职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
市近期已经开始逐渐有序复工复产了，但是，这并不意味着疫情已经结束，可以放心大胆摘下口罩，聚餐聚会聚集。当前，新冠肺炎疫情拐点尚未到来，病毒变化形式还在“花样翻新”，疫情还没过去！
小编温馨提示，在，已经复工的上班族们，到了单位切记先看看你所在的单位这几件事做了没——
一、加强员工健康检测
1.对处在隔离期间和入住集体宿舍的员工，每日进行2次体温监测。
2.及时掌握缺勤人员健康状况。
3.每天汇总员工健康状况并向疾控部门报告。
二、加强进出人员登记管理
1.指派专人严格管理所有通道。
2.暂时停用指纹考勤机。
3.员工每次进入单位或厂区时，应在入口处检测体温。
4.要尽量减少非单位人员进入。
三、做好通风换气和清洁消毒
1.首选自然通风。
2.若使用空调，应确保供风安全充足，所有排风直排室外。
3.工作场所、食堂等公共区域由专人负责定期消毒。
四、加强员工集体用餐管理
1.适当延长供餐时间，错峰就餐，有条件时使用餐盒、分散就餐。
2.员工用餐时应避免面对面就坐，不与他人交谈。
五、做好医疗服务
1.设立医务室的单位要调配必要的药物和防护物资。
2.未设立医务室的单位应就近与医疗机构建立联系，确保员工及时得到救治或医疗服务。
六、规范垃圾收集处理
1.在公共区域设置口罩专用回收箱，加强垃圾箱清洁，定期进行消毒处理。
2.加强垃圾分类处理，及时收集并清运。
七、落实个人防护要求
1.员工要减少不必要外出，在人员密集场所应正确佩戴口罩。
2.养成勤洗手习惯，打喷嚏或咳嗽时要用纸巾、手绢、衣袖等遮挡。
八、做好突发情况处置
1.单位应设立隔离观察区域。发现可疑症状员工后，应封闭相关区域并进行消毒。
2.已发现病例和疫情播散的单位，要做好发现病例后的应对处置。
延伸阅读
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
又是一年毕业季来临，许多应届大学生都怀着憧憬，激动的心情即将迈入职场。 到时候有的人会在职场如鱼得水；而大部分人会遇到或多或少职场社交上的问题；极小数人则会感觉在职场中畏手畏脚，寸步难行。今天小编就来和大家说说关于职场小白必须要谨记的几件事情。
一.认真了解企业文化
每家公司都有林林总总的成文、不成文的制度和规则，这些制度和规则综合在一起就构成了公司的精髓———企业文化。想快速融入环境，在公司里如鱼得水，就必须要对这些制度、规则烂熟于心，严格遵守。初来乍到，切记莫逞英雄，天真地想去改变公司现有的文化，这样你只会让自己陷入麻烦。
二.快速熟悉每位同事
忽然进入一个完全陌生的环境，面对的是一张张或亲切、或深沉、或谦虚、或倨傲的脸。从中找到几位兴趣相投、价值观相近的，与之建立友谊，尽快打造属于自己在公司里的社交圈。这样，一旦在工作中遇到困难，不愁没人对你进行点拨；遭到恶意刁难时，也不致没人出手援助。不过要注意的是，与同事搞好关系的同时应把握一个度，千万不要钻进某个狭隘的小团体，拉帮结派只会引起“圈外人”对你的对立情绪，有百害而无一利。
三.做事分清轻重缓急
一个人的能力、精力有限，没有谁是超人，不可能一夜之间解决所有难题，做完所有事情。当一大堆工作同时压到你身上时，按照“轻重缓急”的顺序依次来完成，是最合理的解决之道。暂且把那些杂七杂八的小事抛开，集中精力处理棘手的事情，安抚要求严苛的客户。做好一件事，远比事事都尝试、最终却一事无成要强得多。
四.绝对遵守公司章程
每家公司都有自己的规章制度，有些是不管是在哪里都必须遵守的，比如不迟到、不早退、办公时间不打私人电话、不揩公家的油等等。或许没有人会因你早下班10分钟而指责你，但老板的眼睛是雪亮的，如果在这种小事上栽跟头，可真是得不偿失。
五.学会任劳任怨
在一般情况下，一开始用人单位都会把一些琐碎、单调、技术含量低的工作交给大学生，正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，让他得到锻炼。这个阶段缺乏乐趣和挑战性，往往让大学生觉得自身价值无法体现。其实这个时候应该任劳任怨地做好。要相信，这只是小小考验，只有表现足够出色，才有机会获得进一步施展才能的机会。
六.会工作，也要会娱乐
不管是新潮时尚的电脑网络游戏，还是有贵族气息的高尔夫球、网球，或最大众化的麻将、象棋、扑克牌，总得会上一两样。和同事一起参加娱乐活动，是联络感情、拉近距离的绝佳方式，很多时候，友谊就是从打打闹闹、嘻嘻哈哈中衍生而来的。“书呆子”在职场中不会受欢迎，既会工作又会玩的人才能左右逢源。
总之，职场中的我们还是要学会留心观察周围的一切，不然只会让更多的人抓到把柄，很难往更高的地方发展，要想摆脱平凡的现状，就必须要努力往上爬升。
刚刚开始工作的时候，作为一个职场新人，可能会备受打击。如果新人本身就不太自信，现在更是发现身上问题之多。这时，就应该要开始调整心态，给自己定位好，每周做反思及总结。还有就是做好下面这几件事，顺利度过试用期。
职场新人做好这几件事，可以顺利度过试用期
1、树立信心
新进入工作场所的人容易极度自负，缺乏主动性.. 作为一个新的人不需要因为缺乏经验而失去信心。 如遇到担心做不好的情况，多与老员工沟通，多与部门负责人请教，积累经验，多给自己一些鼓励，提醒自己不要陷入消极思考..
