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职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《每天读写邮件，你累不累？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
5月10日 早上9点
Lyn走进办公室，像往常一样脱下沉重的高跟鞋，穿上了轻便的拖鞋，泯了一口刚泡的茶，同时轻点了任务栏上的邮箱按钮。这是新一天的开始，Lyn做好了一切战斗准备，她告诉自己无论收到的是老板苛刻的任务邮件，还是同事刁难的滋事邮件或是客户无知的咨询邮件，她都会本着最高尚的职业精神一一回复，不带有任何私人情绪。突然，Lyn惨叫了一声……
Lyn难以置信，邮箱中的未读邮件数量已经超过了500封，并且还在以每分钟20封的速度递增。而这不是病毒，因为每封邮件的发件者一栏都有明确而不同的地址指向。是什么人疯了？哦，不，是哪些人疯了？Lyn很气愤，但却不知所措。最终，Lyn以在庞大邮件中寻找与自己真正关联的邮件作为了这一天的开始。
当你新进入职时，你可能会听到HR给你这样的忠告“请每个小时检查您的电子邮箱，您可能会收到您同事的重要信息”。以“小时”为标准，这对有一定工作年限的雇员来说是一份大恩惠。最新公布的一份调查报告显示，英国三分之一以上的雇员正忍受着“电子邮件压力”（以下简称“邮压”），34%的雇员说他们每隔15分钟就会检查一次邮箱，64%的人说他们在1小时内检查邮箱的次数超过1次，但监测软件显示，他们看邮箱的次数要比他们所说的多，一些雇员甚至在1小时内对其邮箱查看了40次。
如果英国职场正在遭受电子邮件带来的压力，那比英国互联网使用率低53个百分点的中国职场是否会受到“邮压”的侵袭或正在遭受呢？这是一个很有趣的现象。
()为此做了针对调查，短短一周采集到2136个有效样本。73.4%（1568人）的受访者承认自己每天上班第一件事是查阅电子邮件。他们说这是获悉信息的重要来源，以便能清晰的罗列出当天的事务安排。其中，82.8%（1298人）的人认为这是被动行为。“我不得不这么做，否则一个小时以后，老板就会来敲门”；“客户大多不分昼夜，如果我不赶紧，单子可能就黄了”；“有什么能比‘让下属更快知道他们今天必须要完成什么’重要呢”；“那个地方需要整理”……
在使用电子邮件系统的过程中，我们倒像是发热的磁头，不停的读写，不断的耗损，身不由己。76.3%（1630人）的受访者认为电子邮件带来了如头痛、烦躁、焦虑等负面影响。这些正是受压的表象，而最终，磁头的老损会导致工作效率骤降。
近四成人每天花1/8的工作时间处理邮件
每天需要被打扫的不仅是办公桌，还有邮箱，那里甚至比桌面还要脏乱。Lyn碰上的就是个烂摊子，她总共花了5个小时才“清扫”完毕。调查显示：37.2%（794人）的人平均每天花0.5-1小时查阅和处理邮件，有超过10%的人消耗了1/2的工作时间在处理邮件上。显然，大部分人花在邮件上时间比花在“谷歌+雅虎”上的还多得多。而邮件的数量很大程度上取决于工作的性质和职位的高低。
Violet 财务总监
“粗略估算，我每天会收到超过300封的电子邮件，一些是必须及时回复的决策决定，一些是必要的沟通邮件，其中还夹杂着许多垃圾邮件，我得花一整天的时间把它们分门别类并通读和有选择的回复，而时间总是显得不够用。所以我特地请了个助理帮我做人工过滤，当然只是公开邮箱，非常有效。这样我就能把多下的时间花在出差开会、做报表和思考问题上。”
“生怕错过重要邮件” 成为讨厌电子邮件的首因
每天早上你会在心里点上一烛香，祈祷老板今天心情好。但是如果错过了他的重要邮件，那么烧掉一把香都挽回不了他对你的好感。超过4成的人有“生怕错过重要邮件”的担忧，总是提心吊胆。其次，讨厌电子邮件的原因依次为“需要从大量文字中甄别要点，感到疲惫不堪”（18.3%）；“需要花费大量时间处理邮件，时间不够用”（16.8%）；“已累积的邮件数量，压力沉重”（13.7%）；“需要及时回复，有被赶着走的感觉”（5.9%）；“时常会影响原有的工作节奏，打算思路”（4.7%）。“如果思维这头大象正在起舞，突来的邮件就会让它群魔乱舞”；“我常觉得自己才是那头被赶着上集市的毛驴”……
Becky 市场经理
“我总是有开不完的会议要主持和参加，比如早上天津做汇报，那么下午可能是北京，晚上或许是24个地区同时电话会议，共谋项目计划。这是个很恼人的时间规划，但又不得不做。我担心在我离席时会接收到重要邮件，而我可能错过最佳的回复时机，为避免于此，每次开会时我总是疲于奔命于会议室与办公室之间。冲进办公室就为了点‘接受和发送’按钮，然后根据发件人信息，快速查阅可能存在的重要邮件。我甚至怀疑我有强迫症。别人给我的建议是：买个PDA试试。我想这比小天线装在自己脑袋上要强。”
Mason 人事主管
