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由于大家的心理等原因，每年的面试考场上还是有很多让人哭笑不得的场面与回答，下面就为大家总结了十大囧事。看看备考中的你会不会也曾有过这样的囧境呢。
十大囧事第十名：超女也考公务员
“各位评委好，我是1号选手!”面试考场上经常会出现这样的问好，而且大多数是女生这样说。初听只觉得别扭，但说不清别扭在哪，仔细一琢磨才发现，原来就别扭在这“评委”和“选手”上。实际上，面试是竞聘，是选拔，是考试，与比赛还是有很大区别的，所以“评委”和“选手”这样的字眼还是慎用为妙吧。
十大囧事第九名：考生瞬间变考官
在面试考场上，没有考生是不紧张的，可是紧张得有个度。过于紧张往往会闹出许多笑话来，比如曾经就有考生在面试时脱口而出：“各位考生好，我是一号考官……”
十大囧事第八名：白天不懂夜的黑
还有考生在问好时发生的笑话，话说某日上午，一名考生前来面试，见到考官激动得不能自已，看着窗外明媚的阳光就脱口而出：“各位考官，晚上好!”洪亮的声音回荡在考场……
囧啊，这得紧张到什么地步了啊?明明是阳光灿烂的大白天硬是给生生说成了晚上……
十大囧事第七名：你穿成这样儿来面试?
一般情况下，考生面试时都会选择正装。正装穿上精神，显得职业，而且更重要的一点是——穿正装不会出错。可是，人间处处有极品。曾经就有一个女考生在面试时，穿着吊带和黑色网袜，囧得考官个个瞠目结舌。
十大囧事第六名：坐到地上去
凡是准备过面试的考生应该都知道面试礼仪的重要性。而做好面试礼仪除了着装仪表，还有动作仪态。比如就坐的时候应该稍微往前坐一点，这样就能不自觉地挺直腰杆，显得精神抖擞，而不至于软趴趴地“陷”在椅子里。可是，有些考生备考时太刻板，犯了过于模板化的错误。不久前，一个考生在面试时就过分强调要坐在椅子的前端，结果因为坐得太靠前，哧溜一下从椅子上滑落，一屁股坐在了地上。出现这样的情况，笔者在笑破肚皮之余，也不禁感叹一声，您真是太有才了!
十大囧事第五名：惊悚的面试
爱美之心，人皆有之。想要在面试时展现给考官最美的一面，这份心情可以理解。可是，古语有云：过犹不及，此真箴言也。去年夏天，有位女考生在面试时化了个大浓妆，由于天气炎热，加之这位考生候考的时间较长，轮到她面试时，她的妆已然花了，雪白的脸上留下两道黑黑的睫毛膏的印迹，一只眼睛的假睫毛悬在眼睛上，似掉非掉……真不知是在面试还是在拍惊悚片啊。
十大囧事第四名：正月十五的晚上，阳光明媚
面试题中有一种题型叫串词。串词就是给定几个词语或成语，要求考生把它串成一段话或讲一个故事。结果有位考生在编故事的开头就说：“正月十五的晚上，阳光明媚”……真是雷得人外焦里嫩啊!
十大囧事第三名：考场也有走错的时候……
说话笔者有一个学生，素质不错，表达能力很好，逻辑也清晰，基本属于老师比较放心的那一类型，可后来他却没考上。跟他细细一打听，原来这厮由于过度紧张而进错了考场……真是囧啊!
十大囧事第二名：不要吵，人家还没写完呢!
某日，一考生前来参加面试。在听到题目的那一刻她就开始在草稿纸上奋笔疾书，时间一分一秒的过去，可她还在不停地写。眼看五分钟的答题时间过去了一大半，考官终于忍不住提醒她：“这位考生，请注意答题时间!”谁知，那人眼皮都不抬，边写边说：“不要吵，人家还没写完呢!草稿都没打完还怎么答?”考官当时就崩溃了。请问这位考生，您是在参加笔试吧?
