今天事业单位招聘考试网要和大家分享的是事业单位面试文章《事业单位备考心理指导》,希望各位考生可以通过本篇对自己的考试心态有所调整,以最好的状态去迎战考试!
考试从幼儿园的发小红花到发奖状再到发奖学金,尤其是大学期间那么丰厚的奖学金。想必大家都为这些曾经努力过。以大学为例,有些人就是考前通夜背重点,这种突击的方式也不是一点用都没有,通常还是可以保证你能拿一个三等奖学金。为啥呢?你在这种心理负担很重的压力之下,又通夜复习其实效果并不太好,所以要想达到一二名成绩很难。然而,有些人心理素质超级好,夜里好好睡觉,白天好好学习,却可以拿到二等奖学金。由此可见,其实备考过程中心理素质还是挺重要的。
事业单位的备考其实也和大学里的考试有点差不多,突击性很强的,短时间内要想取得优异的成绩必须是要各方面讲求方法的。书本看着厚厚的,可是要如何去克服心理压力把这本书读薄呢?有些人失败就失败在心理,而有些人又往往是心理成就了他。这个心理不仅仅是考试那一刻的,而是整个备考过程中的心理。在上半年考试中,离考试就一周的时间,上完综合就开始考试,班里有位研究生理科同学,在大家眼里看来都是一个学霸,可是他的做题并不理想,什么回事呢?究其根本原因就是他心理压力太大,他觉得自己快毕业了,正好遇到一个家门口的工作,这专业还很少有招聘,觉得自己又是研究生学历,要是这次机会抓不住该怎么办啊?这不然又去做什么工作呢,别的工作丢不下脸。这样的信息仿佛每天都在他的内心游荡,用这样的压力时刻让自己崩的很紧。你说吧,这能让人专心复习吗?你的内心还有知识游荡的空间吗?最后,每天不论是老师还是同学都和其交流除学习以外的内容,尽可能的去帮助他排解掉内心的压力,并且不断给予鼓励,告诉其学习方法,这样以来他在大家的帮助下很顺利的考了第一名,而面试也是这样最后以第一名成功拿下理想的职位。
由此可见,心理压力给我们带来的影响不小,但也不是无法克服的。有人说,自己是学理科的,什么都不会,有人说自己考了很多次了,这次一定要行。其实,每个人心中的压力都有,要学会克服。首先,上课过程中犹如中学一样认真的听讲,下课以后该和同学交流娱乐就娱乐放松,回家背背书,做做练习题,累了看看娱乐节目缓解,倦了了休息。每天下来你的收获会很多,因为你毕竟是吧心思都用在了学习上,而不是用于担心害怕去了。所以这样的效果再差也不会差到哪里去,只要考试正常发挥一下,考上的机率挺大的。其次,不要骄傲自大,赋予自己太多,你是本科也好,是研究生也罢,或者还是海龟,其实归根到底你还是一个很平凡的人,还是和大家坐在一个教室里面学习。只有这样,同学们才能更好的一起交流,相互帮助学习,从而促进各自提高。也只有这样你才能沉下心来复习每部分的考点,而不是觉得自己这也会,那也会。最后,每天适当的锻炼身体,促进身心的协调发展,缓解一天的疲劳学习。
相信心理的力量,可以帮你成就很多。加油!
