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“职场中年危机”困扰着许多职场人。不少人认为到了中年，如果自己不能挤进管理层，往往就会被一些更年轻的大学生们替代，因此竞争压力大、前途未知、人际关系复杂等等都让这些职场人备受煎熬。这里给大家介绍三种解决职场中年危机的方法，帮助大家顺利度过这场危机。
1认清自身情况解决职场中年危机的第一步就是认清自身情况，只有你清楚明了地知道自己目前在公司的地位如何，还能为公司创造出多少成绩，自己优劣势在哪儿，自己能做出哪些努力等等，才能着手解决问题。首先，找到自己出现中年危机的原因是什么，是因为自己的知识技能无法满足公司需求，还是自己太容易被替代。其次，自己的优势能否与公司协商。最后，了解自己如果失业，存款可以支撑多久，以便留给自己足够的找到下一份工作的时间。
2更新知识技能职场中年危机的产生很大程度上是因为所掌握的知识技能没有跟随着市场需求不断更新，想要去解决这一危机，就必须要更新自己的知识技能。事物是在不断发展的，你原先所掌握的技术会过时，行业也会随着市场需求不断发生变动，因此用人单位对于人才的需求也是在不断变化的，职场中年极有可能被淘汰出局。想要不被取代，掌握自己本专业领域的内容还不够，不仅要不断跟着行业发展更新知识，还要掌握多项技能，提升自己的价值。
3积累有效人脉想要解决职场中年危机，还需要积累有效人脉。对比那些刚刚走上社会的大学生们，已经人到中年的职场人还有哪些优势呢？第一是资历，第二就是人脉。这个人脉指的是有效人脉，而不是酒肉关系，这个人脉不仅对你的工作有帮助，如可以给你工作上的资源，而且可以在你出现危机时帮你一把，如当你失业时给你一份更好的工作机会，这才是有效人脉，所以需要你在进入职场后就需要主动去积累。
认清自身情况，更新知识技能，积累有效人脉是解决职场中年危机的三种有效方法。其实简单来说，想要一直保持自己的竞争能力，就必须要不断学习，不仅仅是指跟随时代去学习本专业领域的内容，还需要去学习其他领域，如管理等方面的内容。这样不仅能在本专业领域内不断进步，还有了其他的发展空间，更有底气应对危机。
ZC530.com延伸阅读
有些应聘者会有特殊的情况，比如“职业空白期”。那么这个问题该如何应对？ 我们可以从面试官问这个问题入手。
面试官的考虑：
1．这段空白期对应聘者的业务技能造成多少影响？他是否可以很快进入工作状态？
2．当前职位对于空白时间长短的最大容忍度是多少？他是否适合这个职位？
3．这段空白是否会影响应聘者对于职业目标的确认？他是否能够在这个岗位上保持稳定性？
问题分析：如果简历上有空白期，那一定逃不过面试官的询问，不过面试官关心的并不是你在这三年里干了什么，而是经过这段空白期，你是否还能适应当前的工作。这个问题较多出现在生育后花费相当长时间照顾孩子的女性身上，面试官担心的是你是否能解决孩子与工作的矛盾，你所要做的就是解除面试官的疑惑，让他对你产生信心。不需要过多解释为什么会有空白期，也不必过多陈述空白期时自己干了些什么，除非这对你当前应聘的职位有益。
回答思路：
1．确认自己的优势，这些优势正好满足当前应聘的岗位。比如在空白期里你参加了一次与应聘职位有关的培训；
2．明确自己已经有了思想准备和具体方法措施。比如这三年时间你在照顾孩子，那么你应该有孩子和工作的平衡方案；
3．从另一方面说明，这段职业空白对你相当宝贵，你利用这段时间对自己的职业和人生进行思考，你能够对自己更负责，也能够做出更为成熟的决定。
网友观点：
网友“落凡的一天”： 空白不可怕，可怕的是真正“空白”
自己不妨考虑一下以下事项： (1)有没有在这段时间，看过什么专业书专研过哪些方面？ (2)有没有在此期间考过什么证书？ (3)如果1和2都没有，那么有没有认真考虑过自己的将来？有没有总结过之前公司里头的人际关系是否融洽？之所以离开原来公司的真实原因是什么，如果不是那么让你开心的原因，有没有把握在以后的工作中，不要让重复的事情再次发生？ 空白不可怕，可怕的是真正“空白”。 蛹化蝶是需要时间的。 请让自己的“职业空白期”变成“蛹化蝶”的过程。
落凡的一天参考回答：
我之前因为考中级职称的原因才辞去工作的。那个时候公司实在太忙，我怕工作和考试都耽误，所以我辞职了，我觉得这是对公司负责，也是对我自己负责。再之后因为结婚的事情忙碌，所以才一直没有外出工作。
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讨论：如何回答你的职业空白期？
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何解决减轻入职的焦虑不安？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
