职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《运动健身后怎样消除疲劳呢》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
现在的人越来越对自己的健康特别关注，都想拥有一个健康的身体，因此运动就成了大家首选的方法，但是有些人在运动或是健身后身体会比较的疲劳，这会影响到正常的工作，那么做完运动健身后怎样消除疲劳呢?ZC530.com延伸阅读
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康，更多的人开始走进健身房锻炼身体，这使得健身行业开始迅速发展，成千上万的健身房拔地而起，也创造了巨大的就业缺口，无数的人走上了健身教练的岗位。也有很多想加入健身教练行业的人还在犹豫，不知道健身教练就业前景到底如何，其实健身教练就业前景是非常广阔的。
市场需求量多眼下，健身行业已经由一线城市逐渐向二线、三线城市发展，二三线城市还在开发中，市场巨大。健身房兴起后大量的健身教练则会成为刚需，然而我国现有的健身人才非常有限，专业级的更是寥寥，相对来说是供不应求。这次的疫情也给全国人民上了深刻的一课，人们的健康意识不断加强，疫情结束之后，想必会有更多的人加入健身行列，从而创造更大的市场。
薪资待遇高此外，经济基础决定上层建筑，当代人的消费观念也在不断改变，越来越多的人愿意为健康投资，这也使得健身教练成为一个高薪职业。很多有特殊需要的人更信任健身教练给予的科学指导，比如减重、塑形、增肌等，专业的健身教练能够通过更专业的健身指导帮助人们更快达到健身目的，安全科学且高效的同时也收费不菲。眼下，有经验的健身教练平均年薪约20-30万，算是比较不错的行业收入了。
发展空间大健身教练也是需要不断学习充电的，不仅要保持良好的职业道德，还要了解和学习人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，给顾客提供更优质、更全面的服务。优秀的健身教练可以获取顾客的信任成为长期的私人教练，不断提高业务水平和沟通能力，还可以提升为管理人员，足够专业和优秀的健身教练也可以组织创建自己的健身房，可发展的空间巨大。
当然，从事健身教练这个职业，不仅能拥有高薪，也能保持自身身体的健康，加上大量的就业机会和相对广阔的就业前景，提升自己的专业能力后，只要适时抓住机遇，也是可以在健身行业中实现自身价值的。
根据一项针对职场人工作心理健康状态的调查显示，内地约九成职场人表示自己并不快乐，而“工作时感觉良好”的人群连一成都不到。调查显示，白领不快乐的主要原因依次为“迷茫而找不到未来发展方向”、“薪酬太低且加薪无望”及“不能体现自身能力与价值”。同时，认为“工作很痛苦想换工作”的上班族也几乎占到调查总数的一半左右。面对工作压力、竞争压力、人际压力等多方面的压力，上班族很容易出现心理健康等问题。专家提出四种方法帮助上班族自我调节。
效仿阿Q。鲁迅先生提出的精神胜利法，对应付职场上的很多纷争和压力十分有效，当遇到挫折心情不佳时，不妨阿Q一下，往往能够放松心情，让郁闷情绪烟消云散。
拥抱自然。让身心回归到大自然母亲的怀抱，清新的空气、舒心的美景都能够让人神清气爽，将烦恼完全抛之脑后，从而恢复心理健康。
瑜伽冥想。以轻柔缓慢的动作增强肌肉的力量，在提高身体素质的同时全面调整心理状态，达到心平气和、气定神闲的精神状态。
饮食调理。补充维生素C能够平衡心理压力保持心理健康，富含维生素C的食物很多，包括番茄、花椰菜、菠菜、芝麻、各种水果等。
忧能伤身。在这个竞争压力如此之大的市场经济社会中，想要选择一份完全令自己满意的工作是很难的。既然无法选择所爱的，不如就爱自己所选择的吧。将心态放平和，时刻保持心理健康的状态，往往也就不会再多苦恼了。（完）