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面试,对于大家来说都不陌生,无论是小学,还是大学,或是找工作我们都曾经历过。然而,对于广大的考生却变成了难事。很多考生笔试成绩很优秀,也进入了面试,但在此过程中却没有发挥出好成绩,使得他们无缘最后的成功。那么,究竟怎样才能更好地适应面试,并在面试中取得好的成绩呢?专家认为首要的是在面试前做好心理准备。
(一)切忌苛求完美
绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者,因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标,会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。
面试前,完美主义者会给自己制造出数以千计的心理压力,而面试中,则会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处,却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的风采。所以面试时,多想想自己的优点和长处,也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心,成了一个蹩脚的完美主义者。
(二)树立自信心
面试还没有开始,很多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在录用中,面试是最关键的一环,因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素,结果不战而败。他们对面试因素的误解主要包括以下几个方面:
其一,面试考官。面试考生经常把考官想像成为“阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四……”的人,考生必须要无条件地接受考官的百般责难和挑剔。
其二,同一职位的竞争者。考生总是把他的竞争对手想像成为个个服装整齐、学历不凡、气质潇洒、无懈可击的人,总觉得自己浑身都是毛病,处处不如对手。
其三,考生自己。“我可能运气不好,我说话过于紧张,我的西装不够漂亮,我个子太矮,我缺乏应变力,我……”。总之,自己到处都不行。
面试者可以把面试官想象为你的上级,把竞争者设想为你的同事。这时,面试的场景将化为一种互动的人际情境,面试者就能够在一种轻松的心理状态下从容应对。
(三)表现不卑不亢
面试中,最好不要让主考官明显地意识到,你在试图讨好他。人际交往的合理原则是,既要顾及他人的需要,亦要考虑自身的需要。设想一个自卑的人是你的部下,你会单独交给他一项任务吗?这就是在面试中,唯唯诺诺的人不被看重的原因所在——如果面试者代表个人向面试官让步,那么他也会代表单位向其他团体让步。
(四)可有适当的焦虑
面试至关重要,而绝大多数的面试者在这个重大关头出现应急性的焦虑,这是正常的,也是必然的。面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑。
作为专家,一直很强调面试的心理,上一篇讲的是面试心态问题,是“道”,这一篇讲面试心理训练法,是“术”。道与术,缺一不可。
一、胆量训练
面试的第一层突破是敢说,特别是敢在众人面前说话。在培训时,可以用演讲、游戏的方式逐渐增强在众人面前说话的胆量。演讲和游戏本身要循序渐进,难度一点点增加,在不知不觉中适应人多的场面。对于不太敢说话的人,以及说话声音小、不看人、说不下去的情况,只要适当鼓励,就可以继续下去。除了极个别严重内向的人,大多数怯场的人不过是缺少鼓励而已,一旦适应了这种环境,并且发现自己不是特殊分子,就会放开胆量。
二、表达训练
面试要求我们清楚地表达自己的想法,很多时候大家不是没想法,而是没有表达清楚。所以要知道什么是表达清楚。一份清楚的表达必须达到两点要求:一是有条理,二是用词准确。让表达有条理最快捷的方式是分条叙述,用第一、第二、第三……这样的序数词把要说的内容分成小块,就像吃东西一样,一口一口吃而不是一口吞。并且每一小块的内容彼此不要交叉重叠,否则等于没分。用词准确这一点主要是要做到细心,说话的时候多加注意,有意识地考虑所用的词汇是否精准。比如褒贬性是否恰当,程度是否合适,形容词是否形象等。
三、思维训练
思维训练的重要性在于,把我们知道的知识正确有效地组织起来,提炼出新的、属于我们自己的观点。面试最基本的思维是因果逻辑,只有梳理出因果关系,才能充分地论证观点。比如一项政策好,这是观点,也就是结果。怎么得出这个结果?就要从各条原因说起,也就是论证。原因与原因之间要分条叙述,并且彼此不能交叠重叠。比如先讲政策要解决的问题的严重性,说明政策的必要性,这是一条原因。再讲政策能够解决问题的哪些方面,说明政策的重要性,这是第二条原因。然后讲政策在人力、财政、民意、合法性等方面的条件满足情况,说明政策的可行性,这是第三条原因。这种训练并不难,但是极为重要。不但对面试有用,在我们的生活中也发挥很大作用。
四、认知训练
