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近来,全职太太们谋划着重返职场的大计,而在职妈妈们也在酝酿着跳槽计划,他们都希望在“金九银十”黄金招聘期为自己谋得一席之地。向阳生涯指出,职业女性因为生育而影响了职业生涯发展,这是一个普遍问题。除了要保住饭碗做好工作外,还要照顾孩子打理家务,所以不管是全职太太还是职场妈妈,很有必要再提前进行一些尝试和修炼,找出自己今后的职业发展定位和出路。
案例一:重返职场为何如此之难?
我大学毕业工作两年后结婚生子,当上了全职太太。但是最近老公所在的外企电器公司开始大幅降薪,难以支持全家的开支。我希望自己能找份工作贴补家用,在一个月的时间里我投出了成百上千份简历,但全都石沉大海,我觉得自己已经没有能力重返职场,感觉自己的前途乃至家庭都笼罩在一片阴云之中……(无助的YOYO)
众人支招
从一个母亲、太太的角色转换到一个职业女性的角色,对你来说无疑是个不小的挑战。不论是穿着打扮还是整体精神面貌都需要进行修炼,重视自身的职场形象,定位自己的职业角色,同时也可以探索自己的兴趣和能力所在。(Wendy)
在当下国内就业形势不景气、企业招聘需求紧缩的同时,各类人才却明显过剩。此时在职人士都很难找到合适的工作,对于经历了较长职业空白期的你来说,选择此时踏入职场很可能将面临"廉价出售"的命运。(HRD)
当全职太太时与外界打交道的机会相对不多,周围的人际关系也显得比较简单,可是进入职场后,就不得不面临复杂的人际关系,比如与上司、同事之间的关系,或者与客户的关系维护等。而拥有良好的人际关系,往往是为自己赢得职场加分的重要因素之。(行色匆匆)
我觉得你有必要在入职前参加一些培训或者研讨会,来完成知识更新,补足知识断层,这也是一个充实自己的过程。(阿Ken)
要正视自己的职业空白期,尽量不因为这个经历而影响到自己能力的发挥。可以抱着一份职场空杯心态,把自己当成一个入职新人,快速融入职场,抱着乐观开放的心态来对待新的工作平台,同时为自己掀开崭新的一页。(Stone)
俗话说活到老学到老,进入职场后学习新知识显得更为重要。对于多年没上班的你来说,无论是专业技能还是社交视野,都有可能成为妨碍职场发展的阻力。(京儿)
专家点评:
受金融危机冲击,全职太太们纷纷酝酿起自己重返职场的大计。她们与职场脱节了太久,再回职场所要面临的压力和挑战无疑是巨大的。因而全职太太重入职场,除了青春不再,她们的竞争力也会因为久疏战阵而大打折扣。所以全职太太要想重归职场,很有必要在复出前进行一些尝试和修炼,比如角色意识的转换,生活规划的调整,知识结构的更新,人际关系的重建等。全职太太入职虽然艰辛,但是做好职业定位,明确职业发展计划,提前做好修炼,将会像助推器一样,让你快速突出重围。
案例二:生完宝宝后,我去留不定
最近我生完宝宝后刚回原单位上班,但我感觉已经遇到了职业发展瓶颈。现单位运营发展前景一般,换份工作的想法由来已久。但问题接踵而至:我希望有足够的精力照顾到年幼的孩子,但不确定自己是否还有足够的竞争力去争取自己想要的工作。留在原公司一切都驾轻就熟,能多一点时间照顾到孩子和家,走出去又不知道新工作是否比一定比现在的工作更好。(Vivi)
众人支招
当了妈妈的人再去找工作,要求往往会比以前高了许多。因为要照顾宝宝,会关注新公司离家的距离,也要考虑自己在新单位的适应能力。与80后一代相比,职场妈妈的优势是工作经验丰富,而劣势是因为家庭分散许多的精力。所以,有必要先确定好自己的价值取向;是想多一些时间好好照顾孩子,还是希望在工作中大干一场,这可能是你接下来求职时需要参考的重要因素。(Viola)
职场经历是必不可少的,但对于用人单位而言,他们更看重的是你在过往的经历中所积累的知识、能力、职业素养、工作经验等竞争实力,这些才是最有价值的。(Honey)
虽然你在职场上打拼了多年,积累了不少职场经历,但往往很难把这种经历转换成有价值的资本。这时可以在职业规划专家的帮助下,梳理职场生涯的经历,找出长处和优势所在,用以往的职业资本的积累作为铺垫,找到自己的定位,知道最适合自己的位置在哪里,从而快速找到那个平台。(流星雨)
