职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
进入职场你才会发现在职场上的一切，包括身边其他同事地做事方法，都跟在大学校园里做事处理方法完全不一样。小王3年前从北京大学毕业，选择加入了一家很小的公司。按他的说法是进入小公司只要你愿意主动去做，总会有机会的。不像大公司那么呆板，凡事都需要来个论资排辈。小王在这家公司一干就是3年。下面主要就是小王这三年来，在这家公司的职场感悟，不妨和小编一起来看看吧。
第一放下身段，别把名牌大学当回事。
在老板的眼中，谁能为公司创造价值，谁就是老板跟前的红人。职场很现实，也很残酷。在所有公司和老板眼里所谓的大学生，其实只是劳动力的代名词。不存在名牌或是杂牌。创造价值是关键，你想你拿着北大的毕业证书，能不能为你的老板创造出他想要的价值，这个问题就能搞明白了。千万不要把自己的所谓的名校招牌太当回事，否则吃亏的一定是自己。
第二千万不要太自命清高。
千万不要自命清高看不起那些为了生活埋头苦干，拼命挣钱的人。觉得他们很俗气只知道挣钱，但是不出一年你就会知道，你和他们没什么不一样。现在清高，那是因为你还没有感受到真正的生活压力。一旦自己真正地踏入职场，并且没有任何后路的时候，你会比你当初看不起的那些人赚钱更拼命，不止是这样，为了能在职场中获得一些便利，你还会主动去跟他们搞好关系。这是你在北大的校园里绝对无法想象和理解的事。
第三学会有所保留。
身在职场无论是与人打交道还是做事，一定要懂得有所保留，不要过于诚实，因为在职场中过于诚实，会很快就把自己陷入被动的境地。因为你不懂得如何说话和做事有所保留，遇到客户会很容易把你吓跑。遇到同事不懂得有所保留，很容易被同事背后搞小动作，这也是在职场中颠扑不破的真理。也会是很多的名校毕业生要注意的地方，请你一定要记住，自己所处的地方是职场，不是校园。
第四不要试图去说服你的领导。
刚进入职场，每个人都一样，会感觉有很多地方不习惯，看到很多人和事，都不顺眼。这个时候你要是忍不住，去找你的领导提意见，那一定会非常的失望。有句话说得很好，用在这里也非常的合适，就是“存在即是合理”。在领导和老板的眼中他们要的是好的建议，而不是意见。没有建议的意见那就是牢骚，没人会喜欢。所以在没有想到好的可行性高的建议的时候，不要试图去说服你的领导或老板。因为老板的时间通常都会很宝贵，他不会用他宝贵的时间来听你发牢骚。
也许上面说的这些很现实，很难让你接受，但是事实就是这样让人难以接受。把这些做到了，你就会在不知不觉当中，从一个刚出校园的大学生，转变成了一个成熟的职场达人了。zc530.Com小编推荐
在职场打拼的人，仔细算算，和同事相处的时间真的会比陪自己家人的时间要多，这也就意味着从你刚进入到与同事之间熟悉起来是件很容易的事情。因此，想在职场走得远，你要学会维护人际关系，做一个圆滑的人，小编提示，记住这10点很重要！
1.别随便和同事做朋友，别付出100%的感情，往往没什么回应。
2.远离小人，不论他是迎合你还是挤兑你，笑一笑就过去了。
3.和你的上司搞好关系，在职场上很多事情就是上司的一句话。
4.别在同事面前说另一人/领导的坏话，说不定转身他就告诉本人了。
5.懂得察言观色，和什么人在一起就说什么话。
6.不要站队，勾心斗角比置身事外难得多。
7.意识到团队协作的重要性，你帮别人，别人自然会帮你。
8.别在老板面前打小报告，世上没有不透风的墙，以后同事会孤立你。
9.同事找你帮忙做他的工作，偶尔几次可以，次数多了要学会拒绝。
10.切忌恃才而骄，在职场新人/老人面前都要谦逊。
你目前能做到几个？
所有的职场人士即便不期待功成名就，最起码也希望自己升职加薪，但职场中有些人其实能力并不差，也不缺乏办事的阅历，但就是得不到上司的认可因而提升的机会，其实观察不难发现不是能力出了问题，而是沟通不恰当而已，一个人想在职场做出些成绩就要和自己的主管好搞关系，而和自己领导沟通工作时，记得做到这几个关键点，对你的职场之路必然有一定的辅助作用。
和领导沟通工作时，记住这四点
复述一遍工作安排，确认清楚再去执行
