【导读】:每一个女人都想拥有流云般优雅的步姿,款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵,职场达人教你优雅走姿,展现自身的风采。
每一个女人都想拥有流云般优雅的步姿,款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵,而优美的步态,则更添女性贤淑、温柔之魅力,展现自身的风采。
女性走路,注意轻盈快捷,快抬脚、迈小步、轻落地,使人感到她们是缕轻柔的春风,妙不可言。
行走时,男女有一定区别院男子步履雄健有力,走平行线,展示刚健、英武的阳刚之美。女子步履轻捷、娴雅,步伐略小,走直线,展示出温柔、娇巧的阴柔之美。
每一个女人都想拥有流云般优雅的步姿,款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵,而优美的步态,则更添女性贤淑、温柔之魅力,展现自身的风采。
1、优美走姿的要领
a.以腰带动脚,重心移动,以腰部为中心。
b.颈要直,双目平视,下颌向内缩,面带微笑。
c.上半身保持正直,腰部后收,两脚平行。
d.膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。
e.有节奏地走路,肩膀放松,手指并拢。
若你走路时能注意上述要点,你就能保持优美的姿态并时刻洋溢着青春的魅力。
2、优美走姿的方式
女性的步姿因衣着和场合的不同,而有不同的方式。
a.直线步姿
行走时,应昂首挺胸,收腹直腰,两眼平视,肩平不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前伸出,行走时脚跟成一直线。
行走的姿势极为重要,行走迈步时,脚尖应向着正前方,脚跟先落地,脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸,两臂自然摆动,节奏快慢适当,给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。
走路时的步态美与不美,是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准,那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏,也就失去了自身的步韵。
步度,是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踢出落地后,脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。
步位,是脚落地时应放置的位置。步韵也很重要,走路时,膝盖和脚腕都要富于弹性,肩膀应自然、轻松地摆动,使自己走在一定的韵律中,才会显得自然优美。
当你身穿旗袍或西装裙以此走姿行走时,则给人以轻盈、柔软、飘逸、玲珑之感,宛如舒曼的野小夜曲冶。当你穿上6cm左右的高跟鞋时,你会感觉胸部挺起,腹部内缩,整条腿向后倾斜,腰明显塌下去,臀位明显提高翘起,小腿也变得饱满起来,脚背成漂亮的方型,脚好像小了许多。这一切使女性的曲线特征明显起来,连走路的步子也变小了,臀部扭动得厉害,一副楚楚动人的样子。
此步态要领是昂首,挺胸,收腹,上体正直,两跟前视,双臂自然摆,步姿轻盈,显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。
b.舞台步姿犹如模特儿的走姿,给人以强化其肢体的美感。大幅度的两手摆动干净利落,具有鲜明节奏感的脚步,给人以充满朝气、体态轻盈之感。
总之,走姿千姿百态,没有固定模式,或矫健轻盈,或精神抖擞,或庄重优雅。只要与社交场合协调并表现自己个性的步伐,那就是美的。
3、优美走姿的训练
走路时挺起胸膛,目光平视,双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线,不低头看,用眼睛的余光去感觉,行走时双脚内侧稍稍碰到此线,即证明走路时两脚是平行的。此训练步姿是直线行法。
4、优美走姿的禁忌
a.最忌野内八字冶和野外八字冶。
b.弯腰驼背、歪肩晃臀、头部前伸。
c.摆臀,左顾右盼。
d.走路时膝盖和脚踝都应轻松自如,以免显得僵硬,脚蹭地面,上下颤动。
e.边走路边指指点点对别人评头论足。
f.走路时,应自然地摆动手臂,幅度不可太大,前后摆动的幅度约45度,切忌做左右式的摆动。
g.步度与呼吸应配合成规律的节奏,穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美,不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些,这样会显得生动些,但最大步也不可超过脚长的1.6倍。
以上这些禁忌动作既有失大雅,又不礼貌。如果想做一个有魅力的女性,就要留意自己的姿态。
古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。职场礼仪是每个在职人员都要学会的一门课程,注重礼仪,也会让客户知道你对他的尊重,从而促生生意上的合作。那么你在职场礼仪中有什么样的体会呢?下面是小编帮大家整理的《职场上学会“横”着走》,仅供参考,希望能为您提供参考!
