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在（）日前发起的专题调查“最炫实习风，你留下了吗”中，有32.4%的受访者表示自己当初选择实习工作时的首要考量因素是“是否符合自身兴趣爱好”。如果能把自己的兴趣爱好转变为职业，必是极好的。乔布斯也曾说过，成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。但如今，很多大学生随着学业的进展，会发现自己对本专业所学的压根不感冒，反而对另外的某些领域很有兴趣，可自己没有相关的专业知识储备，要想把兴趣变成职业就变得非常困难。
你是仅有兴趣爱好傍身的“门外汉”吗？你想让自己的兴趣爱好转化为实实在在的工作机会吗？就此，邀请知名职业咨询机构的职业规划专家，为有类似疑惑的求职者们提供了5条“锦囊”。
1.明确你的职业兴趣
这里主要强调两点。首先是“你的”兴趣爱好，它不应该是家长或老师硬塞给你的，也不应该是你跟风流行趋势确定的，而应该是你真真发自内心喜欢的。只有你自己喜欢，才有成为职业的可能。而说到职业，就得说到“持续力”。有时候，人对一个事物感兴趣是一回事儿，但对其持续投入精力是另一回事儿，这中间是会有差距的，有一个词很好地形象了这种差距：三分钟热度。工作不是靠三两天的兴奋劲儿，你想清楚自己是不是真的对其有持续的热情，有没有耐心和毅力继续下。zc530.coM
2.了解典型职业
你可以通过一些专业的职业测试，比如霍兰德职业兴趣测试，或者个人增值服务套餐中包含的“MAST测评服务”，去了解你感兴趣的领域有哪些社会职业，以及这些职业对应聘者的要求一个职业对应聘者的要求，既包括你可以从人才市场的招聘启事上或者的职业搜索器上看到的硬性岗位指标，也包括一些软性的要求，比如个人的认识和情感、家庭环境、人际关系、价值观等等。这些软性要求可能不是直观描述能反映的，但在你的职业发展过程中或许会更为重要。
图：MAST行为风格测试报告图例
图表来源：
3.清楚平台和通道
了解了典型的职业以后，你应该进一步熟悉平台和通道。所谓平台，通俗地说就是你的起点在哪里。民企、国企、外企，哪个更适合你？在小公司打拼还是去大公司从底层做起？要不要到大城市发展？……这些都是你要做的选择。最直接的，不同类型的企业性质代表着完全不同的工作环境，企业规模则会决定你的工作职责范围，而不同的地域对同一个岗位会有不同的市场需求，这将直接影响你的就业机会。而起点的高低将直接左右你以后是否能进入一个上升的职业晋升通道。说实话，别说是刚毕业的学生，就是对于工作多年的在职者来说，要做这样的综合判断也是非常困难的，建议大学生们多向有经验的学长前辈指教，有机会果断踏出求职第一步。
4.提升自己的能力
了解了职业的要求，接下来就得针对职业要求提升自己的能力了。这包括职业要求的硬性专业技能，以及一些软性能力，比如表达能力、理解能力、分析能力、学习能力、执行力、记忆力等等。另外，别忘记了沟通能力、合作能力、管理能力、领导能力、适应能力等。每个职业对专业技能的要求会有不同，但对这些软性技能都会有要求。大学生在工作中要多总结和体会，让感兴趣的工作能给自己带来切实的成长。
5.找好“备胎”
如果你离自己感兴趣的职业实在太遥远，也不要在一棵树上吊死。一方面，就如上文所说的，要多去尝试新事物，争取发现其他的兴趣爱好，或者再研究一下跟你的兴趣爱好有一点偏差、但你尚可以胜任的职业。而如果实在没有理想的结果，建议大学生还是能找到什么工作就先做什么工作，比如和专业相近的，毕竟活下来是第一要务。先踏实的工作几年，打好基础，然后再慢慢努力往自己喜欢或者感兴趣的岗位去转移，说不定你会更容易达成理想。
