早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为健康水、排毒水、美容水。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。下面就为大家详细说说正确的喝法：
建有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，没多大意义。
现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。
还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。
蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳。
天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。
150-200毫升为宜
对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
喝水时机：刷牙后早饭前
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
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1.个人履历表是最重要的自我推销工具。
履历表是企业人事主管对你产生好的第一印象的关键，如果有一个理想工作值得你去争取，履历表就应该好 好研究、撰写。
2.搜集履历表必要资料，并有条理列出。
在履历表的格式上，有无工作经验的人就不相同。刚出社会的人的资料包括个人资料、个性优势简介、学历背景、社团经验与经历、荣誉、特殊技能、参与过的活动、推荐人等。有工作经验者的资料则包括个人资料、经验与优势简介、工作经验、荣誉、特殊技能、参与过的活动、推荐人、学历背景等。
3.突出你的才能与技能。
先了解想要求职的企业的背景、工作内容、企业文化，并将自己在教育背景、经验或技能等，能够吸引企业雇主的优势突出出来。
4.强调个人的优点、成就与能力。
在自己的教育背景、社团经验或工作历练、荣誉、特殊技能与训练、参与过的活动等经历上，强调有符合企业需求的个人优点、成就与能力。
5.运用简明清晰格式，以便快速、清楚阅读。
以点列式、表格、粗体字及副标题等方式，让雇主能够快速且清楚地了解你的资料，同时也展现出了你的组织能力。
6.不超过两页为宜。
履历表的页数以不超过两页为宜，所有的项目应以时间发生先后的倒叙法列出，并且在叙述内容上，文字应该精简有力。
7.准备一页具个人特色的求职信。
在履历表最前页，附上一页求职信，表达你对该企业某一职务有兴趣，然后简单的介绍自己的学历背景与工作经验，并简列出人生规划重点。这个动作可以让雇主在浏览履历表时，能够立刻了解你，同时也突出了自己的优势。
近期，由于一名歌手的逝去，让大家对职场的乳癌这类病症重新重视起来。为了大家的健康，一定要看看以下这篇文章。
如今，不少女汉子驰骋职场，却忽视了对乳腺癌的检查和预防。乳腺是女性重要的生殖器官，但是现代社会因为女性都过度追求完美，美乳丰胸成为一种时尚。现社会女性患乳房疾病的发病率很高，尤其是职场女性，那么引发职场女性患乳腺癌的原因有哪些呢?
1.由于长期的不量生活习惯与饮食结构的影响，很容易使身体过度的酸性化，使全身体能逐渐的下降。长久下去，便会导致内分泌系统出现异常。若是不注意的话，将会影响到乳腺的健康，最终导致乳腺癌的发生。
2.受生理及心理的影响，也是乳癌的发病原因之一。由于生活及工作中的压力与不愉快，会使女性很容易出现焦虑、烦躁的情况。久而久之，便会影响到乳房的健康。使其出现病变，形成肿块，严重时将会出现癌变。
3.现在很多女性都身在职场，为了家庭、为了事业在打拼，这导致很多女性都身心疲惫，使乳房疾病趁虚而入。若没有得到很好的治疗的话，就会很容易导致疾病恶化，最终导致乳腺癌的发生。
乳腺癌高危人群还有哪些？
乳腺增生多年不愈
乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，轻易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
反复做人工流产手术
很多女性在做人流前都是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有熟习到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
常用激素类药品或化妆品
研究证实：乱用含雌激素类的品，可能导致乳腺癌。
有乳腺癌家族史
未哺乳
哺乳可以降低妇女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的几率。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。
肥胖或过多摄入脂肪
乳腺癌与脂肪摄入有一定关系，所以在儿童发育时期应该注意营养均衡，在青春期应该操控脂肪和动物蛋白的摄入，注意锻炼身体，绝经期要操控总热量的摄入，幸免肥胖。
精神抑郁，经常生气，心情不好
根据世界卫生组织公布的相关数据，癌症患者的抑郁症发病率介于20%-45%之间，大大高于一般人群发病率，而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。
反复长期接触各种放射线（多次放射线、电脑、手机等）
目前已经一定的事实是接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。肿瘤是人和动物在接受射线照耀后严重的远期病理变化。电磁辐射诱发乳腺癌的可能不可忽视。
单身未育或婚后不育
目前，发生乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌明确的危急因素之一就是女性生养子女数：相比较于经产妇女，未生养妇女患这些癌症的危急较高。
月经初潮过早或绝经晚
当今女性新的生理现象，如月经初潮提前、绝经推迟、不育晚育等大大增加了乳腺癌的发病率。
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：