“你知道，同事之间请教问题其实是件再正常不过的事情，我也很乐意帮助他们。可每次收到他们的邮件，总是让我很苦恼，一大落的文字，起眼都是嘘寒问暖的话，而问题在哪里，根本无法一眼看到。我必须要花时间通读，找到问题所在才能回复。我认为提出问题并没有错，甚至还应该表扬，嘘寒问暖也没有错，中国是礼仪之邦。可是，为什么不能把要问的问题弄的醒目一些呢？用红色或者蓝色都可以，我并不介意。”
“感谢邮件”被判定为垃圾邮件
在庞大的邮件系统中，收件箱永远是让我们最头痛的地方，即使现在大多企业都已装上垃圾邮件过滤软件，但从Lyn事件中看出这并不顶用。对职场而言，无信息的低价值邮件更多地被看作是垃圾邮件，比如新闻八卦邮件、Media格式附件邮件、甚至感谢邮件等等。调查显示：58%的人认为自己每天收到的这类邮件多过正常邮件，而让他们最为懊恼的是这类邮件需要花时间甄别。“当我收到一封娱乐邮件的时候，我看得很开心，可收到第二次、第三次相同邮件的时候，我觉得这一点也不好玩，甚至开始厌烦和抱怨”；“有些邮件根本不值得看，但却必须花时间来判断它是否值得一看”；“我知道他很感激我，但是我不想总是被感谢邮件打断思路，相比，我更乐意收到他的感谢电话”。
基于人际交往准则，我们不可能指责发垃圾邮件的同事或朋友，更不可能把他们列入黑名单。那么，我们要如何让垃圾邮件立竿见影的彻底消失？答案是“不可能”，我们唯一能做的是保证个人垃圾邮件的低产出，为他人造福。然后，等着“我为人人，人人为我”的这一天。
Madeline 编辑
“我工作的一部分职责是搜集、阅读并分享信息。为此，我会浏览很多的网站寻找资讯，有时候我总会发现些有趣的小文章，我希望可以和同事们分享，好让他们在闲暇的时候放松下心情。我考虑到他们可能会有正事在手，所以会在这些并不重要的邮件前面加上低级别标识。这样，他们可以轻松地分辨这些份邮件的重要等级，并根据情况选择是否要阅读。”
Larry 美术设计
“低价值邮件有让人轻松愉快的作用，但不是所有时候都能达到效果，也不是对所有人都有相同的效果。所以，我把邮箱的联系人按照兴趣组建群，以便有针对性的群发。虽然这样的归档会有些累，但我相信回报可观。”
假期催生电子邮件恐惧症
度假意味着撇下工作，放松心情。但其实度假的本质是工作积累，从一飞突起的邮件数量我们就可以看出。调查显示：仅有2.3%的人期盼邮箱的高饱满度；74.2%的人讨厌假期后浩浩荡荡的电子邮件扫荡工程；8.5%的人滋生出恐惧情绪，害怕不断刷新的邮件数量或出现不想看到的邮件内容；剩余的则表示没有太大感觉。
Lucy 作家
“来自管理专家、《Speed Lead》作者凯万·霍尔的建议是：度假回来后把所有的邮件都删掉。因为大多数事情都已自行解决了，如果有重要的事情，人们会再给你发邮件。但对我而言，度假回来后电子邮件带来的焦虑不仅仅是单纯的数量。我的焦虑来自对其中可能有讨厌内容的担心，同时期待着会有一些令人愉快的内容。把一切都删除于事无补：更讨厌的东西还会回来，而令人愉快的内容则可能一去不复返。”
Alison 数据分析员
“我做过一个试验，离开5天后，收到271封未读邮件。我花了19分钟删除所有垃圾邮件，保留下看上去有趣、重要或是幽默的邮件，这很容易。如果邮件来自老板，标题栏里会写着‘关于你的分析资料’，这种不吉利的邮件我必须保留。如果来自IT部，内容是‘服务器于XXX时维修’，这种邮件直接删除。我总共发现了32封值得留下来的邮件。通读和回复这些邮件，花了我1小时49分钟。这次没有什么真正让人讨厌的内容。假期后的电子邮件是一个良好的开端，就像潜入一池冷水中一样，会让人战栗，也会让人清醒。”
过分依赖是“邮压”源头
一些管理者认为，电子邮件的危害并不在于垃圾邮件或是饱满的收件箱，真正的危害在于对信息的错误理解，以及对电子邮件的过分依赖已使其取代了工作中必要的交谈。纽约大学教授贾斯丁·克拉格发现，只有50%的使用者能够完全明了一封电子邮件的意图，很多人高估了自己正确理解信息的能力。笑脸和惊叹号只会加深误解。美国雪城大学教授克里斯丁·拜伦发现，当电子邮件来自老板时造成的理解错误率更高。
2007年3月《美国商业周刊》刊登了《告别电子邮件，有事当面讲》，介绍了一家公司实施“周五无邮件”计划，它要求员工每周五都要拿起电话联系客户或与之面谈，并尽量减少在其他时间使用电子邮件的次数。《美国商业周刊》总结效果说：“解决问题的速度更快了，团队的合作更有效了，更令人高兴的是，顾客也更加满意了。” 但国际商业沟通协会主席朱莉·弗里曼所指出的，大多数公司的政策是“致力于保护电子邮件系统，而不是帮助员工成为有效的沟通者”。一些公司要求管理者在敏感的情况下禁止使用电子邮件，例如重要的声明、解雇通知、工作评估和任何形式的批评。
Lyn邮箱“爆炸”的导火索其实是一个联系人邮箱中毒所惹，中了毒的邮箱向本地邮箱中所有的联系人群发了一份带着编码的广告邮件。而真正使Lyn邮箱如同菜市场一般的，正是那些回复了邮件的人。当邮件被点击时，编码自动运行，在默认群组中便会增加本地邮箱的所有联系人。而他们每回复一次邮件，新群组会自动被列为抄送对象。表态、质问、求饶的邮件造成了事件的重复发生。“几百个人中只有三个人提出了建设性意见，这是个悲哀。”（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《每天带饭去上班丢人吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
