职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《聪明的职场人会如何提高学习能力？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场是一盘社会的大杂烩。你看办公室里，有人聊新零售、共享经济、区块链；有人聊网红、吃鸡、抖音；有人聊婆媳关系、生娃养孩、鱼肉菜价。现在，这些人的智商、情商、职位、薪水差距看起来可能都不大。但是可以肯定一点，无论聊什么，这里面五年之后能混出头的，都是那些愿意学习、会学习的人。
并非危言耸听，在职场中，学习认知的差异，才是人和人之间能力差距的根本，也终将决定未来职位和薪水的高低。
然而，对大多数人而言，学习是一件非常麻烦的事。
由于学生时代【集中式学习】的观念残存，在很多人的认知中，只有去图书馆捧着一本书啃、去培训室听培训导师讲、去会议室参加大型教育活动，这才叫学习。
事实上，时代在变化，各类信息在生活中无孔不入、各种新鲜事物频繁迭出、各色思想方法让人眼花缭乱。
学习虽然还是那么的不简单，但学习的方式却越来越多样化——认真阅读一则网络课、加入微信群讨论时事观点、每天定时浏览新闻、在朋友圈分享心得，这些随时随地发生的信息传递，每一次都是碎片化的学习。
抱残守缺的传统学习模式，该被淘汰了。墨守成规、需要有人推着学的人，也终将被淘汰。尤其在职场中，被动思维只会绊住自己前行的脚步，主动学习并且学习能力够强，才是逆袭的正确姿势。
那么，聪明的职场人会如何提高学习能力呢？随着小编一起来了解。
①确定学习的目的
学习是一件听起来很让人头疼的事情，但如果从一开始就明确了【为什么要学？】，那么抗拒的情绪会好很多。此外，确定了目的之后，你会知道自己需要什么、得做什么，有助于后续的计划制定和信息过滤。
②寻找合适的方式
不是所有人都适合同一种学习方式，有些人是听觉型，有些人是视觉型，有些人或许一天读完一本书，有些人就显得很艰难。所以，找到适合自己的学习方式，不要让学习成为一件过于煎熬的事情。
③学会做笔记
学习，从来都不是一件仅靠记忆就能有效进行的事情。学会做笔记，能使知识结构化，能帮助我们建立独立的知识系统，训练我们的逻辑思维，也更有助于将知识应用到实际工作当中。
④学会知识输出
实践是检验真理的唯一标准，我们学了那么多东西，最后还是要通过实践，才能体现出其价值。比如，应用到工作当中或分享给其他人，这是检验知识有效性的一个标准，也是持续学习的推动力。
⑤降低对结果的期望
明确好学习的目的之后，就暂且把它忘了吧！俗话说学无止境，学习是一件很长尾的事情，快餐式学习或许能让你迅速知道一些什么，但世界总是在变化，工资涨完之后也还能再涨，学会一个什么很重要，但更重要的是，要让持续学习成为你强大的竞争力之一。
会学习的人，不一定会成为千万富豪，但一定会成为职场上的强者。他们懂得顺势而变，懂得根据行业、老板、同事和自己的需要，定向选择有助于职业发展的内容去拓展、学习，并在学习的过程中，一步步提升自己的能力。在职场中，一个爱学习且会学习的人，他的收获自然也就更多。
延伸阅读
在优胜劣汰的职场上的人形形色色，或步步为营、或举步维艰，你在拥有出类拔萃的实力的同时还需要有一个聪明的脑瓜，而在职场上学会做一个聪明的人往往比你的实力重要，那么怎样的人才算是聪明的呢，下面小编整理出几个案例分享给大家，一起来看看吧。
长存危机意识
案例1：艾伦是做手机游戏研发的，当初跳槽到了某外企公司，待遇福利都很不错。轻松开发一些手机游戏，就能月进斗金，让身边辛苦奋斗的小白领羡慕不已。可一转眼，公司手机游戏业务盈利滑坡，公司决定裁掉整个部门，连艾伦也不能幸免。由于原来的工作领域过于狭窄，找工作很不容易，如今他已经在家闲赋三个多月，准备转行，从头做起。
小编提示：行业发展瞬息万变，再大的公司也可能在短期内迅速衰落。职场人脑子里要时刻崩紧这根弦，看到自己的发展瓶颈，做一个“骑驴找马”的聪明人，在危机来临之前做好打算。
案例2：Shirley在5年前加入互联网行业，当时正值网络淘金的年代，于是狠狠赚了一笔。而当互联网行业遭遇寒冬大量裁员的时候，先知先觉的她早就转投电信业。去年网络业复苏了，Shirley又杀了个回马枪。相比那些被行业起伏弄得伤痕累累的职场人，Shirley显得游刃有余。
小编提示：从Shirley的经历看，职场人要对行业发展前沿动态保持敏锐的嗅觉，还要关注国家宏观调控政策、行业竞争动态、企业内部人事调动和老板的喜好等。这些信息可以通过新闻、专业杂志、同行前辈处了解咨询而来。随时保持信息的畅通，才能先人一步。
工作充电两手抓
案例3：Lucy白天忙工作，晚上、周末忙充电，外语、计算机、开车，样样不拉下。这样一来，她爱学习的劲头出了名，公司一有发展深造的机会，领导总能想起她。
小编提示：职场中有一类人，不重视充电，他们常说，“与本职工作无关的东西，学它干嘛，又用不着!”然而职场中不可能一张“通行证”走到底，俗话说“技不压身”，同样的机会摆在面前，谁能力更强，谁的胜算就更大。因此，及时充电、正确充电是非常重要的。
在当今社会，社交最重要，但也发现有些人似乎没有社交的技能。如果是这样的话，你只能使用日常训练来提高你的社交技能。
以下是小编推荐给大家一些提高社交技巧的技巧。
提高社交能力的小技巧
1、树立紧迫感
那是什么意思？如果这是你不需要的东西，就不需要花时间去做，因为这是一种模式，它终究会打破你的习惯。人们在这方面变得懒惰和容易妥协。从这个角度来看，强迫自己，尤其是当你有更好的目标时。
例如，如果你想竞选班长或学生会的职位，或者想在公司竞争更高的职位，这些就是你需要突破和提高的动力和目标。
2、不要觉得不好意思，难堪，心理关
总是很难克服心理上的第一步。如果你觉得做这些事情是非常有目的的。然后你就可以改变主意并改变主意。我们举一个广告系列示例。如果你想成为一个竞选班长，你必须先做好，第二，有能力。当然，还有一些特质。