随着当今时代生活节奏的加快，在职场中、工作中许多人都会患上焦虑症，尤其是有些刚刚步入社会的年轻人会因为各种原因产生焦虑、烦躁等负面情绪，即患上入职前焦虑症。那么，新员工入职前焦虑该怎么办？这里就有小编为大家进行解答吧。
1.认识这个阶段
这是职业发展的正常阶段，无论进入工作的时间长短，一个新的环境，都会有一个适应的过程，这种适应也不是单方面的，有个人的适应，也要考虑组织的适应。对于新人来说，组织需要一定的时间去了解和接受。在这段时间内，个人对环境的自如和新环境的陌生之间产生对比，包括工作内容的调整，出现一些不安焦虑也是正常的，也是有益的。
2.分析焦虑
不安焦虑是不可怕的，焦虑是我们自己能力欠缺的本能反应，可怕的是焦虑到崩溃。要尝试分类焦虑，我们会为什么事情焦虑，这些具体列出，并找出这些事件和焦虑之间的关系，在这些焦虑中有没有哪一件事是最需要调解的杠杆性事件;如果一方面解决这个问题了，多少会减少焦虑;如果事情不能在短期内得到解决，你是否愿意给自己一些时间来逐步解决。
3.管理可能的支持
焦虑是关于能力的，每个人背后的支持系统都可以减少这些焦虑。这些支持包括家庭、上级、同事、朋友等。支持系统因人而异，工作、情感和生活各不相同。也是需要列出和分类所有的支持，找到这些支持的方法和渠道，有的需要等待，有的主动要求。通过将这些支持与焦虑进行比较，你会发现原来的焦虑大多会有一些支持来对应，然后方法就会出现，要做的就是找到最重要的支持，回应最需要解决的焦虑，一步一步解决问题。
分辨问题，找原因，整合资源，符合规律，这就是职业规划。
职业生涯规划是职场必备工作技能。也许还不像沟通能力，领导能力，项目管理能力为优势，只是整合职业规划技巧的人都有自己的长处和资源，根据勘探，实时定位和调整的既定目标，提供了舞台的专业发展战略指导。
职业生涯的发展并不是一帆风顺的，面对困难和障碍，职业生涯规划是一把利剑。
职场达人观点：
企业和个人结合自己的目标和职业兴趣选择自己的工作，实现两者的统一，对企业还是个人都是双赢的局面。
工作的快乐和开心的工作是决定他们是否留下来的关键因素。因此，一个愉快的人际沟通环境的重要性。
最近的热播剧《我是余欢水》，讲述了一个小人物在职场、经济、家庭、身体、心理、感情等方面遇到的问题，诙谐荒诞的剧情走向，让观众们边吐槽边联想自身，人到中年都这么不容易吗？
百度百科对中年危机的解释为：
中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
各类影视剧、论坛、书籍、媒体、甚至社会定义，好像都把中年危机和男性挂钩。
那小编就有疑问了，男性和女性都会经历中年，
为什么大家都在讨论男性的中年危机？
讨论女性的中年危机的人很少？
女性的中年危机也应该受到关注。
和男性一样，女性也会遇到家庭、事业、感情等等各方面的问题。
随着时代和就业观的发展，女性在职场中也发挥着越来越重要的作用，他们也会面临晋升、职业规划、职业发展等问题，
很多事业型女性要面临一个男性几乎不需要面临的问题：如何兼顾家庭和事业。
所以，不应该只讨论男性的中年危机。
社会对于女性中年问题讨论最多的，往往是“更年期”这个生理问题，这个因为生理变化，引起的其他变化，往往也带有讽刺色彩。甚至有人在对他人恶语相向的时候，也会说，“你是进入更年期了吗？”
女性明明要面临的问题不比男性少，为什么关注点不那么广泛呢？
我苦思冥想，带着不理解的心情，觉得以下几个原因，可能导致了这种现象。
Part1性别差异，导致的天赋差异不得不承认，在家庭方面的天赋，女性往往高于男性，特别是作为母亲对子女的教育天赋，女性起着绝对作用。我们常常说看一个孩子的未来，就看母亲的教育。
在美丽的印度流传着这样一句话：
Ifyoueducateaman,
onepersoniseducated,
butifyoueducateawoman,
awholecommunityiseducated.
（培育一名男性，只是培育了一个人，培育一名女性，会培育一整个社群）。
这就决定了，在家庭和事业之间需要做取舍的话，牺牲的往往是女性，女性回归家庭，在职场中占据大多数的男性就会主导社会的话语权。
经济学告诉我们，经济基础决定上层建筑，这时候的男性作为家庭经济收入的来源，一旦他们发生什么变故，整个家庭都会遇到问题。爆发点是他们，讨论的焦点自然是他们。
Part2职场管理制度的不完善虽然今天男女平权的意识逐渐深入人心，职场中女性的身影也越来越多，但是变化是一个缓慢的过程，不得不承认，职场中的性别不平等还是一个大问题。
到婚姻年龄的女性在求职中往往不会那么容易！
过了婚育年龄的女性，晋升往往会比男性困难，看看企业高管的性别比例就知道了！
贝恩咨询公司的一项调查显示，高级管理岗位上的女性比例不到10%。
香港《南华早报》网站5月9日报道，在全球范围内，只有3%到4%的公司主管为女性。
同岗不同酬的现象在性别方面也存在，女性的薪酬往往是男性的80%.