锦囊君认为，如果各方面条件都能允许带饭去上班，终究是一件不错的事。而这里指的“各方面条件”则包含了上班路程的远近、交通方式、公司是否有冰箱、公司是否支持等等因素。
根据的调查数据显示，仅有17.5%的受访者会自己带饭，剩下的82.5%选择叫外卖、吃食堂、外出吃饭等方式解决午餐。如果说带饭的理由是省钱且卫生，不带饭的理由就有“千千万万”。
首先是天气因素，如果上下班路程超过1个小时，夏天的炎热天气可能会导致自带的午饭在路上就变质；其次是交通工具，在一线城市的上班高峰挤地铁绝对是技术活儿！穿着轻便的鞋子，背正常体积的包包，保持战斗的状态……如果下地铁还能面带微笑，那绝对是挤地铁的高手，而拎着饭盒还能成功挤地铁的就更是高手中的高手！这么说来，坐公交车带饭也许比地铁还方便一些；接下来是公司的条件，网友“丹丹1221”说：“公司老板不允许员工带饭，会影响办公室环境”；而网友“BABY是我”则说：“公司没有微波炉和冰箱，硬件不允许说什么都是白搭。”
所以说，都是打工人，哪有什么丢不丢人，能带饭的都是幸运人！
接下来，锦囊君再来给大家算笔账。的调查数据显示，超过八成受访者表示自己的一顿午饭花费在20元内，有60%的人表示15元可以搞定午餐，而有18%的人表示他们的午饭花费在16-20元之间。
如果我们讨论最普遍的人群，即午餐花费15元以内的人群，假设平均一顿午餐15元，每月22个工作日，则一个月的午餐花费在330元左右。330元用来充话费，每月100元连充3个月还能多30元！积少成多，每月330元，除去节假日，一年至少能节约3500元！
所以说，都是打工人，哪有什么丢不丢人，带饭省下的钱不会骗人！（完）
刚入职场那会，前辈们语重心长：初来乍到，吃亏是福，有气给你受那是你的荣幸。想想也是，不经历风雨怎么见彩虹？熬过头三年，等自己也成了前辈之时，还不扬眉吐气？！
可是，熬了三年又三年，始终没能盼到扬眉吐气的那天！职场不好混，人际关系、业务技能，两手抓两手都要硬。即便你做得再好，依然有各种不可控因素时刻在挑战你的情绪。猪队友、渣上司、叽歪客户，犹如杨戬的三叉戟，每一叉都刺在你的要害之处。既然如此，为何你还赖着不肯走？
职场温馨提醒：情绪千万种，开心最重要。如今，人们的情绪变得和环境一样越来越糟糕：无名的怒火到处发泄；焦虑的情绪在职场和家庭弥漫。前一分钟你是坏情绪的“受害者”，后一分钟你可能就是一个发泄脾气的“施暴者”。在此我们可以几个小方法，帮助大家在“受气”之后，还能继续保持一个好的状态。
方法一：有一个属于自己的情绪垃圾桶。可以是写日记可以是看书，可以是健身房里怒揍沙包，也可以挥汗驰骋在球场上。切忌把负性情绪转嫁到别人身上，这样势必会发生不必要的矛盾、误会。
方法二：不要压抑自己的情绪天性。日本森田疗法创始人森田正马博士经过多年研究总结出了情感活动的规律，如果对于情感（情绪）听之任之，即顺从自然的变化，情感（情绪）便会形成山形曲线，最后消失。所以，对待情绪，不要刻意压抑和排斥，而是要接受并允许它的存在。但是，需要提醒大家注意的是，接受不代表被情绪牵着走，而是在不否定的心态下做积极建设性的行动。
方法三：假装好心情。美国心理学家霍特曾经举过一个例子：有一天友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人。但碰巧这天他要参加一个重要会议，所以他决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生、装成心情愉快而又和蔼可亲。令他惊奇的是：郁闷的情绪竟然在不知不觉中烟消云散，而愉快的情绪不期而至。人的认知、行为、情绪三者之间是彼此联系，互为因果的。千万不要认为，只有情绪好的时候才能表现出快乐的样子，“装”出来的快乐也是一种积极的行为，从而把情绪也带动得积极起来。（完）
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我有个朋友，堪称找工作小能手，每次跳槽，都能换到让大家羡慕不已的好工作。
某天和她吃饭，我看见她在手机上用，有点惊讶：
你不是刚入职吗，怎么还找工作？
她微微一笑：我一般正式入职后就去更改刷新了简历，把自己现在的公司，职位，工作内容都进行了优化。
我瞬间感觉被这操作秀到了。
大家通常觉得找工作是一个短期事件，只在需要找的时候，才开始进行。比如临到找工作，再打开我们app刷一刷。但其实，如果你想找到一份好工作，启动找工作的时间，要比你想象得早很多！即使你现在没有跳槽的打算，你也有必要让自己保持一个积极的求职状态。
1了解市场发展趋势，摸清自我水平在一家公司待得不错，往往会失去了解外面世界的兴趣，也容易放松对自己的要求。
但其实，世界的变化是非常迅速的。
Jason是某技术团队小主管，告诉我以前他们的岗位只需要略懂python，甚至没这方面的直接要求，主要还是看C语言等技能，但今年收简历，必须精通python才行。