2、善于沟通
有些人担心人与人之间的新的面对面的交流，习惯处理与QQ，电子邮件等网络通讯工具进行沟通什么，但有些夫妇甚至有老板或同事打电话障碍，发短信的习惯，其实是这背后，是一个缺乏恐惧社会的勇气。有些人把它不可逾越的“办公室代沟。”所提出的新的注重与同事们交流，学习要善于发现周围的同事的优点，从他们的思想，工作技能学习。
3、吃苦耐劳
刚进单位的所有新人绝大多数企业要从基层做起，一方面是让新人进行充分学习了解相关单位的运作发展情况，熟悉各项经济业务；另一重要方面我们不要小看一开始领导指派的琐碎小活，这往往是领导考察新人工作生活态度、锻炼其能力的方式。在做好自己这些研究工作之余还可以积极主动表现以及个人信息能力，让老板增加对你的信任，才能有所作为。
4、脚踏实地，专业敬业
针对刚刚毕业的新人，脚踏实地才是真的。有些大学生在工作最初容易犯的错误是只说不做。他们比前辈有着更新的知识背景、结构，有着更新的理念和观念。但对于很多的工作都是陌生的不熟悉，所以有很多新人多处于纸上谈兵阶段，没有实战经验，这就造成他们眼高手低。新人们必须意识到，自己学到的知识再先进也实战经验，这就造成他们眼高手低。新人们必须意识到，自己学到的知识再先进也得要用于实践才有意义。公司招聘新人，为的是有人干活，并不是听人说教，脚踏实地干出成绩才是最重要的。
5、摆正心态
新人一定不要抱怨自己的工作琐碎又难做，试用期是公司对于新人的一个考验期，所以这个期间自己一定要任劳任怨，多做事少说话，把所有的心思都用到工作上，这样才会让公司觉得你是一个认真踏实能干的人。
6、把自己的优点表现出来
新人要把自己的优点表现出来，但不要刻意表现，如果反映的不是真我，那万一公司把你放在不适合自己的岗位，那就会对你将来的发展不利。
最容易被淘汰的是在试用期里违反企业规章制度的人和与同事之间协调不好的人。如果公司的环境存在一些问题，真正有能力的人应该先融入，然后再改变这个环境，促进公司健康发展，而不是袖手旁观或者激化矛盾。
许多职场新人进入职场后都会有这种感觉--尽管个人想要快速成长，独立工作，但总是有些力不从心，领导不为你安排工作，同事也把你当做透明人，于是便认为自己做的琐事毫无意义，有一种被排其外的感觉。
事实上真的是被排挤了吗？并不是，其实主要来源于你对职场规则还不够熟悉。为此，小编提醒各位职场新人，在初入职场时，最好能将这几件事牢记于心：
1、挑三捡四似乎很容易，却会让你失去更好的机会
有一些刚刚进入职场的学生，专业的工作不会做，辅助性的工作是不愿意做的。例如：我为什么要做会议记录？我为什么要寄这份文件？他为什么不这么做？工作场所的新人一开始总是被分配去做一些琐碎的初级工作。例如，软件开发工程师可能在培训的头三个月里，领导者会给你一些小的项目作业，而不是公司目前正在做的核心项目，有些人还把自己的状态设定为在上课的日子里，交作业，做任务的心态，突击两周，最后发现加上去的程序满是漏洞，还有一些人拖到最后，直接没有结果上交，说有些技术还没学过，不会用。试想一下，这种水平公司怎么敢交代给你更重要的工作？
2、吃亏就是占便宜，小事多付出，关键时刻才能得到帮助
有句老话说，说吃亏就是占便宜。当团队中有七八个人外出吃饭时，作为一个新人，请倒茶，冲蔬菜，送餐巾纸。这些基本的礼貌会很快使你融入团队。我们经常看到许多职场老人先往左右座位倒一杯水。作为一个新成员，作为一个刚刚了解社会的人，这项工作应该由你自己来完成。此外，帮助同事点菜，看到饮水机的水没有了帮助换水等。在这些小事情上多做一点，在你刚进入公司的时候能得到的认可至少比做一个项目快几步。
3、积极沟通是获得机会的必要条件
缺乏沟通在技术类的职场新人身上显得更多，一到公司上班就埋头苦干，不问项目的最后期限，遇到不懂得也不问专业人士求指教，不懂工作流程，不了解规则。对于新公司或新职位，多问问，了解更多点，也许问题就会得到解决。多与同事沟通，建立同事之间的感情，当你犯错时，才有可能得到同事的帮助。如果在平时的工作中，你没有给同事倒一杯水，看到别人咳嗽，不主动向别人打招呼，那么当你有什么东西时，别人怎么可能会帮你呢？