领导是舵手他们在布置工作的时候企业大多都是希望通过自己手底下的人为了能够心领神会，然后就达到提高自己的满意，当然如果你可以有这个本事是最好，可我们需要更多不同的人认为没有读心术，当领导制度安排进行布置完工作，迅速将信息技术整合，然后就是按照要求自己学习理解的意思重复和领导人员确认一遍，千万不要领导说什么都回复“好，行，知道了，没有一个问题”之类的回答，是真的知道吗？是真的属于中国领导欲求的目标吗？其实对于有些什么时候未必，因为语速，因为语言表达生活方式和理解的差异，从而很可能会错意，所以记得在自己真正理解后复述一遍工作内容安排，确认清楚再去执行。
这是一份严禁，要着重于细节之处，在和领导确认过程中，了解的信息越多，在未来进行工作的时候目标也就会更为明确知道该如何去做，这样可能过程中部分领导偶尔会嫌弃你反应慢，但其实更多的人会觉得你负责且心细，放心托付更重要的工作，领导关注的永远都是结果，千万不要因为一时怕领导不高兴，又或者自己没面子，就慌慌张张按照自己的思维去安排工作，南辕北辙的劳动成果，不仅没有功劳，反而会带给自己负面的评价，影响自己的前途。
工作中不懂的要及时询问
职场中我们已经不能依附于人，也不会因为有人会肯让我们来依附，更没有人有义务去帮忙进行解决这些问题可以成为学生自己的导师和保姆，但在实际工作中也不能只是一味地逞强，不懂，不会的事情懂得借力提升企业自己能够尽快通过了解一个清楚，别人不欠我们的，没有教师应该，但人也需要不断学习方法随机应变懂得适者生存的道理，搞好人际交往关系，不懂的事情无法及时询问清楚。或许这个过程就是有些曲折，也可能实现过程遭遇无数的被拒绝或奚落，但这样一种相对比较完美的结果，远比明明不懂还要自作主张来的简单有效果。再次提醒，职场里谈的永远是经济效益和结果，没有人会关心你到底是如何真正做到的。
让领导做“选择题”而不是“问答”
一般领导负责的他不是单一的某件工作，而是团体的整合与桥梁性的工作，所以前面我们所谓的要“问”清楚领导，是要了解他们的意图，而并非是要领导罗列清单指导我们先后顺序又或者该如何展开工作，领导不是导师会对你的问题有兴趣并耐心的解答回复，领导需要的是你归纳并分析出最佳方案放在他面前然后由自己最后拍板做出选择。
试想如果工作中员工一味地问领导该怎么解决，而没有自己的想法和处理问题的能力，那为什么还要聘请你来这里工作？推己及人，真正做到了完全换位思考领导职位上的思维，才有机会自己上位成为领导一样的人。
工作中要及时反馈
无论你工作进行到哪一个环节，什么进度都要按照阶段性并以最简略易懂的方式汇报给上级，千万不要自己闷头去干，正所谓事事有交代，事事有回音，尤其在职场工作中不仅要做个有能力的人，更要做个靠谱的人，才能让上级愿意也放心交给你更多的工作和任务，也才能够有被提拔的可能性。
小编认为职场高手大多都是汇报工作的高手，他们能够以最短的时间和最简单的方式，让领导知道他们要汇报的内容，并且帮助他们解决问题。不去和领导争辩一些事情。因为冲突是解决不了任何问题的。
记住这7个套路，领导会更喜欢你？
【1】不去争辩
在某些事情上，千万不要争辩，领导也是人，他们做事时有时会犯错误，如果领导是错的，而我们是对的，我们必须用他们聪明的头脑找到他合理的下台，因为冲突解决不了任何问题。所以我们需要学会容忍，学会不争论，事情是什么，我们都很清楚，不要因为你的短暂速度而毁了你的事业。
【2】有效沟通
在工作场所，当你遇到任何事情时，你必须学会有效沟通。无论您是领导者还是同事，他们都在不同的家庭环境中成长，因此对事物的态度和态度会有所不同。在这个时候，我们会有或多或少的问题。有时候我们可能会觉得很委屈。在这个时候，我们需要有效沟通，了解其他人的想法，并容忍他人的做法，这样我们就不会让自己受苦。冤枉的。
【3】学会装傻
在工作场所，我们必须学会装傻，这样才能更好地吸引领导。也许当你遇到某件事时，领导会让你很困难。这时，你必须学会装傻。当领导让你做某件事时，你可以直接为他做。不要问太多原因。领导力让你做每件事都是有其自身原因的，所以有时候领导者比其他人更了解一些事情，这要求我们有时学会装傻，可能会有意想不到的结果。
【4】主动出击