建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
积极治疗乳腺疾病。
不乱用外源性雌激素。
不长期过量饮酒。
在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
职场女性面临着更多的来自生活、工作的压力、困扰等负情绪，不要硬抗着，在你特别郁闷的时候那些负能量一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，要发泄、疏导出来。最实在的方法，去学习吧，健康和心理课都学习学习，心理健康，身体倍棒，亦可受益他人，何乐不为！
谁都需要工作，除非家里有很强的身家，那有资本，不用工作就行。可是大部分人都需要工作，有工作才有收入，才能在社会上生活下去。而找到一份好的工作会使自己更好的生活，而如何找到一份好工作就成了最重要的问题了。
要想找到一份好的工作，写出一份好的求职信也是一件很重要的前提，只有求职信写好了，那么在找工作的时候才能找到属于自己的一份不错的工作。
1、求职信正确的写法
第一部分写明你要申请的职位和你是如何得知该职位的招聘信息的。第二部分说明你如何满足公司的要求，陈述个人技能和个性特征。第三部分表明你希望迅速得到回音，并标明与你联系的最佳方式。第四部分感谢对方阅读并考虑你的应聘。每封求职信应以针对适合雇主而精心设计，以此表明你明白该公司的需要。求职信还应包括与你所取得的成果及解决的问题的事例，这些事例与你所申请的工作类型相关。
求职信应是寄给有职位的某一特定的人，使用高档纸书写，仔细校对，避免打字或语法方面的错误，要自存副本档案。
2、写作思路
求职信也是交际的一种形式，它可以反映出一个人的专业水平，从用人单位的角度出发考虑问题是使求职信产生积极效果的重要方法。求职者应该采取换位思考的方法，通过分析用人单位提出的要求，了解他们的需要，然后有针对性地向他们提供自己的背景资料，表现出自己独到的智慧与才干，使他们从你的身上看到希望，并做出对你有利的决定。
3、写作原则
根据求职的目的来布局谋篇，把重要的内容放在篇首，对相同或相似的内容进行归类组合，段与段之间按逻辑顺序衔接，从阅信人的角度出发组织内容。信件要具个人特色、亲切且能体现出专业水平，意思表达要直接、简洁，书写要清晰、简单明了，内容、语气、用词的选择和对希望的表达要积极，充分显示出你是一个乐观、有责任心和有创造力的人。
求职信的诸多不宜 不宜太长，一封求职信不能多于一页。不宜有文字上的错讹，切忌有错字、别字、病句及文理欠通顺的现象发生。不宜是履历的翻版，应与履历分开，自成一体。
写求职信要坚持实事求是的原则，用成就和事实代替华而不实的修饰语，恰如其分地介绍自己。要突出重点，针对某一单位的某一职位而求职，效果会更好。文字要顺畅，字迹要工整，求职信是用人单位对求职人的一次非正式的考核，用人单位可以通过信件了解求职者的语言修辞和文字表达能力，可以说求职信是用人单位对求职者取得第一印象的凭证。
求职信可以展现出您的长处，能增加获得面试的机会。只有能体现个人聪明才智的求职信，才能帮助你顺利地谋求到一份理想的工作。
求职信的写法也不是那样的困难的，只要掌握了些求职信的方法和规则，那么写出一份好的求职信非常的简单，这样的求职信才是好的求职信。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何才能包装出一份漂亮的简历？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多人对简历包装存在着歧义，认为它就是用来弄虚作假的，其实不然，这就像你出门见重要人物，那还不得好好打扮一番？
而找工作就好比在销售我们自己，为了增加销售成功的几率，很多人都会为自己添加“产品附加值”，也就是在简历上动手脚，有些更是死的都能吹成活的。
但只有一句话：“包装”简历的基础是真实！
简历允许包装但是一定要以一种有利于阅读的方式进行包装，不能让包装成为一种阅读的累赘。那么如何才能包装出一份漂亮的简历？小编建议可以遵循以下几个基本原则展开包装。
对于初入职场的你来说，简历包装需要做到以下几点：
1、数字可能是一种新的迷信
将很多的杂乱无章的实践经验，用数字来表述是一种不错的方式。有数字的经历看起来更真实，数字也让我们可以横向对比，更精确的感受程度和水平。比如在社团活动中打杂的一段经历，如果把数字加进去，描述为“联系23个参演社团的200多名工作人员，共通知了6次会议，记录会议摘要1万多字，协调排练场地34次”，这样对于个人能力的展现就变得清晰、具体、可信了。
当然写下这些数字的前提应该是真实的，在简历中造假就像是在给自己挖坑，同学们不要聪明反被聪明误啊。
2、舍弃一切无助于描述客观事实的文字
简历中，你应该学会每句话独立地表述一件事情，呈现一个能力。排版的目的是让阅读更简单。最简单的句子就是只表达一个意思的句子。
任何一段文字内容的安排顺序，如果不符合人的思维习惯，读起来就会很费劲。对于简历中的经历来说，常用的表达顺序是“时间顺序”或“逻辑顺序”。
当然，如果招聘公司有要求统一的模板，就还是要用统一的。
3、明确职业目标，展示核心能力
把能力和以往实习经验中与现在应聘岗位相匹配的内容，放在简历最显眼部分，应届生可着重写实习期间的工作经验以及在校的社团活动经验等。比如，目标职位是面向客户的，可以只写组织、社交方面的经验，以突出你的沟通能力；而如果目标职位是偏专业技术类的，则尽量表现自己的专业能力。
4、简历里的就是你自己
面试的过程大家都很清楚，问对工作的态度（含加班）最多只占三分之一，另外两点一是问业余生活，二是问兴趣爱好。如果是应聘网络运营总监，加班当然是不可避免的，这也就意味着业余的时间会少一点。
很多人在问题突然转到业余爱好时会降低戒备，说自己喜欢旅游、运动等等，而再如何平衡工作和业余时间的问题上又回答的过于简单，试问一个能达到总监要求的应聘者怎么会回答的如此轻浮？说的越多错的越多，不如把兴趣爱好改成和互联网有关的，像读书、浏览网站等可以为网络运营加分的项目，在时间分配上也不会有冲突，甚至还会让面试官觉得你十分热爱这份工作。
5、简历不仅要包装，还要轻体验
求职者对自己的简历精心包装当然很好，简历排版清晰美观也非常重要，但是一份出色的简历除了设计上追求精美，内容才是王道，这样的简历才能成为你开启事业之门的钥匙。
