职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
职场竞争是残酷的，不能让环境来适应你，而是要让自己改变从而适应竞争环境。小编整理总结出以下8个策略，帮助大家游刃有余的适应职场竞争，欢迎阅读参考！
职场策略一：把闹钟调快10分钟
迟到其实是一件让人窝心的事情，要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢?很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的钟还是手机上的闹钟，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间，它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。你还想什么呢，马上就动手，从拨快手机开始吧!
职场策略二：永远现在进行时
有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗?不如先和朋友在微信上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧!如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧。绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。
职场策略三：保持对金钱的追求
很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。
职场策略四：有用的人就在你身边
很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点礼品表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开口?下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了 自我介绍 之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢?
职场策略五：开门见山地陈述观点
在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。
职场策略六：让桌面永远保持干净
这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼;桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明之处在于坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意提早来上班，先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。
职场策略七：3分钟之内结束私人电话
谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后，不接着开始无边无际的闲聊呢?一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。
职场策略八：事业成功的人往往耐得住寂寞
在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。
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厚积薄发是先有积累再有爆发。无论你天赋异禀还是平凡普通，都请先磨炼自己，适应规则。
职场中你要适应规则而不是规则适应你
1、即使你再聪明再有能耐，先把布置给你的手头工作做好。
倘若给你的工作是写一份研究报告，那么问清楚报告的目的，把所有涉及到的数据再三考核确认，资料信息来源标明清楚，格式排版工整;倘若安排让你接待客户，弄清楚客户的行程安排，个人喜好，生活习惯，最好连客户老家是哪里的你都去弄清楚。这些都是工作中的小事，你那么聪明，先把这些小事做好。老板不是瞎子，也不是傻子，小事做好才敢交给你大事。
2、任何一项工作，在你没有看清楚它的全貌之前都不要妄下断论。
什么是整幅画的含义是什么？整个项目，整个部门的工作，你是整个公司的意义何在？做得很好会造成什么影响？有关部门和人员谁参与？随着工作的完成哪些资源需要？什么是整体规划的时间？甚至每天让你整洁的厨房这样的“作品”，你不觉得“屈才”，“低就”。我的朋友有一个公司的老板，没有像盯着在茶水间，没有看到谁拿了东西放回原处，看到谁打开冰箱没有关闭，时间，看看谁到处倒洒地面，最后年终评估一个名为专栏的性能减半“办公室行为礼仪，”不合格的人都年终奖。你认为这是什么大不了的事吧？
恰恰不是，就这么没有一个比较简单的“茶水间行为‘背后进行反映的是一个人的性格和做事的态度，放在自己工作上我们有时候他们就是不得了的事情。职场里这种‘小处见真章‘的例子不要因为太多，你轻视它，指不定以后学习什么问题时候就吃闷亏。
3、谦虚不是示弱，是为了以后更强。
不懂的事情虚心请教.. 即使你看不起这个人也只会奉承，那个人不像你那么高，另一个人的英语不像你那么好，但别人可以在这个职位上一定有他的理由，而不是看不起别人研究为什么别人能进入这个职位，如果你能做到的话。 用自己的聪明才智去思考和分析，去适应规律，去反思和学习新事物，不炫耀，不求有功..
4、别相信对事不对人
在中国，很多人都相信，对事不对人，其实你针对事情，这背后就是在针对人，你既然针对人，就要有思想准备，你能不能斗的倒这个背后的人，如果不能，就消停会儿。你认为自己只是说事而言，而别人不这么认为，认为你这是在挑起一场权力斗争，人家认为你在宣战。
5、职场讲的不是道理
职场不是学校，它不是来让你讲道理的，而是讲权力的，谁的权力大，谁就有道理，你权力小，你就要听上级的，至于你认为的有道理，那是你自认为而已。
以下是对于职场女性在面对“27岁定律”时可以考虑的几种重要的职业发展策略，重要的不是如何选，而是能够自己选。
在职业生涯发展的各个阶段，总会出现不同的困扰，我们所能做的，就是提升我们的职业规划能力，对阶段问题进行预判，然后在各种平衡与抉择中，做出最适合自己的发展策略。
“27岁”女性面临的4种职业困惑
在新精英生涯的培训与咨询中，我们经常遇到这样的职场女性，他们往往会遭遇如下4种困惑：
1、从学校毕业4、5年，职业发展进入一个新的阶段，这时候又要结婚、生子，可能会耽误最佳的职业发展期;
2、工作太忙，没时间考虑感情问题，虽然职业发展可以，但是年近三十，家人催促尽快恋爱、结婚;
3、更多的女性是遭遇到性别歧视，在公司得不到重用，希望通过更多的努力证明实力，却会因此和男友或者老公发生争执，直接影响家庭和睦。
4、男朋友或者老公的职业发展很好，工作忙碌，希望女人在家做家庭主妇，可是职场女性一方面舍不下职业发展，另一方面也对未来的家庭地位心存担忧;
分析正如你所看到的，上述问题的出现往往是因为女性在职场和生活中需要扮演各种各样的“角色”，而各个角色之间发生了冲突导致自己陷入纠结，无奈和愤懑之中。
“27岁”女性需要扮演的角色
首先，职场女性大约在27岁的时候，可能要面临如下几种角色：除了工作者之外，还要有女儿的角色，女友或者妻子的角色，结婚早的还有母亲的角色，除此之外，不能遗漏的还有自己作为休闲者的角色。我们无意识地给这些角色分配着时间和精力，我们的资源都被一个个角色抢夺了，很多时候，我们在扮演着救火者，哪个角色特别需要，我们就去充当哪个角色：毕业时，同学们都卯足了劲工作，或许你也会和别人比谁挣的钱更多，这时候你做了工作者;过了几年，家人施压之下，开始谈恋爱，你加进了女友角色;年龄大了，不得不结婚生子，加进了母亲角色;做了妈妈，不得不停滞职业发展，于是，过了几年，自己在各种角色的争夺之下，完全被规划着，自由越来越少了。终于有一天，你爆发了，但是，似乎又无可奈何。
当你需要梳理自己所扮演的角色时，不如给自己画两张“角色平衡轮”。一张用来表达你目前的角色是怎么分配的，用另一张来表达你希望的分配比例。对比这两张图，有哪些差距呢?是不是该尽早做一点调整?