在中国，因为学业压力，发展孩子的兴趣爱好一直以来没有得到足够的重视，好不容易等到了踏入社会能自己做主的年纪，想找一个与自身爱好相近的工作，却又发现现实太“骨感”，不得不屈服于生存的压力……只愿每个人都能实现“找一个符合个人兴趣爱好的工作”的梦想，但切记，找到了远不是终点，让梦想延续还得继续努力。
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“你认为工作和兴趣可以共存吗？”论坛网友们对此展开了讨论。
持能够共存意见的网友理由多为：兴趣是做事的动机，有了兴趣才会去做，才可能发展成职业；面对众多的职业岗位，如果能真正找到自己的兴趣所在，由此做好职业规划，工作会有意思得多。
持反对意见的网友理由多为：工作总有磕磕绊绊，对兴趣则是可以满心欢喜。工作不开心了还能用兴趣调节。两者共存的话，一损俱损；工作基本都是重复劳动，只是周期长短不同。当重复劳动一定次数后，再有兴趣也会觉得无聊。
在以“不感兴趣”作为跳槽理由是否合理的讨论中，HR的观点是这样的：纯粹以不感兴趣作为跳槽理由通常是无法得到HR的认同，在择业时应该就已经有所考量的问题不能一而再得出现。不否认执着追求兴趣的求职者有一颗难能可贵的赤子之心，公司需要的却是能够平衡工作和兴趣的人才。
建议：不要单纯以“不感兴趣”四个字概括跳槽理由，应尽量选择客观且合理的跳槽理由进行阐述。同时也要让自己有一颗大人一般成熟的心，不能全凭自己的喜好决定一切。毕竟我们距离“赤子”已经很远了。
在一个公司企业里，那些与上司关系处得好的员工比那些关系处得不好的员工相对具有更多的工作安全感。很多员工也常常在想该如何与上司建立良好关系呢?下面总结七大方法让你与上司的关系如鱼得水。
(1)换位思考。从上司的角度看问题与上司建立良好的关系的第一步就是尝试从他的角度来看待工作中的问题。在其位，谋其职。由于所处的职级和角色的不同，上司和下属看待工作往往有不同的视角，换位思考有助于消除双方的分歧。
(2)了解上司对你的期望。如果你还不清楚自己应该尽力完成哪些事情，那么从事重要的工作并且在上司面前树立好形象的机会就非常渺茫。工作目标和绩效标准是了解上司对你的期望的最直接方式。绩效标准往往能够从工作描述中判断出来，你需要把工作目标铭记在心，并且把关键问题弄清楚。有时候，员工必须主动向上司沟通，弄清楚主管对于自己工作的期望是什么，因为上司有时候也会忘记说清楚。
(3)尊重上司的权威。通过表达对上司权威的尊重，可以换取他对你的信任。
(4)建立信任关系。要与上司建立良好的关系就必须赢得他的信任。信任是通过一系列长期的行为累积起来的。
(5)报告问题的时候也给出解决方案。许多员工在会见上司的时候只是带着问题去，如果上司已经压力重重，这样做只会给他带来更大的压力。如果能够想好解决方案，或者把问题解决后再向上司汇报，这对他来说是一种压力释放。
(6)营造适时出现的好印象。经常出现在工作场合，始终保持在第一时间出现，是一种引起你的上司或者团队领导注意的常用方式。这种行为能够打动重要人物，也有助于自己的职业生涯发展。
(7)表现出良好的职业道德。这一点非常重要，具有良好的职业道德既是对你的职业的尊重对自己的负责，也是给上司留下深刻印象的重要因素。如果没有取得特别的绩效，一个具有良好职业道德的员工有时可以得到激励。
要与上司建立良好的关系要赢得他的信任，信任是通过一系列长期的行为累积起来的。比如按时完成任务、完成本职工作、准时上班不无故缺勤等。
信任的建立必须具备的5个条件
