职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
在金融海啸席卷全球的今天，没有人能孤身一人。由于生存的考虑，许多企业开始裁员，全球的人力资源呈现出过剩的迹象，这对原本供过于求的我国人力资源市场更是雪上加霜。作为员工，如何应对金融危机对我们的影响，如何在竞争激烈的工作环境中保住自己，已成为摆在每个人面前的首要问题。事实上，职场危机不是由金融危机引起的，而是市场经济的必然产物。只有正确认识人才，才能在激烈的人才竞争中立于不败之地，只有不断提高自身素质，才能从容不迫地应对工作场所的危机。
如何面对职场中的危机？
主动沟通积极表现自己
当面临工作场所解雇和降级等危机时，您需要主动进行攻击。沟通是解决危机的唯一途径，也是职场竞争中的一个禁忌。
当出现职业危机时，我们首先要考虑的是如何进行危机公关，也就是说，我们应该找个机会坐下来和老板谈谈。如果你只知道如何努力工作和与他人沟通，你会错过很多机会，有时会被别人误解。因此，学习沟通是协调工作关系、提高工作效率的重要途径，尤其是在职业危机的情况下。看到每个人在“下岗”前都有机会，取决于我们是否与老板有有效的危机公关。如果我们在这一步做得好，我们相信危机将很快远离我们。
除了沟通，职场人士也要展示那些被公司老板赏识而无法取代的技能，并让老板知道这些天赋。
一般来说，在解雇浪潮中，老板首先想到的是他们认为有价值的员工。因此，经常出现在老板视野中、懂得如何展示自己能力和利用自身优势的活动人士，很容易成为解雇浪潮的幸存者。那么，通常的“绿叶”角色一定是失败者吗?答案是否定的。当绿叶羡慕别人时，当他们被老板赏识时，不要总是有才华横溢的想法，大胆尝试，最终得到别人的认可。
提高核心竞争力，做好职业规划
在当今激烈的竞争中，工作场所的人不仅要能够做好本职工作，而且要努力从事其他工作，成为经济型人才，以减少被他人替代的可能性。除了做好自己的工作，在工作场所做一个尽责的人也是非常重要的。
例如，关注一些行业的发展，以及各种新闻和信息，使他们的经验和意识能够得到实际的提高。在你的正常工作中，尽你所能为公司创造最大的价值，突出你的竞争优势，努力在工作中获得最高的分数。
除了加强与其工作相关的专业技能外，我们还应积累一些可转换技能，如沟通技能、协调技能、管理技能等，这些技能是许多职位所必需的技能。
“核心职业竞争力”是指从业者通过整合他们拥有的一系列技能和知识，与同龄人形成竞争优势并将自己定位于支配地位的能力。它包括三个主要能力：保持工作热情的能力，提高工作积极性的能力，以及提高工作创造力的能力。
对于一个有明确职业规划的人来说，危机往往可以转化为一个转折点。他能够把握自己的发展轨迹，在更好的平台上实现更大的发展。职业生涯规划是在工作场所生存的最重要的方式，使所有的危机都能在未来得到预防，并有把握地面对危机。
工作场所是个人的职业价值，而不是经验和教育的数量。整合你的竞争优势，规划你的职业道路和求职计划是摆脱危机的关键。
小编在工作场所，能感受到危机的人并不少，但能够面对危机和享受竞争的人却不多。面对职业危机，专业人士要想安居乐业，就必须采取合理的职业战略，认真对待。如果处理得当，我们也可以将这场危机转变为一种转变。
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我们都听说过中年危机，但未到中年，大部分人却经历了历时更长，破坏力更大的认知危机,这就是“中途职场危机”。
巧对中途职场危机
如果你感觉自己的人生像被封锁了一样，没有更多的选择，即是职场危机的症状。连你自己都惊呆了，不找到接下来该做什么？如何判断选择的对错？甚至怎样才能确定到底想做什么？如何做出工作和人际关系上的选择与决定，到底从何下手？
在搞清楚我是谁，是什么价值，什么是最重要的事情是，什么是爱，到底想要什么生活，家人和朋友出去可以为未来做一些事情，你就能找到他自己的想法。花点时间想想这些事情，真正的问题，让你的选择是一个良好的开端。自己的“理想生活”，不妨现在向前看。
想想你从工作生活中想要什么。现在的工作中最重要的是什么，是奖励？？同事？或者工作氛围？那么，你想要什么样的工作-生活平衡呢？我们每个人都在权衡（也就是说，如果你一周要上一天班，很难拿到六位数的工资），但你对自己了解得越多，你就越容易选择。如果金钱不是目的，你可以立于不败之地，而自己喜欢的工作有目标，那么是什么让你止步不前呢？？
如果你能从一份全新的、完全不同的工作中获得乐趣，就不要匆忙地去做。在你的新职业和你未来的老板或同事之间架起一座桥梁。不要害怕“白日梦”，现在的办公环境比以前灵活多了，要让自己的思维摆脱“九到五”的思维习惯。
还有一个让许多年轻的专业人士斗争，是财富的问题。因此，考虑不同的策略后的工作是有用的。例如，你是准备住在家里存款呢？或尝试一些新的市场政策？即使是那些像三个或四个毕业生的工资足够的合作按揭购买，或者尝试其他策略。回到老话题，关键是你要知道在这个阶段，什么是最重要的。
同样，对于许多新的专业人士来说，资金管理可以等等，因为它看起来太无聊了。 提示: 别那么想！ 你可能在20多岁的时候存的钱，比你以后一辈子赚的钱加起来还多，因为它有更多的时间增值。 如果公司没有企业养老金，自己买一个，至少每年你可以享受免税的 isa 的好处。 通过从报纸、互联网上收集财务信息或订阅财务指南来节省开支。
不要盲目模仿，跟随别人，而是专注于自己的方法。否则，你就会陷入只满足父母、朋友、同龄人或时尚追求的期望的陷阱。但真正决定的是你，这不是教你自私，而是丰富你的潜力。
