案例：
小乐是一家国内著名人力资源公司的职员，工作几年来，积累了不少职场经验和理论知识。在朋友圈子里，能说会道的小乐成为了大家的职业规划师。而身边的朋友对小乐也很看好，认为在人力资源公司上班的找个工作应该不在话下。渐渐地，小乐声名远播。
有次，小乐接到他其中一位好友的朋友的电话，说是想换个工作，请小乐推荐一下，并以1000元作为“交情费”，事成之后还有重谢。面对重金诱惑和朋友关系，小乐却并不愿意接受这项“任务”，因为小乐明白，公司的资源绝非自己的资源，推荐客户给私人关系的可能性几乎为零，而且此举会在同事间留下假公济私的不良口碑。于是，小乐严肃地把原因给对方解释了一遍，婉言拒绝了别人的好意。
日后，在一次聚会上，小乐和这位好友的朋友见了面，早已淡忘此事的小乐明显觉察到了对方的尴尬与冷漠。因此小乐很郁闷，不断的自问：“究竟错在哪里？”
专家点评：
生活中，我们也常遭遇类似小乐这样的困境，拒绝了人情也斩断了交情。人脉关系就像依附在人情之上，皮之不存，毛将安附？其实，拒绝人情原非如此残酷、充满破坏力， “人情不在，朋友在”才是拒绝人情的最高境界。
在拒绝人情之前，首先要判断哪些人情该被拒绝，通常有以下两类：
被要求做的事做不到
做不到的原因有两个方面，一方面违背自身原则和企业制度，另一方面是确实超出了自身的能力范围。值得提醒的是，自身能力的考量是否准确对之后拒绝人情的结果有着很大的影响。
被送的人情还不起
“不要乱拿别人东西”是父母从小的教导，因为收了别人的礼迟早是要还的。而如果这份人情重到了你甚至无法偿还的程度，那更应铁了心拒绝。假设一人托你办事，结果送辆名贵跑车给你做人情，你敢不敢收？自然是不敢的，因为你心里明白，所做的事远不止跑车这点代价，而自己的经济水平也无法偿还等同于跑车价值的人情给对方。还不起的人情，不收也罢。
有了原因之后接着就是拒绝了，拒绝人情需要注意：
1．态度婉转、语气客气
即使你有一千个拒绝的理由，也不应该把拒绝人情当作开庭审判，得理不饶人。客气、婉转的语气是必须的，不应有强弱势的心理作怪。这其实无关拒绝人情，接受也同样如此。而如果是在朋友的立场上，用平日相处的方式表达较为妥当，不会给对方造成“假正经”的印象，对方也更容易接受你的拒绝。
2．直言不讳、就事论事
表达方式虽然客气、婉转，但不代表表达的内容就需要含糊不清。不能帮的理由需要明明白白地交代给对方，别让对方“死不瞑目”。而就事论事的态度，也会让对方将心比心地体会到你的难处，觉察到你心有余而力不足。从中暗中表达了你事办不成却还是朋友的观点。
3．表示真诚、不断“后路”ZC530.CoM
我们通常所碰到的人情都是一些合理的人情，即在不令接受人情者违反自身原则和企业制度的前提下。既然不是原则性的问题，对自身能力的考量常常不是一口咬定的“可以”或者“不可以”，往往是留有余地，留有可能性的。因此，这件人情未必就是不可帮的，也许可以寻求其他的途径来帮。更进一步说，即使寻求其他途径最终把“任务”完成的可能性很小，你也应该告诉对方，给对方一种希望。案例中的小乐作为一个人力资源公司的职员，公司的资源固然不能动用，但在这个领域也摸爬滚打了几年，私下结交的职场朋友必定不少，何不利用这样的人脉呢？如果觉得利用私下的关系仍然把握不大，也可以这样回答对方而不背上人情的包袱：“其实，我可以私下帮你问问我的一些职场朋友，当然钱我是不会收的，我最多也只是介绍一个面试机会而已，成不成还要看你自己。”
人脉不应随人情的消失而消失，从对方寻求帮助的第一刻起，人脉建立与维护的机会已经出现了，接着就要靠你好好的经营，而拒绝人情也是方法之一。
更多职场人情专题文章请见：
精选阅读
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《六成职场人拒绝“夫妻档”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
七夕，一个被称作“中国情人节”的日子，表面上看似和职场并不相干，其实在现如今的职场上，存在着不少牛郎与织女。看过杜拉拉升职记这部电影的人都知道，与其说主人翁的升职记还不如说成恋爱记。对于发生在办公室里的恋情，每个职场人都有他们不一样的看法。
（）就此议题开展的一项名为“假如你是老板，你怎么看待办公室恋情”的网上投票结果显示，65.15%的网友不支持办公室恋情，而表示办公室恋情很正常的人仅占34.85%。因此，绝大多数人是不赞成办公室恋情的。
除了个人的这些看法以外，HR也对办公室牛郎和织女的存在与否有着不同的见解。据论坛--“HR聚会所”中HR网友的投票结果显示，七成人表示企业是不允许夫妻在同一部门的，其余三成人表示能够把“夫妻档”安排在同一部门。
从以上两项调查不难发现，大部分职场人和企业是不赞同办公室恋情的，他们认为这会影响同事的工作效率并最终损害公司利益。而其余赞成方又认为，保留办公室恋情不仅体现企业对待员工人性化的一面，而且增强了员工的稳定性。笔者认为，职场虽不是情场，但职场人也不该甘心成为其中的“螺丝钉”，毕竟除了事业，家庭也是成功的一部分，所以在不影响工作的条件下，大胆地去爱吧！（完）
人际关系的距离是无法用尺来衡量的。有时候人与人之间太过接近，就避免不了摩擦，尤其在职场中，“零距离”接触只会令人失去安全感。那么职场中的哪些行为最让人觉得没有安全感呢？
（）就此议题所做的网上调查显示，35.91%的受访者选择了“他人对你的工作内容指手画脚（侵犯你的工作内容）”；18.24%的受访者选择了“肢体距离太近”；17.58%的受访者选择了“工作时他人过度关注你的一举一动”；16.68%的受访者选择了“过度关心他人私生活（不结婚、不生子的原因等）”；还有11.59%的受访者选择了“语言上过分自来熟（第一次见面就称兄道弟）”。
由此看来，与人保持“距离之美”是非常必要的。当然，在和不同关系的职场人打交道时，之间的职场距离也有着不一样的微妙之处。