一、接纳性。在决策之前可以充分讨论各个实施方案，但是一旦做出决定，就要坚决执行，并将上司的想法准确无误地传达给相关人员。一个不尊重上司的人在希望实现自己想法的时候也不会得到应有的帮助。
二、有效性。一个值得信任的员工往往在上司面临压力的时候，可以及时给予帮助以及情感上的支持。
三、可预知性。一个值得信任的员工是可以让上司放心的、总是能按时保质完成工作的人。不能做到这点的人很快就会失去上司的信任。
四、个人忠诚。表示你忠于上司的一个有效途径就是支持上司的想法，将上司的想法转化成具体的行为方案。忠诚往往还意味着不要将上司告诉你的机密消息泄露给他人。忠诚可以增强信任。
五、坦诚。当工作出现问题的时候，一定要坦诚地告知你的上司，不要报喜不报忧。当然，如果你的上司已经有一大堆困扰缠身，那么你就应该在说明问题的同时提供符合客观事实的合理解释或解决方案，而不是说谎。
上海工作的朋友可以直接登录上海工商局的官网，里面有项企业查询，只需要输入公司的全称，就可能查到这个公司的基本情况（至少它可以确定一个公司的基本实力）。
首先，看一下公司的注册时间时候在时效内，是否有注销，如果有被注销，那多半就是骗子和空壳公司了。
第二，看公司的注册地址，最好是公司的实际地点或者是比较可靠的地点，如果是什么很偏远的地方（甚至到xx村），那需要求职者多留个心眼，通常而言这些公司正规的的不多。
第三，也就是最重要的，看注册资本和实收资本。这是最能直接体现一个公司的根本实力和规模的。通常注册资本在10万元左右下的公司基本就是个空壳或皮包；50万元到100万元的也就类似于一个驻外地办事处的意思，以上两者都是我直接PASS的；100万元到500万元之间的，可以算是一个公司了，至少可以去面试看看再说；1000万元到2000万元的可以说是一个正规的公司了，而且具有一定规模和实力，这种公司一般会在一些比较大的招聘网站上发信息的，值得进去发展；最后就是2000万元以上的公司了，它们大部分不是3000W万元就是5000万元的，或者有直接上亿的，这个就不用我多说什么，有Offer就尽量争取吧，哪怕进去锻炼也是好的。
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推荐一个选择公司的小方法
情绪是可以调适的，只要你操纵好情绪的转换器，随时提醒自己、鼓励自己，就能让自己常常有好情绪，保持阳光状态。那么，当坏情绪突然来临时，如何调适，操纵好情绪的转换器呢？下面的方法可以供你参考：
1．制怒
在你情绪即将爆发的时候，先忍耐一下，想想你的情绪爆发后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利，是不是对周围的人有帮助。俗话说“三思而后行”就是这个道理。
2．宣泄
情绪不能在心里憋得太久，否则对身体不利，因此我们要学会宣泄。但要注意一点，就是自己在宣泄情绪的时候，不能给周围的人带来影响。比如，不高兴的时候可以做做运动，听听音乐，或者是看看电影，和朋友聊聊天，只要有助于自己的情绪好转，又不影响他人，就可以考虑。
3．代偿转移
一个欲望得不到满足的时候，可以尝试用满足另一个欲望来调节自己的心情。说不定在满足了另一个欲望之后，你就会忘了当初你想要的是什么了。
4．放松
心情不好的时候，可以让自己放松一下，不仅是身体放松，心灵更要放松，最好能使自己进人一种安静状态，这样就可以很快地消除不良情绪。
5．升华
把对生活的不满情绪转变成一种工作的动力，用这种动力来改变现有的生活状态。
6．镇静