为了招聘更多喜欢的领导，你需要给你一份工作，如果你真的不知道怎么做，想不出如何做一些有效的计划，你可以选择采取主动，与领导谈谈工作的一些内容，征求一些领导的意见和意见，这将使工作得到一个有效的解决方案。不要利用自己来解决一些问题，不管怎么说，如果你和领导交谈得当，你会得到意想不到的结果，它可以帮助你很好地解决工作中的一些问题，领导者也会比较喜欢这样的员工。
[5]在其他时间认真完成领导安排工作并完成其他一些工作内容。
在工作场所，一个合格的员工能够完成手头的工作，以表明他能够胜任这个职位。但是，如果你想被你的领导喜欢，你必须做些额外的事情来向他表明你的能力远远超出了你的职位范围。这样，领导会非常感激你，当有机会升职加薪时，他会第一次想起你。
因为领导者喜欢能够自己解决问题的人，而不是经常为自己制造麻烦的人，所以你必须努力工作才能完成你的工作。同时，也可以帮助领导解决其他一些问题，让领导者对你有一个更好的印象。
[6]积极帮助团队中的同事提高他们的能力
在工作场所，当你有能力胜任工作时，你需要额外的时间来帮助团队中的其他同事提高他们的能力。因为在工作过程中，只有当整个团队的能力得到提高，我们的工作效率才能整体提高。毕竟，这是一个合作的时代，一个人不可能完成所有的工作。
如果你能抽出精力帮助团队中的其他人完成工作，那么领导者就可以把更多的时间和精力集中在公司的整体情况上，这样你的团队就会在整个公司变得越来越高，你就会成为领导的合适助手，他自然会越来越喜欢你。
[7]能够为领导者带来更多信息的人
最后，无论是在公司与其他同事的交流中，还是在行业发展会议上，我们都需要成为能够为领导者带来更多信息的人。我们都要主动参与，只有这样，我们才能掌握公司或行业的最新消息，这样当你和领导吃饭的时候，你可以随意谈论这些内容，我让领导看着你，同时也可以帮他节省很多时间。来收集信息。
如果你能这样做，既能充分反映你的收集能力，又能反映你的行业洞察力，这样当有机会在未来崛起时，领导者必须首先想到你。
对小编来说简而言之，在工作场所，如果你想让领导者喜欢你，那么你必须给出他喜欢你的理由。通常他可以为他解决麻烦。他可以帮助他管理团队中的其他同事。他可以帮助他在整个公司甚至整个行业中站稳脚跟。然后你将成为领导者最喜欢的人。
你沟通的水平如何?要搞清楚。请一些可信的专业人士评价你的沟通技巧。了解你传递出去的信息是否被人理解。在最严苛的听众面前练习重要的展示。下面整理的一些关于口才不好怎么与人沟通的资料，供你参考。
职场沟通很重要，你要记住这5点，帮助你有效沟通
与人沟通的技巧1：就下列问题自问自答
1、你自认为哪些关键的沟通长处成就了你目前的成功和高效?
2、你有哪些弱点和局限?列举出你所知道的你不擅长以及最易出错的领域。
3、你尚未开发的沟通才能是什么?
4、你相信你有什么潜在的能力和兴趣尚未展现和实现?演讲?写头条?
与人沟通的技巧2：考虑你的听众
不是你而是你的听众在沟通。一旦接收到你的信息，他们会进行“再创造”，所以你要为他们多加考虑。
对经理们来说，最常见的听众包括员工、业务对象（消费者和竞争者），以及与公司事务相关的各方。
据参与这项调查的经理们说，其员工最希望清楚了解经理所推荐的行动路径。他们希望那些行动步骤是“有意义的”。他们希望你说的话， 不管以什么形式，都能被他们迅速而轻松地理解。
与人沟通的技巧3：明确你的目的
管理信息沟通的第一信条：一切都是为了说服。无论是写电邮，或者是与你小组的一位成员聊天，以及企业进行分析一次具有重要内容展示，你都可能是在说服听众可以采取实际行动。
当你第一次练习这一步，写下你的目标，或大声说出来。
这样可以做的研究目的是：有意识的表达能帮助你发现你真正想说的事情。了解你能说服别人的各种教学方式发展并有创新意识地进行社会实践。
与人沟通的技巧4：准备好你的信息
专家告诫，你需要做到能够随时随地发布你的信息。
你应当准备什么信息呢?参与这项调查的经理把大部分沟通时间和精力花在下列五组信息上：
1、公司文化：在这里我们如何做事。
2、财务成果：我们做得怎样，以及你能得到什么。
3、组织结构和层级：谁负责什么。
4、时间管理：我们应当怎样使用时间。