十大囧事第一名：你怎么知道?
熟悉面试的人都知道，面试题里有一种题型叫做压力型试题。某次考试中，就有这样的一道题出现。题目是：“经过我们的调查，我们认为你在这次考试中有走后门的行为，对此，你怎么看?”结果有位考生听了以后瞪大了双眼，用非常惊讶的口气说了一句：“你怎么知道的?”面对这种情形，笔者只能用无语来形容当时的心情了。
当然，大家在看完文章后不能一笑而过，我们要从中总结经验教训，避免在考场上犯同样的错误，而影响自己在面试考试中的得分，在平时的面试训练中，我们就要大胆的说、大胆的练习。
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给大家带来事业单位面试经验《面试考试前如何做好情绪管理》，希望各位考生可以通过本篇文章对事业单位面试有所了解和掌握，在以后的面试中灵活应用，一举成功!
随着事业单位面试考试的一天天临近，很多考生心理承受能力不足，难以承受即将到来的面试所造成的巨大心理压力，从而使自己陷入焦虑或恐慌中。考生有的感觉紧张、失眠或是心烦意乱、或是喜怒无常、或是无精打采、更有甚者导致身体上不适、记忆力减退、注意力不能集中、学习效率下降等各种不良反应。
其实当人情绪失控时，往往会给自己许许多多的消极的心理暗示。例如，我还有很多内容不会;主考官提出的问题我一时不会回答怎么办?诸如此类的问题会越想越多，从而导致自己也越来越紧张，情绪越来越失控。此时自己应该做的就是要给自己多些自信。
面试中一项测评要素就是情绪管理，那么在考试前如何有效管理自己的情绪呢?
首先，我们相信你有积极的心态你就拥有一种较稳定积极的情绪，在面试考试中也会越自信。找到合适自己的方式去疏导自己的压力，比如每天早上或晚上，可以去一个人较少的地方大喊几声，从而来释放自己的焦躁，缓解自己的紧张情绪。有的考生反映，每天早上或晚上利用这种方法缓解情绪效果比较明显。
其次，你可以每天洗个温水澡，在这期间听一些舒缓的音乐，更有助于放松。理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松，令你睡上一个好觉，养足精神才能更好的应对考试。
除此之外，深呼吸也是个不错的方法。当人们面临对自己来说比较重要的事情时，常常会不由自主地进行深呼吸，如此反复数次，直至肺内发气吐完为止。整个过程应是平静地进行，连你自己也听不见呼吸声。同时，吐气时应缓缓气沉丹田。其次，还应用鼻吸气。这种方法同样可以有效的排解焦虑和紧张情绪。
最后，适当调整饮食。香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。基于此，在面试前，应考者要多吃些香蕉之类的水果。当然，多吃些鱼、肉和蛋等含高蛋白的食物同样有助于乐观情绪的产生和保持。
总之，无论使用什么方法和措施，只要能够卸下自身心理压力，保持乐观自信的态度，能够有效的管理好自己的情绪，相信你在面试过程中一定能够达到最佳状态!
