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在现代职场，由于经常性的夜班生活，有些人不注重保养身体。上夜班后，他们饿了往往就随意地吃些素食方便面填饱肚子，就直接休息了。众所周知，从长远来看，身体素质必然会大幅度下降，衰老速度也会加快。的小编和大家一样，但小编还是比较注重养生。现在，根据自己的资料收集和个人亲身经历，与大家交流一点上通宵夜班，半夜吃一顿饱饭还是用零食充饥更好？
通过整理相关话题数据，原来早在之前就有澳大利亚研究人员有关研究发现，吃零食更好，不仅可以缓解饥饿感，还可以让人不会吃完就昏昏欲睡。
南澳大利亚大学的研究人员将44名健康的非夜班工人分成三组，让他们在实验室里呆一周，在实验室里他们一天大部分时间都在睡觉，一整夜都不睡觉。所有人每天24小时内都能从食物中获得足够的热量，并且在早上和晚上有相同的用餐时间。第一组在午夜多吃一顿饭，吃一顿饱饭，每天摄入的热量占30%；第二组在午夜吃奶酪、饼干或苹果等零食，每天摄入的热量仅占10%；第三组除了早晚两餐外，半夜不吃任何食物，吃零食在白天。研究人员要求受试者在午夜饭后完成多项测试，以及对饥饿、直觉反应和困倦的自我评估。
结果显示，第二组最有意识，反应最灵敏，测试结果最好，模拟驾驶中发生的事故最少，对用餐量最满意。第三组比第一组好，比第一组清醒。
在最新一期《营养学》杂志上发表的一篇文章中，研究人员写道，这项研究首次表明夜班加上饮食模式会影响表现。在半夜，“吃了一顿难以消化的食物会让我们感到更困”，而身体“还没有准备好消化这些食物”。在这一点上，零食是更好的选择。研究人员计划下一步研究适合夜班工人的零食品种。
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2008北京奥运是我国历史性事件，现在距离8月8号奥运会正式开幕时间还有4天，但是全国各地的庆祝活动很早就开始了，各地活动此起彼伏，真正是举国同庆！在这里，我除了为之兴奋激动外，也想到了奥运会结束后，有一批运动员将正式退役，那么他们以后的路该怎么走？相信大家都记得前几年，有个轰动一时的新闻，讲的是全国女子举重冠军邹春兰退役后无合适工作，最后在长春市大众浴池打工，靠给顾客搓背赚取微薄收入。昔日冠军，被鲜花掌声所包围；而今沦为搓澡工，为温饱而操劳，实在是悲哀。
众所多知，运动员是典型的吃青春饭的职业，如果到了年纪退役了，没有一技之长，也没有文化，后路的确难走。独之秀职业顾问认为，在现代职场上除了运动员外，还有更多人从事着吃青春饭的职业，其中还包括人们眼中的一部分白领群体，而且这部分群体不在少数。如果这部分人在吃青春饭期间不给自己做好职业规划，找好后路，那么“后浪推前浪，前浪死在沙滩上”终有被新人淘汰的一天。
案例透视：
周小姐工作4年了一直在从事普通文员的工作，单位已经换了两个了，但是岗位一样，工作内容也差不多，每天就是打打字，整理管理文档，完成领导其他交待的事情，工作很轻松也很无趣。更重要的是，自己年纪渐大，再过两三年就到30岁了，近两年肯定要结婚生小孩了。文员的工作没什么含金量，到时自己去生小孩这边的岗位肯定很快被新人顶替，生完小孩后再找工作的话也难找。所以现在很焦虑，想为以后发展做好准备，想转行或者去充电学习，增强自己的职业竞争力。但是转行的话自己除了文员外没有其他一点工作经验，不知道怎么转？转哪里？充电学习的话也不知道要去充什么电，学习什么技术或者知识才是正确的？现在很着急也很迷茫，不知道应该怎么走才对了？
胡先生计算机专业毕业后从事了技术研发工作，做了IT程序员。刚开始工作那两年，胡先生加班加点，牺牲掉双休日工作是家常便饭，熬通宵更是不在话下，这样努力的工作换来的是自己在公司对自己的器重，薪水也不断上升。但是现今胡先生已经32岁了，工作已经不再象以前那样富有激情，也渐渐觉得有点力不从心了，公司也没有象以前那样看重自己了。看着身边老同事逐渐被新人所代替，不由的也为自己捏把冷汗。胡先生明白再这样下去的话，自己总有一天也会步老同事后程的。
