职场压力太多对一个人来说是相当的不好的,所以要进行自我减压。今天小编就给大家推荐以下职场白领必备的职场减压技巧,欢迎大家学习参考。
职场白领必备的职场减压技巧控制自己情绪
当工作压力大的时候,职业女性容易情绪波动,出现焦虑和急躁等情绪,这是由女性的生理特点所决定的。在职场中,情绪化的表现是不被提倡的,在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用,这使得女性身心更容易疲劳。所以,女性要提高自身的职业素质,理智地控制自己的情绪。同时,企业的管理者以及男性同事对女性应该多一些宽容和理解。
挖掘前进动力
一旦在工作中树立起使命感,你就会主动地为自己出点儿难题,每天都有难题处理,你自然就会活得充实。这是很多工作狂特有的解压方式,对于她们来说工作是解压的妙方。当然对于所有的女性职场朋友来说,这都是一个不错的解压方式。有了前进的动力相信你会忘记烦恼与忧郁,一切的工作不快都会理你远去。
努力享受压力
许多职场不如意的人总是习惯于把办公室称为地狱,却从未想过,地狱和天堂只是一念之差,而这正取决于自己的心态。如果在紧张的工作间隙,适当地通过玩游戏、搞幽默来放松一下自己的心情,是否感到了减压的轻松呢?
发挥个性本色
在自己工作情绪不好时,你可以通过各种方法来排除它,跑到室外用自己不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候,你的心情肯定会变得好起来。陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜。除了工作环境,你可以去外部开辟学习充电的各种不同环境,为自己的进一步发展充电加油。
职场白领职场压力大的应对技巧1【周一:早起最重要】
周一综合征带来的心烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。调查显示,80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天,也在一定程度上加重了压力感。
对此,要想不让自己抗拒上班,早?起最重要。因为紧张感和时间有很大关系。早起后充裕的时间不仅能减少焦虑感,还能有空吃一份减压早餐,最好包括一大杯鲜奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等,它们富含的色氨酸能提高大脑内5-羟色胺的水平,让人产生一种满足感。
到了办公室,最好听听古琴和小提琴演奏的古典音乐,优美的音乐能以最快速度进入大脑,起到降低压力、放松情绪的作用。
2【周二:做意象训练】
如果说周一还处在由休息向工怍的过渡时间,周二人们就不得不面对现实,让自己彻底沉浸到工作之中。最新研究显示,周二上午10时是一周中工作压力的最大峰值,人们普遍感觉焦头烂额。调查显示,这天大多数人会放弃午休,抓紧干活儿。
在10时压力最大时,可以做一个心理意象训练,具体方法是找个相对安静的地方,闭上眼睛,先做10~20次深呼吸,然后想象自己在乘电梯,慢慢开始数:1层、2层、3层直到10层,然后再想象电梯正在缓缓地降下去,倒数从10层到1层。
3【周三:想办法让自己笑】
每到周三,在某网络公司上班的李冰都会板着脸,陷入情绪最低沉的一天。上个周末和女朋友去郊游的快乐早已在忙碌中忘得一干二净,下个周末还隔着漫长的两天,让他感觉那么遥远...
周三确实是人们一周中的情绪最低点,是人们接受信息最多,感觉负担最重的时候。这一天,想办法让自己笑最重要,看漫画、笑话或者回忆一下自己的成就都是不错的选择。
人在消沉时往往看不到活着的意义,觉得前途一片灰暗,这时想想自己最大的愿望都实现了:比如考上理想的大学、找到一份好工作、获得过什么奖、得到多少领导的表扬,就会增强自信,从消沉中走出来。
4【周四:把灯光调到最亮】
周四被很多人看作黎明前的黑暗,它不仅是工作效率最低的一天,也是人们疲惫感最强、心情最烦躁的一天。几天积累的坏脾气几乎都在这一天爆发了。一上班,很多人都会觉得哪里都不对劲:办公桌好像特别杂乱,同事的嘈杂声特别烦人让人透不过气来。这一天最好的减压方法是将办公室的灯全都调到最亮。
有研究显示,灯光越亮,人在大脑中合成多巴胺和5-羟色胺的能力就越强,这两种物质都会让人的心情变得平稳、快乐。这与阳光越充足的地方,患抑郁症的人就越少是一样的道理。此外,周四的疲劳与大脑缺氧也有一定关系,在办公室多放点儿仙人掌,它能在白天释放出大量氧气,减轻人的疲劳感。
5【周五:把它当作周一看】
经历了周一到周四的心情压抑,一到周五,很多人马上变得非常放松。有意思的是,这本来应该是无心工作的一天,但对中国职场人群所做的调查显示,它反而是一周中工作效率最高的一天。
专家认为,这是因为放松的心情让大脑注意力更加集中,处理问题的速度加快,建议将最重要的工作安排在周五。不过,对于四五十岁的中年人来说,这种一松一紧的工作习惯并不适合。他们大多经验丰富,维持原有的工作节奏最重要。最好将周五当作周一来看,才能善始善终,否则过于放松,反而会令下一周的开始更加紧张。
6【周末:1小时想想下周工作】
好不容易到了周末,但调查显示,不少人在周末疯玩儿过后,会陷入对下周工作的焦虑中,越想越烦躁,甚至导致失眠,形成上班焦虑症。
要解决这一问题,专家认为最好给自己大脑设个开关,告诉自己该玩儿的时候就全力去玩儿,该工作就要全力以赴,没到周一就不用思考工作上的事。如果实在不放心,可以在周日晚上拿出1个小时,想想自己下周该做点儿什么,做个简单的工作计划,心里就会踏实很多。
职场压力产生的原因1、工作狂
一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。
2、极度失落
每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的灰色心理。
3、难耐高压
白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力。
4、家庭危机
工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上。
作为一名职业员工,一名职业经理人,请记住,你的职业能力只是你综合竞争力中的硬实力,比硬实力更重要的是你的软实力,这就是你的职业道德。那么作为一名职业员工,你应该培养什么样的职业道德呢?职业道德是指与人们的职业活动密切相关、符合职业特点要求的道德规范、道德情操和道德品质的总和,它不仅是本职员工在职业活动中行为的要求,也是职业对社会所负责的的道德责任和义务。