考生顺利通过了笔试环节，接下来就要迎接面试环节。在面试学习过程中，相信很多考生都对自己掌握的知识内容有了一定的了解。今天，我们为广大考生介绍面试考场的压力来源，以及应对的技巧，希望对考生有帮助。
第一，考场布置上做文章
1.面试考场空间相对狭小。从心理学的角度分析，处在狭小空间里的人，容易产生被逼迫的感觉;
2.考官组成精心准备。结构化面试考场里形成“一对多”的态势，一名考生面对多名考官。考官多经验阅历丰富，考生是被审视的焦点;
3.桌椅的布置上。考生和考官们是面对面而坐，而且双方距离很近。面面相对，目光直视，很容易给考生造成心理压力。同时，考官的座位一般位置较高，也会造成一定的压力。
第二，在发问时机上做文章
一般而言，压力面试大多是中期或是后期。面试中后期时考生已经慢慢进入状态，步入正常的考试节奏，正是麻痹之时，考官的发问就会起到预期的效果。甚至考官会表情严肃地盯着考生，增强凝重严肃的气氛，从而增强烘托气氛的效果。唯有抗压能力强的考生通常会笑到最后。
第三，在提问内容上做文章
面试是为了评价应试者是否具备与职位相关的能力和个性品质。所以提问方面一定会有针对性，比如可能会问到“我们觉得你身上并没有特别之处，请问你凭什么在竞争中胜出?”或者“你的回答有美化自己的嫌疑，你怎么解释?”。但无论所问何处，始终离不开岗位的内在要求。
综上所述，考生要做好心理准备，无须紧张恐惧，更不要反感厌恶。做好心理预期的同时，要积极的心理暗示，沉着冷静地展示自我。做到这些会有不错的面试效果哦!
以下的测试不但可以帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍以及存在何种障碍。
测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。
1.我认为自己太大众化了。
2.当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。
3.有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
4.我觉得自己不可能赢得别人的关注。
5.获取称赞是非常困难的事。
6.与身边的人相比，我觉得自己不够好。
7.在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。
8.我常常把自己设想得比实际更好。
9.直到现在我认为自己没有成功过。
10.我常常觉得自己是失败者。
11.总的来说，我认为自己自信心不够。
12.近来，我感到情绪低落。
13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
14.以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。
15.我现在比以前更容易生气激动。
16.一切事情我很难作出决定。
17.无缘无故感到疲乏。
18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
19.觉得自己是个多余的人，没有人需要我。
20.近来，感到做任何事情都很费力。
21.我时常有无能为力的感觉。
22.我担心会随时丢掉自己的工作。
23.我做任何事都不想承担责任。
24.做任何决定，都令我内心十分痛苦。
25.我为自己的健康而担心。
26.有时我担心会失去自己心爱的人。
27.我恐惧与陌生人相处。
28.我经常关心别人对我的印象。
29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。
30.我对无攻击性的动物也感到恐惧。
31.我比一般人更容易脸红。
32.为了一些事情我经常失眠。
33.我觉得自己有许多无法克服的困难。
34.我总是感到生活非常紧张。
35.面对艰难的任务，心中充满担心。
36.我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。
37.如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。
38.当我和别人谈话，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。
39.公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。
40.我经常服用镇静剂。
41.有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。
42.我时常为了一些细枝末节的小事而烦恼。
43.我常怀疑抽屉没锁好或门窗没关好。
44.我会为东西放错了地方而烦躁难受。
45.如果我的生活被一些预料外的事打乱，我会感到非常不快。
46.我常把自己描述成一个完美的人。
47.做事必须做得很慢以保证正确。
48.做事必须反复检查。
49.我是一个万事不求人的人。
50.我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。
51.我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿意承认而已。