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上个星期是“上班锻炼周”，我怀疑你对这一活动的庆祝方式和你庆祝“全国枕头周”、“全国昆虫周”、“全国明信片周”、“全国避孕套周”的方式，是不是差不多。换句话说，你会对这类庆祝根本不予理睬。
可是我却庆祝这种上班锻炼周，觉得这样的一周是一年中最重要的一周，它让人振奋，我甚至想从现在开始，把每周都当成上班锻炼周。
说干就干，我订购了一本《办公室运动》（Office Athletics）, 这是文具供应商艾弗里公司（Avery）出的小册子。小册子开头平淡无奇，是塞巴斯汀•克（Lord Sebastian Coe）勋爵的一句话：“如果在接下来几个月里，大家每天上班时都做一系列锻炼，那将是我们所有人进入奥林匹克精神的一种绝佳方式。”
这是我所听说过的最平乏无力的劝告了。坐在椅子上做几个扩胸运动，怎么就能帮助肥胖（或者清瘦）的办公室员工进入情绪，为７年后举办的一项国际体育赛事作好准备呢？我实在是不明白。
不过，我还是强烈建议我们不要老是久坐不动。成天坐在办公桌前看电脑极其伤害身心，我都想不到有什么活动能与它的危害性相比。
成天坐着打电脑，我的背总是很疼，我总觉着心情沮丧，牢骚满腹，这种情绪就和我几个儿子不听我的命令，成天打电脑游戏一样。
去健身房也不是个办法，一天花8到10个小时接受人工光线，在一台机器前伏案工作，然后再花一小时接受人工光线，在另外几台机器上流汗，这样做毫无意义。
只有锻炼的时候可以兼顾做别的事情，这种锻炼才会吸引我。因此，如果我在这些永无止尽的上班时间内，能够有一些锻炼，那是最好不过了。上面说的小册子上提出了很多好用的建议，比如在复印的时候做抬腿运动。（双手按在复印机上，向后面或者左右侧抬腿，让腿保持平直，然后放下来，然后再换另外一条腿。）小册子还提出了一条收紧大腿的方法，就是用两腿夹住垃圾桶。还有就是把把鞋子脱掉，活动活动脚踝。
这些运动我是不会做的，我希望你也不要做。我丝毫不想看着自己的同事穿着袜子作脚部伸展运动，也不想看到他们用大腿去夹垃圾桶。我同样不希望在经过复印机时，有人无意间向后飞起一脚，正踢中我的腮帮子。在办公场所来这些花里胡哨的运动，会很难看，很失脸面，不应纵容这种运动。
不过也有很多建议更合乎礼仪一些，可以采纳。这本小册子建议开展一种收臀运动：在坐下来的时候收臀20次。我看不出这种运动有什么坏处。怀孕女性还可以做骨盆底运动。我有一位生过很多孩子的朋友就说，她在无数无聊的会议当中就在做这种运动，颇见成效。
小册子还推荐用手无意识拨弄东西的运动。如果投入地做这种运动，每天可消耗500卡路里。这对我来说是大好消息。我的两只手如果不在键盘上，肯定会有一只在拨弄头发。过去我对这种孩子气的做法感到羞耻，但是现在，我可以昂首挺胸地、肆无忌惮地拨弄头发了。
还有个更好的建议，就是站起来，饶着办公室大踏步，甚至可以到处闲逛。小册子建议，去和同事见面，而不只是发电子邮件。这对你来说显然是个好主意，不过就怕他们不欢迎你去打搅。不过，我还有个更好的策略，那就是每天大量喝液体。我自己一会儿喝茶，一会儿喝健怡可乐，一会儿喝水，每种液体都迫使我要沿着走廊走一趟。如果你喝了很多液体，你就要经常去上厕所。为了让一天更加丰富多彩，我有时候上就近的厕所，有时候跑远点，拜访拜访楼内其它厕所。我每次起身，都会遇到一些人，通常会遇到很谈得来的人。
这么跑来跑去，你可以防止各种电脑病。它对你的事业也有好处，跑来跑去，周围人都看得到你了。
将锻炼纳入上班时间，最好的时机莫过于上下班了。小册子建议，我们应该提前一站下汽车或者地铁。我的个性是做事要么干脆不做，要做就要善始善终，故而并不喜欢这种建议。我若是上了地铁，就想一坐到底。
不过我倒是喜欢骑自行车上班这种方式。用骑车上班的方法开始新的一天，我会觉得无比开心，而且骑车也会把我的竞争精神给调动起来。
我骑车通常穿着平常衣服，在车子上坐得直直的，这种时候，倘若边上有个一身骑车行头的男人也在驰骋，而我从边上急驰而过，飞也似地超过他，有什么能比这更美妙的呢？到了上班地点后，我还可以体验停车棚文化，在停车架上锁自行车的时候，还能和其他骑车人讲讲话。