包装是为了突出个人的卖点，并使之和应聘的岗位相匹配，让HR在众多简历中一眼看到你！
有了这些“包装”还怕不能吸引HR们的眼球吗？当然记住一点：简历可以包装，但是请不要造假。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《给水排水工程简历范文》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
基本信息
韩XX(男，32岁，硕士学历，5年以上工作经验)
婚姻状况： 未婚
民族： 汉
身高： 175
现居住地： 石家庄市
户口所在地： 石家庄市
联系电话：0311-86666666
求职意向
期望工作性质： 全职
期望工作地点： 石家庄市
期望从事行业： 环保,教育/培训/科研/院校,市政设计,房地产开发/建筑与工程
期望从事职业： 教学/教务管理人员,市政工程类,给排水/强电/弱电/制冷暖通
到岗时间： 1周以内
期望月薪： 3000元－3999元 （税前）
教育经历
毕业学校： 西安建筑科技大学 时间： 2006-09至 2009-05
专 业： 给水排水工程 学历： 硕士
专业描述： 本科的专业是给水排水工程；研究生的研究方向是市政工程
工作经验
公司名称： 青岛市第二市政工程公司
职位名称： 施工技术 工作时间 ： 2000-07至2004-08
工作描述： 工程项目：
2000年7月至2001年12月，青大工业园福海花园工程
2002年3月至2003年5月，同三高速公路工程
2003年5月至2003年9月，青岛市开发区江山路立交工程
2003年9月至2004年7月，青岛高科园道路改造工程
公司名称： 山东金富房地产开发有限公司
职位名称： 水暖安装 工作时间 ： 2004-08至2005-08
工作描述： 工程项目：
金孚大厦建筑给排水及通风空调安装工程
公司名称： 河北省污水垃圾项目建设管理服务工作委员会
职位名称： 技术负责人 工作时间 ： 2009-05至今
工作描述： 负责各个项目考察、技术审核等工作
自我评价
工作认真踏实、为人诚恳，富有团队精神，有较强的责任心，熟练掌握AutoCad设计软件；具有丰富的工程实践经验，较强的管理协调能力。希望从事大中专院校的教学、管理工作或与水处理设计、运营、固废处理等市政工程或环境工程相关的工作。
职业生涯是人必经的一个阶段，有些人有所成就，有些人碌碌无为，这全是个人的职场选择，有很多人终究得不到任何成就，主要他们在职业生涯中犯了致命的错误。以下是以下常见的职业生涯中会出现的错误，大家请绕道而行。
■错误一：现在不着急，以后遇到问题再说吧
很多人刚刚步入社会，没有真正意识到危机的存在；或者现在的工作相对稳定，虽然不知道未来是什么样子，但至少目前的工作能够养家糊口，至少可以保证生存没有问题。他们不知道五年后的自己应该是什么样子，也不会深入去想，因为这样很累。至少现在的工作能够让自己这一年过得很安稳，至于下一年怎么样，他们根本没有考虑过。他们总觉得年轻应该是享受的时光，这样才不会辜负大好年华。即使现在遇到问题，他们总是说：现在不着急，以后遇到问题再说吧。
我曾经遇到过这样一个案例：一个已经35岁的男人，工作12年，有老婆，有孩子，唯一没有的，就是稳定的工作。12年来，平均不到一年就换一份工作。现在年龄大了，家庭的责任也大了，想找份工作长期稳定下来，但发现很难。我问他，为什么不早点儿考虑这个问题？他说，那时候年轻，不懂事，现在意识到了，却发现困难重重，并深深后悔以前没有早点儿做打算。
你现在遇到问题了吗？你是否在困惑、迷茫中消耗自己的青春？相比一年前，你的这一年是进步了，还是在重复劳动？你现在的工作到底是否适合你？你是否知道自己的职业成长路径？你是否有一个至少可以为之奋斗5年的目标？你是否知道一年以后自己成长为什么样子，五年以后又成长为什么样子？你是否知道如何实现自己的目标？更致命的是，你是否还抱着“以后再说”的心态？看完这段文字，你是反应是立即行动，还是重复现在的状态？
如果所有的问题都等“以后再说”，那么，我敢肯定，最多5年以内，你会遇到再也解决不了的问题！要想解决，你必须要付出成几何级倍增的代价！
■错误二：有些事情总要亲自经历了才会知道
有些人会虚心吸取别人的经验和教训，生怕自己走错了路；而有些人则说要亲自犯一些错误，亲自遭遇一些挫折，才会清醒。这些人表面上看起来很强大，愿意在困难中磨炼自己，成长自己，但其实他们却是潜意识里刻意回避自己正在经历和正在犯的错误，并且从骨子里不愿意承认和改变目前的现实。这种人刚愎自用，一意孤行，听不进别人的意见，往往会在前进的道路上栽很多跟头。
的确，经历困难和挫折，会让一个人得到成长。但并不是所有的困难和挫折你都要经历。能够提前合理规避的，你为什么又一定要亲自去尝试呢？不见棺材不掉泪。而当你见了棺材的时候，掉再多的泪恐怕也无济于事了。
对于年轻人来说，“试错”其实是最愚蠢的方法，即使你觉得你还年轻，你还有机会，但实际上时间并不是你想像得那么多。以在北京工作为例。假如你大学毕业23岁，打算30岁买房结婚。房子不要太好的，但在北京，起码也要100万。在房价疯涨的情况下，这已经是最保守的估计。首付20万，装修2万，家电2万，结婚3万，其他备用资金3万，这总计就得需要30万。假如你年薪10万，除去房租、生活费、电话费、应酬等等支出，一年存款7万，那么，你至少要需要4年的时间。但是对于职场新人来说，没有3年的经验积累，不可能拿到10万的月薪。这样算下来，就算你不走弯路，从毕业到结婚，你要像上紧了的发条一样高速运转，根本不允许你有时间去无所事事或者走弯路。而一旦不慎稍有偏差，走上1、2年的弯路（对于很多人来说，这是再正常不过），那么对你来说，一旦买房，就会陷入破产的边缘。
如果你还想着去尝试和经历一些本来应该可以规避的错误，那么，你的职业生涯定会付出更多的成本。
■错误三：当我遇到问题时，做个职业规划就行了
很多人都是在实在看不到希望的情况下，才会想到做职业规划。就像在上文第一个错误中所列举的那个例子。但我要告诉你的是：职业规划并不是你走投无路时的救命稻草！
因为成功的职业规划，其核心是要帮助你找到你的职业方向定位，并围绕这个方向构建你的核心竞争力，以保证你能够在这个方向上顺利成长。这两点缺一不可。如果只是找一个方向，而没有考虑到该方向在现实工作中实现的可能性，那么，这样的规划没有任何意义。而要想保证职业方向实现的可能性，就必须要考虑外在客观因素的影响。家庭的压力、年龄的差距、因工作不顺而造成的心态的失衡……等等，都会影响到职业规划的最佳实施效果。就像医生看病一样，如果你已经病入膏肓，那么，再高明的医生恐怕也无回天之力了。