4、依赖于上班8小时，只能保证你不饿死
不要盲目学习各种网上宣传的斜杠生活，首先要确保职责范围的工作做好，这是日常生活的基础。职场新人已经有了很多需要改进的地方，比如做一份PPT报告，并熟练地使用Word和Excel表格来处理办公室的日程安排。工作结束后不要只玩手机和浏览微博，你可以了解自己行业的未来发展方向和最新发展，从而有意识地学习相关技术，这样半年后，你的专业能力就会不断提高，不会成为团队中的随便就能被替代的人。
初入职场你一定有些迷茫，不知道该怎么快速融入这个陌生的环境，下面小编就给大家带来新人入职需要做的几件事，帮助你融入集体，欢迎大家参考。
新人入职需要做的几件事
新人必须在职场做的第一件事：快速了解新同事
1、称呼
快速记住别人的称呼方式是职场上的第一礼貌。
2、介绍自己
记住要主动认识别人，而不是等别人认识你。
老鸟教你有效方式：
微笑，俗话说“伸手不打笑脸人”，真诚永远不是坏事。
“小恩小惠”的道路相处。
总结一些经验，男同事最适合传口香糖（如果你是男性最好递烟），女同事最适合传李子等零食，洗过的水果和特色食品一般都不会被拒绝。需要注意的是时间和度。食物越小越好。当别人忙的时候，轻轻地把它放在一边。（分发东西最好是平均分配，否则你不小心会得罪别人，牢记！）当你和同事吃饭时，最好记得备上纸巾。包里和办公室保随时放一些创可贴、卫生棉和风油精华，总有一天你会很高兴提前准备好的。
以上的方法和细节只是打破陌生，和与他人沟通的一些促进方法，但这并不意味着你可以从中得到任何东西，因为这些东西对其他人来说都是可有可无的，在你本身在没有价值之前都只是小透明。所以遇到贴冷屁股的情况也很正常，正好能让你初步区分这些同事的相处难易度。
新人入职需要做的几件事
3、学会聊天
水至清则无鱼，人至察则无徒
相互熟悉后，积极参与同事之间的话题。即使他们的八卦内容完全没有意思，你也应该学会巧妙地保持中立，恰当地呼应几句话，类似于“真的吗？原来是这样的啊....”。不要对你不知道的事情发表明确的意见，需要参与其中，但不要不分青红皂白地参与其中。
由自己发起的聊天，根据对象，筛选聊天主题。
比如年轻的同事可以从娱乐、运动、美容等话题开展，中年的同事可以从小孩、教育等话题开展，对于年纪较大的同事最好的话题就是忆苦思甜，而对于所有人都好开展的话题是新闻实事。多倾听别人的观点，要有眼神交流，人都有倾诉欲和表演欲，一定要记得忍住你的倾诉欲，表现出你对他人的认可！
4、控制距离
联系方式以微信开头。如果没有必要，不要问别人的手机号码。不要谈论一些私人话题，会不小心触碰别人的雷区，也不要透露太多的个人隐私。同事和朋友是不同的！
新人入职需要做的几件事
5、学会提问
问更多你不知道的问题，但多问并不意味每一个问题都要问。无论你的同事有多热情，也不可能在任何时候都有精力解决你的问题。
所以：
a、善于利用网络工具。不会的先百度或谷歌
b、提高效率。这里可以提高的是别人对你问题的回答效率，从心理上讲，如果你想尽可能地为别人节省时间，久而久之别人就会为你节省时间。在咨询别人之前，你可以先积累几个问题一次解决。
c、把握时机。请教别人的时候一定要懂事，不要让别人忙的团团转的时候还要腾出时间来教你。所以最好在同事打印信息，玩手机，吃饭等闲散时候请教别人。（所以和更多的同事相处得越好，你能利用到的别人的有效零碎时间就越多，其实真正的工作中，大多数的同事们都很愿意分享知识的）
6、理性助人
不要太主动帮助同事解决问题，除非他（或她）有此暗示或明示给你，，在你不忙或者能力之内的举手之劳则没有关系，比如有助于赢得快递或随餐等等。乐于助人要理性，帮了就千万不要抱怨。
7、随缘