骑车也是工作和家庭之间的完美缓冲。为了不撞车丧命，骑车时必须心无旁骛，把脑子清空，这样压力就会降低下来。晚上到了家，我仍需要一杯葡萄酒，不过我会慢慢啜饮。我觉得我没有必要让静脉迸张大量吸收酒精，以酒浇愁。
如果你对此还心存疑虑的话,这小册子上还有一个建议。你应该大笑。大笑能够收紧腹肌。这提议让我很是严肃起来。把笑当作一种锻炼，是我一周以来所听到的最让人难过的事情了。（完）
很多考生都反应，在面试考场上非常紧张，常常表现为看到题目，大脑一片空白，答题的时候，语无伦次、重复，前后语句衔接不上、卡顿，手抖、腿抖、眼睛乱瞟等，这些都是紧张的典型表现。考生在备考的时候也会很苦恼，到底怎么缓解这种紧张情绪呢。今天专家给大家讲解一下消除紧张情绪的办法。
我们通过对大量考生的心理、状态做具体研究，发现考生紧张的原因一般是以下几点：1、对环境、题型、答题内容不熟悉、不会，导致看到题目后不知从何下手;
2、性格比较内向，平时不爱交际，言语表达能力不强;
3、对自我要求过高，过分追求完美，追求字字珠玑。考生应对照自己的状态去辨别，自己属于哪一种情况，然后针对性的给予提高、改正。
我们针对以上几种问题给出解决方案：
对于第一种情况，考生应该充分备考。首先应该充分了解面试的形式，考官的组成，考官的喜好，考场的整体安排，对于整场考试的安排有一个充分的了解;对于题型来说，应该明白题型的不同分类，不同题型的答题思路，使得答题时见到题型不至于慌乱，能够游刃有余的进行作答。
对于第二种情况，考生需要做脱敏训练。所谓脱敏训练就是，要充分锻炼自己的“脸皮”，创造机会让自己多在陌生人较多的场合答题，或者唱歌，不管是什么办法，锻炼自己的胆量就可以。
对于第三种情况，考生应该放平心态，不要认为答题的时候就应该把话说的特别精确，应该明白，面试毕竟是一个口头表达，具有随机性的特点，我们在答题的时候，也没有时间斟酌语言，所以很多时候我们要自然答题，建议大家允许自己说一些口头的表达，这样才能给出一定的缓冲时间来应对思维短路问题。
专家相信大家对于紧张的原因和对策有了充分的把握，祝大家一举成功。
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网友橡树小草的困惑：
我在一个国企工作，单位的工作氛围是典型的国企氛围。目前我和直属上司的关系不好不坏，但前段时间主动找领导沟通，他评价我在某某方面做得不好。我想问的是： 1.在这种情况下如何改变领导对自己的负面印象？ 2.感觉领导言行中传递着权威感，我是一个希望与领导搞好关系的人，但一直努力似乎只停留在表面，无法与他较深入地交流，请问如何是好？
专家的答复：
首先，消除领导对你的异议，你就要有认错的勇气，找出分歧的症结，向上司作解释，表明自己在以后以此为鉴，希望继续得到上司的关心。 即使是开明的上司也很注重自己的权威，都希望得到下属的尊重，不妨在一些轻松的场合，比如会餐、联谊活动等，向上司问个好，敬下酒，排除或是淡化领导对你的一些不满。当然，没有一个领导不会喜欢能为自己创造价值的员工，因此，做好本职工作、取得良好的业绩，才是最重要的。
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如何成为领导身边的“红人”
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健身教练是指在健身房或其他健身训练机构中担任团体或者私人教练对学员进行塑身、力量、健康等方面指导的专业人员。健身教练岗位的职责有：
1、负责根据学员的当前身体状况、力量水平等情况，为其制定详细、合理、高效、逐步进阶的健身训练计划；
2、在学员使用健身器材之前，对健身器材的安全性、负荷大小进行检查，确保学员在训练中不会受伤；
3、负责在学员使用完器材后，对器材和场地进行卫生清洁和消毒，确保健身区和健身器材的清洁、卫生；
4、合理安排学员进行不同的训练项目和训练次序，保证训练计划有序进行；
5、负责在训练时注意各学员之间保持足够的安全距离，避免相互干扰；