熟悉的同事：不可逾越的安全线
“列车即将进站，请乘客们站在黄色安全线内候车。”相信每天乘坐地铁上下班的职场人都很熟悉这句话。或许你也早已摸透了某条地铁线的特性，可以不假思索地说出哪节车厢相对较空，哪站下车的人数最多等等。你对某条地铁的熟悉程度就好比你和办公室某些同事的熟悉程度一样。但你是否知道，它们都具有一个共同之处，那就是各自都有一条不可逾越的黄色安全线。
非常距离：
Andy和Grace是共事多年的老同事了。有一次，Andy在其他同事都在场的情境下大大咧咧地问Grace：“你真的没怀孕？为何你的肚子那么大？”Grace无奈地反回：“你是在说我胖吧？”话音刚落，Grace的脸色立马就变了，恨不得挖个地洞钻下去。
注意要点：
1．切忌以同事的痛处来开玩笑，这就好比揭人伤疤；
2．尽量不要在人多的时候问同事的私密问题，这会让对方显得很尴尬；
3．可以尝试把对方的缺点说成优点，例如把肥胖说成福态，把瘦小说成灵活等。这样也能给对方一些心理安慰。
办公室是个特殊的环境，大家往往既是同事关系又是朋友关系。但如果处理不当，把握不好一个“度”，很多看起来不起眼的“小事情”就会影响到人际关系，以致影响到正常的工作氛围和团队合作。以下几点是容易逾越对方安全底线的大忌，如不遵守，那再熟悉的同事也有可能因此变为最熟悉的陌生人。
1．过多关注他人隐私。每个人都有属于自己的私密空间，请不要轻易涉足，记住职场不是娱乐圈，你也不是一名狗仔；
2．在公共场合不尊重对方的发言。当别人开口说话时，你便是一名听众，随便插话和心不在焉的做法都是让人不安的表现；
3．在背后议论同事是非。职场并不是一个密不透风的环境，你的一举一动都有可能成为别人的把柄；
4．经常向同事借钱。原本友好的同事关系一旦牵扯到利益，就容易变质；
5．肢体接触过于密切。切忌因为关系密切了就对人“动手动脚”，这是极其不礼貌的；
6．工作时间制造噪音，影响其他同事工作。当你打破良好的办公环境时，其他同事不向你提议并不意味着他不介意，所以你还得自觉维护一个相对安静的办公环境。
每个人心里都有一条安全底线，但是距离因人而异。所以职场人士在与同事的日常交往中还需学会把握分寸，即使再熟悉，也记得留意脚下那条不可逾越的黄色安全线。
熟归熟，但也要注意分寸，“零距离”接触只会让人产生不安全感。如果遇到讨人厌的同事，一件“虚伪”的外套是你必备的选择。
讨厌的同事：对方只是“路人甲”
说到讨厌这种情绪，每个人都会有，只是区别在于是先天造成的，还是后天由其他原因造成的。因为，人与人在接触交往时不可能总是遇上能让彼此都顺心顺眼的友人，偶尔也会很霉运地碰到几个令自己讨厌的存在。运气好点，彼此相处只需要做到萍水相逢的程度；但若是运气背一点，那么在双方相互交往的过程中就要看你到底有多“虚伪”了，尤其是在抬头不见低头见的职场里，“虚伪”的外衣则显得更加重要。
非常距离：
Lily第一次见到Alice是因为自己的另一位同事Vivian。虽然是第一次见面，但Lily还是没由来地对Alice这个人产生了抗拒心理，并且通过之后的几次接触，Lily对Alice的讨厌心理越发严重了。而原因，正是由于Alice这个人太过虚伪且总是喜欢在他人面前炫耀自己。
注意要点：
炫耀这件事本身没有错，但也要掌握一定的度，一旦超过了该有的尺度是要遭他人忌恨的。同时，在职场中与同事相处，远远不如平时对待一般人那么随意，往往一个动作或是一句话都有可能踩到对方的底线，令人产生反感情绪。而当我们遇到这种情况，大多时候都会抱怨对方没素质，不懂礼貌，可事实上却是我们在不经意间触及到了对方的容忍底线。
然而，职场毕竟是个“抬头不见，低头见”的地方，即使你再讨厌一个人，都必须牢记在见到被你讨厌的人时要笑脸相迎并亲切地说声“早安”或是“你好”，不然，被你讨厌的那个人还不知会在背地里如何大肆向他人宣扬你的不是。要知道人类的语言是拥有一定魔力的，当一句假话被人说上一百遍之后，即使它原本是虚假的，到最后也会变成真实的。因此，即使你的评价在他人那里再好，久而久之也会因为这份“恶意”而一落千丈。
若你无法完美地控制自己的情绪，做不到笑脸相迎并且愉悦地向对方进行问候的话，请尽可能做到以下几点：
1．纯粹地将对方看作是你一个重要的客户；
2．尽可能地绷紧“工作”这根警示弦；
3．在心中默念十遍或是更多遍“对方只是路人甲”，尽量淡化对方在你心中的存在感；
4．与对方说话时，可以选择将视点落在对方以外的其他地方，但痕迹不可太过明显；
5．三思而后言，宁可让人感觉你是反应慢半拍，也千万不要与对方“针锋相对”；
6．即使对方会在背后说你坏话，但你自己要切记勿在背后说他人的坏话。因为职场是个人多嘴杂的地方，指不定哪天你说的话就落到了当事人的耳中。记住，“这个世上没有不透风的墙”。
也许有人会说这些方法很简单，但越简单的方法往往做起来越难。而且，越是你讨厌的人，他们的存在感对你而言也就越强。因此这个时候你不妨大大方方地将“真诚待人”这四个字收拾收拾扔进垃圾筒里好了，没有人会因为你的这份“虚伪”而责备你的。
无论是熟悉还是讨厌，员工之间的安全距离还并非是最难控制的，世上最难把握的距离无疑在老板与员工之间，它直接影响着你的“生”与“死”。
老板与员工：世界上最难控制的距离
有这样的一个故事：在冷风瑟瑟的冬日里，有两只困倦的刺猬想要相拥取暖休息。但无奈双方的身上都有刺，刺得双方无论怎么调整睡姿也睡不安稳。于是，它们就分开了，保持一定的距离，但又冷得受不了，于是又凑到了一起。几经反复的折腾，两只刺猬终于通过自己的努力找到了一个合适的距离，又能互相取暖，又不至于刺到对方，于是舒服地睡了。
员工与老板之间的相处就像两只相互取暖的刺猬，需要调整距离，相互磨合，达到一个最佳的状态。但无论怎样调整，始终要记得，老板终究是老板。
非常距离：
场景一：办公室一对一谈话