良好的职业素养是每一个优秀员工的必备素质,良好的职业道德是每一个员工必须具备的基本素质,这两点是用人单位对员工最基本的规范和要求,也是每个员工承担自己工作职责的必备素质。
职业道德应主要包括以下几个方面:忠于职守,愿意奉献;实事求是,不弄虚作假;依法行事,严守秘密;公正透明,服务社会。
职业道德的内涵包括以下八个方面:
(1)职业道德是一种职业规范,受社会普遍的认可。
(2)职业道德是长期以来自然形成的。
(3)职业道德没有确定形式,通常体现为观念、习惯、信念等。
(4)职业道德 依靠文化、内心信念和习惯,通过员工的自律实现。
(5)职业道德大多没有实质的约束力和强制力。
(6)职业道德的主要内容是对员工义务的要求。
(7)职业道德标准多元化,代表了不同企业可能具有不同的价值观。
(8)职业道德承载着企业文化和凝聚力,影响深远。
职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《关于职场生存的必备技巧》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
在职场中,一味逞强,处处表现得锋芒毕露未必就是好的,若处理不当反而会适得其反,使自己陷入不必要的拉据战中,工作上也会遭遇更大的阻力。职场如战场,江湖有江湖的规矩,职场有职场的原则,如果你不懂规则,只会被淘汰!所以了解一些职场的生存法则还是很有必要的,特别是职场小白。今天就整理了几条职场生存的必备技巧,希望能对大家的职场之路有所帮助。
少说话,多做事有些话不要说,有些话要谨慎说,有些话还要大胆说,关键的时候还是少说话就会少犯错,在这里教你一招:背地里不要说同事坏话,夸奖人的话要大胆说,涉及到公司机密及领导的话要谨慎说,避免祸从口出。在职场,有些话你说了,别人也不一定信。有些话,对于不重要的人,你没必要说。还有些话,说和没说,没什么区别,反而说了还添堵。所以学会沉默,把更多心思和精力,用在提升自我,强大自我,回归自我上。越是聪明的人,越懂得少说话,多做事!
体现自身价值公司之所以招聘你,原因无外乎是你能给公司创造价值,所以,如果你想被公司认可,能在职场中有自己的一席之地,你就要能为公司带来源源不断的价值才行。俗话说,能者居之,你也应该做一个能者。至于能否体现自己的价值,关键还是看你自己能力如何,日常多学习相关专业知识,提高自己的知识技能水平,升华自己,才能体现自己。不要指望别人帮助你,而要指望别人需要你。
不要否认领导的能力你的领导之所以成为你的领导,肯定有比你强的地方,无论是真的有能力还是关系硬,这些都不是问题的所在,人人都会犯错,领导也同样也会犯错,但是不能因为领导犯了一次错就觉得这个领导能力不行。领导的能力如何有目共睹,你所需要做的是无论领导对与错,都应该承认领导的能力,在你没有成为他的领导之前,他的优势也是你该学习并且以后要超越他的地方。
职场生存并不是一个空命题,而是需要仔细斟酌并不断积累经验的。在职场中想要顺风顺水,也有一定的技巧可循。如果能做到以上3点,你的职场生涯一定会有所转变,关键还是要看你是否有执行力去做以上事情,并且能长期坚持下去。
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《熟人的成本职场故事》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
我们常常讲的人情面子,主要是指在熟人之间运作。民营企业很多领导总有一个感觉:熟人多了好办事,要用熟人。我算了一下,在市场经济环境下,用熟人不一定就能给企业带来利益,相反可能会给你带来很多成本上的支出,收入是递减的。
举个例子。你开车闯红灯了,被警察拦住,你一看那警察是个熟人,他说:“大哥,你怎么在这儿?”你说:“对不起,刚才没看见红灯,打了一个盹儿。”对方说:“没事儿,过去吧。”这时候你会觉得很有面子,又省了50块钱罚款,你今天就很开心,然后你说:“兄弟,改天一块儿吃个饭。”他说:“行。”
第二次路过这儿,不是闯红灯,而是拐错弯了,一看又是这哥们儿,这回不道歉了,你说:“又是您当班啊?”对方问:“最近买卖不错,要请客啊!”你说:“行啊,改日喝酒!”又省了50块钱,面子大了去了!但因为觉得麻烦了人家两次,你会找理由请他吃饭。跟警察哥们儿一吃一喝一高兴,花费肯定超过100块钱。警察这会儿觉得很有面子,俩人关系于是由一般熟人变成亲密熟人,于是,你多问了一句:“最近弟妹忙什么呢?”警察说:“你这弟妹不争气,一天在家没啥事儿,要不上你那儿找个活儿干,别让她在家待着?”你说:“没问题,哥们儿的事儿嘛。”
过两天警察的媳妇儿来上班了,怎么开工资呢?按照当下的标准,每月至少1000块,还要买保险,加上其他开支,差不多2000块钱。上班3个月之后,警察兄弟打电话来了,说:“大哥您好好管管您手下,不能老欺负我媳妇儿,她不就是没上大学嘛,没上大学也是人。”第二天你上班,被迫让人都知道她老公跟你是哥们儿,同时你也对这位警察的媳妇儿也不耐烦了。这就是中国人的博弈,你钱花出去了,又早晚得罪哥们儿。如果当初警察一上来说罚款50块的时候,你就乖乖给了,任他扣分,后面也就没事了。
熟人关系是有选择地超越规则,熟人越多的地方,越没法遵守制度,民营企业熟人用得越多,制度成本就越高,而且制度会被损害,甚至根本没有办法建立制度文明,所以万通很早就提出生人原则,建立生人文化。另外还提出了担保制度,公司制度执行比原来好很多。
担保制度是什么?谁要推荐熟人,需要这个推荐人担保,这个熟人犯了错误,推荐人要赔钱;熟人得了奖金推荐人可以跟着分。实行了担保制度后,制度执行比原来好很多。事实上,当你算清楚以后,会发现生人比熟人更有利于公司的发展,更有利于公司制度化,也更有利于控制组织当中的成本。
职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《职场人必备的职业化心态》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
俗话说,思想是行动的先导,想要真正做好一件事,那么一定要保持健康且积极的心态。在职场中也是如此,想要成为一名不可替代的优秀员工,首先需要拥有职业化心态,然后才更容易将工作做得更好。那么职业化心态具体是指哪些心态呢?