一直想着要换一份工作,而迟迟没有付诸于行动,面对旧环境难免产生厌倦,对新工作又表现出迷茫。这种状况持续下去的话,很可能会形成极大的困扰,严重影响你的职业生涯哦。(Tom)
我也是生完宝宝后再回去原单位上班的人,不过我一直都很喜欢现在的这份工作。离开职场几个月,回来上班后的感觉真是太好了。我平时没太把自己当成一个职场妈妈,上班8小时尽可能不受家庭的影响干好手头的工作,下了班准时回家照顾孩子。领导和同事对我的工作表现都很认可,最近我还得到了一个外派培训的好机会,我对自己今后的发展充满信心。希望你也可以获得好的发展。(甜甜妈妈)
专家点评:
女性因为生育而影响了职业生涯发展,这是一个普遍问题。在考虑是否跳槽的过程中,需要认真审视自己对现有工作的满意度与忠诚度,同时要对现在的公司有一个理性和客观的分析,自己是否喜欢这份职业,是否适合在这家企业发展,自我需求能否在现有企业得到实现,如果准备跳槽那么又该以什么标准去选择企业。理清了这些问题,找到了自我需求与职业的平衡点后,求职的问题就迎刃而解了。
结婚生子对于大部分女性来说,是一生中终会完成的幸福使命。如今职场各项技术飞速发展,高新企业内部结构也在日益完善,倘若因为“生育事业”而远离职场,形成“职业空白期”,无疑会让自己陷入危险的境地。俗话说:“有能力的人不是善于解决问题,而是善于避免问题”。女性在职场中往往会遇到这样或者那样的问题,只要我们能提前做好职场生涯乃至人生的规划,相信你一定可以避开重重风险,获得人生最大的成就和幸福。
屏幕脸是一种形象的说法,它更多的是心理上的疾病。长时间的人机对话,会让人不知不觉中生出一张表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。那么在职场上的女性要怎么预防呢?
(1)丰富面部表情,适当多照镜子:照镜子可及时发现自己面部表情的改变,可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信,从而更多地提醒自己注意调整表情。做些表情操。一阶段工作结束后,先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型,再对着镜子,依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。看些西方影视。西方人表情丰富甚至比较夸张,看看这样的电影,可以激发用表情说话的兴趣与习惯。
(2)长时间对着屏幕注意休息和放松:在日常操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上,应配置一台辐射较小、没有炫光、显示稳定的电脑,有液晶显示屏更好。同时,要挑选适合自己的电脑桌椅,尽量把它们调节到最适合自己的状态。要注意眼睛休息,最好一小时休息10分钟,每天做两次眼保健操。
(3)重视护肤:上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢洗掉,涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。
(4)避免更多刺激:上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢洗掉,涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。
通过对以上如何预防屏幕脸内容的介绍,相信大家对于如何预防屏幕脸有了一定的认识。但认识一回事,行动是另一回事,为了自身的健康,宅男宅女、IT上班族以及长时间对着手机和电脑的朋友们,不要太过沉浸于网络世界而忽略了现实生活,行动起来吧,积极预防屏幕脸、鼠标手、手机肘等一系列问题。
职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《警惕办公室里的“职业危害”:电脑辐射》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
