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早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为健康水、排毒水、美容水。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。下面就为大家详细说说正确的喝法：
建有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，没多大意义。
现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。
还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。
蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳。
天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。
150-200毫升为宜
对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
喝水时机：刷牙后早饭前
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。Zc530.COM
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月入5000元如何在5年内攒齐一套房子的首付？作为一个85后，白领小美终于做到了。即使在广州无依无靠，月收入远低于传说中9000元的惶恐线，但她还是今年入手一套近郊的两居室。
说起其中秘诀，是人人都知道的一个字省。但如何省，却不是人人可以做到的。
取消所有不必要的消费，并将基本消费降到最低，一个铜板掰成两个用。小美的一个经典案例是喝水。她家中的自来水很少用来喝，也不买桶装水，而是每天在单位喝免费的水。路上渴了怎么办？
忍一忍回办公室喝。回家怎么办？打一杯水带回家。
住宿怎么办？搬男朋友家。吃饭怎么办？尽量蹭各种商务应酬。穿衣服怎么办？选好定位办好各种会员卡，尽量买可以进行各种搭配的衣服。出行怎么办？只坐公交和地铁，如果地铁到不了，就到离目的地最近的地铁口打车。地铁和公交挤不上怎么办？宁愿自己早出发一小时躲开高峰期。这种从牙缝里省出了一套房子首付的精神，让小美成为当之无愧的省钱达人。不过，她的省钱方式也并非常人可以忍受，或许只有和她同一级别的省钱爱好者才能体会吃得苦中苦，方能攒下钱的真正含义。
近两年，随着5G技术等科技的不断发展，物联网成为一个热门词汇，物联网工程作为新专业也获得了极大的发展。相较于大数据与人工智能这些新兴专业来说，物联网工程作为一个知识体系相对成熟的专业，拥有更稳定的就业渠道，因此，有越来越多的人们开始纷纷加入其中。那么在当前环境下，物联网工程就业前景如何呢？我们一起来看看吧！
市场规模大，行业市场广阔随着互联网技术的不断发展，物联网也得到了极大的发展，全球物联网产业体系都在进一步建立与完善过程中。以我国目前情况来说，我国的物联网产业产值规模在20xx年时就已经达到了将近7500亿元。根据美国权威机构的预测，我国的物联网产业规模会以每年30%的速度快速增加，到2020年，物联网将成为一个上万亿的产业。并且物联网的可应用范围极广，如交通、物流、电力、医疗等等。
薪资起步高，发展空间也大物联网工程作为一个新兴专业，也是目前较为火爆的专业之一，目前来说起步薪资都在4500左右，起步薪资相对较高。虽然物联网工程专业根据所在领域不同，薪资也有很大差异，但总体上都是工作经验越丰富且学历越高，薪资就越高。一般来说在工作一到两年后，薪资过万不是问题，平均的月薪在11.8k。而且根据相关数据，2020年的工资较2019年增长了12%，发展空间大。
就业范围广阔首先，由于物联网工程的学生不仅掌握着计算机、电子、通信和自动化等基础知识，对于物联网领域的知识也都熟练掌握着，而物联网能应用的范围也不小，因此，该专业学生可以就业的范围十分广阔。他们不仅可以选择在政府部门、研究机构、设计院等从事研究、设计、运行、检测与管理工作，还可以在咨询、建筑、能源、商品制造、物流等各个公司从事工作。
总体来说，物联网工程就业前景相当不错。目前，物联网行业乘着科技不断发展的东风，市场规模大，并且该行业的薪资起步高，发展空间也大，又由于物联网可运用的领域多且该专业学生需要掌握的知识面广，他们的就业范围也十分广阔。但需要注意的是，目前物联网体系已经与大数据、云计算等技术整合，难度不断提升，想要有更好的发展，还是要不断提升自己，才能得到切实发展。
巨大的工作压力以及不定期的交际应酬，成为了白领一族的健康杀手，特别是胃部。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个白领都应该学习的养生知识。
嗜辣族戒空腹食辣
适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。
但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。
空腹族戒忽略早餐
现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。
早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖。
加班族戒睡前填肚子
白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。
而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。
瘦身族戒过度节食
拥有魔鬼身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。
每个求职者都会有一个疑问，为什么在线投递简历得不到回应呢？我们在投递简历有什么问题呢?
