职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《工作很卖力,为什么奖金却比别人少?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

网友Rick的自述:

我从2005年开始工作的,起初在一家超市做采购,后来跳槽到一家外企做了3年销售代表。一直到20xx年,我才来到现在这家民营的建材公司,担任区域渠道销售。平日里,我工作非常繁忙,经常要加班到深夜,甚至有时节假日里还要忙着联络客户谈业务。但功夫不负有心人,我的辛勤劳动为公司创造了非常出色的业绩。因此,在最近半年来的每一个月,我几乎都能获得月度绩效奖金。

可在最近的一个月,公司却把月度绩效奖金发给了一个业绩平平的同事,理由是这位同事之前一直业绩平平,最近突飞猛进,值得鼓励!对于这么牵强的理由,我表示很不能接受:难道公司发奖金,还有鼓励“后进生”的道理?我是不是应该去向领导提出异议?该怎么提出,才既妥当又能达到目的呢?

专家建议:

首先,虽然大部分公司都会对薪金保密,但是对奖励这种事儿还是公开的。如果就奖励本身,有员工觉得不公平,应该可以提出自己的想法。其次,当员工跟领导谈类似事件的时候,重心一定不是抱怨,而是要和领导确认清楚奖励规则。Rick的叙述中,我们能看出,之前其公司每个月的奖金都给了当月业绩好的人,而这次却给了进步最大的人,所以本质上是奖励规则改变了。如果Rick的追求是下次还能拿到月度绩效奖金,那就要明白以后的奖励规则是什么的,到底是奖励干活儿最勤快的?还是进步最大的?还是长得最帅的?……由此,Rick也应该制定出不同的应对策略,该勤快就勤快,该进步就进步,该整容就整容。

最后,我们也应该明白,一个公司设定各种奖励,目的就是为了让更多的员工更有动力地去工作,而如果奖励每次都被同一个人拿走,其他人的积极性必然会有降低。出现rick这样的情况,有没有可能恰恰是因为每次奖励都被其拿走,公司被迫改变奖励规则了呢? (完)

ZC530.com延伸阅读

为什么认真上班工作,却越来越穷?


“认真上班、踏实干活并不是必然能在职场中升职加薪的成功之道,而穷与富除了关乎于薪资,也关乎于自身的理财,还有消费观……”

接下来,锦囊君来说说对于“养钱”的理念吧。

一、职业规划需看远!

职场中的确存在这类现象:部分职场人的工作理念是“踏实干活、认真工作”,慢慢踏上致富之路。但只是闷头上班,却不善“经营”自己的职业生涯,只能一辈子在基层默默无闻。想要通过“认真上班”积累财富,唯有省吃俭用;而想要工资年年水涨船高,等企业“阳光普照”,而企业每年的平均调薪幅度多在3%~7%这个区间段,鲜少有大于10%的,因此要想靠“踏踏实实、认认真真”工作赚钱的,唯有晋升或者跳槽才能实现薪资的飞跃。而这就需要为自己制定1年、3年、5年……乃至多年的职业发展计划。

回想你的职场生涯,当初在选定一份工作的时候,是否考虑过自己能在这份工作上攀登到的高度,甚至包括公司的发展及行业的发展?这些都是靠工作赚钱的准备工作。

锦囊君:规划越清晰,靠工作赚的钱才会越多!

二、世界好大物价好贵!

跟大家分享锦囊君的亲身经历:锦囊君在年少时曾认为日入100元再经过日积月累,就是一笔巨资!而如今在锦囊君踏入职场后,当初的目标很容易实现,却发现连暖饱都无法做到。

根据“隐形贫困人口”的调查结果,工资花费支出的项目排名从多到少依次为:饮食、房租、服饰、交通费用、日常娱乐、人际交往应酬、护肤美妆、房贷、教育(含子女教育及自我提升)、旅游、医药保险、健身,等等。对号入座,大家掰着指头算一算,差不多就可以算出每个月领了工资,除去这些开支后的结余了……大家都还有结余吗?根据的调查,15.1%职场人士是“月光族”,31.2%的受访者把全部工资都花完还不够!

锦囊君:其实有很多时候并不是我们薪资太低、开销太大。而是我们看见更多美好的事物与残酷的现实需要物质来实现,同时日渐上涨的物价也在催促着我们要努力工作,加油赚钱。

三、副业兼职搞起来!