苏田说：“有规划的人生，叫行程，没有规划的人生，叫闲逛。”中国人才网也说过：“一个人的职业发展过程中，如果不主动去规划，就会被规划。”对于大部分女性来说，不可避免地要承担生育的任务，或许还要承担更多的家庭角色，那么在这些角色之间，又该如何平衡呢?可以参考以下几种策略。
（27岁女性玩转职场的4个策略）
策略一：“白骨精”型
协调好其他角色，着重发展工作者的角色，不考虑年龄限制，一路高歌勇进。这样可能需要另一半或者父母承担更多的家庭责任，或者根本不组建家庭。这样的女性多是“白骨精”（白领、业务骨干、行业精英），可能的风险是工作上冲得太猛，就会上的去，下不来，很难平衡自己的生活，在强大的家庭支持下，可以考虑这一策略。
策略二：“出名趁早”型
在职业发展前期拼命冲一把，攒钱、攒人品，三十岁之前达到事业巅峰，然后再忙家庭，生育之后就以家庭为主，找到一个能消磨时光的工作或者追寻生涯意义的事业。这样的工作比如销售、外贸、创业等。这一策略的风险在于：职业发展前期的投入过大，是对各种角色的透支，而之后退回家庭，或许会产生失落，这种失落在之前没有准备的情况下很难调适到平衡状态。
策略三：“厚积薄发”型
接纳在三十岁之前的职业发展平台期，在那一阶段把结婚、生育当做重要目标，照顾家庭的同时，整合并发展自己的核心竞争力，为孩子三岁之后重入职场做好准备。这是一种可以平衡各种角色发展的常规型策略，多数的职场女性都可以采用。该策略的风险在于：不同行业、不同企业、不同职业对于工作的要求不同，女性能否在度过生育期后重返职场或者开始新的事业，关键在于对自己资源的整合了。
策略四：“后发制人”型
一毕业就考虑结婚、生子，刚开始几年因为家庭压力，可能职业不会有太大的发展，但是当同龄人开始为如何度过三十岁这道坎而发愁的时候，这些职场女性的家庭压力反倒越来越轻了，可以业余充电，奋起直追了。这种策略的风险是：对于看重年龄的职业来说，或许会错失最好的发展时期。一般来讲，年龄越大、经验越丰富，越有信服力的职业，可以采用这种策略。比如人力资源、行政管理等。
作为新时代的女性，我们应该努力的生活在职场中，现在是平等的社会，所以我们必须与男性站在“同一阵线”，努力拼搏。
不是都说“不想当将军的士兵不是好兵”吗？被领导提拔是每一位职员都想实现的梦想。
岗位调动，如何适应职场变化？
如果你被提拔为中层，那你会如何快速 适应新的职场生活呢？
这是因为我的欲望是随着环境 、追求、身份、对象等因素的不同而变化的。从员工到领导这不仅仅是一个身份地位的转变，更牵扯到了 你的思想、人脉、能力、对象、欲望等方面的变化。
所以有人说人的欲望会随着人的强大而增大。
我们部门的副主任就是从我们的职员中提拔上去的，当他成为副主任后，领导一下子就把所有的工作都分配给他了，他每天忙得上个厕所 都有小跑。工作中不小心有失误了，还要面对不同领导的批评。每天加班都是很晚。
而作为下属的也因为他是一起进来的，对他也没有多少的尊重。所以他感受提升后，你活得越来越不如以前的。
我们的副主任就是因为职位发生变化后，引起了一切相连质的变化，而由于副主任刚提拔上去，所以一时无法上手罢了。
一、提升为中层后，思想变化
职场上，如果你只是一名员工，你在思想上就不会考虑过多团队、管理团队、业绩、成果、考核升迁等方面的事情。
但作为领导，你就不得不面对这些问题，不能再向员工一样，只需要针对 具体的问题进行被动式的解决。
所以在提拔升职后，人的思想都会有一个平衡度、与深度的延深，考虑问题会全面 ，下决定以前会分析种种后果。