人生最不能缺少的技能之一就是要学会镇静，当我们在受到惊吓或者是受到意外打击之后，第一要紧的事情就是镇静，只有等自己镇静下来以后，才能思考对策。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《四招教你轻松职场人际》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
无论你是职场中久经沙场的老将，还是初来乍到的新兵，进入新的工作环境后，处理同事之间纷乱的人际关系就是一个新的挑战。既要做到人见人爱，又要坚持自己的原则，可往往你付出努力后，仍然会面临同事的排挤，究竟该如何让自己不为这些“小事”劳神费力呢？
1.不强硬 为人和善
不论你是多么经验丰富的老人，还是才华满腹的热血青年，在办公室里的言行一定不要咄咄逼人，与人为善是第一要领。
在办公室千万不要让同事觉得你是个“战争贩子”。谈论的话题尽量不要涉及同事的“痛处”，以免让自己处于四面树敌的境地。
2.不软弱 提高工作能力
虽然不能强硬，但也不要软弱到主动放弃自己的权利，学会用“不”字的艺术。只要你用对了方式，同事们会觉得你是个有原则的人，会更加尊重你。
如果你实在不知道怎样打发休息时间，那就在自己的工作上多用心思，加强自己的能力。当你进步显著时，周围的同事也会对你另眼相看。
3.让同事了解你的善良
一个说话和善、办事体贴的人怎么会受到排挤呢？如果你给同事的第一印象传达了不和善的信息，则要及时改正，上班时主动热情地与同事问好，下班主动约同事聚餐、逛街，同事身体不适时送上一杯热水……只要你肯用心，你一定会成为办公室里的“天使”。
4.忍耐是应有的美德
许多人在小事上和同事大动干戈，激烈起来就连对方的家人也要一起“问候”。其实也就是用完他人的书没有放回原处，倒完水没有主动打水这样的小事，而争吵只会让你的修养分数一落千丈。学会忍耐，给别人多些宽容，自己得到的宽容也会多起来。
担负着更多责任的老板们，经常会出现“黑色情绪”。一不小心成为“炮灰”的你，该怎么应对？
“黑色”情绪：愤怒
朱笛还没走进老板的办公室，就听见老板在屋子里咆哮：“你们这些人是怎么回事？哪有你们这么办事的?都是饭桶！”朱笛小心翼翼地敲了敲老板的房门，过了一会儿，听见老板高声说：“进来！”朱笛进了老板的房间，看见几个同事正垂头丧气地站着挨训。看见朱笛，老板仍然没好气：“你怎么现在才来?你们可以走了！”几个同事赶紧离开了房间。凭她的经验，这次被老板召见是凶多吉少。
果然，老板拿出朱笛昨天交的企划案，“啪”的一声摔在桌子上：“你写的这是什么玩意儿？连客户的基本情况都没有搞清楚！还有这个地方、这个地方!这么写合适吗？啊？”朱笛不敢申辩，只好低着头听老板训斥。老板训了多长时间她不知道，直到听到老板说：“出去吧!”她这才一溜儿小跑回到办公室。
回到自己的座位上，朱笛心里委屈极了，她的企划案明明是周一开会的时候按照老板的要求写的，但是现在却被他挑剔得一文不值。老板怎么也不顾及自己是个女孩子？就这么一点脸面也不给她留？朱笛越想越觉得难受，到了午饭时间，朱笛也没有心思吃饭。一连好几天，朱笛都在老板的黑色情绪感染下垂头丧气。
愤怒的解读：其实在心理学上，愤怒常常是内心力量的体现。老板们一般都是力量型的人，这样才能独当一面，所以他们一般都比较强势，比较坚强，不容置疑。当他们遭遇挫折时，会以一种比较极端的方式表现出来。愤怒其实是一种力量，去改变一个我们不能接受的情况。
对老板的分析：朱笛在老板的愤怒之下，将老板的愤怒看成是指向自己一个人的。其实，朱笛只是老板发泄愤怒的一个对象而已。老板有可能是在外面遇到了一些压力，也可能是在处理家庭关系上出现了一些问题。总之，不要以为老板的情绪是因为自己引起的，因为你对于老板来说，可能还没有那么重要。老板不能对着客户发火，也不能到大街上去发火，公司是他掌控下的安全地带，所以他最有可能选择这个安全地带来发泄情绪。