52.我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的真实动机。
53.我认为有人会幸灾乐祸地希望我遇到困难。
54.我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。
55.我有忽冷忽热的感觉。
56.我常感到心悸。
57.我感到别人想占我的便宜。
58.身体一有不适，我就担心自己是否有病。
59.我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。
60.我认为很少有人值得我信赖。
计分评估：
以上60题，每打一个“√”得1分，请将得分按以下6项分别计算：
第1-10题，计分。
第11-20题，计分。
第21-30题，计分。
第31-40题，计分。
第41-50题，计分。
第51-60题，计分。
参考标准：
以上测试针对性很强，每项得分都代表了你的一种心理状况。
(1)自卑：第1-10题，如果你的得分在5分以上，说明你陷入了自卑的泥沼，你总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。
(2)忧郁：第11-20题，如果你的得分在5分以上，说明你受到一定程度忧郁的困扰，表现为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差，而且缺乏食欲。
(3)恐惧：第21-30题，如果你的得分在5分以上，说明你时常有恐惧感，可以说你有点懦弱，常常自寻烦恼，杞人忧天，有时你明知没有必要恐惧，可你就是无法控制自己。
(4)焦虑：第31-40题，如果你的得分在5分以上，说明你受到焦虑的困扰，常常表现为出汗、心悸，总是担心某事发生，甚至伴有尿急、头痛等症状。
(5)强迫：第41-50题，如果你的得分在5分以上，说明你具有一定程度的强迫症，你总是在想不该想或不愿想的事，或者控制不住做无意义的动作，比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作和生活。
(6)怀疑：第51-60题，如果你的得分在5分以上，你的怀疑心较重，不信任别人，与别人相处常常斤斤计较，不顾别人利益。
以上这些表现，是心理障碍的常见类型，如果你发现自己在某一方面或几个方面存在问题，你可能需要寻找心理医生咨询，有针对性地进行调整或者治疗。如果你不存在以上任何障碍，那么恭喜你，你的心理很正常，如果整个60题，你打“√”的试题在5道以下，说明你的心理素质较好，你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力，你是你人生的“骑师”，你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。
事业单位的面试有多重要，大家都应该知道的吧，毕竟面试即总成绩可不是开玩笑的。而事业单位面试也算是当下公职类面试中难度相对简单的了，但仍然有很多考生倍感头疼。面试到底如何快准狠地应对，就成了广大考生共同想要问的问题。事业单位面试技巧有哪些？怎么做才能更好地表现自己，顺利上岸呢？
首先要灵活机动，不死板很多考生在面试现场的时候答题往往比较机械化，比如很多人在综合分析能力的考察中在分析和对策的时候基本上就是，原因是什么、针对原因我提出以下几点对策，对策是加强宣传，强化制度等等，这样的作答只算得上是中规中矩。想要在事业单位面试中获得高分，那么回答问题时就不能简单机械化，思路要开阔，比如除了要提及原因和对策外，还可以具体说说这些对策预计可带来的效果，如果效果欠佳有何补救方式等。最后，说话的时候要有自信，如果求职者能够自圆其说，也是能力的一个表现。
更要结合岗位实际作答事业单位面试和省考、国考等面试还是有一定的差异，由于很多事业单位都是自己组织招聘，所以用人上对于专业性的要求比较高，所以现在部分地区的面试往往是专业题目加上普通结构化结合的形式。具体回答还要结合自己应聘的岗位，所以在面试前考生可以去查阅相关资料，结合岗位实际工作作答，比如：“作为基层的一份子，除了做好基层工作外，还要努力学习如何和群众说话、打交道，亦不能与群众脱离。”
必须积极应对，避免愁眉苦脸面试需要我们把自己最积极最好的状态展示给考官，比如：微笑地向考官问好，微笑地进行问题的回答，从而给考官留下更好的印象，给考官更为亲切和阳光的感觉。切忌愁眉苦脸，在考场上，考官会面对很多的考生，如果我们将自己的紧张或者不开心的负面情绪传达给考官，那么相应的考官在打分的时候也一定会体现。
要想真正通过面试，有以上事业单位面试技巧方法了解，还是远远不够的。广大考生要想面试通关还要做好面试系统全面的学习，深入了解各大题型的思路以及掌握充足的面试内容、当地考情变化与特点以及重难点。要多说、多看、多积累，只有这样才能在考试当中脱颖而出。
作为专家，一直很强调面试的心理，上一篇讲的是面试心态问题，是“道”，这一篇讲面试心理训练法，是“术”。道与术，缺一不可。
一、胆量训练
面试的第一层突破是敢说，特别是敢在众人面前说话。在培训时，可以用演讲、游戏的方式逐渐增强在众人面前说话的胆量。演讲和游戏本身要循序渐进，难度一点点增加，在不知不觉中适应人多的场面。对于不太敢说话的人，以及说话声音小、不看人、说不下去的情况，只要适当鼓励，就可以继续下去。除了极个别严重内向的人，大多数怯场的人不过是缺少鼓励而已，一旦适应了这种环境，并且发现自己不是特殊分子，就会放开胆量。