Lucy接到老板电话询问季度绩效的问题。老板日程很满，难得有时间找她谈事情，Lucy想借此机会把其他工作也与老板沟通一下。于是她马上整理了一下手头资料，风风火火地赶到老板办公室前。门是开着的，Lucy头也没抬地冲进去：“老板，这件事我是这样想的……”话说一半，Lucy才发现，办公室里还坐着另外一个部门经理，显然Lucy得等这位经理谈完才能轮上。
注意要点：
1．进入办公室前，不管门是否开着，在门上敲几下，这样能让老板有个思想准备。或是老板需要整理一些并不适合员工看到的资料，或是加紧安排手头的其他工作；
2．正式进入主要话题前，可以带一个与生活或是天气有关的小话题作为开场，以期缓和彼此谈话的氛围？；
3．切勿四处打量老板的办公室或是办公桌，或是给出一些自己的评价。任何人都不喜欢私人领地被评论，更何况是老板；
4．谈话前，可以询问老板是否要关门，如果要关门的话，请把门留下一条缝隙。
场景二：厕所或是茶水间
小A经常在茶水间遇上老板，每次相遇时小A总想着要打个招呼，但总找不到合适的话题。比如有次小A说：“老板，您这件衣服很可爱。”老板回了句：“你是不是觉得我并不太适合穿这样可爱的衣服？”还有次小A说：“老板，您饭吃过了吗？”老板一看，时间正是下午四点，这是吃的哪顿啊？
注意要点：
1．选择一些保险的话题进行聊天。比如天气、食物、地域风情等；
2．如果没有合适的话题，点头微笑是个不错的选择；
3．可以借机约见与老板会面时间，但不可就此拉住老板讨论公事。
场景三：与老板同桌吃饭
年终了，老板请大家吃个饭，用以肯定今年、鼓励来年。老板把菜单递到了Alex的面前，于是Alex心领神会地点起了菜，心里还一直告诫自己要遵循“N+1”（饭桌人数+1）原则，避免让场面看上去过于寒酸或过于铺张。差不多点完时，Alex突然想起这么多爷们没点酒怎么行呢，赶忙拉着服务员叫道：“开三瓶茅台！”当下，老板的脸就绿了。
注意要点：
1．让老坐最舒服的座；点老板最喜欢的菜；谈最不痛不痒的话题。 就算同桌吃饭，老板还是老板；
2．不要替老板做主，你可能是老板的分身但绝对不是替身；
3．在老板面前不可显露醉态。酒能成事，但也能误事。
如何保持好与老板适当的距离，能够以非常“艺术化”的方式既让老板对你信任，而且也不会使你远离老板的视线，这的确是个难题。“人际传播学”里面提到四种与周遭环境保持安全舒适关系的。1.公众距离：350公分以上，例如看表演、上课。2.社会距离：120—350公分之间，例如谈公事。3.个人距离：50—120公分之间，例如与亲朋好友聊天的距离。4.亲密距离：30公分以内，例如与亲密的伴侣亲密接触的距离。显然员工与老板的距离应维持在第2与第3之间。同时我们还需要遵守以下一些规则：
1．尊重老板；
2．认清自己并演好自己的“角色”；
3．多沟通建立信赖；
4．成就老板的决策；
5．不要固执的与老板顶着干；
6．谨言慎行养成良好的习惯；
7．要与老板保持一定的“尺度”。
世界上最难控制的距离，既不是与仇人保持距离，也不是与恋人分享秘密，而是与老板保持有礼有节，能公事良好沟通，私事互不侵犯的距离。这样的安全距离，你能做到吗？
如果说员工与老板的距离是世界上最难控制的距离，那么如何保持与客户之间的距离更像一个高深的控制理论。
客户：这么近，那么远
“人说恋爱就像放风筝”，其实和客户之间的距离也像放风筝，拉得太紧会让客户感到密不透气的厌烦，放得太松又怕竞争对手会趁虚而入。一天打三通电话去问候客户的公司、问候客户的家人、问候客户的宠物都会让人觉得你不是在做生意而是在调查户口挖人隐私；而奉行“君子之交淡如水”的交往政策，又会让客户觉得自己的重要性不够。和客户保持安全距离的学问，有时比猜女人的心还要难。
非常距离：
场景一：初次见面，请勿靠近
Julie刚送走某公司的销售，笑容立即从脸上消失，转身就对经理摇头道：“这家公司的规模一定不大，一看都没有大公司的范儿。这销售一直把身体贴得很近地跟我说话，我都能闻到他的口气看到他的头皮屑了。一开口就‘咱们’、‘咱们’的，还没谈正事就要请我们吃饭了，套近乎也不是这么个套法。”经理对Julie会心一笑。可怜那个销售估计还没意识到这次拜访客户的结果是把自己送上了黑名单。
注意要点：
1．与客户保持身体上的安全距离：初次拜访，面对不熟悉的客户，保持至少1米以上的安全距离。安全距离之内的位置只能留给亲朋好友，生人勿近；
2．在客户的办公区域内拜访时，客户面前的办公桌范围是安全距离的界限，不要随意走动，不要四处张望，不要偷窥客户的电脑屏幕和文件夹；
3．与客户坐着面谈时，可选择有技巧地让客户背对窗户而坐，自己面对窗户而坐，这样更有助于你把控时间，而不会让客户留意到窗外的天光变暗，从而感觉到时间流逝过快，匆匆告辞；
4．在和客户还不熟的情况下，用饭局来约人是下下策。在温饱问题早已解决的今天，吃饭已经诱惑不了日渐有追求的人民大众了，那些手握大权的领导和老总们更是早把山珍海味都吃腻了。赶紧抛弃这个已经out了的拉近距离的做法吧！如果你不够睿智，不能用热点时事、幽默笑话或者与客户的兴趣爱好相关的话题打开话匣子的话，不妨真诚一些，诚恳地和客户分析探讨行业大势，或者干脆赞美一下客户的办公环境吧。
非常距离：
场景二：有些话题不能碰
Sasha是个很善解人意的公关高手，很多客户渐渐地都跟她发展成不仅限于合作而是朋友的关系。Sasha也一直很自豪于这一点，直到有一天她的客户Effy跟她聊起了自己不如意的婚姻问题。Effy可能当时想得不多脱口而出，但Sasha觉得这个话题太过私密，聊过以后必然会让双方的关系产生涟漪。果然那天过后，Effy竟开始有意疏远Sasha。聪明的Sasha早有准备，在2个月里仍旧对Effy保持着既不过分关心但又绝不冷落的状态，并且绝口不提Effy的婚姻问题。有一天Sasha看到Effy的MSN上的签名档挂着“生病吊针工作压力大”的状态，便给Effy快递了营养品以及Effy最爱听的歌手的最新CD。Effy主动示好，又和Sasha恢复了旧日良好的关系，但两人都很有默契地不再聊过分私密的话题。