在北京中关村科技园上班的张艺是程序员,每天都要在电脑前待上10个小时以上。“最糟糕的是眼睛受不了,”张艺告诉笔者,大学刚毕业的时候,只戴200度的近视眼镜,工作两年,验了三次视力,眼镜度数也增加了175度。
与张艺有相似遭遇的小杨,是一家行业报网站的编辑,每天面对电脑7小时,“而且还不是液晶显示屏”。困扰她的是结膜炎,常常感到眼睛干痒、疼痛,只能用几滴眼药水草草打发。
上周,中国青年报社会调查中心与新浪网新闻中心联合开展了一项网络调查,这项有8595人参与的调查显示,每天在电脑前工作6小时以上的人占68.4%,其中33.4%的人在9小时以上。
调查中,84.7%的人表示“非常关心”或“关心”电脑辐射给自己带来的危害,87.7%的人确认自己所在单位没有采取任何措施减少电脑辐射。
笔者在采访中了解到,女性的防范意识明显高于男性。男性借助专用设备防辐射的情况很少,女性防起辐射来则各有招数。
程同学是湖南某大学的研一学生,她今年参加省里高考阅卷时,戴着一张孙悟空造型的面具,格外引人注目。“辐射容易使皮肤变粗,还长痘痘和色斑,戴张面具就像给脸穿了一件衣服呀”,她诙谐地说。阅卷室里,有的女同学搬来仙人掌放在显示屏前,还有的摆放一碗自来水,“听说这些都是防辐射的有效办法”。
笔者还从一家公司了解到,这家公司的8个女财会人员,去年有三个要求暂时调换岗位,给出的理由都是:我是孕妇,电脑辐射影响胎儿的健康发育。
女职工是否有权要求,在怀孕期间调离与电脑频繁接触的岗位呢?劳动保护法专家王兰胜认为,《女职工劳动保护规定》中没有相关规定,因为这部法规是1988年9月1日施行的,当时电脑从业这种新兴的劳动形式并未大量出现,目前只能是单位根据实际情况解决。
调查中,96.4%的人认为,目前对劳动者的保护措施和相关规定,在包括电脑辐射等在内的很多人们关注的领域都是空白,没有跟上科技发展的速度。
本次调查中,91.7%的人认为电脑辐射应该列入职业危害,89.1%的人认为单位有必要为员工提供辐射补偿。
中国安全生产科学研究院职业卫生所副所长孙庆云表示,电脑辐射的确会影响人的视力、坐姿等,但这种危害是轻微的,它可以算作职业危害,但还不至于严重到需要纳入职业病目录——只有被列入该目录的职业危害,才能获得国家提供的补偿。
孙庆云说,只要电脑是合格产品,其电磁辐射强度就会被控制在国家安全标准之内,不会构成对身体的损伤。至于孕妇是否受辐射影响,目前尚没有任何确凿的研究资料,如果产品合格,恐慌是完全没必要的。他建议,要想有效降低辐射,首先要从产品本身着手,选购合格优质的产品,比如液晶屏的辐射强度比台式显示屏就低很多。另外,尽量减少和电脑接触的时间。
王兰胜律师是北京市劳动和社会保障法学会会员,他告诉笔者,现有的《职业病防治法》中有关于电磁辐射的内容,但它指的是化工企业等重工业领域的辐射,不是指电脑辐射,电脑辐射是相对很弱的危害。
王兰胜认为,对于电脑辐射带来的危害,单位可以采取一些可行的措施,如限定员工每天接触电脑的时间,创设空气流通的工作环境,设立休息区等等,但要求国家或单位发放补贴是不太可能的。一方面,这会给国家和企业带来巨大的经济负担;另一方面,这对其他行业来说也是不公平的。(完)
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《格力董明珠的职业女性励志故事》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
【导读】:现任格力集团董事长董明珠是人称“铁娘子”的女性经济风云人物,2013中国经济年度人物,36岁前的她平淡无奇,36岁后她用自己的励志奋斗创造了无数职场营销的传奇。职场穿搭是非常重要的,它不仅事关你的个人形象,也可能影响你所在单位、企业、部门的形象。正确而巧妙的职场穿搭,不仅让你自己信心倍增,更会提升你在别人心中的印象,让你的职场生涯锦上添花。早秋正在缓缓度过,伴随着晚秋的到来,天气逐渐变得寒冷。小编今天分享的就是秋冬职场职业女性该如何打造自己的穿搭?