对于在校的学生来说，大三之前确立方向，然后利用剩余的时间构建自己的知识体系，毕业后完全可以找到一份适合自己的工作；对于已经工作的人来说，在工作三年之内确立自己的方向，虽然要付出损失和代价，但仍然有转向成功的可能。如果三年之内甚至更长的时间工作不稳定的话，这个时候，职业规划的难度就大得多，不仅仅是因为你要承担更大的损失，付出更高的机会成本，同时，因工作不稳定而带来的严重心态失衡，才是你职业成长的最大障碍。以平均走两年弯路为例，两年之后转行，和别人在一个起跑线上，这就意味着你以前的工作基本上是浪费了。假如你月薪2500，你两年的直接物质损失就是6万，这个损失，至少是你职业规划投入的60-120倍（如果提早做职业规划，投入最多也就是你1-2个星期的工资）。你同时损失的，还有两年的成长机会，这个时间是永远无法弥补的。同时，你的心态也会变得很消极，无法积极去面对新的工作，这个损失也是无法估算的。更重要的是，一旦你习惯了迷茫，或者习惯了跳槽，那么，这个损失就会扩大到职业规划投入的200倍以上！
很多工作多年但仍然没有方向的人来找我们做咨询，在对他们的综合情况进行评估之后，假如我觉得实在无能为力，给予不了他们应有的帮助，我就会对他们说“很抱歉，我们解决不了你的问题”。虽然这样的棘手的问题不多，但大家最好还是引以为戒，一定要及早打算，千万不要等走投无路的时候再解决问题。那时候，你可能就真的是走投无路了。
■错误四：把性格测评当成职业规划
有一次和一位大学生朋友聊天，我问他有没有做职业规划，他说做了。我又问你的职业目标是什么，怎么实现这个目标，他说不知道。我就很纳闷，我说你不是已经做了职业规划了吗？怎么这些问题你都不知道呢？接着他就发给我一堆资料，我一看，全是各种各样的测评报告。我问他这些报告在哪里做的，他说在学校的网站上。我说这些报告结果你能看得懂吗？他说看不懂。
在进行职业生涯规划咨询的过程中，这样的情况不止一次地出现，尤其是在大学生群体中。每当遇到这种情况，我的心里就很纠结。他们对于职业规划的认识仅仅停留在测评的层面上，根本就不知道这些测评对他们意味着什么，更不知道如何利用这些测评指导他们未来的职业发展。
有一次在北京某高校的职业生涯规划比赛上担任评委，也同样遇到了这样的情况。他们也知道根据测评结果把自己分析一遍，但到最后规划的职业方向，大多数依据的标准是“专业对口”，而与测评结果几乎没有任何关系。虽然高校已经开设了职业规划课程，但据本人所了解到的真实情况却是：这些课程平时几乎没有人去认真听，只是考试的时候突击一下，拿学分而已。我就问他们，这些课程对你们以后的就业和成长有非常大的帮助，为什么不去认真听呢？得到的回答是这样的：上这门课的老师完全是照本宣科，根本就不了解真实的职场是什么样子的，更别提把书中的理论在现实的职场上进行有效的指导和操作，这门课也完全成了摆设。于是，该困惑的依然困惑，该迷茫的依然迷茫。
由于在大学里大家所接触的职业规划只是各种各样的测评工具，于是也就想当然地把职业规划与性格测评等同起来。而从客观的角度来说，许多人由于职场经验、社会阅历、思维分析能力等方面的不足（对于大学生和初入职场的人来说，这方面的问题就更加明显），根本就看不懂测评结果。同时，这种测评式的规划也是理论化比较严重的，测评结果完全由电脑自动生成，所提供的结果都是某一类性格所具备的“共性”的东西，完全不知道如何结合职场真实情况对每个人的“个性”进行有针对性的分析。所以，这样仅仅停留在理论层面的规划，实战性比较差，也就不难理解了。
这里需要提醒大家的是：性格测评≠职业规划。很多人认为自己做了性格测评就等于做了职业规划，其实这是一个非常严重的认识误区。性格测评只是我们了解个人性格的一个手段。涉及到具体的规划时，还要根据个人事业愿景、优势特长、专业技能、成长经历、职业价值观、政治因素、经济因素、社会因素等各种情况进行综合考量，才能得出具体的结论。这需要咨询师深入了解你的情况之后才能做出判断，而不是单纯依赖测评工具所得出的结果。以第一职场论坛的教练式职业规划为例，除了基本的测评以外，仅咨询访谈这一项就需要3个小时的时间，最长的曾经达到6个小时，目的就是对咨询者进行全面、深入的了解，并对测评结果进行验证，以全面、客观地了解咨询者的真实情况。如果做不到这一点，那么，咨询的效果就会大打折扣。
■错误五：只定方向，不知道实施路径
既然上文已经明确了性格测评并不等于职业规划，那么，一个完整的职业规划到底应该包括哪些内容呢？以本人在第一职场论坛进行的教练式职业规划为例，职业规划的完整内容应该是“1+2+1”模式，即一项核心内容，两项补充内容，一项强化内容。一项核心内容，指的是根据其自身综合情况，进行针对性分析，量身定制，确立最适合其发展的职业方向定位。两项补充内容，一是对其综合素质进行评估，为其制定职业成长路径，并进行相应的知识体系构建；二是针对其性格中的弱点和以往的工作经历中所存在的思想、行动等方面的错误进行纠正，避免其重蹈覆辙，从最大程度上规避因自身不足而带来的潜在职业风险。一项强化内容，指的是以职场晋升为导向的软实力系列培训（以第一职场独家开发的CCS10职场竞争10力模型为基础），通过具有实战性的技巧和方法的培训，全面提升个人综合竞争力，以更快的速度，获得职业发展的飞跃，拉开与普通人的距离。
很多人不乏明确的目标，但在实施的过程中会遇到很多问题得不到有效的解决，从而最终影响到职业目标的实施程度。从这个角度来说，只确定职业生涯方向定位，而不知道具体的实施路径，尤其是在执行的过程中，哪些问题需要直接面对，哪些问题需要绕道，同样会影响到你的职业发展。
确立目标，只是成功职业生涯规划的第一步，即“一项核心内容”要解决的问题；而这个目标到底能否实现，就要看实施和执行的效果，这也是“两项补充内容”和“一项强化内容”的意义所在。如果只是确立了目标，而没有确定相应的实施路径，那么，这样的规划只是成功了50%.尤其是强化部分的内容，也是考验一个咨询师水平的地方。光懂理论而无实战经验的人，做不到这一点。
■错误六：没有主见，严重依赖周围人的看法
你为什么想考研？因为周围的人都在考研。你为什么想进国企？因为大家都说国企稳定待遇好。你为什么不愿意改变自己？因为周围的人和你一样，同样处于这种状态！