6、负责对学员资料进行建档，详细记录学员的训练情况，掌握学员当前的训练水平；
7、负责发现和引导具有健身需求的人群，科普健身的好处，对所属的健身机构进行推广，扩大学员队伍。
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又过了一天，六点钟，我回到家，放下我的包拿出我的手机，开始躺下。
我不明白，从早上八点到下午五点，不过是在办公桌前坐着，对着电脑屏幕动动手指，怎么能这么累？
办公室工作为什么让人如此疲劳？这或许是成人生活中的最大谜团之一。
直觉告诉我们，这是因为人们的能量是有限的，一天的工作耗尽了有限的能量，导致疲劳。为了证明这个在我们看来理所当然的观点，科学家们可是费了九牛二虎之力。
意志力太耗能
用掉了你的大部分“电量”？
二十年前，凯斯西储大学的心理学家罗伊·鲍迈斯特和戴安娜·泰斯夫妇用一个充满巧克力香气的实验推导出人的“精力”——更确切地说是意志力——是有限的。
实验中的学生面前有萝卜和新鲜出炉的巧克力饼干，但只有一组能吃饼干，而其他人只能吃萝卜。
谁不希望吃巧克力饼干？
然后学生们被安排去解决一个无法解决的问题。结果，吃饼干的人平均19分钟后就放弃了，而吃萝卜的人只坚持了8分钟。结论就是，“拒绝饼干的诱惑而吃萝卜”这件事耗费了人大量的意志力，影响了后续的任务——这就是心理学上著名的“自我损耗”理论。葡萄糖被认为是意志力最重要的来源。
把这个理论套用在工作上就是：早上的你意志力满格，像一个充满电的手机，下午掉了一半的电，到下班时只剩5％的电支撑我们回到家。
然而，这一理论在近年来受到了很多质疑。有研究发现，一个人全神贯注做一件对意志力要求极高的事所消耗的能量，还不如一颗薄荷糖提供的能量。也就是说，你绞尽脑汁解一道数学难题的消耗，跟你放松看电视时差不多。大部分的能量消耗不过是用来支持我们身体各个器官的正常运转。
还有，你觉得你累是因为工作，但是此时此刻正在摸鱼的你，扪心自问，上周的目标都完成了吗？真的一直都有在认真工作吗？
你真的是在努力工作吗？
日前，英国一家网站上对“真实的”办公室上班情况进行了调查。根据收到的观点2000点的答复，以8.8个小时为每天的平均工作时长，真正有效率的工作时间只有不到3个小时。那剩下的时间都花在哪里了？来看一下自己是否能够对号入座：
查看社交网络——44分钟
阅读各类新闻网站——1小时5分钟
与同事闲聊——40分钟
制作热饮——17分钟
抽烟——23分钟
处理即时信息——14分钟
吃零食——8分钟
在办公室做饭——7分钟
给伴侣/朋友打电话——18分钟
找新工作——26分钟
简言之，“自我消耗”理论不仅没办法解释工作中的疲劳，更没办法解释多数真实的工作情况。我们还是不知道，为什么摸鱼一天没干什么正事，但还是累的要死。别急，心理学家还有其他的理论。
不是意志力枯竭了
是心思太活络了
正事儿闲事儿都是事儿，都需要占用我们的时间。人不是孙悟空，没有分身术，但也许我们体内有一个机制，能时刻发出信号指挥我们该干什么。谢菲尔德大学心理学家罗伯特·霍奇（Robert Hockey）认为，工作中的疲劳可能跟这个机制有关。
不妨把这个机制想象成一个住在你心里的小人，一会儿对你说：“休息一会儿刷会儿微博吧”；一会儿又提醒你：“deadline快到啦赶紧工作！”不排除有真心热爱工作的人，但对很多人来说，工作是“得做的”或者“不得不做的”（have to），而摸鱼是你“想”摸的（want to）。一整天下来，你在“得做的”和“想做的”之间拉扯，失去了工作的动力，累得够呛。
相反，专注的人可能没那么容易累。最近，英国的心理学家把研究目标对准了护士，结果发现，最不容易感到疲惫的护士，不是那些体力活做得最少的，也不是那些主观认为工作轻松的，而是那些觉得自己能掌控工作、从工作中获得最大满足感的。研究员觉得，是工作动力让这些护士充满活力。
霍奇也认为，不是工作本身造成疲劳，而是“不想努力但被强加了目标”的感觉令人疲惫。假如工作是对你有意义的、你自发想做的，那么反而会越做越精神，越做越愉快。累是什么？不存在的。