应对甚至说是避免职场危机的关键是对自己的生活有个规划。这就是说清楚自己的职业目标，明白自己追求的生活和生活模式，并知道要得到这种生活所采取的行动计划。如果这些听起来让你感觉很惊人的话，千万不要恐慌！你只需要更加有层次的去考虑这些问题，一切就更明了了。
总之，请记住，在最后的分析中，要发现自己梦想中所需要的生活，职业及未开发的潜力 ，朝着这些方向奋斗，这些都将属于你。
对于大多数职场人来说，人到中年都必然是一场危机。说到中年危机这个词，其实并不是什么新鲜词，小编这边查到的资料显示，中年危机最早的提出者是著名的心理学家、经济学家荣格先生，荣格先生在上个世纪60年代提出了著名的中年危机理论，他通过调查发现，人到了35-40岁之间将会陷入一种极度难熬的状态，荣格先生将其归纳为中年危机。
小编也通过观察自己周围的同事朋友，发现的确人到中年出现了两种很极端的现象，一种现象人到中年变得更加成熟稳重，事业发展蒸蒸日上，可以说是发展的最黄金时代，另一种现象，人到中年却呈现出一种比较让人担心的停滞状态，如果你在单位没能上升到领导岗位，到了中年反而就容易成为事业上的瓶颈期，问题开始出现。那么如何破解所谓的“职场中年危机”？跟着小编一起来了解。
破解所谓的“职场中年危机”，首先离不开政策层面的顶层设计。就业是民生之本，今年政府工作报告首次将就业优先政策置于宏观政策层面，并提出“从失业保险基金结余中拿出1000亿元，用于1500万人次以上的职工技能提升和转岗转业培训”的具体举措，真金白银的促进职业培训投入，为促进就业注入了更多活力。随着互联网和实体经济深度融合，各种新产业新业态不断涌现，既为拓展经济发展新空间提供了可能，也为创新创业提供了新机遇、新渠道。
破解“职场中年危机”，还有赖于用人单位的社会责任。对任何一家成熟的企业来说，在创造利润、对股东利益负责的同时，还要承担对员工、对社会和环境的社会责任。作为企业社会责任的重要内容，为员工提供良好的工作环境和激励机制、完善员工培养体系和职业发展通道，既是保护劳动者的合法权益的应有之义也是调动劳动者积极性的必然要求。包括阿里巴巴、腾讯在内的很多互联网企业都为员工提供了完善的培训体系，履行企业责任非但没有影响收益，反而实现员工与企业的同步成长。
破解“职场中年危机”，更需要劳动者自身不断的主动学习。在网络信号无处不在、人工智能如火如荼的时代，对劳动者特别是高科技产业从业者来说，再也没有“一劳永逸”的知识技能可以反复运用十几年，只有顺应产业演进的基本趋势并践行“终身学习”理念，尽早进行职业发展规划并及时修正应变，才能掌握主动权，保持自己的职场价值。
总体而言，科技发展在推动生产力发展和产业结构转型的同时，短期可能会造成一定的结构性失业，但随着就业政策持续引导、企业培训不断完善、劳动者主动学习能力不断增强，一种相互依存的良性互动的劳资关系将会被重新定义，为经济的发展提供源源不断的活力。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职场支招：四类人群如何应对职场危机》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
金融危机 引发的蝴蝶效应让职场人谈辞色变，曾经激励无数人的不抛弃、不放弃口号现在也被加上一条：不辞职。一时间职场四大原则、十项注意成了上班族口口相传的应急良方，金融风暴充斥经济领域的同时，职场白领的心态也在备受煎熬。不辞职，不跳槽，不转行，不 创业 职场保守主义在这场金融风暴中成为主流舆论，这也隐射了当前职场四类人群的危机心态：是保住饭碗过寒冬，得过且过;或置之死地而后生，该跳就跳;或干脆自创新天地，逆流而上;再或者继续充电推迟就业，转而考研。职场专家提出了当前职场人群在危机当前的应对之策：
在职者增强职业竞争力
在 金融危机 阴霾下，裁员只是涉及到很小的部分人群，另有近30%的人选择留在目前岗位上，在职者仍是当前的职场主流。其实如果对自己的能力有信心，继续留下来和企业共发展，也是自我锻炼、增值的过程，另外同事辞职后留下的发展机遇，将有助于增加你的职业竞争力。 金融危机 确实对一些行业造成了影响，但不可短线看问题，应从长远的角度看自身的职业发展方向。
跳槽者瞄准目标再跳
首先要提醒的是，职业生涯过于频繁跳槽会让企业雇主觉得你不够稳定。通常而言，职场人事在遇到压力大、工作不愉快、缺乏晋升机会等问题时可考虑跳槽。而这时期大胆跳槽者无疑要三思而后行，最好要找到下家后再跳，不然这中间将浪费更多的成本在无序的求职过程中。而已经决定跳槽的白领也要注意考虑以下因素：企业的公司文化、稳定性因素是否与你的自身价值吻合，如果是跳往同行则可能遇到工作方式的适应性问题。
创业 者保乐观心态，坚持下去
多数人对此时选择 创业 者嗤之以鼻。然而风险与机会，创与不创，在于你是否能够抛弃浮躁心态踏实创业，锤炼出高抗风险的项目。现在创业三四年后业务成熟，到时就有可能在资本市场回暖时成功融资，占得先机。政府出台了多项拉动内需的举措，这当中肯定是商机无限。现在大家能做的，就是保有乐观心态，坚持下去。某创业公司老总如是说。
应届生适时做出调整
危机背景下，不少应届大学毕业生对找工作忧心忡忡。一方面担心应聘机会不多，另一方面更担心招聘岗位的薪酬待遇偏低。而超过30%的毕业生选择考研继续充电，以暂时逃离就业压力。职场专家指出，目前大学生普遍聚集在就业压力几乎饱和的大城市，而到基层就业，到西部地区也是不错的就业途径，现在国家每年都有支持大学生到西部基层工作的活动。所以，主动出击，针对现阶段形势自身做出相应调整，不愁找不到合适工作。