当今有这一类现象:主业只为“五险一金”,要想发家致富全靠副业!锦囊君在这里建议题主无需将目光吊死在一颗树上,发家致富之路千千万万,去探索和发现吧!

除了赚钱,省钱也是赚钱的一种方法,有一种判断是不是必要支出的好方法是:在付款前扪心自问你是需要这样东西,还是因为这样东西“便宜”,抑或是“人家都有了”?还有一个大法是:让这样东西在购物车里躺一个月,一个月以后还心心念念着,再去买它!但在此锦囊君要将“抠”与“省”两点划分界限。在无需的地方减小开支才为省!

锦囊君:当今对“穷”一字的定义其实每个人各不相同,有人认为只够吃饱穿暖便是“穷”,还有人却认为只要能吃饱穿暖饱就不穷!对于物质方面的追求,无需与他人比较,实现自己的期望便好!(完)

明白“我们为什么而工作?”比“如何工作”更重要!


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时下很多人不喜欢工作、厌恶劳动、追求享受的现象普遍存在。越来越多的人抱持“生活至上”的态度,把工作仅仅看作谋生和赚钱的手段。但凡有其他办法可以养活自己的,都不愿意工作。

如果不为钱,我们为什么还要工作?“为什么而工作”的问题是工作观中最重要、最根本的问题。

明白“我们为什么而工作?”比“如何工作”更重要。明白了工作的意义,自然会改变对工作的态度,努力工作,爱上工作。

日本著名企业家稻盛和夫认为,工作的目的和意义,最次是“为钱工作”;中等是“为提供优质、超值的客户价值和社会价值而工作”;上等是“为提升心志、修炼灵魂而工作”。

我们为什么要工作?

第一,工作能让我们获得事业的成功和人生的幸福。

如果我们想要获得事业的成功和人生的幸福,工作是大多数人唯一的路径。那些成功改变自己命运,获得幸福人生的人,无一不是热爱甚至迷恋自己工作的人。

事实上,工作将会带给我们很多的回报,其中包括:

满意——我们从做得好的工作中获得自我满足和自我价值感。我们也会赢得他人的尊重和赞赏。

关系——工作是接触并向和我们有共同兴趣的其他人学习的机会。

意义——通过工作,我们能表达自己的价值观,向我们的人生目标努力,并在生活中实现个人目标。

工作还可以帮助我们拓展技能,表达你的价值观和兴趣,并挑战自己,从而获得进步。最后满足人与生俱来的自我实现的需求。以上所有这些都是幸福人生必不可少的。

第二,工作能提升心志,造就人格。

提升心志是一件非常困难的事。但是,工作可以。工作的意义正在于此。

艰苦的工作可以磨炼自己的人格与心性。在努力工作的过程中,你脆弱的心灵能得到锤炼,你的人格能得到提升。那些有着厚重沉稳的人格的人,无不是通过长时间不懈的工作,磨砺了心志。

一位70多岁的木匠,只有小学毕业,几十年间只从事修建神社这一项工作,又苦又累,不胜其烦,有时也想辞职不干,但还是承受和克服了种种劳苦,勤奋工作,潜心钻研。

在和稻盛和夫的一次谈话中,他说“树木里宿着生命,工作时必须倾听这生命发出的呼声。用千年树龄的木料时,我们工作的精湛必须经得起千年日月的考验。”

这种动人心魄的语言,没有沉着坚持、精益求精的心性和品格,是说不出来的。而这样的人格只是来自于对一项普通工作数十年如一日的坚持和努力。

第三,工作能扭转人生,改变命运。

工作能带给我们的,除了提升心志,还能改变人生。或者说心志和人格的提升,本身就能带来人生的转变。

作为普通人,我们很难否认这样一个事实:工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为,也是自我实现、完善人格的“精进”的方式。

而我们这个时代,更应该具有这种深度、正确的工作观念。 你同意吗?