进取的心态生于忧患死于安乐这一古话,同样适用于职场。如果只安于现状、不思进取,不去为了更进一步而努力,长期以往很容易遇到职场危机。狮子和羚羊的寓言告诉我们,羚羊不奔跑就会被吃掉,狮子不奔跑就没有食物。我们的职场生涯就如同羚羊和狮子,为了生存必须保持进取的心态、奔跑起来。
敬业的心态敬业是一种态度,是对职业的尊重和激情。不论当下所从事的工作是否是自己喜欢的,从上班的第一天起,就需要在工作中保持敬业的态度。对工作全身心的投入,不仅是要该做的工作做到位,还要通过敬业精神来克服工作中的各种困难、进而踏上成功之路。
创新的心态追求完美是创新的动力,创新是趋向完美的途径,而超越就是靠创新来实现的。在职场中,通过创新技术、创新思路、创新流程而被领导看重,进而走向职场成功的例子有很多。对于普通人而言,在保持大方向不错的前提下大批成规,用创新来超越当下的成果,将会收到意想不到的效果。
学习的心态很多人认为自己毕业之后就不需要再学习了,这种想法是错误的。毕业只代表了在学校的学习历程结束,但社会职场的学习之路才刚刚开始。只有紧跟社会的发展,随时学习最新的知识,在工作中保持随时学习的状态,才能成为更好的自己。
共好的心态我们都说付出和收获是成正比的,在他人困难时施出援手,那么在自己困难的时候被帮助的可能性也会越大。虽然说在职场中做一个有求必应的老好人不是最佳的选择,但在自己有空的前提下,面对一些很急又在自己能力范围之内的求助,适当的帮助更容易拉进双方的关系,达到共好的工作状态。
职业化心态包括进取、敬业、创新、学习、共好五点。在了解了职业化心态的内容之后,职场人接下来要做的就是在日常工作中随时都保持这样的心态,在工作过程中真正做到这几点,在完成工作的同时,努力把每一份工作都做到更好。
我们都知道人际关系是非常重要的,特别是一些企业家,可以通过一些职场社交获得相应的资源和经验提升,如果你想更新原有的人脉圈同时结交新的朋友,那么如何做到简单而快捷呢?
每个人在企业都有着很多的工作需要完成,每天都忙于各类事项,这也就意味着没有太多的时间去社效和建立关系,但是人脉关系却又如此重要,如何在有限的时间内,能够设法保持现有的联系人关系密切,而又去结识新朋友,又将工作做完呢?
为此,有人针对这个问题咨询了企业家协会繁忙的企业家:“如何保持现有人脉关系密切的基础上,又结交新朋友,我如何简单而又快速的做到?”现在小编将这几位企业家的答案做了一个整理,总结归纳为以下10条:
1、参加小圈子内的会议
需要你用至少几天时间去参加的小型会议是结交新朋友建立新关系的好办法。选择不仅仅是你们行业内的东西,但是更重要的是要选择和你有同样价值观同时参加的人也和你一样有同样价值观的活动。然后允许自己在整个活动过程中出现。另外,一个人去。这会迫使你与他人联系。——Corey Blake,Round Table Companies
2、联系朋友
我能刷新关系网的最有趣的方式就是与我行业外的朋友联系。与不在创业公司或者技术行业的朋友互动很有趣,我可以从中学到激励我的新事物或者我可以把学到的东西应用到我的公司。有那么多把事情做好的其它方法,我从各行各样的人那里收集灵感。——Andrew Thomas, SkyBell Technologies, Inc.