二、表达训练
面试要求我们清楚地表达自己的想法，很多时候大家不是没想法，而是没有表达清楚。所以要知道什么是表达清楚。一份清楚的表达必须达到两点要求：一是有条理，二是用词准确。让表达有条理最快捷的方式是分条叙述，用第一、第二、第三……这样的序数词把要说的内容分成小块，就像吃东西一样，一口一口吃而不是一口吞。并且每一小块的内容彼此不要交叉重叠，否则等于没分。用词准确这一点主要是要做到细心，说话的时候多加注意，有意识地考虑所用的词汇是否精准。比如褒贬性是否恰当，程度是否合适，形容词是否形象等。
三、思维训练
思维训练的重要性在于，把我们知道的知识正确有效地组织起来，提炼出新的、属于我们自己的观点。面试最基本的思维是因果逻辑，只有梳理出因果关系，才能充分地论证观点。比如一项政策好，这是观点，也就是结果。怎么得出这个结果?就要从各条原因说起，也就是论证。原因与原因之间要分条叙述，并且彼此不能交叠重叠。比如先讲政策要解决的问题的严重性，说明政策的必要性，这是一条原因。再讲政策能够解决问题的哪些方面，说明政策的重要性，这是第二条原因。然后讲政策在人力、财政、民意、合法性等方面的条件满足情况，说明政策的可行性，这是第三条原因。这种训练并不难，但是极为重要。不但对面试有用，在我们的生活中也发挥很大作用。
四、认知训练
这里讲的认知，指我们从什么角度去看待面试，是一个价值的问题、目的与手段的问题。最基本的几点认知包括：面试不是人生的全部;训练是一个动态的提高过程而不是一次静态的检测;成就动机应处在中高度水平;集体训练时接受心理落差，把优秀者看成学习对象而不是妒嫉对象;丢面子的想法完全不必要有。认知正确了，相当于面试的三观摆正了，对于我们参加面试的人来说，这是最重要的事。
事业单位招聘考试网为大家带来2016事业单位面试文章《事业单位考试心态调整及注意事项》，希望各位考生可以通过本篇文章对事业单位面试有所了解和掌握，在以后的面试中灵活应用，一举成功!
考生应对事业单位考试如何调整心态?在考试中要注意哪些事项呢?有如下建议：
1、克服惰性，制定复习计划与确定方法。
有很多考生在上学期间并没有努力学习，也没有养成良好的学习习惯，这对于备考事业单位考试很不利。如果一个人有良好的学习习惯，并且有很好的复习计划和方法，那将是事半功倍。所以提醒各位考生，在决定考事业单位的时候就要根据自己的实际情况制定好复习计划，确定适合自己的复习方法。
2、克服外界诱惑和欲望。
在复习期间，我们每个个体不可能完全脱离开我们生活的现实世界，而现实世界中影响我们复习的因素有很多，娱乐活动、朋友聚会等等，有些考生会觉得考试要劳逸结合，偶尔放松一下没有什么，但是对于没有良好的学习习惯、很久没有全身心投入学习状态的考生来说，偶尔放松一下出去玩无疑会击溃我们行程的复习状态。所以在此，提醒大家，在复习中要克服外界诱惑和欲望，全身心地投入到考试中。
3、要进入一种状态，养成一种习惯，然后坚持。
复习过程是枯燥乏味的，很多考生在复习过程中，前期动力很强，随着复习时间的拉长，很多考生产生了厌学的心理状态。这不仅影响考生的心情也影响着考生整体复习状态，最终将倒是复习效果不佳。所以提醒各位考生，在备考期间要将自己全身心地投入到复习中，养成一种良好的学习习惯，并且长期坚持下去。
事业单位考试复习应注意以下几点建议：
1、时间安排：要选择自己复习状态最好的时间段全身心地投入进去。
2、复习的顺序应该是先难后易。例如可以先复习法律和经济部分的内容，再复习公文和政治部分的内容，最后再复习道德、事业单位和常识部分的内容。
3、用灵活的思维复习考试。要学会猜题，不是所有的知识点都是可能出题的，所以要找出重点，要学会把书本变小变活，去掉不重要的话。一本书你要用笔做记号的地方是你不懂的地方，而不是你认为最重要的地方。
4、复习切忌用苦力蛮力，而要学会用巧力。别人复习几遍不重要，关键是自己理解掌握了多少。真正深入复习，一遍就足够应付考试了。学习讲究效率，不能求快，贪多。
部分面试者由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况，面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断：不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等;不良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等;不良的智力反应，如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况，考生可以尝试以下办法来缓解：
1.积极的自我暗示
在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑
所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。
3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
4.“暴露冲击法”消除过度焦虑
多去面试，多去锻炼，在成功几次或“碰壁”几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。
5.要做好充分的准备