会不由自主地提升自己，为员工树立一个良好领导的形象，提升自己在员工心目中的号召力、感染力。
二、提升为中层后，人脉变化
提长为领导后，你的人脉资源就会发生很大的变化，人与人的交往就不是简单的业务沟通、相互竞争的相处。
面对纵向、横向两面的不同竞争，成为领导后，不仅是要考虑各个归口的衔接，还有考虑竞争，并如何在竞争生存，圆满完成工作业绩，促 进自己提升。
这时候的人脉，不只是以前的人脉资源，而是对象发生了截然不同的局面，80％要面对的交往的都是领导，这就要求自己必须提升沟通能力、表达能力、推理能力、分析能力等。
三、提升为中层后，能力变化
作为员工，只要能解决具体的业务问题，提升自己在行业中的技术能力，使自己需要具备稀缺性就能实现我们自己可以作为好员工的诉求。所以快乐相对 会好实现一点。
而作为一名中层领导，虽然自己面对的领域没有改变，但工作的主要任务改变了很多，这就要求自己必须有一个零心态，较强的学习能力，不断自我完善.. 克服学习障碍，将学习知识的领域划分为过去、现在和未来。
作为领导，要想提升就必须具备综合 能力，仅仅具有某一些专长能力是不能满足工作需求的。
四、提升为中层后，对象变化
作为领导后，考虑事情的角度就发生了变化，出发点也不同，不能现向以前那样只是生活在一个以自我为中心的小圈子里，而作为领导，就必须抛弃传统的领导思考方式，组建一个良好的全新的团队，并发展团队，使团队团结一致所向披靡。
在面对问题时，出发点也会不同， 要多角度考虑问题，使思路形成一个闭合的回路，通过关键点的临界值的提升来打开自己不能撼动的圈子。
所以被领导提拔为领导后，以前的想法就会成为自己发展路上的绊脚石，这时就改变思考方法，做事方法。而这些改变就包括还是想法、人脉、能力、对象等。
从学校到职场，是每一个职场新人必经的阶段。但是对于不同的人，需要的时间和过程却大不相同，有些人从大一就开始为职场做准备，大三大四就顺利找到的实习，轻松过渡到职场状态，然而有些人可能毕业两三年，依旧是浑浑噩噩，迷茫无助的状态。这样巨大的差别，不是个别现象，而是非常明显的在职场新人身上发生着。所以，我们就来看一看那些快速进入职场的新人是如何实现逆袭的？
从学校到职场，职场新人如何快速适应？
第一，从大学时期就为职场做准备
真正优秀的毕业生，一定不是拿到毕业证才开始找工作。许多优秀的年轻人，在大一的时候就已经做好了未来的规划和职业方向，在大学期间除了提升自己的专业知识之外，还会参加一系列的社团活动和社会实践，锻炼自己的社会能力和综合素质，在毕业之前就让自己有机会接触到职场上的活动，从而培养自己的职业心态，了解职场规则。
第二，进入职场快速调整心态，提高自己的适应能力
进入职场后，那些目标明确的新人，会迅速调整学生心态和思维，摆脱个人依赖和习惯性拖延.. 他们会清楚的认识到职场不同于大学，没有人会再放纵你的懒惰，做不好不再只是扣分，还要面对大家质疑和评价你的能力.. 所有的压力和动力，都是前所未有的，必须提高自己的适应能力，才能更好地接受职场规则和现实的压力..
第三，接受自我身份转换，学习职场前辈的优秀习惯
一个人出了校门，没有了老师的指引，身边的同学也各奔东西，没有了对比的对象，会陷入其中一种比较迷茫的状态。而职场上的种种社会工作生活习惯和思维教学方式，也没有人会专门给你开课讲，你就必须在职场环境中找到我们自己的师父和榜样，那些管理工作中可以带你的前辈们，他们能够取得的成就和学生个人的努力提高以及中国优秀员工工作行为习惯是分不开的，多观察，多学习，多模仿，多请教。
四，发展核心技能，找准职业定位..