3、利用社交媒体
在你为公司的业务努力的同时,试着在社交媒体上发布你所学到的东西。这是让你的内容得到分享的一种好方法,同时你还会有可以与之对话的新人。只是要确保其他人从你的努力中受益,要以适用于目标读者的经验教训的形式呈现。——Kenny Nguyen, Big Fish Presentations
4、每周安排一天晚上去参加活动
离开办公室。去参加行业活动、周边行业活动以及与你的业务无关的活动。与人们联系。使用LinkedIn与你几个月都没有联系过的联系人重新开始对话。如果他们是当地人,就亲自去见面。每周至少要安排一个晚上去参加一次面对面的活动,刷新关系网或者建立新的联系。——Joshua Lee,StandOut Authority
5、报名参加活动并提前联系
参加行业活动是扩大关系网的最佳方法之一。如果你担心遭受冷遇,你可以在Twitter上创办与会者和演讲者列表,在活动开始的前几周就与他们互动。这样,到你去参加活动的时候,你就不是与一群陌生人见面了,你是第一次亲眼见到你的网络联系人。——Nicole Munoz, Start Ranking Now
6、与曾经的联系人重新联系
人们很容易沉浸在创建新的关系网和联系之中,而忘记与那些最初支持你的人联系。我建议退后一步,与你很久没有联系的人重新联系。即使是在很短的一段时间内,关系网都可能会发生很大的变化,所以要去联系跟进。——Mina Chang,Linking the World
7、安排每月与业内同行喝一次咖啡
我最近一直在挑战自己,让自己每个月至少与业内的不同同行喝一次咖啡。期间讨论的问题可能是关于工作的,可能是关于个人生活的。但是最重要的是,这对于我们两个人来说都是休息时间,我们可以把注意力放在公司和工作以外的某些事情上。为了实现互利,我努力去关注质量而不是数量。——Josh Sprague, Orange Mud
8、每周为你职业社交网络中的一个人提供一次帮助
除了通过网络活动结识他人等办法,我们应该努力做到每周至少联系你的关系网中的一个人,看看你能如何帮助这个人。你花时间去巩固现有关系网,同时你也会了解到可能会影响你的公司的一些问题,做好充分的准备,让人们想出帮助你的办法。——Kofi Kankam, Admit.me
9、委派任务从而腾出时间去联系别人
关系网维护比很多人想象的需要更多的时间和精力。参加活动和获取名片仅仅只是个开始。我建议把消耗时间的日常任务分派出去,这样你就有时间去迎合你的客户和寻找新客户了。这很重要,因为与客户保持强大稳固的关系最终将会让公司得以发展。——Alfredo Atanacio, Uassist.ME
10、参加重大的行业活动
在固守在自己的公司高墙之内多时之后,重新回到外面的世界,重新建立联系人,去参加高质量的行业会议。你会见到可以帮助你提升能力,帮助你选择趋势和机会的优秀的人。——John Berkowitz,Yodle
前不久日本推特上掀起废除“女性上班期间必须穿高跟鞋”运动,相关人等还向日本政府提交了请愿书。这是日本女性打破职场歧视壁垒的努力,但在劳动力日益匮乏的日本,“女性的力量”要想利用好,需要做的还有很多。
对于不少走入职场的日本女性来说,她们要么将工作当作寻找“钻石王老五”的跳板,要么作为嫁人之前的过渡。为让女性提高对职业的认识,很多企业正将在职女性组织起来,对她们进行教育和宣讲。在一些住宅区的公民馆,《环球时报》记者参加了有关“新职业女性的要素”讲座,总结起来,“新职业女性”需要“一不做二不休”。
“一不做”,指的是不要做西太后、叶卡捷琳娜二世、伊梅尔达·马科斯、埃列娜·齐奥塞斯库等这些历史上的女性名人。听众席上的女性们听到讲师这么讲时,都不禁露出诧异的表情。讲师解释说,这些人物都是献媚于男性来获得自己的位置并逐步扩大权力,这类女性在日本企业内很常见,通常都是“恶女”,她们擅长的是“职场处世经验”而不是“职业经验”。
姑且不论讲师对这些名人的定位是否准确,其观点却触动很多听众。讲座结束后,一名放弃全职太太生活的女邻居发推特说:“在职场上不应该强调男性或者女性,而应该强调一个人作出的努力。成功的职业女性更是独立自强的人,不利用自己的性别优势走捷径。”
(日本职场女性如何处理职场关系)
“二不休”是指“不休止地通过学习提高自己的综合素质”和“不休止地与各种骚扰作斗争”。骚扰问题是目前日本职场女性面临的一个很大障碍。在听公民课老师讲如何应对各种骚扰时,《环球时报》记者才吃惊地发现日本社会竟有那么多五花八门的骚扰情形,而且每种都有特定的名词:上司压迫、歧视女性、性骚扰、逼做情人、精神暴力打压有能力女性、冷暴力逼迫孕妇辞职……共计35种。
当然,男职员也面临骚扰问题,但绝大多数是女职员遭受“多种骚扰同时袭来”。公民课老师带来的一名职场女性自述道:“如果一名女性与这些骚扰斗争的话,往往导致无暇顾及自己原本的理想和目标,久而久之会丧失信心,和我一同入职的很多女性都在30岁之前辞职了。”
“日本企业职场环境不知何时就变为‘以不接受女性为前提’了,但职场女性就是要不休止地与其斗争,要为自己赢得公平环境。现在,给大家传授专业有效的回击骚扰的办法。”当公民课老师讲到这里时,现场女性纷纷拿起手机开始录音,可见希望这一问题得到解决的迫切之情。
“二不休”还有一个就是女性要提高自身的眼界和综合素质,这样才能在职场上走得更远。现在日本职场女性选择商科、法律、国际贸易等教育课程的人越来越多。
日本社会正悄然发生着变化,二战后至今延续70多年的“男主外、女主内”的家庭模式正在一点一点瓦解,越来越多的日本女性开始追逐自己的“职业生涯”。但早已形成的男性主导型社会给职场女性设置了诸多障碍,要打破它并不容易。
作为中国职场人,有时候技能一旦学会就能受益终生?当然是点!菜!了!