这也是企业在顺应市场的发展变化，市场在变科技在变，企业对于人才的需求自然也就有变化。如果不能尽快顺应市场变化，将大大丧失竞争力。一些求职者觉得自己资历不低，阅历丰富，但真的出去应聘了，才了解到自己的水平可能已经跟不上最新要求。
而要了解最新的行业发展需求，怎么办呢？最直观的方式就是在了解新岗位，研究最近岗位发展趋势和具体要求。
你可以不投递职位，但有必要经常查看你相关岗位的招聘JD。根据招聘JD，对照自己目前的技能水平，查漏补缺，取长补短，摸清自己岗位能力上的优势和不足，帮助你对自己在人才市场的位置做到心里有谱，既不盲目自大，也不过分自卑。如果确认了自己不足的方向，可以在目前的工作中尽量找机会提升，多自学！
而且，看到中意的岗位投递看看，从HR的反馈也可以侧面知道自己的水平。邀请你面试的多，说明你竞争力不错，一个邀约也没有，那你的简历就真的需要好好提高含金量了。
2做好随时可更换工作的准备可能大部分人的求职历程是:工作不满-萌生去意-开始找工作（或者裸辞）-等待找到工作。
有部分人甚至是突然没了工作，才开始紧迫地寻找。
这样有一个比较大的问题：
找工作本身就是一个考验技巧的事，不管是优化简历的技巧，还是面试沟通的技巧。而企业考察求职者的手段日新月异，比如各类五花八门的测评和面试方式，久未接触，肯定不熟悉。如果你临阵磨枪，很有可能要经历技巧不熟练带来的碰壁，拉长你的求职周期。
在平时就多使用，可以帮助你更有实力准备跳槽。一次成功的跳槽，有时候耗费的不是一个月三个月，而是半年一年。只有充分做好前期准备，才能在你真正感觉目前的职位已经与你职业规划不匹配时，做到高效率地求职跳槽。
拿下优质企业的offer就像登一座高山，很难一步到位，更好的办法是先爬爬其他的小山练习，在个人实力和求职技巧都足够的时候，把握机会一鼓作气。
随时多做准备，能帮助你在顺境下，成功登顶，也能帮助你在逆境（比如突然被裁）时，抵抗风险。
3掌握市场行情，知道自己的价值我们曾经在跟大家探讨过为什么企业的老员工薪资往往比不上新员工的现状和原因。
也许随着在公司工作，你的技能水平在提高，带给企业的收益在增加，但企业的薪资发展却没有跟上你的脚步，或者需要你主动去谈薪才能给到你合理的水平。如果你不了解市场行情，将很难确认自己的价值。
如果把每个员工当作是人才市场的商品，你付出了自己的辛劳，自然也要收获应得的报酬。时刻了解自己是否拿着合适的价钱，有没有让自己“亏”了，是很有必要的一件事。
app上有专门的薪酬查询功能，点开我-薪酬查询，输入你的行业，岗位，企业性质等，就可以直观清晰地了解你的薪水处在同行业什么水平，还有多大上升空间。
综上，即使你没有跳槽打算，也可以尽量多使用，时刻更新自己的简历，为可能到来的求职需求做好准备，既能帮助你掌握行情，了解自己的市场价值，又能帮助你了解人才市场发展，顺应行业趋势变化。
作为职场人，永远不要等到决定跳槽，才开始准备。时刻关注市场，了解市场，了解自己，紧跟市场潮流塑造自己的职业形态，你才能在职场上走得更高更远。
所以，现在！此刻！请打开，开始看看吧！
刚入职场之初，前辈们语重心长：初来乍到，吃亏是福，有气给你受那是你的荣幸。想想也是，不经历风雨怎么见彩虹？熬过头三年，等自己也成了前辈之时，还不扬眉吐气？！
可是，熬了三年之后又三年，始终没能盼到扬眉吐气的那天！职场不好混，人际关系、业务技能，两手抓两手都要硬。即便你做得再好，依然有各种不可控因素时刻在挑战你的情绪。猪队友、渣上司、叽歪客户，犹如杨戬的三叉戟，每一叉都刺在你的要害之处。既然如此，为何你还赖着不肯走？
职场温馨提醒：情绪千万种，快乐最重要。如今，人们的情绪变得和环境一样越来越糟糕：无名的怒火到处发泄；焦虑的情绪在职场和家庭弥漫。前一分钟你是坏情绪的“受害者”，后一分钟你可能就是一个发泄脾气的“施暴者”。在此小编整理分享几个小方法，帮助大家在“受气”之后，还能继续保持一个好的状态。
方法一：有一个属于自己的情绪垃圾桶。可以是写日记可以是看书，可以是健身房里怒揍沙包，也可以挥汗驰骋在球场上。切忌把负性情绪转嫁到别人身上，这样势必会发生不必要的矛盾、误会。
方法二：不要压抑自己的情绪天性。日本森田疗法创始人森田正马博士经过多年研究总结出了情感活动的规律，如果对于情感（情绪）听之任之，即顺从自然的变化，情感（情绪）便会形成山形曲线，最后消失。所以，对待情绪，不要刻意压抑和排斥，而是要接受并允许它的存在。但是，需要提醒大家注意的是，接受不代表被情绪牵着走，而是在不否定的心态下做积极建设性的行动。
方法三：假装好心情。美国心理学家霍特曾经举过一个例子：有一天友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人。但碰巧这天他要参加一个重要会议，所以他决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生、装成心情愉快而又和蔼可亲。令他惊奇的是：郁闷的情绪竟然在不知不觉中烟消云散，而愉快的情绪不期而至。人的认知、行为、情绪三者之间是彼此联系，互为因果的。千万不要认为，只有情绪好的时候才能表现出快乐的样子，“装”出来的快乐也是一种积极的行为，从而把情绪也带动得积极起来。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《细数14个秘方 让白领快乐每一天》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
