男怕入错行，女怕嫁错郎，个人职业规划中3到5年职业规划尤为关键。
每个人的职业生涯大致可分成三个阶段： 第一阶段：成长阶段，即在校学习阶段。 第二阶段：探索阶段，通常是毕业后一到两年。处于对个人能力和素质的培养阶段。 第三阶段：维持阶段，工作相对较稳定，职业变动也较谨慎。
职业规划发展第一阶段 成长阶段 大学是我们人生的一个重要的阶段。要充分把握大学短暂的四年时间，掌握必须的专业知识和技能。成功属于有准备的人，同学们在慢慢适应学习生活环境的过程中，还要注意确立远期发展目标，从个人兴趣爱好、思维方式、知识结构、拼搏精神等多方面进行全面综合，制订并不断完善大学四年的学习规划，为四年后的新一轮挑战增加筹码。
职业规划发展第二阶段 探索阶段 在这个阶段，工作变动比较频繁。我要根据自身的情况，把握时机，适当地变换自己的工作环境，找到一份适合自己的工作。与此同时，在变动后要尽快适应工作。还有，针对如今的社会上缺乏高级财务人员，要在工作之余 ，争取取得 CPA 或 ACCA 等高级财务资格证书，为自己的职业增添砝码。因为我国正处在一个充斥各种学位和资格证书的时代，注册会计师、注册财务分析师、注册财务策划师、注册商务咨询师等专业机构、专门领域颁发的资格证书与大学学位并不相悖，它们在求职和升职中均发挥重要的作用。
职业规划发展第三阶段 创新阶段 通过几年的实际工作，不断增强工作能力，应变能力和为人处世的能力。在工作中不断积累丰富的经验，培养自己吃苦耐劳的工作精神，成熟稳重的工作作风，认真严谨的工作态度，创新的工作理念。在工作中充分发挥自己的优势和才能。定期参加技能培训，避免知识的老化和落后。通过自己的努力，不断发展壮大公司，逐渐地达到自己事业的顶峰 。
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一次完美的职业生涯规划由审视自我、确立目标、生涯策略、生涯评估四个环节组成。
首先，有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。
其次，有效的职业生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。如果没有切实可行的目标作驱动力的话，人们是很容易对现状妥协的。
第三，有效的职业生涯设计需要有确实能够执行的生涯策略，这些具体且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。
最后，有效的职业生涯设计还要不断地反省修正生涯目标，反省策略方案是否恰当，以能适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。
职业的选择
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：
(1)性格与职业的匹配。需要考量的、与职业选择相关的性格特征包括：合群性、责任性、情绪性、进取性、自律性、自信心、灵活性、有恒性、宽容性、自主性、支配性等等。
(2)兴趣与职业的匹配。职业兴趣特征包括现实性、探索性、艺术性、社会性、事业性和传统性。
(3)能力与职业的匹配。职业选择与人的能力与特长息息相关。通常语言能力、数字运算、逻辑判断、资料分析、机械推理、空间关系方面的能力称为一般能力;而沟通能力、创新能力、学习能力、问题解决能力、合作能力、信息处理能力和管理能力则是核心能力。
(4)内外环境与职业相适应。
职业生涯路线的选择。
在职业确定后，还要计划一下职业发展的大致路线：是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：
(1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展?
对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。
设定职业生涯目标
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期、中期、长期和人生目标。短期目标一般为一至二年，可以拆分成日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。
制定行动计划与措施。
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
评估与回馈。
俗话说：计划赶不上变化。是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择;职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。
职业生涯规划是针对决定个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并选择符合这一目标的职业。职业生涯规划要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。
一、内外因最佳匹配
找工作最重要的就是要人岗匹配，不能高攀也不能低就。 就是找到这个最佳匹配点和今后各个阶段的发展平台，通过对自己的内在因素进行测评，找到潜质的东西，而学历、经验、能力、兴趣、特长等是外部的东西，要把内、外优势结合起来，拧成一股绳，形成职场打拼的强有力的核心竞争力。
通过测评找到最佳匹配点，通过咨询师对切入点所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件、 考证、工作业务、薪酬提升、行业 等运作进行详细的指导，而自己则沿着主干道去充电，几年后成为业内的精英。
二、职业定位要准
定位就是要落在定和准上，不能泛谈，其中包括行业定位、方向定位、职位定位，薪酬定位等很多项，比如你定位I T行业，那么，方向是软件还是硬件，是销售还是技术，是基本程序员还是工程师?其中相差很大，各有千秋。
三、把握市场大脉搏
在明确自己想干、能干的专业领域和事业方向的同时，还应兼顾考虑社会的需求和未来发展前景等外在因素，这是规划是否成功的基本保证。如果所选择的职业自己既感兴趣又符合能力要求，但社会没有需求或需求极少，未来就业机会渺茫，这样的职业生涯规划其起步就是失败的。
四、善于从小事、从最具体的职业岗位做起
善于从小事、从最具体的职业岗位做起，只要这种小事、具体事与自己的最终职业目标一致，有利于个人职业目标的实现，都可以选择确定为自己的最初职业岗位。人的职业生涯规划就是这样一件可以由若干件小事(行为)所组成的大事，立足于小事，才能成就大事。
职业生涯规划是针对决定个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并选择符合这一目标的职业。职业生涯规划要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。
一、内外因最佳匹配
找工作最重要的就是要人岗匹配，不能高攀也不能低就。 职业规划 就是找到这个最佳匹配点和今后各个阶段的发展平台，通过对自己的内在因素进行测评，找到潜质的东西，而学历、经验、能力、兴趣、特长等是外部的东西，要把内、外优势结合起来，拧成一股绳，形成职场打拼的强有力的核心竞争力。
通过测评找到最佳匹配点，通过咨询师对切入点所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件、 培训 考证、工作业务、薪酬提升、行业 英语 等运作进行详细的指导，而自己则沿着主干道去充电，几年后成为业内的精英。
二、职业定位要准
定位就是要落在定和准上，不能泛谈，其中包括行业定位、方向定位、职位定位，薪酬定位等很多项，比如你定位I T行业，那么，方向是软件还是硬件，是销售还是技术，是基本程序员还是工程师?其中相差很大，各有千秋。
三、把握市场大脉搏
在明确自己想干、能干的专业领域和事业方向的同时，还应兼顾考虑社会的需求和未来发展前景等外在因素，这是规划是否成功的基本保证。如果所选择的职业自己既感兴趣又符合能力要求，但社会没有需求或需求极少，未来就业机会渺茫，这样的职业生涯规划其起步就是失败的。
四、善于从小事、从最具体的职业岗位做起
善于从小事、从最具体的职业岗位做起，只要这种小事、具体事与自己的最终职业目标一致，有利于个人职业目标的实现，都可以选择确定为自己的最初职业岗位。人的职业生涯规划就是这样一件可以由若干件小事(行为)所组成的大事，立足于小事，才能成就大事。
职业规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下，认真分析个人性格特点的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职、就业乃至将来职业升级的关键一环。但由于种种原因，高校目前的职业规划教育往往是泛泛而谈，很少结合专业知识进行指导，这不仅造成专业知识的浪费，也在无形中给在学生增加了规划的盲目性。本文试图将职业规划和所学专业知识结合起来，探讨大学生职业规划的有效途径。