外国人吃饭只是吃饭,约会进餐便是是讲情调、讲氛围的事情。而在中国则不同,饭局往往是中国人促进感情,合作谈生意,交友谈心的场合。这便形成了独特的中国式外交。那么中餐上如何点菜,才恰当得体?下面跟小编一起来看看吧。
一、看人下菜碟,从选对地方开始
选择不对=不知体恤
口味的不一致首先是从吃不吃辣开始分别的。
小编见过点菜的人自己就不吃辣的,却选择了湘菜馆,一上来就说“小炒黄牛肉别放辣、血鸭能不能少点辣……哎呀你们还有什么不辣的菜”,饭还没开吃就想说句“你自己慢用啊”然后掀桌走人。
无论如何,川菜、湘菜虽美味,但适合彼此熟悉、又同是无辣不欢的朋友把酒言欢。若是彼此不熟的商务宴请,小编推荐还是选择粤菜、江浙菜等安全牌。
为什么从总体来说,全国各地的粤菜馆普遍比川菜馆高端(广东本地倒是除外)?这是和粤菜较适合商务宴请互为因果的。
二、想营造什么氛围,就选择什么场合
不知捕捉氛围=不知轻重
人多的话,尽可能选择有包厢或大厅人少安静的餐馆,吃围餐。
人少的话,倒是可以选择一些私密性略强的场合。例如少于四人的商务洽谈,就很适合在CBD找一家中档以上的日料店(但千万别是回转寿司连锁),逼格、分量、氛围都刚刚好。
如果是非正式的会议餐,也可不必趁中午出去扎堆。可以约个下午茶,端上来就精致好看,环境也都清净惬意,价格也比正餐便宜。面子里子都有了,轻松的氛围还有助于促进结果。
三、菜品怎么搭配?
先记住一条公式:热菜数量=人数。根据人数、场合做出基本判断,再根据场合隆重程度,对热菜进行增加,最后辅以凉菜、甜品、茶饮营造气氛。
然而,档次是比较虚化的概念,如果需要一点逼格,可以点一道鱼类菜;如果需要大幅提升,就可以考虑海鲜、蟹类等菜品。
四、酒水怎么点?
有时候碍于情面和气氛,好酒也是必要的。红酒还是啤酒要看场合和菜品,记住“红酒吃红肉,白酒吃白肉“。如果是海鲜,尽量配干白;如果中餐中有油腻的菜,最好是干红。不过在点之前,试探问一句:“您开车了吗?“,既显得有礼节又可以心中有数,万一对方心照不宣说“别点酒,我开车了呢“
五、荤素怎么搭配?
此时要留意下,如果桌上有特别能吃的男士,一定要点硬菜。如果桌上有女性,一定要提前问是否吃羊肉、内脏、麻辣等忌口。此外,还要问问有没有穆斯林、素食者或者过敏人群。如果人不多,点不到五个菜,最好一半荤一半素,或者都点荤素搭配的菜。到了五道以上的菜,就不能平局分配了,多点一些半荤半素的菜。
六、照顾他人感受
拿着菜单先点一通自己爱吃的,可能除了你爸妈,没人想再和你一起吃饭了。抛开自己多年固有的风格和品味,从同桌大部分人的角度进行换位思考。
千万别一口气自己全点完了!要停下来,看看已经点了些什么,征求大家意见,考虑到别人的忌口,最好是留出主食的空间。最后,还可以留出一两个菜,问一声:“你们要不要再看一下?”哪怕对方回答不要,问也比不问好。
七、用餐人情世故,禁忌须知:“三大纪律 八项注意”
纪律1:守时
纪律2:友尚往来
纪律3:守纪律
大致方向就是这样,但是也有八大注意
注意1:买单与安排座次
一般来说,如果你的老板出席,应该将老板引至主座,然后请客户最高级别的坐在主座左侧位置,除非这次招待对象的领导级别非常高。
注意2:谁买单谁有话语权
人家请客,总不能自己埋头苦吃把自己那一份吃回来吧?人家花了钱自己又不能多吃,你还和人抢着说话,有没有天理了?
注意3:慎重夹菜
如果你是个男的,不要给人随便夹菜,尤其是给女性。如果你是个女的,也许特讨厌别人用口水筷子给你夹菜,可以说自己在减肥,然后把硬塞给你的东西放骨碟里不吃。
注意4:搞清状况再行动
身边坐一异性,搞清楚她是一个人来还是两个人来,和桌上谁的关系如何再说话,不然会有麻烦。桌上有大老板在,就别谈自己的小生意,就算你是大老板,也得看桌上有没有大领导和更大的老板再吹牛,你得明白,这是别人的饭局,不是你的演讲会,周围坐的也不是你的下属和员工。
注意5:人抬人高
大家是来找乐的,不是来拼命的,不是花钱花时间来听你吹牛的。别人讲,你夸,再有人讲,你也夸,总之,把别人点赞点够了,自然别人也会过来找你点赞,你这时候需要的就是一点点谦虚,就可以深不可测了。
注意6:保守秘密
也许你会发现领导在酒桌上喝多了称兄道弟,和你说些你不该知道的秘密;你都必须保持缄默,如果你还想和他们一起吃饭,并且顺利打入他们的另一个圈子。
注意7:不要随便劝酒
等级不够就没资格劝酒,劝酒都是在熟人和同级别的人之间,你一小跑龙套的逼着领导干了,你是找干。另外开车的,不喝酒的,酒量小的,异性的,说不喝,你就不能劝,消除尴尬的方法只有一个“我干了,您随意”。
注意8:点单和买单
别人请客,就别点菜,真要自己点,就问问服务员有什么特色菜然后挑个便宜的点了,然后让给女士或者东道主。自己请客,那务必得有一两道印象深刻的“狠菜”,免得别人嫌菜档次不高格调不高就不和你玩了。
目前的经济趋势造成了企业生存和发展都较为困难。老板想要处理各种麻烦,应付各色人等,都需要会点菜的人,能妥善安排活动中各项细节。别以为他们就只是会点菜,其实最体现的是一个人的情商,也是潜在的老板人选——如果你了解人情世故,就该知道“大会走过场,小会定乾坤”的潜规则,重要的事情很多是在饭局上搞定的。