5、你对工作的认识：我在做什么，我为什么要做，对你意味着什么。
一旦你确定了你需要发出哪些信息，你就要尽最大努力把每一条都做好。
与人沟通的技巧5：建立信誉
建立信誉涉及到使用适当的环境、适当的风格，显示你的激情、你内心的诚意。如果你正在面临一场危机，例如车间地面起火了，一定要告诉大家。
然而，当你想要动员大家并获得支持时，用商量的口吻或者提议共同参与的方法会有效得多。
这些经理人认为，虽然共同参与是说服人们的最有效方法，但有时你只需要吩咐、指导、检查，或扮演一个顾问角色。
研究显示，要说服人们，你要投入智力与情感。不管你实际上说什么都是要对人们产生影响的。人们能够记住的信息都是新奇的、具体的、充分讨论过的。他们能记住的故事是精心编织的、难忘的、触动感情的。
“林子大了，什么鸟都有”，在这个社会生活中，遇到的人各式各样，有你喜欢的，难免也会遇到你所讨厌的。在学校，你遇到讨厌的人或许可以不理睬，更或者你们就算吵架也没有人管。最怕出来社会，参加工作之后遇到讨厌的人，就算看着他很气，但是还是要“忍“,毕竟同一家公司，并不是抬头不见低头见，并且很多时候的工作任务都要互相配合完成的。所以，学会和讨厌的人相处需要技巧，毕竟在公司，矛盾激化不利于你今后发展。
职场上怎样和“讨厌”的人相处，做到这4点就足够！
1.尝试去发现他的优点
遇到讨厌的人，一定发现他的缺点是你无法忍受，比如自私，小气等。如果你不得不忍受这个男人，他有没有办法避免的时间。你可以寻找其他的方式，改为接受他还是恨他任何减少，也就是说，从中寻找自己的优势的好处，毕竟，人不是无用的，直到你找到当功过相抵存在亮点。就可以不会那么累了这个人的存在。
2.应该坚强
有一种讨厌的人，那就是你没有做任何对不起他的事，但他莫名其妙地盯上了你，也就是说，当你不恨他的时候，他恨你，故意惹麻烦。 你在工作上有麻烦，有麻烦，有麻烦。 然后你得往前推，可能是因为职位问题，他的职位比你高，或者因为同事需要合作，你不想让事件太僵硬，所以你一直有耐心，想成为贤惠的怨恨，但人们不欣赏，或者更糟，主要是觉得你软柿子好。 此时，你不能只是屈服，应该坚强的时候坚强。 清楚地告诉他你的底线，你有你的理由，你有权反对。 让他知道你不是随便欺负的人，这种人一般都是老虎，你强硬，他不敢继续做。
3.提升自己
存在有你讨厌的人的时候，说明你还是不够强大，不够自信，容易被人左右，影响。这时候你就要想办法去提升自己，不断学习自己，争取比别人优秀，至少比你所讨厌的人优秀。只有自己变优秀了，你讨厌的人也会越来越少，因为优秀的人自然就自信，压根就不会花时间去讨厌一个人，你就会学会不把那个人放眼里。别人也不敢肆意得招惹你。
4.公事公办，私事不管
千万不要把私事带入工作，否则理亏的永远是你，可能你讨厌的那个人跟你是同事，平时工作少不了合作，但是当你讨厌他的时候，难免带有色眼镜看待那个人，工作也会带入个人情绪，这种做法是万万不提倡的。工作不带私人感情，公事公办。如果你表现出公私分明，积极促进协作的样子，相信对方也不会那么不识趣。工作上就算遇到再讨厌的人，但是必须要那人帮助你共同完成任务的时候，该放低身段的时候还是要放低，只要工作做好了，私下该怎样还是怎样，互不理睬、互不干涉。
职场的人际关系更加微妙，相信大家都知道，职场不如学校的社交，可以很纯粹，喜欢就一起玩，讨厌也能很直白，所以，处理职场人际关系更加需要技巧，多些包容，公私分明。以上这4点，教你职场怎样和讨厌的人相处。
曾经有这样的一个数据，指明了沟通在职场中的重要性，上面说，不管一个人的学历，意志，还是他所在的家庭环境是怎样，这些人能够取得成功，85％要来自于良好的沟通，由此可见职场中沟通的重要性，也就是说，如果一个人能够学好沟通的技巧，那么他将会在自己的事业中取得事半功倍的效果，接下来小编跟大家分享四点职场沟通中的隐藏技巧，学会这四点，教你轻松成为人气王。
职场沟通也有“隐藏技巧”掌握这4点，让你成为职场“人气王”
第一点：在别人说话的时候要注意聆听。