一、秋冬职场穿搭原则:
原则1:穿得暖
个人认为冬季还是要穿得暖,想想职场为了穿得美,牺牲了多少暖?一件超级暖和的外套,有了它再也不惧寒风,对一天繁忙的工作似乎也不那么抵触了,身体舒适了,才能以一个好的状态迎接其它的事情。北方最好还是有长款的羽绒外套,南方也要穿厚实的大衣。其实只要搭配得当,加拿大鹅也被穿出了职场和知性气质。
原则2:穿得舒服
其实我想表达的是,冬天为了保暖,我们其实需要穿很厚,一层层的把自己包起来,但如果衣服过于紧身,或者一层贴身一层紧身这样层层叠叠,其实很容易不舒服,不舒展,全身像是被什么给裹住了一样,甚至皮肤也会发痒,做什么事情都不太得劲儿。所以说,柔软,请便,舒适,活动自如,也是冬季穿搭一条很实用的原则。
原则3:质地要好
这是一条经久不衰的原则,但在冬天尤其凸显。夏季的雪纺,棉质衬衣,讲真就是再好的质地,区别也不会非常大,但是冬季的羊绒羊毛就不同了,质地的差异将同一件,同一款衣服,妥妥的变成买家秀和卖家秀,这就是网上的衣服,不管怎么仿,也没有那么高级和质感的原因。羊绒羊毛,分分钟的起球,变形给你看,而且手感也是天壤之别。毛料的厚实西装和同样款式的混纺,从舒适度到视觉效果都天壤之别,冬天的衣服,全靠质感取胜。
原则4:精心选择每一件单品
让自己身上的每一件单品,都经得起细节的考究,也是打造品质衣橱的关键。在冬季尤其需要投资有价值的单品,无论是大衣,毛料西装,还是靴子,都是需要着力投资的衣橱单品,借此提升衣橱的整体品质。看似平平无奇,实则每个细节和单品都是精心选择,低调优雅又精致。冬天穿得多,更要精心选择搭配,从色彩到风格,基本保持统一,不要穿成“万花筒”。
原则4:有一双舒适的鞋子
冬季脚部保暖其实非常重要,脚暖才能全身暖和。我们追求的是,既要舒适好看,又要保暖好走路,平底或者低跟靴必备一双,下雨下雪再方便没有了,舒适暖和不进水,黑色的靴子搭配职场装也是不违和的。
原则5:低调配色
冬季配色,宜简单,宜得体。这几天有好多公众号在写深棕色,深咖啡,今年确实很流行,其实也很符合色彩原则的规律,约接近天然材质颜色面料一般质地会越好,所以很多比较高档的材料并不会很大的改变材质原本的原色,所以奶白,咖啡,这些接近天然棉麻绒色的色彩,更能凸显材质本身的质感和天然气息。咖啡,奶白,天蓝,深棕,红棕,藏蓝,都是很适合秋冬,低调又优雅的颜色。
二、秋冬职场穿搭技巧:
秋冬搭配技巧1:廓形大衣
廓形大衣宽松的版型能够有效的遮住身上的小肉肉,但同时正因为其宽松穿不好十分显胖。廓形大衣一般不讲究线条感,极简风的硬线条,让大衣显得更加有派,这也是是我们日常上班需要的简约大气风格,选择适合自己的颜色,比如肤色偏暗的女生可以选择低饱和度颜色,米白、茱萸粉、浅烟灰都可以。
对于微胖的职场女生来说,建议不要穿收腰的大衣,廓形大衣随性大气,很好的遮住我们的肉肉,有空间感才会显得纤瘦,内搭的选择也要硬线条一些,不适合穿紧身的针织衫,要有一定的空间感,也不要太宽大,显得胖。宽松形廓版型,更显律动活力感的落肩袖设计,上身很是减龄,有精气神,属于甚为好搭一款短外套。
秋冬搭配技巧2:内搭
秋冬季我们的外套款式基本都差不多,要提升自己的衣品还得看内搭的选择。职场也要温柔女人味,毛衣搭配针织半身裙,简约温暖,凸显女性的柔美气质,搭配外套会很优雅。
注意:穿着时尚的外套,可千万不要忽略了里面的打底衫,打底衫才是检验女神的标准,搭配不好让你穿再潮的外套都白搭,这些时尚又简约的打底衫更好搭配,有它们可以让时尚如影随形哦。
秋冬搭配技巧3:高级感
想要凸显高级感,那么在搭配衣服的时候要注重衣服的设计感、面料、做工、配色。
我们在选择简约款时,也要有一些设计感,比如口袋的设计、领型的设计、袖口的设计等,不怎么大爆款,却有自己独特的品味。面料、做工一定要好,即使我们的衣衣很简单,也错不了。简约的配色让我们看上去更高级。