一、了解本专业情况，给自己恰当定位、专业知识的学习对于一个大学生的影响是不可低估的，它会影响到大学生们的思想方式、行为方式，甚至影响到一个人的一生。因此，每位大学生对本专业应有一个客观全面的了解。了解本专业、培养目标、了解课程的设置、作用、教学进程，需考取的证书或掌握的技能以及就业方向、就业前景等知识，这是影响大学生就业的大问题。对专业不了解，就难以制定目标，学习就缺乏动力，职业规划、就会缺乏相应的储备知识，从而影响到自己的发展。另一方面，人贵有自知之明，在正确了解本专业基础之上，再正确认识自己才能，这样才能全面地估价自我，扬长避短，树立正确的择业目标，更好地做好规划。人的气质、性格、兴趣等方面的特点会有所不同，在职业选择上，我们还应通过自评、自测和听取他人意见，更好地了解自己，并将个人的气质、性格、兴趣等个性特征与自己的专业结合起来，使自己能更加准确地选择适合自己的工作。
二、了解本专业的社会需求，适应社会发展、社会的需求是影响大学生进行职业规划的外部条件，它在很大程度上将决定他们职业规划的现实意义，也是影响职业规划、成败的重要因素。大学生应通过各种途径，了解社会所需，特别是将与自己所学专业或特长有关的岗位需求情况了解清楚，再结合自身情况，做出相应的职业规划，以达到有的放矢的规划目标。由于受到社会诸多因素和自身条件的限制，在进行职业规划时一定要考虑个人的情况和社会的要求，不可随心所欲。要了解本专业的社会需求，一方面我们可以通过网络、电视、报纸等媒体进行了解，及时关注它的发展动态，并根据其变化进行调整；另一方面，我们可以到与我们职业规划相关的企事业单位进行见习或实地考查，了解其运作方式，从中找到自己规划中的不足，根据反馈回来的信息及时调整职业规划，并以此为契机，有意识地培养自己相关的能力，缩短自己的职业规划与现实之间的距离。此外，对成功职业人物的采访也能开阔我们的视野，增强、我们的信心，让我们在前进和道路中有榜样的指引。
无情的时光老人像一阵寒风，走得无声又匆匆，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！写一份职业规划，为接下来的工作做准备吧！但是你知道怎样才能写的好吗？以下是小编为大家整理的未来三年职业规划简短范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、自我认知
1、职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。
2、个人特质：观察力强，工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。
3、职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
4、胜任能力：能力优势，头脑灵活，有较强的上进心，逻辑推理能力比较强，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格；能力劣势，不善于与人交流有时缺乏自信，自制力也比较差，不能很好的控制自己。
自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野等等。
二、职业认知与决策
我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的`专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
药物制剂学毕业后可从事药物制剂研究、开发、生产及质量管理，能够在制药企业、医院药剂科、研究所及药政管理部门从事药物制剂研究、开发、生产、各类医药经营、生产单位和医疗卫生单位，从事药品制剂、质检、管理、购销、问病给药等工作。由于药物制剂专业以现代制药企业人才的需求为依托，加上其就业面广阔，证明药物制剂专业人才将具有良好的就业前景。
三、职业选择分析
1、我的职业选择：第一，是执业药师；第二，是药物研究人员。
2、我的选择路径： 考多种证——复旦药学研究生——进理想全球500强
3、与职业选择目标的差距：主要是在专业知识上，还有很大的差距，这需要我有很强的耐心，和对工作的热爱。这也需要我在今后的学习中不断努力提高。
四、未来三年的行动计划：
1、考研计划：
20xx—20xx学年这是考研的冲刺时刻，大部分的时间就要放在考研上，争取考上自己理想的专业的研究生。
实习计划：
我们学院大四有生产实习，争取在这些实习过程中，提高动手能力，为以后的工作打好基础。要做一个有理论也有时间的大学生
2、长期计划：
1）在努力工作之余，不断学习各方面知识，增长各方面见识。
2）坚持锻炼身体。
3）汲取他人各种优点，不断发现自己的不足，并不大的予以改正，不断提高自身的修养。
4） 扩大自己的交际圈，享受友谊。
五、职业规划总结
作为一名药学专业的学员，只学习书本知识是远远不够的，是不能学以致用的，理论和实践相结合才能把我们所学知识带给人们，所以，我即将深入到基层在药品销售岗位接受锻炼。零售药店与医院药房的不同，医院药房的药师只需凭医师处方发药，而零售药店的顾客大多是对药品认识较少的非专业人员，所以，销售人员在对顾客销售药品时，要尽可能的多向顾客说明药品的用途及性能，对每一个顾客负责。实现自己的价值，为人民服务。
一、只有付出，才能有收获
一位智者这样说过：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才有动力。
二、认识自己
1、自己兴趣爱好大盘点
业余爱好：打篮球、散步、听音乐、上网。
喜欢的歌曲：好听的都爱听。
心中偶像：自己
2、自己的优点盘点：做事认真踏实，责任心强，锲而不舍，爱沉默思考，敢于有冒险精神。
3、自己缺点盘点：情绪波动较大，有计划，但实施情况不好，常常打乱。
4、生活中成功经验的盘点：暑假进行推销工作。学习工作中好朋友的悉心支持是我的财富。
5、生活中失败的教训：高考失利打击较大。
6、解决自己盘点中的劣势和缺点
充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。积极争取条件，参加兼职工作，以解决独立生活问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。
三、物流的发展趋势
提升物流行业的整体竞争力，很多物流企业都在积极引进和采用信息管理平台，对物流信息管理师的需求也相应增加。鉴于物流培训多是从知识普及方面出发从而帮助学员进入物流行业，而物流信息管理师是从解决实际物流管理问题出发，提高学员解决现代物流行业实际问题的能力，因而前景更为广阔。
在目前的物流人才市场，这种既懂物流业务操作和管理又懂信息技术的复合人才非常少，物流信息管理人才将成为物流行业内紧俏人才，无论是业务操作人员还是一般管理人员或高层管理者，都必须掌握物流信息技术这一项物流核心技能。物流信息管理师将在物流行业中发挥越来越大的作用。物流作为市场的基础，在今后十年甚至更长的时间都会快速发展，对物流人才的需要也会很大。因此我做一名物流管理员，今后的职业发展空间必定非常广阔。
四、物流专业职业规划
WTO使中国的大门逐步打开，中国物流产业面临着巨大挑战，但是又同样面临着良好的契机。如何发展有中国特色民族物流产业。最缺乏的是世界先进的物流运营及管理经验，最适应中国国情的物流发展模式，以及专业的物流行业人才。所以，学习先进的经验，分析国内物流业现状，培养专业的物流行业人才，成为我国物流业发展的当务之急。
五、建立初步目标
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。
根据自己的兴趣和所学专业，在校园期间，应该向国际贸易知识和实务方面发展。所以本人制订如下：
第一年度学业：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习，工作，生活能力，全面提高个人综合素质，参加物流师资格认证，不断深入研究物流方面知识和实务，并考试。
第二年度学业：努力提高英语口语水平，特别是商务英语，争取通过英语二级考试。积极参训考取与物流有关可从事的工作资格证书。
第三年度学业：开始接触社会，熟悉工作环境，积累人际关系，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。初步找到适合自身发展的工作环境、岗位。
六、职业生涯规划的指南
第一步：客观认识自己、准确职业定位
职业生涯规划是一个动态过程，其最基础的工作首先是要知己，即要客观全面认清自己，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自己的有效手段和工具。只有正确的认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出选择。
在客观认识自己方面，我们至少需要了解以下五个方面：
1、喜欢干什么——职业兴趣；
2、能够干什么——职业技能；
3、适合干什么——个人特质；
4、最看重什么——职业价值观；
5、人、岗是否匹配——胜任力特征。
正确自己认识越来越受到各界的关注，哈佛大学的入学申请要求必须剖析自己的优缺点，列举个人兴趣爱好，还要列出三项成就并作说明，从中可见一斑。
第二步：评估职业机会、知己知彼
每一个人都处在一定的社会环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