你要努力工作，必须是他们自己的人同意你，你可以努力工作，让更多的人投票给你，让那些在中间投票的人。
这就像在美国的公关活动，或者是奥斯卡最佳影片的竞争，需要足够的强大来进行后期的努力，所以没有必要对这样的公关活动感到不舒服或有动力。相信群众的眼睛。
3、巧妙地与他人交谈
与人交谈时，请选择他们最感兴趣的主题。他们最有趣的话题是什么？他们是自己！从你的字典中删除这些词 - “我，我自己，我的”。
把它换成另一个词，人类语言中最强大的词——“你”。你是否对谈话感兴趣无关紧要。你的听众是否对谈话感兴趣很重要。
当你和某人交谈时，谈论他们，引导他们谈论自己。这样你就可以成为最受欢迎的谈话伙伴。
4、承认别人的重要性
人类最常见的特征之一是他们渴望得到认可并渴望被理解。你愿意在你们的人际关系中像鱼一样吗？然后尝试让别人意识到它们的重要性。记住，你越觉得自己很重要，别人对你的奖励就越多。
听他们的话，表扬他们，尽可能多地使用他们的名字和照片，回答他们之前先停下来，用这些词——“你”和“你”，肯定那些等着见你的人，并注意小组中的每个人。
5、从你最舒服的区域开始做起
换河还是更准确，是要改进，然后从简单的起点，从最舒适的位置开始，怎么说呢？你可以从亲戚开始，你希望家人和朋友更关心，更友好，表达你的爱。
例如，小编每天都会给家人打电话，为男朋友或女朋友做早餐，或买冬季保暖靴;
6、了解人性利用心理
理解人和人性可以简单地概括为----"根据他们的本性认同他们"，"认同处在自己位置上的人"，而不是用他们自己的眼睛看别人，更不用说把他们的意志强加给别人了。
人们首先对自己感兴趣，而不是你！换句话说，一个人的注意力是你的一万倍。认识到“人们关心的第一件事是你自己，而不是你是生命的关键。
有道是，师傅领进门，修行在个人。总结这么多，还是需要大家收藏下来，多去演练，每天多看几遍，多练才能把教程变成自己的能力。
还记得，我刚踏入职场的时候，根本没意识到这一点；当时只是单纯的以为，职场人就是要学会为人处事，也就是职场人口中所说的要“情商高，会来事”；所以当我刚进入一家公司的时候，不是想着如何快速的提升自己的能力，而是把重点放在如何处理好同事和领导的关系上面，可能在刚开始的时候，处理好人际关系是对职场小白来说非常重要，但这不是让我们在公司立足的长久之计，直到有一天领导通知我，在再工作上没有什么成绩的话，可能就要面临被淘汰的局面，这时的我才意识到，“能力”才是职场人在公司立足的基本条件。
参加工作后，职场人如何快速提升自己的能力？
为了不被公司淘汰，我开始自觉调整工作方向，把所有的精力都放在工作上，但问题是一波又一波，才意识到自己能力的快速提高并不像自己想象的那么简单；一个真正的问题是时间问题，日常工作本身很多工作任务，工作没有时间给你学习的机会，也没有人有义务教你，提高你的能力只靠你；当时我决定放松，所以。
但此时又一个的问题，上下班平日当我基本上约了几个朋友一起放松，因为之前我认为有足够的时间来好好工作，学会生活，没有必要花的工作所有的时间，但想来是多么的幼稚，现在我当时的想法是，当职场是不是身体附近的技术，不能根据对工作场所的能力的时候，哪里的自由;现在我突然日常休闲时间的变化的学习，对我来说非常适合，往往是学习两个小时才刚刚开始，但有可能会超过在沙漠一半的时候，效率是非常低的。
学了一段工作时间后，也想着可以放弃过，但是一想到我们自己在公司进行随时都有被淘汰的可能的时候，我有点急了；这时候我意识到，想要实现快速得到提升学生自己的能力，唯有中国坚持，每天必须坚持社会学习，这才是最行之有效的方式和方法；虽然我国当时对我来说具有非常难熬，但是我还是需要坚持了下来，因为他们此时的我知道，只有企业通过不断坚持，每天哪怕挤出10分钟的时间来学习也不能听，千万不可三天打鱼两天晒网；如果出现这样问题的话什么其他事情都做不成，于是我当时抵制住了外界的干扰，只要一下班，就坐到书桌旁，哪怕到了什么不同事情不干，我也会准时坐到那里。就是要先给幼儿自己孩子养成对于一个良好习惯。
随着时间一天天过去，我的学习效率越来越高，就是因为抓住了每天下班时的那几个小时，慢慢的，我在工作上取得突飞猛进的成绩；直到现在，我依旧养成了每天学习的习惯；很庆幸当时自己做出的这个改变，所以职场人要想快速的提升自己的能力，就得充分利用下班的时间；当别人在休闲的时候，你在学习，当别人三天打鱼两天晒网的时候，你却十年如一日的坚持，这样下去你还怕能力得不到提升吗？总归一句话，刚参加工作要想快速的提升自己的能力，只需要抓住这一点，那就是每天一定要利用好下班的时间来坚持学习。
深度学习的能力已经变得越来越稀缺，如果我们真的希望在时代潮流中占据一席之地，那就应该尽早抛弃轻松学习的幻想，锤炼深度学习能力，逆流而上，成为稀缺，否则人生之路会势必会越来越窄。
胡适的英语老师、民国时期自学成才的出版家王云五先生在年轻的时候是这样自学英语写作的：
找到一篇英文的名家佳作，熟读几次以后，把它翻译成中文，等过了一星期之后，再依据中文反过来翻译成英文，这个期间绝不查阅英语原文。翻译后再与原文比对，找出自己翻译的错误、失误和不够精良之处。
如此反复练习，王云五先生练就了扎实的英文功底，为日后的英语教学和出版事业打下了坚实的基础。
钱钟书夫人杨绛谈到钱做笔记的情况：做笔记很费时间。钟书做一遍笔记的时间，约莫是读这本书的一倍。他说，一本书，第二遍再读，总会发现读第一遍时会有很多疏忽。最精彩的句子，要读几遍之后才发现。
在那个科技、信息远不如今天发达的年代，有限的学习条件迫使人们静下心来转向这种深度学习。
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什么是深度学习？