职场上，有知识并不意味着有把知识转化为学习的能力，并让为公司创造价值，才能体现你的工作场所的价值是能力的能力。如果不能证明自己的价值，他们无法适应比赛的职场规则。因此，他们必须在头三年的工作场所，培养自己的核心竞争力，能力和技能。找准自己的位置，工作场所，行业，职业，以及未来的发展方向。
总之，从学生到职场人，从学校到职场，不是作为一个比较简单的历程，是我们需要每个人都是必须发展经历的阶段。无论走的快与慢，我们国家都必须坚定中国自己的目标，调整好心态，跟随前辈们的指引，不断进行提升企业自我，成为社会一个有竞争力的职场人。
职场新人刚从学校进入职场，难免有很多不适合的地方，毕竟学校生活和激烈竞争的职场完全不同，但作为职场新人，是人生成长的第一阶段成熟经验必须面对的一段经历过程，无法逃避！！ 如何适应面子？？
1.树立正确的职场观念什么是职场观？
我个人认为就是在职场的为人处事的风格与方式方法，可以结合自身特色，塑立自己的独特为人处事的形象！比如：工作态度要端正，待人要真诚友善，工作要积极努力自信！树立自立自强的拼搏精神，外加一些自己的情趣与爱好，风格与品味！
2.做好职业的定位与规划
为什么要有职业的定位与规划？可能你认为刚从学校到职场需要去体验，很多工作不稳定，能不能继续长久还不一定？这的确是现代职场新人常犯的毛病！
其实青春短暂，如在这关键几年职业定位没定好，后面就无法实施职业的规划与目标！一当惯性养成，后面几年几乎浪费，因为总是在不停的选择，没有深入职场，在某个领域沉淀积累！几年下来，别人在行业内沉淀成为一个佼佼者，你就这样荡了晃了！
3.深入职场行业领域深挖与创造
一当拥有了正确的职场观念！做好了职业选择与规划，第三步就是在行业内沉淀积累，厚积薄发，做行业内的资深职场人士，不断创造价值，实现自己的职业诉求与愿望！
适应，其实就是一个职场新人从学校转变成职场精英的一个真正成长蜕变的过程！只有真正树立了良好的正确的职场观念，去做好相应的定位与规划，然后奋力拼搏的一个漫长过程，每个人都需经历！
1、懂得什么时候该说“不”
职场成长：让你变得高效的8个小点
我们的时间和精力都是有限的，当他人对你提出的要求并不合理，甚至是违背你的个人意愿，而且毫无意义时，你必须懂得拒绝。
有的人是从性格上就不太会拒绝人，有的人是因为初入职场，觉得自己是新人吃吃亏也无所谓。但其实你得看看别人让你帮忙的是什么事。如果这件事情对你自己的职业成长没有半点帮助或意义，可帮别人做这些事情必定会占用了你的时间，那么你在真正有利于自己职业成长的事情上时间就减少了。
所以，当你手上有自己需要忙活的事，而有人提出不合理的要求时，你可以回复：我手上的事有点紧急，我稍后回复你。如果你是不太会拒绝人的人，这句话就更显作用了，稍晚一些之后，你自己也做好心理准备了，再找个合理的理由回绝。
2、身体行动前，脑子先思考
如果没有一件事情进行比较复杂，而且我们需要企业投入的时间和资源较多，请不要着急做决定，很有可能就是因为你做错了一个重要决定而导致后面大量工作时间和资源的浪费。
所以，在做决定之前至少要思考十秒钟。 在做出重要决定之前，花更多的时间让自己思考。 允许自己有足够的时间收集信息或咨询具有相关经验的高级人员，然后开始操作。
3、计划、执行、反省
做任何工作提前之前，第一个计划，然后实施，并最终反映在这个项目上完成一件事或最基础，最关键的工序。计划的目的是生成一个配置文件，清除该项目的整个事情或关键问题和流程，并在关键问题上体现的是对你的判断，制定完善的工作流程合理，便于下次做得更好些。
4、不要分心，屏蔽干扰
你可以在你的思想和你的环境之间划出一条线，以确保你足够专注，在最短的时间内完成最复杂的事情。
5、要有清晰的目标和策略
一旦企业没有进行清晰的目标作为支撑，你所做的事情我们就会很凌散，那你自然也不能把你所有的能力和精力集中于一个发展方向且达成教学目的。而没有学习策略，则意味着你现在这样做的事情有可能连方向都是一种错误的，全是无用功。
所以，不要忙于你的行动，坐下来，在你做之前计划，并确保首先解决这些问题：
我的目标是什么？
我怎么实现战略目标是什么？
过程我们需要一个什么样的资源？
如何才能提高行动的效率和针对性？
6、结果比过程重要
在职场，领导更侧重于战略目标，这是该公司未来的发展。于是，他将更加注重目标是否完成，员工是否能迅速解决问题最终达到预期的标准。如果所有的留到过程的时间，质量结果的结果远远不能令人满意，这是没有意义的。
7、认真执行很重要
说起执行力，有句名言是这么说的：一个人的执行力高低，很大程度的决定一个人能否成功。无论做什么事情，执行力直接决定着你能否在这个过程中成功。
经常遇到这样的人，他们有无数想法、无数计划，都只停留在“想”的层面，并不敢认真的去执行。说那么多，还不如现在就开始行动。
8、有结果才算成功
不是每件事物都需要“享受”过程，尤其工作上有非常多的情况，结果最重要！而我是习惯从目标逆向思考，然后推算出整个过程我该如何做。
当我们走出校园，初次踏入职场，作为一个职场新人，我们可能会向会沉浸在做学生的“有人安排好你的每一步”的角色中不能自拔，不能很好地适应职场的学习方式。这个时候，职场新人可能非常苦恼自己不能快速的适应职场的学习方式，不能快速的进步，这个时候职场新人应该怎么应对呢？其实只要做到以下3点，职场新人就可以快速地适应职场工作快速进步。
作为一个职场新人，如何快速适应工作，快速进步？
职场新人要快速适应工作，快速进步，要做到3点：一、调整心态；二、了解清楚岗位职责；三、放低姿态，虚心请教。
一、调整心态
既然是职场新人，那么你也许是刚刚从校园走出社会的实习生。这时你需要做的就是要调整你自己的心态。
我们必须明白，在我们学校的老师督促，指导我们的功课，我们安排如何采取下一步行动。在职场中，往往没有一个人，让我们的工作计划。在职场中，除了在紧急情况下，否则大多数情况下，要求员工学习他们的自我意识，自我意识自己的工作日程安排和规划。
所以可以作为学生一个职场新人，我们在进入职场前，首先第1步就是企业需要进行调整提高自己的心态，不要把他们自己当作一个比较被动接受者，要尽量做一个积极主动的人，自己能够积极主动地去寻找解决自己管理工作中的不足，积极主动的学习，争取更快进步。
二、了解清楚岗位职责
在职场，了解你的工作职责是很重要的。 首先要了解哪些工作属于自己的工作范围，哪些不属于自己的工作..