从今年末到明年，求职形式仍将异常严峻，虽然当前职场寒流来势汹汹，但切不可自乱阵脚。关键是在危机中把握机会，看准自己的优势所在，看清所处行业未来的发展趋势，适时而动或稳守阵地就看我们对自己职业生涯的规划了。
一名37岁的女子曾毕业于中国某知名大学，在外企工作10年，如今连一份月薪三千的工作都找不到。
一家知名通讯设备公司的员工被解雇，因为接近35岁的年龄被解雇，他在网上撰文称还不起房贷，成了热门话题。
那什么是中年职场危机？中年职场危机一般指的是40-60岁的人在职场中面临的困境，这时因为年龄增大，体力、脑力都不如以前，不仅升职加薪无望，而且还要面临年轻人的竞争，同时生活压力变大，上有老下有小，要还房贷和车贷等。中年职场危机最可怕的事就是被公司辞退，很多人离开公司后，就会发现很多单位只招40岁或35岁以下的员工，原因很简单，年轻要价低，而且精力旺盛，性价比高。很多中年人离职后，一般都会有几个月到一两年的空档期，有人甚至找不到工作最后打零工去了。那面临中年危机，职场人士应该怎么办？
被解雇：中年经历职场危机令人尴尬
今年36岁的陈女士，年初在无奈之下选择了裸辞。有美国某知名大学硕士文凭的她曾在上海一家国际咨询公司工作了近6年。
“自己过了35岁，精力和拼劲儿确实不如以前了。但公司每年都在进新人，也会从其他公司挖人，内部竞争压力很大。”陈女士回忆道。目前，她仍然处于失业状态。
如今，在一些知识密集型、技术密集型的公司，中年雇员越来越多地受到职场"上限"甚至"被解雇"的影响。为什么这些经验丰富、技术成熟的中年雇员会陷入职场危机？
“高学历不等于掌握了核心资源和核心技术，而这两点恰恰是用人单位看重的。”中国劳动关系学院行政管理教研室主任刘文军表示，“产业升级换代总是不断加快的。中年阶段的员工知识结构基本定型，学习新知识新技能效率较低，转型较慢，因此也容易面临被淘汰的命运。”
大龄雇员的职场危机不只是在原来的单位“混”不下去，更尴尬的是很难找到“下家”。
在福建外贸行业工作了十多年的廖先生因公司业务萎缩，在近50岁时就被解雇了。他的女儿还在上大学，家里不能失去他这个经济来源。廖先生说，为了再找到一份合适的工作，他四处托人帮忙，却都是碰一鼻子灰，“很多单位不愿意招我们这个年纪的人，担心我们这些‘老油条’不听他们的话。”
再出发：有一技之长亦要放低身段
秦师傅最初在西北部一家资深的国有纺织公司工作。 “男人只能成为一名保安，而女性只能做家政，选择空间很小。” 秦师傅说。但幸运的是，因为他拥有钳工证，技术经验又丰富，还有一些中小型私营公司要求他做旧业务。
许多接受采访的中年再就业者说，想要找到好工作，还得自身实力过硬，没有一技之长不行。
周小燕在她不到40岁的时候因为公司破产而失业。她在一线生产车间学到的技术在就业市场上毫无用处。因此，她决心重新开始，并通过自学和在当地举办的免费培训课程获得会计和计算机方面的资格。有了这些新技能，她在一家公司找到了一份会计工作。
周小燕说：“我不认为再就业很可怕，关键是降低自己的身段。应该学习新知识，改变旧观念。自己的一些老同事有的创业，有的在私营企业干老本行。只要愿意走出去，大家干得都很好，收入甚至比过去还要高”
在企业从事员工选拔聘用工作的网友肖女士表示，缺乏学习的动力，技能得不到改善，又不愿放下身段做具体的工作，这些是他们选用中年员工时担心的问题。“现在社会发展这么快，企业也在不断求新求变。如果平时没有忧患意识，放松了学习，不管年龄是大还是小，被淘汰都是必然”。
人生赛场：如何“踢”好“下半场”？
中年常常被看作是人生中压力最大的阶段。既要赡养父母，还要抚养孩子，许多人还承受着还房贷、汽车贷款等经济压力。当这些人遇到职场的“滑铁卢”，就意味着一个家庭失去了一个重要的财政支柱。
那么，公司解雇“中年雇员”是对的吗？网友刘律师表示，裁员需具备的条件包括企业破产、生产经营出现严重困难、客观经济情况发生重大变化致使劳动合同无法履行等，“只有满足这些条件，企业才能裁员”。
刘律师表示“中年雇员”是否可以解雇也受到员工自身情况和劳动合同的限制：“根据劳动合同法的规定，在本单位连续工作满15年，且距法定退休年龄不足5年的员工，公司不能与之解除劳动合同。公司裁减人员时，也应当优先留用较长期限的固定期限劳动合同的员工和无固定期限劳动合同的员工。”
“职场危机”其实是一个迷茫时期。要想度过这段迷茫的时期，必须有明确的目标和重新规划。那面临中年危机，职场人士应该怎么办？
中年人这时必须保持良好的心态、敏锐的嗅觉和强烈的危机感，在平时要多加强学习，不断调整和升级自己的知识、技术结构，以应对激烈的职场竞争。
最后，面临职场危机，中年人如果真的想创立一番事业，那就赶紧创业吧，毕竟岁月不饶人，现在不创业，到老了想创业就来不及了。小编平时跟很多人聊天过，他们也有创业的欲望和想法，但却迟迟不行动，有的想了几年都还停留在设想中，结果在职场工作中提不起劲，白白地浪费精力。我认为，如果想创业，就应该尽快付诸于行动，就算失败了也能收获经验教训，实在不行就老老实实去上班，以后也可以断绝这方面的想法。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《疫情危机，职场人应当如何自救？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
由于疫情的影响，各地相继下发延迟复工的通知，很多企业延长假期停工停产，经济形势严峻，导致一些企业生存艰难，对于我们不少职场上班族来说，自然也会感到不安与焦虑，没有安全感。
疫情唤醒了我们的危机意识。小编认为职场人是时候该思考一个问题了，生而为人，我们当如何在不确定的未来，降低危机影响？小编收纳总结了一些小小建议，希望能够给您提供些许帮助。