2020,请把这9句话写在你的办公桌上

1、不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。

2、只有先改变自己的态度,才能改变人生的高度。

3、在抱怨自己赚钱少之前,先努力,学着让自己值钱。

4、学历代表过去,学习能力才代表将来。

5、耐得住寂寞才能守得住繁华,该奋斗的年龄不要选择了安逸。

6、有些事情不是看到希望才去坚持,而是坚持了才看得到希望。

7、压力不是有人比你努力,而是比你牛几倍的人依然在努力。

8、你所做的事情,也许暂时看不到成功,但不要灰心,你不是没有成长,而是在扎根。

9、现实和理想之间,不变的是跋涉,暗淡与辉煌之间,不变的是开拓。

要想度过一个充实的人生,只有两种选择。

一种是“从事自己喜欢的工作”,

一种是“从事自己喜欢的工作”,

2020年,你需要做的是继续学习和成长,从而更加优秀,之后才有可能选择更好的机会。

为什么会有不敢与别人对视的现象?


当一个女孩时时刻刻提醒自己要矜持要矜持的时候,她根本就不是一个矜持的人;当她觉得自己的一切情绪都自然流露,但对方仍旧觉得她充满神秘感时,她才是真的矜持。

这在心理学上有专业名词,叫对视恐怖。

希望题主你不仅要了解了对视恐怖的原因,并且努力去做,去经历,去学习,变得更自信,对视恐怖才会渐渐褪去,你也会慢慢忘掉你曾经如此,渐渐变成一个更好的人,加油哦!

以下为百度百科的定义

对视恐怖症

在十五六岁到20岁左右的青少年中,有些人患了一种怪病。症状是:怕遇人目光对视,不敢在人多的场合说话,总认为别人在盯着自己看,或在议论自己。这是一种神经症,可称为对视恐怖症引,或社交恐怖症。病人的特征是:紧张、不安、注意力分散、有强迫性观念,并常伴有焦虑、忧郁、烦躁、恐惧等消极情绪。

神经症

神经症的实质是高级神经活动暂时失调。其中对视恐怖症是青春期的常见病、多发病。青春期的少男少女,由于生理上发育很快,心理上一时难以适应,再加上学习紧张的压力和其他各种外界因素的影响,就容易产生神经系统的适应不良。尤其是神经类型属于弱性的青少年,心理上耐受力差,如果缺乏自我调节能力,就可能患上各种神经症。

神经症并不可怕,它是一似病非病的状态,完全可以治愈。除了症状严重的需服些镇静剂等药物外,一般都不用服药,通过心理行为调节就可痊愈。所以,无论得了什么神经症,都不用紧张,因为那只不过是你的神经系统活动规律的失调,正像你饮食不当,导致消化不良一样,是可以调理好的。

青春期开始后,有些青少年总觉得自己什么地方与别人不一样,但又说不清楚,而这种念头又久久丢不开,这就是产生各种神经症或心理障碍的病根。世上每一个人在生理上和个性上都有自己独有的特征,但是人类又有着共同的心理与生理特征,在这方面,大家都一样。只有正确的认识自己和评价别人,才会心理健康,疑神疑鬼最容易导致心病。

如果你患了对视恐惧症不要紧张,可以做做自我治疗。治疗的方法在心理治疗中称为系统脱敏法。这个治疗方法可以用一个童话故事形象地表达。

《怕羞的黄莺》是我们小时候就听过的故事,说的是一只小黄莺很会唱歌,但他胆小,怕羞,一有人听她唱歌,她就不敢唱了,但她很想治好怕羞的毛病。她去请教了许多鸟大夫,白头翁、白鹅、喜鹊、野鸭每个大夫都让她先唱一支歌,才告诉她如何治疗。后来,她不等人家要求,就大声唱起来。她还会怕羞吗?克服恐怖紧张心理也像小黄莺唱歌一样,长得多了成习惯了,就自然不怕了。

症状类型

眼睛害怕看人这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题,临床上称视线恐怖症主要表现试分为以下三类:

(一)对视恐怖

(二)余光恐怖

(三)目光失控恐怖

治疗方法

青少年的对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。具体做法是:

1.每天照镜子3次以上,在镜子中与自己对视,并对着自己微笑,使自己放松,表情自然;也在镜子里正视自己,也就逐渐会习惯于与别人对视。

2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑,借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统,包括神经系统的活动,使之变得有节律。劳逸结合,每天进行12个小时体育锻炼,也有利于解除精神的紧张。

3.向亲属及好友诉说自己的病症,并让他们帮助自己克服对视恐怖,敢于向别人说,就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视,不怕别人笑话,逐步就会习惯成自然了。