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人升职加薪要知道的技巧》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
职场改变自己,就离成功更近一步。今天小编就给大家讲讲职场人升职加薪要知道的技巧,大家一起来看看吧。
职场人升职加薪的技巧一、一定要清楚自己未来的目标是什么。
很多人把职场想得太美好,其实不然。如果你没有规划好,你就会难免遇到各种各样的问题:工作不开心;没有前进的动力;工作不是自己想像的那么好;自己的才能无法发挥;看到以前的同学待遇如何如何,便受不了刺激,急切地想跳槽;当初为了生存而找的工作,根本就不适合自己
这是几乎所有初入职场的朋友都会面临的问题。而这些问题通常会在步入职场的1-3年之内最明显(3年之后之所以不明显,是因为你已经被现实折磨得太久了,已经被种种不平现象同化了,因此也就习惯了。你曾经的种种抱负被现实碾得粉碎,于是,你也从一个志向远大的年轻人一下子变成了一个碌碌无为、甘于平庸、成天为了生计而奔走的普通打工者)。
如果不及早解决这些问题,那么,你就会荒废这3年的时间(有的人可能会更长),而对于一个职场新人来说,这3年至关主要,是锻炼能力、积累资本的黄金3年!一旦错过,则要花费更多的时间,从头再来,重新弥补!更有甚者,可能一辈子都无法弥补!这绝对不是危言耸听!因此,如果你的职场年龄还没有超过3年,恭喜你,还有改变命运的机会。而一旦超过了3年,那么,你的每一次改变,都将付出巨大的代价!
为什么要清楚自己的目标?因为,有了目标,才有行动的指南。知道自己想干什么,喜欢干什么,这才是你前进的最终动力。工作不开心、动力不足、盲目跳槽的最根本原因是职业目标不清楚。没有目标,便没有了追求,于是,所有的行动只是为了挣一口饭吃。你根本没有考虑过自己的未来应该端什么饭碗。
或许你在30岁之前还有挥霍的资本,因为年轻嘛,做什么都不怕。连广告上都说了,30岁之前,有什么好怕的?!而一旦过了30岁,你走的每一步都必须要慎之又慎,因为:你要结婚、你要养活老婆孩子、你要供房贷、你要供养年迈的父母、孩子大了还要上学、父母年迈了需要照顾等等等等,所有的这些责任,都要你来承担。如果没有规划,一旦出现问题,你只能自乱阵脚。
人生的职业发展如同品牌塑造一样,只不过你的产品就是你自己。你自己的发展目标,也就是你人生的品牌目标。有了目标,就要考虑该怎么走。每走一步,都应该离目标更近,而不是更远。所以,你每做一个决定的时候,要衡量这个决定对不对,唯一的标准就是:它是不是能够帮助你离目标更近?如果不是,那么,赶紧住手,因为,你走的路偏离了你的目标!再走下去,只能错得更离谱!
记住:有了规划,不一定能够成功;但没有规划,一定不会成功!
二、能力固然主要,但并不能代表全部。
这里所说的能力,是指专业技能。步入职场你会发现,能力其实并没有你想像的那么主要,它并不是是山寨牌升的全部资本。你会发现一个能力不太强的人做了你的上司,只因为他在这个公司干了10年这说明资历是你高升的本钱(这种现象,在国有企业和政府机构里特殊明显,因此,在国企工作的朋友和同志要留意了);有时候你会发现能力并不怎么强,但是与老板关系非常好的人通常能够得到提拔这说明关系也是本钱。在我原先工作的公司,有两个特殊明显的例子。
一个有着丰富工作经验的男士,跳槽来到公司,能力也特殊强,但就是与同事处理不好关系,自认为自己非常牛,喜欢主动当别人的导师,动不动就对别人的工作指手画脚,顶头上司非常憎恶他;而同时进入公司的另外一位女士,能力不是特殊强,但是非常踏实、勤奋、与其他同事相处得也很好,能够顾全大局。最后试用期结束时,那位女士得到了公司的认可,而那位男士则收到了公司的辞退通知。
在职场上,一定要对职场有清醒的认识,不要生活在梦幻当中,不要太理想化,不要标新立异,不要恃才傲物,不要认为有能力就可以走遍天下。专业技能固然重要,但是职场发展看的是一个人的综合素质。综合素质高的人,才是职场发展的潜力股。这些综合素质,包括沟通能力、人际关系能力、团队合作能力、治理能力、工作态度及敬业精神等各种软实力。
对于有些朋友而言,可能会对这些软实力不屑一顾。很多人会说,如果老板喜欢爱拍马屁的人,难道我就要委屈自己,学着去拍马屁?很不幸,我会告诉你,答案是肯定的,你一定要学会拍马屁,否则吃亏的是自己。但要声明的是,我不是教你诈。中国有句成语,叫外圆内方,用在人际交往上,就是说你与人相处要学会妥善处理各种关系,但不可因此而失去了内心的准则,否则就变质了。尤其在中国这种注重人情的,这种人际交往的能力一定要好好练练。
职场跳槽提高薪酬的方法核算成本谈清楚税前还是税后
跳槽的第一步并非盘算着怎么谈薪,而是先要要核算好跳槽成本――不能单看对方给出的工资,尤其对于已有工作经验的人来说,要为此而放弃的种种,也是你应当核算的成本内容。
谈薪时,大方地问清楚对方公司给付的是税前工资还是税后工资,还要算清楚扣除五险一金后的所得,到手的净收入涨了才是真正的涨工资。在接受offer前要算清楚净收入是否达到了自己的期望。