这里讲的认知,指我们从什么角度去看待面试,是一个价值的问题、目的与手段的问题。最基本的几点认知包括:面试不是人生的全部;训练是一个动态的提高过程而不是一次静态的检测;成就动机应处在中高度水平;集体训练时接受心理落差,把优秀者看成学习对象而不是妒嫉对象;丢面子的想法完全不必要有。认知正确了,相当于面试的三观摆正了,对于我们参加面试的人来说,这是最重要的事。
以下的测试不但可以帮助你了解自己的心理素质如何,而且能测查出你是否存在心理障碍以及存在何种障碍。
测试由一系列陈述句组成,请仔细阅读,在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考,凭自己的第一印象回答即可。
1.我认为自己太大众化了。
2.当我注意自己的照片时,总觉得很不满意。
3.有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
4.我觉得自己不可能赢得别人的关注。
5.获取称赞是非常困难的事。
6.与身边的人相比,我觉得自己不够好。
7.在社交场合中我感到害羞,并且自己意识到这种害羞。
8.我常常把自己设想得比实际更好。
9.直到现在我认为自己没有成功过。
10.我常常觉得自己是失败者。
11.总的来说,我认为自己自信心不够。
12.近来,我感到情绪低落。
13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
14.以前感兴趣的事情,我现在一点兴趣也没有。
15.我现在比以前更容易生气激动。
16.一切事情我很难作出决定。
17.无缘无故感到疲乏。
18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
19.觉得自己是个多余的人,没有人需要我。
20.近来,感到做任何事情都很费力。
21.我时常有无能为力的感觉。
22.我担心会随时丢掉自己的工作。
23.我做任何事都不想承担责任。
24.做任何决定,都令我内心十分痛苦。
25.我为自己的健康而担心。
26.有时我担心会失去自己心爱的人。
27.我恐惧与陌生人相处。
28.我经常关心别人对我的印象。
29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。
30.我对无攻击性的动物也感到恐惧。
31.我比一般人更容易脸红。
32.为了一些事情我经常失眠。
33.我觉得自己有许多无法克服的困难。
34.我总是感到生活非常紧张。
35.面对艰难的任务,心中充满担心。
36.我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。
37.如果事情没有按照原计划进行,我常感到手足无措。
38.当我和别人谈话,并特别想给人留下深刻印象时,我的声音常会变得颤抖。
39.公共场合说错了话,会使我很长时间不敢与人接触。
40.我经常服用镇静剂。
41.有时一个念头总在脑中反复出现,我想打消它,但怎么也办不到。
42.我时常为了一些细枝末节的小事而烦恼。
43.我常怀疑抽屉没锁好或门窗没关好。
44.我会为东西放错了地方而烦躁难受。
45.如果我的生活被一些预料外的事打乱,我会感到非常不快。
46.我常把自己描述成一个完美的人。
47.做事必须做得很慢以保证正确。
48.做事必须反复检查。
49.我是一个万事不求人的人。
50.我常花大量时间整理自己的东西,这样我可以在需要的时候找到它们。
51.我认为很多人的心理都不正常,只是他们不愿意承认而已。
52.我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的真实动机。
53.我认为有人会幸灾乐祸地希望我遇到困难。
54.我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。
55.我有忽冷忽热的感觉。
56.我常感到心悸。
57.我感到别人想占我的便宜。
58.身体一有不适,我就担心自己是否有病。
59.我无法影响和我一起工作的同事,使他们能协助我实现我所计划的目标。
60.我认为很少有人值得我信赖。
计分评估:
以上60题,每打一个“√”得1分,请将得分按以下6项分别计算:
第1-10题,计分。
第11-20题,计分。
第21-30题,计分。
第31-40题,计分。
第41-50题,计分。
第51-60题,计分。
参考标准:
以上测试针对性很强,每项得分都代表了你的一种心理状况。
(1)自卑:第1-10题,如果你的得分在5分以上,说明你陷入了自卑的泥沼,你总认为自己事事不如人,自惭形秽,丧失信心,进而悲观失望,不思进取。
(2)忧郁:第11-20题,如果你的得分在5分以上,说明你受到一定程度忧郁的困扰,表现为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差,而且缺乏食欲。
(3)恐惧:第21-30题,如果你的得分在5分以上,说明你时常有恐惧感,可以说你有点懦弱,常常自寻烦恼,杞人忧天,有时你明知没有必要恐惧,可你就是无法控制自己。
(4)焦虑:第31-40题,如果你的得分在5分以上,说明你受到焦虑的困扰,常常表现为出汗、心悸,总是担心某事发生,甚至伴有尿急、头痛等症状。
(5)强迫:第41-50题,如果你的得分在5分以上,说明你具有一定程度的强迫症,你总是在想不该想或不愿想的事,或者控制不住做无意义的动作,比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作和生活。