4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静,可做一个撒豆实验,既有趣又有治疗作用:将110个豆子撒在盘中,每次数目不等(请别人来撒豆),自己立即说出豆子数目,记录所用时间和正确与否。每天坚持做,从10分钟开始,时间逐渐延长,当达到错误减少,反应迅速准确的程度时,就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内,错误少于5次即可。

如果你有对视恐怖症,不用发愁,学学怕羞的小黄莺,你的毛病就会好。记住:你要放松,你要永远微笑,大脑和眼睛就会听你指挥。要对自己有信心,不要杞人忧天,不要庸人自扰,你就会像以前一样健康、愉快。

自我调整

第一,放松训练。可以进行放松训练,让自己的心理能够快速的放松下来,然后先从照镜子对着自己的眼睛开始训练,当能与镜子中的自己对视以后,再加一个让你不那么恐惧的对象进行训练,一步一步脱敏。

第二,增强自信心与安全感。一般来说有对视恐惧症的朋友,都不太自信,比如说认为自己的相貌不好看,或者对自己走路的姿势不满意等。多增强自己的自信心,克服自卑心理。

第三,转移注意力。对视恐惧症的朋友很关注自己的情绪,一但自己的情绪有些焦虑与紧张,就会非常的敏感,但是这种焦虑与紧张的情绪又会影响社交,让自己不自在,所以建议将注意力从自身中转移出来,转移到交流的话题上。

个人认为最重要的还是要自信。

自信如何更好的建立呢?

你表现出什么,一定能反映出你腹中、心中究竟有什么。

除了贫穷、咳嗽和爱掩饰不住之外,负能量也是掩饰不住的。

所以,如果你没底蕴,就一定表现为没自信;如果你没知识,就一定表现为没谈资;如果你的肚子里全是天涯八卦,那你说话的样子一定也是叽叽喳喳;如果你的心眼里全是不见光的猜忌和嫉妒,那怎么指望你的笑容明媚坦荡如一朵花?

除此之外,让你美丽的还有经历。有的女人可以在陌生人的聚会中侃侃而谈,不因紧张而额头发烫,不因忘词而满口结巴,谁都觉得她真优雅。那是因为她已经被胆怯折磨过几十次了吧。

有的女人可以在所有人都大呼完蛋的时候,冷静安然地思考解决问题的方法,不会被即将到来的恐怖虐的体无完肤,谁都觉得她真优雅。那是因为她已经经历过比这严重一百倍的失败了吧。

所以,自信根本没法伪装。

你恐惧,瞳孔都会出卖你,手心的冷汗都会出卖你,浑身的颤抖都会出卖你。

你阴暗,眼神会出卖你,不阴不阳的笑容会出卖你,上了年纪之后连下垂的五官都会出卖你。

你卑怯,蜷缩的体形会出卖你,恍惚的神情会出卖你,由旁人一句无心玩笑引发的愤怒也会出卖你。

所以,能让你真的安静、真的自嘲、真的收放自如、真的原谅的秘笈就是:真的有自信。

多培养一下自身的学养和艺术气质,多看电影多旅行,培养点高雅的爱好,整个人的气质,都会日新月异起来。

最后想说,当一个女孩时时刻刻提醒自己要矜持要矜持的时候,她根本就不是一个矜持的人;当她觉得自己的一切情绪都自然流露,但对方仍旧觉得她充满神秘感时,她才是真的矜持。

高贵优雅和神秘感都来源于,你真的很丰富。

工作很努力,却得到差评,还能改善吗?


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网友提问:不知道自己是不适合做客服,还是不适合公司。平常和业务和实验室协调较多,我总是被催,每天不停回信息,真正做事情没多少,很烦躁。努力把事做好了,却被别人说我沟通不好。不喜欢每天在不停地回信息中度过,可是不知道自己适合什么、做什么好。带来的只有烦躁,我这样正常吗?