注意要点：
1．要与客户走得勤，但不要与客户走得太近。你可以把客户当作朋友，但客户毕竟不是发小知己，和客户的交往毕竟只是工作关系，且涉及到很多利益问题、利害关系，靠得太近反而会引起对方尴尬、进而让对方产生防范心理；
2．了解客户的喜好很重要。只要客户有爱好，那就意味着这是一个切入点，你就可以利用客户的爱好对其进行公关。运动是团队活动，可以共同参与，客户若喜欢运动，可以约他一起去打球；然而客户喜欢看电影看音乐会的话，最好还是送上两张票，让客户自行选择和他同去的人；
3．聊私事只是辅助手段，聊工作内容才是正经事。在办公室以外的场合你可以和客户聊些轻松的话题，但记住大家熟稔了后，不要把重心落在客户的私事上，你要了解的还是客户的公司运营情况、新项目计划、人事变动等。当客户谈论过于私密的事情时，可有技巧地转换话题，知道得越多也许越难处理双方之间的关系。
与客户之间的距离看起来“这么近”，但实际上又“那么远”。既要保留有小小的私人空间，更要开辟出一块大大的工作区域，这着实是最需要技巧性的安全距离。
最难的就是与人打交道，特别是与那些可怕的人打交道。正是因为他们的存在，才让职场变得深不可测，让职场新人胆战心惊。对于这些人，我们不能跟他们斤斤计较，只能想尽一切办法与其远离。那么职场中都有哪些令职场新人胆怯，应该远离的人呢？小编打听了一些身边上班族的看法，下面汇总分享给大家，看看你有没有遇到过。
一、不努力
往往有一些这样的人，自持功高，觉得单位离不开你，或者觉得我不做，也没人敢怎么样我。这种人要么有关系，要么就是得了便宜卖乖之人，说的不好听了，就是觉的自己很牛逼，很厉害，不努力也比别人强。其实在职场，不努力也是很可怕的，在这个随时变化时代，知识的更新就像是秒表，每一刻都不一样，如果你不接受新事物，就要面临被淘汰的可能性，你今天的不努力，说不了就换回明天的出局。
二、放弃自己
觉得自己什么都不会，也做不好，一旦做时没有信心，说不好有些同事还会在一旁笑话你，你就放弃了你自己。这和不努力还不一样，一旦有这样的想法，你无论做什么，你都会觉得这个世界是黑暗的，不公平的，某某某和我还不是一样，凭啥他做了主管之类的想法越来越多。抱怨的人和放弃的人最可怕。
三、双重人格
有一位女上司，在客户面前笑眯眯地打躬作揖装好人，对公司内部人却态度恶劣，老是冷面暴怒『你们这些人啊』。这种变化简直就属于双重人格。一下从女菩萨变成了母夜叉，非常令人害怕。我会尽量避免跟她说话。
四、跟狗仔队一样的女前辈
那绝对是对公司里的恋爱话题了如指掌的老前辈。新人入职时，她就会去打听是否有男朋友了。如果你一说，『正在找』或『喜欢帅哥』，这些话就会神秘地传到男员工耳中。从那以后，其他女前辈就提醒我『小心那个人』…既然你们都知道她是那种人，怎么不早点告诉我呢。
五、所谓的“笑面虎”
表面和和气气、亲密无间，专门背后下刀子，像有的老员工平时对待新员工非常客气，想得也很周到，但一到周末便找新员工值班，很难想像他的人品会好到哪儿去，而人品不过关，则是人与人之间交往的致命伤，像这种面和心不和的存在，基本上不太可能会成为自己命中的贵人。
办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。
九招拒绝工作犯困：
1.起床后锻炼5分钟
不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
5.午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6.多看喜剧
笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低。
7.张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
8.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
9.交乐观的朋友
乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友;跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。
职场新人如果想要让自己事业上有所进步，最好要先学会养成一个成熟的职场心理。工作不顺利，不要以为周围的一切都在与你作对，可能是因为你不成熟的职场行为正与职场格格不入，不是所有人都能够宽容，你是一个职场新人，一定要进行自我调节和学习，通过最开始的一份工作就来磨练自己。
在求职过程中，求职者问的最多的问题就是简历投递出去没有回音。没有回音的原因很复杂，除了简历制作不够吸引HR外，简历的投递方式也是重要环节。论坛调查发现以下四类网投行为被企业拒绝的可能性很高。
海投简历
被拒指数：★★★★★
某日，一位网友无意中通过好友的企业用户账号进行自我简历的搜索，他发现自己的简历赫然被系统打上了“系统怀疑该简历为恶意投递”的屏蔽标签，于是认为招聘网站在“欺负”他这个弱小的求职者，浑然未觉那是他自己一小时投递一千封简历的海投行为惹出的麻烦。
HR极其不喜海投行为。从事HR工作的论坛网友“悠然星月”表示：“投递，是一个动作，获得职位，才是结果。全面海投，是一个过程，但‘海投党’不愿意为更好地结果付出更大的努力——他们希望收到对方的电话后再努力。比如，对方电话通知面试了，他再去准备面试信息；虽然仅仅是一个海投的小动作，反应的是一种心态：有希望，才努力，而不是因自己的努力去收获果实。自己的事尚且如此对待，何况别人的事，企业的事……所以，‘海投党’多半不是一个好员工。 ”
职场专家提醒：在进行网络简历投递时切不可毫无目标的海投！一定要找准自身定位，明确自己的岗位目标，唯有如此，您的简历才不会淹没于庞大的简历库中。此外海投简历还有可能造成个人信息泄露，引来骗子公司。网投简历请一定牢记以下2点：