案例分析：
周小姐和胡先生所从事的职业都是吃青春饭的职业，虽然表面上看周小姐从事的文员工作大家都知道是青春饭。但是胡先生是吃技术饭的，按理来说是越老越吃香的一门职业，怎么也被归为吃青春饭的职业了呢？
随着青春流失，很多年轻时候有激情有能力去完成的工作一部分人的情况是工作本身没有含金量，可替代性很高，做下去也看不到发展空间，周小姐就是这样的情况。还有一部分人是有专业技能的，但是现代社会，有些行业知识技能更新变化异常快速，如果自己年纪渐大，学历能力工作效率降低，知识技能跟不上社会的发展，那么再这样下去渐渐的对工作就会变的力不从心，无能为力，很容易被新人所淘汰，而胡先生就属于这类人。所以独之秀职业顾问认为，不是单纯的没有技术含量的职业就是吃青春饭，“技术饭”也有可能变“青春饭”。
周小姐和胡先生看起来工作性质不一样，行业和岗位也不一样，但是需要解决 的问题都是一样的，就是要做好计划为下步发展做准备。我们根据周小姐和胡先生的本身情况和综合能力，首先帮他们明确了以后的发展方向，知道自己的适合的有发展的平台在什么位置，在此基础上做好职业规划，让他们知道自己下一步应该怎么走，需要做什么事情参加什么培训或者需要学习什么新的知识去提升自己，为做好不能吃青春饭的时找寻下一份工作成功转型做好准备。
除了上面所说的外，现在社会大家眼中吃青春饭的职业还包括了：销售人员、广告设计、文秘、记者、公关、模特、空姐、导游、时尚编辑等等。独之秀职业顾问这里只能列举大概，更多的也就不一一说明了。因为各方面种种原因结合自身实际情况，很多人从事了吃青春饭的职业。独之秀职业顾问认为，虽然从事吃青春饭职业的职场人士在职业生涯前期很大程度上是顺利的甚至是风光的，但是随着年纪的增长，竞争力的减弱，很大一部分吃青春饭的人都守着“老本”走一步算一步，不为自己未来好好打算下，做好职业规划，确定以后的职业发展道路，那么终究要被职场抛弃，尝到苦果。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《涨价：食——物价太“给力”，饭贴太“泄气”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
根据论坛近期的调查数据显示，有28.3%的白领饭贴处于200元以下，还有36.7%的白领则表示没有饭贴，而且绝大多数受访者都表示公司给出的餐费补贴根本无法撑过一个月的就餐费用。
食：物价太“给力”，饭贴太“泄气”
讲述人：Lisa
职位：文案策划
餐费：300—700元/月
说到物价，近几年它其实都处于上升状态，只是不像今年升得这么给力罢了。于是，人们不禁为此哀叹：这年头，什么都在涨，唯独就是工资不涨。
然而，对我而言，没涨的不仅是工资，还有饭贴——数字十年未曾发生过变动。对于我的这份抱怨，朋友总是一副不屑的神情反嘲：“小姐，知足吧，好歹你还是有补贴的，我可是连补贴都没得拿的。”
我很理解朋友说这话时的心情，可回过头来看自己那不到二百元的饭贴，我又不免感觉有些泄气。
我上班的地方正好位处于市中心的商业圈，那附近的物价世人都知道，一个字：贵！基本上找不到十元以下能够填饱五脏庙的食物，也正因为如此，每天上班最让我感到胃疼的就是吃饭问题。
吃好的，价钱不便宜；吃便宜的，量不一定管饱，而且其卫生质量也未必有保证。不是我挑剔，怎么说身体也是革命的本钱，万一没有照顾好这个“本钱”，吃出了什么问题，后续上医院看病的钱就又可以让我再进一次医院了。
可话说回来，既便宜又管饱的食物到也不是没有，也就是KFC而已，而且还是手里有它优惠券的时候，一个汉堡包加一杯可乐，最低价13.5元，公司给予的饭贴补助是每天8元，因此自己还需再倒贴5.5元，结果一个月下来我就需要自己补贴自己121元的饭钱。当然，我也不可能一个月每天都吃汉堡包，怎么说中国人的主食是米饭，而公司周边最便宜的商务餐也要三十元左右，于是倒贴出去的钱就更多了。月末核算一下发现，自己的这点微薄薪资除了一些必要的生活开销外几乎都贡献给了每天都需要解决的民生问题了。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《水果应该饭前吃还是饭后吃？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