专家:从你的描述来看,你的这份客服工作主要是对内吗?因为经常要和业务和实验室打交道,协调他们的关系。从公司架构和职能分布来看,业务一般总是核心部门,是第一线部门,而客服是后勤部门,因此有些业务的行事风格是会比较急、比较躁。你觉得自己把事情做好了,但还是遭到“沟通不好”的评价,这个评价是来自业务部门还是实验室部门的?你有没有问过,这个“沟通不好”主要是针对你的态度还是办事效率?如果是前者的话,态度是比较容易自我控制和转变的;如果是后者的话,可以的话,尽量用邮件或者可以记录下来的方式,在每个第一时间就回复并且抄送相关部门,把大家拉在同一条时间线上,这样也容易让大家彼此都看到时间管理中的风险。

但是从你的描述看下来,你似乎是不喜欢客服,不喜欢只是作为“中间桥梁”、“传声筒”的这份工作,我觉得可以这样改善:一个是不要特别针对这份工作内容怨怼,收拾起烦躁的心,把这份工作作为目前的一个“任务”来历练,看看还能不能提高自己的工作效率——换言之,就是客观地来测试,是公司流程、同事,还是你自己的问题?第二个就是,每天都不想上班,焦躁抑郁,那是可以考虑换工作了,只是你想好下一个工作目标了吗?我个人倾向是:要成为一个成熟的职场人,首先能在不同的岗位功能上扮演好自己的角色,所以——还是回到第一点——是流程、同事的错误,还是自己的问题?只有解决掉自己的问题,才能进入下一个更高的阶段。

职场心理学:为什么别人不喜欢你


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一、问题黑洞

天然抱着恶意去工作的人应当是非常稀少的,但工作中有一种痛苦叫做“为什么老板不喜欢我”,还有一种痛苦叫“为什么同事不喜欢我”。如果是我亲密的朋友提出这个问题,我一定无节操地说“你是完美的人才!他们都是王八蛋,他们不懂你的好!”既然是朋友,那我必须护短。但从另外一个角度说,世上没有无缘无故的爱恨,他们不喜欢你,虽然不一定都是你的错,但也有一些问题如果不发生会让你更优秀。

职场心理学:为什么别人不喜欢你

“问题黑洞”是我发明了一个词,几乎一直是指那种问题,但不接受任何建议或指示,但也提出了越来越多的衍生问题行为。

曾经有一个女孩来向我提一个问题:怎么才能有主人翁意识。 背景: 在项目中,由于领导没有做好工作,所以她做了,并直接退出了项目会议,导致领导非常生气。 后来,她请大领导帮忙与这位领导协调工作,被大领导批评为“没有主人翁感” . 然后我加入了一群朋友,给了他们一些建议。 但是接下来的事情,我们就不知所措了,女孩的问题变得越来越复杂,就好像两个领导者是不相容的,很难做到,工作很不愉快,家庭在另一个城市,等等。 最终她的问题没有被任何人认真对待... 甚至没有任何人认真对待。

我可以理解,这些压力可能是非常困难的,对任何人来说,都不容易。但别人的生活也面临着很多难题,如果不能帮助别人解决问题,至少不要让自己陷入太多的问题是最明智的选择。

其实我们每个人的时间来面对很多问题,感觉就好像困在迷宫里无处可去,即使别人推荐为心脏诚挚的真情,但它并没有提供实质性的解决方案。在现实世界中,我们没有这样的动态动作金手指解决大神的所有问题。然而,即使生,硬,从来没有出路只有一条,就是他们的第一步是解决这些痛苦的问题 - 什么可以是第一步,一旦你开始用实际行动来解决问题,如果不能保证能解决的,但至少它是解决越来越近了一步。

二、鲶鱼君

在我工作的十余年里,我发现许多公司的领导人似乎都在做一件奇怪的事情ーー降低员工的安全感和幸福感。 他们的理论是,一个安全快乐的人是懒惰的,他不想出人头地。 当然,不管他们多么努力,一个组织中的大多数员工都会做任何让自己舒服的事情,这可能意味着老板和老板立刻离开了不同的状态,也可能意味着延迟和顺从,也可能意味着默契的串通。 领导者解决这一问题的途径包括: 培训洗脑、绩效考核强制分配和“鲶鱼效应”。

在网上看到一个有趣的例子,一个被挤压的销售领导-被推出来的原因是,她做别人的工作已经半个月了,并引起了愤怒。从技术上讲,这不是职业错误,但这是一个杯子。作为一个鲶鱼君,虽然真的能激活老板以为的懒鱼,但懒鱼一般不会第一个考虑到业绩的急于求成,而是抱团而咬的鲶鱼君。