1946年，美国学者埃德加.戴尔（EdgarDale）提出了「学习金字塔」（ConeofLearning）的理论，之后美国缅因州国家训练实验室也做了相同的实验，并发布了「学习金字塔」报告。
报告称：人的学习分为「被动学习」和「主动学习」两个层次。
被动学习：如听讲、阅读、试听、演示，学习内容的平均留存率为5%、10%、20%、30%。
主动学习：如通过讨论、实践、教授给他人，能将原来被动学习的内容留存率，从5%，提升到50%、75%和90%。
这个模型很好地展示了不同学习深度和层次之间的对比。
反观自身的学习，我们同样可以清晰地划分出不同的层次。以阅读为例，从浅到深依次为：
听书
自己读书
自己读书+摘抄金句
自己读书+思维导图/读书笔记
自己读书+践行操练
自己读书+践行操练+输出教授
当前有很多听书产品，读书达人用十几分钟解读一本书，一天听一本，一年下来就三百多本，这种便捷新颖、浓缩干货的学习看似轻松高效，实则处于被动学习的最浅层。
好一点的情况是自己读原书，但读完之后却不回顾或少有提炼总结，只满足于输入的过程，这类学习的知识留存率很低。卿不见几天之后就想不起来自己读了什么了吗？
更糟的是，这种努力会导致盲目追求阅读的速度和数量，让人产生勤奋的感觉，实际上这是低水平的勤奋，投入越多，损失越大。
初级阅读者不可避免会踩入这两个坑，而另一类浅层次学习的人数也不少，这类人能够自己阅读，也做读书笔记或思维导图，但遗憾的是，读书笔记的内容往往是把书中的内容梳理罗列了一番，看起来更像是一个大纲。
很多人醉心于此，似乎自己对全书的知识了若于胸，殊不知自己只是「农夫山泉」而已「我们不生产知识，我们只是知识的搬运工！」
虽然这种做法一定程度上属于主动学习，但它仅仅是简单「知识陈述」，与高级别的「知识转换」有很大的不同。
更深一层的是，读书之后能去实践书中的道理，哪怕有那么一两点让生活发生改变，也是很了不起的，因为从这一刻开始，知识得到了转化。
从知道到做到是一个巨大的进步，然而自己知道或做到是一回事，让别人知道或做到又是另外一回事。
不信试着将自己知道的东西向别人清晰地讲出来，你会发现这并不容易，心里想得挺明白，讲的时候就开始语无伦次了，如果再让你把知道的东西写下来呢？你可能根本无从下笔。
请注意，这种困难才是真正深度学习的开始。
因为这必须动用原先所有的已有知识去解释新知识，当你能够把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入了自己的知识体系，同时达到了教授他人的水平，并可能创造出新的知识。
罗振宇在60秒语音中曾提到他是这样学习的：
我每天要求自己写够五篇阅读心得，不用长篇大论，短短几个词就行。
因为真正的学习就像是缝扣子，把新知识缝接到原有的知识结构中，每天写五篇阅读心得就是逼迫自己原来的知识结构对新知识做出反应，然后把这个反应用文字固化下来，缝接的过程就完成了。
「缝合」是深度学习的关键，而大多数人只完成了「获取知识」，却忽略了「缝合知识」这一步，学习过程是不完整的。另一些人有了一定的缝合，但缝合得不够深入，没有高质量的产出，也使得学习深度大打折扣。
浅层学习满足输入，深度学习注重输出。从想法到语言再到文字，即网状的思维变成树状的结构再变成线性的文字，相当于把思想从气态变成液态再变成固态那些固态的东西才真正属于自己。
毕竟任何知识都不可避免地会损耗，并且这种损耗一直存在，如果不想办法让自己学到的东西固化下来，时间一长就会烟消云散，留不下多少痕迹。
有了自己的东西，便一定要「教授」出去，「教授」和「缝合」会相互形成巩固和循环。
《暗时间》的作者刘未鹏说：「教」是最好的「学」，如果一件事情你不能讲清楚，十有八九你还没有完全理解。当然，「教」的最高境界是能用最简洁的话让一个外行人也能明白你讲的东西。
可见，逼迫自己通过「获取高质量知识」+「深度缝合新知识」，再用自己的语言或文字去教授他人，是为深度学习之道。
这是我目前能够觉知到最高层次的深度学习了，也许还有更高级的，但对绝大多数人来讲，能做到并做好这一点已经足够了。
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如何深度学习？
如上，深度学习有三个要素：
1、获取高质量知识；
2、深度缝合新知识；
3、输出成果去教授。
这样的学习必然要放弃「快学」、「多学」的安全感，同时要耗费更多的时间，面临更难的处境，甚至还会「备受煎熬」。
但请一定相信：正确的行动往往是反直觉的，一开始舒服和容易的事往往得不到好结果，而一开始难受和困难的事才能让人真正产生收获。
所以，我们需要逐步改进。
一是尽可能地获取并亲自啃读一手知识。
从读书角度讲，就是读经典、读原著，甚至是学术论文。经典的一手知识已经经过时间的沉淀，价值深度已被证明，值得精耕细读。
把精力集中到符合自己需求的一手知识上，放弃那些「几分钟读完」「每天一本」「十堂课」的干货幻念，虽然那些也能带来一些启示，但终究是支离破碎、被人咀嚼过的。
亲自啃读虽然更艰辛，但唯有亲历过才能感受到深度理解或认知产生的真正快感，比吸收二手知识不知道要爽多少倍。
读书这事最好不要请人代替，从长远看，终归是要自己获得挖矿的能力的，这样才能走得更远。
二是尽可量用自己的话把所学知识写出来。
每读一本有价值的好书，就用写作的方式把作者的思想用自己的语言重构出来，尽力结合自身的经历、学识、角度去解释、延伸，而不是简单地把书本的要点进行罗列。
简单的「知识陈述」无法达到深度缝合的效果，只有做到「知识转换」才能用旧知识体系对新知识进行深度缝合，所以在重构时只取最需要的观点就好了，其它无关的观点可以放弃，即使它们很有道。
真正深度的好文往往与原书没有太大的关系，只是原书触发了思考，引用了案例，最后看来，读书笔记往往是一篇全新的文章，甚至创造了新的知识。
