身在职场中，情商高比智商高显得更为重要，情商高的人更能与同事和上司之间保持和谐相处，情商高的人在职场中是非常受领导和同事欢迎的，叫上你的小伙伴赶紧到来和小编一起学习吧！
1. 把“我可能也没办法”换成“我来想办法”
当上司提出一个你认为匪夷所思的想法，让你去执行。最好的办法就是表达想办法去试一试。试过之后，客观描述外在情况，再为上司提供新的解决办法。
2. “问题”与“情绪”，分开来思考
为了解决问题，先不要有消极的情绪，要把注意力集中在解决问题上，确定一个目标。如果还有能做的，就朝着目标去行动。如果已经做了能做的一切，那可以朝着安抚情绪的方向迈进。
3. 少说“我认为......”多说“事实上......”
你的想法并不如你想象的重要。大家在意的更多是事实，是数据。所以拿出你的专业性，用事实或数据说话。
4. 提加薪，先想你还能创造什么
申请加薪之前，可以构思一下未来几个月或一年的工作方案，让老板知道未来被加薪的你，能给公司带来哪些好处。[教师资源网 722331.com]
5. 受到质疑时，不要顶回去
先收起你那不愉快的心情，用最客观的态度，以及委婉的语言解释当下的局面。当然，如果可以，请提出解决方案。
6. 不要随意吐槽同事
语言其实蛮可怕的。你经常吐槽别人，对方会觉得你也有可能在别人面前这么吐槽ta。如果真要吐槽，就说些无关紧要的吧。
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Microsoft Office PowerPoint（PPT）的发明，让我们有了更方便的沟通工具，但事实上也占据了大量工作时间。每个人平均每年制作的PPT数目在不断地增加， 制作PPT所要花费的时间也是有增无减。
在詹森的研究调查中，最高的纪录是，25分钟的议程总共有108页的PPT。 有多少人能记得这108页的内容？
工作中，我们需要快速的表达自己的想法，也需要让别人快速的理解你的思路。而PPT的直观性就会在这个时候起关键作用。
很多人做了PPT还是没办法直观的向别人传输信息， 这就是信息处理不到位了。今天小编就给大家分享一些让PPT提升效率的小技巧。
一份好的PPT，必须能产生影响力，改变对方的决定。在制作PPT时， 我们时常忘了听众的存在。而真正成功的PPT在于清楚正确地传达讯息，创造沟通与对话的机会，进而让对方因为你的PPT内容而改变思维、决策或是行动。因此，重点不在于PPT，而是基于PPT的沟通品质。 你不只是“报告”，而是要引发双向的对话，试图影响对方。
小编提示，在做PPT之前， 你必须思考以下三点原则：
——你希望听众听完PPT之后记得哪些重点？
——听众在听你演讲时会有什么样的感受？
——你希望他们听完PPT之后有什么样的决定？
接下来就是实际的制作问题了。最好的开始方式， 就是把听众想知道的重点转换为问题， 这样不仅可以立即吸引听众的注意力，更可以大幅减轻你的工作负担。演示PPT的过程不应只有你一个人在说话， 提出问题可以让你和观众有互动的机会。这样一来，50分钟的议程你只需要准备30分钟的PPT内容， 其余的时间应该是与听众互动的时间。
举例来说，在解释产品策略时，不要滔滔不绝地解释策略的第一点、第二点、第三点，而是提出问题：我们的产品对你们有什么好处？可以为你的部门带来哪些改变？
每一份PPT都必须有一页的内容摘要，不是要列出报告的重点，而是简要叙述这份报告所要传达的最重要信息。
此外，一页放置一个重点，这样才能让他们印象深刻，从而认真地思考你所说的内容。
如果报告的主题是关于长期的规划，比如：过去以及未来的90天是最重要的。如果你要制作10页的PPT，报告未来一年的年度规划，未来90天的计划应该占9页的内容，需要详细地说明， 至于其余的部分只要1页就可以。
信息过多只会让听众感觉无聊，甚至记不得你说了些什么，等于是一次失败的演示。
相信大家都对“情商”略有了解，每个人也都有。但是情商高低，这就有区别了，情商高的人说活做事都能让人心里舒服，而反之，情商低的人不论做什么都会让人心里不爽，甚至可能与人交恶，情商，可以说能够影响到一个人在职场当中的发展。那么今天小编就来跟大家普及一下情商低的人一般都有哪些表现，看看你中招了没？
第1种：肆意无顾忌、我行我素
职场不同于家庭，一直有人忍耐你。一旦你的为人处事影响到它人，就会受到它人的远离或排挤。趋利避害的道理，仍然存在于职场，所以我们在处理什么事情的时候，尽量做到客观公正，也不能为了讨好它人而失去原则，不把握好度，是做不到在坚持原则的情况下将事情做到客观公正的。那么，个人习惯（行为）该收则收，能缓则缓，万不可无所顾忌地我行我素。
第2种:亲小人，远贤臣
职场也是大染缸，有形形色色的人存在，就要学会该如何站队（随群儿）。亲小人，远贤臣是说违背正常诉求为了眼前利益结伴小人远离对你真正有用的人，这样那你只能等着颓废了。所以说我们要站好队，随好群儿，即可以合理有序地在职场得以生存发展，又可以结交到真心朋友和知己，何乐而不为呢？要亲贤臣，远小人，就要目光长远，懂得分析利害关系。不然等着我们的很有可能就是淘汰出局。
第3种:表里不一
有些人为了在职场不得罪人，见人说人话见鬼说鬼话，人前事后表里不一，就像墙头上的草，哪个方向的风大就往哪个方向倒。老好人好做，但总有纰漏出错的时候，正所谓哪有不透风的墙，一样的道理。所以建议大家不要有这样的行为，随机应变是我们应该有的特质，但不是用来投机取巧、钻空子的。合理的行为是表里如一的基础，也是我们于职场中的态度。
第4种:无所保留顶撞上级
做一个有态度的职场人，是我们处理职场关系的基础。没有好的情绪控制能力，一点小事情不如意就无所保留不分场合不分情况地愤怒，有的人甚至过于耿直而直接跟老板对着干（听不到老板半点批评），这种连老板都“伺候”不好的人怎么可能会在职场里待得长久呢？有态度是对的，但态度一定要端正，要利于我们在职场中的生存发展。
第5种:等级观念强，霸权
管理需要观念，观念需要灌输，而不是霸权，尤其是在职场中。有等级观念是对的，但不能过火，死抓着权力整天耀武扬威，这是低情商的最大体现。因为一旦能坐到有权力位置的人，就很难再做到自我反省，正视自己的不足了。这样做的危害是即得不到老板的认可，也得不到手下员工的拥护。所以一定要处理好管理中的管理行为。
第6种:欺负老实人
其实，在生活中我们常常能看到很多欺软怕硬的人，这似乎是很多人身上的毛病。对于那些比我们厉害的人，大家怀有敬畏之心也是可以理解的，毕竟你战胜不了他们。但是欺负比自己弱小的人，就太不像话了。一个人性格老实，不知道反抗，你就将很多活儿都丢给他做，而功劳还揽在自己的身上。这样虽然你自己舒服了，但是名声传出去可不大好。