鲶鱼君可能有几个方向可能会爆发,但“干脆放弃,每个人串通一气吧,”选择的是最糟糕的......毕竟是公司的老板是他们的薪水和经验为了让大家感觉良好的自我抛弃不负责他们自己的权利啊。

鲶鱼君可以简单地紧紧抓住领导的双腿,全力以赴地工作换取福利(加薪、晋升、奖金等) ,如果老板长时间只是为了荣耀金钱和权力而不给它的话,那就是耍流氓... ... 送人。

鲶鱼君你也可以试着和别人分享你的经验,但这也需要领导的支持。市场是动态的,教学是好的,很容易坚持老经验。

当然最好的办法是活力十足的鲶鱼君在最初就选择最适合自己的那个池塘,同气同声的在一起才是最舒服的状态。

为什么我们读了很多东西,却总也记不住?


阅读一本新书时,我们常常读过一遍就结束了,学习新知识也很容易学完就丢掉。过了一段时间再回想,发现已经忘得差不多了。遗忘是我们每个人的本能,但如果你想真正把学过的知识融会贯通,仍然需要不断地重复,并且使用一些技巧把它们记得更牢,本文就此提供了一些思路,下面和小编一起来看看吧。

直至大约5000年前,人类的大脑才取得了重大突破: 在可以理解壁画和符号意义的根本上,大脑又发展出了将口头的声音与抽象的视觉标记接洽起来的能力,我们称之为单词。换言之,人类学会了阅读。

阅读这个行为启动了大脑活动的交响曲,它不仅涉及视觉和听觉系统,还涉及构建思想、唤起情感和编码记忆的神经回路。当你阅读时,你的大脑不仅仅是纯粹地理解你面前的文字: 它使你与自己从未见过的人产生共鸣,让你接触可以挑战自己或鼓舞自己的想法,让你能够去遐想其他的世界。

当你现在读这篇文章的时候,你或许会发现,尽管你的眼睛从左到右扫视,但你几乎没有理解这些文字的意思。当你读到这一段的末尾时,你或许会意识到你已经记不起之前读过的所有内容了。

并不是你一个人会出现这种情况。圣何塞州立大学(San Jose State University)研究阅读行为的信息科学教授Ziming Liu在2012年发表的一篇评论文章中指出,相比于纸质文本,当我们阅读数字文本时,我们倾向于默认地略读其中更细致的内容。认知神经学家玛丽安娜·沃尔夫(Maryanne Wolf)作为《普鲁斯特与乌贼:阅读大脑的故事与科学》(Proust and the Squid: The Story and Science of the Reading Brain)和《读者,回家吧:数字世界中的阅读大脑》(Reader, Come Home: The Reading Brain in a Digital World)的作者,她认为:当屏幕在我们生活中的地位日益增加时,这种“分心的略读”(distracted skimming)已经成为一种新的阅读模式。

读过的东西,怎样才能记住更多?根据沃尔夫自己在阅读神经科学方面的研究,她认为这种仓促的阅读方式正在从现在这场人类最伟大的进化飞跃中吸出很多益处和乐趣。她说,这也诠释了为什么那么多人甚至在仅仅阅读完几分钟后都很难记住他们读过的内容。

沃尔夫解释说,为了理解为什么我们经常会忘记我们读过的东西,我们需要了解专心和分心的读者的大脑里都发生了什么。积极的读者会不断地将他们正在阅读的内容与他们已经知道的内容联系起来,评价这些内容与他们过去的经历是否相符,再试着决定他们是否相信或同意他们正在阅读的内容,又或者再从另一个人的角度思考这个问题。沃尔夫说:“你的额叶会产生很多假设: ‘哦,这是真的。这就是它的意思。哦,等一下,这真的是事实吗?’”