对大多数人来说，尊重是相互的，但需要理解的是，即使有最大的善意、谦虚和真诚，也未必总有人会买你的账。对于那些气场不和的人来说，就是把自己的事情做好，其他随缘就好。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职场沉浮，新人不要做的几件事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场本身有着自己的规则，资深职场人大多明白其中的道理，但难免也会有所触碰，但对他们的危害要远远小于职场新人，因为他们具备新人不具备的职场经验及人脉资源等。因此，初入职场的新人在这些规则面前就要格外注意，以免影响自身职业道路的发展。在这里，简要的介绍下职场新人不要做的几件事。
职场沉浮，新人不要做的几件事
一、不要在背后议论别人。
职场中的一些人总是喜欢讲些“家长里短”的事情，说白了，就是喜欢背后揭人短处。而这一类人大多是事业上不得志、性格上有缺陷、嫉妒心较重的人。作为一名职场新人，他都能和你议论别人。那么，可以预见的是，他与别人必然也会在背后议论你。而且，你们之间曾经议论别人的谈话，也会成为他的谈资之一，甚至他会对你进行道德上的批判，让你成为人人回避的“长舌”之人。
所谓“祸从口出”，一颗在职场尚未“扎根”的幼苗，怎么能经受住言论“风暴”的摧残。所以，作为新人的你，只需要保持与同事的正常交往就好，不要参与到“家长里短”的讨论中去。
二，越级汇报是职场大忌..
工作摆正自己的位置，问题报告给他们的直接领导者，即使答案给定的直接领导不能满足你，它绝不能越级报告。由于该公司的办公系统有明确的流程工作报告，并通报越级让您的意见直接领导产生你觉得你是在鄙视他。而你越级上报领导会认为你不明白做事的规则，做事没有人分寸。
即使你的问题可以得到了解决，你在领导我们心目中的形象也会被市场定位。对于自己喜欢一些违反法律规则不同的人，领导是不会受到重用的。因为你就像一头不能被驯服的野马，不仅不能对“驯马人”产生经济效益，还有一个可能被你的马蹄所伤。
三、犯了错误要勇于承担。
人的潜意识里都有趋利避害的特性，作为职场新人，因为初到陌生的环境，内心中的自我保护意识也就更加的强烈。在工作中如果出现了问题，往往会选择遮掩、逃避、辩解等方式来处理，但你的错误最终还是会被暴露出来，因为在完整的工作流程下，你的问题将无所遁形。甚至因为你的隐瞒，而给企业造成重大损失。
所以，如果我们发现学生自己在工作中犯了一个错误，要快速进行改正，将影响降低到最小。而你可以积极的态度也会让领导原谅你的过错，给你改正的机会。当然，如果是一再发展出现这些问题，那只能说明你根本原因没有把心思用在管理工作上，已经基本没有及时挽救的余地。
四、不要将情绪带入工作。
每个人都会遇到的麻烦在工作和生活中，你不应该有麻烦麻烦别人。特别是在工作场所，另一种既不是亲戚，也没有朋友，但不熟悉的同事之间的关系，别人没有义务支付您的烦恼。
若经常带着负面情绪管理工作，不仅会对企业工作学习效率问题产生重要影响，也会让同事觉得你性格古怪，难以接近，从而疏远你，将你孤立发展起来。
五、工作中不轻易做承诺。
对于自己不了解的事情或是没有把握完成的事情，不要轻易做出承诺。你的承诺就是你的诚信，一旦你没有完成自己的承诺，就是在消费自己的诚信。久而久之，你就成为了一个不值得信赖的人，对于你所讲出的话也没有人会相信。一个不值得相信的人怎么可能有立足之地。
六、工作中不可过于自我。
团队总是有核心的人，但它也在工作中起着主导作用，作为新的工作场所，必须认清自己的位置，知道如何配合团队的核心工作。 即使你有能力承担团队的核心任务，也不要急于以自我为中心工作。 但是踏实工作，你的努力和能力会被老板发现，是金子迟早会发光的.. 太匆忙只会让人觉得你不知进退，不懂得当，即使能力出众也得不到团队的支持！！
七、着装整洁不可太随意。
你的服装也许不是名牌，但要干净整洁。你也许没有出众的外貌，但要注重仪表。这是对自己的尊重，也是对领导、同事及客户的尊重。我们在这里可以换位思考一下，你愿意与一个邋遢的人一同共事吗？你应该是不愿意的。那么，同样的道理，与你一同共事的人也不会喜欢与一个邋遢的人在一起合作。