1、敢于正视危机并做好相应准备
面临危机，建议大家保持乐观的心态，做一个保守的乐观主义者。
乐观主义，直白地说就是“觉得明天会更好”、“自己一定会成功”。保持这种态度并不是说无视现实的盲目乐观，而是让自己有信念应付面临的磨难与挫折，从而对环境中存在的积极信号也更加敏锐。
不过保持乐观的前提是，要明确辨别盲目乐观和保守的乐观其中的差异。
盲目乐观主义者坚信不管怎样自己都会赢的胜利，但现实往往不尽如人意。他们还会在重大失利之后加大投入力度，造就不必要的耗损，导致即便有时取胜也是杀敌一千自损八百的惨胜。
保守的乐观主义者则会领悟到现实又不受人控制的时代与环境因素，参照收益恰当投入，懂得适时停手也是一种抉择，保留资源是为了下一次更好的呈现。会在问题面前寻求“次优解”，而不是“最优解”，由此达到投入产出比的均衡。
成为保守的乐观主义者还有诸多好处，就拿职场来说吧，身在职场的保守乐观主义者在面临突如其来的裁员或者失业时，他们会快速调整好心态重新出发，而不是逮着即将破产的公司死磕。
在经济形势严峻时，我们将会面临比之前更多的困难，选择适宜自己的心态是继续走下去的第一步。
2、处理问题的本质
认清“我们到底能创造多少价值？”
身处瞬息万变的当下，不论是6岁还是60岁都会遇到各种困惑，却又不易快速解除疑惑。而职场人困惑与焦虑的根源主要在于，“担心不能再创造价值而失去生存的能力”。
因此，作为职场人，要顺应时代发展的趋势，改变固有的思维和工作方式，保持“创造价值”的能力。在做到这一点之前，首先要认清以下三个问题：
a. 个人创造价值的途径
答案很简单，打工或者创业。
打工就是借助公司平台，通过间接为社会创造价值，从老板手里获得报酬。
创业则要复杂一些，无论是在街边摆摊，还是开个小店或者成立一家公司，都叫老板，哪怕只有你一个人，你也是老板，承担的责任与打工明显不同。从此之后要为社会直接创造价值，然后换取收益 ，创造的价值多就多拿，创造的价值少就少拿。
有人可能会问，“那些创造价值但是没拿到，或者拿了很多而没有创造价值的老板怎么算呢？”我想，两者暂时偏离的现象一直存在，长远看来还是相近的。
谁承担更大风险，谁就应该获取更大收益。
b. 如何衡量价值和收益？
假设你是打工者，只需要回答一个问题，“如果公司找到一个跟你水平相当但工资少要30%的员工，能不能替代你胜任现在的职位？”如果答案是“能”，那你就应该自觉地响起警钟了。
作为老板，也需要回答一个问题，“公司运转不下去了，明天准备停业，是否会有客户找到你，愿意支持你一把？”答案关系到你的“生死存亡”。
讲个多年前听过的故事，当时有人问某国际知名企业的CEO，“你公司会倒闭吗？”CEO的回答是，“相信客户会帮我们渡过难关。”
当时这家企业还做系统集成和大型机，很多政府、公司用的都是他们的产品，如果公司倒闭了谁负责保修，之后升级怎么办？所以，真的遇到财务困难，发公司债就行了，客户会买，从而帮它渡难关。这就是对创造价值的诠释。
c. 怎样不断创造价值？
有句俗话“东方不亮，西方亮”，不少职场人都认为自己只是个打工的，这家不成我换家公司便是。我不批判这种观念，只想强调一点，那就是一定要擦亮眼睛看好未来方向。
之前听过一个笑话，某人花了好几年的时间去学修BP机，但等他学成后社会上已经没有人用BP机了，这也成了现代版屠龙之术。
其实怎样“不断创造价值”这个问题不好回答，但是我可以准确说出什么时候算是没有价值，对员工而言企业准备用更便宜的新人代替你的时候，对老板而言则是客户已接受其他公司的产品和服务的时候。
要知道，失败过后再想翻身是很难的，而且悲哀的是，努力未必有好结果。很多时候让人遗憾终生的不是失败，而是本来可以做好，却选择得过且过的人生，最终的结果多半不能如愿。
人的一生会面临各种“选择”，每次的选择便是一次机会。或许，你可以反思一下自己，有没有从精进而堕落，从而失去优势 ？
3、面临危机，职场人该如何更好自处？
身处在变幻多端的时代，我们要学会“自知”，只有如此才能不断适应新环境、新事物的挑战。
a. 做事之前不要考虑头衔，先考虑下价值。
巴菲特讲价值投资有个力量，我们没钱投资但也要多想想自己能创造多少价值。
相同职位能留存下来的人，或许是薪资更低，或许是做的更好，两者选一个，创业开公司提供产品和服务也是一样的道理。
以后大企业的头衔也许能给我们加分，可那只代表着过去，能不能继续创造经济价值是关键。
b. 人比事更为重要，不要放弃关键点的控制权。
年轻人刚刚开始工作，有时候可能会觉得怀才不遇，但小编想送大家一句话，这是联想柳传志当年说给杨元庆的。他说，首先你自己要变得很强。就如这则小故事：两只小鸡相见的时候，都不会觉得对方咋样。因为每个人都或多或少地高看自己，或多或少地低看他人。只有当你变成鸵鸟那么大时，别的小鸡才会承认你的确强大。由此可以得出结论，职场人唯有做出与众不同的成绩，才是唯一能证明自己，并使自己脱颖而出的明智之举。
一个人先要有一个大的目标，才有机会靠近这个目标。正所谓，取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下。
只有与对的人在一起，才可以更稳定的创造价值，从而挣到更多的钱。无论是工作、创业还是生活，永远不要和三观不合还不愿意做改变的人在一起。
c. 学习与改变永远不会太迟
这一次的疫情不仅危及到每个人的生命，也危及到每家企业的生存。周围很多朋友都因此焦躁不安，担心收入变少，担心年终奖受其影响，即使能在家办公，心理也慌得很，总觉得失业就在眼前。
面对当下的危机，以及以后可能遇到的艰难，心中满是焦虑是解决不了任何问题的，正确面对才是你我能在职场屹立不倒的核心竞争力。