水果应该饭前吃还是饭后吃？很多人都认为水果有利于消化，所以通常都会选择在饭后吃水果，而其实饭后吃水果才是最不利消化的，为什么呢？
营养专家解析饭后吃水果并不利于消化
(1)水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。
(2)水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。
(3)水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较强吸水性，吸水后膨胀会增加保障干，当纤维素过多的时候，还会影响维生素、微量元素的吸收。
(4)需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果，会因能量过多而导致肥胖。
相反，饭前进食一定量的水果有很多好处
(1)水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
(2)饭前吃水果有利于健康饮食八分饱的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。
(3)许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
最后，做到四不吃
(1)不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。
(2)不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。
(3)不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。
(4)不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质(如苦杏核仁，枇杷核仁等)，食后会引起中毒。
“高薪诚聘，年薪XX万”，“工作轻松，待遇一流”……翻开报纸，流览大大小小的网站，你的目光是否为这些字样所停留，钱谁不想要，广告上的那个数字可能是很多人几年的薪资，让谁都会怦然心动，心驰神往。然而真有那么多的高薪职位吗？或者讲自己是否有这个能耐拿这个数字呢？现在职场雷区一个接一个，贪念起时也种下了祸的根。 当然也不要谨小慎微，一竿子打死，见了高薪的字样就是陷阱，关键还是要学会区分是机会还是雷区。首先了解招聘方的实力。去网上找找该公司的资产、规模、市场占有率等信息，只有实力真正雄厚的单位，才会不惜千金纳贤才。
其次掌握行业特点。高薪并不是每行的每一个职位都能得到的，行业特点是影响薪资水平的重要因素。如果以每月6000元的薪水招聘一名高级程序员是有可能的；但要以这个薪资招聘一名人事助理，就得仔细考虑了。
另外分析高薪的条件。不要一看到那份薪水马上就热血沸腾，要知道高薪往往与高条件挂钩。要对高薪的职位要求具体分析，注意是否有不实的地方，所列要求是否在逻辑上能够达到。
再有打听同行的薪资水平。同行的薪资水平虽然不尽相同，但是仍有参考价值，如果所谓的高薪与同行的平均薪资相差悬殊，那就要提高警惕了。
最后也是最关键的是要理性看待自己的价值。对自己有一个科学的认识和评价，看一看自己是否真的能够胜任将来的工作，能否应对各种难题和挑战。也就是说，要看自己是否真的值这个价钱，是千里马的就能拉出去遛遛了。
“真相同样可以拿来伤人，甚至使人痛不欲生。”
——专栏咨询作家Anne Landers
正如《牛津英语辞典》中的解说：“在现代用法中，谎言(lie)一词通常表示道德上的严重瑕疵。”这种解说足以让我们唾弃、谴责那些说谎者。