现在的求职者过于依赖招聘网站进行海投简历，无针对性的投递会给HR带来负担，导致HR放弃这个招聘渠道，所以，很多人的简历根本就没有被看到，因为成千上万封无效邮件谁都不愿看，谁也看不过来。不了解企业其他的招聘渠道，导致招聘会爆堵，邮箱爆堵。不会想到将招聘信息与自己的求职方向、职业目标进行比较，导致人与岗位的匹配性较低，求职有效性大大降低，随之带来的是更大量的投递，在恶性循环中求职。只会求，忘记征，即只针对企业发布的招聘信息去投递简历，而忽略了征。其实，我们也可以在企业的细分渠道，如专业论坛上发布个人的求职信息的，这也扩大了选择企业的面，同时，也让企业看到了你的自信。这时求职者就会想怎么才能有效的投递简历呢？
在线投递的话，简历指导建议求职者注意以下七点：
第一：切记勿用附件
求职者千万不要把简历只放在附件里发出去，这样首先增加了一个HR阅读你简历的时间，因为可能你的简历不是被一个人看的，也不是只看一遍的。另外一个职位的招聘信息发出去后，会有大量的应聘邮件塞进邮箱，这对于HR来说简直是对耐心的巨大考验。当他好不容易熬到打开你的邮件，居然发现还要再打开附件才能看到简历。要知道，打开附件又需要一段漫长的时间，很可能就在这段时间里，HR终于不耐烦了，轻点鼠标删除了。所以我们抱着换位思考的心情为了自己也为了HR考虑一下，其实很简单，只要你把简历粘贴在正文中就好了。
第二：让你的邮件永远在最前面
你要知道每天人事经理看求职者邮箱，他们其实是很懒的，100多页简历邮件他们最多只看前5页，你现在应该知道为什么你的求职简历永远没有回。所以发邮件到企业指定的邮箱时，怎样才能让你的邮件永远排在最前面，让人事经理每次打开邮箱都首先看到你的邮件？只要在发邮件前，把电脑系统的日期改为一个将来的日期，如2010年，因为大多邮箱都是默认把邮件按日期排序，所以你的邮件起码要到2010年以后才会被排在后面。
第三：经常刷新简历
当人事经理搜索人才时，符合条件的简历是按刷新的时间顺序排列，而一般只会看前面一两页。很多求职者其实并不知道刷新简历可以获得更多求职机会。因此每次登陆，最好都刷新简历，刷新以后，就能排在前面，更容易被人事经理找到。
第四：切忌投寄同一个公司多个职位
现在的求职面试中，面试官经常问道的一个问题就是你的职业生涯规划。有了发展的方向，才更容易找到适合自己的职位，事半功倍，达到双赢的效果。投寄简历的时候，切忌一口气投寄同一个公司的多个职位。特别是一些根本不相关的职位。比如说同时应聘技术部高级经理和销售部高级经理。这样只能说明两个问题，你对自己的未来没有规划和信心不足。
第五：简历的投递格式
如果是通过各种求职网站投寄时，一定要严格按照网站上要求的格式输入邮件标题。比如说姓名+应聘岗位+信息来源。否则，会被一些企业的内部邮件系统自动归类到垃圾邮件中。您如果在该网站已建立了最新的与该职位相匹配的简历，那么不妨点击申请该职位通过该网站发送简历，这样做的好处是：HR能及时收到你的简历，而不会当做垃圾邮件删除，而且对你应聘的职位一目了然。
第六：要用私人邮箱
在给用人单位发送简历的时候，要用自己的私人邮箱，切勿用公司的信箱。还要选择稳定性、可靠性高的邮箱，尤其是免费邮箱的选择更要注意，如果不稳定，发送的简历对方没有收到，或者对方回邮的过程信件丢失，那太可惜了。
第七：投递简历的时间
投递时间的掌握是一门学问，如何更好的投递出一个回复率好的简历可以直接访问58简历指导。一个好的职位，应聘的人何止千万，如何让你的简历脱颖而出呢?如果你的简历时间上最后投出，它的位置就是在HR邮箱最上层，而又如果HR在这个时候恰好打开邮箱，你的简历见天日的机会不就大大增加?相信你看东西也不是从最后一页看吧？所以，了解HR的工作习惯就十分重要了。据国家工信部网络营销学院就业专家陈老师分析，HR一般会在上午9点半左右以及下午两点左右打开邮箱，在上午11点、下午三点左右通知你面试;每周二、周五看邮箱的几率稍大。
同样的手段、同样的信息、同样的投递方式给企业人力资源部门带来的只有一个结果：大量的信息。
因此，在利用传统、大众的方式获取招聘信息时，我们也要采用一些新奇方式，当然，前提是我们需要知道企业招聘都通过哪些渠道和方式，因为他们发布信息的渠道和方式就是我们获取信息的渠道和方式，而这就是研究企业的好处。说了这么多无非是想帮助大家得到更多的机会，应聘过程中有很多因素是我们控制不了的我们至少应该控制一下自己能够控制的因素，增加我们自己的机会。