我们应该有清晰的自我认知，学会给自己安排和准备“后路”，可以从中探索适合自己的新的工作岗位以及工作模式，只要你肯改变，没什么做不了的。
取得任何成就都会经历挫折，谁说这就不是个新机会呢？
当然这么做并不能保证我们在未来不失败，却可以在某种程度上缓解焦虑。此外，“思考最终还是为了行动”，所以，动起来，别等！
对于目前这种情况，对职场人来说，面对疫情带来的工作危机，主要要做到与时俱进，努力完善自己的知识储备，不断提升自己的专业能力，拥有傍身立足的法宝。这样的话，即使疫情影响行业，也不会影响到你的工作。
总之，疫情是暂时的，我们必将迎来胜利！疫情之下，职场上班族除了做好自己的防护，避免被病毒感染，还需要开展自救，度过艰难时刻，待春暖花开之时，迎来更美好的未来！
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职场人如何面对职场压力
1.充分利用互联网
互联网不仅仅只是聊天、发E-mail的工具，它还应该成为你的职业生涯中的最好帮手。互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉，甚至能提升你的职业技能。
2.正确评价自己的优缺点
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表做出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
3.克服畏惧情绪
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。
4.让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。
5.保持平和的心境
不要感到倍受压力，这是保持良好心境的关键，也是职业心态培养所需。为此，你每天至少得从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。
6.不要盲目地相信他人
不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。
7.坚持自己的价值观
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺
激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。
8.保持活力
如果你是一名脑力劳动者，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”，要学会用心理管理方法管理自己的情绪。
9.适应不可避免的事实
生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却
又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
小芸第二次找我咨询时，已经做完了几个职业访谈，从访谈结果看，显然，银行柜员这份工作能满足她的各种需求--银行柜员按时上下班。每天工作量既定，完成了就好，容易有满足感。加上没有什么出差，连加班，也只是偶尔……。
这些都和我们第一次确定的她的工作需求吻合。甚至，她有很直接的资源，能够支持她很快走进这个岗位。但她却显得并不那么兴奋。当我告诉她我的观察时，她低头想了一下说：“是，我好像有点矛盾，这工作挺好，但我就是有点不甘心。”
这 是我开始做咨询后，第二次听到来访者说：“不甘心。”第一次时，是一个工作4年多的姑娘，工作很棒，朋友羡慕，各种兴趣测试也表示，现有工作很适合，但她 就是不甘心。只是因为一毕业就进入现在的公司，所以她从来没有机会尝试其他工作，因此，就是觉得不管别人怎么羡慕，她都反过来羡慕别人的生活。按照咨询来说，我本该调整它对工作的不合理期待，但交流过程中我发现，她羡慕的那些旅行作家、网络视频主持人……其实她已经有资源可以做。所以我们最终列了一份任务清单，并且梳理她现有资源，让她可以一件一件去实现。现在的她，已经和一个导演合作，策划自己一档减肥网络栏目……
其实对于这种不甘 心，就像是一个被宠坏的孩子，吃着面包，却羡慕别人的窝窝头式的不甘心，处理方式很简单，不妨作为第二职业发展一下，想做旅行作家，第一步,先把职业行者 小鹏的演讲看一遍(个人推荐此人,当然你可以选择任何其他的职业行者,但记得要选择起点和你一样的)，看看作为职业旅行者早期到底需要经历什么样的难关。 接下来，还要自己写一下行游的文章，并发在网络上，看是否有人愿意阅读它，测试自己这方面的能力到底到哪个程度，是否可以以此为生。最后，拿着自己认为还不错的稿子，找编辑聊聊，如果未来以此为业，大概多久就要出一本书才能勉强温饱……好吧，如果你了解透彻却还想做，那还等什么？借用袁岳老师的书名“趁年 轻，折腾吧！”
但是，对于小芸突然脱口而出的不甘心，我不禁迷惑了。坦白说，此刻的我和她一样，不明白为什么不甘心? 所以我决定和她先聊聊她访谈的几份其他工作情况。她的描述，基本上，可以归纳为--她不喜欢的职业就是没有自己生活时间的，而她喜欢的职业，就是能让她享 受生活时间的。对于拥有明确目标的来询者，找到通往目标的路是相对容易的。但显然小芸的情况是：此路不通！一个如此明确目标的人，看到一条可以通往目标的路，她就是不甘心走。我还能做些什么？
通过她的描述，我说：“看来，你很喜欢家庭生活，你朋友会经常说你是贤妻良母吗？”
小芸很自豪：“是啊，因为我很喜欢做家务，喜欢做饭收拾家里，和朋友一起也常帮他们操心各种事情。”
“那你的朋友们还会怎么描述你？”