越是高效工作越不累，越是摸鱼“休息”反而越累？
想想看，好像每个办公室都有一两个总是神采奕奕的人，而这些人往往也是工作效率最高的。但是如果你跟我一样，此时的电脑上打开了十几个页面，桌面下方的微信图标每闪一下都要点开看一下，一到下午还总忍不住要点奶茶外卖的手，我打赌你就是最容易感到疲劳的那一个。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《推荐8种休闲运动最养女性》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
人们常说：生命在于运动，运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，不同的运动还有着独特的健康功效。那么哪些运动最养人呢?下怎样做才能通过运动更养人呢？下面女性小编为我们介绍了8种常见休闲运动的惊人益处，想要了解的女性朋友们快来了解一下吧。
交际舞：研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助。此外，跳舞还可以减压、促进心血管健康、有助于交际。
保龄球：打1个小时的保龄球就能燃烧掉240千卡热量，还能锻炼上半身肌肉群，改善心血管和呼吸功能，增强耐力和保持骨密度。据《保龄球世界报》报道，掷球时迈步的运动效果相当于散步，一局下来等于走了1公里。
散步：这种运动虽然看似平凡，但却拥有许多神奇的健康功效，如降低患认知障碍症、II型糖尿病及中风的风险，患乳腺癌后存活率较高，显著改善疲劳感、抑郁症状，增强性欲和性满意度等。
击剑：击剑会让人愉快、自信、风度翩翩，它还能够有效抵消老化带来的认知功能下降。这是因为，击剑时必须快速做出攻防决策，对视觉注意力和身体灵活性要求很高，进而锻炼规划能力、大脑灵活性、身体协调性。
高尔夫球：打球过程中，人们不仅能享受到新鲜的空气和阳光，结识新朋友，还有增寿的效果。瑞典的一项研究显示，经常打高尔夫球的人死亡率要比其他人低40%，相当于延长寿命5年。
排球：打45分钟的排球就能燃烧掉585千卡的热量。打球时还需要一些独特的动作，如跳跃、下蹲、转身和俯冲等，能提高协调能力和灵活性。
滑冰：能让人体各肌肉群得到锻炼和拉伸。美国马萨诸塞大学研究发现，滑冰对关节造成的冲击力比跑步低50%，因此如果膝盖受过伤，可以用滑冰代替跑步。
乒乓球：美国纽约大学神经科学和心理学教授温迪铃木博士说：打乒乓球调动了大脑中负责运动、精细动作和策略规划的部位，能让人变得聪明伶俐，有助于改善长期记忆功能。
女性小编温馨提示:以上这8种运动方法的确可以使人更健康、更美丽。希望可以帮助您哦。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《足球运动员梅西的成长经历》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
里奥内尔安德雷斯梅西（LionelAndrsMessi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于西班牙巴塞罗那男子足球队。
20世纪初，第一次世界大战的前兆已经在欧洲出现。为了躲避这场无法预见的战争，一位名叫阿尼塞托．梅西的意大利人，带着妻子移民到了阿根廷。他们最后在圣菲省距离罗萨里奥不远的一座小城市定居。在这里，他们迎来了儿子欧塞维奥．梅西的诞生。
欧塞维奥长大后，迎娶了一位加泰罗尼亚移民的女儿罗萨．玛利亚，她的父母是在19世纪末从西班牙来到阿根廷的。欧塞维奥和罗萨先是生了一个女儿，之后又有了一个儿子，取名为豪尔赫．梅西。豪尔赫长大后，同样娶了邻家一位加泰罗尼亚移民的后代：塞丽亚．玛利亚。豪尔赫在罗萨里奥找到了工作，并在那里安家，接着，夫妇俩先后有了4个孩子：罗德里格、马蒂亚斯、利昂内尔和玛利亚索尔。