但她说,当人们企图快捷阅读一篇文章,或对面前的文字不太用心时,他们大脑的处理水平就不会进行这种批判性分析。沃尔夫说,分心和仓促还会侵蚀我们形成关联的能力,而这种能力是我们让信息更有说服力所需要的。“你会有一些记忆,但在更深层次上,你还没有时间进行整合”——即,将一段经历编码为记忆的神经学过程。

这并不总是一件坏事。忘记一些我们所吸收的东西,对于在一个复杂的世界中生存至关重要。芝加哥大学(University of Chicago)认知神经学家莫妮卡·罗森伯格(Monica Rosenberg)说:“世界上有太多信息,我们不可能对所有的信息都进行处理。” 注意力是过滤信息的一个重要工具,它把要进入我们记忆的事物与不必进入我们记忆的事物分开。诀窍在于:当我们阅读时,要让注意力和记忆一起工作,从而让我们能仔细地选择我们想要记住的东西,而忽略(或忘记)其他的一切。

罗森博格在她的实验室里观察到了注意力在记住我们所读内容上的重要性。例如,在2018年的一项研究中,她发现当人们被要求阅读希腊历史的段落时,那些在阅读中大脑活动图像显示注意力更集中的人,在后来回忆所读内容时表现得更好。

读过的东西,怎样才能记住更多?实际的结论很简单:如果你想记住更多你读过的东西,在阅读之前尽你最大的努力消除干扰。“我经常发现当自己正在努力阅读论文,”罗森伯格说,“但紧接着我回过头去看电子邮件,或者我的学生进来并和我讨论研究项目,那我对所读过的东西就会记得更少。”

对沃尔夫来说,没有干扰意味着离线,远离电子邮件和所有其他来自互联网的诱惑。她说:“如果我要给读者一个小建议,那就是以精装书开始他们的一天,这需要更慢、更深入的阅读,而且只需要完成20分钟即可。” 特别是在现代生活总是有各种需求的情况下,对我们大多数人而言,想要挤出一两个小时跳出生活的条条框框去读读书,是不现实的。像沃尔夫那样切出一块较短的时间,可能更容易适应繁忙的日程,也更能减少心理负担。

积极的阅读——比如,做笔记,画草图,和朋友讨论文章——也可以帮助你在头脑中建立你所吸收的信息和你已经了解的知识之间的联系,从而提高你的记忆力。这并不代表着你要被动地强调、重读或重新输入你正在阅读的内容,而是要你尽最大的努力投入到文本中:记住你自己的想法、问题和你想到的关联,不管你是在页边空白处还是在其他地方做笔记都可。

可惜的是,在这种深度阅读中,没有捷径可走。但沃尔夫说,这些努力是值得的。通过每天哪怕20分钟的阅读练习,她说她自己重新体会到了沉浸式阅读的乐趣——让自己沉醉在书中的感觉。

沃尔夫补充道:“好的读者能超越知识本身,超越情感和观点的简单摄取,而是进入了一个可以让我们产生思想的遥远领域。” 阅读的最终目的不应该只是记忆,而是反思和洞察力。

为什么永远是别人家的年终奖?


眼下正值年终奖话题漫天飞的时节,光晒年终奖拿了多少,这只是做表面文章。身在职场的你有没有想过,别人年终奖有一万,自己却只拿一百,这背后的原因是什么?是哪些因素决定了年终奖金额的多寡?让我们一起来找找造成你年终奖不如他人的病因及对症下药的办法,或许明年你的年终奖就能实现超越别人,超越自己的梦想哦。

近日,在进行了关于“最影响您的年终奖金额的因素”的小调查,网友们票选出了包括“公司利润”、“老板心情”在内的五大影响职场人年终奖金额的因素。

最“爱莫能助”:公司利润

近半数的职场人认为,最影响自己年终奖金额的因素是“公司利润”。公司的利润是受多种因素影响的,不是一个人能左右的,包括市场环境,竞争力、团队竞争力以及目标利润等。

酷评:“背靠大树好乘凉”,首先你要找到一棵好乘凉的“大树”,其次你要有找到这棵大树的能力。

最“捉摸不定”:老板心情

在年终奖由老板说了算的公司,当老板心情不好,就算公司利润再好,老板以“公司利润不好”为由少发或者干脆不发年终奖。老板心情好的时候,连最不起眼的清洁阿姨都有红包;老板心情不好的时候,自以为还蛮得老板器重的你,可能连清洁阿姨也比不上。

酷评:在关键时刻到来之前,只能多多祈祷老板有个好心情。

最“压力山大”:个人绩效

个人绩效就像滚雪球,雪球只会越滚越大,绩效考核也只会一年比一年要求高。网友“陈云涛”的年终奖计算公式是“奖金=约定月薪×4个月×年度任务完成率”,前提是年度任务完成率70%以上。但是由于任务实在是完成不了,20xx年的年终奖泡汤不说,他还打算在20xx年离职不干了。