“他们觉得我适合居家，但是，越熟悉我的朋友越觉得……恩，其实”她抬头直视我的眼睛“其实，我特别好的朋友都知道，我不是你们想的那样。”
“我们想的那样？”
“恩，因为我比较瘦，而且还爱生病，很多不熟悉的人老说我是林黛玉。其实我不是，我是那种很能承担起一切的人。”我重新观察面前的女孩，长发，一张古典的瓜子脸，皮肤很白。坦白说，这女孩长得让人很容易以为她是明星。
“承担一切？”我继续问。
“比如说吧，我姥姥有次生病了，我爸妈还在上班路上，我就没和他们说，一个人把姥姥去医院，陪她打吊瓶，再送她回家，虽然后来被我主管凶了一顿，说我应该让我爸去陪着，但是我觉得自己没做错。我就想照顾我所有的家人，承担他们的一切。”
听到这儿，我似乎举得有什么东西显露出来了，但是又抓不住。我继续问
“你没和家人产生过冲突，比如说他们让你做一件事情，你不愿意的？”
“有啊，上大学，我妈在金融系统工作，说让我学金融，出来她帮我找工作，年薪能到十万。但是我不肯，一定要学设计。我喜欢画画，高中时为了学习就放弃了，但是还是很想学设计类的专业，所以我争取了很久，最终才学了设计。”
我低头看了一眼她的专业，是北京某大学的工业设计专业。我接着问：“那为什么毕业没做设计？是不喜欢？”
她笑：“我还是很喜欢啊，但是工业设计到了大三时就发现，男生多女生少的原因是这个专业需要熬夜，工作特别不规律，还不一定能做出好作品。我还是很想好好生活，所以毕业就没选择。”
“还有其他有冲突过的事情吗？”
她显然努力想了想，才回答：“其他的没啥了，都是小事儿。”
当谈话进行到这里的时候，刚才想抓住而不得的灵光，终于握紧了。我停顿了一下，告诉她，请她闭上眼，做一个假想，假想她到了国外某一个艺术氛围非常浓厚的城市。没有家人、没有爱人，但是可以毫无顾忌的做艺术类工作。她会感觉如何？
我一直认真观察她的表情，显然从一开始的稍显迷茫到后来发自内心的微笑，加上她这么回答我：“那肯定不一样。我一定会继续做设计，拥有一个自己设计的产品。”
这一刻，我终于找到了症结所在，这是一个被重要家人“绑架”了的孩子。她因为太爱她的家人，所以她在自己的潜意识里，完成了“自我牺牲”的过程，对她而言，自己的兴趣和爱好，不过是小事儿，而能配合家人的时间，和家人一起就是最大的事儿，她带着微痛享受这个过程。
她掩盖了自己渴望，当我斟酌词语告诉她：“重要家人的影响，对你非常重要。你看，其实你的兴趣爱好，和你将要选择的工作之间的确没有联系，但是联系它们的，是你的重要家人。”
这句话，看似小芸应该早该知道的话，却让小芸沉默了很久。或许这就是咨询师的价值所在，帮助大家看到自身很难看到的真相。就像我们孩童时就在背诵的诗所说的一样“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
……
在帮助小芸跳出自我，从另外一个视角看到自己的不甘心的原因时，我不知道小芸会如何选择？直到一段时间后，我收到她的短信，告诉我她已经在银行上班。现在很快乐。最后，她打出了几个字：“晓雪老师，谢谢你，我现在挺快乐的。”
那一刻，我正在听王若琳唱的歌：I dont care where we go ，Lets start from here……
重要家人的影响，对每个人都不同。但无论哪种，我们唯一需要坚守和澄清的是--每一次选择我们是为自己，而非为了重要家人。这样即使选择的路没有什么不同，但心情大不相同，这或许就是情愿所以心甘。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
在裁员危机中，个人如何谋发展?
金融危机 诱发国内实体经济危机，致使许多企业大幅裁员。企业不断抱怨员工缺乏忠诚度和责任感，而员工则普遍感到公司裁员让其严重缺乏安全感，学习和晋升的机会趋于渺茫。那么在裁员危机中，个人该如何进行自我规划、谋求更好的发展呢?根据向阳生涯七年来对职场的深入研究，CCDM专家组认为个人谋求长远发展有三大核心秘诀：
一、提升核心竞争力
核心竞争能力是职业人士生存的利器，是体现个人商业价值的重要依据。所以，无论你在哪家企业任职，也不管该企业是否知名，作为职业人必须知道自己未来的发展方向和职业目标，并不断积累和提升自己的能力，成为在某个技术方面、服务方面、管理方面等不可被他人替代的优秀人才。向阳生涯首席 职业规划 师洪向阳指出，职场核心竞争力包括三个方面：一是不可被取代的专业能力;二是非常受欢迎的性格特质;三是可转化的综合能力。如果具备了这三种能力，当企业裁员时，你就有留下或择良木而栖的资本，而你的职业生涯也不会因为职业机会的改变而发生重大生存危机。
二、赢得公司的信赖
得到公司/上级的认可、信赖，我们可以更好地开展工作。向阳生涯通过七年来对职场的研究，认为这种信赖的取得主要通过两个方面，一是工作能力上，二是为人处事方面。个人如果希望在企业中能够有更为长远的发展，就一定要进入到上级的核心范围内。任何一个上级都会期望将一个工作能力强、为人处事成熟的人作为自己的左膀右臂，所以说赢得上级的信赖对于员工发展来说是至关重要的。如今职场上说得很多的是诚信、敬业、责任感、忠诚度等，但向阳生涯认为其中最关键的，是得到公司的信赖，这样不仅能够在职场中彰显出个人魅力，赢得上级甚至业界的赞誉，同时也为今后自己职业发展做好信誉铺垫，获得广阔的个人发展空间。
三、发展职场人脉圈