第7种:交情不多的同事聊得太深
这并不是反对和同事交朋友，而是大多数情况下，刚进入组织的新人并不能判断所相处同事的职能和想法。对组织内部情况并不清楚，在这种情况，说的话容易被利用和针对。个人建议，这种情况下，保持一颗向同事学习的心。聊天中多赞美对方，遇到同事间的八卦，尽量避免。
情商和智商一样，可以通过后天的学习修炼逐渐提高，我们要学习高情商的人，立志成为一个高情商的人，就要竭力避免以上7种低情商表现。当你竭力避免以上7种低情商表现，你就已经走上了高情商之路。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场情商高低的几大特征！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
当今，更多人已经认识到了情商对职场成功的重要性，很多专家都说“工作到了一定年龄，在每个人专业水平差不多的情况下，情商高那个人可以走得更远。”但是大多数人将情商理解成了会说话、会沟通、不发火等，其实都不正确。到底什么样属于情商高其实很难判定，只能意味。但是情商低却有一些表现，赶紧跟小编看看下面的那些情商低“不会聊天”的情况在你身上有没有。
职场情商高低的几大特征！
首先讲一下情商低的人普遍的几大特征：
1、讲话做事容易无意识伤及别人的感受
2、要么对外界反应过分敏感，很容易感觉被他人伤害，你和他们讲话都要很小心；要么对他人的反馈非常的不敏感
3、发散出推卸责任、抱怨、绝望等等负面情绪，跟他们在一起，你的情绪常常会变差
4、在亲近关系中，容易表现出过度依赖的特征
5、缺乏对于“意图结果”巨大差异的意识，觉得好意就应该有好的反馈
6、朋友圈子小，单一度高
7、喜欢指责和打击他人
看上面，你觉得你中了几点？其实，低情商的表现就是“不会聊天儿”，经常抱怨满满的负能量，很难在职场交到新朋友、与人相处以及做决定十分“任性”，无法掩饰自己的心事等等。
1、情商不在服务区
新同事聊了几句，开始打听别人工资多少，多大，结婚了，有没有对象等话题，都是低情商的表现。
没有意义的铺垫
请同事帮忙，但不知道如何开口，在微信上试探了很长一段时间，一会闲聊、聊生活、谈自己的工作等等，前期做很多铺垫才开口说需要对方帮忙，这也是情商表现不佳的时候，首先要看对方是否忙，请对方帮忙，不要绕弯子，最好直接表达你想做的事情，这样才不会让人感到迷糊。
急于帮别人出主意，而不是倾听
很多时候，我们在职场中会遇到有些人会和我们诉说困境，比如：我最近的工作发展遇到了瓶颈，你说我该出国去深造深造，还是选择一个其他的大平台去锻炼自己呢？很多时候，我们都会处于朋友的角度，帮助他去分析思考、出主意，但其实同事在这种情况下最好作为一个倾听者，而不是一个帮他做打算的角色。免得事后出现问题，对方会觉得只怪当初误听了你的意见，导致自己的失误。
2、爱抱怨、负面情绪外泄
这种人经常抱怨自己加班多、自己的工作量最多、自己的工资太低、自己在同事关系中被排挤、领导经常故意难为自己，总之一切事情都能够成为他们抱怨的源泉。抱怨不可怕，但可怕的是自己做了很多工作不被领导和同事认可，这就阻挡住了你在职场中发展的步伐，所以一定要注意收一收职场的负面情绪。
3、在工作场所很难交到新朋友
其实，职场中本身也不是非常好交朋友，大家都存在着利益和竞争的关系，但是有些人确实由于自己不会利用时机，和别人在该成为朋友的时候还是“点头之交”的陌生人。
很多部门同事，打过交道后就相对熟悉了，见面打招呼、有时间聊一聊、平日分一分零食都是稀疏平常的事情。但有些人在职场中明明和一些人比如行政、人事、采购、财务经常打交道，却每一次见面都跟大姑娘上轿头一回似的，为何不利用每次的沟通把彼此的关系拉近，多结交一个职场的新朋友呢？
钱到用时方恨少，人脉也是如此。有时候在工作中需要帮忙，还是需要建立一些职场的人脉关系的。
4、我的决定一直很任性
你在工作中是否有过任性？举个例子，如果一个领导提拔了同级同事，但没有选择你，你就威胁要辞职等？比如客户提出不合理的要求，你一句话也不说，就在朋友圈指桑骂槐的发泄等。
每个人在工作都是为了赚钱，为了利益，但不要为了利益就做出伤害自己的职业形象和口碑的事情，工作圈就这么大，不要得不偿失。
5、藏不住心事
你见过这样的人吗？每次上司导给他分配任务时，他都皱起眉头，抱怨，并说出一系列的理由：“我从来没有做过，没有经验，太忙而没有时间，太忙而没有足够的精力”等等。最后结果还是争不过上司，依旧硬着头皮把事情做了。
藏不住心事，往往会给人不成熟的印象。无论你多厌烦一个同事，都不要表现出对他的嫌弃和延误；无论你多不想做这项工作，上司既然已经下达了命令，没有什么回旋的余地，就不要在上司和同事面前再不断拉低自己的“印象分儿”了。
说了这么多低情商，给大家普及一下高情商人的几大表现：
1、讲话做事善于照顾他人感受
2、解读对方情感和意图的能力强
3、辐射正能量，和他们在一起，你会感到舒服、轻松、快乐和热情
4、善于维系亲近的关系，也能保持独立和自我
5、深刻理解“意图与结果”的巨大差异，会主动关注和获取对方的反馈，加以调整
6、朋友圈子广，能容纳多种类型的人
7、善于鼓励和夸奖他人
生活中，人与人的交往关键就是沟通，在什么情况下，你怎么说话，说什么话显得格外重要，往往你说对了一句话，做对了一件事，就有人记你一辈子的好，反之，则会恨你一辈子。所以，如果你和某人的关系正处于焦灼的状态，不妨仔细想想，是不是在你们沟通的过程中，你说错了什么？以后可要小心了。
情商对于我们的职场、生活的方方面面都是至关重要的，现如今职场情商的高低逐渐成为企业招聘人才的指标之一。在企业界，也都普遍流传着这样一句话，“智商使人得以录用，而情商使人得以提升”。在职场当中，我们常常面对这高压力的工作、还有复杂的人际环境，如果能够提升自己的职场情商能够为自己获得更多的成功的机会。那要如何提高职场情商呢？今天小编就来给大家分享这几条实用原则：
1、无论遇到什么情况，先保持冷静。
那些能够成大事的人，往往遇事冷静理智，而不是总是情绪化。很多时候如果事情出现意外，出现没有办法控制的情形，我们难免会搞到焦虑不安和无助，甚至会止不住抱怨。但是这样子并不能帮助我们解决问题，只能被不良的情绪所困扰。想一想，一个总是控制不住自己情绪的人是不是想要让人远离，一个整天各种抱怨的家伙能够得到上司的赏识吗?遇事不慌不乱、沉稳解决事情的人能够更赢得他人的尊重和信任。
2、正确的沟通协调，可以注意你的说话方式。