许多职场朋友说很想为自己做一个良好的职业规划，但却不知如何着手。为此资深记者郑虹特别采访向阳生涯首席职业规划师洪向阳，请他谈一谈上班族年初如何着手做好自己的职业规划。洪向阳指出，不管是职场新人还是职场老人，年初规划时都可从以下两个方面进行：
先要明确职业定位，然后规划全年职业发展目标
有人说自己过去的一年是混日子，熬时间，当一天和尚撞一天钟；也有人说自己特别地忙，忙得晕头转向，忙得毫无价值；更有人说，工作不是什么好东西，让他从未开心过，甚至影响到了自己的家庭稳定和身体健康，为了这个饭碗付出了沉重的代价。牛年过去了，虎年还要将这种状况继续下去吗？现在找个不受人打扰的时间和空间，认真思考以下问题并写下答案：在新的一年我想要成为一个怎样的人？我的职业方向明确吗？在工作中自己最在乎的是什么：好环境？高薪？晋升？学习？锻炼？还是能力的提升？现在的公司符合自己的价值观吗？当前的工作是自己喜欢并满意的吗？
先确定自己的想法，明确自己新年的目标，接下来再根据自己设定的方向做出具体的规划。
务必做好目标分解，根据自身情况不断进行修正
良好的职业规划源于明确的定位和可行的目标。职业规划因人而异，不同的对象有不同的需求，因此制定的目标也不尽同，不过个人为自己做职业规划的方法和流程大致相同，大家可以借鉴一下。
1）设定总体职业目标
年度职业目标应立足于自身的发展，从内生涯和外生涯两个方面进行，可以短期（1年）、中期（3-5年）、长期（5-10年）不同时间跨度进行规划。内生涯包括从事工作时的知识、观念、能力、经验、成果、心理素质以及内心感觉等方面。外生涯包括工作时的职务目标、工作内容、工作环境、经济收入、工作时间、工作地点等。
例如一位销售人员为自己制定了的职业生涯计划表，我们展示其中一部分内容：
短期目标（2010年）中期目标（2013-2015年）长期目标（2020年）
外生涯业务目标：150万/年职务：销售主管工资：8000元希望双休能正常成为独挡一面的销售精英，进入管理层，力争做到上海区域销售总监。在上海有房有车。事业有成、家庭幸福、最好有一对龙凤胎，可以在大别墅里有更多的时间陪着家人。
内生涯1、提升销售技巧2、高效谈判能力3、加强沟通能力4、报考MBA积累团队管理、培训员工、大客户拓展与营销、大型现场演讲、人际关系处理等方面经验，有意识培养自己成为职业经理人的素质。拥有足够专业度、亲和力、管理能力、受人尊敬、有成就感，有较广的人脉圈，积累了一定的财富，为自己的创业打下坚实基础。
职业生涯发展路径销售主管销售经理片区总经理营销总监
有了这个总体目标后，再围绕2010年要达成的目标计划进行详细的分解。分解时最好按季度、月度、周计划的时间进度尽可能详细。如提升销售技巧，2010年1月-2月，加强销售技巧学习，行动计划是：看至少8本提升销售能力的相关书籍（可列出阅读清单，每看完一本做出特殊的标记），至少参加一次有影响力的销售技能培训。这样就有了一个具体的时间和操作方向，列得具体详细，这样也便于定期检查达成情况。需要提醒的是，职业目标切忌定得过高或过低，也不能凭空想像。定高了如果自己尽了力却没达成，难免影响到自己的心态，定得太低没有挑战性，又会遏制自己的发展动力。
2）明确行动计划
这个流程主要是分析自己与理想目标的差距及其如何进行弥补，可以从工作状况、岗位要求以及学习充电三个方面进行规划。今年能够挑战的新目标是多少？从销售员到销售主管，除了要有出色的业绩外，其他能力要求具体是什么？自己的能力与主管的岗位要求差距有多大？如果想要达到年度目标，自己具体的行动计划是什么？需要进行哪些学习，采取怎样的方式，在什么时间段完成。
3）加强执行能力
定出目标做出计划，不能只是白纸黑字写了就不管了，而应该让自己行动起来，依照既定的规划进行实施。只有按规划去实施了，才有可能接近自己的目标，要知道罗马不是一天建起来的，成功也不是从天而降的。付出不一定得到，但不付出肯定得不到。
4）适时完善计划
有人说计划赶不上变化，所以职业规划只是纸上谈兵。我们要说，计划是赶不上变化，但如果不计划，你就可能永远处在变化不定的尴尬中。人只有在一种自知与自信的状态下，才能自如实现各种选择。当你非常清楚自己的人生目标、职业目标是什么时，你才懂得理智取舍职场中的重重选择。一旦确定了你的人生规划，在大方向不变的情况下，适时对中短期计划进行调整只会让你加速达成目标，少走弯路。