俗话说：人脉就是财脉。职场中，个人不光要埋头苦干做好本职工作，更要积极参加企业组织的各项活动和社会商业活动，通过企业的平台来结交更多的职业圈朋友。在人际交往中要做到真诚相处，并能为对方提供有价值的信息，使得双方达到共赢。比如向阳生涯每年举办的CCDM中国 职业规划 师认证 培训 ，就会吸引来自全国各地对 职业规划 事业感兴趣的学员，他们通过这个专业 培训 平台不仅学习到了职业规划方面的专业系统知识，更可以大大地发展人脉圈，互相分享心得，获知许多信息。向阳生涯认为，参加一些感兴趣的专业 培训 是发展人脉圈的重要途径之一，如果在人际交往中有效地推销自己，也能为将来的职业发展获得很多意想不到的机会。
向阳生涯CCDM专家组提醒，在今天变化莫测的职场风云中，唯有提升自身的职场核心竞争力、赢得上级的依赖、发展职场人脉圈，才是维持个人职业生涯健康快速发展之道。要知道作为一个职业人，就必须具有明确的职业生涯规划，并努力找到内生涯与外生涯结合点，不断积累和提高自己的核心竞争能力，持续更新自己的知识和技能，保持自己在行业中的竞争优势，这样即使当企业出现危机进行裁员，个人是去是留，你都可以很快找到自己的职业角色位置，顺利实现个人职业生涯规划的持续健康发展。
Tips：向阳生涯是国内首家职业规划师资格认证培训及职业规划咨询机构，全国领先的职业生涯管理专业供应商。专业提供职业定位、职业转型、职业规划、生涯管理等咨询、培训服务，帮助企业及个人获得更大的竞争优势。求职就业特训营、超级职场精英特训营、JCP超级规划家、CCDM职业规划师认证等系列训练为职场人快速就业、高效发展、获得高薪高职提供了有效途径。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《危机下毕业生如何职业规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
随着2008下半年金融风暴的逐渐加强，各高校的毕业生也纷纷采取措施，为抵御这场金融风暴对自己职业道路的侵袭，北京不少高校的应届毕业生已纷纷启动各自接招预案，除了中规中矩地应聘求职外，职业思路转型、考公务员、考研、当兵等等都被填入了备选项中。带有几许无奈，透着几分智慧，他们正重新规划设计着自己的人生。
措施一：考公务员
被称为中国第一大考国考的国家公务员 考试 逐年升温，今年更是进入高烧状态：统计显示，2009年国家公务员 考试 通过审核的报名人数创纪录地超过105万人，比2008年增加20多万人;各职位平均竞争比例为78：1，与上一年的60：1相比，大幅增长。
人们对公务员热并不陌生，而眼下高烧到如此程度，颇值得深思。在走访考生后可以发现，看似盲目的公务员 考试 热背后，其实是众多考生的无奈。
黑龙江省一所省属高校经济学院金融专业的小王今年7月份刚刚大学毕业，因为年初考研失败，又一直没找到理想的工作，她今年也加入了报考公务员的队伍。
许多公务员的招考条件都提高了，不是统招硕士研究生根本不能报考，而且专业也限定得非常明确。记者看了一下小王手中的某省公务员招考计划，个别热门的省直机关甚至要求报考者具备博士研究生学历。看来，要想考入这里的公务员队伍，没有硕士研究生及以上的学历难度的确非常大。
万般无奈之下，家住省会哈尔滨的小王最后选择报考了黑龙江省另外一个市的政府机关。报名截止后，发现这个岗位仍然是100多人录取一个的录取比例。小王将面临的，是同样激烈的竞争。
措施二：考研
工作不好找，就先考研避一避吧。这成了时下不少应届本科毕业生的缓兵之计。金融风暴的袭击下，导致不少行业就业困难，不少毕业生干脆放弃就业，先考研再说。此外，应届本科毕业生总数增加，这也是考研人数增加的一个因素。
明年考研竞争应该会更激烈。有关业内专家还透露，研究生招生计划的涨幅也就在5%左右，而明年考研人数却增加得更多，要读研也不容易。
措施三：入伍当兵
11月5日是今年的在校大学生征兵体检第一天，陈琛心情很激动：我要到部队去。
根据已出台的2008年北京市冬季征兵政策，此次大专以上文化程度的青年放宽到22岁，征集对象从农村青年、城镇待业青年，调整为全日制高中以上层次各级各类院校应届毕业生。陈琛了解到，大四学生去参军，面临两种现实选择：一是在学校作为在校大学生走，文凭推迟两年取得。二是将参军入伍视为实习，作为2009年实习毕业生，入伍后由学校补发学历及学位证书，但必须从常住户口所在地走。陈琛选择了后者，因为这样能早点拿到文凭。
措施四：自主创业
小张是一家民族手工艺品小店的学生老板。大二下学期，他和几个少数民族朋友合开了这家小店，凭借着一系列颇有特色的民族手工艺品和机智的营销风格，在附近的小商品商圈中小有名气。于是，大三的小张就决定毕业前筹建一家民族文化传播公司。
9月金融风暴来袭，小张不得不谨慎保守起来。现在找个工作都难，开公司更要面临各种各样的问题和风险。他说自己克制住创业的冲动，理性地思考了很多：大学毕业生创业，现在银行还会继续维持往年的优惠支持政策吗?税收上能得到支持吗?小公司在 金融危机 里存活率会不会低得可怜?
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
竞争机制的公平之处，在于它给了每个人同样的机会。而它“不公平”的地方就是，竞争总会带走弱者，留下强者。因此，如果不想被淘汰，你唯一的办法就是要比别人强。
由于大量中小企业陷入困境，经济下滑的痕迹越来越明显，中国就业形势不容乐观。其中，房地产、电力、券商、能源、纺织、机械制造等行业出现了较明显的降薪裁员现象。中石油集团总经理明确表示，受成本增加收益下降的影响，公司正在大刀阔斧地进行人员精简改革，计划在未来3年内裁员8万人。
无论是为了缓解经济压力，解除企业面临的生存危机，还是因业务变化而导致内部组织机构重组，裁员目的都是为了使企业运转更加高效，赢取更多利润。那么，作为一名普通员工，你又以什么来迎接随时可能出现的职业危机呢?