这个过程是渐近的，虽然刚开始说的好像都是别人的观点，但逐渐地就会衍生出自己的观点，虽然起初会有些吃力，但只要持续练习，能关联的经历、观点、案例就会越来越多，对一个主题的思考也会越来越深入。
所以无需求快、求多。如有必要，可以花足够长的时间去打磨一个主题或观点。当一个趋近你当前最好水平的作品打动了别人，所产生的影响力和收获远比每天写但缺乏深度的思考要强得多。
我鼓励大家写作，是因为一旦能写清楚了，就必定能讲清楚，而且文章具有复利效应，可以随时被他人读到，这样也间接地达到了讨论交流和教授他人的目的。
三是反思生活。
学习不止读书，生活经历同样可以被深度学习。
生活中每天发生的事情如水流一样经过我们，不会停留，如不留心，很难留下痕迹，就像最浅层的被动学习，留存率很低，缺少反思的生活难以产生深度。
《好好学习》的作者成甲就非常注重反思，他每天早上大约要花两个小时左右的时间进行复盘反思，而且要求自己的员工也这样做。
他在书中花了大量笔墨阐述了反思的方法和好处，他说：人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。
受这个理念的影响，我从去年2月份开始，持续每天反思总结，有时几句话，有时上千字。
通过反思，我发现很多没想明白的事情在反思的时候想清楚了，很多模糊的概念在反思的时候变清晰了，很多看似并不关联的事情居然找到了底层的联通
持续反思让我对生活细节的感知能力变得越来越强，生活给我留下来的东西也越来越多，或许这篇文章的立意与构思有很多要素也来自平日的反思。
如果让我推荐一个不可或缺的习惯，我必推反思。
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深度学习的好处
深度学习除了能让我们放弃浮躁，磨练理智，还能带来诸多好处，比如跨界能力。
古典在《你的生命有什么可能》一书中说到，人的能力分为「知识、技能和才干」三个层次：
知识是最没有迁移能力的，你读到医科博士，也照样不会做麻婆豆腐；
技能通常由70%的通用技能和30%的专业技能组成，迁移性要好一些；
而到了才干层面，职业之间的界限就完全被打破了。
这就解释了为什么那些牛人能够轻易地在不同领域之间进行跨界，因为他们已经通过深度学习达到了某一领域的才干层面，而这些才干在其它领域同样适用，所以只需要花少量的时间熟悉知识与技能就能玩得转。
但反过来，如果你在一个领域从未达到过才干层面，当换到其它行业时，只能从底层的知识和技能重新开始，这就非常吃力了。
深度学习能够帮助人们跨界，这毋庸置疑，同时它还能帮人产生灵感。
我们都知道爱因斯坦是在去专利局上班的路上，看到伯尼尔钟楼时，脑中突然冒出了一个假设：「如果公交车以光速移动，那么从车上看钟楼的指针会不会是静止的呢？」这个假设使得20世界最伟大的发现狭义相对论从此走入人们的视野。
而另一个德国化学家凯库勒，是在非常疲劳的情况下做了个白日梦，梦到一条首尾相咬的蛇，这条蛇成了他发现了苯分子结构的线索。
人们都惊叹科学家们的直觉和灵感，但假设爱因斯坦是一名理发师，凯库勒是一名管道工，他们就不会获得这些直觉和灵感，因为只有他们在自己的领域探索得足够深入时，灵感才可能在潜意识的帮助下显现出来，这些原理在现代脑科学研究中都得到了应证。
虽然我们不是科学家，但深度学习依然能让人更大概率地收获意外的惊喜。
与此同时，深度学习能让我们在高处俯视，看到一般事物的更多关联，产生洞见，并且积累得越多，反应速度越快。
比如当我深度解读《超越感觉》，知晓正确思考的核心是让自己的主观认知尽量与客观世界保持一致后，我突然对「解放思想、实事求是」这八个字就有了全新的认识原来我党一直就是这样做的。
再看看祖国近年的发展，如此大的事实证明了这个真理是极其正确并重要的而换作之前的我，肯定是看不到这个关联的。
不仅如此，如果自己在一些领域的认知深度积累得足够多，那么即便是面对影视节目、娱乐八卦、新闻热点这些「腐蚀」人们注意力的事物时，也同样能调动高级认知，把它们与有益的思考关联起来，产生比众人更深刻更独特的见解。
比如前两天我带女儿去看电影《西游记之女儿国》，剧中女儿国国王与唐僧经历生死之后对他说：「我做了一个梦，多年以后，你蓄满长发，和我一起慢慢变老，但是，你并不开心！」
我立即感慨到，这就是「未来视角」啊，国王用未来视角俯视现在，然后做出了理智的决定，克制了自己的感情放唐僧西行。
换作以前，我肯定是对此无感的，而在女儿眼里，能看到的只是国王好漂亮，猴子好搞笑
据我所知，很多严肃的成长者同样喜欢娱乐消遣，比如李笑来喜欢看电影，师北宸喜欢看综艺我敢说，他们身处娱乐时，依旧是「现代脑」在主导，不断地再关联认知，而非单纯地满足「原始脑」的直接需求。
再延伸了说，热点娱乐并非没有价值，浮浅知识也同样具有意义，但前提是：你需要先有足够的认知深度深度之下的广度才是有效的。
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专注深度学习
同时对浅学习保持开放
说了这么多深度学习，那像罗辑思维推出的那些专栏、精品课、听书等产品应该如何对待呢？彻底拒绝或远离吗？
我觉得并不需要，因为深度学习与浅学习其实并不冲突，浅学习也有其价值。
重要的是不要搞反权重关系，我们可以把它作为了解新信息的入口，但不能把成长的过程全部寄托于此。
更合理的态度是：专注深度学习，同时对浅学习保持开放。
选择一些值得关注的人，通过这些平台和他们保持连接。他们释放的一些有价值的信息会引领我们走向更广阔的世界，但无论如何，最终要自己去读、自己去想、自己去做。
就像这篇文章，如果触动了你，也仅仅是为你开启了一个新的视角，最终能否获取深度学习能力只能靠你自己去行动，没有人能够替代。
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深度学习的方法和步骤：