行驶在职场的十字路口,我们经常会迷失方向,甚至不知道自己真正想干些什么。对以后的职业发展方向充满惶恐。
其实个人的职业发展应该是多方向的,并不是只有员工——主管——部门经理——副总经理——总经理的“单行线”。央视的60分钟大型人才秀节目《绝对挑战》让我们在体验企业和候选人面对面的绝对挑战的同时,也挑战了每名观众心中的职场人生和前进路线。
在节目开播一段时间后,参与合作过的企业和一些马上要进入节目的企业会聚一堂,针对人才挑选、职业发展方面的经验进行交流。
选才标准:启动快效率高
与会的企业代表首先阐述了对人才的看法。方正的企业代表说“对于我们公司来说,可能还是希望找一个适合我们企业文化的人,即使都是同一类的人,但是有的时候有些选手来了之后,可能不一定适合我们公司有点校园化的企业文化,他有可能能力很强,但是可能待一段时间马上就走了,我们不需要这样的人才。”
创维公司的用人要求是在任何环境下行动的意愿和速度一定要上来,换句话说,比如跑三环速度很好了,以每小时160公里的速度跑着,但一上马路就堵住了,这样就不行。我们要求人才具有快速反应力和方案的快速实施能力。总的来说,我们对人才的工作效率要求比较高。
来自某企业的卢秀娟说:“我们公司在用人的时候,很注重这个人是不是主动出击,他一定要是一个主动的索取者,而不是被动的被给予者,包括公司的资源、外部客户的资源等等,你要有主动性,而且你的速度要快,反应要快,跟上节拍,可能你一进来公司会对你做一些培训,每个阶段会给你做一些培训,但是除此之外的事情都要靠你自己主动获取一些信息、资源,把它变成可以为企业创造价值的东西,而且要有速度。”
观念转变:学会横着走
第一期上台参加招聘的首信企业代表李志勇的一番话很能给人以启发:“现在有一个感觉,特别是谈职业生涯发展的时候,许多人对职业发展、生涯设计表现得急功近利,给人一种大家只想往上赶这么一个感觉。比如一般讲职业生涯发展的时候,往往列出从低到高这么个职位序列,但事实上,现在企业在这方面能提供的机会是不多的,或者说路径是越来越窄了,但是现在就业的人在这方面的期望值却越来越高,所以就出现了一个矛盾。企业内部很难,特别是中国的企业,股份制的、国有的、民营的企业,很难满足求职人员的职位升迁要求,包括我们自己的发展欲望。能不能把这个价值观慢慢做一些转变,比如由纵向的发展更多地向横向发展,考虑内在的东西,比如个人品格的修养、人格的境界、职业道德,还有有关的技能、能力拓宽等方面。可能我今年做这个,也可能我学财务,同时争取自己在企业内部其他职位的流动,媒体善加引导,求职者跟企业的矛盾就会化解。否则求职者在企业的持久性、稳定性是比较差的。在通讯行业,现在很多企业还在为了生存而奋斗,纵向职业生涯发展机会是有限的,如果《绝对挑战》通过一定的方式,引导大家的就业观念,由外在的东西转而更注重一些内在的东西,可能人才跟企业的合作性、趋同性会长久一点。总之,首信不是一味地强调高职位,一方面鼓励大家纵向发展,另一方面也注重员工本身能力的横向发展。”
找到感觉:自己舒服老板舒服
有这样一个例子,有个大学毕业生,学的是网络技术专业,去的是IT企业,专业很对口,企业的知名度和岗位都不错,但他就是不想干。家长和同事都说他有这么一个好的岗位,薪酬待遇各方面都不错,为什么会不愿意干,或者每天干得没劲?通过测试发现他的承重感特别强,其实做管理成就感很强,如果把他放到产品开发去,他会很快有一个产品出来,有了成就感,他就会有积极性。这就说明人在工作中的感觉是非常重要的,有的时候自己也不清楚干什么好,在不清楚的情况下,个人的职业生涯历程就是一种浪费。带有职业生涯、职业指导性的《绝对挑战》,可以引导大家思考一下,目前我要想去的岗位或者这个企业具有什么样的特点,是否让我舒服,也让企业舒服,我能干得好,企业也能得到好处。
其实从职业生涯讲,这个人一直走下去是一个烟筒效应,从底往上爬,这个观念是要改变的,但中国的文化是一种帝王文化,人都愿意从官位上一点一点往上走,而且大家很在意这些东西。但是企业应该告诉员工,不是人人都适合当老板。中国人都喜欢当老板,其实有的人当老板会当得非常舒服,可是有的人也盲目当老板,当得非常累,也挣不到钱,因为他的性格特质不适合做这个,他可能更适合做一个副手,也会挣到很多钱。