(6)怀疑:第51-60题,如果你的得分在5分以上,你的怀疑心较重,不信任别人,与别人相处常常斤斤计较,不顾别人利益。
以上这些表现,是心理障碍的常见类型,如果你发现自己在某一方面或几个方面存在问题,你可能需要寻找心理医生咨询,有针对性地进行调整或者治疗。如果你不存在以上任何障碍,那么恭喜你,你的心理很正常,如果整个60题,你打“√”的试题在5道以下,说明你的心理素质较好,你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力,你是你人生的“骑师”,你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。
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1、井底之蛙型
这类考生一般出现在一些笔试成绩排名比较靠前,他们一般都认为自己很优秀,对自己充满自信。但是笔试与面试不能同日而语,笔试考察的是考生已经具备的“显能”,而面试是考察考生适应岗位的“潜能”,是对考生的综合素质的考核,考察的是考生逻辑思维能力和语言表达能力的协同性。所以,在这类考生中容易产生“只要稍加努力,别人无法超越”的想法。
2、费力不讨好型
购买大量的有关面试的书籍,整天抱着1000题啃上多遍,似乎什么题都见过,又容易给人一种很努力很刻苦,甚至很强悍,很“面霸”,可是一到考场就糟糕。这种考生还没有从笔试的角色转变过来,还在采用笔试的复习准备方式,这样做反而在无形之中给自己心理造成很大压力,其结果往往是不尽如人意。模板只是教给你一种答题办法,考试更多的是测查综合素质和综合才能,平常多关注时事政治。因此,需要考生摆正自己的心态,正确看待考试,正确认知自己。
3、死记硬背型
总觉得别人的表现比自己好,有些考生认为自己进入面试纯粹是一种偶然,与那么多精英一起竞争没有什么优势,总觉得自己不行,于是采用死记硬背的方式,把很多的面试试题解析背的是滚瓜烂熟,这样的结果会在很大程度上影响到考生的考场发挥。所以考生在准备阶段首先要多练习,与他人多探讨,提高自己分析问题的能力,转换角色,打开思路;其次,系统的学习准备,要把近两三年的的面试试题,自己试着回答一下;最后,在日常生活中,把自己当成一名公职人员,对常见的事物“说出”自己的看法想法,还要注意评论性的电视栏目,多看看、多听听电视的主持人对待问题事件怎么说、怎么看,反过来自己又怎么说怎么看。因此考生应该在考前调整好自己的心理状态,努力建立起自信心,找准定位。
4、四处打听型
这类的考生表现在关注别人,帮助别人出谋划策,甚至会产生一些负面心态或是希望等想法。殊不知这些都是无用功。
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测试由一系列陈述句组成,请仔细阅读,在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考,凭自己的第一印象回答即可。
1.我认为自己太大众化了。
2.当我注意自己的照片时,总觉得很不满意。
3.有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
4.我觉得自己不可能赢得别人的关注。
5.获取称赞是非常困难的事。
6.与身边的人相比,我觉得自己不够好。
7.在社交场合中我感到害羞,并且自己意识到这种害羞。
8.我常常把自己设想得比实际更好。
9.直到现在我认为自己没有成功过。
10.我常常觉得自己是失败者。
11.总的来说,我认为自己自信心不够。
12.近来,我感到情绪低落。
13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
14.以前感兴趣的事情,我现在一点兴趣也没有。
15.我现在比以前更容易生气激动。
16.一切事情我很难作出决定。
17.无缘无故感到疲乏。
18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
19.觉得自己是个多余的人,没有人需要我。
20.近来,感到做任何事情都很费力。
21.我时常有无能为力的感觉。
22.我担心会随时丢掉自己的工作。
23.我做任何事都不想承担责任。
24.做任何决定,都令我内心十分痛苦。
25.我为自己的健康而担心。
26.有时我担心会失去自己心爱的人。
27.我恐惧与陌生人相处。
28.我经常关心别人对我的印象。
29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。
30.我对无攻击性的动物也感到恐惧。
31.我比一般人更容易脸红。
32.为了一些事情我经常失眠。
33.我觉得自己有许多无法克服的困难。
34.我总是感到生活非常紧张。
35.面对艰难的任务,心中充满担心。
36.我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。
37.如果事情没有按照原计划进行,我常感到手足无措。
38.当我和别人谈话,并特别想给人留下深刻印象时,我的声音常会变得颤抖。
39.公共场合说错了话,会使我很长时间不敢与人接触。
40.我经常服用镇静剂。