步骤1：知识在大脑里的组织
1、分类分组
多维度，理解的维度越多，未来可提取的机会越多，但这个维度依赖于你之前的知识积累，这也就说明为什么知识越多的人学的越快，高手与新手看同样一个新东西，他可以很快掌握的原因；
2、摘要、大纲化
用你的语言表述出来，各种文本和表达方式不一定适合你的背景和习惯，将看到的内容用你的语言和理解表达是一个转化的过程。同时，通过摘要和大纲是简化的过程。
3、层级化
这个内容表述的知识在你的知识体系里面处于什么层级，当然这有个前提是你脑袋里已经有相应的层级。举个例子说，我看到一个讲互联网社区运营方法的文章，我可能会将它归到知识管理---知识管理系统---知识社区--知识社区运营策略下面，也可能会归到更大的KM运营策略的部分。
层级化也涉及到维度，你也可以将其多维度的层级考虑进去。
4、概念化-概念树
概念化则更抽象，关于这块可以看看这个文章用概念能力进行深度思考，这个角度更多是从点的角度入手的，便于深入的掌握。
步骤2：基于理解的记忆、助记
理解和记忆都不是我们最终的目的，我们需要的是在合适的时间能提取出这些知识来应用。所以适当的重复是必须和必要的。在这个过程中，需要你去思考并与你之前的背景知识建立连接，找寻尽量多的可用的线索，再进行必要的重复。
步骤3：知识的可视化、图形化
大脑除了可以记忆文字，对图像和图形更敏感。对于一部分内容，可以进行可视化的想象与设计，这样子更容易吸收。
网友问：
您作为IT行业的资深人士，请您给晚辈指点指点。鄙人去年刚本科毕业，之前有做过两个月的网站，但怀揣着一颗不安份的心，于7月南下广东。从7月到12 月，在一家代理ERP软件公司里工作了半年，对中小企业ERP，财务会计、供应链、生产管理的各模块基本数据都能跑通，做技术支持几个月后，做过一个实施项目。但由于公司业绩不是很好，老板自己都快撑不下去了，面临这种情况，考虑到自己的生存状况，我选择了离开，尽管学到了一些行业知识。
于今年1月份开始了第二份工作，原本进公司只是负责ERP软件方面的，可没想到进去后，IT主管只会说，下面的事做交给我一个人搞，网络、硬件维护、ERP软件全都一个人负责（公司小，50台电脑左右）。因此，工作时间都被些琐碎的杂事占据，接触ERP技术方面的时间就很少，尽管ERP软件是由集团自主开发的基于ORACLE的，但小的子公司根本就接触不到核心技术。如果长时间这样下去，势必学到的东西少且没有竞争力，更没有核心的东西可言了。因此，想请前辈给指点指点，如何才能快速的学习成长，并掌握具有一定竞争力的技术。
回答：
首先我要向你说明，我并非什么IT行业的资深人士，水平浅的很，不是我谦虚，我只是涉猎的范围比较广，我一般是要什么就学什么，技术功底不扎实。
你这种情况，是许许多多的刚毕业的年轻人都会遇到的问题，刚入社会的人，最忌讳好高骛远，你从7月到现在4月不到一年的时间，换了一份工作，对现在的工作不满，我觉得你有些太急燥了，可能你确实有特殊情况，比如说前一家公司业绩不好要撑不下去了。很多很多的时候，我们找工作并不是那么的如愿以偿，人总是会觉得别人活得比自己好。就你而已，你一天除了上班，还有自己的时间么？或者说你在上班是否有时间在去聊QQ上开心网之类的呢？很多时候，我们不能期望公司（就是大环境）给我带来什么成长，对很多人来说，这种机会是可遇不可求的，因为好的公司和职位这么少，僧多粥少啊。所以，我们需要自修，只要公司的事情不会太占用你的时间（比如说一周上七天班，天天加班到12点之类的），你就有机会靠自己的学习来提高自己。
我一向认为，搞程序的人，首先要通过自我学习提高自己，让自己提高到一定水平，你才有机会去学习到更多的东西，接触到更多的人。这个有点类似于马太效应，强者愈强，弱者恒弱，所以你一定要想办法打破，让自己达到一定的水平，你就发现，你有很多很多的机会。
另一方面，就你的工作而已，年轻人入社会一年之内，在99%以上的公司都可以学习到东西的，不是只有进入大公司才有学习机会的，小公司你能接触到更多的层面，大公司工业化较强，往往你就是一个螺丝，你只能做一个很细很细的部分，最重要的，中国大多数企业都是小公司。记住，这个世界不一定要接触到所谓的核心技术才有竞争力的，比如说你现在负责了很多事情，从另一个角度来看，是不是锻炼了你的反应能力？当然，我并不是让大家随便找家公司就随便过了，不是这个意思。
最后，我总结一下
1. 99%的公司都有让新入社会一年的同学们有学习的机会。
2. 对于新人，在没有什么好的选择情况下，只要公司按正常时间上班，能保留你学习的时间，就可以留下自修提高竞争力。
3. 任何一家公司都有你学习的地方，大公司你学习做螺丝丁，小公司学习做多面手。
4. 只有少数人才能进大公司，只有少数人才有机会进大公司。那是一片红海，没必要头破血流进去，因为去了大公司，你也不一定能有多强。
5. 人一定是靠自己的努力，自我学习非常非常重要。
压力未必能成就事业，那我们应该如何锤炼职场抗压能力呢。
如何锤炼职场抗压能力？
据调查，在美国，每年由职场压力导致的工作低效带来的损失高达2000亿美元。由此可见，“压力成就事业”这句老话不见得总能奏效，只有善于调节压力，合理利用压力才能取得良性结果。
在20世纪初，心理学家发现，一定程度的心理压力可以对人类行为产生积极的影响。只有从心理学的角度充分认识压力操作的机制，才能更好地与压力共存，让它发挥积极的作用。
一、何为压力？
学术术语“压力”没有明确的规定。然而，这个术语可以广义地理解为“身体的应激反应的心理感受。”
在办公室工作，压力可能意味着完成的工作，争分夺秒的胃不好，心脏不安，担心他们不能跨越时间的状态。压力还可能来自同事的眼睛，你会不会担心这一下是什么更深层次的意义，所以他并不担心哪里做的不好。