这个我们可以用换位思考来解决，试想一下，如果你在跟别人进行沟通的时候，对方对你所说的话爱搭不理，有一句没一句的，也不会做出回应，想必你的心里也不会很舒服，自己是这样想，对别人来说亦然，这也就告诉我们，在职场中，如果有人跟你倾诉或者指导工作时，一定要注意认真聆听，而认真聆听也是有方法和技巧可言的，在对方说话的时候可以对他人的话作出适当的重复，向对方表示出自己对这个话题感兴趣，光听还不行，还要注重跟对方的互动，这样一来别人跟你沟通才有互相的感觉，也能让你更加的专注。
第二点沟通的隐形技巧就是在说话的时候一定要保持自信。
自信的人，无论走到哪里，似乎都有一种无形的钦佩和钦佩的光环，这对我们在工作场所是一样的，只有一个人充满自信的气质，为了主导双向沟通，其实自信不是自我导向的，它是一种不可或缺的沟通技巧，如果两个人能自信而冷静地指出对方的缺点和问题，两个人纠正，并作出解决方案，这种方法应该更受欢迎，我们在发号施令之前有一些社交软件，例如多少次。 不要说“你明白吗”，而是改为“我明白吗”，或者当有人建议你同意你自己时，不要用简单的“是，是”而不是“我认为你是对的”或“我认为是”。
第三点沟通的技巧就是说话要有侧重点，不要东一榔头西一棒槌。
每个人的时间管理都是一个非常重要宝贵的，在职场中跟他人进行沟通，肯定会占据别人的时间，这就需要要求就是我们在说话的时候一定要有国家重点，有一说一有二说二，直截了当地指出存在问题的所在，便于大家可以一起商讨解决中国方案和更改措施，这样有效率有重点的沟通，能够省去不少麻烦，也能为企业工作环境带来很多的便利。
第四点就是沟通时肢体的语言以及自身的动作表情了。
这在心理学上也有相应的书籍，一个人在有压力或者情绪消极的时候，往往会做出一些连自己都没有察觉的小动作，而这些肢体语言和动作往往会给别人带来很直观的印象，比如说他可能不喜欢听我讲话，或者是对该谈话内容表示厌烦，可是一旦你的口头上表示出对谈话内容的欣赏和赞同，与自己所表示出来的肢体语言不相符，别人就会觉得你虚伪不够诚实。
那么应该如何注意肢体语言和表情呢？首先在跟对方谈话的时候，要尽可能注视对方，可以微笑，也可以点头，如果两个人是彼此站立的话，双手不要交叉在胸前，容易给人一种拒绝沟通，压迫的感觉，当然这种肢体语言的沟通并不是先天带来的，而是可以通过后天的努力加以改变，如果对肢体语言没有什么信心的话，可以经常对着镜子练习一下，在以后的职场沟通中，应该能派上大用场。
工作几年，为何你会混得越来越差，以下几点说出了其中的原因：
工作几年，为什么你会越混越差？这4点说出了其中的原因！
一、没有正确地认识自己，过分低估或高估了自己的能力
人贵有自知之明，在特定的时期如果能够正确地认识自己，给自己一个正确的定位，自己在以后的职场中才不会变得那么飘或那么的不自信。
职场中有很多人要么就是不自信，要么就是高看了自己，最终在合适的时间里做出了不切实际的选择，最终一步一步地迷失了自己的大好前途。
在职场上发展，如果一个人过高地估计了自己的能力，导致自己在关键的时候败下阵来，那以后再想在职场上立起来就会很困难；同时，如果一个人在职场上过度显得不自信，在遇到好的机会的时候不去争取，那就算是再好的机会，也会悄悄地溜走。
二、始终没有做好选择和坚持，最终导致自己在犹豫和试错中迷失自己
“懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑”，只有这样，才能让自己在未来的职场少走弯路。
因为自己的经历，经验，知识和洞察力不知道如何到达的高度，所以做出一些关键的选择，我们将不可避免地考虑不周或因错误的选择，一步一个脚印，最终会做出错误的选择。但关键的人生选择只有几个，关键的选择错了，想想未来将很难弥补。
方向选对后，剩下的就是我们坚持。坚持自己所能带来的好处，不到最后一刻，谁都是企业无法实现真正地感受能力得到的。只可惜很多人都是太容易做出正确选择，最终却因为通过各种理由而一直认为没有中国坚持进行下去，最终也错失了坚持所带来的益处。
三、始终在为谋生而工作，而不是为了成就一番事业而努力
职场上，有的人在谋生，有的人在为了自己以后的事业而一点一点的积蓄着力量。工作的目标不一样，几年甚至是更长的时间过后，最终的结果也是大不一样。