工作职责，每家公司都同样的工作有不同的描述，也有不同的要求。当你进入公司需要把他们的作业时，放在了第一位，完成自己的本职工作，紧急和重要的事情了解清楚自己的岗位职责，那么他们的工作安排，然后另作安排。这样就可以防止新的工作一直负责在标题职场“老好人”，帮同事跑腿，然后举起了自己的工作。
所以作为职场新人，了解清楚自己的岗位职责非常重要。
三、放低姿态，虚心请教
作为职场新人，我们在自己的工作岗位上可以说是完全小白，没有任何的工作经验，即使我们的学历非常高，在课本上学习了很多相关方方面的知识，专业知识丰富扎实，但是我们的这些知识都还没有在现实中实践过。
所以在职场，我们要放低姿态，虚心地向老同事、老前辈请教。因为职场考虑更多的需要的是随机应变的，所以我们可以向老同事虚心请教一些紧急事情的处理方法。同时我们也可以学习一下同事老同事如何如何跟上下级沟通，如何处理工作中的一些细节等等。
我相信只要我们放低姿态，虚心请教，老同事还是会认真的教导我们，跟我们一起进步的。
俗话说的好，好人难做。较近听到一个朋友这样说，有一个朋友找他帮忙，不答应不好意思，好心答应了，却没帮到十分，只帮到了七分，反而被人家说不帮他。这样一来真是让他不知所措。其实不管在职场中还是在生活中，我们都要学会拒绝他人，那么其实这个拒绝他人也是有诀窍的，怎样才能很好的拒绝他人呢?现在小编就教你四个小技巧。
四个职场技巧教你轻松拒绝他人
1.以和蔼的态度拒绝
首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为如果你真的感到非常抱歉的话，就应该接受对方的请求。
如果婉拒是比较无关紧要的邀约（如饭局），只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。较后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。”
不要以高人一等的态度拒绝别人的要求，不要对别人的要求表现出不满，不要轻视或忽视对方。 这些错误是缺乏教养行为的具体表现，它会让对方觉得你的拒绝是对他 / 她消极态度的机械反应，这会让你的拒绝失去逆反心理。 从听取对方的要求和理由，到拒绝和理由，我们应该始终保持一种和蔼的态度和外表，表现出对方的善意和真诚的心。
2.电话或e-mail拒绝要格外温和
电话沟通看不到扬声器，有时甚至客气的说，对方还是觉得你态度强硬，所以在电话交谈时，要增加缓冲句子，体贴对方的感受尽可能的面部表情和手势。电子邮件甚至没有抑扬顿挫的声音，容易给人的感觉务实，所以要增加感情的词汇。
3.要明白的告诉对方你要考虑的时间
我们经常以“需要考虑考虑”为托词而不愿意当面拒绝请求，内心希望通过拖延时间使对方知难而退。这是错误的。如果不愿意立刻当面拒绝，应该明确告知对方考虑的时间，表示自己的诚信。
4.找出“Yes/No”之外的选项
当同事请求帮助时，自觉只能接受或拒绝，没有改变的余地，也导致人们无法拒绝的原因之一。 其实只要要求拒绝别人就像在处理彼此的关系，就更能打破心理障碍，不那么难打开。
假设对另一方请求的总接受率为100%，总拒绝率为0%，试着向另一方提供90%，70%或50%。你可以评估你所要求的“内容”和“数量”，比如，90%的验收是“三天以上”，70%是“没有项目经理，但参与项目没有问题”。
职场如战场，适者生存，败者淘汰，上班族想要在众多的竞争者脱颖而出而拥有一片舞台，除了做好份内工作，还应该具备什么的竞争条件呢？跟你分享，提升职场竞争力的八个必备条件。
一、外语能力呱呱叫，再培养第二外语。全球经济时代来临，国际化已是必然趋势，上班族想要比别人更具职场生存力，除了拥有流利英语能力，许多人事主管也指出，拥有英语以外的第二种外语能力，也很重要。我国加入WTO，在国内企业与人才推上国际舞台的同时，以及外商陆续登台的竞争下，如果上班族的英语流利有如母语，或拥有第二外语能力，不仅职场吃香，转职时更有竞争筹码与企业主谈判。
二、扎深永不被取代的专业技能。这是个尊重专业的时代，钱财、物力再如何雄厚，也敌不过拥有优秀人才，更能让企业成功。因此专家建议，想成为永不被企业淘汰的上班族，应先在专业能力中扎好马步，并在工作实务中持续强化，累积他人无法取代的专业技能筹码，不要轻易就转换跑道或不同专业领域。有能力者，最好取得专业证照，一照在手，或拥有别人无法企及的专业技能，不但老闆另眼相看，也有自行创业的契机，曾碧渊举例，软体工程师、软体相关人才都很有国际竞争力，有兴趣者可往这方面耕耘。