我们每个人都不会对压力感到陌生，但你可能不知道，在许多情况下，压力会产生意想不到的影响。
二、减轻高强度压力
大多数人可能会觉得高强度的压力激励人们更好地表现。然而，情况并非如此。高强度的压力和具有挑战性的工作往往是一个障碍。例如，你是否曾经如此匆忙，以至于你想迅速完成这项工作，你不知道从哪里开始。
这很可能时因为高强度的压力阻碍了你的记忆力。
只有完全专注于一两件事，我们可以保持最佳状态。
一项对来自12个国家的22347名雇员的调查也表明，压力会阻碍生产力。调查显示，长时间的压力会造成巨大的身心伤害，导致高血压、糖尿病、焦虑和抑郁等一系列后果。
幸运的是，我们有许多办法能减轻压力，将自己调整到最佳状态！
减压高效，合理安排工作时间。
如果我们希望尽量减少压力，我们必须先了解我们的大脑运行机制。以下是基于我们的生理和工作了五个提示的研究，以帮助你缓解，总是把你心目中的最佳状态。
1.一次专心做一件事。
大家都知道，多任务几乎是不可能的，因为我们的大脑只能专注于一件事情。多个任务之间不停穿梭即将脑力耗尽。
平时，我们感觉事情很多，压力大的时候，总想一次性解决所有的问题..它不仅不会使我们更有效率，而且会浪费我们的时间。因此，与其面对复杂的任务，不如将其分解，一次做一件事。
2.45分钟工作规则
很多人都觉得我们应该利用他们的每一分钟。事实上，研究表明，人的精神是有限的，人们只能集中一段时间。
因此，不爆炸，所有完成任务的想法。我们应该把时间分成一小块一小块，这样每次都确保自己充沛的精力。
3.用15分钟走走神
关于大脑“默认模式网络”了很多，研究大脑的“休息”显示，大脑关闭了一段时间，的确可以激发创造力，增强大脑记忆力，甚至提高决策的能力。所以平时偶尔让大脑发呆，发呆可以激发你的大脑，你活力四射！
4.找到你的“高效时段”
你知道吗？我们每个人都有自己高效低效的一天时间，这是由生物循环规律决定的。例如，大多数人在一天上午9点到11点之间会感到精力充沛，但到了下午两点半，他们会非常累。还有一些人是典型的“夜猫子”，晚上精力充沛。
找出自己的时间的效率，你可以做，让你在这个时候最麻烦的工作。如果你的日子很完整的时间表，怕忙不完的工作，然后把你的最大负担抛出有效的时间做到这一点！
5.饮食营养，为你提供一天能量
我们每天吃的食物直接影响我们的大脑活动。例如，如果我们的血糖很低，就很难集中注意力。如果我们只吃比萨饼或含糖食物等碳水化合物，我们的生产力也会崩溃。
心理学家罗恩·弗里德曼推荐的高蛋白食物的摄入，我们要营养丰富，决定让自己吃，总有一种小吃供应之前，这样才能使我们实现最大的生产力。
三、顺应你的状态和周期去工作
让我们的工作顺着大脑的状态和生物周期去安排，我们的工作日仿佛也没有以前那样枯燥而漫长了。虽然工作时间貌似被截成了一段一段，但是你会发现自己的压力没那么大了，工作效率也会有大幅度的提升。
近50%的高效率员工在升任主管不满18个月的时间内会想要改变自己的职业生涯，因为他们无法充分发挥自己的潜力。
小编曾见过这样的一个职场案例，小亮作为公司的技术骨干，经常在公司受到表扬。在某次加班帮助一位大客户完成大系统改造后，老板坚持要提拔他为公司的项目经理。
但是菲尔却对此感到痛苦不堪，从他上任的第一天起就忙忙碌碌，在限时18个月的团队项目中，进度整整延误了两个月，而这个项目在完成之前就花光所有预算了。
沮丧之后，小亮终于主动向领导坦白："我曾经羡慕过领导职位的特权和物质利益，但现在我明白，我最好的职位不是经理，而是技术专家。"最后，小亮回到原来的职位，每天得心应手的为公司解决复杂的软件问题。
有时候，不是每个人都适合当经理。尤其是对于一些潜力很大的专业人士来说，最能显示他们能力的工作可能不是领导别人，而是成为技能领域的专家。
虽然古话常说"不想做将军的士兵，不想当好士兵"，但这句好话放在工作场所，不一定正确。有些士兵，天生就是特种兵，不一定会适合战略部署，比如许三多；有些志向远大，不循规蹈矩，只当兵是可惜的，比如李云龙。因此，适合的才是最好的。管理人的人不一定能比会做事的人能高级，真正聪明的公司并不会把晋升为管理层作为是单一的激励措施。个人也不应将成为一名管理者视为唯一的职业目标。
如果你在一个完全无法胜任的岗位艰难支撑、不知所措，不如找到一个你能处理并继续发展你的优势的职位。没有必要强迫自己去做一件你不喜欢的工作来赚钱。如果有必要的话，最好是真诚地揭示你的内心想法，或者与领导讨论放弃职系变更或适当调整职位。只有当你对你所做的工作充满热情时，你才能每天充满成就感。
每个职场人都希望自己不断取得进步，获得提升。做好以下五方面，或许对你的提升有所帮助：
--有野心，起点要高。
人人都会有理想，但不是人人都会有野心的。一、两年的职场身涯，看到的阴暗面多一些，一些人还没完全入门，理想就变成梦想后消失了。有野心，就不一样。一是自信。他没比我强多少，能当总经理，我也行！二是自强。想当总经理，就必须在所在单位里出类拔萃！从现在做起！
理想虚的多，想当政治家、科学家，大部分少儿的梦想！野心比较实际，目标明确。如当总统，飞上月球！
被别人当笑话说有野心的人，往往是成大事的人！
--凭本事，做好业绩。
你再有好的野心，没有行动，没有真本事，也是空欢喜一场。记住，你不比别人智商高多少，要想出人头地，就必须比别人晚睡早起，多吃苦，多流汗！从现在做起，想在别人前面，做得比别人要好！
野心越大，毅力越必须坚强。发挥出自己最大的潜能，早起的鸟儿会有许多虫子吃！
--保领导，促他高升。
领导一般都有一定的能力、本事或管理水平，否则不会领着你前进，指导你工作。就是领导的本事不如你，也要尊重领导，配合领导搞好本部门的工作，想方设法帮助领导高升。
为什么要帮助不如自己的领导高升?因为领导高升，你立大功，提你接替他，对他又无威胁，你又会帮他巩固根据地。你再做出成绩，他脸上有光。反之拿下你的领导，你再有本事，上级也会认为配合不好，不宜提拔，会空降领导的，造成了两败俱伤。