……
在职场中的弱存在，使得女性更难生存，所以在职场女性面临的不是一时的中年危机，她们一直都存在危机，这些问题可能往外延延伸涉及到男女平权，中年危机那一小点点的问题对女性来说，已经不足以拿出来讨论了。
Part3男性的中年危机，潜台词是“女性也有份”“中年危机”首先爆发在男性身上，但是女性同样可能受到了影响。
一个社会最基本的组成单位就是男女共同组建的家庭，危机爆发在职场，影响最大的是家庭，从这个层面来说，男性的危机等于女性的的危机。
对于所有危机，我们保持理解的态度，但是从我们刚开始讲的女性回顾家庭的社会分工来说，女性很好的兼顾了家庭，尽到了社会责任，男性的中年危机，代表他的社会责任没有尽到位。
但是女性这时候必须和男性一起承担危机带来的影响，说起来有点“亏”
总之，一个现象的的关注度不够，不代表不值得关注，它可能以另外的形式被关注着，这其中的原因包罗万象，每个人都有自己的理解。
希望我们在遇到问题时，多思考，多问几个为什么，才会更全面得了解问题，解决问题。
中年危机是男女都会遇到的问题，每个人的内容不同，程度各异，原因有差，希望我们都可以理性对待，共同解决，做好交流沟通，把事情往积极的方面引导，再大问题也可以解决。
最后，祝你人生美好，万事皆光明！
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主持人：苏灿
嘉宾：
篮子 SOHO族
LiLi 设计师
Helen 网络编辑
陈旭 部门经理
几个30岁的人聚在一起谈中年危机，就像6岁的孩子扎堆讲青春期叛逆一样搞笑。但搞笑归搞笑，现实就是那么残酷，70后的中年危机真的是不可遏制地提前到来了。那么，是什么让正值盛年的70后陷入中年的窘迫呢？
危机根源：灌和输的错位？
新前程：伴随竞争的日益激烈和来自生活各方面的压力，一拨70后开始在身体处于亚健康、内心处于一种自我封闭和保守的状态。难道这就是江湖传说中谈其色变的“中年危机”吗？
那么，什么是中年危机呢？从字面上理解，就是到了一个年纪，一个人在到达一定的高度之时，开始偏离从前的目标，面临无法再上，又不能下去的尴尬。
Helen：这就验证了我经常跟年轻小朋友说的那句话，不要在过了30岁的男人面前谈加薪或升职的事，因为有超过98%的30岁老男人对别人的这类喜事过敏，而且他们在嫉妒情绪发作时的所作所为简直就是一超级混蛋。这种情况下，你收到的不是祝福，而是一通狂扁。
篮子：据我观察，70后通常会忍气吞声，狂扁的话，也是找个没人角落，而且是对自己，在精神或身体上进行一番狂扁。他们不喜欢招惹别人。没听说过一个笑话么？60后、70后和80后在一起吃酸葡萄。80后说太酸扬长而去；60后比较真实，酸是酸点，但总比没有强；70后觉着酸，也想走，但没办法有60后在，顾及情面也要假装奉陪。整个一压抑真感受、猫着腰做人的主儿。
LiLi：在面对一个逐渐开始不属于他们的世界时，这种情绪是很伤感的。长江后浪推前浪嘛，自然规律嘛，不甘心死在沙滩上也没辙啊。这个时候，内心与大势形成了一种拧麻花的矛盾状态，很痛苦很痛苦。
陈旭：我觉得，70后之所以提前进入中年危机，这一代人所处的大环境和时代有不可推卸的责任。作为一个中国人，不论怎么自以为是，也无法跳到大环境之外，说自己的成长。就70后来说，个人的生活经历、思想形成自有因缘，但每个人总难免遭受共同的命运和造物播弄。
各位想过没有，70后接受的是传统教育，干的却是新潮的活，学的是后卫，干的却是前锋——这是当时灌和输的错位。超过80%的70后大学校园出来后，要重新学习和定位，因为市场经济下，几乎是一天翻过一个时代，等你掌握了这个知识，还没来得及使用就过时了。
整个大时代在往前跑，明明前面是一绳钢丝，你说你走还是不走。走，胆子不够；不走，60后说你骄气，胆小如鼠。再说70后是生育泛滥的一代，你不走自有大把的人走。咬咬牙，就当再体验一次“千人过独木桥”的高考。等到单亲家庭普及的80后，却面临着高等教育的“开闸放水”，钢丝绳早就变成平板地。再说人家80后从小就开始接触信息时代所以说，60后有双保险上着，稳定的工作干着，单位分的房子住着。80后有双亲爱着，70后最可怜，物质基础和情感给予都不足。
70后的压力与众不同？
新前程：70后有压力，这也跟我们的置业习惯有关。在国外，人们一般是年富力强的时候分期付款买别墅，进入中老年后，一般会根据经济状况，把住宅越换越便宜；而我们正相反，巴不得在退休前赶紧完成大别墅、第二第三居所、置业收租等等梦想，这样中年就更加吃力。
再说买车吧，国外有一个理财理念：就是买车的钱最多不能超过总资产的3%。也就是说，你有了100万，才可以买3万块钱的低价国货。事实上，有多少70后遵循了这套理财理念？今天，在中国，大家一味信奉的是，贷款消费。
陈旭：70后面对的工作压力，无非是有得升——怕，没得升——难过。人到中年，最怕的是人到中年一事无成，或者是那种人到极限后的无力感。事业有成，好像什么都有，但有时又觉什么都没有。对业务过于熟悉，缺乏挑战，失去目标，总之，怕变化，又对不变失去继续探究的兴趣。这个时段知识结构老化，又不看不惯人家标新立异。最看不惯年轻人的干劲，老让他觉得是一种威胁，这就是形成了80后下属和70后领导不可调和的一种心境矛盾。