自我缓解小贴士
1、学会察言观色，当你发现老板已经有发火的迹象，只要不是必须要找他，就避开风头吧，也许明天他就恢复如常了。
2、如果不巧你成为老板的发泄对象，在他发火时千万不要顶撞和争辩，越是解释越容易引发他的怒火。
3、千万不要认为老板发火了就会炒你鱿鱼。如果人人都在被老板骂之后就辞职，那公司可能早就没有几个人啦。
有多名论坛网友表示他们本来有着非常好的跳槽机会，却因为种种原因而错失，从而对此非常遗憾。那么怎样做才能把握住跳槽机会呢？
摇摆不定的现实：
网友“暖暖蓝梦飞”分享：
我有两家大公司的工作经验，一直是销售岗位，但是我对自己一直有着市场岗位的规划，再加上我有向这方面充电的计划，所以就又裸辞，希望寻找市场类的岗位。现在也算接到了一家不算小的公司的录用意向，但是……很想去北京，感觉市场部都是设在北上广深总部的，那样的职业经历比较有竞争力和好的发展基础。但是我中意的公司不理我。
网友“木落归本”分享：
在九月，我总共收到三个比较合适的面试邀请，都是贸易公司的Accountant职位。我去面试了其中两家，并且在第一轮面试完之后一周左右均参加了复试，感觉成功概率比较高。
而第三家的面试邀请，因为路程远，加上之前的两个面试有点累，考虑了一下，就跟对方说不去面试了。可是到现在，前面复试的两家都没有在通知了。唉，有点后悔放弃了第三家公司了，至少希望大一点啊……
前程观点：
左思右想，左顾右盼，是求职者在求职跳槽时经常发生会做的事情。毕竟，跳槽是大事，需要考虑清楚。可是左思右想，犹犹豫豫又容易让机会在手间溜走。所以求职者，在面对可能错失机会的情况下，要注意以下几点：
1. 跳槽前做好职业规划。你将要从事什么职业？你对先前的职业有何不满？你所急于提升和补充的是什么？……以上一系列问题都需要你在准备跳槽时想清楚，这样才有助于你有选择性的投递简历，并且提前筛选面试邀请——哪些必须去，而哪些没必要在其上面浪费时间。
2. 跳槽时果断行动。“骑驴找马”时总有许多诸如“万一被领导发现了怎么办”的顾虑，而裸辞时，也会对自己的经济状况有所担忧。但一旦决定跳槽，并且对面试邀请经过筛选以后，那么相信你的面试对象是少而精的，那么这个时候就不要再犹豫啦，一定要争取一切机会，错过一个可不一定有下一个阿！
3. 做有准备的面试。既然是自己精选有排除万难的面试，那么请千万别偷懒，马虎对待。你可以参考此前出品《求职巨献：面试经典问题宝典》、《面试前必备八大事项》等求职手册，为你的求职面试添砖加瓦！
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场新人的入门法则》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
根据职场目标的生存、积累、发展实现三个职业阶段的划分，90天的目标就是生存，更高的目标预期是危险的。
怯生生地走进办公室，四周是陌生的面孔、漠然疑问的眼神，职场新人的90天实习期开始了。
90天的目标就是生存
90天里学什么？干什么？交什么作业？得到什么？是需要好好规划一下的。
首先要解决目标定位问题。根据职场目标的生存、积累、发展实现三个职业阶段的划分，90天的目标就是生存，更高的目标预期是危险的。有人想要一鸣惊人、有人想要被刮目相看、还有人急于一显身手。但任何与新人身份不符的愿望、举动却都是愚蠢的。