1、记录每一家你曾经投递过的公司与职位，可以做一个EXCEL表格，随时提醒自己曾经的投递记录；
2、在一段时间内，请勿反复投递同家公司同个职位或者多个职位，这样的后果是你不仅没有面试机会，还会被HR拉入黑名单。
同公司多职位投递
被拒指数：★★★★☆
一般来说，求职者投递这家企业的多个职位，我们姑且认为他肯定是对这个企业的认同度非常高。当然，如果你投递的每个职位都是相通的、是有紧密关联的，那也未尝不可。但一般情况来说，企业招人，多个职位对求职者的条件要求不会太接近，否则企业也不用投放多个职位的招聘广告，只需要一个职位多投些名额即可，既节约资金成本又节约人力成本。
你也可以为自己辩解，说自己是“全才”，但是在企业眼中，你很有可能就是一个对自己定位不够清晰的人，又或者就是一个“三脚猫”。即便是你真的适合好几个部门，但当部门之间发现，如果录用你还需要和其他部门做协调沟通，除非你是一个不可多得的人才，否则，这种麻烦事儿，部门一般都会选择“多一事不如少一事”！这样一来，不仅没有增加你被录用的几率，还会让你错失良机。
综上所述，同公司多职位投递的结局并不算太美好，因此，不要以为轻轻点一个“投送”就可以换来更多机会的“无本买卖”。
当然，你如果一定要这样干，那也要做好一定的比较，也就是，这几个职位之间必须要有密切的联系，同时，他们对应聘者的知识结构、能力范围的要求基本都是一致的。否则，你的多次投递不会为你做加法，反而是做了减法。甚至，你还会被此公司拉入“黑名单”，恐怕此生和他们无缘了。
同一职位反复投
被拒指数：★★★☆
面对心仪公司的目标职位，你是不是会有这种纠结——投了没成功，还想再投，又不知道反复投是否反而会惹人厌烦，失去原本可能还有的希望？日前，论坛对网友们进行了一个名为“你会重复投简历给同公司吗？”的职场小调查，结果显示，43.30%的人会考虑再次投，32.30%的人不会再投，还有24.40%的人表示会看情况决定。其实，对于这个问题，我们确实可以分情况来看，判断反复投的成功几率，再决定是否要这么做。
情况一：初投无面试邀约
如果第一次投递什么反应都没有，既没有拒绝也没有邀约。那么，不妨隔一段时间再投一次，可以适当修改简历，增加与岗位的契合度，提高被看到的几率。这个时间一般可以是两周后，时间跨度可以大些。
因为通常这种情况下，你并不一定是被完全否决的那一个。有时简历太多，人事并没有一一仔细看过，而你恰好被错过了，而第二次却刚巧被看到。还有种会成功的可能就是，人事第一次筛选的时候觉得你不合适，可他觉得合适的人都没来面试，或者被上级领导否决了，那他再找的时候，也许就会因为你重复投递简历，感觉你很有诚意而考虑你，又或者是在合适人员都被否决的情况下，降低一些筛选标准，而你恰好满足了降低后的标准。
情况二：初投后，面试失败
第一次投递后，你接到面试邀请了，并去参加面试了，可是却失败了。这种情况下，一般不建议再次投递。因为如果有过面试，且被拒绝了，那么必然是因为有某方面的素质或者能力不符合该职位的要求。若能知晓被拒绝的原因，自己努力加油改进，并获得提升后，仍想投递的或许可以一试。
多渠道投递
被拒指数：★☆☆☆☆
让我们把时间倒回八零年代，在诸如之类的招聘网站还没出现时，人们是通过什么方法找工作的呢？是的，就是传说中的平信。那么再把时间调回现在，还有人会用平信投递简历吗？HR们看到邮寄过来的简历，他会看吗？
论坛就这一话题发起调查，数据显示，七成以上HR 会看求职者邮寄过来的简历。近两成HR表示不会看，剩下的一成表示在“招不到人的时候会看”。更有HR网友现身说法：
网友“小李飞砖”表示：收到过一次这样的简历，一定会看。平时看惯了电子简历觉得这个很有新意。不但看，我还打电话通知面试了！
网友“非常面点师”表示：一般都会看平邮过来的简历，个人认为寄平邮比网上那些漫无目的海投的求职者更有诚意。
当然从求职者的角度来说，平邮投递简历都不是他们的第一选择：
网友“YOUNGHAN”表示：当目标企业没有提供E-mail时，只能寄挂号信来求职了。
网友“geng3009”表示：如果公司特别要求，我会这样做。
水往下流，人往前走，在网络技术发达的当今社会，网投已经成为最快捷、成功率最高的投递方式。不过，无论你用什么样的方式投递简历，最关键还是简历本身与岗位匹配度，把握好目标企业的“口味”，才能找到理想的工作。
TIPS：关于填写简历的注意事项
通常HR在筛选简历时，只关注简历里的5个要点：照片、年龄、薪资、专业、最近工作经历。所以要想提高网投成功率，必需从这五方面下手。
1.工作经验
建议：把最近的一份工作的工作内容放在简历最上面，且要写得详细（详细并不是指写很多字，列5─7条工作内容为佳）。而越是久远的工作内容越是可以写得相对简略一点。
2.照片、年龄
建议：年龄住所不能虚报，照片必须用照相馆拍的求职照。根据职位以及公司年龄架构不同，每一个职位都会对求职者的年龄有一定范围限制。而照片：一能让HR加深对求职者的印象，视觉上的印象是最不容易忘记的；二是体现了求职者的心态。
3.教育经历
建议：学历不能编造，但可以有技巧地写。如果是高中升全日制大学，则从高中写起；其余情况下都从大学写起较好。至于对学科的描述，就完全不用写了，压根没有人看。
4.期望薪资
建议：如果不想错过任何机会，薪资可写面谈。
5.其他（培训经历、IT证书、语言能力等）