三、掌握主流趋势，随时储备竞争力。一流人才，永远都是趋势的掌握者与跟进者，无论就业前后，若想随时掌握社会脉动与就业趋势，都应养成阅读报纸及网路求才的习惯。无论社会需要哪些人才，那个行业、企业工作机会多或较有前景，皆可藉由这样阅读习惯，获得第一手资讯。专家也表示，无论是专业能力或一般行政管理人才，投入热门行业总比较有出头天，因此掌握主流趋势，趁早储备战力，可比别人更快达到成功。
四、培养第二、第三、第四专长。未来上班族学习力与适应力都要很强，在讲求效益的新世纪，除了职能专业外，尤其更要培养第二专长，甚至是第三、第四专长。拥有最多专长的人，可以承担比别人多的工作，不但职场吃得开，也可能领到二份的薪水，不过前提下，每一项工作都要有专业的水准。通常能见风转舵调整或增加自己技能的上班族，也最有竞争力，尤其在个人专业背景下，又能懂得培养行销、管理或财务等第二技能。
五、创意是破格拔擢的特效药。许多受访企业主都表示，若能拥有令他人眼睛一亮的创意，而且是有条理、可具体执行的点子，通常最受老闆青睐，也容易被破格拔擢。培养创意的方式很多，不过最常听到的建议是，随时养成逆向思考、生活多元的习惯，或者是多方蒐集资料比较分析，训练自己的看法，切记：脑力专业也是一门吃香的行业。
六、勇于接受轮调外派的挑战。成功者多半不是害怕职场变化的人，而且通常是勇于面对，并因此脱颖而出成为最具竞争力的干才。因此，企业内部轮调或外派，不但是上班族训练适应力的好机会，让你在不同工作环境或内容中，调整步伐，由于眼界高、可培养新的专业能力及管理技巧，更是培训干才的好机会，上班族千万不要排斥，如果你的工作缺乏变换、调整的弹性，即使再多专业与技能，也还是比这些能轮调或外派的专业工作者略逊一筹。
七、积极调整工作舞台，保持活水源泉。上班族若在同一个公司工作了三年以上，职级没有新的变化，工作空间成长有限，或是重要的工作一直没有落在身上，可能要警觉企业主对你已没有任何期待，或是工作已被企业主定型，最好有自知之觉，转换公司，在相同专业领域开创另一片亮丽的舞台。聪明的上班族最好的作法是，平时不断充实自己，让自己是一匹拥有实力的千里马，然后随时投递履历给人力仲介公司，让自己在相同领域待价而沽，或者寻找伯乐，保持活水源泉。
八、时间管理恰当，情绪智商合宜。做事有效率的人，通常处理任何事情时，都能专心，而且有条不紊、按轻重缓急而在一定时间内，达到事半功倍功效。情绪智商合宜的人，除了有良好人际关係，以及善于解决事情，也能勇于面对失败和成功。上班族具备上述两者，可谓贵人不断，好机会也会不断涌上。
乐观思考
乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。
教你做一个幸福的职场人
与人接触
拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识。让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因。
笑口常开
据说，在面对压力幽默的方式待人，免疫系统是强大的。不仅如此，还可以减少在做牙科治疗心脏发作和中风的风险也更不容易感到疼痛，可以帮助延年益寿。笑就像是每天服用维生素一般，只是尽量回忆那一刻的喜悦，你可以加强你的关系。幽默包含了许多的优点呢！
充足的睡眠
当你因为某种原因不开心的时候，可能是因为你睡眠不足。 睡眠不足会让你生病，这可能是通往幸福之路上的一个障碍。 相比之下，充足的睡眠可以提高判断力，睡眠剥夺，容易出现一些不合逻辑的行为。 建议忙碌的人们午休一会儿。 这会提高你在工作中集中注意力和学习的能力，增强你的积极情绪，扫除你的消极情绪。
冥想
冥想允许幸福的出现，增加注意力和坚持，减少愤怒，不安，绝望和疲劳。同样，即使没有宗教信仰，祈祷也能表达感情。
与朋友或家人相处
与朋友或家人在一起消磨时光，开心是最重要的关键。因为关系比你想象的更有价值，据说大约$ 130,000一年价值1232。社会疏离感，会让人觉得他们是非常无聊的人，也导致心脏发作，病因中风，糖尿病，甚至可能死亡。相反，在世界长寿老人曾与社区紧密联系。朋友的关键是丰盛的生命。为了构建良好关系，好消息与大家分享对方是一个很好的方法。当别人与你分享这个好消息，高兴地从心脏播放。