除了薪水以后,不妨对新工作按照以下指标做个重要度排名:1、专业对口;2、岗位兴趣;3、公司前景;4、职业发展;5、薪酬水平;6、企业文化;7、领导风格;8、培训机会;9、加班出差频率;8、路程耗费等,也可加上其他你所看重的考量项目,按照这些指标在你心目中的重要地位先后排序,看看为了薪水你可以舍弃什么,当对方给到的薪水不甚满意时在其他重要指标上你又可以得到些什么,为自己做个加减法。
为对方算算你能给TA带来多少钱
和企业谈薪时,与其在薪资上拉锯打心理战,不妨换个角度,告诉对方你能为他带来多大的价值、做出多大的贡献。
不能只站在自己的角度上要求企业给你怎样的平台和条件,这样难以打动企业,而要展示出你能为部门组织和企业做出怎样的贡献,带来怎样的新技术,怎样的管理方法,节省多少成本,带来多少新客户――如此企业才会心甘情愿地掏钱,为你的价值埋单。
一个理智聪明的求职者对自己在职场上的人力资源底线定位一般都比较清楚。如果对方的开价低于你的心理预期,你还可以权衡新的工是否存在其他不包括在薪水范围内的机会或利好因素。
多方利益平衡:家庭、平台、未来发展
要让每次跳槽保持在一个较平稳的身价,那就要转行不转岗或者转岗不转行,如果是转行又转岗,必然要经历一段阵痛期。尤其当做到了中层职位或资深技术岗位,除了薪资还要考虑以下几点:一,下一份工作对家庭的影响;二,下一份工作对搭建自己的平台有多大帮助,团队的组建和融合是否能顺利;三,接触的项目对未来的职业规划是发展点还是阻碍点;四,能否在这个职位上拓展出新的转机。
最后记住,除非职级上升,否则等加薪永远不如跳槽涨薪来得快。
职场升职加薪的原则1.职业目标清晰
不少职场人盲目跳槽,究其根本是职业目标不清晰。职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标,那就很可能成为一个碌碌无为、甘于平庸的打工者。因此,要根据自己的兴趣爱好、能力,结合3年来的经验教训,找出适合自己的目标。
2.学习充电,积累资本
不少职场新人的职业目标是:找到一份月薪上万的工作,争取到中层管理的职位。可是,你真的有达到该目标的资本吗?所以,不要抱怨,当你还没得到你想要的,也许并不仅仅是怀才不遇,还可能是你的实力不足以撑起你的梦想。试着利用下班时间学习充电,为自己积累资本。
3.保持空杯心态
有些名校生刚进职场喜欢吹嘘、抱怨,说自己本能找到更好的工作,迫不得已才来这里。有个故事值得深思:一个佛学造诣很深的人去拜访禅师。最初是小徒弟接待他,他很不屑。后来禅师接待了他,并为他沏茶。可明明杯子已经满了,禅师还不停倒水。他很不解,禅师却说:是啊,既然已经满了,为啥还倒呢?禅师的意思是,既然你很有学问了,为啥还要找我求教?这就是空杯心态。它告诉我们,真正优秀的人都有着虚怀若谷的心态,有能包容一切的胸怀。
4.遵守游戏规则
有些人觉得,职场上处处是约束,充满不公平。比如迟到了会被扣工资,加班却没有加班费。公平永远是相对的。员工和老板之间的关系,就好像是一场游戏,游戏规则当然是老板定的。记住这句话:如果你不是游戏规则的制定者,你的选择只有两条:要么屈从,要么离开!
身在职场,可能遇见不公,但不要抱怨,去充实自己,让自己更具有竞争力,否则机会来了,你想抓都抓不住。
我最近一口气读完了《杜拉拉升职记》系列4本书,惊人地发现,美国企业的模式几乎差不多,读杜拉拉仿佛在看自己身边的工作环境。结合杜拉拉的故事,以及自己身处职场的经历,在此分享一下我对于职场规则的感想:
1.跟对人站好队。这一点很难判断,所以新人最好一开始哪边都不要站。但是如果你想过得好,一定要跟着自己的直接上司,因为他决定你的绩效,你的加薪,甚至你的去留。
2.人处在某个位置必定有他存在的道理。我们很多时候觉得某个领导或者某个薪水比自己高的人,能力不如自己,对他不屑,工作上消极应付,这样你就错了,既然他能成为领导,能拿高薪,他必定有一个适合这个位置的优点,这是你远远不及的。
3.职场处处有“政治”和“关系”。“政治”和“关系”在就像一日三餐,时刻在你身边。你不应该想着如何去避免它,而要学会去利用它。
4.职场没有绝对的友谊。无论是上下级、同事、客户,有的永远是“利益”和“权利”。
5.先干好本职,再去助人为乐。有些人喜欢去帮助其他部门和同事做事,以为这样做能显得自己有人缘、有团队意识。错!在领导眼里,他首先看你是否已经做好本职,如果本职做得一塌糊涂,哪怕助人为乐做得再好,也只是墙内开花墙外香。
6.如果你要抱怨,请先想好建议。爱抱怨,脾气大,这经常用来形容职场中的一些人,但是,抱怨和脾气,是每个人都有的,只不过有些人在发牢骚时,总会带着自己的合理化建议,领导不喜欢只听你的抱怨,你要拿出好的方法和建议,他才会考虑你的抱怨和牢骚。
7.说别人不好之前,先说他的好。人人都喜欢听好话,所以先表扬别人,再提出你的建议,效果会更好。
8.给别人面子,就是给自己面子。“面子”这个词对于中国人太重要了,所以时刻想着给别人留面子,留台阶,别人也会在某些时候考虑给你面子,给你台阶。