除了要正确客观地认识自己，还必须更多地了解各种职业机会，尤其是一些热门行业、热门职位对人才素质与能力的要求。深入地了解这些行业与职位的需求状况，结合自身特点评估外部事业机会，才能选择可以终生从事的理想职业。
对职业机会的`评估需要理性评估，真正做到知己知彼，切忌想当然，对不熟悉的行业和职位不切实际的向往，结果是费了九牛二虎之力进入城中，一入围城马上受到现实冲击（realityshock），迫不急待又要出城，兜兜转转之间，年已蹉跎，空自消磨。
第三步：择优选择职业目标和路径
职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业发展路径，通过前面两个步骤，对自己的优势劣势有了清晰的判断，对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，在此基础上制定出与符合实际的短期目标、中期目标与长期目标。
职业目标的选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业目标的人当中，超过80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业目标选择对人生事业发展是何等重要。
职业目标确定后，向哪一条路线发展，此时要做出选择。是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政主管路线；在具体的岗位方面也需要作出选择，行政管理？市场营销？技术研发？服务支持？由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，必须做出最适合自己的抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。
第四步：终生学习、高效行动
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成职业目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
彼得＂圣吉在第五项修炼中说，企业未来持久的竞争优势是比竞争对手学习的更快和更好，个人也是一样。我们现在的时代是终生学习的时代，要取得事业上的成功，重要的是要不断更新知识、提升能力，才能保持自己的职业竞争力，逐步达到自己设定的职业目标。
时间总是不近人情的，匆匆地推挤着我们离开昔日的校园。 当06年收到师范的录取通知书，感觉好像抱着睡了一觉。醒来后发现录取通知书变成了毕业证书。五年是一段很长的日子，明天是个不可逃避的东西。告别了师长的谆谆教诲，现在不管我们与否都得向一个时代告别，摇身一变，变成了一群孩子的引路人，肩上多了一份社会的力量和责任。于是我不再彷徨，害怕，犹豫和虚度，虽然是被时间挤出了校园，但现在不能再让时间推挤我。给最近职业生涯阶段做规划，无疑是掌控时间最有效的手段。
让时间来见证我三年来成长的每一个脚印。现在是只是爆炸的时代，所有新鲜的事物都虎视眈眈。站在教育这个大舞台，我对自己掂量了很多次，自己小小的身子和心灵是微不足道，但是有一声声教师梦的响声震耳欲聋。我很清醒，教育需要我，学校需要我，学生需要，我的未来需要我。努力的过程是漫长而艰辛的，我不怕。
三年的时间，也可以说是弹指一挥间，时间长不长短不短并没有关系。重要的是我在时间的洪流袭来时，稳住了脚步继续朝前迈进。没有放弃才是成功的首要条件。苏格拉底说：当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福和生活已经离我们越来越远了。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。作为刚刚上岗的新教师，做起学问来确实感觉永远也不能知足似的。要学的东西太多太多，面对一次次突如其来的考验总会让我措手不及，甚至力不从心。刚迈上三尺讲台的我心里清楚自己想成为一位优秀的教师,一定要让自己不断地发展,不断地进步。
三年发展规划
第一年、明确自我发展目标，实现角色转变
明确作为教师的'基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，实现从学生到教师的角色转变。
1.加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动，主动向老教师学习，向同行教师学习，在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。
2.在学校拜老教师为师，积极听课、说课，在师傅的指导下，扎扎实实地进行学科教学，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。
3.学习是教师成长的源泉，只有在不断的学习中，我们才能获得进步。在第一年，我需要不断学习，扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。
第二年、加强教育技能培养，提高班级管理能力，强化自我修炼
1.学科课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造效率课堂。
2.在教育技能基本熟练的基础上，积极参与班级管理工作，提高班级管理能力。
3..要给学生一桶水，自己必须要有一池水，也许一池水也是不够的，因为学生对知识渴望是永无止境的。对于始终站在流行时尚前沿的设计来说，始终需要教师保持对时尚新动向的敏感度和掌握度。在扎实的学术根底与理论底蕴之上，我觉得不断加强学习、进修，始终将专业化水平与时代接轨是十分迫切和必要的。
第三年、教学相长，教研并进，形成初步自我教学特色
1.能基本熟练地教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。
2、时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究教师打下基础。
谨记人与人的差别在于业余时间抓紧时间分分秒秒学习充电。当教育界都照明的时候，我也是曾经为了放射光芒得时候出了一点自己小小的力量。给自己三年是时间来成长，努力地同时我相信：下功夫天不负。
前 言
每个人都有自己的梦想，而我的梦想就是当一名成功的职场人士，因为只有这样，才能体现自己的人生价值所在。时间一点一滴的流逝，但是很多的我们大学生处于迷茫与彷徨中，现在的社会是信息化时代，什么的人才都有，360行，行行出状元，竞争压力日益人生中我一直坚信“机遇总是降临于有准备的人”，而“有准备”就是有规划。
以前，大学生与社会之间的需求关系是供不应求，大学生具有明显的就业优势，现在，随着国家政策变动和高校改革，大学生已是供大于求，毕业生于是就从市场宠儿变为再也普通不过的劳动力，如果不认真规划一下自己的职业生涯，说不定就成了未来市场的淘汰者。凡事预则立，不预则废，成功总是留给做好准备的人，一份职业生涯规划，不能保证一定成功，但至少它能使我更好地了解自己的实力，明确人生未来的奋斗目标，这将会给我以后步入社会工作提供一个参考的依据，减少自己走弯路，拥有成功的职业生涯规划才能实现完美人生。
所以拟定一份职业生涯规划书对我有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己的手中要远远胜过随遇而安。一份职业生涯规划，所包含的是我对未来的发展，也是促进我理想实现的催化剂。进行一份有效的规划，不仅可以在时间上减少浪费，还可以加快自己在职业生涯的前进步伐。作为当代大学生，应该对自己未来发展的方向做到心中有数，因此，我为自己拟定了一份职业生涯规划，为自己的未来进行好好的规划。
只有科学的职业生涯规划，才有明确的目标，学习就有动力，努力就有方向，然后将这份努力的成果，投入未来的求职活动中，把它付诸实践，这样，我的职业生涯规划就具有重要意义。
第一章 自我认知
一、自我分析
(1)待人友好、善解人意并有很强的责任心，非常重视与别人的关系，易觉察出他人的需要，并善于给他人实际关怀。
(2)有活力，乐于合作，有同情心，机敏圆滑，希望得到别人的赞同和鼓励，对于批评和漠视非常敏感。
(3)并愿意超出自己的责任范围而做一些对别人有帮助或有益处的事情，在遇到困难和取得成功时，都很积极活跃，希望付出能得到回报或赞扬。
(4)可能的盲点是过分在意别人的情感和想法，以至于总是给予别人额外关心和帮助，有时缺乏需要考虑自己提供的帮助是不是他人的需要。
(5)取悦或帮助他人的内心很忽视自己的需求，难以说出。
二、个性特征
我的观察力较强,我这个人对工作的自觉性比较好的，而且对工作比较热情，能够吃苦耐劳。喜欢在工作中接触人，并且喜欢团体一起合作进行工作。对于那些固定的工作模式譬如流水线工作就十分讨厌，不喜欢做一些不变的操作性工作。自从进入大学以来，我虚心好学，遵守各项规章制度，主动适应新坏境，积极保持乐观的学习态度，我个人认为我的职业价值观还不能充分的定位在销售，更多的还是在营销。不断的学习是我在社会生存的基础保证。对于我的择业，我会
坚持我的原则，我有多大能力，就有多高的位置!同时也会考虑我的工作与自己的目标和理想之间的距离，我做事一旦有了自己的想法或主张就会贯彻到底，不爱听别人劝导，做事情有时太跟随自己的想法，有时候有点一意孤行。
三、职业兴趣