梅西是自然分娩，在他手上的出生卡上写着：3公斤，47厘米。为梅西接生的医生叫做奥德托，他也是梅西两个哥哥的接生大夫。奥德托回忆说：很多年以后的一天，我在报纸上看到一张熟悉的面孔那是我才知道，梅西竟是从我手上来到了这个世界。这种感觉太美妙了。后来有一次，我正在餐馆吃饭，梅西的妈妈还主动走过来向我表示问候
7岁的时候这个小家伙就在纽维尔老男孩队倍受称赞。但梅西在11岁时被诊断出发育荷尔蒙缺乏，而这会阻碍他的骨骼生长。家里的经济条件难以承受小梅西的治疗费用，幸运的是，他被巴萨球探看中，2000年9月，年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那试训。加泰罗尼亚人毫不犹豫的就给他在俱乐部注册并安排他去医疗部接受治疗。现在这名来自罗萨里奥的22岁小伙子已经长到了169cm。
梅西在赛场
2000年，13岁的梅西加盟巴塞罗那，并且在青少年队级别的比赛中开始闪光。而38场比赛攻入31球的杰出表现，让他得到了里杰卡尔德的注意，很快，荷兰人决定给他机会。在2003年11月的一场友谊赛中，年仅16岁的梅西首次代表巴萨一队出场。但梅西代表巴萨一队在正式比赛中出战还是在一年之后2004年10月西甲联赛巴萨对西班牙人，梅西在第83分钟替换德科上场，而17岁3个月零22天的登场年龄，也让阿根廷小将成为代表巴萨在联赛中出场的第二年轻球员。唯一超越他的是巴萨菲律宾裔传奇前锋阿尔坎塔拉，后者15岁便代表巴萨一队比赛。梅西的存在就意味着巴萨俱乐部有太多的纪录将被打破，2005年5月1日，巴萨对阿尔巴塞特，梅西用一记精妙的挑射，成为了为巴萨一队入球的第二年轻球员。05-06赛季冠军联赛巴萨VS潘纳辛耐科斯的比赛中，梅西打入了职业生涯中的第一个欧冠入球。
世青赛一向被认为是青年才俊展示自己的舞台。当第15届世青赛的大幕在荷兰乌德勒支缓缓落下时，一位身高只有1.69米的阿根廷少年将一个巨人的背影留给了全世界。他，叫做利昂内尔．安德烈斯．梅西(LionelAndrｅsMessi)。巴萨的锋线杀手，小将梅西承载着阿根廷乃至整个世界的希望。在本届世青赛上，梅西是在小组赛结束之后才真正开始闪光。由于阿根廷队小组赛中的糟糕表现，使人们以为这支阿根廷队难以走得更远，然而正是由于梅西的出色表现挽救了全队。作为阿根廷队灵魂人物，梅西从淘汰赛开始一直处于世青赛的中心舞台。最终率领阿
梅西获奖
根廷U21青年队获得世青赛冠军，梅西也获得世青赛的最佳球员。2005年底在意大利体育报纸《全体育》组织的金童奖的评选中，梅西以压倒性的优势击败鲁尼当选2005年度的欧洲最佳新秀。
2007年3月11日，06-07赛季西班牙足球甲级联赛第26轮迎来第231次西班牙国家德比，卫冕冠军巴塞罗那坐镇诺坎普迎战百年对手皇家马德里，结果巴塞罗那在下半场少1人的不利局势下凭借阿根廷神童梅西的帽子戏法主场3-3逼平皇家马德里。这是梅西代表顶级俱乐部的第一个帽子戏法！
2007年4月18日，国王杯半决赛首回合巴塞罗那队主场同赫塔费队的比赛中，诺坎普球场再次见证了伟大的一刻：全场比赛第29分钟，中场得球的梅西晃过两名赫塔费球员的夹防长途奔袭，此后面对着三名上前包夹的赫塔费后卫梅西再次轻巧地从人群中闪过进入禁区。在扣过了出击的门将路易斯加西亚后，梅西用右脚将球送进了空门！一个与1986年世界杯上马拉多纳千里走单骑攻破英格兰队大门如出一辙的进球！不少传媒把这个入球与马拉多纳在1986年世界杯足球赛中射入的世纪最佳入球相提并论。
2007年夏天，梅西接受百事的邀请，来到中国进行了为期两天的宣传活动，期间梅西受到中国球迷的热烈欢迎，并被冠以新球王的称号。
2007年的美洲杯，梅西发挥出色。在与墨西哥的比赛中，更是以一记精彩的吊射给人留下深刻的印象。虽然在决赛中遗憾败给巴西，但是相信年轻的梅西还有足够的时间和能力为阿根廷拿得这个冠军奖杯。
从2007－2008赛季开始梅西便取代小罗成为巴萨的核心。在2007年底轰轰烈烈的奖项热潮中，梅西凭借其在07年优异的表现，获得了多个奖项的肯定，其间更是获得了金球奖第三名和世界足球先生的第二名，对于年仅20岁的梅西来说，绝对是值得骄傲和荣耀的事情。