篮子：身体的衰老很可怕。它可直接导致精神上的诸多“变异”。为什么说30多岁的人容易有外遇？这跟身体的衰老有直接关系。越感觉力不从心，越想尝试一下“老牛吃嫩草”，有些近似身体和情感衰老前的“回光返照”。另外，30多岁恋爱结婚的人，也最注重现实收益。心理学家不是说嘛：现代婚姻最根本的症结就在于，男女双方都想以最小的投入换取最大的收益。这句话可以这么理解，就是：年轻人多少还有点激情和天真，还不懂得挖掘情感上的物质收益；而老年人需要最后的相依为命，收益不收益已经不重要了。而恰恰是走了一半人生，消退了激情，却还有半生的收益可算计的中年人，看得的清算得也清。
新前程：大家谈了70后在工作、身体、情感以及心理等方面的压力，那么，有没有一个“中年危机”的标准？
Helen：有啊，有句话这么说的：当一个男人不再与年龄、智商、经历相当的女性谈恋爱，而是挑小舞女似的人物，那就说明他的精神、体力已大不如前，只拣容易对付的了。
LiLi：我认识的一个朋友每天早上6点半就去健身房，开始改穿比较酷的少男装，就这些反常举动就足以说明他在身体和心理上的中年危机。
陈旭：经常和下属掐架，看见年轻人朝气的脸，就想发脾气，尽拿他们横挑鼻子竖挑眼的，我现在的状态就是。另外，好奇心加大，好像开始关心一些鸡毛蒜皮的公司八卦。
篮子：动不动就怀旧，老喜欢提过去，想当年怎么怎么着。用外遇的行为，弥补心中的不满足，或者是回忆过去。
新前程：有人说李安同志拍《色戒》就有一些中年危机的怀旧和破坏情绪在里面。另外，前几年陈凯歌对一个恶搞他电影的无名小卒的“无耻”反击，也是一个典型中年危机的案例。明摆着是他不适应互联网时代的思维习惯嘛，可他偏偏较真，一点大家气质都没有。还有那个朱军，前些年为了一篇豆腐块的批评文章大动干戈，至于吗？所以说，中年危机过不好，有可能落个一世英明打水漂，前30多年的努力和积累全付诸东流。那么，70后该怎么办呢？在这个坎上，70后该怎样面对呢？
LiLi：我可不是过来人啊。不过我觉得，首先需要的就是勇气。有啥大不了的，就当作是第二次青春期发作嘛。再离谱，也不至于去拿刀砍人吧。如果实在觉得心里憋屈，有失落感的话，那就多找几个红颜知己，特别说明：最好是正在更年期的红颜知己，女更年期和男中年危机，一毒对一毒，肯定管用。
篮子：意气风发的时候，谁也不会想到自己将来也死在沙滩上。谁都有这个时候，还是心态的准备和接受问题。如果连谈中年危机这四个字，都觉得是一种耻辱的话，那算了，你肯定没做好准备。
陈旭：我倒觉得趟这条河不需要一些航行的技巧，跟随大势走就行了。当然，你也可以把这当作一次重塑自我的机会，探索性地在河水里走走，扔掉拐杖和一些乱七八糟的东西，你还真的能成功实现人到中年的转型呢。
扔掉拐杖，这个决定非常重要，因为这需要你为接下来的双脚走路承担责任，你要保证不摔倒，或者说少摔跤。但这里面肯定有冒险的成分，比如说你想来个彻底的职业转型，那好吧，你要做出经济上的牺牲，并且对生活的主次进行重新评估。如果建立在个人的价值和深思熟虑基础上，就可以使你的职业生涯得以重振。
但这之前，你要保证有来自家人的精神支持，他们肯和你一同吃苦，降低生活水准。当然，仅仅是降低，而不是让他们和你一起挨饿。
新前程：不得不承认，在30多岁的时候，我们正遭遇一种生活、情感、事业以及身体心理等方面的中间状态，是介于好和坏，喜欢和讨厌，过得下去和过不下去之间的，是介于勇敢有力地去改变和折腾疲惫地不想改变、不得不改变而改变后又未必如何之间的……
最根本的是，这个时候，我们是追随内心的真实召唤，还是懒于对付下去。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《危机下，如何找工作?》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
广撒网
一旦你准备开始找工作, 你就要想到，视野越宽, 机会就越多。波士顿就业服务公司埃塞克斯事务所(Essex Partners)的霍华德·塞德尔(Howard Seidel)建议,多看看当地的报纸、行业杂志和工商界出版物, 寻找有招聘意向的用人单位。他说, “有些人（失业后）就不再看报纸了, 因为报上都是令人沮丧的消息。” 不过如果坚持看报纸的话,“你就能够了解到哪些公司看来仍然运转良好。”
不要把小公司或目前处境艰难行业的公司排除在外。塞德尔说：“有些公司是逆势而行的。” 医疗保健、教育等行业的工作岗位仍在增加, 会计及理财顾问行业也持续看好, 只不过它们的增长势头有所减弱而已。
另一个找工作的方法就是建立人脉网路, 特别是猎头, 不管手头是否有适合你的职位, 他们都能够为你提供非常有价值和有深度的意见。塞德尔说：“他们处于招聘市场的第一线, 通常会对目前的状况非常了解。”
如果你尚未跟猎头建立起联系, 那么现在就应该着手做这件事了。许多猎头公司的网站都会接受简历, 在你投递简历之后就会有猎头跟你联络。不过如果你主动直接去找猎头本人, 成功的几率就会大大提高。猎头通常更倾向于选择那些有人推荐的求职者, 所以你可以去找找以前的同事、合作伙伴、校友以及其他关系, 让他们向熟悉的猎头推荐你。
清岩公司(ClearRock Inc.)是波士顿一家管理层人员培训及职业介绍公司。该公司的执行合伙人安妮·史蒂文斯(Annie Stevens)说, 研究表明, 通过他人推荐找到工作的成功案例最多；因此，你找工作时应把大部分时间用在建立人际网路上。通过招聘广告求职成功的例子也不少, 而招聘会带来的收获就不怎么显著了——对经验丰富的专业人员来说更是如此。