换位思考是提升情商的关键要点，在想要表达自己的意见或安排的同时又能考虑到别人的需求。可以设身处地的站在对方的角度，想想对方现在的心理听到什么样的话会比较舒服，然后整理好语言再说。整理好语言是要正确的传达信息，避免说错话、表达得不够准确而产生误会，引起不必要的麻烦。说话是一门艺术，好好说话是提高职场情商的重要步骤。
3、管理好自己的个人职场行为，在正确的时间做正确的事情。
无用功不仅浪费精力而且又耗时间，所以要在正确的时间做正确的事情，知道该怎么做事情，才不会让自己的职场之路处处受限制。工作的推进需要我们保持良好的工作心态、以工作目标为导向才能够更好的完成工作，花费过多的时间在无用的事情上容易让我们的情绪产生波动，产生冲动的决定或是说出不堪设想的话。如果感知到自己很生气很愤怒的时候，不妨深呼吸几次之后再权衡问题。一个高情商的人不会做出快速而不经思考的反应。
一个人的情商决定着这个人能在这条路上走多远，以上为整理的如何提高职场情商的内容，希望对大家有所帮助。
简历顶部放上一段专业概要
一篇好的文章，开头很重要。对于一份简历来说，没有什么比一个醒目的精准的专业概要更有卖点了。记者了解到，目前应届毕业生愿意把一段名人名言或是目标宣言放在简历顶部位置，可是这样往往却适得其反，显得十分土气，不仅没有突出自身的特长价值，更会显得简历千篇一律。
某用人单位人力资源管理部汪经理建议说：删除掉那些没有用的目标宣言吧！用人单位不会关心一位求职者想要做什么，他们真正关心的是该求职者是否符合他们的用人条件，能否按照他们的需求胜任岗位。
制作能够吸引人注意的简历
21世纪不缺人才，缺少的是创新型人才。某国企人力资源部高管这样说。他告诉记者，每每到了高校毕业的时候，他们单位人力资源管理部门都会收到网络求职、招聘会求职不同形式的成千上万个份简历，对于如此多的求职简历他们一般都是采用一目十行的方法进行浏览。所以说，制作一份能快速轻易吸引人注意的简历就显得尤为重要了。
某高校职业规划于老师建议：毕业生在制作简历时，应非常有条理地列出要点，而不是形成一大段一大段没有核心的文字，并且在简历上要空出很多空白的地方，因为这样看起来很干净视觉冲击感也很好。他还补充到，毕业生制作简历时，切忌一大段文字还不分段，招聘人员要慢慢去看。很可能他们不会浪费这个时间。
为你应聘的每个职位定制简历
一个萝卜，一个坑。不同的问题，需要不同的解决方法。从简历角度来说，毕业生应该有针对性地突出自己的职业定位来制作简历。也许很多人觉得职业定位只是一个简单的理想的描述，没有现实的指导意义，认为虚、泛泛的职业定位会赢得更多的求职机会。
然而，在用人单位看来，一个有职业定位的人，他必然是能主动控制自己职业发展的人，也必然知道自己未来的职业发展和学习方向，并且清楚自己优劣势，能客观了解社会环境需求。而职业定位混淆的人，在工作实践中往往缺乏的正是这些。
所以说，毕业生切忌采用撒网捕鱼广泛培养的方法制作简历，应结合自身知识结构、性格特点、社会关系等多方面因素制定出今后发展的职业规划，选择一个适合自身发展的职业。
制作简约而不简单的简历
如果真的很有必要的话，两三页的简历是可以的。某私企老板张强说。简历不易太长，但也不易太短。因为这是用人单位在短时间内了解你的唯一途径。所以要精准地把握好建立的长短。张强补充说。
应届毕业生，在制作简历时应该注重条理，分个人情况、自我评价、教育情况、社会实践、技能等来写。在一些细化的内容上，能一条一条按从宏观到微观的思路来写，把自己的突出特点与能力交代清楚。然而，有很多人的简历太过简单，会给用人单位留下不好的印象，以为草草了事对付而已。
恰到好处销售你自己
销售自己，是当下比较流行的说法。那么，对于刚刚走出校门的应届毕业生来说，应该怎样在简历中更好地销售自己呢？
某央企人事处管理者这样说：最好的销售自己的方法是将你的成就量化。当你在描述你曾经做过的事情时，确保要加上成果，取得的成就才是关键。比如，如果在校期间你曾担任过学生会主席，不要仅简简单单地写上学生会主席几个字，要以一个真实的结果来总结，比如在任职期间组织或参加了什么样的活动等等，从另一个侧面正是自身的工作能力。切忌要记住，用人单位更关心的是你究竟会做什么，能胜任什么工作！
对于每一个即将走出校门的应届毕业生来说，求职简历是一份证明自身价值、赢得招聘者欢心的最直接的文本文件。记者调查了解到，一个应届毕业生送出去的简历，少则十几份，多则上百份，并且制造简历的成本更是价格不菲。这些华丽的简历到底能为毕业生找工作起到多大作用呢？从人力资源专家的角度来看，只有极少数的简历可以称得上求职单位愿意仔细阅读的黄金简历。为此，记者整理了攻克黄金简历的五大绝杀技，解读制造黄金简历的难题。
一、 专业背景类
1、毕业院校（院校档次）
2、专业
3、学历
4、证书
5、特定培训经历
6、实习经验
对应届生来说，这是最基本的衡量关键字，其中实习经验和特定培训经历尤其重要，这是对你能力和工作经验的主要考量，同时也相当于为工作读预科。
二、 从业背景类
1、工作年限（相关工作年限）
2、行业工作年限
3、同级别企业或行业领先企业工作年限
4、职位变化
5、项目经历与成果
这一类的关键字主要是针对非应届的从业人员，工作年限和行业年限是对该行业的专业性以及求职者工作的稳定性的判断条件，而项目经历和成果是求职者工作能力和绩效的体现。
三、 稳定性相关因素类
1、职业连贯性
2、行业倾向
3、籍贯、家庭住址
4、婚姻、小孩状况
5、薪资期望
通常情况下，从一、二大类中选择几条核心内容，匹配的就是能过的简历。但对于特别重视稳定性的企业，第三条在筛选的时候也是重点，尤其在校园招聘中。(完)
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初出校门，面对求职市场的竞争，社会新鲜人该如何化个适合的妆，在面试的时候除了得宜的谈吐、良好的表现外，更让恰到好处的妆容为整体表现加分呢?Rose从开始化妆的第一个步骤到完妆，为所有职场新鲜人解析求职彩妆技巧。
蝉鸣中，许多姊姊妹妹走出校门，兴奋的进入社会大学。但是，相信也有不少人为了找工作伤透脑筋。在好不容易获得的面试机会里，一个恰到好处的妆，可以给主试者一个好印象，替你的整体表现加分，千万不能小觑。
美丽不是面试妆最重要的目的，通常干净整洁的打扮、大方自信的态度和谦冲得宜的谈吐，是较容易获得多数主管青睐的形象。因此，略施脂粉的淡妆是最恰当的。还有一个你不可以不知道的上妆诀窍，一定要在光线充足且可以看到整张脸的地方化妆，才能够把底妆打得均匀，不会一块一块的!
