒成了非洲人，终于有一天，这种忙碌而充实的生活模式被船务公司打破了，码头，客船上，没有了我的忙碌的身影。就这样，我又走回了原来的路，在旅行社做我的顾问，每天有着固定的上下班，不再风吹日晒。为了跟各大旅行社部门经理打成一片，找一个有能力的人在后面撑自己一把，就这样开始有了不同的应酬，久而久之就学会了在酒桌上谈生意，在酒桌上建立人际关系。原本就口齿伶俐的我开始懂得油嘴滑舌，见人说人话，见鬼说鬼话。其实，一年真的不长，一年还不足以让我认识这个现实的社会，但是这一年真的把我变成了一个没心没肺，是金钱如生命的人。这让我发现社会这个染缸真的很可怕。
活得都快要丢失自己，用十年的青春换来一身的铜臭味，用十年的青春换来存折的存款，有十年的青春换回一台车，一套房，把自己变成车奴，房奴，这一切的一切就是为了自己那高贵的理想。做的这一切到底值不值得?
最后，我找到了答案：不值得!
在你发送一份简历之前，应该再三地进行检查和修改。检查完成的简历上是否有错别字，病句或不应有的污迹。
准备简历时不要试着在打印纸上省钱，要使用优质纸张而不要只用劣质的复印纸。不要缩排字号;如果一页纸写不下你的所有工作经历，那就创建一份足以列下你所有的工作经验和技能的简历吧。不要缩排字号，这样会使你的简历变得不易阅读。
如果你缺乏与正在申请的职位相关的工作经验，那么就不要使用年代式的经历。不妨试试功能式或技巧式的简历格式，这样你可以把与此职位最相关的经验和技能放在最醒目的位置。
不要不分巨细地罗列所有工作经验;虽说你可以呈递篇幅超过两页纸以上的简历，但是要注意不要罗列所有的大小工作经验。人力资源经理们最关心的是你近10年来的工作情况，所以应将简历重点放在你最近和最相关的工作经验的说明上。
不要夹带多余的资料;发送简历时，除非招聘公司有特别的说明，否则最好不要附带成绩单、推荐信或获奖证书等附加资料。如果你被通知面试，你应该带上这些资料以备出示。
要说明自己的工作能力，仅仅把招聘公司的工作职位说明拷贝到简历中，再加上自己说明的是远远不够的。你可以列出特殊的工作技能、获奖情况等资料证明你比竞争者更适合这个职位。
《秋季喝茶一族容易陷入的饮茶误区》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“一般的求职信”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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