随着年龄的增长，我越来越觉得世界并非非黑即白，很多事物都游离在两极之间。
“谎言之普及，涉及人类大部分的事务，我们不得不承认有些谎言是无害的，甚至是利他的。作为说谎者，你不能想当然的认为我们自愿被蒙在鼓里；作为抓谎者，你也不能轻率的认为你有权戳破所有谎言，因为揭穿某些谎言可能会造成受骗者或者第三方的羞辱。”
我同意上述的观点。
之所以开篇说这番话，是想表明一个立场和态度，在面试中我不会像个卫道士一样对所有的谎言及说谎的候选人给予极端的、不假思索的抨击。
收到这期约稿函看到“谎言”俩字时，顿时就兴奋了……
像个顽劣的精灵一样，“谎言”是招聘当中极为有趣的话题：
趣味来自它是和谐湖面难得的波澜；
趣味来自你来我往的斗智斗勇；
趣味来自尺寸拿捏的判断和讲究；
趣味来自眉毛轻挑和流露在嘴角的小狡黠；
趣味更来自没有屡试不爽，只有大千世界无奇不有。
虽然越来越多的工具方法为招聘甄选所使用，但不得不说它还是一个相对软性的模块。敢冒充医生的人寥寥无几，但随便谁都敢坐到候选人对面像模像样的开始面试。
招聘官们的尊严何在，招聘官们的地位何在，招聘官们的不可替代性为几何？
我时常焦虑，总觉得自己脚踩着棉花，作为招聘官的职业生命岌岌可危，随时会轻易的被取代…
还是踏踏实实的将自己面试中的感悟一点点总结提炼出来，这才是正道。
观察和判断是我辨别真实性的两个基本步骤。
我把广义的“观察”定为收集讯息的一切方法手段，得出结论的前提是手握足够多的材料。第二个步骤是“判断”，分析讯息的真实性，思考TA的动机，最后盖棺定论TA能不能通过。
1.文字提示
“诚信承诺”在应聘表格、录用表格里已经应用的非常普及，主要目的是未来若发现候选人造假，这份文件将可以作为合理解除劳动关系甚至追诉责任的证据之一。所以你经常能看到很多表格的最后有类似这种措辞的“诚信承诺”。
致使我后来把“诚信承诺”放到了表格的最前端是因为看到一篇国外的报告，实验研究显示人如果看到并签署诚信承诺，能在一定程度上减少说谎的比例。
更有意思的是，夫妻间经常互相说我会忠诚我们的婚姻能在一定程度上减少自己出轨的几率。这项研究背后有着复杂的生理基础和心理暗示。
所以我就把“诚信承诺”提到了表格的最前端，以起到在候选人提笔前就引起TA注意的作用。
Tips：“诚信承诺”放在最前面。
2.亦真亦假
每个公司(跨领域经营的集团除外)大都驻扎于某个行业，寻访人才时大都希望有同行经验，因为熟悉情况上手快，相对行外的候选人来说某些培训成本低。
因此，你不难遇到这种情况：一段时期内你前前后后面试的几位候选人均来自同一个公司，或者候选人和目前某位在职员工曾经师出同一家公司。
比如，我，平日里主要的“猎取”对象主要来自两部分：
1)快消行业内知名企业的市场(总监)经理、品牌(总监)经理、产品经理、运营类培训总监(经理)
2)营销咨询同行的事业部总监、咨询总监、咨询经理
久而久之，这些目标企业的人见过不少，当我对某位候选人的表述有所质疑或者我希望暗示对方要客观真实的表述时，我会：
1)“……嗯…..，近期是不是贵公司有什么重大的变动，我前后见了您的几位同事了，估计您是第4位了……其中有1、2位我们在考虑中，是比较有希望合作……贵公司的出来的人质素确实不错，未来很有可能您和您过往某位同事又来又是当同事了，哈哈……另外，抱歉候选人信息是保密的，我没法告诉您他们的姓名。”
2)(低头看简历)“您在***工作过？哦~~~我好像认识你们那人，让我想想哪个部门的，有段时间没见TA上线了，就在嘴边就是想不起来…咱们继续说，一会儿想起来我告诉您，没准儿您还真认识。”
3)“真巧诶，我们现在有个同事之前就在您公司，做平面设计的，叫***，您认识么？”
4)“您在***公司工作时不知道是否有听过我们公司？贵公司是我们常年的合作客户，至少得合作过几十场培训了，我们公司的销售总监跟您那边的人力部和培训部都熟的很，呵呵。”