几乎所有的造型师都强调，面试时脸上的色彩以「自然、有精神」为重点，将年轻人的朝气自然的呈现出来即可。因此不论是眼影、腮红或唇膏，在颜色的选择上都建议以清新的粉色系，或是中庸的棕色系、豆沙色系为主，淡淡的即可，搭配刷得干净又有精神的睫毛、整齐的眉型，绝对能够在众多的竞争对手中，让人留下深刻的好印象。
重要的是，要懂得掌握自己的特质，平常多练习化妆，在面试的前一晚，只要准备好隔天要携带的资料和要穿的服装，放松心情好好睡个美容觉，一定可以让你以最佳状态，精神饱满、充满自信的面对interview!
简洁俐落展现自信
大地色系的眼影，搭配偏棕色、豆沙色的唇妆，最容易展现稳健又专业的自信，搭配黑色眼线，让眼神更直接更有力量，头发简单盘在脑后，简洁俐落，与脸部妆感相呼应。
温柔婉约有气质
粉色系的妆容，健康又带有亲和力，不画眼线，以睫毛膏在睫毛根处制造出隐形眼线(natural eye line)的效果，一样可达到眼线修饰眼型、突显眼部轮廓的功能。加上梳理整齐的齐肩长发，温婉又有气质，是应征行政、文书等较静态工作的标准仪容。
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尊敬的店长：
您好！我是售货员XX，很遗憾向您递交辞职报告，我辞职的原因如下：
在这么长的时间里，没有给给公司带来任何利润，您也没有过于责备。这让我更加的惭愧。今天做出这样的决定，我觉得对您是一种深深的辜负。谢谢您在这段时间的提携和照顾。
第一、工资。如今物价飞涨，而我们的工资不见有上涨的迹象，我已经入不敷出。
公司业务部近期人员变动较大，因此交接工作可能需要一个时期。我希望在10/24左右完成工作交接。这个时间也许比较紧，如果实施上有太多困难，我同意适当延迟一周。但是我还是希望副理理解，现临近年底，如果能给予我支配更多的时间来找工作我将感激不尽!
第二、超市的生意是越来越好，我们售货员的工作量也是越来越大，超市未见有招聘新员工的迹象。
第三、在超市都上了快一年的班了，还没有办理五险一金，这与当初签定合同不符。
综合以上三点，我最终还是决定辞职了，请店长容许我尽快办理辞职手续。
现在酒店的发展需要大家竭尽全力，由于我状态不佳，和一些个人原因的影响，无法为公司做出相应的贡献，自已心里也不能承受现在这样做在酒店却无所作为，因此请求允许离开。
可是最近发生的事情让我乐观的心开始有了一丝担忧，这不是来自公司的事情，而是我家里的亲人朋友，他们让回家乡工作，将来发展也好，还要娶妻生子，我一直拖着，不过最近他们的声音越来越多。
辞职申请人：
年月日
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场“人设”，打造属于自己的职场“名片”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
忘记从什么时候开始，陈冠希开始了他的潮牌生意，开创了他的个人品牌。而品牌的风格与他的嘻哈与玩世不恭融为一体，成为独立追求个性年轻性情中人的最佳选择。也不知从什么时候开始，谢霆锋开始了他的厨子生涯，他像模像样地脱下西服，穿起了白色的厨师服，像模像样地做起了甜点，卖起了饼干。
前者因为众所周知的“那件事”被逼无奈选择了新的战场，当他流着眼泪依依不舍地告别他喜欢的娱乐圈时注定了他的传奇；而小谢同学则理所当然的按他的既定目标再一次征服了文艺人士的嘴巴与舌头，他的食品甚至获得了米其林大奖。二位从小一起的玩伴，经历了不同的人生后，年近中年，还有什么共同点吗？如果要给两位从小一起玩大的玩伴贴个共同的标签，或许都可以称之为跨界高手，套用刘德华刘天王的话来说，一个是演艺圈中最好的厨师，另一个则是潮牌经营者中最具个性的曾经演员。他们怎么这么厉害？如果把演艺圈也当做一个特殊的职场的话，他们又是如何为自己的职场打造不同兵器的？毕竟我们都知道要得到他人的认可不容易，在不同的领域得到不同的人的认可更是难上加难。我们暂且把背景搁置一边，确实家庭的因素让他们很容易就站在了聚光灯下，很容易就吸引狗仔们的眼球，但是简单地把他们的成功归结于富二代显然也是不妥的，其实，在他们身上都有高端职场人士的必备兵器，那就是鲜明的职场标签。标签是什么？它是让人想到的第一印象，它是让你与众不同的特色，同时，它也是提高你身价的不二法则。运用得当，好的标签不仅可以给你带来财富，为你的事业助力，更能让人轻而易举地在特定场合想到你。听到陈冠希，除了“那件事”你会想到什么，不可避免你会发现在不同阶段的陈冠希非常具有话题与个性，演员时代的年少轻狂；潮牌生意场上的不羁；结婚生女后的宠女狂魔；这些标签放在其他人身上任何一点都足够的吸引眼球，而陈冠希则用这些标签为自己打照了一个品牌；而谢霆锋呢？除了几段和女明星的婚姻人尽皆知外，他在演员时代的拼命三郎形象；作为歌手的放肆张扬；厨场上的敬业与精益求精，都是他们的经纪人根据他们特点打造的吸粉利器。而如果把这些特点放到职场上的话，你就发现这还真是个人品牌带动营销的最佳典范之一。标签既然这么有用，能够给你增加关注，给你带来收益，那我们职场中人又该如何用好标签为自己服务，为求职服务呢？一个比较好的办法是根据自己的特点打造自己的人设：如果你足够聪明，你可以通过不同的处理方式来表现你的聪明，进而得到老板或同事的认可；如果你足够勤劳，你也可以通过自己的努力，付出比别人多得多的汗水与辛苦学更多的知识；如果你足够幽默，你可以在合适的场合说一些调皮的话吸引别人的目光；如果你足够多才多艺，或者公司在年会主持、团建活众的领队都可以是你的舞台。