41.有时一个念头总在脑中反复出现,我想打消它,但怎么也办不到。
42.我时常为了一些细枝末节的小事而烦恼。
43.我常怀疑抽屉没锁好或门窗没关好。
44.我会为东西放错了地方而烦躁难受。
45.如果我的生活被一些预料外的事打乱,我会感到非常不快。
46.我常把自己描述成一个完美的人。
47.做事必须做得很慢以保证正确。
48.做事必须反复检查。
49.我是一个万事不求人的人。
50.我常花大量时间整理自己的东西,这样我可以在需要的时候找到它们。
51.我认为很多人的心理都不正常,只是他们不愿意承认而已。
52.我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的真实动机。
53.我认为有人会幸灾乐祸地希望我遇到困难。
54.我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。
55.我有忽冷忽热的感觉。
56.我常感到心悸。
57.我感到别人想占我的便宜。
58.身体一有不适,我就担心自己是否有病。
59.我无法影响和我一起工作的同事,使他们能协助我实现我所计划的目标。
60.我认为很少有人值得我信赖。
计分评估:
以上60题,每打一个“√”得1分,请将得分按以下6项分别计算:
第1-10题,计分。
第11-20题,计分。
第21-30题,计分。
第31-40题,计分。
第41-50题,计分。
第51-60题,计分。
参考标准:
以上测试针对性很强,每项得分都代表了你的一种心理状况。
(1)自卑:第1-10题,如果你的得分在5分以上,说明你陷入了自卑的泥沼,你总认为自己事事不如人,自惭形秽,丧失信心,进而悲观失望,不思进取。
(2)忧郁:第11-20题,如果你的得分在5分以上,说明你受到一定程度忧郁的困扰,表现为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差,而且缺乏食欲。
(3)恐惧:第21-30题,如果你的得分在5分以上,说明你时常有恐惧感,可以说你有点懦弱,常常自寻烦恼,杞人忧天,有时你明知没有必要恐惧,可你就是无法控制自己。
(4)焦虑:第31-40题,如果你的得分在5分以上,说明你受到焦虑的困扰,常常表现为出汗、心悸,总是担心某事发生,甚至伴有尿急、头痛等症状。
(5)强迫:第41-50题,如果你的得分在5分以上,说明你具有一定程度的强迫症,你总是在想不该想或不愿想的事,或者控制不住做无意义的动作,比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作和生活。
(6)怀疑:第51-60题,如果你的得分在5分以上,你的怀疑心较重,不信任别人,与别人相处常常斤斤计较,不顾别人利益。
以上这些表现,是心理障碍的常见类型,如果你发现自己在某一方面或几个方面存在问题,你可能需要寻找心理医生咨询,有针对性地进行调整或者治疗。如果你不存在以上任何障碍,那么恭喜你,你的心理很正常,如果整个60题,你打“√”的试题在5道以下,说明你的心理素质较好,你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力,你是你人生的“骑师”,你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。
为各位考生提供2015事业单位面试复习资料,包括2015事业单位面试热点、事业单位面试技巧,了解面试题目类型,掌握面试技巧顺利进军面试。
在参加事业单位面试时,很多考生即便准备充分却依然不能在考场上很好地表现自己,其中最大的问题就是因为心里紧张。今天小编要和大家一起来分析紧张是怎么产生的,以及如何应对紧张心理,更好地表现出自己最优秀的一面。
面试与个人的切身利益、前途命运有很大关系,因此大家十分看重。但越看重就越紧张。考生往往越是希望得到应聘的职位,面试时就越紧张。其实适度的紧张是有利于激活脑细胞、加快思维运转速度的,但是如果对考试结果过度期待就会加重紧张心理,影响面试发挥。
在面试时,考生把考官看得过于神圣而容易紧张。面试题的难易程度和面试时间的相对短促会更加容易使考生紧张。对答题规律、技巧等缺乏认识,担心抽到自己不擅长的题目等问题也会让考生产生不同程度的紧张心理。而考生临场发挥的好坏与其紧张程度成反比。
因此,考生要正视这种紧张心理。避免因过度紧张导致发挥失常。
要调整面试心态,把“一定要上”调整为“不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要”;把参加面试当成锻炼自我的机会,只有丢掉思想包袱,轻松应对,才能展示自己最优秀的一面。
在与考官交流时,考生可以故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是能让考官仔细倾听你的话语,给他留下更加深刻的印象。
面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛,因此可以说每一位进入面试的人,心里就像绷住一根弦一样,也就是说每位考生,都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的,只有认识了解,才能完全的克服。
1、什么是紧张、焦虑?
焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应 激状态,这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况,各 个脏器也在紧张工作。 所以面临考试产生焦虑紧张是正常的,一定程 度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临 考试产生的过度应激状态。
面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个个方面:第一 ,与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比;第二,二是事业单位面试考场的氛围容易让人紧张。事业单位面试比较规范,有 严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气氛。第三,面试 题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
2、怎样看待紧张焦虑?
紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果 你的情绪过 于松散低落,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过度,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。
3、如何克服面试中的紧张焦虑
第一、心态平衡法。事业单位考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许 多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调 整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵。
第二、认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患。
第三、身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
第四、语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象。
职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《金融危机背景下的职场心理准备》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
据悉企业进入高校宣传已经提前进入高峰期,目前一些名校每周有多达几十场的宣讲会。因为金融危机的影响,今年学生们的求职热点开始向工作较稳定的国企和科研部门转移。
阿迪达斯中华区人力资源负责人表示,面向毕业生的招聘是一种长线投资,公司不会减少类似宣讲会的场次,但金融危机确实会对招聘计划有影响,今年公司会减少招聘的人数。苏宁电器有关负责人则表示,苏宁目前已经不是成长期,所以招聘重点已经不是数量而在于保证质量。往年公司会在北京和外省市开多场宣讲会,但今年只保留北京的一场宣讲。
金融危机促使学生们进行更理性的思考和判断——职场心理日趋稳定。以往外企、合资企业、金融行业是择业的热门,但今年,学生对国企及制造、装备等实体单位更有热情。与以往争相进外企的情况不同,许多同学已经把目标定位在国企,有的学生说:“国企压力相对较小,有的单位福利也不错。”而且,据我的一些人力资源经理朋友介绍:一些海归也准备提前回国谋职,这将加大好的职业的竞争力度。
世界经济衰退的格局略显端倪,伴随着企业招聘需求疲软,证券、银行、保险、期货、房地产等行业招聘岗位数相比往年大幅缩水。在这种情况下,有非常多的求职者已经明显感觉到应聘难度在加大,一些人甚至在临近签合同时被企业“放鸽子”——本来都谈好了,说马上就可以上班了,但却突然没了音讯。这样的现象屡屡出现,让求职者感到了金融危机的味道,心理备受打击。
对于应聘者突然被“放鸽子”和求职难的情况,大部分人认为是金融危机形势下就业行情不好导致的结果,企业因此取消了招人计划,甚至还有很多公司对外宣称,以减产、降薪、裁员等方式来化解金融危机带来的经营风险。