运动
众所周知，锻炼是非常重要的事情。 但是，事实上，很少有人继续。 除了减肥和健康管理，锻炼还能让你更聪明、更快乐，让你睡得更容易，增强你对自己身体的信心。 根据哈佛大学的一项研究，锻炼身体是获得更好生活的秘诀之一。
感受大自然
“很多人忽视了大自然的重要性，接触大自然可以减轻压力，丰富创造力，还可以提高记忆力，让你更健康。当面临困难时，走出开放，走向绿色也可能是一个很好的选择。
挑战自我
挑战到目前为止想要尝试的事物也是有其意义的。例如学习其他语言或是音乐等，能够提升知性。日积月累的些许努力可以提升意志力，这比起原有的IQ更是你成功的关键。此外，在回顾人生时，最后悔的通常也都是没有学习。
朋友、同事间聊天谈及自己职业的相关话题时，最关注的就是工作上的晋升了。在职业生涯提高的道路上，获得晋升是最重要的转折点之一。 随着职位的不断提高，晋升变得越来越困难。随着市场的变化，近年来企业有推进人员精简化的倾向。
职场晋升快的人有8个特点，你有几个？
其结果就是晋升的机会受到了限制，竞争会更加激烈。但是有心人会发现，即便是在这种背景下，有些人的晋升之路仍然速度很快。这是为什么呢？
根据我多年的相关工作经验，我注意到一帆风顺快速晋升的人通常都具有以下的8个共同点。
1.充满自信
对自己有信心，觉得自己可以成为一个领导者，而不是盲目自大。因为你可以调整的自信程度，所以同事就不会被认为是傲慢的人，反而会被认为是有吸引力的和积极的人。
2.保持学习不间断
好奇心强，对任何一个事物都感兴趣的同时，自己发展也是个有趣的人。从不依靠到手的成功，总是喜欢我们面对这些难题，不然学生就会马上感到无趣。寻求企业成长和学习，喜欢将障碍患者作为一种强化专业技能的好机会来把握。
3.保持积极的态度
任何人微笑招呼热情致力于为所有的项目，并且能够找到的线索来解决所有的问题。在出现故障将很快恢复后，从心脏衰竭的真实身份是成功之母。通常情况下，焦点始终是什么可以做，而不是一群人聊八卦职场，而只会说消极的话，和人保持距离。
4.定期建立和培养关系
通常会培养人际关系，并能够认识到与同事和领导建立关系的重要性。 并理解一个强大的关系不是通过采取而是通过给予产生的。
拥有正确的自我认知和强大的思考能力
人贵在自知，所以要清楚自己是怎样的人物，和同事们的不同点是什么，为了得到决策者的关注和共鸣需要什么，这些都需要很清楚。每天的所有行为都要基于自我认知去进行。通过这样做，慢慢的会树立起自己的个人效应。
6.乐于和同事交流意见和建议
虽然不是公司内经验最丰富、年龄最大的人，但是却是最为值得信赖的同事。总是喜欢听他人的意见和建议，而且为了传达出自己的想法，不惜抽出时间和同事交流。
7.胸怀宽广
能够深刻理解成功不是为了打败别人，而是为了支持别人。能够把宽宏大量当成一种生活方式，而不是偶尔的行动。经常会在公开场合赞扬别人，经常表现出承认和感谢的态度。
8.目标坚定
就算被挫折打压得很厉害，也能够坚定地追求目标。在不分散注意力的情况下，经常着眼于个人目标和工作目标。虽然把重点放在目标上，但也不会因为过于束缚而错过机会。能够频繁的重新评估目标的有效性，并根据需要进行调整。
成功并非偶然，而是成功者一点一滴努力的结果。职场晋升就像小说中的修行，你只有不断的学习提升自己，让自己掌握有用的新技能，如此才能够在职场中闯出自己的一片天地。
哪个青春不迷茫？如果人生是马拉松，职场就是接力跑，方向清晰，目标明确当然好。可是，人生的马拉松跑道是不知道终点的，职场的接力跑方向也没有预定的。
具备这8个职业方向感，才是合格职场人
我们要做的是在奔跑中不断清楚自己的方向，不断寻找自己的目标。看不清方向时也不要停止脚步，当把手头的事做得足够好，产生良好的结果时，真正的方向就会出现~
没有人给你目标，你要学会慢慢找目标
把手头的事做好，不断进行反思和复盘。如果对未来发展迷茫，在目标不清晰的情况下可以尽量先做好我们现在能做好的事情，至少会在企业未来多一些学生选择的机会。目标需要明确时做的工作努力学习只能通过说明你的智商没问题，偏偏到了职场上，再也不是没有一个明确的，你考过试就是好学生的说法了，没有人会认为你努力建设没有研究结果就值得奖赏了。