智联招聘代表陈宁认为,一般而言,可以将公司所有的岗位分为三大类:管理类、专业类和专业管理类。比如行政岗位、人事岗位等属于管理类岗位;技术岗位、营销岗位等属于专业类岗位。而专业类岗位的管理岗位则属专业管理类岗位,如开发经理、产品经理等。对在管理岗位上的员工,职业规划应该按照管理类职业方向发展。对在专业岗位上的员工,如果他只热衷于本专业,则按照专业类职业方向发展;如果他同时具有较强管理能力,则应该按照专业管理类职业方向发展。这样做的好处是:让公司每一位员工都有自己的发展前途。特别是刚毕业的大学生,职业发展方向可能还不太清晰,要尝试不同职业发展道路,要积累各方面的经验,通过尝试不同挑战性的工作,发现自己的职业兴趣,找准自己的职业道路,成为工作中的多面手,增加自身的工作技能。只有横着走的多了,前面的路才更宽。
讲礼貌不会失去什么,却能得到一切。职场礼仪是提高个人素质和单位形象的必要条件,只有做好应有的礼仪,人和人的情感才能得以沟通和尊重。那你知道在职场中需要注意哪些礼仪规范吗?下面是由小编为大家整理的“身在职场别犯9种忌”,仅供参考,欢迎大家来阅读。
在职场奋斗的白领们有时候会郁闷自己突然被炒鱿鱼或者与升职加薪的机会擦肩而过,也许你并没有犯什么大错。其实,在职场礼仪是非常重要的,或许就是因为这些小细节才会让你与机会失之交臂,下面就一起来看看你犯了那几条忌讳吧!
1、直呼老板的名讳或绰号
很多企业的老板为了拉近和员工之间的距离,也可以接受员工帮他取的无伤大雅的绰号。但是这并不是正式的称号,关起门来叫无所谓,如果在正式场合,还是用上下级的称呼是最合适的。
2、答话的用语太随性
就算与老板的关系再好,也不能用朋友的态度待之,在应答上一定要注意用词,虽然不用处处敬语、句句成语,但是轻意说出“随便”、“不知道”、“好像吧”这样轻率的用语,只能说你的处境很危险。
3、老板站着问话,你却坐着回话
“坐者尊,站者卑”是常识,所以我们遇见敬重的长辈会懂得让座。老板可以坐着回复你的话,但是,除非你有任何重大伤残,否则当老板来到你面前时,都该起身相迎。
4、犯错后借口一大堆
在职场中犯错了就要认错,认错不如改错。如果对错误没有勇气承担,只会怪东怪西就是不怪自己的人,是构不上成功者的条件。
5、不管老板说什么,都问“为什么?”
不懂就问的学习态度是非常好的,但也要认清楚状况再问。老板说的话先给一个正面的回应,例如“好”、“知道了”。如果真的发现不了解之处,才进一步问“为什么”。
6、常让老板找不到人
你很忙,难道老板就不忙?手机存在的意义就是保持通讯,有却不带、带了不开、开了不接、漏接不回。那么你在老板心中的地位,应该和那只手机对你而言一样,不重要也无须重视。
7、向老板打探隐私
和老板私下里关系好是一件好事,但要小心不要交流太多“家务事”,人不喜欢被打探隐私是正常的,有时候也不会想知道别人太多隐私。
8、上班着装太随意
职场中,服装绝对不可以给他人一种太过随意的感觉,更不可以给人感觉一种总是不换衣服穿的印象。“外表”在职场表现中还是一个很关键的元素。
9、在办公室明目张胆地讲别人的坏话
上班时间不认真工作,闲聊就算了,还讲坏话?是嫌日子过得太舒服吗?小心,现在很多大型公司都有计算机监控和电话录音,别以为你的闲嗑牙真的能神不知鬼不觉。
想打破社交聊天中的尴尬局面?如果你不擅长这些,那么,你需要一些巧妙的社交方法。以下6个步骤,助你打破社交僵局,并缓解你的不适感。下面是小编整理的打破职场聊天尴尬6步走,欢迎阅读。
每次当我转身的时候,都有可能看到尴尬的聊天场面。聚会、鸡尾酒会、新同事午餐等聊天的机会到处都是。如果你发现你自己对这种场面提不起兴趣,那么下面一些技巧也许能够帮助你:
1. 迈出第一步伸出手去、微笑、准备好问候别人。当你迈出第一步的时候,你就创造了一些能量,并且让自己处于一个比较自信的位置。如果你对于这样做感到不自在的话,那么就需要一点练习,但是如果你能够掌握好这一点,那么就能够更好开始交谈,让小小的谈话变得更轻松一些。
2. 迅速找到共同点,或者退出共同点是我们和那些初次见面的人的生活交集。地理位置、教育背景、兴趣爱好、子女、体育运动队和其他的一些话题都是交谈中常见的开放式话题。这是我们和自己不认识的人接触的方式。我建议在和别人的谈话 中,最好通过不超过三次尝试就找到共同点。如果你们彼此没有交集,那么不要对此感到不安。他们也会知道。你可以礼貌地退出谈话,这是一种仁慈的行为。
3. 留下印象,但是不要过头人们在紧张的时候的用词会倾向于极端说得太多或者太少。如果你希望给别人留下印象,所以要在问题和意见的表达中注意保持适度。如果一半时间都是你在说,和你交谈的人就会认为你在独霸这场谈话。这只是在谈话中产生的一个不确切的印象。如果你给他们留下70%的时间,他们就会认为你是一个有礼貌的人,而且擅长与人交谈。