？到自己临场可能会很紧张，应事先请有关的同事或家人充当主试人，进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。
应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。
考生在事业单位面试时要做好心理准备，就首先能在心理上已经领先于竞争对手。但是要想做到在面试考试时保持正常心态、力争超常发挥，考生还需要在备考中多加注意，避免产生心理问题。下面专家将罗列几种面试备考以及考试过程中，容易产生的心理问题，并给出调节方法。
一、三大心理问题
1、 期望过高：和其他许多复杂因素结合起来，赋予过高幸福指数值。
“神化”成为事业单位的生活，或者成绩很好相信自己一定会被录取。在个人对事业单位的期望方面，需要有一个合理预期。过高的期望会对表现产生消极影响。
那么，期望值调整的方式就是多一些成功渠道。比如多几个毕业后的选择机会，而不是把所有的未来都压宝在事业单位岗位上。当然，也不能因为这个低的比率就轻易放弃。再次强调，中等的动机水平最有利于行为表现——尤其是最有利于那些需要智力挑战的行为表现。
2、 过度紧张：重视他人营造的紧张气氛，不断暗示考试成败的重要程度，增加焦虑感。
过度紧张会给自己施加更多压力，这样就会进入过高压力状态。而过高的压力状态会使人要么定过高的要么定过低的目标。但无论是过高还是过低的目标，结果都是不理想的。
那么需要做什么呢?需要从周围人的“指导”中找到动力，或者接受别人教导的时候直接寻求他们的建议，而不是任他们诉说事业单位面试成功的好处与失败的坏处。
3、 错判形势：单一标准的错误推论。
这个表现经常发生在考试、面试过程中。比如个别方面没有很好地表现，就感觉一切都完蛋了。因此在考试、面试过程中需要提醒自己，决策成败的是综合表现，而不是个别题目上的表现。
二、调节方法
要想在消除这些心理问题，首先需要从心理上进行调节。
(一)积极的自我暗示是必须的。专家认为，对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意 力集中，思维敏捷，以至在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的 想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
(二)利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑。第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。 第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体 的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以缓解自身的紧张状态，直至镇 定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。
(三)充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。面试者既能充分地了解事业单位面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，实事求是，不好高骛远，不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
其次，需要从身体上进行调节。
好的身体状态也是有效备考的前提，身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。专家为考生提供以下几种身体调节技巧。
(一)散步解忧。
有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。对此，心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。
(二)开怀大笑。
开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你会感觉全身如同卸掉了千斤担子，你就会相当轻松。
(三)洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松，令你睡上一个好觉。
(四)深呼吸。
我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪，很多时候，只要一次深呼吸便可让人平静下来。
(五)提升睡眠质量。
面试前，很多人睡不好觉，没有好的精神状态自然无法有效备考。我们可以采取一些方法帮助睡眠，比如适当的运动、入睡前放松身体、喝热牛奶、进行冥想等。
(六)调整饮食。
德国生理学家沃尔可·帕顿教授经长期研究后得出结论：香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。帕顿教授进 一步指出：某些人之所以患躁狂抑郁症，其中一个原因便是血清基的缺乏。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果。饮食专家亦指出：在你的菜谱上除常见的 肉、鱼和蛋等高蛋白之外，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等，有助于乐观情绪的产生和保持。