工作压力大、脾气暴躁、睡眠质量低、感到孤独……这些都是都市白领人群的普遍感受。想活得更加开心么？那跟我们一起来学习下面14个快乐小秘方吧。
1.左右转动眼球，可有效提高记忆力
左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事，只要将眼球左右转动30秒即可。眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，这样能重新勾起隐藏的记忆。
2.爱吃醋的男人皮肤糙
吃醋是女人的天性，而爱吃醋的男人体内有较高的“冲动激素”，这种激素不光使人神经质，还会让男人皮肤粗糙、皱纹提早到来。如果最近男友皮肤状况不好，想想他是不是对你的某些做法感到不爽？
3.噪音可能是你的失眠原因
如果白天听了太多噪音，晚上回家，即使在安静的环境中睡觉，脑皮层神经细胞也会“记录”下你当时听噪音时的心情，作用于你的潜意识，让你睡不着！因此，要想拥有一夜好眠，不论何时，一听到噪音，请立即捂上耳朵！
4.边洗澡边唱歌，让你更快乐
美国心理专家罗兰。史密斯研究发现，洗澡时大声唱歌能促进身体释放足量内啡肽，从而产生快乐与幸福感，并能有效减轻压力！
5.男性星期一心理压力最大
英国心理研究专家调查发现，星期一男性承受的心理压力最大，自杀率比其他时间高10%，而对长期受压的女性而言，她们在周五的心理压力比平时大得多。心理专家解释说，这是由于大部分男人是“早行动型人”，他们往往在工作一开始感觉压力，而大半女人是“晚行动型人”，她们通常在工作尾声因难以按时完成任务而产生压力。
6.一见钟情至少需要8秒
所谓“一见钟情”，也需要一定时间培养感情！牛津大学心理专家发现，如果他注视你的时间在4-8秒间，说明他对你有好感，但爱情尚未产生。如果他持续注视你8秒以上，说明他已倾心于你！因此，面对心仪男人，一定想法让他多多凝视你！
7.独自运动易产生孤独感
荷兰运动心理专家发现，在疲劳的状态下，人最易感到孤独，如果你常常一个人运动，很容易产生轻度抑郁，因此建议你放弃清晨独自跑步的习惯，去健身房或与闺密结伴运动是更好的选择！
8.当心 “坏情绪传染症”
耶鲁大学的一项心理研究发现，五成的办公室坏情绪来自同事间的相互传染，与感冒一样，愤怒、悲伤、忐忑不安等常见职场负面情绪可通过人与人间的心电感应迅速传播，气温越高，传播速度越快，这也是夏天常有“无名火”发生的原因。因此建议你，一定离那些坏心情的同事远一点！
9.背部挺直可缓解愤怒情绪
美国心理学家欧廉。尤里斯提出使人平心静气的三项法则：首先降低声音，继而放慢语速，最后挺直背部。他解释说，情绪激动时人们通常身体前倾，从而使自己的脸更接近对方，形成咄咄逼人的气势。可挺直背部、将身体往后靠，不仅可拉大你和别人的距离，还可使肺部吸入更多氧气，以帮助大脑工作！
10.高个年轻女性更易升迁
美国职场心理研究发现，对初入职场的年轻女性而言，个头较高的人更易获得第一个职场升迁机会，这源于她们的身材给人带来的强迫感和权威感。但在公司中高层管理者中，高个女子并不会受到特别优待。也就是说，个子高只能作为你初入职场时的敲门砖，以后要想升迁或加薪，就全看你的工作业绩和个人表现啦！
11.成人磨牙可能源于心理压力
美国宾夕法尼亚大学的心理学家研究发现，磨牙症是由于无力表示情欲而发生的生理现象，磨牙症者的悲观情绪通常比较严重，自杀率比常人高14%.如果你的男人突然多了夜间磨牙的习惯，那可要好好关心一下他了！
12.睡前一定多想高兴事
哈佛医学院的杰茜卡。佩恩博士发现，如果人在睡前回忆不愉快的事，那脑神经细胞会产生负面情绪，这种情绪可能影响你的睡眠质量，甚至导致失眠。因此建议你，睡前一定多想高兴事，让正面情绪带你迅速进入浅睡眠！
13.胖子在职场中更快乐
荷兰心理研究专家发现，身材丰满的人更易在职场中获得快乐，这是因为他们身上的“优质脂肪”在一定程度上能提高“快乐荷尔蒙”的分泌速度和强度！
14.文雅优美的词汇可以改变嗅觉
如果你用优美的词汇来描述一种食物的气味，即使该食物味道平淡，也能使大脑皮层的神经细胞对其产生加倍好感！因此，在美餐上桌前，不妨先用言语大大地将其夸赞一番，吃饭的人定会觉得盘里的菜肴香气扑鼻！
一、清晨7问：
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
二、夜晚7思：
我今天是否完成了我的小目标？
我离我的大目标还有多远？
今天发生的一切对我有什么好处？
我如何才能做的更好？
我今天做事情有没有全力以赴？
我明天的目标是什么？、
三、7大生活信念：
今天，我开始新的生活！
我是最棒的，我一定成功！
我用微笑面对每一个人！