刚毕业的几年里，由于学生自己企业没有进行工作生活经验，自己发展需要尽快地积累社会工作经验，所以此时我们国家为了谋生而挑选一些研究工作能力也是一个可以通过理解的。但是如果毕业几年后，我们依旧还是为谋生而工作，依然对自己的未来很迷茫，这就有点说不过了。
起初为别人工作可能不太喜欢，但当你离开公司后真的觉得自己什么都不会做时，这有点尴尬。
四、频繁跳槽和多次转行，在一个垂直领域中没有持续的积累和升华
在职场中，有一句话叫做：一天辞职爽一天，天天辞职天天爽。辞职后，由于一下子没有了职场中的压力，一下子少了职场中的尔虞我诈，此时很多人会突然感到很轻松。在不上班的日子里，你可以睡到自然醒，每天的时间也是由自己来支配，这种感觉确实是挺舒服的。但是如果频繁的跳槽或者是多次转行，那就算你以前再优秀，估计下一家公司也不敢轻易的再要你了。
毕竟对公司来说，公司一方面看重的是一个人的稳定性，另一方面看重的是一个人的能力。而如果一个人经常在一家公司里面待得时间不长，在一个领域中积累的时间不长，那你想获得公司的信任，想在一个垂直领域中有所作为，这就会显得非常困难。
人生的道路永远不会一帆风顺的。职场上也是一样。工作的差劲，领导的责骂，以及家庭的琐事都会让我们在职场上变得心情不好。那如何快速地调整过来就是我们每个人必须面对的事情。
如何在工作中调解自己的情绪？这4点会让你知道方向
优秀的成功者都会管理自己的情绪。可以做到荣辱不惊。因为他们知道好的情绪会激发自己的工作热情，让工作变得生动起来。在他们眼中，这时候的工作状态是一个享受的过程。所以他们都在想办法让自己处于这样的状态。反之，自己情绪不好过，自己的心情就会变得很差，工作起来也是有气无力，一付懒洋洋的样子。拿这样的状态做事，往往事倍功半。
一，认知情绪
是人都会有七情六欲。人是感情动物，会随着社会环境的变化而产生学习各种不同情绪。所以我们古人才有了“不以物喜，不以己悲”的感慨。情绪管理不可避免。平常的说话，讨论，批评，赞扬都能通过影响心情，进而可以产生提供各种各样的情绪。物质的差距，生活服务质量的高低也会让我们能够产生进行各种各样的想法，从而导致引发强烈的对比分析情绪。只要有对比，就会容易产生积极情绪。充分利用认知情绪，才能找到一个合适的方法来驾驭。
二，亲近正能量
由于情绪是无法避免的，所以有必要找到健康的。 好人会故意让自己快乐。 只有这样，才能创造一个好心情。 多与乐观主义者沟通和互动，可以让自己慢慢进入这种氛围，然后感染这种积极的情绪。
三，远离负能量
情绪可以使人兴奋，产生积极的能量，自然可以让人悲观，负能量。这是我们希望避免的。优秀的人面对挫折从来没有去抱怨社会的不公，他们知道，没有人能逃脱心情不好的影响。为了减少这种负面的能量本身，就应该刻意避免与穷人的心态通信。影响较小，较少的伤害。如果不能避免，但也与他良好的心态开导他，不要让他负能量包围自己。负能量的脸，就必须主动回避，更要面对。这样才能把握好情绪，不要让情绪控制自己。
四，用各种行动来转移情绪
认识了情绪，也知道了情绪的利弊，那具体到实际中该如何进行行动。好情绪大家都知道重要性，这样的心情做什么事都会很愉快。而坏情绪降临下来，好多人都不知道怎样来解决。 优秀人士给了我们不少启示。情绪是需要发泄出来的。优秀人士往往兴起趣广泛。唱歌，运动，健身，跑步无时不充实着他们的生活。这是最直接最有效的减压方式。心情不好，唱唱歌，状态不佳，跑跑步。让自己运动起来减轻一下不好的心理负担，进而达到改善情绪的目的。一个人命运不好的时候，找一群命运好的人相处，这个人的命运自然也会好起来。这样的效果也同样能运用到情绪上。情绪不好的时候，多找找乐观的人来聊聊天，很容易让自己放松下心理的包袱。只要自己有心改善情绪，你一定能找到适合自己的方法。
情绪既能让我们做事勤奋，也能让我们消极怠工。只有全面认识自己的方方面面才能掌握情绪。我们要做的就是创造积极向上的正能量，减少令人讨厌的负能量。
作为新人刚刚踏入职场会有诸多的不顺，对工作内容和环境的不适应，对于职业选择的迷茫，工资低于自己的预期等等问题。新人想要公司快速成长，建立好自己的人际交往圈，很多人往往会走很多的弯路。由于对职场环境的不熟悉，会让自己在职业道路的成长上做很多的无用功，对于新人来讲，给大家这么几条建议，能帮助大家提高效率，少做无用功。