5）评估职业平台
现有的平台是否能够让你充分展示自己的能力？或者说你能否在现有的职位上体现出自身的价值、获得足够多的成就感？如果可以，那就按照你的规划有条不紊地开始你新一年的全新表现，如果不能，那么你就该在同行业中其他企业来寻找更加适合你的发展空间了。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《节假日，你一定要做的几件事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
我们讲生涯，无处不在，不仅是八小时的工作，不仅是30年的职业生涯，不仅只在北上广的大城市。这次专栏不写故事，不谈咨询，聊聊如何度过十一长假吧。十一、春节，这些都是我们可能会有的大段时间，除了吃喝玩乐、看书学习、整理家务、锻炼身体之外，我们还要做些什么呢？
今天，我就分享三种精彩过假期的神奇方法吧。
一、ODS（噢！赞！）：用心陪家人的方法
平时工作忙，节假日是我们难得的陪家人的时间，我们或许会一起出去旅游，一起走亲访友，一起亲子活动，一起大餐。然而，最有质量的陪伴方法一定是需要用心的。用心不仅是放下手机，离开电脑，朝夕相伴，这虽然是创造了在一起的时间，但是，这段时间做什么呢？技能是需要学习的，沟通是这样，和家人的沟通更是这样。
记住一个简单的方法吧：观察、讨论、支持。我把他们的英文词（observe、discuss、support）的首字母放在一起：ODS，发音颇像：噢！赞！
Observe：观察一个新发现。同居于一屋的家人，是不是也好久没有互相观察过了呢？我们在职场上练习对领导察言观色，对客户谨小慎微，对同事一团和气。回到家，这个最包容我们的地方，最能无拘无束的地方，我们不仅享有轻松，还要感谢和回馈给予我们这样幸福的家人。可能好久没有时间一起吃午饭，一起看电视，一起做家务了，你不妨认真观察下，家人有什么变化吗？父母的白发，太太的容颜，先生的精神，孩子的笑容有变化吗？如果你看到了，不妨告诉他们，更多地关心他们。一两句话，你就能让对方感受到你的关注，感受到你的贴心。
Discuss：讨论一个话题。工作中，我们往往目的明确地做事，为了一个发言，为了一次宣讲，为了一个商务会谈，我们会通宵达旦地准备，大量详实的数据、案例，反复修改。你有没有想过，和家人的沟通也需要用心来维护？提前准备一个话题和家人来聊。注意这么几点：话题是双方都很关心的；沟通的目的是为了加强相互间的了解，而不是为了争取同意；准备一下自己的想法；如果对方的观点不同，不要有情绪，而是用心听，接收到就好了，你不需要决策什么。一次用心的沟通下来，你会了解对方很多的想法，以及对方在这一段时间里的思考、成长。
Support：支持对方一件事。如果说观察是单方的关注，讨论是双方的互动，支持就是一方的用心付出了。在观察中，沟通中，你会发现对方的需求：ta最想要什么？ta有什么愿望？ta最近在做些什么？ta遇到了什么困难？或许对方不愿告诉你，或许对方正在纠结，或许对方一直等待，作为家人，为什么不主动给一些支持呢？一些信息，一本书，一个拥抱，一份礼物，一个点子，一条人脉，一笔基金，一个态度，或许就会让对方能量满满呢！
是不是很简单？照着做就行了。
二、梳理人脉
都知道人脉很重要，也都知道需要平时维护，但是工作一忙，就会忘记，节假日或许会有意地打几个电话，但是仅限于此。梳理人脉的方法，不妨这么试试看：
先呈现。有这样一种呈现方法：如下图，分为朋友、同事、合作伙伴（客户）、爱好伙伴四个区域。朋友是基于感情基础的，同事是公司同事，合作伙伴是基于工作利益基础的，爱好伙伴是你在业余时间一起的玩伴。同心圆代表和你的关系，距离原点越近，就和你的关系越近，分别为特别熟悉、一般关系、比较疏远。
画完图，凭着记忆，填进一些名字。
然后换一种颜色的笔，将自己手机中的联系人梳理一下填进去。