梅西
2008－2009赛季上半段梅西在联赛和冠军杯中表现极为优异，带领巴萨在西甲联赛中遥遥领先并且在冠军杯小组赛提前以出线，并在年底被评为2008年度欧洲金球奖评选第二位（银球奖）。
北京时间2009年2月2日凌晨，在巴塞罗那客场与桑坦德竞技的比赛中。梅西替补上场，梅开二度，帮助巴萨2：1逆转对手，豪取九连胜。更传奇的是，梅西打进的第二粒进球，是巴塞罗那俱乐部在西甲联赛历史上的第5000粒进球！历史不是在捉弄我们。80年前，帕雷拉正是在桑坦德的主场打进了巴塞罗那西甲联赛的第一粒进球，巧合的是，帕雷拉当时21岁，梅西当下也21岁。更为巧合的是，据帕雷拉的儿子回忆，帕雷拉的进球是一记右脚的凌空抽射，梅西的进球同样是右脚的凌空抽射！你可以说，这一切都是巧合，但，巧合为什么只发生在梅西的身上，而不是其他人？
北京时间2009年5月3日凌晨，巴萨客场6：2血洗皇马，梅西贡献了两粒进球，本赛季两次对阵皇马打进三球，也基本帮助巴萨锁定联赛冠军。
北京时间5月14日凌晨，巴萨4：1战胜毕尔巴鄂竞技，夺去了2008/2009赛季的首个冠军西班牙国王杯。梅西在决赛中表现优异，贡献了反超比分的一粒进球。
北京时间5月17日凌晨，比利亚雷亚尔主场3：2绝杀皇家马德里，也帮助巴萨提前三轮夺取西甲联赛冠军，这也是梅西晋升主力以来获得的第一个西甲冠军，相信这不会是最后一个。
北京时间5月28日凌晨，巴萨在永恒之城罗马2：0击败曼联，夺得俱乐部历史上第三座欧冠冠军并完成西班牙足球史上第一个三冠王伟业。梅西在这场比赛中打进了一粒锁定胜局的进球，而且是他并不擅长的头球，但这却是一记精彩绝伦的头球吊射！梅西也被球迷们评选为当场最佳。他在决赛中击败了C罗，2009年的欧洲金球奖和世界足球先生离他越来越近......
在北京时间12月1日《法国足球》杂志举办的欧洲金球奖评选活动中，梅西以绝对优势击败上届金球奖得主C罗，成为阿根廷获得该奖项的第一人。
梅西也是历史上最众望所归的金球奖得主。473分的积分也创造了金球奖有史以来的历史纪录，而所可能获得的极限最高积分不过是480分而已。去年，夺取金球奖的C罗积分是446分；2007年，夺取金球奖的卡卡积分是444分。历史上，得票率最接近梅西的是普拉蒂尼，他当时得到了128分（最高可能是130分），是满分的98.46%。而梅西的得分，是满分的98.54%。在普拉蒂尼的故乡，梅西超越了金球历史上的第一人。
在12月21日，凭借着巴塞罗那俱乐部史无前例的六冠王成绩，梅西以三倍于主要竞争对手C罗的得票数荣膺2009年世界足球先生称号，成为19年来首获此项殊荣的阿根廷球员。
北京时间2010年4月7日凌晨在09/10赛季欧冠联赛1/4决赛第二回合梅西独中四球，成为了欧冠历史上第6个上演大四喜的球员(此前巴斯滕、西蒙尼-因扎吉、普尔绍、范尼、舍甫琴科等人曾上演过大四喜)，也成为了巴萨历史上在冠军杯中进球最多的球员，比巴西一代鬼才里瓦尔多还多2球。
北京时间2010年4月11日，西甲联赛第31轮一场榜首大战中，梅西带领巴塞罗那客场挑战同分的皇家马德里，梅西为球队首开纪录，并反超鲁尼领跑欧洲金靴积分榜，带领巴萨历史上首次连续两赛季完成对死敌的双杀，也使皇马结束12连胜。
生活的智慧告诉我们，即使再有才华也要懂得战胜骄傲自大的心理，学会将你的锋芒掩藏起来，做到不露锋芒，这样既能有效地保护自己，又能充分发挥自己的才华。这既是做人厚道的表现，也是一种处世的智慧。在职场沟通中亦是如此。那么，在职场中如何与老板相处呢？小编这里有一些建议，欢迎阅读借鉴，希望能给大家带来帮助！
一、不要顶撞老板
这点非常重要，你必须考虑清楚老板雇佣你到公司是来做什么的，不就是完成他分配给你的任务，给公司带来好处嘛。所以，安排你做的事，哪怕很难完成可以提出一些要求，但千万不要直接顶撞。老板大多都不喜欢有人质疑自己的决策，喜欢那种贯彻执行自己的方针的人，即使他是错的。如果你真的感觉自己口才好，那么你也可以适当委婉地提一下建议，但千万要注意语气。