秋冬搭配技巧4:简约搭配
我们上班族的女生们,无论是内搭还是外套都要搭配得简约一些,越简单越高级是我们必需明白的搭配智慧。配色也要简约一些,全身上下不要超过3种,包括鞋子跟包包。
小编需要提醒您注意的细节:职场有职场的穿搭法则,那就是简约知性有高级感。职场跟我们平时的穿搭是不一样的,所以小众而有设计感的穿搭要好过跟风大爆款,好的质地、做工是最重要的,我们的衣品就在这些细节上。职场上款式以简约耐看为主,而更重要的是面料的选择,要避开棉麻、帆布这些看起来很休闲的面料。
我们发现,现在有许多的职场女性在关注预防电脑辐射的问题。很多人都在关注电脑辐射问题,所以女人怎么预防电脑辐射呢?专家解释,在职场中,女人需要掌握预防电脑辐射的方法,下面小编介绍一些可以预防电脑辐射的技巧,希望大家可以注意一些小细节。为了职场健康,随着小编来看看吧。
1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,否则影响观看效果,并且易造成眼睛疲劳,反而更伤眼睛。
2、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人,看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。
3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,那就需要到医院看眼科医生了。
4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
5、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛,所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效;眼胶和眼霜的功效差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽,白天使用皮肤没有负担感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
小编碎碎念:这些都是女性需要注意预防电脑辐射的方法,在职场中值得大家注意的保健方法很多,为了自己的职场健康,大家要注意上面介绍的几个方法。当然,我们除了上面介绍的几个方法之外,白领想要保健也可以喝绿茶,这个措施也是可以来预防电脑的辐射。
对女人来说,事业必不可少,这是自我独立、保持魅力的关键。但女人要在事业上做出成绩很难,尤其是在成家以后,事业和家庭平衡难,有了宝宝后更是难上加难。不少女人在母亲、妻子、职场白领等多个角色的平衡上犯难,烦恼很多。怀孕后如何处理事业和家庭的关系,如何既照顾好宝宝又保持职业生涯的顺利发展?请看职场专家为职业女性编写的孕期职业规划的实用攻略。
咨询案例:怀上宝宝,喜忧参半
Lily,30岁,人事主管
学校毕业到现在,Lily一直在X外贸公司工作。职位是人事主管,但其实过去的六年中,行政工作也是她兼了。除了为公司招贤纳士,一些日常的行政事务也得处理,安排人手、资源协调、调度……忙得不亦乐乎。累时,她常常自嘲:“我这个HR都快成劳模了!”确实如此,Lily经常和公司网络部加班修改网站的程序员走得一样晚。
Lily前年就结婚了,可因为工作忙碌,所以一直没有要小孩。到今年,她30了,再不生就晚了。今年春末夏初时,Lily怀上了孩子。眼看着孩子在肚子里一天天长大,她和家人都沉浸在快乐和幸福中,但同时问题也接踵而至:工作量太大,是辞还是不辞?是否能申请减轻工作量?如果不能减少,难道真的一走了之,有了宝宝后,更要加紧赚钱了,那之后的工作又该怎么办?