其次就是解决心态问题(职业成熟度)。低姿态、主动才是生存心态。企业，特别是中小企业，未必会像对待下嫁的公主一样提供员工培训流程，也未必会像对待客户那样准备好你学习所需的资料、文件，更未必会像对待专家那样安排一个你理想的工作环境。面对这样的现实，职场新人不具备挑剔、评价、质疑或解释规则的资格，只有主动适应的权利。
最后就是具体操作的五个要点：
找出职场贵人——在10天内认识你同部门的所有人，在30天内认识与你工作有关的绝大多数人，以20人为底线。不仅仅是你认识他们，更重要的是让他们认识你，这个并不容易。在这个过程中观察工作流程、组织环境，找出你的职场贵人。
进入工作——工作环境内的打杂、任务、挑战、意外、客户、加班、会议甚至是别人推过来的杂事等等，都是有益的机会，能为你带来操作经验和小小的成功体验，甚至会带来表现的机会。
别去思考哪些是分内，哪些是分外，力求干好任何一件小事，哪怕是发传真。因为任何一件事都有人在冷眼旁观，暗自评价。因此，这个要点贯穿整个90天。
恰当表现——职场新人的最佳形象就是勤快、踏实、好学。勤快就是有求必应，行动及时。先完成领导交办的，再完成老同事交办的，自己的任务，时间不够就加班干。踏实则表现在不挑拣、干活有始有终，圆满完成。
好学很重要，与新人的身分最相称。一个就是问，问专业、问要求、问不足，记住要过了脑子再问，重复请教简单常识问题会让人质疑你的努力和智力。另一个就是对公司资料的研究学习，这些事最好在公司完成，外语学习则千万要回家，因为易生误会。
人际是非——有人的地方就有是非，不出10天，你很快会听到和看到。多看、多想、多做、少说是我的忠告。首先，在缺少完整的信息来源之前，哪怕你是逻辑周密的天才，你都无从做出正确判断。其次，组织环境的任何变化，都与你的生存目标无关。最后，要记住，卷入是非的新人，是最容易受伤的。
去与留——第一个30天，企业发放了承诺工资，就踏踏实实地工作下去。如果企业不能按规则行事，要警惕，最多再看30天，再不行就果断下决心离开。一个缺少信用的组织绝非职业成长的健康环境，对新人来说也不例外。如果用“好的开始是成功的一半”来评价这90天之关键，立足点显然是偏高、偏乐观了，不如改成“好的开始是职场生存的第一关”更贴切、更现实。
职场上的人工作一段时间后，当代的年轻人甚至仅仅工作半年至一年时间，往往会产生迷茫：
我在做什么？是在实现自己的理想吗？
我的公司能提供实现自己理想的机会吗？
我是否需要找新机会？……
一般而言，有上、中、下三条对策：
下策——抱怨：
思想：有不满，搞不清楚为什么。
行为：抱怨企业，抱怨上司，抱怨客户，抱怨同事，抱怨自己，……
一事尚未成功——理解现有工作岗位，通常需要两年左右时间，就开始寻找另外的机会。
分析：责任感（主要是对自己的责任感）、奋斗精神较差，对现有岗位提供的机会挖掘不足，能力积累不能达到跳槽必需的门槛值。
结果：如果没跳槽，可能就此自暴自弃，一生前途大受影响，甚至影响他人；
如果跳槽了，一下子找到好机会是小概率事件，从此开始低水平频繁跳槽的痛苦日子是大概率事件。
中策——忍耐：
思想：同前者，有不满，搞不清楚为什么。
行为：忍耐，精神有些紧张。
分析：责任感、奋斗精神不足，对现有岗位提供的机会认识、挖掘不足，成就感不够。
结果：如果过段时间想通了为什么会不满，找到了症结，采取“上策”，职场天空会豁然开朗；
如果长久没想通，或者行动不足，可能就此平庸、沉沦下去，甚至对职场产生不当的认识，影响一生的发展。
上策——寻求现有岗位价值最大化：
思想：同前者，有不满，搞不清楚为什么。
行为：并非不可以跳槽，但更重要的是没特别的好机会时，先把现有工作做到优秀。问自己还有什么没想到、没做到、没做好，想办法先达到优秀，相信不明白的事会慢慢明白。