二、与老板保持一样的价值观
老板的目的是壮大公司，发展公司的业务。不同的公司也有不一样的业务，所以有的老板的价值观也不一样，像销售公司老板一般喜欢能说会道，会察言观色的人。所以这时候你老老实实做实事的人就不是很讨老板喜欢了，但这类又适合在科技公司工作，老板就喜欢踏实做事的，不喜欢那些巧言善辩的人。所以，清楚老板的价值观，与老板保持一样的价值观就很重要了。
三、老板心情不好一定要避开
每个人都有自己的情绪，老板也不例外。你要相信，老板绝对比你更忙，他要处理的事更多，所以肯定会有不如意的时候，你如果有事一定要避开这个时候。
千万不要在这个时候工作出现失误，老板可能正在为公司的业务发展焦头烂额，而你又恰好没有完成老板分配的任务，这时候你可能就中奖了，老板不找你发泄找谁。所以，千万要避开老板心情不好的时候。
职场中与领导的相处方式很多，也说不完，大多还是具体事情具体分析，一定要有眼色，不要以为只要自己踏实做事就一定OK了，祝愿大家的职场道路一切顺利！
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物价上涨，如今在广州吃午餐叫个外卖可能要花上20元了。昨天，记者从大型招聘网站智联招聘推出的一项2012年职场人饮食现状调查获悉，六成白领的午餐消费全国均值为10元左右，一线城市消费水平明显偏高，其中，广州超三成被调查者表示午餐需要20元以上。据悉，此次调查集中于城市商务写字楼进行，共收回有效问卷8289份。
三成白领早餐不规律
此次调查显示，工作日期间，超三成白领食用早餐不规律。其中12.56%的人每周偶尔有1~2天吃早餐，还有5.38%的人从不食用早餐。相比早餐，晚餐的食用情况略好，约22.88%的白领有不吃晚餐的习惯，4.87%的被调查者表示从不用晚餐。据悉，不吃晚餐的大部分为女性白领，不吃的缘由主要是通过节食保持身材。
而午餐则是白领们基本都要吃的，只不过在时间和精力等各方面因素的制约下，很多白领在工作日时都不得不选择在外就餐。调查显示，超五成白领工作日多在外吃午餐。然而，在外就餐的卫生与食品安全隐患问题让白领们很担忧。此次调查数据显示，地沟油、瘦肉精等都是白领们较为担心的。但对此，除了尽量减少在外吃饭，又没有很好的办法防范。我家在番禺，在中华广场上班，要想中午回家吃饭是不可能的。现在夫妻双方都在上班，家里中午没人开锅，我回家做饭吃也完全不实际的。因此，午餐必须在外面吃。张小姐是某大型网络公司的员工，她说，大多数时候都是叫外卖解决午餐。外卖如果是使用了地沟油那也没办法，饭还是要吃的啊。张小姐表示，她一般都选择大型连锁的快餐店。
六成在10元左右
外卖一餐要多少钱？我是看着快餐一年一年在上涨的，10年前我刚参加工作，楼下快餐店的芋头排骨饭是我一直青睐的，我看着这份餐从5元，涨成6元、8元现在已经15元一份了，在晓港湾附近上班的邱先生这样告诉记者。他说，要是再配个汤的话，一餐饭起步价就20元了。而记者从广州各个连锁快餐店看到，都城、真功夫等快餐店，单点一个餐基本都要10元以上，配上一个汤、一小碟青菜的套餐基本在20元以上。
而此次调查也就白领在外就餐时的用餐花费进行了分析，调查显示，多数白领的午餐在10元左右，占到被调查者的六成。另外，北上广一线城市消费水平则明显偏高，其中，广州白领有57.89%表示午餐在10元左右，29.82%选择20元左右，此外，还有约5%的表示在30元以上。
专家建议
好单位应将餐饮纳入员工福利
智联招聘的人力资源专家表示，饮食环境和饮食习惯关系着白领的身体健康和工作效率，如果用人单位能够将餐饮纳入员工福利并很好地落实，不仅是对自身员工的负责，也是塑造自身雇主品牌的一项重要手段。当下中国人口红利正在消失，企业面临的招人难问题越来越严重，真正的好雇主并不仅仅局限于福利薪酬等传统衡量标准，或许关注员工的胃以及健康是一个不错的契机。
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