4. 准备好三个好问题你可能听说过,人们喜欢谈论自己。问题是如何激发这种天性,为了你自己的理智考虑,并且创造真正有趣的谈话,你需要准备有趣的问题。我建议你准备这些类型的问题:
观察变化:问问人们,过去一年里,他们在某个特定领域,例如商业、体育、电影或者其他主题上发现了哪些变化。这会引发一场谈话,而不是得到某个单一音节答案的审讯。
最佳比较:在你的问题里使用最佳、最糟糕、最等词汇。通过这些问题,你会开始一场有比较的谈话,其中包含了一些紧张和激情。你可能不喜欢你得到的答案,但是你会提高对方的参与度,引发对方的兴趣。
对未来的预测:问问他们认为针对某个特定主题在未来一年会发生什么情况。体育通常是个安全话题,而政治话题则充满风险。不过,这并不意味着你应该厚此薄彼。这里的关键在于创建对话,对未来的推测只是为了达到这个目标。
5. 让沉默为你做好铺垫我的一个朋友觉得必须填补任何长度超过2-3秒的沉默。这让他可能会陷入自己原本希望退出的谈话,但是却因为为了避免尴尬而重新加入。让沉默持续一小会,这样当你优雅地退出的时候,每个人都会理解你退出得正是时候。
6. 不着痕迹地退出当谈话告以段落,正在进行的话题明显已经结束的时候,你可以伸出手,说,很高兴和你共处的时间。我希望很快就能够再次见到你。然后你就可以在房间里走动,去见别的人了。
我们几乎所有的人都有一些社会责任,要参加一些我们并不热衷的活动。培养一些在这种情景下聊天的小技巧会给你更多的自信,并且能缓解你在这种场合下的不适。
附:
尴尬时刻紧急支招
尴尬时刻一:哭的时候被同事撞见,刚巧睫毛膏是不防水的。
应急秘方:找到化妆间,拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液,擦一点在眼下,然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢?取一张面巾纸用嘴沾湿,就能轻松卸妆了。秘诀是要在妆花掉之前抢救。
尴尬时刻二:拍照当天醒来发现脸上长了颗青春痘。
应急秘方:如果痘痘已经变白有脓头,就热敷,然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。如果脓还没有突出皮肤表面,可以涂上维生素E软膏,然后用遮瑕膏刷在痘痘处,涂上粉底,再以手指轻轻沾去多余粉底,最后,扑上和肤色完全相同的蜜粉,腮红打得厚一点。
尴尬时刻三:还有10分钟就要相亲了,可是在化妆品柜台被画得像个风尘女郎。
应急秘方:快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用妆,再到盥洗室把脸上的妆洗掉。最好身边有湿面巾,赶紧到另一个专柜上一点粉底,再用一点唇彩就足够了。
尴尬时刻四:刚做完皮肤保养,满脸竟然冒出了疹子。
应急秘方:用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部,把新产品从皮肤上抹掉,在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林,用一些冰敷在脸上,便能迅速镇静皮肤。
尴尬时刻五:狂欢到深夜,隔天起床,发现眼袋肿大,还要上班呀!怎么办?
应急秘方:要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰,敷在眼上,能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏,其他眼妆不要太多,上班可以戴上墨镜扮酷。下次醉醺醺回家时,别忘了上床前多喝点蜂蜜水,然后垫个枕头在脑后,第二天眼睛就不会太肿了。
尴尬时刻六:没有化妆,却突然有客户上门,手边只有一支唇膏。
应急秘方:我用拇指将口红涂在脸上,这比任何化妆都管用。腮红会让脸色立刻红润起来,用手指涂抹出来的感觉是那么地平滑、自然,而且颜色也会保留得更持久。手边找不到睫毛夹的时候,用勺子边就能帮你解决这个问题了。
《只须9招牵着职场幸福走》由编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场礼仪过程中能帮到您!我们把大量的“职场礼仪走姿”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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