资深HR：给职场新人的这4点建议，帮你快速成长
一：永远保持工作积极性
刚进公司的时候，一切的东西对自己来说都是新的，会有很强的新鲜感，同时在刚开始的那段时间，工作热情也会高涨，激情充沛。但是努力不一定会有好的结果，有的时候往往因为自己的方向问题，导致自己做了很多无用功，这时候会丧失自己的斗志。
有时候公司让你往东走，你只想往西走，慢慢的只要角落里的新人会被公司打磨，自己在一些事情上的主观能动性也会降低，进入公司内部的“老油条”，这样会导致恶性不好，只对自己有利.. 听公司的安排并不意味着你会对工作失去热情和热情，热爱工作，保持新鲜和炎热，这是一个新的人应该做的，而不是学会如何圆滑和聪明。
二：个人发展靠近公司核心
公司的人事调动是一件很正常的事情，有的学生时候，为了提高公司的大局着想，可能通过适当的会给企业员工调岗，之前做销售的可能短期内让你去做招聘，做运营的可能让你去做这些产品项目经理，这是一种很正常的事情。这样的随意调换工作岗位，不仅不能让我们自己在一个研究领域内深耕，同时也容易让自己学习缺乏社会核心技术竞争力。
作为一个新人，你需要明白，当你频繁搬家的时候，你应该对你未来的职业规划和目标有一个清晰的认识，未来的发展必须走向公司战略的核心方向，这样你才不会在未来轻易被公司解雇，在自己的职业发展道路上也可以实现，不要盲目跟风，服从一切..
三：收起玻璃心脏，提高抗应激能力
有些人在我们自己的岗位上但凡受到了一点委屈，就会忍不住想要辞职，想要和领导大闹 ，但是对于职场工作就是一个职场，大家学习都有受委屈的时候，不是因为只有你自己作为一个人，大家来说都是看结果的，你的个人主义情感没有人会去在意，大家可以没有那么多的时候去倾听你个人的倾诉，所以他们无论学生自己时代新人还是社会职场老油条，提高管理自己的抗压能力很重要。
新人要快速适应和融入职场，收起玻璃心，提高抗压能力是必修课之一，职场不信眼泪，没人能容忍你迟到，没人有义务帮你做到这和那，每个人出去拼命，如果不能忍，那就回家..
四：放低自己，谦卑态度很重要
放低自己，就像弹簧萨一样，把自己压得越低，最后释放的能量就越大，新人刚进公司就是去学习的，年轻是自己的资本，但是同时也要记住，你除了年轻什么都没有。准确判断自己的定位，放低心态，谦逊学习，你能得到更多。
脚踏实地，踏实的做好自己的事情，你会发现你的能力会越来越强，这会让你快速成长，之后成长的空间也会越来越大，老板看重的是结果，把事情做好就是对自己能最好的诠释。永远不要觉得自己小有成就就不可一世，山外有山，人外有人。
职场中，女性多多少少会受到一些性骚扰，而有些男领导则会利用升职加薪等，对女下属实行“潜规则”。我的同事静静就遇到过这样一件事，她长得很好看，肤白貌美大长腿，是从艺术学校毕业的。
能快速升职的女性，都懂得这3点职场潜规则
她们学校美女如云，本来她底子就不错，再加上这么多女生，大家聚在一起讨论穿衣化妆的次数就多得数不过来，静静也越来越会打扮自己。
她一头黑长直发，化着淡妆，平常生活都是穿小清新长裙，妥妥的文艺自由女神范！当时一加入一些我们自己公司，我就看出企业领导王哥对她有没有非分之想。
果然如我所料，很快狐狸的尾翼王哥出来了.. 王哥有出差，和上级申请，要悄悄地聚在一起。 因为我和安静有很好的关系，我当时对她说：“小心！ 别忘了打电话给我。
静静地不同意，她认为，王哥积极和坚强的性格，不能有非分之想，我再三叮嘱她要小心。
后来因为他们进行出差了，第一天我们晚上23:00，我接到自己静静电话，静静在电话那头哭着。
我问她发生了什么，她告诉我，领导刚刚不得不和她开了一个房间，如果她今晚不住在同一个房间，她就不能通过试用期，她也不能混在圈子里。
悄悄的我很害怕，但她一定不知道领导同意了这一要求，否则将有第二个。此外，领导并采取威胁她，她以后根本没办法在以后的生活就知道了。
她又急又怕地跑出了酒店，自己在街上跑了很久，然后给我们打电话，我只好进行安慰鼓励她说让她先自行找一个其他的酒店先住下。当天晚上我一直安慰她到凌晨3:00，听到她情绪缓和了，我们俩才睡下。