近五年来，我国计算机行业一直保持着较快的增长速度，如今IT技术也在逐渐渗透进各个领域和行业，不少求职者都有进入计算机行业一展宏图的打算。IT就业前景如何呢？计算机相关行业在未来几年还会保持这样的良好前景吗？还是昙花一现，几年后就将进入行业寒冬呢？
IT行业发展迅速，势头大好目前IT行业正处在高速发展的黄金期，IT就业前景势必因为行业的快速发展变得更为广阔，并将在未来几年持续保持良好的发展势头。据2018年度的行业薪酬指南显示，IT行业的人才缺口对一年的行业发展造成了一定的影响，这对IT行业的人来说是非常有利的消息。随着IT行业的发展，相关人才的需求量也将不断扩大，每年，IT行业都需要招聘大量的技术性岗位、管理类岗位、咨询类岗位，对求职者来说面临着大好的机遇。
三种人才会受到青睐1、具备创新能力的研发型人才
当前，大型科技公司开始在技术平台领域发力，这将涉及到云计算平台、物联网平台、人工智能平台等，这个过程需要大量研发型人才。具有创新能力的研发型人才无疑会得到更多的就业机会，从近两年IT相关专业的研究生就业情况来看，有不少研究生更愿意进入大型科技公司做平台研发。在未来，技术平台的重要程度将会不断提升，那么研发型人才的需求量也会进一步扩大。
2、具备实践能力的技能型人才
在如今，产业结构不断地升级，传统行业面临大量的网络化、智能化需求，这个过程必然需要大量的技能型人才才能够完成相关项目的实施，可想而知具备实践能力的IT人才会受到企业的欢迎。除了传统行业，在5G通信的推动下，车联网、智能家居、农业物联网等领域也将需要大量的技能型人才。
3、具备行业知识的专业型人才
当下正是大变革的时期，传统行业需要网络化、智能化，同时计算机相关技术也需要落地到传统行业，所以具备一定行业知识的IT人才会有比较强的竞争力和发展空间。大数据、云计算、人工智能等技术，都需要工作人员深入了解行业及产品具体特点才能将项目成功落地。所以作为计算机专业的学生、或是已经IT行业的人想要有所发展，需要不断地扩充自己的行业知识。
读完本文，相信各位对IT就业前景已经有了初步的认识。随着互联网的发展，IT相关产业会在我们生活中占据越来越大的比重，就业前景也会非常可观。但计算机相关行业仍然是一个高门槛的行业，想要在IT行业里施展拳脚，必须不断地扩充自己，让自己拥有更强大的竞争力。
论如何面对工作落差？锦囊君的建议是：去“抱怨”它！去“记恨”它！
产生工作落差，是因为“我”不够优秀吗？
某网友曾在微信后台私信锦囊君：“锦囊君，我想找你倾诉一些丢人的事情……今年我跳了槽，在前公司，业绩优秀的我信心满满地进入新公司，但接二连三工作出错，遭受到批评，季度评选时连续两次垫了底，我……其实一点也不优秀”。
锦囊君想说：能力不足确实是落差来源的因素之一。就像小学初中时，你可能是全优生，进入了重点高中一下子就“泯然众人”。当参照对象发生了变化，成绩和心态也会发生变化；当我们对一件事物抱有的期望越大，结果的不如意就会带来更大的失望。落差一棍子打下，打工人们产生了一系列负面的情绪：挫败、气愤、不甘……锦囊君在此由衷地希望你当您面对工作落差时，可以试试这2个办法：
请大声泄愤——抱怨出来吧！
在工作中面对一些不顺心的事情，要憋着自己消化吗？锦囊君并不这样建议，小心憋出个内伤来！找个不会影响他人的地方，大声喊叫吧！喊出你的不甘与气愤，适当地宣泄，更有利于身心健康，不是吗？
如果你的头脑中还有个理智的小人的话，也可以对亲友诉诉苦。第三方是一面镜子，没准亲友从你的诉苦中就找到了问题所在——问题在你，那就着手解决；问题在对方，那就不要对自己太苛刻。
请去记恨它——直面落差的情绪！
试想，当你面临一件难过的事情时，你会不会劝说自己：“快忘记！快忘记，都是过往云烟！”不断地给自己灌输鸡汤——好似在劝说自己在向前看，可在锦囊君看来只是在原地踏步。因此，请直面你的失败：工作中，出错点在哪？而优秀的同事是如何处理的？不妨借鉴一下吧。
盘点：职场中，那些不可逆的工作落差
期望：听到领导说提拔自己！
落差：终究只是领导画饼的忽悠话……
期望：业绩优秀，工作能力强，面临裁员不恐惧！
落差：可惜因行业的不景气以及公司逐日下滑的业绩，再优秀也失了业……
期望：面试时，HR特别看重我！