9.做人做事,千万别做绝。你永远不知道身边人未来对你的影响。今天你很鄙视的人,说不定明天就成了你的领导,所以做人做事,都要留有余地。
10.以结果为导向。领导只看重结果,所以当遇到问题时,你要先想办法把它解决掉,而不是在抱怨谁谁不配合,哪个部门不好协调,因为再抱怨再牢骚,活还是你自己做。
作为一个职场人士,怎么能让自己变得值钱,让自己能够获得更多得竞争机会,其实说到技能提升,很多人也知道需要多学经验,这样以后才能独挡一面,那么该怎么学习,该跟谁来学习,这些都是很多职场人并不清楚的事情,下面小编就给大家分享一下,一个职场人士该怎么来有效的学习,才能让自己成为一个高价值的人。
1、在情感上认同目标
在确定是“外部操纵”对人类行为的影响更大还是“内在情感认同”对人 类行为的影响更大时,研究发现,“内在情感认同”对人类行为的影响更强大、持续性也更强。当你在情感上认同一个目标时,你就会更善于寻找能够实现目标的方法。因此要想更快实现目标,首先要确保你在情感上是真正认同这个目标的。
2、可视化你的目标
将你的目标可视化,把有关你目标的图片贴在看得见的地方。你所想的就是你所能达成的,不论是经济上的目标,比如建一所梦想中的房子;还是体质上的目标,比如跑完一次马拉松,把它们可视化都是一条能有效帮你实现目标的激励机制。
从杂志或者网络上找一张图,贴在最好总是都能看得见的地方,或把它当作电脑桌面或放在个人主页里,以此利用视觉将你的注意力集中到目标上。注意力有助于保持长期热情——一旦失去注意力就会失去热情,因此用一些办法让你的目标牵住你的注意力将帮助你保持热情。最基本的首先,打扮得体。不要穿得像去楼下倒垃圾一样随便,也不要穿得跟逛街一样休闲,更不需要穿的像参加舞会一样花枝招展,要根据所在公司的文化氛围来着装。在我们职场中有的人熟悉和认识所有的同事,但也有一些人,仅仅认识自己座位周围的一些人。对于不认识自己的人,好好地介绍自己,都是为了在今后的工作中沟通和交往。
3、加入午餐,成为“饭团”的一份子
EMBA培训课上,关于公司政治与影响力的内容中有这样一个测试:一周之内,你平均有多少次和同事共进午餐?而这道题是用来判断你在午餐这一用于了解周围环境的工具上,投资的时间和精力是否足够。或许有点夸大了,但这午餐的确不少微妙的地方,时事、热点,公司内部的各种八卦新闻、小道消息……有共同话题神马的最容易混熟了。
还有什么不明白的,一定要问,别只顾着发呆。如果自己手头上的工作已经完成了,问问还有什么事情可以帮忙。在同事有需要的时候伸出援手,此时好感大增。不过也需要注意两点:
①在自己力所能及的范围内才出手,不然就弄巧反拙。
②“点到为止”型和“雪中送炭”型较受欢迎,“包办代替”型或越姐代危”型则应避免。
学会这6点职场生存大法,升值加薪还会远吗
第一、多和上级找交流机会
别瞎想,这可不是叫你“走后门”。多和上级交流下工作,有时候也可以谈谈生活。看看你的领导都在关注什么,还可以学习到他们的商谈方式,也可以学习他们交流的深度。这世上总不会有太讨厌自己的人,说话处事跟你的上级多些共同点,对你绝没有坏处。
第二、脸皮厚点没关系,找到方法最重要
不要怕丢脸,要把你的脸皮磨厚一点。把你做好的东西给上司看看,即使只做了50分也别怕丢人。让他在前期给你指明方向。这样总比方向错误,努力白费的好。上司和同事都是你的资源,让你来学习。工作不是学校,要利用周围的人来帮你完成你的工作
第三、不管到哪里,勤奋都不能少
和厉害人物会面时,要提前多做功课,或是增加自己的知识面,尤其是对方擅长的领域。通常金融,心理学,全球大事这些总不会少。这样虽然不能保证人家对你“念念不忘”,但总不至于留下啥坏印象。别不把它当回事,如果你没有在他知识面的信息进行交流,那你有可能失去自己下一次见面的机会。
第四、凡是用不着的学习都是浪费时间。
对于职场的人来说,这世上最痛苦的事情就是你辛辛苦苦的把东西学了,结果没用上,还有可能一辈子都用不上。增加自己的阅览面是好事,但是如果太宽泛而不能被应用,那么最后也只是会被埋葬在记忆中。
最好是根据自己的每个阶段来选择最重要的读物,然后依此类推。
第五、微博:没必要关注艺人八卦,也不要自说自话
你最好别老在微博里来什么“自拍轰炸”,也别老是自说自话,至于那些明星八卦你就是八了也不会跟你有半毛钱关系。你不小了,该关注些有分量的人说的话,可以让你收集很多信息,让自己变得更有分量。
第六、别长情,不用的东西尽管扔掉。
资料不要整理,也不要收藏。你又不开博物馆,把没有用的资料果断删除。收集资料的目的不是为了整理存档,如果不会再被使用,就没有意义了!这是对你在短时间里不要做浪费时间的事情。目标清晰。当然你要是时间太多,去整理也是好的,但要让你有所收获。
《职场人必备:基本职场饭局技巧!》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“基本职场礼仪规范”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
相关文章
最新更新