这种情况下,职场竞争压力肯定会进一步加剧,“加倍珍惜工作机会、全力以赴对待工作”已经成为了职场人保住职场机会的一种必然心理趋势。职场心理原则显示:要针对现有岗位的职责需求尽量做得好一点,如不仅能够出色地完成本职工作,更可以兼任其他岗位的工作,成为让老板觉得划算的人才,这样被别人取代的可能性就会小一点。显然,这是应对职场危机的良好心态。除了做好本职工作之外,做个职场有心人也很重要。比如积极关注行业发展动态,因为有些行业确实是受国家产业政策的影响,有时候要有政策性的减产或裁员,所以要及时关注就业流向等。其实,最正常平和的心态是:在平时的工作中,全力以赴地做好每一件事,为公司利益着想,显出自己的竞争优势,努力获得职场含金量,那么即便裁员危机来临也可以化解危机。
面对这场扑面而来的职场危机,需要时刻保持职业危机感,除了学习与自己工作有关的专业技能,还要积累一些可转换技能,如沟通能力、协调能力、管理能力等,这些是许多岗位和职业所必备的技能。在认清自己优势与劣势的基础上,清楚地知道自己需要加强哪些方面的学习与培训,正确认知自己的职场能力,保持稳定而成熟的心态,明确自己的发展目标,提升职场竞争能力。我认为,关键是做好危机心理应对准备,强化防范心理,方能让职业生涯发展平稳度过金融危机期。
考生顺利通过了笔试环节,接下来就要迎接面试环节。在面试学习过程中,相信很多考生都对自己掌握的知识内容有了一定的了解。今天,我们为广大考生介绍面试考场的压力来源,以及应对的技巧,希望对考生有帮助。
第一,考场布置上做文章
1.面试考场空间相对狭小。从心理学的角度分析,处在狭小空间里的人,容易产生被逼迫的感觉;
2.考官组成精心准备。结构化面试考场里形成“一对多”的态势,一名考生面对多名考官。考官多经验阅历丰富,考生是被审视的焦点;
3.桌椅的布置上。考生和考官们是面对面而坐,而且双方距离很近。面面相对,目光直视,很容易给考生造成心理压力。同时,考官的座位一般位置较高,也会造成一定的压力。
第二,在发问时机上做文章
一般而言,压力面试大多是中期或是后期。面试中后期时考生已经慢慢进入状态,步入正常的考试节奏,正是麻痹之时,考官的发问就会起到预期的效果。甚至考官会表情严肃地盯着考生,增强凝重严肃的气氛,从而增强烘托气氛的效果。唯有抗压能力强的考生通常会笑到最后。
第三,在提问内容上做文章
面试是为了评价应试者是否具备与职位相关的能力和个性品质。所以提问方面一定会有针对性,比如可能会问到“我们觉得你身上并没有特别之处,请问你凭什么在竞争中胜出?”或者“你的回答有美化自己的嫌疑,你怎么解释?”。但无论所问何处,始终离不开岗位的内在要求。
综上所述,考生要做好心理准备,无须紧张恐惧,更不要反感厌恶。做好心理预期的同时,要积极的心理暗示,沉着冷静地展示自我。做到这些会有不错的面试效果哦!
事业单位的面试有多重要,大家都应该知道的吧,毕竟面试即总成绩可不是开玩笑的。而事业单位面试也算是当下公职类面试中难度相对简单的了,但仍然有很多考生倍感头疼。面试到底如何快准狠地应对,就成了广大考生共同想要问的问题。事业单位面试技巧有哪些?怎么做才能更好地表现自己,顺利上岸呢?
首先要灵活机动,不死板很多考生在面试现场的时候答题往往比较机械化,比如很多人在综合分析能力的考察中在分析和对策的时候基本上就是,原因是什么、针对原因我提出以下几点对策,对策是加强宣传,强化制度等等,这样的作答只算得上是中规中矩。想要在事业单位面试中获得高分,那么回答问题时就不能简单机械化,思路要开阔,比如除了要提及原因和对策外,还可以具体说说这些对策预计可带来的效果,如果效果欠佳有何补救方式等。最后,说话的时候要有自信,如果求职者能够自圆其说,也是能力的一个表现。
更要结合岗位实际作答事业单位面试和省考、国考等面试还是有一定的差异,由于很多事业单位都是自己组织招聘,所以用人上对于专业性的要求比较高,所以现在部分地区的面试往往是专业题目加上普通结构化结合的形式。具体回答还要结合自己应聘的岗位,所以在面试前考生可以去查阅相关资料,结合岗位实际工作作答,比如:“作为基层的一份子,除了做好基层工作外,还要努力学习如何和群众说话、打交道,亦不能与群众脱离。”
必须积极应对,避免愁眉苦脸面试需要我们把自己最积极最好的状态展示给考官,比如:微笑地向考官问好,微笑地进行问题的回答,从而给考官留下更好的印象,给考官更为亲切和阳光的感觉。切忌愁眉苦脸,在考场上,考官会面对很多的考生,如果我们将自己的紧张或者不开心的负面情绪传达给考官,那么相应的考官在打分的时候也一定会体现。
要想真正通过面试,有以上事业单位面试技巧方法了解,还是远远不够的。广大考生要想面试通关还要做好面试系统全面的学习,深入了解各大题型的思路以及掌握充足的面试内容、当地考情变化与特点以及重难点。要多说、多看、多积累,只有这样才能在考试当中脱颖而出。
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