很多人也有自己的想法，但一旦自己的想法得到周围人的反对或质疑时，他的这种想法就会迅速打消。有一次有一个客户来问我，他说他家里人想让他当老师，但他问了身边的人，有的人说当老师好，而有的人则说当老师没有前途，不如进企业。他自己也困惑了，不知道到底是否当老师。
每个人的价值观是不一样的，因此，当你征求别人的意见时，他们只是基于自己的价值观去思考问题，并不是站在你的立场上。因此，别人的意见到底是否适合你，还取决于你自己内心的想法。同样是这个例子，喜欢安稳的人肯定会说当老师是个不错的选择，而喜欢挑战的人则肯定会说当老师没有前途。
每个人都有250位朋友，他们分别出现在两种场合，一个是你的婚礼，一个是丧礼，而这些朋友有80%是对你毫无帮助，他们通常不会给你正面、积极的影响，当你渴望有任何作为的时候，他们通常会浇你冷水，告诉你种种的坏处和各种失败的可能。有20%的朋友，他们是属于较积极的，会给你正面的影响，而其中又只有5%的朋友则会帮助你，重大改变你的一生！所以，你对朋友们不该一视同仁，你应该花80%的时间跟那些会重大影响你一生的那5%的朋友在一起。
你的路到底怎么走，只有你自己负责。那些曾经给予你建议的人，即使若干年后证明他们的建议是错的，他们也不必为当初的建议负任何责任。你一定要明白，你的路只在你自己手中！
■错误七：计划赶不上变化，与其如此，不如随遇而安
很多人会说世事变化无常，与其刻意计划，不如随遇而安。貌似说这话的人都很“潇洒”，但一旦问题来到眼前时，恐怕你就“安”不了了。一是你没有“根”，就永远只能四处飘着，永远也无法活得很扎实；第二，正因为你没有“根”，所以无法构建你的成长之基，并在此基础上构建你的核心竞争力，所以职业永远无法得到成长；第三，正因为你随遇而安，根基不牢，哪怕遇到一点点“风”险，你就会无法立足，因为你没有任何抗击风险的能力！看看那些在金融危机中被裁掉的都是些什么人吧。如果你没有构建任何适应竞争、抗击风险的能力，那么，当下一次危机来临时（这种危机，或许是别人对你的威胁和竞争，或许是组织结构的调整，或许是并购，或许是倒闭，又或许是一次更猛烈的经济危机），你会不堪一击，第一个倒下的就是你！恐怕那个时候的境况，就不会像你今天说话的时候那样“潇洒”了吧？
随遇而安，是因为你的内心在逃避现实；积极行动，构建自己的核心竞争力，你同样可以做到以不变应万变！
■错误八：高学历意味着更多的发展机会
高学历的人就一定会有更好的发展空间吗？未必！在我所接触过的所有咨询客户中，最有活力的是本科生群体。而那些研究生则连最基本的竞争意识都没有。很多人属于迷迷糊糊地“被”考研，他们根本就不知道考研的真正目的是什么，甚至从来没有想过这个问题。又有一大批人考不上心仪的专业，被调剂到并不喜欢的方向。真正有明确考研目标的、属于职业生涯规划中的一部分的、并且积极付诸行动的，只占了24%.我最近在咨询的一个客户，如果不考研，他的发展会更好。而读研之后的迷茫，再加上目标不明确所走的两年弯路，其损失已是职业规划投入的180倍！
并不是所有的职位都需要高学历人才。那些所谓的高学历人才，其实能力并没有与学历相匹配。当越来越多的企业都在考虑务实的用人成本的时候，高学历未必会受到重视。
学历并不能保障你的成功，那只是一张纸而已。真正让你成功的，是你到底有没有真才实学。如果没有，对不起，所有的公司都不是慈善机构。
■错误九：国家单位比较稳定，发展有保障
绝大多数的人都会有这样的认识。曾经遇到一个客户，XXX（此处省去3个字，不便明说，大家去意会吧）出身，工作十年，好不容易上司高升，遇到一个晋升的机会。凭借自己在单位的能力、表现，他信心满满地以为自己会得到这个机会，但可惜的是，他被一个能力并不强的人打败了。苦等十年得来的机会，就这样眼睁睁看着溜走，于是一气之下辞职，发誓再也不做XXX.提醒那些想进国家单位的人，在进入这些单位之前，你一定要明白“编制”意味着什么，“体制内”和“体制外”又有什么差别，“李刚”到底有什么不同。如果你贪图稳定，我会告诉你：你肯定会非常稳定，稳定到10年、20年甚至一辈子待在一个职位上，一个级别上，不会有任何改变。如果你渴望这样所谓的“稳定”，并且没有任何抱怨，那么，我完全支持你的决定。
■错误十：这个社会，要想成功太难了
成功很难吗？完全错误！尤其是在当前的环境下，我甚至为之欢欣鼓舞，因为这是最容易成功的一个时代！现实的职场中，工作3年以内遇到职业问题的，占了77%，属于职业规划的“重灾区”。真正清楚自己的职业发展目标，并知道如何行动、全面提升和发展自己，没有职业生涯规划问题困扰的，只占了3%.也就是说，如果你有了完整的职业规划，并愿意朝着目标积极行动，97%的人都不是你的对手，你完全可以无视他们的存在。剩下的那3%，你也完全不必害怕，因为中国的企业有足够的空间和机会，完全能够让你与这3%的人共容。那么，既然成功这么容易，为什么还会有这么多的人失败呢？因为，最厉害的那个对手，其实就是你自己！如果你没有前瞻意识，只顾眼前，从来不考虑未来；或者只是停留在“想一想”的层面上，而从来没有真正行动过，那么，你将永远打法打败这个对手！你现在的失败状态，仍将持续！成功，将永远会与你无缘！
你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？未来的路如何走？家庭的责任谁来承担？你是想靠自己的努力获得成功，还是想成为“啃老”或者“蚁族”中的一员？成功与失败，你到底如何抉择？你又凭什么保证成功？你是否做好了积极行动的准备？什么时候行动，是现在，立刻，马上；还是想活着潇洒、安逸一些，等着“以后再说？”
你现在的选择，决定了你未来的成长。如果你现在后悔，那么，你以前的走的路肯定是错的；如果你不想再后悔，那么，从现在开始，就要认真走好每一步，不要再稀里糊涂地过日子！否则，你肯定会成为最失败的那个人！
在职场中，大多数人都使用电子邮件作为主要的、甚至在某些情况下是唯一的书面交流手段。而对于许多学生来说，学习商务英语和掌握电子邮件写作技巧也是课程的重要组成部分。
犹记得研究生导师的谆谆告诫，写给教授、上级的邮件必须要注意关于约面谈时间、探讨论文等事宜全部要提前通过邮件沟通，不要贸然上门打扰。
以至于牢记在心的我们每次打开邮箱的写信栏就开始忐忑，唯恐哪个词用得不礼貌、哪句话写得不地道。
学校如此，职场亦如是，如何才能确保你写一封标准得体的电子邮件呢?