当你一次又一次的重复表现你某一方面的才能，一次又一次获得他的关注，你的人设在不知不觉中已经建立，你的特长也在不知不觉中被得到认可。我们都知道现在的东西越来越一样，产品特色越来越难以显现；人也一样。当你到一个新单位面试时，大家都是一样的本科或研究生，大家的英文都一样的流利、写出来的文章说出来的话也都像从一个模子刻出来的，这时用什么来提升你的竞争力，让别人对你印象深刻。职场标签让你脱颖而出；当你在单位或公司中忙里忙外，几天甚至几十天也不和领导有什么亲密接触的时候，怎么样让领导对你印象深刻，有什么升职或加薪的好事都能想到你，你的幽默、努力或其他标签会让领导在众人中多把目光停留在你的身上。职场标签不是一躇而就的，它需要你日积月累，用心的耕耘，同时还要对自己有很清楚的认识。我们曾经见过不少人被贴上了不敬业的标签，最后只好被公司踢走；也见过有些人被贴上不不懂人情事故的标签，成为别人背后的谈资与笑料。不仅如此，有些标签会在你没有留意到的一件小事或一句不中听的话就被轻易贴上，而一旦贴上，想改变别人的看法那简直是一件不可能完成的任务。我们都听过一个故事，讲述的是一个领居因为一件小事认定他的邻居偷了他家的牛，结果越看对方越像小偷，最后对方实在受不了这种冤枉，一气之下，真把他家的牛给放跑了。想想看，如果不是这位仁兄一开始给对方贴了标签的话，怎么会弄出这么多事，让大家都难堪呢。这让我想起曾经共同共事的一位前同事，他其实并不擅长交际，甚至在公众场合说话的时候还有点不太自然，然而有一次开会的时候，由于他的观点鲜明，大家都认为他的逻辑性强，给他贴了个牛人的标签，就是这个小小的标签，让他感受到了自己的能量，结果他越来越喜欢与人交流，越来越喜欢推理方面的知识，久而久之，竟然真成了这一方面的专家。后来一个不错的机会，去一家著名的外资企业做了高管。可以这么说，对标签的敬畏让他改变了自己，从而把自己打造成了理想中的职场专业人士。当然，你我皆凡人，没那么多资源学不来他们的高大上，但是在现今求同存异的年代，职场上满大街都是研究生博士的时代，如果你想在一众精英中脱颖而出，不妨也借鉴一下陈冠希，谢霆锋他们的经营之道，好好打造属于你的个人品牌形象。职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《如何制作完美简历快速打造求职之路》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
简历是打开职场大门的垫脚石，是求职者展示能力和个人优势的地方。一份更全面的简历将为求职者赢得更多的面试机会，大大提高他们的成功率。那么，如何制作一份优秀的简历来吸引HR们的关注呢？？职业发展顾问根据多年的实际工作，以及招聘会现场的职业指导经验，总结求职者在简历制作中需要注意和改进的地方，为求职者提供指导的迷宫。
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制作简历最基本的工作是了解你自己，你的兴趣和专业知识是什么，以及你未来的方向是什么，作为制作简历的基础。 一份强大的简历，大致分为以下6个模块
基本信息：只需介绍申请人的个人信息，如：姓名，性别，出生时间，学历，毕业时间，联系方式及个人邮箱..
职业发展顾问指出，简历是第一个门槛求职者打交道，一定要提取有用的信息，该作业无关的内容不会出现在简历上，特别是没有出现在“基本信息“简历的第一部分。求职意向：这是一个比较关键的论坛，侧重于瞄准你未来的职业生涯中，考生将单位传递到你的职业生涯，如果你明确的定位和公司乔布斯一贯的发展方向。在组织优化关键字的语言，不要使用太多语气平淡来形容。自我介绍：主要是通过一些简洁的概述，以展示自己的综合素质和招聘经理的特点。其中包括专业技能，爱好描述，沟通技巧总结等，用简洁的语言总结，解释你是什么最大的优势位置的候选人。
职业发展顾问表示，在该列中的“自我评价”，你经常可以看到“性格开朗，工作认真负责，具有团队精神”等字样，不能千篇一律的词汇彰显您的个性，这些话不是有针对性的。个人评价最忌空，建议求职者清楚地总结出了自己的特点，这是最好的工作要求和自己的专业特点阐述相结合。工作经历：为了让你的简历更有组织，更充实，建议求职者通过系统中的格式设置为填写自己的工作经验。
工作经验描述内容最好采用推荐格式，如下: 工作时间，公司名称，职位。
职业发展顾问指出，“工作经历”栏目非常重要，因为HR在看简历时最感兴趣的是求职者的工作经历，这是表达个人工作经历和能力的重点，也是整个简历成功的关键。因此，要尽可能详细地描述自己的工作和职责，最好列出自己以前的成就。离职原因比较敏感，特别是消极的原因会对求职造成一些负面影响，所以最好不要写在简历上。教育背景：由于求职者的目标职业与教育背景有关，招聘人员仍然会参考他的教育程度。因此，求职者应填写他们所学到的重要课程和获得的奖项的信息，并建议强调与他们当前职业期望相关的信息，以突出他们的专业技能和特殊优势。培训经历：培训经历是求职者技能提高的表现，能使招聘企业节约培训成本（经济成本和时间成本），并能获得培训机会也是对企业对先进员工的一种奖励..因此，如果求职者有在职学习或培训经验，一定要及时添加，以提高他们的求职竞争力。
职业发展顾问，简历的内容一般分为上述六个模块，但在求职，求职者不同的公司，不同岗位适当调整的简历内容，有针对性地引进的个人专业技能和沟通能力，能成为众多的过程简历亮点，牢牢吸引住了HR的注意，“固定”的人力资源。
在微博和社区论坛兴盛的时代，求职和招聘有了全新的通道和呈现方式。你的简历不再是呆板的一页纸，而是一段时间里，由微博、论坛等累积而成的个人信息库，它能有效地引导招聘者、猎头迅速找到你；同样，应聘者也可以直接联系到心仪的企业，毛遂自荐。