分析：责任感（尤其是对自己的责任感）、奋斗精神较好，立足现有岗位挖掘机会，建立感就感。
结果：如果努力程度不足够或方向有问题，过段时间问题依旧，可能倍受打击，对自己产生怀疑，可能从此进入“抱怨”或“忍耐”状态。但若继续坚持找新方向、努力，仍有机会；
如果方向正确、努力程度够，问题会迎刃而解，职场自信就此建立。
有的人能一开始就想明白、方向正确、行动足够，那是最佳；
有的人遇到问题了，没想明白就盲目跳槽了，赶上的机会很好，后来发展还很顺利，那真应该恭喜此人——太幸运了，实属少数；
更多的人是遇到问题了，没那么好的运气、机会，就只能在上述的“下、中、上”三策中选择了。可以看出，三策的差异，不在问题（思想）上，而在行动和结果上。
改变命运，行动是关键！
“节后综合征”是长假后出现最多的心、身性疾病，上班族最为多见，主要表现为感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、恐惧、孤独和出现头晕、口干舌燥、烦躁、腹痛腹泻等症状。由于“假日综合征”的影响，大部分人不能马上进入正常工作状态，会本能地产生恐惧和焦虑情绪。
这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。但要预防“节后综合征”，就必须主动调整心态，调节生活规律。
1、疲惫长长的几天假期，许多人感到心理、生理都十分的疲惫。
提前一两个小时入睡，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期，以尽快恢复体力。睡前洗个澡，或用热水泡脚。
2、神经性厌食——连续性的应酬与饭局，对一切食物都从心理上感到厌恶与恐惧。
多参加运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，可以改善胃口。可适当吃些健胃消食片或山楂片。以进食清淡饭菜为主，尽可能不碰鱼肉。多吃些水果和蔬菜。
3、工作恐慌综合征——重新回到工作岗位无法及时调整心态，特别容易产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪，对上班怀有恐惧。
多抽点时间静心思考，提前想好上班后该做的事，使自己的心理调整到工作状态。
4、孤独综合征——这是不少从家乡返回工作或学习地的人极易患上的心理疾玻孤独感随着假日的结束而加剧，看到周围的人都欢聚一堂时，情形会变得更糟。
承认并发泄自己的消极感受，不要刻意压抑它。多结交朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。
5、旅游遐想综合征——旅行回来依然想着过去的这段时光，回家后这些感觉可能重现，常会出现片段狂想、幻觉、意识障碍或行为紊乱。
采用想像放松法，会得到较好的矫正。到一个安静的地方，闭目想像，放松身心，缓解因不适应而形成的连绵不断的遐想。
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我们经常说“兴趣是最好的老师”。做有意义的事情可以让我们感到快乐和轻松地取得成就。如果一个人每天都可以做他感兴趣的工作，那真是太棒了！
但真正的兴趣是什么？你怎么知道你真正的职业兴趣？在这个问题上，我们经常感到困惑，容易犯错误。
许多人会认为，使自己快乐的事就是兴趣。当然，兴趣可以带来快乐，但并不是所有带来快乐的事都是兴趣。例如，如果我们感到累，休息一下就很快乐。但这不是兴趣所在，而是我们的需求得到了满足。