小编整理总结了一些基本技巧，下面分享给大家参考：
1.主题线
始终要有一条主题线，简要而清晰地概括邮件的内容。
例如：
我们与ABC供应商的会议摘要。
2.简化句子
不要试图用太多的专业术语或冗长的词语，这会使你的邮件看起来很不友好。
使用复杂句和复合句是很好的，但是要确保它们很容易理解。
并且要避免最常见的错误：直接把母语翻译成英文。
3.想想你的读者会是谁
想想谁是你的观众将
是同事、客户还是老板?电子邮件应该是非正式的还是正式的?
如果是有长期的工作关系并且很了解他们，给同事的一些邮件可以是非正式的、接近于讲话的风格，比如Catch you later，或者Cheers，他们也不会在意邮件中的小错误。
然而，如果电子邮件是给客户或高级同事，糟糕的语法和过度友好的写作风格很可能不合适!
很多人都有这种感觉：即使听说读写都不算差，一旦开始用英文写邮件还是有一丝不确定。
简历作为求职者的敲门砖，写出一份与众不同的简历肯定能让求职者在竞争中略胜一筹。想应聘外企的你，如何写出一份漂亮的英文简历呢?
其实，写出一份漂亮的英文简历包含两点：
1、如何制作英文简历
2、英文简历有何亮点
从上面两点可以得出，其实英文简历的制作是有前提的，这个前提是制作的标准;此类标准又可以概括成英文简历制作的建议：
(1)Never market yourself as asuperman. (千万别把你自己包装成超人)很多求职者因性格保守而不敢尝试非传统的求职方式(比如和面试官的丈母娘搞好关系等)，但他们在鼓吹自己无所不能(capable of everything)时却毫不吝惜笔墨，不惜夸大自己的管理、协调、规划和领导力才能(talents and skills in management, coordination, planning and leadership)。事实上，不是谁都能成为职场万金油(jack-of-all-trades)，太多的空话(big words)会影响简历的可信度(credibility),让你得不偿失。
(2)Make your CV concise but not simple. (简历要简洁但不简陋)很多人认为简历的最佳长度是一页纸，但这并不是百分之百正确(this is not a 100% rule).如果你在很多领域拥有丰富的工作经验，而且对你申请这份工作很有帮助，那就别吝于在简历中提供充足的信息。不要提供一份列出之前任职公司、职位和服务年限的流水清单(a laundry list of company name, job title and service length)，就为了把所有内容压缩到一页纸以内，那不值得。你的简历应该文风简洁，但内容并不简陋(make your CV concise in language, but not simple and weak in contents)把身高一米八的高个儿模特塞进童装里，这并不舒服，不是吗?(it wont be comfortable to put a 180cm-tall model into a childrens wear)
(3)Give up the time order when necessary. (勇于放弃时间顺序)按时间顺序叙述在简历写作中很常见，但有时你需要打破常规(break the rules)。例如，一名工程专业毕业生(an engineer-majored student)希望申请英语教师职位(a position of English teacher)，那么在英语教学方面的实习或兼职经历(intern/part-time experience in English teaching)以及各类英语证书和奖项(English-related certification and prizes)就必须放在简历的最前面，而教育背景和其他信息(education background and other information)都可以放在后面。有时候这个小把戏能让你的简历避免被丢入废纸篓的命运。(Sometimes the small trick could save your CV from the fate of litter bin.)