又是一年求职、跳槽高峰季，这些新鲜热门的求职渠道可是职场人们的热议话题。向阳生涯专门针对微博、SNS及博客三大求职新渠道进行深入解读，点拨你打造你的网上职业品牌。
1、SNS：靠口碑建品牌
新年伊始，Jack萌生了跳槽的心意。在看过《社交网络》这部电影后，他想，这次跳槽也许可以好好利之前注册过的SNS网站，作为这次换工作的可利用资源。跳槽到外企，LinkedIn这家商业客户社交网络便成为他的首选平台。Jack一直想进一家日企做技术研发，在收集了一系列的行业资料后，根据该工作的特性，他制作了一份针对性极强的简历，并邀请业内的朋友和有资历的前辈来给自己做评论和推荐。
以往他不曾那么用心的打理过自己的社交网络，一年中他几乎没有接到过任何猎头的电话，而现在他的电话一个月就被猎头“骚扰”好几次。很快，他在朋友的推荐下，他如愿以偿进了一家日企公司，开始了他新的职业生涯。
典型问题：光靠口碑就能像Jack一样获得上乘的工作机会吗？
不管你将如何开始搭建你的网上职业品牌，不管你将从何种网络形式开始，有清晰的职业定位是至关重要的一步。和企业的品牌一样，打造个人网上职业品牌，也需要准确的定位，即职业定位，它是围绕你确定要从事的行业，如何体现出你的商业价值，换言之，就是如何让你从事的领域的潜在雇主，选择你而不是别人，那么你需要告诉大家你为什么和别人不一样。
有了明确的职位定位，那么发动网上一切能利用的资源为自己打开求职之门，是非常高效的办法。通过业内朋友的点评、推荐，可以提升自己的信誉度，巧妙的展示自己的价值所在，减少雇主对你的疑虑，良好的口碑能为你奠定良好的基础。
2、微博：个性化的个人媒体
在微博刚出现时，Summer就已经颇为关注这个新兴的网络社交平台。在微博上，她既不发布琐碎的心情，也没有哀怨连天的抱怨，而是分享她在工作和生活中感悟，简短的字句总能沁人心脾，吸引了很多粉丝的关注。
新年过后，她想给自己换一个工作环境，想进一家大公司做HR。而过去自己只有行政工作的经验，在传统招聘网站中，一张呆板的简历并不能体现自己善解人意、心思缜密、善于沟通的特质，有哪个公司会注意到自己呢？她想到了微博，她关注了一些招聘信息网和自己感兴趣的公司，时常刷新页面查看更新的信息，甚至通过一些关键词的搜索来寻找对自己求职有用的信息。同时每天她更用心的编发和HR相关的讯息，并写了一条“微简历”作为自己的个人说明。
没过多久，一家外资咨询企业主动联系到她，称她的微博做得很好，并且发觉她的特质正是他们公司所需要的。经过两论面试后，Summer顺利入职了。
典型问题：可是我也有用微博啊，为什么我就没能用微博找到工作呢？
在有确切的职业定位和发展方向的前提下，你需要利用微博绕围绕这个中心进行自我宣传。你要对即将从事的领域或正在从事的领域，做深入的了解和不断的学习，通过微博系统的发布关于你在这个领域的学习心得、总结和感悟。一些好的学习方法，最新的行业动态，有价值的见解，对行业内相关事件的评价等，都会引起同行的注意，这将使得你自然而然的融入这个领域中，成为其中的一员，获得认同。
在微博上，你说的话、表达的感情、感悟都反映着“你是什么样的一个人”。已发布信息按时间顺序排列，如果你有意识的发布一些含有关键词的信息，那么便能系统、清晰的反映你的发展历程，你的经验、能力、特点和心理状态等，这些能够吸引到潜在雇主的关注到你。
3、博客：我的个人专业“证书”
Ken本科自动化科班出身，但自己非常喜欢设计和市场策划，好在自己英文不错，花了一笔钱到澳洲读了个广告硕士回来。从工科一下转到文科，是个不小的跨度，如果没有一些经验积累很难的进到自己梦寐以求的广告公司。如果除了文聘什么也拿不出，照样不能如愿以偿。
在留学期间，他开始到电台做兼职，通过接触媒体来积累经验。课余时间定时定量在博客上翻译并发布一些最新的广告学的理论、案例等文章，撰写自己在专业上的学习心得，还把做得比较好的课题策划也放在上面。
通过一年的累积，不仅自己在专业上的理解更深入，而且在专业方面的英文翻译水平也随之提高不少，浏览他博客的人越来越多。就在毕业回国前，上海一些中小型的广告公司和社会化媒体都主动在网络上联系到他，打探求职意向。可他始终心系某大型国际广告公司，在精心制作简历后，并将他的博客地址也一并发了过去。两个月后，那家公司组建项目团队，就把他招了进去，他最终化梦想为现实。
典型问题：博客我也有写，可我不见得它能给我的职业生涯添砖加瓦
个人网上职业品牌并不是泛泛而谈，不是抽象不能看见，它其实建构于个人的职业价值、职业能力之上。品牌的建立和知名度的提高应同时进行。因此，你需要用好你周中的平台，定时定量的传播自己的信息，向别人展示你自己的特长、优势、价值，你的一言一词，一图片一视频，评论。这需要你掌握一些基本的语言技巧和有特点的呈现方式，形成你自己独有的风格。同时，你需要分析在这个行业里领头企业的接触的媒体等，来对你的个人品牌进行整合传播。让你的目标客户主动找你，你的品牌价值就会增加。
Ken就是将这件是做到极致的人，目标清晰，定位明确，单刀直入他的目标公司。在读书期间就非常有意识的累积行业经验和专业知识，并非常聪明的找到了契合自己特点的呈现方式，将自己展示出去。这样在毕业的时候他的起点就比其他人高，能进入羡煞旁人的公司，并不是碰运气。机会，常常都是留给有备而来，且目标清晰的人。