亦真亦假绝对是我耍小聪明的小伎俩，目的不是为了“套”出什么(我一向不鼓励招聘官利用策略去套取信息，这会让我觉得有狡诈的感觉，当然也是因为自己实在没那个聪明才智)，仅仅是从侧面提醒、警醒候选人表述自己的信息、工作内容和工作成绩时“留神”一点，别夸大别造假。
换位思考，如果你去应聘一个岗位，碰巧聊到面试官认识你公司的一个人，你还在胡说八道么？反正我是不敢。
Tips：不经意间提起跟候选人服务的公司有些许的“联系”，当然亦真亦假的底线是你真的认识、听说哪怕1个人。
3.表明立场
在我们公司的文化里，很厌恶欺骗和不守时，老总对此更是切齿痛恨。
面试沟通中，我会用一些实际发生的事例代替教条的文字去讲解公司的文化价值观，例如：
“公司很不能容忍欺骗和不守时的行为，我记得之前我们有个部门负责人对考勤进行造假，把迟到和请假都找理由弄成了出勤，被总经理发现了。您之前的公司有查出这种事么？后来怎么处理的？……………..我们总经理当即把那位部门负责人开了，即使他是业务重臣。”
讲述这些事例的初衷是让候选人了解公司鼓励什么、拒绝什么，而且要特别强调(哪怕说的程度过一点)如果闯了公司的雷区那会有什么样的下场。
婉转的向对方表明如果具备一些公司不鼓励的特质，那本着双方都“快乐工作”的目的就不要来了，因为公司不高兴，候选人入职后待的也不痛快。
Tips：利用活生生“血淋淋”的事例讲解公司的文化价值观。
4.卸掉防御
我常夸奖自己“我因不完美才可爱”，同样我也会把这样的讯号传导给候选人“与君共勉”，都是凡夫俗子弱质女流谁还能不犯个错，没必要刻意掩盖撒谎，只要不是品德问题，上帝都会原谅。即使是道德败坏，只要回头是岸，佛祖都会以宽容的心接纳。
“像希望别人如何对待你那样对待别人”，我作为面试官都严阵以待跟个机警的刺猬一样，怎么奢望让候选人轻松不设防？
当然，得体的正装在面试中还是必不可少。
只不过，在面试进行到中场或者双方正在就某个问题互相探讨看法时，我会把西装外套脱掉搭在旁边的椅背上，挽起我长袖衬衫的袖子，或者摘掉眼镜，没戴眼镜就摘掉手表。
“西装”是我面试官的身份；
“眼镜”是我洞穿你的工具；
“手表”是我在测算你。
我在用实际行动暗示候选人我已卸掉自己的武装，以让对方放松下来。
很多次，我看到候选人从正襟危坐换成了惬意的坐姿；说话没有那么谨慎拘谨，自己习惯的口头语也冒了出来。
甚至，有一次，前半场在夸自己上司的仁德，而中场放松后提起上司气愤的连tmd都冒出来了。
对......我们要看的是真实的你，具有丰满人格表现的你。
不过，需要补充说明的是我不是故意脱掉和摘掉，确实是说热了脱外套，戴眼镜时间长了眼睛疼，手腕出汗戴表不舒服。
这些举动确实让我自己放松了，现在已经有非常扎实的证据表明人和人之间的感觉和情绪真的是会相互影响和传染的。
Tips：用你的感觉和情绪去传染对方。
5.当面示警
过去在面试中总尽量回避提到背景调查，好像我是在做什么偷鸡摸狗的勾当一样。
后来我端正了“态度”，在候选人面前大大方方的介绍公司背景调查的要求。
背景调查不仅被我用于信息核对，更多增加一条功效就是“示警”，当然这是对候选人。
你会怎么跟候选人说到背景调查？
“后续我们可能会做个背景调查…….“
“如果我们对您做个背景调查，您……“
即使你确实不是对每位候选人都做背景调查，也别使用“如果”、“可能”这些字眼。
用肯定的语气彻底打消候选人的侥幸心理，让TA知道我们就是会背调，您说话得掂量一下。
面试中我一般会用3种方式提到背景调查：
1)严肃问法
“不知道您现在是否跟公司提出想换个平台的打算，因为后期我们会去贵公司做背景核实。”
一般跟候选人沟通时，我不用“背景调查”而换言“背景核实”，虽然没太明显的差别，但“调查”总还是有点刺耳。
严肃问法就是表情要严肃或者索性木有表情。(很多人说HR官僚，估计是因为很多HR都很严肃)
2)柔性问法
“后期我们去做背景核实时，您觉得哪位会给予您一个相对客观的评价？”
每当我说这句话时，总是不忘搭配上我招牌的“慈祥”微笑。
3)统一战线问法
“实话讲，这个职位我已经寻了很久了，一直没合适的，今天碰到您我真是太高兴了，希望咱们可以往合作成功再进一步，对了，后期我会去做背景核实，你觉得，嗯...会不会出什么问题？”