(1).我认为自己在工作中，如果在不考虑工资收入的前提之下，我是考虑自己最喜欢做的工作为第一，对所选择的职业要有能从中不断学习知识的机会，对工作的收入要不低于我本人的工作能力的价值。
(2).我会考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想。最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，灵活的定向任务，对挑战性的工作富有激情和热爱，注重团队合作，善于发现问题。
四、分析小结
我个人对事物的适应能力较强，对于工作我怀有一颗负责任的心和做事端正的态度。对事物的本身有种处变不惊的心理素质。热心、负责，善于与人合作;善于营造和谐的人际氛围;总是希望自己和他人所付出的受到赞赏，同时也会适当的给别人一定的鼓励和赞扬。主要的兴趣在于那些对人们的生活有直接和明显的影响的事情。喜欢提出自己的意见和接受别人的建议，然后与他人合力圆满又按时地完成任务。又是可能忽视逻辑思考和更深刻的思考的习惯，需要注意的就是学会控制自己的情绪，这就是我对我自己的分析与总结。
第二章职业生涯条件分析
一、家庭环境分析：我觉得我的家庭是比较和睦的，而且比较开朗与民主，对于我今后的工作有他们自己的建议，但是总体来说还是比较民主，对于我的选择持尊重的态度，而且父母是比较勤劳，对工作负责的人，在这种环境下我拥有了对工作负责认真的态度，所以在这种环境下我认为对于今后的工作，我将有很好的发展前景。
二、学校环境分析：学院以人才培养为第一使命，立足教学为本，致力于培养高素质应用型人才。作为一个当代的大学生，我一直认为一个人的自我学习能力才是最重要的，学校给的只是一个学习的环境，一个学习的平台。我在学校进行的专业学习，大多都是通过自己学习掌握、老师给的，更多的是引导，更多的是指点，在实践经验方面，自己必须多多参加社会实践，学校也会安排一些专业去企业实习，增加我们的动手能力。
三、社会环境分析：中国政治稳定，经济持续发展，在全球经济一体化环境中的担当重要角色，加入WTO后，大批的外国企业早已进入中国市场，中国的企业也将走出国门。同时，国外企业要在中国发展，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与社会稳定适应相结合。
我国现在大学毕业生渐渐增多，而且需求量渐饱和，而且技能性人员仍有缺乏，竞争时代，实力为先。
第三章 职业前景分析
一、就业前景
1.市场营销是主要属于理论性的学科，而理论性学科在学校学习的东西踏入社会后基本上没太大的实际作用。
2.市场营销专业毕业后的主要择业方向是销售类的和市场类的工作。
a.销售类前期可能会辛苦一点从一个普通的业务员开始，慢慢积累经验建立自己的客户群，业绩突出的话可以提升到主管或销售经理，然后再向总监或者分公司负责人去发展。
b.市场类一般开始也会要求先熟悉业务，前期会有一段时间的销售过程，然后再转作市场，市场类主要以市场策划为主，负责公司市场调研、分析、针对市场制定适合的销售策略及公司发展规划。
3.销售跟市场工作的区别，销售工作前期比市场工作会辛苦困难些，但是成长起来后后期的发展和“钱”途要更大;市场工作相对销售工作的区别在于要比较稳定些，底薪会比较高一些，但是一般没有提成，只有奖金。一个成熟的销售人员跟市场人员比较起来，销售人员的收入和成长会更大。
二、选择企业：
营销人才需求很大,比较好找工作,对学历要求不很高.但是刚踏入社会选择私企的销售工作会比较好找些，毕竟国企和外企对销售人员的聘用要求会很高，也会比较严格些，竞争也更激烈。一般国企外企虽然待遇和福利会好些，但是招人都只会招有经验的销售人员，目前你的情况比较难进。
三、行业的选择及积累人脉
客户资源的积累，才跟行业相关，积累人脉则不同。应该以自己感兴趣的工作，或者你以后创业打算从事的行业来作为选择目前就业选择行业的标准，因为没有哪个行业积累人脉容易些，而且人脉的积累与积累客户资源是不同的概念，人脉的积累是看自己的交际能力，积累人脉不是靠做业务来积累，是建立自己的人际关系。
大学职业生涯规划实施策略
20xx—20xx年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备(具体规划见后)。我们专科生的学制为3年，根据时间与自身的目标，进行自己的职业生涯规划，并按照每个阶段不同目标和自身成长特点，制订一些有针对性的实施方案。
短期计划(20xx —— 20xx)
大学二年级
【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质
【实施策略】虚心请教师长和校友，根据自己的发展意愿选定专业或主攻方向，有必要、有条件的话同时辅修其它课程和专业。
建立合理的知识结构，注重专业能力的培养，参加英语、计算机等工具性证书的考试。
积极参加学生会或社团工作，培养自己的组织协调能力和团队合作精神，提升自己的综合素质。
尝试兼职、实习等，积累一定的职业经验。
大学三年级上学期
【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验
【实施策略】
加强专业知识学习的同时，考取与职业目标相关的职业资格证书。 增强兼职、实习的职业针对性，积累对应聘有利的'职业实践经验。 扩大校内外交际圈，加强与校友、职场人士的交往，提前参加校园招聘会，与用人单位招聘人员进行沟通。
学习求职技巧，学会制作简历、求职信，了解面试技巧和职场礼仪。
大学三年级下学期
【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标
【实施策略】
留意学校就业中心通知和其它招聘渠道，不要遗漏关键的招聘信息。 登陆招聘单位网站或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单位的相关信息，为面试做好准备。
选择实用性高的毕业设计题目，借机证明自己的应用研究能力。 了解劳动法规和政策，学会保障自己的劳动权益。
我毕业后的职业生涯规划
中期职业规划(毕业后2年)
中期职业计划(毕业后5年)
评估调整
备选方案——营销人员
从事营销人员的可行性分析：
1、大学市场营销专业的理论优势;
2、大学期间的兼职以销售为主;
3、在校期间参与学生会工作，有一定的沟通与管理能力。
结束语：
计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。我们常说，社会上成功者少，平庸者多，原因无它，平庸者何尝未曾努力，只不过碰过几回壁，就轻易承认自己不行了，而成功者总是一次又一次地闯过难关，绝不轻言放弃。我会一直努力奋斗，创造自己的美来。我们年轻，敢于梦想，也有着那不服输的冲劲。无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。要永远做一个有思想，能学习的人，始终保持自己与社会、科学的同步。
谈到我的理想，我是唯唯诺诺的，我离自己最初的目标越来越远，也因此迷失了方向。我没有多大的宏图伟志，却也不愿将来只做一个平凡的人。我更觉得，与其现在编来的理想职业无凭无据，与自己毫无瓜葛，不如不说，我更觉得，与其现在理想的职业注定是个理想，不如不夸夸其谈好了。
当今社会，大学毕业生找不到工作是个问题，高不成又低不就的学子们渴望着高薪的工资。渴盼着后脚还没离开校门，前脚就踏进高薪聘请的大公司，成为万里挑一的精算师，那注定是梦到了。精算师可不是随意可当的。出国读研的大学生里十个有八个都在学金融管理。精算师吃的是年龄饭，挣的是资历经验钱，熬个七八年，十几年，面对国外著名大学留学归来的硕士博士，一个大型公司是不会轻易录取一位普通的中国大学毕业的学生；又有渴望做医生，律师的，当医生的，显然已经晚了，选择文科就注定无缘医科，扭头做个护士长还是来的及的；当律师的，更需要记忆力，毅力，逻辑能力，耐力，显然我是没有这样远大的理想了，不过如果志向是个诊所医师，街边律师所的小律师，一场官司三五千我就不提了。
我承认自己缺乏惊人的数字天赋，也没有恒心和耐力，所以这些耗费脑细胞的职业离我实在遥远。正如我的理想职业一样。
我初中的志向是做一名外交官，多么伟大的理想职业，是比做精算师，大医生，大律师更为不切实际的一个理想职业。所以我又退而求其次，觉得做一名翻译人员进入外交界也不错，然后我的英语成绩普通的`可怕，以及每年进入外交界的美貌姑娘数不胜数，让我明白这个退而求其次的理想也越来越远了。
与其如此，我不如按着自己的喜好来，考一个还宜人的分数，选一个优美又不太费力的大学，选取一个不热门不冷门，提高个人修养的专业，小小的勤奋努力一下，拿到毕业证，我可以学习自己喜欢的法语特长，出国读研让自己的眼界更加开阔，使自己成为一个有内涵，有修养，独立自强的女人，我没有具体喜爱的职业，但有想要活出精彩的状态！
成为什么人，做什么职业，都是顺其自然的事情，我也许不会成为大名鼎鼎的伟大人物，却也不甘平凡！
小草想开花；动物想生存；可人有理想。对了说到理想，我的理想是什么呢？我想：我的理想是需要努力的才能实现，还是很简单就能实现？是崇高的还是单纯的？
说实话：我想当一名体育运动员，我想为国家争光，不要任何礼物，我要让中国体育变的强大，所以我自豪，我是一名中国运动员；我自信，我是中国运动员；我骄傲，我是中国运动员，因为站在全国第一的时候，所有华夏儿女都为我高兴的！