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以下的测试不但可以帮助你了解自己的面试心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍以及存在何种障碍。
测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。
1.我认为自己太大众化了。
2.当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。
3.有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
4.我觉得自己不可能赢得别人的关注。
5.获取称赞是非常困难的事。
6.与身边的人相比，我觉得自己不够好。
7.在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。
8.我常常把自己设想得比实际更好。
9.直到现在我认为自己没有成功过。
10.我常常觉得自己是失败者。
11.总的来说，我认为自己自信心不够。
12.近来，我感到情绪低落。
13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
14.以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。
15.我现在比以前更容易生气激动。
16.一切事情我很难作出决定。
17.无缘无故感到疲乏。
18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
19.觉得自己是个多余的人，没有人需要我。
20.近来，感到做任何事情都很费力。
21.我时常有无能为力的感觉。
22.我担心会随时丢掉自己的工作。
23.我做任何事都不想承担责任。
24.做任何决定，都令我内心十分痛苦。
25.我为自己的健康而担心。
26.有时我担心会失去自己心爱的人。
27.我恐惧与陌生人相处。
28.我经常关心别人对我的印象。
29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。
30.我对无攻击性的动物也感到恐惧。
31.我比一般人更容易脸红。
32.为了一些事情我经常失眠。
33.我觉得自己有许多无法克服的困难。
34.我总是感到生活非常紧张。
35.面对艰难的任务，心中充满担心。
36.我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。
37.如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。
38.当我和别人谈话，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。
39.公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。
40.我经常服用镇静剂。
41.有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。
42.我时常为了一些细枝末节的小事而烦恼。
43.我常怀疑抽屉没锁好或门窗没关好。
44.我会为东西放错了地方而烦躁难受。
45.如果我的生活被一些预料外的事打乱，我会感到非常不快。
46.我常把自己描述成一个完美的人。
47.做事必须做得很慢以保证正确。
48.做事必须反复检查。
49.我是一个万事不求人的人。
50.我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。
51.我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿意承认而已。
52.我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的真实动机。
53.我认为有人会幸灾乐祸地希望我遇到困难。
54.我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。
55.我有忽冷忽热的感觉。
56.我常感到心悸。
57.我感到别人想占我的便宜。
58.身体一有不适，我就担心自己是否有病。
59.我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。
60.我认为很少有人值得我信赖。
计分评估：
以上60题，每打一个“√”得1分，请将得分按以下6项分别计算：
第1-10题，计分。
第11-20题，计分。
第21-30题，计分。
第31-40题，计分。
第41-50题，计分。
第51-60题，计分。
参考标准：
以上测试针对性很强，每项得分都代表了你的一种心理状况。
(1)自卑：第1-10题，如果你的得分在5分以上，说明你陷入了自卑的泥沼，你总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。