区别于上面两种，这给候选人传达的是什么讯号呢？我和你是一国的，我在帮你扫平可能出现的障碍。
另外，请注意这里用的是“我”，而非“我们”，just you and me，你懂的。
当我跟某位候选人真的聊的欢畅投机时才会这么说，否则会给对方套近乎的感觉。
Tips：背调，我们真的做了。
6.你不是一个人在“战斗”
我们不断的在增加着方法：面试、笔试、心理测评、情境模拟、背景调查，看星座、看血型、看面相，为的就是通过多种技术的综合运用去提高甄别的准确性。
面试官是主观的，而候选人是可能会伪装的，增加面试官的数量能在一定程度上提高甄别的准确性，如果几个人都对一个候选人感觉不好，那一般就不予通过了，不是说TA能力不行，仅仅可能是风格不相容。
这里仅有2点心得特别提醒：
1)将自己在面试中问到的几个特别重要的问题和对方的回答记录下来，将问题传递给下一阶段的面试官，在问法上可以稍作修改，以求候选人前后回答的一致性；
2)面试好像接力赛：HR初试，用人部门复试，用人部门专业笔试，公司高管终面，大致如此。
大部分HR的习惯是面试后，会把对这个人的评价告知给下一轮面试的人。对于面试经验比较丰富的部门负责人或者高管，这点不存在问题。
如果下一轮面试官的面试经验还不成熟，我在交代候选人面试情况时，只做客观描述，不做评价。因为经验尚浅的面试官的主观判断能力还不够强，易受外界评论的影响，首因效应、晕轮效应都可能发生，这些都会影响面试官本人意志的发挥。
上述的理由我不会直白的告知下一轮的面试官，伤不起，我会婉转的说：“TA比较关键的经历是这几项，我主观的评价先别影响你，你先聊聊，回头咱俩再碰意见，看看有没有这个默契不谋而合。”
Tips：如果你不是一个人在战斗，你就真的不是一个人在战斗。
辨别真伪的思路和方法就跟底牌一样不能轻易透露，这次我是把自己这些”想当然”的小伎俩彻底交底了，不论你看过是“切！”还是“WOW!”，我还是交底了。
大家都知道早饭的重要性，可是实际生活中却有很多人很难做到每天早上都吃早饭。大学生为了多睡一会懒觉只能早午饭一起吃，有些上班族为了赶车有时也来不及吃早饭。
你身边的上班族都会吃早饭吗？每天的早餐开支大概花费多少？你最讨厌别人在公共场所吃什么？我们采访了一些网友，来看看他们的想法。
工作日只吃清淡的早饭
我早上肯定会吃早饭，如果不吃早饭可能就没什么力气上班。主要看上班的时间是否充裕，如果充裕就在家吃，不充裕就在路上买早点带公司吃。价格的话差不多5-10元不等吧，夏天的时候家里会做一些绿豆汤、赤豆汤这种消暑的粥。
工作日我一般不会吃油腻的东西，比如油条、糍饭糕这种。虽然好吃，但是会闹肚子。如果早上要开会结果你闹肚子了，难道让大家都等你吗？这不可能啊，这样就会很尴尬，所以工作日我就会吃些清淡的早饭。我不太喜欢别人在电梯里吃茶叶蛋，因为这种东西味道很重。
宁愿睡觉也不愿吃早饭
我早上的出门时间比较紧张，因为我就是那种宁愿多睡十分钟也不愿意把这些时间花在吃早餐上面的人。所以我一般会在路上解决早餐或者到了公司之后再吃早餐。关于早餐的开支，差不多一周在40元到50元的价格区间内。
因为我早上会坐公交和地铁，有时候的确会碰到别人在车上吃东西。我比较讨厌别人喝液体的豆浆、牛奶之类的，因为万一车子急刹车，就很容易洒到别人身上。
早饭很重要，我要在家吃
不吃早饭，整个上午工作都没劲。而且，我认为早饭是最重要的，一定要吃得好，不能天天在外面买着吃，不健康也不卫生。所以，我每天都会在家吃完早饭再去上班。每天的早饭无非就是面包、鸡蛋、牛奶或者粥、豆浆之类的。
我不会特别讨厌别人在公共场所吃什么东西，但是不喜欢有人在密闭的公共空间，比如说电梯、公交车、地铁里吃东西，这种地方空气不流通又闷，不管吃什么都很讨厌。
没法吃早饭，我要跳槽了
我的工作是淘宝客服，我们是早晚班轮流制，前半个月是早班，后半个月是晚班。晚班起不来，早班来不及，所以我早上都不吃早饭。我也知道这样对身体不好，所以打算过完年就换个工作。