有人说：以后人类就比不上机器人了么？可我觉得机器人不会比的上人类，因为他没思想；没有精神；没有情感；更不会礼让，在那个世界里会很乱；会很无生机；会很安静。所以我觉得机器不会比的人类。
因此我今天想呼吁你们每个人为自己设下一个目标，可以小的也可以是很大的。如：上课认真听讲、每天花些时间去读书，这些小事你们都做不好，还怎么去实现梦想啊？但你的梦想可能是说唱家、篮球运动员、或者电视明星，就可以走向成功，如果没成功也没事，因为失败是好事，你必须从失败中吸取教训，下次作出改变。
那么梦想到底是什么，是我说的，还是看一下字典就知道了。有人的梦想是要读书，所以梦想是美丽的；有人的梦想是考上大学，为家争光，不讲不该说的话，才是文明的，所以梦想也是纯洁的.；有人的梦想是发明家、设计师，那么崇高的理想，所以梦醒也是伟大的。
梦想是美丽的、纯洁的、也是伟大的。我希望所有人都有梦想，并能实现。
我说了：“失败不可怕，只要每天都这样激励自己，提醒自己，鞭策自己，这样才能成功。”
希望世上所有人都可以遵守：富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善，这二十四个字。这样世界该会多美好啊！可是我说了那么多也是没用的，你没努力也是不行的。
所以你的未来在于你有没有努力，有没有奋斗。我送你们一句话：“一切取决于你！”
为你的未来加油把，祝你梦想成真！
理想，人生所向往和追求的目标；目标，人生过程中不断寻求突破与成功；追求成功过程中，就是磨练人的意志，酸甜苦辣。
我小时候经常有着不可思议的幻想。看见茶楼的姐姐又写单，又端菜的，便想成为一名服务员，为大众服务，同时，也是为了满足自己寻求新鲜感的欲望。以后的每一天，我都尝试学着服务员的样子，为爸爸妈妈“点”菜，为爷爷奶奶端饭，逐渐下去，家人都夸我懂事了，心里喜滋滋的。
上小学了，看见老师在黑板上写字，画画的。自己又羡慕起来了，便想成为一名老师，为学生们服务，同时，更是为了满足自己贪玩的欲望。爸爸给我买了一块小黑板，我在家里经常学着老师的样子，在小黑板上又写又画的，把老师教给我的东西再重新整理，写在黑板上，逐渐下去，我的成绩有了明显的提高，家人打心眼里高兴。
可是，这些所谓的理想，在我升上中学之前已经忘得一干二净了。其实，理想只不过是你进步的一个警惕而已，它让你向往，让你上进，让你不顾一切地去努力，努力做到最好。可以说，理想是你踏上成功之路的导师，他会帮助你战胜一切的困难险阻，让你变得勇敢。
每个人都有自己的理想，为了自己的理想，应该努力去奋斗。而且，理想不应该只去想，还应该去做，如果只有盲目的想象，而没有实际的行动，那么，你所谓的理想只是瞬间的幻想而已。
生活必须要计划，这样才能更有规律，有秩序的进行。借此机会，我就用这一纸一笔来写下我的计划。
十八岁之前的我应努力学习，增长知识，发现世界的秘密，过一个不负韶华的青春。在学习时间不紧张时，我还可以在休息日游览大千世界，观各地风景，享受大自然的风光。当然，做这些需有一个好的身体。身体是革命的本钱，有了好的身体，未来的生活才会更好。所以我要在课余时间积极健身，保持健康。
十八岁至三十岁的我，应继续学习知识，在读完自己向往的大学后，就告别青春，努力工作，在自己的事业上小有成就，并报答父母，为他们买一座房子，陪着他们变老。在家庭上，如果妹妹有困难或我有，我们就互相帮助，不让父母担心。
三十岁之后的我，还是个未知的时空。到时候或我已成家立业，或已为人父母。但肯定的是，生活中一定发生了很多事。那三十岁之后的计划就有二十岁的我再定。
计划总是条理的，现实总是偏离的，但我要努力实现计划，实现我的梦想，不枉此生。
每个人都有未来，也有着对未来的憧憬和希望。有规划的人生如同一张暗淡的白纸上增添了几道绚丽的色彩。那是否颜色多了，白纸就会变得更绚丽更夺目？答案当然是否定的，错杂的铺满白纸反而会覆盖原有的光芒，就像我们的未来被过度规划。
请合理规划未来！所谓合理的，也就是恰当的，准确的，不盲目跟从，在正当的'时间做正当的事。
规划的目标不一定要远大，我们也可以从小事做起。作为学生，我们的任务就在学校勤勤恳恳的学习。我们现在挥洒汗水是为了能够考上理想的大学，拥有一份属于自己的工作。每天踏实学习，也是一种规划。作为老师，自然是希望自己能够成为学生心中的好老师，并在未来的日子里桃李满天下，每天呕心沥血完成备课，也是一种规划。明朝皇帝朱元璋，也是一步步从农民走向皇位，他这种“翻身把歌唱”的精神也引领我们从小事做起。
制定的目标不一定要多，但一定要适合自己。可以结合自身的兴趣爱好来制定目标。杨振宇说过：“成功的秘诀在于兴趣”，有了兴趣也就有了动力。若只是盲目的设定目标，你将与成功之路渐行渐远。若只要求数量，众多的目标最终也只是形同虚设、半路而废。在众多目标的压力下被压制的喘不过气来。制定好目标后，就照着目标走下去，专一地为这个目标努力付出，不然反而会适得其反。
制定的目标也不一定要一下子完成，可以一步步脚踏实地的走出来。孔子说：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”孔子每十年都有自己的目标和成就，更何况我们这种需要奋斗的普通人呢？我们可以花一年两年三年甚至更多的时间去实现这个目标，在努力中改变自己并看到新的自己。能够合理的规划未来，能更好的引领我们走向成功，收获自己想要的，发现一个不一样的自己，一个为梦想执着的自己。
在这个广阔的天地间，我们每个人都要为未来奋斗，为自己奋斗，让我们一起合理地规划未来吧！
人活着是为了什么?曾经在黄礼康的博客中看到过这一样一句话“如你人生不知道想要什么，你就不知道去哪里?你不知道去哪里?你就知道做什么?你不知道做什么?你就不会快乐。”
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为人在争夺战中的另一种重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划一种有效的手段；而对每人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，是自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好计划一下。有了目标，才会有理想；有动力从而才会有快乐。
一、自我评价：
我是一个性格外向、开朗、活泼，爱好广泛的学生，在大学学习的工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通；造价专业扎实；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达较流畅；喜欢看书，参加各种活动来充实自我。在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力；有较强的学习能力。很有热情为自己的将来奋斗。但是在有些方面有一定的不足，喜欢和其他同学讨论一些问题，立场坚定，有时候为了完成做作经常忘记其它的一些事，在以后的学习中我会改善这一点。
二、目标：
1、短期目标：努力学习，认真完成每科科任老师布置的任务，按时上课不逃课，不迟到早退，每次考试都取得优异的成绩。
2、中期目标：打好基础，熟悉的掌握专业知识理论，以优异的成绩完成学业，找个好单位认真实习积累工作经验。
3、长期目标：找个有发展的公司上班，不断的提升自我，充实自我。
4、人生目标：成为一名优秀的预算员，并在建筑方面的各个领域都取得一定的成就。
三、环境评价：
1、社会一般环境
中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
2、建筑职业特殊社会环境
由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才，因此企业建筑职业市场广阔。
四、职业定位：
我是一名刚大学毕业步入社会这个大家庭的学生，我想做一名优秀的预算员，在大学学习期间我熟悉的掌握了作为一个预算员应有的知识，对于专业理论的理解也很透彻，在当今社会继续建筑人才，尤其是预算员需求大，因此社会急需我这样的人才。
五、总序：
我觉得大学生职业与生活规划是必要的，它可以减少许多焦虑与情绪波动，让我们做事有条有序，确定了事情大致的优先顺序，如何安排细枝末节就迎刃而解了，生活与工作的效率更高，更容易获得成就，只有规划好了自己的事才会有计划，不易受别人的干扰，也可以给别人以优异的影响。
引言
大学时光也许就只有一次，如果我们没有好好地把握住，将来就一定会后悔。正如尼柯拉耶维奇所说，“缺乏对事业的热爱，才华也是无用的。”所以，在拥有聪明的资质、内在的干劲、勤奋的态度和坚忍不拔的精神的同时，也应该先为自己制定一份职业生涯规划书，确定好目标。有了目标，才会有前进的动力；有了动力，才能按照自己规划好的人生路轨前进，才能在面对纷繁复杂的大千世界时脱颖而出。可见，拥有一个清晰明确的目标，拥有一份完善的职业生涯规划书对于以后的人生是多么地重要。以下，就是我的职业生涯规划书。
一、自我分析
（一）职业兴趣
我感兴趣的职业有：零售经理、销售经理、客户经理、市场营销人员。
（二）职业能力
我属于ESFJ主人型，即热情主动地帮别人把事情做好。而ESFJ型人才职业能力如下：
1.他们通过直接的行动和合作积极地以真实、实际的方法帮助别人，往往性格友好、富有同情心和责任感，有很好的团队协作能力。