在应聘时,不要发泄怨恨，也不要表现得可怜巴巴。夏皮罗说, 很多被解雇人员在求职信中将自己失业归咎于目前的经济形势。其实, 你根本没有必要特别点明自己是被解雇的。她解释说：“如果你上一份工作干到十月份, 你的简历里就已经写得很清楚了。” 而且, 在过去一年里遭到解雇的人多的是, 因此这一资讯并不会对你的应聘造成什么不利影响。向对方解释为什么是你而不是别人遭到解雇没什么不好，不过这些细节还是留到面试时再说，在求职信中只需强调你的优势就可以了。
展露自信
夏皮罗说, 许多失业者在求职时常犯的另一个错误，就是在求职信开头说一些谦恭过头的话。“承蒙垂注, 感激不尽”(Thank you so much for giving me consideration)之类的话表明你缺乏自信。夏皮罗建议, 这些人应该反其道而行之, 给雇主这样一个资讯：聘用你将是他们的荣幸。当然,你也不要给人以妄自尊大的感觉。可以用诸如“静候佳音”(I look forward to hearing from you)之类的表达。
与此同时,要给雇主这样一个印象：你是很容易变通的, 不会对工作挑三拣四。最近, IBM在招聘一位高级咨询顾问的时候, 一位求职者向招聘经理玛雅克·沙尔(Mayank Shah)表示, 她愿意出差, 去国外出差也可以接受, 还愿意接受相关培训。沙尔说：“其他很多求职者也有同样的技能和经验, 让她脱颍而出的是她那种什么都能做的态度。” 她的众多竞争对手都提出了具体的要求，或者同意在提高薪酬的条件下接受某些工作安排。尽量少提条件 ── 比如只在某个部门或某个时间段工作。只要你在自己的岗位上表现卓越，你早晚会获得这些特权。
当然， 也不要过犹不及。伊利诺斯州巴陵顿(Barrington)东翼猎头公司(East Wing Search Group)的资深合伙人拉斯·李安德(Russ Riendeau)告戒说, 同意去做你压根儿不愿意做的事情 ── 比如到公司安排的任意地点工作, 或者一年365天都出差在外 ── 也可能会让对方对你敬而远之。他说：“听到这种话的时候, 我知道对方肯定是言不由衷, 也就知道对方是病急乱投医了。” 而且, 如果猎头相信了你、而事后你却食言的话, 你跟对方的关系也就毁于一旦了。
薪酬问题
一些失业的求职者会主动表示可以接受较前份工作低很多的薪酬, 这种做法很可能会让你功亏一篑。万宝盛华人力资源公司(Manpower Inc.)首席执行长杰夫·约雷斯(Jeff Joerres)说, 在雇主看来, 愿意跌价20%以上的提议表明，你其实是在伺机而动, 一旦经济好转, 你就会重入就业市场寻找薪水更高的工作。亦或对方会认为, 你在得到工作后很快便会要求加薪。
比较好的策略是等着招聘经理先提及薪酬问题。如果对方的提议比你先前的收入要低, 那你就要给出一个让你接受这一提议的合理理由。比如, 你可以说你了解目前的整个经济大环境, 然后一一列举出这家公司、这个职位吸引你的理由。约雷斯说：“你应该向对方表明, 你懂得面对现实, 而且对目前的安排感到满意。”
最后, 要准备好一套说辞来解释你被解雇的原因。约雷斯建议, 例如，你可以跟面试者说, 你的技能并非上一家公司的生存立命之本； 不过你相信，对于目前的公司来说却是如此 ── 然后再解释个中原因。
约雷斯说, 如果你已经失业了很长时间, 有猎头问到其中原因的时候, 你不妨说那是因为你对自己的下一步发展非常审慎, 然后向对方说明自己是多么适合目前应聘的职位。夏皮罗建议, 你也可以说是想要跟家人共度一段时间, 或者是为了进修, 所以暂时没有寻找新的工作。她说：“你必须让对方觉得,过去这几个月之所以没有上班, 完全是你自己的选择。”（完）
人到中年在职场中往往有焦虑、有担忧，因为中年是职业生涯的分水岭，这是一个让职场人彷徨无措的年龄段。在现实中中年职场人往往会遭遇很多尴尬的情况。中年职场人的五大尴尬你遇到了几个？
1.职场危机
中年的你，也许不想轻易跳槽了。但事情的结果往往相反，你不得不走。因为企业发展是有阶段性的；由于经历所致每个人不可能是全能的，这个时候如果你不能及时的调整自己，提升自我，就会有职场危机了。
（中年职场人的尴尬有哪些？）
2.成熟的尴尬
成熟是你的优势，同时也是你的劣势。成熟是什么意思？就像西瓜熟了，虽然香甜，但不能再长大了。所以，职场中步入中年的人正是输出经验和智慧的时候，能干多大事差不多定型了。
你是伴随着企业成长过来的，如果你不能随之继续成长，就有掉队的危险，也就怪不得老板狠心。
3.团队合作
尽管你能力超群，但这个能力的发挥也是需要条件的。现代企业已经告别了靠个人力量赢得市场竞争的时代，开始靠系统和团队的力量赢得市场竞争。
即使你善于操作大系统、大团队，但面对尚不成系统的游击队时，你如何领军战斗？
4.面对新事物的尴尬
你的知识结构趋于完善，这是优势。但换句话说，你的学习能力也正在下降。因为你的知识结构趋于完善，你往往知道什么事做不成，但面对新生事物，你又不能判断它是否能成，因为它超出了你的知识结构。
5.年龄危机
因为你身心健康，能处变不惊，稳坐帅席，但同时你也将失去对环境的应变能力。同时，虽然你身体健康，但如果让你和20多岁的小伙子比力气的话，你肯定要输。所以进入中年的你，尽管身体健康，也不适合在许多场合冲锋陷阵了。