不论是在微博、SNS还是博客上，只要你使用过它们就会留下磨灭不掉的印记。你曾经记录过的生活、抒发的感情、发过的牢骚等等你的痕迹都会一一留在浩瀚的网络中。你是一个什么样的人，平常有怎样的情绪，你通常关注什么领域，只要想了解你的人都能在网络上有迹可循。想要有针对性的通过这些新潮的网络平台谋得一份工作，就需要自己给自己立个招牌，展现你的志向、兴趣、能力、为人处世等各方面的能力，为以后的求职加分。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
虽说立秋已过，但酷暑高温的热情依然不减。受天气闷热的影响，职场人很容易产生烦躁的情绪。据（）最新的网上调查显示，仅2%的受访者表示在夏日没有烦躁等坏情绪，绝大多数职场人的工作情绪已“中暑”。那该如何缓解工作中的烦躁情绪呢？53%的受访者认为尽快完成工作，早做早轻松；35%的受访者选择下班后或双休日找其他方法排解情绪；6%的受访者承认在这种状态下很难认真工作、会拖延工作进度；更有3%的受访者觉得用任何方法都无法缓解由高温带来的烦躁情绪，可见“高温情绪”让职场人“中暑”很深。
在夏天为了应对炎热的天气，自然会有很多消暑良策，让人神清气爽。但为何还会有这么多职场人逃脱不了“高温情绪”的魔爪？原来除了老天在发威，真正引爆你的“高温情绪”的是这些人和事……
迫于老板淫威，除了加班，还是加班
“Dany，这些东西我下周一要数据，你帮我分析下。对了，干完早点下班啊！”老板将一堆资料拍到Dany的桌子上以后，匆匆下班了。
这一周以来，类似的场景已经在Dany的眼前上演第三回了：下午5点左右，当大伙儿都沉浸在“离下班时间还有半个小时”的喜悦和焦急中时，老板就如天神下凡般出现在Dany面前，用一堆工作浇凉她蠢蠢欲动的心。
“早干什么去了，为什么总是在下班前派工作来！”
“难道是针对我？我得罪谁了！”
“为什么在这个时候连电脑也死机了！这破电脑IT部怎么还不换！”
“中央空调坏了吗？怎么突然这么热！要人命啊！”
…………
今天是周五，原本Dany已和女伴约好在这个闷热的夏夜去游泳池里畅快一番。如今，迎接她的则是在一个空气压抑的办公室里与一台电脑和一堆资料作战。
加班，又是加班；烦躁，无尽的烦躁……
酷评：在高温的帮助下，被要求加班会让你更加烦躁、压抑、抓狂乃至愤怒……但既然你的怨天尤人依旧挡不住扑面而来的加班，你又何苦作践自己呢？面对高频率的加班，积极的方法是找个合适的机会找老板谈谈，说出自己的想法。而万一交涉无果且你也无意辞职的话，阿Q精神也是必要的，比如：能在公司多享受一会儿空调，还能给家里省点电费呢！当然，加班（非自愿）却没有加班费的情况就另当别论了——劳动仲裁会给你一个名正言顺的怨天尤人的机会！
同事效率低下，因为缺乏暑假？
最近Ada发现新同事Wayne的工作状态有些不对头，本来工作很勤快的他现在不但做事情拖拖拉拉，而且偶尔还会忘了需要按时完成的工作任务，这让Ada有些不快和头痛。因为部门的工作都是一环扣一环的，Wayne不按时完成他的这部分工作内容，就会影响到其他同事的工作进度。而Wayne刚进公司时的表现不错，工作自觉性和效率都较高，就连世界杯期间都没落下什么进度。Ada真不知道Wayne这是怎么了。
作为一名老员工，Ada知道对于“90后”员工要有足够的耐性和适当的鼓励，因此在日常工作中很注意跟Wayne的沟通方式，即便Wayne现在的工作状态很不好，但还是以比较委婉的方式询问了Wayne目前如此效率低下的原因，同时想暗示一下Wayne经理也注意到这件事情了，希望他尽快调整。
谁知Wayne轻描淡写地扔出了一句话：“这天热死了，又没暑假放，难以调整自己！”这让Ada的怒火蹭蹭地往上直窜：“你离开学校，进入职场了，就应该以职场人的标准来要求自己。不能认识到自己在工作上的错误，还用这种理由来狡辩，太不成熟了，太没有职场人的风范了！”Wayne耸耸肩：“人生嘛，总是有高峰有低谷的！”Ada毫不相让：“请把你的低谷在家里就填平掉，不要总是让你的同事帮你填平！”
两人被高温天的暴躁情绪愈烧愈烈，打了一番嘴仗后，原本在工作中相处还算融洽的同事关系迅速降到冰点……
酷评：高温天很容易让人心浮气躁，看什么都不顺眼。别说跟同事会因为一些争执会闹得彼此不愉快，在这样的天气下，看到路人都会毫无来由地觉得讨厌。进入职场后，面对同事的时间可能比面对家人的时间还要长，何苦对着一个几乎天天都要见面的人找情绪给自己受呢？双方都回家反省一下冷静一下。积极的心态是：同事就是同事，就事论事，重点在于解决问题，而不是制造问题。毕竟把工作做好了，于人于己都有利。如果同事有情绪的话，也没必要自己肝火大旺——何必用别人的错误来惩罚自己呢？
被HR嫌弃汗味，面试泡汤
有这么一群人，顶着个大太阳在外面为了工作辛苦奔波，不但没有高温费，还要自己掏车马费、冷饮费，甚至还要饱受工作压力。没错，他们就是怀揣简历，顾不上高温警报，穿梭在这个城市的楼宇间，为明天的食宿谋求一份保障的人。小刚就是其中一员。
看了看天气预报，38度！小刚今天有两个面试，上午10点和下午1点，那会儿正是一天里最热的时候，地面温度怎么也要飙到50度。为了工作，就是下火海也得去。穿上衬衫、西裤，拎上公文包，一咬牙、一跺脚，义无反顾地冲向火辣的阳光。结束了第一个面试后，小刚又要从城市的东边赶往西边。掐着时间赶到第二家公司门口时，小刚的衬衫早已湿得贴在了身上，被晒得通红的脸让他看上去和等在前台取文件的快递员们看起来十分相配。
终于看到了HR，一个打扮精致的女孩，小刚赶忙迎上前去欲握手，可是当漂亮的HR刚碰到他的手时，迅速地缩了回去。在面试的过程中，漂亮HR还时不时地捂着鼻子。小刚意识到自己的形象引起了她的反感。面试的结果是：“对不起，你不适合我们公司的形象。”这时小刚终于忍不住爆发了：“凭什么就因为我的形象而否定我？你们坐在办公室里享受空调，我可是从很远的地方赶过来的！外面那么热的天，你倒是出去试试看！一点人性都没有！”这一吵，更是让他的形象大打折扣，行政部就差叫保安来把小刚抬出写字楼了。