建议：在这些信息里，要重点写和应聘职位有关的内容，其他的则可一笔带过。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场心理学——拒绝“安乐死”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我相信很多人都听说过把青蛙扔进沸水里的故事。在高温的强烈刺激下，青蛙能快速跳出并成功存活。但是，如果你把青蛙放在温水里慢慢煮，等到发现危险的时候，就无法挣脱了。在工作场所里，有大量的"青蛙"有着相同的命运，日复一日地在熟悉的工作中，慢慢地增强迟钝的神经，对"压力"感到麻木，而动力似乎总是不足。如果你是同样的人，醒来吧，否则你可能会像温水中的青蛙一样等待安乐死。下面小编教大家三种方法，希望能帮助你处理工作场所的"安乐死"。
第一步：渐渐接近
也许你正在做的事情你并不喜欢它，你喜欢的工作却没法去做，但你可以尝试接触到你最喜欢的工作在你的业余时间时。你可以通过业内朋友的推荐做一些相关的工作，或者通过参加行业的交流会议，你也可以参加一些相关的培训。不要低估这样一小步的距离。因为它可以避免仓促进入新行业给你带来不适和挫败感，也有助于你慢慢适应新工作，获得相应的经验和知识，一旦你做好充分的准备和知识储备，就自然会从事你喜欢的工作。
第二步：降低预期
我们希望在任何时候都能非常熟练地做任何事情，这样我们才能对自己充满信心。但事实是，对任何人来说，学习新事物都需要一个过程，即使是天才也不能马上开始做他们从未接触过的事情。我们有勇气挑战自己，突破自己，这已经很有价值了。我们要对自己更宽容、更积极、更有耐心。这是最好的支持你自己降低你的期望，给自己学习的时间。因此，起初，工资低、职位低、犯的错误多一点(因为还不熟练)，都无关紧要。只要我们清楚地看到我们的目标并朝着这些目标努力，这些都是暂时的困难。
第三步：持续成长
事实上，这是最基本的，应该贯穿我们的职业生涯。经过科学家的研究，人们发现，一个人一生中的平均能力只有他全部潜能的8%，92%的潜能都在沉睡着。因此，一个人的生命是一个不断成长的过程，需要不断更新自己的能力，才能最大限度地发挥自己的潜能，所以，千万不要沉溺于现状，不放弃在职业领域的探索，你就会在新的领域取得更大的成就。
小编希望你不要在该奋斗的年纪享受安乐，要学会提高自己，即使每天进步一点点，那么你离成功也是越来越近了。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场新人的第一节课：学会拒绝》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场新人往往第一次进入公司很多事情都不懂，所谓“老兵欺负新兵蛋子”，很多事情都会被摊到自己头上，不懂如何拒绝别人是一件头疼的事情，这也是职场必须要学会的技能——拒绝。职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《老实人在职场中如何避免被欺压？心理学家：拒绝软弱！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
人间三月，春色无限。随着疫情高峰的离去，被封印了一个多月后，人们终于踏出家门，投身到复产复工的浪潮中。重回职场，回到那个让我们看尽人间百态的微缩社会，继续禹禹前行。今天跟大家聊聊老实人在职场中如何避免被欺压。
老实人在职场中如何避免被欺压？心理学家：拒绝软弱！
为什么这里要特指“老实人”？老实人身上会有这样一些特征：单纯、善良、包容、羞涩……还有软弱。这些特征里大部分其实都是正面的、美好的，但往往就是这些美好善良的老实人，在职场中更容易被欺压。因为他们看起来好欺压，容易欺压。
小林就是这样一个老实人，为人友善，不善交际。办公室里的同事其实都还挺爱搭理小林的，只不过通常都是：“小林你去茶水间吗？帮我带杯水！”“小林今天是情人节，晚上我有约，跟你调个班吧！”“小林这个月的凭证帮我整理一下吧，你最擅长做这个了！”“小林这个数据太多太烦了我不想做，你帮我做吧！”……然后小林就要来回茶水间三四趟，帮全办公室的人接水；情人节晚上原本跟男朋友约好的看电影泡汤；中午饭都没时间吃，要赶在下班前整理完一个月亮的各种凭证；加班到很晚核对数据，赶在第二天早会前形成报表。
对此，小林很少发表意见，别人一开口拜托，她就没法说“不”字，别人对她温和一点，她会回以更温和的微笑，想拒绝的时候，话还没出口，对方表现的稍微不高兴了她便默默咽下拒绝的话。所以，后来有人怀着更明显的恶意，欺压她的时候，她再不愿意，也只敢把委屈和泪水往肚子里咽。
其实小林这样的“老实人”职场上并不少见，就跟每个班级都有一个小胖一样，几乎每个办公室都有一个沉默的小林。她/他话很少，活很多，每个人都能使唤她/他。实际上没有一个人内心里是愿意被这么对待的，只不过因为各种原因造成了目前的这个状况，而这样的状况，让他内心其实充满了屈辱，不甘与怨愤。
曾经有心理学家关注并分析过这个现象，他指出，软弱是被欺压的最根本的原因。如果学生小林在第一次遭遇到同事进行无理行为要求的时候就明确自己拒绝，那就一定不会影响发生改变现在中国这样的情况。人的动物性决定人的本能会自动避免与强势的一方起冲突，而掌控欲又驱使人通过各种欺压同类中的弱者从而可以获得一种心理上的快感。这就直接造成了对于一个小集体中，总有人会被人欺压，这个人信息就是“老实人”。
那老实人在职场中如何避免被欺压？正确的补救办法是拒绝软弱。 拒绝软弱始于拒绝让别人做他们不想做的事情。 很多人不明白拒绝，也许是因为很多原因，不敢，不好意思，不知道如何开口拒绝，但无论什么原因，都需要“勇敢”。 给我一杯水。“ 对不起，我很忙。 去吧，“ 对不起，我晚上有个约会，对不起，我不太擅长，我只是在磨我的时间，你可以自己磨，对不起，我也不喜欢分析数据“...自己。如何在心里思考，如何在嘴上说，其实拒绝并不难。
当然，正如心理学家说的，我们要从内心拒绝软弱，除此之外，我们还要注意方法。毕竟，职场是一个小团体，在集体中生存，除了需要勇气智慧。我们拒绝在同一时间不合理的要求，我们必须保持自己内心的和平，心理素质差点的，或者至少保证了表面上和和气气，毕竟我们睁开眼睛的在办公室度过大部分时间。