处在中年这个特殊的阶段，职场中很多人已经身居中层管理的要职，是选择稳中求进，进军高层，还是另寻天地、自己创业，这令一部分中层管理人员非常迷茫。他们拥有稳定的职业和家庭，年龄渐大，趋于保守，尤其是面临较大变革时，家庭因素是影响他们决定的重要因素。那么有实力的中年职场人士，如何排除干预，看准目标，勇敢地迈出创业的第一步？
赫敦职业案例
Brown现在是一家投资咨询公司的部门经理，是大家眼中成功白领的典型。金融管理本科毕业的Brown先后在房地产公司、保险公司、投资管理公司，和投资项目公司任职，拥有非常出色的专业知识和职场经历。35岁的他职场顺利，拥有不错的收入，家庭美满。但可谓年轻有为的他最近却总是焦虑不安。
原来Brown常年带领项目和投资管理，拥有扎实基础的行业经验、管理能力、客户资源，这使他产生了创业的想法。创业是他一直以来的梦想，但同时也意味着要放弃非常有发展前景，且稳定的工作，还要承担失败的风险，除了自身的忧虑，父母的反对更是带给了他巨大的精神压力，使他踌躇不前。
赫敦职业分析
经过能力倾向和管理能力的测评，以及两个小时的深入沟通，职业顾问师指出：无论从学历还是从工作资历来看，Brown其实已经站在一个较高的职业平台上。MBA的学习背景，为大型企业进行项目管理的经历，同时还有财务管理的资历，不管是应聘一家公司还是自已创业，他现在都具备了一定的条件。但可选项太多时人反而会让人无从选择。Brown就是对自已究竟适合走一条什么样的路感到比较迷惘，这在目前职场上大多数中高层人员中也是比较普遍的问题。
从他自身的现状来说，他具有较高的学历与丰富的工作经验。性格较稳重，思辨能力强，做事注重条理性与逻辑性。驾驭重大项目的能力较强。只是性格偏内向，在主动性与灵活性上面可能稍显欠缺。虽然目前面临职场规划方面的困惑，但一旦理清思路，做出决定，还是可以走出一条精彩的路。
赫敦职业规划之初步
赫敦资深职业顾问师为Brown分析了症结所在，并指出了发展路线。基于Brown的现状，他可以享受一份稳定的收入和生活，但职场上独立操作项目管理的经历刺激了他一点小小的野心，仅仅作一名打工者或者白领已经不能满足于他对自身的要求。但求保险求稳定的现实压力又使他不能走得太远，目前他比较适合双管其下，多方寻求机会：
一方面，多与相关咨询公司及有作项目管理业务的公司接洽、联系，勇于推销自已，充分展示自已在相关领域的经验与能力，寻求与类似公司合作的机会，作半自立半打工的类型。时间长了，如果拥有了丰富的项目经验，或者人脉积累得足够丰富，成立自已公司的可能性也会增加。
另一方面，向大型企业投简历，可应聘项目经理或财务经理等职位，工作的稳定与收入的稳定也能缓解不少来自现实（比如家庭）的压力。同时可选取一些自已比较有兴趣的资格证书考试，比如考取CFA。
因长期与国营企业合作，他在外语上的优势可能还不够。如果想让自已的能力再上一个台阶，或者真正参与大型外资企业，英语的提高是必须要解决的。赫敦建议可在业余时间练习英语，也可参加一些英语培训课程，从口语和书面两方面提高。
赫敦职业顾问启示录
赫敦管理顾问公司资深职业顾问徐莉琴女士指出：每一个职业发展阶段都会面临不同的问题，不同阶段的职场人士考虑问题的重点也不一样。做到中高层管理，他们的职业目标和理想与最初的求职挣薪这类的初级要求相差越来越远，而成就感、幸福感等因素则会占据更加重要的位置。他们更多的是结合自已的兴趣爱好，思考自已真正想要的是什么，真正适合自身发展的是什么。
要客观衡量自己的创业实力。有的人觉得做一个职业经理人很开心，他会踏实地朝着个目标前进。有的人想自己创业，但是收到多种因素的困扰，迟迟不敢行动。其实在这种情况下可以给自己做一个客观的评估：行业状况、客户资源、经验能力、资金力量。如果这几个因素都显示出对自己有利的因素，则不妨果断地排除干扰，做自己的事业。
事业成功的人士需要有坚定的主见。不同的人对职途会有不同的考虑，因此也产生不同的结果。想要创业的人士往往受到家庭因素的困扰，但是这种干扰只是处于对你的保护心态，甚至只是一种过时的主观判断。关于你个人的经验与实力如何，有什么样的市场行情，这些信息没有人比自己更清楚。因此应当自己审时度势，进行决断。
要与家人有效沟通，因为家人的支持对事业会有很大的帮助。尽量避免因为发展道路选择而与家人产生感情上的隔阂，在受阻的情况下要耐心说服他们，不让他们在感情上受到伤害。毕竟家人的亲情是最宝贵的。（完）
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简历，顾名思义，是对个人资历、经验、专业、爱好和其他相关情况的简明书面介绍。简历是有针对性的自我介绍的标准化和合乎逻辑的书面表达。对于应聘者来说，简历是求职的"垫脚石"。那么，一份好简历的要求是什么呢？今天，的编辑将与大家分享如何分析一份好简历并了解它的逻辑。
第一，简历制作就如同“答题”，“出题方”就是用人单位；
第二，首先要读懂题目的“题干”；
而“题干”就是用人单位对外发布的招聘简章。通过了解相关岗位的具体要求，再针对具体要求去“解题”。
举个例子：企业在招聘“销售”和“行政”两个不同岗位时，针对人员设置的招聘要求，必然是存在一定的差异，所以切记不要沿用“一份简历走天下”的方式进行盲目地海投。同类或相近的岗位可以使用同一份简历，不然就要重新制作，从而有效避免“偏题”；