再反思。问自己几个问题：
1、自己记忆的和查通讯录的区别是什么？为什么？
2、在四个区域中分布情况如何？你有什么发现？
3、三个圈中的分布情况如何？你有什么发现？
4、下一步，你会重点维护哪个区域的人脉？这能说明你的生涯重心和调整方向吗？
5、你能在你的人脉圈里看出自己的模式吗？
三、静心思考生涯发展
每个人都可以成为自己的职业规划师，假日也可以给自己做一次咨询。找一张白纸，如下画出一幅图（我把它叫做职业富足轮），先分别思考各项的情况，然后比照满分10分打分，最后作调整。
这几项的意义分别是：
工作能胜任：针对目前的工作，自己的能力可以胜任，做得还不错，获得领导、同事、客户的好评，满分十分。
发展有空间：工作中总能找到新的发展点，可以是关于升职加薪的，专业水平提升的，探索新领域，更有挑战性的工作，只要你觉得工作能让你兴致盎然，满分十分。
提升有路径：期待自己在未来有所提升，并且知道如何提升，如何找到导师，读什么书，参加什么培训，进行什么尝试，路径清晰，满分十分。
回报有价值：职业带来的回报是自己比较满意，这样的回报包括经济收入、名声地位、成就感、他人尊重等等，如果因为工作而带来的回报是自己满意的，满分十分。
自我能实现：这是一个人的高级需求，如果各个方面都还不错，不妨想象，除了满意之外，我还有什么特别想满足的愿望，有什么特别想实现的梦想，还有什么可以发挥自我价值的方式，更有趣？更疯狂？更激动人心？未来最希望做些什么？填进去。
打分之后，进行思考：
1、我对目前职业状态打个分数，与理想状态相比，不足主要是源于哪个部分？
2、有哪一部分的提升可以带动多数提升的？或者，我最希望先提升哪个部分？
3、我会有什么计划进行调整？
4、我需要争取什么资源？
5、我会如何开始？
6、我下一次会在什么时候进行调整？
这样，一个有趣的职业富足轮练习就做完了，不用很久，安静地独自待着，一小时就足够了。
怎么样？这三样工具很好玩吧？这也是我在咨询中，自己琢磨出来的，简单而实用，特别适用于一个长假里，有意识地提升自己。快快行动吧！
生涯，无处不在。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《上班族如何对抗“心理罢工”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
心理罢工，想必大家对此或多或少的有了一定的了解了。对于上班一族来说，心理罢工是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃，会严重危害员工的身心健康，同时也会让企业付出很高的代价。那么，上班族到底如何对抗“心理罢工”呢？
上班族如何对抗“心理罢工”
近段时间，“心理罢工”一词成了微博上的热门词汇，不少上班族都吐槽自己的“心理罢工”情绪：“我没有罢工，只是心理罢工了”，“几度萌发罢工辞职的念头，但是只能‘心理罢工’而已”。
什么是心理罢工？
专家说：“心理打击是一个信号，提醒你需要休息的身体和心灵，当心理情绪罢工出现，一定要及时和适当的外部监管和自我调节里面。”如何工作的人对心理打击，工作调整到最佳状态呢？我们为您提供的秘籍。
换个环境来对付倦怠
通勤者的心理罢工往往是由职业倦怠引起的.职业倦怠又称工作倦怠，是指劳动者在工作的重压下经历身心疲惫和精力衰竭的感觉..这种心理情感在一些重复性机械职业中较为常见，尤其是教师，医生，媒体工作者等..如果这种倦怠感得不到修复，就特别容易产生透支的感觉，使人失去工作热情..
解决方案：倦怠的出现，首先要想办法让自己适当的休息，换个环境。例如，与朋友一起度假，去避暑休闲和旅游景点，使他们短暂地离开工作场所，或减少停留的时间在工作场所。通过“风景变化”，“放松”等，找到新的工作灵感，充满了新的热情和希望。如果短期“的风景变化”，仍不能解决问题，则可以考虑转行。
针对延误增加团队活动
很多工人连续工作一段时间会有执行力下降，出现拖延的情况，有几个原因造成这种情况..