一连串的疑问,一连串的担忧涌上心头,这些问题加剧了Lily的抑郁,对身体十分不利,家里人都忧心忡忡。在先生的陪同下,Lily开始寻求专家的帮助。
专家分析及解决方案:清晰的职业规划,帮你化解孕期职业难题
类似的情况是很多“准妈妈”正在经历的。解决问题的关键,是抓住核心。准妈妈们大都纠结于“要不要辞职”、“之后工作如何开展”的问题上。其实,在临产前到产假期间,妈妈们都有一段休养期,必然会造成短期的工作停滞。前一份工作要不要辞职,可根据目前的职业发展状况而定。
如果眼前这份工作压力大,而且发展环境不佳,长期来看,在这个平台上的发展空间不大,那么可以考虑辞职。辞职的时间建议选择孕期6-8个月时,一方面,此时准妈妈身体日益沉重,无力承担繁重的工作,回家安心休息、调养,对自己和宝宝都很有必要;另外一方面,利用这段时间,可以梳理个人的职业发展状况,调整个人的职业规划方案,为回归职场做好准备。具体来说,可以说两种情况:
第一种是在回归职场后,继续从事原行业、职能的工作。如果是这样,你的压力和工作量相对要少,毕竟在该领域已有多年积累。但是,你不能让自己完全置身于职场之外,即使在家修养,也需时刻关注职场动态和变化,从多个渠道了解信息,如看报、看电视、适当上网(电脑辐射对身体有影响),或者向亲朋友打听消息。当然,了解这些信息最准确、最全面、最简便的方法是找专业的职业规划师进行咨询。做好这些准备,你就不会完全脱离职场,并且还可以抽空看一些书籍作为知识储备,做好返回职场的准备。
第二种,即需要重新进行职业定位,并设计全新的职业规划方案。简单来说,即准妈妈在回归职场的同时,需要面对转型的问题。这个对于妈妈们来说有较大挑战。对于妈妈来说,转型的风险和成本很高,一旦失败不仅工作面临危机,而且很可能因为时间和精力调配不均影响到照顾宝宝,因此。找准新的适合自己的职业方向就非常重要,在此建议最好借助专业的职业规划师进行指点和帮忙,不要轻易冒险;另外,学习和培训必不可少,新领域意味新挑战。如果家庭条件允许,可考虑推后进入职场的时间,一是可延长技能和知识的储备时间,二是可多有自由时间照顾宝宝。
对于Lily的情况,专家建议Lily可以考虑先和上级或老板进行沟通。女性在怀孕之后,会产生一系列生理和心理的变化,对工作强度等问题产生顾虑是可以理解的。如果经过沟通,工作上可以进行调整最好。Lily可以表明自己在特殊时期确实不能承受过重负担,但力所能及的事还是会尽力完成,态度诚恳,反映实际情况,相信公司会给予考虑。但如果结果并不如意,那么就需要参照前面的两种情况积极行动。
对女人来说,一生最重要角色就是母亲了。在照顾好宝宝的同时,自己的事业也不能耽误,是相当不易的事。专家提醒各位“准妈妈”,莫让生育成为职场发展的绊脚石,只要提前做好职业规划,考虑周全,做足准备,才能减少风险。在收获幸福的同时,也不失成就。(完)
专家介绍:
洪向阳,实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师,中国职业规划师(CCDM)认证培训导师,专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域,帮助求职者及职场人找准定位,高效求职,取得职场高速发展,获得更大的竞争优势。
如今,都市女性的生活和工作都离不开电脑,所以大家想要知道如何预防电脑辐射,就得时刻关注一些技巧。如果长时间的使用电脑对于身体是有影响的。因此,女人怎么防电脑辐射,这似乎已经是目前备受关注的问题了。那么,都市OL怎样防电脑辐射呢?下面六个小技巧就是可以帮助大家做好防辐射工作的妙招,我们来看看吧!