我爱我的事业、工作、家庭和朋友！
我每天一定要进步一点点！
我要立即行动，决不拖延！
我要坚持到底、决不放弃、直到成功！
四、7大自我提醒：
人是为梦想而活，不是为金钱名利而诱！
你的内心改变了，你的世界也就改变！
永远不要放弃对成功的追求！
要让事情变好，先让自己变好！
先处理心情，再处理事情！
失败是从你放弃开始的！
要认真、要快、要全力以赴！
@网友Tracy：已婚已育的中年老母亲，有全职的心但是没全职的命。中国妇女的勤劳应该是世界闻名了吧！不仅承担了生育的重任，还要一起养家。毕竟房贷要一起还，学费要一起交。看在钱的份上，受点气就认了吧！
如今工作也不好找，既然有一份自己还能hold住的工作，每月能按时按数地发工资到你的银行卡上，已经是感激不尽了。至于受气这种事情，只要是在职场上都会遇到的，左耳朵进右耳朵出，只要不是过份伤人的，我都一个字：忍！
@网友小s：薪资高的话，我肯定忍啊！我现在的老板就是个火爆脾气，凡是达不到他要求的，立即开骂，谁让人家给开了个不错的薪水呢！达不到人家的要求，挨几句骂还不是天经地义的，就当是给自己的磨练吧！
有一句说一句，工作三年以来，我的年薪在同班同学里算是比较不错的了，搞个同学聚会也是衣着光鲜，每当想到这些时，顿时就不生气了。谁的职场不受气？除非他是太子爷。（完）
“时间就是金钱”的观念早已深人人心，而对于职场中人来讲，做好时间管理不仅意味着丰厚的经济利益，更能令自己的事业突飞猛进。以下要点是助你管理人生，使事业发展的重要因素。
◆保持焦点。一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。聪明人要学会抓住重点，远离琐碎。
◆80/20原则。应该把精力用在最见成效的地方，所谓“好钢用在刀刃上”。美国企业家威廉??穆尔在为格利登公司销售油漆时，头一个月仅挣了160美元。他仔细分析了自己的销售图表，发现他的80%收益来自20%的客户，但是他却对所有的客户花费了同样的时间。于是，他要求把他最不活跃的36个客户重新分派给其它销售员，而自己则把精力集中到最有希望的客户上。不久，他一个月就赚到了1000美元。穆尔从未放弃这一原则，这使他最终成为了凯利-穆尔油漆公司的主席。
◆格式化。许多信件和表格都可以借助电脑，提前予以格式化，用时则只需几分钟就可输出。电子邮件的地址列表有类似的功效。
◆现在就做。许多人习惯于花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的。请记住，栽一棵树的最好时间是20年前，第二个最好的时间是现在。
◆不得不走。要学会限制时间，不仅是给自己，也是给别人。不要被无聊的人缠住，也不要在不必要的地方逗留太久。一个人只有学会说“不”，他才会得到真正的自由。
◆避开高峰。避免在高峰期乘车、购物、进餐，可以节省许多时间。
◆巧用电话。要尽量通过电话来进行交流，沟通情况，交换信息。打电话前要有所准备，通话时要直奔主题，不要在电话里说无关紧要的废话或传达无关主题的信息与感受。
◆成本观念。在生活中，有许多属于“一分钱智慧几小时愚蠢”的事例，如为省两元钱而排半小时队，为省两毛钱而步行三站地等等，都是极不划算的。对待时间，要像对待经营一样，时刻要有一个“成本”的观念，要算好账。
◆精选朋友。多而无益的朋友是有害的。他们不仅浪费你的时间、精力、金钱，也会浪费你的感情，甚至有的“朋友”还会危及你的事业。要与有时间观念的人和公司往来。
◆避免争论。无谓的争论，不仅影响情绪和人际关系，而且还会浪费大量时间，到头来往注解决不了什么问题。说得越多，做得越少，聪明人在别人喋喋不休或面红耳赤时常常已走出了很远的距离。
◆积极休闲。不同的休闲会带来不同的结果。积极的休闲应该有利于身心的放松、精神的陶冶和人际的交流。
有许多零碎的时间很不为人注意，其实这些时间虽短，但却可以充分利用起来做一些事情。比如等车的时间可以用来思考下一步的工作，翻翻报纸乃至记几个单词。
◆提前休息。在疲劳之前休息片刻，既避免了因过度疲劳导致的超时休息，又可使自己始终保持较好的“竞技状态”，从而大大提高工作效率。
◆搁置的哲学。不要固执于解决不了的问题，可以把问题记下来，让潜意识和时间去解决它们。这就有点像踢足球，左路打不开，就试试右路，总之，尽量不要“钻牛角尖”。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《求职：投入多少时间制作或修改简历比较好？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多人制作简历的时候往往不会修改自己的简历，也有一些人制作完简历也不修改。如果是这样的话，你的简历就往往收不到预期的效，对于你的求职帮助作用也不会很大。制作或是修改简历是找工作时必不可少的环节，那么大家在这一环节到底投入了多少时间与金钱呢？小编下面就为大家详细的讲解一下，希望能够帮到大家 。
整理网上相关调查显示，41.2％的人制作修改简历需要1-2天；35.4％受访者表示制作与修改简历的时间在半天左右；有10.2％的人制作修改简历的时间在5天以上。