因此，女性在工作场所经常遭受性骚扰，如果领导者有三种这样的表现，请小心。
一、一直盯着你看
男人是视觉动物，喜欢谁见了人或好看的女孩子，她们会不由自主多看几眼。所以，如果你发现你的领导总是一个人盯着看，这一次它显示了他的头脑是不自然的。
这种细节是很好分辨出来的，一般做正经事情的领导我们都会通过有意回避女下属。
二、故意制造单独相处的机会
如果领导真的想要实行性骚扰的话，那么他一定会制造一些两个人单独相处的机会，这样的话有助于他做进一步的行动。
比如有些男领导会故意等到女下属下班，开车在公司门口接她，要送她回家。或者是故意把女下属叫到办公室来，关上办公室的门，又或者 是像静静的领导这样，要求一起出差。
领导总是有意想要制造和你单独相处的机会，那么一定要小心了。
三、言语或行为骚扰
领导如果想要占你便宜，他就会逐步试探。
比如说一开始是用言语说一些暧昧话语，在微信上闲聊，后面靠近你轻轻地拍拍你的肩，转而再到你的手。更有甚者会借着帮你擦脸的名义 摸一下你的脸，甚至还有一些更热情的领导会摸屁股搂腰等等。
这种都是有性骚扰的行为，在最开始如果不强烈反对的话，领导就会更进一步的。他会认为女性是默许了，认为是两厢情愿。
所以如果领导做出一些过分的言行举止，建议在最开始的时候就要强烈拒绝，否则这就像是一个火坑，跳进去就再也出不来。无论他提什么要求以什么威胁，都不能答应他的请求，没有什么是比自己的身体和名誉更加重要的。
我们在职场中，做好自己的本职工作只是最基本的要求，也少不了和很多人打交道。在和同事一起共事的时候，怎么与他们交流，这就非常考验一个人的沟通能力。每当我们遇到了非常难解决的问题，这就需要我们向周围寻求帮助或者说服同事按照我们的想法去做。可是在职场中，我们每个人都需要做自己的事情，若是沟通不顺畅。往往会因为小的事情搞得非常不愉快。那如何解决这些问题呢，学会下面这4条沟通技巧，会让你少走很多弯路。
怎么在职场中说服别人帮助你？这4点沟通技巧是否用到？
在职场中，我们需要每个中国人在进行思考解决问题的时候，优先会以自身的利益出发，考虑企业是否会影响学习到了提高自己。在绝大部分情况下，我们已经无法与别人的意见达成一个统一。其根本没有问题研究都是通过我们在考虑学生个人的利益，如果能够按照他人的想法去做，那么对于自身的利益就容易发展造成经济损失。因此，我们在与其他人交流合作的过程中，一定要有利他性。站在对方的角度去考虑这些问题。把对方的损失降到最低，这样他会觉得跟你合作项目风险很低，那么他就会考虑跟你一起做这件事情。
2.许多人在与他人交流时总是会遇到这样的问题。 就是拿很多东西和对方讨论解决方案.. 很多人不喜欢和你一起工作。 如果有人问你很多事情，你自己有很多事情，你会有心情给他建议吗？ 所以你需要做的是把这些问题分成小问题。 然后逐一解决这些小问题.. 当你带着一件小事去咨询时，这对对方来说是一件过去的事情，所以他更容易被接受。 大的东西是小的，小的东西是小的，一般来说是这样的意思。
3.多举一些典故，以及名人说。职场中，我们要利用好名言和典故，以帮助我们解决一些问题。因为我们遇到的问题，可能是很多名人的见面会，和自己的自传或在接受采访时，他说了一些解决方案。我相信，如果我们好好利用它，不仅反映我们自己的文化意识，也更容易说服别人与我们的想法一致。
4.最后我想要告诉大家的就是，学会运用事情的稀缺性。因为对于个人来讲，他能力的提升不仅是要靠个人的努力，相关的一些机遇以及重要项目的经验也对他个人在职业生涯中，产生非常大的影响。因为个人努力是可以靠自己的，但是机遇以及项目经验并不是很容易就能得到的。有句老话说得好：“过了这个村，就再也找不到这个店了”。所以，我们要善于运用事情的稀缺性去和别人沟通。打个比方，在与别人说这件事的时候，你可以告诉他，这种经验非常的难得。如果他跟你一起完成这件事，他在这些方面的能力可以得到很大的提升，这对于他未来升职加薪有着深远的影响。在这种利益的刺激之下，大部分的人都会接受你的想法，到最后也会跟你一起把这件事做得更加完美。
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