我比较讨厌有人吃气味比较浓烈的食物，比如韭菜包子、鲜肉包子等，这些食物味道很大，而且很久都没法散去。
看完了大家的想法，你是不是也在其中发现了自己的生活习惯？尽管有很多上班族因为种种原因放弃吃早饭，小编还是要劝告大家能吃早饭尽量吃早饭。毕竟无论做什么事，健康都是第一位的。关于早饭，你还有什么想法吗？欢迎留言分享。
职业生涯中，你很可能会有多次辞职的经历，毕竟，离职是职场生活的一部分。中国有句古话，做人留一线日后好相见。辞职虽说在现代职场是一件非常常见的事情，但总是一件让人心里感觉怪怪的事情。
离职时，公司领导以及同事对你的反应，反应了你平时的人品如何。如果领导挽留你，甚至以加薪劝说，这是对你工作的最佳认可。也会有很多同事会对你舍不得，不想让你离开公司。当老板诚心挽留时，难免出现纠结与迟疑。放不下过去，走不出未来。下面随着小编一起阅读本文，也许你能找到答案，不再纠结。
好合好散，是一种气度
我们与公司是一个相互合作的关系，公司付出薪水我们付出劳动力。没有谁欠谁的，也没有什么好抱怨的。
有这样一位公司高管是这么总结自己的离职经历：
“我对公司的价值一直在递减，当价值被利用殆尽，最好主动离开，因为这时候公司已经不准备继续在你身上投入，新的高管会带来更新的想法和更多的变化。温情脉脉一点的话，我离开公司的唯一理由，是我的使命已经完成。”
2016年李叫兽的团队被百度以近亿元收购，李叫兽也因此成为了百度首位公开的90后副总裁；
2018年4月18日，李叫兽加入百度16个月后在朋友圈宣布离职，全篇离职公告里没有任何不满，只有感谢。
27岁的他，有着清晰的使命感，他说自己要做中国最好的商业战略家。
该走就走
作为普通员工，大多数人可能没有高管的高瞻远瞩，但也应该有这样的离职格局。
如果你已经深思熟虑想好了，要走便走，朝着自己预期的方向大踏步向前迈进。如果你纠结于老板的挽留，那么请记住这样的一个毒鸡汤：“没有人的工作是不可以被取代的。如果辞职后，老板认真地挽留你，这说明：你是可以取代你的那群候选人当中最便宜的。
不过小编并不想建议大家任性离职，因为即使是最完美的婚姻，也会有两百次离婚的念头，五十次掐死对方的冲动。
同理，工作也是如此，即使你正在从事一份最完美的工作，你也会产生两百次离职的念头，五十次炒老板鱿鱼的冲动。
此外，从HR的专业角度来看，一个人频繁跳槽是减分项。如果一个人只能靠跳槽才能涨薪升职，这样其实是非常失败的。
所以，如果你认为这家公司没有特别严重的不满，而且在这家公司里还有进步的空间，那么小编会建议你先留下来再努力试试。
要走的留也留不下
公司和员工本就应该是互相成就的过程，而不是成王败寇的关系。当公司并没有对不起员工的地方时，面对员工的离职，最好的态度应该是：不挽留不敌对不纠结。
一旦员工开口说出自己要离职的想法，不管只是加薪升职的威胁，还是真心要走，公司挽留得了一时，但挽留不到长久。
有些人可能会觉得离职面谈是为了挽留员工，但实际上离职面谈从来都不是以留住离职员工为主要目的。
离职面谈的作用是在于通过面谈发现企业、工作开展时的漏洞与不完善之处，从中发现与企业工作有关的信息，帮助企业管理者认清事实，解决管理过程中存在的各种问题，以便于企业日后更好地改进与提升。所以要是有了更好的机会或者想法，想要提出离职的时候，千万不要有太大的心理负担，公司给你发工资，你为公司付出时间跟工作，没有谁亏欠谁，你也值得最好的发展。
现在回想起来，你离职的时候，领导和同事的反应是怎样的呢？是挽留还是放任你离职？走到要离职这一步，你会接受HR的挽留，还是会铁了心一走了之？
《通宵夜班，是吃一顿饱饭还是用零食充饥更好？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职场礼仪一本通”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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