2.他们把自己同别人的关系放在十分重要的位置，所以往往具有和睦的人际关系，并且会通过很大的努力以获得和维持这种关系。事实上，他们常常理想化自己欣赏的人或物，并在事业发展中不断进步。
3.他们也对自己以及自己的成绩十分欣赏，对于批评或者别人的漠视很敏感，因而总是会努力工作渴望赢得别人的赞赏与认同。
4.他们处理事情都会很果断，表达自己的坚定的主张，让事情能很快得到解决。
5.他们会很现实，讲求实际、实事求是和安排有序。他们参与并能记住重要的事情和细节，并在自己的个人经历或在所信赖之人的经验之上制定计划或得出见解，从而提高工作的可行性，降低事情的出错率。
6.他们十分小心谨慎，也非常传统化，因而他们能恪守自己的责任与承诺。
适合我的领域有：消费类商业、服务业领域、广告业、娱乐业领域旅游业、社区服务等。
适合我的职业有：零售经理、商品规划师、销售经理、客户经理、市场营销人员（消费类产品）、广告企业设计师、创意人员等。
（三）个人特质
根据MBTI倾向示意图，我属于“ESFJ”型，总倾向指数为：56.7。
外向倾向度为E80，强度为明显。外向的人适合从事商业贸易、文体、新闻、销售、服务等领域的职业，如从事销售经理、营销顾问、公关、关系调解人、旅游管理或导游、社区工作人员等，不适宜做与物打交道的技术性或操作性工作。
实感倾向度为S84，强度为明显。实感度高的人适合从事销售、服务、商务贸易、教育、设计等领域的职业，如从事销售经理、营销顾问、教师、创意人员、设计师等，不适宜做分析、预测、研究未知事物形势走向的工作。
情感倾向度为F65，强度为中等。情感度高的人往往欠缺理性的思考，总是先满足情感需求再考虑逻辑关系，因此适合从事娱乐休闲性质的职业，如摄影师、创意人员、主持人等，不适宜做逻辑关系强的工作。
判断倾向度为J76，强度为明显。并且不假思索指数为17。判断度高的人适合从事法律、咨询等领域的职业，如咨询师、法律顾问、规划师等，不适合做顺其自然，无法事前做好预期判断的工作
（四）职业价值观
我最突出的职业价值观是自我成长，其次是工作条件。
我把“自我成长”视为自己最看重的职业价值观，便希望我的职业：
1.能够给予我受培训和锻炼的机会，让我的经验和阅历能够在一定的时间内得到丰富和提高；
2.能够提供平台和机会给我，使我的专业和能力得以全面运用和施展，实现自身价值；
3.能够提供晋升与发展的机会；
我把“工作条件”视为自己次要的职业价值观，我希望我的职业：
1.让我拥有一个自由、舒适的环境和和谐、友好的人际关系下工作；
2.有保障的和稳定的收入，并以此改善生活质量，显示自己的身份和地位；
3.能够有比较丰富的工作内容，而不是简单重复劳动；
4.工作相对稳定，不必担心经常出现裁员和辞退现象，免于经常奔波找工作。
自我分析小结
通过对职业性格的综合测评分析，我客观清晰地认识到了自身所存在的优势与劣势，对规划自己的职业生涯有了更加准确的方向把握。我相信在经过一定时间的学习和培训之后就能够将自己的潜力发挥出来。而我也相信在今后的日子里，随着社会阅历和个人经历的增长，我会不断完善自己，让自己更加适合这个社会，更加适合在社会上生存。所以在当前学习与今后的工作中，我都应学会趋利避害，发扬优点，改正缺点，争取早日实现自己的规划目标。
二、环境分析
（一）家庭环境分析
我家境一般，父亲是一名计程车司机，而母亲则是一位普通的家庭主妇。由于我们家庭的经济水平中等，父母的文化水平也较低，因此他们对我给予了很大期望，希望我能够在毕业后找到一份稳定的职业，出人头地。同时，我们家庭关系十分和睦融洽，我的父母也会尊重我的喜好，理解我的感受，并且支持我的选择。
（二）学校环境分析
我就读于广东外语外贸大学信息科学与技术学院，虽然这所学校既不是985，也不是211，但是却是一所具有鲜明国际化特色的重点大学，它重点培养外国语言文化和国际化的人才，这让我能够在锻炼自己的外语听说读写等实际能力的同时在思想上也能够与国际接轨，与时俱进。而且，我就读的专业是电子商务，是一门新型交叉学科，这门专业也培养了我利用网络开展商务活动的能力，让我初步了解了企业管理的方法。学校也建设了电子商务协会，给我们提供很多实习和就业的机会。
（三）社会环境分析
当前的经济发展日益全球化，经济体制、经济结构、经济政策、经济开放程度等对电子商务发展都会产生重大的影响。其中最主要还是科学技术的发展。对于电子商务这个专业来讲，科技的发展必然会带来理论的更新、观念的转变、思维的变革、技能的补充等，而这些都是电子商务学生在职业生涯规划中不可或缺的要素。并且在知识和信息化社会的不断发展过程中，特别是互联网未来的经济，一切都将以新商业而创新，以新价值而创变，无疑会迎来另一个新的时代。这些因素都会让我目前的职业生涯规划产生较大的影响和变数。
（四）职业环境分析
电子商务总监是指在企业电子商务的实施过程中，负责企业网站的网络商务拓展、品牌营销、网站运营、网站发展战略分析及监控、协调运营团队整体工作的岗位。它要求我具备八大能力：平台建设的能力、网站设计的能力、网站运营的能力、战略市场的能力、带领团队的能力、品牌整合营销传播的能力、渠道拓展以及合作的能力、了解电子商务应用平台以及应用的能力。电子商务总监培养出来的一系列能力也可适用于其他类别的职业，如市场营销、销售、国际贸易等，发展前景广阔。目前，寻找一位有真才实学的电子商务总监比较困难，因此这也带给我一个机遇。
（五）企业分析
唯品会是一家民营企业，它率先在国内开创了特卖这一独特的商业模式，并且定位于“一家专门做特卖的网站”。唯品会创立之初，就推崇精致优雅的生活理念，倡导时尚唯美的生活格调，主张有品味的生活态度，致力于提升中国乃至全球消费者的时尚品味。而它的企业使命则是传承品质生活，提升幸福体验，希望成为全球一流的电子商务平台。从2008年创立至今，它不仅连续多个季度在第三方数据机构发布的各类APP活跃用户数量排行榜里稳居前三，也被评为了“未来三年最具影响力的三大电商之一”，并连续三次登上《财富》中国500强榜单。同时，它热心支持社会公益，积极开展慈善义卖、爱心基金等公益活动。
（六）地域分析
广州属于沿海发达城市之一，经济发展速度飞快，对人才的需求弹性也很大。而我本身就是一名土生土长的广州人，这也让我对这在广州就职更加有归属感，也不用担心因水土、天气、食物、住宿问题而感到不适应。并且我的母语是粤语，这能够帮助我更加方便地与本地人沟通交流。同时，广州的跨境电商连续实现跨越式的发展，背后是城市区位、产业基础、试点政策、政府支持的全方位优势。广州也是国内极少数可以同时开展直购进口、保税进口、零售出口、保税出口等多种跨境电商业务模式的沿海城市，它将成为全国跨境电子商务中心城市和发展高地。广州这座城市非常适合我去实现自己的就业目标。
职业分析小结
总的来说，我对于常规型职业比较感兴趣。而且由于电子商务总监也具有技术含量的特点，就决定了它发展的广阔性，但更决定了发展它的艰难性。因此我选择从事电子商务行业，就要求我拥有迎难而上的决心与勇气。在当前的学习与未来的工作中，我会不断提高自身综合素质，也会不断培养自己的创新意识、责任意识、环境适应能力，做好充分的准备。当然，在校期间我也会进一步落实和修改职业生涯规划，了解我所感兴趣、所适合的行业的就业形势变化，以备不时之需。
三、职业定位
电子商务总监
四、计划实施
短期计划
（大学计划）
20xx年~20xx年
认真学习专业知识，积极实践，毕业时要写出一份内容丰富的简历
大一时英语四级上550分，当上组织部部长；大二时英语六级冲600分，修双学位（商务英语），拿到全国计算机二级证书；大三时考虑是否考研并准备；大四时准备毕业论文
学习专业知识
提升职业素质
建立人际关系
大一时以适应大学生活、建立人际圈为主；大二时以掌握专业知识和技能为主；大三、大四时以实现毕业目标为主
大学生职业规划的重点
中期计划
（毕业后五年计划）
20xx年~20xx年
毕业第五年时达到电子商务运营主管的目标
毕业后第一年要从事与电子商务对口的工作；第二、三年要参与电商平台的运营，并且进修网络平台建设技术；第四、五年当上电子商务运营主管
适应职场
稳定发展
在工作中积累经验，再进入广州电商名企
大学生职业规划的重点
长期计划
（毕业后十年或以上计划）
20xx年~20xx年
毕业第十年时成为电子商务总监
毕业后第六、七年考虑进入名企，并维持工作职位；第十年后成为电子商务总监
事业稳定
婚姻美满
身体健康
维持工作现状，成为一名高层管理人员
方向性规划
五、评估调整
（一）评估的内容
职业目标评估
1.如果达到短期目标，则自我激励；如果没有达到短期目标，则要对职业规划进行详细地分析，提高效率，争取在下个阶段更上一层楼。
2.如果达到中期目标，则考虑自己是否喜欢当前的职业，是否提前跳槽；如果没有达到中期目标，则根据自己的表现完善以后的道路，并且观望未来，是选择继续工作积累经验，还是边工作边学习技能提升自己的能力。
3.如果达到长期目标，则继续保持事业的稳定，争取出国发展的机会；如果没有达到长期目标，则考虑是否保持现在的职业，还是更换职业类别，如市场营销、销售、国际贸易等。
实施策略评估
1.在大学阶段，假如我发现我并不能够很好地掌握网站建设，那么我将会选择放弃考研，进修网站平台建设、管理、营销的知识。
2.在工作初期，假如我发现我并不适合从事计算机类工作，那么我将会考虑向管理、营销方面发展方向。
3.在工作中期，假如我发现我并没有获得晋升机会，那么我将会为自己争取机会，并且进一步提高自己在电子商务方面的知识。