所谓的“老实人”，经常把善良、包容、羞涩或者无限的扩大，导致学习别人无底线的逾越，在软弱的引导下，招来一个无穷以及无尽的欺压。如何有效避免被欺压？请将你的善良与包容发展保持在企业一定的底线内，请抛弃一些羞涩，用勇气进行武装我们自己。这样你就可以通过抬头可以挺胸，获得“自信”！
规则三：对于团队依照程序所做出的决定如果认为不合理，要通过正常的途径与方式去反馈，并给上级留出时间，同时要执行决定。
一个团队的决定有可能是对的，也有可能不太合理。但决定具备一定的权威性和强制力，也是保障一个团队正常运转的必要条件，是从大局和整体的角度出发的。员工先换位思考，如果对团队的利益有保障就要服从。如果有不尽完善的地方，要选择正常的程序和方式提出建议等待回复，只要决定没有触犯法规，员工应该无条件服从。
规则四：切忌煽动同事与团队对抗，一个正常运转的团队都会对带头闹事的人杀无赦。
职场中受委屈甚至不公平的事情都是正常的，员工可以选择合适的方式提出，也可以选择到执法部门寻求帮助。但是采取煽动闹事的方式解决问题，往往把自己推到一个更加不利的境地，因为这种方式是团队是绝对不能容忍的。结果问题没有解决，自己还被辞退。
规则五：如果你不能为一个团队创造一定的价值，起码不要成为制造麻烦的因素。
团队里成员形形色色个性各异，有的员工喜欢用小手腕制造麻烦、造谣惑众来达到一些目的。一个人的为人和能力在团队成员的长期合作中，大家都会有判断。
规则六：对于上级安排的临时性工作，一定要及时反馈。
有时上级会安排临时性的工作给你，这些工作可能非常紧急，上级会要求随时反馈完成期限，这也是让上级增进对你信任度的机会。
规则七：成就上级从而成就自己。
工作使大家走到了一起，同事首先就是一种合作关系。上级所掌握的资源和影响力，对人在职场中的发展起到决定性作用。
职场上快速发展的人无疑都是善于和上级合作的，他们在做好份内事的同时，会积极帮助上级分担工作排忧解难。上级也会把更多的锻炼机会提供给他们，把自己的真经传授给他们。他们会逐步熟悉上级的工作内容和技巧，而这些都是一个人得到快速发展的重要条件。当上级进一步提升时，他首先会把升迁的机会推荐给他们。
规则八：不要在同事面前发牢骚讲上级的坏话。
同事之间既有合作也有竞争，当你有牢骚要发或想讲上级坏话时，千万不要当着你的同事的面，即便这是你的铁哥们。也许在你逞口舌之快时，你的坏话已传到上级耳朵里，甚至已被加工渲染，这会让你非常被动。
职场中不被辞退的技巧1.注重量的积累
职场中，很多人不踏实，内心浮躁期待技能突飞猛进。殊不知，任何事情的发展都需要经过量变到质变的过程。职场人士，切莫眼高手低，要注重量的积累，量才是基础。
刚入职时，我在某大型公司工作，我们公司是全英语办公，涉及的业务都是国际项目。那个时候，公司为了掌握员工的英语能力，组织了新员工英语演讲比赛。
那个时候，我很想在领导面前好好表现，内心很浮躁。很多小伙伴，为了比赛都是一天练习好几个小时，而我每天仅观看往期获奖选手的演讲视频，还自认为自己能力比他们强。
日子一天天过去，我内心总怀着获奖的期望，但现实只是修改稿件，随意练习几遍。记得那个时候，有的小伙伴会找个外教老师，一个单词一个单词过，包括语音和语调，甚至是每个表演动作。
后来，结果很明显，我落榜了。我不注重从基础做起，不注意量的积累，最终让自己越来越差。
职场中，真正优秀的人，都懂得量的积累，踏实稳步地前进。
2.学习多样化
职场中，很多知识是想通的，我们要进行多样化学习，这样提升更快。
小军在某大型公司工作，在公司里表现不错，深受领导喜欢。跟小军接触的人，都感到小军多才多艺，不仅本职工作处理地好，摄影、足球、旅行等业余生活也做得非常好。
其实，小军的学习方法很简单，他会涉猎很多东西。闲暇时间，他并不会无聊去玩游戏或者看肥皂剧，他会凭兴趣研究自己喜欢的东西。比如他喜欢摄影，就买了很多摄影的书，广泛阅读;他喜欢足球，就经常研究足球战术。
久而久之，小军发觉这些技能都有相通性，当一个技能懂了，会利于其他技能的学习。
职场中，我们也要多样化学习，业余时间可以研究自己感兴趣的东西，这样你学习其他技能比其他同事也要快得多。
职场中，真正优秀的人，都懂得多样化学习，从而提升自己的学习能力。
3.跟优质的资源学习
职场中，很多人都是自我摸索，其实这样的方式很慢。我们要首先找到优质的资源，然后搞懂学习方法，最后再自学用时间打磨。
我在一家设计单位工作，平时需要阅读大量国家标准。那个时候，一有时间我就自行研读标准，我发觉那时根本读不懂。
后来，我改变了学习策略，先主动请教科室内这个方面最厉害的老员工。我向他请教学习方法及重点学习部分，并让你帮忙安排一些任务。掌握了正确的学习方法，我提升很快，有目的地学也不会犯困。
这1个月的学习，抵得过以前半年的自我摸索，学习任何技能，找到优质的资源才是快速提升的途径。
职场中最容易被辞退的员工喜欢嚼舌根子的同事，天天抱怨比较多的朋友们，不受老板的青睐。有部分员工总是在抱怨公司工资低，工作待遇差，每天都是抱怨这个同事在针对他，那个同事对他不好，所以很容易被公司老板开除。
跟不上时代的潮流，固步自封，顽固不化的朋友们容易被解雇。有一部分同事，总是不能适应工作的环境，别人都在不断的引导他进步，可是他还是按照老办法做事，导致工作效率也不高，还不会处理问题，这种员工老板也会第一时间开除你。
不善于学习，总是与同事相互不好，负面情绪太严重的朋友们更容易被解雇。很多同事不仅不爱向他人学习，老板说了他几句，他就不高兴了，甚至大哭大闹，导致公司所有的同事都情绪不好，这种员工会被老板第一时间开除。
能力不强，不能在规定时间内完成任务，还需要别的同事来帮忙的朋友更容易被解雇。随着信息时代的到来，能够更快接受新事物的朋友们，是老板更加青睐的，如果在规定时间内做事磨磨蹭蹭，而且还需要别的同事来帮忙，导致团队的工作效率更低，那么老板会毫不留情的将你解雇。