落差：无奈，那只是我的“自以为”。
锦囊君期望：这篇问答能帮助到他特别多的人！
落差：隔日一看数据：0赞，100展览量，2的阅读数……
与君共勉：面对落差，锦囊君的方法是：先调整好心态，再去直面接受它，最终寻找原因，看看有什么办法能解决此问题，避免二次栽倒，如果实在无计可施，再想想其它可替代的出路。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何度过“职场寒冬”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
世界经济危机之中，往年风风火火的校园招聘会少了许多，用人单位提供的岗位数也明显减少，大大小小的企业都在进行裁员减薪降低成本，气候上的春季早已到来，但是“职场春天”却不知在何方。经济危机并非只是每日新闻中的高频词汇，它切切实实影响到了身在职场的上班族们，其中首当其冲的莫过刚刚步入社会的大学毕业生们和裁员压力下的企业员工们。在这场“职场寒冬”中，我们应当如何度过？
坦然面对降薪决定
金融风暴袭来，企业的利润大幅缩水，应对经济不景气，做一些开源节流的措施在所难免。相比于裁员而言，减薪似乎是已经是更为和缓的方式。金融危机下，企业的存亡都成问题，要暂时接受较低的薪酬，节省成本，员工作为企业的一员也应当与企业患难与共。
专注本职，减少可替代性
金融危机下，每个人都在裁员的阴影之下，公司成本需要缩减，企业留下来的当然是能够为企业创造更多价值的员工。谁有更高的工作绩效是决定去留的关键，认真、勤奋作好本职工作是保住工作的根本。自问你手头的工作是否做的最好，你做的工作是否不可取代，如果回答是肯定的，那你被裁的可能性无疑减小许多。只有更加专注于本职工作，甚至能够兼任其他岗位的工作，全力以赴，突显自身价值，就能够给自己增加留下的机会。
保持心情愉悦，无需整日焦虑
面对危机，裁员之声在耳旁四起，心中难免有些焦虑。轻易受到传言的影响，整日处于郁闷和恐慌的心理之下，难免会影响到工作，反倒增加了自己被裁的可能性。排除那些干扰，全心投入到工作中，向企业证明自身的价值才是王道。
苦练内功，提升实力
金融危机下，最为明智的投资莫过于教育投资。面对危机，更应外紧内松，与其在危机声中惶惶终日还不如苦练内功，提高自身实力。除了学习与自己工作有关的专业技能，还要积累一些可转移技能，如沟通能力、协调能力、管理能力等，这些是许多岗位所必备的技能。要相信，最优秀的人永远不会失业。
关注环境变化，加强人际沟通
危机之中，危险与机遇并存，要想安然度过，则必要有敏锐的洞察力，避“危”而寻“机”。 紧密加强与外界的沟通，更多关注国家出台的政策以及金融危机下行业发展的信息和资讯，以便及时做好应对。
此外，加强人际沟通也十分必要。一方面良好的人际关系往往能让自己更多一些地接触到一些信息和资讯，另一方面，当今职场，不仅要会做事，更要会做人。现如今，企业越发重视员工的沟通、协调能力，良好的人际关系往往也是团队凝聚力的表现。
跳向揽才优良企业
但由于金融危机影响，个人主动跳槽减少，被动跳槽会有所增加。对于任何行业和企业，具有高级专业技术能力的人员永远是企业所急需的人才。金融危机下，在一些企业大量缩减人员的同时，也有许多优良企业仍然会大量招贤纳士，借机吸纳精兵强将为企业储备人才。所以，保持清醒头脑，看准时机，实现职场路上新的里程。
寻求专家智慧支持
对于职业生涯的规划是专业性极强的学问，需要深厚的专业知识、坚实的实践经验并付诸大量的脑力劳动。能够妥善处理好这个问题的人，毕竟还只是一小部分人，更多的人往往通过寻求职业生涯管理专家的帮助来解决职场上遇到的诸多问题。金融危机还将持续相当长一段时间，如何安然度过这个“职场寒冬”不仅需要及时调整，怎样调整很多时候还应当倾听专家的意见。
在经济危机的寒冬下，身在职场只有穿好“棉衣”，储好“粮食”，做好充足的准备，才能顺利等到春天的到来。
《如何喝水能排出体内致癌物》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“物联网职业规划”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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