第三，“题干”了解清楚以后，那么要如何着手进行“解题”？
举例说明，某企业人力资源专员的职位工作内容和招聘要求如下：
①负责公司各职位招聘、培训工作
②负责员工考勤的日常管理和统计工作；
③负责团建活动的策划、筹备、开展工作；
④人力资源专业或有相关实习经历优先；
⑤善于沟通，抗压能力强。
那么针对上述这些信息，我们进行“破题”，从多个角度进行论证求职者“适合岗位”：
①专业学习：个人非专业对口，但自学相关内容并考取了相关行业证书；
②实习经历：曾在某公司实习过人力岗，对工作内容熟悉；
③校内经历：曾在学校就业指导中心担任学生干部，负责辅助前来校园招聘企业的接待工作，对企业招聘流程有一定了解。担任干部期间任务不少，锻炼了个人也具备了抗压能力；
④兴趣爱好：个人具备某方面特长（例如唱歌、跳舞等），也平时乐于组织策划活动，团建方面恰好可以发挥个人能力；
第四，通过以上的方式，结合自身优势制作出有针对性简历投递相应的岗位。
同时要避免不加筛选的堆积罗列信息，与岗位不相关的个人经历或资格证书即便自己有再多，也要果断舍弃。这样才能真正提高简历的筛选通过率；
第五，最后记得，别忘了要在“答卷”上，准确地填写个人姓名等基本信息，这样才能让HR及时联系到你。
“教师”由于其职场环境相对单纯，竞争压力较小，人员流动性低，近年来已成为许多女性向往的一个职业。但是在以女性为主的教师队伍里，还是有许多特定原因给她们带来了职场危机。据职业规划咨询权威机构——向阳生涯近期个人咨询客户数据显示，自金融危机爆发以来，有为数不少的女性教师就因为生育问题影响到了自己的职业发展。生育是女人一生中的大事，更是职业生涯中的关键时段。职场女性务必在生育之前认真地思考好自己的职业定位、做好生涯规划，以免将自己陷入危机。
向阳生涯案例：
Tata所在的学校是某国际中学体育老师，2007年毕业后主要任务是一周上四节体育课，由于课时不多，平时也承担了部分行政工作。和很多刚毕业的大学生一样，她很卖力地工作，希望得到领导的赏识和提拔，但是入职三个月的试月期刚刚结束，Tata发现新婚的自己居然怀孕了。入职不久，就发生这样的事情，这让校方有些难以接受，但是碍于有关规定Tata的这份工作暂时被保留了下来。08年初孩子出生后，休完产假的Tata回到学校后不再像从前那样拼命工作了，她开始更加关注自己的孩子和家庭，校方对她的工作表现非常不满，近期已通知她下个月劳动合同到期将不再续签。如今，Tata不知道自己的职业生涯应该何去何从。虽然曾经想过如果不当老师可以去尝试创业，但是一无创业经验二无创业资金的她根本没法迈开脚步，更别谈什么将来拥有自己的事业。Tata要如何选择脚下的路？她的职业生涯该朝哪个方向走？
向阳生涯分析：
Tata是体育专业的本科毕业生，不仅理论功底扎实，而且身体运动技能方面较为突出，有健美操相关专业技能以及授课专业能力，她过往工作经历相对单一，行业、职能与专业吻合度较高，但由于从业时间有限，职场视野相对狭窄，加之缺乏长远职业规划考虑，以及其它个人特殊原因，导致当面对学校不利环境时，处于较为被动局面。
Tata对体育方面的兴趣可谓是与生俱来，正因为有着浓厚的兴趣她才在高考时毅然填报了体育专业，每次看到学生们在她的课堂上缓解学习压力同时又能锻炼身体，她感到特别开心。她一直期望可以通过自己在体育方面的兴趣来发挥更大优势，离开老师的岗位去找到一份能够获得较高收入的职业。目前Tata虽然有着朦胧的创业梦想，但是却看不到现实可操作的方向，不确定创业目标是否可行，更不知道该如何寻找合适的切入点。介于她对健美操专业技能及授课能力的掌握，若是关注那些能够真正运用到她的专业优势的职位，应该可以创造更高的价值回报。
专家解决方案：
通过一对一专家辅导，最后CCDM中国职业规划师和Tata共同探讨出当前最适合的解决方案，即从健身操顾问入手，渐渐发展为资深顾问，等到机会成熟后创办自己的健身会所。这个最终方案不仅与Tata现有职业竞争能力相匹配，并且能够满足其内在成就动机与个人价值观诉求。
为了使Tata能够顺利迈出转型的第一步，CCDM职业规划师还指导Tata对国内知名健身会所等目标公司进行搜集。在充分挖掘出Tata在该行业发展优势的同时，也指出了部分不利因素及需要改进的方面，如专业知识提升、运动健身行业市场信息的持续积累、求职技巧提升、人脉关系拓展、创业心态的修炼、以及加强英语听与读、了解国际运动领域发展趋势、拓展国际视野等。
经过专家的特别辅导后，我们看到Tata露出了欣慰的笑容。她表示将马上开始行动，先到目标公司进行调研，进一步明确该项工作与自己的匹配度。等工作稳定以后，着手参加相应的培训，考取被知名俱乐部认可度较高的专业认证，帮助自己的职业生涯得到快速提升。待时机成熟，开办一家目标客户受众面为学生和职业压力人群的个人健美操会所，实现个人创业目标。
向阳生涯点评：
有高达85%遭遇职场危机的白领女性们对于自己的职业定位很模糊甚至是十分不清晰。向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，女性因为生育而影响了职业生涯发展，这是一个普遍问题。结婚生子对于大部分女性来说，是一生中终会完成的幸福使命。如今职场各项技术飞速发展，高新企业内部结构也在日益完善，倘若因为“生育事业”而被迫远离职场，那将形成“职业空白期”，这无疑让自己陷入危险的境地。向阳生涯特别提醒，职场女性务必在生育之前认真地思考好自己的职业定位、做好生涯规划。（完）