4.在工作后期，假如发现我并不能胜任高层管理工作，那么我将会选择保持原有职位，把重心稍微放到家庭中去。
其他因素评估
1.假如在工作中遇到如：重病、家庭变故、经济状况等发生变化时，那么我将会选择停下手中的工作，先处理好自己的情绪或事情。
2.假如在工作中遇到如：国家政策、行业形势等不可抗拒的因素时，那么我将会选择调整自己的就业方向与发展路径。
（二）评估的时间
“计划往往赶不上变化”，这就时刻要求我对职业目标做好评估和调整，通过对实际情况的变化和目标的实现程度进行分析，做好职业目标的考核、修改以及调整；又或者是重新制定好适合自身发展的职业生涯规划，确保可行性。这样才能将每一个步骤落实到位，最后实现职业规划目标。
一般情况下，我定期半年评估规划，对自己每天一点一滴的努力或是不足进行分析、小结；定期一年对自己进行阶段性的评估，汇总成一份评估表，根据评估表的优缺点及时调整状态。当出现特殊情况时，也能随时在评估表上做好标记。
（三）规划调整的原则
我做出的规划调整的原因是我认为，计划往往赶不上变化，而职业生涯规划将会影响我的一生，唯有及时调整才能使计划与现实相符合。
而我做出规划调整的“四大”原则是：
1.多方案选最优解原则；
2.忠于评估表原则；
3.可行性原则；
4.稳定可调原则。
六、结束语
以上就是我的职业生涯规划。虽然这份职业规划写得很美好，但更重要的在于其具体实施并取得成效。而我认为这一点才是我写这份职业生涯规划的目的，一旦背离了这个目的，这份规划也只是一纸空文。因为任何的目标，光说不做是一定不会实现的。所以这份规划也可以说是为了督促我自己而写的。然而我也清楚地知道，现实是未知的多变的，定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。所以我也对此做好了充分心理准备。当然，对于我来说，在遇到突发因素或不良影响时，我必须要保持清醒、冷静的头脑，不仅要及时面对、分析问题，而且还应快速果断地拿出应对方案，争取做出最好补救。如果一直保持这样做的话，即使将来的实际情况和目标相比有所偏差，也不至于相距太远，导致无法挽救。
职业生涯规划的目的，绝对不只是帮助我按照自己的资力条件找到一份工作，赚到第一桶金，实现我的个人目标；更重要的是帮助我真正地了解自己，知道自己的不足，并且正视它，为自己筹划未来。在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向和道路。
爱默生也曾说过：“无论做什么，你都需要勇气。无论决定走哪条路，总会有人告诉你说，你错了。重重困难使你相信，批评者是对的。要想制定一个行动计划，并自始至终贯彻它，你需要有军人一样的勇气。和平终究会战胜一切，但为此，勇敢的人要为了和平而战。”
每个人都有自己的奋斗目标，既然已经制定这份职业生涯规划，就要勇敢地向它迈进，无论最终决定走哪条路，拥有勇气与信念向前行，便不辜负职场生涯。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《不做规划，哪来的职业发展？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职业发展如同恋爱，从来就不是一厢情愿的事情，只有个人与职业之间形成良性互动，保持动态平衡，才有可能增进彼此之间的了解，保持积极发展的态势。
为什么我努力工作了绩效还是上不去？为什么同专业同学在不同的工作岗位，大家的努力程度差不多，别人的发展比我好？
为什么明明从事着别人眼中的“好工作”，却一点也开心不起来？
为什么一起进入公司的同事很快升职加薪，而我却依然得不到老板的重视？
这些疑问是大多数人在工作中容易碰到的问题，可当我们抱怨的时候，是否想过问题究竟出在哪里？是工作方法不对，还是方向选择出现偏差，是自己怀才不遇，还是从来就没有为职业做过规划。
职业发展如同恋爱，从来就不是一厢情愿的事情，只有个人与职业之间形成良性互动，保持动态平衡，才有可能增进彼此之间的了解，保持积极发展的态势。
工作不能只是单纯地依靠努力，还需要提前做好规划，结合个人现状、职业要求和环境资源等要素，制定职业发展战略，明确目标，才能做到有的放矢。
从一个人的职业发展历程上看，要经历“一口饭”、“一份工”、“一种生活”到“一份事业”的过程，层级由低到高。职业发展具有阶段性，每一个阶段的发展和提升转变，至少需要满足两个因素：个人能力满足组织的要求和组织提供的回馈满足个人的需求。
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根据CD模型（新精英），职业发展是“自我”与“职业”良性互动的结果。自我包括能力和需求；职业包括要求与反馈。当个人能力满足职业要求时，可以获得成就感；当组织回馈满足个人需求时，可以获得幸福感。
人的一生有两大追求——成功和幸福，而这两大人生目标在职业上同样有所体现。因此，在看到别人取得成绩的同时，要回头看看自己的“成功线”与“幸福线”是否处于平衡状态，及时作出调整和完善，才能让职业发展保持良好的态势。
自我方面
1.能力，具体包括知识、技能和才干。
知识，即我们所掌握和理解的东西。比如：法学、历史、地理、文学、计算机语言等。这些知识大多需要进行专门训练和学习才能获得，无法在各个领域之间进行迁移。
技能，即能够操作和完成的技术。比如：写作、演讲、管理、策划、主持、总结、逻辑等能力。技能是运用知识的过程，可以在不同领域间迁移，强调熟练度。
才干，即一个人运用知识和技能的过程中所反映出来的品质和特质。比如：耐心的、高抗压力的、热情的、积极的、主动的。
2.需求。根据马斯洛需求层次理论，人有生理、安全、归属、尊重、自我实现的需求，而这些需求在职业发展过程中，反映出来的就是：基本生活保障、工作条件、人际关系、成就、发展和成长等需求。
不同的职业发展阶段，会产生不一样的职业需求，需求满足往往呈现由低到高的趋势，，而最接近个人核心价值的需求，就是自我实现。
二、职业方面
1.岗位要求。不同的岗位，对人才的要求各不相同。比如：研发部门往往要求较强专业技能，销售部门则要求具有良好的沟通和较强的抗压能力。
2.回馈。这是工作给予员工的回馈，也是大部分人在求职和职业发展中最为看重的内容。包括：收入水平、工作环境、发展空间、员工关系、学习培训等内容。
三、动态平衡
要保持职业发展的动态平衡，每个人要对个人能力、需求、岗位要求和职业回馈进行全面探索和梳理。当出现职业发展瓶颈的时候，先问问自己，对于你来说，是希望更加成功还是更加幸福，成功线和幸福线两端，究竟是哪一个才是目前的重心？要优先解决哪个要素？总之，要努力让四个要素循环互动起来。
为什么我努力工作了绩效还是上不去？
这个问题的主要原因在于没有弄清楚岗位的具体要求，只会埋头苦干，忘了抬头看路。随着市场环境的变化，岗位对人才的需求也会发生变化，不论你是职场新人还是资深职场人士，必须时刻关注企业和职位的变化趋势，提前做好准备，要学会寻找职场导师，帮助你少走很多弯路。
为什么同专业同学在不同的工作岗位，大家的努力程度差不多，别人的发展比我好？
不同职业给员工的回馈条件各不相同。比如，医生的收入往往是高底薪，低绩效；而产品销售经理的收入是低底薪、高绩效，不同的收入组合对个人的职业行为和发展方向都会产生影响。
要对经济收入、发展空间、工作条件等因素进行综合考量，结合自己的需求预期，对职业回馈进行判断。
每个人的价值取向各不一样，发展好坏的关键在于自我价值是否得到满足，单纯地人与人之间的比较没有太大意义。
为什么明明从事着别人眼中的“好工作”，却一点也开心不起来？
大多数人都希望某得一份“好工作”，可又有多少“好工作”是真正适合自己的。当我们谈及适合的问题时，先要想到自己的需求是什么，期待从职业中获得怎样的收获。
职业需求与个人价值观紧密结合，必须事先对个人价值观进行探索，知道自己想要的是什么。社会地位、财富、影响力、创造性、稳定、人际关系等都是价值需求的体现。
当然，现实的职业环境很难完全满足个人需求，那么就要对这些需求进行排序，选择2-3个核心需求优先满足，主动调节工作状态，调动个人和职业资源，探索更多满足需求的可能。
“好工作”不开心，也许是你的价值需求得不到满足，产生了失落感；也许是你的价值需求不够清晰，产生了迷茫。明确需求是解决问题的关键。
为什么一起进入公司的同事很快升职加薪，而我却依然得不到老板的重视？
当一个人的知识、技能、才干和资源等因素能够匹配职业需求时，其产生的效益能够最大程度地满足企业的需求。个人能力与职业要求的匹配程度，决定了职业发展的速度和效能。
同事的升值加薪从某种程度上也反映出自己的个人能力与职业要求的差距。这就要求个人在明确职业要求的基础上，寻找与岗位要求的能力差，确定恰当的目标，制定清晰地阶段性能力提升计划，梳理出个人的能力结构，进行适当的调整和有针对性地提升。
职业生涯规划需要在自我探索和明确职业要求的基础上，根据自己的职业倾向，确定最佳的奋斗目标，并为这一目标作出行之有效的安排。要想职业发展朝着预期的目标前进，需要静下来心来认真地进行规划。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《十招教你做好清晰的职业规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
一、关于什么样的职位算好职位
1.你的找一家好公司
什么是好公司?