(2)忧郁：第11-20题，如果你的得分在5分以上，说明你受到一定程度忧郁的困扰，表现为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差，而且缺乏食欲。
(3)恐惧：第21-30题，如果你的得分在5分以上，说明你时常有恐惧感，可以说你有点懦弱，常常自寻烦恼，杞人忧天，有时你明知没有必要恐惧，可你就是无法控制自己。
(4)焦虑：第31-40题，如果你的得分在5分以上，说明你受到焦虑的困扰，常常表现为出汗、心悸，总是担心某事发生，甚至伴有尿急、头痛等症状。
(5)强迫：第41-50题，如果你的得分在5分以上，说明你具有一定程度的强迫症，你总是在想不该想或不愿想的事，或者控制不住做无意义的动作，比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作和生活。
(6)怀疑：第51-60题，如果你的得分在5分以上，你的怀疑心较重，不信任别人，与别人相处常常斤斤计较，不顾别人利益。
以上这些表现，是心理障碍的常见类型，如果你发现自己在某一方面或几个方面存在问题，你可能需要寻找心理医生咨询，有针对性地进行调整或者治疗。如果你不存在以上任何障碍，那么恭喜你，你的心理很正常，如果整个60题，你打“√”的试题在5道以下，说明你的心理素质较好，你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力，你是你人生的“骑师”，你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《事业单位面试技巧：面试心理辅导之心理误区》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
1、井底之蛙型
这类考生一般出现在一些笔试成绩排名比较靠前，他们一般都认为自己很优秀，对自己充满自信。但是笔试与面试不能同日而语，笔试考察的是考生已经具备的“显能”，而面试是考察考生适应岗位的“潜能”，是对考生的综合素质的考核，考察的是考生逻辑思维能力和语言表达能力的协同性。所以，在这类考生中容易产生“只要稍加努力，别人无法超越”的想法。
2、费力不讨好型
购买大量的有关面试的书籍，整天抱着1000题啃上多遍，似乎什么题都见过，又容易给人一种很努力很刻苦，甚至很强悍，很“面霸”，可是一到考场就糟糕。这种考生还没有从笔试的角色转变过来，还在采用笔试的复习准备方式，这样做反而在无形之中给自己心理造成很大压力，其结果往往是不尽如人意。模板只是教给你一种答题办法，考试更多的是测查综合素质和综合才能，平常多关注时事政治。因此，需要考生摆正自己的心态，正确看待考试，正确认知自己。
3、死记硬背型
总觉得别人的表现比自己好，有些考生认为自己进入面试纯粹是一种偶然，与那么多精英一起竞争没有什么优势，总觉得自己不行，于是采用死记硬背的方式，把很多的面试试题解析背的是滚瓜烂熟，这样的结果会在很大程度上影响到考生的考场发挥。所以考生在准备阶段首先要多练习，与他人多探讨，提高自己分析问题的能力，转换角色，打开思路;其次，系统的学习准备，要把近两三年的的面试试题，自己试着回答一下;最后，在日常生活中，把自己当成一名公职人员，对常见的事物“说出”自己的看法想法，还要注意评论性的电视栏目，多看看、多听听电视的主持人对待问题事件怎么说、怎么看，反过来自己又怎么说怎么看。因此考生应该在考前调整好自己的心理状态，努力建立起自信心，找准定位。
4、四处打听型
这类的考生表现在关注别人，帮助别人出谋划策，甚至会产生一些负面心态或是希望等想法。殊不知这些都是无用功。
1.首先，考生要把平时当考试，把考试当平时，平时注重多读多练，把镜子当考官，不断改正自身弱点，掌握面试要领，提高自信度。
2.注重着装。适当提高服装档次。穿着整洁大方，以改善自身形象，增强自信心。
3.心态平和。要以一颗平常心正确对待此次面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试有不会的题目，也要坚持把题目答完。
4.提升自信。感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势。这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。
5.目光交流：考生与考官之间的目光交流不仅是向考官传递考生真诚、自信的信息，同时也是考生坚定信念、答题流畅的保证，考生从进场开始到退场为止，至少要保证60%--70%以上的时间与考官进行目光交流。
6.表情自然：在考场上，考生的面部表情应目光坚定，表情自然。答题时要做到表情自然，切忌僵硬死板、面无表情。笑是面部表情的一种，它是考生在面试考场除口头表达外的另一种语言。考生从进入面试考场那一刻起，要懂得适时微笑。
7.学会等待。当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐。这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。
8.放慢语速。回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。
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