公司大量裁员，为了招纳更加优秀听话的员工，有些员工意见太多，总是与部分主管产生分歧，导致员工工作效率更低，思想更加散漫，所以更容易被解雇。老板需要的是实在，踏实肯干的员工，而不是总是与老板对着干，而且还身兼好几份工作，将精力分散到其他工作，而不能踏实的为公司服务，这种现象老板是最讨厌的。
爱请假，做事情爱偷懒的员工最容易被老板解雇。到了公司主要是能够为公司创造更多的价值，赚钱更丰厚的利润阿，而不是坐享其成，爱偷懒，特别喜欢请假，总是有事没事爱偷懒，这种员工老板最不喜欢。
相信在职场混的久的朋友都会发现情商对于一个人来说异常重要，甚至可以说能够影响到一个人在职场当中的发展。
曾经就有人对全国500强企业的员工做过一项相关调查和研究，通过调查发现，工作中，情商对工作所造成的影响是智商的两倍，同时还发现一个问题，就是当自己所处的职位越高，那么情商对于工作的影响就越大，那么职场中那些情商低的人，TA们会有哪些表现呢？小编整理总结如下5点，各位请自行对号入座，看看你中招了没——
1.遇到事情容易慌张
情商不高的人，容易紧张慌乱。
在面对一些棘手或突发事件的时间，不能有效的控制和管理自己的情绪，然后就可能会对身心健康造成巨大的压力和情绪。
因此他们焦虑、抑郁、滥用药品的可能性比普通人高出2-3倍，甚至会有自杀轻生念头，还有个别的会有自虐或伤害别人的行为。
相比之下，情商高的人能够在事情出现不好征兆之前，就有所警惕和洞察，并能作出积极应对，所以情商高的人不容易慌张。
2.遇事摇摆不定，拿不定主意缺
情商高得人能够很好的建立与人之间或事物的平衡，会适度的理性和感性。
不过激不偏见，不会因为感情的原因而弄得周围一团糟，也不会对工作和其他人产生较大的影响。
他们能够与人建立合理的距离和界限，这有利于维护自己的主张和掌握主动权。
处理事情为人处事的时候圆滑老练，应对冲突驾轻就熟。
相比之下，情商低的人没办法控制自己的情绪反应，这就容易因为立场不坚定而左顾右盼，瞻前顾后，思想慌乱。
3.自怨自哀，情绪低落、思想消极
情商高的人犯了错误或出现问题之后，一定不会陷入其中，而是积极地从中吸取经验教训不为的改良自己，更不会在同一个地方摔倒两次。
相反，情商低的人总是思绪自己所犯的各种错误，在思虑与回忆的钢丝上来回游荡，不能自拔。
心理学家认为，总是想着错误和障碍的人会让人陷入深深焦虑和害羞，而彻底忘记错误、汲取教训才有可能不重蹈覆辙。
4.主观臆断，只看表象，敏感多疑
情商低的人往往按照简单的表面现象就产生意见，就会认为这个事儿是针对他的，并只收集有利于支持他们个人意见的证据。
同时会将周围一切没有关系的事情或人的行为联系起来；忽视与自己意见相左的其他证据，并以此和别人争论或争执不休。
而情商高的人会在深思熟虑之后才形成自己的观点，有并条理的表达自己想法和思路，可以做到很细节理性的分析。
他们知道自己最初的反应是被情绪所驱动，因此会多花些时间考虑各种可能的后果和相反的论点，也会有更好的结果。
5.总被误解，总是犯错
情商低的人之所以容易被误解，是因为他们传递信息的方式不能被别人理解。
因为他们的出发点是跟上面第4条一样，会把注意放在自己身上，压根没有去理解对方或洞察到事态的变化，自己的思维意识形态下自己反应。
情商高的人经过反复练习，琢磨观察，能够精准地向他人表达自己的意图和想法。
他们能知道别人在理解自我意图时的困难点，从而调整措辞用语，用更易沟通的方式重新表达，也会使事情事半功倍。
总之，职场里面，想要混的久、混得好，一定要有高情商。
前段时间，富士康的“连环跳”事件占据了各家媒体的报道版面，由此引发社会效应令富士康不惜开出60万元的高价年薪聘请心理咨询师，这也使得心理咨询师一夜之间迅速窜红，成为众人追捧的“香饽饽”职业。同时，这一事件还让各家企业在招聘时纷纷开出求职者必须要具备一定“抗压能力”的招聘条件。
压力是“洪水猛兽”？
说到职场压力，或许大部分人都会把它视为“洪水猛兽”，认为工作一旦有了压力就必定会很辛苦，而现下很多初入职场的职场新人最不喜欢这种“压力”的存在。只要觉得工作稍稍繁重，“压力”过高，新人们就会直接甩手不干，这也迫使职场老人对职场新人存下了相对性的偏见。
事实上，只要身在职场，不管工作的难易程度如何，压力始终会如影随形的跟随左右，只是个人对它的承受力与见解均有所不同罢了。
据BBS的一项数据调查显示，有62.5%的白领在职场压力的压迫下经常感到精神不振、情绪烦躁。长此以往，还将影响到他们的工作、生活以及健康。此外，岗位职能因其技术性不高造成的可替代性强、对自身职业发展前景感到迷茫（例如职业发展瓶颈、跳槽目标方向不明确）等等问题也在不同程度地影响着个人对于职场压力的承受力。
适合自己的，才是最佳的
其实，压力就像一把“双刃剑”。适当的压力会让人对自己面对的一切事物充满斗志；可一旦超过界限，它就会引发一系列恶性循环的连锁效应。如何摆脱它给自己带来的负面影响？就是我们平时常说的寻找减压方式。
据BBS的一项调查，听音乐、找朋友聊天是人们惯常使用的减压方法，有66.67%的白领都会使用这两种方法。可要注意的是，找朋友聊天不比听音乐，千万不能把朋友当作是你烦躁情绪的“垃圾筒”，即使关系再铁再硬，朋友对你的“压力”倾听也会有其底线的时候。因此，如何自我减压也就显得很重要了。
此前，在开心网等SNS大行其道之时，众多白领便以此排遣自己的压力情绪；而现下，代替它的则是三国杀等谋略性桌游，这两者笔者都曾尝试过，总结下来，SNS的网页游戏的吸引度对我就如同网游——纯粹的三分钟热度；而三国杀则实在过于费神。因此，当朋友推荐三国杀作消遣的时候，笔者当即否决了这个提议。
毕竟减压方式不比其他，不能像现下许多一概而全的事物一样跟风，只有当找到属于且最适合的自己方式方法，才是自我减压的最佳方案。也只有这样，我们才能真正的和压力说“拜拜”，将一切使我们变得“脆弱”的根源拒之千里外。（完）
相关文章
最新更新