1)产品附加值高，生意好，并且从业务线看，具备持续发展的能力和前景;
2)有专业的/聪明能干的/经验丰富的/并且为人现实的管理层，在把握这公司，并且有保护一贯这样用人的制度的公司;
3)有严格的财务制度，对预算、费用和利润等于投入产出有关的内容，敏感并且具有强控制力的公司;
4)崇尚客户导向/市场导向/结果导向/执行力的公司;
5)有专业严谨全面的流程和制度，并且其执行有利于推动业务的良性发展，具有控制性和实操性兼备的特点;
-总结起来，就是一家具有持续赢利能力的牛B公司
2.你的找一个好的方向。
什么是好的方向?永远不要远离核心业务线。你得看明白，在企业中，哪个环节是实现利润最大化的关键环节。有时候是销售环节，有时候是市场策划环节，有时候是研发环节，有时候是生产环节，视乎你所在行业而不同。
最重要的环节，总是 最贵的，最牛的，最得到重视的，也是最有发展前途的部门。它拥有最多的资源和最大的权威你应该依附在这样的核心业务线上发展，至少能避免被边缘化，而成为关键人才的可能性则更大了。
3.你得跟一个好老板。
好老板的标准很多，关键的是，你要设法跟上一个在公司处于强势地位的老板。他强，你才能跟着上。跟了一个弱势的老板，你的前途就很同意被跟着给耽搁了。
二、关于具备谋取好职位的资格
要具备怎么样的资格呢?一般情况下，你得是用人部门眼中的优秀者。
怎么样才算优秀呢?
1.对上级
1)你要知道与他建立一致性，他觉得重要的事情，你就觉得重要，他认为紧急的事情你也认为紧急，你得和他劲往一处使通常情况下，你得表现和能力好还是不好，主要是你得直接主管说了算的;2)你的具备从上级那里获得支持和资源的能力别你干的半死，你的老板还对你爱搭不理的，那你就不具备本条件的能力。
2.对下级
1)要能明确有效的设置正确的工作目标，使其符合SMART原则;2)要能有效地管理团队内部冲突;3)要能公平合理地控制分配团队资源;4) 要有愿望和能力发展指导下属，并恰当授权;5)恰当的赞扬鼓励认可团队成员;6)尊重不同想法，分享知识经验和信息，建立信任的氛围。
3.对内、外部客户
1)愿意提供协助和增值服务(不然要你干嘛);2)善意聆听并了解需求(搞明白人家需要的到底是啥);3)可靠的提供产品和服务，及时跟进(千万注意及时);4)了解组织架构并具影响力。及早地建立并维护关键的关系，是这样的关系有利于你达成业绩(专业而明智的选择);
比如你想取得一个内部职位，你的搞明白了，谁是关键的做决定的人物，别傻乎乎不小心给这个人留下坏印象。
比如必要去客人那里拿订单，你找了一个关键的人物A，可是你也别忽略作购买决定环节上的另一个人物B，没准B和A是死敌，本来B会同意给你下订单的，就因为A同意给你单子，B就是不同意给你单子。
4.对本岗任务
1)清楚自己的定位和职责别搞不清楚自己是谁，什么是自己的活，知道什么该报告，什么要自己独立做决定;2)结果导向设立高目标，信守承诺，承担责任，注重质量、速度和期限，争取主动，无需督促;3)清晰的制定业务计划并有效实施;4)学习能力愿意学，坚持学，及时了解行业趋势/竞争状况和技术更新，并学以致用;5)承受压力的能力严峻的工作条件下，能坚忍不拔，想办法获取资源、支持和信息，努力以实现甚至超越目标;6)适应的能力如适应多项要求并存，优先级变换以及情况不明等工作条件，及时调整自己的行为和风格来适应不同个人及团队的需要(工作重心会变化，老板会换人，客人也会变，别和他们说我过去如何如何，多去了解对方的风格
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
一个人对自己的未来生活规划是好的，但是要清楚我们的规划是否是可以实现的，而且我们制定规划后是需要自己的努力才能将它实现的。为了帮助更多的人走出职业困惑，小编特地整理了这篇《一分钟教你做好职业规划》希望能帮助到大家!
1、明确你的人生价值观
对于一些中高端的职业经理人自然不用说，他们已经具备相当多的职业经历，人生观和价值观已经基本形成。而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标，培养社会责任感。
2、发现自己感兴趣的事情
兴趣被誉为第一老师、一切与兴趣相关的工作都会激励人的内在潜能。如果你的工作选择与兴趣相关的话，你的未来职业旅程就会充满挑战，同时也充满乐趣。
3、找到你的奋斗目标
几乎所有成功的职业经理人都提到目标，找到奋斗目标你就不会荒废你的青春。在有限的年青时光里，奋斗目标将会一直指引着你，直到达到目的地。
4、明白自己想要的生活
如果你不能决定自己是否要选择一份新工作，或者你根本就不知道该选择什么工作，那是因为你不知道自己想要什么样的生活。活得明白的人非常清楚自己的生活和奋斗的目标。有了目标，你就不会碰到选择的烦恼。
5、了解能激励你的因素
有的人被外界客观的因素所激励，比如看到别人的成功和成绩可以激发你的表现欲、行动欲或者上进的欲望等;有的人被自己激励，自己激励自己的人通常表现为 达成自己设定的目标，或者达到某种自己认为理想的工作和生活状态等;也有的人同时被内部和外部的因素所激励。了解激励自己的因素可以帮助你自省并适度地调 整目标，从而降低选择的风险，缩短达到目标的距离。
6、催化你的晋升欲望
快速晋升是经验积累的结果。快速晋升的前提是出色的工作业绩。
如果你本身有晋升的欲望，那么请你做好目前手头的工作;如果你没有，请你现在开始思考你为什么没有，之后规划出你未来要达到的理想职位。
7、明确你自己的成功概念
成功的概念因人而异，没有明确的标准，但是至少你自己要明确什么是你的成功底线。这样可以促使你进步。明确你的选择，这跟你的生活期望、价值观都有一定 的关系。不明确自己的成功概念，人就容易迷惘和懒惰。你要时时注意自己目前的生活和工作状态，如果发现不是良性的，那么请尽快调整。
8、透视自己目前的职业状态
工作是否开心?发展空间如何?是否遇到了发展的瓶颈?你需要透视目前的职业状态，目的是为了管理你的职业生涯。职业生涯犹如花草一样，如果你精心去打理，它会给予你丰厚的回报;如果你疏于或者懒于去管理，那么你也不要指望它对你会有什么作用。
9、了解你的个性特征和心智能力
个性特征是指个体在认知、情感、意志等心理活动过程中所表现出来的相对稳定而又区别于他人的心理特点，又叫做个体心理特征。所谓个性，是个人所具有的各 种心理特征的较稳定的有机组合，或者说是导致一个人的行为并使这个人区别于其他人的各种心理特征的动态组合。这些心理特征包括：需求、动机、价值观、气 质、情绪、自我知觉、角色行为、态度等。
10、提高对雇主的忠诚度
这里只是单纯地建议对雇主的忠诚，不讨论企业对员工的培养问题。
不建议为了职务而跳槽，更不建议频繁跳槽。
职业生涯的管理具有连续性，而连续性则体现了你对待雇主的忠诚度。
如果遇到了发展瓶颈，你也要试图先从内部寻找解决办法。你未来的雇主尤其是高级管理者，他们都会看你跳槽的原因，换位思考一下，你愿意雇用一个对雇主不忠、不负责任的求职者吗?
显然不同样，在加入某家企业之前，你也要充分了解这家企业的企业文化和直线老板的风格，觉得不靠谱就不要加入。很多人都会抱怨是公司没有履行承诺。这 其实是你自己的问题，你没有能力判断你未来的雇主，那么你就没有能力管理好未来的工作。永远不要告诉你下一个雇主，因为上一个公司如何不好你才想换工作， 那是很愚蠢的借口。即使你的前一家公司有问题，你也不要觉得那是促使你换动工作的最佳借口。如果你是为了发展而离开，企业会更欣赏你。
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