大家都知道，制作与修改简历绝非“一锤子”买卖，为了能够使简历更有针对性，需要根据招聘职位的不同，招聘公司的不同制作出不同的简历。
专家建议：
1、职场初期阶段（工作五年内），简历可以准备两份：一种是万能型的，即一般的简历，注意到有些职位在自己能力范围内，就可以发过去。第二种就是“特别制作”的，针对自己心仪的公司，仔细地看公司的招聘广告，分析其工作职责和用人要求，了解公司文化等其他内容，然后有针对性地修改简历。这样做，一方面可以让用人单位一目了然，觉得你符合他们的要求；另一方面会让用人单位感觉出你的诚意，因为你特别为这个公司这个职位做了一份新的简历。
2、 职场中后期阶段（工作五年以上），随着职位的提升，工作内容、经验的丰富，可能你适合的职位类型越来越多，这个时候找工作的最佳渠道是猎头或是朋友推荐。因此首先你需要一份通用简历，也就是说内容基本覆盖你所做过的所有事情，以便供猎头、HR去进行关键字搜索。
一旦猎头与你有了联系，此刻就需要一份更新的简历；又或者是你主动投递了职位，那么简历就该有的放矢，把和相关职位有关的内容放大、详细化，而其他的无关部分则一笔带过。这样根据你工作中能主导的不同方向、职能等就很可能需要有N份简历。
显然，无论是职场初期阶段还是职场中后期阶段，都有必要花费更多的时间与精力去制作修改简历，这种时间的投入可能不是连续性的，但却是高频度的。通过整理发现还有另外一项调查显示：仅有24％的求职者会针对不同的公司或者岗位，制作更相符合的简历去投递。当我们在抱怨HR不看自己的简历时，是否应该反省一下自己对于简历修改与制作的投入呢？连自己都不花心思的简历，凭什么希望引发别人的重视呢？“天生丽质”的简历真的存在吗？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《每天出门“全副武装” 轻松工作成“美梦”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
如今的职场与十年前相比有什么不同，最明显的一点就是“被高科技”：
台式机、笔记本、上网本、智能手机、iPod、手持摄像机……
职场人用这些设备处理工作、联系业务、结交朋友，不知不觉间已经形影不离，同样这也让职场人爱恨交加。
“全副武装”成为家常便饭
就职于一家专业影视公司的黄新冉：“我的工作是负责影片植入、贴片，包括后期制作等。通常一个并不复杂的高清视频容量就要近百兆，平时经常需要向客户演示视频文件，还得准备演员、导演等剧组成员照片。因而每次去给客户讲计划，手提电脑不能少，移动硬盘不能忘，电源线最好也带着，有时还要拿着照相机、摄像机，每天到处奔波很累。”
而身为市场部主管的吴娟，主要职责是安排各类市场活动，随时处理活动中的突发状况。所以，一方面她必须携带笔记本电脑，同时还得随时CHECK自己的西门子手机，查看和回复各类邮件。她抱怨：“想想看，在拥挤的地铁上，挟着本本，捏着手机回邮件，这是多么高精尖的技术活呀！”
很多的职场精英，在这个信息爆炸的时代，都会面临类似的问题。
工作中的高负荷已不仅仅是心理压力上，负重能力的高低也是一大考验。对比上世纪八九十年代，那时出去办事一个笔记本、一支笔，最多再加点文件资料即可。而随着科技的发展，我们有了打印机、台式电脑、笔记本电脑、数码相机、录音笔、MP3等等，每天出门都得全副武装，轻松工作便成了“黄粱美梦”。
“无处可逃”难谈工作效率
高科技被认为提高工作效率的法宝，但事实却未必如此。
吴娟说：“我现在感觉自己始终处于‘待命状态’，一有空闲就下意识掏出手机查邮件，然后一封封地认真回复，就像机器人似的。”上个月，吴娟与男朋友分了手，原因就是他们一起出去度假时，一有空闲她总是习惯性地拿出手机和上网本，不是联系工作就是回复邮件，男朋友无法忍受这种煞风景的事情。
有同样感受的绝不只吴娟一个。
喜来登酒店及度假村的一项调查显示，移动互联设备的普及正使工作与个人生活的界限变得模糊，有88%的人把他们的PDA带进卧室，在中国这一情形更为突出，有95%的受访者表示，入睡时会把PDA放到床边；78%的职场人在晚上入睡前和早上醒来后检查他们的PDA；75%的职场人承认即便是半夜里也要瞄一眼邮件。
虽然长时间处于工作状态，但却并非能够完成更多的工作。黄新冉的亲身经历就是如此：10年前做广告片创意，大家坐在一起聊天，一天内出基本架构，然后就是成文、润色，一般两天就能完成创意。现在不一样了，创意前大都先会搜集同业信息，即定制自己的RSS订阅。每天新增数千条信息，看都看不过来，仅收集信息就花了很多时间。如今的广告创意没一个礼拜完成不了，但出来的东西总有些似曾相识的味道。
影响工作效率的，不仅仅是网络资料“海选”这一桩。当你正襟危坐地工作着，可MSN、QQ上一会儿出来一人打招呼，手机上又出现了工作伙伴的微博更新、开心网状态更新，你还能保持多少的专注力？
当然，应该承认，对于大量事务性与数据性的工作来说，高科技数码设备的加盟无疑是“如虎添翼”。但从工作与生活平衡的角度看，一方面，数码设备让我们无法摆脱工作状态，从而不自觉地产生懈怠；另一方面，数码设备有时也会让工作变得不再纯粹，我们很难集中精力工作。（完）