生活中最大的问题是你面临不确定性，在大多数情况下，不确定性和不确定性的选择决定了你的生活。 至于努力，这只是一种基本的态度，往往与你的成就无关。
结果导向型思维
企业的结果依赖于员工的生存，你每次付出，你不觉得奉献，完成上线任务，但可以肯定给你一个回报超出了公司的结果是有价值的。不要从结果创建成果，更远，更重要的是，你在企业中。
想要发展成为我们不可或缺的人，一定要自己成为和结果进行紧密挂勾的人。工作人员不论贵践，一时的地位高低并不能够代表社会工作可以真正的价值。一个中国企业的最高层往往是从最基层的工作做起来的，离结果近的核心的工作，永远比辅助类的工作提供有价值。
不要轻视自己的工作
任何企业一项非常简单机械的工作，如果能被称为基础教育工作，都能在细节上体现出能力。能够以小见大，沉下去做我们这些理论基础管理工作，才能走得远。
不要抱怨工作，但不能扎堆抱团
在学校里可以与同学进行无所不谈，在公司里与同事我们只能通过共同发展进步。如果企业不满社会工作，要么不干，但老板付你薪水，无论能力高低，总是要价值投资回报，你觉得被亏待了，可以选择离开，不要既想干，又抱怨。
独立思考的能力
在学校我们一起生活吃饭，一起学习，目标一致，价值差异不明显.. 而在工作领域，则需要培养自己的独立思考和判断能力.. 人是环境的产物，在职场中要谨慎选择自己的环境，选择积极向上的企业文化，更多和正能量，有能力的同事都很重要..
不幸的是，如果环境不理想，但也有其自己的判断，不要轻易被别人影响。每个人的生命是非常不同的轨迹，别人不干你不干？别人的生活不可能是你的生活。
照顾好自己的能力
正式员工工作发展意味着有了更多的自主权，这时候要能够提高自己照顾好自己，身心的健康比任何一个工作的成就都重要。现在中国移动互联时代，网络技术上有另一个世界，这个数据时代企业成长起来的小朋友可以更加喜好虚拟经济社会，但肉身还是需要物质的，要吃好喝好住好睡好。
我强烈反对年轻人呆在家里，如果是双休，至少有一天走出家门，甚至找一家咖啡馆读书比自己更不守规矩，颓废地在家里点外卖。
基本的职场礼仪
穿着像人们在工作场所。不要太学生气，不要过度打扮，换衣服每一天。头发鲜活灵动，男孩修理胡须，保持外观整洁，使他们的环境，和睦相处。了解工作场所的基本礼仪。优美的老板见面打招呼，遇见同事点头微笑，不要视而不见给人傲气的感觉。
进电梯注意下按住开门键等等进行后面学习的人，进门看看自己后面会不会有同事，注意扶下门。另外，如果企业不是直系嫡亲，对中年妇女也不要轻易叫姨婆姑婆之类，实在惊悚。如果学生不知道应该如何使用称呼，不妨用轻松点的口气问下本人通过何种称呼方面比较选择合适，现在社会职场流行叫英文名也是作为一种教学方法，如果他们知道英文名的称呼英文名。
提高办公效率
在工作中，新鲜人往往忽视办公室的效率。 由于不熟悉的办公技能导致效率低下，人们不敢交付重要的工作，同时他们也很累。 有些人会因为计算机系统崩溃而丢失大部分数据，为了防止这种事情发生，应该提前准备一些反应，而不是等待别人帮助你解决。 学习制作模板，学习Excel、PPT的技术，越早越好。
由于许多孩子不喜欢加班，如果你必须努力工作，没什么可说的，如果加班文化非常重视，而不是看他们的内在价值相匹配。从个人成长的角度看，我个人认为，早期加班超过有利于提高工作效率。
管理自己、持续学习的能力
懂得持续改进，独立学习，要学知识，也要学技能。 学习是个终身的行为。前几天看到一个资料，现在的知识半衰期是3.5年，也就是你所学的知识，3.5年后就只有一半管用了。
那就要一定关注自身知识的更新，除了知识方面，还要有实际能上手就用的技能，如最新的技术、实用的App、时间管理、精力管理等。
要有同理心，学会沟通技巧
向上管理、平级管理说得有些大，其实就是会做事也得会说话。社交形象上要统一，回邮件要及时，不拖延，用词要恰当，分清邮件和电 话、微信等即时通信工具的场合。商务邮件要注意不要给接受方增加负担。
你不可能讨好每一个人，要有自信坚持自己的立场，但要能包容不同的想法做法，无论别人怎么样，尽量不要用非黑即白去考虑问题。
以上《8个职场策略教你游刃有余适应职场竞争！》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“五个常用的职场礼仪”专题！
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