酷评：外热+内热，火气大也是情有可原。要说HR不通人情，那也未免绝对了些。尤其当对方是女性时，男人的汗津津的手和被高温蒸出的体味的确是会引起对方的诸多不满。而面试时，往往第一印象尤为重要。既然不能改变HR们对第一印象的看重这一事实，为何求职者不如从自身改进呢？约好1点面试，为何不能12点就到呢？为何不在附近找家快餐店，喝杯饮料给自己降降温，拿出资料再复习一遍，出发前去洗手间把手臂上、脑袋上的汗擦拭一下，整理整理仪容，讲究的话再洒点运动香水，把自己弄得清清爽爽地去面试呢？
被客户放鸽子 有气没地方撒
企业拜访是做人才服务顾问的Poke的工作职责之一，这个月为了能和某家企业建立良好的关系，他已登门拜访了三次。虽然前两次拜访都已见到该企业相关部门的人员，但真正管事的关键人物并没有见到，于是Poke才有了第三次拜访。
临出门前，为了确保万无一失，Poke还通过MSN和对方确认好拜访的时间。顶着炎炎夏日，近40度的高温，Poke坐了近两个小时的公交车才摇晃到某企业所在的郊区，不过下了公交他还得走半个小时才能到客户公司。为了尊重客户，西装革履的Poke都快被高温“蒸熟”了。等Poke走到公司前台时，早已经是汗流浃背。
“我约了某经理，请帮忙通知下。” Poke一边用纸巾擦着额头上不停冒出的汗水，一边和前台MM说。
“哦，他刚外出办事了，让你明天再来。”前台MM头也不抬地答道。
“什么？有没有搞错，我明明和他约好的……”Poke当时如被蒙头一棒，一路憋着的烦闷如火上浇油般窜了出来。
“约好了又怎么样，人家有事不行！”前台MM也不是好捏的软柿子，没等Poke抱怨完，劈头盖脸就是一顿教育。
“……”此时，口干舌燥的Poke也不想多争辩，遇上这样的客户只能算自己倒霉。一想到今天被客户放鸽子，明天还要顶着40度高温再来一次，他的心里真是哑巴吃黄连——有苦说不出。
酷评：拜访客户已成为职场人的基本工作职责之一。商务礼仪中要求的西装革履、职业套裙，往往成为拜访客户时的必备行头，就算是酷暑也丝毫不能打折扣。不少公司都奉行“客户就是上帝”的准则，作为员工似乎就该竭尽所能为客户服务。不管刮风下雨、酷暑严寒，只要客户一吱声，就得不辞劳累地登门造访，就算客户以最无厘头的理由拒绝约见，也得忍气吞声地预约下次的见面。除非哪天你是客户了，才可以安然在空调房中坐等别人上门拜访，否则你永远只有奔波在路上的命。
链接：缓解高温情绪小计策
1、错时上下班。上下班高峰就是人满为患、寸步难行等现象的代名词。这些现象足以让你原本尚可的心情沉入谷底。避开人流和车流高峰时间出行，你有机会远离空气中的暑气、车厢里的汗味、马路上的喇叭……当然，前提是你的老板给你这个机会。
2、开工前让自己冷静五分钟。每天早晨进入办公室后，你可以先给自己五分钟时间冷静一下身心，让自己的注意力从刚才的“马路战争”转移到工作中来，同时也让自己的身体适应从室外高温到空调房内的转变。
3、巧妙安排工作，以积极地心态工作。面对眼前一大堆的工作，可以说谁都很难保持情绪稳定。建议适当地调整一下某些常规工作的次序，让自己的工作能保持一份新鲜感。此外，正如5成参与调查者选择的那样，“尽早完成一天工作”是一种积极而健康的心态。
4、保证充足的睡眠休息时间。夏日昼长夜短，人的睡眠时间一般会比其他季节短。这种情况下，上班族更需要减少熬夜和夜生活，保证充足的睡眠时间。此外，午饭后适当地小憩一会儿，会有利于平复上午的心绪、继续下午的工作。
5、合理饮食、适量运动。夏天不少人会食欲不振、消化不良，还有些人会进行控食减肥，于是怠慢了一日的三餐。对此，建议多吃一些蔬菜、水果和坚果类的食物，适当减少动物性食品的摄入。即使要减肥，也要保证足够的营养吸收。此外，适量的运动也有助于调节心情、增强食欲，游泳、散步、瑜伽等都是可备的选择。当然，要避免在户外进行高强度运动，更要做好防护避免受伤。（完）
身处职场免不了要应酬，应酬的时候都要喝酒、敬酒。那么，你知道怎么敬酒吗？高情商的人敬酒都是怎样做的呢？下面，小编来和大家聊一聊~
1、敬酒不要贪快
饭桌上经常有多位客户、领导和同事，敬酒时，一定要等职位比自己高的人敬过之后，你才可以跟上。
2、敬酒不要紧凑进行
例如，某位领导或客户刚刚被其他同事敬过酒，你就不要马上跟着继续敬，而要等对方吃点东西，缓一缓再说，不然的话人家可能会吃不消的，你的做法估计就会变成对方内心反感的行为了。
3、对方用餐时不要敬酒
领导或客户显然还在吃东西，这种时候不要敬酒，否则对方心里说不定也会感觉不爽，觉得你太不懂得 “看情况” 了。敬酒，宁愿慢一点，也不要让别人喝得心里不舒服。
4、领导或客户交谈时不宜敬酒
如果你要敬酒，一定要等对方闲下来没啥事的时候，交谈期间尽量不要打断，因为有时正好聊到一个很重要的点上，你兴冲冲地跑来敬酒，很可能会耽误了某些重要的谈事时机，对谈话双方来说都不利。
5、并非所有饭局都要轮流敬酒
一般的饭局，大家一起敬一次集体酒也就差不多了。另外，还要顾及不同领导的酒量，对于酒量不好的领导，你不敬酒，领导反而会感激你；你敬酒，领导反而会在心里疏远你呢！因此，敬酒前，一定要摸清楚对方的情况，不要盲目敬酒。
敬酒是一种礼仪，更是一种文化传承，将国人的好客情挥洒于酒桌之上，然酒不宜多，即便是口感甘醇的汤沟酒，也要有节有制，才能常来常往。
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