(4)Optimize your CV with key words for web searching.(利用网页搜索关键词优化简历)如果HR用高级项目经理(senior project manager)作为关键词在线搜索合适的候选人(right candidate)，他可能会键入以下关键词：五年项目工作经验(five-year project experience);本科学历(BA degree);英文流利(fluent English)。为了让你的简历在搜索首页名列前茅(appear on the top of searching list),你最好在简历开头部分总结自身优势(summarize your strength in the beginning of CV)，提供项目实施细节(project implementation details)和你在其中扮演的角色(your roles in it)，别忘了标亮关键词(highlight the keywords)，因为大部分HR只会花15秒去浏览一份简历。
(5)Customize your CV for different jobs. (根据不同职位量身定制简历)世上没有能治愈所有疾病的万灵丹(a cure-all medicine)，同理，以不变应万变的简历(an all-purpose CV)并不存在。针对不同职位的需求量身修改你的简历，别偷懒!(Dont be lazy)。
总结：上面关于英文简历制作的五点建议只是在总体上提出的，细节还需了解并熟知英文简历制作技巧;这样才会让你的英文简历更加完美。
坐上英文简历快艇，把你送进500强彼岸应聘外企，一份高水准的简历必不可少，英文简历的构成：
一、说明信(Cover letter
一封介绍性的信笺，介绍你自己以及你应征的目的，并有机会在其中概述你的技能和你能为公司做出的贡献，大多数公司除了要履历之外还要求附上一封说明信。(Anintroductory letter which introduces yourself， states your intent， and gives you an opportunity to summarize your skills and sell what you can offer to a company. Most companies require a cover letter in addition to a resume.)主要包括三部分：开场白(Anfang)、自我介绍(Selbstvorstellung)和结束语(Schluss)。
二、简历(Resume)
一个正规的个人鉴定，描绘出专业目标、工作经历和教育背景 以及与某专业相关的其他的活动，或参加的专业组织，等等。这是一种向一个可能成为你老板的人推销你技能和专业技巧的手段。(A formal document which identifies a person， outlines professional goals， describes work history and educational background， andidentifies other activities， member ships in professional associations，etc.， which are relevant to a career. It is a tool by which you market or sell your skills and expertise to a potential employer.)
英文简历与中文简历内容相似，主要包括：
(一)求职目标(Goals)：
一份描述你专业抱负或是职业目标的陈述报告。(A statement which expresses your professional ambitions and/or career objectives.)包括：目标(objective)、工作目标(job objective)、职业目标(careerobjective)、谋求职位(positionsought)、希望职位(position wanted)、申请职位(position applied for)等。
例：
1.Executive and Managerial 管理部分：
Executive Marketing Director 市场行政总监 Vice-President 副总裁
Assistant Vice-President 副总裁助理 Controller(General) 管理员
Vice-President of Administration 行政副总裁 manager 经理
Production Manager 生产经理 Operations Manager 操作经理
Chief Executive Officer(CEO) 首席执行官 President 总统
Chief Operations Officer(COO) 首席运营官 Branch Manager 部门经理
Controller(International) 国际监管 Director of Operations 运营总监
Claims Examiner 主考官 General Manager 总经理
Property Manager 房地产经理 Field Assurance Coordinator 土地担保协调员
District Manager 市区经理 Regional Manager 区域经理
Hospital Administrator 医院管理 HMO Administrator 医疗保险管理
Import/Export Manager 进出口经理 Insurance Claims Controller 保险认领管理员
Program Manager 程序管理经理 Insurance Coordinator 保险协调员
Project Manager 项目经理 Product Manager 产品经理
Inventory Control Manager 库存管理经理 Warehouse Manager 仓库经理
Manager(Non-Profit and Charities) 非盈利性慈善机构管理
Manufacturing Manager 制造业经理 Vending Manager 售买经理
Telecommunications Manager 电信业经理 Transportation Manager 运输经理
Service Manager 服务经理 Food Service Manager 食品服务经理
Retail Store Manager 零售店经理 Assistant Store Manager 商店经理助理
2.Administration 行政部分：
Office Manager 办公室经理 Administrative Director 行政主管
File Clerk 档案管理员 Receptionist 接待员 Secretary 秘书
Executive Assistant 行政助理 Executive Secretary 行政秘书
General Office Clerk 办公室文员 Typist 打字员
Inventory Control Analyst 存货控制分析 Staff Assistant 助理
Mail Room Supervisor 信件中心管理员 Stenographer 速记员
Order Entry Clerk 订单输入文员 Telephone Operator 电话操作员
Shipping/Receiving Expediter 收发督导员 Ticket Agent 票务代理
3.Education and Library Science 教育部分：
Daycare Worker 保育员 Nanny 保姆 Teacher 教师
Developmental Educator 发展教育家 Head Teacher 高级教师
Foreign Language Teacher 外语教师 Physical Education Teacher 物理教师
Guidance Counselor 指导顾问 Music Teacher 音乐教师
Library Technician 图书管理员 Librarian 图书管理员
Principal 校长 College Professor 大学教授 ESL Teacher 第二外语教师
School Psychologist 心理咨询教师 Vocational Counselor 职业顾问
Special Needs Educator 特种教育家 Teacher Aide 助理教师
Art Instructor 艺术教师 Computer Teacher 计算机教师
Coach 教练员 Assistant Dean of Students 助理训导长
Tutor 家教、辅导教师 Archivist 案卷保管员(二)个人资料(Personal Data)：
主要是介绍你自己(Introduce yourself)，包括个人的一些自然状况：姓名(name)、年龄(age)、出生日期(date of birth)、 住宅电话(home phone)办公电话(office phone)、民族，国籍(nationality)、籍贯(native place)、家庭状况(family status)、婚姻状况(marital status)等。
(三)应聘的资格(Qualifications)：
在何种程度上，教育背景及工作背景适合从事某一工作。(The degree and/or depth to which a persons work and educational background is a good fit for aparticular job.)如：
1.教育背景(Educational background)：
即正规学校教育/或培训(A history of a persons formal schooling and/or training.)包括：学历(educational history )、教育程度(educational background)、知识背景(knowledge background )、所学课程(courses taken)、
专业课程(specialized courses)、进修课程(refresher course)、脱产培训(off-job training)计算机科学(computer science)等，及掌握情况。
2.工作背景(Work background)：
即专职及兼职工作经历。(A history of a persons professional and/or non-professional employment. )包括：工作经历(work experience)、职业经历(professional history)、具体经历(specific experience)、兼职(Parttime)、实习(Intern)、实际业绩 (Performance)、工作成就(achievements)、个人能力(People)、市场开发(Marketing develop)、关键问题的解决(breakthrough)、成功的要素(Element of Success)、胜任力(Competence)、被认命的职位(appointed position )等。
3.实力/优势(Strengths)
你擅长的工作，你所拥有的积极的个性特点，你想向你未来老板推销的你的一些技能。实力包括较强的思想交流能力、分析能力、技术能力、管理能力、创造力、团结力和可取的个人品质。(Tasks which you feel you excel at， positive personality traits that you feel that you possess， and skills that you sell to apotential employer. Strengths can include superior communication skills，high analytical ability， technical skills， managerial prowess，creativity， people skills， and desirable personality traits.)例如：
良好的沟通能力(Good Communication skill)
敏锐的商业头脑(Sharp Business Mind)
决策及信息高度透明(Transparency)
能当机立断(Im willing to make decisions.)