你积极协助他做好本部门的工作，即使你的领导没有高升，你也会被你的领导向上推荐提拔的，提拔了你，他多了一个好的人脉，又少了一个潜在的竞争的威胁！
--早准备，抓住机遇。
凡事预则立，有备才会无患。要向公司老总一样，对公司的重点工作，大政方针，可能突发的事件，有自己思想的准备及见解和看法。有了机遇，就要抓住，会有一个非常好的效果的。
机不可失，失不再来，机遇偏爱有准备的人！
每个职场人都希望自己不断取得进步，获得提升。做好以下五方面，或许对你的提升有所帮助：
人人都会有理想，但不是人人都会有野心的。一、两年的职场身涯，看到的阴暗面多一些，一些人还没完全入门，理想就变成梦想后消失了。有野心，就不一样。一是自信。他没比我强多少，能当总经理，我也行！二是自强。想当总经理，就必须在所在单位里出类拔萃！从现在做起！
理想虚的多，想当政治家、科学家，大部分少儿的梦想！野心比较实际，目标明确。如当总统，飞上月球！
被别人当笑话说有野心的人，往往是成大事的人！
你再有好的野心，没有行动，没有真本事，也是空欢喜一场。记住，你不比别人智商高多少，要想出人头地，就必须比别人晚睡早起，多吃苦，多流汗！从现在做起，想在别人前面，做得比别人要好！
野心越大，毅力越必须坚强。发挥出自己最大的潜能，早起的鸟儿会有许多虫子吃！
领导一般都有一定的能力、本事或管理水平，否则不会领着你前进，指导你工作。就是领导的本事不如你，也要尊重领导，配合领导搞好本部门的工作，想方设法帮助领导高升。
为什么要帮助不如自己的领导高升?因为领导高升，你立大功，提你接替他，对他又无威胁，你又会帮他巩固根据地。你再做出成绩，他脸上有光。反之拿下你的领导，你再有本事，上级也会认为配合不好，不宜提拔，会空降领导的，造成了两败俱伤。
你积极协助他做好本部门的工作，即使你的领导没有高升，你也会被你的领导向上推荐提拔的，提拔了你，他多了一个好的人脉，又少了一个潜在的竞争的威胁！
凡事预则立，有备才会无患。要向公司老总一样，对公司的重点工作，大政方针，可能突发的事件，有自己思想的准备及见解和看法。有了机遇，就要抓住，会有一个非常好的效果的。
机不可失，失不再来，机遇偏爱有准备的人！
三人行，必有我师。你身边的每一个人，都有比你强的长处，一定要真诚的、虚心的向他们学习。生活就像一面镜子，你尊重他，他也会尊重你。你厌恶他，他也会嫌弃你。良好的人际关系是职场发展的基础，不尊重别人最后倒霉的是你自己！
摘要：自我认知是一切的根源，真正的了解自己，以自身出发解决问题。
关键词：自我认知、控制情绪、情绪
引言：亲自去做一件事，你会因为各种繁琐的事情不断的发现自己的弱点和优点。当你开始觉得这件事情不是想象中那么简单的时候，你就已经开始成长了；成长就是不断的了解自己的过程，很多人不了解社会，其根源还是不了解自己；
1、自我认知这个世界本身就是一场游戏，我们是这个这场游戏的主角。只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界。我们需要用数字帮助我们度量这个世界。但这个世界不是由数字构成的，万物总是模拟的。
1.1、自我认知是什么？自我认知简单来说就是一个人对自己的了解程度。我们总觉得我们了解自己多过别人，因为自己是不会和自己说谎的。可是自我认知并不完全关乎诚实。
我们的自我认知会受限于我们的视角。比如此刻你应该注意不到自己的脚掌是什么感觉，可是当读完这句话之后你肯定能清楚的感觉到脚掌的存在。人的意识就像手电筒一样，照到哪里我们才能注意到哪里。而人的内心又是很复杂的，像一个漆黑的房间，我们永远无法照亮每一个角落。
自我认知度高的人，并不会比其他人“照亮”得更多。但却更熟悉自己。就好像在自己的房间里，有时候伸手不见五指，你也能大致了解身边的物品。而身处一个陌生的房间里时你就做不到这点。
有的时候我们对自己的认识是混乱的，支离破碎的。就好像我们对刚认识的朋友一样，只能通过只言片语来判断。
一个人的一生必然是有很多的内在的逻辑和规律的，了解这些规律能解开我们的很多困惑，从而带来安全感和方向感。
1.2、自我认知能带来什么？我们和别人相处，如果了解对方，那么就更容易信任和理解对方，更愿意合作与支持。同样的，我们也需要和自己相处，你别看我们的灵魂每天都占据在自己的身体里，我和自己关系，其实也是一个人际关系，是英文中的 I 和 me 的关系。
自我认知高，你会更自信。因为你了解自己是什么样的人，在不同的情况下会有什么样的想法和行为。
自我认知度高，你会更有安全感。因为你会更清楚地知道出现问题和挫折的时候，自己做了些什么，哪些行为对事情的结果有影响。
自我认知度高，会让你对自己的人生有更好的规划，更加有方向感。缺乏自我认知，就好像自驾游没有了目的地，只是看哪条路不堵就往哪走，到了最后你自己都不知道走到哪里去了。了解自己的需求，目标，追求，知道自己喜欢什么，讨厌什么，发自内心需要什么，都是自我认知的一部分。
自我认知度高，还带来更好的自我照顾（ self-care ），或者说自爱。我们往往喜欢指责不是特别熟悉的人，给他们贴标签。但是对于我们非常熟悉的人，比如父母，心里总会多一份宽容。对于我们自己，如果不了解自己，也会产生自责和负罪感，但如果你知道自己的优劣好坏，接纳自己的不完美和不足，就不会时刻感到挫败了。
1.3、自我认知提升的最佳方法首先想说明两点，第一，自我认知这个东西到底是什么，怎样去衡量高低，怎样才算足够好，其实没有标准答案，就好像你的人生怎样才算成功一样，都是由你自己来决定。第二，自我认知的提升过程也不会那么轻松，带着完成作业的心态去做就好了。人生中难得有一些过程比结果重要的事情，这是其中之一。
所以方法是什么呢？写一篇个人成长史。
....