酷评:要拿年终奖,首先要做好本职工作,没有更好的办法;其次,在下一个年度和上司谈新的个人绩效目标时,争取能合理地调整过高的绩效目标,或者转换新的绩效目标进行考核。

最“讳莫如深”:与老板/上司的关系

一个人如果没实力,光靠关系在职场上摸爬滚打,终究是不会有好果子吃的。网友“wwkj65”爆料,和老总的关系是决定其能拿多少年终奖的最重要因素。公司内任何的调薪或奖金发放都和此因素有关系。制度规定是做满一年的员工才能调薪,但在年中的时候,老总会给部分和他关系好的人员加薪。工作干得一塌糊涂的人居然都能加薪?还以为别人都不知道?其实群众的眼睛是雪亮的!

酷评:靠关系、靠人脉,更要拼个人实力。

最“同人不同命”:部门重要性

网友“NO 财务”说,她所在公司的年终奖奖金发放标准是:市场部 > 工程部 > 财务部> 行政部……。部门的重要性是决定年终奖多少的最重要因素。在市场部的职员,无论级别高低、工作年限长短,所得的年终奖金不会低于1万元。身处财务部的她工作不比市场部的同事轻松,月初月末忙,月中也不轻松,可是一到了发奖金的时候,孰轻孰重就显而易见了。

酷评:同样都是“人”,差别咋就那么大呢!

我们为什么要工作?


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《我们为什么要工作?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

我们为什么工作?

互联网上有一个问题:贫富家庭之间的差距是什么?

最高票数的答案只是一个简短的句子:不大,就隔一场重病而已。

答案是真实而扎心。

我有一位朋友,她的母亲去年底被诊断为心力衰竭,急需350000的心脏移植费用。

我朋友家的底部不是很丰富。幸运的是,她工作了七八年攒了20万,才帮助家里度过了这段困难时期。

后来,我们的朋友告诉我们,这些年来他们一直在努力工作。否则,当他们的家人生病时,他们会后悔一辈子。

问问你自己,如果你的家人生病了,你能拿出多少钱替他们续命呢?

我们早已经过了任性、矫情的年纪。在我们的身后,是年迈无力的父母,他们为我们辛苦操劳了一辈子。

最可怕的是,当你的父母需要你的时候,除了眼泪,你什么都没有。

还有我们的孩子,我们必须努力工作的原因是给孩子们一条更广阔的道路。

为了以后能告诉孩子清楚的良心,爸爸妈妈当你年轻的时候,尽你最大的努力,不后悔。

当我还是个孩子的时候,我不明白为什么父母会这么早起床,当我长大的时候,我意识到这不是闹钟,而是生活和责任。

哪有什么岁月静好,只不过有人在替你负重前行。

在我们变得富有之前,我们必须努力抵抗未知的风险,保护我们的近亲,并与生活无情地斗争。

年轻的时候,谁没有梦想诗和遥远,谁不想带三两个朋友,亲密的情人,余生把酒拈花,细雪煎茶。

可人有两条路要走:

一条是必须走的,一条是想走的。你必须把必须走的路走漂亮,才可以走想走的路。

工作真的很难,但没有现在的苦涩,未来的甜蜜又在哪里?

每个人都应该在最早高峰时挤进地铁。每个人的脸上没有抱怨和其他情绪,只有拥挤的兴奋和今天不迟到的快乐。

生活是一场没有烟的战斗,你挣的每一分钱都是你积累的弹药。

如果你在中途放弃阻力,生活永远不会给你一个呼吸的机会,它只会把你打得体无完肤。

如果你现在不努力让自己过上想要的生活,那么以后就会有大把大把的时间去过你不想要的生活。

与其被工作所支配和推动,不如挑战和征服它,努力将生活活成你想要的样子。

愿每个人都把工作看作是一次有趣的冒险;

愿所有的坚持,换来的都是繁花似锦;

愿所有的苦难,换来的都是海阔天空。

人生实苦,工作不易。

但请务必相信,当你努力奔跑的时候,全世界都会给你让路。

《工作很卖力,为什么奖金却比别人少?》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“为什么职场礼仪很重要”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!

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