我和他人容易共事。(I work well with others.)
我能有效进行时间管理。(I can organize my time efficiently.)
(四)弱点(Weaknesses)
你认为你自身需要改进的地方，无论是工作习惯，还是专业知识，或是交流能力，等等。任何一个潜在的弱点必须附有能使之转变为一种潜在能力的积极有效的方法。
(Areas that you perceive that you need improvement in， whether it be work habits， business knowledge， communication， etc. Any potential weakness must be spun into a positive answer which converts it into a potential strength.)例如：
我有时对自己要求过于严格。(I tend to drive myself too hard.)
我对别人的能力期望过高。(I expect others to perform beyond their capacities.)
我喜欢速战速决。(I like to see a job done quickly.)(五)业余爱好(hobbies)：
爱好代表一个人的性格、涵养、为人以及品德，爱好广泛的人往往比较开朗、合群、思维宽阔。例如：弹吉他(play the guitar)、阅读(reading)、话剧(play)、慢跑(jogging)、长跑(long distance running)、集邮(collecting stamps)、打桥牌(playbridge)、打网球(playtennis)、下棋(playchess)、旅游(traveling)、缝纫(sewing)、听交响乐(listening to symphony)、搞泥塑(do some clay scultures)
(六)离职原因：
最重要的是：应聘者要使招聘单位相信，应聘者在过往单位的离职原因是某些良好的愿望，避免把离职原因说得太详细、太具体;不能掺杂主观的负面感受;不能涉及自己负面的人格特征;尽量使解释的理由为应聘者个人形象添彩。例如：
为更专门的工作(for more specialized work)
为晋升的前途(for prospects of promotion)
为更高层次的工作责任(for higher responsibility)
为扩大工作经验(for wider experience)
由于公司倒闭(due to close-down of company)
由于雇用期满(due to expiry of employment)
(七)薪酬资金
应聘之前应该做到对相关行业及相关职业的薪酬有个大致了解，同时最好先能确定一下自己的底线，但除金钱外， 应聘者还应该将该单位的员工福利如假期，发展空间，行业前景等因素考虑进去，这样作决定时才能不目光短浅，才能符合自己事业发展的整体规划。如：基薪(Base Salary)、全面薪酬(Total Compensation)、年度奖金(Annual Bonus)、业绩奖金(Performance Units)、红利(Benefits)、津贴(Perquisites)、特殊津贴(Perquisites)、业绩股份(Performance Shares)等
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《如何才能摆脱月光族？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
内容简介：许多职场上班族都是月光一族，如何才能摆脱月光族呢?下面小编教你如何省钱。
一、选择一个高利率的银行来激励储蓄
钱存到一定量的时候，你已经坚持省钱一段时间，这时候你需要选择一个高利率的银行帮你存钱，无论你是在工作还是在睡觉，你的钱都在银行里为你生出更多的利息，鼓励你继续省钱计划。
二、建立一个自动储蓄计划
在银行建立一个只存不取的账号，每月定期从你的工资卡上划去一小笔不会影响你日常开销的钱，可能仅仅是一顿饭的钱，或者一次泡吧的费用，但是当你开始这么做的时候，你已经不再是月光一族。
三、冻结信用卡
如果你无法压抑自己刷信用卡的欲望，请把信用卡手动销毁，如放进冰箱或者微波炉，让银行从你的工资卡自动转账还款，否则，你永远无法逃离这个大黑洞。
四、当你不知道自己需要购买的东西是否正在打折促销的时候，可以上购物网站说不定还能淘到比实体店更便宜的货品，偶尔还能获得现金券，留待下次购物使用。
五、购物省了多少钱，就存多少钱
购物省下来的钱不是用来购更多的物，也不是给你机会胡吃海喝。没有预期的打折或者降价给了你一笔小横财，既然它不在你的消费计划里，请把它存进银行。
六、为那些不必要的商品维护一张我不需要它们列表
在手机或者随身携带的笔记本上记下你不需要的物品清单，购物的时候坚决不予购买，随着你的清单越来越长，你会发现，即便离开了这些东西，你的生活依旧可以照常继续。
七、不要小看零钱
把零钱也存起来，放进储蓄罐里，积少成多，看起来有点老土，但是，这可以帮助你养成不浪费的习惯。况且，积少成多，100个硬币加在一起就是1张百元大钞，恭喜你，又可以存进银行了。
八、存小钱买大件
当你需要换电脑或者其他大件物品的时候，请立即建立一个相关帐户，例如电脑帐户，把平时省下来的所有小钱都存进里面，直到你可以买到为止，在此期间，你依旧在往之前开的储蓄帐户里存钱，而这个帐户只是帮助你在不影响正常理财计划下能够购买真正需要的大件，当你这样做并且买到了电脑的时候，你会发现自己开始爱惜买回来的电脑，就像一个马拉松，你坚持跑完了全程，电脑是奖品，无论它价值多少，你都将异常爱惜它。
九、为奢侈品建立一个等待时间表
当你非常希望拥有某件奢侈品的时候，请不要立即掏出信用卡，而是等待，一个月或者更长的时间过后，把它从你的等待列表中翻出，看看你是否依旧希望拥有它。也可以建立一个日薪原则，例如，你每日的薪水为100元，而你希望买一个2000元的游戏机，那你需要等待20天，等自己努力工作20天后，再回头看看是否真的想买它。等待可以让你分辨出哪些是你真的希望拥有的物品，而哪些仅仅是一时冲动希望抱回家的，想好了再买总比买完后悔去退货来得容易。
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