2、控制情绪正面情绪是一个人阳光的体现，不同理解层次不同性格所散发出的气质也有所不同。而他们所处理负面情绪的方式也不一样。
所谓控制情绪，必然情绪已经产生，控制的也是外在的行为，人类产生情绪是本能的是生物原因，人不能从根本上不让情绪产生，所以生气愤怒的情感没法控制，能控制的是外在的行为。
情绪具有情境性，当离开此情景，情绪就会被转移。
一个成功的人，必然是一个擅长管理情绪的人，首先要有情绪自知的能力，知道此时此刻自己的情绪是怎样的，需要作出调整。
2.1、情绪是什么？情绪，是由外在的人、事、物对我产生的负面的影响，或是他人侵犯了我的权益，或是掉入了一个无法突破的困境，又或是遭遇到了一场意外的不幸……
要消除负面情绪的方式，不是等情绪来了再去控制，而是根本不让负面情绪有可能出现！情绪来了再想到要去控制，已经来不及了，情绪已经失控了！扁鹊见蔡桓公的故事，想必大家在中学课本里都有看过。
所以，真正厉害的医生是治未病的，在症状还没出现之前，就把可能会产生症状的原因给消除掉。
那具体怎么做呢？
首先，我们要对情绪有一个正确的理解。
什么是情绪？情绪是由内在的感受，通过身体表现出来的状态。
2.2、情绪的来源？我们来看一个例子：
你现在正在参加一场公开课，很认真的听讲，突然老师冲下台，抢走了你的手机，然后对你大吼一声：“你爸妈小时候怎么教你的？！上课玩手机，你懂不懂尊重人啊！你是不是有病啊！”
然后当着众人的面，越骂越凶……
请问，你现在心里什么感受？
可是，如果当你在上课之前，收到了这样一条消息：
「今天给你们分享的这位老师，有点精神失常，今早出门的时候忘记吃药了，你要小心一点…」
这时候又发生刚才的一幕，请问你心里又会是什么感受？
为什么同样的场景，同意的人，做同样的事，你会表现出的不同的情绪反应？
所以，负面情绪的真正来源有2个：
信念不匹配
外围世界的情景，与你内在的BVR（ Believe Value Rule, BVR ）冲突，你觉得应该如此，而事实上事与愿违。
比如：你觉得作为老师，应该彬彬有礼，应该为人师表的，而他做出这样的行为，是不符合你信念系统的预期的，你的情绪就自然会冒出来。
就像我们情绪上来了，开口第一句通常是：“你怎么可以这样！？”
这就是对方的行为，和你心里对他的行为预期不一致。
能力不足够
你的能力能否解决眼前的问题？如果能解决，你会展现出自信的情绪；如果解决不了，你可能会展现出害怕或者恐惧的情绪了。
比如，你打开家门，一只蚊子飞进你家，你双手一拍，吧唧，蚊子死了，你情绪没有任何的波动；
如果进来一只老鼠，你女朋友在屋里就会大声尖叫，以示害怕，因为你女朋友解决不了它。而你拿起拖鞋，追着老鼠一顿狂揍，将它赶出了家门，这时候，你展现出来的情绪，叫做勇气；
而如果一开门，冲进来一头老虎，那么大声尖叫，四处逃窜的估计就变成你了...
所以，情绪并不是什么外在事件导致的，情绪也从来不是问题。
你的信念系统（BVR）无法理解眼前这个世界了，才是问题！你的能力无法处理眼前这件事了了，才是原因！
2.3、如何解开负面情绪？既然清楚了负面情绪的来源，那么就好解开了。
具体怎么做？
提升解决问题的能力
建立正面的信念系统
所以你知道该怎么做了吗
结束语自我认知是一切的根源，只有真正的了解自己，以自身出发解决问题，才能自在的解决其他问题，消耗的只不过是动了下脑子。当你自身达到一个层次，你的问题就是大家的问题了。
参考文[1] Steve Shi. 如何进一步提升自我认知. 2017.08
[1] 谢春霖. 应如何控制情绪. 2018.10
关于职场上，老员工应该如何带新员工。并不是老员工就是完全要负全部的责任，俗话说：一个巴掌拍不响。即使老员工很有责任心的带你，而你自己不上进的话，一切都是零。今天我们谈谈，作为一个新人应该怎么样和老员工学习。
1、自己必须主动，也就是说要有好的态度。平时大家工作都比较忙，你可以主动要求一些事情做，然后利用下班或者快下班的时候，跟帮带人一起讨论你做这件事的思路，并听听帮带人对你做这件事情的评价，以及他的思路是怎么样的，并主动思考自己要怎么改进。在每一天上班之前，可以先把自己的工作安排发给帮带人，让他知道你在作什么，什么时候有空，使他能够及时跟进。
2、健康的秘诀在于早上，成功的秘诀却是在晚上。为什么成功的秘诀在于晚上呢?白天上班大家一个样，下班的时间怎么过就很重要，你是跟朋友吃饭喝酒，聊天，还是去玩，和自己在努力学习这是有很大的区别的。晚上的时间，你可以对与帮带人学习的东西进行整理，然后自己在查一些相关的资料自己不断的注入新的思想，这样会使你不断的进步。
3、自己在做事情的过程中要多问，并要善于观察。学会分析与对比，自己的做事方法与其他人的有什么不一样，自己哪些方面没有想到等等。每一个人都有新人的时候，但是要不断的积攒实力，这样才能让你更快的成长。
以上《聪明的职场人会如何提高学习能力？》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“职场礼仪如何提高”专题！
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