智联招聘人力资源专家表示，面对裁员浪潮，职场人首先要通过各种途径提高个人综合能力，此外，选择职业前景好、寿命长的行业，也能帮助求职者避免职业生涯中可能出现的危机。
专家指出，职业前景好、寿命长的工作应具有工作周期上的延续性和不可替代性，个人能在工作中不断成长，积累较多的行业经验，并有较大的发展空间。“例如精算师、游戏设计师、同声翻译、软件测试等等，都是较好的选择。”智联招聘求职专家郝健告诉记者，“尤其是软件测试，每天有大量企业发布招聘信息，人才需求量非常大。”
据了解，软件测试行业在国内正处于成长期。企业对软件质量的日益重视带动了软测人员需求的激增，然而由于我国软件测试起步较晚，专业人才培养途径尚不健全，每年培养的专业人才不到万人，与IT企业巨大的人才需求量相比简直是凤毛麟角，软件测试人才供需出现严重失衡。据智联招聘调查数据显示，目前我国软件测试人才需求量已突破30万人并逐年扩大，有实力、有经验的测试人员更是备受京、沪、粤三地IT企业青睐。
业内人士表示，企业的竞争方式已经在朝以各类资源整合为目的的购并、重组和联盟转变。在这一切举措的背后，人才将成为企业关注的焦点。良好的职业生涯规划，卓越的技能，面对竞争，你准备好了吗?
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
第一时段：定位危机。定位危机多发生在刚从学校毕业时期。大多数毕业生面对眼花缭乱的职业和岗位，在感到外面的世界很精彩的同时，会迷失方向，不知道如何选择。发生定位危机的毕业生可能会走向两个极端。
由于初涉人才市场，没有市场求职经验，在市场上碰了几次壁后，一些人容易产生自卑情绪，除了少部分毕业生可能重回学校，把读研究生坐位暂时的避风港外，不少产生自卑感的人，会草率地找个工作。而自视甚高的那部分毕业生对工作单位、岗位职务、福利薪酬都会有过高的要求，因此，在求职过程中也很可能遇到挫折，从而陷入盲目择业的境地。
第二时段：升职就业危机。这种危机可能产生在工作了5~7年以后，也就是大约在30岁左右。三十而立，这一时段的职业生涯除了一些人如愿以偿升职高就之外，还有很多人并不能万事如意，如果不能正确处理这时的危机，就可能会用不正确的方式来发泄自己的失意。
第三时段：方向危机。四十不惑，40岁左右恰恰是职业生涯的第三个危机时段，也就是继续前进的方向危机，因为到了40岁，或者你已经担任一定级别的领导职务，或者你已是这一行的专家老手，这时再往哪里前进，往往会为方向不明而感到困惑，于是便产生了中年改行专业等问题。
第四时段：饭碗危机。五十知天命，这时人也更加成熟，但市场经济并不会给老年人的职业生涯以特别的恩惠。这个时间段，最让人担忧的可能是自己的饭碗，这里所指的不仅仅是普通岗位上的老百姓，也涉及高位在身的领导者。这个时期，不能有得过且过混日子的想法，应当保持不断进去的精神状态。否则，真的可能会丢饭碗。
金融危机诱发国内实体经济危机，致使许多企业大幅裁员。企业不断抱怨员工缺乏忠诚度和责任感，而员工则普遍感到公司裁员让其严重缺乏安全感，学习和晋升的机会趋于渺茫。那么在裁员危机中，个人该如何进行自我规划、谋求更好的发展呢？根据向阳生涯七年来对职场的深入研究，CCDM专家组认为个人谋求长远发展有三大核心秘诀：
一、提升核心竞争力
核心竞争能力是职业人士生存的利器，是体现个人商业价值的重要依据。所以，无论你在哪家企业任职，也不管该企业是否知名，作为职业人必须知道自己未来的发展方向和职业目标，并不断积累和提升自己的能力，成为在某个技术方面、服务方面、管理方面等不可被他人替代的优秀人才。向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，职场核心竞争力包括三个方面：一是不可被取代的专业能力；二是非常受欢迎的性格特质；三是可转化的综合能力。如果具备了这三种能力，当企业裁员时，你就有留下或择良木而栖的资本，而你的职业生涯也不会因为职业机会的改变而发生重大生存危机。
二、赢得公司的信赖
得到公司/上级的认可、信赖，我们可以更好地开展工作。向阳生涯通过七年来对职场的研究，认为这种信赖的取得主要通过两个方面，一是工作能力上，二是为人处事方面。个人如果希望在企业中能够有更为长远的发展，就一定要进入到上级的核心范围内。任何一个上级都会期望将一个工作能力强、为人处事成熟的人作为自己的左膀右臂，所以说赢得上级的信赖对于员工发展来说是至关重要的。如今职场上说得很多的是诚信、敬业、责任感、忠诚度等，但向阳生涯认为其中最关键的，是得到公司的信赖，这样不仅能够在职场中彰显出个人魅力，赢得上级甚至业界的赞誉，同时也为今后自己职业发展做好信誉铺垫，获得广阔的个人发展空间。
三、发展职场人脉圈
俗话说：人脉就是财脉。职场中，个人不光要埋头苦干做好本职工作，更要积极参加企业组织的各项活动和社会商业活动，通过企业的平台来结交更多的职业圈朋友。在人际交往中要做到真诚相处，并能为对方提供有价值的信息，使得双方达到共赢.比如向阳生涯每年举办的CCDM中国职业规划师认证培训，就会吸引来自全国各地对职业规划事业感兴趣的学员，他们通过这个专业培训平台不仅学习到了职业规划方面的专业系统知识，更可以大大地发展人脉圈，互相分享心得，获知许多信息。向阳生涯认为，参加一些感兴趣的专业培训是发展人脉圈的重要途径之一，如果在人际交往中有效地推销自己，也能为将来的职业发展获得很多意想不到的机会。
向阳生涯CCDM专家组提醒，在今天变化莫测的职场风云中，唯有提升自身的职场核心竞争力、赢得上级的依赖、发展职场人脉圈，才是维持个人职业生涯健康快速发展之道。要知道作为一个职业人，就必须具有明确的职业生涯规划，并努力找到内生涯与外生涯结合点，不断积累和提高自己的核心竞争能力，持续更新自己的知识和技能，保持自己在行业中的竞争优势，这样即使当企业出现危机进行裁员，个人是去是留，你都可以很快找到自己的职业角色位置，顺利实现个人职业生涯规划的持续健康发展。
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