他的一个缺乏信心和有恐惧的工作，避免的，甚至是逃跑;
第二，布局任务具有心理阻力，如心里觉得工作分配不公平，或想摆脱对工作的操纵;
第三，一种不良行为习惯，压力没有积累到一定程度，很难激发行动的动力。
解决方案：要罢工心理延迟后，一方面是加大对集体活动的参与频率，以及更多的工作团队与同事，提高工作积极性更多或沟通来完成。对于企业来说，夏天可以组织更多的集体活动，增强员工的凝聚力。在另一方面，它可能是适当增加平时的休闲活动，培养自己的兴趣爱好，适当的“充电”，自我肯定的心理水平，增强自信心。
应付季节性易怒的自我暗示
在秋天，由于天气的原因，很多人会感到浮躁，特别是上班族，为了应对每天强烈的工作压力，也为了忍受天气带来的负面情绪。此外，由于秋天的天气变化，许多人睡眠不足，会积极早起。而缺乏睡眠会使人感到沮丧，缺乏斗志，浮躁，情绪不稳定。
解决方案：俗话说“心静自然凉”当我们因外部气候，环境等因素的影响和消极情绪影响工作，首先要积极的心理暗示：恶劣天气将持续，天气会有所改善。其次，在饮食上，少吃辛辣食物容易上火。学会打扮自己的办公环境，如换上翠绿色的窗帘，养一些植物，办公室整洁等等。此外，尽量如果不是每天午睡午睡，至少4-5分钟的冥想，每天放空身心，不要去想什么。
这就是办公室工作人员如何对抗”心理罢工”的全部内容 . 在日常工作中，绝大多数的朋友都要避免“心理打击”的发生，积极参与工作，还要注意工作和休息，以便更好地工作和生活。
职场上懂得装傻才是真正的聪明。大智若愚，经常自以为是的在别人面前说出别人的心思的只会让人反感，人有时候只怕自己心思被猜透，显得没有深度。也许你会说总是装傻，别人会不会真的把你当傻子。其实装傻也只是在该装的时候装，只要一有展示自己的机会，还是要适时把握，做出过人的成绩来，结果会证明一切。
小编现在给你呈现一个关于“职场装傻现状”调查的结果：在接受关于职场“装傻”调查的400名上班族中，有55％的人承认自己在职场当中偶尔“装傻”。他们认为这有利于上下级和同事之间的相处。
装傻分为两种：一种是为别人装傻，一种是为自己装傻。
如何为别人装傻？
情况一，替老板装傻。
有时候客户怒气冲冲地杀进办公室“把你们老板叫出来”，你的回答应该是“您息怒，我们老板不在”。“把你们经理负责人叫过来”，你的回答应该是“对不起，我们经理负责人也不在”……
再有时候老板有一些不想接的电话，比如说追账的、找茬的，这时候你作为下属就要帮着老板来“装傻”了。老板接到这种电话，结果一听对方报了名就挂了，然后就让秘书帮着接电话，秘书这时候就要跟对方解释说，刚才接电话的是张三、李四，反正不是我们老板，我们老板不在。
情况二，为同事装傻。
如果老板让你汇报最近员工的情况，那你就要有选择地说了，对于非原则性问题，比如某人有迟到、偷睡觉现象，你就得在上司面前帮同事找个借口糊弄过去。这也是有利于上下级、同事之间关系的和睦融洽，顾全大局，消除尴尬，建立和谐型办公氛围，同时也是在职场里想要如鱼得水而采取的一种迂回的处世之道，当然这也可以提升自己在别人心目中的形象，就是给别人传递一种自己是个好人的形象。
如何为自己装傻？
第一是守护光明，防范坏人。
在职场中，你不露锋芒，可能永远得不到重任；你锋芒太露却又易招人陷害。做人切忌恃才自傲，不知饶人。锋芒太露易遭嫉恨，虽容易取得暂时成功，却为自己掘好了坟墓。当你施展自己的才华时，也就埋下了危机的种子。所以才华显露要适可而止，既有效地保护自我，又能充分发挥自己的才华。有句话说“花要半开，酒要半醉”，凡是鲜花盛开娇艳的时候，不是立即被人采摘而去，也就是衰败的开始。在职场中最重要的技巧就是适时“装傻”：不露自己的高明，更不能纠正对方的错误。职场中“小人”有的是，正所谓明枪易挡，暗箭难防。
其二，吞下委屈，化为动力。
职场上的确有不辨是非的时候，作为职员，工作中受点委屈是很正常的事。此时，与其在那儿怨天尤人，不如学会化委屈为动力，因为还有比委屈更为重要的事，比如您在职场的生存和发展。上司批评你“工作是怎么做的？看看小王的设计多精彩”。可有谁知道小王是剽窃了你的创意，没有揭穿的证据，那你就更加努力吧，这就成为你更加出色的反动力。正所谓吃亏是福。
装傻也是要有演技的，那什么时候演，什么时候不演呢？在职场中，要正事聪明些，小事糊涂些。正事就比如本职工作、领导交办、公司目标等；或是自己的正事，如合同、薪水、待遇、升迁等，这些事都需要清楚些。还有，要工作聪明些，关系糊涂些。对自己的工作一定要清楚，不能含糊，“大概、可能、好像”尽可能不要说；在处理人际关系上，变数很大，非常微妙，还是做和事佬、少表态，不背后议论他人，难得糊涂些好了。
俗话说，木秀于林而风必摧之。在职场上适度装傻是绝对需要的，不为其他，只为自己能过的更舒坦，少一些伤害和麻烦。
以上《@上班族：你所在的单位复工后这几件事做了没？》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“工作后的职业规划”专题！
相关文章
最新更新
12-08 12-08 12-08 12-08 