为了保障职场健康,对于长时间的使用电脑的朋友来说,做好预防电脑辐射的措施是非常重要的。为此,小编总结了几点防辐射的方法,下面就和我一起来看看怎样防电脑辐射吧。
防止电脑辐射的方法一、
上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜。使用电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
防止电脑辐射的方法二、
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
防止电脑辐射的方法三、
建议应尽可能地购买新电脑,尽量不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说,会较为厉害。据测算,在同距离、同类机型的条件下,旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。而且机箱要注意购买那些经过防辐射的检验,尽可能的过滤电脑的辐射散发。
防止电脑辐射的方法四、
注意室内通风。科学研究证实,电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质,所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。
防止电脑辐射的方法五、
对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
防止电脑辐射的方法六、
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
小编碎碎念:以上就是六个值得大家注意的电脑辐射方法。因为电脑辐射的影响是比较大的,所以大家一定要做好日常保健,为了职场健康,这些细节时不能忽视的哦。上述的介绍希望对于大家防止电脑辐射能有帮助。
常有人说长得好看,在面试时能够加分,甚至比别人获得更多offer,真的是这样吗?
今天我们来说说面试,到底看不看脸。
面试看不看脸,首先要看颜值和工作的关联度。
一场面试有很多衡量指标,比如专业能力,相关经验,基本性格,稳定性,等等。
但是在一些行业和岗位,颜值(五官,身材,发型,气质等)是明确的衡量指标之一。那么这种情况下,面试看脸是非常正常的一件事。
除了演艺人员,还有对外交流密集,或者服务性质较强的岗位,比如:
空乘人员/前台行政/客户销售/专柜导购等。
这类岗位通常在职位JD中会注明“五官端正,形象佳,身高不低于xxx”等,这种时候长相也是业务实力的一部分,那么最后面试官考虑候选人的时候,肯定会考虑颜值的竞争力。
岗位存在颜值要求,也是为了更好地进行对外交流和服务客户。
还有一种情况,面部长相太有标志性,面试官会考虑是否给客户带来负面联想。
那么除去需要颜值的工作,像设计师,工程师,程序员,等等其他岗位,也会存在看脸加分吗?
答案是,会!
但是这种加分必须建立在你的专业能力,相关经验,基本性格等职场竞争因素与其他候选人相当的情况下,是类似考卷中附加题的存在,更重要的依然是前面的必答题。
如果你的竞争对手与你实力相当狭路相逢,而你恰好面容俊秀笑容如春风拂面,那么offer的天平确实更有可能倾向你。
对外交际不多的岗位,颜值就不再作为业务实力的一部分了,而是自有其他重要的技能要求。此时企业肯定是根据岗位需求进行“人岗匹配”,这是选择求职者的大前提。岗位对应的能力和素质要求,是考核求职者最重要的部分。
“偶像派”和“实力派”,企业会优先“实力派”,但如果你能多一项加分优势,自然更好。
“看脸”的作用,更多是为了面试留下好印象,以及未来部门协作,同事交流的愉悦感受。
要注意,以上所说的面试“看脸”并不是看长相美丑!而是你的形象表现。
大家可以理解为个人气质+气场+着装+仪态言谈举止等外在显性因素的一个综合表现。
面试,“面”字就决定了除了你的综合实力,你这个人带给面试官的整体观感也非常重要,这是人性使然。
把握好面试的这一面之缘,对于整体的面试成果来说非常重要。
我认识的面试官告诉我,往往在面试的头一分钟,就差不多能决定这个求职者会不会有下一轮的机会。
研究显示,人类判断你是否可信可能就在那0.1秒。某大学一个团队进行一个测试,他们给了志愿者0.1秒的时间,通过观看演员们的图片来猜测他们的性格特征,比如说竞争力、可信任度等。志愿者在这0.1秒做出了自己的判定。即使后面给了他们更长的几秒去看图,他们依然做出了和最开始差不多的决定。
也就是说,当你第一次遇见某人,即使你还没有开口说话或者握手之前,对方就已经开始对你的可信度产生评价了。
所以在走进面试间的那刻,你就必须进入最佳状态了。有气质,有自信,精神昂扬的职业人士气场,会在最初留给面试官良好的印象。
虽然我们常说“人不可貌相”,但要面试官在短短1小时就了解你的为人,本来就很不现实。
对自己形象表现没自信的朋友,应该怎么办呢?