网友cxf的困惑：
我的情况是中年程序员的烦恼吧。写程序已经没有年轻时那么拼命，新技术又不断出来,又没有那么多管理岗位可以做；面试的新工作也是上面的原因----高不成低不就。在考虑转型，却没有方向，失业在家已经很久了，请专家指导！
本期专家：严华鹏（ 国家二级心理咨询师）
你好，你反映的情况确实是中年程序员群体较为普遍的一种烦恼。年轻时是靠体力、脑力、长时间工作，而人到中年，比技术脑子不及小青年快，比管理能力，又不比那些技术能力较差，但项目运营经验比较丰富的职业经理人，确实比较尴尬。其实求职也是一个不断重新自我认识和认知职业环境的过程，如果只拿我们自己的短板与别人的长处去拼，似乎我们永远只有落败的份。
相信你也一定听说过田忌赛马的故事，同样是上述的职业现状，但和初出茅庐的小青年比，我们有经验，和职业经理人比，我们更善于和程序员沟通打交道。所以如果我们愿意稍微放低一点点期望值，先加入到一个团队中，相信是会成为一块低开高走，发光的金子的。若是通过自我认识，觉得自己的个性偏沉静，不太愿意与人交往，那先从事兼职程序员工作，或者从网上接项目单干，来维持一定的工作状态也是不错的选择。
另外，有听你说考虑转型，如果确实没有方向，建议也可以到心理咨询机构求助或者自己购买相关图书，作一职业锚的测试，了解自己最看重的工作价值，然后再作规划。（完）
更多心理困惑，请点击：怎样缓解求职心理压力？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《中年职场人需要注意的8件大事！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一、权衡利弊时的谨慎
人到中年，在职场中再对利弊进行权衡时，就要比之前更为谨慎一些。不管是工作上，还是私人生活上的，稍微出点差错，就可以造成满盘皆输的局面。不能因为不谨慎，而令之前所有的努力都付之东流。你可以继续个性，但不得不为自己已经拥有的一切而三思。这就是在职场拥有的越多，顾虑就会越多的原因。
二、人际关往时的客套
以前可以跟同事打打闹闹，甚至还可以闹个小矛盾，你有足够的时间来化解这个矛盾，哪怕最后解决不了，也影响不了你。但到了中年，还再为人际关系闹矛盾的员工，得有多么的不成熟呀。所以，不妨在人际关系上多客套一些，自己又吃不了什么亏，还可以增强自己职场的人际关系粘度。在必要的时候，说不定还能起来一定的支持作用。
三、良心大于利益
有时候，人的良心和利益不可兼得，如果你想获得利益，免不了会丧失一些良心，而这很可能会影响你一辈子。人到中年一定要想清楚，别因为利益泯灭了自己的良心。
四、切勿得罪领导
和领导有矛盾是一件很正常的事情，年轻的时候你可以随意发脾气，和领导对着来，这是血气方刚的表现，也许你的领导会体谅你，可是如果你是一个中年人，凡事不顾后果的和领导吵架，只会让他觉得你不够稳重，不够成熟，没有一个中年人应该有的样子。
这时候你还和领导总是闹矛盾，只能说明要么你工作能力不够，要么你情商实在太低，都不是一个好现象。
五、工作执行时的全面
工作就不能局限于你的本职工作了，哪怕公司领导没有给你安排别的其它工作，作为任务，也要多学一点有用的知识，在职场中是百利而无一害的。如果仅停留在自己专业内的那点知识，迟早是会被后来者给替换掉的。所以到了中年，在工作上就更应该表现的成熟一些，全面一些了。这对自己的晋升有很好的促进作用。
六、汇报结果时的力度
以前不懂得什么是结果导向，汇报工作时基本上就是流水账，毫无重点。经历了职场岁月的洗礼后，人到中年就要知道结果的重要性了。特别是在汇报工作的时候，直接说领导最希望听到的结果，如果再简明扼要地说出自己的见解或解决方案，那就更完美了。到了中年，就要以解决问题的姿态存在于职场，只有这样才会有更好的发展前景。
七、不苛待家人
有些人在职场上混得风生水起，和同事和客户和任何工作伙伴们都相处得非常融洽，一派儒雅正直的样子。可是，回到了家中，他们就会完全换了一副面孔，变得十分刻薄对待家人非常的苛刻。
对此，这些中年人的解释就是，工作压力实在太大，有时候会忍不了自己的脾气，这不是理由，这是借口，一个人如果对自己的家人都不够好的话，只能说明他是一个虚伪的人，总有一天大家都会离开他，连同事和客户也会不再信任他。
八、劝人家过好日子珍惜感情，自己一塌糊涂
中年人在单位里和社会上一般都有着或大或小的影响力，所以，中年人爱卖弄的自己的经验，很多中年人劝别人好好过日子，劝别人不要在感情上出现偏差，有异样的想法，在说教别人的时候，自己的日子却过的一般般，自己的感情却出了大问题，这也是中年人大意的具体表现，说的多，自己实践的少，没吃过猪肉，见过再多的猪跑，你也无法体会到猪肉的香，就是这个道理，所以，中年人在教训别人的同时，不要大意了自己，大意了自己的后院。
《如何解决职场中年危机》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“如何用礼仪打造职场”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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