近年来，每每和同事聊天的时候，大家总会说起各种职场新人的不靠谱，flag常常立，常常倒之类的话题。
至于为什么他们不能言行一致，理由多种多样。身体不好、家里有事……总有让别人无法反驳的理由。可当结果不美好的时候，不管你的理由多么合情合理，小编觉得那听起来都像是一个借口。
闺蜜曾经在一家互联网公司做销售工作，部门总监看起来就是一个小姑娘，实际年龄比闺蜜还小。
刚进公司的时候，闺蜜还有点看轻这位领导。
很快，闺蜜就知道她为什么能在短短两年时间内成为公司最年轻的中层领导。
有一次，总监请了几天年假，恰逢年度大客户续签，客户每天提出各种无理的要求，方案一改再改，总监没日没夜地回复信息、开电话会，完全不像在休假。
后来，大家才知道，总监休假是因为家人重病住院，每天都在陪护。
她没说过自己的任何苦楚，但谁都能想象，她连夜在病房外敲方案的模样。
就是这么个身材娇小的姑娘，带着自己的团队成了公司唯一提前完成全年KPI的人。
后来，闺蜜问总监，为什么这么拼。
总监说了一句话，让很多人羞愧：自己答应的KPI，自己不扛，谁来扛？
成年人总有很多无奈，也有很多理由不能兑现自己的承诺，可现实的残酷是，大家只关心结果，没人能理解过程有多苦。
至于为什么，道理其实很简单。
每个人在职场都有一个银行账户，每一次的靠谱都是存入本金，积累个人信用财富。没有这笔积蓄，你在职场寸步难行。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《为什么说要让学习成为每天的习惯呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
有一种品质使一个人在平庸中脱颖而出。这种素质不是天赋，不是教育，也不是智力，而是自律.有了自律，任何事情都是可能的，什么都不可能，甚至最简单的目标也是遥不可及的.在现实生活中，许多人毕业后不再学习。有些人更好，但他们除了学习一些他们在工作中需要用到的知识或技能之外，什么也不学。因为很多人对学习有以下的态度：
为什么让学习成为一种日常习惯？.jpg
学习有什么用？
你已经学习十多年了。你现在怎么样了？
别傻了，那些有钱人读书吗？
学习不能改变命运。
我不知道该学什么？
我工作累了，还在学习吗？
吃不起，租不起房，还投资读书？
因此，许多人要么不相信学习是真正有用的，要么觉得学习是一种负担，不去学习；或者他们不愿意投资于自己的学习，毕竟，他们甚至发现买书很贵。
为什么让学习成为一种日常习惯？
举一个简单的例子：
一个人习惯一天读两个小时，这转化为阅读。即使他读30页，平均10天，一个月读三本书。听起来不多，他一年读36本书。
如果一个人在大学毕业后有这种习惯，三年后他至少会读108本书。
每天读100页并不难。每天我都对学习感到厌倦，阅读的效果很差。其他人每天只需要轻松地阅读2小时。
这是习惯的力量。
以上只是以阅读为例，阅读是学习的一个非常重要的部分。学习也包括听课，学习一些技能，有意识地练习你的一些能力，等等。
一个习惯每天学习的人注定会变得越来越好，但必须注意的是，它是时间的朋友，它需要持久的积累，但也需要用来延迟回报。
大沽人才网络的温馨提示：一旦头脑发热，几天学习是无用的。坚持半年，不看明显的进步，不怀疑自己，不放弃，不停止，这是正常的，继续有收获。
如果一个人把学习作为一种习惯，每天、五年、十年，在漫长的时间长河中，他都会一步步获胜。
要赚到多少才不嫌少？日前，智联招聘展开了一次职场男性生存状况调查，调查显示，当白领们收入达到8000元时，对于经济压力的感知度会明显减少。如果你抱怨自己的薪资没达到这个标准，不妨试着换多种方式解压让自己的生活丰富多彩些，因为另一项相关调查显示，今年六成多的企业涨薪幅度不超过10%。
在这项为期3周的调查中，共有近6000名职场男性参与。调查显示，七成以上职场男性对薪酬不满意，比例达到了72.7%，比去年高出3.3个百分点。其中，月薪在5000元以下的职场男性对自己薪酬表示不满意的比例超过了60%，交叉分析数据显示，收入在8000元以上的职场男性，对于经济压力的感知明显减少。
这项调查显示，职场男性对于涨薪的渴望十分强烈。在被问及可能情况下，您期望的涨薪幅度时，28%的职场男性期望自己的薪酬涨幅比例为1倍，30.8%的职场男性期望薪酬涨幅达到两倍及以上。
不过，在今年的就业大环境下，短期内普遍大幅涨薪恐怕不太可能。据该网站本月发布的针对886家企业进行的调查显示，六成多的企业今年涨薪幅度不超过10%。
职业顾问指出，职场人对于自身职位以及综合能力进行正确的人才市场估值是非常必要的。在职业发展过程中，薪酬水平的确是个人价值的体现，但并不是唯一的体现，如果个人正处于事业上升期，应该通过学习和积累使自身的价值得到进一步的提升。
当然，职场人所在的企业如果长期不能给自己良好的发展空间和相应报酬，则可以考虑选择更好的发展平台。
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