你不需要帅成吴彦祖,美过王祖贤。
只要你做到干净整洁的面容,修剪整齐的指甲细节,合适的职业装扮,落落大方的气质,舒适自然的举止谈吐,自然就能加分!
在公务员面试中,“举止仪表”甚至是被写进观察要点,有具体分值的哦。
穿着打扮得体,言行符合礼节,无多余动作,看看,国家已经把重点给大家画出来啦!
不只是公务员面试,其实大部分面试官心里,都有这么一份表格。
五官身高是天生的,但形象表现完全可以靠后天训练和提升!
这里给大家一些形象加分技巧,大家可以在面试前就有意识地准备:
1.男士清爽短发,不要盖过眼睛;女士精致淡妆,头发打理整齐。
2.结合行业特性决定自己的穿着,得体最重要!如果公司氛围轻松,比如互联网,游戏公司,那么着装可以偏休闲简洁,太正式了反而显得你死板;但如果是金融,地产等公司,整齐的职业装就必不可少了!
3.千万不要驼背!收腹挺胸精神饱满很重要。
4.坐在座位上不要有多余的动作,减少挠耳搓手摸头发等缓解紧张的小动作。
5.在回答问题时一定要和面试官保持眼神交流,千万不能躲躲闪闪;而且要语气坚定,但措辞谦虚,这个表现的度建议大家多和朋友做模拟训练。
6.多多微笑,亲和感是拉近和面试官距离的不二法宝。
如果说硬实力是你面试的通行证,那么软实力就是帮你锦上添花啦,当你和竞争对手实力相当时,软实力可能就能帮助你拿到宝贵的offer哦!
愿大家求职顺利,!
现在很多人都在关注在生活和工作中可能出现的电脑辐射问题,因为我们的生活离不开电脑。因此面对电脑的辐射怎么办,这是很多女性关注的时尚健康话题。专家在女人预防电脑辐射的方法上,希望大家可以注意一些小细节。为了我们的职场健康,随着小编来看看怎么做好保健可以来预防电脑辐射的吧。
1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,否则影响观看效果,并且易造成眼睛疲劳,反而更伤眼睛。
2、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人,看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,那就需要到医院看眼科医生了。
4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
5、趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着电脑,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。
6、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛,所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效;眼胶和眼霜的功效差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽,白天使用皮肤没有负担感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
7、注意室内通风。科学研究证实,电脑显示器的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。
小编碎碎念:这些都是值得大家注意的职场保健的方法,当然,我们可以喝绿茶来预防电脑的辐射,效果还是不错的。因此,我们希望带可以长期接触电脑的时候,不妨试着多饮用绿茶,这也是为了保障职场健康需要做好的白领保健措施!
许多人由于工作需要,需要长期注视电脑,这不但对皮肤有伤还对眼睛有害,所以经常看电脑眼睛一定要注意保护。下面我们说一下保护眼睛的方法:
一、保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
二、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
三、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
四、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
经常看电脑眼睛就一定要这样保护,如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。
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