例如，有些年轻人喜欢玩游戏，游戏晋级的时候会觉得很开心。但游戏只是一种消遣娱乐，业余的时间才会去做，用来调整心情。忙起来的时候，游戏就抛之脑后了
又或者，你觉得某个事情应该挺好玩的，真的去尝试了之后发现，又难又枯燥，比如弹钢琴、学书法，很多人都没有坚持下来。也可能觉得反正也不能成名成家，干脆算了。这些都不是真正的兴趣，往往是好奇心或者价值观驱动的。
真正的兴趣是什么？可以和小编一起来看看95后深圳小伙子卢驭龙的故事：
卢驭龙，曾在中国达人秀节目中表演过“闪电侠”， 是个真正的科学少年，从小就爱钻研。当上小学二年级时，就经常跑到初中年级旁听化学课。9岁那年，他在医院里捡到了一瓶高氯酸，于是开始实验。有一次不小心让液体翻出来，把大腿烧伤了，但这次烧伤，并没有使他失去信心，而是深深地引起了他的兴趣。
卢驭龙自己设立了化学检测室。 13岁时，他在家里尝试化学高能反应，试图通过不断调整化学剂量的比例来测试这些化学物质的功效。但没想到会发生爆炸，他全身多处受伤，昏了过去。当时住院一年多，缝合了四百多针。但是这个小伙子嫌住院治疗时间太长，浪费了做实验的时间，偷偷地离开病院，继续实验，一直坚持到他这个试验成功为止。
当然，小编并不鼓励大家做事不要命，但小编想谈谈兴趣的核心特征，即“吸引力”和“毅力”。
做感兴趣的事情，是一种什么样的状态呢？积极心理学的代表人物之一米哈里·希斯赞特米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）提出了著名的心流（flow）的概念。
也就是说，当人们专注并积极参与某种活动时，他们会忘记时间和自己，并达到“物我两忘”的状态，在这个时候，他们感到最开心和满足。他将这种状态称之为“FLOW”。这种体验也被叫做沉浸体验。你如果在某个事情上经常有被吸引的感觉，沉浸体验，停不下来，克服一切困难也要去做，这大概就是你的兴趣了。
总结下来，真正的兴趣有这么几个核心特征：
兴趣是让我们感到快乐的事情；享受其中，经常有沉浸体验；虽然你知道这件事有很多弊端，比如艰苦和疲倦，但你仍然被它吸引，愿意坚持去做，遇到困难不退缩，坚持到底。
此外，真正的兴趣不是以下概念：
兴趣不是好奇心。一时出于好奇而关注，不持久，不是真正的兴趣。
兴趣不是短期需求。例如休息，休息够了之后我们就想去做点别的了。
兴趣不是特长。能够做得好是一种能力，不见得享受其中。比如很多同学被家长逼着参加艺术考级，或练武术，甚至也拿了奖项，但是日常生活中并不喜欢，也不享受这类活动。
兴趣不是爱好。很多人的业余爱好只是满足娱乐，并不能够承担其中的挫折。
兴趣也不是价值观。比如赚钱，有人可能对赚钱的过程并不喜欢，只是追求结果。赚钱也只是自己认为比较重要的一个任务而已。等等诸如此类。
根据这种“苛刻”的标准，你可能会突然发现你没有兴趣了！是的，事实可能是这样的。因此，我们需要花费大量的时间和思想来寻找兴趣，特别是当它的声音被各种外部噪声所覆盖时。有些人可能会说我有兴趣玩游戏！满足以上所有特点：感受快乐，被吸引，关注过程，沉浸体验......然后我也想问这样的小伙伴，如果把打游戏当成是一种职业，你真的了解其中的苦涩和疲惫吗？如果遇到困难，你真的能够锲而不舍，还是消遣娱乐一下而已？小编特别认同韩寒的一句话：不要用你的业余爱好，去挑战别人的饭碗。
兴趣不是那件让你舒舒服服就拿到结果的事，兴趣是那件白天让你痛苦地琢磨，晚上睡不好觉，早上四五点爬起来，一边咧嘴苦笑一边也要拼命干完的事——那才是兴趣本来的样子。
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